Dulce Hogar

Suplemento de El Diario NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010 Coordinación: Kutzi Henández

Mi hijo es gay… ¿ahora qué hago?

El síndrome del intestino irritable

Año 1

Edición: Montserrat Rodríguez

Número 39 Diseño: Andrés Carrillo Castillo

Que no le dé pena llorar por su mascota

Una familia muy moderna

Losy niños las groserías

2

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

a e r a t a n a s a t s e Haga Stephanie Quiles Agencia Reforma

E

l problema está aquí:zz tres niños de cada 10 mexicanos sufren de alteraciones en el peso debido a la mala alimentación, y las consecuencias son

variadas.

“Si un niño consumiera los grupos básicos de alimentos con tres tiempos principales de comida y dos colaciones intermedias de forma moderada, y evitara al máximo el consumo de alimentos de alta densidad energética (comida “chatarra”), sería suficiente para equilibrarse”, dice Édgar Vázquez Garibay, director del Instituto de Nutrición Humana de los Hospitales Civiles de Guadalajara.

Los estudios hechos en el The Scripps Research Institute, ubicado en California, exponen que los alimentos de alta densidad energética o comida “chatarra” contienen grandes cantidades de calorías, que logran saciar, pero no nutrir al organismo. Lo peligroso de este tipo de comida es que resultan tan agradables al paladar y cerebro que provo-

can que el humano los prefiera sobre la comida sana, causando incluso, adicción.

Algunas sugerencias “Cuando menos y de inmediato debe quitar de la lonchera de sus hijos las papitas, el pan dulce y el jugo, pues son una bomba de azúcar que provoca hiperactividad, por lo que no ponen atención en clase y no aprenden como deberían”, explica la especialista en obesidad y diabetes, Jeanette Bueno.

El sobrepeso contribuye, a corto plazo, a que el organismo se haga resistente a la insulina, estado previo a la diabetes, colesterol y triglicéridos altos; además de la baja autoestima y problemas emocionales en el desarrollo social.

A mediano y largo plazo llega la desnutrición por la deficiencia de nutrientes, así como el deterioro en el crecimiento, alteraciones hormonales, y enfermedades crónico-degenerativas como diabetes con alteraciones en la vista, extremidades inferiores y daño en riñones. La lista puede seguir con la hipertensión arterial, dolores de cabeza, hemorragias, infartos, problemas de circulación, y hasta cáncer.

“La hipertensión arterial y la diabetes se están presentando hoy en día en adolescentes de 14 a 16 años, consecuencia de la obesidad que han ido desarrollando desde la niñez”, apunta la nutrióloga Esmeralda González.

Para lograr que esto se frene, los expertos basan la solución en la educación de la correcta alimentación desde casa; quitar todo aquello con grandes cantidades de calorías de la alacena y refrigerador, y solamente tener opciones saludables. Y no olvidar explicar a los niños en qué consiste comer bien; recuerde que los padres siempre ponen el ejemplo.

Y para la sed...nada mejor que el agua natural -Los jugos envasados están llenos de azúcar y conservadores.

-Los jugos naturales pierden sus nutrimentos después de 15 minutos y se convierten en sólo azúcar, además que por su acidez dañan el esmalte de los dientes. Se recomiendan consumirlos una vez por semana y rebajados con agua por mitad.

-El agua fresca es una excelente opción cuando se le pone un mínimo de azúcar; en restaurantes es mejor pedirla sin azúcar o jarabe.

Guía práctica Recuerde que diariamente los pequeños necesitan tres comidas en forma y uno o dos refrigerios:

El desayuno Es lo más importante para comenzar el día; media taza de cereal no azucarado con leche, un sándwich con guisado de un día anterior o huevo con salsa mexicana y una fruta es pararse con el pie derecho.

A la hora del recreo Algunas semillas, nueces, piñones, pistaches o almendras en porciones de cuatro piezas o una cucharadita, acompañadas de un durazno o una ciruela fresca y no frutas secas (éstas contienen más azúcar y casi nada de fibra) permitirán que la concentración continúe en clases.

Por la tarde Las actividades de la escuela propician que los niños tengan hambre al llegar a casa, una ración de carne del tamaño de la palma de la mano de

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

la madre, ya sea pollo, res o pescado; sopa de arroz o lentejas, un poco de frijoles y al menos dos o tres vegetales, constituyen la comida perfecta.

Colaciones En ocasiones, los niños tienen hambre a media tarde, alguna fruta fresca o verduras como chayote cocido con limón y sal, pepinos en tiritas o zanahorias ralladas son un buen entremés para esperar la noche.

La cena Puede ser algo ligero pero completo, de ejemplo, una quesadilla y un vaso con leche suenan como el paquete ideal para antes de ir a la cama.

Los infaltables Hay que tomar en cuenta que al día los niños necesitan: -5 raciones de carbohidratos: 1 tortilla, 1/2 bolillo sin migajón, 1 rebanada de pan de caja, 1/2 taza de cereal no azucarado.

2 1/2 raciones de proteína: huevo, carne, queso, frijol, habas, lentejas y garbanzo.

3 raciones de grasa: éstas son las semillas y el aceite que se añaden a la comida. Ojo, se recomiendan los aceites de oliva y cánola por no ser grasas saturadas como la manteca.

5 raciones de vitaminas, minerales y antioxidantes: provienen de las frutas y verduras.

FUENTES: Édgar Vázquez Garibay, director del Instituto de Nutrición Humana de los Hospitales Civiles de Guadalajara; y Esmeralda González, licenciada en Nutrición del Programa de Salud del Adulto en la Secretaría de Salud Jalisco.

Una lonchera saludable El sandwich es una práctica y saludable preparación, siempre y cuando sea hecho con pan integral que, además de contener fibra, tiene mejor cuerpo que el blanco.

Al prepararlo añada sólo un poco de crema o, si es posible, suprímala junto al queso amarillo tipo americano.

El jamón se recomienda pedirlo bajo en grasa y sal. También puede ser de huevo, frijoles, pollo, atún o el recalentado de la comida.

Nunca deben faltar verduras como jitomate, cebolla, lechuga, germinados, pepino y zanahoria.

Frutas y/o verduras con limón y sal o naturales son el complemento perfecto.

Para beber, el agua natural es el mejor acompañante, pero si se desea añadir algo con sabor, que sea agua fresca de limón, tamarindo, jamaica, pepino o cualquier fruta, poca azúcar o sin azúcar.

Las galletas, dulces, pastelillos y demás golosinas están permitidas una vez por semana, y no son sustitutos del desayuno.

FUENTE: Jeanette Bueno, licenciada en Nutrición, especializada en obesidad y diabetes.

Un chef mediático se une a la lucha Ya lo decía Jamie Oliver al recibir el Premio TED de este año, por su labor en pro del mejoramiento de la salud (alimentación) de los niños, impulsada por su campaña Food Revolution: “Las marcas de comida necesitan educación alimentaria en el corazón de su negocio... requerimos que el Gobierno se contacte con los proveedores de alimentos de la industria de comida rápida que nos ha hecho adictos a esas grandes dosis de azúcar, grasa y sal”.

En su discurso resaltó la importancia de que cada niño que salga de la escuela sepa cocinar al menos 10 recetas que salvarán su vida.

Para el chef, los niños son el futuro de la sociedad, son los líderes que llevarán el curso del mundo el día de mañana, su calidad de vida y su salud no son negociables.

“Se necesitan 10 años para un cambio tangible, debemos recuperar lo que perdimos.

“Desearía que todos ayudaran a crear un fuerte movimiento sustentable para educar a cada niño sobre la comida; inspirar a las familias a cocinar de nuevo, y empoderar a la gente de todos los lugares a luchar contra la obesidad”, concluyó el chef británico.

3

4

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Entre obesidad

y desnutrición Cielo Mejía Agencia Reforma

D

espués de los 60 años, la persona comienza a perder masa muscular, fuerza en los huesos y les disminuye la actividad del metabolismo, lo que se traduce en cambios en el peso.

A esa edad, el estado nutricional del anciano es inestable y puede ir de la desnutrición a la obesidad, sobre todo si padece enfermedades crónico degenerativas.

Comienzan los problemas intestinales, se presentan diarreas e intolerancia a algunos alimentos. La dentadura comienza a flaquear, pues los adultos mayores empiezan a perder piezas.

Si antes les gustaba la comida “salada”, ahora prefieren lo “dulce” o viceversa, ya que se les degeneran las papilas gustativas, concordaron especialistas en Nutrición del Hospital Civil Juan I. Menchaca.

Estas transformaciones en el organismo de las personas de la tercera edad provocan que la dieta alimenticia de los mismos, en muchas ocasiones, no sea la adecuada.

El abandono, la depresión y la pérdida del apetito, son otros factores a los que se enfrentan los abuelitos jaliscienses.

Katja Stein, integrante del Servicio de Nutrición de Hematoncología Pediátrica, aseguró que las personas sufren tanto desnutrición como obesidad en la vejez.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) del 2006, el 33 por ciento de los adultos entre 60 y 70 años padecen obesidad, dijo la experta.

Pero a partir de la octava década, el porcentaje de este problema se reduce a un 12.6 por ciento.

“Disminuye el porcentaje de obesos, sin embargo, si comparamos con personas desnutridas está todavía mayor el porcentaje que los desnutridos”, argumentó.

La desnutrición también es notable, el 1.4 por ciento de la población masculina de los 70 a los 79 años la padece, pero después de los 80, crece al 4 por ciento.

En las mujeres de 70 a 79 años el porcentaje es de 1.1. Una década después, la desnutrición en las personas del sexo femenino alcanza el 5.2 por ciento.

La nutrióloga Érika Mejía Marín consideró que la alimentación en el adulto mayor no debe ser diferente a la de otras etapas de la vida, pero sí hay que hacer cambios, sobre todo en la consistencia de los alimentos, para que la persona pueda masticarlos.

No es recomendable darle a los ancianos alimentos que contengan hidratos de carbono simples, como azúcares, mermeladas y panes dulces, dijo.

Lo ideal es que consuman frutas, verduras, cereales y leguminosas, además de que deben hidratarse constantemente, ya que por los cambios que sufren en el metabolismo, pierden los líquidos con facilidad.

“Todo lo que estamos haciendo ahorita nos viene a repercutir ya sea en forma buena o en forma mala”, comentó Miriam Raquel Caselín García, quien también es especialista en Nutrición.

En la próxima década, enfatizó, habrá más ancianos entre la población, por lo que desde la juventud se recomienda llevar una dieta balanceada, además de realizar media hora de ejercicio diario.

De acuerdo con el Consejo Nacional de la Población, en Jalisco viven alrededor de 610 mil adultos mayores, cifra que representa el 18.6 por ciento del total de habitantes de la entidad.

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

5

Demasiado irritante Alfonso Delgadillo Agencia Reforma

E

l Síndrome de Intestino Irritable (SII), es un padecimiento que afecta a personas de todas las edades, aunque se estima que en México las mujeres de entre 30 y 40 años son quienes más lo padecen.

Los varones no están exentos de padecerlo por lo que la consulta médica es fundamental.

“El SII es un padecimiento que afecta la función normal del intestino entre cuyos síntomas destaca el dolor y la inflamación abdominal, además de la excesiva producción de gases e irregularidad en las evacuaciones, lo cual impacta significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen”, alertó Óscar Teramoto, médico gastroenterólogo.

Se sabe que a nivel mundial, el SII afecta entre el 10 y 20 por ciento de la población; en México, aunque no se cuentan con estadísticas a nivel nacional, la Asociación Mexicana de Gastroenterología publicó un estudio que revela que tan sólo en la Ciudad de México cerca del 35 por ciento de la población padece SII, en tanto que en Veracruz y Tlaxcala la prevalencia se estima en 17 por ciento.

“El SII tiene un origen multifactorial que va desde el factor genético, ambiente familiar, factores psicológicos, alteraciones en la motilidad o movilidad intestinal, así como intolerancia a ciertos alimentos e infecciones gastrointestinales previas, pueden ser la causa”, agregó Teramoto.

De acuerdo a estudios recientes, los pacientes con SII no tratados oportunamente, además de tener afectación en los ámbitos social, laboral y emocional, pueden desarrollar enfermedades crónicas como el reflujo gastroesofágico (ERGE).

Afortunadamente, dijo, el avance en la ciencia médica ha hecho posible que la comunidad médica y pacientes cuenten con la Rifaximina, un antibiótico revolucionario para el tratamiento del SII que en 10 días mejora los síntomas de la enfermedad con lo cual los pacientes recuperan su calidad de vida, comentó Alfredo Rodríguez, médico gastroenterólogo.

“Al consumir este medicamento, les permite a los pacientes retomar actividades sociales que la enfermedad les impedía realizar, incluso volver a la práctica de ejercicio o evitar el ausentismo laboral o escolar, otra de las consecuencias del SII no tratado”, precisó Durante muchos años, abundó, el SII se había asociado a situaciones emocionales, en las que el estrés y los problemas psicológicos eran los causantes del desorden intestinal, por lo que el

origen de la enfermedad no era atacado.

“Hoy día se ha determinado que la sobrepoblación bacteriana de la flora intestinal es una de las principales causas de esta enfermedad. Con este nuevo conocimiento los pacientes con SII al ser tratados con Rifaximina combaten dicha sobrepoblación. Adicionalmente, a diferencia de otros medicamentos que tratan el SII, la ventaja con Rifaximina es que una vez concluido el tratamiento, los síntomas no suelen regresar”, agregó Rodríguez.

Debido a que no hay una manera de prevenir la aparición del SII, los especialistas recomendaron que en caso de sufrir dolor, malestar, inflamación abdominal recurrente por lo menos tres días cada mes y por seis meses continuos deben acudir al médico gastroenterólogo.

Además, hay otros síntomas como irregularidad en la consistencia y frecuencia de las evacuaciones, así como un incremento en la producción de gases, apuntaron los expertos.

“En el caso de las personas que han sido diagnosticadas con SII, además de seguir las indicaciones y medicación que su médico tratante les haya prescrito, es importante que integren a su vida diaria actividades que disminuyan el estrés, como por ejemplo, practicar yoga y a su vez modifiquen ciertos hábitos alimenticios como limitar el consumo de edulcorantes como la fructuosa, sucralosa o sorbitol.

“Eliminar el consumo de leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos, entre otros), consumir al menos ocho vasos de agua al día; evitar los vegetales crudos y disminuir el consumo de los productos lácteos”. comentó Elizabeth González, gerente médico de Schering-Plough.

Para finalizar los especialistas recordaron que el SII no es una enfermedad que deba padecerse en silencio, ya que actualmente existen diversas terapéuticas, como la Rifaximina, que pueden controlar los síntomas, atacar una de las causas probables y procuran la conservación de la calidad de vida.

No lo ignore

Acuda con el gastroenterólogo si...

Sufre dolor, malestar, inflamación abdominal recurrente por lo menos tres días cada mes y por seis meses continuos Si presenta irregularidad en la consistencia y frecuencia de las evacuaciones Un incremento en la producción de gases Disminuya el estrés, practique yoga Limite el consumo de edulcorantes como la fructuosa, sucralosa o sorbitol Elimine el consumo de leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos, entre otros) Consuma al menos ocho vasos de agua al día Evite los vegetales crudos y disminuya el consumo de productos lácteos

6

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Sanitarios brillantes

Dale brillo a tu cabello

M

achaca un plátano maduro con una cucharada de limón y otra de aceite de girasol. Mezcla los ingredientes hasta obtener una textura homogénea, aplica la mascarilla sobre el cabello dejándola actuar durante 30 minutos. Pasado este tiempo retira la mascarilla con abundante agua y disfruta los resultados.

E

l tiempo y unos productos poco adecuados hacen que nuestros sanitarios pierdan color y brillo. Para hacer que luzcan como nuevos, sólo hay que calentar vinagre, esparcirlo por las paredes de la bañera y frotar con un paño seco. Los sanitarios recobrarán su color original.

Manchas de barniz

Más vida para los cactus

P

ara que los cactus tengan más vida, hay que plantarlos, de ser posible, con otras plantas de características similares y en tiestos con poco fondo. Es recomendable echarles abono líquido una vez a la semana, siempre y cuando no haya sol.

P

ulveriza la zona afectada con un producto limpiahornos; espera unos cinco minutos y después frota con un paño humedecido ligeramente con alcohol, seguidamente frota con otro paño seco y sácale brillo.

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Una familia

muy moderna

MONSERRAT RODRÍGUEZ |NTR

M

odern Family es la serie que acaba de ser galardonada como la mejor comedia de televisión al llevarse el Emmy 2010.

Y no es para menos, ya que esta serie nos da un enfoque único y divertido en el cual nos muestra la vida de una familia de la actualidad, que si bien, Phil, el hombre de la casa, se empeña en mantener una relación de lo más moderna posible con sus hijos, por su parte, su esposa Claire está dispuesta a poner límites.

Sin embargo, poco a poco se dan cuenta que mantener una vida moderna y a la vez evitar que sus hijos sean rebeldes, no es cosa fácil; aunque Phil y Claire tienen un matrimonio sano y honesto, no es sencillo lidiar con sus hijas adolescentes, ya que Haley está creciendo demasiado rápido, y es demasiado independiente, por su parte, Alex es la hija de en medio, pero al contrario de ser la problemática, es la más inteligente y disfruta de torturar a su hermana mayor.

Finalmente está Luke, el más pequeño y a quien Claire tiene que estar cuidando, ya que siempre se mete en problemas.

Pero esto no es todo, ya que la serie cuenta con una historia más extensa con personajes que le dan el toque único y original, como es el caso de Sofía Vergara, quien tiene un exitoso regreso a la televisión gracias a su interpretación de Gloria, una mujer apasionada, sincera ante la vida y las personas que ama, y en este caso a Jay, su marido y padre de Claire, quien es unos años mayor que ella, y a su pequeño hijo Manny.

Es muy notable que la colombiana Sofía Vergara, que además interpreta a la madrastra de Claire y Mitchell, le da a la serie un toque picaresco; es una latina entre toda una familia estadounidense, que por cierto, al contrario de ser opacada, sobresale con su excelente actuación, además de su carisma y sensualidad.

Finalmente está Mitchell, el otro hijo de Jay y hermano de Claire, quien recientemente se declaro gay, comenzó una relación con Cameron y al poco tiempo adoptaron a una niña a quien llamaron Lily. Cameron tiene una gran personalidad y tendencia a lo dramático, mientras que Mitchell es el más serio de los dos. Pero ese equilibrio los convierte en padres cariñosos.

Todos a su manera hacen las cosas interesantes en esta familia que a veces es cálida,

otras veces retorcida, pero finalmente cuentan la historia de una familia moderna.

Disfruta de esta serie todos los martes a las 22 horas, por el canal FOX que puedes adquirir mediante la barra de programación de Tv Zac ,La mejor televisión.

7

8

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Losy niños las groserías Los padres nunca se van a escapar de la etapa de groserías y patanerías de los niños, que resulta ser normal en su formación.

ANDREA DEL RÍO | NTR

E

l desafío y la oposición son las primeras conductas de desarrollo social que presentan los niños desde los 10 meses de edad: quieren llevarle la contraria al adulto, hacen pataletas y desean ser el centro de atención en todos los lugares.

Estos comportamientos los manifiestan haciendo pucheros, mala cara y con agresividad y, en extremo, patean y levantan la mano. Esta etapa es normal, porque están demostrando que ya se dieron cuenta de que son distintos a los padres. Lo más importante en este caso es realizar un control de autoridad explicándole a los menores la razón.

Estas conductas podrían afectar el desempeño funcional de la familia si no se toman las medidas necesarias. Para evitar los inconvenientes, los padres deben comprender que todas las personas pasamos por una etapa de crecimiento y desarrollo, en las cuales se resaltan varios factores que, aunque parezcan anormales, no lo son, pero que deben ser controlados por los adultos.

Es el caso de la etapa de “los terribles 2 años”, la cual se caracteriza por las conductas de patanería y groserías. A esta edad los

niños están malacostumbrados a que el mundo gire en torno a ellos y, cuando los padres entran a ejercer control, los menores no quieren soltar los privilegios que tenían, por lo que acuden a ese tipo de comportamientos.

Esta etapa puede presentarse desde el primer año de vida y dura, generalmente, hasta los tres años Después de esta edad se espera que esas conductas desaparezcan.

Pero para que suceda es necesario que el infante esté apoyado y acompañado en el proceso de formación. Por ende, son importantes los parámetros de control y los límites que los padres adopten.

Sin celebraciones Las groserías las incorpora un niño tan pronto se adquiere el lenguaje, sobre todo cuando ingresan al kínder. A los 3 años el niño las utiliza por imitación, es decir, las dice pero no sabe qué significan.

Esta etapa, tan normal para ellos, se denomina anal, porque son dados a pronunciar palabras como popó, chichí o caca. La actuación de los padres debe ser tan discreta como suelen hacer sus hijos al pronunciar esas palabras: no se deben sorprender ni hacer escándalo, porque hace parte de su desarrollo.

A partir de los 4 y hasta los 6 años los niños pasan por otra etapa, que es conocida como descalificación. Dicen palabras como, bobo y tonto, y los padres deben explicarles que no se deben decir, porque lastiman a la otra persona. El motivo por el cual no es conveniente reírse ni molestarse, es porque el niño se dará cuenta de que puede manipular al adulto con esas actitudes.

Pero antes de corregir, lo primordial es averiguar en qué lugar aprendieron el vocabulario. Cuando las dicen, inicialmente deben ignorar al menor, pero tienen que hablar en el kínder del niño o en otro lugar que visite, porque las groserías se aprenden, por lo general, en un fenómeno grupal.

Recuerde que este tipo de palabras los niños las aprenden porque las escuchan y las asocian con agresividad. Por ejemplo, cuando ven que el papá insulta a la mamá o viceversa, lo que hace el pequeño es que si se le presenta un problema en el colegio trate de resolverlo con la misma agresividad que vio en casa.

NTR Estas conductas se consideran anormales cuando son permanentes o cuando el menor las hace o las dice en un ámbito diferente a los normales. Por ejemplo: lo llevan a misa y grita, para que la gente se dé cuenta que él existe.

Cuando aprenden fuera de casa Si las palabras groseras nunca se las ha escuchado a sus padres y las aprenden en el kínder o en la casa de un familiar, no hay que tomar decisiones arrebatadas, como prohibirle que visite esos lugares. La solución es hablar con el pequeño y preguntarle donde aprendió esa palabra, para intervenir y mejorar el conflicto.

El problema no es que el niño diga groserías, pues vive una etapa en la que aprender malas palabras es usual. Sin embargo, el hecho de que lo haga puede indicar que el menor tiene la necesidad de llamar la atención, un niño que está triste o deprimido y que busque de alguna forma generar importancia, agresividad, que está siendo objeto de maltrato en el kínder o en otro lugar.

Lo importante no es censurar, sino comprender cuál es la razón que origina este tipo de comportamiento y hacer un control inmediato para evitar posibles consecuencias. Las groserías pueden ir acompañadas de conductas agresivas como pegar, empujar o escupir.

Antes de que el niño llegue a estos extremos, es necesario que padres pongan límites con autoridad, o incluso existe la opción de acudir a un especialista de confianza.

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Los padres: ejemplo y modelo Lo primero que deben saber los padres es que esas actitudes deben esperarlas y soportarlas. Segundo, contextualizarlas con la edad y el desarrollo sicológico del menor. Saber que las conductas se van a presentar, ayuda a que los padres no se sobreactúen y no terminen cediendo en estos comportamientos de sus hijos.

Para lograrlo se requiere de un trabajo en equipo entre los padres y que las conductas y los límites sean idénticos. Al no ser similares, los niños se percatan de esto y entran a manipular.

Es importante que en la crianza de los hijos solo intervengan los padres, porque cuando lo hacen los abuelos, el niño comienza a desobedecer las órdenes.

Cuando los niños estén a cargo de otra persona, mientras sus padres trabajan, deben dejar muy claro al tercero las rutinas y los límites que tienen con sus hijos, para que el niño siempre tenga un control idéntico en sus actuaciones cotidianas sin importar su acompañante.

9

10

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Mi hijo es gay… ¿ahora qué hago?

SAMANTHA | NTR

R

ecibimos una carta de un padre preocupado, la cual transcribo a continuación: “Hace poco, mi hijo de 18 años me confesó que es homosexual. Al principio no supe cómo reaccionar, ni supe que decirle, del enojo pase a la frustración y comencé a pensar en cual podría haber sido la causa, necesito saber si cometí un error. No sé qué hacer se me hace difícil aceptar que mi hijo sea gay, y ni siquiera me animo a decirle a mis familiares de esta situación”.

“Estoy tratando de comprenderlo, me han dicho que la terapia psicológica puede ayudar para que mi hijo vuelva a ser normal. Por favor díganme qué puedo hacer”.

Nuestro lector, a quien llamaremos Ricardo, muestra una genuina preocupación por entender lo que sucede. Lo primero que debe saber es que su hijo es normal; tratar de llevarlo a una terapia psicológica con la esperanza de que cambie sus preferencias sexuales no es una buena opción, ya que la homosexualidad no es una enfermedad. Lo que el hijo de Ricardo necesita es apoyo y comprensión.

La adolescencia es un período de mucho desarrollo físico, social y emocional. Los jóvenes empiezan a entender quiénes son, y esto incluye determinar su orientación sexual. Algunos no lo tienen totalmente en claro hasta la adultez, mientras que otros empiezan a cuestionárselo y a explorar durante sus años adolescentes.

Sea cual sea la orientación sexual de su hijo o hija, él o ella sigue siendo la misma persona que usted ha conocido y amado todos estos años. Las personas vienen en una gran variedad de formas, tamaños, razas y etnias, y todos necesitan y merecen nuestra aceptación, respeto y apoyo.

Comprendiendo la orientación y la identidad sexual

En lo que respecta a comprender la orientación sexual, las opiniones son diversas. Muchos profesionales médicos, entre ellos la Academia Estadounidense de Pediatría, opinan que la orientación sexual es determinada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales.

La orientación sexual es determinada por los sentimientos románticos, emocionales o sexuales de

una persona y la atracción que siente por otros. Hay tres tipos principales de orientación sexual: Una persona homosexual siente atracción por personas del mismo sexo. Las mujeres que sienten atracción por otras mujeres son lesbianas, mientras que los hombres que sienten atracción por otros hombres son gay, aunque el término gay a menudo se usa para referirse a personas homosexuales de ambos sexos.

Una persona heterosexual siente atracción por personas del sexo opuesto. Los hombres sienten atracción por las mujeres y las mujeres por los hombres. En inglés, a los heterosexuales a veces se les dice straight.

Una persona bisexual siente atracción tanto por personas del mismo sexo como por personas del sexo opuesto.

La identidad sexual es la sensación interior de una persona de ser hombre o mujer.

Algunas personas se identifican con el sexo opuesto. Alguien puede ser considerado transexual (o transgénero) si su identidad sexual es diferente de su sexo físico (hombre o mujer).

Por ejemplo, una persona que es físicamente un hombre puede identificarse como mujer y considerarse transexual. Es importante recordar que la identidad sexual no es lo mismo que la orientación sexual.

Cómo apoyar a su hijo gay o su hija lesbiana Hablar con un hijo o hija adolescente sobre cualquier tema relacionado con la sexualidad puede ser difícil o incómodo. Por más difícil que le resulte oír que la orientación sexual de su hijo(a) adolescente es diferente de la de usted, recuerde que para él o ella probablemente haya sido todavía más difícil decirle que es homosexual.

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

No “destape” o revele la orientación sexual de su hijo o hija adolescente a otros. Averigüe qué tan cómodo se siente con su sexualidad y tome la iniciativa ayudándole a encontrar apoyo y recursos en su escuela y la comunidad, pero sólo si él o ella lo desea. Evite hacer que toda su identidad gire en torno a su orientación sexual. Recuerde, su hijo o hija sólo quiere ser un adolescente normal y disfrutar de sus actividades, pasatiempos y amigos.

Acepte la realidad

Trate de evitar hacer suposiciones o conjeturas. Algunos padres suponen que como su niño no ha crecido entre personas homosexuales o no se “comporta” en “forma gay”, jamás podría ser homosexual.

Sin embargo, nada de lo que los padres o los hijos hayan hecho o dejado de hacer determina la orientación sexual.

De hecho, cuando su niño es pequeño y acostumbra rodearlo de automóviles de carrera, y a las niñas de muñecas, es mucho mejor dejar que sea su hijo (a) quien escoja las cosas con las que desea jugar, de igual manera es preferible que sean los hijos quienes elijan la ropa que les gusta y el estilo que quieren lucir. Esto hará que se convierta en una persona más completa, informada y tolerante.

No lo aleje

No trate a su hijo(a) adolescente en forma diferente. Aunque usted no se sienta totalmente cómodo(a) con la orientación sexual de su adolescente, él o ella sigue necesitando su aceptación, amor y apoyo.

Recuerde que sigue siendo su hijo(a) y eso no ha cambiado ni cambiará. Una cosa que hay que comprender es que Recuerde que probablemente su hijo (a) necesitó mucho valor para confesarle su preferencia sexual.

En el momento en que su hijo se “destapa” lo que más busca es su aceptación.

Dígale que lo(a) ama y que lo(a) apoyará pase lo que pase. Está bien reconocer que usted tal vez necesite tiempo para acostumbrarse a la idea, pero es importante que su hijo(a) sepa que lo apoya.

No entre en el clóset

Para la gente gay es difícil “salir” y enfrentarse a la sociedad, de igual manera, el proceso “de salida” es igualmente difícil para los padres.

Después de enterarse de que su hijo(a) es gay, muchos padres se “meten al

closet”. Mientras tratan de aceptar la orientación de su hijo(a), con frecuencia les preocupa que otra gente se entere; temen preguntas como: “¿Tu hijo tiene novia?” y “¿Cuándo se casa tu hija?”

Puede que al decirle a alguien que su hijo (a) es gay, reciba comentarios adversos, o por lo menos insensibles, de parte de familiares, amigos o compañeros de trabajo, pero después se dará cuenta que esta es solo otra etapa del proceso de adaptación.

Busque apoyo

Hay muchos recursos e información disponibles para padres, y muchos encuentran útil conectarse con otros padres de jóvenes gay, lesbianas, bisexuales o transexuales.

Entender mejor la sexualidad de su hijo(a) puede ayudarle a sentirse más cómodo(a) al hablar del tema con él o ella y, por lo tanto, a darle apoyo.

Busque información en internet, ante todo, es importante que no crea todos los mitos que giran en torno a la homosexualidad, no es momento de juzgar, ni de hacer suposiciones, sino que es el momento de dar apoyo, ya que esta por enfrentarse a toda clase de discriminación y por ello, su hijo (a) necesita sentir que hay alguien a su lado.

11

12

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Que no le dé pena llorar por su mascota Georgina Montalvo Agencia Reforma

C

uando el perro o gato de casa muere, la magnitud del dolor que viven los dueños depende, entre otros factores, de lo estrecho del vínculo que se haya establecido con él, la edad de la mascota y la causa de su muerte, pero cualquiera que sea el caso, la familia debe permitirse vivir esta experiencia libremente y sin temor a ser juzgada por quienes descalifican este tipo de sufrimiento.

De hecho, quienes lo hacen rebasan los límites del respeto y no entienden que cuando la mascota ocupa el lugar de “hijo” en la familia, por ejemplo, el dolor y el vacío son más profundos porque en ésta se deposito el amor destinado precisamente a un hijo, explica Margarita Bravo, directora del Centro Integral de Atención Tanatológica (CIAT).

“Por lo que es válido decir: ‘la muerte de mi mascota me dolió más que la de mi padre o madre’”, asegura César Pavón, psicoterapeuta que apoya a familias que han sufrido este tipo de pérdidas y que piden apoyo a través de la organización Milagros Caninos.

Cerrar el ciclo

A pesar de que algunas personas pueden vivir su duelo sin el apoyo de un tanatólogo si el vínculo con la mascota era muy estrecho puede resultarles difícil hacerlo solas, por lo que es conveniente que busquen ayuda especializada.

Si tras un año de la muerte, el dueño sigue sintiendo el dolor en la misma intensidad, es conveniente que busque ayuda de un tanatólogo, recomienda la experta del CIAT. Una vez que se acepta que se requiere ayuda, el tanatólogo debe identificar en qué estado se encuentra la persona: si aún está en shock, enojado, en la etapa de negación o con sentimiento de culpa por no haber hecho lo necesario para salvar la vida de su perro o gato, y a partir de ahí se empieza a trabajar, agrega Pavón.

“El apoyo sirve para que después puedas tener una mascota sin miedo de volverte a vincular”, dice Bravo.

“A nadie le gusta sentir dolor, pero lo mejor es enfrentarlo, porque el duelo que se guarda y no se procesa, en cualquier momento va a salir como un volcán contenido y la fuerza será mucho mayor”, asegura Pavón.

¿Uno nuevo?

Los especialistas indican que antes de hacerse de un perro o gato nuevo es importante que la familia viva y cierre su duelo, antes de hacerse de otra mascota.

Si las emociones por la pérdida aún son intensas, es posible llegar a desarrollar cierto resentimiento hacia el nuevo animal porque no es como el que murió, de ahí la pertinencia de elegir, llegado el momento, una mascota que no guarde muchas similitudes con la anterior, recomiendan expertos en www.proyectomascota.com.

Cada perro y gato, como las personas, tienen una personalidad propia y se les debe permitir ser como son sin hacer comparaciones.

“Una nueva mascota debe ser adquirida porque se está preparado para seguir adelante y para construir una nueva relación, y no para mirar hacia atrás y llorar la pérdida”, sugieren los especialistas.

¿Eutanasia?

Cuando una mascota está enferma, el veterinario es quien debe evaluar su condición física; pero el dueño será el mejor juez respecto a la calidad de vida del animal. Si ésta tiene buen apetito, responde al tratamiento y participa en la vida familiar, es probable que no sea el momento de elegir que “descanse en paz”.

Si la mascota sufre dolor constante y es sometida a tratamientos estresantes que no mejoran su salud, el dueño puede optar por la eutanasia.

Prolongar el dolor de la mascota para que el dueño evite su propio sufrimiento, resulta una decisión errónea. Quien elige la eutanasia debe reflexionar sobre si quiere o no estar presente en ese momento, pues las emociones descontroladas podrían afectar el ambiente de armonía que requiere la mascota para finalmente descansar.

Fuente: www. proyectomascota.com

, s e l a u x e s s a i Fob

NTR

ROSA DE SANTIAGO |NTR

L

Las fobias sexuales son miedos irracionales que manifiestan algunas personas aunque en realidad no se den cuenta de que es una amenaza real, ya que van mucho más allá del miedo y es un momento de bloqueo total.

El hecho de padecer una fobia sexual no implica que no desees tener relaciones, que tu cuerpo no reaccione ante un estímulo sexual. Por supuesto que esto provoca una gran frustración aún más acentuada en quien padece una fobia que no le permite desahogar la tensión sexual que su cuerpo sí siente.

Esa frustración suele traducirse en eyaculación precoz en los hombres y en dispaurenia en el caso de la mujer (dolor a la hora de practicar sexo).

La homofobia es uno de los miedos más extendidos; la persona se altera ante el tema de la homosexualidad, cosa que ocurre debido a una educación muy tradicionalista, o bien, por deseos reprimidos que la persona se niega a aceptar, o una combinación de ambas.

Una persona libre de esta fobia reacciona con naturalidad ante las preferencias sexuales de otras personas, lo que no implica que participe de ellas.

Es una muestra de seguridad en sí misma y en su propia sexualidad.

Hay muchas mujeres que tienen miedo a ser penetradas y llevan este miedo hasta tal punto que sienten pánico hasta a colocarse un tampón o ir al ginecólogo. Esta fobia se conoce con el nombre de vaginismo y sólo se da en mujeres.

La venustrafobia es la aversión que tienen algunos hombres hacia las mujeres hermosas. Para ellos enfrentarse a una mujer bella es más que un dolor de cabeza.

Hay personas que su miedo consiste en hablar sobre temas eróticos, es el mayor trauma al que se pueden enfrentar y no tiene nada que ver con la vergüenza. Este miedo recibe el nombre de erotofobia.

Otra de las fobias más comunes es la gimnofobia, que consiste en el miedo a la desnudez propia y ajena. Normalmente tiene un componente claro en

Domingo 5 de Septiembre de 2010

13

Afectan a más personas de las que creemos y el promedio de edad cada día es más bajo, llegando a situarse entre jóvenes de 20 años o incluso menos. la comparación que estas personas realizan entre los cuerpos que les rodean y los cuerpos que tienen idealizados en su mente.

El fetichismo es la práctica sexual que conlleva el uso de artículos inanimados tales como ropa o juguetes sexuales para la consecución del placer sexual. No se convierte en fobia hasta que no llega a la obsesión.

Aunque parezca imposible para muchas personas, existe el miedo al sexo tal cual. Las personas que sufren esta patología tienen verdaderos bloqueos en momentos que deberían ser eróticos y agradables. Es la genofobia, uno de los miedos más comunes.

Si antes hacíamos referencia a la fobia más común de las mujeres, no podemos dejar atrás la más común entre los hombres: la medomalacufobia, el pánico ante la idea de perder la erección.

Otra de las fobias masculinas más comunes es la eurotofobia, que es el miedo a los genitales femeninos, tanto que les bloquea y les impide llegar a más en cualquier relación que comiencen.

La versión femenina de la eurotofobia es la falofobia, el pánico por el pene masculino (ya sea verlo o tocarlo).

En realidad no existe una causa concreta, pero hay investigaciones que hablan de factores genéticos, ambientales e incluso experiencias traumáticas.

Padecer una fobia y sentirse inseguro ante la falta de experiencia sexual, o tener miedo de no estar a la altura, no son la misma cosa. Lo segundo se supera con paciencia y práctica, y lo primero suele requerir la intervención de un especialista en Psicología

14

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

El mágico poder

de las veladoras 2) 3)

ANDREA DEL RÍO| NTR

N

o es un juego. El uso de las velas y veladoras es tan inocente como poderoso, por esta razón se han empleado, y todavía se emplean, en variadas ocasiones y en no pocos rituales sociales y religiosos.

Celebrar un acontecimiento, cautivar el ambiente, oficiar una liturgia religiosa y prefigurar una atmósfera romántica, son momentos que bien valen encender una vela: pero ¿y si con las velas pudiéramos operar mágicamente?

En las líneas que siguen, el lector encontrará una guía para que cada cual pueda libremente actuar en esa magia benévola. Pero cuidado, porque si bien podemos quitarle hierro a este lenguaje hermético, eso no quiere decir que podemos abusar de sus efluvios y de su poder.

Debe guardarse respeto por la llama divina.

Muchas personas han reconocido en el fuego una manifestación divina y consideran que el fuego es la puerta que ha de abrirles el sendero hacia la iluminación.

En la magia de las velas y las veladoras se deben escoger bien el día, la hora, el planeta, el signo astrológico, el santo protector y su salmo u oración.

Definir claramente si el trabajo mágico o el deseo devocional es para uno mismo o para otra persona.

Si es para otra persona, es indispensable contar previamente con su aprobación y con su deseo.

De no ser así incurriríamos en un error básico dentro de lo que es un ritual de Magia Blanca, pues al carecer del fluido esencial etérico de la persona en cuestión, nuestro trabajo sería en vano, nulo e incluso nocivo, tanto para la persona como para nosotros mismos.

Escoger minuciosamente el día, la hora, el planeta, el signo astrológico, el santo protector, la oración o salmo y el color de la vela correspondiente, dependiendo del deseo o la cuestión a formular.

Tener presente que la vela puede trabajar como método de protección, o bien como una ayuda para alcanzar un deseo, contra cualquier enfermedad o simplemente para pedir luz y guía en nuestro diario vivir.

Tomar conciencia de que el uso de las velas o veladoras no es un juego y que por ello no hay que abusar de ellas. Lo que podemos solucionar a través de nuestros esfuerzos personales no requiere ayuda mágica de ningún tipo, procure no caer en la dependencia y la superstición, y sea respetuoso de la llama divina y vera que así obtendrá mejores resultados.

4)

5)

6)

Recomendaciones a seguir

El uso que le daremos nosotros a las velas es completamente devocional y mágico, por lo que deberemos observar mínima-

mente un código ético siguiendo las siguientes pautas:

1)

Tomar conciencia clara del cómo, cuándo y por qué, antes de encender una vela.

NTR

Domingo 5 de Septiembre de 2010

7)

Encender una vela es un ritual mágico, es tocar a una puerta, es invocar a unas fuerzas y recurrir a unas esencias superiores a las cuales deberemos recurrir sólo en caso de verdadera urgencia.

1)

Consejos en el uso de velas y veladoras

Sólo se puede usar una vela por trabajo o consulta. Esto quiere decir que si por ejemplo, le preguntamos por nuestro futuro inmediato en el plano sentimental, no podremos utilizarla a continuación para referirnos al ámbito profesional de nuestro porvenir. Una veladora para cada cosa.

Aunque existen personas que prefieren velas cuadradas, pirámides o grabadas, las velas normales, comunes y corrientes son tan efectivas como cualquier otra, sin importar su materia de fabricación o cualquier otro factor de su apariencia externa.

Es recomendable tener un lugar o una habitación específica en nuestro hogar donde poder efectuar con los mínimos requerimientos nuestro trabajo mágico con las velas. Preferentemente que sea el lugar más privado y con menos ruido para hacer más fácil nuestra concentración, puesto que al tener un ambiente favorable nuestro magnetismo funciona mejor y la puerta que conduce a la iluminación se hace más asequible a nosotros. Aunque en casos extremos, es válido cualquier lugar.

La mesa de trabajo o altar puede ser de cualquier tamaño o forma, pero es importante tener en cuenta que si este altar o mesa tiene otros usos cotidianos en el hogar, deberá cubrirse al efectuar el ritual con el fin de proteger el magnetismo al que estará expuesta. Lo mejor es que la mesa o altar quede cubierto con una ropa de algodón, hilo o seda y que sea exclusivamente para el uso de nuestro trabajo.

Cuando se carece de una vela con un color determinado, siempre se puede recurrir a una vela blanca, pero nunca en sentido inverso, es decir, sustituir una vela blanca por una de color.

Es indispensable que en nuestro altar o mesa de trabajo se encuentren representados los cuatro elementos básicos de la naturaleza: Fuego, Aire, Agua y Tierra. El Fuego y el Aire quedan representados a través de la propia vela. En cuanto al Agua y a la Tierra, podemos recurrir a una copa o vaso que tenga dicho elemento al que se le añadirá una cucharadita de sal. La Tierra vendrá representada mediante un pequeño puñado de ésta.

Se enciende la vela y se da gracias a los cuatro elementos por actuar a favor de las peticiones que se hagan, mismas que deberán formularse con la fe de que ya se cumplieron. Lo óptimo es pedir las cosas en paz, sin lágrimas, sin pesadumbre, para que tenga más efectividad el ritual.

2) 3)

4) 5) 6) 7)

Las velas según su uso El poder oculto que resguarda una vela o veladora es fantástico, pues si usted la utiliza de una manera apropiada y a esto le agrega que invoque algún santo de su devoción, esto agilizará de algún modo el cumplimiento de lo que usted solicite.

Se recomienda repetir en voz alta la oración que aparece en cada un de las veladoras para que atraiga a su vida lo que la veladora significa. También, si se quiere, se puede recurrir a la lectura de los salmos bíblicos que a continuación se enumeran.

Un color para cada propósito

Blanca, descanso (Salmo 112) Roja, Amor, afecto (Salmo 142) Azul oscuro, Paz (Salmo 71) Azul claro, Armonía (Salmo 109) Verde, Dinero, negocio (Salmos 61 y 4) Rosa, Prosperidad (Salmo 56) Amarilla, Abundancia y buena suerte (Salmo 98) Anaranjada, Concentración (Salmo 46) Negra, Triunfo del bien sobre el mal (Salmo 23) Dorada, Petición de negocios (Salmo 61) Plateada, Petición de dinero (Salmo 61) Marrón, Amistad, éxito (Salmo 23)

Colores y santos que se pueden invocar

VERDE: Santa Marta, San Cipriano, San Expedito, Santa Cecilia, Guaicaipuro AMARILLA: Caridad del Cobre, Santa Ana, San Roque ROJA: Santa Bárbara, La Candelaria, San Carlos de Borromeo, Juan Domino AZUL CLARO: Arcángel San Miguel, La Milagrosa, Mano Poderosa, Fátima, Olocum, María Lienza AZUL OSCURO: San Antonio, San Ignacio, Negro Felipe, Virgen de Regia, San Norberto ROSA: Santa Eduviges, Niño de Atocha, Ánima Sola, Virgen de la Merced BLANCA: Las Ánimas Benditas, Santa Clara, Cristo de Limpias, San Martín de Porres, José Gregorio Hernández, Virgen de las Mercedes ORO: San Juan de los negocios, Juan de los Caminos PLATA: Don Juan de Dinero, Simón Bolívar MORADA: San Lázaro, Ánima de Pica Pica, Ánima de Taguapire ANARANJADA: San Martín Loba, Uriel

Colores de acuerdo al signo zodiacal

15

ARIES Rosa, blanca TAURO Roja, amarillo limón GÉMINIS Rojo carmesí, azul claro, verde CÁNCER Anaranjado, verde nilo LEO Anaranjado, rosa VIRGO Oro, verde, anaranjado LIBRA Oro, verde, morado ESCORPIO Amarillo, rojo, azul SAGITARIO Azul oscuro CAPRICORNIO Oro, rojo, amarillo ACUARIO Amarillo, azul, rosado PISCIS Verde esmeralda, azul claro

Encienda una veladora el día de su cumpleaños, y en el interior coloque tres monedas del mismo valor. De esta forma, usted atraerá el dinero a lo largo del año.

16

Domingo 5 de Septiembre de 2010

Rincones para convivir Alejandra A. Reyes Agencia Reforma

M

ás que un espacio para preparar alimentos, la visión que se tiene al diseñar una cocina es generar un punto de reunión donde la familia y los amigos puedan convivir. Es por ello que esta superficie ha cobrado relevancia dentro del hogar.

Mediante materiales como laminados texturizados y vidrios laqueados o diseños con jaladeras incrustadas en las puertas, se propician espacios que responden a las tendencias modernas, en las cuales cada vez es más común encontrar lugares visualmente limpios que se relacionan con el estilo de vida actual.

Es el caso de los modelos de la firma Tua Casa, que, mediante trazos sencillos, proponen zonas funcionales que son parte fundamental del diseño de interiores.

La arquitecta Rocío Miranda, diseñadora de esta empresa, explica algunos de los aspectos que permiten crear ambientes ideales para propiciar la convivencia y darle un toque especial a esta área.

Cuando se planea el área que ocupará la cocina, es necesario enfocarse en la funcionalidad y la estética que permitirán crear una atmósfera para disfrutarse. A través de esta visión, los diseñadores integran originales superficies que cubren los requerimientos de los usuarios.

“La cocina perfecta es aquella con la que el cliente está satisfecho. Tratamos de diseñar con pocos muebles para que el espacio se vea limpio y sea

práctico”, señaló la arquitecta Rocío Miranda, representante de la firma Tua Casa.

Para lograr este tipo de zonas, es importante considerar los alimentos que se preparan en el hogar, ya que, según Miranda, el equipo que se requiera, desde artículos básicos hasta sistemas profesionales, definirá el tamaño del mobiliario y su distribución.

Por medio de muebles de trazos rectos, los diseñadores de Tua Casa crean composiciones que enfatizan la estética y generan ambientes donde resulta cómodo permanecer.

Existen detalles de diseño que enriquecen esta plástica, como puertas con entrecalles, que evitan las jaladeras y proporcionan un aspecto más limpio.

Asimismo, algunos modelos con frente de cristal laqueado favorecen los ambientes modernos y, al complementarse con barras, comedores y sillas, estimulan la convivencia entre los usuarios.

NTR

COMPLEMENTAN EL CONCEPTO A pesar de que en la tendencia actual predominan colores como el gris, el violeta y el azul, se debe considerar el estilo y la arquitectura de la casa, pues esto creará ambientes cogedores que se encuentren en armonía con cualquier superficie.

La variedad de materiales que permite encontrar el elemento adecuado para cada estilo de vida va desde cubiertas que repelen el agua y garantizan resistencia hasta recubrimientos como la tradicional madera o el moderno cristal.

Por otra parte, detalles de diseño como campanas, llaves y áreas de guardado son fundamentales para darle el toque final a estos espacios.

“Las campanas tienen un papel fundamental en la cocina y deben elegirse con cuidado, ya que pueden tener mucho diseño, pero necesitan ser útiles a las necesidades específicas de una casa.

“En cuanto a los grifos, existen algunos con LEDs que le dan al agua un efecto de luz”, agregó Miranda.

Para complementar el espacio, esta firma ofrece compartimentos que mantienen los utensilios organizados. Entre ellos destacan muebles que pueden extraerse para la despensa, repisas luminosas y rinconeros que optimizan el espacio.