Ann Wilson om hälsa och vardagsgympa

All vardagsträning är bra för kropp och välmående. Det behöver inte alltid vara träning på gymmet som är det bästa, menar Ann Wilson som kommer att tala om hälsa och vardagsgympa på Seniormässan i Malmö.

Det är ofta de små sakerna i vardagen som gör att den mentala och fysiska hälsan stimuleras. I stället för att placera kaffebönor och filtret intill kaffekokaren så förbättras rörelseförmågan betydligt om kaffet står högt upp filtret långt ner och ta trapporna i stället för hissen.

– Att flytta saker från sin plats ger fysisk träning utan att vara medveten om det. När man närmar sig 70 år får många problem med balans och stelhet. Då är vardagsträning ovärderlig. Har man ont överallt är det bra att komma i gång med rörelser efter förmåga. Du kan alltid bli bättre ju mer du rör dig. Tag en handduk och gör enkla rörelser så märker du hur mycket smidigare du blir i leder och muskler, säger Ann Wilson.

Redan som 16-åring dansade Ann Wilson ut i världen, men återvände efter 20 år till Råå och Helsingborgs kullerstenar. Som domare i Let´s plats är fallteknik med Judo4Balance, testa ditt blodtryck i Blodtrycksdoktorns monter eller prova på gåfotboll i Svenska Fotbollsförbundets aktivitetsyta, berättar Leon Giannaridis.

Seniormässan är lika mycket en samlingspunkt där du träffar vänner och bekanta under trevliga former, som en inspirationskälla för dig som vet att ålder är bara en siffra. Det sägs ju att 70 är det nya 50.

Onsdag 26 april 10–16

Torsdag 27 april 10–16

PRISER

Ordinarie pris 140 kr

Med rabattkupong eller digital förköpskod: SYDSENIOR23 80 kr på www.seniormassan.se eller www.nortic.se

PLATS

Malmömässan i Hyllie

ADRESS

Mässgatan 6, Malmö

Perfekt belägen i Hyllie gör att det är lätt för dig att ta dig till mässan – med bil, buss eller med tåg.

TÅG

Tåget tar cirka 7 minuter från Centralen och cirka 4 minuter från Triangeln. Kliv av på Hyllie Station, du har sedan 2-3 minuters gångväg till mässentrén.

BUSS

Busslinjerna 6 och 33 går till Hyllie med hållplats vid Stationstorgets västra långsida. Linje 6 har även en hållplats (Hyllie vattenpark) vid MalmöMässan. Läs mer på skanetrafiken.se

BIL är för balans och rörelseförmåga

Kör yttre ringvägen och ta av vid sista avfarten innan Danmark, "Malmö Väster", följ skyltning till Malmö Arena. Från centrum kör mot skyltning Malmö Arena.

Dance stimulerar hon deltagarna i att göra sitt yttersta och besegra gränser de själva inte visste de hade.

Med Ann Wilson Dance & Fitness Academy i Helsingborg och genom föreläsningar och event motiverar och Ann alla, oavsett ålder, till att röra på sig och må bra – gärna genom dans.

– Ålder är bara en siffra på pappret. Med den mentala hälsan kan vi själva välja ålder, säger Ann Wilson innan flyget till Stockholm tar henne till ännu en säsong med Let´s Dance.

Läs mer på seniormassan.se Mässan arrangeras av Numera Mässor.

Detta är en tematidning från HD-Sydsvenskan försäljning

För mer information om målgruppsinriktade tematidningar med smart finansiering, kontakta: Lena Gullander, lena.gullander@sydsvenskan.se.

Projektledare Lena Gullander, lena.gullander@sydsvenskan.se

Redaktion Kim Hall Texthuset Formgivning Kristina Persson

Annonskontakt: Annika Sahlström/SelectMedia, HD-Sydsvenskan försäljning

Annonssupport Mia Friberg

Tryck BOLD Printing Malmö AB 2023

I denna tidning förekommer det annonser från företag som kommer att vara utställare på mässan, men även annonser från företag som har ett starkt intresse av att nå ut med relevant innehåll till specifik målgrupp.