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Caderno Dois WWW.ODEBATEON.COM.BR • MACAÉ (RJ), DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014 • ANO XXXVIII • Nº 8299 • FUNDADOR/DIRETOR: OSCAR PIRES

Diversão para criançada no Shopping Plaza O Shopping Plaza Macaé traz o espaço de entretenimento Angry Birds, para encher de alegria e animação as férias das crianças Isis Maria Borges Gomes isismaria@odebateon.com.br

E

m plenas férias, a criançada vem procurando o que fazer de bom neste período. Por outro lado, os pais também buscam lazer de qualidade para preencher este tempo dos pequanos. Mas não é preciso ir longe, pois o Shopping Plaza Macaé proporciona as mais divertidas atividades em família, com direito a aprendizados e descobertas. Neste sentido, o Shopping Plaza Macaé apresenta uma programação de férias repleta de excelentes atrações, o espaço de entretenimento Angry Birds, que

vai encher de alegria e animação este tempo de divertimento infantil. A novidade é uma atração inédita no Brasil, que agora chega a Macaé. Neste sentido, o espaço de diversão temático do Angry Birds será aberto na terça-feira (21). A grande atração da garotada fica instalada por lá de 21 de janeiro a 21 de fevereiro, oferecendo uma série de atrações para comemorar as férias escolares de verão. Por conta disso, a criançada está eufórica para curtir a programação de férias do Shopping Plaza Macaé, prometendo levar centenas de crianças ao estabelecimento para aproveitar as atividades divertidas.

ESPAÇO DE PURA DIVERSÃO O espaço de diversão temático do Angry Birds é inédito e exclusivo no Brasil e será trazida pela BRMALLS, maior empresa de shoppings centers da América Latina, e em parceria com a Rovio Entertainment, criadora da franquia de sucesso global Angry Birds. O Shopping Plaza Macaé abre a programação do parque Angry Birds com muitos metros quadrados de pura diversão.

FORTE PARCERIA

Três modelos de playgrounds itinerantes vão percorrer 32 shoppings da BRMALLS até 2014, além de outras ações em datas comemorativas, eventos e promoções em 54 shoppings da rede (três deles em fase de construção), garantindo que as cinco regiões do país tenham acesso ao projeto inédito que traz do ambiente virtual para o mundo real uma das marcas mais famosas do mundo. O investimento foi de aproximadamente R$ 5 milhões, incluindo royalties, construção dos espaços de atividades, verba de mídia e ações de marketing. As atrações são lançadas em shoppings de São Paulo, Campinas, Rio de Janeiro e Curitiba. Além disso, outras grandes capitais irão receber o projeto ainda este ano.

DETALHES DA DIVERSÃO

O parque temático do Angry Birds do Shopping Plaza Macaé terá uma atração de destaque: uma roda gigante. Os participantes poderão também se divertir em um jogo de boliche. Além disso, haverá espaço para fotos utilizando um estilingue para reproduzir o lançamento dos pássaros. A visitação ao espaço é gratuita, apenas a roda gigante será paga, com valor de R$10. O parque funcionará de segunda a sábado, das 10h às 22h; domingos e feriados, das 12h às 21h.


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MACAÉ, DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014

Educação na ponta do lápis por Amélia Augusta Guedes Marinho

amelia.guedes@uol.com.br

Cursos gratuitos

A

Casa do Empreendedor, uma iniciativa do Fundo Municipal de Desenvolvimento Econômico e Social (Fumdec), está com as inscrições abertas para palestras e cursos. O objetivo é orientar, capacitar e fortalecer o empreendedor local, além de simplificar o atendimento de quem pretende abrir um negócio. A primeira palestra acontece nesta quinta-feira (16), às 14h, na Sala de Treinamento da Casa do Empreendedor, com o tema: "Nunca foi tão fácil legalizar seu negócio". A proposta do palestrante Jorge Augusto, credenciado do Sebrae, é orientar o empresário quanto à formalização do Micro empreendedor Individual (MEI). “Como Formalizar Sua Empresa” é o tema do dia 22, às 18h, com o palestrante Luiz Carlos Duarte, Julgador e Responsável da 12º Delegacia Regional da Jucerja. O obje-

Férias A titular da coluna Educação na Ponta do Lápis, Professora Amélia Augusta Guedes Marinho, desfruta de período de férias. Portanto, neste mês de janeiro, a coluna é escrita pela Redação de O DEBATE. Boas férias, Amelinha!!! Equipe O DEBATE

Projovem prorroga data de inscrições O Programa do Governo Federal

Projovem está com inscrições abertas até o dia 31 de janeiro. Além do ensino fundamental, o Projovem capacita alunos com curso técnico na área administrativa, curso de inglês básico e também proporciona uma bolsa de incentivo ao estudo no valor de R$ 100. Para se matricular, os interessados devem ter entre 18 a 29 anos e não terem concluído o ensino fundamental. É necessária a apresentação do RG, CPF, comprovante de residência e comprovante escolar (caso não possua o comprovante de escolaridade, o aluno poderá se inscrever mediante o teste de proficiência para comprovar que sabe ler e escrever). As inscrições são gratuitas e podem ser feitas nos colégios municipais Balneário Lagomar e Dr. Cláudio Moacyr de Azevedo, onde o projeto funciona. As aulas são no 3º turno (noite) e têm duração de um ano e seis meses. O projeto chegou em Macaé no final de 2012, através de pedido do então vereador e atual vice-prefeito, Danilo Funke. “Acho importante a cidade ter um programa como esse, pois estamos dando chance a jovens concluírem uma etapa importante em sua vida. A nossa meta é de que as 600 vagas disponíveis sejam preenchidas por conta da prorrogação”, diz Danilo.

tivo é esclarecer o Empreendedor quanto a melhor natureza Jurídica para o seu negócio. Entre os dias 20 e 23 de janeiro, de 14 às 17h, acontece o curso: Oficinas "SEI", com o consultor do Sebrae Jorge Augusto. A ideia é Capacitar o empreendedor a administrar o seu negócio. A Casa do Empreendedor, que tem como slogan ‘O sucesso do seu negócio começa aqui’, está prevista na Lei Geral Municipal das Micro e Pequenas Empresas (3.915/2012), regulamentação com tratamento diferenciado a essa categoria. O espaço, localizado na Avenida Agenor Caldas, 261, bairro Imbetiba, começou a funcionar com cursos de capacitação oferecidos pelo Sebrae, ação que faz parte da Semana Global do Empreendedorismo. Informações adicionais poderão ser obtidas pelos telefones: (22) 2796-1697, (22) 2772-2902, (22) 2772-1779 e (22) 2762-2858.

Inserção de deficientes no trabalho A Subsecretaria de Acessibilidade e Proteção à Pessoa com Deficiência está recebendo currículos para encaminhálos a empresas de Macaé. A ação é uma maneira de proporcionar a pessoas com deficiência uma oportunidade de geração de trabalho e renda, com inserção e reinserção no mercado. Segundo a subsecretária, Maria Luiza Quaresma, o cadastro é resultado do atendimento à Lei das Cotas, que também leva as empresas a oferecerem vagas e a procurarem candidatos. A cota depende do número geral de empregados que a empresa tem em seu quadro conforme estabelece o artigo 93 da Lei 8.213/91. A lei estabelece que se a empresa tem entre cem e 200 empregados, a cota deve ser de dois por cento; de 201 a 500 trabalhadores, três por cento; de 501 a 1.000, quatro por cento e de 1.001 em diante, cinco por cento. As pessoas com deficiência poderão preencher cadastro de interesse em cursos de qualificação profissional que serão realizados pela Secretaria de Trabalho e Renda, através de convênio com o Centro de Educação Tecnológica e Profissional (Cetep), em virtude do Plano Municipal de Qualificação Profissional para Pessoas com Deficiência e Familiares - conta Maria Luiza. Os interessados devem comparecer à Rua Francisco Portela 444, com documentos pessoais como RG, Carteira de Trabalho, Laudo Médico e Currículo atualizado. O atendimento acontece entre 8h e 12h e 14h e 16h. Outras informações pelo telefone (22) 2772-3754.

F cri cio Ur go da Se ém co me na M ver

SENAI Macaé cursos gratuitos 2014 <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> SENAI Macaé 2014 e Firjan oferecem aos interessados com idade igual ou superior a 16 anos e que já tem o ensino médio ou estejam cursando o segundo ou o terceiro ano do ensino médio oportunidades em cursos gratuitos a distância em 2014 e a inscrição e processo seletivo acontecem entre novembro de 2013 e dezembro 2013. <http://www.firjan.redintel.com. br/cadastro/> São três opções de cursos técnicos gratuitos para 2014 oferecidos no SENAI Macaé RJ para serem realizados parte a distância parte em encontros presenciais semanais, sendo a maior parte do curso sendo realizada online no sistema EAD Senai RJ . <http:// www.firjan.redintel.com.br/cadastro/>

Curso Técnico em Petróleo e Gás gratuito em Macaé Senai com carga horária de 1200 este curso deixa o aluno apto para cuidar da preservação socioambiental de acordo com as normas e procedimentos estabelecidos. <http://www.firjan.redintel.com. br/cadastro/> Curso Técnico em Meio Ambiente este curso será concluído com 820 horas, o profissional deste ramo de atividade tem como suas responsabilidades tomar decisões e propor soluções para os problemas de saneamento e de preservação do meio ambiente. <http://www.firjan.redintel. com.br/cadastro/> Curso Técnico de Logística gratuito em Macaé com o total de 1200 horas, este curso estar direcionado para pessoas que desejam trabalhar na área de distribuição de bens e serviços organizando todo o procedimento logístico e da gestão das operações de transportes em geral. <http://www.firjan. redintel.com.br/cadastro/>

<http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> Os cursos a distância oferecidos pelo SENAI Macaé são inteiramente gratuitos, as aulas são elaboradas de forma interativa e descontraída proporcionando aos alunos fácil compreensão da aluno em questão. O curso tem previsão de início para janeiro 2014. <http://www.firjan.redintel.com. br/cadastro/> Inscrição aqui http://www.firjan.redintel.com.br/cadastro/ <http://www. firjan.redintel.com.br/cadastro/> <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> SENAI Macaé está localizado na Macaé Estrada Virgem Santa, s/nº, Qd 2. <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/> Mais informações entre em contato diretamente com o SENAI 0800 0231 231 ou 4002-0231. <http://www.firjan. redintel.com.br/cadastro/> <http://www.firjan.redintel.com.br/ cadastro/>


MACAÉ, DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014

Vip's por Isis Maria isismaria@odebateon.com.br

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Façam tudo sem queixas nem discussões, para que venham a tornar-se puros e irrepreensíveis, filhos de Deus inculpáveis no meio de uma geração corrompida e depravada, na qual vocês brilham como estrelas no universo

Férias em N.Y.

Curtindo tempo de férias em New York está a macaense Marabel Freire, posando nos mais deliciosos pontos turísticos daquela cidade, com belos modelitos de inverno. E por lá ela festeja o ingresso do filho Hans Kholer na Columbia University.

(FILIPENSES 2:14-16)

Marabel com o filho Hans no Central Park de New York

A bela macaense curtindo férias em New York e o ingresso do filho Hans na Columbia University

Abraços de hoje

Fernando e Monica em clima festivo por conta de suas bodas de prata

Bodas de Prata

Concentrando todas as atenções da família está Othon Pires, por conta do seu aniversário. Ele comemora a data discretamente, ao lado da esposa Regina, no Rio de Janeiro, onde reside. E no próximo final de semana, o aniversariante vai desfrutar de outro clima festivo, recebendo o irmão Oscar Pires e a cunhada Zilma Pires para curtirem o Circ du Soleil, seguido de jantar pela noite carioca.

O aniversariante Othon Pires em clima festivo

Uma semana de muitas celebrações vive o casal Fernando e Monica Canellas. Eles comemoram os seus 25 anos de casados. Parabéns!!! Felicidades!!!

Soul da Casa Depois do sucesso de público em 2013, com apresentações de vários artistas da Região, a Fundação Rio das Ostras de Cultura retorna com o Soul da Casa, no dia 23 de janeiro. Sempre às quintas-feiras e com preços populares, que variam de R$ 10 a R$ 20, os shows apresentam à população sucessos da Música Popular Brasileira. No palco do Teatro, os artistas

executam diversos gêneros, passando pelo samba, rock, forró, baião, entre outros. As apresentações acontecem a partir das 20h30. Quem abre a segunda temporada é Micha Devellard, que homenageará Raul Seixas. A cantora, que já participou do Soul da Casa com um tributo ao Barão Vermelho, disse se sentir honrada em voltar ao palco do Teatro Popular.

Em alto clima de festa estão Patrícia Andrade e Artur dos Anjos, por conta da chegada do primeiro filho ou filha para breve. A futura mamãe circula pelas praias da região já exibindo uma bela barriguinha.

Amigos de longa data!

Em Itajaí (SC), Carlos Eduardo Metzler de Andrade fez aniversário esta semana, sendo altamente cumprimentado pelos amigos, ao lado da esposa Tey. Felicidades, amigo!

Ado em clima festivo junto a esposa Tey e a filha Carim


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MACAÉ, DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014

Abertas inscrições para o Polo de Cultura Fronteira E

stão abertas as i n s c r i ç õ e s p a ra o Polo de Cultura da Fronteira. A unidade oferece novas vagas e renovação de matrícula para as aulas de balé, lambaeróbica, jazz, dança do ventre, ginástica localizada, capoeira,

dança de rua e percussão. Para cada modalidade são oferecidas 25 vagas. Cada uma delas é realizada duas vezes na semana, entre os horários das 7h às 19h. Os interessados devem comparecer à Rua Manuel Marques Monteiro, 724,

bairro Fronteira, onde fica localizado o polo.. O presidente da Fundação Macaé de Cultura, Juliano Fonseca informa que em 2013 o número de alunos foi triplicado e houve uma preocupação com a qualificação dos cursos oferecidos. " Estamos

atentos com a qualidade no atendimento à população. Em 2014, a meta é criar uma agenda de apresentações desses alunos no Teatro Municipal de Macaé", afirmou. Poderão participar da atividade de balé crianças com idades acima de três anos. O

começo das aulas está previsto para o início de fevereiro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: (22) 2762-4716, das 8h às 17h. Documentos para inscrição - Os documentos necessários para menores de idade são: cópia da certidão de nasci-

mento, identidade e CPF do responsável, comprovante de residência, declaração escolar, atestado médico e duas fotos 3x4. Para os adultos é preciso cópia da identidade, do CPF e do comprovante de residência, atestado médico e duas fotos 3x4.

CULTURA

Polo de Cultura em dança renova matrículas a escola municipal de Dança está efetuando a renovação de matrículas dos alunos para o ano letivo de 2014. Gerido pela Fundação Macaé de Cultura (FMC), este polo é especializado em dança e foi totalmente reformado. Hoje possui uma infraestrutura ideal para o ensino da dança, atendendo todas as necessidades dos alunos. As aulas reiniciam dia 10 de março. Os 1.200 alunos do polo de cultura em dança têm de quatro a 25 anos de idade. Eles estão distribuídos entre as turmas de balé, jazz, contemporâneo e danças urbanas. A escola funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h, com 55 turmas

e 13 professores. “Observar o desenvolvimento dos alunos é a maior compensação desse trabalho realizado por nossas equipes”, pontua o presidente da FMC, Juliano Tannus da Fonseca. Na mostra de fim de ano, foram feitas cinco sessões, em um só dia, para plateias de 700 pessoas, em cada apresentação. Familiares e amigos prestigiaram e aplaudiram os alunos, parabenizando o bonito trabalho realizado pelos coreógrafos ao contar, por meio da dança, a história dos 200 anos de Macaé, com o tema “De Princesinha do Atlântico a Capital do Petróleo”.

RIO DAS OSTRAS

Peça agita a criançada neste domingo

Chapeuzinho Vermelho e o Gato de Botas se encontram no mesmo espetáculo infantil

o teatro popular de Rio das Ostras preparou uma peça para este final de semana. Neste domingo, 19, o espetáculo infantil “Chapeuzinho Vermelho e o Gato de Botas” vai encher de alegria o mundo da criançadas. Os ingressos podem ser adquiridos na bilheteria do Teatro por R$ 20, inteira, e R$ 10, meia. Dois grandes personagens das histórias infantis estarão juntos em Rio das Ostras. Chapeuzinho Vermelho e o Gato de Botas dividem o palco do Teatro Popular neste domingo, 19, às 17h30. Uma ótima oportunidade de levar seu filho para prestigiar o mundo encantado de uma fábula contada a partir de um

texto adaptado. As entradas custam R$ 20, inteira, e R$ 10, meia. Classificação livre. A peça lúdica também tem o objetivo educativo. E como todos os clássicos infantis o teatro não poderia deixar de trazer uma lição de vida dando ao expectador a moral da história. Desta vez, Chapeuzinho Vermelho aprende a lição e descobre que se tivesse obedecido a mãe nada daquilo teria acontecido. Por sua vez, o Gato de Botas acaba fazendo justiça e mostrando lealdade ao seu dono, provando também que mentira e desobediência não levam a lugar nenhum. E, claro, a história termina com um final feliz.


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AABB é a nova franquiada da Metodologia Gustavo Borges A

partir de agora, além das aulas de futebol através do Núcleo Vasco da Gama, o clube oferece curso de natação do grupo MGB Para fazer jus ao esporte, a Associação Atlética Banco do Brasil (AABB/Macaé) está buscando, através de parcerias, aproveitar melhor o espaço, antes direcionado apenas aos funcionários do banco.

MOTOCICLISMO

Há anos, o clube deixou de ser exclusivo e passou a ser social, ou seja, qualquer pessoa pode se associar. Além disso, o presidente Leobino Ribeiro abre as portas para trabalhos sociais e humanitários. Assistidos pela Associação de Pais e Mestres (APAE/Macaé) e Portadores de Alegria utilizam o espaço gratuitamente durante as aulas de Educação Física.

Para agregar ainda mais valor ao clube, Leobino buscou parceria com grandes marcas: Vasco da Gama e agora, Gustavo Borges. A AABB/Macaé está se transformando em referência nacional em localização de novos talentos. Através do Núcleo de Regatas do Vasco da Gama, instalado na sede do clube, centenas de jovens atletas (entre 4 e 17 anos) que sonham em seguir

carreira e se tornarem grandes ídolos, treinam semanalmente, nos gramados do local. A secretaria do núcleo, localizada na sede do clube está aberta de segunda à sexta-feira, das 14h às 20h, para atender as demandas relacionadas às matrículas e demais informações. As aulas voltam a acontecer no dia 20 de janeiro. A novidade deste ano é a par-

ceria com a Metodologia Gustavo Borges (MGB). O clube está franquiado à marca MGB, de renome nacional e internacional. Trata-se de uma metodologia que proporciona a completa sistematização pedagógica e operacional do ensino de natação. De acordo com o coordenador, Marcel Ferreira, a individualidade do aluno é respeitada baseada no desenvolvimento

das habilidades aquáticas de casa um. “Cada nível é uma cor de touca, assim como no judô há troca de faixa”, explicou informando que todo trabalho é monitorado pelos assessores técnicos da MGB visando sempre o melhor atendimento. A previsão é que Gustavo Borges venha a Macaé em julho para prestigiar as turmas que estão sendo montadas.

1ª etapa do VI Cross Country acontece neste domingo em Macabuzinho neste domingo, dia 19 de janeiro, Macabuzinho, segundo distrito de Conceição de Macabu, vai “tremer”. Acontece o VI Cross Country, uma realização da comunidade local, com apoio da Prefeitura Municipal de Conceição de Macabu, através da Secretaria de Esporte e Lazer. O evento já é tradição dentro da programação em comemoração ao Padroeiro local, São Sebastião (dia 20). Trata-se de uma modalidade desportiva de motovelocidade, praticada sobre motocicletas de estilo offroad. Neste caso, serão cerca de dez motocicletas por categoria (230; Estreante; Nacional; Importada; Infantil; CG Cross; Força Livre). A partir das 10h, os participantes passarão por treinos e às 13h será dada a largada oficial. Segundo o secretário de Esporte e Lazer, Jorge Luiz Silva Andrade (Dhal) o evento será realizado em pista nova e terá premiação em dinheiro e troféu. “A novidade é que esta será a primeira etapa de seis Cross Country que acontecerá este ano, de forma itinerante, ou seja, cada etapa será realizada em uma localidade específica. Nosso objetivo é expandir e incentivar o esporte, em sua diversa modalidade, no município”, declarou o secretário.


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Coluna da Mulher Linda sob o sol do verão

Verão, o termômetro marca quarenta graus, mas a sensação térmica é de cinquenta! Haja resistência!

E

difícil é fazer a maquiagem resistir à transpiração da pele; quem tem a pele mista ou oleosa, sofre ainda mais. Manter o visual em dia exige um pouco mais de cuidado em tempos de temperaturas tão altas e uso do protetor solar tem que ser intensificado. Para ajudar, o mercado de cosméticos evoluiu muito e produtos não faltam; alguns com preços bem acessíveis e que dão bons resultados. A tendência que parece ter agradado muito as mulheres é o protetor solar tonalizante, ou seja, aquele que além de proteger contra os raios UVA e UVB também oferece cor de base, tornando assim o hábito de maquiar-se bem mais fácil, uma vez que um só produto cumpre as duas funções. Com o sol tão escaldante, mesmo o melhor protetor solar do mundo precisa ser reaplicado. Se você é daquelas que ficam no sol praticamente o dia inteiro, ou se está curtindo a praia ou a piscina, obrigatoriamente terá que reaplicar a cada duas horas. Se você está de férias, talvez não tenha que se preocupar muito com maquiagem, basta não descuidar da proteção, mas se o dia a dia exige de você horas na rua e tem que apresentar-se impecável, daí o “bicho pega”. Nestes casos é que os protetores tonalizan-

tes entram em cena e ajudam muito, principalmente aqueles em forma de pó ou base compacta, ou pancake, como queira chamar. Vale a pena repetir que uma boa maquiagem começa com um rosto limpo e bem tratado. Antes de aplicar a maquiagem, usar um tônico e aplicar o primer que fecha os poros e ajuda no controle da oleosidade da pele. A etapa seguinte é o filtro solar. Nesta hora, você pode optar pelos tradicionais protetores sem cor e após vinte minutos da aplicação, usar a sua base preferida. Neste caso, uma boa dica é o Isdin Fusion Fluid 100+, principalmente se a pele tiver tendência à oleosidade. Se você é daquelas que gostam de praticidade, outra boa ideia são os protetores que têm cor de base. Quer conhecer alguns? Photoprot FPF 100; Spectraban FPS 35; Protoderm Max FPF 100 Tinto; Bloqueador Solar Tonalizante FPS 40 Adcos; Natura Hydra Tonalizante FPS 30; Ideal Flawless Base Compacta FPS 15 Avon; Base Compacta Spectrabam FPS 35; Capital Soleil Vichy; Duo Cake FPS 50 Adcos. Mas, e a reaplicação como fica? Não existe um fotoprotetor que “aguente” o dia inteiro! Você caprichou no make antes de sair de casa cedo e

para colocar o protetor solar “na validade” novamente tem que lavar o rosto e começar tudo de novo? Os filtros solar em pó, ou as bases compactas com FPS, foram inventados exatamente para facilitar esta tarefa. Você pode procurar nas lojas de cosméticos, tem preços para todos os bolsos, mas aqui também valem algumas dicas: pó compacto tonalizante FPS 30 Adcos; Extralasting Pó Compacto FPS 15 Avon; Pó Compacto Quem Disse Berenice FPS 15; Pó Compacto FPS 30 Maybelline. Nada mais prático do que o estojo na bolsa, sendo que a versão em pó ou em base compacta são bem fáceis de serem aplicados. A grande tacada é passar uma camada fina de base de manhã para não comprometer o look por causa das reaplicações. A maquiagem dos olhos também escorre por causa da transpiração. Então evite usar sombras em creme sendo que o mesmo vale para o blush. Quanto aos cílios, as marcas à prova d’água são melhores. Leve sempre na bolsa a sombra e o rímel, estes também são fáceis de usar, caso necessite de reaplicação. Quanto ao batom, nem é preciso explicação. Ele tem que ser SEMPRE repassado. O batom não só embeleza,

Reaplicar o batom durante o dia não é novidade, no entanto as mais antenadas estão optando pelas versões que têm protetor solar em sua formulação mas trata os lábios por isso prefira as versões que são acrescidas de FPS em sua formulação. Para não errar, já que o assunto é a maquiagem de verão, não saia dos tons rosa,

laranja e vermelho. Para fazer com que o batom dure mais, delineie os lábios com lápis no mesmo tom, aplique fina camada de pó facial e depois o batom. O gloss e o hidratante labial ajudam muito a

manter os lábios bonitos e hidratados. E no mais, beba muita água, alimente-se principalmente de frutas e verduras. Isto certamente refletirá na pele do seu rosto.

CULINÁRIA

Frango e Batatas Assadas 4 filés de frango; 2 dentes de alho amassados; suco de 1 limão; sal e pimenta do reino a gosto; um ovo batido; 3 colheres (sopa) de manteiga derretida; 1 xícara (chá) de milho em flocos; 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado; 1 colher (sobremesa) de páprica doce. Tempere os filés de frango com alho, suco de limão, sal e pimenta do reino. Deixe marinar durante 1 hora. Misture bem a farinha de milho, o queijo ralado e a páprica. Reserve. Passe os filés pela manteiga derretida e depois no ovo batido. A seguir empane os filés com a mistura de farinha de milho. Frite em óleo aquecido até ficar bem dourado, ou asse em forno preaquecido (180º) até ficar dourado. Dica:

Se quiser substitua o filé de frango por filé de merluza ou carne de boi. Se preferir, use farinha de rosca.

Batata Assada

Descasque as batatas em quantidade que desejar e corte-as em rodelas grossas. Coloque a batata cortada numa assadeira untada, regue com azeite, polvilhe sal, pimenta do reino e orégano a gosto. Leve ao forno preaquecido 180º e asse até ficarem bem douradas. Dica: Não coloque as fatias umas sobre as outras e durante o tempo em que estiverem no forno, vá virando as batatas para que dourem por igual. Este preparo é simples e prático e para garantir sabor delicioso, escolha batatas do tipo Bintje.

VIVER BEM

O tombo entre os idosos O melhor remédio ainda é a prevenção; exercícios físicos específicos aumentam a resistência dos músculos

I

nfelizmente, as estatísticas mostram tristes índices quando consideras as quedas de idosos como epidemia no Brasil. Segundo dados do Ministério da Saúde, estima-se que mais de 90 mil idosos são internados anualmente em decorrência de quedas, sofridas muitas vezes dentro da própria casa. Esses dados alarmantes trazem como consequência, além dos inconvenientes para a saúde do idoso, questões ligadas aos custos dos tratamentos e problemas de autoestima, sem contar que muitas vezes, após a queda, o idoso terá que conviver com sequelas permanentes. Entre as causas de tombos estão o uso de produtos inadequados para a limpeza de pisos, tapetes mal colocados, falta de equipamento de apoio para o idoso, tais como alças específicas em sanitários e boxes, colchões inadequados para o tipo e tamanho da cama, calçado inadequado, iluminação insuficiente para o idoso, enfim, assim como se verifica itens de segurança quando

DIVULGAÇÃO

existem crianças pequenas numa casa, o mesmo deve acontecer no caso de pessoas

idosas, pois estas têm contra si outro elemento que é desgaste natural dos braços e per-

nas que se tornam frágeis por causa da idade, mas também para isso existe a prevenção:

os exercícios físicos específicos. Claro que é preciso procurar a orientação de pessoas especializadas no assunto e, assim, um bom começo é conversar com o médico. Os exercícios para a Terceira Idade devem ter sempre o acompanhamento de um fisioterapeuta. Os treinamentos ajudarão a aumentar o tônus muscular dos membros inferiores e melhorar o equilíbrio. A imagem do idoso andando vagarosamente, arrastando o chinelo precisa ser apagada. A possibilidade de melhorar a qualidade de vida, oferecendo maior disposição para as mais diversas atividades, inclusive viagens e passeios, é cada vez maior. Mas o sucesso depende do próprio idoso que precisa acreditar em seu potencial e investir em si mesmo, pois quanto mais demorar para aprimorar o seu fortalecimento muscular, maiores serão os riscos. O dia-a-dia das pessoas idosas ociosas é dificultado até nas atividades corriqueiras, como subir uma escada,

descer de um automóvel, caminhar em declives, sentar e levantar. Acima dos 60 anos, a ênfase deve ser para os exercícios de alongamento, com o objetivo de aumentar a amplitude dos movimentos e para a maior mobilidade corporal. A pessoa se torna mais ágil para as atividades do dia-a-dia. Também se deve focar no fortalecimento do músculo quadríceps (coxas), responsável pela flexão do quadril, ou seja, pela elevação dos joelhos, facilitando a caminhada. Os exercícios indicados para o ganho de força e massa muscular são aqueles com uso de pesos, de acordo com a capacidade física de cada pessoa. A indicação é que sejam praticados em equipamentos de musculação adaptados aos usuários desta faixa etária, por apresentarem fácil ajuste e permitirem o aumento suave de carga. Lembrando mais uma vez que é preciso a orientação de profissionais na área. A ordem é mexa-se para melhorar a qualidade de vida, não importa qual é a sua idade.


MACAÉ, DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014

Caderno Dois 7

A concentração da Caminhada da Lagoa de Iriry será as 8h na lagoa de Iriry

Iriry abre hoje o calendário anual de caminhadas A

queles que gostam de caminhar contemplando belas paisagens, já podem comemorar. Rio das Ostras foi escolhida para abrir o calendário nacional de caminhadas do Instituto Francês de

Apoio aos Esportes Populares e não Competitivos. Neste domingo (19), a Secretaria de Turismo vai promover a primeira Caminhada na Natureza do ano, no Circuito do Iriry. A concentração está marcada

para 8h na Lagoa de Iriry e o circuito terá cerca de 10km. Dois postos de controle vão funcionar para carimbar as cadernetas dos caminhantes. Circuito do Iriry é uma realização da Anda Brasil e Anda

Cigarras de Macaé

Rio das Ostras com o apoio da Prefeitura de Rio das Ostras e do Rio das Ostras Conventions & Visitors Bureau. Os interessados devem se inscrever pelo site ecobooking. com.br ou direto na sede da

Secretaria de Turismo, que fica na Praça Prefeito Cláudio Ribeiro, no Centro. O calendário de Caminhadas na Natureza de Rio das Ostras ainda conta com mais cinco circuitos. Em Abril é re-

alizada a Caminhada Cultural, em maio, o Circuito Pau Brasil; em junho, o Circuito EcoRural; em julho, o Circuito Ipê Amarelo; e em novembro, o Circuito permanente de Mar do Norte

Mensagem de fé

cigarrasmacae@gmail.com

por Aurora Ribeiro

por Robson Oliveira

Neste domingo, prestaremos homenagem ao ilustre e saudoso macaense JORGE PICANÇO SIQUEIRA, a poesia que se segue está livro “Carucango e outras Histórias” editado em 1996, onde o autor nos brinda com belos versos:

CASCULEIRO

Jorge Picanço Siqueira Antônio Joaquim d’Andrade, que nasceu em Portugal, veio rapaz pra Macaé deixando a terra natal. Com negócio de cuscuz Conseguiu ter capital.

Esse Antônio Casculeiro em testamento deixou dois contos de réis no Banco que vários anos ficou, foi assim que registrou, pra construir hospital.

Em um, oito, meia, sete, dia sete de setembro é que fez-se a comissão. No dia dois de dezembro a pedra fundamental foi lançada, aqui relembro.

O apelido Casculeiro de cuscuz foi retirado. Cusculeiro, no princípio, Casculeiro foi tornado e Antônio até gostou, como tal foi registrado.

Se decorridos dez anos o hospital não se instalasse o dinheiro - ele queria que ao sobrinho mandasse. Esse estava em Portugal e a outro fim o destinasse.

Sempre em ritmo crescente afinal foi terminado o hospital, o nosocômio, por Casculeiro sonhado. Muita gente trabalhou Nesse plano abençoado.

Solteiro, fez testamento em cartório registrado por Polycarpo Francisco de Vasconcelos lavrado em dezoito meia dois como está documentado.

Foi durante cinco anos esquecido o testamento e o dinheiro então ficou em completo esquecimento, Mas um dia o Polycarpo dele deu conhecimento.

Agradeço a Casculeiro relembrando a bela história de quem foi um benfeitor e merece muita glória e pra sempre ficará de Macaé na memória.

NESTE LIVRO DE DR. JORGE Picanço Siqueira, temos várias poesias que contam um pouco da história

de nossa Macaé. Médico Pediatra, muito querido em nossa cidade, macaense com gosto pelas artes plásticas, teve suas obras expostas por várias cidades brasileiras e seus quadros vão mundo afora, Paris, Roma... Um ilustre macaense que merece ser sempre lembrado, também por sua obra literária . Cigarras cantam para saudar esse artista macaense!

Qual é o seu valor? Alfredo, com o rosto abatido de tristeza, se encontra com sua amiga Marisa para tomar um café. Deprimido, descarregou sobre ela suas angústias…

P

roblemas com o trabalho, problemas financeiros, problemas no casamento, problemas vocacionais… Parece que tudo andava mal em sua vida. Marisa abriu a sua bolsa, tirou uma nota de 100 reais e lhe disse: - Alfredo, você aceita este dinheiro? Alfredo, um pouco confuso a princípio, imediatamente responde: - Claro, Marisa… São 100 reais, quem não aceitaria? Então Marisa pegou a nota de 100 reais que já estava nas mãos de Alfredo e amassoua toda, fazendo com ela um montinho de papel. Mostrando-lhe o bolinho de papel amassado, Marisa perguntou-lhe novamente: - E agora, ainda aceita esta nota? - Marisa, não sei o que pretende com isto, mas continua sendo uma nota de 100 reais.

É claro que a aceito… Então Marisa desenrolou a cédula toda amassada, jogoua no chão, pisou-a, esfregoua com os pés e pegou-a toda suja e riscada: - Você ainda aceita esta nota? - Marisa, continuo sem entender o que você está querendo… Mesmo suja esta nota continua valendo 100 reais… - Veja, Alfredo, você deve saber que mesmo quando as coisas não saiam como você deseja, mesmo que a vida lhe amasse e pisoteie, você CONTINUA sendo tão valioso como sempre o foi… O que você deve se perguntar é QUANTO você vale de fato, em qualquer circunstância. Alfredo ficou olhando para Marisa sem nada responder enquanto o impacto da mensagem penetrava profundamente em seu coração. Marisa pôs o bilhete amassado no canto da mesa e com um sorriso cúmplice acrescentou:

- Tome, guarde com você para recordar isto quando se sentir mal… Mas me deve uma nota NOVA de 100 reais para poder usar com o próximo amigo que estiver necessitando. Marisa beijou o rosto de Alfredo que ainda não havia pronunciado nenhuma palavra. Levantou-se e dirigiu-se em direção à porta. Alfredo voltou a olhar para a nota de 100 reais amassada, sorriu, guardou-a na carteira e com renovada energia chamou o garçom para pedir a conta… Quantas vezes duvidamos de nosso próprio valor, de que realmente MERECEMOS MAIS e que PODEMOS CONSEGUI-LO se o propusermos! É claro que não basta um simples propósito… Precisamos AGIR para alcançar o que queremos. Eu sei que posso conseguir e que existem muitos caminhos para alcançá-lo. Uma semana abençoada por Deus!


8 Caderno Dois

MACAÉ, DOMINGO, 19 E SEGUNDA-FEIRA, 20 DE JANEIRO DE 2014

O Debatinho por Kátia Golosov Cure katiacure@bol.com.br » katiacure@pop.com.br

A rã e o marreco A União

A

bicharada estava em festa. Uns cantavam, outros pulavam, todos morriam de dar risadas. Sabem por quê? Porque dona onça ia se casar. E eles estavam de olho na festa. Não faltaria farra como: brincadeiras, comidas boas e bebidas. Oba!!! Dona rã era o único bicho sério. O marreco, quando viu a preocupação dela, reclamou: - Que cara feia!!! Por que você não se diverte com a gente? A rã, séria, respondeu: - Porque enxergo longe. Sei que o casamento da dona onça vai trazer problemas e prejuízos para nós. Hoje só a onça

nos persegue. Quando se casar, o marido também vai nos perseguir. Depois irão vir os seus filhotinhos. Todos com uma baita fome querendo comer os outros animais. Já imaginou? O marreco concordou. Os outros bichos também. Agora, estão todos torcendo para que o casamento não aconteça. Será que a torcida vai dar resultado? Oxalá!!! Rosana adora fazer amigos. Ela é da turma de Mara, Rodrigo, Rafinha, João, Vinicius, João Victor. O grupo dela é como coração de mãe, nele sempre cabe mais um. Outro dia, o Vinicius discutiu com Carlos Augusto,

um colega da escola. Quase se pegaram. Na hora do bate-boca bravo, Rosana chegou para os dois e disse: - Carlos Augusto, se você bater no Vinicius, nós vamos defender nosso amigo. Você vai ter de enfrentar toda a turma. Por que não entra no nosso grupo e fica do nosso lado? Assim, você vira nosso amigo. Que tal ter um monte de amigo que preza você, pequeno? Carlos Augusto topou na mesma hora e amou estar na turma. Moral: Fazer inimizade é a pior estratégia de um ser humano, devemos sempre agregar amigos e não deixar ninguém de fora!!!

Tão pequeno, mas com uma estatura enorme de beleza, digno de estampar um bonito outdoor!!! É o Isaac Lopes Borges Gomes, o orgulho de seus pais, a futura advogada Vivianny e o engenheiro Santiago. Anda fazendo um grande sucesso o neném!!!

Essas duas princesas são tão belas, que ao observar tanta beleza junta sensibiliza os corações!!! São as gêmeas Luiza e Leticia Chaves Borges de Carvalho, de apenas 6 meses, o patrimônio maior que seus papais Lilia e o médico, Marco Antônio, coroam de amor todo o tempo. Um encanto as bebês!!!

Eles têm amor e alegria para dar e vender!!! São os irmãos Ana Luiza e Mauricio Silva Lopes. Um sonho de pequenos!!!

Elegância, simpatia e charme são adjetivos que não faltam a esta rainha. É a graciosa Ana Clara Bichara, que apagou sua vela de 10 anos, no dia 11 de janeiro, quando curtiu muitas brincadeiras com seus amiguinhos e recebeu seus familiares. Parabéns e muitas bênçãos de Papai do Céu para você, minha linda, é o desejo de Tia Katita!!!

Cada dia mais fofo e saudável!!! É o Matheus Silva de Moraes, a atual curtição de seus papais Fernanda e Tiago. Um ímã o pequerrucho!!!

Eles quando se juntam a alegria reina!!! São eles os irmãos José Nathan, Ana Clara e Kayke. Um sucesso esse trio!!!


Caderno2 19 01 14