Corriente de Información Boletín Interno EDICIÓN No. 40
SETIEMBRE
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ESCALÁ
ESTA PIRÁMIDE DE EJERCICIOS Y MEJORÁ TU SALUD
Quien no se mueve se oxida.
2-3 veces a la semana
Bailar, karate, escalar... disfrutá de los hobbies que proporcionan fuerza y flexibilidad.
3-5 veces a la semana Ejercicios aeróbicos, fútbol, baloncesto, natación y montar en bicicleta.
Para todos los días Subir escaleras, andar, correr, jugar con los amigos...
Fluye Feliz
No olvidés que podés compartir con nosotros, aquellas lecturas y consejos que encontraste y sabés que pueden aportar mayor bienestar y felicidad a nuestra familia Oceánica, enviándolas a los correos: lmiranda@oceanica-cr.com y nquesada@oceanica-cr.com DESARROLLÁ LAS 4 CARACTERÍSTICAS MÁGICAS DE LA PERSONALIDAD David Myers, reconocido psicoterapeuta positivista, ha descubierto en sus investigaciones que las personas que tienden a ser más felices que el promedio, presentan cuatro características:
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Elevada autoestima Sensación de control sobre su vida Optimismo Extraversión (esto es sorprendente, pero cierto)
En la medida en que podamos desarrollar estos rasgos de personalidad, nuestros niveles de felicidad tenderán a crecer. Una excelente forma de comenzar sería, una vez más, que dispongás de unos minutos para escribir la manera de cultivar esas 4 características en tu carácter. -Siimon Reynolds
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PROGRAMA DE BIENESTAR Y ATENCIÓN AL COLABORADOR Vivimos preocupaciones en nuestra vida diaria, como dificultades en la relación de pareja, comunicación con los hijos (as), asuntos legales, economía personal, entre otros. Por ello, este programa te proporciona a vos y tu familia, orientación de expertos y apoyo de especialistas sobre cualquier tipo de problema. Nuestro equipo de psicólogos, abogados y economistas profesionales, te proporcionarán la orientación adecuada, siempre que lo necesités. ¿Cómo podemos ayudarte? • Apoyo emocional para manejar los retos del día a día, o incluso situaciones más difíciles. Podemos coordinar sesiones telefónicas con el mismo consultor. • Orientación en dudas o problemas legales en donde a través de una cita telefónica, expertos en el tema te brindarán información en divorcios, adopciones, embargos, pensión alimenticia, delitos penales o cualquier otro en el que requirás información. • Orientación financiera como hipotecas, presupuesto personal, créditos, ahorro, deudas, entre otros. • Información de trámites como documentos oficiales, migratorios, vehiculares, entre otros. Te damos la información que necesitás para realizarlos. • Consejos para mejorar tu alimentación y estilo de vida. Te ofrecemos un programa de citas telefónicas con un nutriólogo de lunes a viernes de 9 a.m. a 8 p.m. Además, podés enviar tus dudas al correo electrónico contacto@icasmexico.com. Recordá que es un servicio extensivo a familiares directos.
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Este programa es un beneficio proporcionado por ICAS, empresa externa independiente, que garantiza totalmente la confidencialidad. Ingresá al portal de bienestar, en donde encontrarás información confiable sobre salud y bienestar, cuestiones familiares, trabajo, relaciones personales, entre otros. Link para accesar: https://poolclientes.bienestar-total.com.mx Usuario: SOMOSAGUA Si lo deseás, podés pedir al consultor que te contestó, que te devuelva la llamada a un teléfono celular o fijo, de forma inmediata. Si no te encontrás en una situación de crisis, podés enviarnos un correo a contacto@ miserviciodeapoyo.com para que un consultor telefónico te llame dentro de las siguientes 24 horas. Además, podés ponerte en contacto con este programa, mediante la aplicación:
Android
iOS
Empresa: Oceánica de Seguros / Contraseña: Bienestar Contactanos: 4000-0818 / 0800-052-1572 / 4001-0353 contacto@icasmexico.com envía tus datos a este correo, y un consultor te llamará en las siguientes 24 horas.
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SER TICO Los ticos tenemos una manera de ser que nos identifica. Compartimos cosas que enriquecen nuestro espíritu, como nuestro origen, nuestra historia, ese sentido de pertenencia a esta tierra, nuestro lenguaje y valores que nos enorgullecen. Por ello, celebremos 198 años de libertad, recordando las características que nos identifican como ticos: La humildad Sigamos siendo esas personas accesibles y simpáticas que muestran una sonrisa ante los demás. Tener valores arraigados Nuestra historia nos ha permitido reconocernos como personas respetuosas y valientes, que prefieren la paz a la violencia. Ser solidario Nos distingue compartir con los demás, sea una comida o una conversación amena. Nuestros abuelos siempre tendieron la mano a sus vecinos conocidos, y hasta a desconocidos, cuando lo necesitaron. Disfrutar de las cosas sencillas El tico ama tomarse una taza de café recién chorreado con un pedazo de tamal asado, un manjar que comparte con amigos y familia.
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Los ticos son una mezcla multicultural Somos hospitalarios, un pueblo de colores mezclados: blancos, indios, negros, chinos que nos fortalecieron. Somos una diversa fusión étnica de colores, formas, ritmos, sabores e ideas que nos hacen ser un mejor país. Tener un arraigo al patriotismo Un tico vibra con las notas de “La Patriótica” y ondea con orgullo la bandera cuando escucha el Himno Nacional o juega la Sele. Somos un pueblo luchador que ha afrontado terremotos y tornados, y capaces de escribir una nueva historia.
¡ V I VA
COSTA RICA! Y como estamos orgullosos de ser ticos, te invitamos a que durante todo este mes patrio, portés el pin de celebración de nuestra independencia:
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S ET I E MBRE
ILSE CAIROL 8 de setiembre
PAMELA VÁSQUEZ 24 de setiembre
8
ANIVERSARIOS
ANDRÉS BARRANTES
JURGEN REYES
ANDREA VARGAS
1 de setiembre
1 de setiembre
1 de setiembre
SANTIAGO MUÑOZ
JOSE ARAUZ
PRISCILLA PORRAS
16 de setiembre
19 de setiembre
26 de setiembre
5 años
6 años
5 años
5 años
3 años
1 año
9
Ponete la camiseta
Recordรก usarla los viernes
06 de setiembre Azul
13 de setiembre Blanca
20 de setiembre Celeste
27 de setiembre Azul
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