Chá de amora ajuda a emagrecer e oferece outros benefícios dicas de mulher

04/12/2016

Chá de amora ajuda a emagrecer e oferece outros benefícios ‐ Dicas de Mulher

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Chá de amora ajuda a emagrecer e oferece outros benefícios A perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas a média é de 1,5kg por semana

 (whatsapp://send?text=Chá  (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http://www.dicasdemulher.com.br/cha-de-amora/) de amora  ajuda (https://plus.google.com/share?url=http://www.dicasdemulher.com.br/cha-de-amora/) a emagrecer  (https://twitter.com/home/?status=Chá e oferece outros benefícios: http://www.dicasdemulher.com.br/cha-de-amora/) de amora a emagrecer e oferece outros benefícios%20http://www.dicasdemu Tais ajuda Romanelli (http://www.dicasdemulher.com.br/autor/taisr/) em 06/10/2014

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NÃO, OBRIGADA

PERMITIR Foto: Thinkstock

Você provavelmente já ouviu falar sobre a amora, mas será que conhece todos os benefícios que esta fruta pode oferecer à sua saúde?!

Existem diferentes tipos de amoras: vermelhas, brancas e negras. Elas possuem tamanho pequeno, variando entre 1 a 3 centímetros, dependendo da espécie.

Liliane Oppermann, médica nutróloga, com título de Especialista pela Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) e Ex-Diretora da Associação Médica Brasileira de Ortomolecular (Ambo), explica quais são as propriedades nutricionais da amora: Fruto: é rico em vitaminas e minerais, fonte de ferro, vitamina C e cálcio. Contém ainda antocianinas, antioxidantes capazes de reverter os danos causados à célula pelos radicais livres.

Folhas: são utilizadas para fazer o chá de amora, que atualmente tem feito muito sucesso pelos diversos benefícios que pode oferecer à saúde. É na folha que está a

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maior concentração de magnésio, fósforo, potássio e cálcio, como também vitaminas antioxidantes, como Vitamina C e E.

Benefícios do chá de amora Liliane Oppermann explica que o chá de amora começou a ser estudado no Japão. “Sua eficácia foi testada e aprovada primeiramente pelo Ministério da Saúde do Japão, vindo a ser divulgada pelo Canal de Tv Japonesa NHK”, diz.

A médica nutróloga explica que, após tais estudos com o chá de amora (Amora Miura), pode-se concluir que ele tem efeitos poderosos. Dentre eles, destacaram-se: Possui efeito vitalizante: como é riquíssimo em magnésio, potássio e fósforo, aumenta a resistência e dá energia, além de aumentar a imunidade.

Combate a diabetes: o chá ajuda a combater a diabetes (http://www.dicasdemulher.com.br/assunto/diabetes) pois possui a DNJ, inibidora da taxa de glicose com a liberação natural de insulina.

Melhora o funcionamento dos rins e fígado: auxilia na melhora do funcionamento do fígado e dos rins, inibindo o acúmulo de gordura e colesterol nestes órgãos.

Combate a osteoporose: pode ser um importante aliado no combate à osteoporose pois possui 22 vezes mais cálcio do que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.

Melhora a circulação: através de melhora das taxas de colesterol e gorduras neutras no sangue, o chá melhora a circulação sanguínea.

Evita a hipertensão: por possuir o ácido y-aminobutírico (GABA), um hipotensor, oferece efeito de normalização e de inibição da elevação arterial.

Diminui os sintomas da menopausa: regula os hormônios atuando com eficácia nos sintomas da menopausa (http://www.dicasdemulher.com.br/assunto/menopausa).

Ajuda a inibir o surgimento do câncer: segundo estudos, as folhas da amora têm propriedades que podem inibir o surgimento do câncer.

Regula o trânsito intestinal: por possuir significativa quantidade de fibras, o chá de amora facilita o trânsito intestinal e ajuda a melhorar a prisão de ventre. Diminui ainda os bacilos nocivos sem afetar os benéficos – o que mantém a flora intestinal em boas condições.

Evita a proliferação de fungos: o chá de amora pode ainda inibir a proliferação de fungos, além disso, tem efeitos bactericida e anti-inflamatório.

Ajuda a combater a calvície: por revitalizar a circulação no couro cabeludo e inibir progressivamente a queda dos fios, o chá de amora pode ser um bom aliado no combate à calvície.

Chá de amora emagrece?

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Esta é uma das principais dúvidas sobre o assunto. Liliane Opperman explica que o chá de amora pode, sim, colaborar para a perda de peso.

“Isso acontece devido à presença de fibras e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino, além de inibir o acúmulo de gordura no corpo, principalmente o acúmulo de gordura nas vísceras, evitando assim a obesidade”, destaca a médica nutróloga.

Porém, Liliane Opperman lembra que o chá serve apenas como aliado. “É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja equilibrado e completo, de acordo com as necessidades de cada pessoa”, destaca.

Ainda de acordo com a nutróloga, a perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas a média é de 1,5kg por semana, tendo uma alimentação balanceada e uma prática diária de exercícios físicos (aliadas ao consumo do chá de amora).

Como fazer o chá de amora?

De acordo com Liliane Opperman, as propriedades medicinais do chá de folhas de amora são potencializadas na infusão. A receita é simples: Em uma panela de ferro, colocar 1 litro de água; Desligar o fogo assim que começar a ferver; Colocar a água em um recipiente e acrescentar uma colher de sopa de folhas de amoreira secas.

Quando estiver morno, coar e beber sem adoçar.

A nutróloga destaca que o chá pode ser guardado na geladeira ou em uma garrafa térmica por não mais que 24 horas.

Como deve ser o consumo do chá de amora?

Liliane Opperman dá algumas dicas a respeito do consumo do chá de amora: É aconselhável preparar e consumir o chá no mesmo dia.

O litro preparado do chá de amora pode ser consumido gelado ou quente, 3 vezes ao dia, entre as principais refeições.

Você pode começar a tomar o chá de amora pela manhã, mas não é preciso tomá-lo, necessariamente, em jejum.

Contraindicações do chá de amora De acordo com Liliane Opperman, não há contraindicações conhecidas em relação ao chá de amora. “Contudo, seu consumo em gestantes e lactantes deve ser avaliado anteriormente por um profissional nutricionista”, destaca.

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Outros chás que podem ajudar quem quer emagrecer

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Não é somente o chá de amora que tem feito sucesso entre as pessoas que desejam perder uns quilinhos. Liliane Opperman destaca que o chá verde (http://www.dicasdemulher.com.br/motivos-para-amar-o-cha-verde/) é muito recomendado para dietas de emagrecimento. “Além dele, os chás de hibisco e de alecrim são boas indicações para redução de medidas”, diz.

Receita de chá de alecrim para perder peso Ingredientes: 300ml de água 1 colher de chá de alecrim em erva.

Preparação: Ferva a água.

Acrescente o alecrim em erva.

Deixe repousar por 10 minutos.

Coe. Está pronto para beber Dica da nutróloga Liliane: beber três xícaras de chá de alecrim por dia.

Vale lembrar que nem o chá de amora e nem qualquer outro chá faz milagres! Os chás podem apenas auxiliar em um processo de emagrecimento. Porém, para obter bons resultado, é preciso seguir uma dieta balanceada e, de preferência, praticar atividades físicas.

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#EMAGRECER (/ASSUNTO/EMAGRECER)

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COMENTÁRIOS

61 comentários

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Junior Amorim · Trabalha na empresa Prefeitura de Santos muito interessante carla Curtir · Responder · 14 de outubro de 2014 16:25

Ana Paula Formiga Tomo rivotril e fluxetina posso tomar o cha de amora ele contem canfeina.

Curtir · Responder · 26 de novembro de 2014 00:15

Gabriela Lopes · UNISAL ­ Campus Liceu Salesiano Não pode para remédios anticoagulantes Curtir · Responder · 31 de outubro de 2015 00:23

Adairtes de Sousa · Professora em Pedagoga Gosto muito das dicas sobre remédios Naturais,das ervas que são ricas para o bem da nossa saúde.

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1 · 30 de novembro de 2014 21:46

Cida Teixeira · 2 grau completo o cha de amora curou sa caimbras que tinha todos os dia esse cha e otimo Curtir · Responder ·

3 · 15 de janeiro de 2015 16:03

Divina Garcia · Quirinópolis, Goias, Brazil Boa noite Cida vc tomou o chá da amorinha de folhas pequena ou de outra que tem folhas grandeeu só colheço esta de folhas grande me responde por favor obrigada Curtir · Responder ·

2 · 22 de junho de 2016 20:06

Neiva Mendel Muito importante esta informação.Vou compartilhar.

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1 · 9 de fevereiro de 2015 23:42

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