Gesünder und schöner Leben – Samstag, 6. November 2021, 38. Woche

GESÜNDER LEBEN

614 | KW 44 | 6. November 2021 Anzeigensonderveröffentlichung

Die Seiten für Gesundheit, Vorsorge und Bewegung

UND SCHÖNER

JETZT BONUSHEFT 2021

Seite 2

Mit dem Lieblingssport aktiv werden Seite 4

Wärme gegen Winterkälte

Seite 5

Dem Leistungstief auf den Grund gehen Seite 8

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GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN

6. November 2021

Zahnimpuls ist seit mehreren Jahren zahnärztliches Versorgungszentrum in Lampertheim

Zahnimpuls Lampertheim – Jetzt Bonusheft 2021 LAMPERTHEIM – Zahnimpuls ist das nun seit mehreren Jahren bestehende zahnärztliche Versorgungszentrum in Lampertheim. Im fast zwanzigköpfigen Praxisteam arbeiten Dr. med. dent. Philipp Maatz (Schwerpunkt Sofortversorgungen, Implantologie, Angstpatienten), Dr. med. dent.

Brigitte Utzig (Kieferorthopädie, CMD), Michael Ritter (allgemeine Zahnmedizin), Cristina Rusnac (Zahnerhaltung, Kinderzahnmedizin) und am Standort Bürstadt Zahnärztin Marion Knapp (Parodontologie, Zahnersatz).

Ein stets fortgebildetes Praxisteam ermöglicht alle Behandlungen auf höchstem zahnmedizinischem Niveau unter einem Dach.

Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu. Viele Patienten haben in diesem Jahr wieder Vorsorgetermine wahrgenommen.

Auch größere Zahnbehandlungen sind in deutschen Zahnarztpraxen vermehrt nachgefragt worden, nachdem im letzten Jahr Patienten aufgrund von Corona die Zahnarztbesuche verschoben hatten.

Doch für manche Patienten gab es 2021 einen kleinen Schock, als bemerkt wurde, dass für 2020 gar kein Zahnarztbesuch und somit auch kein Stempel im Bonusheft eingetragen war. Nahezu allen gesetzlich Versicherten ist das Bonusheft beim Zahnarzt bekannt. Es wurde 1989 eingeführt, um Patienten einen zusätzlichen Anreiz zur regelmäßigen Prophylaxe zu bieten. Denn jährliche Kontrolluntersuchungen helfen dabei, Zahnschäden möglichst früh zu erkennen und behandeln zu können. Wird das Bonusheft über Jahre gewissenhaft geführt, können Patienten im Fall einer kostspieligen Zahnersatzversorgung viel sparen. Vom wem erhält ein Patient sein persönliches Bonus-

Dr. med. dent. Philipp Maatz in einer Patientenberatung.

Jetzt noch den Bonus für 2021 sichern: Tel.: 06206 / 2830 24h online auf: ls.de www.zahnimpu heft – Zahnarzt oder Krankenkasse?

Wer noch kein Bonusheft besitzt, sollte einfach beim nächsten Besuch, seinen Zahnarzt danach fragen, das Heft ist in den Praxen vorrätig. Wer über fünf Jahre hinweg bei den regelmäßigen Kontrolluntersuchungen war, erhält von seiner Krankenkasse auf den verbleibenden Eigenanteil der Kosten einen Zuschuss in Höhe von 10 Prozent. Kann ein lückenlos ausgefülltes Bonusheft über den Zeitraum von mindestens zehn Jahren vorgelegt werden, zahlt die Krankenkasse sogar 15 Prozent zusätzlich.

Das Behandlungsjahr, in dem der Zahnersatz benötigt wird, zählt in der Rechnung nicht mit. Sollte jemand beispielsweise 2022 eine Brückenversorgung beantragen, erhält

er die 10 Prozent Zuzahlung zum Festzuschuss nur dann, wenn das Bonusheft bereits seit 2017 lückenlos geführt wurde. Und haben Sie, liebe Leserin / lieber Leser an den Vorsorgetermin 2021 bei Ihrem Zahnarzt gedacht?

Im Ärzteteam des zahnmedizinischen Versorgungszentrums Zahnimpuls arbeiten Dr. med. dent. Philipp Maatz (Schwerpunkt Sofort-

Foto: oh

versorgungen, Implantologie, Angstpatienten), Dr. med. dent.

Brigitte Utzig (Kieferorthopädie, CMD), Michael Ritter (allgemeine Zahnmedizin), Cristina Rusnac (Zahnerhaltung, Kinderzahnmedizin) und am Standort Bürstadt Zahnärztin Marion Knapp (Parodontologie, Zahnersatz).

Das gesamte Praxisteam von Zahnimpuls freut sich auf Ihren Besuch.

WEITERE INFOS BEI Zahnimpuls MVZ Dr. med. dent. Philipp Maatz • Zahnärztin Marion Knapp Dr. med. dent. Brigitte Utzig • Zahnarzt Michael Ritter Zahnärztin Cristina Rusnac Bürstädter Straße 43 • 68623 Lampertheim Telefon 06206 / 2830 • kontakt@zahnimpuls.de www.zahnimpuls.de Sprechzeiten Bürstadt: Nibelungenstraße 24a: Dienstag bis Donnerstag und Mittwoch

von 8.30 bis 13.30 Uhr von 14.00 bis 18.00 Uhr

Sprechzeiten Lampertheim: Montag bis Donnerstag von 8.00 bis 20.00 Uhr Freitag von 8.00 bis 15.00 Uhr Samstag ist reserviert für Vollnarkosebehandlungen.

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6. November 2021

Dr. med. dent. Philipp Maatz

MVZ

www.zahnimpuls.de Unsere Leistungen: • Zahnimplantate • Zahnersatz (abdruckfrei) • Vollnarkose • Alterszahnheilkunde • Ästhetische Zahnheilkunde

• Behandlung bei Zahnarztangst • Paradontitis-Therapie • Prophylaxe • Kieferorthopädie • Kinderzahnheilkunde

Unsere Sprechzeiten: Montag bis Donnerstag 8.00 bis 20.00 Uhr • Freitag 8.00 bis 15.00 Uhr • Samstag nach Vereinbarung

Bürstädter Straße 43 • 68623 Lampertheim • E-Mail: kontakt@zahnimpuls-lampertheim.info

Telefon: 06206 - 28 30

– Barrierefreie Praxis mit Parkplätzen direkt vor der Tür –

Lebensqualität trotz Bewegungseinschränkungen behalten

Ein Treppenlift sorgt für Sicherheit im Alltag Wenn das Treppensteigen zur Herausforderung wird oder die Mobilität im eigenen Heim so eingeschränkt ist, dass das Überwinden von Etagen nicht mehr möglich ist, verspricht ein Treppenlift komfortable Abhilfe.

Treppenlifte helfen nicht nur dabei die Lebensqualität bei Bewegungseinschränkungen zu erhalten, Treppenlifte gewähren auch ein Höchstmaß an Sicherheit und beugen Unfällen durch Stürze oder unsichere Schritte auf steilen oder kurvigen Treppen vor.

Ein Großteil älterer Menschen hat Herausforderungen beim Treppensteigen, was häufig durch Gelenkerkrankungen bedingt ist. Ein Treppenlift sorgt jedoch nicht nur für

Lebensqualität im Alter, sondern ist auch für die jüngere Generation manchmal unabdingbar, wenn beispielsweise ein Unfall zu Einschränkungen bei der Selbstständigkeit und Mobilität führt.

Für Menschen, die noch in der Lage sind, selbstständig zu gehen, sind unterschiedliche Varianten von Sitz- und Stehliften im Fachhandel erhältlich.

Auch Rollstuhlfahrer müssen beim Überwinden der Etagen in den eigenen vier Wänden nicht auf Unabhängigkeit und Flexibilität verzichten. Eigens für Rollstühle sind sogenannte Hub– und Plattformlifte gedacht. Solche Lifte helfen ebenso wie Sitz–und Stehlifte die verschiedene Wohnebenen miteinander zu verbinden.

So bleiben diese auch bei eingeschränkter Mobilität über-

windbar und das Eigenheim uneingeschränkt nutzbar.

Beratertage im Sanitätshaus Kniel

Treppenlifte sorgen für Sicherheit im Alltag Am 12. November haben Sie die Möglichkeit einen Lifta Treppenlift Probe zu fahren.

Während der Öffnungszeiten steht das Liftstar Mobil beim Sanitätshaus Kniel in Flörsheim-Dalsheim und Sie haben die Möglichkeit sich umfassend zu Treppenliften und weiteren Mobilitätslösungen informieren zu lassen.

• Welche Art von Lift ist für meine Bedürfnisse ideal?

• Wer unterstützt mich bei der Anschaffung?

• Welche finanziellen Fördermöglichkeiten gibt es für mich?

Vereinbaren Sie gerne einen individuellen Beratungstermin und informieren Sie sich in aller Ruhe.

Das Sanitätshaus Kniel und Lifta freuen sich auf Ihren Besuch.

Liftstar Mobil vor Ort

Mit vor Ort ist ein Fachberater der Unternehmensgruppe Liftstar, zu der auch der Marktführer Lifta gehört.

Folgende Fragen werden in der Beratung angesprochen: • Was sollte ich bei der Anschaffung eines Treppenliftes beachten?

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Wenn Sie lieber draußen oder in Ihrem Auto warten wollen: Sie erhalten am Empfang einen Pager und wir benachrichtigen Sie, sobald Ihre Behandlung beginnt.

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OR A L C H I R U R G I E IM P L A N TO L O G I E E ND O D O N TI E

6. November 2021

Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn, Ch. Heilsberger, Heilpraktikerin

Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen

Immer häufiger verspüren auch jüngere Menschen Verspannungen und Rückenschmerzen.

Jetzt in der kälteren Jahreszeit, machen sie sich bemerkbar.

Egal ob Ischias, Schulter oder einfach nur „Rückenschmerzen“, man möchte dass es auf hört.

Kopfschmerzen, Schwindel, einschlafende oder kribbelnde Hände, schwere Beine, Ziehen in der Leiste etc. können als Folge unbehandelter Fehlstellungen von Gelenken und/oder Wirbeln auftreten.

Für viele gehören die Beschwerden zum Alltag. Oft sind sie chronisch. Sie kommen und gehen - oder bleiben. Aus Schonhaltung wird Fehlhaltung, die sich längerfristig auf den gesamten Körper auswirken kann, bis hin zum Bandscheibenvorfall.

In der Praxis für Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn wird nach der Ursache der Schmerzen gesucht; „Wenn man herausfindet, wo der Schmerz herkommt, kann man ihn leichter behandeln“, so Ch. Heilsberger.

Bewegungsabläufe und alltägliche Handlungen werden immer

wieder hinterfragt. Seit mehr als 15 Jahren arbeitet sie mit dieser sanften und schonenden Methode. Die Korrektur von Beckenschiefständen, Beinlängendifferenzen sowie Wirbel- und Gelenkverschiebungen erfolgt immer in der Bewegung. Natürliche Bewegungsabläufe werden ausgenutzt, dem Widerstand der Muskeln wird entgegengewirkt.

Diese Behandlungsmethode ist für Menschen jeden Alters, auch Kinder, geeignet und kann jederzeit vorbeugend angewendet werden.

Selbsthilfeübungen, regelmäßige Kontrollen, und Zusatzangebote, wie z. B. die pneumatische Pulsationstherapie, unterstützen die Behandlung. Diese löst Verspannungen und verklebte Faszien und regt den Stoffwechsel im Gewebe an. Sie trägt so zum Behandlungserfolg bei Praxis Ch. Heilsberger Heilpraktikerin Siegfriedstraße 22 67547 Worms Telefon 06241 / 3058199 www.praxis-heilsberger.de

Mit dem Lieblingssport aktiv werden (djd). Wer sportlich aktiv werden will, fragt sich oft, welche Sportart zu ihm passt und wie er Aktivitäten am besten in den Alltag integrieren kann. Die Krankenkasse Viactiv hat deshalb das Online-Tool Activ-O-Mat entwickelt, man findet es unter www. activomat.de. Ein Algorithmus errechnet anhand der Antworten auf zwölf Fragen zu Fähigkeiten und Vorlieben eine Auswahl von drei Disziplinen, mit denen der Einstieg am leichtesten gelingt. „Jeder kleine Schritt zählt, denn wir wollen Menschen bewegen“, so Tom Fröhlich, Geschäftsbereichsleiter Markt. Challenges und Wettbewerbe rufen zum Mitmachen auf.

16.11.20 12:11

Foto: djd/www.viactiv.de

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6. November 2021

GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN

Wärme gegen Winterkälte

Auch auf die Zahncreme kommt es an

Foto: Panupong Piewkleng/istockphoto. com/spp-o

(spp-o) Wenn eine Erkältung ihr volles Programm entfaltet, wollen Betroffene oft nur eins – abtauchen in eine Welt voller Ruhe und sanfter Linderung.

Dann ist ein heilsames und entspannendes Wannenbad genau das Richtige.

Bei Erkältungen bildet sich oft zäher Schleim. Warmes Badewasser mit einem Erkäl-

tungsbad wirkt wie eine Inhalation. Die hochkonzentrierten Öle gelangen in die Atemwege und erleichtern die Atmung.

Während des beruhigenden Wannenbades gelangen die Wirkstoffe auch über die Haut in den Körper und über das Gefäßsystem in die tieferliegenden Abschnitte des Bronchialsystems. Auch dort tun sie Gutes und lindern die typischen Atembeschwerden bei Erkältungskrankheiten. Zu den unangenehmen Begleiterscheinungen von Erkältungen zählen kalte Füße. Ein warmes Bad sorgt hier für ganzheitliche Entspannung von Kopf bis Fuß. Im angenehm temperierten Wasser lockert sich die Muskulatur und erweitern sich die Gefäße. Körper und Seele dürfen beschaulich im Hier und Jetzt relaxen.

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Foto: djd/Aminomed/Panthermedia/macniak

(djd). Bei der Reinigung mit der manuellen oder elektrischen Zahnbürste sollte man auf eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Creme setzen.

Sie sollte außerdem ohne den inzwischen umstrittenen Weißmacher Titandioxid auskommen. Die medizinische Kamillenblütenzahncreme Aminomed beispielsweise wurde neu formuliert und enthält nun kein

Titandioxid mehr. Dadurch werden die natürlichen Inhaltsstoffe wie die Extrakte der Echten Kamille und die ätherischen Öle in einer natürlichen Färbung sichtbar. Mit ihrem erhöhten Fluoridanteil schützt die Creme die Zähne noch wirksamer vor Karies. Durch die regelmäßige Anwendung reduziert sich auch das Schmerzempfinden an den Zähnen.

ZAHNMEDIZINISCHES VERSORGUNGSZENTRUM

MIT EINEM LÄCHELN KOMMEN. STRAHLEND GEHEN. Als eine der größten etablierten Zahnarztpraxen der Metropolregion Rhein-Neckar bieten wir seit 1974 unseren Patientinnen und Patienten die optimale Behandlung.

Unser Team aus über 11 Zahnärztinnen und -ärzten sorgt fachübergreifend und zu erweiterten Öffnungszeiten für Ihre Zahngesundheit.

Wir schenken Ihnen einen Einblick in unsere Praxis.

WIR SETZEN MASSSTÄBE. UND IMPLANTATE.

GESUNDE ZÄHNE, STRAHLENDES LÄCHELN.

HÖCHSTE QUALITÄT: UNSER STANDARD

Mit einem Team aus über 11 Zahnärztinnen und Zahnärzten versprechen wir Ihnen in unserer zentral gelegenen Praxis in Mannheim-Waldhof stets die optimale Behandlung, auch nach Ihren Arbeitszeiten.

Unser Behandlungsspektrum reicht hierbei von Implantologie, Endodontie, professioneller Zahnreinigung und Parodontitis-Therapie bis hin zur ästhetischen und biologischen Zahnheilkunde.

Unsere Praxis bietet Ihnen zudem ein patentiertes Implantatsystem. Mit dem ArtOnSystems® entfällt nun der provisorische Zahnersatz und Sie erhalten, bei optimalen Voraussetzungen, noch am selben Tag Ihre endgültige Krone oder Brücke.

Ein schönes Lächeln hat einen hohen Stellenwert.

Heutzutage sind gesunde Zähne im Privatleben wie auch im Berufsalltag fast eine Selbstverständlichkeit.

Ein strahlend-weisses Lächeln kann ein großes Maß an Selbstvertrauen und Selbstzufriedenheit geben.

In unserem Prophylaxezentrum kümmern wir uns schonend um Ihre Zahngesundheit und -ästhetik.

Sie können sich stets auf die Kompetenz unserer Behandlerinnen und Behandler verlassen. Und ist mal ein größerer Eingriff nötig, bieten wir Angstpatienten natürlich die Möglichkeit zur Behandlung mit Lachgas oder sogar unter Narkose. Denn so verschlafen Sie die Behandlung im wahrsten Sinne.

Ihr neues Lebensgefühl mit unserem breiten Angebot im Bereich der Implantologie beginnt bereits nach einem ersten unverbindlichen Beratungsgespräch.

Im Idealfall erhalten Sie unmittelbar nach Einsetzen der Implantate Ihren endgültigen Zahnersatz.

Wir erreichen dies durch die enge Absprache unseres Ärzteteams mit unserem hauseigenen Meisterlabor.

Der hohe technische Standard und die Qualifizierung unserer Zahntechnikermeister garantieren Ihnen einen Zahnersatz, der individuell auf Sie abgestimmt ist.

Auf einen Qualitätsstandard „made in Germany“ können Sie sich in unserer Praxis stets verlassen.

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„Thaimassage auf traditionelle Art in Worms“

67547 Worms

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zwischen WEP und Nibelungenmuseum

Tel.: 06241/22955 benjamas-massage@web.de IMPRESSUM

GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN

6. November 2021

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Nibelungen Kurier Verlag GmbH, Prinz-Carl-Anlage 20, 67547 Worms

(Zugleich auch ladungsfähige Anschrift für die im Impressum genannten Verantwortlichen)

Auflage: 60.170 verteilte Exemplare

Seit Februar 2020 gibt es Benjamas Thaimassage im Herzen von Worms. Die traditionelle Art der Massage gehört zu den ältesten Heilkünsten der Welt. In Thailand wird sie heute ebenso wie schon vor 2500 Jahren gegen eine Vielzahl von Krankheiten und körperlichen Beschwerden angewandt.

Die erfahrenen Masseurinnen lassen den Kunden bei einer besonderen Thaimassage oder einer Thai-Ölmassage Schmerzen in Rücken und Gelenken, aber auch Alltagsstress vergessen.

Neben den klassischen Massagen umfasst das tägliche Angebot auch Paarmassagen, Fußsowie Schulter-Nacken-Massagen. Wer sich ein Körperpeeling oder eine fachgerechte Fußpflege gönnen möchte, ist hier ebenfalls in besten Händen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit und vereinbaren Sie noch heute einen Termin.

Benjamas Thaimassage Fischmarkt 15 67547 Worms 06241/22955

Zunehmende Vergesslichkeit

Druckerei: REIFF Medien, Marlener Str. 9, 77656 Offenburg Fotos: NK / Einzelnachweis / privat ViSdP für den Anzeigen- und Redaktionsteil Frank Meinel

Das Gehirn will gefordert sein: Soziale Kontakte, neue Interessen oder Denksportaufgaben sind da genau richtig. Bei nachlassender Gedächtnisleistung hilft auch das pflanzliche Arzneimittel Tebonin.

Foto: Liderina/istockphoto.com/Tebonin/akz-o

(spp-o) Am Anfang fällt es kaum auf – immer wieder rutscht ein Termin durch oder der Hausschlüssel wird verlegt.

Vergesslichkeit kann aber auch ein Warnsignal sein – für eine beginnende kognitive Beeinträchtigung oder eine beginnende Demenz.

Bei leichten Fällen von kognitiver Beeinträchtigung ist der Alltag weiterhin zu bewältigen; bei beginnender Demenz brauchen Betroffene zunehmend Unterstützung zum Beispiel bei der Führung des Bankkontos. Andere um Hilfe zu bitten oder sich selbst die zunehmende Schwäche einzugestehen fällt vielen Menschen schwer.

Verändern sich vertraute Menschen, sollten Angehörige oder Freunde aufmerksam werden.

Je früher der Rat eines Mediziners gesucht wird, desto eher kann eine erfolgreiche Therapie einsetzen. Am Anfang stehen verschiedene Tests und Untersuchungen, um den kognitiven Leistungsabbau aufzuspüren.

Wer sein Gehirn natürlich unterstützen möchte, kann das mit dem Arzneimittel Tebonin tun.

Es enthält den hochkonzentrierten Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761, der bei regelmäßiger Einnahme nachweislich die Durchblutung des Gehirns fördert. Feinste Gefäße werden besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und neue Nervenzellfortsätze bilden sich aus.

Die Folgen: verbesserte Gedächtnisleistung und mehr Konzentration.

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Lindert Schmerzen beim Gehen

Das Gehen auf harten Böden in festen Schuhen schränkt die Bewegungsfreiheit der Füße enorm ein, schwächt ihre Muskulatur und überlastet die Gelenke. Das Resultat sind Arthrose-Schmerzen in den Fuß-, Knie- und Hüftgelenken.

Das führt zu unnatürlichem Gehen und zu Muskel-Dysbalancen, Verspannungen und Fehlhaltungen im Körper, die sich im Laufe der Zeit noch verstärken können. Rücken-, Hüft-, Knie-, Fuß- und Venenbeschwerden, Beckenschiefstand und Stürze im Alter sind oft nur Symptome eines fehlenden Trainings der Füße.

Dafür wurden extra Schuhe mit integriertem Luftpolster entwickelt. Viele tausend Menschen erleben bereits das einzigartige „Gehen auf Luft“. Eine speziell entwickelte Therapie hilft, das Wohlgefühl und die positive Wirkung des weichen und elastischen Naturbodens zu erleben, die Fußmuskulatur zu stärken und die Gelenke beim Gehen zu entlasten. Die Unterschenkelmuskulatur sowie die venöse Wadenpumpe wird enorm angeregt, dies ist ideal bei Krampfadern. Der Körper geht in seine natürliche Streckung, wodurch die Gelenkbewegungen vollständig ausgeführt werden.

Diese Methode eignet sich besonders als Prävention für den Alltag und um müden oder schweren Beinen vorzubeugen. Die idealste Vorbeugung und Schonung der Gelenke ist der kyBoot im Sport und beim Walken.

KyBoot-shop Bad Kreuznach Wormser Straße 11 55543 Bad Kreuznach Tel.: 0671 – 48 32 75 27 www.kyboot-shop-badkreuznach.de

Die entsprechenden Mittel sollten zielgerichtet eingesetzt werden

Kopfschmerzen richtig bekämpfen (djd-k). Die meisten Menschen leiden zumindest gelegentlich unter Schmerzen. Besonders Kopfweh ist ein verbreitetes Problem. Aber auch Beschwerden an Nacken und Schultern sind keine Seltenheit und hängen oft sogar mit dem Brummschädel zusammen. Neben Hausmitteln wie Minzöl, Wärmepacks, Bäder

oder Massageroller kommen bei Spannungskopfschmerzen meist herkömmliche Wirkstoffe zum Einsatz. Wichtig ist hier allerdings, dass ASS, Paracetamol, Ibuprofen und Co. richtig dosiert eingenommen werden nicht zu viel und nicht zu wenig. Sonst bleibt der gewünschte Effekt womöglich aus, wie Linda Apotheker Stefan Oyen

Die neue

Foto: Pixabay

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aus Bönen bei Unna erklärt.

Darum ist fachkundige Beratung durch qualifizierte Experten gefragt.

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Schmerzen Fersensporn, Einlagen.

beim Gehen,

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Jeder Schritt versetzt Sie in Sekunden in Schwerelosigkeit, schont Ihre Gelenke, trainiert Ihre Muskulatur und entlastet Ihren Rücken.

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6. November 2021

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6. November 2021

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Und wieder kein Auge zugemacht (djd). Jeder kennt Phasen, in denen die Nächte zu kurz sind und weiß, dass Schlafmangel Spuren hinterlässt. Wir sind weniger belastbar, die Konzentration fällt schwer, die Energie fehlt. Langfristig kann gestörte Nachtruhe massive Auswirkungen haben. Denn der Körper braucht die Ruhepause unter anderem, um das Immunsys-

tem gut aufzustellen und Zellschäden zu reparieren.

Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium A. Pflüger/Getty Images/PeopleImages

Vitamin-B12-Mangel kann die Ursache sein

Dem Leistungstief auf den Grund gehen (djd-k). Wenn wir uns an kühlen Tagen mit bewölktem Himmel schlapp und müde fühlen, schieben wir das oft auf das Wetter und die dunkle Jahreszeit. Hält ein Leistungstief jedoch länger an, kann es auch andere Ursachen haben. Nicht selten steckt ein Mangel an Vitamin B12 dahinter. Der Körper benötigt dieses unter anderem für die Blutbildung. Außerdem spielt es im Nervensystem eine zentrale Rolle.

So entsteht das Defizit

fast ausschließlich in Lebensmitteln enthalten, die tierischen Ursprungs sind - also etwa in Fleisch, Fisch, Milch und Eiern.

Deshalb sind Vegetarier und Veganer oft nicht ausreichend damit versorgt. Weitere Gründe für ein Defizit können Störun-

gen im Verdauungstrakt sein.

Ein häufi ges Problem ist beispielsweise, dass im Magen zu wenig Salzsäure vorhanden ist, um das Vitamin aus der Nahrung herauszulösen. Mit zunehmendem Alter lässt die Bildung von Magensäure oftmals rh46sa20

Wie kommt es dazu, dass unser Körper zu wenig mit Vitamin B12 versorgt wird? Es ist

Ein Vitamin-B12-Mangel kann dazu führen, dass man sich stänFoto: djd-k/Wörwag Pharma/Dennis Reher dig schlapp und müde fühlt.

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nach. Dieser Effekt wird durch Arzneimittel verstärkt, die die Magensäure-Bildung reduzieren. Daher sind Personen, die dauerhaft Säureblocker wie Pantoprazol oder Omeprazol einnehmen, häufig von einem Vitamin-B12-Mangel betroffen.

Bei Menschen mit Diabetes behindert vielfach das Medikament Metformin die Aufnahme des Vitamins im Darm. Der behandelnde Arzt kann einen Mangel durch eine Blutuntersuchung feststellen. Ein Defizit lässt sich mit Vitamin-B12-Tabletten gut ausgleichen.

In Studien haben sich 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 pro Tag als wirksam erwiesen.

Die große Sehnsucht nach innerer Ruhe (djd -k). E i ne Um f r a ge von Swiss Life und YouGov Deutschland 2020 ergab, dass 80 Prozent aller Bundesbürger sich gestresst fühlen. Das gefährdet die Gesundheit, kann zu Erschöpfung, Reizbarkeit, Nervosität und Schlafstörungen führen. In Stressphasen erhöht sich etwa der Bedarf an Magnesium und B-Vitaminen. Ein Mangel kann sich mit stressähnlichen Symptomen äußern.

Magnesium und B-Vitamine gibt es als Biolectra Magnesium 400 mg ultra 3-Phasen-Depot rezeptfrei in der Apotheke.