Jornal Noticias Matosinhos #81 Março 2024

Diretor: Francisco Samuel Brandão

Ensino - p.10

“HERÓIS DO AVC” NA EB ESTÁDIO DO MAR

Gratuito - Março 2024 - Edição 81

2o golfe open day

Sociedade - p.9

APDL disponibiliza serviço de báscula ferroviária

Desporto - p.11

Porto Box Cup 2024

Pedro Nuno Santos arranca campanha eleitoral em Matosinhos

Ensino - p.10 CEIIA DISTINGUIDO COM PRÉMIO DE INOVAÇÃO

Sociedade - p.8 LEÇA FC CONTINUA A ALEGRAR OS CORAÇÕES LECEIROS

Desporto - p.11 PALHAÇOS D’OPITAL CONTINUAM A ESPALHAR SORRISOS

Saúde - p.5

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www.nmmatosinhos.com

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EDITORIAL - Março 2024

“ O MÊS EM JORNAL Por Francisco Samuel Brandão Embora a campanha eleitoral para as legislativas de 10 de março tenha oficialmente começado há uma semana, os portugueses já puderam medir o nível da linguagem empregue e a falência da apresentação de projetos e consequentes objetivos fazendo-nos como que a estar a ler um

manual de maledicência e incompetência.

Todos dizem mal de todos e afirmam que são todos melhor que o adversário político (para diversão dos portugueses distraídos sempre à espera de ver uma boa novela), mas no concreto, mais não é do que repetição de velhas edições de campanhas cheias de promessas com pés de barro.

Não me parece que tenham sido elucidativas e claras as propostas dos partidos concorrentes ao próximo escrutínio pela baralhada da argumentação mais interessada em descobrir podres nos adversários do que tratarem realmente da vida dos portugueses, esquecendo-se de questões futuras essenciais que passam pela nossa relação com a Europa e o Mundo num momento de grande insegurança e volatilidade decorrentes do cenário de guerra em que vivemos.

Para já o que conta é arregimentar votos, o mais possível, para se conseguir a liderança de projetos requentados que sistematicamente nos levam a grandes dificuldades (que o digam a incontável maioria das donas de casa quando fazem compras de comestíveis

na loja do lado) e definir o melhor tipo de vida que os portugueses devem tomar para serem felizes, assim pensam todos os candidatos dos vários partidos concorrentes às eleições. E, para dar veracidade às suas propostas vão buscar relíquias políticas que não são o melhor exemplo de moralidade pelas posturas e atitudes que algumas vezes tomaram durante as suas passagens pelo poder.

Mas afinal o que a direita política aspira a fazer de melhor quando a esquerda em Portugal, desde 2015, conseguiu aumentar os salários, mínimo e médio (não o suficiente), aumentou os rendimentos familiares (sofrível), voltou à promoção das carreiras, creches e passes de borla, a pobreza diminuiu (não o esperado), manteve o SNS operacional a navegar à vista (a organização é do pior que há), a tentar uma economia competitiva assente no bem-estar dos que trabalham mesmo, enfim vejo poucas hipóteses de se alterar o percurso político que o PS vem calcorreando há quase uma década.

Apesar de tudo, as arruadas têm corrido

bem, com os candidatos a 1.o. Ministro, embriagados pela alucinação do poder, com alguns riscos (reagindo alegremente) como são alguns casos esporádicos condenáveis: o banho de tinta verde a Luís Montenegro ou o vaso de flores lançado por um cromo, em Guimarães, à caravana de Pedro Nuno Santos. Todos querem dar nas vistas, até as assistências.

Fiquei atento aos encómios dirigidos a António Costa durante o XVI Congresso da Internacional Socialista, que prevê a sua eventual disponibilidade para ser o próximo Presidente da EU (assim o queira), mas por estar livre de o fazer a partir de março, ao contrário do que fez Durão Barroso que “largou barcos e remos” e deixou Jorge Sampaio com um problema à procura de substituto, a troco de um cadeirão dourado em que esteve sentado anos a fio e, quando se levantou, encontrou logo emprego rodeado do vil metal.

Assim se fazem alguns heróis que ficam na História, mal contada.

FICHA TÉCNICA DIRETOR: Francisco Samuel Brandão DIRETOR ADJUNTO: Mário Costa EDITOR: Emídio Brandão COORDENAÇÃO: Diogo Barbosa DESIGN: Deborah Moraes CORPO REDATORIAL: Bernardino Costa; Carlos Marinho; Emídio Brandão; Francisco Fernandes Brandão; José Henrique Correia; Paulo Gaspar; Prof.

Dr. Júlio Pinto da Costa; Paulo Mengo de Abreu; João de Almeida.

PROPRIEDADE: Emibra - Publicidade e Consultadoria de Gestão, Lda EMAIL: revista-nm@emibra.com SEDE E REDAÇÃO/ EDIÇÃO: Av. D. Afonso Henriques, 1122, 1o Andar, Sala A, 4450-011 Matosinhos DIREÇÃO POSTAL: Apartado 2153, 4450-901 Matosinhos TLF. GERAL: 229 999 310 TLF. REDAÇÃO: 229 999 315 REGISTO: ERC 127008 DEPÓSITO LEGAL: 428306/17 NIPC: 502 505 117

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PERIODICIDADE: Mensal GRÁFICA: Fig - Indústrias Gráficas, SA. Estrada das Eiras 315, 3020-430 Eiras TIRAGEM: 1000 exemplares NOTA: O Estatuto Editorial encontra-se publicado na página de Internet: www.nmmatosinhos.com/estatutoeditorial

Associação GPL - Empresa de Trabalho Portuário do Douro e Leixões R. Óscar da Silva 56, 4450-803 Matosinhos

Março 2024 - CAPA

Pedro Nuno Santos arranca campanha eleitoral em Matosinhos Pedro Nuno Santos esteve acompanhado pela presidente da Câmara de Matosinhos, Luísa Salgueiro, pelo cabeça de lista do PS no Porto, Francisco Assis, e vários candidatos a deputados por este círculo eleitoral.

O candidato Pedro Nuno Santos, secretário-geral do PS , visitou o Mercado de Angeiras como parte de sua campanha para as eleições legislativas de 2024.

A atmosfera animada do Mercado de Angeiras proporcionou ao candidato uma oportunidade única para interagir diretamente com os residentes locais e comerciantes. Ao percorrer as bancas repletas de produtos frescos e artesanais, Pedro Nuno Santos destacou a importância de apoiar o comércio local e promover a sustentabilidade económica nas comunidades.

Durante a visita, o candidato abordou várias questões locais, desde a dinamização do comércio tradicional até às preocupações ambientais da região. Os residentes presentes tiveram a oportunidade de expressar as suas opiniões e preocupações diretamente ao candidato, que se mostrou recetivo a ouvir as necessidades da comunidade.

Além disso, Pedro Nuno Santos enfatizou as propostas e ideias-chave de sua plataforma política, destacando planos

específicos para o desenvolvimento regional, emprego e iniciativas de sustentabilidade ambiental. A interação pessoal permitiu que os eleitores locais entendessem melhor as políticas propostas e expressassem as suas expectativas para o futuro.

A visita ao Mercado de Angeiras não só fortaleceu os laços do candidato com a comunidade local, mas também proporcionou um ambiente descontraído para troca de ideias e discussões construtivas. Esta iniciativa reforça o compromisso de Pedro Nuno Santos em ouvir as vozes locais e moldar suas políticas de acordo com as necessidades específicas da região.

Finalizada a visita ao mercado, percorreu 14 quilómetros até ao Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos para um almoçocomício. O secretário-geral do PS começou a jogar em casa em ambiente de festa.

Segundo as contas socialistas, estavam no local cerca de duas mil pessoas.

Apesar de estarem numa zona de pesca, para o almoço foi servido carne. No centro

da mesa de almoço de Pedro Nuno Santos, estava um barco azul, que tinha o símbolo do PS e o seu nome escrito na proa. “À tua frente tens o barco de pescadores de Matosinhos que simboliza a força, a determinação. O mar pode estar carregado, mas daqui nós nunca tememos, esta energia, esta força, esta capacidade que levas até ao fim da campanha que terminará no dia 10 de março”, explicou Luísa Salgueiro, presidente da Câmara de Matosinhos e da Associação Nacional dos Municípios (ANMP), além de umas das principais apoiantes da candidatura.

No final do seu discurso, o líder socialista procurou dramatizar o que está em causa nas eleições legislativas antecipadas de 10 de março.

“Lutar por Portugal não é uma opção, mas um dever; defender Portugal dos ilusionistas das direitas não é uma opção mas um dever; defender o Serviço Nacional de Saúde (SNS) daqueles que o querem entregar aos privados não é uma opção mas um dever”, declarou.

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Saiba + GNR DESMANTELA REDE DE TRÁFICO DE DROGAS QUE OPERAVA NO PORTO, MATOSINHOS, VALONGO E PAREDES

O Comando Territorial da GNR do Porto, através do Núcleo de Investigação Criminal (NIC) de Santo Tirso, deteve oito homens, com idades compreendidas entre os 36 e os 50 anos, por tráfico de estupefacientes, nos concelhos do Porto, Matosinhos, Valongo e Paredes. As detenções aconteceram entre os dias 20 e 24 de fevereiro.

QUALIFICA 2024: FEIRA DE EDUCAÇÃO, FORMAÇÃO, JUVENTUDE E EMPREGO REGRESSA À EXPONOR

A Exponor recebe, entre 6 e 9 de março de 2024, a 15a edição da Qualifica, a Feira de Educação, Formação, Juventude e Emprego. Este ano, o tema central é a inteligência artificial (IA) e o seu impacto na educação, no mercado de trabalho e na vida quotidiana.

ASSALTO E AGRESSÃO LEVA À DETENÇÃO DE TRÊS SUSPEITOS EM MATOSINHOS

Três suspeitos, dois homens e uma mulher, foram detidos pela Polícia de Segurança Pública (PSP) por assalto e agressão durante a madrugada desta quarta-feira em Matosinhos.

O trio invadiu uma residência e o estabelecimento comercial, que se localiza por baixo. No local estavam os proprietários, um casal idoso.

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SAÚDE - Março 2024

“ UMA OPÇÃO PERIGOSA Por Paulo Mengo Professor de História Há algum tempo atrás discorri sobre a situação internacional, que a todos impacta

mais ou menos diretamente, mas que nos últimos tempos tem resvalado para aquilo que designaria de roleta russa. Um olhar atento permite-nos constatar que vivemos num mundo em que o ódio se instalou, tanto na retórica como na realidade do dia a dia, em que o extremismo marca, perigosamente, pontos, em que ninguém parece querer abdicar de algumas comodidades em favor do bem comum, diria mesmo da secundarização de ideais como a liberdade, a justiça social a solidariedade. Na realidade encontramos em posições decisórias pessoas como Benjamin Netanyahu, Vladimir Putin, Xi Jinping, Ali Khamenei, Kim Jong-un e com a ameaça de, a partir de novembro deste ano, podermos adicionar Donald Trump a esta lista verdadeiramente sinistra a quem não pensariamos, sequer, convidar para almoçar.

A esta ameaça real teremos que acrescentar a questão climática, umbilicalmente a ela ligada, porque a maioria dos antes citados

decisores também se declaram negacionistas arrecadando parte das suas receitas através da venda de combustíveis fósseis. Perante este panorama sombrio e num contexto de aldeia global somos obrigados a questionarmo-nos relativamente ao caminho que queremos seguir, aos valores que devemos preservar e às escolhas que nos permitam visualizar uma luz ao fundo do túnel em que nos encontramos mergulhados. É bom que nos mentalizemos que, qualquer que seja a nossa decisão, nos esperam tempos difíceis, com sacrifícios palpáveis, que fatalmente terão implicações negativas no nível de vida que, globalmente, nos habituamos a ter. Assim, é minha convicção que caminhamos para uma economia de guerra, que se refletirá diretamente nos orçamentos nacionais, em crescimentos anémicos e em que será obrigatório fazermos escolhas assertivas se quisermos preservar os valores em que acreditamos. Vem isto a propósito de algumas

teorias, difundidas no âmbito da presente campanha eleitoral, em que se pretende vender a ideia do choque fiscal, como solução para os nossos problemas, capaz de alavancar crescimentos anuais de 4% ou mais. Como é possível acreditar, perante o cenário antes traçado, num ilusionismo destes em que o estado abandone o seu papel de elevador social, porque diminui consideravelmente a capacidade de arrecadar receitas, passando a mero observador do que à sua volta acontece?

Perante tamanhas ameaças será o setor privado, com todo o respeito que me merece, a responder assertivamente aos perigos que se escondem ao dobrar da esquina? Estou mesmo a ver, mais cedo do que tarde, estes iluminados a tentarem justificar-se perante os cidadãos da impossibilidade de colocarem em prática o que defenderam acusando a conjuntura de tal maldade. Será que a história se vai repetir?

Prémio da SPAVC distingue iniciativas da Unidade de AVC2023 com mais de 7.000 ecocardiogramas A Unidade de AVC da ULSM conquistou o prémio da Sociedade Portuguesa do AVC pela a melhor organização e comemoração do Dia Nacional do AVC 2023, que decorreu no Mercado Municipal de Matosinhos.

O prémio, anunciado em fevereiro, foi recebido pela equipa com “imenso orgulho”, tendo em conta que se trata do reconhecimento formal pela entidade nacional mais representativa na área do AVC, que assim destaca o empenho, a dinâmica e o trabalho dos profissionais. “O prémio foi sentido como um incentivo para continuarmos a trabalhar e contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos nossos utentes”, assegura, em nome da equipa, a enfermeira gestora Jesus Torres. É com esse objetivo sempre presente que a equipa prepara a comemoração dos dias especiais ou temáticos, conseguindo resultados “muito positivos” nas suas iniciativas junto da comunidade. “A equipa sente-se orgulhosa pelo trabalho desenvolvido quando vê que a sua ação dá frutos, ou seja, resultados”, defende, apontando como exemplo a dinamização do projeto Fast Heroes nas turmas do 1o ao 4o ano que conseguiu aumentar em 40% a capacidade das crianças de identificar os principais sinais e sintomas de AVC, na sequência da intervenção da equipa.

Embora este projeto se dirija a crianças e jovens, a sua repercussão acontece na

família e na comunidade, como a equipa tem vindo a verificar com “bons exemplos”.

“Recentemente deu entrada na nossa Unidade de AVC um utente, cuja neta participou numa ação de sensibilização do projeto Fast Heroes, que realizamos há três meses, na sua escola, e foi através desta criança que a família prontamente detetou os sinais de AVC e ativou os meios de ajuda na janela de tempo adequada. Assim, foi possível uma recuperação total, sem défices instalados, estando o próprio e família muito gratos pela nossa ida à escola”, sublinha.

A dinamização do Dia do AVC, entre outras iniciativas, é considerada pela equipa como uma oportunidade para intervir junto da comunidade, com o objetivo de sensibilizar para os fatores de risco cerebrovasculares, bem como para o reconhecimento e a deteção precoce dos principais sinais e sintomas de AVC, trabalhando na prevenção primária e secundária do AVC. Por outro lado, este tipo de intervenção permite aos profissionais evoluir do “paradigma do tratamento para o de prevenção”, daí a motivação para “envolver a comunidade em ações de sensibilização e formação, tentando sempre estabelecer parcerias para alargar a capacidade de ação e de intervenção na melhoria da qualidade de saúde da população”.

Março 2024 - SAÚDE

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PrEGeReT é finalista no Top Health Awards O Programa da Equipa De Gestão do Regime Terapêutico na Diabetes Tipo 2 (PrEGeReT) da Unidade Local de Saúde de Matosinhos é um dos projetos finalistas selecionados para o Prémio Top Health Awards, na categoria “Integração de Cuidados de Saúde”.

A apresentação deste programa de acompanhamento individualizado dos utentes com Diabetes tipo 2, bem como os resultados conseguidos, decorreu no dia 20 de fevereiro, em Lisboa.

“Este programa surgiu da necessidade de se criar uma resposta paralela e complementar aos cuidados de saúde assegurados pela Equipa Saúde Familiar ou pela Equipa de Consulta Externa de Endocrinologia, tendo em conta o elevado número de utentes com dificuldade em gerir a sua Diabetes tipo 2 no ACES de Matosinhos”, explica Hélder Correia, enfermeiro especialista em Saúde Comunitária, acrescentando que em 2022, 26,4% dos utentes inscritos apresentavam diagnóstico de diabetes Perante essa realidade, tornou-se evidente a necessidade de avançar com um modelo de acompanhamento individualizado, de maior proximidade, com contactos regulares e frequentes em contexto de consultório e domiciliário, através de uma equipa multidisciplinar, constituída por enfermeiro, endocrinologista, fisioterapeuta, nutricionista e assistente social, colocando “o utente no centro da decisão, fomentando a integração de cuidados e facilitando a navegação do utente pelas várias respostas de diferentes níveis de cuidados de saúde e sociais”, sublinhou.

Assim, os utentes com compromisso na gestão do regime terapêutico são referenciados pelas Equipas de Saúde Familiar, pela Consulta de Endocrinologia ou pelo Internamento Hospitalar (de acordo com critérios de elegibilidade) e são posteriormente acompanhados, num modelo

de gestão de caso, por um Enfermeiro da Unidade de Cuidados na Comunidade que intervém, articula e referencia, de acordo com o nível de complexidade do utente, com a equipa multidisciplinar.

Os objetivos do PrEGeReT visam a capacitação/empoderamento do utente para a gestão da “sua” diabetes, promovendo cuidados centrados nas suas necessidades, através da articulação de diferentes profissionais de saúde dos diferentes tipos de cuidados. “Dessa forma pretende-se rentabilizar os recursos disponíveis através do trabalho em equipa multidisciplinar, aumentar a acessibilidade a cuidados de saúde especializados e diminuir as complicações e os custos associados à doença”, acrescenta Hélder Correia, que apresentou este projeto na sessão dedicada aos “finalistas” do Top Health Awards, destacando alguns resultados.

Em 2022, o PrEGeReT acompanhou 254 utentes, dos quais 112 (43,75%) tiveram alta.

Dos utentes com alta, 92% apresentaram resolução do diagnóstico “compromisso da gestão do regime terapêutico” (nas dimensões de alimentação, atividade física e medicação), e 92,4% assumiram o “compromisso na autoadministração de medicamentos”. Destaque ainda para a redução média de 2,6% da HbA1C (indicador do controlo glicémico) nos doentes com alta, um indicador de sucesso deste programa.

Aliás, desde 2020, ano em que o PrEGeReT começou a funcionar nos moldes atuais, que “o ACES de Matosinhos tem apresentado resultados progressivamente melhores relativamente à percentagem de utentes com HbA1c ≤ 8%, quando comparados com a realidade e nacional”, destaca, sustentando de forma “inequívoca os benefícios deste modelo de acompanhamento, quer na vertente da diminuição das complicações da Diabetes tipo 2, quer na redução dos custos associados a esta patologia tão prevalente”.

Palhaços d’Opital continuam a espalhar sorrisos A última visita de fevereiro da Palhaços d’Opital foi acompanhada pela nova “madrinha”, Teresa Carreiro, co-fundadora da empresa Critical Manufacturing, que aceitou apoiar este projeto de humanização dedicado aos adultos internados, nomeadamente os mais idosos.

Com mais este apoio da Critical Manufacturing, depois de garantida a colaboração da Fundação Manuel António da Mota, será possível assegurar o financiamento que garante a possibilidade de visitas semanais ao Hospital Pedro Hispano, a que já nos habituaram.

Acompanhadas pela CEO da Palhaços d’Opital, Isabel Rosado, Teresa Carreiro e Raquel Madureira foram recebidas pelo Presidente do Conselho de Administração, Taveira Gomes, para registar o momento, animado pelas doutoras Bem-Haja e Limonete. Oportunidade para reconhecer e agradecer o apoio nesta missão de levar alegria e sorrisos aos doentes internados, e também aos profissionais e colaboradores, na certeza de que “a Palhaços d’Opital faz a diferença na dinâmica de cuidar desta unidade hospitalar”.

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CULTURA - Março 2024

“ O CRISTIANISMO NO PACÍFICO. PAPUA-NOVA GUINÉ.

Por José Henrique Correia Professor de História No início de janeiro, a capital, Port Moresby, vivenciava a agonia. O governo de Tiago Marape, no entanto, não caiu.

Talvez se possa discutir a hercúlea decisão de consagrar na Constituição o Cristianismo. Uma forma, segundo o primeiro-ministro, de “federar o nosso país de mil tribos”.

A Papuásia-Nova Guiné (PNG) está a lutar para recuperar dos distúrbios que transformaram brutalmente Port Moresby numa “zona de guerra” a 10 de janeiro. Aproveitando-se de uma greve dos policias que protestavam contra o aumento de impostos, hordas violentas saquearam e incendiaram lojas. Na capital e na cidade de Lae, 22 pessoas morreram.

Os prejuízos estão estimados em 1 bilião de kinas [250 milhões de euros]. Uma semana depois, Port Moresby voltava à atividade normal, embora a presença policial permanecesse musculada.

Equacionava-se a queda do primeiroministro James Marape, considerando que os motins expuseram profundas desigualdades e graves disfunções às quais o seu governo não deu uma resposta satisfatória. Foi precisamente, este cocktail de desespero económico e oportunismo que esteve na origem dos motins de janeiro. Apesar destes desafios, o sucesso político de Marape deve-se à defesa de uma causa unificadora que tem ressoado na Papuásia-Nova Guiné e, nos últimos meses, no cenário mundial: o cristianismo está a caminho de atingir um nível mais elevado de influência. A pressão política gerada pelos motins provavelmente levará o país a dar ainda mais ênfase à fé cristã, especialmente porque considera declarar-se uma “nação cristã” no início de 2024. Quais serão as consequências desta consagração do cristianismo como religião de Estado para a PNG e o Pacífico? Sobre a rivalidade entre a China e os Estados Unidos no Pacífico? Que papel desempenhou no apoio de Port Moresby a Israel quando os outros aliados de Israel se distanciaram dele? A Papuásia-Nova Guiné é o maior país do Pacífico depois da Austrália. A sua população está estimada entre 10 e 17 milhões de habitantes – os números foram revistos em alta no ano passado.

Esta incerteza demográfica destaca algumas das características do país, incluindo a sua fragmentação quase cinquenta anos após a independência da Austrália, em 1975.

Hora do Planeta: já há data para o mundo se unir pela sustentabilidade Maior evento mundial dedicado à consciencialização para a proteção do planeta decorre dia 23 de março em mais de 190 países e territórios. Em Portugal, autarquias são incentivadas a fazer parte da mudança.

Neste ano a Hora do Planeta assinala-se dia 23 de março (sábado) em todo o mundo, incluindo em Portugal, entre as 20h30 e as 21h30 (hora local). A iniciativa é promovida pela WWF e reconhecida pelo icónico desligar de luzes e de aparelhos eletrónicos não-essenciais levado a cabo por milhões de pessoas como incentivo a agir por um planeta mais sustentável.

Além da data, há ainda outra novidade.

Desde esta quinta-feira que em território nacional a ANP|WWF já tem disponível um formulário para os municípios se inscreverem, tendo acesso direto a um kit de materiais digitais personalizáveis (cartaz, banner e até posts para redes sociais) para efeitos de promoção desta ação junto da comunidade.

A par da divulgação, as autarquias podem ainda participar com o tradicional desligar de luzes de ruas, monumentos e edifícios públicos e/ou organizando atividades ambientais, como: caminhadas noturnas, observação de estrelas, passeios de bicicleta, workshops eco-friendly, sessões de ioga, jogos de sombras, jantares comunitários sustentáveis, entre outras.

Estas ações complementares são muito importantes para a ANP|WWF, pois, como explica a diretora-executiva, Ângela Morgado, “o apagão não é passivo nem tem como finalidade a poupança energética. A ideia é aproveitar aquela hora para trazer à luz uma reflexão sobre o que realmente podemos fazer pelo ambiente no dia a dia”.

E acrescenta: “O objetivo da Hora do Planeta é pôr as questões ambientais na agenda do poder local. Isto porque que as autarquias — pela proximidade real, física e efetiva — ao efetuarem ações coletivas, servem de exemplo, mobilizam e contaminam de forma positiva crianças e adultos para, em conjunto, se discutir e apresentar soluções e compromissos com futuro.”

Sobre a evolução da adesão da parte dos municípios à Hora do Planeta, Ângela Morgado é categórica: “De 2008 a 2023, passámos de 11 para 88 autarquias, o que significa que os governantes têm cada vez mais consciência da necessidade de se envolverem nestas questões e de serem voz ativa e verdadeiros agentes de mudança de comportamentos.”

Além de pessoas a título particular e de municípios, também empresas e organizações podem contribuir de diferentes formas para a Hora do Planeta — inclusive com o financiamento de atividades —, sendo que todas as informações sobre modelos de participação podem ser consultadas no site criado especificamente para esta iniciativa.

A Hora do Planeta é um evento histórico da WWF, o qual surgiu no dia 31 de março de 2007, em Sidney, Austrália, quando 2,2 milhões de pessoas e mais de 2 mil empresas apagaram as luzes durante 60 minutos como alerta sobre a perda da natureza devido às alterações climáticas e sobre a necessidade de reduzir as emissões de gases de efeito estufa.

O sucesso foi de tal ordem que rapidamente milhões de pessoas em todo o mundo — isoladas, empresas, instituições e governos — aderiram, representando hoje o maior movimento global pela defesa do ambiente, com mais de 190 países e territórios unidos através de um gesto simbólico e/ou de ações que fazem a diferença e que inspiram.

Março 2024 - CULTURA

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Comic Con Portugal regressa a Matosinhos com 10 novidades imperdíveis!

O maior evento de cultura pop nacional, Comic Con, volta a Portugal em 2024, entre os dias 21 e 24 de março, celebrando o seu 10o aniversário na Exponor

1!

4!

3! Últimos Dias para Bilhetes com Preço Reduzido

Estrelas do Cinema & TV Confirmadas

Entre os convidados confirmados destacam-se Evanna Lynch, Staz Nair e Ed Westwick.

8!

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de 60 mil metros quadrados e uma área total de 200 mil metros quadrados”, anunciou José Luís Machado, director de marketing do evento, numa conferência de imprensa no Batalha Centro de Cinema, no Porto. “Vamos construir um novo pavilhão, mais estacionamento”, disse, por seu turno, Paulo Rocha Cardoso, director executivo da Comic Con Portugal.

Fonte: Cinema Planet

Ilustres da BD & Literatura Confirmados

Daniel Henriques, reconhecido arte-finalista com Ryan contribuições Nomes como Mike Grell, Frank Cho, em editoras de prestígio como Marvel, Image e DC Comics, Ottley, Stan Sakai, Teresa Valero, Juan Díaz Canales, estará presente.

Seus projetos incluem colaborações renomados Miguelanxo Prado, André Lima Araújo,com entre outros, artistas como Frank Miller e criações próprias como “No Home Here”. enriquecerão o Universo da BD & Literatura.

Opções de Bilhetes Especiais

Diversas opções de bilhetes estão disponíveis, incluindo pacotes especiais e descontos para diferentes públicos

2!

A 10.a edição da Comic Con Portugal vai acontecer entre 21 e 24 de março de 2024, na Exponor, em Matosinhos. A organização do evento explica que o regresso à cidade e à Exponor fazia sentido para celebrar os 10 anos do evento, fazendo-o acontecer no mesmo local onde começou, em 2014.

Em 2024, a Comic Con Portugal ocupará todo o espaço da Exponor, “numa área coberta

Aproveite a oportunidade de adquirir bilhetes com preços reduzidos até 29 de fevereiro.

Grandes anúncios aguardam na 10a edição deste evento épico de cultura pop. Não perca!

Eleição do Representante Português na Europa Cosplay Cup

5!

Parceria com a Refood

A Comic Con Portugal junta-se à Refood no combate ao desperdício alimentar, reforçando o compromisso do evento com causas sociais.

7!

6!

Parceria com a CP – Comboios de Portugal

Uma parceria emocionante foi estabelecida com a CP, oferecendo várias opções de transporte público pela cidade com bilhetes especiais a preços acessíveis e descontos em diversos serviços.

Cosplay em Destaque

A área de Cosplay promete ser um dos pontos altos do evento, com a presença de talentos internacionais e um programa emocionante no Cosplay Stage.

A Comic Con Portugal será palco da eleição do cosplayer que representará Portugal na competição internacional, durante o concurso “Heróis do Cosplay Celebration”.

Novos Parceiros ePatrocinadores

Marcas como Vigor, Fundação Juventude, Universidade Lusófona, Cinemas NOS, Holiday Inn, HF Hotels, The Yeatman, Doritos, LEGO, Oreo, Porto Editora, entre outras, apoiam o evento.

10!

Presença de Daniel Henriques, Estrela do Universo da BD & Literatura

Daniel Henriques, reconhecido arte-finalista com contribuições em editoras de prestígio como Marvel, Image e DC Comics, estará presente. Seus projetos incluem colaborações com renomados artistas como Frank Miller e criações próprias como “No Home Here”.

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SOCIEDADE - Março 2024

“ DIGITAL...NÃO OBRIGADO! Por Paulo Gaspar Professor Doutor Edgar Morin numa entrevista recente, numa reflexão sobre o mundo e a educação, afirmou a determinado momento que, “continuamos como sonâmbulos e estamos indo rumo ao desastre”. Obviamente que, mesmo sendo

tal afirmação produzida por um homem reconhecido mundialmente, não deixamos de estar perante uma mera opinião. No entanto, tal opinião pode ser legitimada por uma série de factos indesmentíveis que, passo a passo, têm vindo a contribuir para a destruição do nosso mundo natural e social. Num contexto mais específico, importa-nos sempre “olhar” para a Escola e equacionar o papel que ela deve desempenhar na mudança que todos exigem.

Ou seja, todos os agentes educativos têm a obrigação de filtrar uma série de variáveis que impedem a Escola de desempenhar o seu papel de outro modo na formação dos nossos jovens. Infelizmente, muitas das “modas” que emergem na sociedade, muitas vezes com propósitos bem determinados e nada favoráveis para a (re)construção de uma sociedade mais justa e feliz para todos, “entra” na escola sem qualquer questionamento. Efetivamente a Escola deveria ser uma organização com “agentes inquisitórios”. Agentes esses que teriam a obrigação ética de zelar pelo bem-estar da Escola e, em última instância, zelar pela

Ceiia distinguido com prémio de inovação Projeto “AYR.ID – Identidade climática digital” reconhecido pela Imprensa Nacional-Casa da Moeda

O projeto “AYR.ID – Identidade climática digital”, do CEiiA – Centro de Engenharia e Desenvolvimento, foi o vencedor da 4.ª edição do Prémio IN3+, o maior prémio de apoio à inovação e investigação nacional, atribuído pela Imprensa Nacional-Casa da Moeda em parceria com a ANI – Agência Nacional de Inovação e com o Alto-Patrocínio do Presidente da República Portuguesa.

A quarta edição do Prémio IN3+ contou com mais de 215 candidaturas, que envolveram mais de 700 participantes de todos os quadrantes – investigação, desenvolvimento, investimento, empreendedorismo, tecnologia – e mais de 70 entidades de todos os setores.

O projeto “AYR.ID – Identidade climática digital” visa a criação da identidade

climática digital do cidadão como resposta à necessidade urgente de implementação de medidas inovadoras na área de sustentabilidade. Para o efeito, é criado um Número de Identificação Climático (NIC), indexando a dimensão da sustentabilidade no dia-a-dia das pessoas à sua identidade digital.

O vencedor recebeu um apoio de 600 mil euros para o desenvolvimento e testagem do seu projeto.

Em segundo lugar, com um prémio de 250 mil euros, ficou a PeT – Plataforma Privacidade e Transparência, e, na terceira posição, com 150 mil euros de apoio, ficou a ideia QuantSecure – Autenticação com identificadores fotónicos quânticos não clonáveis.

formação (saudável) de cada jovem. Formação essa, alicerçada em princípios de liberdade que “incomode” a perpetuação de um poder que em nada tem contribuído para uma mudança social que conduza o humano a um caminho de felicidade. Nessa perspetiva, a invasão do digital teria sido barrada à porta da Escola e só teriam entrado alguns “componentes do digital”. Com efeito, foi, é, tem sido, um desastre assombroso o digital nas nossas Escolas. Ousamos afirmar, de um modo convicto que, urge combater ferozmente essa invasão. Corroboramos o quão escandaloso é tornar as crianças uns cretinos, como afirma Michel Desmurget no seu excecional livro “A fábrica de cretinos digitais”. O mesmo autor traduz bem todo o seu pensar, por nós partilhado, quando constata que, “quanto mais «inteligentes» se tornam as aplicações, mais substituem o nosso pensamento e mais nos permitem tornarmo-nos idiotas”. Por isso só, estas afirmações, bem sustentadas em toda a sua obra deveriam ser suficientes para afastarmos o espetro do digital das nossas Escolas. Porém, se o exposto anteriormente

não chegar para convencer os mais incautos que defendem o digital de um modo quase paranoico, basta colocar-lhes na frente a própria Microsoft que em seus estudos explica que a capacidade de atenção dos seres humanos tem vindo a regredir e a deteriorar-se nos últimos 20 anos. Face ao apresentado, quase que nos apetece por aqui concluir a nossa argumentação. No entanto, para ainda mais “abrir as mentes” de “gente com lamentáveis intenções” que só pretende desvalorizar a formação dos nossos jovens, que só pretende tornar os nossos jovens reféns e escravos de dogmas do poder, que só pretende tornar os nossos jovens em seres alienados por princípios de (pseudo) liberdades, importa, por todos os meios, de modo sereno afirmar e mostrar que o digital não é a solução, nem a “caixa mágica” para mudar, efetivamente o mundo. A mudança do mundo passa por outros valores humanos, alicerçados numa educação que tenha o centro, que tenha o foco da formação na RELAÇÃO HUMANA. TEMOS DE VOLTAR AO LIVRO E À CULTURA.

106o Aniversário da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de São Mamede de Infesta No último domingo, dia 18 de fevereiro de 2024, a Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de São Mamede de Infesta celebrou um marco impressionante: o seu 106o aniversário!

Foi uma ocasião de grande significado, repleta de homenagens, reconhecimento e renovação. Durante as comemorações, que reuniram muitas personalidades proeminentes, foram entregues várias condecorações aos corajosos bombeiros, reconhecendo seu serviço exemplar e dedicação incansável à comunidade.

Além disso, o evento foi marcado pela bênção de três novos Veículos Operacionais, um passo crucial para fortalecer ainda mais a capacidade de resposta e atuação dos

Bombeiros Voluntários de São Mamede de Infesta: VCOT 02, VECI 03, ABSC 04 Destacamos a presença ilustre do Sr. Presidente da Assembleia da União das Freguesias de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora, Valentim Campos, juntamente com os Vogais do Executivo, Luísa Barbosa e Álvaro Guimarães, em representação do Presidente da União, Leonardo Fernandes que reconhece e valoriza o papel vital desempenhado pelos Bombeiros Voluntários.

Parabéns aos Bombeiros Voluntários de São Mamede de Infesta por 106 anos de serviço heroico e comprometido com a segurança e bem-estar de todos!

Março 2024 - SOCIEDADE

INTERDECORAÇÃO 2024 A Feira de Decoração, Design e Gift recebeu quatro mil visitantes, oriundos de 23 países. Fique a conhecer os destaques desta edição e o feedback de alguns expositores.

Após quatro dias dedicados aos setores de decoração, design e gift, a Interdecoração 2024 concluiu a edição com um balanço positivo. De 22 a 25 de fevereiro, a Feira transformou a Exponor num epicentro de criatividade e negócios, oferecendo aos visitantes uma jornada pelos mais recentes conceitos e tendências.

Para a Aldeco este certame não foi uma estreia. Com 30 anos de experiência no segmento dos tecidos, participam há cerca de 25 em feiras da Exponor. Andreia Susana Dias Ramos, diretora da marca, apontou para um dos problemas do setor mobiliário.

Explicou que os apoios do estado são apenas direcionados para a internacionalização e exportação, faltando apoio para o investimento em mercado nacional. Este contexto afeta a Interdecoração, pois Andreia recorda-se de,

em tempos, ver uma Feira extensa e com diversos pavilhões. “Este é um problema exclusivamente do setor, a Exponor, sabendo desta realidade, mantém esta feira e o que faz é louvável”, acrescenta.

Já para o segmento dos tecidos, explica que nunca sentiu este decréscimo. “Estamos aqui a apresentar uma nova coleção e só no primeiro dia reconhecemos uma enorme procura por parte dos nossos clientes.

Estamos muito satisfeitos”, acrescenta Andreia Ramos.

“O evento superou as nossas expectativas em termos de participação, mas também reafirmou o nosso compromisso em proporcionar um ponto de encontro privilegiado entre marcas, empresas e profissionais”.

Amélia Estevão, diretora de Marketing da Exponor.

- 76 expositores - 4403 visitantes, oriundos de 23 países

APDL disponibiliza serviço de báscula ferroviária A Administração dos Portos do Douro, Leixões e Viana do Castelo, S.A., informa que já está disponível o serviço de báscula para o transporte ferroviário.

Este serviço abrange as necessidades dos clientes do Porto de Leixões e do Terminal Ferroviário de Mercadorias de Leixões (TFML), promovendo a eficiência e a otimização logística, aumentando a operacionalidade do transporte de mercadorias e contribuindo para um serviço mais sustentável.

A báscula ferroviária, instalada pela APDL tem as seguintes características: - Capacidade de pesagem: 60 toneladas por boggie - Divisão: 20 kg - Velocidade máxima de passagem s/ pesagem: 35 km/h - Alimentação: 230V / 50Hz / 500VA A báscula ferroviária, certificada pelo ISQ, apresenta funcionalidades abrangentes, incluindo a pesagem em menos de 1 minuto por vagão, a pesagem em ambos os sentidos, a deteção automática da posição do vagão a ser pesado e a integração de dados no sistema de informação da APDL, o 3PL WIS, permitindo assim uma agilidade e fluidez da operação sem atrasos significativos no respetivo transporte.

Com esta operação, a APDL reitera a importância estratégica da ferrovia no transporte de mercadorias. A busca contínua por melhorias operacionais visa impulsionar a intermodalidade, facilitando e incrementando os movimentos de mercadorias de forma eficiente.

ANUNCIE AQUI (+351) 229 999 310* *chamada fixa nacional

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” MADEIRA Por Anabela Moreira BS Interiores A Madeira é uma inspiração para os projetos de decoração de interiores, pela sua beleza natural. A nobreza dos seus tons, desde os fortes aos claros e suaves, permite criar ambientes acolhedores e elegantes. Ao introduzir o mobiliário de madeira, estamos a incorporar elementos autênticos e distintivos com a sensação de durabilidade e tradição.

A Madeira é uma matéria-prima versátil e intemporal que acrescenta uma dimensão orgânica aos ambientes, conectando-nos com a natureza dentro de quatro paredes. A sua presença proporciona sensações de aconchego e conforto.

A Madeira não se limita apenas aos elementos de mobiliário, e nesse sentido oferece uma paleta diversificada de possibilidades tradicionais e inovadoras aliadas aos elementos arquitetónicos como: os pavimentos, os painéis decorativos ripados ou lisos, os tetos, as vigas, entre outros, que proporcionam uma textura única e calorosa, conferindo uma sensação autêntica de conforto.

A Madeira é uma aliada no mundo da decoração de interiores, enraizada na tradição, mas adaptável à modernidade que confere calor, elegância e charme aos espaços. Começando pela sua aparência visual, à sua durabilidade e versatilidade.

A sua presença acrescenta beleza estética e uma conexão com a natura, oferecendo uma gama infinita de opções para trabalharmos e criarmos espaços intemporais e únicos de forma a criarmos ambientes acolhedores para as famílias dos nossos clientes.

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SOCIEDADE - Março 2024

Há 50 anos a defender o consumidor!

Quase 8 milhões de consumidores apoiados pela DECO desde 1974 A 12 de fevereiro de 1974, meses antes da revolução de abril, a DECO começava a sua história que tem sido marcada por vitórias, ações, lutas e conquistas, sempre pelo reconhecimento dos direitos e legítimos interesses dos consumidores.

CONFLITOS DE CONSUMO De que reclamaram os portugueses nestes 50 anos e quais os motivos: TELECOMUNICAÇÕES: qualidade de serviço, período de fidelização, faturação, prescrição, práticas comerciais desleais, dificuldade no cancelamento do contrato, falta de comunicação adequada no aumento dos preços, oferta de serviços não solicitados.

INTERNET: da velocidade anunciada ao período de fidelização, passando pela dupla faturação, refidelização, práticas comerciais desleais, cobrança pela fatura em papel e dificuldade no cancelamento do contrato.

BENS DE CONSUMO/ COMPRA E VENDA: garantias, incumprimento dos prazos de entrega, falta de informação e práticas desleais nas promoções.

COMÉRCIO ONLINE: dificuldades e entraves ao exercício do direito de livre resolução e reembolso; falta de entrega do bem/ incumprimento do prazo de entrega, falta de conformidade do bem – nova realidade Marketplace. Burlas e fraudes.

SERVIÇOS FINANCEIROS - BANCA: crédito à habitação e crédito ao consumo – falta de informação pré-contratual e contratual, dificuldade em exercer direitos no crédito ao consumo por vicissitudes no contrato de compra e venda ou prestação de serviços, comissões bancárias, falta de informação aplicações financeiras, fraudes e burlas.

SEGUROS: falta de informação, sobre exclusões,

franquias, limites indemnizatórios. realidade, planos de saúde.

Nova

ENERGIA: faturação, excessiva, prescrição, tarifários, incumprimento contratual, serviços adicionais, mudança de comercializador/ regresso ao regulado, verificação de tarifário e ofertas adequadas ao perfil de consumo. ÁGUA: Falta de informação sobre as faturas, tarifário, faturação de resíduos, prescrição e recurso à execução fiscal para pagamento das faturas.

RETRATO DO ÚLTIMO ANO Em 2023 a deco recebeu cerca de 360 mil contactos de consumidores e os setores mais reclamados continuaram a ser os mencionados. Interesses económicos Nos últimos 5 anos, os prejuízos dos consumidores têm crescido. A DECO conseguiu recuperar 30 milhões de euros aos portugueses.

Março 2024 - ENSINO

“Heróis do AVC” na EB Estádio do Mar Os alunos do 4º ano da Escola Básica Estádio do Mar, do Agrupamento Escolas Prof. Óscar Lopes, tornaram-se “heróis do AVC”.

Numa iniciativa promovida pela equipa da Unidade de AVC da Unidade Local de Saúde de Matosinhos, os alunos e professores ficaram a conhecer o programa Fast Heroes Portugal e os seus protagonistas para se tornarem eles próprios parte da história, e serem capazes de agir e ajudar os seus familiares e amigos perante um AVC. A sessão começou com uma explicação por parte das enfermeiras Sandra Martins e Ana Maia, e da médica Maria Rosa, com a ajuda da enfermeira Paula Santos, da equipa de Saúde Escolar da UCC de Matosinhos, e pelos bombeiros da Associação Humanitária

de Bombeiros Voluntários de Leixões.

De seguida, para testar o que aprenderam, treinaram, em pequenos grupos, os sintomas do AVC: falta de força num braço, face descaída e dificuldade em falar, bem como o pedido de socorro.

E quando pensavam que a sessão já estava a terminar, a enfermeira Paula Santos decidiu fazer-lhes uma surpresa, simulando um AVC. Um “teste” que rapidamente permitiu avaliar os conhecimentos adquiridos. De imediato pediram ajuda, depois de assegurar que a “vítima” estava em segurança, deitando-a no chão, e simulando a chamada para o 112, com a ajuda dos bombeiros, num cenário que podia ser real.

A atividade Fast Heroes Portugal pretende

alertar os mais pequenos para estarem atentos aos sinais e assim conseguirem socorrer mais rapidamente quem necessitar, mas também alertar para os cuidados que devem ter no dia a dia de modo a evitar um AVC, como a prática do exercício físico, fazerem uma alimentação saudável, e vigiarem a sua saúde .

No final, a professora, orgulhosa, disse que se sentia “segura” pois os seus alunos mostraram que aprenderam a lição e souberam reagir rapidamente perante uma situação.

Na biblioteca da escola ficou o livro “Umas Férias Muito Especiais”, da autoria de Manuela Mora Ribeiro, patrocinado pela Portugal AVC , e que pretende, também, alertar para o AVC.

2.o golfe open day 160 crianças do 1.o ciclo participaram neste dia aberto O 2. Golfe Open Day, dia aberto para a prática de golfe, decorreu no sábado passado no Clube CityGolf da Senhora da Hora e contou com a participação de 160 alunos, 40 de cada ano de escolaridade do primeiro ciclo.

A iniciativa insere-se no programa local das Atividades de Enriquecimento Curricular (AEC) e no âmbito da parceria estabelecida entre o Citygolf e a Câmara Municipal de Matosinhos, com o objetivo de permitir a prática desta modalidade no contexto real o

de um campo de golfe.

Recorde-se que no âmbito do Currículo Local AEC, os professores de educação física e modalidades desportivas locais têm trabalhado com os alunos do 1.o ciclo de ensino básico a modalidade de Golfe indoor.

Durante a tarde de sábado, os participantes puderam usufruir da orientação e do acompanhamento dos professores do clube com dicas práticas para a iniciação.

EXAMES NACIONAIS ANO LETIVO 2023/2024

INSCRIÇÕES 1.ªFASE

26/02 A 08/03 2.ªFASE

17/07 A 18/07 O ALUNO PARA REALIZAR O PROCESSO DE INSCRIÇÃO PARA A REALIZAÇÃO DE PROVAS E EXAMES, TEM QUE ACEDER À PIEPE, NO ENDEREÇO HTTPS://JNEPIEPE.DGE.MEC.PT .

QUALQUER DÚVIDA E/OU ESCLARECIMENTO ADICIONAL, CONTACTAR OS SERVIÇOS ADMINISTRATIVOS OU ACEDER À PÁGINA DA ESCOLA

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“ POLÍTICA ABAIXO DE ZERO

Por Carlos Marinho

Professor Doutor de Matemática

No dia 10 de março de 2024 o país vai a votos. A matemática está na primeira linha na resolução do próximo governo e do primeiroministro. São 230 deputados que irão ser escolhidos por 22 círculos eleitorais, em 3092 freguesias e 27 consulados. A distribuição destes políticos é dividida pela importância de cada círculo. Lisboa, a capital tem direito a 48 deputados, cerca de 21% deste universo, mais de um quinto dos deputados. O Porto tem direito a levar a sufrágio 40, 17,4%. Se adicionarmos, estas duas cidades, 88 em 230, teremos uma representatividade de mais de 38% a serem escolhidos, quase dois quintos. Basicamente, duas cidades, escolhem 4 pessoas em cada 10. O distrito de Portalegre é o que menos elege, apenas 2 deputados, tal como os círculos eleitorais da europa e fora da europa, também com dois cada um. As assimetrias de um pequeno país, que define o seu futuro onde existe maior população. Um voto em Lisboa ou no Porto tem maior valor do que em Portalegre ou Vila Real. Quem vai ganhar as eleições?

A definição da vitória, traduz-se por um modelo matemático, o Método de Hondt, uma fórmula de cálculo, criada curiosamente não por um matemático, mas por um advogado belga Victor D’ Hondt, que utiliza a distribuição de mandatos pelos candidatos das listas concorrentes a eleições, com base no princípio da representação proporcional. Consiste na repartição dos mandatos pelos partidos, proporcionalmente à importância da respetiva votação. Primeiro o número de votos apurados por cada lista é dividido, sucessivamente, por 1, 2, 3, 4, etc. (até 7, que é o número de Deputados a eleger), sendo os quocientes alinhados por ordem decrescente. Por exemplo: divisão por 1 | A: 12 000 | B 7500 | C: 4500 | D: 3000 divisão por 2 | A: 6000 | B: 3750 | C: 2250 | D: 1500 divisão por 3 | A: 4000 | B: 2500 | C: 1500 | D: 1000 divisão por 4 | A: 3000 | B: 1875 | C: 1125 | D: 750 Por este processo, o primeiro deputado a ser eleito é do partido A (12000), o segundo do partido B (7500), o terceiro do partido A novamente com 6000, o quarto será finalmente o partido C (4500), o quinto será o 3o elemento do partido A (4000), o sexto, o 2o elemento do partido B (3750) e o sétimo o 1o da lista do partido D (3000). Os restantes não são eleitos. Em síntese: Partido A – 3; Partido B – 2, Partido C – 1 e Partido D – 1.

Dia 10 de março de 2024 é dia de decisões. Vivemos momentos em que a política está abaixo de zero. A minha decisão está tomada. Eu vou votar. Sei em quem vou votar. Sei em que não vou votar. Tenho memória. Napoleão Bonaparte defendia que “nada é mais difícil e, portanto, tão precioso, do que ser capaz de decidir”.

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DESPORTO - Março 2024

“

Corrida do dia do Pai

YING E YANG DO EQUILÍBRIO - A 1a DANÇA Por João de Almeida Coaching & PNL

(+351) 916 835 059

Nesta edição, como prometido, vou-lhe dar a conhecer o conceito de homeostase, digamos, aplicado a tudo aquilo que pode imaginar.

O famoso equilíbrio que tanto se prega no Mundo, nada contra desde que se saiba do que se fala, é, na maioria das vezes, algo ambíguo e que, aqui entre nós, pode ruçar o perverso.

Como assim? Ora bem, imagine que existe uma premissa gravada como “isto é que é o equilíbrio” dentro de cada um de nós para as várias áreas que compõem a nossa existência (digo existência porque existir e viver são coisas diferentes).

Dentro do nosso organismo, o que controla as operações é o hipotálamo.

Este centro de controlo, a grosso modo, é aquilo que coordena o equilíbrio que está geneticamente gravado como “isto é que é o equilíbrio” dentro das especificidades da nossa espécie. Para simplificar, mesmo correndo o risco de ser algo redutor, imagine que, por exemplo, entre dois ossos, o espaço começa a diminuir. O hipotálamo recebe o sinal e envia a mensagem, pelo organismo, para que se aumente o espaço “a qualquer custo”. Aqui, entra o lado perverso da homeostase, ou seja, como as ferramentas disponíveis são “poucas”, o organismo responde com a formação de mais osso para afastar os ossos que se estavam a tornar próximos demais. No cerne, e em defesa da genética, os ossos que se estavam a aproximar não se vão aproximar tanto, contudo, o que os vai afastar vai ser osso (ou os famosos osteófitos). Por outro lado, se o organismo ficar muito ácido ou muito alcalino, se tudo correr bem, o corpo reestabelece o seu nível normal de acidez.

Na nossa existência, o hipotálamo que existe, somos nós!

A gigante diferença é que o hipotálamo não pesa na balança, não pode escolher, mas nós podemos. Escrevo podemos porque nem sempre o fazemos (“Devia, podia, não fiz”, costuma ser o ciclo).

Este artigo vai-se continuar na próxima edição, contudo, não obstante disso, deixo-lhe, desde já, o conceito de feedback positivo e o conceito de feedback negativo. Compreenda o feedback como um estímulo e não se deixe enganar pela conotação que damos às palavras positivo e negativo, até porque, nem tudo é aquilo que parece...

Deixo um apelo para que exerça o seu direito de votar, até porque a liberdade tem destas responsabilidades anexadas.

A antecipar o dia do maior herói das crianças, do melhor amigo de toda a vida, a Runporto irá realizar no dia 17 de março de 2024 a 20a edição ISAG Corrida do Pai. O evento pretende juntar pais e filhos de todas as idades e tem partida marcada para as 9h00, na Cidade de Matosinhos.

Para além da corrida cronometrada de 10km, haverá também a Mini/Caminhada com 5km sem fins competitivos, ambas as provas têm partida e chegada na AV. Norton de Matos.

O pai é a figura de destaque, contudo convidamos toda a família a participar, este é um evento único, especial e sem dúvida para mais tarde recordar.

Novidade – Kids Race Este ano, o evento conta com uma prova especial dedicada aos mais novos. Todas as crianças até aos 12 anos que queiram se juntar aos pais neste ambiente desportivo poderão inscrever-se na Kids Race que conta com o mesmo trajeto que a prova dos 5 km e também terá direito à medalha oficial do evento no final da prova.

Para incentivar a prática desportiva nos mais novos, a prova terá um preço especial de 3 euros e terá também direito a um kit, este mesmo contará com uma camisola dedicada aos pequenos atletas e um dorsal feito à medida.

Novos campos de treino para a formação de crianças e jovens

Os atletas do Grupo Desportivo Aldeia Nova dispõem agora de mais dois novos campos de treino e sistema de iluminação LED. Fundado em 1973, o Grupo Desportivo Aldeia Nova tem apostado não só na componente desportiva como também na componente educativa de centenas de crianças e jovens.

Com nove anos de existência, a Academia de Formação de Futebol do Grupo Desportivo Aldeia Nova conta atualmente com mais de 300 atletas.

Descubra o poder da marcha e da corrida no CENTRO DE MARCHA E CORRIDA de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora!

Desfrute de sessões orientadas por monitores especializados, onde a marcha e a corrida se unem para promover saúde e bem-estar.

Para mais informações, entre em contacto: Telf: +351 918 652 079 ou +351 917 414 767 Email: centro.marcha.corrida@uf-smish.pt E explore o Programa Nacional em: www.marchaecorrida.pt Consulte:www.uf-smish.pt/centro-marchacorrida Junte-se a nós nesta jornada rumo a uma vida mais ativa e saudável!

Março 2024 - DESPORTO

JÁ ROLA A BOLA!

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Paulo Ferreira

E o campeonato continua... continua a vida difícil para o F.C. PORTO. Depois de algumas boas exibições, com um novo sistema e tática de jogo devido à falta do Taremi como ponta de lança de raiz, a equipa apresentou uma linha de médios ofensivos mais movéis em que os resultados foram positivos e os golos apareceram.

Vieram dois resultados maus contra o Rio Ave (empate 0–0) e (derrota 3–2) com o Arouca, o Porto perdeu cinco pontos e ficou longe do título com dois candidatos à sua frente em que um deles mostra uma grande regularidade com um esquema de jogo bemadaptado aos seus jogadores (Sporting) e o outro que tem o melhor plantel e foi quem mais investiu nas suas contratações (Benfica), embora ainda não tenha apresentado um grande valor exibicional.

O Porto só não perdendo até ao fim poderá ainda dar alguma réplica neste campeonato. Recuperar sete pontos para os primeiros, que podem ser dez caso o Sporting ganhe o jogo em atraso com o Famalicão, não é fácil.

Numa edição anterior (dez. 2023) sobre os incidentes da Assembleia Geral referi: que não entendia o poder concedido à claque dos Superdragões e em especial a Fernando Madureira.

Esta atitude de intimidação não é boa para o clube e nunca entendi o protagonismo que lhe é dado. Um sócio paga muito mais para o Porto do que qualquer elemento da claque dos Super Dragões.

Alguns prejudicam mais o clube do que ajudam e ainda por cima não marcam golos. Mas atenção porque “há sempre um chimpanzé maior”, tinha de acabar assim.

Não era normal tantos atos de violência com as claques das equipas adversária, contra os jogadores, treinadores e que nunca se fizesse nada, sem ser remediar. Desta vez, verificou-se o que toda a gente sabia e quanto mais se investigue mais motivos vão aparecer para a atuação policial e jurídica.

Foram inúmeras as vezes que não consideraram os atos suficientes graves para essa atuação, entendia-se mal, que eram rixas entre grupos de apoio, com ataques às camionetas, com roubos nas estações de serviço, com lançamentos e de tochas e very-light’s, com distúrbios na rua e espaços públicos. No entanto, todos sabiam que as coisas aconteciam e não eram tão simples assim, e, desta vez não foi mais uma detenção, uma ida à polícia para identificação e a libertação imediata. Agora deverão ser apuradas as responsabilidades e os Super dragões não poderão continuar a ser os mesmos, o poder do Fernando Madureira deverá ter acabado.

1904

Paulo Abreu No início de um ciclo infernal cá nos vamos aguentando à tona de água, fruto do empenho dos nossos jogadores, temendo, no entanto, que tal possa não ser suficiente se não houver uma rápida inflexão nas decisões técnicas, ou na falta delas, que em cada jogo nos vão atraindo para o precipício. De facto, dá pena ver a inação de quem, pelo estatuto que ocupa, vencimento que aufere e instituição que representa, tinha obrigação de procurar atingir patamares bem mais elevados, não se ficando pelo suficiente. Depois do jogo em Guimarães, em que perdemos pontos preciosos para quem quer ser campeão, restou a dúvida se o técnico não percebeu em que estado se encontrava o terreno ou, se perante a constatação da realidade, foi incapaz de uma resposta assertiva, o que em ambos os casos se revela de enorme gravidade. Em Toulouse voltou-se, em termos exibicionais, ao marasmo habitual podendo-se agradecer aos deuses e a S.Trubin a passagem à próxima ronda. Mas o que verdadeiramente assusta é que qualquer adversário se mostra apto a empurrar-nos para o nosso meio campo mais parecendo travestido de um Real Madrid ou Manchester City. Sabendo que em sorte, no que à Liga Europa concerne, nos saiu o Glasgow Rangers, equipa altamente rotativa que augura por isso grandes dificuldades, teremos no espaço de duas semanas o Sporting e o Porto fora e a equipa escocesa em casa e fora, o que representará o verdadeiro teste do algodão, que não engana. Mais a norte e após o acordar de um sono profundo, de mais de 20 anos, as autoridades entenderam por bem colocar um ponto final naquilo que configura ser um estado dentro do estado, com regras muito específicas ou, melhor dito, na sua total ausência. O que se lamenta é que foi necessário a abertura de um processo eleitoral no clube, com atos de vandalismo à mistura sobre uma das partes, André Villas-Boas, para que alguém de direito considerasse que algo de estranho se passava e que era urgente colocar um ponto final à impunidade.

Finalmente tivemos acesso às contas do FC Porto o que permitiu perceber que o clube procedeu à reavaliação do estádio, não passando, portanto, de mera engenharia financeira, mas mais grave decidiu empurrar o problema com a barriga a fim de numa situação de desespero, face à proximidade do processo eleitoral, tentar enganar alguns incautos. A decisão de varrer a poeira para debaixo do tapete terá seguramente reflexos gravosos a pagar, com juros, mais à frente. Uma nota final para a promessa de Pinto da Costa de, no futuro, não pagar prémios aos administradores o que levanta a questão de saber se andou a dormir durante anos ou se o aperto eleitoral não lhe deixou margem de manobra.

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CROSSPUNCH CONQUISTA SEIS MEDALHAS EM TORNEIO DE BOXE A equipa de boxe do Clube CrossPunch, em Matosinhos, alcançou resultados extraordinários no recente Torneio de Boxe, conquistando quatro medalhas de ouro e duas de prata.

O evento, que contou com a participação de talentosos pugilistas de diversas equipas, destacou o desempenho dos atletas do CrossPunch.

A notável Beatriz Almeida, destacou-se não apenas como campeã na categoria -60kg, mas também foi reconhecida como a melhor pugilista feminina do torneio.

Os resultados oficiais do torneio incluem:

•Beatriz Almeida: Campeã -60kg e Melhor Pugilista Feminina do Torneio •Giovana Guedes: Campeã -54kg •Sofia Douteiro: Campeã -57kg •Miguel Silva: Campeão -57kg (categoria cadete) •Lucas Borges: Vice-Campeão -57kg •Raquel Borges: Vice-Campeã -52kg

COMPROMISSO, DEDICAÇÃO E ESPÍRITO DE EQUIPA NO TORNEIO TERRITORIAL DE CLUBES Entre 10 e 11 de fevereiro, decorreu o Torneio Regional de Clubes de Infantis em Folgosa e nesta competição, a Natação do Leixões Sport Club esteve representada por 15 nadadores, sendo 8 rapazes e 7 raparigas.

Os principais objetivos para o evento eram alcançar uma boa classificação geral de equipa e estabelecer recordes pessoais, bem como obter TACs (Tempos de Acesso a Competições) Zonais e Nacionais.

A equipa demonstrou uma melhoria geral de 102% em relação aos seus melhores tempos anteriores e foram estabelecidos 29 Novos Recordes Pessoais em 41 provas nadadas, além de mais 24 Recordes Pessoais nas Passagens. Uma grande atitude leixonense que ainda consumou 9 TACs Zonais e 2 Nacionais, garantindo a qualificação de 12 nadadores para a prova principal do macrociclo, os Campeonatos Zonais, que ocorrerão em março.

Por fim, na Classificação Geral, o Leixões Sport Club conquistou o 6o Lugar, acumulando 647 pontos.

Parabenizamos todos os nadadores pelo seu espírito de equipa e dedicação demonstrados ao longo de todo o fim-desemana competitivo.

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DESPORTO - Março 2024

Porto Box Cup 2024

Os preparativos estão a todo o vapor para o aguardado “Porto Box Cup” de 2024. Com a data marcada para os dias 27, 28, 29 e 30 de março, a cidade do Porto está prestes a transformar-se no epicentro do mundo do boxe.

Organizado pela prestigiada Associação P.N. Barbosa Boxing Team, este torneio promete atrair a atenção dos entusiastas do desporto de todo o país. Em antecipação a este evento emocionante, tivemos a oportunidade de conversar com o Mister Pedro Barbosa, líder da associação, para obter uma visão exclusiva dos preparativos e das expectativas para este evento de destaque. Vamos mergulhar nos detalhes e sentir a energia que promete envolver esta emocionante competição de boxe.

O que o inspirou a organizar o Porto Box Cup e quais são as suas principais motivações?

R: Eu já organizo eventos desde 2010 enquanto estava noutro clube. Já organizei um torneio em 2013 de 4 Seleções, tenho também mais de 25 eventos organizados desde que criei a Barbosa Boxing Team. Este ano decidimos avançar para um torneio de clubes. A inspiração é o desafio de fazer, a adrenalina que isto nos cria.

Quais são os principais objetivos que espera alcançar com esta primeira edição do evento?

R: O principal objetivo é sem dúvida criar competições internacionais para os clubes portugueses, sermos uma referência no mundo de organizações de excelentes torneios.

Quais foram os maiores desafios que enfrentou na organização deste evento e como os superou?

R: O maior desafio, sem dúvida, foi ter tido uma adesão de tal dimensão que foi preciso ir buscar capacidades que não sabia que as tinha.

Está superado e agora venha a competição!

Que tipo de participação espera, tanto em termos de atletas quanto de público?

R: A participação de atletas que são referências Mundiais está garantida, temos mais de 650 atletas para 3 dias de prova.

Qual o impacto que espera que o Porto Box Cup tenha na comunidade local e do boxe em Portugal?

R: Com mais de 650 atletas, irá sempre mexer com a cidade do Porto a nível de estadias, restauração, taxas turísticas e visitas pela cidade.

Com a comunidade, irá mexer de modo a percebermos que temos muita matéria-prima e a capacidade de organização para coisas enormes.

Como é que conseguiu apoio e parcerias para o evento e como é que eles contribuem para o sucesso do Porto Box Cup? R: Com os apoios da Câmara Municipal do Porto, Ágora, Net Go Informática, Cais do Sushi, Duvália e entre outros patrocinadores conseguimos organizar um torneio desta envergadura na nossa cidade.

Há algo específico em que acredita que diferenciará o Porto Box Cup de outros eventos de boxe?

R: Sendo o Porto Box Cup organizado pela Associação P.N Barbosa Boxing Team é por si diferente. O público que nos conhece sabe que fazemos coisas únicas. Viemos para solidificar este evento todos anos.

Qual a mensagem que gostaria de enviar para os atletas que estão a considerar participar no evento?

R: Felizmente temos o torneio lotado e os clubes que se inscreveram irão proporcionar aos seus atletas a participação num torneio que ficará na memória de muitos para sempre.

Como vê o futuro do Porto Box Cup? Há planos para torná-lo um evento anual?

R: Como referi acima este torneio veio para ficar e solidificar o evento como uma referência Mundial.

O que diria para encorajar as pessoas a assistir e apoiar o Porto Box Cup? R: Com a presença de clubes dos seguintes países: Portugal, Espanha, França, Itália, Suécia, Suíça, Sérvia, Inglaterra, Irlanda, Escócia, Malta, País de Gales, Bélgica, Ucrânia, Cazaquistão, Canadá e Polónia acho que quem ficar de fora irá perder algo extraordinário. É DIFÍCIL VENCER QUEM NUNCA DESISTE. Até breve no Porto Box Cup 2024.

Leça FC continua a alegrar os corações leceiros Leça FC voltou a ganhar este domingo na 24a jornada do campeonato somando mais uma vitória consecutiva.

Este domingo (25) o LEÇA FC recebeu em casa o Varzim ‘B’ naquilo que foi a disputa da 24a jornada do campeonato. A equipa verde e branca saiu vitoriosa do confronto que foi intenso.

Este dia foi marcado por céu nublado, em que a chuva não deu grande pausa aos adeptos que se deslocaram até ao estádio do Leça Futebol Clube para apoiar a nossa equipa.

O jogo, que se demonstrou tenso do início ao fim, teve o seu pico de felicidade com o primeiro golo leceiro aos 34 minutos, pelo nosso camisola 6, Luiz Maia, a marcar à 2 jogos consecutivos.

A segunda parte marcou a diferença com o segundo golo de André Ferreira para o LEÇA FC, naquilo que é o seu primeiro golo esta época, aumentando o placar para 2-0 aos 77 minutos da partida.

Um marco importante deste jogo foi a titularidade de Mika. O nosso capitão que já estava à 133 dias sem entrar em campo fez ontem o seu primeiro jogo pós-lesão.

A partida teve o seu apito final com a vitoria do LEÇA FC por 2-0.

O LEÇA FC acentua assim um marco de 11 jogos consecutivos sem perder, mantendo o 1o lugar e estando 10 pontos à frente do 2o qualificado, Maia Lidador.

Março 2024 - MATOSINHOS SPORT

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RECOMENDAÇÕES DE INGESTÃO DE CARBOIDRATOS PARA CORRIDAS Por Raquel Kindlovits

Nutricionista Clínica e Desportiva Com a proximidade da corrida do dia do pai em Matosinhos, o conhecimento acerca da alimentação torna-se de grande relevância para o preparo do corredor. Entender que os hidratos de carbono – ou carboidratos, é o substrato energético mais importante para melhorar a performance de praticantes de atividade física e de atletas, bem como a relevância das suas recomendações, torna-se crucial para a obtenção dos melhores resultados.

A demanda de carboidratos na dieta do praticante de exercícios de endurance, como por exemplo, corridas de longa duração, é alta e a oferta deste nutriente possibilita o aumento do desempenho físico, enquanto baixas quantidades resultam no inverso, reduzindo a

duração e intensidade do treino.

Portanto, recomenda-se que o consumo de carboidratos no pré-treino seja de 1 a 4 g por kg de peso, ou seja, em um corredor de 80kg, sugere-se o consumo seja de 80g a 280g de carboidratos. Adicionalmente, a realização da estratégia de sobrecarga de hidratos de carbono, juntamente com o treino adequado, deve ser de 10 a 12 g por kg de massa livre de gordura de 1,5 a 2 dias antes das competições.

Durante o exercício físico, as necessidades de carboidratos são determinadas de acordo com a sua duração. A estratégia do bochecho com este nutriente é uma das maneiras de melhorar o desempenho através da ativação de regiões do cérebro em corridas de até 1 hora. Para corridas com durações superiores a 2 horas e meia, recomenda-se o consumo de 60-90g hidratos de carbono por hora, com a combinação de glicose e frutose, para melhor absorção e menor desconforto gastrointestinal.

Neste contexto, também é recomendada a ingestão de 250mL de água para cada 20g de carboidratos consumidos.

Após o treino, para recuperar o glicogénio muscular e do fígado, recomenda-se a ingestão de 1 a 1,2 g por kg de peso por hora nas primeiras 4 horas após o exercício. Após este período, o consumo de carboidratos deverá ser realizado durante as refeições seguintes para manter a reposição dos estoques de glicogénio no organismo.

Por fim, é importante levar em consideração a periodização individual do consumo de hidratos de carbono de acordo com a demanda energética e meta nos treinos e competições.

Para isso, é fundamental o acompanhamento com um nutricionista.

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UNIÃO DAS FREGUESIAS DE MATOSINHOS E LEÇA DE PALMEIRA - Março 2024

Carnaval Escolar 2023 Junta de Freguesia levou a folia carnavalesca às escolas de Matosinhos No pretérito dia 9 de fevereiro, a Junta de Freguesia levou a alegria dos festejos de Carnaval aos agrupamentos de escolas de Matosinhos. Esta foi uma ação preparada para colmatar o cancelamento do evento organizado por esta autarquia no Jardim Basílio Teles, que não pode ser realizado por motivos de más condições atmosféricas.

Assim, parte da animação programada para este dia passou pela Escola Básica Augusto Gomes, a Escola Básica do Estádio do Mar, a Escola Básica de Matosinhos, a Escola Básica Florbela Espanca e a Escola Básica do Godinho.

Os alunos/as dançaram e saltaram com os super-heróis que contagiaram os mais novos com coreografias e desafios.

Presentes nesta iniciativa estiveram Paulo Carvalho, Presidente da Junta e Paulo Ferreira e Ana Pinhal Melo, membros do executivo.

GIP marca presença na feira formativa da Escola Secundária da Boa Nova O #GIP Gabinete de Inserção Profissional da Junta de Freguesia de Matosinhos e Leça da Palmeira marcou presença na mostra formativa organizada pela escola Secundária da Boa Nova de Leça da Palmeira (ESBN)Esta é uma iniciativa anual organizada por esta unidade escolar que visa informar os/as alunos/as sobre os diferentes cursos e estabelecimentos de ensino superior existentes na área do grande porto.

O GIP participou neste evento em articulação com Instituto de Formação e Emprego de Matosinhos. No seu expositor foram dados a conhecer diferentes programas, workshops e formações direcionados para os/as jovens. Para além destes, foram ainda apresentadas medidas de incentivo a este segmento da população, nomeadamente apoios à contratação profissional e programas de estágios disponíveis.

A Junta de Freguesia agradece à Escola Secundária da Boa Nove pelo convite endereçado.

Baile de Carnaval das Vivências Seniores

Os/as frequentadores/as das Vivências Seniores comemoraram o Carnaval com o tradicional Baile realizado no CCD Vítor Oliveira, em Matosinhos. A música e dança fomentaram os festejos de Carnaval e o convívio entre os presentes.

Como o Carnaval gira em torno da dança,

música e animação, os/as seniores sentem-se incentivados a participar. Isso faz com que exercitem o corpo e a mente, contribuindo para o aumento da saúde e bem- estar.

Este tipo de atividade promove também a socialização, o que é bastante importante durante a terceira idade, já que estimula a

função cognitiva e evita doenças como a depressão.

O Presidente da Junta de Freguesia, Paulo Ramos de Carvalho, juntou-se aos festejos, bem como Ana Pinhal Melo, membro do Executivo.

Grupo de Parentalidade Abertas as inscrições para os Grupos de Parentalidade A parentalidade é uma das experiências mais desafiantes na vida de uma pessoa. Lidar com os desafios e responsabilidades de cuidar de um filho pode ser stressante e desgastante, tanto física quanto emocionalmente. É neste contexto que os grupos de apoio à parentalidade desempenham um papel fundamental na saúde mental dos pais e mães.

Os Grupos de Apoio à Parentalidade da Junta de Freguesia de Matosinhos e Leça da Palmeira são espaços de encontro e trocas de experiências entre pais e mães que enfrentam desafios semelhantes. Aqui, têm oportunidade de compartilhar as alegrias, medos, preocupações e dificuldades, num ambiente seguro e acolhedor, onde se podem expressar livremente.

Participar nestes grupos permite aos pais e mães sentirem-se compreendidos, validados e apoiados por outras pessoas que estão a passar ou já passaram pelas mesmas situações.

Os grupos de apoio à parentalidade também oferecem a oportunidade de aprender com os outros. Os pais e mães podem compartilhar estratégias de cuidado e educação que funcionaram consigo, trocar informações sobre recursos e

serviços disponíveis, além de receber conselhos e orientações de profissionais treinados que facilitam os encontros. A troca de conhecimento e experiências ajuda a que se sintam mais preparados e confiantes nesta jornada. É frequente a saúde mental dos pais e mães ser negligenciada, uma vez que tendem a colocar as necessidades dos filhos em primeiro lugar. Contudo, é importante ressaltar que, para se ser um bom cuidador, é

fundamental estar bem consigo mesmo.

Os encontros irão iniciar em março, na Junta de Freguesia de Leça da Palmeira, em data a definir, e as inscrições podem ser feitas online em: www.jf-matosinhoslecapalmeira.

Garantimos a total confidencialidade das identidades e das partilhas.

Mais informações através do e-mail gap@jf-matosinhoslecapalmeira.pt

Março 2024 - UFSMISH

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São Mamede de Infesta celebrou a XXVIII Edição do Cortejo de Carnaval com a participação de 25 Associações, Coletividades e Instituições da União das Freguesias!

Contra todas as previsões meteorológicas, São Pedro deu tréguas e presenteou-nos com uma tarde de folia e cor em São Mamede de Infesta!

Milhares de pessoas reuniram-se para assistir ao já tradicional Cortejo de Carnaval, que contou com a participação entusiástica de 25 entidades da União das Freguesias de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora.

O desfile, repleto de confraternização, alegria, música, bombos e trajes para todos os gostos e feitios, teve início pelas 15h00 no Largo da Capela do Telheiro. Percorrendo as ruas mais emblemáticas da cidade de São Mamede de Infesta, o Cortejo culminou no Edifício da Junta de Freguesia, onde a festa continuou.

Acompanhando todo o trajeto do Cortejo, ilustres representantes marcaram presença, incluindo a Presidente da Câmara Municipal de Matosinhos, Luísa Salgueiro, o Vice-Presidente Carlos Mouta, o Presidente da Assembleia de Freguesias da União das Freguesias, Valentim Campos, e o Presidente

da União das Freguesias de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora, Leonardo Fernandes.

O Executivo da União das Freguesias, composto por Vitor Fitas Preto, Álvaro Guimarães, Francisco Guimarães, Luísa Barbosa e Luísa Miguel, também eles estiveram presentes para celebrar a tradição e a animação que caracterizam este evento.

A União das Freguesias expressa publicamente a sua gratidão a todos os envolvidos na organização deste ano, em especial às Associações, Instituições e Coletividades que participaram.

Um agradecimento especial à Polícia Municipal e ao Motoclube de São Mamede de Infesta pela colaboração no corte das ruas, bem como à EcoRede, que, em ambos os cortejos, garantiu a limpeza das ruas após o término dos eventos.

Que esta tradição continue a unir a comunidade de São Mamede de Infesta por muitos mais anos de alegria e folia!

Cortejo de Carnaval na Senhora da Hora reúne 14 Associações em clima de alegria e confraternização!

Esta manhã, apesar da chuva persistente, a Senhora da Hora testemunhou a 4 a edição do Cortejo de Carnaval. Quatorze Associações, Coletividades e Instituições da União das Freguesias participaram nesta festa, mostrando o verdadeiro espírito associativo.

O cortejo, que teve início às 10h00 na Praça das Sete Bicas, contagiou as ruas, passando pela Junta de Freguesia da Senhora da Hora e culminando na Escola Básica Quinta de São Gens. Mesmo sob a chuva insistente, a comunidade local não arredou pé, dando vida a um desfile cheio de cores, música e boa disposição.

Entre os ilustres presentes, destacaramse figuras importantes, incluindo a Presidente da Câmara Municipal de Matosinhos, Luísa Salgueiro, o Vereador Nuno Matos, o Presidente da Assembleia de Freguesias da União das Freguesias, Valentim Campos, e o Presidente da União

das Freguesias de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora, Leonardo Fernandes.

Acompanhado pelos colegas do seu Executivo - Vitor Fitas Preto, Álvaro Guimarães, Francisco Guimarães, Luísa Barbosa e Luísa Miguel - o Presidente da União das Freguesias de São Mamede de Infesta e Senhora da Hora enalteceu a participação ativa da comunidade e a resiliência face às condições meteorológicas adversas.

O evento foi uma celebração marcante da união e da tradição, refletindo o espírito vibrante da Senhora da Hora. Que esta 4 a edição do Cortejo de Carnaval seja um prelúdio para muitos anos futuros de festividades e momentos inesquecíveis na nossa adorada comunidade!

Pelas 15h00 a festa será em, São Mamede de Infesta, com a realização do XXVIII Cortejo de Carnaval da Cidade.

LAZER - Março 2024

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Edital

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MANOELLA BRANCO 2021 Por Bernardino Costa Caros leitores e enófilos de NM. Certamente muitos de vós já ouviram falar dos famosos e aclamados vinhos Pintas, talvez alguns até já os tenham degustado. Pois bem, mas a nossa sugestão de baco este mês, embora seja produzido pelos mesmos produtores, Wine & Soul projecto do casal de enólogos, Sandra Tavares da Silva e Jorge Serôdio Borges, é o Manoella Branco 2021. Temos aqui um belíssimo bend de vinhas velhas situadas no Vale do Pinhão e, do Douro. Estamos na presença de um vinho cheio de frescura, pese embora 10% do mesmo tenha estagiado em madeira, julgo que o equilíbrio do vinho está neste pormenor. Esta é o quarto ano/colheita em que este vinho é lançado. Pese embora a sua juventude em termos de colheitas, tem vindo a conquistar os apreciadores desde o primeiro ano 2016. Fundada em 2001 pelo casal Wine & Soul não é de estranhar que fruto de um conhecimento e íntima ligação a esta região e a cada parcela de vinha, tem permitido obter e atingir patamares de qualidade únicos neste panorama.

Não é por acaso que internacionalmente os vinhos por eles produzidos são frequentemente aclamados.

Notas de Prova: De cor amarela quase palha, mas com algumas nuances esverdeadas, a fazer lembrar casca de maçã e límpido.

No aroma as notas cítricas e florais a fazerem-se notar mas de uma forma tranquila e também a maçã verde. No palato, revela-se fresco, crocante e com bastante complexidade. Final de boca muito agradável, a sugerir que a garrafa nunca acabe. Pois a sensação de frescura é convidativa a isso. Pese embora o seu caracter gastronómico é o companheiro ideal para aperitivo, mas também para acompanhar pratos leves, à base de peixe, saladas ou umas tapas. Experimentem e verão.

MANOELLA Branco 2021 Região: Douro DOC Castas: Vinhas Velhas, Gouveio, Viosinho, Rabigato e Códega Larinho Álcool: 12,5% PVP: 12,50€ Aprox.

Produtor e Enólogo: Wine & Soul – Sandra Tavares da Silva e Jorge Serôdio Borges

AGENDA DE MARÇO

Março 2024 - LAZER

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Horóscopo para Março 21/03-20/04

21/04-20/05

21/05-20/06

21/06-22/07

para fortalecer amizades. Mercúrio em Áries promove comunicação fluida.

libertação e expansão. Mudanças podem ser livramento!

são favorecidos. Marte impulsiona trabalho e ambições até dia 22.

comunicação e networking para encontrar emprego ou avançar na carreira.

23/09-22/10

23/10-21/11

8 Gémeos Touro Caranguejo Março traz atividades sociais intensas até dia Para Touro: paixão impulsiona carreira até dia Março promete viagens para Gêmeos, com Oportunidades para Câncer avançar 11, favorecendo paqueras e romances. Após, 11. Sem5 emprego?

Faça contatos. Já trabalha? oportunidades românticas até dia 11. Contatos na carreira. Mudanças começam dia 10 4 6 2 é momento de “férias” do relacionamento Melhorias à vista. Conjunto Júpiter-Urano traz interessantes e exploração local também com influência de Mercúrio, favorecendo 9 Carneiro

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Leão

628/08-22/09 9 4 Virgem

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Balança

Escorpião

traz desafios amorosos para Leão, com 2Para Virgem, março prevê destaque nos Março traz diversão para librianos com Vênus Escorpião deve focar em assuntos domésticos 7 Março Vênus e Marte influenciando relacionamentos relacionamentos, especialmente amorosos. e Marte em Libra. Vênus até dia 11 favorece e familiares. Vênus até dia 11 favorece até dia 11 e 22, respectivamente. Cuidado com impulsividade entre 12 e 22.

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prazeres, mas cuidado com excessos. Marte até dia 22 estimula esportes. A partir do dia 10, Mercúrio intensifica a comunicação assertiva.

melhorias na decoração; Marte, entre 12 e 22, estimula reformas. Mercúrio, a partir do dia 11, promove cuidados com saúde e hábitos.

21/01-18/02

19/02-20/03

financeira até dia 11, com Vênus favorecendo de Vênus e Marte, promovendo renovação nos investimentos e economia. Entre 12-22, Marte relacionamentos e aumentando o carisma. É sem Vênus alerta para conflitos materiais. um período para cuidar da imagem pessoal Período pode gerar atitudes materialistas e tomar decisões corajosas, aproveitando a Difficulty: moderate exageradas. energia de determinação.

partir do dia 12 e Marte a partir do dia 22, é um período de renovação, autoestima e superação, perfeito para uma Revolução Solar e cuidados com o visual.

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9 7 22/12-20/01 Capricórnio 4 6

22/11-21/12

Sagitário 5 Aquário Peixes Em março, Sagitário vê mudanças em casa, Março para Capricórnio destaca importância Em março, Aquário é influenciado pelo trânsito Março é crucial para Peixes. Com Vênus a comunicação familiar intensificada até 10/03 com Mercúrio. Ciclo de Marte traz energia mental, debates, viagens curtas até 22/03.

Resolução de questões pendentes é favorecida.

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Sopa de Letras - Cinema

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Mercúrio até dia 10 favorece diálogo, enquanto Vênus após o dia 12 traz romantismo e oportunidades de encontros.

*chamada fixa nacional