Innihaldslýsingar og eldun

INNIHALDSLÝSINGAR & ELDUN

18

7

24

13 21

18

31

EFNIS

YfirliT

30

Þetta eru réttirnir okkar. Sparaðu tíma og skoðaðu efnisyfirlitið.

5

8

Fiskur í raspi

Brauðaður fiskbitar, Fiskinaggar, Brauðaðir ýsubitar, Fiskborgarar, Fiskkökur, Saltfiskstrimlar í orlý, Brauðaðir þorskbitar, Ostafylltar fiskisteikur, Ýsubitar og þorskbitar í orlý, Steiktir þorskbitar, Graskershjúpaðir ýsubitar, Fjölkornahjúpaðir þorskbitar, Þorskbitar í kentucky, ´Ýsubitar í laukraspi, Ýsubitar í karrý kókos, Þorskbitar í karrý kókos, Þorskbitar í laukraspi, Rauðspretta í sítrónuhjúp, Graskersröspuð karfaflök

17 Grænmetisbuff

Grænmetisbuff, Lífrænt byggbuff

27

19 Fiskibollur

Fiskibollur án glútens, mjólkurvöru og eggja, Fiskibollur litlar, Fiskibollur 65g, Heimalagaðar fiskibollur, Saltfiskbollur

23 Brauðað kjöt

Sænskar kjötbollur, Hakkbuff í raspi, Svínasnitsel í raspi, Lambasnitsel í raspi

25

26 Reykt og grafið

8

Reyktur lax, Grafinn lax, Reyktir Þorskbitar, Reykt ýsuflök

29 Annað

Humarsoð, Saltfiskbitar, Plokkfiskur, Ferskt laxaterrine (Paté)

un á ld e um r a ng si lý p up a j lg fy ið að láta ð e kv á r va a nn ra o sk á a ld ö num eru ki fis Vegna fj a ð a sp ra á un ld e ð okkar. Vi m nu ttu é kr fis g o m nu ki fis a ð mjúkan að g o raspa n a ut ð a n a kk ö st nn ki að gera fis ví þ á r a gð yg b r a rn a ng si að í huga þ upplý fa ha ð a þ ð a gt æ ilv ik inn og því m ur kk e sm r e fn a j is m n e n, inna smekk. r fti e fn ö j is m ð ri ve r tu ge u gagni og að eldunin ð gó ð a r é þ a m ko ð a singar eftir lý p up r a ss e þ a ig e i nd na Vo rðina. e rg ta a m ð vi l ve r é þ i ng ga kv, Norðanfiskur ehf.

FISKUR Í RASPI

Brauðhjúpaðir fiskbitar

Þessi vara fæst í

Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, vatn, ger, salt, litarefni E100 og E160b), Jurtaolía, maísmjöl, krydd

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun:

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9015 Pakkning: 800g í poka U.þ.b. 7 stk/poka, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

Fiskinaggar

Þessi vara fæst í

Innihald: Þorskur, brauðmylsna (inniheldur: hveiti, krydd, salt, litarefni E160a), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9016 Pakkning: 800g í poka U.þ.b. 28 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 10-15 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 5-7 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

737 kj/ 176 kkal

6

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

7g

17 g

11 g

1,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Brauðaðir ýsubitar Innihald: Ýsubitar, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar •

GÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9066 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

Brauðaðir fiskbitar (formaðir) Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b, E160c, maísmjöl, krydd), jurtarolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9067 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 42 stk/kassa, 120g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

7

Fiskborgarar

í 800g pokum

Þessi vara fæst í

Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9070 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 42 stk/kassa, 120g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 12-18 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 3-6 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 5-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

Fiskkökur (m/þorski og kartöflumús) Innihald: Þorskur (37%), kartöflumús (36%), brauðraspur (25%) (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), kartöflusterkja, smjör, laukur, sítrónudjús, steinselja, salt, pipar, jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9129 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 60 stk/kassa, 83g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 18-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 5-10 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 10-12 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

745 kj/ 180 kkal

8

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6,9 g

18,7 g

10,1 g

0,9 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Saltfiskstrimlar í orlýdeigi Innihald: Léttsaltaður þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, hveitisterkja, bindiefni E450 og E500, sinnepsduft, undanrennuduft, sítrus, þrúgusykur, laukduft, krydd, salt), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN UNDANRENNUDUFT

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 10-15 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 3-5 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 5-7 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9162 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 170 stk/kassa, 30g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

818 kj/ 195 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

10 g

19 g

8 g

1,75 g

Brauðaðir fiskinaggar Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 10-15 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 5-7 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9163 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 180 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

737 kj/ 176 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

7g

17 g

11 g

1,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

9

Brauðaðir þorskbitar Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9164 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN HVÍTLAUKUR

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

Ostafylltar fiskisteikur Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, krydd), ostur (13%) (inniheldur: mjólk, salt, ostahleypir, rotvarnarefni E252, kekkjavarnarefni), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9167 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 50 stk/kassa, 100g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 14-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 6-9 mín

Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN MJÓLK

Næringargildi í 100g

Orka

767 kj/ 183 kkal

10

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

8g

16 g

11 g

1,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Ýsubitar í orlýdeigi Innihald: Ýsubitar, brauðraspur (inniheldur: hveiti, salt, ger, hveitisterkja, bindiefni E450 og E500, sinnepsduft, undanrennuduft, sítrus, þrúgusykur, krydd, laukduft) jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN UNDANRENNUDUFT

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9170 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

711 kj/ 174 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

18 g

12 g

1,0 g

Þorskbitar í orlýdeigi Innihald: Þorskbitar, brauðraspur (inniheldur: hveiti, salt, ger, hveitisterkja, bindiefni E450 og E500, sinnepsduft, undanrennuduft, sítrus, þrúgusykur, krydd, laukduft) jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN UNDANRENNUDUFT

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9172 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

711 kj/ 174 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

18 g

12 g

1,0 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

11

Steiktir þorskbitar (ekki í raspi) Innihald: Þorskur, hveiti, jurtaolía, hveitissterkja, vatn, ger, salt, sykur, bygg, þykkni

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9173 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

501 kj/ 120 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

4g

6 g

15 g

0,5 g

Graskershjúpaðir ýsubitar Innihald: Ýsa, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E100, graskersfræ, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9174 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 60 stk/kassa, 86g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-6 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 6-8 mín

Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN HNETUR

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

12

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Þessi vara fæst í

í 800g pokum

Fjölkornahjúpaðir þorskbitar Innihald:

Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, salt, krydd, ger, birkifræ, hörfræ, sesamfræ, sólblómafræ, steinselja, maísmjöl) jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN SEMSAMFRÆ

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 6-8 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9175 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

692 kj/ 166 kkal

Þessi vara fæst í

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

8,2 g

11, 2 g

13,4 g

0,9 g

Þorskbitar í kentucky

í 800g pokum

Innihald: Þorskur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, bindiefni E472e, svartur pipar, sýrustillir E330, hveitisterkja, hvítlauksduft, laukduft, maísmjöl, þrúgusykur, hrísgrjónasterkja, krydd (m.a. sellerí), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • • •

GLÚTEN SELLERÍ HVÍTLAUKUR

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-6 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 6-8 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9176 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

711 kj/ 174 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

18 g

12 g

1,0 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

13

Ýsubitar í laukraspi Innihald: Ýsa, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E100, steiktur laukur, hveitisterkja, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9177 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

586 kj/ 140 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

8 g

14 g

0,5 g

Ýsubitar í karrý kókos Innihald: Ýsa, brauðraspur (inniheldur: hveiti ger, salt, litarefni E160b, E160c, E100, kókós, karrý, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9178 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 7-9 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

618 kj/ 148 kkal

14

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

11 g

13 g

0,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Þorskbitar í karrý kókos

Þessi vara fæst í

Innihald: Þorskur , brauðraspur (inniheldur: hveiti ger, salt, litarefni E160b, E160c, E100, kókós, karrý, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 7-9 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9179 Pakkning: 800g í poka U.þ.b. 8 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

618 kj/ 148 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

11 g

13 g

0,5 g

Þorskbitar í laukraspi Innihald: Þorskur , brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E100, steiktur laukur, hveitisterkja, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9180 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

586 kj/ 140 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6g

8 g

14 g

0,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

15

Rauðspretta í sítróukryddhjúp Innihald: Rauðspretta, brauðhjúpur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E160b og E160c, maísmjöl, hveitisterkja, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9255 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 40 stk/kassa, 125g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 16-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 5-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 9-12 mín

Algengir ofnæmisvaldar •

GLÚTEN

Næringargildi í 100g

Orka

603 kj/ 144 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

10 g

15 g

0,5 g

Graskersröspuð karfaflök

í 800g pokum

Þessi vara fæst í

Innihald: Ýsa, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, litarefni E100, graskersfræ, maísmjöl, krydd), jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9265 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 43 stk/kassa, 115g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið fiskinn út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið fiskinn í 8-10 mín

Algengir ofnæmisvaldar • •

GLÚTEN HNETUR

Næringargildi í 100g

Orka

689 kj/ 165 kkal

16

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

7,3 g

10 g

14,8 g

0,5 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

GRÆNMETISBUFF

Grænmetisbuff

í 1kg pokum

Þessi vara fæst í

Innihald: Kartöflur, brauðraspur (inniheldur: hveiti, ger, salt, mjólkurduft, laukduft, coriander, pipar, salt, haframjöl, litarefni E160a), brokkolí, grænar baunir, gulrætur, blaðlaukur, sellerírót, maískorn, jurtaolía, vatn

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út buffið u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9801 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 93 stk/kassa, 53g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið buffið í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið buffið við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða buffið áður en það er steikt á pönnu) DJÚPSTEIKING: Takið buffið út u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið olíuna í 200°C og djúpsteikið buffið í 7-9 mín

Algengir ofnæmisvaldar • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN ERTUR

Næringargildi í 100g

Orka

593 kj/ 141 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

5g

20 g

4 g

1, 25 g

Chia byggbuff lífrænt Innihald: Bankabygg (28%), sætar kartöflur (24%), spergilkál, laukur, gulrætur, vatn, Chia fræ (4%), grænmetiskraftur (vatn, laukur, gulrætur, tómatar, sellerí, salt, glúkósasíróp, maltódextrín, ger, sykur, bragðefni, bólmafita, kryddjurtir og krydd), salt, rósmarín, hvítlaukur, svartur pipar.

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út buffið u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9805 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 78 stk/kassa, 64g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 220°C og bakið buffið í opnu íláti í 12-20 mín PANNA: Steikið buffið við meðalhita í 3-6 mín (ath að þýða buffið áður en það er steikt á pönnu) DJÚPSTEIKING: -ekki mælt með því-

Algengir ofnæmisvaldar • • • •

Getur innihaldið HNETUR LAUKUR HVÍTLAUKUR SELLERÍ

Næringargildi í 100g

Orka

387 kj/ 92 kkal

18

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,7 g

14, 2 g

3 g

0,95 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

FISKIBOLLUR

Fiskibollur (án glútens, mjólkurvöru og eggja) Innihald: Þorskur (71%), laukur, kartöflumjöl, hveititrefjar (án glútens), sterkja, sojaprótein, laukduft, salt, bindiefni (E451), jurtaolía, hvítur pipar

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9060 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 178 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 15-18 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 3-5 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Algengir ofnæmisvaldar • • •

SOJAPRÓTEIN SELLERÍ LAUKUR

Næringargildi í 100g

Orka

460 kj/ 110 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

8,9 g

15 g

2,0 g

Fiskibollur (litlar) Innihald: Þorskhakk (71%), laukur, hveiti, kartöflumjöl, umbreytt sterkja (E1442), laukduft, salt, laktósi, maltódextrín, gerseyði, jurtaolía, kekkjarvarnarefni (E552, E551), kryddseyði (sellerí, svartur pipar)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9062 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 178 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 15-18 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 3-5 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Algengir ofnæmisvaldar • • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN SELLERÍ LAUKUR

Næringargildi í 100g

Orka

470 kj/ 113 kkal

20

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

10,1 g

15 g

2,0 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Þessi vara fæst í

Fiskibollur 65g

í 1kg pokum

Innihald: Þorskhakk (71%), laukur, hveiti, kartöflumjöl, umbreytt sterkja (E1442), laukduft, salt, laktósi, maltódextrín, gerseyði, jurtaolía, kekkjarvarnarefni (E552, E551), kryddseyði (sellerí, svartur pipar)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN SELLERÍ LAUKUR

OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 17-22 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 5-7 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9061A Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 76 stk/kassa, 65g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

470 kj/ 113 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

10,1 g

15 g

2,0 g

Heimalagaðar fiskibollur Innihald: Þorskhakk (71%), laukur, hveiti, kartöflumjöl, umbreytt sterkja (E1442), laukduft, salt, laktósi, maltódextrín, gerseyði, jurtaolía, kekkjarvarnarefni (E552, E551), kryddseyði (sellerí, svartur pipar)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN SELLERÍ LAUKUR

OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir

eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 17-22 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 5-10 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9063 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 63 stk/kassa, 79g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

470 kj/ 113 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

10,1 g

15 g

2,0 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

21

Saltfiskbollur Innihald: Þorskhakk, salt, pipar, kartöflutrefjar, undanrennuduft, laukduft, blaðlaukur, hveiti, sólþurkaðir tómatar, hvítlaukur, kartöflusterkja, jurtaolía

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9072 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 178 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 15-18 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 3-5 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Algengir ofnæmisvaldar • • • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEIN SELLERÍ BLAÐLAUKUR HVÍTLAUKUR

Næringargildi í 100g

Orka

470 kj/ 113 kkal

22

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

10,1 g

15 g

3,75 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

BRAUÐAÐ KJÖT

Sænskar kjötbollur Innihald: Svínakjöt, vatn, hveiti, sojaprótein, kartflumjöl, salt, laukur, krydd, hvítlaukur, litarefni E503

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út bollurnar u.þ.b. klukkustund fyrir

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 744 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 178 stk/kassa, 28g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

eldun. Forhitið ofninn í 220°C og bakið bollurnar í opnu íláti í 15-18 mín PANNA: Steikið bollurnar við meðalhita í 3-5 mín (ath að þýða bollurnar áður en þær er steiktar á pönnu)

Algengir ofnæmisvaldar • • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN HVÍTLAUKUR

Næringargildi í 100g

Orka

948 kj/ 226 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

10 g

20 g

14 g

1, 25 g

Hakkbuff í raspi Innihald: Íslenskt grísakjöt (67%), vatn, hveiti, sojaprótein, kartöflumjöl, salt, laukur, ger, krydd, hvítlaukur, maíssterkja, litarefni (E100, E160b, E503i)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út buffið u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 775 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Forhitið ofninn í 200°C og bakið buffið í opnu íláti í 12-20 mín PANNA: Steikið buffið við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða buffið áður en það er steikt á pönnu) DJÚPSTEIKING: -ekki mælt með því-

Algengir ofnæmisvaldar • • • •

SOJAPRÓTEIN GLÚTEN HVÍTLAUKUR MAÍS

Næringargildi í 100g

Orka

1062 kj/ 254 kkal

24

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

14 g

17 g

15 g

1, 2 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Svínasnitsel í raspi Innihald: Íslenskt grísakjöt 75%, vatn, hveiti, sojaprótein, kartöflumjöl, salt, laukur, ger, krydd, hvítlaukur, maíssterkja, litarefni (E100, E160b, E503i)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • • • •

SOJAPRÓTEIN GLÚTEN HVÍTLAUKUR MAÍS

OFN: Takið út snitselinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun. Forhitið ofninn í 200°C og bakið snitselinn í opnu íláti í 12-20 mín PANNA: Steikið snitselinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða snitselinn áður en það er steikt á pönnu) DJÚPSTEIKING: -ekki mælt með því-

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 776 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

711 kj/ 174 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

6 grömm

18 grömm

12 grömm

0,4 grömm

Lambasnitsel í raspi Innihald: Íslenskt lambakjöt 75%, vatn, hveiti, sojaprótein, kartöflumjöl, salt, laukur, ger, krydd, hvítlaukur, maíssterkja, litarefni (E100, E160b, E503i)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • • • •

SOJAPRÓTEIN GLÚTEN HVÍTLAUKUR MAÍS

OFN: Takið út snitselinn u.þ.b. klukkustund fyrir

eldun. Forhitið ofninn í 200°C og bakið snitselinn í opnu íláti í 12-20 mín PANNA: Steikið snitselinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða snitselinn áður en það er steikt á pönnu) DJÚPSTEIKING: -ekki mælt með því-

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 780 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 55 stk/kassa, 90g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

1005 kj/ 240 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

12 g

17 g

16 g

1, 2 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

25

REYKTUR & GRAFINN

Þessi vara fæst í

í bitum og 1/2 flökum kælivara

Reyktur lax (sneiddur og ósneiddur) Innihald: Lax, vatn, salt, sykur

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar

Laxinn er tilbúinn til neyslu, bara að þýða hann. Best er að borða hann þegar það eru ennþá frostflísar í laxinum.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 886301 & 8325 Pakkning: selt í stk/kg U.þ.b. 12 stk/kassa, 950g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

675 kj/ 161 kkal

Þessi vara fæst í

í bitum og 1/2 flökum kælivara

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

8,2 g

0 g

23,2 g

3,0 g

Grafinn lax (sneiddur og ósneiddur) Innihald: Lax, vatn, salt, dill, púðusykur, pipar

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar

Laxinn er tilbúinn til neyslu, bara að þýða hann. Best er að borða hann þegar það eru ennþá frostflísar í laxinum.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 886311 & 8326 Pakkning: selt í stk/kg U.þ.b. 12 stk/kassa, 950g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

683 kj/ 163 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

8,4 g

0,6 g

21,3 g

3,75 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

27

Reyktir þorskbitar Innihald: Þorskur, vatn, salt, sykur

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9064 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 38 stk/kassa, 130g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Algengir ofnæmisvaldar

Forhitið ofninn í 210°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 15-22 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) POTTUR: Takið fiskinn út og þýðið áður en hann er soðin u.þ.b. í 7 mín. Slökkvið undir og takið pottinn af heitri hellunni og látið standa í stutta stund Næringargildi í 100g

Orka

338 kj/ 81 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,5 g

0,2 g

17,3 g

0,7 g

Reykt ýsuflök (m. roði/m. beini) Innihald: Ýsa, vatn, salt, sykur

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9065 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 20 stk/kassa, 500g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Algengir ofnæmisvaldar

Forhitið ofninn í 220°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 12-18 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-5 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) POTTUR: Takið fiskinn út og þýðið áður en hann er soðin u.þ.b. í 5 mín. Slökkvið undir og takið pottinn af heitri hellunni og látið standa í stutta stund Næringargildi í 100g

Orka

357 kj/ 85 kkal

28

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

1,6 g

0,2 g

17,5 g

0,7 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

ANNAÐ

Humarsoð

í 750ml dósum

Þessi vara fæst í

Innihald: Vatn, humar, laukur, gulrætur, seller, tómatar, hvítlaukur, edik, salt, pipar, lárviðarlauf

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Hráefni: 1 dós af 750 ml humarsoði, 2 tsk hveiti, 3 tsk

Aðrar upplýsingar:

• VN: 7090 • Pakkning: 9l í fötu/750ml dós • Geymsluþol: 18 mánuðir

Orka

51 kj/ 12 kkal

matarolía, 4-500 ml rjómi, salt og pipar, sjáfarfang að eigin vali.

Aðferð: Setjið humarsoðið í pott og látið suðuna koma upp og sjóðið í u.þ.b. 10 mín. Blandið saman olíunni og hveitinu og setjið það út í pottin og hrærið allan tímann. Að lokum er rjómanum bætt við og suðan látin koma upp. Kryddið eftir smekk. Humar eða annað sjávarfang bætt út í áður en súpan er borinn fram Næringargildi í 100g

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

0g

2 g

1 g

0,7 g

Saltfiskbitar

Algengir ofnæmisvaldar •

SELLERÍ

í 1kg poka

Þessi vara fæst í

Innihald: Þorskur, vatn, salt

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. klukkustund fyrir eldun.

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9184 Pakkning: 5kg í kassa U.þ.b. 45 stk/kassa, 110g per/stk Geymsluþol: 14 mánuðir

Algengir ofnæmisvaldar

Forhitið ofninn í 210°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 13-20 mín PANNA: Steikið fiskinn við meðalhita í 4-7 mín (ath að þýða fiskinn áður en hann er steiktur á pönnu) POTTUR: Takið fiskinn út og þýðið áður en hann er soðin u.þ.b. í 5 mín. Slökkvið undir og takið pottinn af heitri hellunni og látið standa í stutta stund Næringargildi í 100g

Orka

449 kj/ 107 kkal

30

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

0,5 g

0 g

17 g

3,75 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

Plokkfiskur Innihald: Þorskur (44%), kartöflur, vatn, laukur, karrý, salt, pipar, kartöflumjöl, jurtarjómi, mjólk, kydd, jurtaolía

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

MJÓLKURSYKUR GLÚTEN

OFN: Takið út fiskinn u.þ.b. 4 klukkustundum fyrir eldun. Forhitið ofninn í 200°C og bakið fiskinn í opnu íláti í 18-22 mín. Gott er að hræra í honum eftir u.þ.b.

10 mínútna bökun og strá osti yfir

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 9663 Pakkning: 2,5kg í gastró bakka U.þ.b. 8 stk/kassa, 20kg í kassa Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

483 kj/ 115 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

4g

11 g

8,8 g

0,5 g

Ferskt laxaterrine (með spínatkáp) Innihald: Lax, ýsa, kókosolía, repjuolía, vatn, matarlím, hvítvín, kartöflusterkja, spínat, eggjahvíta, mjólkurprótein (E401), tómat-kraftur, salt, papríkuduft, pipar, muskat, cayenne pipar, anís, sítrónu extract, guar gum (E412), carragenan (E407)

Matreiðsluleiðbeiningar/eldun: Algengir ofnæmisvaldar • •

Tilbúið til neyslu, þarf bara að þýða upp

MJÓLKURSYKUR EGG

Aðrar upplýsingar: • • • •

VN: 881550 og 881520 Pakkning: 1,8 og 1,95 kg í kassa U.þ.b. 60 stk/kassa, 30g per/stk Geymsluþol: 18 mánuðir

Næringargildi í 100g

Orka

1499 kj/ 393 kkal

Fita

Kolvetni

Prótein

Salt

35 g

2 g

10 g

0,4 g

www.nordanfiskur.is | s:430-1700 | f:430-1705 | pantanir@nordanfiskur.is

31