GESÜNDER LEBEN
31. Juli 2021 | 601 | KW 30 Anzeigensonderveröff entlichung
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ZAHNIMPULS MVZ LAMPERTHEIM
Corona schlägt weiter auf die Psyche Seite 4 Detox mit Genuss Power-Programm Seite 6
Moderne Verfahren im Überblick
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GESÜNDER & SCHÖNER LEBEN
31. Juli 2021
Es fehlt doch nur ein Zahn, sollte das wirklich zahnmedizinisch behandelt werden?
Moderne Verfahren im Überblick LAMPERTHEIM – Unser Gebiss ist kein starres Gebilde. Zähne sind beweglich und geben ihren Nachbarzähnen Halt. Fehlt ein Zahn, wächst sein Antagonist allmählich in den Freiraum hinein. Benachbarten Zähne beginnen, sich zu neigen, sie kippen oft in Richtung Lücke. Und das ist für das gesamte Gebiss ungünstig. Denn eigentlich greifen gegenüberliegende Zähne mit ihren Höckern und Furchen perfekt ineinander. Die Folge bei vermehrtem Zahnverlust ist ein falscher Biss, der die Zähne beschädigen, das Kiefergelenk in Mitleidenschaft ziehen und die Muskulatur überstrapazieren kann. „Bei manchen Patienten kann ein unbehandelter Fehlbiss auf Dauer zu Kopfschmerzen, chronischen Verspannungen oder Rückenschmerzen führen,“ sagt Dr. med. dent. Brigitte Utzig, die bei Zahnimpuls auf die Behandlung von Patienten mit Kiefergelenkproblemen spezialisiert ist. „Wenn ein Zahn fehlt, bildet sich auch der Kieferknochen zurück – so wie sich ein Muskel zurückbildet, wenn er nicht mehr belastet wird,“ meint Dr. med. dent. Philipp Maatz, ärztlicher Leiter bei Zahnimpuls Lampertheim. Dadurch sind dann auch die umliegenden Zähne gefährdet und es kann zu neuen Problemen kommen.
Doch was tun bei einer ganz „normalen“ Zahnlücke? Klassischer Zahnersatz ist die „Brücke“. Damit lassen sich eine oder mehrere Lücken schließen. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen: aus Gold, Nichtedelmetall und hochfesten Keramiken. Wird eine Brücke im sichtbaren Bereich der Vorderzähne nötig, empfiehlt sich eine Verblendung in der Farbe der Zähne. Brücken sind zuverlässig und fallen praktisch nicht auf. Doch zur Befestigung müssen die Pfeilerzähne zu beiden Seiten der Lücke um bis zu 70 Prozent abgeschliffen werden. „Wenn die Nachbarzähne kariesfrei und gesund sind, ist eine Brücke nicht die erste Wahl, denn wir müssen gesunde Zähne beschädi-
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Bei einer Brücke werden die benachbarten Zähne zur Befestigung benutzt und um ca. 70 % gekürzt.
Ultra kurze Implantate sind schonend und können einen großen Knochenaufbau in der Kieferhöhle (Sinuslift) vermeiden.
gen, um fehlende Zähne zu ersetzen,“ sagt Dr. Maatz. „Bessere Alternativen sind im Seitenzahnbereich Implantate, bei den Frontzähnen Klebebrücken oder ebenfalls Implantate.“ Implantate sind wie künstliche Zahnwurzeln. Darauf werden ein Implantataufbau und eine Implantatkrone befestigt. Statt einer Krone kann auch im fortgeschrittenen Alter oder wenn weitere Zähne fehlen auf dem Implantat herausnehmbarer Zahnersatz verankert werden, daher ist es gut, Implantate vorausschauend zu planen. Mit den Neuentwicklungen von ultrakurzen Implantaten kann auch in schwierigen Situationen ohne Knochenaufbau und schonend gearbeitet werden, denn diese sind statt regulär 8-16 mm nur ca. 5 mm lang. Für ein Implantat spricht, dass kein gesunder Zahn beschä-
digt werden muss. Da das Implantat genauso belastet wird wie ein natürlicher Zahn, bleibt die Knochensubstanz erhalten. Sofern es an den Implantaten nicht zu Infektionen kommt, gehen Experten davon aus, dass sie ebenso lange halten können wie natürliche Zähne. Im Ärzteteam des zahnmedizinischen Versorgungszentrums Zahnimpuls arbeiten Dr. med. dent. Philipp Maatz (Schwerpunkt Sofortversorgungen, Implantologie, Angstpatienten), Dr. med. dent. Brigitte Utzig (Kieferorthopädie, CMD), Michael Ritter (allgemeine Zahnmedizin), Cristina Rusnac (Zahnerhaltung, Kinderzahnmedizin) und am Standort Bürstadt Zahnärztin Marion Knapp (Parodontologie, Zahnersatz).Das gesamte Praxisteam von Zahnimpuls freut sich auf Ihren Besuch. zg
WEITERE INFOS BEI
Zahnimpuls MVZ Dr. med. dent. Philipp Maatz Zahnärztin Marion Knapp Dr. med. dent. Brigitte Utzig Zahnarzt Michael Ritter Zahnärztin Cristina Rusnac Bürstädter Straße 43 68623 Lampertheim Telefon 06206 / 2830 kontakt@zahnimpuls.de www.zahnimpuls.de
Zum Schutz gesunder Nachbarzähnen wird aus mediziniFotos: oh scher Sicht ein Einzelzahnimplantat empfohlen.
Sprechzeiten Bürstadt: Nibelungenstraße 24a: Di. bis Do. 8.30 bis 13.30 Uhr und Mi. 14.00 bis 18.00 Uhr Sprechzeiten Lampertheim: Mo. bis Do. von 8 bis 20 Uhr Fr. von 8 bis 15 Uhr Samstag ist reserviert für Vollnarkosebehandlungen.
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Sensible Zähne natürlich und ohne Weißmacher Titandioxid pflegen
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Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Inhaltsstoffe der Creme können wirkungsvolle Parodontis-Prophylaxe leisten. Sie helfen, das Zahnfleisch zu pflegen und zu kräftigen und Entzündungen abklingen beziehungsweise gar nicht erst entstehen zu lassen. Je geringer ausgeprägt die Zahnfleischtaschen si nd , u m so weniger haben krankheitsauslösende Keime die Möglichkeit, zu siedeln und Entzündungen mit zu verursachen. Einer Studie zufolge verringert die Kamillenblütenzahncreme die Tiefe der Zahnfleischtaschen um 68,5 Prozent.
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Tiefe der Zahnfleisch taschen reduzieren
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Dazu zählt neben dem Putzen mit der elektrischen oder manuellen Zahnbürste auch die gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Mindestens zweimal pro Jahr sollte zudem der Zahnarzt zur Kontrolle aufgesucht werden. Er prüft, ob die Zahnpflege ausreichend ist und führt eine profes-
te durch eine Studie bestätigt werden. Mehr Informationen gibt es unter www.aminomed. de. Die Creme ist besonders geeignet für schmerzempfindliche Sensitivpatienten.
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Natürliche Zahncreme verzichtet auf Titandioxid
sionelle Zahnreinigung durch. Bei der Zahnpflege sollte man auf eine sanfte, aber dennoch wirksame Zahncreme setzen. Sie sollte außerdem ohne den inzwischen umstrittenen Weißmacher Titandioxid, der zum Beispiel in Lacken oder Lebensmitteln und Medikamenten enthalten ist, auskommen. Denn die Europäische Lebensmittelbehörde EFSA stuft den mineralischen Stoff als „nicht mehr sicher“ für Lebensmittel ein. Es sei nicht auszuschließen, dass er bei oraler Aufnahme erbgutschädigend und krebsauslösend wirken könne. Die medizinische Kamillenblütenzahncreme Aminomed beispielsweise wurde neu formuliert und enthält nun kein Titandioxid mehr. Dadurch werden die natürlichen Inhaltsstoffe wie die Extrakte der Echten Kamille und die ätherischen Öle in einer natürlichen Zahncreme-Färbung sichtbar. Mit ihrem erhöhten Fluoridanteil schützt die Zahncreme die Zähne noch wirksamer vor Karies. Durch die regelmäßige Anwendung reduziert sich auch das Schmerzempfinden an den Zähnen beim Genuss von Heißem oder Kaltem, Süßem oder Saurem deutlich. Dies konn-
(djd). Ein schönes Gebiss benötigt stets eine kontinuierliche Pflege. Aber auch die beste Vorsorge kann nicht verhindern, dass im Laufe der Zeit Reparaturmaßnahmen erforderlich sind. Die Krankenkassen zahlen gesetzlich Versicherten für Brücken, Prothesen und Kronen einen Zuschuss. Er deckt zwischen 60 und 75 Prozent der Kosten für die Regel- bzw. Standardversorgung ab, den Rest muss der Patient selbst tragen. Aber: Diese Versorgung reicht vielen gesetzlich Versicherten nicht aus. Für qualitativ höherwertige Behandlungen und ästhetischen Zahnersatz müssen sie selbst auf kommen, für Maßnahmen wie Bleaching sowieso. Mit einer Zahnzusatzversicherung lässt sich der Eigenanteil je nach Behandd lung und Tarif me in o m A / bis auf null reduk F o t o: d j d zieren. Mehr Informationen gibt es unter www.nuernberger.de. ur
Auch auf die Zahncreme kommt es an (djd-k). Karies und Parodontitis sind die zwei bekannten „Volkskrankheiten“ im Mund. An einer Parodontitis leiden Schätzungen zufolge etwa 70 Prozent der Erwachsenen in Deutschland. Das Tückische: Die chronische Entzündung der Zahnf leischtaschen und des Zahnhalteapparates durch Bakterien in Belägen verläuft anfangs völlig schmerzlos und unbemerkt. Infolge drohen schwere Entzündungen, lockere Zähne und sogar Zahnverlust. Sowohl Karies als auch Parodontitis können vor allem mit einer guten Zahnpflege verhindert oder zumindest eingedämmt werden.
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Zusatzversicherung übernimmt Kosten
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Dr. med. dent. Philipp Maatz
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www.zahnimpuls.de Unsere Leistungen: • Zahnimplantate • Zahnersatz (abdruckfrei) • Vollnarkose • Alterszahnheilkunde • Ästhetische Zahnheilkunde
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Aktuell befinden sich überdurchschnittlich viele Versicherte der IKK Südwest mit psychischen Erkrankungen im Krankenhaus. Das geht aus einer Analyse der regionalen Krankenkasse unter ihren Versicherten im Saarland, in RheinlandPfalz und in Hessen hervor. Im Vergleich zum Frühjahr hat sich die Situation zwar etwas entspannt, dennoch waren auch in den vergangenen Wochen in der Region rund 13 % mehr Menschen mit psychischen Diagnosen in stationärer Behandlung als im gleichen Zeitraum des Vorjahres 2020. Die IKK Südwest erkennt in den hohen Fallzahlen einen Trend, der die Patientenversorgung in der Region auch längerfristig begleiten wird. „Die Belegungssituation der Kliniken zeigt, dass die außergewöhnlichen Belastungen durch Corona jetzt sc hon zum Teil zu Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Burnout geführt haty et /G ben. Die Psyche ofi n a /S F o t o: d j d bleibt in den kommenden Jahren ein Dauerthema, auch für die Patientenversorgung“, sagt Prof. Dr. Jörg Loth, Vorstand der IKK Südwest. /A n
Selten war das Thema Impfen in Medien und privaten Gesprächen derart präsent wie aktuell. Impfungen sind ein wichtiger Teil des Gesundheitsschutzes – auch und gerade für Menschen mit MS. „Denn Infektionen können ein Wegbereiter für MS-Schübe und für anschließend anhaltende neurologische Defizite sein“, erklärt Privatdozent Dr. Karl Baum, Inhaber einer MS-Schwerpunktpraxis in Hennigsdorf, in der Zeitschrift „ms persönlich“. Auf die Frage „Impfen mit MS?“ gibt es vom Facharzt also ein eindeutiges „Ja!“ Allerdings sind aufgrund der Erkrankung dabei einige Dinge zu berücksichtigen. „Generell unproblematisch sind Impfungen mit einem sogenannten Totimpfstoff“, so Baum. Dabei handelt es sich um abgetötete Erreger oder Erregerbestandteile, die sich nicht vermehren können. Darunter fallen zum Beispiel alle bisher zugelassenen Corona-Impfstoffe. Auch sogenannte Toxin-Impfstoffe wie gegen Tetanus und Diphtherie seien unbedenklich. Diese richten sich nicht gegen die Erreger selbst, sondern gegen von ihnen gebildete Giftstoffe. Bei Lebendimpfstoffen, die mit geringen Mengen vermehrungsfähiger, aber abgeschwächter Keime arbeiten, muss differenziert werden: Die gängigen Vakzine gegen Masern, Mumps und Röteln sind laut Baum ebenfalls problemlos einsetzbar, während die für manche Reisen erforderliche Gelbfieberimpfung für MS-Patienten nicht empfohlen wird. Mehr Infos unter www.msbegleiter.de. (djd).
Corona schlägt weiter auf die Psyche
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Impfschutz kann auch Schübe verhindern
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IKK SÜDWEST: Mehr Patienten mit psychischen Leiden in Kliniken
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Mit MS ist Impfen doppelt wichtig
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Höchste Anstiege zwischen April und Juni Im Saarland waren im Juni 2021 im Vergleich zum Vorjahr bis zu 60 % mehr Versicherte der IKK Südwest mit einer oder mehreren psychischen Diagnosen in einer Klinik. In Rheinland-Pfalz war dieser Anstieg im April und Mai dieses Jahres mit durchschnittlich rund 49 % mehr Klinik-Patient*innen be-
In den vergangenen Wochen waren in der Region rund 13 % mehr Menschen mit psychischen Diagnosen in stationärer Behandlung als im gleichen Zeitraum des Vorjahres 2020.
sonders hoch. In Hessen waren Ende Mai rund 45 % mehr Menschen mit psychischen Erkrankungen im Krankenhaus als noch im Jahr zuvor. „Neben einer sorgfältigen Analyse der Belastungssituation der Betroffenen müssen auch Präventionsangebote künftig stärker ausgebaut werden“, sagt Präventionsexperte Loth und führt weiter aus: „Wir erkennen an den konstanten Anstiegen im stationären Bereich, dass die psychischen Folgen der Pandemie für die Menschen in der Region sehr relevant sind. Betroffene brauchen eine auf diese besondere Situation abgestimmte, optimale Versorgung. Hierzu muss im ambulanten und stationären Bereich sorgfältig analysiert werden, ob es zusätzliche Bedarfe gibt.“
Handlungsbedarf bei Prävention Darüber hinaus spricht sich die IKK Südwest für zusätzliche Maßnahmen der Präven-
Foto: Pixabay.com
tion aus, mit denen noch gezielter und noch früher psychische Erkrankungen erkannt und sogar vermieden werden können. Im Rahmen der nationalen Präventionsstrategie bedarf es daher eines stärkeren Schulterschlusses aller verantwortlichen Akteure auf Bundes-, Landes- und kommunaler Ebene, so Loth. So müsse man auch im Bereich der psychischen Gesundheitsförderung konkrete Ziele als auch Finanzierungsfragen für alle Lebensbereiche, nicht nur für Krankenkassen, verbindlicher vorgeben und klarer abgrenzen. „Immer mehr Menschen sind aufgrund psychischer Ursachen krankgeschrieben. Speziell in kleinen und mittleren Unternehmen braucht es daher künftig einen noch stärkeren Fokus auf das betriebliche Gesundheitsmanagement und den Wert, den es für die Unternehmen und die psychische Gesundheit der Mitarbeiter hat.“
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Bei hoher nervlicher Belastung braucht der Körper mehr Mikronährstoffe
Entspannung kann so einfach sein rungen und schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können die Folgen sein.
Nerven entspannen – Muskeln vitalisieren Um der permanenten Anspannung entgegenzuwirken, sollten Betroffene nicht zuletzt an ihren Mineralstoff bedarf denken. Denn nicht alle Mik-
ronährstoffe können vom Körper selbst gebildet werden. So haben Menschen unter nervlicher Belastung einen gesteigerten Verbrauch an Magnesium und B-Vitaminen. Das Anti-Stress-Mineral ist unverzichtbar. Es kann die Ausschüttung von Stresshormonen regulieren, die Muskeln entspannen und zu einer gesunden Funktion des Nervensystems beitragen.
Wer entspannt im Homeoffice arbeiten möchte, sollte Mus keln und Nerven unterstützen.
Foto: djd-k/Magnesium-Diasporal/baranq – stock.adobe.com
B-Vitamine leisten bei der Regeneration der Nerven zusätzliche Unterstützung. Um die Versorgung zu gewährleisten, empfehlen Experten die ergänzende Einnahme eines Kombinationsprodukts aus der Apotheke wie Magnesium-Diasporal Depot Muskeln + Nerven. Für das Herstellungsverfahren der Schichttabletten wurde ein EU-Patent erteilt. Denn die Zwei-Phasen-Formel der Tablettenschichten mit Magnesium und B-Vitamin-Komplex wurde so konzipiert, dass die Inhaltsstoffe sowohl schnell als auch zeitverzögert und kontinuierlich zur Verfügung gestellt werden. Tipps, wie Betroffene Alltagssituationen besser meistern können, hält der Podcast „Vitale Muskeln und entspannte Nerven“ unter www.diasporal. de bereit. Neben regelmäßigen Auszeiten, Spaziergängen in der Natur, Yoga und Meditation können Achtsamkeitstrainings und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sinnvoll sein.
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(djd-k). Das Stresslevel in unserer Gesellschaft steigt ständig an. Die Corona-Pandemie hat diese Tendenz noch verschärft. Denn zu den gängigen Stressfaktoren wie berufliche Doppelbelastung und ständige digitale Erreichbarkeit sind weitere hinzugekommen. Wie eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse im Mai 2020 ergeben hat, fühlt sich jeder Zweite durch Corona häufi g oder manchmal gestresst. Experten gehen davon aus, dass dieser Anteil inzwischen noch höher liegen könnte – vor allem in Familien. Räumliche Enge im Homeoffice, Probleme beim Homeschooling, Angst um den Arbeitsplatz und Geldsorgen lassen den Alltag zur Zerreißprobe werden. Der andauernde Stresszustand kann das persönliche Wohlbefi nden spürbar beeinträchtigen. Psychosomatische und psychische Störungen sowie eine Vielzahl an weiteren gesundheitlichen Problemen, beispielsweise MagenDarm-Krankheiten, Schlafstö-
IMPRESSUM
HERAUSGEBER Nibelungen Kurier Verlag GmbH, Prinz-Carl-Anlage 20, 67547 Worms (Zugleich auch ladungsfähige Anschrift für die im Impressum genannten Verantwortlichen)
Auflage: 61.100
verteilte Exemplare Druckerei: REIFF Medien, Marlener Str. 9, 77656 Offenburg Fotos: NK / Einzelnachweis / privat ViSdP für den Anzeigen- und Redaktionsteil Frank Meinel
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Detox mit Genuss
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(djd). Sommer, Sonne, Lebensfreude – um dies auskosten und die schönsten Monate des Jahres unbeschwert genießen zu können, ist jetzt die optimale Zeit für Detox. Denn Umweltgifte, die wir über die Nahrung oder Luft aufnehmen, werden zwar weitestgehend über unsere natürlichen Entgiftungsorgane ausgeschieden, doch das kostet Kraft. Besonders, wenn Belastungen wie Stress oder exzessiver Sport dazukommen. Dann leistet vor allem unser Darm Höchstarbeit. Und dabei können wir ihn aktiv unterstützen – mit einer Entgiftungskur, die neue Energie mobilisiert. rst
Ganz nebenbei entgiften t te
(spp- o) Wer regelmäßig Sport treibt, tut viel für seine Gesundheit. Wer intensiv trainiert oder sogar Leistungssport betreibt, sollte allerdings auf eine entsprechende Nährstoffzufuhr achten. Der Apotheker Dr. Uwe Weidenauer aus dem R hein-Neckar-K reis hat schon viele Spitzensportler betreut und stellt fest: „Gerade bei Athleten über 40 steigt der Bedarf an Nährstoffen und kann kaum vollständig über die Ernährung abgedeckt werden. Eine gezielte Nahrungsergänzung kann helfen, dass die Verletzungsgefahr minimiert wird, die Muskulatur gut regeneriert, das Immunsystem nicht geschwächt wird und dass vor allem das Herz gut geschützt ist.“ Magnesium, Vitamin D und Eisen: Das Klassik-Trio aktiviert den Energiestoffwechsel und unterstützt die Muskelfunktion. Vor allem, wer viel schwitzt, sollte Magnesium zu sich nehmen.
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Power-Programm für die warme Jahreszeit
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Leistungssport Ü40
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Hierfür sind nicht unbedingt radikaler Verzicht, eisernes Fasten oder Tee- und Smoothie-Wochen notwendig. Diese reduzieren zwar die Zufuhr schädlicher Stoffe, aber ebenso die von wichtigen Nähr- und Ballaststoffen. Ein echtes Power-Programm geht jedoch auch anders. Wer auf die leichte, farbenfrohe und vollwertige Küche des Sommers setzt und diese mit einer Darmentgiftung kombiniert, deren Wir-
Natürlich entgiften mit frischen Beeren – der Detox-Trend des Foto: djd/DR. KADE/Alena Haurylik/123RF Sommers.
kung nachgewiesen ist, kann sich ohne Verzicht etwas Gutes tun. So lässt sich Darm-Detox etwa mit dem 100 Prozent natürlichen Premium-Zeolith in Panaceo Basic Detox ganz einfach nebenbei durchführen. Als Kapsel oder Pulver eingenommen, kann es Umweltgifte (Blei, Kadmium, Nickel, Chrom, Arsen und Ammonium) im Magen-Darm-Trakt binden und ausleiten. Gleichzeitig unterstützt es nachweislich die Darmbarriere, sodass die Schadstoffe nicht in die Blutbahn gelangen.
Vitaler in vier Wochen Am einfachsten funktioniert ein Rundum-Power-Programm, wenn man vier Wochen lang den Fokus jeweils auf einen bestimm-
ten Bereich legt. In der ersten Woche beispielsweise die Ernährung: Beerenfrüchte mit Kokoswasser statt Müsli, Zucchininudeln mit Pesto ersetzen Würstchen und Pommes. Mehr Inspiration für Detox-Kost gibt es unter www.panaceo.de/rezepte/. Im Laufe der zweiten Woche geht es um Bewegung – jeden Tag eine halbe Stunde Walken, Gymnastik oder Inlineskaten. In Woche drei heißt es dann: Trinken, trinken, trinken – etwa 2,5 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee täglich. Und in der letzten Woche liegt der Fokus auf bewusster Entspannung. Sie wirkt ständigem Stress entgegen. Ein Bad stimuliert die Entgiftungsorgane Haut und Lymphe. Meditation, progressive Muskelentspannung oder Digital Detox sind Wellness für die Seele.
Unsere Inserenten empfehlen sich Behandlungsmethoden:
Nievergoltstraße 19, 67549 Worms Terminvereinbarung bitte unter: Tel. 0 62 41 / 97 53 22 info@tcm-worms.de Mehr Info: www.tcm-worms.de
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Kontaktlinsen vom Fachmann
Den Durchblick behalten
(spp-o) Schon mal über Kontaktlinsen als Alternative zur Brille nachgedacht? So mancher Brillenträger hat Zweifel, ob sich die unsichtbaren Sehhelfer eignen. Dabei lässt sich so gut wie jede Fehlsichtigkeit optimal mit ihnen korrigieren − für bestimmte Sehfehler sind sie sogar besser geeignet. Für manche ist der Gedanke befremdlich, sich etwas auf das Auge zu setzen. Andere zweifeln, ob ihr Sehproblem mit Linsen korrigiert werden kann oder ob die Pflege nicht zu aufwendig ist. Mit der Beratung vom Augenoptiker muss man sich jedoch keine Sorgen machen. Selbst Fehlsichtige mit trockenen Augen oder Gleitsichtbrillenträger profitieren von den unsichtbaren Sehhelfern, die sich
Das Tragen von Kontaktlinsen ist sicher – wenn sie fachmännisch angepasst und die Hygieneregeln eingehalten werden.
Foto: Heike Skamper/ZVA/akz-o
für jede Altersgruppe eignen. Auch hochgradig kurzsichtige Menschen greifen vorzugsweise auf Kontaktlinsen zurück, da ihnen diese eine höhere Sehschärfe bieten als Brillengläser in vergleichbarer Stärke. Wichtig für sicheres Tragen ist die Erstanpassung der Kontaktlinsen beim Augenoptiker oder Optometristen. Dieser wird das Aufsetzen und Abnehmen Schritt für Schritt gemeinsam einüben, bis man selbst Routine hat. Anschließend sollten Träger von formstabilen (harten) Kontaktlinsen einmal jährlich, Träger von weichen Linsen halbjährlich den Fachmann aufsuchen. Denn: Auch das gesunde Auge verändert sich, was den Sitz der Linsen beeinflussen kann. Mehr Infos: www.1xo.de
CH. HEILSBERGER, Heilpraktikerin: Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn
Schmerzfrei durch den Sommer Denn Wirbelverschiebungen, Beckenschiefstände und andere Fehlstellungen können zu schmerzhaften Blockaden führen. Aus Schonhaltung wird Fehlhaltung, die sich längerfristig auf den gesamten Körper auswirken kann. Die Heilpraktikerin Ch. Heilsberger hat sich auf die Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn spezialisiert. Seit mehr als 15 Jahren arbeitet sie mit dieser sanften und schonenden Methode. Die Korrektur von Beckenschiefständen, Beinlängendifferenzen sowie Wirbel- und Gelenkverschiebungen erfolgt immer in der Bewegung. Natürliche Bewegungsabläufe werden ausgenutzt, dem Widerstand der Muskeln wird entgegengewirkt. Diese Behandlungsmethode ist für Menschen jeden Alters, auch Kinder, geeignet und kann jederzeit vorbeugend angewendet werden. Selbsthilfeübungen, regelmäßige Kontrollen und Zusatzan-
gebote, wie z. B. die pneumatische Pulsationstherapie, unterstützen die Behandlung. Diese löst Verspannungen und verklebte Faszien und regt den Stoffwechsel im Gewebe an. Sie trägt so zum Behandlungserfolg bei. Auch während der Ferienzeit ist die Praxis geöffnet.
Praxis Ch. Heilsberger Heilpraktikerin Siegfriedstraße 22 67547 Worms Telefon 06241/3058199 www.praxis-heilsberger.de Termine nur nach telefonischer Vereinbarung
Wirbelsäulentherapie nach Dorn Pneumatische Pulsationstherapie, Kinesio-Taping, Lasertherapie, Gesprächstherapie
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Gerade in den letzten Monaten verspüren immer mehr Menschen Verspannungen und Rückenschmerzen. Falsche oder mangelnde Bewegung machen sich bemerkbar. In einer Zeit, in der man weniger Bewegung hat, man mehr oder anders sitzt, gerade in Alltag, Schule und Beruf, wird die Belastung körperlich spürbar. Nicht nur für ältere Menschen, auch für Kinder und Jugendliche. Man hat das Gefühl schief zu stehen oder „stocksteif“ zu sein. Der Nacken zieht, die Finger schlafen ein. Hinzu kommen häufig Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl, der untere Rücken schmerzt. Längst vergessen oder ignoriert, kann man sich später nicht erklären, woher die „plötzlichen“ Schmerzen kommen. Das Schmerzmittel aus der Apotheke bringt keine dauerhafte Linderung. Um das Problem zu lösen, muss man die Ursache finden.
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Schlafstörungen behandeln
(akz-o) Im Schlaf sollen wir zur Ruhe kommen, doch Menschen mit Schlafstörungen können davon nur träumen. Sie schlafen schlecht ein und wachen während einer ohnehin schon ruhelosen Nacht mehrmals auf. Dauerhafter Schlafmangel kann sogar die Gesundheit gefährden: denn dadurch steigt das Risiko für Herzerkrankungen und das Immunsystem wird geschwächt.
Optimale Schlafbedingungen
Die Basis für eine erholsame Nacht ist eine schlaffördernde Foto: Gorodenkoff /stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o Umgebung.
Die Basis für eine erholsame Nacht ist eine schlaffördernde Umgebung, die sogenannte Schlafhygiene. Zum Beispiel ist im Schlafzimmer eine Raumtem-
peratur von 16 bis 18 Grad optimal. Bei Dunkelheit wird das Schlafhormon Melatonin im Körper ausgeschüttet – wir werden müde. Deshalb sollte so wenig
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Ein gutes „Bauchgefühl“ benötigt manchmal Unterstützung
sorgen.“, so Sandra Schlosser, zertifizierte Beraterin in Sachen Darmgesundheit im Wormser Reformhaus Franz, „Viele unerwünschte Keime finden in einem gesunden Darmmilieu keine geeigneten Wachstumsbedingungen.“
Achten Sie darauf, möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. So bleibt die innere Uhr im Takt. Vielen Menschen fällt es schwer, den Stress und die Sorgen des Tages hinter sich zu lassen. Doch egal, wieviel Sie grübeln, Probleme lassen sich nicht im Bett lösen. Wenn die Gedanken dennoch kreisen, kann es hilfreich sein, sie vor dem Schlafengehen einmal aufzuschreiben, um Abstand zu gewinnen. Auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Meditation können helfen, zur Ruhe zu kommen. Infos unter: www.vitamindoctor.com/ Schlafstoerungen
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Nicht nur aufgrund seiner Größe nimmt der Darm viel Raum in unserem Leben ein. Aktuelle Erkenntnisse zur Existenz eines sogenannten „Bauchhirns“ zeigen, wie groß der Einfluss des Verdauungstraktes auf das persönliche Wohlbefinden tatsächlich ist. Der Darm versorgt den gesamten Organismus nicht nur mit lebensnotwendiger Energie und gilt als Zentrale unseres Immunsystems. Er steuert auch Teile des Nervensystems, ist an der Produktion von Hormonen beteiligt, beeinflusst den Hautzustand und reguliert den Wasserhaushalt. Sogar das Körpergewicht wird maßgeblich vom Darm aus gesteuert. Grund genug, diesem sensiblen Organ besondere Beachtung zu schenken. Eine Ernährung mit ballaststoffreichem Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten ist dafür eine wichtige Basis, denn Ballaststoffe unterstützen die Ansiedlung und Vermehrung einer gesunden Darmflora. „Zusätzlich kann es sinnvoll sein, den Darm mit einer Extraportion aktiver Milchsäurebakterien direkt zu ver-
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