979 New Vestnik NY

New Vestnik Advertising Magazine

№ 39 (979) 24 Сентября, 2025

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ЛОР-ВРАЧ АНДРЕЙ ФИЛИМОНОВ

Розмовляємо українською Говорим по-русски

специалист по медицинскому и хирургическому лечению заболеваний носа и носовых пазух

См. обложку

Р

EAR NOSE & THROAT Проблемы с носом? Трудно дышать? Сильная аллергия? Русскоговорящий ЛОР-врач Андрей Филимонов поможет вам вернуть лёгкое дыхание! Запишитесь на приём к доктору Андрею Филимонову уже сегодня!

Розмовляємо українською Говорим по-русски См. обложку

Хирург-Отоларинголог Андрей Филимонов окончил Медицинскую школу Ратгерса в Нью-Джерси и прошел ординатуру по отоларингологии в Маунт-Синай, Нью-Йорк, а затем специальное повышение квалификации в области хирургии носовых пазух в Университете Питтсбурга.

Мы лечим ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НОСА, включая: заложенность носа, воспаление, насморк, сильную аллергию, инфекции носа и пазух, головные боли, потерю обоняния, кровотечения из носа, полипы, храп, апноэ сна, а также новообразования и рак носа.

Стр. 25

СРОЧНО! СРОЧНО!

ТРЕБУЕТСЯ ОПЫТНЫЙ ОПЫТНЫЙ ТРЕБУЕТСЯ

АВТОМЕХАНИК АВТОМЕХАНИК в автомастерскую в центральном New Jersey

Тел: 732-319-6202 Lena

Стр. 7 9

Приём ведётся в офисах в Ливингстоне, Джерси-Сити и Ньюарке Звоните по телефону (973) 972-2548 или RWJBARNABASпосетите HEALTH сайт www.sinusdocNJ.com сегодня!

SOUTHERN REGION

Стр. 11

(973) 295-6565

Стр. 9 Стр. 7

Стр. 21

4

¿

ОТ 15 ВЕДУЩИХ СТРАХОВЫХ КОМПАНИЙ AEP NJприобрести Medigap в любое время, если страховая компа979жете

Библиотека MEDICARE – Выпуск №3

ния утвердит ваше заявление. Нет никакого эквивалента для AEP в Есть очень много вопросов о Medicare и Medicare Supplement! Ма- Medicare Supplement.

Medigap планы предусмотрены для людей 65 лет и старше. Когда териал, представленный ниже, будет полезен для понимания основ вы моложе 65, ваше право на Medigap зависит от штата в котором Medicare / Medicare Supplement, ответит на ваши многочисленные вы проживаете. В некоторых штатах вы не можете купить Medigap вопросы и позволит выбрать наиболее устраивающий вас вариант. если Вы моложе 65. В другихКОМПАНИЙ штатах вы сумеете купить любые ОТ 20 ВЕДУЩИХплан, СТРАХОВЫХ или ограниченные Medigap планы, даже если вы моложе 65.

Original Medicare набор основных и дополнительных льгот. Имейте в виду, что жете приобрести Medigap в любое время, если страховая компаMedicare – Федеральная программа Больничного u Медицинского MEDICAR Библиотека MEDICARE – Выпуск №2 ленный льготы планa, купленного у одной страховой компании, идентичны Как Liberty Medicare может помочь вам? эквивалента Библиотека MEDICARE – Выпуск №2 ния утвердит ваше заявление. Нет никакого для AEP в Страхования для людей возраста 65 лет и старшe, a также для людей сов Есть очень много вопросов о Medicare!о Материал, представленный Medica льготам плана того же типа, купленного у любой другой компании.

Liberty Medicare – независимое страховое агентство, специализиMedicare Supplement. моложе 65 лет, имеющих инвалидность.

Medicare Part A (БольничЕстьбудет очень много вопросов о Medicare и Medicare Supplement! Ма- Главное онимания ниже, полезен для понимания основ Medicare, ответит на Ваши о различие – премиальная цена, и разница ценах может рующееся напланы различных планах Medicare для людей 65 или длясн Когда Medigap предусмотрены для людей 65 летстарше ивстарше. териал, представленный ниже, будет полезен для понимания основ ное Страхование) и Medicare Part B (Медицинское Страхование) измногочисленные ивопросы и позволит позволит выбрать наиболее устраиваю- быть весьма существенна. людей моложе 65 находящихся на инвалидности и на Индивидуальвы моложе 65, ваше право на Medigap зависит от штата в котором Medicare / Original MedicareMedicare.

Supplement, ответит на ваши многочисленные вестны каквариант. щий Вас Выпроживаете. должнымедицинского приобрести Medigap, если дает Вамкупить душевное споВ некоторых штатах вы он не можете Medigap вы ных планах страхования (включая OBAMACARE) вопросы и Medicare позволит выбрать наиболее ваших устраивающий вариант. Но Original Medicare не покрывает расходоввас полностью.

Original койствие финансовых в Original Medicare (они могут быть план, еслиотмоложе Вы моложе 65. затрат В других штатах вы сумеете купить любые для людей 65. Наши услуги предлагаются вo многих штатах я Medicare программ – Федеральная программа Больничного и Медицинского существенны!). Заметьте, что начиная 2020 года, планы Если вы хотите быть уверенными, что все ваши расходы будут по- весьма или ограниченные Medigap планы, даже если выс моложе 65. а Original Medicare США, включая шесть штатов Центральной Атлантики: Нью-Джер си, озраста Страхования для людей возраста 65 лет иMedicare старшe, aSupplement для людей 65 лет без наличных расходов, т.е. покрывающие Part B deductible, крыты, дополните ваш Original Medicare пла- Medigap Medicare – Федеральная программа Больничного uтакже Медицинского Нью-Йорк, Пенсильвания, Мэрилэнд, Вирджиния и Делавэр. Как Liberty Medicare может помочь вам? инв моложе 65 лет, имеющих алидно инвалидность.

Medicare Part A (Больничное сть не будут доступны людям получившим Medicare после 01/01/2020. ном. В случае для тяжелого заболевания, наличияa также Medigap Страхования людей возраста 65 летбез и старшe, дляполиса людей Liberty Medicare – независимое страховое агентство, Medicare – комплексный ие запутанный предмет.специализиВыбор и Part Страхование) Medicare Part Bбыть (Медицинское B Страхование) известны(М диц моложе 65 лет,и имеющих инвалидность.

Part A (Больничваши медицинские счета могут оченьMedicare большими. людейбыть старше 65 или рующееся на плана различных планах MEDICARE Medicare самостоятельно может очень бокак Original Medicare. Как Liberty Medicare может помочь Вам?для ное Страхование) и Medicare Part B (Медицинское Страхование) из- поддержана для людей моложе 65 находящихся на инвалидности и навремя, Индивидуальопытом. Работая с нами, вы cэкономитe деньги, e Part Если укак Вас есть Medicare Part A и Part B, Вы должны A решить, какой из лезненным и Part B Liberty Medicare – независимое страховое агентство, специализируMedicare Supplement (Medigap) вестны Original Medicare. планах медицинского страхования MARKETPLACE) иных избежите будущих неожиданностей и (включая разочарований. Мыили помопланов двух будет наилучшим для Вас: Original б у дет на различных планах Medicare для людей старше 65 для Но нижеперечисленных Original Medicare непланов покрывает ваших расходов полностью.

Medicare покрывает в среднем 80% медицинских расходов, вы от- ющееся для людей моложе 65. Наши услуги предлагаютсяи вo многих штатах Г Advantage.

Medicare или Medicare Advantage. Главное преимущество Original моложе 65шесть находящихся на инвалидности, на Индивидуальжем выбрать один или Центральной несколько НАИЛУЧШИХ ДЛЯ ВАС Если вы хотите быть уверенными, что все ваши расходы будут повественны за оставшиеся 20%. Medigap страховой полис помога ет людей США,вам включая штатов Атлантики: Нью-Джер си, крыты, дополните ваш Original Medicare Medicare Supplement плато Medicare состоит в том, Вы что Вы свободны выбрать любого доктора св об о д ных планах медицинского страхования (включая OBAMACARE) Medicare планов и зарегистрироваться в них. Это – редкая возможвам в покрытии этих расходов. Примеры таких затрат: франши- Нью-Йорк, Пенсильвания, Мэрилэнд, Вирджиния и Делавэр. ном. В случае тяжелого заболевания, без наличия Medigap полиса приним или больницу, которая принимает Medicare. Вы также не нуждаеает M для людей моложе 65. Наши услуги предлагаются вo многих штатах ность для вас, потребителя, получить все льготы агентства без люзы, доплаты, совместные страхования и дополнительная наценка – шесть комплексный и запутанный предмет. Выбор и (r Medicare ваши счета могут быть очень большими. ег тесь вмедицинские направлении о от вашего доктора док (referrals). т ора включая штатов Атлантики: Нью-Джерси, бых дополнительных затрат.Центральной (deductibles, copayments, coinsurances, and extra charges). Medigap США, поддержана плана Medicare самостоятельно может быть очень покрывает Но Original Medicare не покрывает Ваших расходов полностью, и он Нью-Йорк, Ва Пенсильвания, Мэрилэнд, Вирджиния и Делавэр. Наш сервис для васРаботая абсолютно БЕСПЛАТЕН. Обращаетесь ли бовы Supplement (Medigap) продается частными страховыми компаниями лицензированными в лезненным опытом. с нами, вы cэкономитe время, деньги, пла неMedicare ограничивает сумму ты оплаты за наличный расчет.

Original Medicare за на ли Medicare – комплексный и запутанный предмет. Выбор и поддержаниe компаниинеожиданностей самостоятельно иили через нас, ваша Medicare покрывает в среднем 80% медицинских расходов, выкак от- ки страховой вашем штате.

Medicare Supplement платежи делаются после того, избежите будущих разочарований. Мыежемепомоополнительны также не предоставляет дополнительных льгот, таких как услуги зубплана Medicare самостоятельно может быть очень болезненным опывественны за оставшиеся 20%. Medigap страховой полис помогает сячная премия будетВы ТОЧНО такойвремя, же. НАИЛУЧШИХ Комиссия всегдаДЛЯ включена Medicare заплатила свою долю. ВАС жемРаботая вам выбрать или несколько Опла ных ви покрытии глазных врачей. Оплата oтпускаемых т по рецептам а лекарств том. oтпуск с нами,один cэкономитe деньги, и избегните будувам этих расходов. Примеры таких затрат: Medicare, франшив премию. Обращаясь самостоятельно, однако, вы теряете льготы Medicare планов и зарегистрироваться в них. Это – редкая возможУ Medicare Supplement нет никакой сети. Как и в Original должны также не включена – Вы должны приобрести Medicare Prescription прио щих неожиданностей и разочарований. Выбор и регистрация в Medicare зы, доплаты, совместные страхования и дополнительная наценка нашего ность для вас, потребителя, получить все льготы агентства без люагентства, которое поможет найти лучший план, исходя из вы можете любогоcoinsurances, доктора илиand больницу, если доктор при- Supplement, ьно.

Drug Planпосетить (Part D) отдельно.

Medicare Advantage, или Medicare Prescription Drug планах (deductibles, copayments, extra charges).

Medigap бых дополнительных затрат. ваших потребностей, и предоставит вам поддержку после регистранимает Medicare (первичный охват), и ваш доктор обязан принять ка та Чтобы оградить себястраховыми от катастрофических с тр расходов, большинство люф и ч ес никогда не были легче. Мы поможем Вам выбрать один или нескольпродается частными компаниями лицензированными во ции следя за изменениями в вашем полисе и помогая вам во( время A дей приобретают d Medicare Advantage v (Part C) или a Medicare Supplement n t a g e НАИЛУЧШИХ ДЛЯ ВАС Medicare планов и зарегистрироваться Medigap план Medicare (вторичный охват). Кроме того, Medigap Обращаетесь ли выв P Наш сервис для вас абсолютно БЕСПЛАТЕН. вашем штате.

Supplement платежи делаются послевключает того, как ко возобновления страховки. к страховой компании самостоятельно или через нас, ваша ежемеютс (Medigap).

Oба oни продаются я частными страховыми ч компаниями; а чтос т н ы м и них. Это – редкая возможность для Вас, потребителя, получить все льгоне которые дополнительные льготы, не покрытые Original Medicare, Medicare заплатила свою долю. Комиссия всегда включена и сячная премия будет ТОЧНО такой же.затрат. В право купить их, Выникакой должны д иметьКак PartивAвзаграничном о иOriginal Part B. Medicare, л ж н ы ты агентства без любых дополнительных Уиметь Medicare Supplement нет сети. табы кие какы чрезвычайная медицинская ситуация путелюбой информацией русском языке обращайтесь по тел.

877.657.7477 вНаш премию. Обращаясь самостоятельно, однако, Обращаетесь вы теряете льготы Advantage сервис для Вас на абсолютно БЕСПЛАТЕН. ли Вы выMedicare можете посетить любого доктора больницу, еслине доктор при- За шествии. Стоимость отпускаемых поили рецепту лекарств включена нашего агентства, которое поможет найти лучший план, исходя из п лан Medicare Advantage план обязан покрывать об ВСЁ, что покрываязан к страховой компании самостоятельно или через нас, Ваша ежеменимает Medicare (первичный охват), и ваш доктор обязан принять в план Medigap, вы должны купить дополнительный план (Part D). ваших потребностей, и предоставит поддержку после регистраMedigap (вторичный охват). Кроме того, Medigap включает е об етЕсть Original Medicare, но не обязательно, яза что это покрытие будет таким тельно, сячная премия будет ТОЧНО такойвам же. КомиссияПО-РУССКИ: всегда включена Закажите бесплатные брошюры Medicare 10 план Стандартизированных планов Medigap. У каждого плана следяОбращаясь за изменениями в вашем полисе и Вы помогая вам во время не дополнительные льготы,преимуществo не покрытые Original . есть же,которые как Г у Original Medicare. лавное Главное Medicare Advantage пре вции премию. самостоятельно, однако, теряете льготы наwww.libertymedicare.com/medicarebrochures-russian/ буква идентифицирующая егопремии (План A, План B, и ниже т.д.),Medicare, иMedicare опревозобновления та кие какв чрезвычайная медицинская ситуация в заграничном путе- шего сячные состоит том, что их месячные значительно преми агентства,страховки. которое поможет найти лучший план, исходя из Ваделенный набор основных и дополнительных льгот. Имейте в виду, шествии. Стоимость по рецепту лекарств не включена же Supplement премий, част иотпускаемых даже часто нулевые. Этот план также включа- ших о ну ле потребностей, и предоставит Вам поддержку после регистрации что льготы планa, ульготы, одной страховой иденветплан Medigap, выкупленного должны купить дополнительный план (Part D). Закажите бесплатные брошюры ПО-РУССКИ: ьные некоторые дополнительные которые некомпании, входят в льг Original о ты, следя за изменениями в Вашем полисе и Medicare помогая Вам во время возобтичны льготам планауслуги того же типа,планов купленного у любой другой ком- новления страховки. Есть 10 Стандартизированных Уврачей, каждого плана www.libertymedicare.com/medicarebrochures-russian/ и Medicare, з а именно, у зубных, бных, ушныхMedigap. и глазных членство ушн есть буква идентифицирующая его (Планвцена, A, План B,т.д. и т.д.), опрепании. Главное различие – премиальная и иразница виценах сячное в физкультурном зале, месячное пособие аптеке Большинство по За любой информацией на русском языке соби обращайтесь по тел. 877.657.7477 деленный набор основных дополнительных льгот. Имейте в виду,по чает быть весьма существенна. в может Medicare вклю Advantage планов и включает также покрытие oтпускаемых та что льготы планa, купленного уосновные одной страховой компании, иденMedigap План A обеспечивает льготы. Все другие планы рецепту лекарств. тичны же типа, купленного у любой другой комvantage Неудобства Advantage плана в том, что ограничены сеплана (План B,льготам План Medicare C,плана и т.д.)того включают основной План AВы и обеспечивают (Marketplace) пании. различие – премиальная цена, в ценах еждений, тью техГлавное медицинских учреждений, которые входятисамым вразница план,полным многие плак ото дополнительные льготы.

Medigap План F является из может быть весьма существенна. от ныMedigap орые платят меньше за некоторые льготы (такие как стационарное восльг оты имеющихся планов, покрывающим все ваши расходы не покры тые План A обеспечивает основные льготы. Все другие планы ров становление в C, специализированном анно заведении), исамый Вы м зав Original недавнего времени это был популярныйза (План B,Medicare. План иДот.д.) включают основной План A иответственны обеспечивают франшизы, многие франшизы, доплаты совместное страховад план. Норасходы начинаятакие с 2020как года, планы Medigap бези наличных расходов дополнительные льготы.

Medigap План F является самым полным из ts ние (deductibles, copayments и и coinsurances), coinsuran которые ограничены ежеимеющихся планов, вселюдям ваши расходы не покры тые (F, F High-deductible ипокрывающим C), не доступны полу чившим Medicare 3,400-$6,700. годным максимумом в $3,400-$6,700. Кроме того, услуги недороги Original Medicare. До недавнего времени этоПлан был самый попу лярный после 01/01/2020. В используются результате, Medigap Gплана. стал наиболее ьз ТОЛЬКО ЕСЛИ ую они в Medigap пределахбез сети тся в пр план. Но начиная с покрывает 2020 года, планы наличных расходов популярным. Он не Medicare Part B франшизу (deductible), иобре Обычно Вы можете приобрести Medicare Advantage полис сти в НаMe (F, F High-deductible и C), не доступны людям полу чившим Medicare но его премия значительно ниже премии F. Medigap План N трации чальном Периоде (ICEP),Плана когда (ICE после 01/01/2020. ВРегистрации результате, Medigap План GВам сталисполнилось наиболее также Чтобы понизить ежемесячные премиальные Перио 65 лет,весьма или в известен. Ежегодном Периоде Регистрации (Annual Enrollment де Рег популярным. Он не покрывает Medicare Part B франшизу (deductible), затраты, использует доплаты (copays), которые включают: лится Period –План AEP),N который длится между 15 Плана октября 7 декабря. Ваша но его премия значительно ниже премии F. иMedigap План N между до $20 для посещения и до $50 для службы помощи варя cтраховка начнется с 1доктора, января года. сле Вы скорой можете в этот педующ также весьма известен. Чтобы следующего понизить ежемесячные премиальные (emergency room). Результат –Advantage доступный и очень популярный план are риод заменить один Medicare Advantage план другим, а также заменить затраты, План N использует доплаты (copays), которые включают: $20 дляAdvantage посещения доктора, и до ниже, $50 для службы скорой а Medicare Original план Original Medicare, или наоборот.

Me сдо ежемесячной премией нана30%-35% чем Medigap Планпомощи F. (emergency room). Результатвам – доступ ный заполнять и очень популярный план те В целом рассматривайте регистраци регистрацию в Medicare Advantage плаДля Medicare Supplement не нужно никаких страснеежемесячной премией 25%-35% ниже, чем План от пока Вы о здоровы готовы вы оставаться в Medigap пределах сетиG.плана. остава ховых требований; всеи на делается автоматически и эффективно исДляв Medicare Supplement вам не нужно заполнять никакихвстрас Помните, что, поскольку озраст сSystem. возрастом возрастает потребность медиом в пользуя Medicare Crossover ховых требований; все наличныe делается автоматически и эффективно исаличныe цинских услугах, Ваши расходы начнут превышать люрас Вы должны приобрести Medigap, если он дает вам душевное спопользуя Medicare Crossover System. Альтернативно, выберите Original еж бые премиальные ения. сбережения. Аль т койствие от финансовых затрат в Original Medicare (они могут быть Вы должны приобрести Medigap, если он дает вам душевное Medicare Medicare и дополните его Medicare Supplement планом. В случае спотяжеSupp весьма существенны!). койствие от финансовых затрат в Original Medicare (они могут быть ичия лого заболевания, без наличия Medigap полиса Medigap Ваши медицинские счепокупки Medicare Supplement плана – во время весьма существенны!). шими. таНаилучшее могут бытьвремя очень большими. Наилучшее время покупки Medicare Supplement плана – во Это время Открытого Периода Регистрации (Open Enrollment Period).

– Medigap) Medicare Supplement (Medigap) Открытого Периода Регистрации (Open Period). Это – шестимесячный период после того, как выEnrollment получили Medicare Part ре Мedicare днем покрывает в среднем 80% медицинских расходов, Вы отве80% м период после того, как получили Medicare Part B.шестимесячный В этот за период страховая компания не вы может отказать вам ни в %. ственны оставшиеся Medigap 20%.

Medigap страховой полис помогает Вам ст B. В этот период страховая компания не может отказать вам ни в каком страховом полисе, который она продает, не может задерв. в покрытии этих расходов. каком страховом полисе, который она продает, не может задержать вашу регистрации, ии не может ваши выплаты, ными Medigap продается частными страховыми компаниями страх о жать вашудату дату регистрации, не может увеличить увеличить ваши лицензировыплаты, вашей истории болезни. Если купить Убазируясь ванными Medicare вна Вашем штате. У Medicare Supplement нет никакой сети. Как Su базируясь на вашей истории болезни. Если вы вы попытаетесь попытаетесь купить мо и в Original Medicare, Вы ж можете посетитьете любого доктора или больпо сет Medigap страховой полис после Периода Регистрации, Medigap страховой полис после Открытого Открытого Периода Регистрации, приним ницу, и если Ваш доктор принимает Medicare, то он обязанмедицинпринять и ает Me страховые компании вв большинстве штатов страховые компании большинстве штатов используют используют медицинMedigap план. ский андеррайтинг, чтобы решить, решить, принять принять ли ли ваше ваше заявление, заявление, ский андеррайтинг, чтобы ованных Есть 10 Стандартизированных планов Medigap. У базируясь каждого плана план увеличить ваши выплаты, выплаты, или или задержать задержать страховку, базируясь на увеличить ваши страховку, на ющая есть буква идентифицирующая его (План A, План B, и т.д.), и ег опредео (Пл вашем хроническом или уже существующем заболевании. Вы мовашем хроническом или уже существующем заболевании. Вы мо-

КАК УЛУЧШИТЬ ВАШ MEDICARE SUPPLEMENT

MEDICARE В 2021 ГОДУ?

310 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

А. tel 201 794 8000

САМАЯ СИЛЬНАЯ ЯСНОВИДЯЩЯЯ АМЕРИКИ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА-ПРОФЕССИОНАЛ

ЖЕНЩИНА ВЕКА

ГОСПОЖА ТЕРЕЗА ЯСНОВИДЯЩЯЯ ОТ БОГА – ЭТО ВЫСШИЙ ДАР ЕЕ ИСЦЕЛЕНИЯ! Обладает феноменальным даром, переданным ей предыдущими поколениями. Гадаю по разным рождественским атрибутам: По священному писанию, руке, на картах таро, зеркале, маятнике, свечах. Раскладываю гадание на домино. Разрешит проблемы вашей души. Исцелит, избавит от тяжелых наследственных недугов, решит семейные и финансовые проблемы. Ставит защиту, снимет порчу, сглаз, родовое проклятие, венец безбрачия, бесплодия. Называет имена врагов и друзей. Помощь в достижении успехов в бизнесе, любви и легализации.

Прием ежедневный с 10 утра до 7 вечера. Звоните

718-743-6828 www.gospojatereza.com Гадаю по

Viber,

WhatsApp,

Skype,

FaceTime.

One of the oldest restaurants in New Jersey The restaurant Vernissage is 30 years old!

ALL EVENING WITH YOU LIVE MUSIC PERFORMED

BY THE VERNISSAGE BAND

Restaurant Vernissage invites its cherished friends, both old and new, to join in a sparkling celebration of Christmas and New Year!

Get ready for an unforgettable performance and a night bursting with surprises and gifts!

We specialize in creating unique and memorable culinary experiences for any type of event, whether weddings, Bar Mitzvahs, Bat Mitzvahs, private parties, corporate events, or special celebrations • The restaurant can accommodate up to 230 people

• There is an additional banquet hall for 50 people for family celebrations

• We also offer Catering services

111 Wagaraw Road, Hawthorne NJ (at Rag Shop Mall)

973-423-5808 | www.vernissagenj.com

АФИША

Еда как социальный и культурный клей: кино про поваров и кулинарию New Vestnik Magazine Free Russian–American Advertising Magazine Distributed for free in NJ & NY Direct mail to businesses Published by:

El Mar Media & Publishing, Inc.

Main Office: 20–24 Fair Lawn Ave, 2nd Fl, Fair Lawn, New Jersey 07410 Toll–Free: 877–55–VESTNIK Tel: 201–794–8000 Fax: 201–794–8001 newvestnik@gmail.com copyright © 2025 by

El Mar Media & Publishing, Inc. All rights reserved.

Published and printed in USA All design and art work created by NewVestnik is sole property of the publisher.

All requests for permissions and reprints must be made in writing. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited. The publisher accepts no liability for any material supplied by advertisers (including text, representation and illustrations) and advertisements printed.

В этом номере: Liberty Medicare..................обложка Афиша ............................................. 4 Советы хозяйкам ............................ 6 Медицинские новости ................... 8 Азбука здоровья и красоты ......... 10 События, хроника, факты ............ 14 Инь и янь ....................................... 16 Для дома для души....................... 20 Витамин успеха ............................ 22 Хочу все знать............................... 24 И это все о ней .............................. 26 Наша сатира .................................. 28 По секрету всему свету................ 30

ВНИМАНИЕ!

ТЕЛЕПРОГРАММЫ ДОСТУПНЫ ОНЛАЙН

ЧИТАЙТЕ НАС ОНЛАЙН www.NewVestnik.com

В мире кино тема приготовления еды и различных кулинарных изысков часто становилась предметом рефлексии режиссеров из разных стран. В конце концов, прием пищи жизненно необходим. Предлагаем вам лучшие картины, посвященные кулинарному искусству и поварскому ремеслу.

"РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ"

Partir un jour Драмы, комедии, музыкальное Франция Амбициозная девушка Сесиль (Жюльет Армане) родом из провинциального французского городка, из которого она много лет назад уехала, чтобы стать известным шеф-поваром. И все у нее получилось: со дня на день в Париже состоится открытие ее собственного элитного ресторана высокой кухни. Сесиль вместе с бойфрендом Софьяном (Теуфик Джаллаб) заканчивает подготовку, как вдруг узнает, что у папы случился сердечный приступ. У Сесиль с ним отношения натянутые: именно отец привил ей любовь к готовке, но своим деспотичным характером ее когда-то и оттолкнул. Однако парижанка все-таки возвращается в родной городок проведать папу и заодно встречает старых друзей, включая свою школьную любовь Рафаэля (Бастьен Буйон). "Рецепт счастья" Амели Боннен – уникальный фильм, потому что он стал первым дебютом в истории, открывшим Каннский фестиваль. Возможно, сказалась любовь французов к мюзиклам. В "Рецепте счастья" поют много, иногда прямо во время готовки. В репертуаре – вечные хиты от Селин Дион и Далиды до Стромае с его Alors on danse и переживающая вторую молодость благодаря трендам в сети композиция Femme Like U. История у Боннен проста и банальна, подобных сюжетов мы видели несчитанное количество раз на разных языках. Однако сентиментальная и полная ностальгии по былым дням картина идеально ложится на кисловато-сладкое ощущение в душе, которое возникает каждый раз в последние дни лета. Рецепт счастья в данном случае кроется в том, чтобы время от времени останавливаться вопреки бешеному ритму жизни и в кругу близких друзей вспоминать старые песни о главном.

"РЕЦЕПТ ЛЮБВИ"

The Pot Au Feu Драмы, мелодрамы, историческое Франция Еще один французский фильм про поваров и кулинарию со словом "рецепт" в названии. Нежный, поэтичный и медитативный фильм вьетнамского режиссера Чана Ань Хунга рассказывает об известном кулинаре и большом гурмане XIX века

4 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

Додене Буффане (Бенуа Мажимель), у которого поварихой уже 20 лет работает Эжени (Жюльет Бинош). Они давно друг в друга влюблены, однако Эжени не спешит соглашаться на предложение руки и сердца. Впрочем, и Доден не собирается сдаваться. Чан Ань Хунг дебютировал в кино более 30 лет назад с очень красивым фильмом "Аромат зеленой папайи", где было все хорошо, кроме истории любви. Но спустя три десятка лет постановщик наконец нашел то, чего так недоставало его кинематографу: может быть, не совсем рецепт любви, но уж точно рецепт любовного настроения, которым фильм пропитан от первого до последнего кадра. За свою наваристую, насыщенную режиссуру Чан получил приз Каннского фестиваля. То, как он превратил сцены приготовления пищи в духовную медитацию, – это волшебство, которое не передать словами. Также не передать терпкость сногсшибательной химии между Бинош и Мажимелем. Порой от одного лишь его взгляда на нее начинает кружиться голова.

"МЕНЮ"

The Menu Триллеры, комедии США

Марго (Аня ТейлорДжой) и Тайлер (Николас Холт) – молодая пара, решившая отправиться в люксовый гастротур на небольшой живописный остров. На месте героев приветствует экстравагантный шеф-повар Словик (Рэйф Файнс), легенда гастрономического мира, который на протяжении всего тура будет готовить богатым туристам самые необыкновенные, изысканные и весьма неожиданные блюда. Режиссер сериалов "Наследники" и "Одни из нас" Марк Майлод снял провокационную сатиру на избалованных богачей, культуру потребления и на высокую кухню в целом. Получилось едко и метко, чем-то напоминает "Белый лотос" и фильмы Рубена Эстлунда. Кроме того, "Меню" – редкий фильм, в котором готовят деликатесы, но аппетит у зрителя наверняка разыграется только при виде старого доброго чизбургера.

tel 201 794 8000

Private Events Only (СПЕЦИАЛИЗИРУЕМСЯ НА ЧАСТНЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ)

Илона, хозяйка бывшего ресторана Classique, приглашает Вас! Все та же отменная кухня в роскошном дизайнерском современном интерьере! ЗАКРЫВАЕМ ЗАЛ ОТ 30 ЧЕЛОВЕК РЕСТОРАН ВМЕЩАЕТ ДО 120 ЧЕЛОВЕК!

Live Music в исполнении новой группы музыкантов

melonarestaurant.com 521 Raritan Str., Sayreville NJ 08872 732-316-9100 (next door from Classique Restaurant) tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

5

СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ

Вкус осени: блюда и напитки для семьи, для уюта и для романтики Осень всегда приходит с особым настроением. Деревья окрашиваются в золото и багрянец, вечера становятся длиннее, а кухня превращается в сердце дома. Это время ароматных специй, сытных ужинов и неспешных разговоров. Мы собрали подборку блюд и напитков для разных моментов жизни: семейных вечеров, уютных ужинов в одиночестве и романтических встреч молодожёнов.

Тыквенный суп-пюре с имбирём и сливками Яркий оранжевый цвет радует глаз, а сочетание сладости тыквы и лёгкой остроты имбиря согревает изнутри. Подайте его с поджаренными гренками и тёртым пармезаном. Ингредиенты: 500 г тыквы, 1 луковица, 1 морковь, 1 ст. л. тёртого имбиря, 2 ст. л. сливочного масла, 500 мл овощного бульона, 100 мл сливок, соль, перец. Приготовление: нарезать овощи и обжарить с маслом. Добавить бульон и тушить 20 минут. Перемолоть блендером в пюре, влить сливки, приправить имбирём, солью и перцем. Подавать с гренками.

Гратен из картофеля и сыра Классика французской кухни, которая давно стала любимым блюдом для уютных домашних ужинов. Картофельные дольки, тонко нарезанные и запечённые в сливочном соусе, становятся нежными и тающими во рту. Сырная корочка сверху добавляет аппетитный хруст и насыщенный аромат, а щепотка мускатного ореха придаёт особую глубину вкусу. Такой гратен можно подать как самостоятельное блюдо с лёгким салатом или использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе. Он универсален и всегда смотрится празднично. Ингредиенты: 500 г картофеля, 200 мл сливок, 100 г сыра (грюйер или пармезан), мускатный орех, соль, перец. Приготовление: картофель нарезать тонкими кружочками, залить сливками с сыром и специями. Запекать 45 минут при 356 °F.

Ризотто с тыквой, шалфеем и пармезаном Кремовое, мягкое и очень уютное блюдо. Оно требует немного внимания при приготовлении, но в итоге становится символом совместного труда и радости. Ингредиенты: 200 г риса арборио, 300 г тыквы, 1 луковица, 700 мл бульона, 50 г пармезана, 30 г сливочного масла, шалфей. Приготовление: обжарить лук и тыкву, добавить рис, постепенно влить бульон, помешивая. Варить 20 минут. В конце добавить масло, пармезан и шалфей.

Осенний рататуй Французская классика, которая идеально подходит для начала осени. В этом блюде в полной мере раскрывается вкус сезонных овощей: кабачков, баклажанов, сладкого перца и помидоров. Запечённые слоями, они пропитываются ароматами чеснока и прованских трав, создавая яркую палитру вкусов и красок на тарелке. Такой рататуй может быть лёгким ужином сам по себе или отличным гарниром к мясу и рыбе. А ещё он идеально подходит для тех, кто ценит в еде не только вкус, но и красоту – разноцветные слои овощей выглядят очень эффектно. Ингредиенты: баклажаны, кабачки, перец, помидоры, чеснок, оливковое масло, прованские травы. Приготовление: нарезать овощи кружочками, выложить слоями, сбрызнуть маслом и специями. Запекать 50 минут при 374 °F.

6 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

7

МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Всегда ли 120/80 – хорошее артериальное давление? Когда-то давно я написал статью под названием: "Какими должны быть пульс и артериальное давление у здорового человека". И вот там у меня постоянно спрашивают, типа: "Доктор, а вот у меня АД 135/85, пульс 75, возраст 35 лет – это хорошо или плохо?" Вот я и решил написать статью. Все дело в том, что однократное измерение пульса и давления мало о чем говорит. Нам еще в институте рассказывали, что в 70-х годах американцы провели такой очень интересный опыт. Взяли группу молодых людей обоего пола, прикрепили к ним датчики артериального давления для постоянного ношения, и информация по передатчику шла в центр. Потом обработали на компьютере. Когда посмотрели результаты – волосы дыбом! Оказалось, что у совершенно здоровых (я подчеркиваю) парней и девушек, в течение суток АД скакало примерно от 200/100 до 100/60. Начали заниматься этим вопросом подробнее. Пробовали выяснить, может быть были какие-то нервные, психологические, или физические нагрузки? Да ничего подобного! Просто обычная жизнь. Взяли другую группу, поменяли условия, усилили слежку. Результаты точно такие же. То есть, для нас с Вами смысл в том, что измерить давление однократно – это пустая трата времени. Ноль пользы. Да, считается, что 120/80 – это нормальное АД для человека среднего возраста. Но вариантов может быть масса. Допустим, у этого пациента рабочее давление 90/70. Уверяю вас, таких очень много, особенно среди молодых девушек, так называемое "девичье давление". Вы у такой намерили 120/80, говорите, что все хорошо. Но ведь у нее сейчас явный гипертонический криз! Еще хуже, если она пришла с жалобами, а вы говорите, что все в порядке. Ей помогать нужно! Или обратный случай. У человека рабочее давление 150/90. Он к вам пришел, вы намерили 120/80 и говорите, все о’кей. А он встал со стула и хлопнулся в обморок, потому что это НЕ ЕГО давление! К чему я это все веду. Грамотный врач, какое бы давление не намерил, всегда спросит: "А обычное давление у вас какое?" И только дальше уже идет сравнение и вероятный диагноз, понимаете? С пульсом еще хитрее. Например, тибетские врачи по пульсу могут определить кучу болячек. Только для владения такой диагностикой нужно родиться китайцем и там же учиться. Местным не верьте! Как я уже сказал, нормальное АД и пульс 120/80 и 72. Если по каким-то там причинам давление понижается, то пульс повышается, чтобы прокачивать то же количество крови по сосудам. Точно наоборот происходит при повышении давления. Чтобы прокачать то же самое количество крови сердцу уже не нужно так часто работать, и пульс замедляется. У гипертоников часто так. Бывает, что и АД, и пульс одновременно повышаются или понижаются. Повышение часто возникает при какой-то нагрузке, когда организм мобилизует все ресурсы: мышцы, головной мозг и пр. То есть организму в состоянии стресса нужно, чтобы кровь бегала быстрее, чем обычно. У спортсмена-бегуна, например, на финише.

8 | www.NewVestnik.com

Бывает, что понижается и то, и другое. Приведу в пример себя самого. Вот почти за год я сердце и сосуды хорошенько протренировал. И у меня в покое 115/70 и пульс 62. Сердце работает мощно, сосуды широкие, не забитые всякими пончиками, и организму, когда он отдыхает, вполне хватает таких параметров, чтобы поддерживать свой баланс, свою работу. Вывод какой. НИКОГДА не судите о своем или чьем-то здоровье только по ОДНОКРАТНОМУ измерению хоть пульса, хоть давления. Это абсолютно ни о чем не говорит! Можете ошибиться! Исключение может быть только для сильно завышенных или заниженных по сравнению с обычными параметрами 120/80 и 72. Например, резкое падение АД может говорить о внутреннем кровотечении. Помню, работал врачом в Сибири, у одной молодой женщины вдруг давление стало примерно 80/40, и пульс за 100. Ничем не болела, но была сильно бледная. Призналась, что ее побил пьяный муж. Я ее сразу в хирургию, а там определили разрыв селезенки и сразу на стол, потому что такое внутреннее кровотечение само не прекратится. А она терпела два дня, прежде чем пришла ко мне. Резкое повышение давления и пульса, кстати, используется в детекторе лжи. Помните, там датчики надевают? Вот как ни говори, а если соврал, то скаканет и то, и другое. Это просто такой пример. Вообще, АД и пульс лучше всего померить с недельку: утром и вечером. Только не сразу с постели или перед самой постелью. Например, в 9 и в 21 час. Смотря какой у вас режим дня, конечно. Записывайте все аккуратненько в дневничок и всегда берите его с собой, когда идете ко врачу. Доктору гораздо проще будет разбираться с вашим сердцем и сосудами с такой помощью!

P.S. Пока не забыл. В наши времена, когда можно купить автоматический измеритель давления, ошибка может быть от неисправного аппарата или неправильного самого измерения. Например, в большинстве "запястных" аппаратов руку нужно держать так, чтобы кисть находилась на уровне сердца. Короче, читайте инструкцию. И если ваше АД вам не понравилось, сходите и измерьте АД где-то еще, чтобы сравнить. А то станете "жертвой электроники"! Доктор Владимир Ячменников

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

Когда у Вас расстройство пищевого поведения, Вы измеряете свою самооценку в граммах Серьезное лечение серьезного заболевания в RWJBarnabas Health Как и при любом другом заболевании, расстройство пищевого поведения не пройдет, если его не лечить. Расстройства пищевого поведения являются самым смертельным психическим заболеванием в США. Это одна из причин, по которой мы реформировали наш центр по расстройствам пищевого поведения. В нашем полностью обновленном современном 20-местном учреждении в университетской больнице имени Роберта Вуда Джонсона в Сомерсете (Robert Wood Johnson University Hospital Somerset) мы лечим амбулаторных и стационарных пациентов в возрасте от 14 лет. У нас есть единственное в штате специализированное отделение по расстройствам пищевого поведения только для подростков, с консультированием и услугами для семьи. Наша опытная, сострадательная команда врачей, лицензированных клинических терапевтов, арт-терапевтов, диетологов и других специалистов по расстройствам пищевого поведения предоставляет каждому пациенту индивидуальное лечение и навыки, которые они могут использовать в течение всей жизни. Разрешите нам помочь Вам. Для получения дополнительной информации посетите rwjbh.org/eatingdisorders

Будем здоровы вместе.

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

9

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Как выбрать "свою" кислоту без гадания Кислоты в уходе давно перестали быть пугающим словом – они стали основой современной косметологии. Когда подруги начинают обсуждать кислоты, я чувствую себя немножко потерянной. Одни советуют гликолевую кислоту, другие – молочную, а недавно я вообще услышала про какую-то янтарную. И тут сразу куча вопросов: чем они вообще отличаются друг от друга, какую выбрать для своей кожи, как понять, что концентрация безопасная? И правда ли, что без SPF все это может только навредить? Анна, 26 лет Еще десять лет назад слово кислота в уходе звучало пугающе. Казалось, что это что-то агрессивное, едкое, способное обжечь кожу. Сегодня же трудно представить современный уход без кислот. Они стали базой – наряду с SPF, ретинолом и антиоксидантами. Но чем глубже рынок, тем больше вопросов. Какая кислота работает лучше? Кому подойдет гликолевая, а кому молочная? А что насчет янтарной, о которой все чаще говорят дерматологи?

Что умеет молочная кислота: • мягко отшелушивает, не повреждая чувствительную кожу • работает как увлажнитель, повышает эластичность • снижает проявления пигментации • разглаживает мелкие морщины • повышает упругость кожи Для кого: для чувствительной, сухой, обезвоженной и возрастной кожи. Это кислота, которая может стать универсальной базой в уходе, если другие варианты вызывают раздражение.

ПОЧЕМУ КИСЛОТЫ СТАЛИ НОВЫМИ КЛАССИКАМИ УХОДА

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА: АНТИОКСИДАНТ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

Современная дерматология доказала: регулярное обновление кожи – ключ к ее здоровью. С возрастом естественный процесс отшелушивания замедляется: клетки дольше задерживаются на поверхности, лицо тускнеет, появляются неровности, акне и морщины. Кислоты работают как мягкий "ускоритель" – они растворяют связи между ороговевшими клетками, освобождают поверхность и запускают обновление. Но у каждой кислоты свой характер и глубина действия. И именно это определяет, подойдет ли она конкретно вам.

ГЛИКОЛЕВАЯ КИСЛОТА: МАЛЕНЬКАЯ МОЛЕКУЛА С БОЛЬШИМ ХАРАКТЕРОМ

Гликолевая кислота – звезда АНА-семейства. Благодаря самой маленькой молекуле она проникает глубже других фруктовых кислот. Что это дает? Выраженный кератолитический эффект: кожа быстрее избавляется от отмерших клеток, становится ровнее, свежее, светлее. Что умеет гликолевая кислота: • выравнивает рельеф кожи и борется с постакне • сужает поры, очищает их содержимое • уменьшает комедоны • помогает осветлить пигментные пятна • делает кожу более плотной и гладкой за счет стимуляции обновления Для кого: идеальна для жирной, комбинированной и проблемной кожи. Но и сухая кожа не исключение – просто нужно выбирать невысокие концентрации и не использовать ежедневно. Важный нюанс: при активном воспалении гликолевая кислота может усилить реакцию. Поэтому сначала лучше снизить остроту процесса и только потом подключать кислотный уход.

МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА: МЯГКОСТЬ И УВЛАЖНЕНИЕ

Если гликолевая кислота действует как строгий тренер, то молочная как заботливый наставник. Она тоже относится к АНА, но обладает более крупной молекулой и работает мягче. Ее действие не ограничивается отшелушиванием – молочная кислота связывает воду и удерживает ее в коже, выступая как естественный увлажнитель.

10 | www.NewVestnik.com

О ней говорят меньше, чем о гликолевой и молочной, но именно янтарная кислота все чаще становится скрытым фаворитом косметологов. Это мощный антиоксидант, который не просто очищает поверхность, а работает на клеточном уровне. Что умеет янтарная кислота: • активирует метаболизм клеток и микроциркуляцию • стимулирует синтез коллагена и эластина • снимает отеки за счет лимфодренажного эффекта • борется с пигментацией и постакне • уменьшает сосудистую сеточку и воспалительные элементы • очищает ткани от токсинов Для кого: подходит для любого возраста и типа кожи. Это универсальная кислота, которую можно рассматривать как "умное" средство: она подстраивается под состояние кожи и помогает ей восстанавливаться.

КАК ВЫБРАТЬ КИСЛОТУ БЕЗ ОШИБОК

Главная ошибка – выбирать кислоту по принципу "что моднее". Каждая кислота решает свою задачу.

• Если кожа плотная, с расширенными порами, комедонами, постакне – логичнее всего начать с гликолевой.

• Если кожа сухая, тонкая, чувствительная – выбор в сторону молочной.

• Если хочется универсального антиоксидантного эффекта и работы с возрастными изменениями – янтарная станет оптимальным вариантом.

КАК ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКУ: ПРОЦЕНТЫ И PH

Концентрация имеет значение. В бытовом уходе чаще всего встречаются продукты с кислотами в диапазоне 2–10%. Гликолевая кислота в концентрации выше 10% уже считается "салонной" и должна применяться специалистом. Молочная кислота чаще используется в мягких формулировках до 5%. Янтарная кислота может присутствовать в разных вариантах, и тут важно смотреть не только на процент, но и на форму введения – соли, буферы, комплексы. Не менее важен показатель pH. Чем он ниже, тем сильнее работает кислота. Для домашнего ухода оптимальный диапазон – 3,5–4,5.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 11

Стоматологическая Клиника имплантации и протезирования Ashley Azizian, DDS | Anthony Sallustio, DDS Доктор Саллустио и доктор Азизян практикуют полный спектр протезирования и косметической стоматологии с использованием передовых цифровых технологий и ведущих техник для создания новой эстетически совершенной улыбки пациента.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: • Протезирование • Зубные имплантаты • Коронки и мосты • Косметическая стоматология с использованием цифровых технологий • Керамические виниры • Лечение пациентов с тревожностью • Проводим лечение All-on-4 в тот же день (уникальная передовая процедура позволяет пациентам проводить замену зубов с зубными имплантатами за ОДНО ПОСЕЩЕНИЕ!)

КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО ЗАМЕНЫ ЗУБОВ на стоматологические имплантаты, важно обратиться к специалистам, которые обладают нужными знаниями и экспертизой. Доктор Азизян окончила Колумбийский университет. Она прошла ординатуру по общей стоматологии в NYC Health + Hospitals/Jacobi и в Медицинском центре Монтефиоре, где она работала главным ординатором, а также ординатуру по ортопедической стоматологии в больнице Манхэттена для ветеранов. Доктор Эшли Азизян говорит на русском и армянском языках Доктор Саллустио окончил Школу стоматологической медицины SUNY-Buffalo, где он также получил степень магистра в области протезирования, челюстнолицевого протезирования и выполняет сложное протезирование у больных с нестандартными дефектами после оперативного лечения опухолей челюстнолицевой области. Он является заведующим отделением имплантологии и протезирования в Медицинском центре Университета Святого Иосифа. Стоматологи являются консультантами по цифровым технологиям зубных имплантатов, находясь на вершине прогресса в стоматологии. ОБРАЩАЙТЕСЬ К ДОКТОРАМ, КОТОРЫЕ ОБУЧАЮТ ДРУГИХ!

1300 Allenhurst Avenue, Ocean, NJ 07712 732-531-4046 drasallustio.com New

12 | www.NewVestnik.com

Becòíèê

18 Madison Avenue, Madison, NJ 07940 973-210-4872 smilesbyspecialistsnj.com

tel 201 794 8000

201-736-3321

mila.lihina@cbmoves.com

Mila Lihina Outstanding Agent - Outstanding Result!

В Детском Образовательном Центре в Фэйер Лоне Steps 2 Success

открыта запись на новый учебный год

Ясли Садик Продленка

С 7 утра до 7 вечера

GREAT CONDITION PERFECT PRICE

Рисование Танцы месяцев Музыка от 18 до 5 лет Русский

3 BR. 2 BATH

D

$325,000 - PASSAIC

D

SOL

Звонить по телефону

201-794-9000

L TS SO

JU

D SOL unit t r c the ntra Ano der co n u

Спросить Нину или Лию.

WAYNE

2320 Broadway, Fair Lawn NJ, 07410

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

CLIFTON

www.NewVestnik.com | 13

СОБЫТИЯ, ХРОНИКА, ФАКТЫ БОРЬБА ЛЕВЫХ ПРОТИВ ПОЛИТИКИ ТРАМПА Дональд Трамп обратился в Верховный суд с просьбой оперативно рассмотреть и вынести решение по апелляции, требующей отмены решений нижестоящих судов, признавших большую часть его пошлин незаконной. Согласно документам, Трамп просит Верховный суд заслушать аргументы по его апелляции в начале ноября и вскоре после этого вынести окончательное решение о законности оспариваемых пошлин. Министр финансов Скотт Бессент в заявлении, приложенном к запросу Трампа, заявил, что решение апелляционного суда "серьёзно подрывает способность президента вести реальную дипломатию и его способность защищать национальную безопасность и экономику Соединённых Штатов", – отмечается в заявлении.

ОТМЕНА ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ ВАКЦИНАЦИИ Губернатор Рон ДеСантис объявил, что Флорида создаёт комиссию "Сделаем Америку снова здоровой" (MAHA) на уровне штата. Департамент здравоохранения Флориды будет сотрудничать с ДеСантисом в деле отмены всех обязательных вакцин в штате. В настоящее время во Флориде действует требование об обязательной вакцинации детей в государственных и частных школах от таких заболеваний, как корь, полиомиелит, столбняк и ветряная оспа. Представитель департамента заявил, что усилия по отмене обязательной вакцинации направлены на защиту прав личности и осознанного согласия. Т.е. вакцинация детей будет делаться только с согласия родителей.

АДГ ВЫРЫВАЕТСЯ ВПЕРЕД

По данным опроса, проведенного за год до выборов в законодательный орган земли Саксония-Анхальт, правая партия "Альтернатива для Германии" (АдГ) набрала 39 процентов голосов, что на 18 процентных пунктов больше, чем на выборах 2021 года. Результаты были интерпретированы как пощечина нынешнему правительству земли – коалиции Христианско-демократического союза (ХДС) и Социал-демократической партии (СДПГ).

РУССКИЙ С КИТАЙЦЕМ – БРАТЬЯ НАВЕК?

Спад в российской-китайской торговле, который начался в 2025 году впервые за три года войны, продолжает ускоряться. Детальные данные китайской таможни показывают, что Китай сократил закупки почти всех видов российского сырья: нефти – на 11%, нефтепродуктов – на 28%, СПГ – на 13%, древесины и угля – на 10%. Спад оборота с главным торговым партнером России вызвал обеспокоенность в Кремле, рассказывают источники Reuters. "Китай не ведет себя как союзник, – жаловался один из собеседников агентства. – Иногда он нас подводит и останавливает платежи, иногда наживается на нас, а иногда просто грабит. В этом нет ничего союзнического".

ПРОБЛЕМЫ ЕВРОПЫ

ОТНОШЕНИЯ С ИНДИЕЙ

Дональд Трамп отказывается одобрить один из вариантов торговой сделки с Индией, пока эта страна не обязуется сократить закупки российской нефти. Трамп в Truth Social написал, что Индия покупает большую часть нефти и военной продукции у России и лишь малую долю - в США. В конце августа вступили в силу повышенные таможенные пошлины США для Индии в размере 50%. Трамп объяснил необходимость жесткой меры стремлением наказать Индию за то, что она не отказывается от закупок российской нефти, несмотря на то, что доходы от продажи энергоресурсов Москва использует, в том числе, и для финансирования войны против Украины.

ПОЛОВИНА БЮДЖЕТА – НА ВОЙНУ

В 2025 году власти РФ тратят на военную агрессию в Украине уже половину госбюджета. При этом 62% военного бюджета в России засекречено, подсчитал научный сотрудник немецкого Института проблем международной безопасности Янис Клюге. С начала полномасштабного вторжения в Украину, траты на армию и производство оружия в России выросли втрое. Многие наблюдатели отмечают, что на показатели

14 | www.NewVestnik.com

российской экономики начали оказывать влияние международные санкции и успешные удары украинской армии по НПЗ и другим российским объектам, связанным с военной промышленностью. Глава Сбербанка Герман Греф заявил, что российская экономика находится в стадии "технической стагнации".

Очередной приезд европейцев в Белый дом для обсуждения санкций против России происходит в очень неудобный момент для Евросоюза. Разгорается новый конфликт между Вашингтоном и Брюсселем после введения штрафа в три миллиарда евро в отношении Google. Трамп грозит евробюрократам персональными санкциями, если они не перестанут давать на цифровые гиганты США. Белый дом заодно предлагает европейцам полностью отказаться от закупок нефти и газа из России. На такой шаг Евросоюз пойти не готов – те же Франция с Испанией сейчас рекордными темпами заказывают российской СПГ.

ПРЕДСТОЯЩИЕ ЕВРОПЕЙСКИЕ ВЫБОРЫ

Приближается следующий электоральный цикл в Европе. За 2026 и 2027 годы может произойти большая смена элит почти во всех европейских странах. Впереди президентские выборы во Франции, на которых имеют неплохие шансы победить правые. Позиции евроскептиков усиливаются и в Германии, где возможен сценарий досрочных выборов осенью 2026 года. А теперь всё чаще стали говорить и о приближении выборов в Британии. В Белом доме прошла встреча Трампа с Найджелом Фараджем, который приехал в Вашингтон жаловаться на разгул цензуры у себя на родине. Фарадж сейчас объявил о подготовке к выборам уже в течение следующих полутора лет. На них его Партия Реформ может получить до 400 мест в Палате общин Британии.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

В аптеке принимает Notary Public

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 15

ИНЬ И ЯНЬ

Сожительство до свадьбы: стоит ли соглашаться? Стоит ли жить вместе до официальной регистрации брака? Для одних это естественный шаг, для других – тема для сомнений и тревог. Однозначного ответа здесь нет, ведь каждая пара уникальна. Но попробуем разобраться, какие плюсы и минусы есть у этого опыта.

АРГУМЕНТЫ "ЗА": ПОЧЕМУ СОЖИТЕЛЬСТВО МОЖЕТ БЫТЬ ХОРОШИМ ОПЫТОМ

• Проверка совместимости в быту. Жить вместе – значит столкнуться с реальностью другого: привычками, ритмом жизни, взглядами на финансы и обязанности. Это помогает понять, насколько комфортно быть рядом в повседневности, ведь романтика и идеализация часто скрывают важные детали.

• Психологическая близость и доверие. Совместное проживание дает больше возможностей для эмоциональной близости и поддержки. Решение бытовых вопросов формирует чувство команды и взаимопомощи.

• Экономия и удобство. Разделение расходов и совместное ведение хозяйства часто делают жизнь проще и комфортнее.

• Снижение давления на свадьбу. Когда пара уже живет вместе, свадьба воспринимается не как "обязательный" рубеж, а как радостный праздник, который можно планировать без спешки.

АРГУМЕНТЫ "ПРОТИВ": ЧТО ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ПЕРЕД СОЖИТЕЛЬСТВОМ

• Риск привыкания без обязательств. Иногда сожительство может затянуть отношения в "зону комфорта", где партнеры не спешат с официальными обязательствами, что порождает неуверенность и конфликты.

• Размывание границ. Совместная жизнь требует зрелости и умения обсуждать неудобные темы – если этого нет, бытовые мелочи могут перерасти в серьезные конфликты.

• Влияние на семейные и культурные ценности. Для некоторых людей и их близких сожительство без свадьбы противоречит личным или культурным убеждениям, что может стать источником напряжения.

• Юридические и финансовые риски. Без официального брака партнеры не защищены законом в случае разрыва, что важно учитывать, особенно если есть общие дети или серьезные покупки.

КОМУ СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ ДВАЖДЫ

Сожительство – серьезный шаг, который требует зрелости и осознанности. Не всегда этот опыт подходит всем и всегда бывает полезен. Есть ситуации и типы отношений, в которых стоит тщательно обдумать, прежде чем решаться на совместное проживание до свадьбы.

ЕСЛИ ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ В ПАРТНЕРЕ ИЛИ В СЕБЕ

Если внутри есть сомнения по поводу чувств, совместимости или будущего – сожительство может только усилить внутренний конфликт. Вместо того чтобы прояснить ситуацию, совместная жизнь может создать зону неопределенности и эмоционального дискомфорта. В таких случаях важно сначала разобраться с собой и своими ожиданиями.

ЕСЛИ У ВАС РАЗНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ И ВЗГЛЯДЫ НА ОТНОШЕНИЯ

Например, один из партнеров серьезно настроен на брак и считает его важным этапом, а другой не готов к формальным обязательствам. Или же ваши представления о роли семьи, обязанностях и будущем расходятся. Жить вместе в такой ситуации – значит

16 | www.NewVestnik.com

постоянно балансировать между разными ожиданиями, что легко приводит к конфликтам и недовольству.

ЕСЛИ ВЫ СКЛОННЫ ИЗБЕГАТЬ ОТКРЫТЫХ РАЗГОВОРОВ И РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Совместное проживание требует регулярного честного диалога. Если вы или ваш партнер предпочитаете "замалчивать" проблемы, откладывать трудные разговоры или надеетесь, что все само "уладится", сожительство может усугубить накопившиеся недопонимания. Без коммуникации мелкие бытовые трудности перерастают в серьезные трения.

ЕСЛИ ДЛЯ ВАС ВАЖНА ЮРИДИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ЗАЩИТА ОТНОШЕНИЙ

В некоторых странах и культурах статус сожительства не дает тех же прав, что официальный брак: вопросы наследства, имущественные права, право на принятие решений в экстренных ситуациях. Если вы или ваш партнер переживаете за эти аспекты, важно понимать риски и, возможно, обсудить юридические гарантии отдельно.

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ДАВЛЕНИЕ ИЗВНЕ – ОТ СЕМЬИ, ОБЩЕСТВА ИЛИ САМОГО ПАРТНЕРА

Иногда на сожительство "толкают" чужие ожидания, примеры подруг или давление родственников. Важно, чтобы это был ваш осознанный выбор, а не попытка подстроиться под чужие представления или "быть как все". Если есть внутреннее сопротивление – стоит его услышать и дать себе время.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОВЕРКА НА ГОТОВНОСТЬ ЖИТЬ ВМЕСТЕ

• Прежде чем делать шаг, полезно задать себе вопросы: • Почему я хочу жить вместе с партнером?

• Чего я жду от этого этапа?

• Что меня пугает или смущает?

• Готовы ли мы обсуждать сложные темы и находить компромиссы?

• Уважаем ли мы друг друга и ценим ли наши различия? Если ответы не дают внутреннего спокойствия – лучше взять паузу и дать себе время разобраться. В отношениях важна не скорость, а осознанность и взаимное уважение. Сожительство – не универсальный рецепт, а инструмент. Он может помочь лучше понять друг друга и укрепить отношения, а может стать ловушкой, если партнеры не готовы к зрелой и открытой коммуникации. Главное – честно спросить себя: чего я хочу и готов ли я нести ответственность за свои выборы. Ведь отношения – это всегда история о двух, в которой важно слышать друг друга и идти навстречу, а не просто следовать чужим ожиданиям.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 17

TRADITIONAL CHINESE MEDICINE Мы предлагаем натуральный, комплексный, сбалансированный подход лечения с помощью китайской фитотерапии и китайской травяной медицины. Ощутите на себе целебные свойства этих проверенных временем средств альтернативной медицины премиального качества!

Наш эксперт, Доктор Майкл Ko, с многолетним стажем и уникальными знаниями в области ТКМ (Традиционной Китайской Медицины) предлагает индивидуальный уход, способный восстановить нарушенные функции внутренних органов человека, улучшить биохимические процессы в организме, при этом воздействуя природно, не нарушая и не перестраивая работу внутренних органов и иммунной системы.

Meet Herb Dr. Ko

Ниже перечислены заболевания, которые мы лечим комплексно БЕЗ ОПЕРАЦИЙ И БЕЗ ХИМИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ: — Acid Reflux — Acne — Allergy — Alzheimer's disease — Anxiety — Backache — Cholesterol control — Cold & Flu — Cancer — Detox

— Diabetes — Eczema — High Blood Pressure — Hot Flash — Headache — Hormone Balance — Immune System — Infertility — Insomnia — Kidney

— Joint Pain — Liver — Menopause — MS — Panic Disorder — Parkinson's disease — Psoriasis — Tumor — Weight Loss & Other Illnesses

Главный плюс фитопрепаратов в их природном мягком воздействии, которое подстегивает организм самому справиться с проблемой и ничего в нем не нарушает.

201-840-6700 100% organic Improve health Biological safe

18 | www.NewVestnik.com

theorientalherb.com

herbdrko@gmail.com 692 Anderson Ave Cliffside Park, NJ 07010 NewBecòíèê tel 201 794 8000

ЯСНОВИДЯЩАЯ

ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА

Единственный представитель Америки, победивший в международном конкурсе ясновидящих и целителей в России и Западной Европе.

— , —

22-летний опыт работы

КАМЕННЫЕ РАБОТЫ

Доверяйте профессионалу с большим стажем работы –

45 лет!

Предлагает талисман для защиты

Эта женщина с удивительным даром ясновидения и целительства. Она входит в число лучших целителей Америки и Европы.

Ìàäàì Áýëëà способна вернуть гармонию в жизнь человека, оберегая его душу и судьбу от всего скверного и недоброго. Исцеляет: бесплодие, дипрессию, соединяет судьбы людей, помогает в личной жизни, подьеме бизнеса, ставит заслон, гадает по руке, по фото, по книге, по картам Таро. Помогает в проблемах казенного дома. Снимает: удар жизни, 12 колений порчи, родовое проклятие, венец безбрачия, наговор, сглаз, напоиность мужчин. Обладает даром видеть того, кем наложены на человека порча и сглаз.

Гадание по телефону (718) 616-1506

▪ Дымоходы ▪ Кирпичная и Блочная Кладка ▪ Фундаменты ▪ Бетонные работы

▪ Брусчатка ▪ Патио ▪ Террасы ▪ Деки

▪ Кровля ▪ Покраска

▪ Полная отделка бэйсментов

КРЫШИ И БЭЙСМЕНТЫ:

• • •

— !

201-741-9543

dennykmasonry@gmail.com • Saddle Brook, NJ

ÏÅÐÅÂÎÄ×ÈÊ ПИСЬМЕННЫЙ И УСТНЫЙ Переводы любых документов для иммиграции, консульства, бизнесов, рекоммендации к адвокатам Свидетельства, дипломы, водительские права, медсправки, доверенности ÀÊÊÓÐÀÒÍÎ Сертификация и нотаризация, Apos lle ÏÐÎÔÅÑÑÈÎÍÀËÜÍÎ Переводы на русский, украинский ÄÎÑÒÓÏÍÎ и др. языки бывшего СНГ и обратно РУССКО говорящий переводчик на интервью NJ, NY

Натали Cell/WhatsApp 917-209-4124 Tel:201-945-7385 natalie@worldclasstransla on.com

WorldClasstransla on.com

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 19

ДЛЯ ДОМА ДЛЯ ДУШИ

9 ошибок в интерьере, из-за которых в доме всегда беспорядок Уют – это не только чистота в доме, но и чувство легкости и тепла от пространства. Наверняка вы бывали в домах, где кажется, что все очень чисто – но они все равно выглядят неопрятно. Причина в том, что настоящий порядок – не только про чистоту, но и про баланс в организации пространства, и отсутствие "визуального шума". Давайте разберем популярные ошибки в организации пространства и проверим, не совершаем ли их мы сами. А если да, во время следующей большой уборки постарайтесь избавиться не только от пыли, но и от лишних вещей.

1. ЗАСТАВЛЕННЫЕ ПОВЕРХНОСТИ

Даже когда кухня вымыта до блеска, уставленные банками, посудой или аксессуарами столешницы не дают ей выглядеть аккуратно. То же касается туалетного столика, тумбочек, подоконников. Попробуйте на день освободить заставленные предметами поверхности и посмотреть на свои ощущения. А затем вернуть только те предметы, которые используете каждый день. Все остальное уберите в ящики, тумбы и прочие закрытые пространства для хранения.

Оставляйте на виду только то, что носите прямо сейчас, а остальное убирайте в закрытые системы хранения.

6. ХОЛОДИЛЬНИК КАК ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

То же касается и вертикальных поверхностей: если на стене вместо пары-тройки картин, фото и других предметов декора разместить коллекцию арт-объектов и полок, комната будет напоминать сувенирный магазин или лавку старьевщика, но не уютное жилье. Даже в галерее картины вешают на определенном расстоянии друг от друга, в определенном ритме.

Магниты из путешествий, детские рисунки, рецепты и списки продуктов кажутся безобидными мелочами. Но когда за ними не видно дверцу холодильника, впечатление от кухни меняется и она выглядит дешево и неопрятно, даже если у вас ультрасовременная техника и новая мебель. Лучше оставить на дверце один-два действительно приятных для глаз элемента. Остальные вещи можно перенести внутрь одного из шкафов на специальную магнитную доску или оформить в коллаж.

3. МЕБЕЛИ СЛИШКОМ МНОГО

7. НЕХВАТКА МЕСТ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ

2. ПЕРЕГРУЖЕННЫЕ СТЕНЫ

Когда в комнате слишком мало мебели, она выглядит пустой и необжитой, но и избыток лишает уюта и создает хаос. Особенно, если стулья, столики, кресла и комоды не согласованы между собой ни по стилю, ни по расположению. Расставляйте мебель, оставляя пространство между предметами. В идеале, если она будет оборудована еще и пространством для хранения: кровать с ящиками для белья, пуф пуф с тайником.

4. МЕБЕЛЬ "НЕ ПО РАЗМЕРУ"

Порой такое случается даже в стильных интерьерах: массивный диван буквально вжимает вас в стены маленькой гостиной, А ковер визуально режет пространство на непорпорциональные куски. Когда предметы слишком крупны для помещения, они крадут ощущение порядка. Пространство воспринимается тесным и перегруженным. Поэтому при выборе мебели и освещения ориентируйтесь не только на свой вкус, но и на размеры комнаты. Если же чувствуете, что какая-то вещь в пространстве "тянет все на себя" – скорее всего, она просто слишком велика. Порой замена одного предмета меняет ощущение от всей комнаты.

5. ЗАГРОМОЖДЕННАЯ ПРИХОЖАЯ

Переходим к отдельным зонам квартиры. Прихожая – первое, что вы видите вы, вернувшись домой, и первое, что видят ваши гости. И именно она формирует общее впечатление от пространства. Если у двери ютится вся обувь на все сезоны, рядом высится гора сумок и курток, которые "еще пригодятся", говорить об уюте сложно.

20 | www.NewVestnik.com

Если вещи некуда убирать после уборки и приходится оставлять на виду, также возникает ощущение хаоса. Всегда продумывайте варианты хранения, а если квартира небольшая, ищите нестандартные решения: коробки под кроватью, стеллажи над дверью, органайзеры за дверцами шкафов. Главное – чтобы у каждой вещи было свое место. Тогда и поддерживать порядок будет проще, и настроение – лучше. Порядок – это не про стерильность, а про комфорт.

8. СЛУЧАЙНЫЙ ТЕКСТИЛЬ

Шторы, подушки, покрывала и ковры – это те детали, которые могут объединить интерьер в единую гармоничную композицию или, наоборот, создать хаос. Когда на окнах висит слишком тяжелая ткань в темном цвете, а на диване лежат подушки с яркими, но не сочетающимися рисунками, пространство начинает казаться загроможденным, даже если в нем идеальная чистота. Подбирайте текстиль по цветовой палитре, ориентируясь на 2–3 основные оттенка. Это поможет создать цельность и визуальный порядок.

9. НЕПРОДУМАННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

Даже самая аккуратная комната будет выглядеть мрачной и тесной, если в ней только один потолочный светильник. Нехватка света визуально "съедает" пространство, и любой беспорядок бросается в глаза вдвойне. Хорошее решение – многослойное освещение: центральный свет, локальные лампы для чтения и рабочие зоны, мягкая подсветка для вечеров. Разноуровневый свет делает интерьер более объемным, уютным и одновременно аккуратным.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

Êðûòàÿ èãðîâàÿ äåòñêàÿ ïëîùàäêà, áàòóòíàÿ àðåíà, àòòðàêöèîíû, ëàçåðíàÿ àðåíà (Laser Tag)

7x Suburban Essex “Best children’s party place!”

1,5-часовой День Рождения Включает Неограниченные обновленные атракционы и аркадные игры Огромная банкетная комната для проведения только вашего дня УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПОЕЗДКА рождения (one party at a time) НА ДЕТСКОМ ПОЕЗДЕ Еда, игры, аттракционы, призы и подарки ЗАБРОНИРУЙТЕ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ Все взрослые бесплатно ВАШЕГО РЕБЕНКА! Подробности Возможность оставаться в центре на нашем сайте: после дня рождения (open-ended)

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

Open every Thursday-Sunday FUNTIMEJUNCTION FUNTIMEJUNCTIONNJ

www.NewVestnik.com | 21

ВИТАМИН УСПЕХА

Как накопить деньги: 3 установки, которые мешают вам при любом доходе Достичь финансовых целей и сформировать "подушку безопасности" – задача, посильная каждому. Что же мешает: "маленькая зарплата", привычка жить "здесь и сейчас", страх ограничений? Разбираем главные ловушки мышления и практические способы долгосрочного накопления – в американском контексте. Даже небольшой резерв в отдельном высокодоходном сберегательном счёте (high-yield savings) снижает тревожность и даёт чувство контроля. Отношение к сбережениям часто определяется не реальными возможностями, а установками вроде: "с моими доходами копить бессмысленно" или "лучше порадую себя сейчас". Победить их можно, если превратить накопления в привычку и опираться на понятные цели.

НИЖЕ – ТРИ ЧАСТЫЕ "ЛОВУШКИ" И СПОСОБЫ ИХ ОБОЙТИ 1. "МОЯ ЗАРПЛАТА СЛИШКОМ МАЛЕНЬКАЯ, ЧТОБЫ КОПИТЬ"

Когда почти всё уходит на базовые расходы, мысль о сбережениях кажется нереалистичной. Но стартовать можно очень малой суммой – и параллельно работать над ростом дохода. История. Ариана, студентка из Остина, мечтала о мощном ноутбуке для монтажа. Она поставила цель – 2000 долларов – и начала с малого: завела отдельный счёт, настроила автопереводы по 50–75 долларов с каждой зарплаты и взяла пару фриланс-проектов по вечерам. Не все месяцы были идеальными, но за полтора года цель достигнута – без кредитов и стресса.

ЧТО ПОМОГАЕТ НА СТАРТЕ:

– Ставьте конкретные цели и сроки. Не "копить больше", а, например: "1800 долларов на отпуск за 12 месяцев" или "3–6 месячных расходов в emergency fund за 2 года".

– Автоматизируйте. Автоперевод в день зарплаты на savings или round-up (округление покупок с переводом разницы на накопления).

– Ищите добавочный доход. Подработки, небольшие фриланс-услуги, сезонные подработки. Проверьте, доступен ли вам employer match для 401(k).

– Планируйте крупные покупки на распродажи. Black Friday, Cyber Monday, сезонные распродажи, back-to-school, mid-season.

– Используйте налоговые и "умные" инструменты. Рассмотрите Roth IRA/Traditional IRA, HSA/FSA (если доступны), 529-plan для образования.

2. "ЧТОБЫ ОТКЛАДЫВАТЬ, ПРИДЁТСЯ ПОСТОЯННО СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ"

Экономия не равна лишениям. Часто достаточно перенастроить повседневные траты и автоматизировать накопления – так "подушка" растёт без ощутимой боли. История. Дэвид, QA-инженер из Денвера, долго откладывал старт. Он включил автосписание 10% на отдельный счёт, пересмотрел подписки, сменил тариф на мобильную связь и интернет, стал чаще готовить дома, настроил категории повышенного кэшбэка. Через несколько месяцев безболезненно вышел на 15% от дохода – а повышение на работе просто ускорило накопления на первоначальный взнос по дому.

ПРАКТИКА БЕЗ СТРЕССА:

– Начните с "комфортного минимума". 5–10% или вся "мелочь" из round-up.

22 | www.NewVestnik.com

– Автоматизируйте всё, что можно. Отчисления в savings/ IRA/401(k).

– Паркуйте "внеплановые" деньги. Премии, возвраты налогов, денежные подарки.

– Оптимизируйте регулярные расходы. Семейные планы на стриминги и связь, выгодные тарифы, замена дорогих тренировок на бесплатные занятия.

– Отслеживайте утечки. Приложение или таблица покажут, где "уходит" 50–150 долларов в месяц.

3. "СЕЙЧАС ПОЖИВУ НА ПОЛНУЮ, А КОПИТЬ НАЧНУ ПОТОМ"

Высокий доход – не гарантия устойчивости. Привычка "тратить всё" делает уязвимым к любым неожиданностям. История. Эйвери, топ-менеджер в Нью-Йорке, тратила почти весь доход на рестораны, подписки и "игрушки". Она ввела фиксированный бюджет на жизнь, а всё сверх автоматически переводила в накопления и инвестиции по плану консультанта. За три года сформировала шестизначный капитал и впервые почувствовала, что "деньги работают" на долгосрочные цели.

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ФИНАНСЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДОХОДЕ:

– Искусственные лимиты. Определите потолок ежемесячных трат; 20–50% дохода переводите в накопления или инвестиции в день зарплаты.

– Высокодоходный savings + вклад/инвест-счёт. Пусть деньги растут, а не лежат "мертвым грузом".

– Регулярный аудит. Раз в квартал просматривайте выписки и подписки.

– Автоматизируйте цели. Отдельные "конверты"/счета под отпуск, аванс на дом, обучение.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Сформулируйте чёткие цели (квартира, образование, отпуск, ранний выход на пенсию) и личную мотивацию: "зачем мне это сейчас". Разбейте цель на шаги, автоматизируйте переводы, добавьте один источник дохода и дайте себе время. Срывы нормальны – важно возвращаться к плану как можно быстрее. Это общий информационный материал и не является финансовой, налоговой или инвестиционной рекомендацией. Для персональных решений ориентируйтесь на правила IRS и консультируйтесь с сертифицированным специалистом.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 23

ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ

Чего не должно быть в резюме, если вы хотите найти работу в США Вы готовите резюме? Естественно, вам хочется рассказать потенциальным работодателям все о себе, но некоторые вещи все же лучше оставить недосказанными. Помните, ваше резюме должно убедить кого-то взять вас на работу. Поэтому избегайте указания всего, что может заставить работодателя сомневаться в ваших способностях. Ниже приведены семь вещей, которых следует избегать в вашем резюме.

КРИТИКА ПРОШЛЫХ РАБОТОДАТЕЛЕЙ

Надежный способ отпугнуть потенциального работодателя – это критиковать прошлых руководителей. Вы можете чувствовать себя вполне оправданным в своей критике, но цель резюме – показать таланты и способности, а не высказать жалобы. Не создавайте потенциальным работодателям впечатление, что вы не лояльны или вообще недовольны. Вместо этого напишите о своих позитивных отношениях и достижениях. Расскажите людям о хороших вещах, которые вы можете принести их бизнесу, если они предоставят вам такую возможность.

ИЗВИНЕНИЯ ЗА ПРОШЛЫЕ ПРОБЛЕМЫ

СТАРЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Сосредоточьтесь на последних достижениях в своем резюме. Если что-то было достигнуто 10 или 15 лет назад, у потенциальных работодателей может сложиться впечатление, что ваши успехи позади.

ПЛОХАЯ ГРАММАТИКА И ОРФОГРАФИЯ

Если вас уволили с работы, вы можете почувствовать необходимость объяснить ситуацию в своем резюме. Естественно хотеть рассказать свою сторону истории, особенно если вы чувствуете, что не виноваты. Однако не стоит тратить слишком много времени на обсуждение разочарований и упущенных возможностей. О вас может сложиться впечатление, что вы не берете на себя ответственности за свои ошибки. Лучше напишите о прошлых успехах. Если вас попросят объяснить увольнение на собеседовании – будьте честными, но говорите об этом коротко. Пусть люди знают, что вы сосредоточены на будущем.

Если вы отправляете резюме с ошибками, опечатками или грамматическими ошибками, вы вряд ли пройдете собеседование. Даже если вы находитесь в сфере, где правильное использование языка кажется неважным, большинство работодателей хотят знать, что их сотрудники имеют хорошие навыки общения. Грамматические ошибки в вашем резюме могут указывать на то, что вы небрежны и, возможно, ненадежны. Резюме без ошибок позволяет работодателям понять, что вы серьезно относитесь к работе.

НЕРЕЛЕВАНТНЫЕ НАВЫКИ

СЛИШКОМ МНОГО ИНФОРМАЦИИ

Когда соискатель перечисляет навыки, не связанные с выполнением работы, может показаться, что он или она не имеет ценных навыков для демонстрации. Вместо этого опишите, что нового вы узнали, чему научились на предыдущей работе.

Рекрутеры имеют ограниченное количество времени для сортировки заявок. При отборе кандидатов им важна информация об опыте, обучении и прошлой работе. Если вы напишете очень подробно о каждой работе, которую вы когда-либо выполняли, вы можете создать о себе нехорошее впечатление. Хуже того, информация, которая выделяет вас в качестве кандидата, может быть упущена из виду. В большинстве случаев достаточно предоставить одну или две страницы информации. Вы можете расширить свою квалификацию на этапе собеседования.

ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ ДОСТИЖЕНИЙ

У вас может возникнуть соблазн преувеличивать навыки или достижения. Однако делать это – ошибка. Если вы что-то написали в письменной форме, вы не можете забрать это обратно. Даже если это поможет вам устроиться на работу, ложь может всплыть через несколько лет и навредить вашей репутации или карьере. Поэтому не преувеличивайте квалификацию. Если у вас нет диплома колледжа, опишите навыки, которое вы получили на работе. Лучший способ получить резюме, наполненное достижениями, – это работа, которой вы гордитесь.

24 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

Агентство CASA HOME CARE предлагает и обеспечивает УХОД ЗА БОЛЬНЫМИ И НЕТРУДОСПОСОБНЫМИ ЛЮДЬМИ, нуждающимися в помощи: Помощь 24/7 у вас дома Персональный уход и помощь на дому Высоквалифицированный персонал МЫ ПРИНИМАЕМ:

ПОСЫЛКИ В 42 СТРАНЫ. АВИА И МОРЕ $10 off (code VESTNIK) Низкие цены

732–634–1517

Holocost survivors Частную оплату Любые страховки(включая Medicaid): Blue Cross Blue Shield, Mutual, John Hancock, Long Term Care Partners и другие.

Агентство CASA HOME CARE ищет работников в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED Î÷åíü 718-744-7710 - говорим по-русски õîðîøèå óñëîâèÿ!

201-474-8063 x304 - english

СРОЧНО!

ТРЕБУЕТСЯ ОПЫТНЫЙ ОПЫТНЫЙ ТРЕБУЕТСЯ

АВТОМЕХАНИК в автомастерскую в центральном New Jersey

Тел: 732-319-6202 Lena tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 25

И ЭТО ВСЕ О НЕЙ

Скрытная и влиятельная. Новый подход Мелании Трамп к роли первой леди США Роботы уже прочно заняли место в жизни человека, и долг американцев – готовить своих детей к сосуществованию с искусственным интеллектом. С такой мыслью обратилась к участникам рабочей группы по ИИ и образованию первая леди Америки Мелания Трамп. "Наше будущее – это больше не научная фантастика, – продолжила Мелания Трамп. – На этой стадии наш долг – относиться к ИИ как к нашим детям: поддерживать, но при этом внимательно следить и направлять". Это заседание рабочей группы в Белом доме стало одним из лишь нескольких публичных мероприятий, в которых участвовала первая леди. С момента возвращения мужа в Белый дом Мелания Трамп демонстрирует, что она одновременно и скрытна, и влиятельна. Бывшая модель Мелания Кнавс, ныне супруга президента США Мелания Трамп, родилась в Словении (на тот момент – Югославии) 55 лет назад. Раньше ее часто называли загадочной. Она реже своих предшественниц – жен президентов появлялась на публике, выступала с речами и участвовала в разных мероприятиях. По ходу предвыборной кампании мужа в 2024 году она не раз надолго пропадала из поля зрения, и газеты выдавали одну статью за другой под заголовками вроде "Где Мелания?" Ее и сейчас нечасто видят в Белом доме: говорят, она большую часть времени проводит в Нью-Йорке и Флориде. В то же время с момента возвращения Дональда Трампа на пост президента в этом январе миссис Трамп, по мнению некоторых комментаторов, стала по-другому – более активно и сфокусированно – подходить к роли первой леди, которая в целом прописана довольно расплывчата и меняется с каждым новым президентом и его супругой.

ДЕТИ, ИИ И "ПОРНОМЕСТЬ"

Сейчас Мелания много внимания уделяет теме детей, продолжая работу, которая она вела в рамках инициативы "Будь лучшим" времен первого срока Дональда Трампа. Это была программа борьбы с травлей в интернете и наркозависимостью. Помимо этого, она занимается темой ИИ, а также сыграла важную роль в принятии закона под названием Take It Down Act, который предусматривает уголовное наказание за публикацию в интернете реальных или сгенерированных ИИ интимных изображений без согласия изображенного. Инициативу поддержали конгрессмены от обеих партий, а это – редкость в нынешней ситуации раскола в американской политике. Этот закон Мелания Трамп первой в истории США публично подписала вместе с мужем. Профессор Эйнав Рабинович-Фокс, специалист по истории первых леди США, отмечает, что супруги президентов нередко занимались темой детей и молодежи, но миссис Трамп избрала несколько иной подход. "Первые леди часто сосредотачивались на темах, которые считаются более женскими – на детском образовании, например, – сказала профессор Рабинович-Фокс Би-би-си. – Но подход Мелании необычен: не с материнской, женской стороны, а скорее с деловой". Как отмечает исследовательница, в законе Take It Down Act, например, акцент сделан на санкциях в отношении платформ, где размещают "порно в отместку": они теперь обязаны в течение 48 часов убрать подобный контент, в противном же случае они будут наказаны. Мероприятие в этот четверг в Белом доме было посвящено образованию – но при этом Меланию окружали не дети, а члены правительства, чиновники администрации и представители большого бизнеса – например, компаний IBM и Google.

26 | www.NewVestnik.com

Мелания Трамп на финале Клубного чемпионата мира по футболу в июле в Нью-Йорке По мнению директора Программы первых леди в Американском университете, бывшей главы аппарата первой леди Лоры Буш Аниты Макбрайд, на подобных мероприятиях видно, как изменилось отношение к Мелании Трамп со времен ее первого срока в роли супруги президента. "Внешние игроки, которые, возможно, раньше не хотели сотрудничать с ней, сейчас готовы с ней работать. Во время первого срока с ней встречались неохотно. Ей было трудно собирать круглые столы. Вокруг нее не было сильной системы связей", – считает Макбрайд. По мнению Аниты Макбрайд, сосредотачиваясь на технологических, коммерческих и законодательных аспектах образования и защиты детей, Мелания Трамп "задает тональность чрезвычайности" проблемам быстро развивающихся новых технологий. "Теперь она использует свое положение эффективно, с пользой и содержательно. Она становится игроком, который реально может помочь с принятием законов", – считает Макбрайд.

ПИСЬМО ПУТИНУ

В июле Дональд Трамп вскользь сказал журналистам, что обсуждает свои беседы с Путиным с женой, и она, судя по словам Трампа, скептически относится к попыткам договариваться с Путиным о мире. В августе Мелания Трамп через мужа передала президенту России Владимиру Путину письмо, в котором призвала его защитить детей в зоне боевых действий. Эта попытка первой леди принять участие во внешней политике – и сделать при этом акцент на судьбе детей – не осталась незамеченной. Позже ей написали жены президентов Украины и Турции Елена Зеленская и Эмине Эрдоган. Первые леди и прежде участвовали в формировании внешней политики США. Нэнси Рейган, например, переписывалась с Раисой Горбачевой, а Пэт Никсон и Розалин Картер ездили по миру с гуманитарными миссиями и занимались челночной дипломатией. По мнению Аниты Макбрайд, то, что миссис Трамп написала Путину, показывает, что она хочет участвовать в делах, которые ее интересуют, даже если и показывается на публике реже своих предшественниц. "Она родилась в стране, которая была под советским влиянием, – рассуждает Анита Макбрайд (это не совсем так, Югославия при Иосипе Броз Тито не была полным сателлитом СССР. – Ред.), – и чувствует какие-то вещи, которых другие, возможно, не чувствуют. Ей не нужно участвовать во всех вопросах, но она хочет участвовать в делах, которые ей интересны и на которые она может повлиять". По мнению Макбрайд, в оставшиеся три года в Белом доме Мелания Трамп будет так же крайне избирательно подходить к выбору занятий для себя как первой леди. "Она делает это на своих условиях. Она – за качество, а не количество, – считает Макбрайд, – Она не собирается оглядываться на то, как другие вели себя на ее месте в прошлом". Бернд Дебюссман-мл.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

СРОЧНО

БЕРЕЖНАЯ ПЕРЕВОЗКА

СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ТРЕБУЕТСЯ

ПОВАР ПОВАР И ВОДИТЕЛИ в ресторан в И ВОДИТЕЛИ

РАБОТАЕМ БЫСТРО И АККУРАТНО!

24/7

ПЕРЕВЕЗЕМ ПИАНИНО В СОХРАННОСТИ

центральном в ресторан в Нью Джерси центральном

INSURANCE

Нью Джерси 732-316-9100 732-316-9100

646-796-2523 347-832-7633 Реконструкция и установка

кухонь, ванных комнат, туалетов, двери, молдинги, деревянные перила, дэки license, insurance

201–694–5779 908–688–2682 Юрий YuriysLLC.com

Ремонтные работы у вас в доме: покраска, плитка, полы, шитрок, замена окон и многое другое

845–300–2805

tel 201 794 8000

Ремонтные работы: Покраска, плитка, полы, кухни, ванные А также: Ремонт кровли, Дэкки

И многое другое

201–417–8241

Налоговые декларации для частных лиц и бизнесов. Бухгалтерские Услуги. Бесплатный E–filing. Нотариальные услуги по штатам NY и NJ IRS Registered Tax Professional

201–843–0053

NewBecòíèê

ПАМЯТНИКИ Выезжаем к вам Самые лучшие цены Установка на кладбищах NJ, NY, PA

732-491-6979 ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ ПО УХОДУ НА ДОМУ с сертификатом CHHA.

Очень хорошие условия!

718–744–7710 говорим по–русски

www.NewVestnik.com | 27

НАША САТИРА

НАША САТИРА АНЕКДОТЫ АНЕКДОТЫ

Для развития туризма в Сара- ниченными возможностями?

ввести за открыть крышечку помогут вам – Чтобы пробудить у своего тове – Дарешили я что псих, пятыйплату этаж без *** въезд в город. В смысле, тулифта?! внука интерес к музыке, я ку- ристам Пришла смс: "Я после вчесжечь 1200 калорий! платят. пил ему скрипку. рашнего не могу тебя забыть"... Капец! А я вспом* ***** Но ничего из этого не вышло. .. *** С тех пор, как в Казахстане ста- нить! Сочетание низкой самооцен– У меня было то же самое, когкили и оптимизма: выплачивать за рождение – Привет! Жена родила? да я подарил теще чемодан. *** Тыребёнка, уверен,особую что всепопулярность будет хоро– Родила. а чем занимались пишо, но не уверен, что у тебя. – Папа, приобрело имя Кешбек. *** онеры? Кого?

– Это городской морг?

– –Эээ, ну, например, ходили *** * * * У первоклассников такие и –собирали Близнецов. мукулатуру, ме– Да. Чтобы не было видно красных таллолом...

– Это Изя. Будет звонить моя портфели, как будто они в люКруто! Поздравляю! На кого бомжи, да? бой готовы уйти из – –Как глазмомент после пьянки, парни носят мама, так скажите, что я у На- семьи и начать новую жизнь. тёмные очки, а девушки – глу- похожи? *** таши! бокое декольте. Выпила бутылку рома, *** – Друг на друга. *** – У тебя есть вторая половин- и всё... Я в роуминге. *** Первые 25 лет зубы работают ка? ****** – Да я все о хозяйстве думаю...

– Да, у меня прям любовный на тебя, а потом ты работаешь купе поезда: треугольник: я + холодильник – В экономическом смысле или В Сперва правда была на нашей на зубы.

– Мужчина, вы ещё долго + комп. физиологическом? молчать кого стороне, будете? но потом Я онидля достали тут стесняюсь? *** * ***** арматуру...

– Может, пройдёмся по ресто- – Алло, нам нужна пара груз– Дорогой, нам надо что-то по*** чиков!!! ранам? в наших отношениях. * * у Деда Мо– менять Вас интересует погрузка- Хочу работу, *как – Хорошо, но я должна быть в роза: сутки через 364... разгрузка?

– И что же? Был у психиатра. Он нарисовал постели к полуночи.

– Нет, просто соседа обмате– Я решила поменять тебя. *** – Именно так я и планировал. рить надо. овец и сказал, я присмоРазбудите менячтобы лет через сто, *** и спросите, что сейчас делатрел за ними, пока он не вер*** *** – Помните 2012 год, когда дол- ется в России. И я отвечу – – Сколько тебе, девочка? Следователь: нется. Нашел дурака! Я наривосьмидесятых. женкраёв. был случиться Конец Све- дискотека – До – Вы узнаете этот нож? та? совал ограду*и*ушел * домой.

– Конечно. * *были * времена!

– Да, хорошие Если в "Спокойной ночи, ма- Вчера написала на грязной – Значит, узнаете! "Помой *** воспи- машине соседа: * – Как же мне его не узнать, лыши" 40 лет *не* могут меня!!" Сегодня смотрю, а на тать Хрюшу, думаю, им пора После грандиозного военного если вы мне его показываете Заходит муж в комнату, видит моей написано: "Заходи, попризнать, что их методы неэфмою!!" жену перед зеркалом: каждый день уже третью не- фективны. парада в Пекине Путин и Си делю!

– Ты что там так долго дела*** Цзиньпин обсудили бессмер*** ешь? И жили они долго и счастФура с матрешками на полгода тие. Вот что удалось подслу– Проверяю, насколько мое от- ливо, а потом неожиданно

*** саратовскую та– Спасибо, доктор. Боль в спи- парализовала возвратился муж из командиражение красивее оригинала. шать журналистам: можню. ровки. не прошла. Что это было, ради– Да все просто. Берешь иглу, кулит? * ***** Смит получил телеграмму безвыходное поло-в прячешь ее* в* *яйцо, яйцо в – Нет, у вас были перекручены Реально жение – это когда тебя обве- Instagram придумали бабушкоторой сообщается о смерти подтяжки. ки, чтобы знать, хорошо ли утку... лиего мелом. тещи. В телеграмме спра- кушают их внуки. *** шивают что* с* ней * делать: по****** Понял, что нужно заняться фи- Самый хоронить, кремировать или засильный контрастПока мячик летел в окно гурой, когда закрывая ноутбук ный удар по мозгу – это директора, – Вовочка, ты выучил бальзамировать. дети уже наизусть играли телевиприщемил складку на животе… когда Смитпереключаешь мгновенно отвечает: "Де- в прятки. "Письмо Онегина к Татьяне"? зор с "Что? Где? Когда?" на лайте все сразу. Самое главное "Дом-2". *** – Нет. *** не рисковать!"

– Убирайся! – заорала жена Два альпиниста сидят на верПочему? *** на– мужа, пришедшего в шине Эвереста и болтают. * * * это люди Если инвалиды пять часовчто утра. Онписьма схватил – Потому чис ограниченными возможно– Ну как, у тебя получилось с Новый питьевой йогурт "Фит- веник и началчужие быстро подстями, то получается, что все покупкой той квартиры? нес"! Получасовые попытки метать! тать некультурно!

остальные – люди с неогра-

На сатирической На сатирической странице стра ждем желающих Мы ждемМы желающих сострить. с Здесь постараемся Здесь постараемся забыться, заб Отвлечься и развесели Отвлечься и развеселить. С 1-м апреля!

Девиз АвтоВАЗа:

Ах, что за праздник – единенье глобу

МыПонятный знаем, как даже делатькаждому не надо, ежу.

на ходу водителю автобуса: Но Я вновь получается Lada.

"У вас спина вся белая!" скажу.

Сотрудникам шепну, что все уволены Бюджетный ужин И босса на свиданье приглашу.

Ковш А вкипяточка: школе напишу: "Курить позволен

Отличникам Вкусно – и точка!– гашиш и анашу."

Потом возьму и позвоню в полицию: * * * в подполе бордель. Мол, у соседей Ах, как люблю шутить и веселиться я По небу шатаются тучи, Как только начинается апрель! Но чую рабочим ошейником:

Вы скажете, что дура. Не обижена. Нам обижаться в этот день грешно. А если после розыгрышей выживу, Солнечного понедельника. Идей на весь апрель хватить должно! Дождливая пятница лучше

*** Наталья Резник

Вся жизнь – как школа.

С грустью очевидца С Днём дурака!

Математически могу я заключить:

Великий праздник наступает,

ВсёАменьше кто хочет научиться, глупыхтех, нынче не найдёшь!

умные, ВсёВсе больше тех,всё кто понимают, норовит учить. Никто не трудится за грош.

** Сидят на*сайтах, в кабинетах, Играют словом, как мячом… От алкоголя только вред. Ни для кого ведь нет секрета, Я перестал употреблять, Что дефицит на дурачьё.

Сказал решительное – нет!

Куда ни кинь – везде светила,

гении, УжеТаланты, не пью часов такумы… пять.

Философов, учёных – сила…

В кулак собрав эти всю–свою И корифеи мы!волю, Моё решение – кремень!

И потому в сей день особый

Ведь в прошлый разжалея без алкоголя Мы выпьем, не фраз,

За идиотов высшей пробы, Я продержался целый день. Которых мало среди нас!

* * *в мире дураков – Чем меньше Тем круче гордо праздник, как таков! Возвышается

На заборе наш кот, Владимир Иванович Утончённая морда,

Утолщённый живот.

Редакция журнала "New В *** продолжает конкурс на лучший а Осталось лишь немного подождать – Присылайте Ваши анекдот

На Марс коровы20–24 будут улетать, Fair Lawn Ave.

Летала в космос даже Терешкова, Fair Lawn, NJ 074

или на email: newvestnik@g Смогла она – сумеет и корова.

NewBecòíèê 28 | www.NewVestnik.com 32 | # 13 (640) 27 Марта 2019 www.NewVestnik.com NewBecтник

tel 794794 80008000 tel201 201

t

Eastbridge HC нанимает сиделок в NJ. Гибкий график, бенефиты, реферал бонусы. Помагаем с ННА лицензией.

732–385–7996

ФЕРМЕРСКИЙ РЫНОК КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ

С Мая по Ноябрь 9 am - 2 pm С Декабря по Апрель 10 am - 1 pm Ramsey Main Street Train Station

OUTD ALL Y OOR EAR! ОТК РЫТ Ы К РУГ

ЛЫЙ

ГОД

Агенство "ЕMKA Home Care" приглашает на работу СHHA • Зарплата от $14.00 в час + • Классы HHA

732–635–2020*

!

Ramsey Pays It Forward

Bring non-perishable food items to be donated weekly to Center for Food Action

Edison, NJ

buy local, buy fresh!

· Более 40 киосков и закусочных · Большая бесплатная парковка · Дегустация еды · Музыканты · Развлечения для детей (crafts) · В любую погоду

ramseyfarmersmarket.org

sponsored by Ramsey Historical Association and Borough of Ramsey

tel 201 794 8000

Для реставрации и пошива одежды

СРОЧНО ИЩУ ПОМОЩНИЦУ с опытом работы.

201-616-9550

Аптеке в Маналапан ТРЕБУЮТСЯ: ПОМОЩНИК ФАРМАЦЕВТА И КЛЕРК (Pharmacy technician/clerk, F/T, P/T.) на полную или неполную рабочую неделю. Звонить по тел. 732–310–3010 Факс для резюме: 732–308–9007 E–Mail: apluspharmacy@gmail.com

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 29

ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ

Токсичное одиночество: почему мы задыхаемся от чувства пустоты, когда вокруг полно людей Уметь находиться наедине со своими мыслями – полезно и важно, однако вы можете не заметить, как желание изолироваться превращается в страх подпускать к себе близко. Как одиночество ежедневно убивает в нас свободную личность? Чаты не умолкают, встречи сменяют друг друга, уведомления вспыхивают каждую минуту – а внутри все равно пустота. Это важный сигнал: одиночество не всегда связано с количеством общения. Что именно выдает токсичное одиночество в повседневности, почему оно возникает и какие шаги можно сделать уже сегодня – разбираемся с психологом Викторией Харитоновой.

ПОЧЕМУ ПРИ ПЛОТНОМ РАСПИСАНИИ МОЖЕТ БЫТЬ ТАК ОДИНОКО

Одиночество редко определяется количеством людей вокруг. Гораздо важнее качество контакта: слышат ли вас, чувствуете ли вы себя свободно и естественно во время общения, есть ли ощущение тепла и близости рядом с другими людьми. Когда коммуникация превращается в поток коротких касаний, а близости становится все меньше, внутри появляется устойчивая пустота. Если это продолжается неделями, одиночество начинает разрушать: сбивается сон, падает энергия, теряется интерес к привычным делам, копится раздражительность. Важно различать уединение и токсичное одиночество. Уединение – это осознанный отдых и пауза для восстановления. Токсичное одиночество – это когда человек отстраняется, потому что не верит, что его поймут, примут или боится обременить других. Снаружи кажется, что все в порядке. А внутри – чувство отстраненности, будто вы смотрите на собственную жизнь со стороны, не участвуя в ней.

или недостаток навыков может мешать выстраивать теплые, доверительные контакты.

3. Личностные установки Неуверенность в себе и страх осуждения заставляют человека закрываться и отстраняться. Повышенная тревожность усиливает это ощущение: одиночество подогревает тревогу и апатию, а отказ от поддержки окончательно замыкает этот круг. Иногда психика выбирает знакомую боль вместо риска открыться чему-то новому. Тогда одиночество превращается в своеобразную "зону комфорта", из которой трудно выйти.

ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО: КОРОТКО О ПОСЛЕДСТВИЯХ

Длительное одиночество – это хронический стресс, который влияет на настроение, память, сон и здоровье. Устойчивое чувство изоляции связано с более высоким риском депрессии и тревоги, нарушениями сна и снижением когнитивных функций. Более того, сила общего риска для здоровья сопоставима с вредом от курения примерно пятнадцати сигарет в день. Проще говоря, одиночество может превратиться в фактор, который реально сокращает внутренний ресурс и качество жизни.

БЫТЬ СИЛЬНЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ ОДНОМУ?

Успешные профессионалы, руководители, владельцы бизнеса часто оказываются в так называемой "психологической изоляции": у них нет безопасного пространства, где можно быть уязвимым, без давления и ожиданий. Одиночество лидера: чем выше должность и статус, тем меньше людей рядом, которым можно открыться и поговорить искренне.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА

Токсичное одиночество редко возникает на пустом месте. Чаще всего оно связано с целым набором факторов – от детских переживаний до социальных условий и личных установок.

1. Психологические и детские факторы Детский и личный опыт играет огромную роль в том, как человек переживает одиночество. Если в семье было мало тепла или, наоборот, слишком много контроля, если один из родителей отсутствовал или в детстве ребенку пришлось пережить насилие, – все это может оставить внутри чувство брошенности и страха быть одному. Позже к этому добавляются болезненные взрослые опыты – развод, предательство, смерть близкого. Все это усиливает тревогу перед новым одиночеством и заставляет замыкаться в себе.

2. Социальные и культурные факторы Социальные и культурные факторы тоже играют свою роль. Можно находиться среди людей и все равно ощущать пустоту, если рядом нет по-настоящему близких и поддерживающих отношений. В культурах, где одиночество воспринимается как "неполноценность", оно переживается еще тяжелее. Неуверенность в общении

30 | www.NewVestnik.com

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ: ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОГО ОДИНОЧЕСТВА

Тут важно смотреть на совокупность признаков, а не на один пункт. Обратите внимание, если: • желание уединяться возникает все чаще, но после этого не наступает облегчения; • привычные занятия перестают радовать, появляется апатия и выраженное снижение интереса к жизни; • усиливается внутренняя самокритика: "со мной что-то не так", "без меня всем лучше"; • вы все чаще избегаете встреч и звонков или откладываете их без веских причин; • сон становится поверхностным, утро сопровождается чувством разбитости и трудностями с началом дня; • эмоциональные реакции притупляются: становится сложно распознавать и обозначать свои чувства и потребности. Если вы узнали себя в нескольких пунктах, не переживайте. Важно спокойно признать факт и рассматривать его как сигнал к заботе о себе. Следующий шаг – подумать, что именно можно сделать уже сегодня, чтобы снизить это ощущение и вернуть связь с собой и другими.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000