Page 1

Caderno Dois WWW.ODEBATEON.COM.BR • MACAÉ (RJ), DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014 • ANO XXXVIII • Nº 8339 • FUNDADOR/DIRETOR: OSCAR PIRES

Rinha das Artes: impulso à arte macaense O Centro Cultural Rinha das Artes mostra uma trajetória de êxito total e anuncia novidades para 2014 OUTROS SUCESSOS

Isis Maria Borges Gomes isismaria@odebateon.com.br

C

Segundo Fátima Jorge, outros projetos foram implantados pelo Grupo Teatral Acto com grande repercussão de público e crítica. Exemplo disso é o Maratona Acto em Cena, que foi sesenvolvido com apresentação de cinco espetáculos teatrais a preço popular - “A perseguição”, “Conversa Inconsequente numa Tarde morna de domingo”, “Giz”, “Amigos” e “A onça e Bode”; e ainda recebeu outros espetáculos de Rio das Ostras - “Os 7 gatinhos”, e de Campos dos Goytacazes “A Cantora careca”. Merece destacar também o Projeto de Sarau Cultural - Sábado em Cena, que revela novos talentos da música, do teatro, da poesia e da dança, além de consolidar e reconhecer o trabalho dos artistas locais ávidos por espaço para exercitar sua arte. Este projeto acontece uma vez por mês com entrada franca e retorna em poucos dias, dentre muitos outros.

ompletando três anos de muito trabalho no último 29 de janeiro, o Centro Cultural Rinha das Artes celebra muitas conquistas e comprova o êxito de sua realizações. Realmente, a arte macaense ganhou um expressivo impulso a partir da abertura do espaço. Assim, os números mostram a eficácia dos seus projetos, ao receber mais de oito mil espectadores nas suas atividades culturais em 2013, quando foram desenvolvidos neste espaço as ações do Ponto de Cultura Acto Comunidade do Projeto Mais Cultura do Governo Federal, em parceria com o Governo do Estado do Rio. “O projeto atendeu crianças e jovens nas oficinas de teatro que culminou em dois excelentes espetáculos - ‘A Bruxinha que era boa’, de Maria Clara Machado, com alunos na faixa etária de 9 a 13 anos; e ‘Alice’, adaptação da história de Lewis Carol, com alunos da faixa etária a partir de 14 anos e que atraiu um público de 200 pessoas/dia em suas oito apresentações”, festeja uma das integrantes do Grupo Teatral Acto, Fátima Jorge.

ES ESPAÇO PAR A TODAS AS ART FÁTIMA Jorge frisa ainda que os pro-

jetos do Grupo Acto são incentivados financeiramente por pequenos parceiros da iniciativa privada, eventos e membros voluntários do grupo e não é utilizada nenhuma verba pública, com exceção do Ponto de Cultura Acto Comunidade, que tem verba federal para custear professores e equipamentos. “O espaço Rinha das Artes foi pensado para abrigar ações culturais locais em parceria com outras instituições, que utilizam este espaço, como a capoeira do Mestre Grande, Capoeira da APAE, o Cine Clube Macaba Doce, o Conselho Municipal de Cultura e estamos aberto a receber outras instituições que queiram desenvolver suas atividades no local”, disse ela. O Grupo Teatral Acto que gere a Rinha das Artes é uma associação cultural sem fins lucrativos de utilidade Pública Municipal Decreto Lei nº 1469/93 e Estadual Decreto Lei nº 1594/93. O Acto foi fundado em 1987, por um grupo de amigos e atores. Os fundadores do grupo são Gilberto Alves, Jorginho Di Paula e Luís Cláudio Lelis. A partir de

1987, foram anos de atuações ininterruptas, que se mesclaram entre fazer teatro e mobilizar a cultura em Macaé. O Prédio que abriga o Centro Cultural Rinha das Artes era uma antiga tinha de galo, que após ser desativada passou a abrigar moradores de rua e usuário de drogas. Por solicitação do Grupo Teatral Acto, o prédio foi desapropriado em 2010 e conveniado com o Grupo que o transformou num Centro Cultural para formação artística e espaço alternativo para ações culturais da arte local e regional. O Projeto do Centro Cultural Rinha das Artes foi contemplado no ano de 2012 com o Prêmio Economia Criativa do Ministério da Cultura - Governo Federal na categoria de “Fomento a iniciativas empreendedoras e inovadoras”, foram selecionados neste Edital apenas 150 iniciativas de todo o Brasil. As atividades retornam em março, e as reservas para o Projeto Acto Comunidade estão sendo feitas pelo telefone (22) 2772 6247 ou pelo email gtacto@gmail.com.


2 Caderno Dois

MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Educação na ponta do lápis por Amélia Augusta Guedes Marinho

amelia.guedes@uol.com.br

Colégio ATIVO e sua pedagogia de projetos

U

ma instituição escolar que prima, na cidade, por trabalhar com a Pedagogia de Projetos, inicia 2014, quando completa seus 15 anos de pura competência, colocando seus alunos para dar início a mais um projeto educacional, certamente, como tantos outros, já um sinônimo de sucesso. No último dia 19 de fevereiro, às 16 horas, na Praça Veríssimo de Mello, os alunos do nono ano do Colégio Ambiente Transformador InterAtivo deram o pontapé inicial no Projeto - Um encontro com Manuel Bandeira realizando prazerosamente sua Pesquisa de campo. Tal atividade busca verificar o conhecimento da pequena parcela de macaenses entrevistada, a respeito do referido autor. Já num segundo momento, os alunos estão junto à professora de Matemática da turma, Danielle Ferreira Moreira Balbino, transformando os dados coletados em estatísticas. O Projeto, idealizado pelo professor José Henrique da Silva, na sua Oficina de História da Literatura, tem previsão para culminar em outubro deste ano, quando os alunos apresentarão à comunidade a peça teatral Vou - me embora pra Pasárgada - Um encontro com Manuel Bandeira. É aguardar e conferir.

LIVROS

Educação Infantil e Percepção Matemática

› AUTOR: Sérgio Lorenzato › EDITORA: Autores Associados

Folclore: Aspectos Gerais

› AUTOR: Inami Custódio Pintoi › EDITORA Cortez

A Escola que (Não) ensina a escrever

› AUTOR: Sílvia Gasparian Coelho

› EDITORA Ibpex DVD

Rima Rica, Rima Pobre; Mr. Holland, adorável professor; Uma razão para viver..

NAVEGANDO twitter.com/Educopedia Plataforma on-line colaborativa de aulas para a educação básica. Posta diariamente diversos conteúdos de interesse do professor e do gestor educacional: notícias, aulas, textos, etc.

INTERNET

Alunos do ATIVO na Praça Veríssimo de Melo, realizando pesquisa de campo dentro do Projeto - Um encontro com Manuel Bandeira.

EDUCAÇÃO INFANTIL

Existe indisciplina na creche e na pré-escola? Sim, mas ela tem características diferentes da apresentada a partir do Ensino Fundamental. Para os pequenos, ainda é difícil cumprir regras, cooperar e concentrar-se por muito tempo. Eles são egocêntricos e

têm dificuldade de identificar e coordenar perspectivas. A inteligência da criança pequena é intuitiva - as regras são vistas como rígidas e cumpridas conforme seus interesses - e ela não tem força de vonta-

de para persistir em atividades desinteressantes. Essas características são comuns, mas precisam de intervenções e de um ambiente estimulador. A escola deve auxiliar a criança a identificar seu ponto de vista

e coordená-lo com o dos demais, a ver a necessidade de basear as ações em regras de convivência e se autorregular, para que, no futuro, possa ter condutas disciplinadas e autônomas.

ENSINO MÉDIO ESTÁ EM GRAVE CRISE A cada nova bateria de dados sobre a Educação, a precariedade do ensino médio fica mais patente. O quadro não é desconhecido, mas preocupa, e cada vez mais. Desta vez, é o Censo da Educação Básica, de 2013, o mensageiro das más notícias. Divulgado terça-feira pelo ministro da Educação, José Henrique Paim, o levantamento confirma a tendência de parte ponderável dos formados no ciclo fundamental se evadir da escola. Enquanto 98% das crianças entre 6 e 14 anos estavam matriculadas nos primeiros anos do aprendizado formal, no segmento de jovens que devem cursar o ciclo médio, de 15 a 17 anos de idade, 15,8% não estudavam, na pesquisa feita em 2012. A gravidade deste quadro está no fato de que o país perde em vários sentidos quando parcela dos estudantes que cursaram os anos iniciais do ciclo básico abandona a escola. E o grande prejuízo não é nos recursos do contribuinte aplicados pelo Estado na escola básica e, numa parcela, desperdiçados. A maior perda é da oportunidade histórica, porque o país deixará de se beneficiar em sua integralidade do chamado “bônus demográfico”, ao não conseguir qualificar a juventude para entrar no mercado de trabalho em condições de atender às necessidades do setor produtivo, crescentemente pressionado pela concorrência externa. Há, inclusive, implicações no financiamento da Previdência, dependente de novos contribuintes para

arcar com os benefício de uma parcela crescente da população de aposentados. Devido ao inexorável processo de envelhecimento da população, este “bônus” tem prazo certo para ser resgatado. No caso brasileiro, como a idade média já sobe em razoável velocidade, pode-se dizer que se está atrasado neste resgate. É de extrema necessidade um projeto específico de aperfeiçoamento do ensino médio público. Se foi possível começar-se a melhorar o ciclo fundamental, o mesmo é factível no período seguinte. E terá de ser algo profundo, sem excluir o currículo, um dos polos das mudanças. Pois está evidente que o ensino médio não atrai o adolescente, atraído pelo sonho de ganhar o próprio dinheiro no mercado de trabalho, em atividades que exijam menos qualificação. Ou, o pior, não estude, nem trabalhe, e entre no grupo dos “nem, nem”. Boa notícia do Censo é que cresceram as matrículas no ensino médio em tempo integral e em cursos profissionalizantes. Isso indica caminhos para uma nova política. Mas mesmo aqui há problemas: de acordo com o cientista político Daniel Cara, coordenador da Campanha Nacional pelo Direito à Educação, muitas escolas de tempo integral não seguem o melhor projeto pedagógico. Usam, por exemplo, esportes para manter os alunos na escola. Nada é fácil no setor educacional. Mas não há alternativa a não ser enfrentar com firmeza as dificuldades. (retirado do Jornal O Globo)

feira. Para isso, basta deixar o seu nome completo, sua turma e informar a categoria que pretende concorrer - canto, dança ou interpretação. A audição do Ensino Fundamental será realizada das 12h às 13h e a do Ensino Médio, das 13h às 14h. De acordo com a Coordenadora Extracurricular da instituição, Viviane Guimarães, a audição é realizada anualmente, para ampliar o grupo. - Todo início de ano nós realizamos a audição com o objetivo de dar oportunidade aos alunos e enriquecer o trabalho que já

vem sendo realizado - afirma a Coordenadora. A intenção é formar uma companhia teatral, com dois ensaios semanais - um técnico e outro geral, com todo o grupo - para participar de competições e fazer apresentações em Macaé e região. - Pretendemos formar uma banda com estudantes que toquem diferentes instrumentos e outros pequenos grupos de cantores (solo e coral), bailarinos e atores com habilidades que se complementam - explica o instrutor de teatro do INSG/Caste-

Como agir quando o aluno questionar uma informação diferente da que o professor apresentar em aula, com base no vídeo de outro professor? A internet vem se tornando um desafio para nós, professores, em especial a partir do momento em que se tornou móvel. Ela tem nos obrigado a reconfigurar a relação que existe entre nós, o aluno e o conhecimento, e essa reconfiguração é arrebatadora, sem que haja tempo para que reformulemos também o nosso papel e a nossa identidade. Diante de uma situação de questionamento, recomenda-se, antes de qualquer coisa, que a afirmação seja checada e analisada muito cuidadosamente. Recomendamos que, em um primeiro momento, você responda ao aluno que, primeiramente, precisa assistir ao vídeo para verificar o que exatamente foi dito. Lembrese de que diferente não significa dizer contrário ou excludente, e que a interpretação do aluno pode ser parcial. Em seguida, assista ao vídeo o mais rápido possível e certifique-se se há contradição entre as informações ou se ele mostra outro caminho possível. Caso haja contradição, pesquise a respeito e retorne ao aluno com a resposta. A melhor forma de lidarmos com essas situações é de forma natural e inteira.

DÚVIDAS DO DIA A DIA Fique atento aos casos a seguir e veja quando usar ou não o hífen:

Cia. “Arte em Cena” faz audição na quinta-feira, dia 13 de março O Instituto Nossa Senhora da Glória - INSG/Castelo promoverá na quinta-feira, dia 13/3, uma audição para selecionar alunos para a Cia. “Arte em Cena”. Serão selecionados estudantes para atuar como atores, cantores e músicos. O foco são os alunos do Fundamental II e Ensino Médio, sobretudo os participantes das atividades extracurriculares de balé, jazz, coral, teatro, teclado e violão. Os estudantes interessados podem se inscrever no mural, localizado em frente à quadra de esportes, até as 11h na quinta-

LIVROS % CIA

lo, Rodrigo Dias. Segundo Viviane Guimarães, a iniciativa de realizar a audição nasceu da vontade de integrar as oficinas extracurriculares.- Ao ver uma apresentação da Companhia, vi no diretor Rodrigo Dias um desejo de ampliar a parte musical. Daí veio a ideia de agregar as outras oficinas. Este ano estamos com um diferencial: unir outras atividades extracurriculares ao musical da Cia. “Arte em Cena”, trazendo alunos das aulas de música (instrumentos e canto) para que o espetáculo seja ainda mais dinâmico e grandioso

- explica a Coordenadora. Os alunos músicos estão sob a responsabilidade do Professor e Maestro Jason Alexandre, instrutor nas oficinas de música da escola. Grupo prepara musical com músicas de Lulu Santos - A Cia. “Arte em Cena” está preparando o musical “Toda forma de amor”, baseado nas composições de Lulu Santos, estrela do pop rock nacional. Durante o espetáculo, as canções serão acompanhadas por músicos ao vivo. Texto produzido pela Assessoria do Castelo

1.Maria trabalha conforme seu “bel prazer”. ...e deveria estudar o Novo Acordo Ortográfico conforme seu bel-prazer! O correto é: bel-prazer (com hífen) No plural: bel-prazeres (com hífen também) 2.Pedro está com dificuldades de encontrar “mão-de-obra” qualificada para o serviço na empresa. ...e também está com dificuldades em relação ao Novo Acordo Ortográfico! O correto é: mão de obra (sem hífen) 3.Ele pode receber doação sem prejuízo do recolhimento do imposto de transmissão “inter-vivos”... ...terá prejuízo com a nova grafia! O correto é: inter vivos (sem hífen)

REVENDO E AVANÇANDO

"O respeito mútuo, um respeito sem fingimentos e sem rotinas, um respeito bem intencionado, que todos os dias se ilumina de argumentos novos e todos os dias se sente pequeno diante da sua aspiração, poderá servir de base, dentro da obra educacional, a um movimento de resultados eficientes, no problema urgentíssimo da salvação do mundo pela garantia unânime da paz." (Cecília Meireles)


MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Caderno Dois 3

Treinamento sobre a arte e o valor de falar em público

F

alar em público é uma tarefa difícil. Mas com a preparação certa é possível aprender a “arte da oratória” com eficiência. Com o objetivo de desenvolver a habilidade de falar em público com sucesso, a consultora empresarial Reginah Araújo ministrará um Curso de Oratória nos dias 27 e 28 das 19 às 23 horas e dia 29 das 09 às 18 horas. As aulas acontecerão Master Business Center, Av. Rui Barbosa, nº 2342, sobreloja Italínea, próximo ao viaduto. Como se tornar uma pessoa mais segura, aprender a se expressar, como evitar vícios de linguagem e cacoetes e o aperfeiçoamento da postura durante a fala são algumas das técnicas que serão adquiridas durante o curso. A palestrante Reginah Araújo utilizará técnicas de psicodrama apoiadas por parábolas, lendas, teatro e fábulas para potencializar as habilidades de cada participante. Reginah Araújo é graduada

em Administração de Empresas com especialização em Propaganda e Marketing, é Psicodramatista Organizacional, com MBA em Gestão Empresarial e Master em Programação Neurolinguística. A palestrante é referência nacional e internacional em motivação e foi tema de programas como o Mais Você, com Ana Maria Braga, da Rede Globo; Hoje em Dia, da Rede Record; e Sem Censura, da entrevistadora Leda Nagle, da TVE; falando sobre bom humor, relacionamento interpessoal, trabalho em equipe e a Lei da Atração - O Segredo. Está incluso: Certificado Internacional Instituto Napoleon Hill, apostilas, coffee break e material psicodramático. Os interessados em participar do Treinamento Apresentações Eficazes podem se inscrever pelos telefones (22) 2772-0482, 99750-5908, falar com Gabriela Souza.

BELEZA

Summer ombré é a mecha do verão

a tendência do ombré hair, a raiz na cor original e os fios clareados em degradê até as pontas, chegou no inverno com a promessa de manter-se no verão. Mas a técnica se reinventou e cedeu lugar a summer ombré. De acordo com a hairstylist Viviane Siqueira, do Pierre Louis Coiffeur, no Rio de Janeiro, essas mechas se diferenciam da sua característica original pelo tom do loiro, que aparece com o efeito queimado de sol, meio dourado, no melhor estilo beach hair. “O summer ombré fica ótimo tanto em meninas de fios longos quanto em cabelo médio e curto. Dá um ar bem despojado e jovial, a cara do verão”, descreve Viviane A profissional ressalta que a técnica traz a leveza que os dias mais quentes pedem, contrastando as partes mais claras do cabelo com a pele bronzeada. “O estilo combina com praticamente todas as mulheres, destaca as morenas e bronzeadas, além de dar aquele up nas mulheres de pele mais clara. Sucesso total para o verão”.

DICAS DE BONS LIVROS Manual dos Jovens Estressados, Mas Muito Inteligentes!

› O novo livro de Augusto Cury,

“Manual dos Jovens Estressados, Mas Muito Inteligentes!”, não é um manual comum. Ele não quer ensinar aquilo que nenhum jovem sabe, não quer falar de assuntos tabus, como sexo ou drogas, mas sim bater um papo franco e aberto com o leitor sobre o que pensa, sobre seus medos, seus sonhos. O que está neste livro, um animado diálogo entre o Dr. Cury e o enlouquecido Professor Estresse, é o dia a dia do jovem, aquelas situações pelas quais todos nós, ou pelo menos algum dos nossos amigos já passaram alguma vez na vida. Ao contar essas histórias, Cury procura não só ajudar os jovens a enfrentar seus desafios, como também mostrar que devem estar preparados para fracassos e vitórias que nem sempre virão exatamente como planejamos. Com 176 páginas, o livro é um lançamento da Editora Planeta.

Giane: Vida, Arte e Luta

› GIANECCHINI enfim se permitiu

encarar o pensamento proibido: "Pode ser que tenha chegado a minha hora”. No que olhou pela primeira vez para a cara da morte, a sua morte, bem de frente, foi tomado por uma calma profunda. Por

um momento perdeu de vista os médicos, as enfermeiras, a empresária, a mãe, os parceiros profissionais e afetivos, a legião de fãs. Enxergou com clareza o verdadeiro lugar de todo mortal em sua condição mais pura: a solidão. E se sentiu forte nesse lugar. Entendeu que fora exatamente dali que, ainda menino, vislumbrara o seu caminho - um caminho que o diferenciava de todos os membros de sua família, de todos os exemplos que havia à sua volta no interior, de tudo o que ouvira na escola. Sozinho, deixara Birigui de ônibus e ganhara o mundo. Agora, a sós com seu medo, Giane foi tomado de certa excitação. O que seria aquilo? Se não era masoquismo, devia ser coragem. Estava pronto para a travessia. Qualquer uma. Biografia escrita por Guilherme Fiúza do ator Reynaldo Gianecchini, que recentemente venceu a luta contra um câncer e voltou a brilhar no mundo artístico dando uma lição de otimismo e perseverança a todos os seus fãs e amigos. Com 304 páginas, o livro é um lançamento da Editora Sextante.

Mensalão

› O desenrolar do escândalo e o julgamento dos envolvidos no maior caso de corrupção da história política brasileira! O ano era 2005. E o governo

de Luis Inácio Lula da Silva. No dia 15 de maio, o povo brasileiro descobriu um novo jargão: “mensalão”. Um vídeo amador vazou na mídia mostrando Mauricio Marinho, um alto funcionário dos Correios, recebendo propina em troca de favorecimento político, que segundo ele, era coordenado pelo até então deputado federal, pelo PTB, Roberto Jefferson. Este, um show man de primeira linha, conseguiu reverter o quadro, e de facilitador do esquema, virou um defensor da justiça e denunciou os envolvidos numa rede de pagamentos de mesadas em troca de apoio político, que segundo ele, partia de homens fortes ligados ao Presidente Lula. Entravam na dança José Dirceu, ministro da Casa Civil e braço direito do presidente, José Genuíno, presidente nacional do PT, Delúbio Soares, tesoureiro do partido e Marcos Valério, um publicitário que aparentemente era o homem do dinheiro do esquema. Depois de anos de discursos inflamados, discussões, cassações, choro e desabafo, finalmente essa história chegou ao fim. Os principais envolvidos foram condenados. Venceu a ética e a democracia. E perderam os “mensaleiros” e corruptos. De Marco Antonio Villa, o livro tem 392 páginas e é da Editora Leya.

Finale: Hush, Hush

› CHEGOU o enredo que dará o

desfecho da irresistível série iniciada com o livro “Sussurro”. Nora e Patch pensavam que seus problemas tinham ficado para trás. Hank estava morto, e seu desejo de vingança não precisava ser levado adiante. Na ausência do Mão Negra, porém, Nora foi forçada a se tornar líder do exército nefilim, e era seu dever terminar o que o pai começara, o que, essencialmente, significava destruir a raça dos anjos caídos e Patch. Nora nunca deixaria isso acontecer, então ela e Patch bolam um plano: os dois farão com que todo mundo acredite que não estão mais juntos, manipulando, dessa forma, seus respectivos grupos. Nora pretende convencer os nefilins de que a luta contra os anjos caídos é um erro, e Patch tentará descobrir tudo o que puder sobre o lado oposto. O objetivo deles é encerrar a guerra antes mesmo que ela venha a eclodir. Mas até mesmo os melhores planos podem dar errado. Quando as linhas do combate são finalmente traçadas, Nora e Patch precisam encarar suas diferenças ancestrais e decidir entre ignorá-las ou deixá-las destruir o amor pelo qual sempre lutaram. De Becca Fitzpatrick, o livro tem 304 páginas e é um lançamento da Editora Intrínseca.


4 Caderno Dois

MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Vip's por Isis Maria

isismaria@odebateon.com.br

Novo mandamento vos dou: que vos ameis uns aos outros; assim como eu vos amei, que também vos ameis uns aos outros. Nisto conhecerão todos que sois meus discípulos: se tiverdes amor uns aos outros

(JOÃO 13:34-35)

Junior Assad, que esteve em clima de aniversário

Érica e Vagner em clima de muita ternura na doce espera da filha Ana Júlia

Festa para Ana Júlia Felizes da vida, a jornalista Érica Nascimento e Vagner preparam um super Chá de Fraldas para a

filha, Ana Júlia, que nasce em poucos dias. Tudo vai rolar no próximo dia 22 de março, quando o

casal estará reunido festivamente com amigos e familiares, celebrando por lá a alegria desse mi-

lagre em suas vidas. Na comemoração muitas brincadeiras vão acontecer.

Abraços de aniversário O músico Junior Assad (Baixo), integrante da Banda Doulos, esteve em clima festivo de aniver-

sário, no dia 20 de fevereiro. Ele curtiu o clima de abraços entre os mais íntimos.

Em festa O casal Jussara e Fernando Pereira viveu um ótimo clima festivo, semana passada, por conta do aniversário dela. A aniversariante recebeu abraços dos mais chegados.

Jussara e Fernando curtindo semana passada clima festivo de aniversário dela

Um belo casal: Fátima e Eromildes Monteiro

Uma linda família: Michele Monteiro e Gleison Guimarães com os filhos Arthur e Nicole O dentista Pierre Gentil esteve curtindo clima de aniversário semana passada

Em encontro de amigas o resultado são muitos sorrisos: Tânia Shueler e Márcia Moraes. Lindas e elegantes!!!

Sábado (8) foi o Dia Internacional da Mulher. E elas foram homenageadas com cumprimentos e encontros com amigos para festejar a data. Hoje, Zilma, Carla, Iracema e Berta Barreto se reúnem em almoço especial.


Caderno Dois 5

MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Lilia Video in foco 13 anos liliavideomacae@hotmail.com » (22) 9985-2308 » www.azullimao.com.br » Fotos & Filmagens Lilia Video

ICPP REALIZOU DESTAQUES DO ANO DE 2013 DE MACAÉ

'' EU FAÇO PARTE DA NAÇÃO DOS 318” DIRETORES DO ICPP

O INSTITUTO COMPACTO DE PUBLICIDADE & PESQUISA REALIZOU NO ÚLTIMO DIA 28/02/14, NO RESTAURANTE BOOM, A ENTREGA DO PRÊMIO DOS DESTAQUES DO ANO DE 2013 DE MACAÉ.

Diretores do icpp, jorge leandro e Andressa de paula

GRAZIELA LANES CERIMONIALISTA

LAZZO MOBILIÁRIO

IRON

BIA ATELIER E ARTS

KIDS.COM

LUMALUCA EVENTOS INFANTIS

MF RIBEIRO PESCADOS

ÓTICAS MANU

RAQUEL FLORES

STHEL FARMA FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO

GRUPO TEMPO INFORMÁTICA

GRAZI GRAÇA MODA PRAIA

LEYNI CARDOSO PODÓLOGA

ROBERTO MOTOS

CASA DE CUPCAKES

SUPERMERCADO NS APARECIDA

LA VITA SPOSA

CREUSA JOIAS & MAISON CRISTAL

P & P DELICATESSEN

WSR CORRETORA DE SEGUROS

TRATOR PEÇAS

VANGUARD SECURITY

VEMASA MITSUBISHI

ZOKA TATTOO

CRIART PRODUÇÕES AUDIO VISUAIS

MÉDICA NUTRICIONISTA DRA. SILVIA COELHO

MÉDICO OTORRINOLARINGOLOGISTA DR. LUIS FERNANDO

Âmbar escola de dança

DROGARIA ATUAL

CORPUS CENTRO DE QUALIDADE DE VIDA

CRECHE ESCOLA MONTEIRO LOBATO

ARMAZÉM

FIRETECH

LABORATÓRIO BIOANALISE DE MACAÉ

ANDRE SIQUEIRA IMOVEIS

CHAVEIRO MENINO DO RIO

ROSE BOUTIQUE

EMPRESAS QUE FORAM DESTAQUE MAS NÃO PUDERAM COMPARECER À ENTREGA DO PRÊMIO: ESCOLA ATIVO, PASSARELA COSMÉTICOS, RODABEM PNEUS, TATI BUFFET, RADIO TÁXI MACAÉ, PROQUALITY ACADEMIA, SHOPPING DAS CARNES, ATOS ELETROMECÂNICAS, AUTO ESCOLA TRADIÇÃO, MACAÉ RADIADORES, DR,. MAURO BANHO (MÉDICO PEDIATRA), DR.RAFAEL SENA ADVOGADOS E ASSOCIADOS, CONTA LEGAL CONTABILIDADE, GUERRAH, GRÁFICA LITORAL, DRA. KEILA COSTA (DERMATOLOGISTA), DRA. FERNANDA MUSSI (DENTISTA) BETÃO RAÇÃO


6 Caderno Dois

MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Coluna da Mulher BELEZA

GB IMAGEM

Use as atividades do dia a dia a seu favor Não reclame na hora de fazer os trabalhos domésticos, use-os a favor de sua autoestima

O

sedentarismo parece ser o culpado por muitas doenças. Citando apenas algumas, o sedentarismo ajuda as pessoas a ficarem obesas, ajudam a causar os “bicos de papagaio”, ajudam a má circulação, ajudam a acumular a celulite, ajudam a tornar as pessoas infelizes e assim por diante. Paralelamente, cada vez mais se tem menos tempo. De um modo geral, todo mundo trabalha muito e se estressa mais ainda; alimenta-se de maneira inadequada e o resultado de tudo isso é corpo cansado, falta de ânimo e insatisfação com a própria silhueta. A vontade que tem é de dormir, final de semana virou sinônimo de corpo largado no sofá. É uma espécie de círculo vicioso, quando mais se descansa, mais o corpo não quer fazer nada. Como mudar este estado de coisas? A primeira atitude é enfrentar o problema de frente e detectar onde as coisas podem ser melhoradas. E, acredite, quase tudo pode ser melhorado. Estabelecer prioridades é um passo que pode ajudar. Avalie como tem administrado o seu tempo e procure usar tudo o que você faz a seu favor, até mesmo aquela faxina que tem de ser feita no final de semana, ou naquela brecha entre uma coisa e outra durante a semana. Fa z e r f a x i n a é h o r r í vel! De que modo isso poderia ajudar a melhorar a autoestima, por exemplo? Bom, melhora a autoestima porque faz você gastar a energia acumulada e isso vai refletir

na silhueta, quer coisa melhor? O gesto de abaixar e levantar para pegar objetos exercita vários músculos ao mesmo tempo, principalmente dos membros inferiores, mas faça estes movimentos sempre com os joelhos flexionados para não afetar a coluna. Os especialistas neste assunto garantem que você perde cerca de 170 calorias quando varre o chão. O movimento executado fortalece os músculos do peito, costas, ombros, braços, abdome, coxas e pernas. Neste caso também é preciso ter cuidado com a postura mantendo sempre os joelhos ligeiramente flexionados. Braços durinhos podem ser conseguidos esfregando roupa no tanque. O ideal é fazer isso durante 15 minutos, esfregando durante 2 minutos, com intervalos de 30 a 60 segundos; exercita os ombros, bíceps, tríceps e antebraços. Preste atenção quando torcer roupas. Faça isso com os braços bem junto ao corpo e esticados para frente. É bom para os músculos peitorais. Para completar, estenda a roupa no varal, você aproveita para alongar a musculatura do ombro. Bom para os braços também é passar roupa. Preste atenção na altura da tábua de passar, esta deve estar confortável e possibilitar que as costas fiquem eretas. Este tipo de trabalho usa basicamente a musculatura dos braços. Quando for tirar o pó dos móveis, mantenha os quadris encaixados e aproveite para fazer movimentos rotativos com a cintura, pois eles estimularão

a musculatura abdominal. Subir e descer escadas estimula bumbum e pernas. Se você mora num prédio, aproveite e aposente o elevador; sempre que possível use as escadas. Se na sua casa tem escadas, melhor ainda, use-as a seu favor ao invés de reclamar que tem de subir ou descer para pegar alguma coisa ou se tem que limpar os degraus e corrimão. Cozinhar é um dos exercícios mais completos que existem. Praticamente todos os músculos são estimulados andando pela cozinha, pegando coisas, abaixando-se para espiar o forno ou lavando a louça. Nem sempre é agradável ir às compras no supermercado. Faça desta tarefa outra aliada de sua silhueta. Antes de sair de casa, forre o estômago, pois nada pior do que fazer compras com fome. Faça uma lista de compras. Quando chegar ao supermercado, não tenha pressa de percorrer os corredores, olhe os produtos com calma, compare preços e marcas. No final, terá perdidos boas calorias e ainda fortalecido suas pernas com a caminhada. Falando em caminhada, chegamos ao ponto mais recomendado por todos os endocrinologistas e nutricionistas: caminhar. Se você tem preguiça, use o seu cão como incentivador. Coloque-o numa coleira apropriada e saiam os dois pela rua. Se vocês não estão acostumados a isso, comece andando pelos arredores de sua casa e gradativamente aumente o tempo do passeio, sempre de olho no seu pet para que ele não se canse

Lavar a louça movimenta os músculos dos braços e dos ombros. Somente preste atenção à postura mantendo as costas eretas além do que pode. Em pouco tempo, você vai notar o bem enorme que isso fará ao seu humor e à sua silhueta. Finalmente, nada mais relaxante do que cultivar um jar-

dim. Não importa o tamanho do quintal, se mora em apartamento ache um cantinho e plante um jardim em vasos que também podem ficar suspensos, presos ao teto. Misture flores,

temperos e chás. É essencial que você reserve um tempo na semana para cuidar de suas plantas e aproveite esta trégua para ligar-se à natureza, para ligar-se a Deus, o criador de tudo.

VIVER BEM

Atenção com a sustentação do corpo A coluna vertebral sustenta todo o corpo por isso merece toda a atenção. Pelo menos deveria ser assim. Além disso, as dores na coluna podem ocorrer por diversos motivos. O cansaço, a presença de um trauma e o sedentarismo são fatores que podem piorar ainda mais este problema. Mas com um tratamento adequado é possível reverter este quadro e minimizar as chances de o paciente ter outras lesões e recidivas. Os exercícios de estabilização segmentar vertebral surgem como uma alternativa eficaz para manter a boa sustentação do corpo e eliminar as dores. O método consiste em reeducar o grupo de músculos próximo às articulações, que é, geralmente, o que mais sofre alteração em situações como dor, degeneração, trauma ou fadiga. Quando alguém efetua um movimento, os chamados músculos estabilizadores se contraem antes mesmo de a ação acontecer. Se essa contração involuntária for inibida em razão do cansaço, da presença de um trauma ou como resultado do sedentarismo do paciente, a estabilidade da coluna fica comprometida e os micro-movimentos vertebrais acontecem além de um limite seguro, o que pode acarretar lesões. O tratamento é indicado, sobretudo, para dor lombar aguda e consiste em três fases: cognitiva, associativa e de automatismo. A primeira exige do paciente o compromisso de realizar o trabalho de recuperação destes músculos. A preocupação

Descansar é necessário, faz bem para o corpo e para a alma. No entanto, fuja do sedentarismo

é dar ênfase à disfunção e não à patologia. A ideia é recuperar o movimento e promover a melhoria por meio de informações ergonômicas, que permitam ao paciente a usar a coluna ou o corpo inteiro de maneira mais favorável. Ele aprende a sele-

cionar esse grupo específico de músculos, responsável pela estabilização segmentar. Na segunda, a pessoa já começa a associar outros músculos. Na fase de automatismo, trabalha-se o músculo mais profundo abdominal, denominado

de transverso que, geralmente, em pacientes com dor lombar, apresenta uma perda da antecipação da atividade elétrica, prejudicando o movimento. A estabilização segmentar vertebral atua no sistema muscular, para que ele prote-

ja as estruturas articulares da coluna, justamente com a finalidade de evitar microtraumas repetitivos, dor recorrente e degenerações precoces. Há uma lista de exercícios simples que ajudam a fortalecer a coluna e contraem o transver-

so do abdômen. Eles podem ser feitos no dia a dia, mas todos dependem de uma avaliação, acompanhamento especializado e uma progressão adequada. De qualquer forma, qualquer pessoa está apta a trabalhar os músculos profundos da coluna.


MACAÉ, DOMINGO, 9 A QUARTA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

Caderno Dois 7

As tensões diárias e os cabelos Tratar problemas capilares que tenham fundo psicológico requer a ação simultânea de vários profissionais

A

rotina pode se tornar pesada demais para o organismo do ser humano. Mesmo sem perceber, a tensão começa já cedo, quando relógio desperta e a nossa mente entra numa espécie de contagem regressiva até o momento de sair de casa e enfrentar o trânsito, quer seja dirigindo o próprio carro ou sendo conduzido por um ônibus. As engrenagens do organismo funcionam a todo vapor e em ritmo acelerado. É preciso encontrar válvulas de escape porque os danos podem ser irreparáveis, inclusive para os cabelos. Os especialistas no tratamento do couro cabeludo afirmam que o estresse é um dos maiores causadores da queda de cabelos e dermatites. Em segundo lugar estão a depressão e doenças emocionais que acabam afetando a autoestima do ser humano. As chamadas doenças psicossomáticas, ou seja, distúrbios com origem emocional pelos quais a pessoa pode desenvolver problemas físicos, podem afetar cabelos, pele e unhas. O estresse é o distúrbio mais comum de fundo emocional. Ele pode ocasionar queda capilar, aumento da secreção sebácea e dermatites. Porém problemas emocionais como depressão e baixa autoestima podem se refletir da mesma maneira nos cabelos, na pele e nas unhas, que se constituem em nosso revestimento. Traumas vividos são outra fonte do problema: há casos em que uma perda leva à queda total dos cabelos, ao branqueamento dos fios ou a uma queda acentuada. Outro distúrbio que pode atingir o homem ou a mulher decorrente de forte pressão emocional é a tricotilomania, ou seja, o ato de arrancar os cabelos, que pode desaparecer com a mesma rapidez com que aparece. Porém, sempre tem origem emocional, seja uma perda importante ou uma grande

GB IMAGEM

As tensões do dia a dia fazem mal à saúde, sendo que uma das consequências é a queda dos cabelos. Manter o equilíbrio é a grande tacada mudança na vida da pessoa. Vale à pena mencionar outras doenças de fundo emocional tais como a Alopecia areata (vulgo “pelada”) que é a perda de pelos em todo o corpo, causada por estresse e baixa imunidade; Alopecia androgenética, perda de cabelos e pelos causada basicamente por hereditariedade e agravada por estresse; descontrole hormonal (alta produção de DHT - diidrotestosterona); descontrole sebáceo tópico; e hábitos como exposição solar sem proteção, alimentação inadequa-

da e até falta de atividade física; Psoríase, ou seja, lesões na pele, unhas e couro cabeludo, que surgem principalmente em mulheres com histórico familiar e é causada predominantemente por estresse, baixa imunidade, deficiência vitamínica e sensibilidade dérmica; Eflúvio telógeno, queda capilar grave, causada por estresse, insônia, depressão pós-parto e póscirurgia e uso de medicamentos agressivos sem controle médico. Também são fatores importantes: alterações hormonais, problemas endócrinos e disfunções na tire-

óide, causadas por regimes alimentares sem acompanhamento médico; alimentação inadequada; ovário policístico e endometriose. De acordo com especialistas no assunto, o outono e inverno são períodos de mudanças de comportamento, desencadeando importantes alterações na pele e nos cabelos. O recolhimento em ambientes fechados e aquecidos, uso de casacos e gorros, banhos muito quentes e a redução dos movimentos provocam menor oxigenação e diminuem a liberação de endor-

fina (hormônio responsável pelo rejuvenescimento). Tudo isso, somado à alimentação mais calórica e gordurosa, é fator desencadeante de dermatite seborreica. A água quente potencializa o cloro, que prejudica os cabelos. Além disso, o óleo, ao ser tirado bruscamente, se reproduz ainda mais, pois as glândulas sebáceas aceleram sua produção. Tratar problemas capilares que tenham fundo psicológico requer a ação simultânea de vários profissionais. Paralelamente ao tratamento tópico,

devem entrar em campo um psicólogo, terapeuta capilar e até um neurologista e/ou psiquiatra, pois podem ser necessários medicamentos antidepressivos, entre outros. É importante tratar a causa e o efeito do problema. A melhor atitude é a prevenção, também de maneira multidisciplinar: apoio psicológico; atividade física com orientação adequada; reeducação alimentar com acompanhamento de nutricionista; e cuidados de assepsia corretos com a pele e os cabelos.

Mensagem de fé

Cigarras de Macaé

por Robson Oliveira

por Aurora Ribeiro e Marilena Murteira

cigarrasmacae@gmail.com

CIGARRAS DE MACAÉ - Como dissemos semana passada hoje estaremos homenageando mais dois macaenses ilustres, desta vez através da poesia de Laurita de Souza Santos Moreira, nossa saudosa Mentora. Os homenageados são o saudoso Dr. Mendonça e nossa amiga do Coro de Cigarras Ivania Ribeiro:

UMA PLUMA Laurita de Souza Santos Moreira (À Ivania Ribeiro e Dr. Mendonça)

Terminou o desfile, no asfalto papel picado, serpentinas, confetes, copos de plástico latas de cerveja cacos de garrafas lixo, lixo... Sujeira... Mas havia uma pluma branca Caída no chão. Tomei-a. Limpa, imaculada, incrivelmente branca. De onde teria caído? Dum belo abano emplumado que pra conforto da Cleópatra um escravo agitava? Seria enfeite da melindrosa que na cabeça ostentava? Ou da linda nudez de

bronze duma mulata sestrosa? De onde ela vem, que importa? Apenas uma pluma branca no asfalto caída ao léu mas uma pluma tão branca... Existem pessoas raras Íntegras que mesmo no sujo asfalto da vida não se deixam corromper, contaminar elas tem pureza d’alma de brancura imaculada de brancura singular nada as pode poluir, manchar. Havia uma pluma no asfalto Tão branca... Imaculada.

Amigos, esta poesia foi escrita, por Laurita, numa 2ª feira de Carnaval, 19 de fevereiro de 1996, quando o Carnaval era na Rua Direita, e a Avenida era interditada para o povo brincar. No texto ela homenageia Ivania Ribeiro e Dr. Mendonça. Dr. Mendonça já não está entre nós, mas deixou um legado de profissional dedicado e amigo, Pediatra querido em nossa cidade, faz parte de nossa história por uma vereância incorruptível e singular, o Hospital Pediátrico Municipal tem seu nome, bela e justa homenagem. Nossa Cigarra Ivania, em sua luta constante por uma sociedade mais justa, foi Vereadora de 1993 a 1996 e seus ideais continuam firmes e imaculados, como diz Laurita na poesia... Atualmente ocupa a Secretaria de Desenvolvimento Social do Município. Cigarras cantam para Macaé, Cigarras cantam para o povo de Macaé que é a verdadeira alma da cidade! cigarrasmacae@gmail.com <mailto:cigarrasmacae@gmail.com> Aurora Ribeiro Pacheco, Marilena Murteira de Muros Bittencourt

A arte da sobrevivência

U

m fazendeiro colecionava cavalos e só faltava uma determinada raça. Um dia ele descobriu que o seu vizinho tinha este determinado cavalo. Assim, ele atazanou seu vizinho até conseguir comprá-lo. Um mês depois o cavalo adoeceu, e ele chamou o veterinário: -Bem, seu cavalo está com uma virose, é preciso tomar este medicamento durante 3 dias, no terceiro dia eu retornarei e caso ele não esteja melhor, será necessário sacrificá-lo. Neste momento, o porco escutava toda a conversa. No dia seguinte deram o me-

dicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - Força amigo! Levanta daí, senão você será sacrificado!!! No segundo dia, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - Vamos lá amigão, levanta senão você vai morrer! Vamos lá, eu te ajudo a levantar... Upa! Um, dois, três. No terceiro dia deram o medicamento e o veterinário disse: -Infelizmente, vamos ter que sacrificá-lo amanhã, pois a virose pode contaminar os outros cavalos. Quando foram embora, o porco se aproximou do cavalo

e disse: - Cara é agora ou nunca, levanta logo! Coragem! Upa! Upa! Isso, devagar! Ótimo, vamos, um, dois, três, legal, legal, agora mais depressa vai... Fantástico! Corre, corre mais! Upa! Upa! Upa!!! Você venceu, Campeão!!! Então de repente o dono chegou, viu o cavalo correndo no campo e gritou: - Milagre!!! O cavalo melhorou. Isso merece uma festa..."Vamos matar o porco!!!" Isso acontece muito dentro de uma empresa e ninguém percebe, quem é o funcionário que merece o mérito pelo sucesso. Saber viver e ser reconhecido é uma arte.


8 Caderno Dois

MACAÉ, DOMINGO, 9 E SEGUNDA-FEIRA, 10 DE MARÇO DE 2014

O Debatinho por Kátia Golosov Cure katiacure@bol.com.br » katiacure@pop.com.br

Dicas para ficar de férias mais cedo, sem precisar ficar em recuperação em 2014, pequenos!!!

* Participe da aula, preste atenção, tome nota e não tenha vergonha de fazer perguntas; * Faça as lições de casa do dia e deixe um tempo para revisar o que aprendeu na aula; * Estude no horário em que está mais atento e disposto. Não deixe para as horas em que tem sono ou está cansado; * Descubra qual técnica de memorização funciona para você: falar em voz alta, fazer

resumos, exercícios ou estudar com os amiginhos; * Procure outras referências sobre o assunto que está aprendendo para ampliar seus conhecimentos, como: livros, revistas e filmes; * Peça a um amiguinho, que esteja dominando a matéria mais do que você para estudar juntos; * Tenha o hábito de refazer os exercícios que errou nas provas

e entenda por que errou; * Prepare na véspera a mochila da escola; * Verifique os cadernos e livros de que vai precisar e se todas as lições foram feitas e rumo ao sucesso, pequenos!!!.

Obs: Retificando a Coluna do domingo passado, dia 2 de fevereiro, quando houve um erro meu e saiu com as legendas trocadas. Desculpe, pequenos!!!

A bela Raphaela Gomes, que curtiu seu dia de aniversário, no dia 24 de fevereiro, acolhida com todo carinho de seus pais: Rosilma e Gilmar Belém e ainda o grande amor de seus irmãos: João Guilherme e Luana. Parabéns, que Deus abençoe o seu crescimento, é o desejo da Tia Katita!!!

Esse bebê tem uma beleza que chama a atenção de tão perfeitinha!!! É o reizinho Henri, filhinho muito paparicado da mamãe Cris e do papai Roberto e ainda por toda a família. Um luxo de neném!!!

Esse é o piratinha mais charmoso deste Carnaval!!! É o Lorenzo Massena Thomaz Maia, que caiu na folia do Rei Momo e só deu o levadinho no pedaço. Ele é o filho muito amado de seus papais: Lorena e George. Um Sucesso!!!

Essa linda “piruinha fofa” é a doce Alice Medeiros Pereira, o imã de amor de seus papais: Camila e João Alexandre. Um Encanto de baby!!!

Esse gato maravilhoso é o Tiago Leigo Lima, o majestoso garotão de seus papais: Naiara e Guelber. Um espetáculo!!!

Beleza sem ter fim!!! São as lindas irmãs: Julia e Ana Luiza Ribeiro Moreno, o sol de todas as manhãs de seus papais: os engenheiros Marilia e o Diego. Duas pérolas!!!


Caderno2 09 03 14  
Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you