En Sueco Mars 2019

SUECO en

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

MARS 2019

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

Möt

Janesh Vaidya bästsäljande författare och ayurvedalärare som tog Sverige med storm, nu väntar Spanien!

Alltså slöt jag ögonen och tänkte: ”Jag har 99 procents chans för att jag har fel och att morgondagen i stället för ett stort negativt svar kommer bjuda på ett positivt svar.”

Med det i tankarna somnade jag så sött så.

martinjette

carlos mugge

SUECO en

Depósito legal: MA-1758-2006

martin

morten

runo

o

mugge

Man får inte vara rädd att fråga när man undrar någonting här i livet. Man ska inte vara rädd för att vara sig själv. Och man ska framför allt inte vara rädd för att vara glad och sprida leenden runtomkring sig.

Glada leenden Sara Laine sara@norrbom.com

sara

louise

morten CENTRO IDEA

Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel. 95 258 15 53 Fax. 95 258 03 29 norrbom@norrbom.com Kontorstid: 10.00-17.00 ANSVARIG UTGIVARE: Norrbom Marketing S.L. (norrbom@norrbom.com)

jacob

alex alex

Mitt möte med Janesh Vaidya, En Sueco lyckades nämligen få en intervju med honom under hans snabbvisit i Spanien, kan du läsa mer om här i magasinet denna månad. En av mina frågor till honom var självklar – reser han och lär ur sin läkekonst för att han helhjärtat vill sprida läran om ayurveda eller är det pengar som lockar? Men spelar det egentligen någon roll?

För oavsett vad så delar han med sig av verktyg som hjälper människor att må bra.

Och är det egentligen något fel med att tjäna pengar? Det rör ju varken dig eller mig hur mycket pengar någon har, så länge ingen skadas för eller av det.

mugge

jette

martin

Och det är sant – positiva tankar leder till en mer positiv tillvaro. Jag försöker att le mycket till vardags, t ex i stunder som när jag sitter här och skriver eller när jag kör bil, jag ser säkert ut som ett fån, men faktum är att det får mig att känna mig bättre till mods än de gånger när jag kommer på mig själv att sitta med rynkad panna och nedåtpekande mungipor. Det går jättebra att koncentrera sig med ett leende på läpparna. Testa själv!

Foto: Mugge Fischer

För ett tag sedan träffade jag Janesh Vaidya efter en ayurvedaföreläsning som han gav på Los Naranjos Golfklubb. Även om jag för fyra år sedan lärde mig att ta på mig ”positiva glasögon” och länge ätit ekologisk samt gärna antiinflammatoriskt så vad det en nyttig föreläsning. Janesh Vaidya talade om att vi måste lära oss att leva ett hälsosamt och positivt liv utan negativ inverkan från dåliga tankar och ohälsosam mat. Jag fick nytta av föreläsningen på en gång när jag skulle gå och lägga mig samma kväll. Tidigare under dagen hade jag nämligen, på mitt typiska sätt, stått väldigt envetet fast vid ett pris för ett arbete som jag fått förfrågan att göra för ett förlag i Skandinavien. Det var ett relativt stort arbete, men jag ansåg att det var för dåligt betalt. Så när jag kom hem efter Janesh Vaidyas föreläsning och skulle sova så låg jag där i sängen, stirrandes upp i taket och tänkte: ”Tänk om jag inte får uppdraget nu över huvud taget bara för att förlaget tycker att jag är urjobbig som förhandlar priset stenhårt. Och så gjorde det säkert inte saken bättre att jag bad dem tänka över deras svar och återkomma nästkommande dag”.

Men så tänkte jag på det som Janesh Vaidya sagt bara någon timme innan: ”99 procent av våra tankar baseras på spekulationer och 99 procent av våra spekulationer är fel”.

uise

eine

- En Sueco mars 2019

La Sueca hälsar välkommen till

jacob

linda

lina

LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing SKRIBENTER (förnamn@norrbom.com) Sara Laine Henrik Andersen Louise Mercedes Frank Tom Halvorsen Jette Christiansen

tom

kasper

ANNONSER Mugge Fischer (mugge@norrbom.com) Sara Laine (sara@norrbom.com) Henrik Andersen (henrik@norrbom.com) FOTOGRAF FRAMSIDA Malin Barrling

theis

simon

henrik

jette

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på fler än 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och många andra platser som besöks av svenskar.

Prenumeration på En Sueco kostar 60 euro per år i Spanien och 108 euro per år med post till utlandet. Du kan betala med Euro-check utställd på Norrbom Marketing, som du kan sända via post eller ta kontakt med oss för bankinformation. Du kan även betala med VISA-kort på: www.ensueco.com

L ä s h e l a t i d n i n g e n p å w w w. e n s u e co. co m

WE turn houses into HOMES!

NYA PRODUKTER

KOMMER

Se mer i butiken.

MIJAS SHOWROOM Ctra. de Mijas KM 3.5, 29650 Mijas Costa | Tel. 952 66 41 70 www.loftroomers.com ร PPETTIDER Mรฅn-fre 10-19, Lรถr 10-14 VI ERBJUDER GRATIS OCH SNABB LEVERANS (vid kรถp fรถr minst 500 โ ฌ).

KORTA NYHETER

Nya bostäder når nya prisrekord

Det märks en tydlig förändring i den nya generationens önskemål kring drömbostäder på Costa del Sol. Den brittiska mäklarkedjan Richard Ellis har just offentliggjort deras senaste bostadsmarknadsrapport. I denna visar de på att mängden av bostadsköp bland utlänningar inte kommer att bli så stor men i gengäld kommer priserna bli högre. Enligt Richard Ellis kommer framtidens bostadsägare vilja ha lyxbostäder i bästa kvalitet med individuell design, och de utländska köparna betalar gärna en halv miljon euro eller mer för sina nya bostäder. Detta motsvarar ett kvadratmeterpris på upp till 6 000 euro. I sin senaste rapport säger mäklarfirman även att de nya köparna inte fokuserar så mycket på vilken kommun det handlar om utan mer på att bostaden har rätt läge och bra utsikt.

Nyval - igen Den 28 april ska spanjorerna till valurnorna. Den spanska statsministern Pedro Sánchez har nämligen gett upp och utlyst nyval. PSOE kan helt enkelt inte få en majoritet för att lyckas genomföra sin budget för året och ser således ingen annan lösning än att utlysa nyval. PSOE:s sista hopp var att få stöd av de två katalanska separatistpartierna. Dock dog detta hopp när Pedro Sánchez i februari bestämde sig för att inte gå vidare med sina planer om att låta en oberoende tredje part medla i konflikten med katalanerna.

Det fick det nämligen att börja storma

runt honom, både internt i hans eget parti samt ute bland befolkningen, som nyligen gick ut och demonstrerade mot honom i alla större spanska städer. Det har inte ens hunnit gå ett år sedan Pedro Sánchez, med stöd från Podemos och separatistpartierna, lyckades avsätta Mariano Rajoy och Partido Popular genom ett misstroendevotum. För andalusierna innebär valet att väljarna ska till urnorna tre gånger under loppet av bara ett halvår.

I december var det regionalval, den 28 april är det parlamentsval och den 26 maj är det kommunalval.

Två ytterst farliga svenskar har gripits Två svenska medborgare med somaliskt ursprung har gripits i Barcelona. De två var efterlysta i hela Skandinavien för att ha medverkat vid ett par grova mord och så är de även anklagade för omfattande narkotikasmuggling samt grov ekonomisk brottslighet. De två svenskarna tycks ha pendlat mellan Barcelona och Málaga under de senaste månaderna samtidigt som de tycks ha varit i full gång med att planera ett mord på en rivaliserande narkotikasmugglare. Spansk polis har länge skuggat de två svenska medborgarna och i måndags greps de i närheten av gatan La Rambla, i centrala Barcelona.

Banco Santander och IBM i rekordavtal

Spaniens största bank, Banco Santander, och den amerikanska jätten IBM har ingått ett nytt femårigt samarbete under vilket det ska utväxlas tjänster för totalt 619 miljoner euro. De två företagen har redan samarbetat i flera år men breddar nu arbetet med varandra ytterligare. Framöver ska IBM stå för

en genomgående översyn av Banco Santanders onlineaktiviteter samt säkra en förbättring av bankens dataskydd och säkerhet. Bakom den stundande omorganiseringen av Banco Santanders onlineverksamhet ingår även breddning och förändringar som på längre sikt ska säkra banken stora driftsbesparingar.

Tjäna pengar på din bostad! Låt oss hyra ut den. Det är lätt – och en bra affär.

Vi ordnar med:

All kontakt med hyresgästen (före, under och efter uthyrning) Allt underhåll (städning och mindre rep., inköp) All ekonomi (deposition, hyra, utlägg) All marknadsföring (foton, text, internet)

Spansk charm - skandinavisk service

(+34) 607 377 499 // info@rinconrent.com // www.rinconrent.com 4

EN SUECO - MARS 2019

tt i d g . a t j d ra pper t n y - av a pa t U OT a l l R nar V

r io

d

Uppställt i Marbella

kök • bad • garderob • renovering showroom fuengirola calle josé cubero yiyo 3 (vid feriaplatsen) tel. +34 951 260 360

öppettider mån-fre:

kl. 09.00 - 18.00

lördag:

kl. 10.00 - 14.00

totallösningar

• eget snickeri skapar otaliga möjligheter och håller priserna nere.

• efterförsäljningsservice • alla stilar och totalrenoveringar • kom in för en obindande offert

www.nordicmuebles.com

KORTA NYHETER Bodde med sin döda mamma i ett år En engelsk kvinna i den lilla staden Istán, strax norr om Marbella, har bott med liket av sin avlidna mamma under ett års tid.

Nog hade grannarna uppmärksamma lukten men det var först då den avlidnes barnbarn nämnde för några av grannarna att liket efter hennes mormor låg gömt i huset som myndigheterna kontaktades. När polisen hittade liket efter kvinnan låg det inpackat i en stor sopsäck, undangömd under en madrass och några påsar, i ett låst rum.

Det verkar inte ligga något brott bakom kvinnans död, då det förefaller att hon har avlidit av naturliga orsaker, men myndigheterna undersöker motivet bakom varför dottern gömt liket efter sin mor i stället för att anmäla att mamman avlidit. Vid andra, liknande fall, har motiv ofta varit pensionsutbetalningar och annan inkomst/bidrag.

Förutom undersökningen kring motivet till agerandet förväntas myndigheterna anklaga den engelska kvinnan för att ha hanterat liket oansvarigt.

Costa del Sols turistråd storsatsar Turistrådet på Costa del Sol har just presenterat en ny och ambitiös handlingsplan för året. Turistrådet ökar således sin budget till marknadsföring av Costa del Sol i Europa till 6 miljoner euro, vara 1 miljon euro är öronmärkt till den nationella marknaden, och det har inte hänt tidigare. Turistrådet ser nämligen en stor potential i turismen från de spanska regionerna Madrid, Barcelona, Baskien, Castilla la Mancha och Castilla y León i norra

Spanien. Vanan trogen är det koncepten sol och strand samt golf och mässor som det fokuseras på. Totalt har turistrådet planerat 200 aktiviteter.

Dessa sträcker sig från deltagande på mässor till möten med researrangörer samt flygbolag. Majoriteten av aktiviteterna är planerade till europeiska länder men en sjättedel av budgeten och de marknadsföringsmässiga aktiviteterna har i år alltså planerats till den nationella marknaden.

Katalanska politiker inför domstol

Fallet har ingen jämförelse och är ett av de största rättsfallen i spansk historia. Den länge väntade rättegången mot de katalanska separatistpolitikerna, som år 2017 utlyste självständighetsval i Katalonien och som därefter förklarade regionen som självständig har börjat. Totalt är tolv politiker åtalade för brott mot den spanska grundlagen samt en mängd andra brott, som den allmänna åklagaren menar ska ge domar på 16-25 års fängelse. Nio av de tolv åtalade har suttit häktade i ca 1 år. Rättegången förväntas bli lång och det är tveksamt om domen mot de åtalade kommer att falla innan årsskiftet.

Hittade resväska fylld med ben De nya ägarna till ett radhus i Fuengirola fick en stor chock när de flyttade in i sitt nya hus. När de var igång och städade huset för att flytta in hittade de en resväska fylld med ben i tvättstugan. Först trodde paret att det handlade om ett mord men polisen kunde snabbt lugna dem. Visserligen var det tal om skelettdelar från människor, men så många av benbitarna var från samma kroppsdel så det kan omöjligt handla om ett mord. Polisens teori är i stället att en läkarstudent säkert har bott i huset för flera år sedan och inte orkat ta med sig resväskan med ben när denne flyttade. Flera av benbitarna är minst 50 år gamla.

ADVOKATBYRÅ

Zafo Law är en av de spanska advokatbyråer som är mest orienterad mot skandinaviska klienter, och vi har en vision om att vara den naturliga länken mellan Skandinavien och Spanien.

Läs mer på www.zafolaw.com eller kontakta jurist Cecilia Westerberg på CEW@zafolaw.com eller abogado och cand. Jur. Lars Hovmand Mikkelsen på LHM@zafolaw.com

Centro Plaza, Oficina nº 22 | Avd. Manolete 1 | 29660 Nueva Andalucía | Spanien T: (+34) 951 240 600 | M: info@zafolaw.com | www.zafolaw.com

6

EN SUECO - MARS 2019

shoptalk

MARS 2019

Advokatfirman Isacsson växer

Advokatfirman Isacsson växer stadigt. Nu även med representationskontor i Madrid och Stockholm.

Det är härligt att se framgångar på Costa del Sol. Ett företag som växer, vilket tydligt framgår i och med att det nyligen flyttat kontoret till större och finare lokaler i Centro Plaza, är utan tvekan Advokatfirman Isacsson. Och det finns ytterligare nyheter att berätta. Nu har nämligen även personalstyrkan ökats för att möta den växande skaran med nöjda klienter. Isacssons har nämligen nöjet att hälsa både den svenska juristen jur.kand. Erik Berger samt den spanska advokaten Meritxell Fernandez-Riego Sánchez välkomna till advokatfirman.

www.ram www.rambol.es

Erik har tidigare varit partner i en engelsk advokatfirma på Costa del Sol samt även arbetat vid revisions- och skattebyråerna Grant Thornton och PwC. Eriks fokus i verksamheten är internationell skatterätt samt frågor kring spanska fastigheter och etablering av verksamhet i Spanien, inte minst ur ett svensk-spanskt perspektiv. ”Vi är mycket nöjda med att genom Erik nu kunna erbjuda kvalificerad skatterådgivning, såväl för privatpersoner som för företag, bland de tjänster som vi tillhandahåller genom våra svenska och spanska jurister. För-

8

EN SUECO - MARS 2019

utom sina egna gedigna kunskaper har Erik ett omfattande svenskt och internationellt nätverk som kommer att vara ett bra tillskott till firmans nuvarande nätverk av kvalificerade rådgivare”, säger Lars Isacsson.

Maritxell är spansk advokat och har varit verksam som advokat i Spanien i 15 år med inriktning på familjerätt, arvsfrågor, vårdnadstvister m.m. ”Meritxell utgör ett mycket värdefullt tillskott till firman genom sin gedigna erfarenhet inom spansk och internationell familjerätt – ett område som expanderar snabbt inom vår firma. Med sin bakgrund med advokatverksamhet i både Marbella och Madrid har Meritxell också ett omfattande nätverk inom området, vilket ger oss möjlighet att biträda klienter i även andra delar av Spanien”, berättar Lars Isacsson och tillägger: ”I samband med att Meritxell nu ansluter sig till Isacssons öppnar firman även representationskontor i Madrid samt Stockholm.”

Och det finns ytterligare en nyhet! Sedan några månader tillbaka är nämligen firmans

ägare, välrenommerade Lars Isacsson, nu fullvärdig ledamot av det spanska advokatsamfundet Abogado Ejercicio. Detta kan ses som ett bevis på att Lars Isacsson är fullt sakkunnig samt kvalificerad inom spansk lag och rätt.

Advokatfirman Isacsson, med över 30 års erfarenhet inom lag och rätt, är en svenskspansk advokatfirma. Med såväl svenska som spanska jurister företräder de både privatpersoner och företag i Sverige samt Spanien med alla typer av juridiska ärenden med anknytning till svensk och spansk rätt.

Som exempel på ärenden som hanteras regelbundet kan nämnas bland annat affärsjuridik, fastighetsköp, fastighetsrätt, tvister, internationell skatterätt, arvs- och gåvorätt, familjerätt, etableringsfrågor, boutredningar, brottmål och arvsskatt.

Advokatfirman Isacsson ligger i Centro Plaza, lokal 17, Nueva Andalucía, Marbella.

Tel.+ (34) 952 90 82 37, e-mail: info@isacsson.es Se även: www.isacsson.es

Rambol Experience y Eventos SL.

Øystein och Azooz är redo för nya uppdrag och i samarbete med Calypso Travel resebyrå samt associerade restauranger och hotell erbjuder de hjälp med: Temaresor • Företagsutflykter • Konferenser • Vin-seminarier • Grupper • Bröllop • Catering • Konserter

Vi erbjuder även hjälp med övernattning • hyra av bil • köp och sälj av lägenheter. Vi arbetar över hela Spanien • Portugal • Frankrike • Marocko • Dubai och hela Skandinavien 14 års erfarenhet med Andalusien som specialområde!!!

Kontakta oss för mer information eller för arrangemang eller upplevelser/företagsresor.

Øystein Wiig Rambøl Mob. +34 664 760 806 Mail: oystein@rambol.es (norska och engelska)

Azooz Alshehri Mob. +34 642 685 383 Mail: aad_sh@hotmail.com (engelska, spanska och arabiska)

MASTERS CHAIR

Plus ®

at

A Touch of Scandinavia

www.boconcept.es

BoConcept & PlusStore Mijas

BoConcept & PlusStore Marbella

BoConcept El Corte Inglés

malaga@boconcept.es

Ctra. de Mijas km 3,5

Ctra. N-340 km 176,

Calle Ramón Areces S/N

marbella@boconcept.es

29650 Mijas, Málaga

29602 Marbella, Málaga

29660 Puerto Banús, Málaga

ecibanus@boconcept.es

Tel. +34 951 242 092

Tel. +34 951 492 727

Tel. +34 659 388 226

www.plusstore.es malaga@plusstore.es marbella@plusstore.es ecibanus@boconcept.es

shoptalk

MARS 2019

Estate Stockholm-Costa del Sol

– nu i Fuengirola!

Arbetet hos Estate Stockholm-Costa del Sol är redan i full gång och nu i mars öppnar de även dörrarna till sitt kontor i Fuengirola.

Målarfärgen har knappt torkat i mäklarbyrån Estate StockholmCosta del Sol:s lokaler. De öppnar dörrarna nu i mars men verksamhet på kusten är redan i full gång! ”Estate Stockholm-Costa del Sol är en modern mäklarbyrå. Vi arbetar med noga utvalda objekt för att erbjuda våra kunder just det de söker. I vårt arbete att ge kunden den bästa servicen ingår personlig service, stort engagemang, trygghet, kunskap och erfarenhet! Flera av våra mäklare är medlemmar både i det spanska mäklarsamfundet GIPE och i Svenska Fastighetsmäklarförbundet (FMF) som registrerade svenska mäklare”, berättar Thomas Sundvall från Estate Stockholm-Costa del Sol och fortsätter: “Vi siktar inte på att följa utvecklingen inom branschen utan vill leda utvecklingen. Det ska också sägas att detta inte är ett nytt företag. Vårt Stockholmskontor öppnades 2006 och alla som jobbar hos oss här på kusten har erfarenhet från mäklarbranschen. Vi har också självklart erfarenhet av Costa del Sol, en del av oss har bott här så länge

som 30 år! Tack vare vårt kontor i Stockholm, samt mäklarpartners i övriga Norden, kan vi vara behjälpliga med samma kontaktperson hela vägen från försäljning av bostaden i Skandinavien till köpet i Spanien. Och naturligtvis finns vi till hands även efter köp.”

Estate Stockholm-Costa del Sol:s kontor ligger vid kyrktorget i centrala Fuengirola, mer exakt Plaza de la Constitución nr 6, mellan kyrkan och postkontoret, och det är noga valt. Det är inte bara väl synligt utan även lättillgängligt tack vare det stora parkeringsgaraget under kyrktorget.

Exakt öppningsdatum för kontoret är i skrivande stund inte bestämt, håll utkik på hemsidan och facebook för mer information.

Vill du komma i kontakt med Estate Stockholm-Costa del Sol för att köpa eller sälja en fastighet är du välkommen att kontakta dem redan nu!

Tel. +34 952 91 80 91 Webb: estatecds.com Facebook: Estate Stockholm Costa del Sol

Designas öppningsreception med pompa och ståt

- i Loft & Roomers butik på Mijasvägen

Johnny och Janne Thomsen, Designas ägare.

Auralyn Waves levererade musiken.

Det var fullt hus när Janne och Johnny Thomsen öppnade sin nya, stora köksbutik på Mijasvägen. Butiken är en shop-in-shop i Loft & Roomers butik och naturligtvis hade Loft & Roomers också gjort sitt så att butiken var i toppklass med massa bra erbjudanden. Alla segel hade hissats så att de många gästerna fick en fantastisk eftermiddag då de var med och firade Designas öppning. Auralyn Waves stod för musiken, vinerna kom från La Cuenta och goda kanapéer från Chili Gourmet mättade magarna.

Öppningen blev en stor succé och intresserade från hela Costa del Sol kom för att hälsa på, ha en trevlig stund samt låta sig inspireras av de många fina utställningsköken, som fint stod uppställda sida vid sida med Loft & Roomers moderna möbler i skandinavisk stil. Det pratades, umgicks och ”festades” långt in på kvällen, och flera besökare lämnade butiken med några riktigt bra kökserbjudanden. Av allt att döma efter orderboken får Designa mycket att göra under våren.

10

EN SUECO - MARS 2019

De många gästerna hade trevligt med god dryck och goda tilltugg.

Kunde du inte närvara vid öppningsreceptionen? Du kan fortfarande få 25 procents rabatt på kök, bad och garderober, erbjudandet gäller till och med 30 mars.

Välkommen till Designa och Loft & Roomers! Öppettider mån.-fre. kl. 10-19, lör. 10-14 +34 603 840 651 · +45 5355 0439 jt@designa-spain.com · www.designa.dk

Välkommen

VÄLKOMMEN TILL ERBJUDANDET

tillbaka till

60€ CASH BACK

60

Ju fler försäkringar du tecknar, desto mer får du tillbaka.

#1

Är du redan kund hos Liberty Seguros? Teckna en ny försäkring: Bil, Hem, Liv eller Begravning och få 60 € i Cashback för varje försäkring! Se hur mycket du kan få: + BIL

+ LIV

+ HEM

=

BEGRAVNING

Förstahandsvalet för utlänningar i Spanien

240€ CASHBACK

*för kunder som tecknar 4 nya försäkringar

Ny kund? Den första försäkringen ger dig 30 € i Cashback och du får 60 € i Cashback från och med den andra tecknade försäkringen.

Besök din försäkringsagent eller gå in på: www.libertyexpatriates.es Erbjudandet gäller fr.o.m. 26 februari 2019 t.o.m. 25 juni 2019. Försäkringspremien måste betalas per autogiro. Gäller inte förnyande av försäkring eller ersättningsförsäkringar. Gäller endast nytecknande av helförsäkring av bil, hem-, liv- och begravningsförsäkring. Villkor och minimipremie appliceras. För mer information besök www.libertyexpatriates.es eller kontakta din försäkringsagent.

Internationella kvinnodagen

Kvinnlig konst till förmån för kvinnor i Costa Rica

Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com

Den 9 mars hålls en konstutställning med Yoni Art på Ananda Laie Retreat Center i La Cala.

Eventet arrangeras av konstnär Pia Mattinen, som genom sin konst hjälper kvinnor i Costa Rica till ett liv i en lättare vardag.

”

”Många kvinnor tar allt som oftast hand om alla andra men sällan om sig själva.”

Hjälpa kvinnor till balans och harmoni För att förstå bakgrunden till eventet Yoni Portraits – Divine Feminine Art får vi börja med att titta på Pias egen livsresa. Pia är en aktiv kvinna med barn och familjeliv. Efter komplikationer tvingades hon operera bort en av sina äggstockar och upplevde då stark obalans i sig själv. I stället för att dämpa symptomen med läkemedel sökte hon källan till obalansen. För två år sedan gjorde hon så en resa till Costa Rica och deltog i en retreat i Monteverde. Där fick hon hjälp att djupdyka i sig själv. Hon visades vägen till att tro på sig själv, till naturen och sin egen kreativitet (målning), vilket blev hennes ”healing” och som hjälpt henne finna vägen till att bli den kvinna, mamma, partner etc. som hon är.

Nu vill hon hjälpa andra kvinnor!

Sakralchakrat ”En del av min egen ’resa’ till balans började med att jag målade mig själv, och mina cykler.

Jag berättade för min danslärare om att jag funnit balans och så ville hon komma på en session. Sedan spred sig ordet. I samhället är kvinnans underliv och allt kring det traditionellt tabu men i min konst lyfter jag fram det personliga och vackra. När jag målar en kvinna

12

EN SUECO - MARS 2019

varar sessionen ca 2 timmar. Vi börjar med en medveten meditation under vilken kvinnan får kontakt med sitt sakralchakra.”

Sakralchakrat sitter enligt sanskrit en bit nedanför naveln. Under en session hjälps kvinnan få kontakt med chakrat, som har förbindelse med bland annat livmoder, äggstockar, kvinnans sexualitet samt känslor som livsglädje, passion och spontanitet. När balans nås, uppnås egenvärde. Finns i stället blockeringar upplevs och uttrycks det ofta i menstruationsproblem, vaginala infektioner, barnlöshet, tumörer samt cellförändringar i livmoder, äggstockar och vagina, ländryggssmärtor samt blås- och urinvägsinfektioner.

En pusselbit till balans ”En session börjar med en medveten, guidad meditation in i sakralchakrat. I processen finner vi en situation vari kvinnan är bekväm och helt i kontakt med sitt sakralchakra. Det som händer är att kvinnan öppnar upp och i stället för att bjuda in låter hon energin flöda, och det är denna energi som jag upplever och uttrycker på kanvasduken. I detta erbjuds kvinnan också att tala (en del sjunger) och på så sätt får hon uttrycka det som finns i sakralchakrat med halschakrat – det vill säga i ord”, berättar Pia, som alltså i bild och färg översätter kvinnans inre resa. ”Kvinnorna som kommit för en session uttrycker att de får kontakt med sig själva på ett djupt plan, vilket kan användas som en pusselbit (det är nämligen ingen återkommande terapiform) på vägen till medvetenhet och balans. När vi är färdiga får de med sitt konstverk som minne”, berättar Pia.

Då Pia upplever att intresset för sessioner och hennes konst ökar, vill hon ta stöd i detta och hjälpa utsatta kvinnor i Costa Rica. Därför arrangerar hon nu utställningen Yoni Portraits – Divine Feminine Art den 9 mars (med hänsyn till internationella kvinnodagen 8 mars). Pengarna från eventet går oavkortat till att hjälpa kvinnor i Costa Rica, som själva inte har ekonomiska möjligheter till att få hjälp. I Monteverde får kvinnorna delta i retreatet för att finna en väg ut ur en utsatt och svår vardag.

”

”Hjälp att finna en väg ut ur en utsatt och svår vardag.”

Utställning: Yoni Portraits – Divine Feminine Art Konstnär: Pia Mattinen Plats: Ananda Laie Adress: ”Finca Alta”, Ctra. Tramo de Unión 10, La Cala de Mijas Datum och tid: 9 mars 2019, kl. 13-18 Inträde: 5 euro* Övrigt: Under eventet kommer det finnas café, hållas lotteri* samt ges möjlighet till frivilliga donationer*.

Eventet hålls utomhus (om vädret tillåter) med mingel i trädgården, live musik, tapas m.m.

*Intäkterna går oavkortat till välgörenhetsprojektet för kvinnor i Costa Rica.

SÅ ÄR DET DAGS

FÖR NYTT KÖK

SPARA

25%

på kök, bad & garderober* 25 års ti n a r a g

e

a nan e me an en e a a och a e o e s an e och me

an as s a a

e hos es na a en en ma s

Tusen tack

till alla er som kom till vår öppningsreception. www.designa.dk

Ctra. de Mijas KM 3.5 • 29650 Mijas Costa +34 603 840 651 • +45 53 55 04 39 • jt@designa-spain.com

Johnny oc h Janne Th omsen

ao

as

På andra sidan

Av Henrik Andersen, henrik@norrbom.com

Vi tycker om vårt paradis Costa del Sol – naturligtvis. Och på Costa Blanca är de naturligtvis lika glada för deras lilla paradis.

Men i framtiden skulle det inte förvåna mig om vi också kommer att möta eller höra om glada miner i Murcia. Det är staden och området som på den spanska sydostkusten alltid har legat lite ”gömd” mellan kända Costa del Sol i söder och de kända städerna Alicante, Alfaz del Pi och Benidorm på Costa Blanca-kusten. Men efter flera år i skuggan får Murcia kanske nu också en plats som paradis på kartan. Det finns i alla fall en bra bas för någonting nytt och spännande.

Corvera, heter Murcias internationella flygplats som nyligen invigts. Projektet startades redan på det glada 00-talet. Det fick en galant start men så tog det tvärstopp mitt i krisen 2010, precis som allt annat när det gäller offentliga byggen. Efter några år av stiltje blåstes det återigen liv i projektet för några år sedan och förra månaden lyfte det första flygplanet från den nya flygplatsen.

Men Corvera är inte bara en ny flygplats.

Det är

14

EN SUECO - MARS 2019

även en dörröppnare till ett område med jättepotential. Murcia stad överraskar. Det samma gör de långa, oförstörda stränderna i hela provinsen och de orörda kuststäderna.

Ett flertal intressanta bostadsprojekt har börjat byggas eller ligger redo på ritbordet. Det samma gäller en handfull golfprojekt samt ett hamnprojekt. En snabb titt på planerna visar låga byggen, miljörätta projekt – och bra priser! Går allt som planerat kan man snart köpa en bra bostad i ett härligt område för 125 000 euro i ”det nya paradiset”.

För det mesta är det den dåliga administrationen, de misslyckade projekten och de försvunna pengarna som det skrivs och talas om. Det sker också för undertecknad.

Men å andra sidan har jag alltid ansett att Spanien, på flera plan, har en enorm, dold potential. Samt att när de rätta spanjorerna kommer till, finns alla villkor för framgång. Och det kan mycket väl ske i Murcia nu. Man har i alla fall gått annorlunda till väga.

Företaget AENA är känt för att vara ett av världens bästa bolag till att hyra flygplat flygplatser. För att få med det på ett avtal har man satt ihop ett kontrakt tillsammans baserat på antalet kommande flygpassagerare.

Det är första gången som det gjorts i branschen men det är guld värt att få med AENA ombord i detta nya pro projekt, speciellt när det kommer till att locka de stora flygbolagen.

Med ett tydligt budskap om bra, framtida exponering av Murcia, ny, snygg flygplats och ytterst

konkurrenskraftiga flygplatsskatter landade det första planet på Murcias internationella flygplats förra månaden. Ryanair var först – igen. Men bolagen Easyjet, Tui och Jet2 kom direkt efter. Denna månad följer det spanska flygbolaget Volotea och norska Norwegian efter. Totalt budgeteras det med fyra miljoner passagerare i år och 500 nya direkta arbetstillfällen – inte ”lösa” indirekta jobb. Alla vinner.

Skeptikerna pekar på att Alicante, med Spaniens femte största flygplats, bara ligger några små 150 km från Murcia vilket gör den nya flygplatsen överflödig. Men flygplatsen är en dörröppnare till hela regionen samt dess spännande kuststräcka, som snabbt kommer att plocka poäng tack vare avståndet till Alicante. Dessutom har Corveraflygplatsen ”bara” kostat 256 miljoner euro och ingenting kommer ”oväntat” då AENA, som en del av kontraktet, har garanterat att investera 100 miljoner i underhåll under de kommande 25 åren. 256 miljoner är naturligtvis mycket pengar – men inte när man jämför det med andra stora offentliga investeringar.

T ex har flygplatsen i Murcia bara kostat 15 procent av vad tunnelbanan i Málaga väntas uppgå till när den blir färdig någon dag. Och tunnelbanan blir bara praktiskt för stadens invånare, men skapar knappast varken tillväxt eller arbetstillfällen!

Saken är, det händer någonting i Murcia.

Och det gör på rätt sätt. Kanske är ett nytt paradis gång.

Jag lyfter på hatten.

E G A S S I N R E V Den internationellt erkända konstnären Johnny Madsen från Danmark ställer ut i Centro Idea Mijas, Málaga. Vernissagen hålls lördag och söndag den 9 och 10 mars kl. 13.00–16.00.

Johnny Madsen har tidigare haft utställningar på flera olika platser i världen, bland annat i New York, Washington och London, där han fått stort erkännande.

Auktionshuset Christie’s i London bad om en extra utställning. Christie’s chef för Contemporary Art reste till Johnny Madsens galleri i Danmark för att besöka konstnären samt för att själv välja ut konstverk.

Johnny Madsen har sålt flera konstverk runt om i världen. Bland annat har Axl Rose från Guns N’ Roses och flera danska ministrar samt ambassader Johnny Madsens moderna konstverk hängandes på väggarna.

Centro Idea | Ctra. de Mijas Km 3,6 | 29650 Mijas

AHN

AHN når nya rekord

Av Henrik Andersen, henrik@norrbom.com

AHN:s styrelse arbetar på att skapa och fortsätta utveckla en stor förening för alla skandinaver.

Ingen kommer längre ihåg de tankar och stora ambitioner som grundarna bakom AHN i Fuengirola/Mijas hade när de i oktober 1968 bildade föreningen och skrev under de första stadgarna. I dag skulle de nog inte tro sina ögon om de såg att föreningen har passerat inte färre än 2 000 medlemmar.

AHN i Fuengirola/Mijas har rundat 50 år och är utan tvekan kustens äldsta nordiska förening – och det är dynamiken och lusten att finna nya vägar som präglar klubben. AHN sätter fokus på social gemenskap, ekonomi och nyligen har AHN nu även tagit del i kommunens sociala hjälparbete.

Föreningen som ville fram

Det är fullt med människor och livliga aktiviteter i AHN:s lokal ”Casitan” i Las Rampas, i centrala Fuengirola. Föreningen har ett brett aktivitetsprogram och det märks att AHN, på bara sju år, gått från ca 400 medlemmar till att nå sitt ambitiösa mål på att ha 2 000 medlemmar.

För att nå målet har klubben varit allt annat än rädd för att gå nya vägar.

För flera år sedan insåg styrelsen att det inte var nog med att driva föreningen enbart baserad på social gemenskap – det skulle även vara ekonomiskt attraktivt. Med detta i sikte tillsatte AHN en grupp som skulle arbeta på att anskaffa rabatter och andra medlemsförmåner. Det kom att visa sig vara en bra idé för många företag kunde också se fördelen i att ge de många medlemmarna bra erbjudanden, speciellt golfbanorna. ”Vi har nu så bra rabatter på många av kustens golfbanor att man nästan bara behöver spela en enda runda golf för att tjäna in hela medlemskapet”, säger Eckhardt Metzner, som är ordförande och ansvarig för AHN-Golf.

Eckhardt Metzner är stolt över att klubben i dag kan erbjuda green fees hela året runt på Alhaurín Golf för 30 euro inklusive buggy.

Och detta erbjudande gäller även under högsäsongen, då priset annars är 79 euro. På Mijas Golf betalar AHN:s

16

EN SUECO - MARS 2019

medlemmar bara 50 euro för en golfrunda medan normalpris är 88 euro.

”Det är ett språk som alla förstår och det är ingen hemlighet: golfen har gett oss många medlemmar”, berättar Eckhardt Metzner, som även vill betona att AHN är mycket mer än bara golf. Det är även resor, utflykter, kurser, fysisk aktivitet, god mat och massor av trevligt sällskap.

Och alla dessa aktiviteter kommer att utökas under 2019, lovar AHN:s styrelse.

Sanningen är den att det strömmar nya medlemmar till AHN – och med dem kommer även sponsorerna. Därför har föreningen nu så stark ekonomi att föreningslokalerna är avbetalade och den ekonomiska basen för framtiden är skapad.

Sociala – hela vägen

Tack vare den starka ekonomin kan AHN även hjälpa till i närområdet. Detta gör de genom att stötta den lokala föreningen för familjer till Alzheimer-patienter (AFA) samt Fuensocial, vilket är Fuengirolas dagcenter för personer med fysiska och psykiska funktionshinder.

Förra året donerade AHN 15 000 euro till de båda organisationerna. ”Vi är en liten del av Fuengirola, en stad som alltid varit vänlig mot oss. Därför vill vi gärna ge tillbaka någonting”, berättar Eckhardt Metzner och fortsätter: ”Fuensocial är en bra och lokal organisation där vi direkt kan se hur vårt stöd kommer till nytta, och det är därför som vi vill hjälpa till där.”

Fuensocial hjälper bland annat till med utbildning, arbete och transport för barn och unga med funktionshinder. Men även föräldrarna får hjälp med rådgivning, vägledning och barnpassning.

Det var en enig styrelse som för ett par år sedan fattade beslut om att stötta AFA och Fuensocial. ”Vi har under de senaste åren sponsrat mer än någonsin och genererar ett bra årligt överskott på våra golfaktiviteter. Därför är det bara mer än rätt att vi ger vidare lite. Faktiskt är det bara roligt att kunna glädja andra”, är Eckhardt Metzner näst sista kommentar.

Vill du vara med?

Och även du kan glädja andra. AHN söker folk i alla led och funktioner till föreningen. ”Vi har mycket att göra och behöver aktiva medlemmar som kan bidra med en hjälpande hand. Så om du vill bli en del av vår trevliga gemenskap, se då till att kontakta oss!”, avslutar Eckhardt Metzner.

Hos AHN är alla nordiska nationaliteter välkomna.

Majoriteten i föreningen är fortfarande svenskar men nästan hälften av medlemmarna är i dag finländare, norrmän, danskar och islänningar.

AHN firade sitt 50-årsjubileum i höstas men föreningen är fortfarande ung och har massa energi.

timmar

W

W

W

.

K

A

A

S

K

I

R

K

E

M

A

N

N

.

N

E

T

?

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till både Sverige och Spanien.

Denna månad träffar vi Annika Scharnke. Annika bor med sin make Kent (framgångsrik mäklare) i Fuengirola. Annika varierar sitt boende mellan Spanien och Sverige. Dessutom spenderar hon mycket tid i Norge. Där bor nämligen parets två söner medan deras dotter bor i Stockholm.

Här på Costa del Sol känner många igen Annika.

Hon har arbetat på bägge de svenska skolorna på kusten, senast som rektor på Marbellaskolan. Men 2016 lade hon jobbet som rektor på hyllan. Annika vill nämligen gärna finnas till hands för sina barn och hjälpa till med barnbarnskaran (sju barnbarn!) när det kan behövas ett extra par hjälpande händer. Det är dock inte det enda hon sysselsatt sig med sedan hon slutade sitt yrkesverksamma liv.

Nyligen kom nyheten ut att hon redan skrivit sex böcker och att hon arbetar på en sjunde!

Av Sara Laine, sara@norrbom.com Vad går du och tänker på just nu?

Jag funderar mycket på lanseringen av mina böcker.

Jag har ännu inte skickat in mina manus till något förlag, eftersom jag väntar på fler bilder till böck böckerna. Det är min kusin, Jessica Borup, som illustrerar.

Så nu får vi hålla tummarna att något förlag vill ge ut böckerna.

Författare, vilken fantastisk nyhet – berätta, vad har fått dig att börja skriva och när kommer dina böcker ut i bokhandeln?

Jag är mellanstadielärare i botten och i och med min lärarroll så har berättandet alltid legat mig varmt om hjärtat. Jag tycker att det är viktigt att barn får höra berättelser muntligt så att de kan skapa sig egna bilder i huvudet. I dag är det många barn som aldrig får höra sagor.

Sedan vårt äldsta barnbarn föddes har jag berättat mycket för honom om hur det var då jag var liten.

Han är nyfiken och vill hela tiden veta mer och mer.

En dag slog det mig att jag borde skriva ned det jag berättat för honom eftersom min barndom är så olik hans. MEN samtidigt är de lika. Barn har samma funderingar i dag som jag hade på 60-talet. Barn oroar sig i dag för samma saker, blir glada över liknande saker etc. Det som är olika är ju att vi hade mycket mer frihet som barn på 60-talet.

Det var t ex ingen som oroade sig för om vi red ensamma ut i skogen.

Jag tror också att barnen som kommer att läsa mina böcker tycker om att läsa om alla rackartyg som vi gjorde. Jag brukar säga: ”Det spelar ingen roll hur du är när du är liten, bara du blir bra då du blir stor.” Det stämmer på så gott som alla mina tidigare elever och erfarenheter från andra barn och ungdomar.

Vad handlar böckerna om och varifrån hämtar du inspiration?

Innehållet i böckerna är sant. Det är händelser som jag har varit med om på riktigt. Jag ändrar en del namn och platser så att det passar in i boken. Jag har så tydliga minnen om hur det var då jag var liten. Jag har givetvis checkat med andra om mina minnen stämmer, och det gör de.

18

EN SUECO - MARS 2019

Varje bok har ett tema t ex olyckor, rackartyg, skolan, stallet eller äventyr eftersom barnbarnen är intresserade av olika saker. Vad boken handlar om beror på vilket barnbarn som boken är tillägnad.

Det är sammanlagt sju böcker eftersom vi har sju barnbarn. De sex första böckerna handlar om när jag var 7-8 år och den sjunde boken handlar om tiden på mellanstadiet.

Hur är livet annars, nu tre år efter att du sa upp dig från rektorstjänsten på Svenska skolan i Marbella?

Jag har fullt upp. Jag reser ständigt mellan Spanien, Sverige och Norge. Jag är aldrig länge på samma plats. Jag passar barnbarnen när jag är i Oslo och Stockholm. När jag är i stugan i Bosjön, Frövi, skriver jag på mina böcker.

Vad ska du göra nu i mars?

Nu ska jag vara i Spanien. Förhoppningsvis kommer jag att besöka Svenska skolan i Marbella ett par gånger. Jag saknar inte rektorsrollen där men jag saknar alla barn. Det är en fantastiskt bra skola.

FO R

S H OP P IN G

LOVERS

EXCLUSIVE COURTESIES

% 1O REWARD

CARD

TAX REFUND

For non-resident foreign visitors Check in Store for other conditions

DEPARTMENT S TORES SPAIN & PORTUGAL

Marbella - Mijas - Mรกlaga

Så kom vi till klipphålet.

Utflykt Text: Else Byskov Foto: Jesper Gram-Hansen och Else Byskov

Kanske är det någon som kommer ihåg en scen från James Bond-filmen ”Levande måltavla” när han åker skidor igenom ett klipphål i Val d’Isère.

Klipphålet heter Aiguille Percé och det ser bara så häftigt ut när Bond kommer susande igenom det. Nu har vi hittat ett liknande klipphål i Granadaprovinsen som vi ska upp och se, och så ska vi vandra i området också, för i dessa trakter finns det fantastiska vandringsleder. Klipphålet heter Piedra Ventana – alltså stenfönstret. Det är verkligen en upplevelse att sitta där uppe och titta igenom det, ned mot slätten vid Padul eller La Vega de Granada, långt där nere. Jo, jo... hålet ligger väster om Padul, lite söder om Granada och Sierra Nevadas västra bergskjolar. Vi har hittat en relativt lätt väg upp, så låt oss komma iväg!

Man tar motorvägen A 44 mot Granada och så svänger man av vid avfarten 157 mot Dúrcal.

Vi hittar här den gamla huvudvägen N 323 A, som förr var vägen från Motril till Granada, och vi kör mot Padul. I byn Marchena, som ligger mellan km. 155 och 156, ser vi en skylt som visar att det finns en paintballbana till höger. Det är strax efter några sopcontainrar och mitt emot en Seat-butik. På husfasaden kan man läsa att vägen heter Colada de Blas de Haro. Här svänger man in till höger och nollställer sin trippmätare.

Vi ska köra 5,7 km på denna väg innan vi kommer upp till platsen där vandringen börjar. I en väggaffel ska man hålla till vänster och vid en stång med två röda cirklar samt en pil ska man svänga skarpt till vänster. Vägen leder nu uppför och vi får en fin utsikt över slätten och Padul nedanför. Det går inte att köra fel, för man ska bara följa vägen och när trippmätaren visar 5,7 km är vi framme vid vandringens början.

20

EN SUECO - MARS 2019

Jesper tittar längtansfullt upp mot La Silleta.

Det finns en liten bit där berget går inåt, där kan man parkera.

Precis bakom oss ser vi ett halvstort röse samt en stig. Det är den stigen som vi ska gå och nu leder det uppåt i 2 km – hela vandringen är 6,22 km: alltså 2 km uppåt, 3 km plant och så 2 km nedåt. Uppförsbacken är inte brant men ta med dig stavar för då och då är stigen lite ojämn.

Medan man går uppåt bör man passa på att beundra det fantastiska landskapet man går igenom, för till höger ligger Sierra Nevada med sina snöklädda toppar. Det är förtrollande vackert.

Efter 2 km når vi upp till en platå, där vi möter en annan stig som kommer från höger. Vi är nu uppe på 1 470 m höjd. Här, där stigarna möts, ska vi svänga till vänster och nu har vi 3 km härlig, plan stig framför oss. Stigen som vi nu ska följa är verkligen fin, och vi tycker faktiskt att vi redan kan se klipphålet. Just nu liknar det mest ett hål inramat av träd, men vi tar sikte på det.

Nu är stigen härligt jämn i 1 km och i fjärran kan vi se en vacker bergskedja där mitt favoritberg Lucero (1 774 m ö.h.) tornar upp sig i mitten. Det

är riktigt fint att se. Men så svänger stigen 90 grader och vi följer med runt och fortsätter bara rakt fram ytterligare 1 km. Precis efter en sväng står vi plötsligt precis under klipphålet; Wow, det är häftigt! Stigen fortsätter runt nedanför klipphålet, och det sluttar rätt brant, långt ned bakom oss. Efter en stund av beundran försöker vi att klättra upp genom klipphålet, men det är lite för brant för oss. James Bond skulle utan tvivel ha gjort det, men vi är inte lika våghalsiga.

Vi går lite tillbaka längs stigen som vi kom på och snart ser vi en liten stig som leder upp på andra sidan av klipphålet. Nu står vi ovanför klipphålet och det är häftigt. Däruppe är det lite darrigt, för det är brant åt alla håll. Vi sätter oss ned på några stenar för att återvinna fattningen.

Man skulle nog kunna glida på stjärten ned genom klipphålet, men det vågar vi inte. Vi har nog med att bara hålla fattningen, för vi är inte helt immuna mot höjdrädsla. Vi klarar precis av att bevara lugnet och vi fotar en hel del genom klipphålet och ned mot La Vega de Granada.

Vi njuter av lugnet medan vi beundrar utsikten.

Efter ett tag går vi ned igen och ser nu att det vi på avstånd trodde var ett klipphål i själva verket

DIN ADVOKAT I SPANIEN

Alla former av juridisk rådgivning beträffande både spansk och svensk rätt.

• Köp och försäljning av fastigheter • Skattefrågor • Tvister • Familjerätt • Arvsfrågor • Affärsjuridik

Centro Comercial Plaza, Of. 17 • Nueva Andalucía (Málaga) +34 952 90 82 37 • +34 693 77 99 88 • info@isacsson.es • www.isacsson.es

Utsikt mot norr, ned över Granada.

Här går vi upp genom skogen innan vi når trädgränsen.

Sierra Nevada ligger i öster, vi ser inga andra människor.

bara var ett hål mellan träden. Därmed vinner jag ett vad, men äran är allt jag får ut av det.

utsikt åt alla håll, så nästa gång...

Det är nämligen inte sista gången som vi tar James Bond-rutten, för det är så fint här uppe och så finns det många fler stigar som vi vill utforska.

Det tar ju som tur är aldrig slut.

På tillbakavägen, precis före 90 graders-svängen, ser vi en markering och en stig till vänster.

Denna stig leder upp över åsen La Silleta, uppe över vår stig. Jesper kan inte hålla sig från att ta denna väg tillbaka – den sammanstrålar nämligen med vår stig 2 km längre fram. Några av oss lider fortfarande av sviterna efter influensan, så vi stannar nere på vår ursprungliga stig men Jesper har mycket energi och väljer att gå tillbaka över La Silleta. Genom att han gör det blir hans vandring 7,15 km, alltså ca 1 km längre än vår.

Vi sätter oss ned och njuter av vår matsäck på platsen där Jespers stig möter vår. Det är härligt!

Uppe på toppen av La Silleta har man en sagolik

Men nu fortsätter vi ned samma väg som vi kom upp. Som tur är kommer vi på tillbakavägen ihåg att vi kan köra förbi hotellet och bodegan Señorío de Nevada, som ligger vid A 44, vid avfarten mot Cónchar. Så dit kör vi och får en fika med gott kaffe och äppelkaka.

Bägge GPS-spåren går att ladda ned från elsebyskov.com under Hikes / Maps and Routes / La Danesa, där kan man även se våra rutter.

VI EXPANDERAR! Ny personal sökes: mäklare, telemarketing, administration Du har körkort, talar samt skriver svenska och engelska flytande. Spanska är ett plus.

S O SUEC SUECO UECO

Skicka ansökan med CV till: marbella@smh.se

en

en

NOV

en

S PA

EMB

ER 2018

SP

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

N

FÖR IEN

SVE

NSK

AR

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

AN

IEN

FÖ FEBRUARI 2019 R

SV

EN

SK

G od

AR

DE CE

Kontakta oss på:

952 58 15 53

Möt designern

Mö t Linda ancy Toma a NSvensson g s Ka Edevint g a M rlss

Mö t

som st ola, och Fuengir kreativa kon t rätt i t sin som hitta erna sam trygghet. färg je och genom lugn, gläd sprider

22

EN SUECO - MARS 2019

som skapar

som skap med sven at en sk framg t mäste rsk ångsi hela vardagsglädje till hem rik ten apvärlden! , oä nisak ndliga adem sport er i på Costa och balet del So t i ba kfick l! an

on

Intervju er Nyheter Bost ad Fina Utfly ns kter

Sport Fakt a Kultur Profi ler Polit ik Mod e Häls a

J ul

MB

ER

201

8

Alla recept är tillgängliga Veras Verandas online matblogg: www.verasveranda.com

SL ÄTA BULL AR Av Natalina Atlanta Bramsted

Jag står inte i köket jättelänge varje gång det ska bakas eller annat, det finns ju mycket mer man också gärna vill göra. Men när det är dags för mjuka, luftiga och goda bullar – så bakar jag dem gärna!

Detta recept har jag arbetat med en del, för det finns ingenting värre än att vänta länge på att degen ska jäsa när det ska bakas bullar till fest – det kan ju också vara så att man plötsligt får lust att baka goda bullar en eftermiddag lagom till när barnen kommer hem från skolan.

Receptet här är mycket enkelt och kräver ingen jäsning, förutom den tid det tar medan man väntar på att ugnen blir varm. Därför bakar jag dem också gärna till frukost – det tar nämligen lika lång tid att baka dem som det tar att förbereda annan frukost.

När degen är knådad, bullarna rullade och ligger på plåten så sätter jag på ugnen och tar mig ett bad... Sedan ska bullarna bara gräddas medan kaffet bryggs och tevattnet kokar. Lätt som en plätt!

INGREDIENSER: ½ dl ljummet vatten 40 gram smält smör 3 dl ljummen mjölk 50 gram jäst 3 msk strösocker 1 nypa salt ca 7 dl mjöl – men degen ska vara så att den är smidig och inte längre klibbar.

SÅ G Ö R D U: Blanda vatten, mjölk, smör, socker, salt och jäst i en skål. Tillsätt sedan mjölet – lite i taget. När degen känns perfekt (smidig och slät utan att klibba) rullar du lagom stora runda, släta bullar av den.

Lägg bullarna på en plåt, sätt ugnen på 200 grader och låt bullarna jäsa medan ugnen blir varm.

Grädda sedan bullarna i ca 8-10 minuter.

LYCK A TILL O CH VÄLKO MMEN

24

EN SUECO - MARS 2019

JUBILEUMSER UMSE BJUDANDE RBJUD ANDE DANDE MSERBJU JUBILEU

JUBILEUMSERBJUDANDE

JUDANDE

DAN DE

B ER S M EU L I B JU

JUB ILE UM SER BJU DA ND E

JUB ILE UM SER

JUBILEUM SERBJUD ANDE

LESIAJUDANDE NU 895€

RB E S UM E L I JUB

FÖRR 1 195€

JUBILEUMSERBJUDANDE

458€ LEVA 2-SITS VÄNDBAR TRÄDGÅRDSSOFFA I ALUMINIUM MED DYNOR. SOFFBORD 76X76 CM – 78€

MOOD KONTINENTALSÄNG

MED POCKETFJÄDRAR. SÄNGGAVEL 295€.

JUB ILE UM SER BJU DA 238x188 CM – VÄNDBAR N

160x200 CM – 1 295€ 180x200 CM – 1 395€

DECK CHAIR I VIT HÖGGLANS INKLUSIVE FOTPALL

SOFA 1883 VACKER DESIGN MED SIDOR I VALNÖT. FINNS I FLERA FÄRGER. I LÄDER 1 695€ OCH 1 995€

FÖRR 395€

NU 248€

2-SITS – 1 295€ 3-SITS – 1 495€

VI LEVERERAR OCH MONTERAR LÄNGS KUSTEN UTAN EXTRA KOSTNAD

Scanna koden och besök vår butik.

Avda. de Andalucía, 187 · 29751 Caleta de Vélez · (Infarten till Caleta Port) Tel. 952 55 06 69 · mueblepi@axarnet.com · www.mueblespiramides.com Öppet: måndag - fredag: kl. 10 - 20, lördag: kl. 10 - 14

DANSK KVALITET TILL SPANSKA PRISER

Elsparkcyklar i Málaga

Det varma vädret, många gågator i staden och turister året runt gör Málaga till en attraktiv stad för företag som hyr ut elsparkcyklar.

Elsparkcyklarna intar Málaga

- men befinner sig i ett juridiskt ingenmansland Av Louise Mercedes Frank, louise-mercedes@norrbom.com

Varken fågel eller fisk De är inte cyklar. De är inte moppar. Turisterna ger sig ut på sightseeing med dem och affärsfolk använder dem till och från tunnelbana, buss och tåg, på gator och torg, vägar och trottoarer.

Det handlar om elsparkcyklarna, som intagit många Europeiska storstäder. Men det sker inte utan motstånd från lokalbefolkningen och affärsinnehavare. Stadens invånare är trötta på sparkcyklarna som står i vägen och gör det svårt att komma fram eller än värre utgör fara för allmänheten, speciellt för personer med fysiska eller synrelaterade funktionsnedsättningar.

I takt med att uthyrningsställena ökar i antal ökar också klagomålen från invånarna.

Böter eller konfiskering De elektriska sparkcyklarna finns överallt i större städer, där olika företag hyr ut dessa färdmedel.

Det första företaget att rulla in på Málagas gator och torg var svenska VOI. Tillsammans med Lime, Tier och UFO är dessa de fyra företag som i skrivande stund hyr ut elsparkcyklar i Málaga.

Siffror från kommunens avdelning för trafik och infrastruktur visar att det kör drygt 450 sparkcyklar på gatorna i provinshuvudstaden just nu.

Men klagomålen handlar om att sparkcyklarna dräller runt när användarna bara ställer dem någonstans efter en tur samt om att de utgör fara för fotgängare när de kör fram på trottoarer och gågator i 25 km/t.

Frågan är också om parkering av dessa färdmedel kräver kommunal auktorisation eller ej. Då sparkcyklarna inte befinner sig på någon fast plats i staden utan i stället hela tiden flyttas

26

EN SUECO - MARS 2019

runt, befinner de sig i ett juridiskt ingenmansland, som det ser ut just nu.

(vanliga sparkcyklar, barnfärdmedel, rullskridskor m.m.) som är tillåtna på trottoarer.

Málaga kommuns avdelning för infrastruktur sa till en början att Policía Local skulle få lov till att ta bort sparkcyklar från gatorna men för nuvarande finns det inget juridiskt underlag för detta. I stället kan det skrivas ut böter när sparkcyklarna står parkerade eller ligger på speciellt olämpliga platser.

Chefen för det spanska trafikverket Dirección General de Tráfico (DGT), Pere Navarro, uttalade sig i början av februari om den infekterade trafiksituationen efter att flera kommuner börjat efterfråga regleringar. Han har sagt att städernas framtid bestäms av framkomligheten: ”De städer som inte lyckas lösa dessa problemet kommer att uppleva tät trafik, föroreningar, buller och trafikolyckor. Städer som lyckas lösa problemet lockar i stället talanger och gör sig själva konkurrenskraftiga.” Och så har han även sagt: ”Fram till nu har elsparkcyklarna inte betrak betraktats som fordon. Det måste de göra för att de ska kunna regleras på samma villkor som andra fordon med hänsyn till att köra alkoholpåverkad m.m.”

Kommunerna pressar DGT Málaga kommun har presenterat ett önskemål om ett förbud mot att parkera sparkcyklarna på offentliga vägar och betonar att det är nödvändigt att sparkcyklarna anpassar deras fart när de kör på trottoarer. Det betyder att elsparkcyklar endast får köra 10 km/t, liksom andra färdmedel

De elektriska sparkcyklarna står och dräller överallt i centrala Málaga – här i den gamla stadsdelen.

DGT arbetar nu på ett regelverk som innehåller flera viktiga punkter när det kommer till elsparkcyklar. Bland annat fastslår Pere Navarro att de inte får köras på trottoarer. De nya reglerna förväntas vara färdigställda i slutet av mars och sedan är det upp till varje enskild kommun att implementera dem på deras offentliga vägar.

Så fungerar det För att hyra en elsparkcykel i Málaga laddar du ned just den elsparkcykelns app, upprättar en profil och anger betalkortsinformation. Därefter scannar du en kod som finns på elsparkcykeln med appen och detta låser upp just den elsparkcykeln. Du betalar per använd minut. Priset skiljer sig mellan uthyrarna men som exempel kostar VOIelsparkcykel 1 euro att låsa upp och därefter 0,15 euro per minut i hyra.

Elsparkcykel och dödsfall I december 2018 avled en 33-årig man i Córdoba efter en krock med en personbil. Mannen som körde elsparkcykeln bar hjälm, men olyckan, som skedde nattetid, kostade honom livet.

Elsparkcykeln var av modellen ”chopper” och är en blandning av en vanlig motorcykel och en elektrisk motorcykel, som kan köra upp till 80 km/t och har en räckvidd av 40-50 km. Det är det första dödsfallet relaterat till elektriska sparkcyklar i Andalusien, men det tredje i Spanien.

Elsparkcyklarna är ”free floating”, vilket betyder att de inte ska parkeras vid en uppladdningsstation efter en tur. Du kan ta elsparkcykeln ända fram till dörren, men du får inte ta med den in i ditt hem eller någon annanstans som gör att andra användare inte får tillgång till dem. Elsparkcyklarna laddas upp då en anställd kör runt och samlar upp dem, varefter de ställs ut igen när de är fulladdade.

Elsparkcyklarna är utrustade med GPS och 4G-information så att företagen kan kontrollera var varje enskild elsparkcykel är.

C

M

Y

Flytt- och godstransporter, kyl- och frystransporter m.m. Även lokalt på Costa Blanca och Costa del Sol.

CM

1993

CY

Vad är en elektrisk sparkcykel?

En elektrisk sparkcykel är som en vanlig sparkcykel men den har en motor som driver den. På så sätt behöver du inte sparka dig fram utan behöver bara vrida på ”gashandtaget” för att ta dig fram.

En elektrisk sparkcykel på Plaza de la Constitución i Málaga.

Vi kör varje vecka!

Sedan

MY

De elektriska sparkcyklarna kan stå av sig själva, men de faller ofta omkull – vilket orsakar stora besvär för stadens invånare och fotgängare.

TUR & RETUR SVERIGE SPANIEN

Skandinavisktalande spansk advokat Vi talar: skandinaviska, engelska, spanska, tyska, holländska, franska och italienska.

Egendom, planering och fastighetsaffärer

Engelska och spanska advokater Specialister på skandinavisk och spansk rättshjälp

T: Thomas Gant

Testamente, arv och skifte

952 527 014 info@decottalaw.net

Familje- och skilsmässoärenden

CMY

Kontakta oss!!

K

+46 42 14 09 30 info@vittsjoakeri.se www.vittsjoakeri.se

www.decottalaw.com

Personskador Företagsrätt och timeshare Civilrätt och bråttsmål

Grundat av John De Cotta och Jaime Santafé

Est. 1983

BILREGISTRERING • OMREGISTRERING TILL SPA P NSKA PA

SKYLT LTA LT TAR PÅ 2 DAGAR

• IMPORTT & EXPORTPA TP PPER PA • BESIKTNING (ITV) & HOMOLOGERING • ÄGARSKIFTESCERTIFIKAT A AT • ALLT L PA LT P PPERSARBETE FÖR REGISTRERING

HOLM

BILREGISTRERINGSSERVICE Tel. 671 20 48 24 • Fax. 952 82 13 02

www.spanskbil.com • E-mail: carsreg.holmes@gmail.com 28

EN SUECO - MARS 2019

Profil

Namn: Janesh Vaidya Född: I Kerala – ålder säger han inte för det ingår ej i hans tradition och får ej heller frågas om, för ålder är inte relevant Bor: I Kerala Gör: Janesh ser inte det han gör som ett arbete – det är hans livsstil i vilken han vill ge andra människor livsförändrande erfarenheter Övrigt: Driver ett ayurvediskt center, Vaidyas Ayurveda Village, i sin hemby. Dit kommer människor från hela världen för att hitta hälsa och balans genom behandlingar, yoga, massage och individuellt anpassad mat.

Janesh Vaidya Text: Sara Laine, sara@norrbom.com Foto: Malin Barrling

bästsäljande författare och ayurvedalärare som tog Sverige med storm, nu väntar Spanien!

30

EN SUECO - MARS 2019

Under 2018 tog Janesh Vaidya Sverige med storm då han reste landet runt och föreläste om läkekonsten som han skolats i sedan barnsben.

Och i slutet av förra året besökte han Costa del Sol i samband med en föreläsning för fulla hus på Los Naranjos Golfklubb*.

Uråldrig, indisk läkekonst Traditionell ayurvedalära är en uråldrig, indisk läkekonst vars ursprung spårats till ca 5 000 f. Kr. I denna läkekonst och livsfilosofi arbetas det ur ett holistiskt perspektiv med vediska utgångspunkter. I och med Storbritanniens kolonisering av Indien (som började på 1800-talet) fördes andra medicinska läror in i landet som trängde undan ayurvedaläran. När Indien blev självständigt igen 1947 fanns det enligt den indiska regeringen bara några hundra vaidya-familjer kvar som följde den traditionella läran. I dag finns det ett 30-tal kvar. Janesh Vaidya kommer från en av dessa och läran har förts till honom genom flera generationer.

Ordet vaidya betyder ”traditionell ayurvedapraktiker” och förr hade nästan varje indisk stad en vaidya-familj som var traktens traditionella läkare.

Ett språk som alla kan förstå ”Jag ser inte mig själv som någon mästare.

Att studera ayurveda är en livslång process”, förklarar Janesh Vaidya, när En Suecos journalist träffar honom över en kopp te dagen efter föreläsningen.

’

Janesh och En Suecos journalist under intervjun i Marbella.

”Alla människor vill förändra alla runt omkring, inte sig själva. Men förändring måste börja hos dig.”

Ayurveda baseras på sanskrit och det Janesh gör när han lär ut läran är att reducera sanskritorden till en föreläsning. Men för att det ska vara lättare att förstå de ayurvediska tankegångarna har han studerat livsstilen i väst och anpassar språket därefter. ”Sanskrit är komplicerat och få förstår det. Därför använder jag ett språk och paralleller som alla kan förstå. Inom ayurveda arbetas det för-

VILLA I KONSTRUKTI ONSFAS BYGGLOV FI NNS

Tomtyta: 1 550 m2

Byggyta: 855 m2

5 sovrum

utom med mat och yoga med att lösa problem i stället för att dämpa besvär av problem. För att förklara detta kan jag t ex ge ett exempel: Om det brinner i ditt hus – stänger du av brandlarmet eller släcker du elden?” säger Janesh.

Lev som du drömmer Att ändra synsättet att tackla problem på är dock inte det lättaste, det vet Janesh. ”Många är rädda för förändringar men förändring är en del av livet”, säger han och förklarar: ”Dock försöker många förändra omgivningen i stället för sig själva och det är inte möjligt, förändringen måste ske hos en själv. Som exempel

RESERVA LA CALA GOLF MIJAS ECO-LUXURY VILLA

EKOLOGISK OCH HÄLSOSAM VILLA I EXKLUSIV DESIGN

5 badrum

2 toaletter

Eco Luxury Villa - vår överenskommelse med miljön. Unik design och finish av högsta kvalitet. Den senaste teknologin med hänsyn till hållbar och effektiv energi skapar en ekologisk, hälsosam och exklusiv bostad. Öppen planlösning och stora glaspartier, som släpper in det naturliga ljuset - fin panoramautsikt. Området är noga utvalt och ligger privilegierat mellan havet och bergen..

Belägen i La Cala Golf Resort med tre fantastiska golfbanor, 5-stjärningt Hotel&Spa, idrottsanläggningar och golfakademi inom det privata och säkrade bostadsområdet. 24-timmars övervakning. Bara 20 minuter till Marbella, 25 minuter till Puerto Banús och 30 minuter till ygplatsen i laga. närheten ligger några av Costa del Sols vackraste stränder och glamorösa strandklubbar. En dröm som blivit sann.

www.sbpanoramic-homes.com info@sbpanoramic-homes.com • Tel. 00 34 646 628 444

Vi talar engelska och spanska!

EN SUECO - MARS 2019

31

Janesh under en föreläsning – han talar om tunga ämnen på ett avslappnat sätt.

Utgivna böcker på svenska (finns bland annat på bokus.com):

14 april i Marbella

Lev som du drömmer: yoga för ditt sinne under 105 dagar Maten är min medicin: ayurveda i ditt kök Yoga är min terapi: yogaprogram för din kroppstyp baserat på ayurveda Maten från min by: ayurveda för din hälsa I det sista regnet Ayurveda för ditt sinne

kan jag använda en parallell till vinterväglag.

I Sverige byter man däck för att klara av halkan.

För det skulle ju inte fungera i längden att i stället gå ur bilen varannan meter för att sanda eller skotta bort snön. På samma sätt fungerar det inte att ständigt försöka förändra omgivningen.“

’

Föreläsningen som Janesh gav i Marbella, som En Sueco deltog vid, gick under samma titel som hans senaste bok: Lev som du drömmer drömmer, i vilken han tog fasta på just att vi genom tankens kraft samt genom förändring kan leva som vi dröm-

Janesh återvänder till Spanien i april, närmare bestämt den 14 april 2019 då han ger en föreläsning på Los Naranjos.

Föreläsningen heter Ayurvedic Lifestyle och biljetter kan köpas hos Gunnels Fashion i Centro Plaza, Nueva Andalucía.

te”, säger en kvinna, och förklarar det med att det skulle passa hans image med ayurveda, yoga och hälsa. ”Vatten”, föreslår en annan – för att det släcker törsten bäst och för att kroppen består av mycket vatten och således ger balans. ”Vodka!”, utbrister en tredje – för att det skulle vara osannolikt. I själva verket är koppen tom.

Med detta vill Janesh demonstrera att vi fyller våra tankar, dagar och liv med spekulationer.

”Man kan leva utan stress, oro och depression – har man sett det tror missman på det. Varje gång du miss lyckas så kommer du att lära dig.”

”Din dag är en tom mugg som du kan fylla med det du vill – fyll den med positiva saker!”, skrattar Janesh. Vidare uppmanar han oss att sluta spekulera: ”99 procent av våra tankar baseras på spekulation och det mesta av spekulationerna är fel! Tankarna är livets arkitekt – så sluta spekulera om vad som kan komma att ske och lev nu i stället!”

mer – inte materiellt utan sinnligt.

Resan till väst

”För att få till förändringar i livet, för att få det liv man drömmer om, handlar det om att se vad som blockerar oss – och få blockeringarna att släppa. Många gånger handlar blockeringarna om stress, oro eller depression. Många äter medicin för att dämpa dessa. Med ayurvedan arbetar man i stället med orsaken till problemen, för att få det liv man vill ha”, berättar han och fortsätter: ”Vi måste ta tag i den negativa tanken innan den blir en känsla samt innan vi kommunicerar den. För kommunicerar vi negativitet är det också det vi får tillbaka. I stället bör vi tänka positivt, då känner vi oss positiva och så talar vi också positivt samt får positivitet tillbaka från omgivningen. Ett friskt och hälsosamt sinne behöver friska och hälsosamma tankar.”

Trots sina många resor till Europa bor Janesh fortfarande i sin födelsestat Kerala, där hans familj har en 600-årig tradition som vaidyas. Att han gett sig ut i världen är resultatet av en vision som hans farmor hade om att sprida läran om ayurveda innan den sista vaidyan dör. Därför sattes Janesh tidigt i en skola där han fick lära sig engelska. Men visionen är inte fri från motstånd.

Inom ayurveda säger nämligen traditionen att vaydias inte får korsa hav. Även i Sverige har han mött motstånd. En del läkemedelsbolag har nämligen kontaktat honom och bett honom lämna landet då de noterat en minskning i försäljningen av läkemedel. Men Janesh har stöd i erfarenheterna av de många människor som förbättrat sin hälsa endast med förändringar av kost, livsstil och tankar.

Väst baserar livet på spekulationer

Sverige först och Spanien snart

Föreläsningen behandlar tunga ämnen men Janesh talar om det på ett avslappnat sätt.

Exemplen är många gånger humoristiska och får publiken att skratta, som t ex när han tar en vit kaffekopp i handen, blickar ut över publiken och frågar vad folk tror att han har i den. ”Grönt

Första gången Janesh besökte Sverige var i början av 00-talet. Sedan dess har han återvänt otaliga gånger.

32

EN SUECO - MARS 2019

”Att jag först fokuserade på Sverige förklaras med att det är ett litet land utan en styrande

religion, vilket gör människor öppnare för nya tankegångar. Dessutom är landet mycket jämställt samt modernt. Dock är det inte heller helt lätt i Sverige att tala om det som betecknas som ’alternativt’ för många är snabba med att klassa det som humbug. Men det har gått bra.

Förra året besökte jag 43 svenska städer på två månader och så har sex av mina böcker getts ut på svenska”, berättar Janesh, som är glad over att så många i Sverige är redo att ta ansvar för sin hälsa och har viljan att göra förändringar.

Janesh böcker har även getts ut på danska, finska, norska, tyska och holländska.

Rikedom Det är omöjligt att sitta framför en så framgångsrik person som Janesh Vaidya utan att fråga om han verkligen sprider kunskapen om ayurveda av sitt goda hjärta eller om pengar har blivit en drivande faktor. ”Rikedom är inte vad man har utan vad man ger.

Det ekonomiska lockar inte för pengar saknas mig inte. Många i världen är fattiga även om de har pengar, för rikedom ligger inte i pengar.

Så visst är jag rik – jag strävar efter att dela med mig av min lära till så många jag”, förklarar han.

Där slutar intervjun, men inte samtalet med En Suecos journalist. Janesh har en lugn samt trygg utstrålning och han talar inte bara med ord utan förmedlar även känslorna i sina ord genom sin blick för att visa att han, verkligen, lyssnar. Janesh är närvarande i nuet.

*Janesh Vaidya bjöds in till Los Naranjos Golfklubb av Kicki Matsgård och Gunnel Bergman. Kicki kom i kontakt med Janesh genom en föreläsning i Stockholm och tillsammans med sin väninna Gunnel, boende i Marbella, arrangerade de föreläsningen på Los Naranjos Golfklubb.

30% R A B AT T PÅ VISNINGSSÄNGAR

Jensen Store S C AN DI NAV I AN BE D S

Polígono Nueva Campana 23 Nueva Andalucía, Marbella T +34 952 90 88 55 T: Måndag - Fredag 10-14, 15-18 www.jensenstore.com

Begränsat antal sängar.

Det är mycket lätt att använda hjärtstartare. Maskinen ger steg-för-steg-instruktioner för hur du ska göra.

Hjärtstartare

Förstahjälpen och hjärtstartare - vad gör du vid ett hjärtstopp?

Ska man dunka en person som håller på att kvävas i ryggen? Ska man försöka att hitta pulsen innan man ger konstgjord andning? Hur hårt ska man ge hjärtmassage och hur många tryck?

Har du inte gått en första hjälpenkurs nyligen kan det vara svårt att svara på dessa frågor – och än svårare att reagera om olyckan skulle vara framme. ”Ditt tryck på en persons bröstkorg är bara en tredjedel så hårt som hjärtat slår när det pumpar”, säger Peter Jonsson, som har ställt sig på pation i Centro Idea, där han en dag i februari håller en workshop om första hjälpen och användandet av hjärtstartare. Peter är huvudinstruktör i företaget Livrustning AB, med kontor i Stockholm och Nerja. Det betyder att han undervisar andra instruktörer i hur de ska undervisa rätt i första hjälpen. ”Många är rädda för att bryta revbenen på personen och trycker därför inte tillräckligt hårt. Du kan helt enkelt inte trycka hårt nog, för det ska till ordentligt med kraft”, fortsätter Peter, innan deltagarna under dagens kurstillfälle får lov att göra hjärtkompressioner på

dockorna som de tilldelats.

Ett klickljud indikerar när man tryckt tillräckligt hårt. Det är inte bara ett jobb för armarna – hela överkroppen ska till.

Första hjälpen-certifikat blir ”för gamla” Under de tio år som det gått sedan En Suecos utsända gick en första hjälpen-kurs har det hänt en hel del inom detta område. För tio år sedan tog en första hjälpen-kurs en halv dag. Nu ges samma information på en och en halv timme. ”Det är för att man nu rekommenderar att folk upprepar kursen ofta – gärna varje år – och därför har man gjort det lättare för folk att hitta tid till det. Dessutom har undervisningen blivit enklare utifrån principen att om det är mycket att komma ihåg så är risken större att man glömmer bort informationen när den ska användas”, säger Peter, när dagens kurs är slut. Och han fortsätter: ”När jag kommer till sådana här kurstillfällen får jag ofta avliva många myter. Riktlinjerna uppdateras vart femte år och en del saker som man ansåg viktiga för bara några år sedan anses nu vara överflödiga. T ex rekommenderar man inte längre att man ska försöka hitta pulsen hos en person

Av Louise Mercedes Frank, louise-mercedes@norrbom.com

som är medvetslös. Det är viktigare att få luftvägarna fria och ge konstgjord andning eller hjärtkompressioner, om det är nödvändigt.”

Så prioriterar du vid hjärtstopp ”Finns det en hjärtstartare i närheten av hjärtstoppet bör man larma 112 och en person bör springa efter maskinen medan en annan stannar på plats och ger hjärtkompressioner. Är man själv prioriteras det att man ringer 112 och hämtar hjärtstartaren”, informerar Peter.

Hjärtmassage I dag är rekommendationerna att man ger hjärtkompressioner med tryck mitt på bröstkorgen, mellan bröstvårtorna. Här trycker man hårt 30 gånger varefter det ges konstgjord andning med två utandningar. Därefter fortsätter hjärtkompressionerna osv. Takten på hjärtkompressionerna är viktig.

Lättast att komma ihåg hur snabbt de ska göras är att trycka i takt till låten ”Stayin’ Alive” av BeeGrees.

Hjärtstartare Hjärtstartare har under de senaste åren blivit betydligt billigare och det har rent allmänt uppmärksammats mer att en hjärtstartare

kan vara avgörande för liv eller död. Tiden som går från att ett hjärtstopp inträffar till dess att det ges livräddande första hjälpen kan vara livsavgörande. Om en person får hjärtstopp och det inte ges livräddande första hjälpen innan ambulans ankommer platsen överlever bara 1 av 30. Om livräddande första hjälpen sätts in direkt överlever 1 av 8.

Men det är inte bara chanserna för att överleva som ökar. Chansen att den drabbade ska kunna leva ett normalt liv efter hjärtstoppet ökar också markant om en hjärtstartare finns tillgänglig och används. Faktiskt minskar chansen för överlevnad med 10 procent för varje minut som går innan hjärtstartare sätts in. ”Jag har drivit Livrustning AB i mer än 20 år och redan från början var det självklart att hjärtstartare skulle bli lika vanligt som att ha en brandsläckare hemma eller på jobbet.

För bara några år sedan behövde man ha särskilda instruktioner från medicinsk personal för att använda en hjärtstartare, då maskinen betraktades som sjukhusutrustning, men i dag är instruktionerna så lätta att vem som helst kan använda den korrekt”, säger Peter.

Tandläkare Stefan Demling agerar patient med hjärtstopp under kurstillfället.

Kursdeltagarna sitter redo att ge hjärtkompressioner på dockorna – det ska tryckas hårdare än man tror.

34

EN SUECO - MARS 2019

NYTTIGA APPAR SOM RÄDDAR LIV Ariadna – hitta närmaste hjärtstartare i Spanien

Peter Jonsson från Livrustning AB visar de två vanligaste hjärtstartarna samt hur de används.

Varje år utbildar Livrustning AB drygt 2 000 personer i livräddande första hjälpen. För mer information: www.livrustning.se

Så fungerar en hjärtstartare När du öppnar hjärtstartaren ger den dig automatiskt instruktioner om hur du ska göra (om den har röstinstruktioner). Gör du inte det som en instruktion anger upprepas instruktionen om och om igen till dess att instruktionen är utförd och du är redo att gå vidare till nästa steg.

När det är dags att placera de båda elektroderna på kroppen av den livlösa patienten berättar hjärtstartaren var de ska placeras samt hur du ska aktivera stöten. Elektro-

Denna app lokaliserar var närmaste hjärtstartare finns.

Dessutom kan även privatpersoner registrera deras hjärtstartare på närverket samt ladda upp bilder av var hjärtstartaren är placerad.

Appen är på spanska men är extremt lätt att använda.

derna skickar först ut en liten stöt genom kroppen för att söka efter abnormitet i hjärtat, så kallat ventrikelflimmering och därför är det relativt ofarligt att koppla på elektroderna vid misstanke om hjärtstopp.

Hjärtkompressioner och konstgjord andning ska bara upphöra när det ges stöt med hjärtstartaren och sedan påbörjas omedelbart efter att stöten har getts – rör inte personen när stöt ges.

Hjärtstartare i Spanien I Spanien dör 30 000 personer varje år av hjärtstopp. Det är bara obligatoriskt att installera hjärtstartare utanför sjukhusområden i sex av Spaniens 17 regioner. Det gäller

Första hjälpen

Rädda hjärtat

Svenska Röda Korsets Första hjälpen-app ger dig direkt all information du behöver i de vanligaste nödsituationerna. Med videoklipp, interaktiva kunskapstester och enkla steg-för-steg-råd är det lätt att lära sig grunderna i första hjälpen.

Utgiven av Hjärtlungfonden. Där kan man lära sig att utföra hjärtoch lungräddning på barn och vuxna samt åtgärder om någon sätter i halsen. Du kan även klicka på Hjärtstartare och då kommer du till det hjärtstartsregister som finns i Sverige.

Asturien, Baskien, Katalonien, Valencia, Kanarieöarna och Andalusien. Av dessa sex ligger Andalusien på en andraplats med en hjärtstartare per varje 4 433 invånare. Bara Baskien har fler – en hjärtstartare per varje 1 466 invånare.

Bussbolaget ALSA, som kör i hela Spanien, har installerat hjärtstartare i alla sina bussar. Våren 2016 överlevde en man i Córdoba med hjälp av ALSA:s hjärtstartare och en snabb personal samt frivilliga.

Málaga är första staden i Spanien där det installerats hjärtstartare i deras två viktigaste busslinjer (linje C1 och C2). Totalt elva bussar kör i dag runt i Málagas mest befolkade områden med hjärtstartare ombord.

Hjärtstartare

Agera – rädda liv Varje år dör drygt 10 000 svenskar av hjärtstopp. I Sverige har man haft stora framgångar med SMSlivräddare, där privatpersoner som är utbildade i första hjälpen och hjärt- och lungräddning kan registrera sig via en app, och om någon drabbas av hjärtstopp i deras område får de ett larm till sin telefon.

Efter detta springer den utbildade personen till olycksplatsen och ger första hjälpen samt använder hjärtstartare, om en sådan finns till hands.

Totalt finns det i dag 17 000 personer registrerade i appen i Sverige.

Kunskap för säkerhets skull

Din livförsäkring i hemmet och på företaget!

Defisign Life är en enkel och säker hjärtstartare rekommenderad för dig som bor utomlands! Hjärtstartarens rösthjälp leder dig genom räddningen på svenska eller annat valfritt språk. Den levereras fraktfritt till dig i Spanien.

Ring oss så berättar vi mer eller besök: www.livrustning.se

Specialpris 1 059 € Ange rabattkoden: ensueco för beställning med rabatterat pris enligt annonsen.

För privatpersoner tillkommer 6 % moms (IVA).

Beställ före 31/3 och få en gratis hjärtstartarväska eller larmat väggskåp.

Livrustning AB Tel. +46 (0)8-972247 · e-mail: kontakt@livrustning.se · www.livrustning.se EN SUECO - MARS 2019

35

Rafael Serrano med den fantastiska utsikten i bakgrunden.

Panoramic Homes

Ekologisk och hållbar villa i exklusiv design.

Vacker utsikt över berg och hav.

Modern design och genomtänkta detaljer.

Rafael Serrano

En dröm om en bättre värld och härliga bostäder, skapade med hänsyn till hållbarhet i alla material.

– en pionjär inom hållbart bygge Att möta Rafael Serrano är en speciell upplevelse för hans engagemang och iver kring hans nya projekt är stort och man kommer snabbt in på hans filosofi. Rafael Serrano vill nämligen skapa ett hus med själ samt med en hållbar och energisnål design.

Rafael Serrano själv kommer till mötet med En Suecos utsända i en hybridbil och berättar att han gärna köper ekologiska grönsaker samt undviker att slösa med resurser. Han sorterar också sina sopor (även när han är på besök hos sin svärmor och t ex ser plast i fel sopbehållare så sorterar han det rätt) och så tar han hänsyn till miljön i den grad det är möjligt för honom.

36

EN SUECO - MARS 2019

Så att möta denna pionjär är ett nöje och att se 3D-foton av den kommande villan är en fröjd för ögat. Bygglovet finns på plats, byggandet har börjat och det förväntas stå färdigt hösten 2019.

Villan som byggs just nu, i bergen precis bakom La Cala Golf, är den första av två planerade, tillsvidare. Villan är ritad av arkitekten Lis Melgarejo från Marbella, som samarbetar med Rafael Serrano. Hon har skapat en design med själ, vari materialen som används också har själ.

Hela leveranskedjan är nämligen kontrollerad för hållbarhet. T ex är vattenkranarna tillverkade under kontrollerade förhållanden med minimal förorening och påverkan på naturen m.m.

Under projektet har ingenjörerna hela tiden

fokuserat på att hitta samt implementera den senaste teknologin och även om byggandet är i full gång är projektet en dynamisk enhet. Så skulle det dyka upp nya produkter på marknaden som är bättre än de planerade, rent miljömässigt, ändras parametrarna så långt det är möjligt. Ett exempel på detta är att Rafael Serrano för ett par veckor sedan valde att ändra hålmursisolering i huset från polyeten till en cellulosaprodukt, som är mer hållbar och bättre än det första valet.

Tittar man ut genom de stora fönsterpartierna och njuter av utsikten mot den vackra naturen blickar man ut genom speciella fönster som om sommaren håller värmen ute samt kylan

Det har tagits hänsyn till varje enskild detalj i villan.

Villan med kvällsbelysning.

inne och det motsatta om vintern. Mellanrummet mellan glasen är fyllda med Argongas och genom att använda Sismo-isolerings- och konstruktionssystem finns det inte heller några termiska broar i bygget, vilket många gånger gäller vid andra nykonstruktioner.

en villa. Den är ett hem som lever och andas med naturen samtidigt som den är byggd med hänsyn till naturen.

Det hela är väl genomtänkt och ingenting har lämnats åt slumpen. Huset har två värmekällor och solenergi ingår naturligtvis i projektet liksom att villan har balanserad ventilation installerad. Huset lever och andas samt kan styras via ett Domotica-system.

När Rafael Serrano får frågan om vilka tre saker en köpare kommer att värdera är svaret: design, effektivitet och att villan är mycket mer än bara

Det har tagits hänsyn till varje enskild detalj och som Rafael Serrano säger: ”När huset är färdigt och du kliver innanför dörren kommer du att känna att allt bara är bättre!”

Vill du få kontakt och se var ditt framtida hem i solen skulle kunna ligga är du välkommen att titta förbi. Försäljningskontoret är bemannat vardagar mellan kl. 10.00 – 18.00 eller enligt avtal. www.sbpanoramic-homes.com Tel. +34 646 628 444 Titta förbi försäljningskontoret för mer information.

EN SUECO - MARS 2019

37

Sabor a Málaga Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com

m e d v is io n o m ä n m e r e k o lo g is k t- s a m t h ä ls o b r ö d Det doftar ljuvligt av nybakade i bageriet när En Suecos journalist besöker El Mimbre. Här ses nybakat ekologiskt dinkelbröd.

Bröd för alla smaker

Conchi Rubio tillsammans med sin far, och grundaren till företaget, Juan Rubio Valenzuela.

El Mimbre är familjeföretaget som genom sina direktleveranser till utvalda butikskedjor, som t ex Carrefour, samt till sina 15 franchisedrivna butiker förser Costa del Sol med färskt, nybakat bröd, varje dag. Inte mindre än 3 500 kg mjöl går åt till de 5 000 kg bröd som bakas varje dag. Och det handlar inte om ett slags bröd utan hos El Mimbre bakas det både traditionella bröd, hälsobröd och ekologiska bröd. Bland de traditionella kan nämnas både bröd med krispig och mjuk skorpa som olika sorters barra, molletes och inte minst brödet Pan Perote. Bland hälsobröden ligger fokus på flerkorns- samt fullkornssorter liksom på olika sorters frön som är bra för hälsan, exempel på dessa är flerkorns-chapata, rågbröd och tysk limpa. Bland de ekologiska bröden, som sedan mer än 10 år bär den andalusiska stämpeln för ekologiska produkter: CAAE, hittas sorter som bland annat dinkelbröd, rågbröd med olika sorters frön samt även vitt bröd. Gemensamt för de ekologiska samt hälsobröden är att dessa är de som El Mimbre verkligen önskar fokusera allt mer på.

Det började i Álora

El Mimbre är traditionellt bagerihantverk, bl.a. snittas bröden för hand innan de gräddas.

38

EN SUECO - MARS 2019

Att speciellt brödet Pan Perote nämns har sin självklara förklaring. Pan Perote är nämligen det traditionella brödet i byn Álora och det är i denna by som bageriet El Mimbre har sitt ursprung. Det var nämligen där som El Mimbres grundare, Juan Rubio Valenzuela, fick överta ett bageri efter att hans farmor uppmärksammat honom på att bageriet på Calle Cantarranas var till salu. På den tiden,

1974, fanns det nämligen restriktioner kring hur många bagerier som fick vara verksamma i en by, så det var inte bara att öppna ett bageri.

Juan Rubio Valenzuela, som är företagare ut i fingerspetsarna, såg det som en bra möjlighet och tog chansen. Då hette hans bageri Cantarranas, efter gatan det låg på, och Juan Rubio Valenzuela bakade och hans fru, Isabel, sålde de nybakade bröden i byn.

Det ska även tilläggas att Juan Rubio Valenzuela kommer från en bagarfamilj. Hans far hade bageri i Ardales och det var förövrigt där som de började baka de små, populära, krispiga brödstickorna piquitos rubio.

Juan Rubio Valenzuela arbetade hårt och började redan under nattens mörka timmar för att hinna med att leverera färsk bröd på morgonen när byn vaknade. Han drevs av en stor vilja att utvecklas. Företaget växte och 1988 öppnade han första bageriet i Málaga, och det var nu som företaget bytte namn till El Mimbre.

Vill möta utlänningarnas och turisternas efterfråga När En Sueco besöker El Mimbres bageri, där huvudkontoret i dag ligger i Teknologiparken, strax utanför centrala Málaga, blir vi mottagna av Conchi Rubio. Hon är marknadsföringsansvarig och dotter till Juan Rubio Valenzuela, och tillsammans med sina två systrar, Ana och Elena, arbetar hon sida vid sida av sin far. Med på mötet med En Sueco är även Miguel Angel Macias, HR- och ekonomiansvarig, som varit en del av familjeföretaget sedan början i Álora.

SUPERSYNTEST!

Boka tid nu för en gratis synundersökning med kontroll för grön- och gråstarr.

fb.me/unioptica1999

Drömmer du om din egen semesterbostad i Spanien, Frankrike eller Portugal?

DNB Luxembourg är en av få skandinaviska banker som erbjuder lån med säkerhet i din utländska semesterbostad. Hos oss får du hjälp av erfarna svenska och norska medarbetare som tryggt tar dig genom processen. Med DNB Luxembourg får du tillgång till lokal expertis som känner till marknaden, lagarna och reglerna.

För mer information är du välkommen att ringa oss på telefon + 352 45 49 45 219 eller skicka ett e-mail till boliglan@dnbgroup.lu. Du kan även besöka oss på vårt kontor i Marbella. dnb.no/lu

EN SUECO - MARS 2019

39

En gammal våg som använts till att väga mjölsäckar.

”Vi här på El Mimbre har stort fokus på att möta turisternas och Costa del Sol-bornas efterfråga på bröd. Det innebär att vi lägger mycket fokus på att möta utlänningars efterfråga. Här i Spanien är det, som alla vet, vanligt med vitt bröd men många andra nationaliteter, som ju finns rikt representerade här på kusten, efterfrågar annat bröd som t ex rågbröd, dinkelbröd, fullkornsbröd m.m. Vi vet att det är svårt att finna sådana bröd i vanliga spanska bagerier och butiker och har sett det som ett hål på marknaden, och detta vill vi fylla med våra hälsobröd och vårt ekologiska sortiment”, berättar Conchi Rubio och fortsätter: ”Hälsobröden började vi faktiskt med i början av 2000-talet och responsen har varit över förväntan. Snart fick vi också allt fler förfrågningar på även ekologiska bröd, och började således fokusera även på det, år 2006.”

Framtiden är ”hälsa och eko”

verk. Visst ses maskiner inne i bageriet – t ex en maskin som väger degen så att varje degknyte till en fralla väger lika, men mycket av arbetet sker för hand – t ex övervakas jäsningen noga och bröden snittas för hand m.m. Det är alltså inte ett industribageri, vilket Conchi Rubio förklarar är en klar konkurrensfördel. På grund av detta är det också mycket personal som arbetar hos El Mimbre – på huvudkontoret och bageriet i Málagas teknologipark arbetar inte färre än 45 personer och räknas även franchisetagarna uppgår de till över 100 personer.

Besöket hos El Mimbre slutar där det började, inne i bageriet. Nu har dagens bröd knådats, jästs, formats och gräddats och inom kort ska allt paketeras och levereras. För En Suecos journalist är det dags att bege sig tillbaka till redaktionen, där det en stund senare bjuds på nybakat hälsobröd från El Mimbre, det smakar ljuvligt!

Gamla mjölsiktare i olika storlekar, vilka utgör några av de historiska objekt som möter en i entrén hos El Mimbre.

En våg som tidigare använts för att mäta upp rätt mängd ingredienser till bröden.

Conchi Rubio och Miguel Angel förklarar att de tror att framtiden för El Mimbre utgörs av just bageriets hälsobröd och ekologiska sortiment.

I dag utgörs ca 15 procent av försäljningen av de ekologiska sorterna (efterfrågan har fördubblats på bara 3 år) och hela 30 procent av försäljningen betecknas som hälsobröd.

Conchi Rubio betonar att det för El Mimbre inte duger att sätta en stämpel på ett bröd att det är hälsosamt eller ekologiskt: ”För oss är det viktigt att nu när vi bakar hälso- och ekologiska bröd så ska dessa verkligen bakas av de bästa råvarorna av högsta kvalitet. Som exempel använder vi därför ett mjöl av mycket hög kvalitet samt t ex ett dinkelmjöl från Tyskland.

Att vi väljer just dessa beror på att de har färre tillsatser än andra mjöl på marknaden. Vi är också noga med vår surdeg, som ju många av bröden bakas på. Vi vill nämligen att surdegen ska vara helt naturell utan några som helst artificiella tillsatser.”

Levererar hantverk I likhet med deras linje med hälsa och ekologi är de också noga med att inte förlora arvet med att bröd från El Mimbre ska vara ett hant-

40

EN SUECO - MARS 2019

Här ligger olika sorters bröd och jäser innan det är dags för gräddning.

DIN NYA MÄKLARE PÅ COSTA DEL SOL I mars öppnar vi portarna till vårt nya kontor, mitt i Fuengirola på Plaza de la Constitución 6.

Funderar du på att sälja din bostad? Även om färgen på väggarna ännu inte torkat är du välkommen att kontakta oss redan nu! +34 952 91 80 91 info@estatecds.com estatecds.com

EN SUECO - MARS 2019

41

Avfall

SOPOR – bara dumpa eller sortera?

Av Sara Laine, sara@norrbom.com

Sortera så klart!

Om man inte är ”zero waster”, som vi skrev om förra månaden, så är det högst troligt att man varje dag producerar avfall av olika slag. Från Sverige är vi sedan länge vana med att sortera både vanliga hushållssopor liksom grovsopor och annat som elektronik, möbler m.m.

Men hur fungerar det här på Costa del Sol?

Hushållssopor Faktum är att sopsortering blir en allt mer medveten uppgift även på dessa sydspanska breddgrader. I många städer längs kusten finns numera moderna stationer för hushållssopor med behållare som är nedsänkta i marken vari soporna kastas ned i rör. Dessa är ofta märkta med ”organico”, ”envases”, ”vidrio” och ”papel”.

Genom att sortera sina hushållssopor väl och kasta dem i rätt behållare underlättas sopsorteringsarbetet betydligt. Så vad ska kastas i vad?

Vi tar en titt ned i var och en: Organico: betyder organiskt avfall. Här tänker kanske en del att det bara handlar om matavfall men hit hör även damm efter städning i hushållet, blöjor, köks- och toalettpappersrullar, porslinsskärvor av t ex en trasig tallrik samt annat organiskt avfall.

Envases: betyder förpackningar. Det som det handlar om här är lätta förpackningar som plastförpackningar av PVC, PET, Polietylene och Polypropylene samt konserver och Tetraförpackningar (t ex mjölkkartonger).

Här ska det tilläggas, för som svensk kan det låta underligt att metall- och plastförpackningar ska i samma behållare, att när dessa sopor når sopstationen så separeras plasten från metallen maskinellt.

42

EN SUECO - MARS 2019

Vidrio: är det samma som glas och till skillnad från Sverige, där det finns olika behållare för färgat och ofärgat glas, så kastas här allt glas i en och samma behållare. Viktigt att tänka på är att skruva av eventuella korkar och lock, för denna behållare är uteslutande för glas, med andra ord för glasburkar och flaskor.

Eventuella glas- eller porslinsskärvor hör hemma i behållaren för organiskt avfall.

Papel: på en del av dessa står det papel y carton och på andra bara papel papel, gemensamt för dessa behållare är att de är avsedda för papper och kartong, vilket innebär tidningar och magasin samt papplådor och kartong. Det som gäller här är att det inte får vara några fettfläckar på materialet och att all eventuell tejp, alla gem, häftklamrar och liknande måste vara borttaget.

Vad som inte hör hemma i denna behållare är t ex mjölkpaket, som alltså ska sorteras som förpackning.

Återvinningsstationer Det ska vara lätt att sortera sina sopor! Därför finns det längs kusten både mindre, mobila återvinningsstationer ”Punto Limpio Móvil” i många urbana områden samt stora återvinningscentraler ”Punto Limpio” Limpio”, ofta lite i utkanterna av kuststäderna. Vid de mobila återvinningsstationerna kan man sortera det avfall som inte får slängas i de redan nämnda avfallsbehållarna. Det handlar om t ex mindre elektronik som t ex mikrovågsugar och datorer, tv-apparater, batterier, toners från skrivare, lampor, rester av målarfärg och andra vätskor m.m.

Vid de större återvinningscentralerna å andra sidan går det bra att lämna alla sorters avfall, även skrymmande. Är man tveksam vad som ska sorteras hur och slängas var så finns det alltid personal på plats.

För information om din närmaste Punto Limpio Movíl eller Punto Limpio – se din kommuns webbplats.

Hur sorteras dessa?

När det kommer till vissa avfall uppstår det fler frågetecken än kring andra. Här följer en listan på avfall som flera av Costa del Sols kommuner gått ut med specifik information kring: Möbler: Har du möbler som du vill bli av med är det lätt att tro att det bara är att ställa ut dem på gatan, så kommer någon och hämtar upp dem. Detta är dock inte tillåtet. De flesta kommuner har en gratis möbelhämtningstjänst. Man ringer då till ett telefonnummer som anges på sin kommuns hemsida och så får man anvisningar när och var man får lämna de gamla möblerna, och så kommer kommunens upphämtningsbil och hämtar möblerna.

Tips! Är möblerna hela? Många välgörenhetsorganisationer kommer och hämtar möbler gratis, som sedan skänks eller säljs för välgörande ändamål.

Olja från matlagning: Här handlar det om olja som använts vid matlagning, som om den hamnar i avloppet kan orsaka stora problem samt att olja kontaminerar natur och vatten. Samla upp din använda matolja i en flaska och lämna den i en behållare avsedd för just matolja. Dessa finns ofta i närheten av skolor samt shoppingcenter och så finns de även vid återvinningsstationer och -centraler.

Kaffekapslar: I nästan vart och vartannat hem finns i dag en kaffemaskin med kaffekapslar. Dessa kapslar är mycket svåra att återvinna och det är lätt att tro att de ska i behållaren för förpackningar, men detta är fel! Använda kaffekapslar ska i behållaren för allmänna hushållssopor, den som är markerad med ”organico”.

”Glödlampor”: I dag finns många olika sorters lampor på marknaden – glödlampor, lågenergi, LED och halogen är några. Gemensamt för dem alla är att de, när de inte längre lyser upp din vardag, ska sorteras rätt och kastas vid en återvinningsstation.

Läkemedel: Liksom matolja förorenar läkemedel naturen och läkemedel kan dessutom vara riktigt farligt om det kommer i fel händer. Därför ska alla läkemedel antingen lämnas tillbaka till ett apotek eller lämnas in vid en återvinningsstation.

Leksaker, CD och LP: Det är lätt att tro att leksaker, CDoch LP-skivor gjorda av plast kan kastas i behållaren för förpackningar. Men nej! Dessa ska, om de inte doneras till välgörenhet eller liknande, sorteras rätt och kastas vid en återvinningsstation.

Kläder och skor: Kläder och skor i gott skick gör sig bäst som donationer till bättre behövande genom någon av kustens många välgörenhetsorganisationer. Men trasiga och slitna kläder och skor som inte längre tjänar någonting till ska återvinnas. Behållare för detta finns ofta vid tankstationer och återvinningsstationer.

Sassan Mikhtchi D-J49T-K1UTK-80 Denise Latocha D-SZN7-BDA64-32

DIN SVENSKA FÖRSÄKRINGSMÄKLARE I SPANIEN SJUKFÖRSÄKRING HUS- & HEMFÖRSÄKRING BILFÖRSÄKRING & OMREGISTRERING BÅTFÖRSÄKRING

Du betjänas av vår svenska medarbetare Brenda Mimmi

HQ: +34 971 699 096 Gratis hotline: +34 900 525 890 E-post: brenda@iberiaforsakringsmaklare.com

www.iberiaforsakringsmaklare.com

Sjukförsäkring

Hus- & hemförsäkring

Företagsförsäkring

Bygg- & ansvarsförsäkring

Båt- & Jetskiförsäkring

Bilförsäkring m.m.

EN SUECO - MARS 2019

43

The View Marbella Försäljningskontor: Urbanización La Alborada Ctra. de Ronda, 29679 Benahavís, +34 901 233 605 www.theviewmarbella.com info@theviewmarbella.com

The View Marbella, med modern arkitektur och interiör, kommer sätta nya standarder när det kommer till lyxig livsstil. Exklusivt poolområde med 25 meter lång bassäng.

THE VIE

M A R B E L L A Letar du efter någonting alldeles speciellt? En bostad vari du på morgonen kan njuta av utsikten över Medelhavet och golfdalen i Marbella?

Då är The View Marbella platsen där du kan få dina drömmar uppfyllda.

Två prestigefyllda företag skapar topprojekt The View Marbella är ett projekt som blivit till genom samarbetet mellan de två prestigefyllda företagen Wilma Development Spain och Sierra Blanca Global, som bildar namnet Wilma Sierra Blanca.

Det är första gången som dessa två erfarna konstruktörer arbetar tillsammans och deras gemensamma styrka bidrar till att lyfta upp projektet till att vara ett av de topprojekt som finns på Costa del Sol just nu.

Det tas hänsyn till detaljer.

44

EN SUECO - MARS 2019

Marknadsförings- och säljchef Simon Boxus på The Views försäljningskontor, som engagerat berättar om det enastående byggprojektet för En Suecos utsända.

Lägenheter med villa-byggstil

Sätt din egen prägel

Tanken bakom The View är att skapa en unik Boutique-känsla, var alla parametrar, som normalt finns när det byggs en villa, nu överförs till byggandet av lägenheter.

Alla material är speciellt utvalda och byggherrarna är många gånger själva med i valet av t ex golv, handtag och kranar. Kvaliteten ska vara rätt, det ska vara enastående och det ska vara snyggt, så det kompromissas inte med någonting. Och som ny ägare har du möjlighet att sätta din personliga prägel på ditt framtida hem tack vare att The View har en katalog med möjligheter från vilken du kan välja det du vill ha från utbudet av produkter. Du kan fritt personifiera golv, kök, badrum m.m.

”Normalt bygger man villor på ett sätt och lägenheter på ett annat. I The View har villabyggstilen överförts till lägenheter – vilket ger en extremt hög kvalitet”, säger marknadsförings- och säljchefen Simon Boxus.

Njut av panoramautsikten från din stora terrass, se solnedgången och förlora dig själv i Medelhavet samt de omkringliggande bergens skönhet.

I The View Marbella kommer du uppleva lyxig och modern livsstil på ett exklusivt läge. Byggnaderna är vackert integrerade i den naturliga omgivningen och drar fördel av den fantastiska utsikten.

Från terrasserna i The View Marbella fås en fantastisk utsikt över Medelhavet mot Gibraltar och Afrikas kust. Med det höga läget över Marbellas golfdal har du golfbanorna Los Naranjos, La Quinta, Las Brisas och Aloha precis utanför din tröskel.

Snygga gemensamma utrymmen

“*Styrka till +- 4,00, tillägg för cyl. samt härdning och reflexbehandling tillkommer.”

The View Marbella är framtaget som ett boutiqueprojekt och inkluderar privata faciliteter på plats: fullt utrustad hälsoklubb med 25-meters bassäng, fullt utrustat spa, gym och lekplats för barn.

Inom området, där det finns tre andra urbanisationer, finns ett stort klubbhus med faciliteter som spa, butik med livsmedel, bar, restaurang, uthyrningsservice och några gym samt 24-timmars vaktservice.

14 av 49 lägenheter i fas 1 är redan reserverade, dessa står färdiga våren 2021.

I byggprocessen används Sismo-systemet. Detta är speciella byggblock med många fördelar som att det bland annat är mycket miljövänligt, 100 procent hållbart och de termiska samt akustiska egenskaperna minskar energiförbrukningen i bostaden, vilket också ger en modern och ekologisk konstruktion.

Detta är verkligen lyxig livsstil. The View Marbella erbjuder en lång rad fördelar, bland annat 24-timmars övervakning. Conciergeservice finns och kan hjälpa till med att göra reservationer, fylla kylskåp innan ankomst, skicka kläder till tvätt, arrangera transport samt privat kock eller underhåll av bostaden.

Din exklusiva hälsoklubb innehåller bland annat spa och gym.

Din Skandinaviska optiker i Nerja

“ PROGRESSIVA GLAS

FRÅN 95 € FÖR ETT SET.* Vi gör även hörapparater och utför service i och med vårt samarbete med hörspecialisterna Sontech.

“ Christina bär ett par solglasögon, handgjorda i trä - av det lokala Málagabaserade företaget: LAVETA PVP.: 349 euro

Ole Optica C/ Antonio Ferrandis 23 29780 Nerja, Málaga Tel. +34 952 528 395

Öppettider

Mån.-fre. 10 –14 och 16 –19 Lördag 10 –14 Ofta lätt att parkera precis vid dörren.

EN SUECO - MARS 2019

45

Qué pasa

qué

pasa?

?

CIRQUE DU SOLEIL GÄSTAR SPANIEN Cirque du Soleil ger sig ut på turné med föreställningen Kooza under kommande sommar och höst.

• 31 maj – 30 juni: Valencia • 1 – 15 augusti: Gijón • 13 – 29 september: Málaga • 25 oktober – 24 november: Madrid Biljetter från 34,95 på: www.elcorteingles.es/entradas.

CUDECAS STORA WALKATHON Det är redan nu möjligt att anmäla sig till den stora, årliga promenaden för välgörenhetsorganisationen Cudeca. Organisationen driver bland annat cancerhospicet i Benalmádena, där ca 850 människor får behandling och vård varje år.

Cudeca hoppas att så många som möjligt kommer, för det finns behov av många bidrag till Cudecas alltid knappa kassa. Årets Walkathon hålls söndagen den 12 maj.

• Man kan välja att gå antingen 2 km (start kl. 12.00), 5 km (start kl. 12.00) eller 10 km (start kl. 10.30).

• Mötesplatsen är vid lägenhetshotellet Sunset Beach Club på Benalmádena Costa.

• Det mesta av promenaden sker längs strandpromenaden.

• Man får bland annat en t-shirt och ett lottnummer.

• Det finns fler möjligheter för att samla in pengar till Cudeca i samband med just detta evenemang.

• Husdjur är välkomna på promenaden.

• Anmälan kan göras hos hospicet i Benalmádena, i en av organisationens butiker i Málagaprovinsen eller på webbplatsen: www.cudeca.org.

• Pris vid anmälan senast i mars: 10 euro för vuxna och 6 euro för barn upp till 12 år. Det finns även familjerabatter. Se mer på webbplatsen.

• Efter promenaden finns det olika

46

EN SUECO - MARS 2019

aktiviteter. Det delas ut priser till dem som har samlat in mest pengar, det är lotteri, levande musik, underhållning för bar och så serveras det en välgörenhetspaella på stranden.

RAPHAEL PÅ TURNÉ Sångaren och underhållaren Raphael, som är pionjär inom modern spansk musik och som har underhållit i drygt ett halvt sekel, är på turné 2019 med föreställningen Resinphónico.

• 12 juni: Valencia.

• 29 juni: Linares.

• 27 juli: Marbella.

• 21 september: Zaragoza.

• 27 september: Murcia.

• 5 oktober: Bilbao.

• 21 november: Sevilla.

• 29 november: Málaga.

• 30 november: Granada.

• 19 december: Madrid.

Mer information och inträde från 33 euro på: www.elcorteingles.es/entradas.

KONSERT MED BOB DYLAN Själva Bob Dylan kommer till Fuengirola tillsammans med sitt band och ger en konsert den 4 maj. Konserten spelas vid borgen Castillo Sohail, i det som kallas Marenostrum Music Castle Park.

Konserten börjar kl. 21.00, grindarna öppnas kl. 19.00.

Biljetter, 71,50 - 165 euro, kan köpas på: www.ticketmaster.es.

DISNEY PÅ IS Den stora föreställningen Disney on Ice gästar tre storstäder med föreställningen Dream Big (på spanska: Conquista tus Seños).

• Till och med 3 mars: Madrid.

• 7 – 10 mars: Zaragoza.

• 14 – 17 mars: Barcelona.

Biljetter från 15 euro på: www.elcorteingles.es/entradas.

PULVERKASTARDAG I TOLOX Día de los Polvos är en festdag då invånarna i Tolox i Málagaprovinsen kastar kalk eller mjöl på varandra, tills alla är kritvita. Som så många andra traditioner i dessa trakter sägs det att även denna härstammar från konflikten med morerna.

På kvällen borstas kritan och dammet av och så är det fest.

Förövrigt är Tolox en fin stad; en av de många vita byar i det andalusiska inlandet. Och den är inte mindre vit denna dag.

I år firas pulverdagen den 7 mars.

KONST-PASEO I CÓMPETA 20-24 april förvandlas Cómpeta till ett öppet galleri. Stadens fina gator, gränder och torg skapar dessa dagar kulisserna för utställningar av flera olika spanska samt utländska konstnärer och även många av stadens många gallerier håller öppet just dessa dagar.

Evenemanget kallas Paseo del Arte och i år är det nionde gången som detta äger rum i staden, där man dessa dagar kan promenera runt, från ena utställningen till den andra.

Allt sker i en förnäm atmosfär och vackra omgivningar. Dessutom är det levande musik olika tider, roligheter för barn, workshops m.m.

Konstvandringen kan man gå mellan kl. 11.00 – 14.30 och 16.00 – 20.00.

Läs mer på: www.artcompeta.com.

FORMEL 1-RACE 2019 Det spanska grand prix-racet i Formel 1 körs den 10-12 maj i Montmeló i norra Katalonien, ca 25 km från Barcelona.

Racingbanan, som heter Circuit de Barcelona-Catalunya, öppnades 1991 och har plats för 140 000 åskådare.

Biljetter från 99 euro för en dag och 149 euro för tre dagar kan bl.a. köpas på: www.tickets2gp.com.

FALLAS, JOSEF OCH ELDNING AV DOCKOR Valenciaregionen firar den magiska festivalen Fallas dagarna 15-19 mars.

I de trakterna kallar man även den traditionella festligheten för Festes de Sant Josep, då man alltså firar Josef, som är snickarnas skyddshelgon.

Firandet av Fallas har ägt rum sedan någon gång under medeltiden och namnet kommer från de facklor som var placerade på toppen av vakttornen, varifrån man spanade efter pirater och andra fientligt inställda som kunde tänkas närma sig Valencia.

I centrum för festivalen står de stora dockorna, de så kallade ninots, som är gjorda av papier-maché. Många av dem är flera våningar höga och vanligtvis föreställer de kända personer, politiker eller legender i satiriska utformningar. Festligheterna kulminerar när dockorna bränns.

Fallas firas även i flera andra städer i den östra regionen och utöver själva Valencia firas den bland annat i Alicante, Alzira och Dénia.

Läs senaste nytt från kyrkorna, klubbarna och föreningarna på:

www.ensueco.com eller scanna denna QR-kod.

HELGDAGAR 4 mars: Lokal helgdag i Cádiz.

5 mars: Lokal helgdag i Tolox.

18 mars: Lokal helgdag i Villanueva de la Concepción.

19 mars: Lokal helgdag i Almuñécar.

18 april: Skärtorsdagen.

19 april: Långfredagen.

Fairways k(ALACdj-

lnvestera i en fantastisk nyproduktion pa Costa del Sol!

I� ' Valkommen till Fairways, La Cala Golf! Fairways ar ett nytt komplex bestaende av 54 moderna lagenheter och penthouses fordelat over nio byggnader, med en av de absolut basta utsikterna over La Cala Golf.

Kontakta oss for mer info idag!

• Golfbana pa tre sidor

• Privat gym och spa

• Modern design

• Terrasser fran 53 m2

2 & 3 sovrums lagenheter fran € 255.000 2 & 3 sovrums penthouses fran € 330.000

Din advokat i Spanien - sedan 1995 Sedan mer än 20 år tillbaka är Wallin & Partners en av Spaniens ledande advokatbyråer med kunskap och kompetens inom både svensk och spansk rätt.

Vi hjälper dig med alla dina juridiska göromål exempelvis fastighetsrätt, skatterätt, bolagsrätt, processrätt, familjerätt och arvsrätt.

Välkommen in till oss på en första rådgivning eller gå in på vår hemsida www.wallinpartners.com.

Centro Idea • Ctra. de Mijas km 3,6 • 29650 Mijas • Málaga (Spain) • +34 952 47 02 07 • info@wallinpartners.com • www.wallinpartners.com EN SUECO - MARS 2019

47

¿qué pasa?

Filharmoniska Orkesters repertoar på Teatro Cervantes. Biljetter från 9 euro på: www.unientradas.es. ÁLORA 9 och 10 mars 3 mars Mässan Freakcon, som handlar och Halvmaraton i och runt staden. tecknade serier, datorspel m.m. hålls Se mer på: www.atletismoalora.es. i kongresscentret. Mer info på: www.freakcon.es.

BENALMÁDENA 10 mars kl. 19.00 och 22.00 Till och med 3 mars Hyllningskonsert till Mecano, Hija de Dockhus och leksaker från en privat la Luna, spelas på Teatro Cervantes. samling, som är en av landets största, Biljetter från 11 euro på: ställs ut i Centro de Exposiciones, www.unientradas.es.

Benalmádena Costa.

15 – 24 mars Filmfestivalen Festival de Málaga hålls. Denna festival fokuserar på FRIGILIANA spansk film. Programmet offentligTill och med 13 april görs på: festivaldemalaga.com Galería Krabbe bjuder på en gemen16 mars kl. 11.00 sam utställning. Se mer på: Holi Life heter ett evenemang då www.galeriakrabbe.com. man går 5 km. Det handlar inte om att slå några rekord utan om att ha FUENGIROLA en trevlig dag fylld med färger, som 8 – 10 mars är den indiska traditionen varifrån Hyllningskonsert till Take That på Saevenemanget har fått sitt namn. Det lon Varietes. Kl. 19.30, söndag dock kl. börjar vid feriaplatsen. Anmälan och 19.00. Se mer på teaterns webbplats: olika priser på: www.holilife.es. www.salonvarietestheatre.com.

22 mars kl. 21.00 22 – 31 mars Ketama ger en konsert i kongresscenMusikalen Blood Brothers sätts upp tret. Bandet turnerar med konserten på Salon Varietes. ’No estamos locos’. Biljetter från 38,50 Kl. 19.30, söndag dock kl. 19.00. euro på: tickets.showsondemand.es.

5 – 7 april 24 mars Konsert med Johnny B på Salon VaHalvmaraton springs med start på rietes. Kl. 19.30, söndag dock kl. 19.00.

Parque de Málaga och går längs hamnen och genom den gamla MÁLAGA stadsdelen. Se mer på: Till och med 26 maj www.mediamaratonmalaga.com.

Museo Carmen Thyssen har en spe24 mars kl. 19.00 cialutställning under titeln ”Moderna Film Symphony Orchestra dirigerad av och förförande. Kvinnor från ABSJohn Williams spelar några av tidermuseets samling”. Se mer på: nas kändaste stycken i en konsert i www.carmenthyssenmalaga.org. kongresscentret. Biljetter från 36 euro Till och med 2 juni på: www.elcorteingles.es/entradas.

Picasso-museet i Palacio de Bue26 mars kl. 20.00 navista huserar en utställning som Copla-sångaren Estrella Morente ger en heter Olga Picasso. Här berättar ca konsert på Teatro Cervantes. Biljetter 350 konstverk historien om Pablo från 22 euro på: www.unientradas.es.

Picassos förhållande till sin första fru. 28 och 29 mars kl. 20.00 Se mer på: Málaga Filharmoniska Orkester spelar www.museopicassomalaga.org bland annat P. Dukas, A. Piazzolla och Till och med 3 mars H. Villa-Lobos på Teatro Cervantes.

Verk av Francisco Iturrino under titlen Biljetter från 9 euro på: La furia del Color kan ses på Museo www.unientradas.es.

Carmen Thyssen. Mer info på: 11 och 12 april kl. 20.30 www.carmenthyssenmalaga.org.

Teatro Cervantes sätter upp en Till och med 2 mars 2020 påskkonsert Málaga Filharmoniska Centre Pompidou bjuder på en spän- Orkesters tolkningar av M. Franco och nande och tankeväckande utställnW.A. Mozart. Biljetter från 12 euro på: ing under titeln Utopías Modernas www.unientradas.es. (moderna utopier).

1 – 3 mars MARBELLA Cirkus i form av Circo Mágico kan Till och med 18 april 2020 upplevas i idrottscentret José María Museo Ralli huserar en utställning Martin Carpena. Olika tider. Se mer på: med latinamerikansk, revolutionär www.malagadeporteyeventos.com. konst under titeln Movimiento 1 och 3 mars Espartaco. Gratis inträde kl. 21.00 resp. 19.00 kl. 10.00-15.00 tisdag-lördag.

Guiseppe Verdis populära opera Aida 3 mars kl. 11.00-14.00 sätts upp på Teatro Cervantes. Biljetter Street Padel. Det spelas padel på från 20 euro på: www.unientradas.es.

Paseo Marítimo. Det är en del av tur7 och 8 mars kl. 20.00 neringen World Padel Tour MarbellaC. Franck, C. Saint-Saëns och San Pedro Alcántara. Se mer på: A. Bruckner står på Málaga www.marbella.es/agenda.

48

EN SUECO - MARS 2019

MARKNADSDAGAR Måndag

Marbella: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas Torrox: Costa och Pueblo

Tisdag

Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Puerto de la Torre Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Onsdag

Estepona: Avenida Juan Carlos I Málaga: Huelin och De la Paz Benalmádena Costa: Parque de La Paloma Mijas: La Cala de Mijas

Torsdag

Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen) San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Parque Juan Jurado Mijas: Calypso, Calahonda Torre del Mar: Plaza de la Paz

Fredag

Arroyo de la Miel: vid Tivoli World Benalmádena Pueblo: Plaza del Alguail San Luis de Sabinillas: Markand vid Paseo Marítimo 9 mars kl. 17.00 Konserten Superstars of the 00’s, som hyllar den tidens bästa pop, hålls i kongresscentret. Mer info och biljetter från 20 euro på: www.superstars90.com.

10 mars kl. 20.00 Dramat Cinco horas con Marío sätts upp på Teatro Ciudad de Marbella.

Pjäsen är en av de mest sedda i Spanien. Biljetter via teaterns biljettkontor eller på: www.mientrada.net.

15 och 16 mars kl. 18.00-20.00 resp. 11.00-13.00 Street Padel. Se 3 mars. Dessa dagar spelas det i shoppingcentret Costa Marbella (El Corte Inglés) i Puerto Banús.

16 mars Dansfestival Fesdance, där man förväntar att 900 dansare deltar i många olika stilar, hålls i kongresscentret. Se mer på: www.fesdance.com.

19 – 24 mars World Padel Tour hålls i Palacio de los Deportes Elena Benítez. Se mer på: www.worldpadeltour.com.

11 – 14 april ArtFest på gatorna med teater, cirkus och dans i San Pedro.

MIJAS

Permanent En stor samling av Picassos keramiska verk kan ses på CAC Mijas. Se mer på: www.cacmijas.info.

Varje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis inträde.

Lördag

Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucía Málaga: Huelin och El Palo Fuengirola: Loppmarknad på Recinto Ferial (feriaplatsen) Mijas Costa: Las Lagunas (Antonio García Bueno, Benajarafe och Alfarnate) La Cala de Mijas: Feriaplatsen Viñuela: Ekologisk marknad vid trädgårdscentret Eco Market

Söndag

Torremolinos: Recinto Ferrial (feriaplatsen) Estepona: Hamnen Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Konstmarknad Galería de Arte de Muelle Uno (kl. 11.00 - 16.00.)

Fuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez Núñez Mijas: Calypso, Calahonda San Luis de Sabinillas: Loppmarknad vid Valle Romano Coín: Ekologisk marknad De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger kl. 14.00. (Med reservation för ev. ändringar i samband med helgdagar m.m.)

Varje lördag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza de la Constitución i Mijas Pueblo.

Gratis inträde.

Varje torsdag kl. 21.00 Levande musik och dans från flamenco via jazz till rock från 60-80talen tillför extra liv till torget utanför kommunhuset i La Cala.

NERJA

8 mars kl. 21.00 Konsert med gitarristen Pablo Alcázar i kulturhuset Centro Cultural Villa de Nerja. Biljetter 10 euro.

9 mars Uppträdanden av Tunas – musiker, som traditionellt var studenter, som klädde sig i folkdräkter spelade på stadens gator och torg för att tjäna en slant. Dessa finns fortfarande och kan nu upplevas i kulturhuset.

Se mer på: cultura.nerja.es.

VILLANUEVA DEL ROSARIO

23 mars Staden som ligger bara några kilometer öster om Antequera firar sin årliga Día de la Tagarnina (spanska taggfibblan (scolymus hispanicus)).

Med denna växt tillreds en gryträtt som man kan smaka denna dag. Det bjuds även på smakprover av andra lokala rätter. Se mer på: www.villanuevadelrosario.es.

ATTRAKTIVA INVESTERINGSPROJEKT Färdigbyggda

lägenheter och radhus redo att tas över.

Argentinsk Restaurang Öppet: 13.00 - 23.30 Stängt söndagar

tin

en

www. w restaura w. r nteponchos.com ra

g Ar

t sk

kö

r tt ä

p

rs

vå

t

lite

ia ec

Kustens bästa biffar sedan 1993

C/ Martínez Catena • Edif.f.f Sol Playa, 24 • 29640 Fuengirola T l.: 952 47 06 95 • Mitt emot gamla bowling Las Palmeras Te

47 golflflfägenheter i La Cala – med möj ö lighet till 16 till öj

KUL ATT HANDLA

Svenska och skandinaviska delikatesser från Ewald’s’s’ matvarubutik i Los Boliches, alltid till bra priser.

Centro comercial Sierra Mijas, local 10 A da. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 29640 Fuengirola Av (i samma byg ygg yg gg gnad som restaurangen Holger Danske k ) • tel. 952 666 239 ke Öppet kl. 10.00 – 18.00 • lördag 10.00 – 15.00

Din köksbutik!

26 radhus vid Marbella – 3 och 4 sovrum

Marbella

La Cala de Mijas

+34 952 58 77 59 +34 952 76 45 95 ......................................................................................................................................................................................

Personlig service på ditt språk.

Samma pris och kvalitet i våra butiker i Marbella och La Cala de Mijas.

JOAQUÍN NICLAS DMITRI Kom in och låt oss skapa CORTÉS GOLUBKOV JONASSON ditt nya drömkök! www.cocinasplus.com

T

E NYH

90 studiolägenheter med fa f ntastiskt läge

Besök vår nya köksutrustningsbutik i La Cala de Mijas!

Paketlösningar med komplett set-up och vinstberäkningar fö f r alla

&

VILLA

EKT INTER NA OJ R AL ON TI

P

Nya attraktiva byggtomter med projekt Din fastighetsmäklare Kontakt: 617 700 424 SUNSHINE ESTA TAT TA ATES 2000 S.L.

Vi tar hand om dina ägodelar ochflyttar det du håller kä k rt,t,t Te T l. Spanien: +34 952 46 70 65 ocks k å loka ks k lt! ka T l. Danmark: +45 39 25 42 40 Te info@scantransport.com • www.scantransport.com EN SUECO - MARS 2019

49

Fotboll

SUPER SELEZNOV Den nya målvakten i Málaga vill spela i La Liga – medan den 11-åriga sonen passas av säkerhetsvakter i Kiev som målvakten Denys Boyko som trots en förfärlig säsong i Málaga 2016-2017, med bara tre matcher, rekommenderade klubben. ”’Málaga är en bra plats för livet och familjen’, sa han till mig”, berättar Seleznov, och tillägger: ”Men det har aldrig varit någonting som jag prioriterat. Det är fotbollen!”

Av Morten Møller – här tillsammans med Seleznov.

Sportchefen Caminero presenterade den nya målgöraren och har höga förväntningar på honom.

Hans målgenomsnitt ligger i stort sett på en fullträff i varannan match.

Statistiken talar klarspråk och nu har den 33-åriga ukrainaren Yevhen Seleznov kommit till Costa del Sols huvudstad för att omgående skjuta tillbaka Málaga CF till Spaniens bästa liga – La Liga.

”När Málaga CF tar sig upp i ligan kan jag bli fri från mitt kontrakt i Belediyespor. Jag kan inte lova mål i varje match, men nästan. Jag kommer att ge 150 procent!”

”Det är här som jag vill sluta min kar karriär”, sa han när han kom från klubben som äger honom. Klubben är Belediyespor i Akhisar, en stad med 160 000 invånare i Manisaprovinsen i västra Turkiet, och de var mästare säsongen 2017-2018, men nu har de sportsligt besvär i den turkiska Superliga.

Vi träffar den nya anfallaren i Málaga CF efter en träning. Han talar bra engelska och berättar att han och hans fru har hittat bostad i La Carihuela. ”Vad med barnen?”, frågar jag. ”Vi har en son på 11 år. Han stannade hemma i Kiev när vi reste till Turkiet för ett år sedan”, svarar Seleznov. ”Saknar han inte er – sina föräldrar?” ”Han vill spela ishockey och spenderar i stort sett all sin fritid på sporten. Min frus föräldrar och våra fasta säkerhetsvakter tar hand om honom!” ”Då må han vara i goda händer”, tänker jag och frågar vidare om hans La Liga-ambitioner.

50

EN SUECO - MARS 2019

Snygga prestationer Seleznov har kommit till Málaga med en succékänsla. Superskytten var en stor tillgång när den kommunalt ägda klubben Belediyespor för första gången någonsin vann det turkiska mästerskapet förra säsongen – och det samma i Super Cuppen (matchen mellan mästarklubb och pokalvinnare).

I hans karriär kan han också se tillbaka på UEFA Cup-vinsten 2009 med Shakhtar Donetsk, EM-matcher för det Ukrainska landslaget, en av de bästa målgörare i den Ukrainska Premier League 2008-2009, Champions League-matcher för Shakhtar och toppmålgörare i den bästa ukrainska ligan 2010-2011 samt en ledande frontfigur när Dnipro nådde Europa League-finalen 2015 mot italienska Napoli.

Rekommenderade Málaga Just storklubben Dnipro i Ukrainas tredje största stad Dnipropetrovsk vid floden Dnepre fick betydelse för att Seleznovs byte till Málaga CF. Här spelade han i samman lag

Men den ukrainska målgöraren kom tillslut i kontakt med Málaga CF:s nuvarande tränare, Juan Ramón Muñiz, som arbetade som assisterande tränare i Dnipro under den tidigare cheftränaren i Málaga CF, Juande Ramos. ”Jag ville gärna jobba med spanska specialister för jag tycker om deras sätt att se på fotboll och Málaga CF är en fantastisk klubb”, säger Seleznov.

”Stod på mig” Så här säger Málaga CF:s sportchef, José Luis Pérez Caminero, om Seleznov: ”Han är den spelare som vi behöver längst fram på plan, där Blanco hamnat i en måltorka och Kone är skadad.” ”Lita på mig”, säger Seleznov och avslutar: ”Nästa säsong kommer jag att uppleva derbymatcherna i La Liga mot Betis och Sevilla.”

Dock, vid redaktionsstopp hade tränaren Muñiz bara haft Seleznov som bytesspelare i fem matcher – utan mål.

Haksabanovic – ut.

Ut med svensken, in med albanen Det blev inga framgångar för den 20-åriga svensken när engelska West Ham hyrde honom till Málaga CF. Det blev inte ens en hel halvlek för honom i division 2-laget, varför han efter avtal med West Ham skickades vidare till IFK Norrköping i Sverige. Haksabanovics föräldrar kommer from Montenegro och för denna nation har han spelat flera landskamper. I stället är det en alban som plötsligt kommit in i Málaga CF:s bästa lag. Det handlar om den 21-åriga Keidi Bare, som är både U- och A-landslagsspelare för sitt hemland. I början av 2019 plockades han upp från Málagas andralag i division 2 och med sin kamplust på mittplanen har han gjort det med bravur. Han kom till Málaga CF från Atlético Madrid för ett år sedan. Även tredjemålvakten Prieto har skickats vidare från Málaga. Hans nya klubb är Leganes i La Liga, medan anfallarna Juanpi och Héctor Hernández har hamnat i Huescar i La Liga respektive Rayo Majadahonda i division 2.

Ut Reus Den katalanska fotbollsklubben CF Reus har sparkats ut ur division 2 av det spanska fotbollsförbundet. Detta skedde den 28 januari då klubben även ålades en bot på 250 000 euro för att inte ha betalat sina spelare lön under en längre period. Spelarna släpptes och har sökt sig till andra klubbar.

Reus spelade sin sista match i mitten av januari med 1-1 hemma mot Numancia. Helgen

innan dess hade de hårt utsatta spelarna sensationellt besegrat Málaga CF på Estadio La Rosaleda med 3-0!

Efter detta tilldelades Reus-motståndarna i division 2 en seger på 1-0 – och i sakens natur en ledig helg. För Málaga CF:s del infaller denna i fjärde sista spelrundan den 18/19 maj.

Det blir säkert en välbehövlig paus innan de avgörande uppryckningsmatcherna till La Liga.

SVETTAS DU OM NATTEN? Svettabsorberande nattkläder till både damer och herrar i skönt material.

E-post: info@asapettersson.com Tel: 952 59 31 32 · Mobil: 606 744 186 Detta är bara ett urval av våra objekt till salu.

Vill du se fler alternativ är du välkommen att besöka vår hemsida: www.asapettersson.com Campo Mijas, Mijas Costa

DANSK DESIGN

Ljus familjevilla i bostadsområdet Campo Mijas, strax utanför Fuengirola. Inom gångavstånd finns busshållplats, mataffär, restauranger m.m.

Villan är byggd i 2 våningar + källarplan som rymmer ett stort garage med plats för 3-4 bilar.

Privat trädgård med fruktträd och pool.

NATTLINNE

40€

REF. V418 Pris: 635 000 euro

Beställ på CareTakes.dk

Los Boliches, Fuengirola Ljus lägenhet med 12m2 terrass i söderläge och havsutsikt. Belägen i centrum av Los Boliches,

Avtala tid på +34 951 239 004

ett stenkast från stranden, nära järnvägsstationen, restauranger och butiker.

Paseo Maritimo 5, Blok 2 - Parque Doña Sofia – 29640 - Fuengirola

Byggnaden har gemensam pool med trädgård. Byggyta 102 m², 3 sovrum, 2 badrum

v/Dansk HøreCenter

REF. L028 Pris: 295 000 euro

Sedan 2002… Nummerr

1

på service av bilar och skåpbilar

Los Pacos, Fuengirola Fin lägenhet i 2 våningar med en mysig, 9 m2 terrass med utsikt mot bergen. Vackra gemensamma områden och pool. Nära till all typ av service.

KOLOS K

WWW.KOLOS.ES W S Vi tar hand om allt det GRATIS L L praktiska vid ägarbyte av fordon O KONTR INFÖR

IT V

REP PA AR A AT TION OCH UNDERHÅLL SKADERE EPARAT A IONER OCH LACKERING AT

- Vi samarbetar med alla fö f rsäkringsbolag.

ITV - Vi föf rberedder och kö k r din bil till besikt k ning. kt ADMINIST TRAT A IVA AT V ÄRENDEN - Äg VA Ä arb rby rb byt yte te ochimport r av rt a fo f rd r on.

BEGAGNA ADE BILAR

-Vi ger garanti på alla bilar vi säljer.r.r Vi fö f rbereder din bil fö f r fö f rsäljning, h älper dig sälja deen, och hanterar det administrativa kring fö hj f rsäljningen

BMW 335i CABRIOLET Aut. • Bensin • Från 2007 119.000 km • 19.990€ Marbella < Fuengirola

Málaga

K KO KOLOS

Costa Muebles

Ca. 10 min promenad till stranden och tågstationen. Byggyta 125 m2, 3 sovrum, 2 badrum, 1 WC. REF. L061 Pris: 250 000 euro

Campo Mijas, Mijas Costa Ljus lägenhet i mycket fint skick med en stor terrass i sydläge med utsikt mot hav och berg.

Området har gemensam trädgård med pool. Till lägenheten hör en garageplats samt ett stort förråd.

Byggyta 108 m2, 3 sovrum, 2 badrum.

REF. L064 Pris: 212 500 euro

Välkommen!

Centro Idea Autopista

Din skandinaviska mäklare i Spanien sedan 1996.

Plaza San Rafael 11, Edf. Plaza Los Boliches 29540 Fuengirola GPS-koordinater 36o 33´16, 15N 4o 36´48, 15W Nya öppettider Mån-fre. 9.30 – 16.30. Annan tid efter överenskommelse.

Ctra. de Mijas

> Mijas

Ctra. de Mijas km 4.6 - 29651 Mijas

Tel. 952 460 229

På priserna tillkommer följande skatter och avgifter: Överföringsskatt 8, 9 eller 10 %, beroende på köpesummans storlek. Avgift notarius publicus: ca 500 euro – 1 500 euro, beroende på egendomens pris.

Egendomsregister: ca 70 % av avgiften till notarius publicus.

Advokatkostnader: vanligtvist 1 % av köpesumman. Kostnader för ändring av kontrakt, t ex el och vatten samt ev. uppdatering av dessa installationer.

EN SUECO - MARS 2019

51

Åkte ut när tränaren gick – förstärkningar i Málaga Det blev fem signerade kontrakt för Málaga CF under januaris transferfönster. Först med den ukrainska anfallaren Yevhen Seleznov och strax innan deadline med baskern Erik Morãn, en lång och ranglig mittfältare som ägs av den grekiska storklubben AEK Athen, den snabba spelaren på högersidan Ivan Alejo från huvudstadsklubben Getafe, den serbiska försvararen Rajko Brezancic som senast spelade i Huesca i La Liga i Spanien, samt den argentinska målvakten Axel Werner, även han från Huesca. Alla med hyreskontrakt

som upphör den 30 juni. Morãn tog den spanska topptränaren Manolo Jiminez, 55 år och före detta toppspelaren i Sevilla, till den grekiska huvudstaden. Han nådde till en Champions League-match för AEK men när Jiménez lämnade klubben för Las Palmas åkte den 27-åriga spanjoren ut ur laget. Klubbens nya tränare, greken Alexandoupolis, hade inte plats för honom.

Morãn dolde inte sin begeistring när Málaga CF visade intresse för honom. Hans agent reste direkt till Aten för att få ett avtal med AEK.

Alejo gjorde bra ifrån sig i La Ligaklubben Eibar.

Brezancic – bidrog till att få upp Huesca i La Liga.

Om Ivan Alejo: Född: 10 februari 1995 i Valladolid, Spanien.

Längd/vikt: 1,86 meter - 77 kilo.

Landkamper: 12 U-19 för Spanien.

Klubbar: 2014 - 2015: Atlético Madrid C och B, Spanien - 27 matcher - 1 mål.

2015 - 2016: Villareal B, Spanien - 17 matcher - 1 mål.

2016 - 2017: Alcorcón, Spanien - 28 matcher - 1 mål.

2017 - 2018: Eibar, Spanien - 21 matcher - 1 mål.

2018: Getafe, Spanien - 1 matcher - 0 mål.

2019: Málaga CF

Om Brezancic: Född: 21 augusti 1989 i Vlasenica, det forna Jugoslavien. Längd/vikt: 1,76 meter - 76 kilo.

Landskamper: 7 U-17 för Serbien/Montenegro, och 2 U-19, 1 U-20 och 3 U21 för Serbien.

Klubbar: 2007 - 2010: Partizan, Serbien - 10 matcher - 0 mål.

2007 - 2010: Teloptik, Serbien (hyrd) - 24 matcher - 0 mål.

2010 - 2013: Bezanija, Serbien - 78 matcher - 2 mål.

2015 - 2016: AZ Alkmar, Holland - 8 matcher - 1 mål.

2016 - 2019:Huesca, Spanien - 54 matcher - 0 mål.

2019: Málaga CF

Erik Morãn ville verkligen komma till Málaga CF.

Om Erik Morãn: Född: 25 maj 1991 i Portugalete i Baskien, Spanien.

Längd/vikt: 1,87 meter - 76 kilo.

Landskamper: 2 U-17, 3 U-18 och 1 U-19 för Spanien.

Klubbar: 2009 - 2010: Basconia, Spanien - 29 matcher - 7 mål.

2009 - 2013: Bilbao Athletic, Spanien - 78 matcher - 5 mål.

2012 - 2016: Athletic Bilbao - 17 matcher - 0 mål.

2015: Leganes, Spanien - 17 matcher - 0 mål.

2015 - 2017: Zaragoza, Spanien - 50 matcher - 0 mål.

2017 - 2018: Leganes, Spanien - 18 matcher - 0 mål.

2018 - 2019: AEK Athen, Grekland - 11 matcher - 0 mål.

2019: Málaga CF

Werner stod i mål för Huesca när laget förlorade med 2-8 mot FC Barcelona.

Tribunalplatser hos La Peña de Dinamarca Fotbollsintresserade på både Costa del Sol och från andra länder är välkomna att kontakta La Peña de Dinamarca för biljetter till toppmatcher på Estadio La Rosaleda i Málaga. Klubben har fina tribunplatser i mitten av den ena långsidan, i skydd för eventuellt regn.

Innan match serveras en lättare måltid med matchupplägg i Casa Danesa/Club Danés på Mijas-vägen, därefter buss turoch-retur till stadion.

Medlemsrabatter till alla matcher.

Matcher i mars på Estadio la Rosaleda: 9/10: Málaga CF – Osasuna 30/31: Málaga CF – Sporting Gijón och i april: 13/14: Málaga CF – Extremadura 27/28: Málaga CF – RCD Mallorca Matchtider är ännu inte fastställda.

Styrelsemedlem Poul Jensen (i mitten) tillsammans med två av La Peña de Dinamarcas nya medlemmar Hans Møller och Brian Stig Jørgensen.

Seleznov steg för steg Född: 20 juli 1985 i Makiivka, Donetsk Oblast, Ukraina.

Längd/vikt: 1,88 meter – 86 kilo.

Tröjnummer: 16 i Málaga CF. 2000 – 2006: Shakhtar Donetsk, Ukraina: 110 matcher – 35 mål.

2006 – 2008: Arsenal Kiev: 36 matcher – 19 mål.

2009 – 2011: Dnipro Dnipropetrovsk, Ukraina: 51 matcher – 30 mål.

2011 – 2012: Shakhtar Donetsk, Ukraina: 26 matcher – 16 mål.

2012 – 2016: Dnipro Dnipropetrovsk, Ukraina: 88 matcher – 38 mål.

Om Alex Werner Född: 28 februari 1996 i Rafaela, Argentina.

Läng/vikt: 1,91 meter - 85 kilo.

Landskamper: 1 U17 och 3 U20, samt 5 OSmatcher för Argentina.

Klubbar: 2014 - 2015: Atletico de Rafaela, Argentina - 11 matcher - 0 mål 2015: Atlético Madrid, Spanien - 0 matcher - 0 mål 2016 - 2017: Boca Juniors, Argentina - 2 matcher - 0 mål 2017 - 2018: Atlético Madrid, Spanien - 1 matcher - 0 mål.

2018 - 2019: Huesca, Spanien - 6 matcher - 0 mål.

2019:Málaga CF

www.ensueco.com EN SUECO - MARS 2019

2016 (halv säsong): Kuban Krasnodar, Ukraina: 9 matcher – 3 mål.

2016 (halv säsong): Shakhtar Donetsk, Ukraina: 3 matcher – 1 mål.

2017: Karakbukspor, Turkiet: 29 matcher – 7 mål.

2018 (halv säsong): Akhisar Belediespor, Turkiet: 2 4 matcher – 9 mål.

2019 (halv säsong) Málaga CF.

Så har det gått under säsongen Málaga CF: resultat hittills i division 2: CD Lugo – Málaga CF 1-2 Málaga CF – Alcorcón 1-0 UD Almería – Málaga CF 0-1 Málaga CF – CD Tenerife 1-0 Málaga CF – Córdoba CF 3 - 0 UD Las Palmas – Málaga CF 1-0 Málaga CF – Majadahonda 1 – 0 Deportivo La Coruña – Málaga CF 1 - 1 Málaga CF – Albacete 2 -1 Elche – Málaga CF 2– 0 Málaga CF – Numancia 2 - 0 Osasuna – Málaga CF 2 - 1 Sporting Gijón – Málaga CF 2 - 2 Málaga CF – Gimnastic 2 - 0

Följ fotbollsnyheterna på nätet

52

Kontaktpersoner: Ordförande: Morten Møller +34 617 700 424 info@malaga-support.dk Kassör: Gabrielle Duebæk +34 699 652 896 kontakt@malaga-support.dk La Peña de Dinamarca är den enda officiella danska supporterklubben för Málaga CF upptagen i Federación De Peñas Malaguistas i Málaga CF. Klubben stöttar cancerhospicet Cudeca i Benalmádena.

Klubben välkomnar nya medlemmar. www.malaga-support.dk

Extremadura – Málaga CF 1 - 0 Málaga CF – Granada CF 0 - 1 RCD Mallorca – Málaga CF 1 - 2 Málaga CF – Cadiz CF 1 - 0 Real Oviedo – Málaga CF 0 - 0 Málaga CF – Reus 0 - 3 Real Zaragoza – Málaga CF 0 - 2 Málaga CF – CD Lugo 2 -1 CD Tenerife – Málaga CF 0 - 0 Málaga CF– UD Almería 1 - 1 Málaga CF – UD Las Palmas 0 - 0 Rayo Majadahonda – Málaga CF 0-1 Efter detta låg Málaga CF på 2:a plats i division 2.

Vi hjälper dig att finna vägen i den spanska byråkratin!

• GARDINER • PERSIENNER • MATTOR • MÖBELKLÄDSEL • SOLAVSKÄRMNING • MARKISER M.M.

Vid köp och försäljning, deklarationer, testamenten, arv mm.

Font: MontereyFLF (CORTIDEA)

cortidea

Font: Helvetica Neue 25 Ultra Light (Scandinavian Textile & Blind Shop) Red: 15/ 100 / 90 / 10 (CMYK)

Textile, Blinds & Interior Deco

Sälj din Köp & m oss m geno egendo

Ett tryggt val!

ÖPPETTIDER

MÅNDAG - FREDAG: 10 - 18 LÖRDAG: 10 - 14 (endast vid avtal) SÖNDAG: STÄNGT

CTRA. DE MIJAS EDIF. CORTIJO DEL AGUA, 29650 MIJAS +34 952 46 12 21 • CORTIDEA@GMAIL.COM • WWW.CORTIDEA.COM

Jennifer Burai

Jennifer Burai Avda. Ntro. Padre Jesús Cautivo, 51 - local B1 29640 Los Boliches • Fuengirola • Málaga Mob. +34 658 0777 48 jennifer@exclusivos.libertyseguros.es

Din egna exklusiva försäkringsagent på Costa del Sol Jag heter Jennifer Burai och är din svenska agent på det officiella Liberty Seguros-kontoret i Fuengirola.

Jag leder dig tryggt och personligt igenom försäkringsvärlden i Spanien.

Försäkringar: Hem • Bil • Liv • Djur Olycksfall • Sparplan • Pension Begravningskostnader • Båt Kontakta mig för ett icke-bindande möte.

C/Feria de Jerez nr. 15 • Fuengirola Tel. 952 58 57 81 Fax 952 58 57 82 info@consultingjg.com • www.consultingjg.com

Skatte- & Pensionsfrågor • Fastighetsköp Företagsetablering & Redovisning Deklarationer • NIE-nummer RIVATPERSONER & FÖ P ER P RETA L Ä J G VI H

Av. Ricardo Soriano 22, Marbella +34 952 82 82 52 | www.globalaccounting.es

BYGGFIRMA

FM INVEST

Vi tar hand om ditt byggprojekt

PROFESSIONELL TOTALENTREPRENÖR FM INVEST är en professionell entreprenör- och bygg�irma som tar sig an allt från nybyggen till mindre renoveringsarbeten. Vi har arkitekter, rådgivare och hantverkare över hela Costa del Sol, som bygger och renoverar både egna projekt samt

Tel. (+34) 637 39 29 30 andremeh@gmail.com www.fmi w w.fmi nvest.net

på externa kontrakt. Vi kombinerar en stor kunskap kring den spanska marknaden med service och utförande av högsta, skandinaviska kvalitet.

Kontakta huvudentreprenör André för ett personligt samtal på svenska.

Ring till +34 637 39 29 30 eller skicka ett E-mail til andremeh@gmail.com.

DETTE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørte skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette ekspertise. For dem, der har mest brug for os.

Bliv medlem

EN SUECO - MARS 2019

53

Golf

Golfsidorna AHN Golf

RESULTATBÖRSEN 3 februari: Lauro 1 A 1 B 1 D

Henrik Billing Siwert indersson Mirja Viinanen

33 35 36

4 februari: Los Olivos

HIO Grattis Monica till din HIO på Alhauríns hål 5 den 25 januari. Här gratulerad av tävlingsledare Billy.

1:a och 2:a på Lauro: Henrik Billing och Magnus Berg.

Olli Rousi Helge Instanes Kirsten Mossin

36 37 31 NH

8 februari: Parador

Lagtävlingar

1 A 1 B 1 D

6 februari:

La Cala/Europa - Scramble PB 4M Segrande lag: 1 2

1 A 1 B 1 D

Karl-Johan Ljungberg Bo Goldberg Margareta Palmqvist

73 74 71

11 februari: Los Olivos

Göran Andersson Kirsten Mossin Paul Mossin Ulla Billing

24,1 20,1 29,9 17,0

61 Tävlingsledning och golfvärdar summerar dagens resultat.

1 A 1 B 1 D

Sören Carlsson Leo Kerkenberg Mirja Viinanen

37 30 35 NH

MARS 2019 GOLFKALENDER Datum 4 6 8 9 11 13 15 18 20 22 25 27 29

Dag Må On Fr Lö Må On Fr Må On Fr Må On Fr

Tid 10.40 09.00 10.32 08.40 10.40 10.18 09.00 10.40 09.00 10.40 11.20 09.12

Tävling Veckogolf Eclectic 1+ Veckogolf Veckogolf Giftbägaren & Lösa förbindelser Veckogolf AHN Cup 5/6 Eclectic 2 +Veckogolf Veckogolf Eclectic 3 +Veckogolf Golfhäftet trophy Shutgun Veckogolf Veckogolf Veckogolf

Golfbana Los Olivos Guadalhorce Parador El Paraiso Los Olivos Lauro Tee 19 Guadalhorce Los Olivos Guadalhorce Parador Los Olivos Calanova Lauro Tee 1

Spelform PB Slaggolf PB PB; Sum av parpoängen Slaggolf PB Slaggolf Foursome Slaggolf Greensome PB PB Scramble Slag 2M PB

Delt 44 60 48 72 44 72 60 44 60 92 44 40 52

Tid 10.00 10.32 10.40 08.30 10.04 10.40 10.00 0,439 10.40

Tävling AHN Cup 6/6 Veckogolf Veckogolf Veckogolf Veckogolf Veckogolf Veckogolf Veckogolf Veckogolf

Golfbana Los Olivos Parador Los Olivos La Cala/Europa Guadalhorce Los Olivos Santana Parador Los Olivos

Spelform PB Bästboll PB 2M PB Scramble Slag 4M PB Slaggolf 3x6 PB Slaggolf

Delt 72 48 40 40 40 40 40 32 32

Anmälan 03-feb 03-apr 03-apr 03-feb 03-sep 03-aug 13-mar 16-mar 17-mar 18-mar 23-mar 22-mar 25-mar

GF 50

Buggy

50 65 50 45 50 50 50 50 50 60 45

25 28 32 30 30 25 inkl.

32

APRIL Datum 1 5 8 10 12 15 17 19 22

Dag Må Fr Må On Fr Må On Fr Må

Anmälan 31-mar 04-mar 04-jun 04-apr 04-okt 13-apr 43742 15-apr 43575

GF 50 50 50 59 50 65 50 50

Buggy 25 inkl 30 50 inkl.

25

Välkomna till golfsäsongen 2019, med de bästa GF-priserna och bästa starttiderna.

54

EN SUECO - MARS 2019

Golf i Solen Costa del Sol ger bästa klimat som kan önskas i början av året. Det är vi glada för. Vi minns starten på 2018. Kallt, regnigt och inställda golfrundor. Nu är det full fart på golfen med härliga golfrundor och det underbara umgänget som Golf i Solen ger oss alla. En dag och kväll att minnas var tävlingen på El Paraiso. En mycket fin golfbana med härligt bemötande från både reception och kök. Vi åt gemensam middag som var mycket god och stämningen var hög. Vi spelade ”bäst boll”.

När vinnarna Birgitta och Göran Johansson, som dagens segrare, tackade i sitt tal med den göteborgsinspirerande sången ”Knö dig in...” ville jublet inte sluta. Ett tacksamt sätt att hålla tacktal på. Sponsorn UNIOPTICA visade återigen upp ett fint prisbord som gladde alla som fick ta del av allt det goda.

Hole In One är alla golfares högsta önskan att göra. På Santana lyckades Ahnja Jeppsson med denna fantastiska bedrift på det för många svåra hål 7. Ingen i bollen såg Ahnjas boll rulla i men när hennes

boll saknades, visade det sig att den låg i koppen.

Stort grattis till Ahnja från alla oss i GiS. Att Ahnja sedan gjorde birdie på hål 16, korthål, gjorde historien än bättre.

Golf i Solens nya hemsida Golf i Solen har en fantastisk utveckling. Många är vi golfspelare som känner att det är ett rätt koncept för golf och umgänge. Många skandinaver har funnit nya vänner både från eget land och andra länder. Informationsbehovet växer med antal medlemmar. Monica Richter har engagerat medlemmarna Sanna och Karin Wolmefelt i utvecklingsarbetet. Både Sanna och Karin såg att ”gamla hemsidan” behövde förbättras. Deras kunskap som professionella webbdesigners i eget företag som gör uppdrag för t ex ATG och ICA har gett positivt resultat. Medlemmarna har får en bättre, mer informativ och enklare hemsida.

Lyxigt för dessa tjejer är att ha möjlighet för det som i USA kallas ”snowbirds”, dvs. vintern på Solkusten och övrig tid i Sverige. Detta tack vare möjlighet att arbeta på distans. För oss över 70 år känns det annorlunda.

Grattis till den nya generationen.

Stämning – Mys – Glädje Golfen är inte alltid den bästa för alla på varje golfrunda. Men vad gör det när man efter golfrundan får sitta och prata med ”flighten”, ta en öl och bara njuta. Så mycket härligt prat och goda skratt som man hör på terrassen eller i restaurangen. Vi njuter av varje stund Golf i Solen ger oss.

56

EN SUECO - MARS 2019

Två profiler Det finns många intressanta golfare i Golf i Solen. Två av dessa är Erlend Wiik och Reidar Aarskog. Inte bara duktiga golfare utan också två som sporrar sig själva på Seniortouren i Europa. Erlend, 54 år och Reidar, 67 år. Två ”norske gutter” som utmanar proffsen. Senast på touren i Algarve. 134 spelare varav 90 var proffs. Resultat på denna turnering, fyra olika rundor, blev plats 92 för Erlend och 111 för Reidar, men i nettoklassen 13 resp. 15. Inte illa, eller hur. En intressant spelare i startfältet var Andrew Oldcorn, som många minns från Europatouren. Spännande att Erlend och Reidar ger sig in i att spela med dessa superproffs.

Erlend, som utbildad flygare och kunskap som chef inom detaljhandel har tillsammans med sin fru Rita ett hundpensionat hemma i Norge.

Erlends positiva syn och möjlighet att se konstruktivt på saker och ting

hjälper honom att fokusera på varje slag i golfen som också skapar positivt resultat. Spelar gärna på Norska Seniortouren. Erlend har arbetat inom PGA golf som Marketing Director i Norge och England.

Reidar är uppvuxen på ön Tysnes, en liten ö sydväst om Bergen. Hans uppväxt dominerades av friluftsliv med fiske och natur. Han har varit mycket aktiv med olika grenar inom friidrott och bland annat varit norsk mästare i stavhopp, 4.81 1973. En massa rekord, guld och silver är resultat av olika grenar inom friidrotten.

Reidar är utbildad som fysioterapeut och har arbetat både i Norge och Sudan. Golfen blev hans nya liv för 13 år sedan. Nu 12 i hcp.

Reidar är duktig golfare men har en tendens att gärna hamna på fel fairway på sina utslag. Reidar har ett positivt sätt att se på saker och ting och har också roat oss andra under Golf i Solens resor med sina fantastiska dansnummer.

För både Erlend och Reidar väntar ny tävling på europeiska Seniortouren, på Mallorca och sedan Ungern i maj, och alla vi i Golf i Solen önskar dem lycka till!

Vid pennan Peter

KOMMANDE GOLFTÄVLINGAR Datum

Dag

Tee time

2019-03-01 2019-03-03 2019-03-04 2019-03-05 2019-03-08 2019-03-10 2019-03-11 2019-03-13 2019-03-15 2019-03-17 2019-03-18 2019-03-19 2019-03-22 2019-03-24 2019-03-25 2019-03-27 2019-03-29 2019-03-31 2019-04-01 2019-04-02

fre sön mån tis fre sön mån ons fre sön mån tis fre sön mån ons fre sön mån tis

10.32 13.30 12.30 12.30 10.00 13.30 12.30 10.04 10.32 11.00 12.30 10.32 11.48 13.30 12.30 10.04 10.32 13.30 13.10 10.32

Bana

Parador MijasLO Santana Santana El Higueral MijasLL Santana GH Parador Miraflores Santana Parador Lauro MijasLO Santana GH Parador MijasLL Santana Parador

Antal

60 32 64 36 32 40 64 52 60 40 64 60 60 40 64 48 52 32 64 48

Typ

PP2 Pb KM slag KM slag KM Äkta makar A slag+5, B Pb PP3 PP4 A slag+5, B Pb PP5 Pb A slag+5, B Pb PPF A slag+5, B Pb Pb Pb A slag+5, B Pb A slag+5, B Pb Pb, BB4/4 PP1

Upptäck våra soffor, sängar, matsals- och trädgårdsmöbler.

899€ Mijas Costa Parque Comercial MIRAMAR, Avenida Carmen Sáenz de Tejada, 29650 MIJAS COSTA, MALAGA Bredvid Decathlo Tel: +34 951-314-506 CRUQUIUS

|

VILLA A RENA

MASTER A/W

BIPLANE NETWORKS AB

DEN HAAG

San Javier Ctra de San Pedro Pinatar 81, 30730 SAN JAVIER, MURCIA, Mellan Decathlon och Iceland Tel: +34 968-334-194 |

ROT TERDAM

|

EINDHOVEN

|

HEERLEN

dfsspain.com

Golf y Vinos

HUVUDSPONSORER

EPT

|

Natasja 2-delad hörnsoffa.

golftävling

2019

www.golfyvinos.eu

ADAPT

“Vinn din vikt i vin” DAY

Söndag 14 april

Bästboll 18 håls poäng bogey

Första start 09.00 Startavgiften 120 € / par

DOC RIOJA

DO TIERRA DE CASTILLA Y LEON

DO PENEDES, DO CAVA

DO CARIÑENA

Bodegas Miguel Merino Bodegas Olabarri Bodegas Murua

Bodegas Hermita del Conde

Bodegas Ca´n Estella

Bodegas Esteban Martin

DO EMPORDA, DO CAVA

DO CATALUNYA, DO CAVA

FRANKRIKE

Bodegas Grupo Oliveda Bodegas Rigau Ros

Bodegas Fermi Bohigas

DO RIAS BAIXAS

Bodegas Viña Santa Marina

Bodegas Coto Redondo Bodegas Fillaboa

Domaine Servin, Chablis Carteron Saint-Tropez Champagne Thierry Perrion

DO CATALUNYA, DO CAVA

ITALIEN

Bodegas Fermi Bohigas

DO TERRA ALTA

DO TORO

Bodegas Maté Bodegas Paolo Cottini

DO NAVARRA

Bodegas Jordi Miró

Bodegas Covitoro

NYA ZEELAND

Bodegas Alicia Macaya Bodegas Pagos de Araiz

DO JEREZ

DO RUEDA

Sileni Estates Winery

DOC RIBERA DEL DUERO

Bodegas Viña Vilano Bodegas Antonio Moral Bodegas Arco de Curiel Bodega Virgen de la Asuncion

DOC PRIORAT

Bodegas Vinicola del Priorat DO RIBEIRO

DO TIERRA DE EXTRAMADURA

Bod. Rey Fernando de Castilla Bodegas Castelo de Medina DO TIERRA DE CADÍZ DO Valdepeñas Bodegas Huerta de Albalá Bodegas Navarro Lopez Bodega Tesalia

Bodegas Gran Solbeira

Op n´d Hoek

NEWSPAPE

INSERTIO DATE & SIZ

HEADLINE & SECONDARY MESSAG

Golfbana El01.03.19 Parador - Real Club de Campo Málaga

Tävlingsform

CHECKLIS

SOFA IMAGE, NAM & DESCRIPTIO

SMÖRGÅS FRUKT, ÖL VATTEN

PRICIN

LEGAL

3 YEARS IF (ROI ONLY

Golf y Vinos

+34 952 664 177 | +34 635 690 280 info@golfyvinos.eu

Anmälan och kontant betalning av startavgiften (120 € per par) görs på Golf y Vinos lokaler på

Camino Hera, Poligono Vega Cañadon, nave 15-17, 29650 Mijas Costa

EN SUECO - MARS 2019

57

Är utrensning viktigt för kroppen?

Hälsa

Lider du av eksem eller andra hudåkommor?

Av Friederich Damore Bruun & Chloe N. Bjoerk - Holistic Nature Doctors, författare, utbildningsledare och Master Health Mentorer

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.

symptom som: • Menssmärtor • Huvudvärk • Trötthet • Brist på energi • Apelsinhud • Bindvävssmärtor • Eksem • Dålig sömn • Svårt att bli frisk från hosta och snor m.m.

När vi har problem med tarmen upplever vi ofta: • Diarré • Förstoppning • Uppblåsthet • Trötthet • Nedstämdhet • Svårt att tänka klart • Dålig morgonaptit • Eksem • Allergier och matintoleranser

Läs mer på: www.currame.com www.facebook.com/currame/ @curra.me eller e-maila: info@currame.com - Kosttillskott: www.currame.nordicvms.com Tel. till Friederich: +45 272 077 23

Det kan finnas många orsaker bakom att din utrensning behöver lite extra uppmärksamhet. För det första är det viktigt att vi får rätt näring – i vår näring finns det nämligen produkter som dina utrensningsorgan, som t ex levern, har behov av för att rensa ut skadliga ämnen ur din kropp, eliminera hormoner samt rensa blodet och tillföra viktiga näringsämnen.

Din kropp har behov av att byggas upp och en paus – en paus från alla sötsaker, från hel- och halvfabrikat, från stress och från utifrån kommande toxiner. Gör det du kan – det är nämligen inte allt du kan kontrollera och styra men det du kan är värt att göra!

Vi kan hjälpa dig att uppnå mer välbefinnande och njutning i vardagen, både i kropp och själ!

Oavsett vad du vill uppnå i ditt liv – om det handlar om att få bukt med eksem, tarmpro-blem, en ätstörning eller om du drömmer om att bli gravid, att leva mer i nuet, leva häl-sosamt, känna harmoni med ditt förflutna eller förstå dina inre dialoger, så kan vi hjälpa dig att nå ditt mål! I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kos-tjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.

I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.

Kanske har du ofta funderat över om utrensning egentligen är så viktigt – läkarna säger ju att kroppen kan själv – men varför blir vi då sjukare och sjukare?

Hos curra·me erkänner vi utrensning och anser att det är någonting som vi bör stötta i vår kropp minst 3-6 månader om året.

Dina utrensningssystem i kroppen är avgörande för din hälsa och ditt välmående. Är systemen belastade och behöver extra stöd så har du

58

EN SUECO - MARS 2019

Svavel är ett av de ämnen som din lever har stort behov av för att klara av celluppbyggnaden samt för utrensningen. Svavel finns i bland annat gröna grönsaker samt allium-familjen, dit bland annat lök och vitlök tillhör.

Därnäst kan du ha en mindre fungerande tarm som har svårt att göra sig av med avfall, för att du t ex äter klistrande mat som pasta och säd, som sätter sig på insidan av din tarm och har svårt att komma vidare. Sedan kan det mycket väl råda obalans i dina tarmflorabaktarmflorabak terier. Vår tarmflora är vår vän som hjälper vår beredskap, drar ut den sista näringen ur vår mat och ser till att skadliga ämnen rensas ut ur vårt system.

Ofta får vi obalans i tarmfloran på grund av kemisk medicin, antianti biotika och penicillin, för mycket sötsaker samt säd. En sänkt beredbered skap i vår tarm stänger också in fel banditer vilket kan få konsekvenser för vår kropp. Har du opererat bort din blindtarm har det också en stor påverkan på bakterierna i din tarm då den nämligen fungerar som ett slags lager för ”goda” bakterier.

Din kropp är uppbyggd av protein, grönsaker, bra fetter och massa vatten. Kanske låter det tråkigt för dig – för mig låter det än mer tråkigt att varje dag gå med symptom som håller dig borta från din potential och sätter stopp för dig själv.

Välj din kropp! Gör upp med vanor, normer och förväntningar – börja lyssna på din kropp och ge den det som den verkligen vill ha och byggs upp av. Beställ en homeopatisk ampullkur från oss. Homeopati hjälper din kropp att bekämpa sjukdom samt

obalanser och återvinna sin hälsosamma, biologiska balans.

Vi sätter ihop en ampullkur efter dina behov och sätter in extra för din utrensning, så att du upplever mer lätthet och frihet i din kropp.

Ring till Friederich redan i dag (gratis) och berätta din kropps historia för honom så kommer han att ge dig sina bästa råd (baserat på mer än 20 års erfarenhet) till hur du kan stötta din kropp, redan samma dag!

Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan hållas antingen i Centro Sanum eller hemma hos dig.

Varje månad har Friederich dessutom en gratisdag, då du kan komma in till Centro Sanum och fråga honom om tips och råd, gratis. T ex 7 mars kl. 12-12.30 och 22 mars kl. 10-10.30.

Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.

På återseende!

Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun

2495€ 1550€

SPARA 3,14€

Bjørn Abraham-Nilsen

SPARA 2,11€

Norsk tandläkare

Sacha Miller-Wojtan Dansk tandlæge Tonny Nielsen

3220€ SPARA 8€

Bio-Fish Oil

CurcuSym Boost®

1000 mg ren fiskolja med citrussmak

Gurkmeja med vitamin C och D

15,50€

Los Boliches

Svensk tandläkare

Ekologisk, fermenterad dryck med ingefära 60 kaps. Spara 4€ 18,72€ Erbjudande på flera 120 kaps. Spara 8€ 32,20€ olika sorter

160 kaps. Spara 2,11€

Avda. Los Boliches Bajo, Edif. Don Luis 2 B E-29640 Fuengirola Öppet vardagar 10-20 Lördagar 10-14 Tel. +34 952 667 087

Dansk tandläkare

Siamak Golchin

Vita Biosa

1 liter. Spara 3,14€ 24,95€

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km192, Local 16 E-29604 Marbella(Elviria) Öppet vardagar 10-18 Lördagar 10-14 Tel. +34 952 850 094

H

E RBJ

U DA N

DE

S PA

Kontakta oss på:

EMB

8 ER 201

SP

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

NIE

ÖR N F

S

AN

SV

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

EN

SK

G od

AR

DE CE

Möt designern

952 58 15 53

som st ola, och Fuengir kreativa kon t rätt i t sin som hitta erna sam trygghet. färg je och genom lugn, gläd sprider

952 88 34 43 Nueva Atalaya, A . Pernet 26 Av Nordic Royal Club

952 58 35 95 C/Lope de Vega 2 Los Boliches

Alhaurín el Grande 952 49 93 66 A da. Gerald Brenan Av 37-2D

IEN

FÖ FEBRUARI 2019 R

Mö t ancy Toma NLinda a g s Ka Svensson Edevint g Ma rlss

Mö t

952 83 42 63 Centro Comercial Elviria

Fuengirola

en

en

NOV

AR

Estepona

• Osynlig Tandreglering • Blekning på kliniken/i hemmet

www.clinicanordental.com • info@clinicanordental.com

www.annisvitalshop.com

S O SUEC SUECO UECO SK VEN

Elviria

ÄM K A M TA VÅ R T PA N I BUT JBL AD

IK E E LLE R N O N L IN E WhatsApp 670 66 14 07

Erbjudandet gäller 1.3 - 31.3.2019 så länge lagret räcker!

en

• Allmän tandbehandling • Estetisk tandbehandling • Implantologi

som skap med sven at en sk framg t mäste tennis nd akad liga spor emi på Co ter och sta de balett l Sol! i bakfi ckan

rskapvärlden! ångsi hela som skapar vardagsglädje till hem rik , oä

J ul

MB

ER

201

8

Intervju er Nyheter Bostad Fina Utfly ns kter

Sport Fakta Kultur Profi ler Politik Mod e Häls a

on

Alltid öppet för akut hjälp.

Ring 622 884 098 • (24t) Tandläkare med över 20 års erfarenhet med norsk och spansk tandläkarlicens.

SPECIALERBJUDANDE Gratis undersökning Tandrensning 30€ Helporslinskrona förr 550€ NU 400€ Schweiziskt implantat inklusive krona 995€ Tel. 952 665 499 / 622 884 098 • dentalcostadelsol@hotmail.com Plaza de la Hispanidad • Edif. Sol y Sol 1, Local bajo • 29640 Fuengirola www.clinicadentalcostadelsol.com D E S K A N D I N A V I S K A TA N D L Ä K A R N A

GRUNDAD 1986

VI ÄR SPECIALISERADE PÅ IMPLANTAT Dr. Keld Overgaard

Dansk · Svensk · Norsk · Finsk www.clinicadentalescandinava.com

MED 30 ÅRS ERFARENHET SOM REMISSKLINIK för implantat samt kron- och brobehandlingar.

Av Dr. Anders Larsen Dip.Imp.Dent.

Känn skillnaden själv!

C

entro de implantología Dr. Anders Larsen fuengirola Ditt leende... är vår passion

Professionell & smärtfri Parodontal behandling

Vi ger dig självförtroendet tillbaka med ditt nya leende.

Av tandsköterska Sandra Overgaard

Av Dr. Andreas Oldenburg

Slipp tandvärken!

Rädda tanden med rotbehandling

Narkosläkare ansluten 3D röntgenscanner VITA TÄNDER med laserblekning

Av Dr. Alex Cacères Paseo Marítimo Rey de España 95 · Edif. Palm Beach 1-1 · Los Boliches · Fuengirola

Tel. 952 66 01 67 & +45 89 88 77 43

Konsultation: Alla vardagar från kl. 9.00

EN SUECO - MARS 2019

59

Hälsa

Autoimmuna sjukdomar Av Anni Dahms, Sjuk- & Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare. Ägare till butikskedjan Annis Vitalshop.

Jag hör allt mer om människor som lider av det som kallas autoimmun sjukdom. Det är också allt fler som lider av flera autoimmuna sjukdomar samtidigt.

Autoimmun sjukdom innebär att immunsystemet felaktigt angriper sina egna celler och väv.

i balans (tack vare att vi lever och äter rimligen hälsosamt) skyddas vi mot många sjukdomar. Och så tvärt om – äter vi ohälsosamt, går med infektioner och använder antibiotika eller annan medicin blir vi mer sårbara och känsliga mot sjukdomar.

mononukleos (en typ av körtelfeber), bältros (Herpes zoster), olika sorters herpesvirus, tandköttsinflammation har ökad risk för autoimmun sjukdom. Jag har läst att om du har haft körtelfeber så ökar risken för autoimmun sjukdom med 30 procent.

När jag var ung sjuksköterska och var begreppet autoimmun sjukdom någonting som man hörde mycket sällan och det var ett tillstånd som man betraktade med stor respekt. Nu för tiden används begreppet nästan som en beteckning på många olika sjukdomar.

De gener som vi har med oss från våra förfäder kan påverka. Alla åldrar kan drabbas av autoimmuna sjukdomar men en del sjukdomar är vanligare när vi blir äldre.

Forskare har hittills upptäckt fler än 100 olika autoimmuna sjukdomar.

Andra stora faktorer som kan påverka kan t ex vara kvaliteten och renheten av vår mat och det vi dricker samt hur ren luften som vi andas är. Tungmetallförgiftning, för mycket sol och värme samt det motsatta med kyla och rökning påverkar också.

Genom att titta på listan med det som betecknas som autoimmun sjukdom verkar det för mig som om vi lika gärna kunde kalla dem ”våra aktuella civilisationssjukdomar”.

Jag tror, och delar min tro med många forskare, att en stor del av de autoimmuna sjukdomarna beror på en otät slemhinna i tarmen.

Bland flera forskare verkar det som om de menar att så länge bakteriesammansättningen i tarmen är

Många autoimmuna sjukdomar utvecklas långsamt under flera år.

De börjar t ex med håravfall, trötthet, sömnproblem, muskelsmärtor och liknande.

Några av de vanligaste som för till autoimmuna sjukdomar är Sjögrens syndrom, typ 1 diabetes, lupus, psoriasis, Hashimotos sjukdom, celiaki, många olika former av allergi och astma.

Det verkar som att människor som har haft vissa sjukdomar som t ex

En intressant upptäckt är att barn inte drabbas av allergi lika ofta om de bor i ett hushåll med hund och katt, eller andra pälsdjur.

En del forskare säger att alla de vacciner samt andra former av medicin medverkar till att främja autoimmun sjukdom.

Kosten Självklart beror det på vilken

autoimmun sjukdom det handlar om. Men trots det kan det ges några allmänna riktlinjer. Det finns inte en kost som är bra för alla autoimmuna sjukdomar men det är alltid viktigt att äta en hälsosam och varierande kost. Har du behov av individuell vägledning för just din sjukdom kan det vara en bra idé att kontakta en duktig kostvägledare eller dietist, som kan ge mer konkreta anvisningar kring var just du mår bra av att äta. Ät så naturligt och så oprocessat som möjligt. Jag tror att det är speciellt viktigt för känsliga människor att äta ekologiskt.

Undvik för mycket kött av dålig kvalitet. Var speciellt försiktig med mörkt kött, för mycket fett, socker, salt, snabbmat, starka kryddor samt hel- och halvfabrikat och alla former av alkohol.

Det har gjorts tester som visar att vegetarisk kost kan minska aktiviteten av olika autoimmuna sjukdomar. Undvik kaffe och cola samt andra drycker med koffein.

Friederich Damore Bruun

Mer än 20 års erfarenhet med behandling av kroniska sjukdomar, laboratorietester och hormonanalyser.

Boka en hälsokonsultation eller massage i Centro Sanum eller hemma hos dig själv.

60

EN SUECO - MARS 2019

www.currame.com +4527207723 friederich@currame.com

Dricker du mycket kaffe löper du också stor risk för gikt. Testa dig fram med grönt te och andra örtteer samt goda juicer av olika frukter och grönsaker.

Se till att få rikligt med bra, helst ekologiska grönsaker, frukter, fullkornsprodukter, fet fisk, olika nötter samt olivolja av bra kvalitet. Ät gärna också lite ekologiskt smör, som innehåller hälsosamma fettsyror.

En del personer har svårt med mjölkprodukter liksom att det kan vara en bra idé att undvika mat med gluten. Gluten finns särskilt i vete, råg, korn och så lite i havre.

Det finns forskare som menar att glutenrika matvaror kan verka som dörröppnare för autoimmuna sjukdomar, då det anses att gluten kan medverka till att göra tarmens slemhinna otät. Således kan osmälta matrester, gifter samt virus och bakterier komma rakt in i blodbanan och därmed medverka till att provocera fram autoimmuna sjukdomar.

Flera forskare är också övertygade om att gluten kan vara ett problem för människor som inte

är medvetna om att de lider av en autoimmun sjukdom.

Jag har själv aldrig fått någon sjukdom diagnostiserad när det kommer till autoimmuna sjukdomar men jag har upptäckt att jag känner mig obekväm samt att jag får besvär med mitt tarmsystem, liksom att mitt känsliga hjärta galopperar något extra, några timmar efter att jag har ätit gluten.

I en del fall kan det också vara en idé att undvika mat från potatisväxtfamiljen, t ex tomat och potatis.

Kosttillskott • Som bas är det bra att ta en multivitamin/mineralprodukt av bra kvalitet.

• Se till att få de viktiga omega 3-oljorna och kombinera dem gärna med en bra linfröolja.

• Alfa-liponsyra är en helt fantastisk antioxidant som kan hjälpa väsentligt vid de flesta autoimmuna sjukdomar. Börjar du ta Alfa-liponsyra kan du för det mesta känna en förbättring ganska snabbt. Förutom att hjälpa vid autoimmuna sjukdomar kan den också hjälpa till med att

skärpa minnet.

• För de flesta kan det vara viktigt med D-vitamintillskott. Flera amerikanska forskare menar att många autoimmuna sjukdomar kan ha samband med D-vitaminbrist. Det finns flera studier som visar att D-vitamin kan hjälpa t ex personer med mb crohn.

D-vitamin finns ibland annat fet fisk. Äter du inte fisk bör du vara extra uppmärksam på att få i dig D-vitamin. D-vitamin har en vik viktig roll för immunsystemet så att det ska fungera bra. Dosen kan vara ca 100 mcg. per dag. Ju äldre du är desto större är chansen för autoimmun sjukdom. Tarmens upptagning av D-vitamin minskar med åldern. Därför är det speciellt viktigt med ett extra dagligt tillskott av detta vitamin.

• Det kan också vara en bra idé med extra tillskott av zink. Om du har zinkbrist kan det påverka mer än 100 olika enzymprocesser. Dosen kan vara mellan 20-40 mg dagligen. Bästa tid att ta zink är om kvällen.

• Komplettera gärna med mangan och därtill selen i organisk form,

gärna 200 mcg dagligen.

• Cat’s claw är bra till att rensa hela tarmsystemet och hjälper vid en rad autoimmuna sjukdomar. Den kan hjälpa vid flera skadliga bakterier, virus samt parasiter. Hela immunsystemet blir som regel också starkare.

• Curcumin, som utvinns ur gurkmeja, motverka många överreaktioner i immunsystemet vid flera autoimmuna sjukdomar.

Curcumin har en antioxidant effekt och är den aktiva nyckelingrediensen i gurkmeja.

• Se till att ta extra doser av C-vitamin av bra kvalitet, gärna sammansatt med bioflavonoider.

• Det är viktigt med en bra tarmflora. Flytande Vita Biosa är en samling av hälsosamma bakterier och svampar som är riktigt bra till att återetablera en frisk tarmflora. Det finns ett av olika mjölksyrebakterier så det är viktigt att välja en av bra kvalitet samt att byta produkt då och då.

Viktigt: Njut av livet och glädjen!

TIPS • Har du amalgamlagningar i munnen kan du eventuellt överväga att gå till en läkare som kan amalgamsanering och ta bort dina fyllningar. Många experter tror att kvicksilvret kan orsaka olika autoimmuna sjukdomar.

• Röker du bör du sluta. Rökning kan öka risken för flera autoimmuna sjukdomar. Är utmaningen att sluta röka för stor hör jag till de lite mjukare terapeuterna som säger att: kan du minska ditt rökande till fem eller eventuellt ännu färre cigaretter om dagen så har du gjort en stor insats, som gör det realistiskt för många att leva ett bra liv.

• För eller emot vaccin är en jättediskussion för stunden. Ska du eventuellt vaccineras eller har du ett barn som ska vaccineras tycker jag att det är värt en ansträngning att sätta sig in i både fördelar och nackdelar, oavsett vad det sägs och skrivs om vaccinationer, och utifrån det fatta ditt egna beslut.

• Stress försvagar vårt immunsystem och det sägs att det skulle kunna vara en utlösande faktor vid autoimmuna sjukdomar.

• Det samma gäller om vi får för lite sömn. En god nattsömn är viktig för oss och vår hälsa. Därför är det så viktigt att vi lägger våra bekymmer åt sidan när vi ska sova. Håll störande element borta från sovrummet. Se till att sovrummet är bra vädrat och svalt samt att sängen är bra. Håll mobiltelefoner, tv och datorer borta från sovrummet.

• Läs eventuellt lite i en okomplicerad bok och lyssna till lite lugn musik.

• Använd din kropp på ett bra sätt varje dag och se till att få motion som passar din, utan att det är elit- eller tävlingsinriktat, så att det inte blir en stressfaktor. Det kan t ex vara bara en daglig promenad i ett oförorenat område. Du ska veta att om du överdriver sporten kan det försvaga immunsystemet.

Lider du av hälsoångest? or ännisk Både m r är ju och dju na! välkkom

Kretsar dina tankar kring sjukdom? Söker du alltid efter symptom i din kropp? Ökar ditt fokus på din egen hälsa när andra är sjuka?

Då är det visst tid att låta din kropp berätta för dig hur den har det – och återfinn din medfödda förmåga till att förstå din kropps signaler, och reagera på dem.

Boka en konsultation hos mig

Läs mer om BodyTalk på: www.bodytalk-torreblanca.com

(i Torreblanca eller på Skype, FaceTime el. likn.).

BodyTalk CryptoTalk Torreblanca Torreblanca

Helle Espensen - BodyTalker, Spirituel Mentor och CryptoEducator

Torreblanca, Fuengirola • Tel. +34 607 62 91 06 helle.torreblanca@gmail.com

EN SUECO - MARS 2019

61

Hälsa

Permanent Makeup

Av: Nana Norrbom, auktoriserad kosmetolog och lingerist

Är du trött på makeup som inte håller hela dagen? Fortsätt då att läsa!

Många av mina kunder på kliniken klagar ofta över problem med att få deras ögonmakeup att hålla en hel dag. Den bästa lösningen på detta problem är att pigmenterat in en semipermanent eyeliner eller ögonbryn, som sitter perfekt dygnet runt.

Med åldern upplever de flesta kvinnor att läpparna ser mindre ut samt att de blir färglösa.

Orsaken till detta hittas i hormonförändringar i kroppen samt att cellförnyelsen inte längre är som den varit i yngre dagar. Med den permanenta tekniken kan den ursprungliga läppkonturen dras upp igen och genom skuggning kan själva läppen få lite av sin färg tillbaka.

Det går till så att man pigmenterar in testade och icke-allergena färger i överhuden så att man får en naturlig look 24 timmar om dygnet.

Färgen håller som regel ett par år varefter den utsöndras och gradvis tonar bort.

En behandling med Goldeneye permanent makeup görs under lokalbedövning med kräm och är därför inte obehaglig.

Behandlingen tar ca 2 timmar och därefter rekommenderas en kontroll efter någon vecka för att få ett perfekt och hållbart resultat.

Goldeneye-systemet, som jag är utbildad inom att använda, är EU-godkänt och allt är testat så att du kan känna dig helt säker på att det inte uppstår några allergiska reaktioner mot varken färger eller nålar. Därför kan jag lova att semipermanent makeup, gjord med Goldeneyesystemet, är en möjlighet för dig – även om du är allergisk mot vanlig makeup.

Använder du glasögon är det en stor fördel samt hjälp i vardagen att slippa sitta med förstorningsglas för att lägga en fin och jämn makeup. Och även du som använder kontaktlinser kan få en semipermanent makeup gjord.

Med semipermanent makeup kan man göra eyeliner, ögonbryn samt läppkonturer och utbudet av färger är mycket stort. Eyeliner kan göra både längs den undre och den övre ögonfranslinjen samt i olika former och intensitet. Ögonbryn som har för lite hår eller som är helt borta, kanske på grund av ålder eller sjukdom, kan göras vackra och naturliga igen med pigmentering av färg samt 3D-teknik med uppteckning som hårstrån.

62

EN SUECO - MARS 2019

Innan behandlingen avtalas tid för en testkonsultation. Under denna tittar jag på hud, hårfärg och ansiktsdrag.

Under själva behandlingsdagen läggs en bedövningskräm över det område som ska behandlas och så börjar vi. Behandlingstiden varierar beroende på vilken teknik som används, men räkna med ett par timmar.

Under den närmaste tiden efter behandling ska det behandlade området smörjas regelbundet med en speciell kräm och det rekommenderas att man undviker sol, strand och pool några dagar efteråt.

När huden har läkt kontrolleras det behandlade området och eventuellt kan en del streck fyllas i.

Därefter har du den lättaste och vackraste naturliga makeupen, som håller ett par år framöver.

Vill du ha en lätt och naturlig makeup varje dag?

Ring då för information eller boka tid för en konsultation hos kosmetolog och linergist Nana Norrbom i Fuengirola på tel. 610 716 048.

Föredrag, handläsning och själshealing

Möt Annemaii Roselina Isabella Christensen hos Vitamina i Centro Idea

SINCE 1963

Hörselhjälpmedel – Internationell klinik

De nya teknologierna kommer till DICTON Hos Dicton har vi EGEN VERKSTAD, för att göra samt reparera hörapparater och vi erbjuder dig 4 ÅRS GARANTI på nya hörapparater samt personlig service.

Kom och prova de digitala modellerna med nätverksförbindelse HELT GRATIS.

HÖRAPPARATER MED NÄTVERKSFÖRBINDELSE

Thomas Bo

Trådlös nätverksförbindelse i hörapparater gör det möjligt att ansluta hörapparaten till mobila enheter, vilket har kommit att bli en viktig del av livet – från MP3-spelare till tv till surfplattor och mobiltelefoner.

Plaza de la Constitución 14 · Fuengirola 29640 · Tlf.: 952 58 04 79 · www.dicton-spain.es · tdicton@gmail.com

PETRO FRISÖRSALONG FUENGIROLA

Föredrag I detta föredrag kommer du in i Annemaiis värld som personlighetsläsare. Hon berättar om vem hon är, vad hon kan samt hur hennes förmågor används. Det kommer att bli lite berättelser om roliga upplevelser om hur hon i sitt liv alltid har uppmärksammat andra samt alltid trott att det att tala med djur och döda var någonting som alla gjorde. Hon berättar även om hur det är och har varit att vara spirituell/klärvoajant. Och alla är välkomna att ställa frågor under föredraget.

Handläsning Annemaii är utbildad personlighetsläsare v/Krumme-handläsare. ”En läsning är många saker: det är linjerna i dina händer, ovanpå händerna, dina naglar, energierna i händerna, de olika stjärntecknen i händerna och så är det inte minst klärvoajans, i vilken jag använder min klarhetskänsla, klarhetshörsel och klarhetssyn”, berättar Annemaii.

personliga, djupa och skarpa, och allt blir sagt med största kärlek till just dig”, säger Annemaii. Dessutom påpekar hon att du alltid har ditt fria val att använda det som hon berättar för dig. Det är ditt liv och ditt ansvar. Annemaii är bara här för att berätta och hjälpa dig längs din väg.

Har du en specifin fråga kan hon ställa in på det.

Annemaii ser verkligen fram emot att möta er alla!

Föredraget hålls torsdagen den 21 mars.

Handläsnings/själshealing den 22 och 23 mars.

Boka tid hos Vitamina, Centro Idea, tel. 952 58 43 13

• STYLING • KLIPPNING • FÄRGNING • SKÖNHETSVÅRD Calle Fiesta de la Cremá, Edif. La Paloma, Local B1 Fuengirola (Vid Plaza de la Hispanidad) • Tel. 952 467 130 (WhatsApp) 689 636 160 • www.facebook.com/ppeluqueros

STORT UTBUDD AV VITAMINER, MINERALER, NAT A URMEDICIN, AT STEN & KRISTTALLER, OLJOR, JUICE OCH EKOLOGISKA PRODUKTER M.M.

KÖP ETT PA P KET Q10 från Pharma Nord – så får du

60 gratis SELENT TA ABLETTER

Förstå dig själv bättre ”Är du redo till att vi tillsammans går in på djupet så att du kan förstå dig själv bättre och förstå vad som evetuellt blockerar det som du innerst inne gärna vill och kan? Min läsning går in på djupet, jag ser dig och möter dig där du är i ditt liv. Mina läsningar är läkande,

Gratis vitamin- och mineraltest.

Endast enligt avtalad tid, ring på: 952 58 43 13

Annemaii Roselina Isabella Christensen.

BRA PARKERINGSMÖJLIGHETER! Ctra. de Mijas km. 3,6, 29650 Mijas.

T l. 952 58 43 13 • Mail: info@vitaminashop.eu Te

EN SUECO - MARS 2019

63

Av Helle Espensen, BodyTalker, Spirituell Mentor och CryptoEducator

? Är du rädd att du är sjuk? ? Är du rädd att du lider av cancer, hjärtsjukdom eller skleros? ? Undersöker du din kropp hela tiden för att se om du hittar knölar, fläckar och smärta eller klåda, illamående och svindel? ? Googlar du symptom som liknar dem din cancersjuka väninna har? ? Spekulerar du kring om din pappas hjärtsjukdom kommer att drabba även dig? ? Eller är du så rädd för att du lider av någonting allvarligt att du inte vågar göra de undersökningar som du blir erbjuden, t ex mammografi – samt helt undviker att läsa bilagor eller löpsedlar med rubriker som ”Kändis dog av cancan cer”, som kan sätta igång tankar om sjukdom? ? Undviker du att boka tid hos läkaren för att få ditt symptom undersökt – för att du inte vågar konfrontera resultatet? ? Har du tankar som konstant kret kretsar kring sjukdom och upplever du att det påverkar din vardag?

Då är det visst dags att låta din kropp tala om för dig hur den mår. Återfinna din medfödda förmåga att förstå din kropps signaler samt agera på dem.

Detta kan vi göra med en BodyTalksession, som inte är en undersök undersökning av ett specifikt problem utan

C

Hälsa

Lider du av hälsoångest?

Clinica Dental Idea

64

EN SUECO - MARS 2019

som via kroppens egna prioriteringar guidar oss fram till orsaken till den jobbiga hälsoångesten.

Hälsoångest påverkar inte bara de människor som lider av den utan även omgivningen, som ofta försöker skona genom att inte prata om sjukdom, men som i stället döljer nyheter som kan trigga ångesten – och till och med det egna lidandet. Ytterligare kan hälsoångesten bli så stark att den påverkar förhållandet till andra människor som tröttnat på att lyssna på det överdrivna sjukdomsfokus – och inte längre tar det på allvar, även om det faktiskt är verklighet för den som lider av det.

För några år sedan kom en man till mig för att han hade en stickande smärta i sidan av magen. Han var säker på att det var cancer och hade genomgått otaliga undersökningar (scanningar, koloskopi, biopsier m.m.) och hans läkare hade nu sagt att det inte kunde göras fler undersökningar utan att dessa i sig själva skulle utmana hans hälsa.

Hans familj och vänner var trötta på det eviga tjatet om cancer och det påverkade även hans äktenskap.

Under BodyTalk-sessionen framkom det att ett ärr i bindväven, som uppkommit efter en enkel

skada (för länge sedan hade han stött in låret i hörnet av ett skrivbord), orsakade stramningar och förvridningar i hela fasciearrangemanget. När vi löste upp det så försvann smärtan.

Mannen var naturligtvis glad, överraskad och lättad – och lite trött. För vad skulle han nu säga till alla dem som lyssnar på hans cancerångest samt oroat sig för honom…? ”Berätta för dem som det är”, sa jag till honom: ”Smärtan var där – och ’cancerpropagandan’ lockar oss alla att tro det värsta.”

Mannen hade lyssnat på signalerna från sin kropp – dessvärre hade han bara inte förstått hur han skulle tyda dem.

Ett annat exempel är en kvinna som var helt säker på att hon hade skleros. Hennes pappa hade det och själv var hon i den ålder då de flesta sklerospatienter diagnosticeras. Symptomen syntes tydligt på hennes gång och bristande förmåga att greppa saker med händerna. Hon sa även att synen blivit sämre.

Ingenting under sessionen pekade på skleros. En del små nerver som skadats under ett fall dök upp och vi ledde dem på rätt väg, så att de kunde läka ordentligt.

Men inte heller det kunde orsaka sklerossymptomen.

Det kan dock hälsoångest.

Vi gjorde ett… ska vi kalla det kontroversiellt försök: vi satt upp ett scenario att hennes mamma hade haft en affär med en annan man ca 9 månader innan min klient föddes. Den sklerosdrabbade pappan var alltså inte hennes biologiska pappa… Medan denna ”bild” laddades ned tittade vi på markörerna på hennes DNAsträngar. Bara ca 4 procent av DNA:t är redan kodat vid födseln – resten är potential. Så sannolikheten för att ärva sjukdom är faktiskt ganska så begränsat jämfört med möjligheten att inte blir sjuk. Bara ett par dagar efter sessionen gick min klient normalt, kunde greppa saker och se – med läsglasögon.

Den nedsatta synen var helt enkelt åldersrelaterad och sådan kan vi inte ändra på med BodyTalk.

Kretsar dina tankar kring sjukdom? Är du överdrivet bekymrad över att någonting ska hända dig eller någon du tycker om? Boka så en konsultation hos mig (i Torreblanca eller på Skype, FaceTime eller liknande). En BodyTalk-session pågår i ca 1 timme och många gånger så räcker det med bara en session.

Helle Espensen helle.torreblanca@gmail.com tel. +34 607 62 91 06

essential essenti al marbella®magazine

W W W. E S S E N T I A L M A G A Z I N E . C O M

ESSENTIAL IS SOCIAL! JOIN OUR WORLD OF LUXURIOUS FUN

KO M I H ÅG AT T S I S TA DAG E N F Ö R I N S ÄT T N I N G AV R A D A N N O N S I M A G A S I N E T Ä R D E N 15 : E V A R J E M Å N A D.

Radannonser RADANNONSER ÄR GRATIS FÖR PRIVATPERSONER

Olika saker till salu

Foton fås på begäran via e-mail.

Sakerna finns i Fuengirola.

För mer info och bilder e-mail: BottomCamera@gmail.com Panasonic mini-stereo, med fjärr.

Bra liten stereo i gott skick med 2 st fristående högtalare.

Med fjärr och bruksanvisning.

Anslutningar för AUX (mobil, MP3 etc) och för hörlurar.

Platt-tv LCD Samsung, med fjärr.

Bra platt-tv i gott skick. Med fjärr och bruksanvisning.

Många anslutningar som HDMI, PC, SCART, DVI och för hörlurar.

2 st enkelsängar av bra kvalitet.

2 st kompletta enkelsängar med madrass, lakan, kuddar och överkast. Även huvudgavel. Väldigt lite använda och i gott skick.

Utebord och 6 st stolar med tjock skön stoppning.

Bra kvalitet i mörk grå aluminium.

Bordet har glasskiva.

2st cyklar herr/dam till salu 28” och 26” pakethållare och lyse, lite använda. Hjälper med leverans.

Båda för 100 euro. Ring +46 708 37 93 92 Chris kommer att svara.

Trädgårdsredskap

Gräsklippare KOMBI 474 Bensin Elgräsklippare TREND med el-sladd Bensintrimmer, stor Högtryckstvätt, BOSCH LS40 Allt totalt: 150 euro fostenfeld@gmail.com (639 687 138)

Lägenhet till långtidsuthyrning 140 m2, 2 sovrum, första linjen till stranden i Calahonda. Möblerad.

Pris 1 250 euro/månad.

Kontakt Minna: 637432452 / 0046 76 098 27 66

Radannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa.

Gratis annonser mottages endast per e-mail och får innehålla max. 50 ord.

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på:

www.ensueco.com

Pueblo Lopez – hus till salu

Perfekt skick, delvis möblerat, två sovrum, stort badrum, stort vardagsrum + kontor. Tel. 604 159 507 Ingen mäklare, tack.

Kosttidsuthyrning Fuengirola Fin och välskött lägenhet. I närområdet finns det flera center och ett fint äventyrsbad. Kort väg till bussar och tåg, direktförbindelse till flygplatsen. 10 minuters gångavstånd till centrum och 15 minuter till strandpromenaden. Ligger på 8:e våningen med hiss. Inglasad terrass, utsikt mot bergen och havet.

2 sovrum, vardagsrum med matsalsdel. Wifi och satellit-tv, pool.

Kontakta: oystein@rambol.es

Lägenhet till långtidsuthyrning 1 sovrum, första linjen till stranden i Calahonda. Möblerad.

Pris 900 euro/månad.

Kontakt Minna: 637 432 452 / 0046 76 098 27 66

Fräsch sänggavel

I vit rotting, 160 cm bred.

Finns i Fuengirola. Pris 20 euro. + 46 70 45 67 957 Henrik P. Lindberg Centro Sanum Centro Idea Ctra.de Mijas 3,6 km Tel. +34 952 476 943 / 660-543-036 E-mail: jeanett.k67@gmail.com

IOOF

Søster loge Andalucía nr. 1 Telefon: +34 607 789 831 Mötesdagar: 2 och 4 måndag andalucia.oddfellow.dk Broder loge Costa del Sol nr. 1 Telefon: +34 696 493 971 Mötesdagar: 1 och 3 tisdag costa-del-sol.oddfellow.dk

Edificio Bougainvilla, Avenida de Los Boliches 108 Los Boliches - Fuengirola

66

EN SUECO - MARS 2019

Köp och sälj av bilar

Professionell hjälp erbjudes i samband med köp och sälj av bil.

Kontakta Bjarne Damgaard tel. 605 352 700 bjarnedlarsen@gmail.com

Kommersiella annonser kostar 30 euro och får bestå av max 60 ord. Dessa kan beställas och betalas på: www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

A/C, värmepumpar och poolvärme

Säljes och installeras.

V/Jesper Hansen.

Elinstallatör och maskinmästare.

Tel. +34 600 409 484 E-post: jespex@gmail.com

El-arbeten utförs

V/ Jesper Hansen.

Elinstallatör och maskinmästare.

Tel. +34 600 409 484.

E-mail: jespex@gmail.com

Vi hämtar gärna möbler och kläder

som är i gott skick för att användas till välgörande ändamål.

Manos Abiertas 0034 632 251 962 (engelsk och spanska) 0034 617 089 188 (svenska, spanska)

Kasta inte ut det du inte längre behöver!

Statsauktoriserad fotterapeut

ODD FELLOW LOGERNE PÅ KYSTEN

Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ensueco.com och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com den 1:a i månaden – samma dag som magasinet utkommer.

Fackutbildad dansk målare

Per Leonhard Hansen – 30 år på kusten!

Bra och ordentligt målningsarbete utförs. Ring för offert!

Tel. 607 52 02 57

Vi kommer gratis och hämtar allt det som du inte vill ha. På så sätt hjälper du oss att hjälpa andra människor i nöd. Tack på förhand!

Thewaychristiancounselling.com tel. 693 827 782 eller 634 369 414

Föräldragrupp - barn med autism

Kostnadsfri grupp som vänder sig till föräldrar till barn med autism.

Vi träffas i Marbella området. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com Vi ses!

Problem med hörseln?

Besök då DICTON hörselklinik, på kyrktorget i Fuengirola för ett kostnadsfritt hörseltest!

Tel. 952 580 479

ANNONSÖRSREGISTER Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver

Läs hela tidningen på w w w.ensue co.com

Advokat & Consulting

Advokatfirman Isacsson .......................+34 952 90 82 37 De Cotta Law......................................... + 34 952 527 014 Global Accounting..................................+34 952 828 252 Johansson & Goméz ............................+34 952 58 57 81 Wallin & Partners ..................................+34 952 47 02 07 Zafolaw ...................................................+34 951 240 600

Flytt & Transport

Optiker

Försäkring

Restauranger & Strandklubbar

Scantransport.........................................+34 952 467 065 Transport ES-DK..... +34 645 316 507 / +45 53 85 02 54 Vittsjö Åkeri..............................................+46 42 14 09 30

DNB Group Luxembourg...........................+352 4549451

Iberia Försäkringsmäklare.....................+34 971 699 096 Jennifer Burai ........................................ +34 658 0777 48 Kaas & Kirkemann .................................+34 952 478 383 Liberty Seguros.....................................+34 91 342 25 49

Begravningsbyrå

Frisörer

Bilar & Bilregistrering

Golf

Bank & Investering

Francisco Camero................................. +34 902 200 625 Kolos ...................................................... +34 952 460 229 Tim Holm ...............................................+34 671 20 48 24

Petro Frisörsalong..................................+34 952 467 130

DanOptica...............................................+34 952 583 910 Ole Optica...............................................+34 952 528 395 Unioptica.................................................+34 952 199 254 Max Beach .........................................www.maxbeach.es Ponchos.................................................+34 952 47 06 95

Spa

Aquapool .........................+34 951 917 199 / 952 927 811

Platsannonser

Domus Venari........................................+34 952 83 12 20

AHN Golf................................................. +34 952 474 750 Vinn din vikt i vin.............+34 952 664 177 / 635 690 280

Säkerhet

Dagligvaror & Delikatesser

Grafisk Design, Tryck & Webb

Tandläkare

Design, Inredning, Tavlor & Dekoration

Hälsa & Skönhet

Ewalds ....................................................+34 952 666 239 BoConcept..............+34 951 242 092 / +34 951 49 27 27 Cortidea..................................................+34 952 461 221 DFS Spain ....................... www.dfs.co.uk/wcsstore/spain Jensen Beds.......................................... +34 952 908 855 Loft & Roomers .........+34 952 772 139/+34 952 664 170 Muebles Piramides Puerto ....................+34 952 550 669

Energilösningar, Vatten & Uppvärmning

Dancon .................+34 952 46 54 55 / +34 608 65 87 53

Evenemang & Utställningar

Johnny Madsen i Centro Idea ...........................................

Rambøl Eventos.....+34 664 760 806 / +34 642 685 383

Fastighetsmäklare, Arkitekter & Uthyrning

Estate Stockholm - Costa del Sol ........+34 952 91 80 91 Jardinana...............................................+34 952 90 48 90 Rincon Rent............................................+34 607 377 499 SB Group........................www.sbpanoramic-homes.com Start Group............................................ +34 637 008 455 Sunshine Estates/ Villa & Projekt Invest ..............................+34 617 700 424 Svenska Mäklarhuset Marbella.............+34 951 540 108 Åsa Pettersson.......................................+34 952 593 132 The View - Marbella...............................+34 901 233 605

Norrbom Marketing................................+34 952 581 553 Anni´s Vital Shop....................................+34 952 850 094 Livrustning .............................................. +46 (0)8-972247 Vitamina.................................................+34 952 58 43 13

Hörselkliniker

ENDAST

196€

/m³

Clínica Dental Costa del Sol ..........+34 952 665 499 / +34 622 884 098 Clínica Dental Escandinava ..................+34 952 660 167 Clínica Dental Idea.................................+34 952 197 641 Clínica Nordental ................... www.clinicanordental.com Clínica Dental Noruega .........................+34 952 476 880 Dentadanés............................................+34 952 529 666

Dansk Hørecenter..................................+34 951 239 004 Dicton.....................................................+34 952 58 04 79

Varuhus

Konstruktion & Installation

Övrigt

FM Byggfirma........................................+34 637 39 29 30 Idea Terrazas ......................................... +34 952 461 174

El Corte Inglés................................ www.elcorteingles.es Cudeca ...................................................+34 952 564 910

Kök

Cocinas Plus ..................+34 952 587 759 / 952 764 595 Designa...................................................+34 603 840 651 Harder Johansen ...........+34 686 740 262 / 952 466 600 Nordic Muebles ......................................+34 951 260 360

Läkare, Kliniker & Sjukhus

BodyTalk Torreblanca ............................+34 607 629 106 Friederich Damore ..................................+45 27 20 77 23

SUECO en

Magasin

Essential Magazine...............................+34 952 76 63 44

WWW.TRANSPORT-ESDK.COM VI KÖR ÄVEN TILL SVERIGE*

Sector Alarm.....................................www.sectoralarm.es

BÄSTA PRIS MELLAN SPANIEN OCH SVERIGE

VI KÖR VID MINST 7 M³

Leading Real Estate Company is looking for committed and enthusiastic multilingual individuals.

We offer Full Training and Flexible Hours.

Opportunities from Benalmádena to Marbella.

(INKL. MOMS)

DIN GRÖNA PROFESSIONELLA OCH TRANSPARENTA TRANSPORTFIRMA

*PRIS GÄLLER SKÅNE ÖVRIGA SVERIGE MOT TILLÄGGSKOSTNAD

+34 645 316 507 +45 53 85 02 54

Send your CV to careers@domusvenari.com or call 95 283 12 20

post@transport-esdk.com

EN SUECO - MARS 2019

67

Kvalitet

Läge

Faciliteter

Teamet

Hållbarhet

LYX ÄR STANDARD

DET PERFEKTA LÄGET FÖR DITT HEM I SOLEN

ALLT DU KAN ÖNSKA DIG

ETT PRISVINNANDE TEAM

MILJÖMEDVETEN DESIGN OCH BYGGSTIL

Slutsålt Under pågående konstruktion

SÄTTER EN NY STANDARD Från 328.000 € Azalea och Lotus är två av de bäst säljande bostadsprojekten på Costa del Sol. Bostäderna ligger i La Cala de Mijas, bara fem minuters promenad från centrum och stranden.

Över 100 sålda bostäder Bygglov godkännt

Förlansering snart Sommaren 2018

Med sitt läge inom Jardinana, ett område där hänsyn tas till miljön, kan boende njuta av fint anlagda grönområden, bekvämligheter samt faciliteter utöver det vanliga såsom en poolklubb med allmänna utrymmen och utomhusspa, en exklusiv vattenpark samt privata pooler för varje byggnad liksom även gym, matbutik och hälsocenter.

Bostäderna byggs med hög standard och följer den nya europeiska Code of Edification (CTE)-normen. De sydvästvända bostäderna får stora terrasser, skjutdörrar från golv till tak samt golvvärme i badrum och så har de panoramautsikt över havet.

t: +34 674 30 46 34 e: info@jardinana.com www.jardinana.com Developed by CTH Capital