Fluye feliz

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¿Descansás lo suficiente?, ¿cuidás tu hábito del sueño?, ¿dormís la cantidad de horas recomendadas?

Uno de los secretos de la productividad es el descanso. De hecho, la falta de sueño puede aumentar el riesgo de padecer algunas enfermedades y afectar nuestra concentración y memoria.

Si querés mejorar tu calidad de sueño, te dejamos estos consejos:

Lo recomendable es acostarte y levantarte todos los días a la misma hora (fines de semana incluidos).