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GESÜNDER LEBEN

608 | KW 37 | 18. September 2021

Die Seiten für Gesundheit, Vorsorge und Bewegung

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Foto: Syda Productions/shutterstock.com/spp-o

UND SCHÖNER

Titelfoto: oh

ZAHNIMPULS MVZ LAMPERTHEIM

Bewährtes 3-Termine-Konzept für Zahnarztanst-Patienten Seite 4 + 5

Fit für den Herbst

Seite 3

Dem Alltag entschweben

Seite 6

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GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN

Nahrung fürs Gehirn (djd). Wer sich lange konzen-

trieren muss, verlangt seinem Körper und Geist viel ab. Schon mit einfachen Mitteln lässt sich etwas dafür tun, die Konzentration zu fördern. Ein strukturierter Tagesablauf mit festen Essens-, Arbeits- und Entspannungszeiten kann dazu beitragen, Zeit produktiver zu nutzen. Die richtige Ernährung spielt für die Konzentration ebenfalls eine große Rolle, denn unsere Nahrung liefert dem Gehirn die notwendige Energie sowie andere wichtige Bausteine wie Vitamine und Mineralstoﬀe. Dabei können Nahrungsergänzungsmittel als Teil einer ausgewogenen und möglichst abwechslungsreichen Ernährung helfen, die Versorgung mit

Komplexe Ko h l e n h y d r a t e sorgen zum Beispiel für eine gute Versorgung des Gehirns mit Energie. Sie stecken unter anderem in Obst, Gemüse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten. Foto: Pixabay.com

wichtigen Mikronährstoﬀen sicherzustellen. Welche das sind, kann man unter www. nahrungsergaenzungsmittel.org nachlesen.

Tipps für Migräne-Patienten

Schnürt die Wanderstiefel!

Vom Stressabbau an der frischen Luft können speziell Menschen mit Migräne proﬁtieren.

Foto: Pixabay.com

Ob am Meer, in den Bergen oder durch Wälder: Wandern macht Spaß und verbindet moderate körperliche Aktivität mit einer guten Portion Erholung. Vom Stressabbau an der frischen Luft können speziell Menschen mit Migräne profitieren.

(akz-o).

Dem Stress davonlaufen Beim Wandern sorgt nicht nur das Naturerleben für gute Laune. Durch die länger andauernde Bewegung in der Natur produziert der Körper vermehrt Botenund Eiweißstoﬀe wie Serotonin und Endorphine. Diese steigern das Wohlbefinden und wirken dem Stresshormon Cortisol entgegen. Stress ist möglicher Auslöser von Migräne-Attacken. Aktivitäten wie Wandern können helfen, Stress zu reduzieren und so

AUA? Wir helfen bei Fußschmerzen!

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Kurt Markert

schmerzhaften Anfällen vorzubeugen. Dabei sollten nicht nur Migränepatienten diese Tipps berücksichtigen: Tipp 1: Planen Sie Strecken, die zu Ihrer Fitness passen. Zu lange und zu starke Muskel-Beanspruchung kann zu Unterzuckerung und einem Energiedefizit im Gehirn führen. Dies kann eine Migräneattacke auslösen. Tipp 2: Trinken Sie ausreichend Wasser, planen Sie Essenspausen ein. Tipp 3: Achten Sie auf gute, eingelaufene Schuhe und passende Kleidung. Tipp 4: Berücksichtigen Sie regionale Besonderheiten. In Gegenden, wo das Wetter schnell umschlagen kann, gehört Regenschutz ins Gepäck. In warmen Monaten Sonnencreme und -brille nicht vergessen. Tipp 5: Stressen Sie sich nicht! Beim Wandern geht es schließlich darum, den Aufenthalt in der Natur zu genießen und den Alltag

hinter sich zu lassen. Mehr Infos unter www.kopf-klar.de.

Attacken gezielt vorbeugen Neben regelmäßiger körperlicher Bewegung und Verfahren der psychologischen Schmerztherapie (z. B. Schmerzbewältigung, Stressmanagement, Entspannungsverfahren) kann eine medikamentöse Behandlung helfen, Migräneattacken zu verhindern. Möglich ist neben einer Akuttherapie auch eine Prophylaxetherapie mit oralen oder injizierbaren Prophylaktika. Letztere gehören zur Gruppe der CGRP-Antikörper. Diese blockieren im trigeminalen Nervensystem jene Botenstoffe, die an der Schmerzauslösung beteiligt sind. Die Wirkstoffe, die vom Arzt verschrieben werden, können die Häufigkeit oder Stärke von Attacken verringern. Die Therapie kommt für Erwachsene infrage, die häufiger als vier Tage im Monat von Migräne betroffen sind und bei denen andere vorbeugende Therapien versagt haben. Die Medikamente können nach Einweisung selbst injiziert werden.

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So macht Fasten ﬁt für den Herbst – sogar mit Langzeitwirkung

Starkes Immunsystem, weniger Pfunde Den Körper noch einmal von Grund auf stärken, bevor es in Richtung Herbst und Winter geht – viele schwören dabei aufs Fasten. Laut dem Statistikportal Statista halten 65 Prozent der Deutschen den Nahrungsverzicht aus gesundheitlicher Sicht für sinnvoll. Durch den zeitlich begrenzten Nahrungsverzicht greift der Körper auf seine Reserven zurück. Er schaltet auf Reparaturmodus, Zellreinigung und Regeneration. Davon profitiert unter anderem das Immunsystem. „Die Ernährungsumstellung nach dem Fasten spielt dabei eine große Rolle“, weiß Ute Jentschura. „Pfl anzliche Kost wirkt im Körper basisch und hat damit auch eine entzündungshemmende Wirkung.“ (djd).

es leichter macht, den Speiseplan dauerhaft umzustellen. Weg von Weißmehl, Zucker und zu viel Fleisch, hin zu frischen, saisonalen und basischen Produkten.“ Das hinterlasse schnell Spuren auf der Waage. Wer es zu Hause ausprobieren möchte, findet zum Beispiel unter www.p-jentschura. com einen kostenlosen Fastenplan zum Download. Ebenso das Intervallfasten. Dabei

Für Figur und Wohlbeﬁnden Fasten auch als Einstieg in einen gesünderen Lebensstil.

Foto: djd/Jentschura International

Kaffeekohle hemmt Entzündungen

(spp-o). Die durch eine

gönnt man dem Körper 16 Stunden Verdauungspause, isst also beispielsweise nur zwischen 10 Uhr morgens und 18 Uhr. Danach ist Schluss, auch mit süßen Getränken und Alkohol. „Die lange Unterbrechung wirkt sich bei vielen positiv auf das Wohlbefinden aus, weil sie wieder ein Gespür für ihren Körper bekommen“, so Ute Jentschura. Die Methode habe auch bei Erkrankungen wie Diabetes Typ II einen großen Nutzen, weil die insulinproduzierende Bauchspeicheldrüse sich in der Nahrungspause erholen kann. „Nicht zu unterschätzen ist außerdem, dass man automatisch bewusster isst – das ständige Snacken hat ein Ende. Anregungen für leichte, basische Rezepte liefert zum Beispiel das Kochbuch „Basisch Kulinarisch“ (Reformhaus/Bioladen).

spezielle Röstung verschiedener Kaffeesorten gewonnene Kaffeekohle hat eine lange Tradition in der Behandlung von Darmerkrankungen. p /sp om Bi she r w u rde a y. c b a x i F o t o: p ihre therapeutische Wirkung vorwiegend auf ihre Giftstoffe bindenden Effekte zurückgeführt. Eine kürzlich publizierte Studie, durchgeführt an der Universität Leipzig, belegt jetzt, dass die Kaffeekohle auch verschiedene Pflanzenstoffe beinhaltet, die unterschiedlich stark entzündungshemmend wirken. Durch die Herstellung entsteht eine große feinporige Oberfläche, die der Kaffeekohle die bindenden Eigenschaften verleiht. Dadurch können schädliche Stoffe gebunden und ausgeschieden werden.

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„Eine Fastenkur ist keine Diät“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin. „Aber der Nahrungsverzicht ist eine Zäsur, die

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18. September 2021

IMPRESSUM

HERAUSGEBER Nibelungen Kurier Verlag GmbH, Prinz-Carl-Anlage 20, 67547 Worms (Zugleich auch ladungsfähige Anschrift für die im Impressum genannten Verantwortlichen)

Auﬂage: 60.170

verteilte Exemplare Druckerei: REIFF Medien, Marlener Str. 9, 77656 Oﬀenburg Fotos: NK / Einzelnachweis / privat ViSdP für den Anzeigen- und Redaktionsteil Frank Meinel

Das nächste

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Zahnimpuls Lampertheim – Dr. Maatz & Team

Bewährtes 3-Termine-Konzept Bewährtes 3-Termine-Konzept

min n r e t s g n Berateuratuanrgesnte:rmi veBreienrbeinba2r8e3n0: v6206 / 2830 0 : . l Te Tel.: 06n2e06au/ f: : i 24h2o4nhl onlinpeulasu.df e de hznaim puls. a z m . i n w h w w www.

LAMPERTHEIM – Zahnimpuls ist das nun seit mehreren Jahren bestehende zahnärztliche Versorgungszentrum in Lampertheim. Im fast zwanzigköpfigen Praxisteam arbeiten Dr. med. dent. Philipp Maatz (Schwerpunkt Sofortversorgungen, Implantologie, Angstpatienten), Dr. med. dent. Brigitte Utzig (Kieferorthopädie, CMD), Michael Ritter (allgemeine Zahnmedizin), Cristina Rusnac (Zahnerhaltung, Kinderzahnmedizin) und am Standort Bürstadt Zahnärztin Marion Knapp (Parodontologie, Zahnersatz). Ein stets fortgebildetes Praxisteam ermöglichen alle Behandlungen auf höchstem zahnmedizinischem Niveau unter einem Dach. Behandlungsschwerpunkte von Dr. Philipp Maatz liegen in der Implantologie sowie in der Behandlung von Angstpatienten mit Zahnersatz. Ein spezielles Therapiekonzept in der Zahnersatzbehandlung ermöglicht es Patienten an nur einem Tag die Praxis wieder mit festen Zähnen zu verlassen. Diese Behandlung wird auch unter Vollnarkose angeboten, was besonders Angstpatienten entgegenkommt. Speziell weitergebildeten Assistentinnen sind persönliche Ansprechpartner und begleiten die Patienten durch die gesamte Therapie. Menschen mit extremer Zahnarztangst leiden an einer sogenannten Zahnarztphobie. Dies geht weit über das mulmige Gefühl hinaus, das fast jeder kennt: Patienten mit Zahnarztangst meiden den Zahnarzt meist

Spezialisiertes Team für Vollnarkose, ZMF Sally-Ann Jeckel, Dr. med. dent. Philipp Maatz und ZMF Sindy Nagel. Fotos: Benjamin Kloos völlig, oft über Jahrzehnte hinweg. Manchmal gehen sie zu einer „Bestandsaufnahme“ zu einem nicht auf Angstpatienten spezialisierten Zahnarzt, machen dann schlechte Erfahrungen oder bekommen mitgeteilt, dass eine mehrmonatige Behandlung notwendig ist, sodass der Mut zur Behandlung gänzlich schwindet. Zahnkrankheiten, schlechte Zähne oder sogar Schmerzen werden lieber in Kauf genommen. Bei Zahnimpuls Lampertheim wird daher ein einfaches und erprobtes 3-Termine-Konzept bei Zahnarztangst-Patienten angewendet, das Dr. Maatz so erklärt:

„1. Beim ersten Besuch findet keine Behandlung statt. Wir lernen uns zunächst in unserem Besprechungsraum in entspannter Atmosphäre kennen und besprechen das Behandlungsziel. Unser freundliches und umsichtiges Team ist speziell auf den Umgang mit Angstpatienten geschult. Teilen Sie uns gerne bei der Terminvereinbarung mit, dass Sie Angst vor Zahnbehandlungen haben. Wir reden miteinander, erstellen Röntgenbilder, nehmen Ihren Zahnstatus auf und klären Ihre Erwartungen an das Behandlungsergebnis. 2. Beim zweiten Besuch erfolgt die tatsächliche zahnärztliche Behandlung. Auf Wunsch bieten wir

die Behandlung in Vollnarkose an, wenn Sie von dem Eingriff gar nichts mitbekommen möchten. Wir arbeiten seit Jahren mit erfahrenen Narkoseärzten zusammen und führen pro Jahr über 50 Vollnarkosetermine durch, oft auch samstags. Alle Abläufe sind bestens organisiert und unser Team ist auf zahnärztliche Behandlungen in Vollnarkose bei Angstpatienten ideal eingespielt. Oft können am Behandlungstag bereits die neuen Zähne eingesetzt werden, da wir in unserer Praxis durch moderne Medizintechnik und das eigene Zahntechniklabor alle Arten des Zahnersatzes selbst herstellen.

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Samstag, 18. September 2021

Gesünder Gesünder leben leben m sind spezialisiert auf Angstpatienten

Samstag, 18. September Samstag, 2021 18. September 2021

für Zahnarztangst-Patienten

Ein Teil des freundlichen Behandlungsteams bei Zahnimpuls. 3. Der dritte Termin dient zur KonDas gesamte Praxisteam von ZahWeitere Informationen Weitere Informationen bei: bei: trolle oder bei komplexeren Situa- nimpuls freut sich auf Ihren Besuch. Weitere Informationen bei: tionen zum Einsetzen der fertigen Zahnimpuls Zahnimpuls MVZ MVZ MVZ Zahnimpuls Zähne. Im Anschluss sind Sprechzeiten Sie wie- Sprechzeiten Bürstadt, Bürstadt, Dr. med. dent. Dr. Philipp dent. Maatz, Philipp Maatz, Sprechzeiten Bürstadt, Dr. med. med. dent. Philipp Maatz, Nibelungenstraße 24a: 24a: der zahnmedizinisch gesund und Nibelungenstraße Zahnärztin Zahnärztin Marion Knapp, Marion Knapp, Nibelungenstraße 24a: brauchen nur noch regelmäßig zur Di - Do 8.30 Uhr - 13.30 Uhr und Zahnärztin Marion Knapp, Dr. med. dent. Dr. med. Brigitte dent. Utzig, Brigitte Utzig, Kontrolle zu kommen. Viele Patien- Mi 14 - 18 Uhr. Dr. med. dent.Ritter, Brigitte Utzig, Michael Ritter, Michael ten sind nach der Behandlung naMichael Ritter, Cristina Rusnac hezu von ihrer Zahnarztangst be- Sprechzeiten Sprechzeiten Lampertheim:Lampertheim: Cristina Rusnac Cristina Rusnac Sprechzeiten Lampertheim: freit und kommen in dem guten Montags bis donnerstags von 8Bürstädter bis Straße Bürstädter 43 •Straße 6862343 Lampertheim • 68623 Lampertheim Wissen, dass alles in Ordnung ist 20 Uhr, freitags von 8 bis 15 Uhr, Bürstädter Straße 43 • 68623 Lampertheim Telefon 06206/2830 Telefon 06206/2830 – das ist auch für uns als Team im- Samstag ist reserviert für Vollnar- Telefon 06206/2830 kontakt@zahnimpuls.de kontakt@zahnimpuls.de • www.zahnimpuls.de • www.zahnimpuls.de mer wieder motivierend.“ kosebehandlungen.

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www.zahnimpuls.de Unsere Leistungen: Unsere Leistungen:

• Zahnimplantate • Zahnimplantate • Behandlung •bei Behandlung Zahnarztangst bei Zahnarztangst Unsere(abdruckfrei) • Zahnersatz • Leistungen: Zahnersatz (abdruckfrei) • Paradontitis-Therapie • Paradontitis-Therapie • Zahnimplantate • Behandlung bei Zahnarztangst • Vollnarkose • Vollnarkose • Prophylaxe • Prophylaxe • Zahnersatz (abdruckfrei) • Paradontitis-Therapie • Alterszahnheilkunde • Alterszahnheilkunde • Kieferorthopädie • Kieferorthopädie • Vollnarkose • Prophylaxe • Ästhetische •Zahnheilkunde Ästhetische Zahnheilkunde • Kinderzahnheilkunde • Kinderzahnheilkunde

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Unsere Sprechzeiten: Unsere Sprechzeiten: Montag bis Montag Donnerstag bis Donnerstag 8.00 bis 20.00 8.00Uhr bis •20.00 FreitagUhr 8.00 • Freitag bis 15.00 8.00Uhr bis•15.00 Samstag Uhrnach • Samstag Vereinbarung nach Vereinbarung • Ästhetische Zahnheilkunde • Kinderzahnheilkunde

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GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN

BAD ELSTER: Erfrischende Auszeit zwischen Soletherme, Motorikpark und viel Natur

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Montag, 6. Juni 2011

YANG-TCM PRAXIS: Traditionelle Chinesische Medizin

Den Körper mit Akupunktur in Balance halten Die Akupunktur ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie ist eine Behandlungsmethode, die auf der Theorie von der traditionellen chinesischen Medizin gründet, mittels Nadeln über Akupunkturpunkte, welche entlang der Meridiane liegen und das Qi in die Meridiane regeln. Durch Stimulation von Akupunkturpunkten werden die Selbstheilungskräfte angeregt, einen harmonischen Zustand der Energie wiederherzustellen. „Große wissenschaftliche Studien belegen, dass die Akupunktur bei einer Reihe weitverbreiteter Erkrankungen wie Heuschnupfen, Tennisellbogen, Menstruationsbeschwerden, allergischem Asthma oder chronischen Wirbelsäulenleiden den herkömmlichen medizinischen

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Therapien klar überlegen ist. In mehreren Studien wurde nachgewiesen, dass das Nadeln bestimmter Akupunkturpunkte spezielle Wirkungen entfaltet, z.B. Linderung von Übelkeit und Erbrechen, Verminderung der Schmerzempfindlichkeit.

(djd). Endlich mal wieder einen schönen Ausflug unternehmen, raus ins Grüne, frische Luft atmen, aktiv sein und sich ganz auf die eigenen Bedürfnisse konzentrieren: Das weite, waldreiche Vogtland bietet beste Voraussetzungen für einen Urlaub, der neue Kraft schenkt. Die richtige Mischung aus Aktivität und Entspannung ist beispielsweise im beliebten Heilbad Bad Elster gegeben. Während ein umfangreiches Outdoor-Angebot für die körperliche Fitness sorgt, schenken verschiedenste Wellnessanwendungen innere Ruhe.

letherme und einer weitläufigen Badelandschaft mit Innen- und Außenbecken, Whirlpools und Sonnenterrasse steht den Gästen auch ein moderner Saunabereich mit Sanarium, Kristallsauna, Finnischer Sauna und Dampfbad zur Verfügung.

Bewegung und Kultur im Freien Frische Luft und schöne Ausblicke versprechen die historischen Parkanlagen, die schon seit Königszeiten zum Flanieren und Schauen einladen. Im Sommer

Wirkrichtungen Akupunktur Schmerzlindernd, Muskeltonus regulierend, Immunmodulierend, psycho-neuro-endokrine Wirkung, abschwellend, durchblutungsfördernd, vegetativ regulierend, psychisch ausgleichend. Textquelle: daegfa.de Yang-TCM Praxis Heilpraktikerin Nievergoltstraße 19 67549 Worms Telefon: 06241/975322 www.tcm-worms.de

Foto: djd/Sächsische Staatsbäder/T.Peisker

In der Sole treiben lassen

Behandlungsmethoden:

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• Akupunktur • Chinesische Arzneimitteltherapie • Ohrakupunktur & Schröpfen Nievergoltstraße 19, 67549 Worms Terminvereinbarung bitte unter: Tel. 0 62 41 / 97 53 22 info@tcm-worms.de Mehr Info: www.tcm-worms.de

Das Schweben in der warmen Sole bringt eine wunderbare Tiefenentspannung und wirkt wie ein Kurzurlaub.

Schwimmen, Planschen, Abtauchen und Aufatmen – dazu lädt eines der ältesten Mineralund Moorheilbäder Deutschlands ein. Mit seiner prunkvollen Bäderarchitektur sorgt das historische Albert Bad für ein nostalgisches Flair. Das Schweben wie im Toten Meer kann man in den drei Becken der benachbarten Soletherme erleben. Vor allem der Salzsee mit 15 Prozent Salzgehalt sorgt für ordentlich Auftrieb und ein völlig neues Körpergefühl. Denn während man entspannt auf dem Wasser ruht, setzt die Tiefenentspannung ein, Stresshormone werden abgebaut und das ganze Immunsystem kann sich regenerieren. Neben der So-

breitet sich ein buntes Blütenmeer in den sechs unterschiedlichen Parkbereichen aus. Wer auf angenehm schattigen Wegen wandern möchte, findet im 200 Hektar großen Waldpark abwechslungsreiche Touren mit Bänken zum Rasten und schönen Aussichtspunkten. Hier befindet sich auch die große Open-Air-Arena des NaturTheaters, die im Sommer zahlreiche attraktive Veranstaltungen vor waldreicher Naturkulisse bietet. Sportbegeisterte können im Fitness- und Motorikpark trainieren. Die Stationen mit 32 Einzelgeräten sind nach der Art der Beanspruchung gegliedert. Für einen er fr isc henden Kurzurlaub gibt es unter www. saechsische-staatsbaeder.de verschiedene Arrangements.

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Pflanzenextrakte sorgen für Entspannung und fördern den Schlaf

Schlafprobleme ganzheitlich behandeln

(djd). Rasch einschlummern, ruhig durchschlafen und erholt aufwachen – für 80 Prozent der Deutschen bleibt dies in vielen Nächten ein Wunschszenario. Was dabei oft vergessen wird: Der Tagesablauf beeinflusst maßgeblich den Schlaf. So kann ein anstrengender Alltag mit Reiz- und Informationsüberflutung dazu führen, dass der Stresslevel dauerhaft erhöht ist und dem Körper wichtige Ruhephasen fehlen. Gängige Maßnahmen zur Schlafhygiene wie gezielte Bettzeiten oder abendliche Rituale alleine genügend oft nicht, um die innere Anspannung abzuschütteln. Zwar vermag der Griﬀ zu Schlafmitteln das Problem kurzfristig zu lösen, birgt jedoch Risiken von Nebenwirkungen und Abhängigkeit.

Stress und Sorgen halten den Schlummer fern – Schlafprobleme betreffen viele Menschen. Foto: djd/Dr. Wolz/Sven Vietense - stock.adobe.com

Mittlerweile gibt es naturheilkundliche Präparate, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Unterstützung des gesunden Schlafes verfolgen. Das Kombinations-

präparat Sleep Relax Duo von Dr. Wolz etwa besteht aus einer Morgenkapsel mit den Wirkstoffen Schlafbeerenwurzelextrakt, einem theaninhaltigen Grün-

teeextrakt und den Vitaminen B6 und B12. Dazu kommt eine Abendkapsel mit den Wirkstoffen Melatonin und Zitronenmelisse. Während die Abendkapsel gezielt den Einschlafprozess fördern kann, unterstützt die Morgenkapsel Psyche, Nerven und Entspannung. Auf diese Weise gelingt es dem Organismus durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte, zu seinem ursprünglichen physiologischen Zustand zurückzukehren – dem erholsamen Schlaf. Dieser ist wiederum wichtig für die körpereigenen Regenerationsprozesse und verleiht die nötige Kraft für das Tagwerk. Beide Präparate sind in Apotheken und Reformhäusern oder im Shop unter www.wolz.de erhältlich.

CH. HEILSBERGER, Heilpraktikerin: Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn

Schmerzfrei in den Herbst de, Wirbelverschiebungen und andere Fehlstellungen können zu schmerzhaften Blockaden führen. Aus Schonhaltung wird Fehlhaltung, die sich längerfristig auf den gesamten Körper auswirken kann. Die Heilpraktikerin Ch. Heilsberger hat sich auf die Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn spezialisiert. Seit mehr als 15 Jahren arbeitet sie mit dieser sanften und schonenden Methode. Die Korrektur von Beckenschiefständen, Beinlängendiﬀerenzen sowie Wirbel- und Gelenkverschiebungen erfolgt immer in der Bewegung. Natürliche Bewegungsabläufe werden ausgenutzt, dem Widerstand der Muskeln wird entgegengewirkt. Diese Behandlungsmethode ist für Menschen jeden Alters, auch Kinder, geeignet und kann jederzeit vorbeugend angewendet werden. Selbsthilfeübungen, regelmäßige Kontrollen und Zusatz-

angebote, wie z.B. die pneumatische Pulsationstherapie, unterstützen die Behandlung. Diese löst Verspannungen und verklebte Faszien und regt den Stoﬀwechsel im Gewebe an. Sie trägt so zum Behandlungserfolg bei auch während der Ferienzeit ist die Praxis geöﬀnet.

Praxis Ch. Heilsberger Heilpraktikerin Siegfriedstraße 22 67547 Worms Telefon 06241/3058199 www.praxis-heilsberger.de Termine nur nach telefonischer Vereinbarung

Wirbelsäulentherapie nach Dorn Pneumatische Pulsationstherapie, Kinesio-Taping, Lasertherapie, Gesprächstherapie

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Der Sommer geht langsam zu Ende, der Alltag hat uns wieder im Griﬀ. Und mit der kühleren Jahreszeit machen sich die erfolgreich verdrängten Rückenschmerzen wieder bemerkbar. Weniger Bewegung, mehr Stress. Jetzt wird die körperliche Belastung bewusster. Nicht nur für ältere Menschen, auch für Kinder und Jugendliche. Der Nacken zieht die Finger schlafen ein. Man hat das Gefühl, schief zu stehen, „irgendwas stimmt nicht“. Hinzu kommen häufig Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl, der untere Rücken schmerzt. Man kann man sich gar nicht erklären, woher die „plötzlichen“ Schmerzen kommen. Dabei hat man sie nur „vergessen“ oder ignoriert, auch das Schmerzmittel aus der Apotheke bringt keine dauerhafte Linderung. Man muss die Ursache finden, um das Problem zu lösen. Denn Beckenschiefstän-

Rückenschmerzen lindern Schon Schon viele viele Menschen Menschen sind sind dank dank der der richtigen richtigen Matratze schmerzfrei schmerzfrei geworden geworden Matratze

eine wichtige Rolle.

Rückenbeschwerden sind zu einer Frage: Volkskrankheit geworden. Bedie beste Matratze Frage: Welche Rolle spielt Die handlungEllermann: von Rückenschmerzen ist die Heinrich bei Rückenbeschwerden? Prävention. Dabei spielt die Matratze Heinrich Ellermann: eine wichtige Rolle. Der Schlaf und somit

die Matratze dient dazu, dass der Mensch Frage: sich von den Strapazen des Tages erholt und gesund bleibt. Für gesunden Schlaf Heinrich Ellermann: muss die Matratze den Körper ergonomisch-orthopädisch korrekt lagern, damit Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur sich entspannen, regenerieren und Frage: Rückenprobleme gelindert oder verhindert werden. Heinrich Ellermann:

Frage: Welche Matratzen oder Schlaf Schlafsysteme sind geeignet? Frage: Heinrich Ellermann: Um dies herauszufinden, wurden Matratzen in verschiedenen Heinrich Ellermann: Qualitätsstufen, ein Wasserbett und das Luft-Schlafsystem von derselben Testperson getestet. Auf dem Luft-Schlafsystem war der Schlaf besonders erholsam, denn die Testperson befand sich stets in der optimalen Liegeposition und hatte einen ruhigen Tiefschlaf.

Frage: Warum ist das Schlafen auf dem Frage: Luft-Schlafsystem ergonomisch ideal? Heinrich Ellermann: Heinrich Ellermann: Zuerst wird das LuftSchlafsystem über den Luftdruck individuell exakt auf den Körper eingestellt. Das Frage: Zusammenspiel aus Luftkam-mern und Federleisten im Inneren des SchlafsysHeinrich Ellermann: tems sorgt dann dafür, dass der liegende Körper in Ideallage perfekt ausbalanciert wird – und zwar durchgängig von Kopf bis Fuß ohne störende Zonen. Entscheidend ist, dass die Wirbelsäule gleichmäßig gestützt wird und orthopädisch so liegt, dass die Bandscheiben völlig entlastet sind. Das Bandscheibengewebe kann leichter die notwendige Nährflüssigkeit aufnehmen um sich zu regenerieren. Luft hat die Eigenschaft, einen Körper druck- und quasi schwerelos zu lagern. Auch Menschen mit Frage: größeren Wirbelsäulenproblemen finden Heinrich Ellermann: damit die optimale Lagerung.

und gesund schlafen. Neben den gesund-

am ersten Tag. In dieser Zeit wären wohl

stoffmatratze liegt bei ca. 6 Jahren, dann ist ein kompletter Matratzenaustausch erforderlich. Luft jedoch kann nicht ermüden – bei Bedarf pumpt man einfach etwas nach. Dadurch funktionieren die Luftkammern auch nach 15–20 Jahren noch wie

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Frage: Hat ein Luft-Schlafsystem weitere Vorteile? Frage: Heinrich Ellermann: Ja, mehrere. Zum Heinrich Ellermann: einen ist das Luft-Schlafsystem innen hohl, so dass Luft zirkulieren kann. Das macht es viel atmungsaktiver als beispielsweise eine Schaumstoffmatratze oder ein Wasserbett. Man schwitzt also weniger und kann tief

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Rückenbeschwerden Rückenbeschwerden sind sind zu zu einer einer Volkskrankheit geworden. Die beste BeVolkskrankheit geworden. Die beste Behandlung von Rückenschmerzen ist die handlung Rückenschmerzen ist die Prävention.vonDabei spielt die Matratze Prävention. eine wichtigeDabei Rolle. spielt die Matratze