En Sueco januari 2015

SUECO en

JANUARI 2015

Sierra Nevada

Europas sydligaste skidparadis bjuder på vita backar under Andalusiens strålande sol

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

Denna månad i En Sueco

Hälsa & Skönhet Ett helt tema kring hur du ökar både ditt inre och yttre välmående.

OM

La Sueca hälsar välkommen till ett nytt år och En Sueco januari!

En som faktiskt tagit lite ansvar är en man Det här med att ta ansvar verkar vara som jag inte har mycket till övers för anväldigt svårt för många i vårt moderna nars, men att sitta kvar som statsministern samhälle. Bilister stöter till andras bilar när har gjort, ja jag tänker på Stefan Löfven, de parkerar utan att lämna en lapp med och utlysa nyval, var det enda rätta han kontaktuppgifter på den andres bil om kunde göra i situationen som uppstod den det blivit en skråma. Folk lämnar caféer 3 december 2014. Sällan har jag suttit så och restauranger utan att betala notan. spänd framför tv:n som under direktsändFöräldrar lämnar uppgiften att uppfostra ningarna den dagen. Vid sidan om honom barnen till skolan. Andra säger otrevlighestod Sverigedemokraterna och hånlog i sin ter under påverkan av alkohol och påstår vågmästarroll. Och att kalla deras ageranefteråt att de inte minns. Och politiker de oansvarsfullt är en underdrift, det är ju lämnar vallöften som medborgarna sedan snarare sandlådenivå: ”Gör ni inte så kominte ser skymten av. Bara för att nämna mer vi att göra si.” Och hur ansvarstagande några smulor. Och visst är det så att tittar kommer de att vara om de får sina röster man på förebilder i samhället, som i fallet hörda efter nyvalet? Jag har inte mycket med föräldrar och som det bör vara med hopp kring det. politiker, är det inte konstigt att ingen i Nu när politikerna i Sverige har misslyckats samhället i stort tar ansvar. Barnen tittar på A Rtänker: K E T I ”Kan N G mamma skylla M A R Kmed E T I sin N Guppgift är det upp till oss svenska föräldrarna M och medborgare att ta vårt ansvar och återigen ifrån sig så kan jag” eller: ”Pappa håller inte gå till valurnorna i mars – glöm inte det, det vad han lovar så varför ska jag?”. Medborär viktigt! Viktigt är också att ta den möjliggarna tittar på korrupta politiker som både het vi har till att göra våra röster hörda i de ljuger och förskingrar pengar och tänker: spanska kommunalvalen 2015. Detta år ”Varför ska jag vara ärlig och jobba vitt när ett valens politiker på alla olika nivåer drar historier till jette jette2015 louise lina är sannerligen louisemuggeår för innan lina är slut är det ju även både regions- och både höger och vänster samtidigt som de parlamentsval här i landet. gör ljusskygga affärer?” För att inte tala om banker liksom Bankia! Det finns hur många Det är alltså dags för oss medborgare att exempel som helst, tyvärr, både högt och både ta eget ansvar och ställa krav – två lågt i samhället.

NORRBOM

jette arne

Iouise NG

trine

bruno

martin martinlouise

helle helle

NORRBOM

NORRBOM

arne martin muggeM A R K E T trine ING

jettejacobsara bruno

SUECO en

CENTRO IDEA LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel. 95 258 15 53 SKRIBENTER Depósito legal: Fax. 95 258 03 29 (förnamm@norrbom.com) MA-1758-2006 arne martin trine trinealex martin elswig morten elswig Sara Laine jacob norrbom@norrbom.com En Sueco ges ut av: Kontorstid: 10.00-17.00 Jette Christiansen Louise Pedersen REDAKTÖR Henrik Andersen Helle Espensen Christine Petersen (helle@norrbom.com) Korrespondent i Málaga: José Antonio Sierra

bruno

alex helle

jacob

bruno

alex

Gott nytt 2015!

Sara Laine

NORRBOM morten

trinemorten martin

bruno helle morten linamugge mugge jette louise louisealex bruno

faktorer som går hand i hand. Med nya krafter måste vi kräva hårdare kontroll och att all smuts städas upp i t ex de spanska bankerna, samt att de från och med nu ska genomsyras av mer ansvar och krav på genomskinlighet. Det samma gäller i den politiska världen. Och i vardagen måste föräldrar våga ställa krav på sina barn att uppnå goda resultat i skolan. Det är barnens ansvar, med hjälp av föräldrarna – lärarens ansvar är att förmedla kunskap. Vidare är det både föräldrars och lärares ansvar att agera riktigt, som goda förebilder, vilket barnen har rätt att kräva av dem.

Men det svåraste är kanske att titta på sig själv och se vad vi själva kan göra, och ta ansvar för att faktiskt bli bättre på att ta ansvar, våga kräva och vara bra förebilder.

För det verkar ju som att en förändring måste komma från gräsrotsnivå för det ser inte ut som om vi kan förvänta oss speciellt mycket uppifrån.

Så, tillsammans kan vi sträva efter att ta ansvar mugge för vad vi säger, hålla löften, arbeta vitt. Och så finns det så mycket mer.

MARKETING

mugge alex lina lina

jacob michael louise henrik

ANNONSER Louise Kathrine Pedersen (louise@norrbom.com) Mugge Fischer morten arne (mugge@norrbom.com) Sara Laine (sara@norrbom.com) Henrik Andersen (henrik@norrbom.com)

jacob

helle

jettechristine

mugge

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på mer än 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och många andra platser som besöks av svenskar.

Prenumeration på En Sueco kostar 60 euro per år i Spanien och 108 euro per år med post till utlandet. Du kan betala med Euro-check utställd på Norrbom Marketing, som du kan sända via post eller ta kontakt med oss för bankinformation. Du kan även betala med VISA-kort på: www.ensueco.com

trine

bruno

L ä s h e l a t i d n i n g e n p å w w w. e n s u e c o . c o m

martin

morten

alex

jacob

KORTA NYHETER Eurogruppen ställer höga krav på Spanien

Det kostar 6 euro att ta en skridskotur i den nya julparken i Fuengirola.

Julen är överraskningarnas tid – även i Fuengirola

Kommunen i Fuengirola invigde den 18 december en helt ny julpark ”Parque de la Navidad” på feriaplatsen i staden. Parken är totalt 3 500 m2 och full med nöje för hela familjen. Den största attraktionen är en stor skridskobana för alla som är nyfikna

på att ge sig ut på isen och ta några skär.

Därutöver finns det en rad attraktioner och nöjen för barnen. Det finns även en bar där föräldrarna kan slappna av.

Julparken har öppet varje dag från kl. 12.00 till 23.00. Men passa på, den 11 januari stänger den för säsongen.

Den spanska prinsessan ska betala böter på 600 000 euro

Åtalet i det mycket omtalade korruptionsfallet ”Caso Nóos” är nu färdigt. De två huvudmisstänkta är den spanska prinsessans man, Iñaki Urdangarín, och dennes tidigare partner, Diego Torres. De båda åtalas för grovt skattebedrägeri, manipulation av bokföring och för att ha överfakturerat myndigheterna, primärt på Balearerna, för totalt 5,9 miljoner euro. Statsåklagaren kräver miljonböter och 17 års fängelse för de båda huvudmisstänkta. Den spanska prinsessan Cristina kommer inte åtalas i fallet om hon accepterar att betala en bot på 587 413 euro. Hon bötfälls för att ha haft, eller bör ha haft, kännedom om oegentligheterna som

Det är första gången en medlem av det spanska kungahuset dras in i ett korruptionsfall.

ägde rum i hennes makes bolag, vari hon figurerade som medägare. Hennes advokat, Miquel Roca, står fast vid sin klients oskuld men bekräftar samtidigt att prinsessan kommer att samarbeta och betala boten inom snar framtid för att få ett avslut på historien.

Länderna i eurozonen har en tydlig överenskommelse om att hålla statsbudgeterna och reducera det offentliga underskottet.

Om Spanien ska uppnå sitt mål för 2015, som innebär att reducera sitt underskott i den offentliga budgeten till 4,2 procent, kan det bli nödvändigt med nya reformer.

Så formulerade Eurogruppens ordförande, Jeroen Dijsselbloem, sig under en presskonferens i december. Han ställer sig frågande inför om den spanska regeringens reformer och sparplaner kommer uppnå önskade resultat. Omvänt försäkrar den spanska finansministern, Luis de Guindos, att regeringen har skurit det som går i budgeten och att resultaten kommer. Luis de Guindos påpekar att för att få ned statens underskott är det också viktigt med tillväxt. Han är rädd att de nya nedskärningarna ska bromsa den tillväxt som Spanien har sett under 2014 och som även förväntas fortsätta 2015.

Mobilt internet – Obegränsat! upp till

70

/1 Mbit

41,28€ / månad

T E H

49,95€ inkl. 21% moms.

Startavgift: 150€ inkl 21% moms.

Skandinavisk kundtjänst

Se mer på: www.flexnet.es, eller ring tel.: +34 952 66 33 00

4

EN SUECO - JANUARI 2015

NY

KÖK, BAD OCH GARDEROB • TRÄDGÅRDSMÖBLER • BRUKSKONST

ditt a j t t Utny vdrag ROdTna-raalla papper.

Vi or

us h t e Öpp

m u e l i b ju s r å 10

0 –19.0 0 0 .

5 l. 1 as.

015 k 2 i r te tap a i l u n h a c j in o g 16 glas v tt t Freda t e det a på r r e e m d u om Vi bj dag k den. judan b Denna r e l a er. speci att se l finnas l i t ss djer o na.

Vi glä älkom v r ä Alla

HANDGJORT • Egen snickarverkstad ger otaliga möjligheter och håller priserna nere.

• Inte för stort och inte för litet.

• Alla stilar.

• Kom in för en ickebindande offert.

• Helhetslösningar.

Vi gör även totalrenoveringar, så du, liksom många av våra kunder, kan känna dig trygg genom hela processen.

FACTORY MIJAS COSTA

Calle Limonar 61 29651 Mijas Costa

SHOWROOM FUENGIROLA

Calle José Cubero Yiyo 3 (Vid feriaplatsen) Tel.: 951 260 360

WWW.NORDICMUEBLES.COM

KORTA NYHETER Mörka moln över börslanseringen av Bankia

Dinosaurer i fullskalig storlek blir huvudattraktionen i den nya parken.

Jurassic Park i Estepona

Rodrigo Rato – den före detta Bankia-chefen på börsen i juni 2011.

Rodrigo Rato, den före detta Bankiachefen, beklagade sig inför de många investerarna i maj 2012 och återigen har den spanska finansministern tvingats ursäkta och erkänna att börslanseringen av Bankia sommaren 2011 inte skedde korrekt. Allting tyder på att bankens bokföring var kraftigt förfinad inför lanseringen på börsen. Det var en börslansering som fick starkt stöd från den då sittande PSOE-regeringen och dennes finansminister, Elena Salgado.

Den nuvarande finansministern, Luis de Guindos, kallar Bankias introduktion för ett ”fel”, men är glad att Bankia idag är solvent. ”2011 var Bankia ett av de största problemen i spansk ekonomi”, sa han under en presskonferens. Vid Bankias börslansering förlorade ca en miljon spanska investerare i stort sett hela deras investering. Hela historien kan läsas i En Sueco decembernummer 2014.

6

EN SUECO - JANUARI 2015

Till påsk får Estepona en dinosaurietemapark i området Los Pedregales.

Parken kommer också att inrymma andra attraktioner och en äventyrspark, skriver dagstidningen Diario Sur. ”Tanken är att samla tre parker inom ett stort område”, säger chefen Miguel Ángel Carrillo

från bolaget som står bakom projektet.

Bolaget räknar med att investera 400 000 euro i parken. Huvudattraktionen i parken blir dinosaurier i full storlek. Dinosaurieparken i Estepona blir den största i Andalusien. Redan nu finns det två liknande projekt i Teruel i Aragón samt i Benidorm.

Hivsmittan sprids på nytt i Málaga

Sedan januari 2013 och fram till i dag har det registrerats 148 nya patienter som är hivsmittade i Málagaprovinsen. Det är första gången på nästan tio år som antalet ökar. De nya hivsmittade är primärt män i 30-års åldern. Enligt den hälsoansvariga i Junta de Andalucía, María José Sánchez Rubio, beror ökningen på att människor inte längre är rädda för det livshotande viruset efter att man sedan 1990-talet har lyckats att minska antalet smittade med 90 procent. ”Alla vet hur man smittas och hur det kan undvikas. Det är viktigt att befolkningen lever upp till deras ansvar så att det inte blir ett stort och omfattande problem”, säger María José Sánchez Rubio. En ny och annorlunda möjlighet för att undvika att bli hivsmittad är ett nytt piller som ska tas inom 36 timmar från ögonblicket man smittades. Har man smittats sexuellt kan det nya pillret bryta ned viruset på ett så tidigt stadium så att viruset aldrig når ut i blodet.

Pillret ska ordineras av läkare och tas

Mere end blot en ny kollektion It’s a concept

148 nya hiv-smittade men det antas att det är ytterligare 20 procent som inte vet att de är smittade.

under en period av fyra veckor. Man känner dock inte till om det nya pillret har några biverkningar. I Málagaprovinsen får ca 4 000 hivsmittade behandling och medicin idag, för att smittan ska förbli ett kroniskt virus och inte utvecklas till den livshotande sjukdomen AIDS.

S

D

IN ING

ROOM

ITU R

20%

RN

&

E L SA OFF

E

AR M C

IRS, SOF A A H O UP T

FU

BoConcept Mรกlaga Ctra. de Mijas km 3,5 29650 Mijas +34 951 242 092 malaga@boconcept.es www.boconcept.es

KORTA NYHETER Ny sjukvårdsminister

Plan PIVE gör det billigare att köpa bil idag jämfört med för tio år sedan.

Bilförsäljningen ökar markant

Både lokalt och nationellt var 2014 ett bra år för bilhandlarna. De tre stora branschorganisationerna har rapporterat om en ökad bilförsäljning i hela Spanien – inte minst i Málagaprovinsen, där försäljningen under november ökade med 15 procent jämfört med 2013. Totalt såldes det 20 300 nya bilar i Málagaprovinsen förra året. Siffrorna för Andalusien är 83 000 och för hela landet körde det ut 782 000 nya bilar på vägarna. Som förklaring på den ökade försäljningen pekar branschorganisationerna på det ökade konsumentförtroendet och regeringens förlängning av subventionssystemet ”Plan PIVE”. Detta subventionssystem ger konsumenterna ett bidrag vid köp av ny bil om denne samtidigt skrotar sin gamla. ”Plan PIVE” ger även bilhandlaren ett ekonomiskt bidrag per varje såld bil för att kunna hålla konsumentpriserna nere.

Fler hemlösa – men även mer mat till de hungriga

Över 600 ton mat samlades in. Det är ca 100 ton mer än förra året.

Den katolska hjälporganisationen Cáritas rapporterar om en betydande ökning av antalet hemlösa i Andalusien. Hjälporganisationen hjälper idag 4 500 hemlösa som primärt är män. Dock rapporterar de att allt fler kvinnor i 40-års åldern söker hjälp. I samband med dagen för hemlösa ”Día de las Personas sin Hogar” uppmanade Cáritas till nya sätt och större insatser för att hjälpa de hemlösa. Insatser var det också mycket av sista helgen i november när tusentals frivilliga stor för insamling av mat till Málagas nödställda. I åtskilliga butiker i hela provinsen kunde kunder donera mat som tack vare de frivilla sorterades i kassar och sedan fördes till ett lager. Från lagret fördelades sedan maten till de så kallade ”comedores sociales” (offentliga soppkök) där det antas att ca 100 000 invånare i provinsen får deras dagliga måltider.

8

EN SUECO - JANUARI 2015

Den 47-åriga Alfonso Alonso har utsetts till ny spansk sjukvårdsminister efter att hans föregångare, Ana Mato, valt att dra sig tillbaka fån sin ministerpost. Det beslutet togs efter att det framkommit att hon av åklagaren kommer att bli indragen i korruptionsfallet ”Caso Gürtel” då hon misstänks ha tjänat på sin exmake, Jesús Sepúlveda, som är en av fallets huvudmisstänkta. Alfonso Alonso har sedan hösten 2011 varit Partido Populars talesman i kongressen och är av Mariano Rajoys trofasta vapenbärare.

Alfonso Alonso har under många år varit en frontfigur för PP i Baskien och har under två perioder varit borgmästare i staden Vitoria. Det är regeringens tredje ministerbyte sedan valet 2011. Förra året

Alfonso Alonso.

byttes även personerna som satt på lantbruksminister- och justitieministerposten till nya ministrar.

Högerradikala supportrar kastas ut efter fotbollsmord

Fotbollsklubben Atlético Madrid kastar ut supportergruppen Frente Atlético från sina hemmaarenor efter La Liga kravallerna som slutade med att en supporter från Galiciaklubben Deportivo de La Coruña dog under hemmamatchen i Madrid, på Vicente Calderon-stadion. Det är klubbens ledning som har fattat beslutet att den högerradikala supporterklubben inte längre får vara på plats vid lagets hemmamatcher. Det är fortfarande oklart huruvida enstaka personer från supporterklubben ska få tillgång till stadion. Klubbledningens beslut kommer efter att det i en polisrapport har rapporterats om att de inblandade i slagsmålet har identifierats och att det har dokumenterats att Frente Atlético deltog i de våldsamma kravallerna mot Riazor Blues, som stöttar Deportivo de

Den högerradikala supporterklubben för La Ligalaget Atlético Madrid, Frente Atlético, för ej längre tillträde till arenan vid klubbens hemmamatcher.

La Coruña. En Deportivo de La Coruña-supporter dog och flera sårades under upploppen. Även Galiciaklubben stryker flera av sina supportrar från listan över välkomna fans till nästa match.

El Corte Inglés bygger världens största varuhus

Ambitionerna i det rikstäckande varuhuset El Corte Inglés är det absolut inget fel på. Det kända varuhuset har nämligen köpt granntomten till deras varuhus på huvudgatan La Castellana i Madrid för 136 miljoner euro. ”På den nya tomten ska det skapas ett varuhus på 10 176 m2 som tillsammans med det redan existerande varuhuset kommer att bli världens största”, skriver dagstidningen SUR. El Corte Inglés har redan nu 13 varuhus i bara Madrid och hela 86 varuhus i hela landet. El Corte Inglés nya tomt var tidigare huvudsäte för Adif, som står för förvaltningen av de spanska tågen. Adif ska skära ned och organisationen görs mindre och mer flexibel.

El Corte Inglés fick nyligen en ny administrativ chef och han har stora ambitioner.

KORTA NYHETER OECD: blygsam tillväxt och minskad arbetslöshet

Ärkebiskop knäböjde framför församlingen för att be om förlåtelse

Costa del Sol riktar en intresserad blick mot norr.

Costa del Sol satsar på Nordens resglada människor

Resebolag Sverige, Danmark och Norge har visat stort intresse för det senaste reseerbjudande från rådet för Turism Málaga-Costa del Sol ”Citybreak”. Kultur- och familjeresor är populära i Norden och det är här citybreak-konceptet som Málaga erbjuder kommer in. Det är familje- och stadsresor med gastronomisk, kulturell och historiskt fokus och allt arrangerat av citybreak-människorna. Resorna kommer först och främst gå till Málaga, Ronda och Antequera och en del av de resebolag som har tagit till sig erbjudandet är: Seniortravel, Travel agent FIT, Vega Eriser AS, FNM Travel, Dione AB och Rese-Konsulterna. Det växande fokuset på Costa del Sols möjligheter ses även i antalet flygpassagerare som landade i Málaga 2014 från de nämnda länderna. Från januari och fram till oktober reste 171 072 svenskar och 189 502 danskar till Solkusten, vilket motsvarar en ökning av hela 14,89 procent svenskar och 6,94 procent danskar. Det är speciellt möjligheten att lära känna det traditionella spanska köket, Málagas, Rondas och Antequeras historia samt städernas kulturella utbud som väcker intresse hos de nordiska resglada besökarna.

Elias Bendodo från landstinget i Málaga och Ciudad de Panamas borgmästare, José Blandón.

Málaga och Panama går hand i hand

Málaga och Panamas huvudstad, Cuidad de Panama, har ingått ett nytt och uppmärksammat samarbete vari Málaga ska hjälpa latinamerikanerna med att marknadsföra deras turism. Omvänt ska panamanerna hjälpa Málaga med att locka nya investerare. ”Málaga kan mycket väl vara porten till Europa för

10

EN SUECO - JANUARI 2015

UniCaja spår framgång 2015.

Organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling, OECD, estimerar en blygsam tillväxt och en fortsatt liten minskning i arbetslösheten för Spanien.

OECD räknar med en tillväxt på 1,3 procent för 2014, 1,5 procent aktuellt år och 1,9 procent för 2016. I sin rapport pekar OECD på den höga arbetslösheten i landet som det största hindret för att skapa ytterligare tillväxt. Bland OECD:s 34 medlemsländer är Spanien, efter Grekland, det land som har den högsta arbetslösheten. Den spanska arbetslösheten var som högst 2013 då den låg på hela 26 procent. Enligt OECD:s estimeringar skulle arbetslösheten ligga på 23,9 procent vid utgången av 2014 och därefter falla till 22,6 procent under 2015 och till 21,6 procent i slutet av 2016.

många av våra exportverksamheter”, sa Ciudad de Panamas borgmästare José Blandón, under en presskonferens i mitten av december. Ordföranden för landstinget i Málaga, Elias Bendodo, ser Málagaprovinsen som ett självklart område för nya investeringar och hoppas att Panamas näringsliv ska utnyttja den stora tillväxten på hemmamarknaden till att leta efter nya exportmarknaden. Panama har en årlig tillväxt på åtta procent. Samarbetet är det första synbara resultatet av det samarbete i den nya avdelningen (Oficina Provincial de Apoyo de las Inversiones) för att främja nya investeringar. Med detta kontor garanterar Elias Bendodo en lättare och snabbare administration för nya investerare i Málagaprovinsen.

Övergreppet är bara ett av många brott som den katolska kyrkan har varit inblandad i de senaste två åren.

Under en söndagsmässa i december lade sig ärkebiskop Francisco Javier Martínez i Granada och andra högt stående religiösa medlemmar sig på magen i flera minuter framför altaret i katedralen för att be om förlåtelse för de präster i församlingen som är involverade i skandalen som handlar om sexuellt utnyttjande av en nu 24årig man. Övergreppen började när offret var 13-14 år och fortsatte under det mesta av hans tonår. I oktober förra året anmälde offret övergreppen till högsta domstolen i Andalusien efter att han i augusti hade mottagit ett telefonsamtal från självaste påven som personligen bad om ursäkt i kyrkans namn för prästernas övergrepp. Ärkebiskopen i Granada följde påve Franciscos exempel genom att offentligt be om ursäkt för kyrkomedlemmarnas synder. ”De skyldiga är människor och människor syndar och begår fel. De representerar inte kyrkan eller gud”, sade Martínez under mässan. Hela tio präster är misstänkta för att ha deltagit i de omfattande övergreppen varav fyra är anhålla tillsvidare. Fallet hamnade på allvar i rampljuset efter att den 24-åriga mannen tog biskopen åt sidan för att berätta om övergreppen.

Totalt tolv personer inom kyrkan är nu misstänkta för att ha deltagit i övergreppen.

KORTA NYHETER

Skulden faller och investeringarna ökar för Málagas landsting år 2015, lovar Elias Bendodo.

Norwegian har stora framtidsplaner för Málagas flygplats. Samma budskap har tidigare kommit från Ryanair.

Norwegian satsar på flygningar till USA från Málaga

I en intervju till tidningen Sur lyfter chefen för Norwegian, Bjørn Kjos, på locket för flygbolagets framtidsplaner.”Málaga ingår i våra planer om att start nya flygningar till USA med start 2017”. Norwegian är i dag Europas tredje största lågprisflygbolag och är det fjärde största flygsällskapet räknat i antal passagerare på Málagas flygplats.

2013 året flög Norwegian 700 000 passagerare till Costa del Sol. 2014 var siffran redan under decembers första hälft 820 000 passagerare. Norwegian satsar stort på den nya flygmodellen Boeing 737 Max 8 som kommer att lanseras om några år. Det nya planet kommer att göra det mycket mer ekonomiskt att flyga de långa sträckorna till bl.a. USA.

Mentorn bakom möbelbutikerna Loft & Roomers i Marbella och Mijas samt innehavaren av den danska möbelfirman Actona Company, Orla Dahl Jepsen.

Världen har blivit en möbelkung fattigare

Många känner till de två möbelbutikerna Loft & Roomers som öppnade den första butiken på Den Gyllene Milen i Marbella hösten 2012, och ett år senare i Mijas.

Konceptet är en bra blandning av modern och klassisk design och båda butikerna har varit framgångsrika sedan de öppnade och har idag en stor skandinavisk kundkrets. Kenneth Boutrup, som har många års erfarenhet från möbelbranschen, styr

12

EN SUECO - JANUARI 2015

Málagas landsting ökar investeringarna

I år ökar investeringarna i Málaga för första gången sedan 2009. Málagas landsting, La Diputación de Málaga har fått sig tilldelat 280 miljoner euro från centralregeringen för år 2015, vilket är tänkt att kunna öka investeringarna i provinsen med tio procent. Det är primärt turist- och jordbrukssektors som kommer att få glädje av regeringens nya budgetfördelning. ”Turismen är nyckeln till ny tillväxt i provinsen, det vet alla. Därför är det i årets budget avsatt tio miljoner euro till denna sektor. Det är en fördubbling jämfört med förra året”, har landstingets ordförande, Elias Bendodo, sagt. Till jordbruket har det avsats 1,2 miljoner euro som bl.a. ska användas till att marknadsföra ”Sabor a Málaga”, som är det nya varumärket för provinsens kulinariska specialiteter. Ca 30 procent av landstingets budget går till löner och 14 procent till avbetalningar av gammal skuld. de båda butikerna. Men vad många inte vet är att mentorn bakom Loft & Roomers var danska Orla Dahl Jepsen, Kenth Boutrups styvfar, och innehavare av Danmarks största möbelkoncern Actona Company, som har över 1 200 anställda fördelade över Danmark, Kina och Ukraina. En man med skinn på näsan, framåtanda och vilja att ta chanser. Samtidig var Orla Dahl Jepsen en livsnjutare som tillbringade stora delar av sin tid i södra Spanien var han bland annat tyckte om att spela golf. Men trots en vilja av stål somnade Orla Dahl Jepsen stilla in den 7 december 2014 efter ett års hård kamp mot cancern.

Loft & Roomers i Marbella respektive Mijas.

Under 2013 hade Plaza Mayor nio miljoner besökare.

Plaza Mayor bygger ut

Det populära shoppingcentret Plaza Mayor som ligger mellan Málaga och Torremolinos kommer att bygga ut betydligt under året.

Den portugisiska koncernen som äger Plaza Mayor har köpt flera av de tomma tomterna som ligger runtomkring det nuvarande shoppingcentret. Totalt ska centret byggas ut med 30 000 m2 till nya butiker, restauranger och nöjen. Expansionen kommer att ske i två faser och den fösta fasen på 17 000 m2 kommer att börja under det andra kvartalet i år och stå färdigt 2017. Dessa 17 000 m2 kommer att bli ”Málaga Design Outlet”, vilket blir Spaniens första designeroutlet.

Totalt kommer det att öppnas 90 butiker, som uteslutande kommer att sälja kända varumärken till låga priser året runt. ”Málagaprovinsen har en stor potential och goda framtidsutsikter samt ett mycket modeintresserat klientel”, löd pressmeddelandet från företaget bakom ”Málaga Designer Outlet”.

Expansionen av den första fasen av Plaza Mayor är budgeterad till 45 miljoner euro och beräknas skapa 400 arbetstillfällen.

Orla Dahl Jepsen hade redan sedan etableringen av Loft & Roomers ett direkt inflytande i möbelbutikerna i Marbella och Mijas och det gick alltid att hitta honom bakom ridån varifrån han gav Kenth Boutrup och de övriga i butikerna goda råd längs vägen. Orla Dahl Jepsen kommer att vara saknad både här i Sydspanien och i hans hemland Danmark. Men trots förlusten av möbelkungen fortsätter Loft & Roomers utan förändringar och expanderar i Spanien med öppnandet av en tredje butik i Torrevieja nu till våren.

Vi hedrar hans minne.

shoptalk

JANUARI 2015

Upplev Robert Wells på Costa del Sol igen

Den 7 mars kan du återigen se Robert Wells, för bara 30 euro. Men om du vill skämma bort dig själv finns det också speciella VIP-biljetter. Med dessa biljetter får du plats på de tre första raderna och kommer riktigt nära. Du får också en välkomstdrink samt en drink i pausen.

En VIP-biljett kostar 60 euro och finns i begränsat antal, bara 100 stycken.

Senast Robert Wells uppträdde på Costa del Sol, i februari 2013, var det för fulla hus och massa applåder. Nu kommer han tillbaka. Den 7 mars presenterar Robert Wells & Trio en ny show för svenskarna på Costa del Sol. Den nya turnén heter The Good Music Tour och publiken kommer att bjudas på det bästa från Rhapsody in Rock och A Tribute to Charlie Norman. ”Det blir 100 procent swing, jazz och boogie-woogie, dessutom med en gästartist och andra överraskningar”, försäkrar Robert Wells, som ser fram emot att uppträda på Costa del Sol inom de härliga

14

EN SUECO - JANUARI 2014

ramar som Teatro Las Lagunas i Mijas skapar åt föreställningen.

Till konserten arrangeras det busstransport från både Nueva Andalucía och Nerja. Från båda platser avgår bussen kl. 19.30 och kör tillbaka efter konserten.

Bussbiljetterna kostar 10 euro tur/retur och kan köpas i samband med konsertbiljetterna hos Fastighet Fastighetsbyrån på Centro Plaza och i Nerja.

Robert Wells & Trio

Teatro Las Lagunas ”Den Nya Teatern” i Mijas Lördag 7 mars kl. 21.00 Biljetter: Standard till 30 euro och Premium till 40 euro. Särskilda VIP biljetter till 60 euro.

Biljetter kan köpas hos Fastighetsbyrån i Fuengirola, Nueva Andalucía och Nerja, samt per e-mail: henrik@eventhuset.es och telefon: 670 63 57 86.

Biljettförsälnjningen har börjat.

Másmóvil lanserar nytt internationellt kontantkort

Att kunna ringa hem till Skandinavien är en viktig faktor när många skandinaver i Spanien ska välja ett telefonabonnemang. Just därför har Másmóvil tagit fram ett nytt kontantkort som kort och gott heter ”Internationellt kontantkort”.

Just detta kontantkort är till för internationella kunder som bor i Spanien och ringer samtal utomlands. Kortet inkluderar 400 minuter för nationella såväl som internationella samtal och 500 MB surf inom Spanien. Allt detta för endast 20 € inklusive IVA. Ännu en fördel med kontantkortet är att det inte behöver fyllas på varje månad, utan när man själv vill.

Med det internationella kontantkortet kan man ringa till många olika destinationer, mobiler såväl som fasta telefoner.

Exempelvis: Sverige, Norge, England, Tyskland, Finland och Ryssland. Inkluderat är även destinationer som Kina, USA och Australien.

Másmóvils abonnemang och kontantkort har ingen bindningstid och man kan även “parkera” sin telefonlinje i sex månader i sträck när man reser hem. På detta sätt undviker man månadskostnader medan man är borta och behåller samma nummer vid reaktivering av linjen.

Som vanligt erbjuder Másmóvil kundtjänst på svenska och fem andra språk samt en hemsida på svenska.

Läs mer på: www.masmovil.es/int

REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA

KOMPLETT SÄNGSET INKL. MADRASS OCH SÄNGRAM

O N CE I N A L IF E TIME

499 EURO

CEDARVILLE SÄNG 160 x 200 cm Finns i vitt och svart konstläder

SPA P RA 1 349 EURO PA RO

DOOBY TRÄDGÅRDSGRU P P Polyrotting, glasskiva. Bord och 4 stolar.

SENTOSA MATBORD Polywood bordsskiva, aluminiumbas.

MA N D A L RECL INER Svart och krämfärgat bonded-läder. Push funktion.

499 EURO

199 EURO

599 EURO

FÖRR 469 EURO

FÖRR 699 EURO

BE

G A RÄ N N TA S A L T

FÖRR 1 835 EURO

VI HAR ALLA VAROR PÅ LAGER

LEVERANS INOM 24 TIMMAR Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

W WW.LOFT R OO MER S.C O M

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 665 938 Öppettider: Mån-lör 10-20

shoptalk

JANUARI 2015

Julmarknaden på Svenska Skolan i Fuengirola

Fredagen den 12 december var det återigen dags för den mycket populära, traditionella julmarknaden på Svenska skolan i Fuengirola. Förutom olika marknadsstånd, lotterier, svensk julbuffé och dans kring granen fick besökarna även se skolans fina luciatåg, som under ledning av Joakim Sennerby framförde vackra lucia- och julsånger. Årets lucia, Dominique Hansson-Lindberg, bjöd publiken på vacker solosång, vilket även andra deltagare i luciatåget gjorde. Nytt för 2014 var att även barnen i de yngre klasserna och förskolan deltog.

Efter luciaceremonin fanns det möjlighet att handla i de olika marknadsstånden eller avnjuta den läckra julbuffén. För de små bjöds det på dans kring granen och så kom även tomten på besök, och som sig bör fick alla snälla barn ”julgottor” innan kvällen var till ända.

Handelsbanken fortsätter framgångarna En av Sveriges populäraste banker finns naturligtvis representerad här på Costa del Sol och redan sedan slutet av 1980-talet har de haft sitt kontor på Centro Plaza i Nueva Andalucía. Sedan januari 2014 arbetar där tre personer; det är danska Vibeke Toustrup Bonne, som även kan bra svenska, svenska Jessika Kroon och sedan ett år tillbaka även engelska Rachel Arends. Rachel Arends kommer från Handelsbanken i England där hon har arbetat sedan 2007. Anledningen till att hon nu har funnit sin plats på kontoret i Marbella är Handelsbankens framgångar i Storbritannien under de senaste åren, där de nu har ca 180 kontor. Så Rachel Arends roll är att bistå de engelska Handelsbankenkontoren och de engelska kunderna i bolåneprocessen på plats i Spanien.

Som kund i Handelsbanken i Sverige, Norge, Finland, Danmark, Storbritannien eller Holland har privatpersoner möjlighet att ansöka om bolån i Spanien, antingen för köp eller för att belåna en redan ägd bostad. Det är kundens lokala Handelsbankenkontor som fattar kreditbeslutet och det är där som kunden ansöker om ett lånelöfte.

Lånet läggs sedan upp i Handelsbanken Luxembourg med säkerhet i den spanska

bostaden. Är du inte kund i Handelsbanken idag men kan tänka dig att bli det kan du ta kontakt med Handelsbanken på orten där du bor och höra med dem om de är villiga att ge ett lånelöfte om du blir kund i banken.

Från Handelsbankens kontor i Nueva Andalucía handläggs lån över hela Spanien, dock med störst efterfråga och koncentration på Costa del Sol, därefter Costa Blanca, Mallorca, Barcelona och Kanarieöarna.

Handelsbanken Nueva Andalucía: tel. +34 952 81 75 50, hemsida: www.handelsbanken.es

På Handelsbankens kontor i Nueva Andalucía arbetar idag (f.v.) Vibeke Toustrup Bonne, Rachel Arends och Jessika Kroon.

Golf y Vinos informerar: Viktiga årgångar!

Stämningshöjare var naturligtvis den fina sången framförd av årets luciatåg.

Det fanns massvis av både tilltugg och juligheter bland marknadsstånden runtom i skolan och på gården.

16

EN SUECO - JANUARI 2014

Dan Olsson från Golf y Vinos får alltid frågan om vilket vin som är gott. ”Som alla vet är det en smaksak. Vad jag däremot brukar svara är att kolla vilken årgång det är, för det är viktigt”, säger han. Dan Olsson menar nämligen att ett bra vin kräver en bra råvara (druvan) vara bra. Här tipsar han om några bra årgångar för några populära distrikt som Rioja, Ribera del Duero, Toro Cigales och Navarra. ”Jag går inte längre tillbaka än 2001, som var ett bra år och rätt lagrat kan det mogna ett par år till men bör drickas inom fem till tio år.

Andra bra år är 2005, 2008, 2010 och 2011.

Sämre år är 2009, 2012 och 2013(!) 2014 vet vi inte så mycket om ännu men troligtvis får det 4 av 5 möjliga poäng. Personlig favoritårgång är 2010 och distriktet är Toro, från vilket det finns en del fantastiska viner. Som exempel kan jag nämna Palacio de Villachica och Canus Verus. Från Ribera del Duero så gör det största cooperativet Viña Vilano en 2010 som heller inte går av för hackor!”

Med de orden önskar Dan Olsson med Golf y Vinos alla ett gott vinår!

REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA

SPARA

7 9 79

599 EURO

LEOPOLIS 2+3 PERS. SOF FA Anthracite parma-tyg Mörkbruna träben

FÖR ÖRR 1 398 EURO

COBRA SOFFA MED SCHÄSLONG Antracit Caspar-tyg, mörkbruna träben.

WAVE XL BÄDDSOFFA Mörkgrått Leeds-tyg, kromade ben.

MAJESTIC BOXMADRASS Med 15 cm. matta kromben.

299 EURO

199 EURO

399 EURO

FÖRR 1199 EURO

FÖRR 599 EURO

VI HAR ALLA VAROR PÅ LAGER

FÖRR 699 EURO

LEVERANS INOM 24 TIMMAR Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

W WW.LOFT R OO MER S.C O M

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 665 938 Öppettider: Mån-lör 10-20

shoptalk

JANUARI 2015

Snabbt, enkelt och billigt internet ”Välkommen till FlexNet – vad kan vi hjälpa till med?” Så låter det när man ringer till FlexNets kundservice. Företaget har nått stora framgångar med sin nya, mobila internetservice som säkrar användarna en bra och snabb internetuppkoppling, oavsett var på Costa del Sol man bor. ”Vår produkt är ny och unik för nu behöver man inte länge ett fast telefonnät för att få en bra internetuppkoppling”, berättar Nicolaj Lodberg som var med och startade FlexNet för ett och ett halvt år sedan. ”Med vårt mobila internet får man en liten elegant router som bara behöver ström, så har man internet överallt i Spanien. Det kräver inga besök av tekniker och fungerar direkt.” Hans kollega Anna Allesø Weidemann har daglig kontakt med de många användarna av den nya produkten. Hon pekar på hastighet och flexibilitet som två viktiga faktorer bakom framgångarna. ”På en del platser på Costa del Sol, som i t ex El Faro vid Mijas Costa, kan man bara få 1 MB i hastighet

Vill du bli den lyckliga vinnaren av 100 snygga personliga visitkort? ”Gilla” vår Facebook-sida ”Norrbom Marketing”, ta en ”selfie” med framsidan av månadens En Sueco och skicka bilden till oss på: info@ensueco.com, eller lägg in den som en kommentar under tävlingstexten på Norrbom Marketings Facebook-sida, så deltar du i utlottningen av 100 visitkort i färg.

Vinnaren dras den 30 januari och presenteras på vår Facebook-sida samma dag.

OBS. Varje person kan endast delta en gång per månad och visitkorten ska hämtas på vårt kontor i Centro Idea. Vi tar kontakt med vinnaren angående visitkortens design.

18

EN SUECO - JANUARI 2014

Nicolaj Lodberg och Anna Allesø Weidemann tar hand om användarna från kundcentret i Fuengirola.

med den traditionella ADSL-uppkopplingen.

Men med vår mobila router kan kunden få hastigheter på upp till 20 MB. Och nästan oavsett var man bor kan vi förbättra hastigheten med upp till tre till fyra gånger”, lovar hon och fortsätter: ”Dessutom behöver man inte binda upp sig i tolv månader. Man kan nöja sig med tre eller sex månader, så att man bara betalar för de månader som man befinner sig på Costa del Sol.”

FlexNets mobila internet kostar mellan 40 euro och 70 euro i månaden inklusive moms, baserat på antal månader man tecknar. Routern kostar 200 euro inklusive moms – och det är ett engångsköp.

För mer information kontakta: FlexNet telefon 952 66 33 00 eller www.flexnet.es

Aktuellt

Hotellen lägger Costa del Sol på is Av Henrik Andersen

”Best Summer Ever.” ”El turismo bate todos los records.” “Jubelår för turismen.”

Rubrikerna har varit många – och fantastiskt bra – för turistsäsongen 2014. Men temperaturfallet och de vindar som i dag blåser över kusten har tillsynes kommit som en kalldusch för hotellbranschen. 35 procent av kustens hotell har valt att stänga under vintersäsongen och så börjar krispratet igen. Men vad är det som krävs för att få turisthjulet att snurra året runt?

Hotellägarföreningen AEHCOS har en ambitiös plan men en del hotell verkar redan ha gett upp. Omvänt är skandinaviska hotellägare inte rädda för att ta tjuren vid hornen och kämpa vidare – trots hårda odds.

Turisterna har vallfärdat till Costa del Sol under året och viktigt är också att de inte har varit rädda för att spendera pengar. Säsongen påminner inte bara om tiden innan krisen, den sägs ha varit ännu bättre.

Därför skrämmer det både myndigheter och näringsliv att fler än var tredje hotell har valt att stänga under vintermånaderna från november till februari.

Hotellägarföreningens siffror visar att antalet besökare på Costa del Sol ökade förra vintern med 135 000 gäster jämför med föregående år. Det stigande besöksantalet gav 600 000 extra hotellövernattningar. Kryddar vi dessa fakta med de positiva resultaten från golfvärlden, som alltid ser de bästa resultaten mellan oktober och april, står flera kommuner, turistråd och företagare oförstående inför de många hotellstängningarna. ”Vi har följt elva fyrstjärniga hotell mellan Torremolinos och Marbella som under de senaste tre åren valt att ha öppet hela året runt och kan konstatera att

det går framåt för dem, om än långsamt. Men de har fortfarande underskott under perioden mellan november till februari.”

Orden kommer från Antonio Aranda som är ordförande för Costa del Sols hotellägarförening. Han är bekymrad över att så många hotell väljer att stänga under vintern. Innan krisen var det bara mellan 15-20 procent som stängde, alltså hälften jämfört med denna säsong.

Antonio Aranda sticker inte under stol med att Costa del Sols största utmaning är att få turisthjulet att snurra hela året runt. Han menar att hotellägarna måste motiveras med bättre ekonomiska villkor. ”Hotellens kostnader för löner, sociala avgifter samt andra skatter och avgifter är samma i januari som de är i augusti.

Sedan tillkommer att intäkterna ligger långt under hälften. Visst är beläggningsprocenten för de öppna hotellen ca 55 % men rummen säljs ofta ut till kraftigt rabatterade priser, ofta upp till

John Peach, Hotel Tamisa Golf: “Det skulle hjälpa om myndigheterna sträckte ut en hand men hotellen måste också göra en insats.”

20

EN SUECO - JANUARI 2015

halva priset, på grund av den hårda konkurrensen. Och då går det inte ihop”, förklarar ordföranden för hotellägarföreningen.

Orsaken till att hans organisation kämpar för ekonomiska lättnader för hotellägarna är inte svårare än så och så arbetar de även med andra delar som ska öka intresset för Costa del Sol under vintern. ”I vår plan föreslår vi bland annat en lägre seguridad social samt moms under vintersäsongen.

Dessutom skulle hotellen främjas av en lägre årlig egendomsskatt”, menar Antonio Aranda och argumenterar med att myndigheterna har gjort motsvarande särbehandling med bilbranschen, för att inte förlora försäljning och arbetstillfällen, vilket har fått stor framgång. ”Det är inte bara hotellägarna och deras tusentals medarbetare som drabbas. Det är hela kustens näringsliv. I flera områden står barer, restauranger och butiker näst intill tomma som följd av att hotellen stänger under vintern”, säger han. Antonio Aranda är säker på att lägre skatter och avgifter för hotellen snabbt skulle komma att visa resultat och vara en bra affär för alla. Även den statliga och den kommunala kassan.

Skev arbetsmarknad

På Hotell Tamisa Golf vid Mijas Golf sitter John Peach. De sista 40 åren har han dedikerat sin tid till branschen och har en del intressanta synpunkter. Hans hotell har 24 rum och hör till den medelstora klassen men tidigare ägde och drev han hotellet Costa Azul, som i dag heter Hotel Playabonita, i Benalmádena Costa. Hotellet är fyrstjärnigt, har 200 rum och är en prototyp på den sortens hotell som enligt hotellägarföreningen går med förlust under vintermånaderna. Om hotellet hållet öppet vill säga, för märk väl att Hotel Playabonita har, som så många andra, vinterstängt. ”Branschen står inför två problem. Arbetsmarknaden är

fortfarande inte tillräckligt flexibel för det är fortfarande alltför dyrt att säga upp folk”, förklarar den brittiska hotellägaren. Han fortsätter: ”För ett nytt hotell, eller en ny hotellägare, som börjar från noll, är det helt klart lättare, både ekonomiskt och arbetsmässigt, att anställa folk på åttamånaderskontrakt från den 1 mars till den 31 oktober.

På så sätt har hotellet ryggen fri när vintersäsongen börjar den 1 november. Sedan när det återigen blir vår öppnar hotellet med nya anställa, med åttamånaderskontrakt. Det är så det går till”, förklarar John Peach, som på det förra hotellet Hotel Costa Azul dock valde att hålla öppet året runt – efter långa diskussioner med sin före detta spanska partner. ”Jag ville inte skiljas från mina goda medarbetare för jag hade ingen garanti för att de skulle komma tillbaka efter de fyra månader som hotellet skulle ha varit stängt. På den tiden var det ju kamp om bra arbetskraften”, förklarar han och fortsätter: ”Men jag kan förstå min förre partner då vi fick sträck i bokföringen när jag senare tvingades avskeda delar av personalstyrkan. Det är nämligen dyrt att säga upp personal som har tillsvidarekontrakt. Alla företag går upp och ned och här är arbetsmarknaden inte tillräckligt flexibel. Därför spelar många hotellägare säkert istället för att satsa och hålla öppet året runt.”

Och skev mentalitet

Mentaliteten och lusten till att själv ta tag i och göra någonting åt problemet är det andra problemet som branschen brottas med, enligt den brittiska hotellägaren. Återigen går hans tankar tillbaka till den tiden när han drev Hotel Costa Azul. ”Vi kontaktade alla våra researrangörer i Storbritannien och tillsammans lanserade vi en rad temaresor med hälsa, aktiv semester och familjesemester med underhållning dygnet runt.

REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA

SPARA SPARA SPARA TWISTER MATBORD Vit högglans

199 EURO FÖ ÖRR 699 EURO

MADDOX MATBORDSSTOL Finns i svart och vit läderlook

129 EURO FÖ ÖRR 189 EURO

BRICK MATBORD Svart glasskiva, 160x90, svart high gloss.

KARLA MATBORDSSTOL Rött tyg, massiva oljade ekträben.

ROMA SKÄNK 180 cm. Svart glastopp, 2 svarta och 1 klar glasdörr.

299 EURO

99 EURO

399 EURO

FÖRR 169 EURO

FÖRR 1 399 EURO

BE

G A RÄ N N TA S A L T

FÖRR 699 EURO

VI HAR ALLA VAROR PÅ LAGER

LEVERANS INOM 24 TIMMAR Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

W WW.LOFT ROO M ER S .C OM

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 665 938 Öppettider: Mån-lör 10-20

Aktuellt Bjarne och Miri Landes, Hotel Pueblo: ”Se dina kunder som dina gäster.

Då återkommer de – även vintertid.”

Det var bra koncept till låga priser. Vi var stolta över att ha åretruntöppet, även om vi inte tjänade mycket på det. Den mentaliteten saknas på många platser”, menar John Peach och pekar på de hotellägare som inte ”orkar” arbeta hårt under vintern och bara öppnar under de mer givande åtta månader då turisterna kommer näst intill av sig själva.

På Hotel Tamisa Golf håller John Peach öppet året runt nu. ”På baksidan av hotellet ligger Mijas Golf, men det är inte

tillräckligt. Därför har vi länge arbetat på att hitta nischer och på att specialisera oss”, berättar han och hänvisar till Hotel Tamisa Golfs specialitet; bröllop. ”Ett bröllop fyller restaurangen och hotellet i två-tre dagar.

Tack vare vår ”we will”-attityd och några bra erbjudanden har vi också många bröllop denna vinter. Så vi ska nog få hotellet att gå runt, minst.”

service från topp till tå. Det är det enda sättet som man kan få bra rekommendationer på.”

Bjarne och Miri Landes spenderar själva många timmar på deras hotell då de bara har en anställd. Ansträngningarna ger dock resultat. Hos TripAdvisor får Hotel Pueblo så många rekommendationer att hotellet idag är rankat som det fjärde bästa bland Benalmádenas 48 hotell.

Samma attityd har de danska hotellägarna Bjarne och Miri Landes på Hotel Pueblo i Benalmádena Pueblo. Det är första vintersäsongen för de fortfarande nya hotellägarna, som slog upp dörrarna våren 2014. ”Den goda och långa sommaren har gett oss hopp för att ta oss igenom vintern”, berättar hotellägarna och avslöjar deras plan för säsongen: ”Vi fokuserar på temaresor som t ex cykelsemestrar. Vinterklimatet och naturen här passar utmärkt till det. Vi har tagit kontakt med en rad cykelgrupper i Danmark som nu kommer att komma hit.

Genom att fokusera på olika grupper och temaresor fyller vi snabbt våra tio rum. När sedan gästerna kommer ska det vara

Temaresor och bra service är även nyckelord hos svenska Magnus Wahlberg i Nerja. Fram till för ett och ett halvt år sedan drev och ägde han Hostal San Miguel. Ett bra köpeerbjudande kunde han dock inte stå emot och idag lägger han istället krafterna på att hyra ut hotellägenheter i staden. ”Det gäller att hitta sin nisch och inte vara rädd för att göra någonting annorlunda. Kombineras det med bra service och bra priser når man nog framgång.

Vintertid ligger priserna i botten.

Det gäller även vinstmarginalen.

Men vår beläggning är i topp och vår motivation är att ta oss igenom vintern på bästa sätt.

Kan vi det så blir sommaren fantastisk”, säger han.

Magnus Wahlberg, BokaNerja: ”Man måste hitta sin egen nisch och arbeta hårt. Gör man det blir även vintermånaderna framgångsrika.”

Dags att agera

En del arbetar, andra går i vinteride. Det finns olika sätt att tackla vintersäsongen på.

Alla är dock eniga om att om turismen på Costa del Sol skulle fungera hela året runt så skulle det gynna alla.

Alla människor, alla hotell och hotellägarföreningen har sina recept på hur man kan nå målet.

Men man måste agera – och det ska man göra nu. Annars har vi samma situation i november igen, och igen.

Cyan100%-Magenta 60% - Yellow 10 % - Key 0 % I SAMARBETE MED

www.advokatgoranrise.com 22

EN SUECO - JANUARI 2015

F U E N G I R O L A

&

M A R B E L L A

Colección Rimon Specialister på konst & ramar

L E V E R A N S

S A M M A

D A G

FUENGIROLA: Ctra. de Mijas 22.

(precis efter rondellen vid LIDL, på väg mot Mijas Pueblo)

MARBELLA: Urb. Marbella Real, L. 23 Bulevar Alfonso de Hohenlohe. (på den gyllene milen, mitt emot Hotel Marbella Clubs arkad)

Öppet: Mån. – fre. 10.00 – 19.00 • Lörd. endast efter överenskommelse.

Tel. 952 662 791 • 660 019 581

Nu även på Costa del Sol

Norsk Garnbutik!

Låt dig inspireras av ull, alpacka och bomull från nordiska tillverkare

Välkommen!

Centro Comercial Las Rampas Local 10-K-3, Fuengirola Tel: 951 70 31 30 Web: www.lananor.com E-post: lanas@lananor.com Öppettider: Mån-lör 10.30-15.00

www.facebook.com/lanasdenoruega

EN SUECO - JANUARI 2015

23

Av Sara Laine

På besök i Spanien Aktuellt

äventyr Några månaders

i Spanien

Hur olika vi än är, alla som lämnat Sverige för ett liv på Costa del Sol, har vi en sak gemensamt – vi är lite äventyrliga av oss och har flyttat utomlands. En del kommer hit för att njuta ålderns höst i varmare klimat, andra har träffat kärleken på dessa breddgrader och ytterligare en del ser affärsmöjligheter på Europas sydligaste spets, men så finns det också de som kommer på en tids visit av olika anledningar.

Anna Merino har under de senaste månaderna bott i Benalmádena. Hon har flyttat hit för tre månader för att hennes fyraåriga son Theo ska få bekanta sig med det spanska språket. Theos pappa Tomas, Annas man, är nämligen halvspanjor, men då de inte talar spanska hemma tänkte Anna att det kan vara en bra idé att bo i landet ett tag. Hon vill öppna så många dörrar som möjligt för Theo i livet och som bekant talas det spanska på många platser i världen. Dessutom har tanken på att bo utomlands lockat länge.

Rätt tid för Spanien

”Jag har alltid varit nyfiken på att flytta utomlands men har känt att det är lite drastiskt att ta hela hushållet och flytta. Så sa en bekant att det ju faktiskt går att flytta för bara något år, för att prova på, och det hade jag inte tänkt på. Så föddes idén att familjen skulle bo på Costa del Sol ett år”, berättar Anna när jag träffar henne på ett café i Los Boliches, i Fuengirola.

Annars bor familjen Merino i Tullinge, i Stockholm, där Anna har arbetat som apotekschef i upp till fyra apotek och där hennes man driver ett eget företag med 15 anställda – orsaken till att han i slutändan inte kunde följa med till Spanien, vilket också är orsaken till varför det blivit tre månader i Spanien istället för ett år. ”Vi talade en längre tid om att bo i Spanien och var också på plats redan 2013 för att se var vi ville bo. Så när min man sa att han inte kunde flytta kändes det väldigt snopet. Jag hade redan bearbetat tanken och förberett både mig och Theo mentalt. Först tänkte jag att vi kan göra det längre fram men vem vet vad som händer längre fram? Just nu var rätt tid rent arbetsmässigt för mig så det kändes ändå rätt”, förklara Anna.

Anna har aldrig varit nervös kring beslutet och Tomas har också varit positiv. Någon annan

24

EN SUECO - JANUARI 2015

Anna och Theo tillsammans efter en dag på förskolan.

i hennes situation hade nog tänkt om flera gånger – tänk att flytta utomlands ensam med sin son, men Anna tänkte bara att det kommer att gå bra. Och det är den inställningen som hela hon utstrålar där vi sitter, en varm vinterdag. Och det är också tydligt att det är det som har tagit Anna dit hon är idag, bara 36 år.

Lyssnat på tips

Som sagt är orsaken till vistelsen i Spanien att sonen Theo ska få bekanta sig med språket och för att uppfylla syftet går han på den spanska förskolan La Casita de Martín.

Att det blev just den förskolan berodde på ett tips som hon fick i Stockholm när hon talade med en man vars dotter bor i Fuengirola, som i sin tur har en dotter som går på just den förskolan. Mannens dotter berättade om olika alternativen på kusten och Anna fick en bra känsla kring den valda förskolan. Theo trivs, även om han säger att det är högljutt, och han har bara sagt att han vill hem till Sverige för att åka pulka, nu när det är vinter.

Tankarna har varit många men alltid positiva, så även frågan om det var rätt för Theo att vara ifrån Tomas under några månader, vilket Anna funderade på länge. Men Tomas hälsar på regelbundet och däremellan talas det på Skype och med vänners samt familjs övertygelse om att det är en vinst för Theo att bekanta sig med språket, så var valet självklart.

Tid och reflektion

Hur ser dagarna då ut för någon som besöker Costa del Sol under några månader?

Jo, Anna tar tåget för att lämna och hämta på förskolan i Los Boliches varje vardag.

Hon har mycket besök från Sverige och däremellan går hon på egen upptäcktsfärd dit stegen styr henne. Men framför allt säger hon: ”Jag har för en gångs skull tid att tänka och reflektera. Bland annat har jag fått större förståelse för ensamstående föräldrar, hur tuffa de är som klarar allt själva, som när jag åkte till barnsjukhuset i Málaga efter att Theo vaknat upp mitt i natten med svåra magsmärtpr och jag fasade för att det kunder vara blindtarmen. Vilket det som tur inte var.”

Det bör tilläggas att Anna bara studerat lite spanska på egen hand innan hon åkte, bland annat kroppsdelar, om någonting skulle hända. Men inte var hon beredd på sjukhusbesök. Dock hade hon förväntat sig att de

på sjukhuset skulle ha kunnat tala engelska, vilket de knappt kunde. Men Anna är inte rädd för prata spanska, även om det blir fel tempus ibland, och hon känner att spanjorerna är mycket hjälpsamma och vill förstå.

Och en annan sak hon kommit underfund med är vad hon värderar i livet, arbetet kontra familjen. Det har lett till att hon nu när hon reser tillbaka till Sverige är osäker på vilken tjänst hon återvänder till, då hon sagt upp sig från sin chefsposition. För hon har kommit fram till att familjen väger tyngre än jobbet i hennes liv. Hon förklarar: ”Jag älskar mitt jobb. Men det leder också till att jag ger 110 % när jag jobbar vilket inte lämnar mycket energi kvar till när jag kommer hem. Jag är också tacksam för att ha haft möjligheten att tillbringa tiden i Spanien så nära min son, utan tankar på morgondagens arbete.”

Cool inställning

Det är fantastiskt hur cool Anna är där vi sitter mitt emot varandra och det är härligt att få höra att hennes inställning till livet – att allting kommer att gå bra. Och det är rätt, för allting har ju faktiskt gått bra. Visst var det äventyrligt att åka in till sjukhuset mitt i natten, bara att säga till taxichauffören att köra närmaste sjukhus och inte ha en aning om hur saker och ting fungerar eller vart hon skulle. Och sedan sköta sjukhusärendet med knapp spanska. Dessutom råkade hon ut för en översvämning i den första lägenheten hon bodde i. En vattenläcka i den övre grannvågrannvå ningen så svår att delar av taket ramlade in i hennes lägenhet mitt i natten. Men den positiva inställningen visade vägen och genom att berätta om situationen för en servitris på ett café kunde hon flytta in i en ny lägenhet redan efter bara några dagar.

Livets ljusa sida

Efter att ha suttit ned med Anna i en och en halv timme har jag tonerna och låttexten från en popupopu lär Monthy Python sång i huvudet, kan ni gissa vilken?

Ja visst; ”Always look on the bright side of life”, och jag vet att jag inte behöver säga ”lycka till” till Anna nu när hon och Theo återvänder till Sverige, för det kommer ju att gå bra!

Säsongens slutrea, upp till 70 % Välkommen till vår Winter Dreams modevisning!

Onsdag 14 januari kl. 20.00 Öppettider: Mån-Lör: kl. 11-14 eller enligt överenskommelse Paseo de Suiza 394, 29604 Marbella Tel: +34 952 850 501 fashionvilla@telefonica.net fashionvillamarbella.com Tag avfarten ”Elviria” på A7 / N340 och följ skyltarna

EN SUECO - JANUARI 2015

25

Företagsprofil Året var 2004 när Tonny Marchmann öppnade köks- och möbelbutiken Nordic Muebles vid feriaplatsen i Fuengirola. Sedan dess har butiken fokuserat på innovativa och praktiska lösningar så att kunderna i dag kan njuta av kök och möbler i gedigen kvalitet, skapade och tillverkade av Nordic Muebles själva. Och just egentillverkning är ett nyckelord hos det danska företaget, som under denna månad, januari 2015, firar 10-årsjubileum.

Nordic Muebles:

10 år präglat av innovation och kvalitetskök

Omställning lönar sig

”Den största skillnaden på våra kök och de som annars finns på marknaden är att vi utöver standardkök även kan erbjuda kunden speciallösningar med hänsyn till både mått och material. När krisen inträffade 2008 tvingades vi tänka om och några av tilltagen var att flytta vår produktion till Fuengirola för att kunna erbjuda kunderna alla val och möjligheter. Det är det klokaste vi gjort. Det

innebar nämligen att kunder idag har fler valmöjligheter och själva kan vara med och bestämma material och design. Leveranstiden ligger på 4-8 veckor och för denna tid får man en unik och personlig produkt. Just fokus på utveckling och kunskap om material, produktion och korrekt installation är nycklarna till framgångarna. Det är kök av hög kvalitet och för stunden är stilen en blandning av minimalism i högglans, svartbetsad

Tonny Marchmann.

I butiken sitter Conny och Jan som har varit med redan från början, och de designar ditt nya projekt.

26

EN SUECO - JANUARI 2015

ek eller de mer traditionella skandinaviska lantköken. Ja, faktiskt så har stilen inom kök inte förändrats betydligt under de senaste tio åren, men det har i gengäld tillbehören gjort.

För stunder finns det verkligen många olika sätt att utnyttja skåpsplatsen optimalt och praktiskt på. Under tiden får vi uppgifter som ligger utanför normen, som t ex en hängande trädgård i vardagsrummet, som utformades för arkitekten Luis Pavón Fernández. Nordic

Muebles DNA består nämligen av att kunna leverera just det kök som du drömmer om”, berättar Tonny Marchmann och fortsätter: ”En av våra största fördelar är att vi är flexibla. Vi har ingen standard i förhållande till kök, badrum eller möbler. Ska vi skapa en speciallösning sätts priset i förhållande till priset på en standardmöbel plus själva arbetet. För oss är det även viktigt att materialen är förstklassiga och vi är alltid på jakt efter nya produkter. När vi själva tillverkar sakerna kan vi använda mer pengar på bra material, som faktiskt också håller.”

Ett företag med djupa rötter

Det är inte bara södra Spanien som får glädje av Nordic Muebles kvalifikationer, företaget levererar nämligen även till Skandinavien, där de just har avslutat flera projekt i Norge, t ex levererade de ett kök till Norge så sent som i juni förra året. Och efter tio år i branschen med både finanskris och uppgång på marknaden har Nordic Muebles kommit för att stanna.

”Arbetet har blivit lättare med åren, även om det fortfarande finns konkurrans, men vi har nu en mängd kontakter och bra återkoppling från kunderna, som vi kan använda oss av.

Men skulle vi startat idag skulle det nog ha varit svårt”, säger Tonny Marchmann, som genom sitt konstanta fokus på utveckling och omställning har skapat ett väletablerat och stabilt företag.

Stabiliteten ses även på personalsidan där de flesta ha varit med från början, och de nya som har tillkommit stannar troget.

Just nu är det badrum som lockar. Många kunder vill renovera eller bygga om och här pekar Tonny Marchamnn på att Nordic Muebles kan hjälpa till med även det, då de åtar sig kompletta renoveringar av både kök och badrum.

När det gäller badrum är det den moderna stilen som dominerar och de gamla badkaren som finns i alla spanska hem byts ut mot duschkabiner, och det är även vanligt att det läggs in golvvärme och att bidén tas bort.

Nordic Muebles är alltså lika med kök, bad- och garderobslösningar, som håller.

Kvaliteten går att märka redan från starten men speciellt efter 5-10 år, och då värdesätter man verkligen de extra pengarna som man kanske har spenderat.

Låt dig inspireras av de många olika designlösningarna på: www.nordicmuebles.com, eller sväng förbi butiken den 16 januari då de har öppet hus. Butiken ligger vid feriaplatsen i Fuengirola och just nu firar de sitt 10-års jubileum med tävlingar och bra priser.

ÖPPET HUS fredagen den 16 januari 10-årsjubileum

Mellan kl. 15.00–19.00 kommer det att serveras canapéer.

Denna dag kommer det att finnas specialerbjudanden.

Alla är välkomna!

EN SUECO - JANUARI 2015

27

Spanskt Aktuellt mode

Förra året började En Sueco sin serie om spanska designers. Vi startade med det stora namnet Cristóbal Balenciaga, som kanske är den mest celebra på den spanska modehimlen. Därefter följde vi upp med Vicky Martín Berrocal, som låter sig inspireras av flamencons volanger. Förra månaden tog vi en titt på Pedro del Hierro, som har haft stora framgångar i samarbete med klädesfirman Grupo Cortefield Cortfield. Denna månad, och först ut år 2015, presenterar vi en andalusier vid namn David Delfín.

David Delfín Av Sara Laine

Spanien är ett land som ofta hamnar i skuggan av grannländerna Frankrike och Italien när det talas om mode. Det är synd. Spanien har nämligen tack vare sitt rika kulturarv mycket att bjuda på i modevärlden. Det är både experimentellt, minimalistiskt, David Delfíns design är nytänkande och med hans annorlunda klassiskt och trendigt. Och nu när Málagas egen modevecka blir allt mer populär tänkte En Sueco att det är dags att i en serie mönster och skärningar lyckas han många gånger med konstartiklar botanisera bland den spanska modevärldens skapare. stycket att chocka catwalkens ofta mycket tystlåtna publik. Egentligen heter han Diego David Domíngues Gonzáles, och han föddes 1970 i en av Spaniens vackraste städer – Ronda. Och kanske är det från denna stads historiska arv som David Delfín har fått sin konstnärliga ådra, och kanske har dess historia och tradition lagt grunden för motsatsen i hans moderna design.

vid kom i kontakt med kläder. Kort därefter korsades hans väg med modevärldens, som visade intresse för hans konstnärskap, och även om det inte var hans tanke att sysselsätta sig med mode fann han sig till rätta.

Och han har också beskrivit det som om han hittade en okänd talang hos sig själv.

Egentligen började David Delfín sin konstnärliga bana som målare. Steget in i modevärlden tog han 1999 efter att ha haft flera kollektiva utställningar, till vilka han hade arbetat på både papper, duk, trä och kartong. Han har själv berättat att han var inne i ett stadium då han ville vidare till en ny nivå varför han började intressera sig för att i målandet använda begagnade militärkläder som nytt material. Som den konstnär han är kände han att dessa material, som skor, skjortor, byxor m.m. bar minnen från dem som en gång använt dem, vilket födde inspirationen ytterligare. Och det var så Da-

EN SUECO - JANUARI 2015

David Delfíns design genomsyras av minimalism och originalitet. Ofta arbetar han med en och samma färg genom en hel kollektion vilken han bryter av kraftigt med olika accentfärger. Förra året genomsyrades davidelfínkollektionen av vitt.

Det kombinerades med små detaljer samt kragar och manschetter i kompletterande nyanser av naturfärg samt svart och grått.

Och som helt rätt utgjordes den av många skräddarsydda kostymer med korta byxor, smala slipsar och gärna synliga dragkedjor.

Vinterns kollektion har haft många maskulint inspirerade inslag i en kommersiell och urban stil i svart och vitt samt grått, med få färgrika inslag. Däremot är den kommande säsongens kollektion mycket vitare, fortfarande med en del svart, men med betydligt mycket mer färg. Uttrycket för det maskulina ses fortfarande i designen på både damoch herrsidan.

David Delfín och hans varumärke Davidelfín har definitivt funnit sin plats på den spanska modehimlen.

Framför denna andalusiska designer hittar vi varumärket Davidelfín. Det skapades år 2001 då han tillsammans med sin vän Bimba Bosé (modell) samt syskonen Deborah Postigo (ekonom och fysioterapeut), Gorka Postigo (arkitekt och fotograf) och Diego Postigo (musiker och filmskapare) utformade det som ett uttryckssätt för sina konstnärliga sidor. Kännetecknet blev kläder skapade ur en dialog med konstnärlig diskurs. Därefter dröjde det bara ett år innan den första kollektionen presenterades under

28

modeveckan i Madrid, Cibeles Madrid Fashion Week. Där kippade publikenefter andan när modellerna klev ut på catwalken med pappkassar över sina huvuden samt rep runt halsarna.

Sedan dess har Davidelfíns kollektioner väckt kontrovers och revolutionerat den spanska modevärlden. Nästa gång Davidelfín medverkade på modeveckan i Madrid belönades märket med utmärkelsen ”L’Oreal” för bästa samling unga formgivare. David Delfín å sin tur beskrevs bland annat som någon som ser mode som ett sätt till yttrandefrihet, som låter kreativa discipliner mingla på catwalken.

2för1 Köp 2 par glasögon - betala bara för 1.

N

Avenida

Andalu

cía

TAXA Almeria

Merca

do esa

a

BENSIN STATIO

C. Princ

Málag

Gäller samtliga bågar i butiken och alla sorters glas.

Kom ihåg, du kan dela erbjudandet med en vän.

A Avenida Andalucía 119, TTorre del Mar T : 952 967 923, www.heikobyheiko.es Tel. Vi talar ditt språk

Peter Hejnfelt

T Trini Jiménez

Gastronomi Online

Andalusien utmanar det baskiska köket Massturismen har utarmat det andalusiska köket varför nu ett 30-tal kockar gått samman för att höja kvaliteten och utmana basker och katalaner både nationellt och internationellt. ”Vi har världens bästa skinka, världens bästa olivolja, färsk mango och avokado samt de färskaste grönsakerna i Spanien. Nu måste vi bli bättre på att använda produkterna i våra kök och marknadsföra vår fina mat”, säger Charo Carmona. Vi sitter hos henne i hennes restaurang Arte de Cozina i Antequera, några mil utanför Málaga. Det var här den nya kockrörelsen startade.

Hon skulle starta en ny tapasbar i sin restaurang för några år sedan. Inbjudna till invigningen var ett antal kockar som var och en bidrog med en rätt. ”Då föddes GastroArte. Vi kände att vi hade så många idéer och fantastiska rätter som vi ville visa för större grupper”, berättar hon.

De 30 kockarna är en blandning av mer traditionellt kök, som hos Charo Carmona, och mer avantgardemat, som på hippa krogar i Málaga. De mest kända kockarna i gruppen är Angel Leon och Dani Garcia.

Den gemensamma idén är att använda lokalt producerade råvaror och hämta inspiration från gamla andalusiska traditioner. Hittills har gruppen deltagit i ett antal mässor i hela Spanien och intresset har varit stort. ”Nu planerar vi att delta i matmässor i andra

Charo Carmona.

30

EN SUECO - JANUARI 2015

Av Urban Nilmander Foto Carin Tegner

länder och visa upp det riktiga andalusiska köket”, säger Charo Carmona, som själv har valt att hämta recept och idéer från gamla andalusiska kokböcker. Rätter hon sedan ger en modern touch.

med mycket fisk och skaldjur, lamm, olivolja och grönsaker, blandat med kryddor som saffran, koriander och ris från det arabiska köket. I vissa rätter, till exempel i yoghurtsoppan Tarator, finns också judiska rötter.

All mat som serveras på restaurangen har små lappar med recept och korta historier.

Charo Carmona bjuder på en typisk andalusisk soppa som heter Porra. En tjockare variant av gazpacho. Men hon väljer att göra den i tre olika varianter: en med tomat, en med vitlök och en med apelsin. ”Det går förstås inte att laga mat exakt som man gjorde förr. Smakerna, ingredienserna och den tekniska utvecklingen har förändrat matlagningen. Men det är roligt att använda grundidéerna”, säger hon.

Till efterrätt får vi den moriskt klingande almojábana, som är en sorts cheesecake.

Och det är klart, åtta århundraden av islam har förstås även satt sina spår i maten.

Nästa år ska hon börja sälja sitt eget vin på restaurangen. Vinet är producerat bara någon mil från Antequera.

På en av de högsta topparna i Málaga ligger restaurangen Amador. Kocken som driver restaurangen heter Amador Fernandez och har arbetar tillsammans med sin bror och sin hustru Candace. ”Min filosofi är att ha produkter nästan uteslutande från Andalusien. Jag har nära kontakt med fiskare som kommer till mig när de fångat något riktigt bra. Jag vet att många restauranger köper bläckfisk från Atlanten även om den som finns här är så mycket godare”, säger han. Hans rötter är en holländsk mor, en spansk far, arbete som kock i England, Holland och Frankrike innan han för några år sedan startade krogen med Málagas finaste utsikt. Liksom de andra i kockgruppen vill han använda tradition som utgångspunkt för förnyelse. Han bjuder på Ajoblanco för att ge ett exempel. Normalt är det en kall soppa gjord av mandel och vitlök med vindruvor. ”Vi har bytt ut vindruvorna mot en sorbet gjord på frukten från kaktusen. Denna rätt har blivit väldigt populär och många tror nog att den är helt nyskapad”, säger Amador Fernandez.

Han fortsätter med ett smakprov på ännu en blandning av gammalt och nytt. Han använder fläskfilé från den lokala, svarta, iberiska grisen och gör en barbeque a la USA. Till det serveras en traditionell salmorejosoppa, men den är gjord på avokado istället för tomat. ”Tyvärr har vi halkat efter när det gäller att marknadsföra alla fantastiska produkter som vi har. Vi måste bli mer som baskerna – eller ännu mer som italienarna – och sälja vår matkultur till andra delar av världen. Och det som vi nu startat kan bli en början”, säger Amador Fernandez.

En starkt drivande kraft bakom GastroArte är mathistorikern Fernando Rueda. Han har skrivit ett antal böcker om andalusisk mat och menar att massturismen utarmat det andalusiska köket. Alla år av miljontals semesterfirare i Andalusien och nedflyttade nordeuropéer har gjort att maten anpassats så långt att ursprunget nästan försvunnit och därmed har andalusierna nästan skämts för sitt eget kök. Ett fåtal stereotypa rätter har sedan 1960-talet serverats till semesterfirarna och de gamla recepten har lagts undan.

I korthet kan man sammanfatta det andalusiska köket som traditionell medelhavskost

Amador Fernandez i köket.

En av Andalusiens produkter som hamnat i medieskugga är olivoljan. Trots att ett stort antal andalusiska olivoljor utsetts till världens bästa så skrivs det fortfarande mest om italienska oljor. ”Det blir nästan lite komiskt. Om man tittar närmare på de italienska oljorna så framgår

Diego Gallegos barbeque.

det att de använt spanska oljor och satt italienska etiketter på dem. Italienarna är ljusår framför spanjorerna när det gäller marknadsföring”, berättar Amador Fernandez.

Detsamma kan sägas om den fina skinka som produceras i Jabugo, norr om Sevilla. En skinka som först nu tagit steget in i matbutikerna utanför Spanien. Eller att Frankrike köper 95 % av getmjölken till sina ostar från Andalusien.

Vi åker vidare till Benalmádena och restaurangen Sollo. Diego Gallegos har sina rötter i Brasilien och kom till Spanien som 17-åring för att studera till advokat. Slumpen och en flickvän ledde honom till Málaga och en totalvändning av yrkesval. ”Jag började med att diska och titta på hur andra kockar lagade mat. Jag bestämde mig för att utbilda mig till kock istället”, berättar han.

Diego Gallegos är troligen den av alla kockarna i GastroArte som det pratas mest om idag. Många matskribenter mumlar om Michelinstjärnor och Diego Gallegos har redan varit med i de finaste mattidskrifterna och tv-programmen i Spanien. Och det trots att han bara haft sin lilla krog, med fem bord, i ett år. Förra året satsade han 12 000 euro (sparade under arbete på ett hotell) på resor till Brasilien, Peru och San Sebastián. Han arbetade som obetald elev på många av de finaste restaurangerna i världen, däribland Alex Atala’s D.O.M. i São Paulo.

Det han har gjort i Benalmádena är att han tagit idén om andalusisk tradition och lyft den ett jättesteg. Han har nischat in sig på fisken stör och kallas i matkretsar för El Chef de Esturion. Och då handlar det bara lite om den berömda kaviaren. ”Av stör gör jag chorizo, salami och blodkorv.

Av skinnet gör jag chips. Och så lägger jag

in stör, röker den samt försöker hela tiden komma på något nytt”, säger han.

På hans lilla restaurang är det nästan bara fisk på menyn. Han har ett nära samarbete med en kaviarproducent i Riofrío för att utveckla nya produkter från stör. Och trots att han är mycket lågmäld och så långt man kan komma från alla extroverta kockar som invaderat media så har hans rätter och efterrätter tagit den spanska matvärlden med storm. ”Jag vill att min restaurang ska kännas som att komma hem till någon och få en god middag. Det här lilla formatet är det som jag tycker bäst om. Gästerna får vara med i mitt laboratorium där jag testar vad man kan göra med stör”, skrattar Diego Gallegos.

Den unge kocken är tacksam för att han fått mycket stöd från GastroArte när han började. Och han är en ivrig anhängare av det andalusiska köket. ”Vi har länge setts som den fattiga kusinen från landet och speciellt i norra Spanien har man hellre letat efter nya idéer i Frankrike.

Men det är dags att vi visar upp vår kreativitet i större skala och skapar ett varumärke som heter Andalusien”, säger Diego Gallegos.

Några GastroArte-restauranger att prova Amador, Málaga Restaurang och hotell med troligen Málagas vackraste utsikt. Kan servera upp till 120 sittande gäster. Kocken Amador Fernandez använder bara lokala råvaror och mixar traditionellt med avantgarde. * Rätter från 15-20 euro. www.villaguadalupe.com Restaurante Sollo, Benalmádena Extraordinärt och väldigt ambitiöst kök som satsar helhjärtat på att utvinna så många olika rätter som möjligt från fisken stör.

Kocken heter Diego Gallegos och det är bara öppet kvällstid. * Avsmakningsmeny med 12 rätter 50 euro, www.sollo.es

www.gastroarte.es

Oleo, Málaga Asiatiska och andalusiska tapas är den här restaurangens specialiteter. Ligger i moderna museet CAC, mitt i Málaga. Kocken heter Sergio del Rio. * Cirka 25-30 euro, Facebook.com/OleoRestaurante W (Uvedoble), Málaga Den här restaurangen är det lätt att gå förbi om man inte känner till adressen. Men det är utan tvekan en av de bästa tapasbarerna i Málaga. Den är liten och väldigt populär så gå tidigt, runt halv åtta. Kocken heter Willie Orellana. * Runt 20 euro, www.uvedobletaberna.com

Arte de Cozina, Antequera Den här traditionella restaurangen är en del av en före detta grevebostad. Hemkänslan bekräftas av den älskvärda och konstnärliga maten skapad av Charo Carmona. Det är även ett hotell med rum från 40 euro. * Två-rätters lunch från 20-25 euro. Kvällsrätter runt 20 euro och en billigare tapasbar vägg i vägg. www.artedecozina.com Traga Tapas, Ronda I spektakulära Ronda serverar förre El Bullikocken Benito Gómez några av de mest innovativa tapas som finns i Andalusien. Prova gärna det lokala vinet Schatz till maten. * 25-30 euro, Calle Nueva 4.

La Cala: 952 587 759

Marbella: 952 764 595

Personlig service på ditt språk.

Sammaa pris och kvalitet i våra butiker i Marbella och La Cala de Mijas.

John Lauth

Dmitri Golubkov

Kom in till oss och låt oss skapa ditt nya drömkök. www.cocinasplus.com EN SUECO - JANUARI 2015

31

Bröst Aktuellt

Det är inte bara bröst De breda stränderna på den spanska solkusten är berömda och ökända för sina vackra kvinnor som gärna luftar sina bröst när de solar. Och efterhand har den överdelslösa badstilen blivit norm istället för undantag bland många spanska señoritas. En del av förklaringen på den överdelslösa trenden hittas i det varma klimatet men det gömmer sig även en unik historia bakom bikiniöverdelen. Enligt sägnen sägs det nämligen vara på just dessa soldränkta stränder som de bara brösten såg dagens ljus för första gången.

Närmare bestämt i Torremolinos.

Av Christine Petersen Ett ungt par ligger ogenerat på en bred strand under palmernas skugga. En sirlig och välskött mustasch pryder mannens överläpp och en vit handduk har knutits kring det mörka håret på kvinnan bredvid honom. Året är 1930 och Salvador Dalí har tagit med sig sin musa och livspartner, ryska Elena Ivanovna Diakonova, Gala Eluard Dalí, till den spanska sydkusten. De flesta känner nog till den surrealistiska konstnären men det är nog ytterst få som vet att hans Gala Dalí var pionjär när det gäller att sola utan överdel.

ljus för första gången. Och det är speciellt fyra karismatiska kvinnor som har haft inflytande över att de kvinnliga attributen kan upplevas i naturliga utgåvor på de flesta stränder i södra Spanien idag.

32

EN SUECO - JANUARI 2015

Brigitte Bardot

Gala Eluard Dalí

Kroppen har varit modell för mycket

Dess utseende, form och storlek har genom tiderna stått i fokus för både fascination och avsky.

Otaliga kroppsformer har satt sina spår i historien och lämnat avtryck av tidens trender och liv – och brösten är en viktig del av den berättelsen. På 1960 och 1970-talen släpptes de fria och bh-arna brändes, på 1980-talet väckte Madonnas spetsiga ”bysthållare” uppmärksamhet och på 1990-talet hette det ”The bigger the better” och Wonderbras, push-up-bh:n, gav ordet dekolletage en ny innebörd.

I dag är brösten fortfarande ett populärt samtalsämne och amning på caféer är både älskat och hatat. På de spanska stränderna är det dock få som lyfter på ögonbrynen om bikiniöverdelen tas av. I Spanien finns det nämligen en avslappnad inställning kring bara bröst, som måste höra ihop med att det var här som de såg dagens

verkliga världen. Salvador Dalí sa upprepade gånger att hon var den enda som kunde rädda honom från galenskap och en tidig död.

Salvadors Dalís musa var den första kvinnan som sägs ha släppt brösten fria. På en resa med sin tidigare man till Cadaqués (Gerona) 1929 träffade hon Salvador Dalí, som hon förälskade sig i. De inledde ett stormigt förhållande och under våren 1930 gifte hon sig med sin surrealistiska älskare, och det var på deras bröllopsresa till Torremolinos som en sydspansk strand för första gången utgjorde scenen för solning utan överdel. Det är i alla fall här som det för första gången förevigades med ett foto av Gala Dalí liggande på stranden utan överdel. Gala Dalí var en stark och självsäker kvinna och ofta tog hon rollen som Salvadors Dalís agent och så var hon många gånger den enda förbindelsen mellan geniets fantasi och den

Några 27 år efter det att Gala Eluard Dalí för första gången satt bara bröst på dagordningen fick en annan viljestark kvinna blickarna att vandra i sin riktning. Den franska skådespelaren Brigitte Bardot besökte Torremolinos 1957 i samband med inspelningen av filmen “Les Bijoutiers du clair de lune”, och både hon och filmen väckte stor uppmärksamhet på grund av de många nakenscenerna som ägde rum både på och utanför duken. Mellan inspelningarna njöt den vackra filmstjärnan nämligen av solen och havet, som gud hade skapat henne.

Filmen och den blonda skådespelerskan skapade debatt kring kvinnors sexuella frigörelse och på 1960-talet blev hon en världsikon och ansiktet för kvinnor kamp för jämställdhet.

Elizabeth Taylor

Bara bröst blev således likställt med kvinnlig frihet samt självständighet och 1986, när Elizabeth Taylor besökte Marbella med sin tredje man, var

det barbröstade strandmodet en allt mer populär trend – och den brittisk/amerikanska skådespelerskan med de violetta ögonen och det mörka håret intog en väsentlig huvudroll i historien om det överdelslösa strandmodet.

Hon besökte den spanska solkusten för att inviga Discoteca Régine i Marbella tillsammans med sin man. Men innan kvällen ”grand opening” fotograferades hon av en paparazzofotograf medan hon solade på Marbella Clubs terrass. Fotografen hade jagat sitt byte större delen av dagen och när han lyckades knäppa det önskade fotot inledde han en ny jakt för att få så mycket pengar som möjligt för sin fångst. Han tog kontakt med skådespelerskan för att förhandla ett pris i utbyte mot att han inte skulle publicera de intima fotografierna. Men den humoristiska och öppensinnade Elizabeth Taylor avslog förhandlingarna med att säga att hon var mycket konstintresserad och därför inte hade några intentioner till att stoppa publiceringen.

Lady Di

Helt så öppensinnad var dock inte det brittiska kungahuset när prinsessan Dianas kungliga behag fångades på bild av paparazzofotografen Diego Arrabals lins 1994, på Hotel Byblos de Mijas.

Fotograferna skapade mycket uppståndelse kring händelsen och det trots att fotografierna aldrig offentliggjordes. Fotona köptes dock av den spanska veckotidningen ¡HOLA! för 1,2 miljoner euro, men Diego

Arabals och resten världen fick vänta förgäves på publiceringen av de avslöjande fotona. På ¡HOLA! hade de nämligen deras egen dagordning och brände förmodligen negativen.

De betraktar nämligen sig själva som den största kungliga veckotidningen och hoppades på att förstörandet av negativen skulle ge dem exklusiva intervjuer med Lady Di till deras engelska systermagasin Hello!. Händelsen ägde rum under Dianas mest rebelliska år i det brittiska kungahuset som tragiskt nog slutade med hennes död 1997.

Torremolinos, turism och tolerans

Dessa fyra kvinnor är bara några av de betydelsefulla personer som gömmer sig bakom historien om bara bröst på Costa del Sol. Men det är inte bara kvinnor som haft betydelse för den överdelslösa trenden. Även de lokala har haft inflytande på den halvnakna badstilen. Torremolinos är den yngsta kommunen i Málagaprovinsen men staden är den äldsta när det kom-

Ordet ”bröst” kommer ursprungligen från den urindoeuropeiska ordroten *bhreus, som betydde: att svälla, att spira, att knoppa.

mer till turism i södra Spanien.

Ryktena om områdets fantastiska stränder och fria livsstil spreds sig under 1930 och 1940-talen och i slutet av 1950-talet hade staden utvecklats till en populär semesterdestination för många stora namn. De många internationella jetset-gästerna och stadens avslappnade atmosfär gjorde platsen till en eftertraktad fristad under det så annars intoleranta Franco-styret.

Senare bredde turismen ut sig till flera städer runt Torremolinos där hotell och butiker växte upp som svampar, och tillvaron på den spanska sydkusten förknippades snart med fest, lyx och frihet – och konceptet Costa del Sol föddes.

När de många kvinnorna på de sydspanska stränderna låter bikiniöverdelen falla är det således inte ”bara” bröst; det är även en symbol för den frihet som bäddats in i kulturen och inte minst ett minne av de starka kvinnor som mer eller mindre frivilligt har bidragit till att nyansera uppfattningen av kvinnlighet, jämställdhet och sex över hela världen.

SÄKERHET NU! Fråga oss hur Från 1 euro per dag + IVA

Omgående utryckning till bostäder och företag på Costa del Sol Reg.N˚:D.G .P.1557

www.alarmauniversal.com

Est.1983

Tel. 952 46 10 37

EN SUECO - JANUARI 2015

33

Restaurang Online

Mat såsom mamma lagade den… (eller som vi önskar att hon hade lagat den) Mitt emellan Marbella och Fuengirola ligger Calahonda och där hittar du centret El Zoco som invigdes 1988. Sex år senare flyttade Méson de Calahonda in och där har restaurangen legat sedan dess. Enligt statistiken tyder allt på att det har gått bra för den, för det är få restauranger som klarar av att hålla öppet i så många år här på Costa del Sol. Sker det finns det ofta en bra orsak till det.

Hos Méson de Calahonda upptäcker gästarna det direkt de kliver in innanför dörrarna till restaurangen, för väggarna nästintill viskar ”Bienvenido”. Här är det supermysigt och rustikt, och man känner som om man är i en restaurang med stor själ och mycket historia.

Bara en liten sidotanke; det är bra att det inte är jag som ska stå för städningen av alla de prylar som hjälper till att skapa den mysiga stämningen i Méson de Calahonda. När maten sedan lever upp till förväntningarna och det första intrycket är så bra på ett ställe som detta så är symbioseffekten total.

Vi hade bokat bord i förväg, någonting som är ett måste på denna populära restaurang och anlände med stor aptit och gott humör till att smaka ett urval rätter från menyn,

som erbjuder många olika rätter. Méson de Calahonda är den bästa restaurangen i calahondaområdet med mat från medelhavsköket, vari det handlar om fisk, kött och vilt. De klassiska rätterna, som t ex gambas pil-pil, har alla fått en extra Méson-twist, men är fortfarande, liksom vinet och inredningen, autentiska utan krusiduller.

Överraskande smaker med goda viner

Måltiden börjar med en tapastallrik. Därefter serveras sauteras svamp och så de berömda gambas al pil-pil efterföljt av vitfisk.

Vid denna tidpunkt var jag redan mätt men eftersom jag ju jobbade fick jag lov att oförtröttat äta vidare. Och det fortsatte med ett läckert ankbröst, halskotletter samt oxfilé och kötträtterna avslutades med en gudomlig gulasch. Smakupplevelserna var överraskande och serverades med goda viner. När allting var uppätet och tallrikarna stod tomma tillät jag mig själv i alla fall att äta en efterrätt, och den var fantastisk – hemlagad chokladkaka, oj vad god den var!

Servicen var på topp och servitörerna Carla och Rafael tog sig tid till att förklara och berätta. Förutom autentiskt och typiskt kan flexibilitet sägas vara ett annat kännetecken, för Méson de Calahonda sätter ära i att anpassa sig efter gästen – du ber om det som du gärna vill ha och de gör sitt yttersta för att uppfylla dina önskningar.

Jag är inte speciellt lätt att imponera men Méson de Calahonda levde upp till mina förväntningar, både de jag hade innan jag kom dit och sedan de sinnesmässiga förväntningarna som jag fick när jag såg restaurangen och möttes av den ljuvliga doften av god mat.

Vinet i fokus

Ägaren Manolo har ett stort intresse för viner och det märks tydligt på den breda vinlistan där du kan hitta både nya och spännande viner. En gång i månaden håller Méson speciella vintillställningar då vinerna och menyn

34

EN SUECO - JANUARI 2015

Av Mugge Fischer Foto Anthony Peyper

Manuel och Rafael sörjer för att du får en bra upplevelse på Méson de Calahonda.

är anpassade till varandra på bästa sätt – ”maridaje” på spanska. Manolo vill gärna se att gästerna provar olika viner så varje dag står det ett nytt vin, till lägre pris, på borden.

Hos Méson de Calahonda är du gäst och samtidigt är du medlem av familjen som har mer 20-års traditioner och matlagningskonst samlat under ett och samma tak.

Det kan varm rekommenderas.

Du hittar Méson de Calahonda i Centro Comercial El Zoco i Calahonda Öppet: Måndag-lördag från kl. 18.00 Kom ihåg att boka bord på: 952 93 21 00 eller 654 53 31 80

www.golfyvinos.com

VINMÄSSA 3:e året

Onsdag 21/1 och Torsdag 22/1 kl. 12.00 – 19.00 Inträde 5€

1 vinprovningsglas i kristall ingår!

250 VINER FRÅN HELA

VÄRLDEN

DO Rias Baixas • DO Penedes • D

O

r z • DO Ribera de • DO re z • DO Jere adi

r • DO Nav ro a arra • DOC Priora av Rioja • DOC Ribera del Duero

INFORMATION

t•

C

Tel:

+34 952 664 177 E-post:

info@golfyvinos.com

a a • DO Ribeiro r • DO Cigales • Vinos de la Tierra de C ro Cav

Mijas Golf

MÁLAGA VEGA CAÑADON

AP-7 MARBELLA

Ca m

MÁLAGA

ino

Camin

v A-7 iejo d 05 e C 3 oín

Golf y Vinos SL Camino de Coin, 1,8 km, Vega Cañadon, nave 17 29650 Mijas Costa

Anda

lucía

A-7

Golf y Vinos

Avd de

VINMÄSSA 2015

o vie jo A-7053 de Coín

PARQUE COMERCIAL MIRAMAR

Avd de

FUENGIROLA

Anda

lucía

PARQUE MIRAMAR

MARBELLA

A-7

EN SUECO - JANUARI 2015

35

Escápate

Isländska ögonblick När den isländska vulkanen Bardarbunga fick sitt utbrott i slutet av augusti, efter flera veckors varnande jordskalv, gav sig En Sueco iväg till det nordiska landet för att se fenomenet, och, innan landet eventuellt blir avskärmat från omvärlden, utnyttja resan till att ge sig ut på en upptäcktsresa runt ön längs landsväg 1 som har det förnuftiga och beskrivande smeknamnet ”Ringvägen”.

Av Jette Christiansen

Där de eurasiska och amerikanska kontinenkontinentalplattorna möts och skapar jordskalv samt vulkaner, vilket får det att påminna om RagRagnarök, dök Island upp ur Atlanten för knappt 20 miljoner år sedan.

Kontinentalplattorna arbetar fortfarande vilket ses i lavaöknarna med vulkaner och svart sant, vid marksprickor och glaciärer, älvar och vattenfall, gejsrar och varma källor.

Här känns det helt självklart att naturkrafter och övernaturliga fenofeno men har inspirerat våra nordiska förfäder till att berätta alla de historier som vi idag kallar sagor, som, speciellt när man befinner sig på Island, berör alla. Och med vanlig, enigmatisk enenergi fortsätter naturens krafter att inspirera och inge respekt.

36

EN SUECO - JANUARI 2015

Bardarbunga under Vatnajökull, världens tredje största glaciär

Eld och lava kastas upp ur Bardarbunga-vulkanen under Vatnajökull. Denna glaciär, på ca 8 200 km2, är världens tredje största platåglaciär – bara Grönlands inlandsis och Antarktis är större – ligger som ett tak av is och snö lagt som ett lock över världen, som den brer ut sig framför oss på sydöstra Island. Vatnajökull återspeglar solen och elden i den gigantiska, upp till 1 000 meter djupa isen, varav det mesta är gammalt nog för att ha sett händelserna som återberättas i de isländska sagorna.

Vatnajökull kan översättas till glaciärsjöar; jökull eller jökel kallas också glaciärer som snor sig ned från ismassorna.

Bardarbunga är en av de vulkaner som gömmer sig under isen och en av landets mest aktiva vulkaner. Det är inte bara den storslagna isen som ger en gåshud.

Under glaciären ligger Lakivulkansystemet och 1783 orsakade ett utbrott här att över 50 procent av landets får och kor omkom, syreregnet ödelade skörden och 25 procent av landets befolkning dog av hungersnöd.

Grimsvötn, som ligger under en vulkanisk sjö gömd i glaciären mullrade 1996 vilket resulterade i ett gigantiskt jökellopp vars enorma vattenmängder på väg utöver slätten Skeiðarársandur mot Atlanten rev med sig allt, inklusive den intilliggande bron som förbinder ringvägen, den enda vägen runt ön.

I genomsnitt får Grimsvötn utbrott var tionde år, senast skedde det i november 2011 då den sprutade ut eld och rök i upp till 12 km. Nu är man rädda för att Bardarbunga ska sprida sig till de andra vulkanerna, så vi fortsätter vidare.

Isberg i lagunen Ett ljud, som skulle det skapats av Tor, når oss från Vatnajökull. Det är glaciärtungorna som på grund av den starka vinden faller ovanligt hårt ut i lagunen Jökulsarlón. De är som vita lavaströmmar.

Båtturen som vanligtvis görs i amfibiebåtar på den 18 km2 stora lagunen har därför ställts in idag. Av säkerhetsskäl sägs det. Och det är förståeligt. De många isbergen fyller lagunen. Färgerna på ismassornas översta 10 procent skiftar mellan genomskinligt blåvitt och grått från vulkanernas lavasand där de skvalskvalpar nära lagunstranden – just inom räckvidd.

En smal landtunga skiljer JökulsarJökulsarlón från Atlanten, dit de efterhand smältande isbergen rör sig. Sakta försvinner de på den svarta stranden medan feta, solande sälar och vi själva ser på.

Eyjafjallajökull och de andra vulkanerna Island har 130 vulkaner varav 18 har varit aktiva sedan 870-talet. Bland dem finns den oförglömliga, den vi känner som Eyjafjallajökull. Men fakfaktiskt har vulkanen i sig själv inte något officiellt namn utan namnet refererar till glaciären på berget Eyjafjall, där det finns en vulkan. Eyja betyder också ö, så det skulle kunna vara ö-fjäll-jökel.

Jökel är för övrigt ett gammalt namn för glaciär.

Men låt oss hålla oss till EyjafjalEyjafjallajökull, som, när vi alla lärde oss det 2010, uttalas: Ay-hu-fyat-luh-yoe-kuutl.

Eller kanske inte riktigt fick lära oss.

Men vi fick ett nytt ord – askmoln, då vulkanen under våren satt en jätjättekäpp i turbinerna på flygtrafiken i Europa och Nordamerika när omkring 100 000 flygningar tvingades ställas in. Ironiskt nog kunde man gott och väl flyga till och från Keflaviks flygplats, då vulkanen ligger nära öns sydligaste

spets.

Katla, under glaciären Myrdalsjökull, i söder, är dock den som orsakar mest bekymmer just nu för geologerna, och därmed även oss andra. Även Hekla, landets minst återhållsamma vulkan, är nära ett nytt utbrott.

Idag gömmer hon sig bakom ett hav av moln. Surtsey gömmer sig däremot bakom Västmannaöarna och det är en av de yngsta öarna i världen, och uppupp stod ur havet efter en rad vulkanutbrott på 1960-talet. Den har fått sitt namn efter Surt – en jätte med ett bränbrännande svärd. Ön är bara tillgänglig för forskare som undersöker evolutionen.

Men på flera andra platser kan man däremot gå upp till vulkankratrarna, som Grábrók, som ligger vid Bifrost i landets västra del, och Bifrost skulle ju vara bron mellan himlen och jorden, mellan Asgård och Midgård.

Valar mot Grönlandshavet 66 grader nord. En vikval sticker upp nosen ovanför vattenyvattenytan för att sedan dyka ned igen. Den ska äta upp sig inför den kommande vintern då den gärna ska behålla idealvikten på nio ton fördelade på sina elva meter.

Vi har seglat ut från Husavík, inte så långt från Akureyri, den största staden utanför Reykjavikområdet, och invånarantalet är ca 17 500 personer. Fiskestaden ligger i slutet av fjorden Eyjafjärdur. Några kilometer längre ut ligger Grimsey, Islands nordligaste ö, och precis bakom den ligger polcirpolcirkeln. Man kan ge sig ut på valsafari från flera platser i landet, bland annat från Reykjavik, och alltså Husavik, där flera valarter håller till. Vi är ombord på en gammal valfångstbåt och turen görs i överlevnadsdräkter och med varm choklad.

Och ja, man fångar valar på Island. Tre fjärdedelar av islänningarna är för jakten som är laglig och flera experter menar att de valar som fångas, bland dessa vikvalen, inte är utrotningshotade. Valkött exporteras och flera av landets egna restauranger serverar det stekt, gravat eller rökt. Det smakar bättre än den traditionella, fermenterade hajen.

YS EN SUECO - JANUARI 2015

37

Escápate

Töltande hästar Lunnefåglar, polarrävar och renar

På valsafarin rundar vi lunneön som är hem till tusentals av lunnefåglar. De skapar små prickar på havet och de lyfter när de anar att en val är på väg upp.

Denna vackra fågel med den intelligenta blicken håller till vid kusterna och på de mindre öarna, där islänningarna fångar dem med ett nät som sitter på en lång stång.

Dessutom samlar de in äggen från fåglarnas bon i upp till en meter långa hålor genom att hänga i linor ut över branta klippkanterna.

Fågellivet är otroligt och det finns även silgrisslor, örnar, svanar och olika änder. Klimatförändringarna skapar dock något av kaos i deras vanor.

När vikingarna kom var det enda landgående djuret här polarräven, och de finns fortfarande. Med sig hade våra nordiska föregångare, närmare bestämt från Norge, får, varav det sägs finnas fler än det finns islänningar, samt getter och andra ätliga eller på andra sätt användbara djur.

De hade dock inte med sig renar på vikingaskeppen. De kom hit först på 1700-talet och medan vi inte ser skymten av de nu omkring 5 000 renar som främst lever på den östra delen av ön påminner vägskyltar längs ringvägen oss om deras vistelse.

Vikingarna tog dock med sig hästar.

Inte ponnys, säger man det riskerar man att hamna på kant med islänningarna. De isländska hästarna är trots sina små 140 cm i mankhöjd kategoriserade som hästar. Det är den enda ras var hästöverheten, vem det än må vara, har gjort detta undantag.

Hästarna var många olika i utseende och färg varför det idag finns stora variationer i rasen. Deras gemensamma drag, som en liten men härdig ras, kommer av att de traditionellt sett alltid varit utomhus.

Omkring år 1920 började man föra stamtavla över hästarna. Nu finns det officiellt ca 80 000 hästar, men det verkliga antalet sägs uppgå till närmare 100 000 hästar. De används till ridning, utflykter och många exporteras. Andra hamnar på tallriken.

Gemensamt för dem är också deras långa manar, som närmast täcker deras ögon och påminner om en reklam när de springer över lavaöknen. Springer eller töltar. Hästarna kan ju upp till fem gångarter, som utöver skritt, trav och galopp är passgång och tölt, som är en fyrtaktsgångart vari de tar långa och höga steg.

Sagornas eviga närvaro

Egil och Njál. Det är två av de största figurerna i de isländska sagorna. Egil kommer från området omkring Borgarnes i väster medan Njál är från Vik i öster. Och gudarna Oden och Tor, Freja och Loke, och alla de andra, härskade naturligtvis över allt mellan himmel och jord, och så lite till.

Skulle det inte vara för de isländska sagorna skulle vi veta mycket lite om de tidiga nordborna och den nordiska tron – asatron.

Sagorna om människornas jordbruk, deras dödliga strider och övertygelser, pågår under de första århundradena efter bosättningen, medan ingen kan precisera gudarnas vistelseort.

Gemensamt för dem är dock att islänningarna, när vi nordbor avancerade från att kunna skapa primitiva runor till att kunna skriva i dagens förståelse av begreppen, valde att skriva ned sagorna som hade förts vidare genom berättelser i generationer. I andra länder var det mest präster som kunde skriva och de fokuserade på att återberätta bibelhistorien. Men det gällde inte islänningarna. Först och främst var det Snorri Sturlosson som på 1200-talet såg till att ord skrevs ned på kalvskinn.

Dessa samlades in på 1700-talet och fördes till Danmark, men hamnade till slut på ön igen 1971 efter krav från Island.

Dessa sagor ses idag som några av världens största, litterära verk och här på Island lever de alla vidare, och islänningarna skapar nya sagor med hjältar, troll och älvor samt annat småfolk.

Köp och försäljning av fastigheter Testamenten och arv Handels- och bolagsrätt Skilsmässor och separationer Reklamation av obetalda krediter Rättshjälp och juridiskt bistånd Redigering och granskning av hyreskontrakt v ma

io

leg

Co

a

lag

os

gad

Abo de

Má de

edle

*M

Tel: 952 593 034 och 952 665 055 Mail: info@cyclo.es Av. Condes San Isidro, 13, Våning 1ºC och 4º • 29640 Fuengirola

38

EN SUECO - JANUARI 2015

Vattenfall och den ursprungliga gejsern

Älvarna forsar ned från glaciärerna. De skapar frodiga områden, där lavan tillåter det. Och där naturens nycker i topografin leker med har det skapats några fascinerande vattenfall.

Vi ser Godafoss i norr, där en Thorgeir Thorkelsson skulle ha gett namn till det genom att kasta ut de sista hedniska gudastatyerna i vattenfallet år 1000. Tre i en får man på köpet. Dettifoss, längre norrut, är Europas vattenrikaste vattenfall och det bullrar och väsnas med en vattenföring på 193 m3/s, medan vi vid Seljalandsfoss i öster går bakom vattengardinen, och vid Gullfoss i söder letar efter guldet vid slutet av regnbågen.

Ordet gejser härstammar från den av samma namn i den sydöstra delen av Island och medan själva Gejser, eller Geysir, nu är stilla on oberäkneligt, sprutar Strokkur, granngejsern i detta geometriska område, ut vatten och ånga i en 20 meter hög stråle var 5:e eller 15:e minut.

På flera platser kan man bada i naturliga bassänger, dock inte här.

Vädret är klart och Islands näst största glaciär, Langjökull, kräver vår uppmärksamhet.

Medan islänningarna aldrig helt förlorade deras själv under den ekonomiska kollapsen, här känd som kreppa, som, även om det för en sydlig nordbo är oförståeligt, verkar träffande, har de återhittat sitt sunda förnuft och man märker att det återigen går ganska bra för dem.

De pråliga plåttaken har inte ersatts med andra, och varför skulle de det, medan det futuristiska konserthuset, Harpa, nu står präktigt vid hamnen, som invånarna, efter det förväntade motståndet, idag är stolta över.

Det övergår Hallgrimskyrkan, inspirerad av naturen, bland annat pelarbaserad, medan den påminner mer om en rymdraketsplattform, vilket kanske inte är meningen.

Generellt sett är islänningarna ett stolt folk; huvudet hålls högt,

och det är ett charmigt karaktärsdrag. Ingen jante här inte.

1986 möttes Ronald Reagan och dennes sovjetiska motsvarighet Mikael Gorbatjov i Reykjavík, i ett hus kallat Höfdi, nu ett museum, och de tog de första stegen mot slutet av det kalla kriget.

Det var passande, och det var också den tid då Vigdís Finnbogadóttir som världens första demokratiskt valda kvinnliga statsöverhuvud var president – islänningarna är, trots att de är mycket traditionsbundna, även i framkant jämfört med de flesta andra nationer.

Inget kallt krig i Islands huvudstad. Här är allt annat än kallt.

Golfströmmen hjälper och det samma gör trottoarer och uppfarter som värms upp av den konstanta geometriska energin och islänningarnas förnybara dito.

Islands själ i Thingvellir Sentimentalt kanske, men en näst intill andaktig känsla sprider sig då vi närmar oss området Thingvellir nordost om sjön Thingvallavatn.

Redan år 930 grundade bosättarna här det första Alting, en slags riksdag, där man (mest hövdingarna) samlades till ting och rättsmöten två veckor varje år. Så för enkelhetens skull fanns även här även en plats för drunkning och en galge – vikingarna var ju pragmatiska.

Platsen användes för möten fram till 1798 när Altinget flyttades till Reykjavik. Thingvellor är dock fortfarande en betydelsefull plats för islänningar, här finns deras själ och det var här, från lövhögen där den isländska republikens flagga gungar, som landet officiellt utropades till republik 1944.

Islands ryggrad finns också här. Det är den mittatlantiska ryggen som har skapats genom havsbottenspridning mellan de eurasiska och amerikanska tektoniska plattorna, de möts och drar åt varsitt håll. Och det gör Island i genomsnitt fyra cm bredare varje åt. Ryggen ligger för det mesta under havet, men ibland dyker den alltså upp på Island, var man bokstavligt talat står mellan de två kontinenterna vid just Thingvellir.

Årtal Före 870: Några irländska munkar bor här.

870: De första norska vikingarna ankommer, munkarna försvinner.

874: Ingolfúr Arnarson från Fjaler vid Dalsfjorden bosätter sig som den fösta.

1000: Kristendomen införs.

1200-t: Sagorna skrivs ned.

1200-t: Stridigheter bland islänningarna, landet hamnar under den norska kronan.

1380: Kalmarunionen innebär att Island nu tillhör Danmark.

1550: Danskerna halshugger den sista katolska biskopen.

1602: Danmark inför monopol på handel längs landets kuster.

1700-t: Koppepidemier och vulkanutbrott orsakar befolkningsminskning.

1800-t: En nationell självkännedom och självständighetsrörelse blomstrar.

1918: Den dansk-isländska federala lagen träder i kraft. Island bliv erkänd som en suverän stat. Det kommer att gälla i 25 år.

1943: Den federala lagen löper ut.

1944: I en folkomröstning säger 98 procent av befolkningen ja till att kapa de sista banden till Danmark.

17/6 1944: Island utropas formellt till republik med Sveinn Björnsson som landets första president.

Isländsk fakta Areal: 103 200 km2. Invånarantal: 318 000, varav drygt 185 000 bor i Reykjavikområdet. Befolkningstäthet: 2,9. Reykjavík: 120 000.

Island är världens artonde största ö och den näst största i Europa efter Storbritannien. Hvannadalshnúkur är med sina 2 119 m den högsta punkten.

S Du kan också kontakta oss på Handelsbanken i Marbella: Centro Plaza, Oficina 2 Avda. Manolete 1 E-29660 Nueva AndalucíaH Tel +34 952 817 550 www.handelsbanken.es

Drömmer du om ett boende i soliga Spanien?

Ta gärna kontakt med ditt lokala bankkontor i Sverige – Handelsbanken hjälper dig hela vägen.

EN SUECO - JANUARI 2015

39

Av Christine Petersen

Själ och charm i Málaga

Trip down

Memory Lane i Málaga

– vintagefynd och magiskt café

Costa del Sols huvudstad har efterhand förvandlats till en pulserande storstad där kända modehus och coffee shops som Starbucks tar allt mer plats i stadsbilden. En genomgående modernisering har finpolerat de centrala delarna av staden medan det inte långt ifrån detta, i de bakomliggande snirklande gränderna, går att hitta små vintagebutiker, museer och caféer, som alla drar in den besökande i en sydspansk berättelse i from av gastronomi, konst och kläder.

Shopping i Málaga är ofta lika med Calle Larios och parallellgatan Calle Nueva efterföljt av ett besök på en av de många omkringliggande tapasbarerna.

Men den sydspanska storstaden har mycket mer än Zara, Bershka samt Mango och längs de många smågatorna kan man utforska vintagebutiker och alternativa caféer.

Klä dig i vintage i vinter

Själ och charm hittar man bland annat i Málagas vintagebutiker.

Vintage är inte en ny uppfinning. Kläderna har trådar ända tillbaka till Haute Couture-stilen som uppstod i Paris i mitten av 1800-talet, då den finare borgarklassen beställd personliga kvalitetskreationer hos ”couturierna”. Och just det personliga och

unika uttrycket är det som också karaktäriserar vintagestilen. Förr användes kläderna mest för att symbolisera pengar samt status och en del klädmärken som Gucci och Burberry förknippas fortfarande med det. Men idag kopplas kläder mer ihop med identitet och då sänder vintagekläder ut ett tydligt budskap om green-fashion, hållbarhet och personlighet.

Shoppingturen bör ta en förbi butikerna Quasipercaso, som ligger på Calle Andrés Perez och Epoca på Plaza de los Martires.

Quasipercaso har funnits i Málaga i ett år och bjuder på vintagekläder i hög kvalitet som både har ångats, tvättats och strukits. Epoca däremot har legat i Málaga i 20 år och är en riktig spansk vintagebutik, där en gäststol står vid kassan så att grannfruarna kan sitta ned när de kommer förbi för en pratstund.

Denna butik påminner mer om en secondhandbutik än den andra och kvaliteten på kläderna är också varierande. Men här gömmer det sig minst sagt små skatter, som till exempel dessa rosa Dolce Gabbana-solglasögon.

Priset på vintagekläder är ofta det som får många att dra sig ifrån att kasta sig ut i stilen.

Därför rekommenderas det att man inte försöker byta ut hela garderoben med de nya, gamla kläder. Gå istället på jakt efter några få men unika plagg, som bidrar till ett personligt uttryck till vardagskläderna.

Boheme och rödbetsgazpacho på Plaza de Camas

Efter resan bakåt i tiden med tygerna kan en tapa och ett glas vin sitta fint. För att stanna kvar i den alternativa miljön styrs stegen till caféet La Magia del Melón på Plaza de Camas.

Stämningen osar av unikhet och stil. Alla möbler har hittats på gatan och fräschats upp samt målats om, och kreativ mat samt dryck har fått plats på menyn.

Området som caféet ligger i har nyligen restaurerats och en fin liten plaza med en lekplats, lite street-art och gröna träd skapar en fin miljö för förtäring av förfriskningarna.

En pappa och hans tonårsson sätter sig till rätta vid det lilla bordet som är täckt med små

40

EN SUECO - JANUARI 2015

sv

Söker du efter en mäklare som kan sälja din bostad snabbt? Är du missnöjd med din nuvarande mäklare?

Kontakta ALAMO idag så löser vi problemet snabbt.

En empanada med nötkött passar perfekt till en Alhambra-öl.

teckningar, som liksom utgör ett litet konstverk i sig själv.

En bekant kommer in och med en bred andalusisk dialekt ropar han glatt till sonen. De tre männen hälsar på varandra med en stor kram och sätter sig ned. Detta café är på många

Användandet av rödbetor i matlagning kan spåras ända tillbaka till 1500-talet.

sätt mycket autentisk spansk bortsett från att ägaren är argentinare. Men den kvaliteten kommer till sin rätt i smaken i de många olika empanadas som finns på menyn.

Tycker man bättre om kalla smårätter är rödbetsgazpachon ett gott val, i vilken smaken av rödbeta och spröda sesamfrön skapar en fin balans. Dessutom kan man få färskpressade grönsaks- och fruktjuicer, couscousrätter och moussaka samt många småtapas.

Caféet är den perfekta platsen om man har tröttnat på bläckfisk, kroketter och bouqerones.

Alamos kontor på Calle Córdoba 37 i Fuengirola.

Sven

Susanne

Thomas

Jag heter Sven F. Källström och äger och driver ALAMO COSTA DEL SOL REAL ESTATE. Vi arbetar enbart med den skandinaviska marknaden dvs. Sverige, Norge och Danmark. På vårt kontor på Calle Córdoba 37 i det centrala Fuengirola arbetar totalt 7 personer.

Mitt namn är Susanne Sebestyen och mina kunder letar efter lägenhet, radhus eller mindre villa i Fuengirola med omnejd. Budget upp till 500.000 euro. Flera visningar är bokade för januari månad så kontakta oss om du har något som passar.

Thomas Holmgren är mitt namn och jag har kunder som speciellt söker efter lägenheter med 2-3 sovrum i området La Cala, Riviera del Sol, Calahonda och Elviria. Det är kontantkunder som inte behöver några lån för att köpa din bostad.

Vill du sälja din fastighet snabbt! Är den till försäljning men utan att det händer någonting!

Vad kan Alamo Costa del Sol göra som din mäklare?

- Vi marknadsför din bostad i våra annonser på www.bovision.se, www.blocket.se och www.hemnet.se i Sverige och på www.finn.no i Norge.

- Vi har tre hemsidor på svenska, www.bostadcostadelsol.com - www.alamocostadelsol.com – www.alamointernational.com och www.boligercostadelsol.com på norska där din fastighet blir sedd av tusentals besökare varje månad.

- Vi har ett svensk- och norsktalande mäklarteam som har stor erfarenhet av fastighetsmarknaden på Costa del Sol och hjälper köparen från första visningen ända fram till lagfart.

- Vi visar din bostad på fastighetsmässor i Sverige och Norge under vintern 2015.

www.bostadcostadelsol.com Alamo Costa del Sol S.L. C.I.F: B92201649 • Edificio Fortuna, C/ Córdoba 37, Local 5 29640 Fuengirola (Málaga)

Tel. +34 952 46 95 19 Fax: +34 951 24 26 31 E-post: info@alamocostadelsol.com www.bostadcostadelsol.com

EN SUECO - JANUARI 2015

41

Sierra Nevada Aktuellt

Sierra Nevada

Av Sa a La ne

– Europas sydligaste skidparadis bjuder på vita backar under Andalusiens strålande sol Sierra Nevada är som bekant Europas sydligaste skidparadis. Här räknas säsäsongen vara mellan december och april.

Men denna säsongs första snö föll redan i mitten av oktober 2014 och sedan dess har backarna börjat kläs in i ett tjockt vitt täcke.

Och det är just det som bergkedjans, och skidortens namn antyder – den snöklädda bergskedjan. Detta är en läcker skidort som ligger på bergskedjans tredje högsta topp Pico del Veleta, 3 398 meter över havet, en höjd som snösäkrar orten under vintern. Många jämför platsen rent storleksstorleksmässigt med svenska populära Åre, men Sierra Nevada bjuder på någonting som är få skidorter förunnat, nämligen närheten till Medelhavet. Detta gör det möjligt för besöbesö karna att kunna åka skidor om förmiddagen varefter det bara är att sätta sig i bilen och åka de små 100 km söderut för ett dopp i havet om eftermiddagen.

Tillbaka upp bland backarna finns det totalt 120 pister att välja mellan som bjuder på totalt 105,6 km skidåkning, markerade med olika svårighetsgrad; 18 stycken gröna backar för nybörjare, 42 stycken blå för dem som känner sig lite säkrare, 52 stycken röda för dem mer avancerade och 7 stycken svarta för dem som är riktigt duktiga. Och så finns det även goda offpistmöjligheter. Upp till backarna leder ett brett liftsystem beståbestående av totalt 22 liftar med både kabinbanor samt stol- och släpliftar, med den oerhörda kapaciteten att transportera ca 48 176 skidglada människor i timmen. Liftsystemet

Hyr d n utrustn ng

Ha du n e egna sk do nns de goda mö ghe e a hy a u us n ng både ö sk dåkn ng och snowboa d E ps ö a s ppa s å köe nä du komme am ä a a en och boka ö väg på nä e se n o ma on på hems dan På så sä nns de också o a ö mån ga aba e

42

EN SUECO - JANUARI 2015

börjar redan inne i byns centrum och har öppet mellan kl. 9.00 – 16.45.

I skrivande stund är 51 pister öppna till vilka 11 lifter är igång. (Kontrollera uppgifterna) Nytt för säsongen är att det i samarbete med skidorten och Andalusiens TuristförTuristförbund har investerats 3,1 miljoner euro i att göra skidorten mer familjevänlig. Pengar som bland annat resulterat i tre nya lifter samt renovering av äldre, så att kötiderna ska kortas. Dessutom har Sierra NevaNevadas hemsida uppdaterats och gjorts mer användarvänlig, och som en bonus till alla skidentusiaster bidrar investeringen också till att liftkortspriserna kvarhålls på samma nivå som senaste åren.

Aktiviteter

Sierra Nevada bjuder naturligtvis på skidåkning, slalom och längd, men även på telemark och äventyrsskidåkning samt snowboard och skridskoåkning. Här finns också 15 skidskolor med totalt 400 lärare, för både nybörjare och för dem som vill förbättra tekniken. Dessutom finns det en snöpark, Sulayr, som nyligen moderniserats, med olika svårighetsgrader samt en half pipe för freestyle- och snowboardåkare som önskar roa sig med hopp och volter. För dem som gärna tar med sig barnen till snön, men kanske önskar en stund i backarna på egenhand, finns en egen skidskola för barn samt ett dagis, och självklart finns även privata barnpassningsalternativ för dem som föredrar en barnflicka som tar hand om barnen på hotellet eller lägenheten.

En aktivitet som varje år lockar många till backarna är kvällsåkningen, då skidåkare kan svischa ned för backen efter mörkrets intrång. Denna säsong erbjuds kvällsåkning på torsdagar och lördagar mellan kl. 19.00 – 22.00. Och var inte orolig om nederbörden mot förmodan skulle vara bristfällig. Här i backarna finns nämligen 350 snökanoner och 44 pister med konstsnö.

Utanför backen

Sierra Nevada är en skidort i världsklass, det går inte att sticka under stol med, och ssjälvklart ä vk a finns nns de det även ho hotell hotel e io olika ka p sk asse ksom es au ange och ba e sam a e sk Och om snö och v n e v upp evas u an sk do på ö e na nns även ak v e e som a spe a snögo kö a snösko e och åka hundspann Och na u g v s ä de som g o a s appna av den anda us ska so en på ho e e s ba kong e e någon av de många u ese ve nga na Spec e byn P ado ano som gge 2 100 m ö h ä kän ö s na många ho e hy es ägenhe e es au ange shopp ng ba e k ubba d skon och mycke me E e va ö n e a en sväng gymme s mha en e e ha en va m s und en skön bas u e e s appna av en bubbe poo De ä ä a a s g S e a Nevada med både b och buss v ke även gö de mö g a unde en äng e v s e se p ane a n en v odag med u yk ex G anada och dess A hamb a Nä mas e n e na one a ygp a s ä Má aga ygp a s dä ån de ä 172 km sk do en

Väder nfo och pr ser

V du äsa me och ko a upp de ak ue a äge sk do en S e a Nevada med b and anna vesändn nga ån ak ens många webbkame o ä de ba a a su a n på

B avstånd t

S erra Nevada från:

G anada 31 km A can e 397 km Ba ce ona 948 km Cád z 376 km Hue va 389 km Mad d 422 km Ov edo 902 km Va enc a 574 km

Má aga 168 km A me a 209 km B bao 863 km Có doba 244 km Jaén 127 km Mu c a 326 km Sev a 293 km Za agoza 777 km

hemsidan: www.sierranevada.es. Dessutom är det alltid bra att kontrollera väderprognoväderprognosen inför ett eventuellt besök så att det kan njutas fullt ut i backarna.

På hemsidan finns också information om priser för vardagar och helger, samt högoch lågsäsong. Till exempel kostar ett halvhalvdagsliftkort (efter kl. 13.00) för vuxen under december och januari 35 euro på vardagar och 38 euro på helger och lov. Ett heldagsheldagskort kostar 41 euro respektive 45 euro och så finns det dagskort ända upp till sjudasjudagarskort. Sju dagars liftkort kostar 246,50 euro respektive 273 euro. Naturligtvis finns det rabatterade priser för barn, ungdomar, pensionerade och funktionshindrade.

Hotel Vincci Selección Rumaykiyya 5* Varför inte förena en läcker skidupplevelse med en lyxig hotellvistelse. I år faller valet självklart på Sierra Nevadas enda femstjärniga hotell Vincci Selección Rumaykiyya. I typisk alpstil, med naturmaterial som trä, sten och vinklar, bjuder Rumaykiyya till lugna, mysiga stunder efter härliga dagar i backarna. Detta är Europas högst belägna hotell, hela 2 400 m ö.h. och skidbackarna ligger precis utanför dörren, så det är bara att knäppa på sig laggen och skida ut i snön, och

Historia

Skidorten Sierra Nevada grundades 1964 men vågade skidåkare lockades till trakterna redan innan dess. Då var dock tillgänglighetillgängligheten långt ifrån vad den är idag och det fanns varken bra vägar eller moderna liftsystem.

Men allt eftersom fler upptäckte backarna såg turistindustrin sin chans. Idag har tilltillgängligheten förbättrades betydligt, både till orten med vägar och till backarna med liftsysliftsystem vilket naturligtvis har följts av byggandet av hotell för olika plånböcker. Speciellt eftereftertraktad har bergsbyn Pradollano blivit, som idag har utvecklades till ett av Spaniens mest eftertraktade semesterparadis.

Mer än skidort

Namnet Sierra Nevada förknippas idag av många till just skidåkning vintertid

tips!

glöm inte att ta med picknicken som hotellet förbereder. Naturligtvis går det att hyra skidutrustning på hotellet som även har skidskola och så erbjuds även bekväm transport in till Pradollano, utan att man behöver snöra på sig skidorna.

Rumaykiyya har totalt 65 lyxiga rum, varav 58 dubbelrum och 7 sviter.

Förutom toppservice bjuds gästerna på imponerande utsikt mot de snöklädda backarna och de allra flesta rum har egen balkong, utmärkt för en avkopplande cocktail innan det är dags att välja någon av åtskilliga behandlingar i hotellets spa, ett av de populäraste i Sierra Nevada, eller varför inte en kaffe i Pianobaren eller en utsökt middag i restaurangen.

Läs, boka och se mer om Hotel Vincci Selección Rumaykiyya 5* på: www.vinccihoteles.com/esl/Hoteles/ Espana/Granada-Sierra-Nevada/VincciSeleccion-Rumaykiyya

men Sierra Nevada är mer än så. Sierra Nevada, som bergskedjan, är nämligen en skyddad nationalpark som mäter över 86 000 hektar av rik fauna och flora, mäktiga bergstoppar (bland annat inlandets högsta bergstopp finns här – Mulhacén med sina 3 482 m ö.h.) och sjöar samt floder. Denna vackra natur bjuder på många vandringslevandringsle der för dem som vill besöka området under

Troll Ski – skandinavisk skidskola i Sierra Nevada

För boende på Costa del Sol är det som sagt en härlig utflykt att ge sig upp till de vittäckta backarna i Sierra Nevada, ovanför den historiska staden Granada.

Tänk vad mycket Spanien har att erbjuda!

Men kanske drar du dig för att åka till detta vinterparadis på grund av att du inte kan åka skidor eller för att du känner dig osäker på din teknik, och dessutom inte vill ta skidlektioner på spanska. Men då finns det denna säsong en stor nyhet i Sierra Nevada, nämligen den skandinaviska skidskolan Troll Ski. Troll Ski drivs av norska Kjetil Saeve.

Kjetil är utbildad Sporttekniker nivå 2 och har också arbetat som skidlärare i Sierra Nevada i ett tiotal år, så han har gedigen kunskap i backarna. Idén till skidskolan Troll Ski fick han då han såg en stor efterfråga på skidundervisning och efter att ha låtit idén mogna en tid står han nu i backarna, i sin orangea jacka, och hälsar välkommen till skidskolan Troll Ski. Troll ski erbjuder allt från grupplektioner till privatlektioner i olika nivåer. Utbildningen sker i Sierra Nevadas utbildningsbackar men naturligtvis tillmötesgås personliga önskemål och hänsyn tas till varje enskild elevs ålder, nivå och

Boende

Kjetil från Troll Ski känner man igen i backarna på hans orangea jacka, här med fyra glada elever. Foto Troll Ski.

behov. Troll Ski erbjuder utveckling av skidfärdighet, kunskap om säkerhet samt tryggt uppförande i backarna. Troll Skis priser är konkurrenskraftiga och så finns det under säsongen olika erbjudanden att tillgå, och naturligtvis kan det även ordnas med förmånliga priser på hyrning av utrustning.

Läs mer om och boka dina skidlektioner hos Troll Ski på: www.trollski.com, facebook: Troll Ski Sierra Nevada, tel. +34 688 918 773 eller per e-mail: trollsierranevada@gmail.com

sommaren. Många som föredrar bergstrakbergstrakterna under de varmare månaderna gör det också till cykel, då bergen bjuder på härliga cykeläventyr, för dem som inte vill ägna sig åt ridning, fågelskådning eller bergsklättbergsklättring, vill säga.

Håll koll med din smartphone

Självklart kan du idag hålla koll på snödjup, öppna pister och mycket mer med hjälp av din smartphone. Ladda bara ned Sierra Nevadas officiella app Sierra Nevada som bjuder alla snöälskare på all information som behövs för att lätt kunna planera resan till Sierra Nevada och även hjälpa till på plats.

I appen ingår bland annat: • Interaktiv karta över pisterna med bland annat snödjup och eventuell lavinrisk • GPS i backarna – väldigt användbart ifall olyckan är framme • Väder och prognoser • Serviceställen som restauranger, nöjen, evenemang och andra aktiviteter • Möjlighet att lokalisera vänner • Skidortens webbkameror • Statistik över antal skidade kilometer, hastighet m.m.

Sierra Nevada appen kan laddas ned gratis från både Apple AppStore för alla Apples bärbara enheter samt på Android Market app store för enheter som använder operativsystemet Android.

EN SUECO - JANUARI 2015

43

Anti-terrorism Escápate

Och man behöver inte gräva djup i historien för att hitta svar på varför. Spanien var ytterst aktivt i Irakkriget och tittar man längre tillbaka i historien låg hela den södra delen av Spanien i arabiska händer. ”För första gången någonsin har de islamistiska terroristerna skicka ut hot på spanska om att Spanien ska återerövras. Det är bland annat därför som vi befinner oss på nivå 2 för terroristattentat”, avslutar Manuel Marlasca.

Bomben i Leganés

Terrorism i Spanien Om vi skiljer mellan begreppen hot och risk är hotet för ett terroristattentat på spansk mark absolut aktuellt. Men risken är liten. Så värderar terroristexperter det. Risken för att en invånare dödas i en trafikolycka är större än att denne dör i ett terroristattentat. Men det har kostat resurser och varit en lång väg för att komma dit vi är idag. Västvärlden skakades om ordentligt vid terroristattentatet mot World Trade Center i New York den 11 september 2001. Och vi fick se det ännu en gång den 11 april 2004, då tågen bombades i Madrid, och året därefter det när terrorismen drabbade Londons tunnelbana.

Men sedan dess har det inte vara några större terroristattentat i Europa eller USA. Det internationella polisarbetet har fungerat bra. Alla västländers spaningstjänster samarbetar i kampen mot den extremistiska och religiösa terrorismen. Alla tips, analyser, misstankar, spår, avlyssningar och övervakningar delas härs som tvärs över landsgränserna. Och det ger resultat. Så bra resultat att de extrema grupperna i västvärlden idag inte värderas ha någon operativ plattform, utan istället bara en så liten kapacitet att det räcker till individuella, sporadiska attentat, och istället arrangerar angrepp i Afrika och i öst.

Trots det pågår det en stor upptrappning inom antiterrorism, speciellt i länder där hoten och riskerna för terroristattentat trots allt är aktuella. Ett av dessa länder är Spanien.

Spanien mycket mer utsatt

Sedan det förfärliga attentatet på tågen i Madrid, när 199 människor miste livet och

44

EN SUECO - JANUARI 2015

Stort hot – liten risk Av Henrik Andersen

fler än 1 000 personer miste armar, ben, syn eller hörsel, har den spanska underrättelsetjänsten fått en helt ny form av prioriteringar än tidigare. ”En helt ny antiterroriststyrka (CNCA) etablerades sommaren 2004 i kölvattnen av terroristattackerna mot tågen i Madrid. Då bestod enheten av 36 noga utvalda personer från Nationalpolisen, Guardia Civil och militären. I dag är enheten fem gånger så stor på bemannings- och budgetsidan, och utgör en nära integrerad del av hela landets polisarbete”.

Orden kommer från Manuel Marlasca, som är journalist och tv-stationen La Sextas expert inom polis- och antiterrorismarbete. Han har, som en av de få, insyn i polisens och CNCA:s arbete. ”Spanien lever nästan konstant i farozonen nivå 2 för ett terroristattentat. Nivåerna går från noll till fyra. Det innebär att myndigheterna är i konstant alarmberedskap. Men det innebär inte fler poliser eller militärer på flygplatser eller andra strategiska platser, än vad som är normalt. Men man har sina förhållningsregler – på alla ställen, hela tiden”, förklarar den spanska journalisten. Han betecknar inte dagens situation som värre än tidigare, för Spanien har levt med rädslan för terrorism i flera år. ”ETA har sedan mitten av 1970-talet dödat över 800 människor och alltid orsakat rädsla i samhället. Rädslan för de nya islamistiska terroristgrupperna är inte större men naturligtvis skapar det rädsla när de tydligt förmedlar att deras mål är att träffa Spanien”, säger han.

Det är svårt att få kontakt med den spanska underrättelsetjänsten. Den spanska radiostationen COPE fick dock för några månader sedan en intervju med José Luis Serrano som är chefstrateg för den speciella antiterroristgruppen CNCA. Han sover mycket bättre om natten nu för tiden än förr. Det internationella antiterroristsamarbetet är effektivt och ingen terroristgrupp har idag en operativ plattform i Spanien eller i övriga Europa, försäkrar han. ”Risken för en ny 11 mars i Spanien är minimal. Men rädslan finns ju alltid. För mig är det en rädsla av att ha översett någonting i vårt arbete”, berättar José Luis Serrano, som har varit med i CNCA sedan starten 2004. ”Vår svaga punkt heter Al Andalus (Sydspanien), som de islamistiska terroristgrupperna ser som deras territorium. Vi vet att det finns grupperingar av terroristgrupper i Nordamerika och att de har medel med vilka de kan göra skada. Därför är och ska vi alltid vara uppmärksamma och förberedda”, berättar den spanska underrättelsetjänstemannen och tillägger: ”De gripanden som vi gjorde i Andalusien och Madrid under 2014 visar tydligt att förmodade terrorister försöker att etablera någonting i landet. Men gripandena visar också att vi gör ett ordentligt arbete. Även de minsta tecken följs upp och ger resultat.”

Det är nu mer än tio år sedan de hemska angreppen på tågen i Madrig lamslog landet. Det är också mer än tio år sedan den alvarliga terroristhandlingen ägde rum, eller kanske rättare sagt, skulle ha ägt rum. ”Vi var en grupp terrorister på spåren. Vi visste att de höll till i Leganés (förort till Madrid), där de även hade sprängämnen liggande. Vi var på väg in i lägenheten när de valde att spränga den i luften. De fyra terroristerna dog. Det gjorde dessvärre även våra egna mannar”, berättar den spanska underrättelsetjänstemannen, som i gengäld är glad över att det tillsvidare har varit det sista terroristattentatet på spansk mark.

I CNCA upplevs begränsad optimism inför framtiden. Men det kommer alltid att finnas en eller annan form av terrorism i världen.

Får vi bukt med den islamistiska terrorismen kommer der bara en ny. Kanske ekologisk terrorism, vari extremister är beredda att slå ihjäl andra för en bättre miljö och färre klimatförändringar.

HEJ SKANDINAVER! • Bor du i ett område där det inte finns möjlighet att få traditionellt internet via en telefonlinje?

• Tillbringar du endast kortare perioder på Costa del Sol och endast vill betala internet när du är här?

• Vill du inte vara bunden till en fast månadsavgift?

DÅ ÄR VI DIN LÖSNING! • Vi levererar trådlöst internet mellan Torremolinos västra del och Calahonda.

• Vi erbjuder skandinavisk personlig service och låga priser.

Letar du EFTER din drömbostad?

Kontakta oss för en trygg bostadsaffär!

Gott nytt 2015!

Nu har vi även ett lokalt kontor i Nerja.

Öppet: Måndag - fredag kl. 9.00 - 14.00 & 14.30 - 17.00 • Lördag kl. 10.00 - 14.00

Kontakta Sandra hos WIFI Blue Calle Isla Cabrera nº8 • 29640 Fuengirola • Tlf. 952 47 77 33 Email: admin@wifi-blue.com • Web: www.wifi-blue.com

VITTSJÖ ÅKERI AB N E X T S T O P C O S TA D E L S O L • S PA I N

Levererar på kusten varje vecka!

Flyttningar (även mindre), personbilar, godstransporter, livsmedel, kyl- & frystransporter. Även lokala flyttningar & transporter

Kontakta oss! +46 42 14 09 30 • info@vittsjoakeri.se • www.vittsjoakeri.se

Calle El Barrio 13 invid Plaza Cavana 29780 Nerja (+34) 654 606 432

C/ Camilo Jose Cela 9 på strandpromenaden 29601 Marbella (+34) 654 606 432

www.skandiamaklarna.se/SPANIEN

KUL ATT SHOPPA

Svenska och skandinaviska delikatesser från Ewald’s matvarubutik i Los Boliches, alltid till bra priser.

Centro comercial Sierra Mijas, local 10 Avda. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 29640 Fuengirola (i samma byggnad som restaurangen Holger Danske) • tel. 952 666 239 Öppet kl. 10.00 – 18.00 • lördag 10.00 – 15.00

La Leona har återvänt till sina rötter i Centro Finlandia. Nu ska det arbetas på planerna för butikens utveckling i det finska centret mellan Los Boliches och Fuengirola.

2015! t t y N Gott hittar du ss Hos o der med mäng produkter ska r nordi du känne som emifrån. h igen

EN SUECO - JANUARI 2015

45

Hälsa och Skönhet

Hälsoflippar och kostfanatism Av Helle Espensen, auktoriserad BodyTalker

Det är inte sällan som det under BodyTalksessioner kommer fram att våra kroppar reagerar mot de kurer, dieter och hälsoteorier som vi med bästa välvilja och hopp om ett långt och hälsosamt liv slaviskt följer. Och det är mycket som också tyder på att ett och annat är fel med alla de olika hälsoteorier som dyker upp var och varannan dag. Det är slutsatsen som man får dra, om man ska tro på de statistiker som visar att vi blir alltmer stressade, överviktiga och sjuka. Det finns en mängd bestämda teorier som ska tala om för oss vad som är hälsomässigt rätt och fel, men lite försiktigt skulle man ju kunna testa och föreslå att om t ex 50 olika experiment ger resultat som avviker från en bestämd teori så skulle det ju kunna bero på att det är någonting fel med själva teorin…

Det står naturligtvist inte på dagordningen, det vet jag gott och väl, för det finns pengar att hämta i hälsa och – inte minst – i teorier om både mental och fysisk hälsa. ”Få mer energi i vardagen”, ”Gå ned 3 kg på 7 dagar” eller vad med ”10 år yngre på 10 veckor” – för att inte tala om läkemedelsindustrins teorier som t ex ”Håll ditt kolesterolvärde nere med statiner”. Vi sväljer det. Självklart gör vi det, för vem vill inte leva ett långt och hälsosamt liv? Ha energi över till att pressa juicen ur ekofrukt och superbär efter morgonsexet, löprundan och havsbadet – varje dag?

Ha friska, välbalanserade barn som både kan spela piano och tända en brasa samt räkna till 100 på kinesiska? Vem vill inte ha strålande hy samt nylackerade naglar, platt mage och fast stjärt? Spännande karriär, exotiska resor, sommarhus och massa över till både familj och vänner? Allt detta medan vi lyckliga ”vilar i oss själva” – tillsammans med vår alldeles egen coach. Kan vi tänka

46

EN SUECO - JANUARI 2015

oss det? Visst kan vi det!

Och såhär långt är ingenting fel med teorierna som ska leda oss i ”rätt” riktning.

Saken är bara den att det är långt ifrån så enkelt som teorierna får det att framstå och dessutom passar de knappt fler än ytterst få av befolkningen. Och i övrigt är det sällan den direkta vägen till varken hälsa eller lycka, utan istället stressar de oss både mentalt och fysiskt.

En annan sak som enligt mig är grundläggande här är: Teorierna skapar ett behov för själva teorierna. De gör oss nämligen otillfredsställda med oss själva och den vardag som vi innerst inne var nöjda med tills det att vi läste om att vi bör vara det motsatta, för: Vi är helt enkelt inte tillräckligt hälsosamma.

Vi äter ju både vitt mjöl och dricker vin till maten. Vi tränar inte tillräckligt, har inte så mycket sex och äter inte ekologiska grönsaker. Vi äter inte heller enligt vårt stjärntecken, blodtyp, DNA eller hårfärg. Vi tittar för mycket på tv, mediterar för lite … osv. osv.

Det i sin tur betyder inte att det saknas inspiration, motivation och goda råd att hämta i hälsoteorierna, och många kan också få mer energi, gå ned i vikt eller se, kanske inte tio år yngre ut, men i alla fall lite friskare ut på tio veckor. Saken är dock den att vi har en vana att snabbt falla tillbaka i gamla vanor när förälskelsen i teorin har lagt sig. Men då finns det ju som tur är en ny teori att ta till. Och det är därför hälsoteorier är så bra business.

Straffa sig själv och förvirrade kroppar

Vår kropp är enormt stark och vi kan tåla en massa, så länge allt är i balans och att kommunikationen är bra mellan oss och vår kropp

– och inte minst i kroppen – mellan cellerna och systemen.

Ett klassiskt exempel på att allting hör ihop är matsmältningen som för att kunna fungera optimalt bl.a. påverkas av kretsloppet, lymfsystemet, de endokrina körtlarna, andningen och musklerna. Men även i själva systemet ska det råda ett samband mellan t ex saliv, som behövs för att redan i munnen starta matsmältningen, och senare magsyran, men inte innan maten har nått ned – annars får man nämligen halsbränna… osv. osv.

Hos många av mina BodyTalk-klienter är delar av den sammanhängande kraften och kommunikationen satt ur spel pga. stress, sjukdom och emotionellt bagage, men i hög grad även pga. låsta tankemönster, övertygelser eller olämplig livsstil, som från början introducerades med det motsatta i tanken – nämligen ett långt, hälsosamt liv. Och det handlar särskilt om de sista faktorerna när det gäller hälsoteorier – om vad som är rätt och framför allt om vad som är fel.

I bästa välmening riktar man sin kärlek till en hälsoguru som dikterar low carb och ut åker bröd, pasta, ris och socker – bort med hela rubbet! För det är ju antingen eller. I jakten på det goda livet följer man nästintill religiöst stenåldersdieten, och i en värld som i allt högre grad får oss ur fattningen och skapar en känsla av att förlora kontrollen äter vi raw food, slutar med gluten och kastar ut komjölken, för det ger oss en illusion av att agera med kontroll och självdisciplin. Och när vi sedan ”får återfall” och äter frukostfrallor, häller mjölk i kaffet och dricker paraplydrinkar fram till småtimmarna så straffas vi med baksmälla och uppblåsta magar. Och ja, det är kroppens sätt att signalera att vi nog gett den lite för mycket

gas. Och vad är det med det? Det är ju så vi kan uppleva oss själva och vår kropp i en alldeles normal och hälsosam process, förutsatt, naturligtvist, att man uppfattar budskapet och inte förblir i semesterläge resten av året. En hälsosam och välbalanserad kropp kan faktiskt klara av en hamburgare eller två lite då och då, liksom att en klar hjärna och ett balanserat sinne snabbt kommer över en mycket stressad situation och känslomässigt våldsamma upplevelser.

Vi är skapade till att kunna klara av det – vi har bara ”glömt” hur.

Dessvärre upplever jag att de flesta i stället för att uppmärksamma kroppens signaler och reagera på dem ”ojar sig över” för att de inte äter tillräckligt nyttigt, inte går och lägger sig i tid eller motionerar tillräckligt. De kan helt enkelt inte leva upp till teorierna och deras egna stränga krav. Och för att uppmärksamma att denna form av självbestraffning tappat fotfästet helt och hållet försöker kroppen sända ut signaler i form av t ex utslag eller smärta. Lyssnar man inte kan dessa tillstånd bli mer och mer permanenta.

Sjukdomen fibromyalgi uppstår t ex ofta som kroppens reaktion på återupprepade självbestraffningshandlingar. Om klienter släpper sitt fanatiska förhållande till t ex mat och lär sig att lyssna på sin kropp och dess unika behov, ja då dröjer det för det mesta inte länge innan smärtorna försvinner.

Andra gånger är kroppen helt enkelt förvirrad. Den är nämligen skapad till att själv

uppnå balans och kompensera, visa olika behov vid olika tidspunkter – och själva åtgärderna som vi tar till, som vi gör i all välmening, som att t ex proppa i oss mängder med kosttillskott utan att veta om vi överhuvudtaget behöver dem, kan förvirra kroppen så till den grad att dens egna system inte längre fungerar optimalt. Precis som att man inte bör ta blodförtunnande läkemedel, med mindre att det är ordinerat av en läkare (det är det faktiskt många som gör…) bör man inte heller kasta i sig masskosttillskott utan vägledning av någon som är yrkeskunnig inom området. Att man bara ”kissar ut” de vitaminer och mineraler som kroppen inte har behov av verkar vara en skröna. Även någonting så harmlöst som stora c-vitamintillskott kan påverka kroppen om den inte har behov av det.

Lyssna till din intuition

Även om stenåldersmänniskan knappast åt allt det kött eller den exotiska och processade maten som man kan hitta i Paleo-kokböckerna, och även om vi inte har behov av att äta de enzymer som blir kvar i maten när vi inte hettar upp den till mer än 42 grader (raw food), utan tvärtom har svårt att smälta mycket av den råa kosten, så råder det sannolikt inte någon direkt fara i hopp om att en sådan kur kan göra nytta lite då och då. På samma sätt är det inget som säger att vi måste kunna springa ett maraton eller simma över Gibraltarsund för att ha en häl-

sosam kondition, men för många människor är det inte heller farligt att göra det.

Av allt att döma stressar varje form av fanatism dock både vår mentala och vår fysiska hälsa. På min BodyTalk-klinik är det inte ovanligt att klienter som uppsöker mig med symptom som depression, fertilitetsproblem, allergi, livströtthet eller hyperaktivitet kommer dessa in på livet när kroppen blir hörd och klienten släpper taget om sitt fastlåsta tankemönster om att följa en bestämd hälsoteori till punkt och pricka.

Emellertid är det inte alltid så då vi människor älskar vanor och manualer (här: hälsoteorier, dieter m.m.), och därför ger vi oss med hjälp av BodyTalk ned på det svårtillgängliga undermedvetna planet, för att få förändringar att ske.

Det är oerhört viktigt att vi moderna människor lyfter på locket till vår intuition och återigen lär oss lyssna till vår kropp och lär oss att förstå den igen. Gör vi det kommer nämligen vår inre pendel, vår inre visdom, alltid att berätta för oss vad vår kropp har behov av. Och på så sätt har vi vår alldeles egen hälsoguru tillhands med vägledning om vad som passar just vårt egna, alldeles unika behov. Lyssnar du efter rätt kommer du aldrig att tvivla!

Vill du ha mer information om BodyTalk är du välkommen att kontakta mig på tel. 607 62 91 06.

EN SUECO - JANUARI 2015

47

Hälsa och Skönhet

Kom i form på Marbellas bäst utrustade gym Glow År efter år lämnar många av oss samma nyårslöfte om att vi ska ta bättre hand om oss själva och efter allt gott under helgerna som har varit menar vi det också. Dock kan det vara svårt att hålla motivationen uppe och det som ofta krävs är att göra träningen till en upplevelse, varje gång.

Begreppen att vara mer hälsosam och ta mer hand om sig själv rymmer mycket. Bland annat handlar det om den inre hälsan, där balans och välmående kan uppnås genom bland annat rätt kost och andligt lugn. Det handlar också om utseendet – att vi känner oss tillfreds i våra kroppar. Och visst är det så att insidan och utsidan hör ihop.

Detta helhetstänk har man lyckats förverkliga på gymmet Glow. Med över 2 500 kvadratmeter kan Glow, i det prestigefulla Playas del Dugue i Puerto Banús, utan problem kvalificera sig som bäst utrustade gym och spa i Marbellaområdet.

Glow, som öppnade för drygt två år sedan, har nyligen genomgått en totalrenovering och erbjuder den mest innovativa tränings-

utrustningen man kan tänka sig och anses idag vara ett av kustens bästa gym. Här erbjuds bland annat Indoor Bike med de mest moderna motionscyklarna från Tomahawk, bodybuilding med den senaste utrustningen från Life Fitness och alltid med en tränare närvarande samt aktiviteter för både barn och vuxna som balett, dance, zubma, toning, body power, kickboxning, tornado, flamenco, yoga, pilates och stretching. Det finns även utomhusaktiviteter som kajak och padel surf.

För dem som vill skämma bort både kropp och själ erbjuder Glow även olika wellnessaktiviteter vari det fokuseras på avslappning och välvara. Bland annat kan det njutas av den uppvärmda saltvattenpollen, jacuzzin, bastun eller det turkiska badet.

Som pricken över i:t erbjuder Glow Beauty på 750 kvadratmeter med ett stort utbud av skönhetsbehandlingar. Med den eleganta inredningen och den behagliga atmosfären kan inte ramarna för en läcker skönhetsbehandling bli bättre.

Vill du också komma i form och vårda dig själv, ring till Glow på: 952 90 85 07 eller se:www.glowplayasdelduque.com.

Efter träningen eller vistelsen i spat finns det möjlighet att få lite att dricka och äta i Glow Café, där kocken Javier Santana, som är specialist på medelhavsköket, även erbjuder konditorikakor, som redan är mycket populära.

Anti-aging med iögonfallande resultat För ett hälsosamt och välmående utseende behöver man inte ta till kniven. Hos kosmetolog Nana Norrbom i Fuengirola finns det flera alternativ, som t ex den exklusiva TU PIEL. hudvårdsserien IS CLINICAL, som kan göra NUESTRA CIENCIA under med huden. Denna serie består av exceptionella, resultatorienterade anti-aging samt hudoptimerande formler och genom att utveckla och utnyttja den mest avancerade forskningsteknologin har Innovative Skincare, som är företaget bakom, tillsammans med en grupp av läkare och forskare minutiöst skapat produkter som levererar snabba, säkra, långsiktiga och positiva resultat.

IS CLINICAL produkterna rekommenderas av ledande dermatologer, plastikkirurger, läkare samt hudvårdare, och företaget följer de högsta etiska standarderna för att leva upp till uppgiften att förbättra kundernas livskvalitet.

Dedicados al desarrollo de productos dermatológicos, usando ingredientes de procedencia botánica y de grado farmacéutico para obtener resultados altamente eficaces, con productos clínicamente validados.

Spain Exclusive Distributor for INNOVATIVE SKINCARE® under AURA COSMETICS® Phone 0034-606.94.86.08 www.innovativeskincare.com www.isclinical.com.es

An Is Clinical tercio sept12.indd 1

22/07/12 10:16

IS CLINICAL-serien består av både hemvårdsprodukter och behandlingar på kliniken.

Hela serien är uppbyggd på växter, naturliga vitaminer och hyaluronsyra (naturlig restylane). Alla ingredienser förekommer i mycket koncentre-

48

EN SUECO - JANUARI 2015

rade doser vilket ger snabba resultat.

Huden blir slätare och vackrare inom bara en vecka och vid pigmentproblem ses resultat redan efter de två första veckorna.

IS CLINICAL serien är den perfekta behandlingen om man funderat över men valt bort restylane- och botoxinjektioner, för här handlar det om en ansiktslyftning utan behov av sprutor och utan obehag och biverkningar.

Serien innehåller tio helt unika behandlingsprodukter samt rengörings- och fuktgivande/ uppstramande krämer och signaturprodukterna Youth Complex och Youth Eye Complex.

Youth Complex används morgon och kväll, den passar alla hudtyper samt reducerar linjer och rynkor, och det allra viktigaste; den stimulerar hudens egen collagenproduktion så att huden verkligen stramas upp.

Youth Eye Complex verkar på allt från mörka ringar och rynkor till påsar runt ögonen och den är också oerhört effektiv på de små rynkorna runt munnen.

Några av de aktiva ingredienserna i Youthprodukterna är bl.a. en hög dos av hyaluron (botaniskt utvunnet), vitamin A, C och B5 samt koppartriptider som får huden att producera mer collagen.

Andra av de aktiva serumen arbetar i huden mot pigmentproblem eller ärr samt rasacea/ rodnader.

Serien kan byggas upp efter önskemål eller behov och kan även kombineras med de

produkter som man använder sedan tidigare.

Serien passar också cancerpatienter, t ex bröstcanceropererade, då det har utvecklats ett serum som bleker ärrvävnad på tre till sex månader.

På kliniken erbjuds en effektiv ansiktsbehandling, Red Carpet Treatment, som förbättrar hudens elasticitet, rynkdjup och teint mycket bra efter bara en behandling.

Efter fyra behandlingar ses ett ännu bättre resultat, vilket kan främjas ytterligare med användning av hemvårdsprodukterna parallellt med behandling på kliniken.

Vill du veta mer om IS CLINICAL-serien, kontakta då Nana Norrbom på tel. 610 716 048 eller besök kliniken och upplev denna fantastiska dermatologiska serie.

Före och efter bilder.

Hälsa och Skönhet

Skin Base Microdermabrasion för strålande hy – omedelbart!

Hudslipningsbehandlingen Skin Base Microdermabrasion arbetar med vakuum och microkristaller, som skonsamt och smärtfritt slipar huden, på ytan – för en föryngrad look, eller mer djupgående – för behandling av skadad eller föråldrad hud. Samtidigt stimuleras blodtillförseln och collagenoch elastinproduktionen ökar. Dessutom förbättras cellförnyelse, näringstillförsel och självläkningsförmåga. Förutom för en uppfriskande look passar Microdermabrasion behandling av problemhud, acne/ärr, ärrbildingar, pigmentförändringar, livlös hy, hudbristningar, fina linjer och rynkor samt solskador. Resultatet är ren hy med hälsosam lyster och jämnare hudton.

Jane Harling är utbildad inom tekniken och erbjuder den bästa behandling för just dig.

Jane Harling utför även behandlingar med

God hälsa kräver god försäkring

SoftLight Low Energy Laser som stramar upp huden, slätar ut och ger vacker lyster med färre ojämnheter och mindre porer.

Jane Harling, tel. +34 655 213 349, 952 592 843, Facebook: ”Jane Harling Skinworks”

Keratinbehandling – en dröm för risigt hår Det är väl ingen som inte upplevt en dålig hårdag, en dag när man vill dra ned mösssan så långt man kan för att dölja det ostyriga burret. Och faktum är att det är många som kämpar med torrt, svårskött och risigt hår efter t ex upprepade färgbehandlingar, fönande, lockande eller plattande, dåliga produkter samt sol och bad, på daglig basis, vilket ofta kan påverka både humöret och självkänslan, eftersom det ju är en del av intrycket som vi ger utåt. Men med en keratinbehandling är drömmen om ett vackert och följsamt hår inte långt borta.

I behandlingen kammas keratincrème in i håret var det tränger in i hårstråna, som har öppnats genom värmebehandling, varefter hårstråna återigen försluts med hjälp av värme. Efter en keratinbehandling blir håret både tjockare, glansigare, mer följsamt samt känns friskare, vilket kan få en att känna sig själv både starkare och vackrare. En behandling bygger upp håret till 80 procent och håller upp till 6 månader Därefter kan behandlingen upprepas för

att fortsätta att bygga upp håret. ”Keratinbehandlingar passar alla hår oavsett hårlängd, kvinnor som män, och är utmärkt för dem som vill låta håret växa”, berättar Linda Rise, innehavare och frisör på den Redkenbelönade salongen Hair by Linda i Los Narajos Golf.

Hair by Linda: tel. +34 951 97 95 72 / +34 667 908 228

Effekten av keratinbehandlingen är verkligen synlig.

Att vara lugn och avslappnad påverkar hela din tillvaro och en faktor som bidrar till välmående är tryggheten som en bra försäkring skänker. Även om det är ekonomisk kris i Spanien prioriterar många att ha en privat sjukvårdsförsäkring och idag har över 10 000 000 personer i Spanien valt att teckna en privat sjukvårdsförsäkring.

Möjligheterna är många med en privat försäkring. De flesta väljer att teckna en försäkring som ger bra täckning i Spanien, med tillgång till många privata kliniker, sjukhus, läkare och specialister. Det finns möjlighet att utvidga försäkringen så man också har täckning utanför Spanien.

Bor du inte permanent i Spanien och du bor i Fuengirola/Mijas-området kan ett komplement till det blå EU-kortet vara ett sjukvårdskort hos Clínica Alén.

Kortet kostar 99 € första året och ger bland annat tillgång till sex gratis läkarbesök. Det finns ingen karenstid och ingen åldersgräns. Sjukvårdskortet kan också tecknas för personer som bor här permanent. Hos Kaas & Kirkemann Försäkringsmäklare kan du få mer information om sjukvårdskortets täckning.

Kaas & Kirkemann Försäkringsmäklare, +34 952 47 83 83, webb: www.kaaskirkemann.net

Saknar du energi till att komma igång med det nya året?

Om du känner dig trött, har svårt att koncentrera dig, har ett kraftigt sötsug, eller lider du av okända symptom? Då kan en mineralanalys genom en utförd håranalys, gjord av Torben Lange O.D.FCOVD, av-

slöja hur din ämnesomsättning och dina mineralbalacer fungerar, samt hur du kan lösa problemen.

Om du är intresserad av att göra en miniralanalys eller bara önskar ett fördjupande samtal kan du efter

SKIN BASE MICRODERMABRASION

• Hudföryngring genom skonsam och smärtfri hudslipning.

• Intensiv exfoliering med microkristaller och vakuum.

• Mot fina linjer, rynkor, akne, ärr, pigmentering, ojämn hudton samt trött och matt hy.

at Hair by Jamie Males

Kontakt: 655 213 349 / 952 592 843 • Facebook: ”Jane Harling Skinworks” 50

EN SUECO - JANUARI 2015

överenskommelse träffa Torben Lange i hälsokostbutiken Vitamina i Centro Idea i Mijas. Eller ring för ett oförpliktigande samtal direkt på 627 658 395, måndag – torsdag kl.

16.00-18.00.

Torben Lange O.D.FCOVD.

Balans och välvara i vardagen Hur bekväm är du i dig själv? Är du i fullständig fysisk och mental balans? Hur påverkar miljön runtomkring dig din hälsa?

Det finns få saker i livet som gör oss gladare och får oss att må bättre som att ha balans i livet, både fysiskt och mentalt. Just detta kan SaunaBrick hjälpa till med. SaunaBrick dedikerar sin verksamhet till att designa samt skapa utrymmen i hemmet för avkoppling och söker alltid efter lösningar för perfekt harmoni mellan design och komfort.

SaunaBrick skapar strukturella lösningar för att skapa utrymmen som källor för hälsa och välbefinnande. Till det har de ett brett utbud produkter och tjänster såsom finska bastur, produkter baserade på hydroterapi som spabad, bubbelpooler och hammam. Dessutom har de lösningar för golvvärme, pelletskaminer, radiatorer och även glaslösningar, såsom inglasningar, för att släppa in det naturliga dagsljuset. ”Vi arbetar för att skapa och designa en tillvaro i ditt hem som har positiva effekter för din hälsa. Idag finns det alldeles för många externa effekter som påverkar hälsan negativt så vårt team tittar på vilka lösningar vi kan skapa för dig för att skapa så mycket positiv energi som möjligt för dig. Vårt mål är välbefinnande. Vårt produktutbud är inriktat på maximal kundtillfredsställdhet och vi är noga med att alla våra produkter uppnår högsta kvalitet, med den senaste tekniken och bästa materialen”, säger Cristina Montes, kundkontakt för SaunaBrick på Costa del Sol.

En av SaunaBricks populäraste produkter är utan tvekan den finska bastun, som är en äkta källa till god hälsa. ”Den finska bastun är en unik del hos oss.

Bland annat gynnar bastubad den fysiska och mentala balansen då kroppstemperaturen regleras och slaggämnen svettas ut, vilket även rensar ut gifter och föroreningar ur huden.

Andra fördelar är aktivering av hjärtfrekvensen, utvidgning av blodkärlen och så har bastubadande även en positiv effekt på kroppens muskelmetabolism.

Dessutom skapar den torra värmen terapeutiskt välbefinnande och avslappning som kan hjälpa till vid stress, värk och andra obehag”, förklarar Cristina Montes. Liksom med alla SaunaBricks produkter tillverkas bastun till kunden utefter dennes önskemål, så att den måttanpassas och formas för att passa det utrymme där kunden önskar sin bastu. Det är personalisering från början till slut med anpassade ritningar. SaunaBricks bastur tillverkas av nordiskt trä och bastuaggregaten är högkvalitativa finska, allt för att uppnå den äkta bastukänslan och fördelarna därav. Glas i dörrar och fönster tillverkas av säkerhetsglas och golven är lättrengörliga för bästa hygien.

Kontakta SaunaBrick för att höra hur du kan utforma ditt hem för bästa balans och harmoni med kraften av värme, vatten och dagsljus.

SaunaBrick, tel. +34 639 185 187, webb: http://saunabrick.com/

HÅR – MINERALANALYSER · · · ·

Trötthet – energibrist.

Koncentrationssvårigheter AAD- ADHD. Hämta mer Starkt sötsug. information Ospecifika symptom. hos Vit

amina

Gör en mineralanalys med hjälp av håret.

Kontakta Torben Lange O.D.FCOVD Direkt: 627 658 395 E-mail: t-lange@stofanet.dk Telefon kl. 16.00 - 18.00, mån-tors.

VITAMINA

Health Shop / Herboristeria

Centro Idea • Ctra. de Mijas km 3,6 • 29651 Mijas Tel./Fax: 952 58 43 13

Små MICRO hörapparater - vi har det största utbudet

Upplev ljuden direkt från din telefon

PROVA

en MICRO hörapparat

GRATIS Gratis Gratis høreunderhörseltest søgelse

Hörapparaten alla vill ha Ring och boka tid på +34 951 239 004

www.dkhc.dk

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00 eller efter överenskommelse

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola

HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 29 AVDELNINGAR I DANMARK.

EN SUECO - JANUARI 2015

51

Kort info:

Namn: Jan Hammer Född: 1962 Bor: Ödåkra, utanför Helsingborg Familj: Fru Annika och tre vuxna barn Cykeltips: ”Go for it” men pressa inte dig själv för hårt.

cykeläventyr Jan Hammers stora

Profil

Av Sara Laine

”Är du inte klok?”, ”Vet du hur långt det är?”, ”Vad häftigt!”, ”Coolt!”, ”Fantastiskt vilket äventyr!”, ”Det skulle jag också vilja göra!”.

Kommentarerna var många när Jan Hammer berättade för sin omgivning att han skulle cykla från Ödåkra, utanför Helsingborg, till Guadalmina Alta, strax väster om Marbella. Och de var berättigade.Janställdenämligenocksåfrågorna till sig själv och varför hade idén fötts hos honom över huvudtaget?

Idé långt tillbaka i tiden

”Förmodligen grundades tanken i en händelse som inträffade i slutet av 1970-talet. Jag arbetade då på ett företag i Gantofta, utanför Helsingborg, som hette Jie Keramik. Under en jubileumslunch som firman anordnade satt jag bredvid stålfarfar. Han som utom tävlan vid 66 års ålder (maxgränsen var 40 år) cyklade Sverigeloppet, och medan övriga deltagare sov på nätterna cyklade stålfarfar dag som natt och kom fram ett dygn före de andra. Vilken krutgubbe! Han var en bra bit över 90 år och med sitt långa, vildvuxna, vita skägg såg han ut som en gedigen 100-plussare. Han pratade oavbrutet och mina försök till konversation var meningslösa på grund av hans nedsatta hörsel. Han berättade om när han var 74 år och cyklade från Sverige till Jerusalem, över 460 mil! Jag fascinerades men funderade samtidigt om det överhuvudtaget var möjligt att cykla så långt. Sedan glömde jag bort historien men började tänka på den igen våren 2013”, berättar Jan Hammer.

En del vägar var långa och ensamma.

Andra vägar bjöd på fantastisk utsikt.

52

EN SUECO - JANUARI 2015

Våren 2013 köpte Jan Hammer och hans fru en lägenhet i Guadalmina, utanför Marbella. I samband med det började de tala om resalternativ söderut och norrut. Att bila tyckte de nästan kändes uteslutet – för långt. Så det fick bli flyget. Dock fortsatte Jan att fundera och under sommaren 2013 började Jans tankar ta form. ”Skulle jag pensionera mig ett par år före min fru och göra saker som jag vill göra men som hon inte är intresserad av? Kanske skulle jag göra som stålfarfar och cykla, fast till lägenheten i Spanien istället för till Jerusalem?”, löd tankegångarna.

Jans fru stöttade hans idé fullt ut. Under den kommande hösten och vintern lät han idén mogna och i april 2014 hade han beslutat sig.

Han kontaktade cykelbutiken och hörde vilken cykel samt övrig utrustning de rekommenderade. Cykeln beställdes. I maj sa Jan upp sig, från jobbet där han arbetat i 24 år, och så sadlade han helt enkelt om och blev pensionär, vid 62-plus-ålder.

Behöver inte vara proffs

Många trodde nog att Jan var en inbiten cyklist men sanningen är att han tidigare bara hade en gammal rosthög till cykel, som i bästa fall användes till och från kalasen. När han så köpte den nya cykeln blev det drygt totalt tio cykelturer på cirka 20 km per träningstillfälle. En gång cyklade han 70 km för att känna på en längre distans. Och inte en enda gång provcyklade han med packning. Hans inställning var att träna upp sig efter hand och för det tekniska praktiserade han i cykelbutikens verkstad i fem dagar.

Och så monterade han på punkteringsfria däck och köpte med sig innerlangar och lite verktyg.

Dagen innan avfärd tog Jan in alla utrustning i vardagsrummet och började packa, och höll på tills han var nöjd. Totalt blev det 28 kg, utan tält eller sovsäck – alla övernattningar skulle ske på B&B eller hotell.

Dåligt omen?

Den 28 augusti 2014 klockan 8.00 på morgonen rullade han iväg i strålande solsken. ”Det kändes minst sagt overkligt. Hur skulle det gå? Men jag bestämde mig för att ha kul!

Inte bekymra mig! Ta dagen som den kommer och inte planera för mycket! Nu hade jag verkligen möjlighet att lära känna mig själv!”, minns Jan. Efter bara några kilometer hoppade kedjan av. Jan hade inge problem att sätta på den igen, men nog kändes det som ett dåligt omen. Men han fortsatte, och såhär såg resan ut: Helsingborg – Helsingör (färja) – Köpenhamn

– Rödby – Puttgarden (färja) – Hamburg – Münster – Wesel – cyklade längs Rhen förbi Duisburg, Düsseldorf, Bonn till Koblenz – cyklade längs Mosel till Bernkastel – båt till Trier (något som Jan verkligen rekommenderar) – Luxemburg – Beaune (hjärtat i Bourgogne – skörden var i full gång) – Lyon – Valence – Narbonne – Figueres (Dalí Museum som han tycker är mycket sevärt) – Barcelona – Tarragona (också mycket sevärd tycker han) – Valencia – Alicante – Almería – Málaga – San Pedro de Alcántara – Guadalmina Alta.

Resans höjdpunkter

”Först ska sägas att jag hade tur med vädret.

Bara två dagar med regn. Så det var lätt att njuta av äventyret. Och så var jag duktig som verkligen tog dagen som den kom. Att cykla längs floderna Rhen och Mosel var fantastiskt.

Det var lättcyklat med separata cykelvägar och lätt att njuta av omgivningarna. Det jobbiskaste var de bergiga partierna i Frankrike och Spanien men naturupplevelserna var samtidigt helt fantastiska och den franska kusten innan Spanien samt sträckan mellan Cartagena och Salobrena är minnesvärt”, berättar Jan.

Problem?

Han har många gånger fått frågan om han inte stötte på problem längs vägen, men det gjorde han inte, egentligen. Han berättar att vissa partier kunde vara lite otäcka, speciellt om det blåste på backiga sträckor med smala vägar, och i nedförsbackar när vinddraget blev stort efter långtradare som passerade med minsta möjliga marginal. Tyskland hade oftast bra separata cykelbanor på i princip alla vägar han åkte på medan det i Frankrike fanns en del cykelvägar i Bourgogne, men att det annars var sällsynt, och att fransmännen, liksom spanjorerna, tar mindre hänsyn till cyklister. Jan fortsätter att berätta att både Barcelona och Valencia hade fantastiska cykelleder inne i själva städerna, men inte utanför, och att han ibland tvingades cykla på motorvägen då det inte fanns några alternativ.

Sällskap

I Alicante fick Jan sällskap av en gammal studievän, Bengt, från Alingås. Han var i samma pensionssituation och frågade om han kunde följa med från Alicante – han skulle bara köpa cykel. Så de två möttes på Alicantes flygplats den 7 oktober, då hade Jan nästa varit på väg själv i sex veckor, och visst tyckte han att det var trevligt med sällskap.

I mål!

Framme på Costa del Sol var det lättcyklat mellan Málaga och Guadalmina, berättar Jan, då det är flackt, men han poängterar att vägarna verkligen inte är planerade för cyklister. Dessutom finns det inte många alternativ till den tungt trafikerade N-340, varpå det inte finns mycket plats för cyklister överhuvudtaget. Men fram kom de och den 17 oktober togs de emot av hans syster Lotta med vänner och flaggspel, cava och tårta.

Och äventyret var fullbordat, utan en enda punka!

Tankar

Men vad tänker man på när man cyklar, ensam, dagarna i ända?, är en fråga som säkert många nu ställer sig. ”När man sitter därpå sin cykel finns det plats för många tankar. Bland annat att Costa det Sol är en kust där det bor många människor och med många turister. Till det hör också att cykelsporten är stor i landet.

Men att vägnätet verkligen inte är anpassat efter detta. Genom att fler cyklar, både de bofasta och turister, skulle miljön kunna förbättras radikalt. Frågan är vad som görs åt det? Det finns en organisation som arbetar aktivt kring detta och när jag var i Guadalmina kom jag i kontakt med arkitekten Arturo Reque, som är en hängiven cyklist och är aktiv i just denna organisation, Mar-

Marbella ByCivic

Marbella ByCivic är en ideell organisation utan politiska intressen vars syfte är att uppmärksamma hur invånare i Marbella och San Pedro kan använda cykeln som ett hållbart transportmedel. De framhäver även andra alternativ till det färdmedel som de flesta använder idag – bilen. Att cykla är ju ett perfekt val för kortare sträcksträckor, liksom även gå eller välja kollektivtrafik.

Marbella ByCivic arbetar för att integrera cykelkulturen i det dagliga livet i städerna och strävar mot att få fram en välgenomvälgenomtänkt rörlighetsplan (Plan de Movilidad) med syfte att skänka både kommersiella, sociala och kulturella fördelar till städerna, för att på så sätt skapa en mer invånarväninvånarvänlig och modernare stad.

Marbella ByCivic första andetag togs fredagen den 20 mars 2009 när det för första gången hölls ett organiserat möte för att framföra kritik mot avsaknaden av ett nätverk av cykelvägar samt trafikrättighetrafikrättigheter för cyklister i Marbella och San Pedro.

Människorna som deltog träffades därefter varje månad och cyklade i protest igenom städerna, som en integrerad del av trafiken, bella ByCivic, som arbetar för utbyggnad av cykelvägar i och runt Marbella, och vad han berättade om deras arbete tror jag verkligen

för att kräva rätt till sin plats i stadsbilden.

Sedan dess har arbetet blivit mer organiseorganiserat med att arbeta fram hållbara planer för att göra cykeln till ett självklart inslag i stadsstadstrafik i samarbete med Marbella kommun.

Idag arbetar de med att upprätta diverse riktlinjer, övervakar och försöker samordna olika steg i projektet som kallas Plan Andaluz de la Bicicleta i Marbella och för diskussioner med Junta de Andalucía och Marbellas kommun för att ge förslag på hur och var cykelvägar kan dras och var cykelparkeringar kan placeras.

Läs mer om organisationen, om hur du kan bidra och om medlemskap på deras hemsida: http://marbellabycivic.com/ kan vara bra för framtiden på hela Costa del Sol”, avslutar Jan.

• Studera på en av Sveriges mest prestigefyllda skolor • Möta engagerad och välutbildad personal som hjälper dig att nå dina mål • Bo och studera i en naturskön, trygg och säker miljö alldeles i närheten av Arlanda • Träffa ungdomar från många olika länder och kulturer- de blir dina vänner för livet • Välj mellan ett stort utbud av fritidsaktiviteter på eftermiddagar, kvällar och helger

Vi har en mångårig erfarenhet av utlandssvenska ungdomar Många har inte svenska som sitt modersmål vilket inte är ett hinder för att börja på SSHL Vi tar emot elever under hela läsåret i mån av plats.

SOMMARKURSER

PROVBO

· Intensiv språkträning

13-16 november, 2014

· Svenska traditioner

22-24 januari, 2015

· Utflykter till Stockholm och Uppsala

19-22 mars, 2015

www.sshl.se EN SUECO - JANUARI 2015

53

Online

Kom i

form

med Smart Wear och smarta sports-appar

Ett nytt år är för många lika med ett par extra kilon efter en julmånad som ofta har inneburit mycket godsaker. Två av de mest klassiska nyårslöftena är att träna mer och gå ned i vikt men de goda intentionerna rinner ofta ut i sanden då motivationen saknas. Bakom det kan det finnas många orsaker som t ex att det inte är speciellt roligt att träna och motionera ensam eller att man saknar någon som kan motivera en till att fortsätta träningen.

Här kommer några Smart Wear och motionsappar som kan bidra till att göra din träning både roligare och mer effektiv.

Av Michael Andersen Smart Wear (smarta kläder) är en gemensam beteckning för den teknologi som man kan bära direkt på sin kropp. Det kan vara bland annat en klocka, ett bälte eller ett armband som t ex kan mäta puls, antal steg, sömncykel och kaloriförbränning. Smart Wear sparar din information trådlöst eller genom en USA-dongle som kan kopplas till din smartphone eller dator. Informationen kan därefter analyseras via olika motionsoch sports-appar som RunKeeper och Endomondo.

En motions- eller sports-app är ett program som sparar information från din vardag och bland annat håller koll på din träning, joggingrundor, kaloriförbränning och sömn, som sedan kan analyseras. En sports-app kan därefter ge dig tips om hur du får ut det bästa av din träning, oavsett om du tränar till ett maraton eller bara vill tappa några extra kilon.

Smart Wear: Jawbone UP24

Jawbone är ett elektroniskt armband som finns i bra kvalitet och i många olika färger.

Jawbone UP24 har många funktioner, speciellt för motion. Bland annat har den en aktivitetsspårare som håller koll på hur mycket du rör dig och hur många kalorier du förbränner. Jawbone innehåller även en ”Smart tränare” som analyserar ditt rörelserörelse mönster och tipsar om hur du på bästa sätt kan uppnå dina tränings-, sömn och hälsomål. Utöver alla de smarta funktionerna för hälsa och motion har Jawbone-armbandet även många andra inbyggda funktioner som smarta alarm som håller koll på din siesta och ser till att du på morgonen blir väkt när det är bäst för din sömnrytm och drömcykel.

Jawbone är regntät och batterierna håller i upp till två veckor vid normal användning.

54

EN SUECO - JANUARI 2015

Jawbone fungerar med nyare smartphones som iPhone och Android.

Pris: 129,99 euro i Spanien.

Hemsida: http://jawbone.com/

Pebble

Pebble är ett ”Smartur” som utöver att vara en vanlig klocka även kan användas för träningstracking som löpning, promenader, cykling, simning och för att hålla ett öga på ditt sömnmönster. Allt detta kan Pebble-klockan göra samtidigt som den också kan hålla ett öga på väderprognosen och visa inkommande textmeddelanden från SMS och sociala medier.

Pebble är vattentät ned till 50 meter och batteriet håller upp till en veckas användning.

Pebble går att använda med nyare smartphones som iPhone och Android och fungerar med ett hav av appar som kan hålla redan på din träning som t ex RunKeeper och Endomondo, som vi kommer till snart.

Pris: 129,99 euro i Europa.

Hemsida: https://getpebble.com/

Wahoo Pulsbälte

Wahoo är ett bälte som du placerar runt din bröstkorg, startar din favoritapp och börjar träna. Därefter håller Wahoo Pulsbälte koll på din puls under träningen och ger detaljerad information gällande din puls, hjärtrytm och hur du bäst styr träningen. Wahoo kopplas ihop med din iPhone eller Android-telefon via Bluetooth och kan därefter användas ihop med träningsappar som RunKeeper, Endomondo och MapMyFitness.

Wahoo fungerar ihop med de nyaste smarthones från iPhone och Android samt iPad. Pris: från 59,99 euro och uppåt.

Hemsida: http:// wahoofitness.com/

Garmin Vivofit

Garmin Vivofit är ett träningsarmband som håller koll på dina steg, kalorier, distans och sömnmönster.

Och så kan Vivofit tala om för dig när det är tid att röra på sig. Armbandet kan bäras dygnet runt då batteriet håller i upp till ett helt år och armbandet är vattentätt ned till 50 meters djup. Data från Vivofit synkroniseras med hjälp av Bluetooth till din smartphone eller en USB-dongle till datorn. Informationen från armbandet skickas därefter till din personliga sida på Garmin Connect, i browsern eller via en gratis-app till iOS och Android.

Vivofit fungerar med nyare smartphones som iPhone och Android.

Pris: 119,99 euro i Spanien.

Hemsida: https://www.garmin.com/

Motions- och sports-trackers En sports-tracker är en app som håller koll på din motion (eller brist på det samma) genom att analysera all information från din mobiltelefon eller Smart Wear. Därefter räknar appen ut en översikt, statistik och diagram över dina joggingrundor, ger förslag på nya rutter och håller koll på hur träningen utvecklas.

Med en sports-tracker kan du bland annat hålla koll på dina träningsdistanser, se en översikt över viktnedgång och kaloriförbränning. För att komma igång med att få din egen personliga digitala träningshjälpreda behöver du bara en smartphone.

RunKeeper

Bli en av de fler än 30 miljoner personer i världen som redan använder RunKeeper för att hålla koll på motion, kalorier och träningsövningar. Få koll på din dagliga träning och få all den motivation som du behöver för att nå dina mål med träningen.

RunKeeper kan användas för alla typer av distansträning men lämpar sig bäst till löpning.

Appen kan registrera rutten och hastigheten som du springer så att du kan jämföra din nuvarande träning med tidigare. Med RunKeeper kan du bland annat beräkna ditt tempo på löpningen, promenaden, cykelturen, workouts och andra motionstyper som använder GPS:en på din smartphone. Appen kan också hitta nya och bättre löprundor åt dig.

När du är igång kan RunKeeper också ge dig auditiva uppdateringar och informerar dig om hur långt du har sprungit, ditt tempo, hur många kalorier du förbränt och mycket annan nyttig information som kan uppmuntra dig till att fortsätta träna.

RunKeeper kan också hjälpa

dig med att skapa ett träningsprogram om du t ex drömmer om att springa en halv- eller helmaraton.

RunKeeper lägger stor vikt på den sociala delen och du kan dela din information med dina vänner på RunKeepers hemsida samt på Facebook och Twitter.

Finns för iPhone, Android och Windows Phone.

Pris: Gratis, men kan utvidgas till ett abonnemang med fler funktioner för ca 4 euro i månaden.

Hemsida: http://runkeeper.com/

Endomondo

Endomondo betyder ”en värld av endorfiner” och det är just det som Endomondo Sport Tracker bjuder in dig i medan du uppmuntras till fysiska aktiviteter.

Endomondo gör det roligare att motionera samt hjälper dig med att hitta och bevara motivationen – oavsett om du joggar, cyklar, går, paddlar kajak, åker skateboard eller tränar någonting helt annat.

Du kan tracka dina rutter med GPS, hålla koll på din tränings-

LA CASITA DE MARTÍN

Lek- och förskola med djur och natur.

Spanska för utlänningar.

Kurser för vuxna. Födelsedagskalas

historik och dela dina träningspass med andra – allting med en motiverande app.

Endomondo kan hålla koll på i stort sett alla typer av distansbaserad träning samt ge dig en översikt över tider, hastigheter, distanser och antal förbrända kalorier m.m.

Anslut dig till gemenskapen av 25 miljoner andra människor till vilka du bland annat kan skicka röstmeddelanden när du tränar.

Följ och kommentera vänners träning. Dina resultat kan naturligtvis även delas på Facebook och Google+.

Endomondo finns för Android, iPhone och Windows Phone.

Appen är gratis att använda men kan uppgraderas till en premiumversion för ett litet månadsbelopp, och med denna version är det sedan möjligt att skapa personliga träningsplaner, detaljerad statistik över ka-

loriförbränning och hur många kilometer du sprungit under året. Utöver det innehåller betalversionen även information om väder och så slipper du reklam.

Hemsida: www.endomondo.com Motions- och sports-appar kan lätt integreras med andra populära träningsappar och Smart Wear som: MyFitnessPal, som håller koll på din kaloriförbränning, och sömncykelappar, som håller koll på ditt sömnmönster samt Smart Wear som: Jawbone Up, Gympace, Gym Hero, Pebble Smart Ur, Wahoo Pulsbälte, Garmin Vivopit och många fler.

Njut av en roligare och mer detaljerad träning!

Jensen Store S I N C E

2 0 0 5

Polígono Nueva Campana 23 Nueva Andalucía, Marbella Tel. +34 952 90 88 55 Open mon - fri 10-14, 15-18 www.jensenstore.com

EN SUECO - JANUARI 2015

55

Hälsa

BodyTalk

Av Helle Espensen, auktoriserad BodyTalker – både människor och djur är välkomna

– om att ge sin kropp en röst.

FAQ Vad är BodyTalk?

Som namnet antyder är det kroppskommunikation – dels mellan oss och vår kropp samt dels mellan kroppens celler.

Vi är skapade till att kommunicera med vår kropp, förstå dess signaler (symptom) och hjälpa den med att behandla orsaken till symptomen. Dessvärre förstår inte vi människor det längre. Vi har lagt på locket på vår intuition med modern livsstil, stress, prestationsångest, informationsteknologi osv. Som BodyTalker återetablerar jag förbindelsen mellan klienten och dennes kropp så läkningen av fysiska skavanker och mentala tillstånd kan skyndas på. BodyTalk skapar klarhet i hjärnan och styrka i kroppen.

Ska man ha en konkret sjukdom för att komma till BodyTalk?

I min klinik träffar jag människor med allt från nageltrång till cancer i stadiet IV, människor med mentala utmaningar eller som önskar att hitta vägen ut ur ett läge med stagnation mot ett mer harmoniskt liv. Kroppen har svaren, och visar vägen – när den blir hörd.

Passar BodyTalk även för barn?

Absolut! Barn tar mycket lätt emot BodyTalk för de är inte, liksom vuxna är, styrda av en rad fastlåsta tankemönster och vanor. Jag behandlar barn med både fysiska och mentala

problem. Och här är det viktigt att föräldrarna förstår att de är de viktigaste i barnens miljö, varför de även är viktiga medspelare i processen.

Hur många sessioner ska man ha?

I många fall räcker det med en session men jag det kan jag inte svara på förrän sessionen är slut. Här är det kroppen som låter mig veta huruvida ytterligare en session har prioritet och när det är optimalt att en eventuell sådan bör äga rum. Sedan är det naturligtvis upp till klienten om hon/han har lust att gå vidare med de teman som har kommit upp under den första sessionen.

Många människor tycker så mycket om BodyTalk att de kommer regelbundet för att bevara kroppen i en bra fysisk balans och för att hålla igång den personliga utvecklingen. Det är en fantastisk känsla att se glada, upplyfta och energifyllda människor lämna min klinik.

Hur går en BodyTalk-session till?

Efter ett samtal då klienten berättar om sina symptom och önskningar för sessionen lägger hon/han sig på britsen – fullt påklädd. Behandlingen, som pågår en timme, är noninvasiv och behaglig. De flesta känner sig avslappnade, lugna och mycket klara i huvudet efter en BodyTalksession. Jag förklarar för klienten

om de ämnen som har kommit upp under sessionen och alla får lära sig att själva utföra hjärnbarksbalansen, som är ett fantastiskt redskap till mental och fysisk läkning, för att förebygga, första hjälpen, att somna eller att vakna upp till. Tekniken tar ca tre minuter och majoriteten av mina klienter utför den varje dag. De kan helt enkelt inte låta bli.

Hjärnbarksbalansen byter ut de ”säkringar” som har gått, återskapar cellkommunikationen och balanserar höger och vänster hjärnhalva. Det ger förnyade krafter till din hjärna – och gör den så glad.

Vad med livsstilsjukdomar?

Vi lever i en tid som både är spännande, rik på möjligheter och potential tillväxt, men den är också överväldigande stressig, krävande och utmattande. Hur får man en balans mellan dessa två ytterligheter utan att brännas ut helt? Utan att känna att livet bara passerar förbi? Hur sätter man gränser kring det som verkligen är viktigt och det som inte är det – utan att få dåligt samvete och skuldkänslor? Det är här som jag kommer in med BodyTalk, så kroppen kan göras redo att bekämpa orsaken till de symptom som vi kallar livsstilssjukdomar; fibromyalgi, stress, diabetes, cancer, depression, svagt immunförsvar, ångest etc.

Arbetar du även med djur?

Ja, BodyTalk passar även djur – oavsett om det handlar om ett hälsoproblem, beteendemönster eller en önskan om en djupare förståelse och därmed ett bättre förhållande mellan dig och djuret.

Att få kontakt med ett djurs medvetande är en gåva som alla djurägare bör uppleva. Speciellt husdjur tar på sig ett stort ansvar för deras ägares handlingar och övertar element av vårt fastlåsta tanke- och beteendemönster då de observerar oss så intensivt.

Därför är de oftare sjuka än deras fria artfränder.

Är BodyTalk alternativ medicin?

Jag tycker att det är mediciner med namn som man knappt kan uttala och med innehållsförteckningar som man inte förstår, som bör vara alternativet. Med det sagt så nej, BodyTalk är inte alternativ medicin, det är en kompletterande behandling som på ett fint sätt integreras med både konventionell medicin och andra behandlingsformer.

BodyTalk är energimedicin – ett medvetenhetsbaserat hälsosystem som tar hänsyn till den stora bilden. Även det finaste subtila sinnet kan vara en zip-enhet som öppnar upp till någonting som ingen hade tänkt på – och det kan vara nyckeln. Den minsta cellen har en medvetenhet som kan vara ur balans och ha behov av att bli värderad på nytt, så att den återigen gör det som den är skapad till att göra – och det kan få det stora kugghjulet att snurra runt så att läkning kan ske.

Vill du uppleva de mirakel som din kropp kan utföra, då är du mycket välkommen till mig.

Ring mig på tel. 0034 607 62 91 06 – eller läs mer om BodyTalk på: www.ensueco.com. Skriv BodyTalk i sökfältet och du kan välja mellan BodyTalk-artiklar om att från hormonella obalanser, depressioner, utbrändhet och stress till ätstörningar, migrän, fibromyalgi, cancer, diabetes, ångest och immunförsvar.

56

EN SUECO - JANUArI 2015

Medicinsk infraröd Termografi Kom igång bra med 2015

Vitafakta Healt Clinic har i över 25 år fokuserat på hälsosam livsstil och livskvalitet. Baserat på analyser av livsstil, kost, mikroskopi av Levande Blod och Oxidativ Stress Test får klienter hjälp med att optimera sin hälsa.

Senaste nyheten är Medicinsk Termografi. Med hjälp av en infraröd kamera mäts hudens yttemperatur, som påverkas av blodgenomströmningen. När vi t ex stukar en ankel strömmar blodet till skadan och huden blir varm. Likadant är det med inflammationer, andra vävnadsskador

och cancerknölar. När fysiologin förändras ändras blodgenomströmningen och därmed temperaturen i huden.

Den ultrakänsliga infraröda kameran och den tekniska informationen skapar en bild som sedan undersöks för tecken på möjlig sjukdom eller skada. Det är ett unikt sätt att se och känna förändringar i kroppen.

Medicinsk Termografi vinner allt mer mark i Europa och har länge använts i USA. Som exempel kan nämnas att vid en kroppsscanning visualiseras områden i krop-

pen där eventuell sjukdom eller störning är på gång, ofta långt tidigare än vävnadsförändringar eller knölar uppstår i relation till cancer, smärttillstånd, idrottsskador och icke anatomiska strukturer.

Termografi kan med fördel användas som kompletterande undersökningsmetod vid mammografi och vid t ex misstänkta områden, arvsområden eller tät bröstväv, som kräver närmare undersökning av bröstet.

De infraröda bilderna skickas till specialutbildade läkargrupper i USA som sedan utarbetar en rapport med deras värdering samt förslag.

Går du med smärtor, skador, inflammationer, problem med immunförsvaret, matsmältningsproblem, diabetes eller autoimmuna sjukdomar kan en Medicinsk Termografi ge dig en överblick över vad som kan göras.

Medicins Termografi är 100 procent riskfritt, non-invasiv, smärtfri och fri från röntgenstrålar.

Medicinsk Termografi ger dig en överblick över din kropps svaga och starka sidor så att du kan agera i tid.

Under januari fokuserar Vitafakta Health Clinic speciellt på förebyggande och utöver deras vanliga medicinska hälsokontroll erbjuder de kontroll av blodtryck, puls, syremättnad samt mätning av vikt och blodprocent. Kom igång bra med det nya året.

För mer information kontakta kliniken.

Vitafakta Health Clinic Pernille Knudtzon, MD, och Katinka Burmeister, sjuksköterska www.vitafakta.es vitathermo@gmail.com 694 431 864

EN SUECO - JANUARI 2015

57

Hälsa

Den fantastiska krilloljan Av biosym.dk

Denna olja har sitt ursprung i havet runt Antarktis – världens renaste farvatten – där krillen lever i stora kolonier. Oljan tillför kroppen de hälsosamma Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA i en ny form – nämligen som Omega-3 fosfolipider, då dessa är sammansatta av Omega-3-fettsyror och fosfolipider.

EPA och DHA är essentiella fettsyror i den mening att de ska tillföras kroppen på samma sätt som t ex vitaminer, då kroppen själv inte kan tillverka dessa livsviktiga byggstenar.

Den fantastiska krillen

Det välgörande innehållet i krilloljan har samband med bland annat att krillen har en alldeles speciell fettsyresammansättning.

Den har i sig själv en hög koncentration av långkedjade Omega-3-fettsyror (EPA och DHA) i form av Omega-3 fosfolipider, och denna fettsyresammansättning ligger bakom krillens fantastiska förmåga att överleva i de barska, antarktiska farvattnen. Omega-3 fosfolipiderna gör nämligen krillens celler smidigare, även i de iskalla temperaturerna i det antarktiska vattnet. Denna smidighet är nödvändig för alla celler för att de ska kunna fungera optimalt – även människors.

Våra cellers smidighet avspeglas i hög grad av vilka fettsyror vi får i oss genom vår kost.

Krillen lever uteslutande av alger som har ett högt innehåll av omättade Omega-3-fettsyror, och det är därför som krillens celler klarar av att förbli smidiga. Denna välgörande effekt av Omega-3 i krillens celler kan även människor få uppleva genom att inta krillolja. Människans celler består i hög grad av fosfolipider och det är just på cellnivå som fettsyrorna ger effekt.

Hjärtat, hjärnan och synen

De långkedjade Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att hjärtat fungerar normalt. Studier gjorda på friska människor har visat att denna positiva effekt på hjärtat är beroende av dosen. Upp till en övre gräns på 250 mg EPA och DHA per dag ses en stigande effekt vid större dos. En daglig dos med två kapslar OmniKrill innehåller ca 190 mg EPA och DHA, vilket troligtvis motsvarar minst 250 mg EPA och DHA från vanlig fiskolja på grund av den högre upptagligheten.

Dessutom bidrar DHA till att upprätthålla en normal syn och en normal funktion i hjärnan.

DHA är den viktigaste fettsyran i hjärnväven och cellmembranen i den grå hjärnmassan, liksom att ögats näthinna har ett stort innehåll av DHA.

Original krillolja

OmniKrill innehåller den originala NKO® (Neptune Krill Oil), som på flera sätt skiljer sig i förhållande till andra preparat med krillolja: • Oljan är skonsamt framställd genom en så kallad kallvakuumprocess som gör att de naturliga ämnena som finns i krilloljan från naturens hand bevaras. Speciellt EPA och DHA bevaras i deras ursprungliga och

58

EN SUECO - JANUARI 2015

naturliga former. Även de naturligt förekommande fettupplösliga ingredienserna som den kraftiga antioxidanten Astaxanthin och vitaminerna A, D och E, vilket är precis lika viktigt. Därmed är oljan så lik den naturligt förekommande oljan i fritt simmande, arktisk krill som möjligt.

• Studier indikerar att den upptas bättre än andra preparat med krillolja.

• Har det högsta innehållet av antioxidanten Astaxanthin – upp till 10-25 gånger högre än andra krilloljor. Detta höga innehåll fås tack vare den skonsamma framställningen av NKO® och det finns inget tillfört Astaxanthin i samband med framställningen av oljan.

• Har testats i många, väldesignade kliniska studier på människor som bekräftar en positiv effekt och hög upptaglighet.

Den röda oljan – naturligt stabil

Det är ämnet Astaxanthin (antioxidant) som ger krilloljan den karakteristiska röda färgen som vi även känner igen hos många fiskar och skaldjur såsom lax, räkor och hummer. Astaxanthin från krill är dock helt unikt då den naturligt vinns i en 100 % esterifierad form vilket gör att den upptas direkt i kroppen. Astaxanthin tillhör samma familj som det röda betakarotenet som finns i morötter och lycopen som finns i tomater. Krilloljan i OmniKrill utvinns genom en speciell patenterad process, som är mycket skonsam och som gör att denna krillolja har ett mycket större innehåll av t ex Astaxanthin än andra krilloljor. Två kapslar OmniKrill innehåller således omkring 1 000 μg Astaxanthin.

Vanlig fiskolja har ofta tillsatser av antioxidanter, t ex i form av E-vitamin, för att undvika att det härsknar, men detta är inte nödvändigt i denna krillolja. Astaxanthin är en naturlig antioxidant som gör oljan stabil och skyddar den från att härskna.

Krillolja i förhållande till fiskolja

Krillolja skiljer sig från vanlig fiskolja på speciellt två områden. Först och främst är en stor del av Omega-3-fettsyrorna i krilloljan bundna till fosfolipider medan vanlig fiskolja innehåller Omega-3-fettsyror bundna till triglycerider.

Den senaste forskningen kring Omega-3 har visat en speciellt positiv effekt man tar det i

from av krilloljans Omega-3-fosfolipider. De positiva vid Omega-3-fosfolipider är att de är vattenupplösliga och på så sätt kan alltså kroppen ta upp dem direkt från tarmen och får ut mycket mer ur dem och snabbare än Omega-3-triglycerider. Omega-2 bundet i triglycerider – som i vanlig fiskolja – är fettupplösligt och därför är upptaget av det mycket mer komplicerat och beroende av enzymer i mage och tarm. Studier bekräftar att krilloljan i OmniKrill upptas upp till 50 % bättre än vanlig fiskolja. Dessutom har Omega-3 (SPA och DHA) den bästa effekten på kroppen i form av Omega-3-fosfolipider. Det hör ihop med att fosfolipider är en väsentlig beståndsdel av kroppens celler och tillförseln av krilloljans Omega-3-fosfolipider är därför bra för kroppens många celler.

Den andra stora skillnaden mellan krillolja och fiskolja är innehållet av naturliga antioxidanter. Krilloljan har som nämnt, tvärtom mot fiskoljan, ett naturligt högt innehåll av antioxidanter som skyddar oljan mot att den härsknar.

Detta innehåll innebär även att krilloljan har en antioxidant effekt som är 47 gånger större än vanlig fiskolja. Det beror särskilt på innehållet av antioxidanten Astaxanthin.

Hållbarhet

Krill är en viktig beståndsdel av det antarktiska ekosystemet. En krill väger upp till två gram och kan bli mellan fem och tio år gammal. Den antarktiska krillen väger totalt omkring 400 miljoner ton och är därmed det mest utbredda djuret i världen mätt i vikt. Den internationella organisationen Convention on the Conversation of Antarctic Marine Living Resources (CCAMLR) övervakar fisket av krill för att säkra att det bibehålls ett hållbart bestånd av den antarktiska krillen. Organisationens övervakning säkrar att enbart en obetydlig del av beståndet används till framställningen av krilloljan samt att de djur som lever av krill inte påverkas av fisket. Man kan läsa mer om organisationen på: www. ccamlr.org.

Krilloljan kan köpas i Annis Vitalshop-butikerna.

EN SUECO - JANUArI 2015

59

Hälsa

Molkosan/ Valleforce Vart tog vår gamla goda Molkosan vägen? Den har tappats upp på nya flaskor, fått nytt namn, och nu vet man också en hel del mer om varför ostvasslan med det nya namnet, Valleforce Alpedrik, har sin helt unika egenskap, inte bara att läka sårig hud, utan också att hjälpa trötta tarmar med att smälta maten. Och inte nog med det, nu vet man också att det är orotsyra, som besitter egenskapen att transportera alla de sunda, basiska mineralerna ut i hela kropp-en, och som därför märkbart kan höja hälsan i kroppen.

Valleforce Alpedrik är framställd

ur vasslan som blir över när man producerar ost. Till vasslan tillsätter man utvalda bakteriekulturer och så låter man den genomgå en mjölksyrejäsning, varefter man tillsätter L+mjölksyra.

Det är just denna högervridande mjölksyra som har en så positiv effekt på muskler, leder och hud, då mjölksyran hjälper till att syresätta våra celler, som bidrar till att skapa en mer basisk miljö som är mycket bättre, förebyggande och läkande än den allt för ofta syrebildande mat som vi fyller oss själva med.

Listan över alla erfarenheter av vad ostvassla är bra mot är Los Boliches Avd. Jesús Cautivo 44, Edif. Jupiter Tel. 952 66 70 87 Öppet dagligen 10-20 Lördag 10-14

OmniKrill

Mijas Costa

Innehåller krillolja av högsta kvalitet – den ursprungliga NKO®.

Tillför kroppen de hälsosamma Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA. Har ett naturligt högt innehåll av antioxidanter som gör oljan stabil.

Bra för hjärtat, hjärnan och synen.

60 kapslar SPARA 2,68 150 kapslar SPARA 5,36

24,07 NU 48,27

NU

Erbjudandet gäller 02.01-30.01 2015 så långt lagret räcker.

60

EN SUECO - JANUArI 2015

Carrefour Tel. 95 219 82 31 Måndag - lördag 10-22

Elviria C.C. Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km 192.

Tel. 952 85 00 94 Öppet dagligen 10-18 Lördag 10-14

Centro Finlandia Avd. Los Boliches 4 .

Tel. 95 138 72 55 Öppet dagligen10-16 Lördag 10-14

Nerja Calle Antonio Millon 8 Tel. 952 52 71 31 Öppet dagligen 10-15 Lördag 10-14 annivitalshop.com

mycket lång – men här ges en överblick: Magkatarr, magsår, tjocktarmskatarr, för lite magsyra, matsmältningsproblem med förstoppning, lös mage, tarmgaser och för låg leveraktivitet.

Blodsockerproblem, eventuellt med viktökning. Gikt- och reumatiska sjukdomar på grund av för mycket syre i kroppens olika vävnader. Gällande problem som uppkommer i hud och slemhinnor, kan nämnas: Fot- och armsvett, eksem, nagelsvamp, oren hy, behandling av insektsstick och underlivssvamp.

Det finns faktiskt många situationer när kroppen behöver Valleforce Alpedrik, för att just justera kroppens pH-värde, att justera slemhinnornas mikrofloror och för att kroppen bättre ska trans-

portera ut mineraler till alla vävnader. Valleforce Alpedrik, som är från de schweiziska bergen, var korna betar kvalitetsgräsoch örter, skapar en hjälpande effekt, som inte bara hör till en av de äldsta naturprodukter utan som också är en av de mest värdefulla.

Som dryck: 1-2 teskedar Valleforce Alpedrik med örter tillsätts ett stort glas vatten.

Utvärtes: Valleforce/Molkosan användas outspädd till utvärtes bruk för tvätt av skråmor och småsår, insektsbett och andra mindre hudirritationer.

Valleforce/ Molkosan kan köpas hos Vitamina i Centro Idea.

Matlagning: Prova Valleforce Alpedrik med örter i dressingar och istället för vinäger. Den syrliga smaken från vasslan i kombina-

PETRO FRISÖRSALONG FUENGIROLA

C

• Styling • Klippning • Färgning • Skönhetsvård Calle Fiesta de la Cremá Edif. La Paloma, Local B1 Fuengirola (Vid Plaza de la Hispanidad) Tel. 952 467 130 www.petropeluqueros.com

Clinica Dental Idea

TANDLÄKARE CATHARINA HVID-HANSEN

VI FINNS 100 M. FRÅN TÅGSTATIONEN,UNDER SVENSKA KYRKAN

Beate & Bjørn abraham Nielsen ES December 2014.pdf

1

18/11/14

AVDA. CLEMENTE DIAZ RUIZ, 4 • EDIF. TRES CORONAS • FUENGIROLA • TEL 952 47 68 80 10:17 www.clinicadentalnoruega.com info@clinicadentalnoruega.com

C

M

• Allmänmedicin • Öron-, näs- och halssjukdomar • Huvud- och halskirurgi • Samtalsterapi med psykoterapeut • Estetisk medicin (Botox/Restylane) • Hemsjukvård • Blodprov biopsier m.m.

Y

CM

MY

CY

CMY

K

We try to improve every day, to bring you, quality!

(t) 952 83 63 77

clinicanormed.com

• Allmän tandbehandling • Estetisk tandbehandling • Implantologi • Tandreglering utförd av specialist • Blekning på kliniken/hemmet

(t) 952 83 42 63 clinicanordental.com

Du hittar oss i Centro Comercial Elviria, nära A7 och bussförbindelser.

Se våra hemsidor för karta och mer information.

FONTS P

P Y

EN SUECO - JANUArI 2015 G=106 B=113

61

Golf

Golf i Solen Golf i Solen kan vi fortfarande spela. Vilken kontrast på våra olika hemorter. I nyheterna från Sverige är det orkanvarning och mcyket kallt. Här sitter vi, eller går på golfbanan, och tittar på blå himmel och solsken. I Åre har de åkt VM på skidor och det är beckmörkt redan tidig eftermiddag. Många av oss ”flyttfåglar” har, trots ogästvänligt väder, varit hemma på visit under helgerna.

Men kanske är det nyttigt för det är lätt att glömma varför vi oftast häckar här.

Men var tog hela hösten och första delen av vintersäsongen vägen? Hur kan det redan vara januari? Tiden går fort när man är lycklig, sägs det. Lycka kan vara att få ha en klubba i handen och spela Golf i Solen. Ja, ingen ska tro att man är lycklig över alla slag men det är i alla fall 5 spelare, som spelat Golf i Solen 2014, som har varit gladare än oss andra. De behövde bara en klubba på ett hål.

HIO-gänget är: Mysse Lager-

stedt 19 januari på Mijas, Svein Halland 21 februari på Atalaya, Bosse Gustafsson 3 mars på Santana, Rigmor Bardoff Birkrem 1 oktober på Parador, Ragnhild Kragerud 14 november på Torrequebrada. Alla fick var sin låda Cava från Robusto.

Men vi andra har i alla fall haft möjlighet att spela på 23 olika banor under året som gått. Det har allt som allt blivit över 6 000 rundor. Populärast är de banor som står på programmet var/ varannan vecka. Santana, som är populärast, känns som vår hemmabana. Alla som vill spela ska ges möjlighet, så här, liksom på Mijas och Parador, har vi haft dubbla grupper under högsäsongen.

Julmiddag på Miraflores restaurang.

La Noria, med efterföljande middag, den 23 januari.

pristagare får något gott att hälla i men får hålla sig med egna glas.

Finalmiddagen avnjöts längs Torremolinos strand med bl.a. god paella.

Vi önskar alla ett nytt gott GOLF-ÅR!

Golf i januari

Hur vet man då att julen knackat på dörren? Jo, det blev en julmiddag på Miraflores restaurang.

Vi var 65 stycken som uppskattade inlagd sill som Lars Stenström gjort, och så var det för dagen en dansk kock som såg till att allt övrigt man kan önska på ett julbord fanns där.

datum dag teetime 1 tor 4 sön 13.20 I vår senaste månadsfinal, där 5 mån 12.50 de som samlat flest poäng över 7 ons 10.00 sex tävlingar, vann Ulla Lund9 fre 12.03 qvist i Dam-klassen och Erland 11 sön 12.50 Wiik i Herr-klassen. Som vanligt 12 mån 12.50 fick vinnarna ett Golf i Solen glas 14 ons 10.04 och något gott att hälla i. Övriga 16 fre 10.24 Märks görs det också då del18 sön 12.50 tagande på våra tävlingar har 19 mån 12.40 halverats.

21 ons 9.44 23 fre 14.00 Men är vintern här så är våren 25 sön 12.30 2 pers. inkl. buggy 80 euro. inte långt borta. Den stora Golf 26 –mån 12.50 i Solen flocken är snart tillbaka 28 ons 10.04 och redan den 4 januari börjar 30 fre 12.00 Skandinavisk golfturnering varje tisdag säsongen på Mijas Los Olivos 1 sön 13.30 Spela golf varje tisdag kl. 12.00 med LAURO:s VÄNNER för bara kl.

11.30 på Lauro Golf. och den första ”kickoffen” blir på 2 mån 12.20

bana Mijas LO Santana Parador Lauro Mijas LL Santana Guadalhorce Santa Maria Mijas LO Santana Parador La Noria Mijas LL Santana Guadalhorce Rio Real från Mijas LO Santana

Läsarerbjudande 32 euro

Erbjudande till våra läsare

25 euro.

Anmälan senast lördag kl. 18.00 till:

Läsarerbjudande info@laurogolf.com.

Skandinavisk golfturnering varje tisdag kl. 11.30 på Lauro Golf.

euro pers.)KOM Som vanligt fick vinnarna ett Golf i Solen glas och något Buggy gott att 10 hälla i. (5 euro/Anmälan IHÅG… Vi kl. träffas pationsker vid till: Lauro Golf ca senast lördag 18.00.på Anmälan info@laurogolf. Övriga pristagare får något gott att hälla i men får hålla sig med egna glas. com. Kom ihåg attdär ange namn och handicap. kl. 11.30, Tove välkomnar med scorekort och Fv. Ulla Lundqvist, Eva Åkesson och Erland Wiik.

matchinfo. Alla skandinaver är välkomna.

32 euro per person eller 80 euro för personer inkl. buggy.

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage och mycket mer.

Vi träffas på Lauro Golfs patio kl. 11.30 där Tovetill möter uppav: och Erbjudandet gäller endast tisdagar läsare Anmäl dig till Caddymaster på tel. 952 41 27 67. delar ut scorekort och information. Alla skandinaver är välkomna.

Erbjudande till våra läsare

Erbjudandet gäller endast turneringarna på tisdagar för läsare av:

Spela golf varje tisdag kl. 12.00 med LAURO:s för bara Erbjudandet gäller endast läsareVÄNNER av:

25 euro.

DANESA

LA

D

I

T

D

A

N

S

K

E

M

A

G

A

S

I

N

I

S

P

A

N

I

E

N

Buggy 10 euro (5 euro/ pers.)

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage och mycket mer.

Anmäl dig till Caddymaster på tel. 952 41 27 67.

Erbjudandet gäller endast läsare av:

62

DANESA

LA

EN SUECO - JANUARI 2015

D

I

T

D

A

N

S

K

E

M

A

G

A

S

I

N

I

S

P

A

N

I

E

N

Gott Nytt År Njut 2015 med bästa skandinaviska internet-tv

FLER ÄN 100 KANALER

Titta på våra paketerbjudanden nu – från

15 euro/månad

BOX-PRIS 99€ !!!

För att se det i din tv

www.european-iptv.com · support@european-iptv.com · +34 951 19 34 35

Banan ligger 2 kilometer från N340 och betalmotorvägen AP7

Först till kvarn principen

Mer än bara en golfbana… t Möjlighe till IE GOLFAKT

BLI MEDLEM OBEGRÄNSAD GOLF 1 550 €* *(exklusive golfaktie)

Onlinebokning

- En internationell klubb - Organiserade golfturneringar och social golf - Fantastiska restauranger med förnuftiga priser

www.miraflores-golf.com För ytterligare information, besök klubben eller kontakta: T: 952 931 960 ankn. 2 E: info@miraflores-golf.com

Gäster och föreningar är alltid välkomna

MELLANSÄSONG

HÖGSÄSONG

1 december – 15 februari 2015

16 februari - 31 maj 2015

18 hål 47,00 € 9 hål 31,00 € 2 gf + buggy 114,00 € 3 gf + 2 buggies 181,00 € Early Bird 8.00 - 9.00 36,00 € Twilight (efter kl. 13.30) 36,00 €

18 hål 68,00 € 9 hål 42,00 € 2 gf + buggy 149,00 € 3 gf + 2 buggies 244,00 € Early Bird 8.00 - 9.00 49,00 € Twilight (efter kl. 13.30) 49,00 €

1 månads obegränsad golf 325 € / 425 € m. buggy

1 månads obegränsad golf 425 € / 525 € m. buggy

Scanna QR-koden för att komma direkt till onlinebokningen

GOLFBOKNINGAR T: 952 931 960 F: 952 931 942 E: info@miraflores-golf.com

Miraflores Golf Club・Urb. Rivera del Golf - C/Severiano Ballesteros・Mijas Costa - Málaga GPS 36o 30’ 08’, 4o 42’16’ EN SUECO - JANUARI 2015

63

¿que pasa?

FRUSNA RÅTTOR KAN KASTAS I EL PUIG

Att få en frusen råtta kastad i ansiktet är kanske inte alla tanke om fest men i århundraden har man kastat råttor på varandra under Batalla de Ratas, råttslaget, i samband med Feste de San Pere på gator och stränder i El Puig, norr om Valencia.

Egentligen är bataljen förbjuden men trots det håller invånaren den år efter år.

Detta år ska man ha råttorna i frysen, redo att bli kastade den 26 januari, om man vill delta.

TAMBORRADA: 24 TIMMARS TRUMSLAGANDE I SAN SEBASTIÁN I hela 24 timmar slår tusentals invånare, klädda som soldater, på trummor under denna festivitas, Tamborrada, eller Donostiako Danborrada, som den heter i San Sebastián. Här koncentreras det öronbedövande ljudet till och omkring Plaza de la Constidución.

Traditionen har sina rötter i 180-talets Carlistkrig som speciellt drabbade norra Spanien, vilket det fortfarande förs oljud över.

Trumdygnet infaller från midnatt till midnatt den 19/20 januari.

STORA KARNEVALER PÅ KANARIEÖARNA OCH I ANDALUSIEN De flesta större städer firar karnevalen med präktiga parader och datumen varierar en del. Finast är karnevalen på i Santa Cruz på Teneriffa, som är den näst största efter karnevalen i Rio de Janeiro. Här är det parader, musik, dansk och fest från den 11 till den 22 februari.

I Puerta de la Cruz börjar karnevalen redan den 31 januari och pågår till den 22 februari. Även i Las Palmas på Gran Canaria börjar karnevalen den sista dagen i januari, men där avslutas den tidigare än på grannön.

I Marbella äger karnevalen rum från den 7 till den 28 februari.

Därefter kommer turen till karnevalen i Cádiz, som är den näst viktigaste i Spanien, och här äger den rum från den 12 till den 22 februari.

SÅ SLÅSS MORERNA OCH DE KRISTNA IGEN

Många städer har under århundraden sedan morerna förvisades från Spanien hållit byfester vari huvudtemat är ett slag mellan kristna och morer. Fiesta de Moros y Cristianos hålls olika datum under året i landets städer och först och representativt på kalendern är Valverde de Júcar i Cuenca, var det stora slaget ska stå i dagarna mellan den 5 till den 10 januari.

Från den 6 februari inträffar det i Bocairent i Valenciaprovinsen.

ETT PAR INTRESSANTA FÖRELÄSNINGAR

• The Art of the Baltic Datum: måndagen den 12 januari Föreläsare: Dr David Cross Plats: Salon Varietés Theatre, Fuengirola Tid: 16.30 Gäster: 10 euro vid ingången. www.costadelsoldfas.com • Henri de Toulouse-Lautrec: La Belle Epoque Datum: tisdagen den 13 januari Föreläsare: Dr David Cross Plats: Club Danés, Urb. Haza del Algarrobo, Carretera de Mijas Tid: 10.30 Inträde: 10 euro, medlemmar 8 euro www.costadelsoldfas.com

EN DAG FÖR VÅRLÖKARNA

Gran Festa de Calçotada är namnet på festen för calçots, som är en slags vårlök.

Festen hålls den 25 januari i Valls i Tarragona

i Catalonien, där calçots är närmast en kulinarisk symbol på allting katalanskt.

Denna dag finns det många möjligheter för att smaka denna vårlök. Det kommer att vara tävling om den bäst tillagade löken på grill och den bästa, tillhörande såsen (romesco).

DE TRE VISE MÄNNEN KOMMER

Heligatrekonungar firas sent om eftermiddagen/tidig kväll den 5 januari i nästan alla städer med parader genom centrum och de Tre Vise Männen delar ut presenter i from av karameller till barnen. Varje stad har sitt eget sätt att fira dagen.

SLAKTARDAG I ARDALES

I staden Ardales firar man årets stora slaktardag, Fiesta de la Matanza, den 15 februari.

Här hedrar man den traditionella tillverkningen av korvar och skinkor, som framställs efter slakten av storgrisen.

Denna dag tillagas även en gryträtt som serveras till de besökare som mitt på dagen samlas på torget Plaza de la Constitución.

Ardales ligger i dalen Valle del Guadalteba, norr om Málaga och sydväst om Antequera.

Från t ex Fuengirola, Mijas och Marbella kan man med fördel köra via Cartama och Pizarra.

HELGDAGAR

1 januari: Nyårsdagen.

6 januari: Helligtrekonungar.

Läs senaste nytt från kyrkorna, klubbarna och föreningarna på: www.ensueco.com under nyheter eller scanna denna QR-kod.

DETTE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørte skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette ekspertise. For dem, der har mest brug for os.

Bliv medlem

64

EN SUECO - JANUARI 2015

¿que pasa?

BENAHAVÍS

Fram till 30 januari Hotel Villa Padierna huserar en utställning med 14 oljemåningar i serien Paisajes av José María Camacho.

BENALMÁDENA

22 februari kl. 20.00 Teaterstycket Skönheten och Odjuret sätts upp på engelska på Sunset Beach Club, Benalmádena Costa. Inträde 6 euro på: www.familyofsound.es.

40 procent av biljettintäkterna går till Cudeca.

CÁRTAMA

20 februari kl. 20.00 Teaterstycket Skönheten och Odjuret sätts upp på engelska på Teatro Municipal. Inträde 6 euro på: www.familyofsound.es.

40 procent av biljettintäkterna går till Cudeca.

FRIGILIANA

Fram till 17 januari Sömnlös Stad är titeln på flera konstnärers utställning i Galería Krabbe kring författaren Federico Lorca i New York.

22 januari – 28 februari Luise Haugen och Dorthe Steenbuch Krabbe ställer ut i Galería Krabbe.

Läs mer på: www.galeriakrabbe.com.

FUENGIROLA

Fram till 9 januari Utställning med verk av Meta Wolters och Elisabeth Bishop kan ses på Restaurant Lucia. Öppet vardagar kl. 12.00–21.00.

2 – 5 januari En pantomim över Snövit och de Sju Dvärgarna sätt upp på engelska på teatern Salon Varietes. Varje kväll kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00.

Tel. 952 474 542, www.salonvarietestheatre.com.

9 – 28 januari Tres de Tres är en utställning av fotografier, som kan ses i Casa Cultura.

10 och 11 januari kl. 20.00 resp. 19.00 My Brilliant Divorce - a onewoman play, sätts upp på

Salon Varietes.

15 – 16 januari kl. 20.00 Soulmusik - Legends of Soul med Johnny G och Ricky Lavazza – spelas på Salon Varietes.

23 januari Konsert med Groovin’ Trio i Casa Cultura.

Inträde 10,89 euro.

23 – 28 januari Moonlight & Magnolias – ett teaterstycke om att skriva manuset till filmen Borta med Vinden – kan ses på Salon Varietes.

Varje kväll kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00.

31 januari Konsert med Banda de Música och uppträdanden av Grupo de Danza i Palacio de la Paz. 6 – 10 februari Musik och humor från 1920-talet i Back To The Good Old Days, som sätts upp på Salon Varietes. Varje kväll kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00.

20 – 24 februari Salon Varietes bjuder på det dramatiska teaterstycket Gaslight. Varje kväll kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00.

MÁLAGA

Fram till 4 januari Kongresscentret Palacio de Ferias y Congresos förvandlas till en nöjespark med många aktiviteter för hela familjen.

Arrangemanget kallas MIMA. 3 januari kl. 21.00 Teatro Cervantes bjuder det nya året välkommen med en Nyårskonsert med Strauss Festival Orchestra och Strauss Festival Dance Ensemble, och man kan se fram emot vals, polka, mars, galopp och arior. Inträde från 18 euro på: www.unientradas.es.

6 – 11 januari Disneyföreställningen Mickey’s Music Festival kan upplevas i idrottshallen Palacio de Deportes José María Martín Carpena.

Mer information och biljetter på: www.elcorteingles.es/entradas.

6 januari kl. 19.00 Alabama Gospel Choir sjunger på Teatro Cervantes. Inträde från 20 euro på: www.unientradas.es.

9 och 10 januari kl. 20.30 resp. 20.00 Málagas Filharmoniska Orkester spelar in nyåret med verk av L.v.

Beethoven på Teatro Cervantes.

Biljetter från 9 euro på: www.unientradas.es.

16 januari – 12 februari kl. 11-14 och 18-20 Den finska konstnären Jussi Suominen ställer ut sina akvareller med utställningen Alas del Viento på Galería Javier Román.

24. januari kl. 22.30 El Barrio turnerar med föreställningen Hijo del Levante, som kan ses i Palacio de Deportes José María Martín Carpena.

Biljetter från 30 euro på: www.unientradas.es.

20 och 21 februari kl. 20.30 resp. 20.00 Málagas Filharmoniska Orkester spelar verk av M. Mussirgsky, R. Glière och P.I. Tjajkovskij på Teatro Cervantes. Biljetter från 9 euro på: www.unientradas.es.

24 – 27 februari kl. 21.00 Miguel Poveda spelar på Teatro Cervantes. Biljetter från 20 euro på: www.unientradas.es.

Andra söndagen i månaden kl. 10.00–14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls på Calle San Valentín i Las Lagunas.

MARBELLA

TORREMOLINOS

Fram till 7 augusti Utställning med grafiska verk av Javier Vilató Ruiz i Museo del Grabado Español i den gamla stadsdelen.

Fram till 20 februari Utställningen Feito, Segunda Donación kan ses i Museo del Grabado.

MIJAS

Fjärde söndagen i månaden kl. 10.00–14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls på Boulevard de La Cala de Mijas.

Januari CAC Mijas ställer ut många av Pablo Picassos keramiska arbeten. Mer information på: www.cacmijas.info.

17 januari Vallfärdar man till kapellet San Antón med hundar, katter, getter och andra husdjur kan man få dem välsignade.

NERJA

Fram till 16 januari Nerjas museum på Plaza España nr. 4 huserar en utställning av José Padials fotografier av grottan Cueva de Nerja. Öppet varje dag kl. 10.00–14.00 och 16.00–18.30.

9 – 11 januari Bröllopsmässan De Boda hålls i kongresscentret Palacio de Congresos.

5 – 8 februari Rockin’ Race Jamboree, när internationella band spelar 60-talsinspirirerad musik hålls i kongresscentret. Se mer på: www.rockinrace.com.

Fram till 6 januari Roger Cummiskey ställer ut med samlingen Navidad Nollag i Casa Danesa på Ctra. de Mijas. Öppet kl. 10.00 – 20.00.

Varje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis inträde.

Varje torsdag kl. 21.30 Flamencoföreställning med Danza Aznar Valverde på kommunkontoret i La Cala de Mijas.

Inträde 10 euro. Mer information och reservation på: 685 850 422.

Varje lördag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza de la Constitución i Mijas Pueblo. Gratis inträde.

EN SUECO - JANUARI 2015

65

R ada nn ons e r ä r GR ATIS privatpe för rsoner s om öns k sälja till ar exempe l en en resek amrat ell cykel, hitta er sälja e soffa. n

R A D ANNONSER

Radannonser

Max. 50 ord - mottages endast per e-mail.

SYDKORSET RADANNONSER ÄR GRATIS FÖR PRIVATPERSONER

Nordisk Frimurarloge

Svenska: +34 952 197 641 Danska: +34 696 669 136 Norska: +34 952 866 607 Finska: +34 952 590 566

www.sydkorset.com y Jubberbjudande Optica Laza Calahonda

Vi söker en ny medarbetare till en fast tjänst i vår optikerbutik i Calahonda. Du ska tala de skandinaviska språken samt även behärksa spanska och engelska.

Vänligen kontakta Rocio Laza på tel. 952 935 172 eller e-mail: OPTICALAZA@GMAIL.COM (engelska/spanska).

Saknar du någon som kan måla om ditt hus/lägenhet,

sätta upp takrännor, byta vattenkran eller vad det än må vara, ingenting är för litet.

Ring då till: 608 957 253, eller maila: perdamgaardlarsen@gmail.com

Kommersiella annonser kostar 0,60 euro per ord och kan beställas och betalas på www. ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på: www.ensueco.com

Garageplats inomhus

Ovan gatunivå säljes i El Castillo, vid Las Terrazas i Torreblanca, 150 m från tågstationen. 15 000 €.

Tel. 676 2 55555 petersen@hotmail.com

Advokatkontor i Marbella söker personal

Krav: Presentabel, erfarenhet av Office-software samt flera språk, bland annat svenska. Vi värdesätter juridisk erfarenhet eller erfarenhet inom fastighetsbranschen.

Lön efter avtal. Intresserade kan skicka CV till: abogadosasociadosmarbella@ gmail.com

Försälning ev. låntidsuthyrning

Hus direkt på stranden, mycket fördelaktigt. Se: www.bentslot.dk Tel. 678 86 59 68

El-arbeten utförs

V/ Jesper Hansen. Elinstallatör och maskinmästare. Tel: + 34 600 409 484.

E-mail: jespex@gmail.com

Charmerande villa med pool 295 000 €

Prissänkt från 395 000 €. Belägen på toppen av Torreblanca med mycket fin utsikt över havet och bergen. Nyrenoverad, 150 m2 i två våningar med 2 vardagsrum, 2 sovrum, 2 badrum (spa), kök, grovkök/ tvättstuga, hobbyverkstad. A/C på båda våningarna. Fullt möblerad och komplett utrustad (alla hårda vitvaror, 2 tv-plattskärmar, 2 B&Oradios, satellit, kassaskåp etc.).

Stor carport med förvaringsskåp.

487 m2 välplanerad tomt. Alltid lä på minst en av husets sidor.

Tel. (+34) 670 661 200, www.tricornio.com.

Föräldragrupp - barn med autism

Kostnadsfri grupp som vänder sig till föräldrar till barn med autism. Vi träffas i Marbella området. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com vi ses!

Mercedes Benz SL500 modell 2007

Silvermetallic med ljusgrått skinn.

Endast kört 28 000 k,. Spanskregistrerad, som ny och helt utrustad med bl.a. panoramaglastak, massagesäten med värme/kyla, KeylessGo, höj eller sänkbart karrosseri, Bose Surround Stereo, ratt i trä, luftkonditionering, GPS, parktronic, vindskydd, aktiv fjädring, 388 HK. Har kört 28 000 km.

Nypris över 140 000 euro, säljes för endast 36 000 euro eller högstbjudande. Billigast i Europa.

Tel. +34 677 148 290 eller: carl_johan_kasche@hotmail.com.

Gummistövlar säljes

Nya. See by Chloé. Stl. 40. 80 euro. Lucia: 634 911 782

66

EN SUECO - JANUARI 2015

Beställ a n no ns e n g skicka e tt e-mail enom att till: info@en sueco.c om och sätter in vi de på: www n i magasinet o ch .ensuec o.c första b ästa tillfä om vid lle.

Kommers iella ann ons 0,60 euro per ord o er kostar beställa ch kan so ensueco ch betalas på w ww. .com elle rp i Centro Idea, Mija å vårt kontor s.

Byggnadsställning uthyres

Höjd 4,20 m, längd 2,70 m, på hjul.

Ring för mer information: 608 957 253.

Kasta inte det du inte behöver!

Vi kommer gratis och hämtar allt du inte vill ha och på så sätt hjälper du oss hjälpa människor i nöd.

Tack på förhand!

Thewaychristiancounseling Tel. 634 369 414 eller 693 827 782

Två vuxna med tre barn

önskar hyra boende i eller runt Fuengirola. Barnen ska gå i svenska skolan så gångavstånd eller nära tågstationen är bra. Max 3:e våningen. Balkong eller terass. Minst två sovrum och gärna med pool i området. Höstterminen 2015, ca 26 augusti til 22 december. Hör av er.

Med vänlig hälsning, Sara Fleron sarafleron@hotmail.com 073 635 46 76

Funderar du på att köpa bostad på Costa del Sol?

Jag har 15 års erfarenhet av rådgivning m.m. och kan bl.a. hjälpa till med genomgång samt värdering av bostadens tillstånd. Hjälp till vid byggnadsarbete och renovering erbjuds också samt diverse ansökningar och tillstånd.

Jag samarbetar med självständiga företag inom alla yrkesfack (spanska).

För en oförpliktigande offert och mer information kontakta: Hardy Lang. Tel. +34 616 674 658 - IP: +45 46996000. E-mail: h@rdylang.com

ANNONSÖRSREGISTER

Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver

Advokat & Consulting

Advokatfirman Göran Rise......+34 952 90 82 37 Consulting ACM Bergman........ +34 952 585 781 Cyclo Abogados .......................+34 952 665 055 Global Accounting ....................+34 952 828 252 Sánchez Solicitors.................... +34 951 214 636

Banker & Investeringar

Flygplatsparkering

BlueCat Parking........................+34 609 501 700

Flytt & Transport

Scantransport ...........................+34 952 467 065 Vittsjö Akeri................................ +46 42 14 09 30

Frisörer

Handelsbanken......................... +34 952 817 550

Hair by Linda............................. +34 951 979 572 Petro Frisörsalong .................... +34 952 467 130

Bastur

Försäkring

Sauna Brick .............................. +34 639 185 187

Begravningsbyrå Biluthyrning

Costa Biler ................................+34 609 501 700

Bygg & Konstruktion

FM Invest ..................................+34 637 392 930 Sunshine Estates/ Villa & Projekt Invest................. +34 617 700 424

Dagligvaror

Ewald´s Matbutik.......................+34 952 666 239 La Leona ...................................+34 693 735 859

Design, Inredning & Utsmyckning

BoConcept................................ +34 951 242 092 Cortidea .................................... +34 952 461 221 Jensen Beds.............................+34 952 908 855 Loft & Roomers....................... +34 952 772 139/ ................................................... +34 952 664 170 The White House ..................... +34 952 902 613

Energilösningar

Técnicas Maro ..........................+34 952 529 538

Evenemang

DanOptica................................. +34 952 583 910 Heiko by Heiko..........................+34 952 967 923 Unioptica................................... +34 952 199 254

Garnbutik

Pool & Spabad

Golfbanor & Tillbehör

Radio & TV

Lanas de Noruega ................... +34 951 703 130 Lauro Golf ................................. +34 952 412 767 Miraflores Golf ..........................+34 952 931 960

Grafisk Design & Tryck

Norrbom Marketing...................+34 952 581 553

Hälsa & Skönhet

Anni´s Vital Shop ......................+34 952 850 094 Jane Harling/BESO .................. +34 655 213 347 Nana Norrbom .......................... +34 610 716 048 Vitamina .................................... +34 952 584 313

Hörselkliniker

Dansk HøreCenter....................+34 951 239 004

Internet & Telefoni

Flexnet ......................................+34 952 663 300 Másmóvil........................... www.masmovil.es/se Wifi Blue....................................+34 952 477 733

Kläder

Fashionvilla...............................+34 952 850 501 Fia i Backen ...............................+34 952 816 512

Fastighetsmäklare & Uthyrning

Konserter

Fitness & Wellness

Glow ..........................................+34 952 908 507

Optiker

Kaas & Kirkemann.................... +34 952 478 383 Liberty Seguros ........................+34 902 255 258

Wine Fair Golf y Vinos.............. +34 952 664 177 Alamo Costa del Sol................. +34 952 469 519 Nordica Marbella ..................... +34 639 133 143/ ...................................................+34 603 685 847 Skandia Mäklarna.....................+34 Mäklarna +34 654 606 432 Sunshine Estates/ Villa & Projekt Invest................. +34 617 700 424

BodyTalk Torreblanca...............+34 607 629 106 Clinica NorMed Dr. Beate A.-Nilsen...................+34 952 836 377 Dr. Med. Christoph Kuhn.......... +34 952 476 504 Kiropraktiker Mogens Dahl ...... +34 952 464 137 Torben Lange O.D.FCOVD ......+34 627 658 395 Vitafakta Health Clinic ..............+34 694 431 864

Robert Wells .............................+34 670 635 786

Konst & Gallerier

Jussi Suominen ..Galería Galería Javier Román, Málaga Rimon Collection ...................... +34 952 662 791

Kök

Cocinas Plus............................ +34 952 587 759/ ...................................................+34 952 764 595 Nordic Muebles.........................+34 951 260 360

Splash Pools Mijas ...................+34 952 591 053 Box-TV ..........................................www.box-tv.dk Danelca......................................+34 951 242 111 European IPTV ......................... +34 951 193 435

Restauranger

La Mesón de Calahonda.......... +34 952 932 100 Longhorn del Sol ......................+34 952 569 995

Skidskolor

Troll Ski ..................................... +34 688 918 773

Säkerhet

Alarma Universal ...................... +34 902 301 510

Tandläkare

Clínica Dental Escandinava ..... +34 952 660 167 Clínica Dental Idea ................... +34 952 197 641 Clínica Dental Noruega ............ +34 952 476 880 Clínica NorDental .....................+34 952 834 263 Dentadanés ..............................+34 952 529 666

Utbildning

La Casita de Martín ................. +34 952 47 45 10 Sigtunaskolan, Humanistiska Läroverket......... +46 8 592 571 00 Svenska Skolan Fuengirola ..... +34 952 475 076 Svenska Skolan Marbella.........+34 952 868 252

Veterinär

Clínica Veterinaria PetVet Kamu+34 952 667 333

Övrigt

Cudeca...................................... +34 952 564 910 Essential Magazine ..................+34 952 766 344

CORT IDEA AS

N

I RT

CO

EN SUECO - JANUARI 2015

67

Läs hela tidningen på w w w.ensue co.com

Francisco Camero ....................+34 902 200 625

Läkare, Kliniker & Sjukhus