855 New Vestnik NJ

SOCIAL SECURITYИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Вы бы хотели максимизировать ваше пособие по социальному обеспечению? Для этого вам нужно выбрать ЛУЧШУЮ СТРАТЕГИЮ, подав своевременно документы на положенные вам льготы Мы можем помочь вам с планированием пособия от Social Security.

Причины, по которым вам может понадобиться наша помощь

Мы сумеем максимизировать ваши Social Security льготы, предложив вам лучшую стратегию. Кроме того, мы

можем подготовить любое количество

WHAT-IF стратегий. Они основаны на ваших конкретных

потребностях и дополнительных вариантах, таких как

продолжительность жизни

Большинство людей делают ошибочный выбор

времени для начала получения пособий по социальному

обеспечению (Social Security)

70% американцев принимают неправильные решения

Это стоит в среднем около $120,000 долларов на семью

SocialSecurity – комплексный и запутанный предмет,

включающий набор сложных юридических документов!

Он включает почти 3,000 правил, и у типичной пары есть

более чем 9,200 возможных стратегий

Работая с нашими экспертами по Social Security, вы получите отличный сервис, сэкономите время и деньги.

Что Вам нужно знать о Social Security?

Существует МНОГО вариантов, когда подавать на пособие по социальному обеспечению Поэтому не

ограничивайте себя тремя стандартными вариантами

подачи в возрасте 62, 66 и 70 лет.

Многие люди думают, что система заблокирована, когда

вы начали получать Social Security На самом деле ваш текущий заработок может обновить самые высокие 35

лет вашего дохода, и увеличить ваше пособие

Люди не знакомы с RESTRICTED APPLICATION.

Используя его, вы можете подать только на супружеское

пособиеи дождаться70 лет, чтобы получить свое пособие

Чтобы иметь право на RESTRICTED APPLICATION, ваш день

рождения должен быть до 1 января 1954 года

Люди не знают, что разведенные супруги могут получить

пособие с бывшей супруги/супруга

Люди думают, что, откладывая получение пособия по

социальному обеспечению до 70 лет, ваш супруг будет

иметь право на 50% от повышенных льгот Это не так;

супружеское пособие не может превышать 50% от льгот

для полного пенсионного возраста.

Люди, которые ожидают помощи от Social Security, либо от

финансовых консультантов, будут разочарованы. По закону, Social Security не имеет права предоставлять советы по

выбору стратегии.

Большинство людей не знают, что вы не можете отменить

решения по социальному обеспечению Исключением

является корректировка, выполненная в течение

Как Liberty Medicare может помочь Вам?

Liberty Medicare – лицензированное независимое страховое агентство, специализирующееся на максимизации Social

Security льгот, а также на выборе различных планов Medicare и индивидуальных планов медицинского страхования. Наши Social Security услуги предлагаются во всех штатах США. Мы расположены в пригороде Филадельфии, Пенсильвания

Мы получили престижный национальный сертификат советника по социальному обеспечению Этот сертификат является единственной аккредитованной программой социального обеспечения в стране

Правильный выбор Social Security для вас и вашей семьи - весьма сложная задача Liberty Medicare поможет вам максимизировать пособия по социальному обеспечению  Используя нашу консультацию, Вы получите персональный Social Security отчет, базирующийся на ваших ответах на наш вопросник

Мы объясним:

Когда подавать на Social Security?

На какие льготы подавать?

Как подавать?

Это позволит вам выиграть тысячи долларов в пособиях

Social Security.

New Vestnik Magazine

Free Russian–American Advertising Magazine

Distributed for free in NJ & NY

Direct mail to businesses

Published by: El Mar Media & Publishing, Inc.

Main Office:

20–24 Fair Lawn Ave, 2nd Fl, Fair Lawn, New Jersey 07410

Toll–Free: 877–55–VESTNIK

Tel: 201–794–8000

Fax: 201–794–8001

newvestnik@gmail.com

copyright © 2023 by El Mar Media & Publishing, Inc.

All rights reserved.

Published and printed in USA

All design and art work created by NewVestnik is sole property of the publisher.

All requests for permissions and reprints must be made in writing. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited. The publisher accepts no liability for any material supplied by advertisers (including text, representation and illustrations) and advertisements printed.

В этом номере:

Medicare обложка

Афиша 4

Советы хозяйкам 6

Медицинские новости ................. 10

Витамин успеха 11

Психология взаимоотношений 12

Гимназия для родителей 14

Азбука здоровья и красоты 16

События, хроника, факты 18

Звездная Жизнь 20

Для дома, для души 22

Клуб путешественников...............24

Мода 26

Наша Сатира 28

Это все о нем 30

ВНИМАНИЕ!

ТЕЛЕПРОГРАММЫ

Про успех: ленты, после которых

захочется свернуть горы

Если вам не хватает вдохновения, стоит взять пример с героев этих картин.

"ОСНОВАТЕЛЬ"

Оригинальное название: The Founder

США, 2016 год.

Биография, драма.

Амбициозный коммивояжёр Рэй Крок мечтает

разбогатеть, но долгое время только впутывается

в сомнительные авантюры. Всё меняется, когда он встречает братьев МакДоналдов – хозяев новаторского ресторана с очень быстрым обслуживанием. Кроку приходит в голову идея, как превратить семейное кафе в быстро растущую франшизу. Но аппетиты его не знают меры. Байопик Джона Ли Хэнкока основан на жизни реального человека. Но при этом в фильме настолько продуманная драматургия, что смотреть его ничуть не скучно. Создатель франшизы McDonald’s выглядит далеко не самым приятным человеком, а его методы – откровенно хищническими. Зато играет Крока невероятно талантливый Майкл Китон.

"ВЕЛИЧАЙШИЙ ШОУМЕН"

Оригинальное название: The Greatest Showman

США, 2017 год.

Биография, мюзикл, драма.

Примерный семьянин и отчаянный выдумщик Финеас Тейлор Барнум всегда мечтал прославиться и разбогатеть. Однажды ему приходит в голову идея купить старое здание музея и устраивать там выступления необычных людей. Шоу становится невероятно популярным, но теперь Барнуму предстоит доказать, что его цирк – не низкопробное зрелище.

Смотреть "Шоумена"

НАС ОНЛАЙН

www.NewVestnik.com

нужно прежде всего ради музыкальных номеров – они тут действительно прекрасны. Особенный шарм им придаёт харизма Хью Джекмана, который умеет просто великолепно петь и танцевать.

Кстати, фильм основан на реальной биографии Барнума – знаменитого антрепренёра, придумавшего цирк имени себя.

"СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ"

Оригинальное название: The Social Network США, 2010 год.

Биография, драма.

Студент Гарварда Марк Цукерберг ссорится с девушкой и в отместку создаёт сайт, чтобы обсуждать фотки симпатичных однокурсниц. Так начинается история Facebook* – ну а Цукерберг скоро становится самым молодым миллиардером в мире.

В фильме Дэвида Финчера по сценарию Аарона Соркина основатель Facebook* предстаёт не очень приятной личностью. Авторы рассказывают историю человека, который изобрёл мощный инструмент для общения, но сам при этом не нажил новых друзей и испортил отношения со старыми. Эту картину критики даже называют "Гражданином Кейном" наших дней.

"БОЛЬШАЯ ИГРА"

Оригинальное название: Molly’s Game США, 2017 год.

Биография, драма.

Молли Блум была подающей надежды лыжницей, но получила травму, так что девушке пришлось забыть про спортивную карьеру. Чтобы найти себя заново, героиня переезжает в другой город и погружается в мир подпольного игорного бизнеса. После увольнения Молли сама организовывает нелегальные турниры в покер, но навлекает на себя гнев итальянской мафии. А ещё деятельностью Блум начинает интересоваться ФБР. "Большая игра" – это триумф Аарона Соркина не только как сценариста, но и как режиссёра. Будь на его месте не такой талантливый постановщик, из истории Молли Блум получилась бы скучная производственная драма. Но Соркин снял очень живую и динамичную картину, а Джессике Честейн удалось создать очень сильный образ, запомнившийся зрителям.

ДОСТУПНЫ ОНЛАЙН

ЧИТАЙТЕ

СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КУРИНОГО ФАРША: 3 аппетитных блюда на скорую руку

Макароны

• Сыр твёрдых сортов – для подачи;

• Масло подсолнечное или оливковое – для жарки;

• Соль – по вкусу;

• Смесь молотых перцев – по вкусу;

• Петрушка свежая – для подачи.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Макароны – 400 г;

• Фарш куриный – 0,5 кг;

• Томаты черри – 8-10 шт.;

• Перец болгарский красный – 1 шт.;

• Чеснок – 3-4 зубка;

• Вино белое сухое – 0,2 стакана;

Пряный суп

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Фарш куриный – 0,5 кг;

• Пекинская капуста – 250 г;

• Имбирный корень – 1 шт.;

СПОСОБ

ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

• Макароны отварить до полуготовности в слегка подсоленной

воде;

• Откинуть на дуршлаг;

• Чеснок очистить;

• Лук белый репчатый среднего размера – 2 шт.;

• Куриный бульон – 1,5 л;

• Морковь среднего размера – 1 шт.;

• Чили перец красный – 1 стручок;

• Яйца - 2 шт.;

• Сухари для панировки – опционально;

• Соль – по вкусу;

• Смесь молотых перцев – по вкусу;

• Кинза свежая – для подачи.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

• Имбирь очистить;

• Натереть на мелкой тёрке;

• Чеснок очисть;

Тако по гречески

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита – 4 шт.;

• Фарш куриный – 0,5 кг;

• Фета – 150 г;

• Салат романо – 1 пучок;

• Огурец длинный – 1 шт.;

• Томаты с плотной мякотью среднего размера –2 шт.;

• Йогурт греческий – 0,5 стакана;

• Соль – по вкусу;

• Смесь молотых перцев – по вкусу;

• Чеснок – 3-4 зубка;

• Паприка молотая – по вкусу;

• Орегано молотый – по вкусу;

• Масло подсолнечное или оливковое – для жарки.

• Пропустить через пресс;

• Смешать с фаршем;

• Посолить и поперчить;

• Перемешать;

• Обжарить пять-семь минут на небольшом количестве оливкового или подсолнечного масла;

• Залить вином;

• Перец вымыть;

• Просушить;

• Удалить семена и плодоножку;

• Мякоть нарезать мелким кубиком;

• Добавить к фаршу;

• Томаты вымыть;

• Просушить;

• Разрезать на четвертинки;

• Соединить с остальными ингредиентами;

• При необходимости посолить

и поперчить по вкусу;

• Аккуратно перемешать;

• Готовить примерно пятнадцать минут;

• Затем добавить макароны;

• Тушить на среднем огне пятьсемь минут или до тех пор, пока не выпарится жидкость;

• Разложить порционно по тарелкам;

• Посыпать тёртым сыром и мелко нарезанной петрушкой.

• Пропустить через пресс;

• Смешать с имбирём;

• Добавить в фарш;

• Посолить и поперчить;

• Перец чили вымыть;

• Просушить;

• Нарезать тонкими кольцами;

• Добавить в фарш;

• Лук очистить;

• Натереть на тёрке или очень мелко нарезать;

• Соединить с фаршем;

• Хорошенько перемешать до однородной

массы;

• Сформировать небольшие фрикадельки;

• Обвалять в сухарях для панировки;

• Выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой;

• Отправить в разогретую до 200 ° С (392 ° F) ду-

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

• Салат вымыть;

• Откинуть на дуршлаг;

• Чеснок очистить;

• Пропустить через пресс или натереть на мелкой тёрке;

• Приправить солью, паприкой, орегано и смесью молотых перцев;

• Смешать с фаршем;

• На сильном огне обжарить десять-двенадцать минут на небольшом количестве подсолнечного или оливкового масла;

• Остудить;

• Томаты вымыть;

• Нарезать небольшими кубиками;

ховку на шесть-восемь минут или до тех пор, пока фрикадельки не станут румяными;

• Морковь вымыть;

• Очистить;

• Нарезать мелкими кубиками;

• Залить бульоном;

• Довести до кипения;

• Варить семь-восемь минут;

• Затем добавить нарезанную соломкой капусту;

• Готовить на среднем огне примерно минут пятнадцать;

• Посолить и поперчить по вкусу;

• После выложить фрикадельки;

• Яйца взбить с солью и влить в суп;

• Проварить пару минут;

• Дать супу настояться минут десять;

• Посыпать свежей кинзой и подать к столу.

• Огурцы вымыть;

• Нарезать по принципу томатов;

• Выложить в салатник;

• Посолить и поперчить;

• Заправить йогуртом;

• Перемешать;

• Питу нафаршировать фаршем, добавить

овощную смесь, листья салата и кусочки феты;

• Подать к столу.

GEORGIAN GOURMET CUISINE AND PIZZA

Здесь готовят настоящую вкуснейшую классическую пиццу из дровяной печи!

ЯСНОВИДЯЩАЯ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА ÌÀÄÀÌ ÁÝËËÀ

Единственный представитель Америки, победивший в международном конкурсе ясновидящих и целителей в России и Западной Европе.

520 US 9N, STE 19 MANALAPAN, NJ 07726 848-233-9756 Open Tuesday - Sunday

www.tastylandgeorgia.com

Доверяйте профессионалу с большим стажем работы –45 лет!

Предлагает

талисман для защиты

Эта женщина с удивительным даром ясновидения и целительства. Она входит в число лучших целителей Америки и Европы.

Ìàäàì Áýëëà способна вернуть гармонию в жизнь человека, оберегая его душу и судьбу от всего скверного и недоброго.

Исцеляет: бесплодие, дипрессию, соединяет судьбы людей, помогает в личной жизни, подьеме бизнеса, ставит заслон, гадает по руке, по фото, по книге, по картам Таро.

Помогает в проблемах казенного дома.

Снимает: удар жизни, 12 колений порчи, родовое проклятие, венец безбрачия, наговор, сглаз, напоиность мужчин. Обладает даром видеть того, кем наложены на человека порча и сглаз.

Гадание по телефону (718) 616-1506

Внимание!

Последние новости от Medicare

Мы поможем вам подготовиться и жить с Medicare

Если Вам скоро исполнится или уже исполнилось 65 лет и вы подлежите покрытию в системе Medicare, вы будете ошеломлены количеством информации, которой Вас забросают различные компании.

Вам будет очень сложно разобраться в этом бумажном лабиринте самостоятельно.

Cтрахование MEDICARE не оплачивает все Ваши медицинские расходы. Поэтому наша главная задача состоит в том, чтобы помочь Вам выбрать дополнительное к MEDICARE покрытие, отвечающее Вашим потребностям.

Вам нужно будет приобрести план, который поможет посещать Ваших врачей, специалистов и больницы. Для того чтобы понять преимущества одних планов над другими, определить, какие компании предлагают лучшие планы по самым низким ценам, Вам необходимо встретиться с грамотным в этой области специалистом.

МИРА СЕГАЛ - агент с 25-летним опытом, ответит на все Ваши вопросы, подберёт Вам лучший план, обеспечивающий покрытие на всей территории США, расскажет, как ограничить Ваши расходы в течениe года. ЕСЛИ У ВАС УЖЕ ЕСТЬ Medicare Supplemental plan, Вам, возможно, помогут ЗАМЕНИТЬ ЕГО НА МЕНЕЕ ДОРОГОСТОЯЩИЙ И НЕ УСТУПАЮЩИЙ ПО КАЧЕСТВУ ПЛАН. Кроме всего, Вы получите огромное удовольствие от общения с неравнодушным, добросердечным человеком, который проведет с Вами необходимое для обсуждения возникших у Вас вопросов время и доступно объяснит Вам, как жить с MEDICARE. Вы можете встретиться с нами в офисe в Fair Lawn, NJ, который находится по адресу: 16-00 RT 208, SUITE 103 либо позвонить Мире Сегал по телефону 201-773-8521. Мы объясним все доступно на вашем родном языке.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

6 средств на весну: какие компоненты важны в

весеннем уходе за кожей

С наступлением весны дерматологи советуют пересмотреть свой привычный косметический арсенал и обновить его в соответствии с их рекомендациями.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Еще один компонент, заслуживающий самого пристального внимания, – гиалуроновая кислота. Это увлажнитель, который позволяет притягивать и удерживать воду, предотвращая трансэпидермальную потерю влаги. Вещество прекрасно воспринимается кожей и его можно безопасно использовать в ежедневном уходе. Некоторые средства содержат несколько типов гиалуроновой кислоты (разной молекулярной массы), чтобы воздействовать на всех уровнях кожи, или дополнены другими активными увлажнителями.

ВИТАМИН C

Уход за кожей никогда не был простым. Даже в рамках одного типа кожи в одном случае будет эффективен глубоко отшелушивающий уход с кислотами, а в другом он доставит дискомфорт, приведет к раздражению и покраснению. При этом каждый сезон требует применения подходящих компонентов. Как же выбрать идеальные продукты, которые можно было бы включить без опаски в свою весеннюю косметичку? Специалисты не советуют делать свой уход слишком сложным, так как это вовсе не гарантирует его эффективность. Важно придерживаться следующего: утром обеспечивать защиту, а вечером отдавать предпочтение увлажнению и восстановлению.

Кроме этого, есть пять средств, которые, по мнению дерматологов, важно применять в весеннее время.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Каждый дерматолог говорит о важности ежедневного использования SPF. Весной солнце становится активным, но мы можем не замечать его воздействия, так как погода еще не слишком теплая. В этом и кроется опасность. Поэтому солнцезащитные средства весной необходимо включить в свой уход. Это поможет защитить кожу от вредных UVA и UVB-лучей, предотвратить преждевременное старение, сводя к минимуму образование пигментных пятен и морщин, и снижать риск меланомы (рака кожи). РЕТИНОЛ (РЕТИНОИДЫ)

Вторым наиболее часто рекомендуемым дерматологами продуктом является ретинол. Это один из самых изученных ингредиентов для борьбы с возрастными изменениями кожи. Он стимулирует выработку коллагена для укрепления кожного каркаса, выравнивает тонкие линии и морщины, предотвращает появление новых. В то же время ретинол усиливает обновление клеток, улучшая тонус и сияние кожи, что актуально в весеннее время.

Ретинол является золотым стандартом антивозрастных продуктов, однако формирование переносимости этого ингредиента может быть не таким быстрым. Поэтому вводить средство с ретинолом следует постепенно, чтобы помочь коже адаптироваться к активному веществу. Начните использовать его один раз в неделю вечером, со временем увеличивая частоту до двух-трех раз в неделю. Хорошо, если средство дополнительно обогащено увлажняющими компонентами, чтобы смягчать его действие.

Любой уход за кожей нуждается в антиоксидантном продукте. Один из самых популярных и эффективных – витамин С. Его можно применять вместе с солнцезащитным кремом, обеспечивая коже мощную защиту от преждевременного старения и меланомы. Витамин С выполняет три основные задачи: нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, вызванное ультрафиолетовым излучением, блокирует образование аномальной пигментации и способствует производству нового коллагена. Однако солнце – не единственный фактор, который может нанести ущерб коже. Загрязнение окружающей среды и излучение от гаджетов также могут повреждать клетки. Антиоксиданты и в этом случае будут играть роль невидимого щита.

МЯГКОЕ ОЧИЩАЮЩЕЕ СРЕДСТВО

Очищение кожи часто недооценивается или упускается из виду. Но правильный продукт для умывания – важный шаг к здоровой коже. На весну следует выбрать мягкое средство, которое будет эффективно удалять все загрязнения и вредные частицы из окружающей среды, сохраняя при этом естественный кожный барьер. Лучше, если оно не будет иметь отдушек в составе.

НИАЦИНАМИД Витамин B3, также известный как ниацинамид, настоящий гигант в мире косметических ингредиентов. Он обладает многофункциональностью – подходит для любых типов кожи и решения любых проблем. Компонент выравнивает тон кожи, разглаживает и улучшает ее текстуру, восстанавливает и обновляет.

Все рекомендуемые

компоненты помогут восстановить кожу после затяжного зимнего сезона и подготовить к летнему.

СЕРДЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ДЕТЕЙ:

что должно насторожить родителей

НЕ ВЫХОДИТЕ ИЗ ДОМА

Для сохранения своего здоровья и здоровья окружающих специалисты здравоохранения рекомендуют домашний режим и социальное дистанцирование.

• Посинение носогубного треугольника и области вокруг глаз это признак ухудшения венозного оттока и недостаточного насыщения крови кислородом.

• Боли в области сердца, лопатки, в левой руке.

• Стойкая гипотермия – пониженная температура тела.

• Одышка, которая возникает из-за застоя крови и кислородного голодания.

• Холодные ладони и стопы

• Усталость после физической нагрузки – ребёнок присаживается, вздыхает, жалуется на сердцебиение.

• Обмороки.

Нужно помнить, что гипертония редко протекает бессимптомно. Дети жалуются на головные боли, головокружение, слабость, утомляемость, пелену или мушки перед глазами. У детей-гипертоников часто резко снижается зрение. Очень важно не списывать эти жалобы на переутомление, а вовремя обратиться к врачу. Начальные формы детской гипертонии выправляются немедикаментозно. Результатов можно добиться, если нормализовать вес ребёнка, режим дня (школьнику нужно высыпаться, он не должен уставать, перевозбуждаться) и питание. Очень важно подобрать подходящие физические нагрузки. Самые хорошие результаты дают кардиотренировки (быстрая ходьба – ежедневно 30–40 минут, плавание, равнинные лыжи, велосипед).

НЕ ВЫХОДИТЕ

ИЗ ДОМА

Для сохранения своего здоровья и здоровья окружающих специалисты здравоохранения рекомендуют домашний режим и социальное дистанцирование.

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

ВИТАМИН УСПЕХА

6

житейских мудростей Альберта Эйнштейна, которые используют

все богачи

1. "В КАЖДОЙ ПРОБЛЕМЕ И НЕПОНЯТНОЙ

СИТУАЦИИ МОЖНО

НАЙТИ БЛАГОПРИЯТНУЮ

ВОЗМОЖНОСТЬ"

И если с вами случается что-то

на первый взгляд неприятное, вы всегда можете извлечь из этого пользу. Просто превратите проблему в интересную задачу и решите ее!

2. "ВООБРАЖЕНИЕ ВАЖНЕЕ ЛОГИКИ!" Эйнштейн говорил, что человеческий ум зажат в строгие рамки, и мы подчас просто не можем себе представить, насколько велики наши возможности. Вот почему каждому человеку необходимо мечтать о самом невероятном. "Логика может привести нас из пункта А в пункт Б, – говорил Эйнштейн. – Воображение может завести нас куда угодно". Иными словами – если вы способны нафантазировать себе что-то, значит, вы в силах воплотить это в реальности.

3. "НЕВОЗМОЖНО" – ЭТО ПРОСТО СЛОВО Эйнштейн не просто верил, но и на собственном примере доказывал, что человеку подвластно почти все. И если ваш мозг говорит вам "Это невозможно!", просто отключите его. Великий физик часто шутил, что десять ученых мужей могут годами утверждать, что "это невозможно", а затем придет глупец, которому это неизвестно, и просто сделает открытие.

4. "ХОЧЕШЬ ДОБИТЬСЯ ЦЕЛИ, ИЗМЕНИ ПОДХОД" Если вам хочется лучших результатов, не пытайтесь добиться их теми же методами, которые вы примечали до этого. Смените тактику, начните делать что-то другое, тогда и результат будет другим. Вам вряд ли удастся выйти на новый уровень развития, не меняя своих привычных действий.

5. "НИКОГДА НЕ ЗАПОМИНАЙТЕ ТО, ЧТО

НАЙТИ В КНИГЕ"

ВЫ МОЖЕТЕ

Это очень важное правило, которое может пригодиться каждому бизнесмену. Не стоит забивать себе голову общеизвестными фактами и пытаться постоянно держать их наготове. Для того чтобы быть успешным, достаточно знать алгоритм зарабатывания денег и ведения дел, остальные важные знания вы можете без труда найти в Интернете или профессиональной литературе.

6. "ВООБРАЖЕНИЕ – ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ, ОНО ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ТОГО, ЧТО МЫ ПРИТЯГИВАЕМ В СВОЮ ЖИЗНЬ"

О силе мысли сейчас не говорит разве что ленивый, но впервые об этом догадался Альберт Эйнштейн. Он понял, что мы получаем именно то, что постоянно прокручиваем в своей голове. Стоит вам начать думать о том, что денег не хватит или вас уволят, именно так и случится. Но попробуйте постоянно думать, что денег достаточно и даже много, – и они начнут магическим образом появляться.

Скрытое насилие в отношениях:

8 сигналов, что вы в опасности

Насилие в отношениях не всегда очевидно. Возможно, партнер не применяет физическую силу, но его оскорбления давно стали для вас нормой. Рассмотрим восемь признаков скрытого насилия в паре, от которого могут страдать как женщины, так и мужчины.

Ссоры и примирения – нормальное явление в паре, но если они происходят слишком часто, есть повод задуматься. Насилие в отношениях не всегда бывает очевидным, физическим, когда вас толкают, хватают, бьют. Это могут быть оскорбления, запугивание, унижение, отслеживание каждого шага, отказ выслушать, пренебрежение вашими чувствами, ложь, сексуальные домогательства.

Больше других рискуют те из нас, кому довелось пережить неблагополучное детство. Дети, на которых то кричали, то обрушивали град извинений и подарков, которых запугивали, унижали, подавляли морально и физически, делали козлом отпущения, вырастают без знания о том, что такое нормальные любящие отношения. Если ваше детство было наполнено эмоциональными взлетами и падениями, во взрослом состоянии вы можете принять этот тип отношений за любовь.

Сигналы применения насилия в отношениях, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя принять меры

1. ВЫ СВЕРХВНИМАТЕЛЬНЫ К ПОТРЕБНОСТЯМ

И ЖЕЛАНИЯМ ПАРТНЕРА В УЩЕРБ СВОИМ

СОБСТВЕННЫМ

Вы ходите на цыпочках в прямом и переносном смысле, только бы не расстроить его. Вероятно, вы вели себя точно так же с родителями, а теперь – бессознательно – дома и со своими друзьями

и коллегами по работе. Вы предпочитаете помалкивать, держать

свое мнение при себе, чтобы не раскачивать лодку, всеми силами оправдываете плохое обращение с вами – "опять я слишком остро на все реагирую".

Все это признаки того, что вы не слушаете свой внутренний голос. Всякий раз, когда вас охватывает сомнение – "А можно ли мне расстраиваться из-за этого?" – вы пропускаете мимо ушей важные вещи, которые говорит ваш внутренний голос.

2. ВЫ ПОЧТИ ПЕРЕСТАЛИ ОБЩАТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

У вас нет времени на встречи с друзьями, как раньше, потому что все время отнимает выяснение отношений с партнером. Вместо того чтобы вместе сходить куда-нибудь и развлечься, вы проводите выходные в бесконечных ссорах. Вы начинаете чувствовать себя в изоляции – партнер требует, чтобы вы уделяли внимание только ему.

Возможно, вы оправдываете его и находите объяснения его поведению. Постепенно жертвы теряют уверенность в себе и начинают винить себя за все проблемы в отношениях.

3. ВЫ СТАРАЕТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ ЛЮБЫХ КОНФЛИКТОВ

Вместо того чтобы высказать все, что наболело, вы молчите, чтобы сохранить мир. Причем вы избегаете конфликтов в любой сфере жизни, не только дома, но и на работе. Возможно, вы делаете это по привычке или потому что слишком устали и не находите в себе сил свободно выражать свою точку зрения после стольких конфликтов дома. Вы как будто живете съежившись.

Отстаивать свои интересы для вас теперь – непосильная задача, гораздо легче приспособиться, чем тревожиться, что ваша непокорность обернется напряжением в отношениях.

4. ВЫ НЕ ОСОЗНАЕТЕ СВОИ ЧУВСТВА И ПОТРЕБНОСТИ

Дети, которые живут с взрывоопасными неуравновешенными родителями, учатся ставить их на первое место и заботиться о них. В итоге взрослый человек, выросший в такой семье, привыкает быть родителем для собственных родителей, а потом и любимого человека, оправдывать их и винить себя, игнорировать свои потребности и желания в угоду близким.

5. ВЫ ПОДВЕРГАЕТЕ СЕБЯ ОПАСНОСТИ ИЗ-ЗА

ПАРТНЕРА

Это может быть, например, его агрессивный скоростной стиль вождения автомобиля. Вы напуганы и в глубине души злитесь, но храните молчание, чтобы не спровоцировать приступ безудержной ярости с его стороны.

6. ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СИЛЬНУЮ УСТАЛОСТЬ

Весь день вы ощущаете себя страшно измотанными. Вам все труднее дается решение элементарных повседневных задач, касающихся ваших жизненных потребностей, – голова как в тумане, и вы уже не уверены, что ваши потребности так уж важны. Вы перестали чувствовать себя компетентным человеком, не доверяете своим знаниям и опыту.

7. ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СЕКСОМ ПРОТИВ ВОЛИ Не хотите, но занимаетесь сексом – просто чтобы сохранить мир. Такой сценарий повторяется все чаще? Каждый раз, когда вы делаете что-то против своей воли, лишь бы не идти на конфликт, вы отдаете другим свою силу, предаете себя.

8. ВЫ ПРОЩАЕТЕ СНОВА И СНОВА За последнее время вы несколько раз разрывали отношения навсегда – только чтобы снова простить и пообещать любить друг друга до конца жизни. Вы прощаете грубое обращение, даете последний шанс и верите пустым обещаниям, которые никогда не выполняются.

Настоящая любовь предполагает, что оба партнера равноправны, они оба одинаково дают и берут в отношениях. Конечно, иногда мы можем делать что-то, что нам не хочется, ради любимого человека, но когда такие поступки входят в привычку, это плохой знак. Если две здоровые личности любят друг друга, они уважают границы каждого, разделяют бремя вины, если дела идут плохо, и вместе пытаются найти выход из ситуации – без взаимных оскорблений и ярости.

ГИМНАЗИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Интересные факты для детей

Маленькие почемучки задают родителям очень много вопросов на разные темы. Как утверждают данные статистики, 4-5 летний ребенок задает в день около 390 вопросов. Не всегда папы и мамы могут дать исчерпывающий ответ в доступной для понимания ребенком форме. Отправлять кроху за ответом в гугл рановато, да и общение между малышом и родителями должно быть. В глазах маленького сына или дочки родители всегда выглядят самыми компетентными людьми по любым вопросам. Чтобы дошкольнику было интересно, расскажите ему о занимательных фактах из мира природы.

• Наукой доказано, что акулы существуют на Земле намного дольше, чем деревья. А еще кровожадные акулы кусают людей из любопытства, а не из-за голода;

• Человек ощущает запах дождя из-за выделяющихся земляными бактериями газов, которые реагируют на дождевые капли. Такое явление называют "петрихор";

• По теории вероятности у человека больше шансов быть укушенным акулой, чем выиграть в лотерею или получить удар молнией;

• Гомосапиенс не может чихнуть, не закрыв при этом глаза, точно так же, как и лизнуть собственный локоть;

• Люди намного выносливей млекопитающих, например они могут бегать гораздо дольше, чем любое животное;

• Человек подвержен такому явлению, как эмоциональная эмпатия. В ответ на встречную улыбку он будет улыбаться в ответ;

• В среднем обычный человек моргает около 17 раз в минуту;

• Новорожденные малыши могут одновременно глотать и дышать. После 9-месячного возраста организм ребенка утрачивает эту способность.

• Человек выделяет больше тепла, чем аналогичный по размеру кусок Солнца.

• Микробиолог доктор Брюс Пастер из США утверждает, что во рту человека от 10 до 50 миллиардов бактерий, а это намного больше, чем людей на всей планете Земля;

• Количество крови в человеческом теле составляет 6-8 процентов от его веса. Средний объем крови у взрослых мужчин – 5,2 литра, у женщин примерно – 3,9 литра, у младенцев всего 200-350 мл.

ФАКТЫ ИЗ МИРА ЖИВОТНЫХ:

• Небольшая летучая мышь очень прожорлива, в течение одного

часа она ловит и съедает целую 1000 комаров;

• Вылупившийся из яйца утенок считает своей мамой того, кого увидел первым. По-научному это явление называют "импринтинг" (запечатление), или синдром утенка;

• Находясь в воде, во время сна, выдры часто держатся за лапки, чтобы их не разбросало течение или сильные волны;

• Умирающий муравей привлекает своих собратьев, выделяя феромон. Муравьи, улавливая запах, приходят, чтобы спрятать тело на муравьином кладбище;

• Неповоротливый с виду бегемот, весом до 1800 кг, испугавшись, убегает, снося все на своем пути. Его скорость равна бегущему стометровку бегуну-спринтеру;

• Доказано наукой, что предками домашних кур являются динозавры;

• Глаза у морской звезды находятся на окончаниях ног;

• У осьминогов кровь синего цвета, они имеют 3 сердца и 8 рук (не щупалец).

• Одним из органов дыхания черепахи является задний проход;

• Лягушка не пьет воду, а впитывает ее через поверхность кожи;

• Свинки породы "мангалица" внешне очень схожи на овечек;

• Кожа белых медведей – черного цвета, а шерсть прозрачная;

• Полосатый окрас зебр – средство маскировки от хищников, а еще такой камуфляж по-разному отражает солнечный свет, из-за чего слепни и мухи цеце не видят зебр;

• Медузы вида Turritopsis dohrnii, по мнению ученых, считаются "биологически бессмертными": они умирают только от болезни или травмы. Им по силам повернуть время вспять, возвращаясь к ранней стадии собственного жизненного цикла.

ЧЕЛОВЕК И ПРИРОДА:

• По остаткам запаха в помещении собака может определить, когда хозяин вернется домой;

• На практике доказано, что зевание заразительно. Видя перед собой зевающего человека, вы запросто начинаете зевать, не испытываете при этом никакой сонливости.

ОЧЕВИДНОЕ – НЕВЕРОЯТНОЕ:

• Человеческие следы на поверхности Луны не исчезнут никогда, поскольку там нет ветра, чтобы их сдувать;

• На планете Юпитер иногда идут алмазные дожди;

• С момента обнаружения планета Плутон еще не завершила оборот вокруг Солнца;

• Ежедневно на Землю оседает 10 тонн космической пыли, падает 200 тысяч метеоритов.

• На самом деле овощ брокколи искусственно выведен селекционерами из дикой капусты.

фитнес-направлений‚

которые помогут стать стройнее

Весна – повод начать очередной фитнес-марафон и привести себя в форму, ведь весной и летом и худеть легче. Мы подготовили для вас обзор 9 самых популярных фитнес-тренировок, которые помогут стать стройнее!

Фитнес-возможности: улучшает осанку, развивает ловкость, выносливость и быстроту реакции.

5. JUKARI FIT TO FLY

Альянс воздушной акробатики и силового тренинга разработан совместно компанией Reebok и цирковой корпорацией Cirque du Soleil. На уроках применяют специальное оборудование FlySet (конструкция из подвешенных к потолку петель с перекладиной), позволяющее выполнять большую часть упражнений, практически паря в воздухе. Особый антураж происходящему придает музыкальное сопровождение.

Фитнес-возможности: прорабатывает все группы мышц и дарит позитивные эмоции.

6. ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ Новичкам лучше сделать акцент на простых упражнениях –прыжке на спину или повороте на определенный угол. По мере совершенствования своих навыков можете переходить к сложным композициям вроде переворота, винта или сальто. Во избежание травм тренироваться следует строго под контролем инструктора. Фитнес-возможности: учат управлять своим телом и снимают стресс после трудового дня.

1. POLE DANCE

Для занятий танцем на пилоне необходима обтягивающая одежда, туфли на каблуках и игривое настроение. Приготовьтесь к эротичным движениям бедрами и соблазнительным взмахам распущенными волосами. Вот увидите – уже через пару месяцев регулярных тренировок вы станете более раскованной и сексуальной.

Фитнес-возможности: повышает либидо и поддерживает тело в тонусе.

2. БАГУАЧЖАН

Хождение босиком по кругу по и против часовой стрелки на согнутых в коленях ногах и одновременное вращение ладонями в разные стороны с целью атаки или защиты от воображаемого противника – это необычное с виду занятие на самом деле древнее китайское боевое искусство. Оно требует концентрации внимания, сосредоточенности и полного погружения в практику, что делает его похожим на более известную восточную программу цигун. Фитнес-возможности: прорабатывает мышцы ног и позвоночника, укрепляет вестибулярный аппарат и успокаивает нервную систему.

3. СКИППИНГ

Прыжки через скакалку – самое простое и популярное на сегодняшний день фитнес-направление. По эффективности оно не уступает аэробным и силовым тренировкам. Чтобы усложнить классические занятия, можно прыгать со сменой ног, в полуприседе или с вращением скакалки в обратную сторону.

Фитнес-возможности: улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет икры.

4. АРТ-ФЕХТОВАНИЕ

От обычного фехтования это направление отличается условностью и постановочностью поединков. Именно поэтому тренирующийся должен обладать артистизмом, творческим мышлением и художественным стилем. Все остальное – шпаги, рапиры, сабли, мечи, стремление расставлять тактические ловушки и реализовывать право на атаку – как в настоящем виде спорта. Так что скучно не будет!

7. ЧАНБАРА Вооруженный спарринг на поролоновых мечах родом из Японии. Чтобы обеспечить дополнительную безопасность (хотя занятия полностью исключают возможность получения травм), используют защитные маски. Цель, как и в фехтовании, – поразить любую точку тела противника боевой частью оружия. Исход поединка зависит от решения судьи, в роли которого выступает тренер. Фитнес-возможности: позволяет почувствовать себя самураем и обучает приемам самообороны.

8. МАНДАЛА Завораживающий древнеиндийский храмовый танец, призывающий относиться к своему телу как к храму и направленный на работу с жизненной энергией. По утверждению создателей, постоянная практика успокаивает разум, приводит мысли в порядок, нормализует гормональный фон и настраивает на позитивное мировосприятие.

Фитнес-возможности: помогает расслабиться и восстанавливает жизненную силу.

9. PEAK PILATES Более динамичная тренировка, чем классический пилатес. Включает в себя силовую активность и стретчинг. Занятия проходят на специальном оборудовании нового поколения – алюминиевом кресле-тренажере MVe Chair. Уровень нагрузки можно подбирать индивидуально и регулировать с помощью особой педали. Фитнес-возможности: прорабатывает мелкие группы мышц и улучшает гибкость.

ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

СОБЫТИЯ, ХРОНИКА, ФАКТЫ

ЖДИТЕ НИЗКИХ ЦЕН

Согласно прогнозам Департамента сельского хозяйства США (USDA), уже в конце марта американцы смогут наслаждаться вкусом свежих овощей, фруктов и ягод, которые станут продаваться в местных супермаркетах по низкой цене.

Эксперты USDA дали данный прогноз в связи с грядущим расширением импорта из Мексики, стран Африки и Латинской Америки, а также хорошим урожаем в Соединенных Штатах.

Так, если верить прогнозам USDA, то уже в марте значительно снизится стоимость на брокколи, листья салата, ананасы, манго.

В некоторых регионах страны данные продукты вернутся к своей допандемийной стоимости, и даже уменьшат ее. В апреле низкая стоимость будет установлена на цуккини, артишоки, спаржу, в мае – на окру, вишню и абрикосы, в июне – на арбузы, дыни, персики и все виды ягод, в июле – огурцы, томаты, все разновидности кабачков, а в августе – баклажаны, большинство популярных фруктов и овощей.

положительно, получила одну из двух систем Patriot, обещанных ей США и Германией.

АМЕРИКАНЕЦ ПОБИЛ МИРОВОЙ РЕКОРД

ПО ОТЖИМАНИЮ 60-летний житель Флориды побил рекорд по отжиманиям от пола за час. Мужчина отжался 3264 раза за час и попал в книгу рекордов Гиннесса.

Департамент сельского хозяйства считает, что стоимость сезонных овощей и фруктов снизится до минимума в середине осени. Более того, зимой продукты данной категории будут стоить на 20% ниже, чем в предыдущем сезоне.

В числе прочего эксперты USDA отмечают, что периоду сбоев с логистикой свежих плодов пришел конец.

Сегодня все перевозчики уже восстановились после пандемии коронавирусной инфекции и адаптировались к новым реалиям, компании все чаще стали использовать новые упаковки и охладительные системы, что позволяет безопасно транспортировать свежие фрукты и овощи.

Так, сегодня некоторые плоды из стран Южной Америки и Азии доезжают до магазинных прилавков быстрее, чем из соседних штатов. В результате чего продукты из Бразилии и Перу в несколько  раз упали в цене. Более того, несмотря на то, что  стоимость свежих фруктов, ягод и овощей значительно снизится уже в этом месяце, есть еще один действенный способ сэкономить на продуктах данной категории. Эксперты рекомендуют покупать продукты данной категории не в супермаркетах крупных торговых сетей, а в маленьких гросери.

ПОСТАВКИ УСКОРЯТ

Соединенные Штаты ускорят передачу Украине систем противоракетной обороны (ПРО) Patriot ("Пэтриот"), сообщил телеканал CNN со ссылкой на источники.

По его сведениям, группа из 65 украинских военных, проходивших подготовку по работе с данными системами на военной базе в штате Оклахома, завершила курс раньше запланированного срока.

Ускорение поставок, указывает телеканал, связано с якобы подготовкой киевскими властями масштабного наступления весной.

Ранее в марте газета Financial Times сообщала, что Украина, пред-

Американец Роб Стерлинг решил побороться за звание мирового рекордсмена, когда узнал, что первенство принадлежит австралийцу Дэниелу Скали, который смог сделать 3182 отжимания в апреле 2022 года.

Стерлинг также сообщил, что уже неофициально побил рекорд Скали во время конференции в Майами. Его целью было сделать по крайней мере 3200 отжиманий во время сессии для книги рекордов Гиннесса.

Американец планирует побить рекорд по количеству отжиманий за минуту. Стерлинг утверждает, что сможет отжаться 144 раза за 60 секунд.

17-ЛЕТНЯЯ ИСПАНСКАЯ ПРИНЦЕССА

АРМИЮ

Старшая дочь короля Испании, принцесса Астурийская Леонор, собралась отправиться на

военную службу.

СОБРАЛАСЬ В

17-летняя испанская принцесса будет служить в армии с августа. Военная подготовка будущей королевы займет три года. "Как во всех парламентских монархиях, у наследника престола должны быть военное прошлое и армейская карьера", – прокомментировала эту информацию министр обороны Испании Маргарита Роблес. Первый год принцесса проведет в Высшей военной академии в Сарагосе, а на второй перейдет в военно-морскую школу, где в частности будет обучаться на борту барка "Хуан Себастьян де Элькано". В третий год службы наследница престола будет учиться в Главной военно-воздушной академии.

В данный момент дочь испанского монарха заканчивает Атлантический колледж в Великобритании. Ей исполнится 18 лет 31 октября. "Однажды главнокомандующим станет женщина. В последние годы мы прикладываем большие усилия для увеличения количества женщин в армии", – сказала Роблес.

Принцесса Леонор родилась в 2005 году и занимает первое место в очередности престолонаследия испанской монархии. Она является старшей дочерью короля Филиппа VI и королевы Софии Греческой.

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

5

легендарных нарядов "Оскара"

Мы предлагаем вспомнить о легендарных нарядах знаменитостей, которые заставляют о себе говорить уже много лет.

1. ОДРИ ХЕПБЕРН В GIVENCHY, 1954

Желанную статуэтку Одри Хепберн получила за роль сбежавшей принцессы в легендарном фильме "Римские каникулы".

Для выхода на красную дорожку актриса выбрала романтичное и женственное платье от Givenchy.

До этого Одри работала с дизайнером только в рамках фильмов – именно он создавал большинство нарядов, в которых актриса появлялась на больших экранах. Платье было похоже на то, в котором Хепберн появилась в финальных кадрах "Римских каникул", однако Юбер Живанши сделал его чуть короче и скромнее, чтобы подчеркнуть изящную красоту своей музы. Интересный факт: Этот наряд имеет собственную страничку на Википедии и описывается, как образец идеального аутфита для светского выхода. Журнал Time признал платье лучшим нарядом "Оскара" и одним из самых дорогих в истории. В 2011 году прошел аукцион винтажных вещей, где оно было продано почти за 132 тысячи долларов.

2. ГРЕЙС КЕЛЛИ В EDITH HEAD, 1955 В середине прошлого века известнее любой актрисы была Эдит Хэд – дизайнер студии Paramount. Ярким свидетельством ее таланта и профессионализма стали восемь (!) "Оскаров" в номинации "лучший художник по костюмам". Причем она одевала знаменитых актрис не только на экране, но и за его пределами. В нарядах от Хэд ходили Софи Лорен, Элизабет Тейлор

и др. А для Грейс Келли дизайнер создала роскошное платье для кинопремии 1955 года, будто предчувствуя, что именно она получит знаменитую статуэтку за роль в фильме "Деревенская девушка" Джорджа Ситона.

Романтичное платье с драпировкой было сшито из голубого сатина и позже стало настоящей классикой "американского" гламура. До этого на официальных мероприятиях пренебрегали холодными оттенками, однако после выхода Келли на них стали смотреть с интересом. В платье от Эдит Хэд актриса выглядела не только элегантно, но и статусно, что ей весьма пригодилось в будущем, когда она стала княгиней Монако.

3. НИКОЛЬ КИДМАН В CHRISTIAN DIOR, 1997

фоновые наряды пастельных оттенков. Стоит ли говорить, что Кидман сразу оказалась в центре внимания (хотя в 1997 году она даже не была номинирована на "Оскар"). А когда выяснилось, что платье создал только пришедший в Dior Джон Гальяно, вокруг образа актрисы поднялось еще больше шума. После церемонии он приобрел колоссальную популярность, а также поддержку других знаменитостей.

4. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС В VALENTINO, 2001

2001 году стал для знаменитой "красотки" знаковым – она не только получила награду за роль Эрин Брокович в одноименном фильме, но также сделала весомый вклад в становление моды начала XXI века. Джулия выбрала для церемонии винтажное черное платье из бархата от Valentino. Наряд был взят из коллекции Гаравани 1992 года, которую он посвятил самым красивым актрисам. По просьбе Робертс дизайнер дополнил платье полосатым шлейфом из органзы, который тянулся от талии актрисы. Образ завершили бриллиантовые серьги и браслет.

Позже Валентино признавался, что он одевал многих знаменитостей, но только Джулия сделала его по-настоящему счастливым. По словам дизайнера, когда актриса поднималась за заветной наградой, он чуть не плакал от восторга: "Этот момент точно станет одним из важнейших в моей карьере", – с уверенностью заявил Гаравани.

5. АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ В ATELIER VERSACE, 2012

Пожалуй, одним из самых обсуждаемых нарядов за всю историю "Оскара" стало черное бархатное платье от Atelier Versace, которое в 2012 году надела Анджелина Джоли. Возможно, оно бы и не привлекло столько внимания, если бы не провокационный высокий разрез, обнажающий правую ногу звезды. Платье дополнил роскошный "тюльпановый"

верх, который немного сгладил

дерзость образа и сделал его более элегантным.

На церемонии вручения "Оскара" в 1997

году Николь Кидман совершила настоящую революцию. Она появилась на красной дорожке в роскошном золотом платье с вышивкой от Christian Dior, в то время как остальные предпочитали черные футляры и ши-

Буквально на следующий день "Твиттер" разошелся не на шутку – платью Джоли адресовали более ста тысяч сообщений. Более того, кто-то создал в сети аккаунт @AngelinaRightLeg (правая нога Анджелины) и стал писать твиты ироничного содержания: "Посмотрите, я здесь!", "Я прекрасна, не правда ли?"

ФЕРМЕРСКИЙ

· Большая бесплатная парковка · Дегустация еды

· В любую погоду

ДЛЯ ДОМА, ДЛЯ ДУШИ

Цвет в интерьере

Впечатление, которое производит интерьер, можно определить, едва переступив порог. Будет ли он уютным, строгим, жизнерадостным или спокойным – во многом зависит от цветовой гаммы.

ПРИНЦИПЫ СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Определиться с цветовой гаммой помещения во время ремонта – непростая задача. Помимо личных предпочтений, важно учитывать правила сочетания оттенков, чтобы интерьер получился комфортным и располагающим. Для этого стоит разобраться в базовых принципах колористики.

САМЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ СОЧЕТАНИЯ ОТ ДИЗАЙНЕРОВ:

• Жемчужно-белый + серый/молочно-белый + золотой

Две вариации одной "базы" в зависимости от двух базовых предпочтений: холодные оттенки/тёплые оттенки. Многие хозяева, решившие "апгрейдить" интерьер и сделать комнату максимально светлой, опасаются тем не менее брать за основу белый, поскольку существует опасность сделать "как в больнице". А белый + серый воспринимается в воображении как скучный избыточный минимализм, он же "унылый хай-тек". Напрасно. Сочетание этих двух цветов и их оттенков может сделать комнату неповторимо свежей и (парадокс!) колористически богатой. Важно лишь определиться с "тёплой"/"холодной" вариацией. Если первая – выбирать жемчужно-серебристые оттенки белого и сочетать с интерьерными деталями серой гаммы. Например, спинка стула/кресла, подлокотники дивана, журнальный столик, занавески/ ламбрекены и пр. – для гостиной; холодильник, столешница, одна стеновая панель, духовой шкаф, отдельные фрагменты кафельной облицовки и т. п. – для кухни. Для любителей тёплой гаммы – всё вышеперечисленное заменяем на оттенки золотого/цвета капучино/светло-коричневый.

• Лавандовый + голубой + бирюзовый + зелёный

Для подбора цвета используйте круг Иттена – цветовую схему, где наглядно представлены основные оттенки и связь между ними. ХОЛОДНЫЕ СОЧЕТАНИЯ Каждый цвет имеет свою температуру. Самым тёплым считается красно-оранжевый, а самым холодным – сине-зелёный. В зависимости от того, ближе к какому "полюсу" находится тот или иной оттенок, он будет теплее или холоднее. Холодные тона – голубой, мятный, фиолетовый, изумрудно-зелёный. Интерьер, построенный на сочетании холодных цветов, кажется светлым, чистым, свежим. Даже температура в нём ощущается ниже.

ТЕПЛЫЕ СОЧЕТАНИЯ Оттенки красного, жёлтого, оранжевого, травянисто-зелёного

согревают и дарят уют. В чистом виде они несут много энергии, а в разбавленном – успокаивают и обволакивают. Чёрный, белый и серый считаются нейтральными цветами и легко комбинируются со всеми остальными.

КОНТРАСТНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

Если вновь обратиться к цветовой модели Иттена, можно быстро отыскать множество подходящих сочетаний из двух, трёх и даже четырёх оттенков. Самая простая комбинация – два противолежащих цвета: красный и зелёный, жёлтый и фиолетовый, синий и оранжевый. Их ещё называют комплементарными или контрастными. Контрастные сочетания смотрятся динамично, но удержаться в рамках двух цветов при создании интерьера довольно сложно. Подобрать третий цвет можно с помощью схемы "триада", заменив один из двух комплементарных оттенков на два соседних из круга. Например, к синему подойдут жёлто-оранжевый и красно-оранжевый.

МОНОХРОМНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

Данный набор не что иное, как характерная палитра в стиле прованс. Важное дополнение: только пастельные ("размытые", неяркие) оттенки. Палитра прованс – идеал для детской, спальни романтичных особ. Но в таких цветах вполне можно оформить и гостиную –этакая классика, пусть не ультрасовременная, позволит расслабиться, психологически перезагрузиться. Цвета цветущего поля, ясного неба, естественные оттенки зелени дают нервной системе сигнал сбавить темп. Также необходимо отметить, что использование всех перечисленных цветов в рамках интерьера одного помещения может стать перебором, поэтому рекомендуем "базой" сделать, например, нейтральный кремовый, а уж на его фоне фантазировать с активными деталями. Например, шторы, или коврик, или скатерть, или покрывало, или диванные подушки – лаванда/приглушённый зелёный/размыто-оливковый, а стены, и объёмные предметы мебели (диван, кровать, шкаф) – ещё более спокойных, нейтральных цветов.

В монохромном дизайне солирует один колер в разных оттенках. Отличается также насыщенность и светлота цвета. Самым тёмным обычно делают пол. Наиболее популярны для монохрома серые и бежевые тона. Чтобы интерьер не выглядел скучно, его разбавляют фактурами: дерево, камень, бетон, текстиль. На диван можно постелить вязаный плед. Принцип монохрома схож с ещё одной схемой из круга Иттена – аналоговой. Это микс соседних цветов: фиолетовый, голубой и синий; жёлто-оранжевый, жёлтый и красно-оранжевый.

ЦВЕТНЫЕ

АКЦЕНТЫ НА НЕЙТРАЛЬНОМ ФОНЕ

Этот принцип заслуженно востребован, поскольку даёт простор для фантазии и при этом понятен для реализации. К универсальным тонам можно добавить как тёплые, так и холодные цвета и их пары. Бежевый цвет в интерьере некоторые относят к нейтральным, и он действительно сочетается с большинством цветов. Важно следить за оттенком и выбирать наиболее удачные тандемы. Белые стены – идеальное полотно для любого дизайна, от классики до хай-тека. Чёрный цвет в жилых пространствах чаще играет роль акцента, а вот серый служит отличной нейтральной основой. Красочные пятна станут изюминкой серого монохрома.

В Детский Образовательный Центр в Нью-Джерси требуется музыкальный

работник

для работы с детьми от 2 до 5 лет.  Опыт работы обязателен!

ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ

ПО УХОДУ НА ДОМУ

Î÷åíü õîðîøèå óñëîâèÿ!

Ї

Daycare Center in Fair Lawn seeking Music Teacher teaching children ages 2-5. Please contact Liya or Nina or email steps8@stepstosuccess.com

Спросить Нину или Лию Звонить по телефону: 201-794-9000

2320 Broadway, Fair Lawn NJ, 07410

CASA HOME CARE

Агентство ищет работников

в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA

CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED

718-744-7710 - говорим по-русски 201-474-8063 x304 - english

Три кредитные карты, которые позволяют

бесплатно получить второй билет на самолёт

SOUTHWEST AIRLINES RAPID REWARDS PLUS

У этой карты довольно низкая планка для получения отличного бонус-

ного предложения – просто потратьте $1000 в первые три месяца и зарабо-

тайте 50 000 баллов.

Что нужно знать:

• заработайте 50 000 бонусных баллов потратив $1000 в течение первых

трех месяцев;

• получайте 3000 бонусных баллов каждый год к юбилею владельца карты;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на рейсы Southwest Airlines;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на проезд и поездки на работу;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на интернет, кабельное телевидение, телефонную связь и некоторые покупки в потоковом вещании;

• получайте 1 балл за каждый доллар, потраченный на другие покупки.

• Годовой взнос $69.

SOUTHWEST AIRLINES RAPID REWARDS PREMIER

Здесь вы тоже можете заработать 50 000 бонусных баллов после того, как потратите $1000 на покупки в течение первых трех месяцев. Это низкая планка для большого бонуса в дополнение к повседневным наградам.

Что нужно знать:

• получайте 50 000 баллов потратив $1000 на покупки в течение первых трех

месяцев;

• получайте 6000 бонусных баллов каждый год к годовщине держателя карты;

• получайте 3 балла за каждый доллар, потраченный на рейсы Southwest Airlines;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на проезд и поездки на работу;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на интернет, кабельное телевидение, телефонную связь и некоторые покупки в потоковом вещании;

• получайте 1 балл за каждый доллар, потраченный на другие покупки.

• Годовой взнос $99.

• Эта карта не облагается комиссией за транзакцию за границей.

SOUTHWEST AIRLINES RAPID REWARDS PRIORITY

Премиум-версия карты Southwest имеет и другие уникальные привилегии. Что нужно знать:

• заработайте 50 000 бонусных баллов совершив покупки на $1000 в течение первых трех месяцев;

• получайте 7500 бонусных баллов каждый год к юбилею владельца карты;

• получайте годовой кредит на поездку с Southwest в размере $75;

• получайте 4 приоритетных посадки в год;

• получайте 3 балла за каждый доллар, потраченный на рейсы Southwest Airlines;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на проезд и поездки на работу;

• получайте 2 балла за каждый доллар, потраченный на интернет, кабельное телевидение, телефонную связь и некоторые покупки в потоковом вещании;

• получайте 1 балл за каждый доллар, потраченный на другие покупки;

• Годовой взнос $149.

• Эта карта не облагается комиссией за транзакцию за границей.

Почему людей высаживали из самолетов

ЖЕРАР ДЕПАРДЬЕ ПОМОЧИЛСЯ НА КОВЕР

Иногда селебрити действительно считают, что им все можно. Например, на борту Air France в 2011 году Жерар Депардье много пил и рвался пройти в туалет, но бортпроводники просили его подождать

взлета. 15 минут оказались слишком длинным промежутком, поэтому актер помочился прямо на ковер в самолете. По сообщениям экипажа, потребовалось два часа, чтобы дезинфицировать салон.

ЖЕНЩИНА "ВЫГЛЯДЕЛА" БОЛЬНОЙ

Бывает трудно сказать, болен человек или нет, просто взглянув на него, но иногда вполне здоровые люди выглядят так, будто жить им осталось пару часов. Заразны ли они? Это, опять же, трудно понять. 72-летняя Сюзанна Хейс летела в Орландо из Акрона (Огайо), самолетом Delta Airlines. Женщина страдает неврологической патологией, из-за которой ее кожа выглядит намного белее обычного, но это совершенно не заразно. Во время пересадки в Детройте она попыталась объяснить все это команде, но ей сказали – если она не покинет самолет сейчас же, бортпроводники вызовут полицию. Женщине пришлось 90 минут ждать следующего рейса, чтобы добраться к сыну во Флориду. Ей компенсировали всего 20 долларов.

ПАССАЖИРКА "ПЛОХО ПЕЛА"

Все знают песню I Will Always Love You, исполненную Уитни Хьюстон, которую, на самом деле, написала и первой исполняла Долли Партон. Далеко не каждая женщина может петь, как Уитни или Долли, но одна из пассажирок рейса из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк попыталась и категорически отказывалась прекратить пение. Команда American Airlines, которую горячо поддержали другие пассажиры, была вынуждена "попросить" ее с борта самолета. Вы не

поверите, но для этого пришлось совершить экстренную посадку в Канзас-Сити!

МУЖЧИНА СИЛЬНО НАПИЛСЯ И ИСПАЧКАЛ ТЕЛЕЖКУ С ЕДОЙ

Чем именно он ее испачкал – лучше не знать. Да, многие боятся летать, поэтому пропускают стаканчик-другой, чтобы расслабиться. Но есть и те, кто перебирает с алкоголем, не умея остановиться. Некто Джерард Б. Финнеран летел из Буэнос-Айреса в Нью-Йорк и напился так, что когда один из стюардов отказал ему в очередной порции алкоголя, мужчина растолкал бортпроводников, пытаясь добраться до спиртного. После чего, и это невозможно представить, снял штаны и опорожнил кишечник на тележку с едой и напитками. Протрезвев, он был настолько шокирован, что даже не пришел в суд по своему же делу.

ЗВЕЗДА ПОСТРАДАЛА ОТ ФЕТШЕЙМИНГА

Если вы что-то слышали о Джее и Молчаливом Бобе, или смотрели "Клерков", вы знаете, кто такой Кевин Смит. Он играл Молчаливого Боба, а еще он известный режиссер. Прошло несколько лет после того, как эти фильмы вышли на экраны, и большинство зрителей помнит этого актера полным. С тех пор он потерял более 18 килограммов, но до того ему не понаслышке были знакомы проблемы, связанные с перелетами и неудобствами тучных людей. В 2010 Кевин купил два билета на рейс American Airlines, оба – для себя, чтобы сесть на двух местах. Придя пораньше, артист обнаружил, что свободно лишь одно место. Кевина выгнали из самолета из-за его размеров, хотя он, в общем-то, помещался и на одном сиденье.

ПЕРЕВОДЧИК

(ПИСЬМЕННЫЙ

УСТНЫЙ)

С АНГЛИЙСКОГО НА РУССКИЙ, УКРАИНСКИЙ И ОБРАТНО

(ЛЮБЫЕ ТЕКСТЫ И ДОКУМЕНТЫ)

АККРЕДИТИРОВАН АМЕРИКАНСКОЙ АССОЦИАЦИЕЙ

ПЕРЕВОДЧИКОВ

И СУДЕБНОЙ СИСТЕМОЙ

ВАДИМ Tел: 732-252-5251, 732-939-1328

Факс: 732-810-0240 Эл. Почта: vkhazin@gmail.com —

ПРЕДЛАГАЮ УСЛУГИ КОМПАНЬОНА со своей машиной для пожилого человека, а также водителя для ребенка. Ответственен, аккуратен.

Языки: русский, английский.

Живу в Fort Lee, NJ. 201-687-1545

ТРЕБУЕТСЯ ЖЕНЩИНА

на 2 дня по 5 часов

с машиной для легкой уборки и поездки за продуктами.

973-942-6788

ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ

ПО УХОДУ НА ДОМУ

Агенство ищет работников

в Bergen & Passaic Counties

с сертификатом CHHA. Очень хорошие условия!

CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED

718-744-7710 говорим по-русски

И

МОДА Без бретелей, лайм и сливочное масло.

Главные модные тренды весны-2023

Если Наконец-то дизайнеры прислушались к мнению девушек и представили в новых коллекциях действительно комфортную и простую одежду без изысков: прямые жакеты, кожаные куртки, большие сумки, джинсы в пол. Тренды 2023 года выгодно совмещают в себе женственность и удобство.

ТРЕНД 1: ОТТЕНОК "СЛИВОЧНОЕ

Пожалуй Нежный бледно-желтый словно светящийся изнутри оттенок "сливочного масла" делает образ женственным и элегантным. Единственное, стоит помнить, что этот оттенок придает бледность образу, поэтому лицо должно быть загорелым, а макияж заметным. "Сливочное масло" хорошо сочетается с фаворитом сезона денимом, а также с белым и серо-коричневым оттенками.

в джинс с головы до ног. Но деним работает как тренд и в отдельных элементах одежды, причем речь не о брюках. Джинсовые жакеты и жилеты, блузки, топы и даже плащи. Все это реально найти даже в секонд-хенде. Добавить немного кружева, например жакет из денима и кружевная юбка – и вы самая крутая "на районе".

ТРЕНД 2: ОТТЕНОК ЛАЙМА

Сочный экспрессивный цвет лайма, несомненно, фаворит сезона весна-лето – 2023. Его свежесть просто зашкаливает. Фантазия навевает воспоминания о коктейле "Мохито", где так вкусно и выразительно сходятся лайм и мята. Самые смелые могут позволить себе лаймовый total look. Остальные создают комбинации: оттенок лайма прекрасно комбинируется с оттенками розового и красного. Он также сочетается с бежевым, который немного тушит "лаймовую" агрессию.

ТРЕНД

3: ОТТЕНОК VIVA MAGENTA

В 2023 году, по версии Института цвета Pantone, цветом года стал малиново-красный 18-1750 Viva Magenta. Он сменил на посту патриотичное сочетание "жовто-блакитний", который был символом 2022 года и собственно им и остался. Но пришел новый год, и нужно что-то менять, поэтому появился оттенок Viva Magenta – красивая смесь переспелой малины с капелькой фиолетового. Он балансирует между теплым и холодным тоном. В Pantone оттенок охарактеризовали как "кулак в бархатной перчатке".

ТРЕНД 4: КРОП-ТОПЫ, БРА, КОРСЕТЫ

Если говорить о самых заметных трендах в одежде, то это кроп-топы и бра. Они перебрались из предыдущего сезона, но именно сейчас тренд набирает силу. Не выходят из трендов и корсеты.

ТРЕНД 5: КОЖАНЫЕ ПЛАТЬЯ

Кто сказал, что кожа, как материал, больше подходит для осеннезимних образов. Это стереотип. Для весенних выходов модницам надо заполучить в гардероб кожаное платье или хотя бы юбку. Платья стоит выбирать интересных фасонов, причем они могут быть и мини, и макси. Приветствуется сочетание двух цветов этого материала, а также комбинации с другими материалами, например кружевом.

И да, никто не говорит, что кожа должна быть только натуральной, качественная экокожа тоже подойдет для создания эффектных и элегантных образов. А они в коже другими и не бывают.

ТРЕНД 6: БЕЗ

БРЕТЕЛЕЙ

Показ кутюрной коллекции весна-лето – 2023 от Chanel финишировал выходом модели-невесты в платье без бретелей. Это действительно свежий тренд предстоящего сезона.

ТРЕНД 7: ДЕНИМ. ВСЮДУ ДЕНИМ Среди материалов предстоящего fashion-сезона лидером является деним. Его теперь следует носить в тотал-луках, то есть укутаться

ТРЕНД 8: КРУЖЕВО

И ОДЕЖДА ИЗ ПРОЗРАЧНЫХ ТКАНЕЙ Прозрачность, как тренд, существовала и до этой весны, но сейчас она входит в моду серьезно. Речь идет буквально о "голых" платьях, невидимых юбках и даже кардиганах. Особенно постарался в этом направлении бренд Dior, в его образах прозрачные юбки носятся с прозрачными же топами. Подобное можно поискать, например, и у Prada.

Отдельный акцент на кружево. Оно в фаворе в любом виде (будь то кроше, вязаная ажурная ткань или старинное кружево, доставшееся вам от бабушки). Из него дизайнеры создают платья и сарафаны, брюки и кардиганы. Но кружево – это нежно и женственно в любом объеме.

ТРЕНД 9: БРЮКИ-КАРГО БЕЗ СУЖЕНИЯ К НИЗУ В тренде весна-лето – 2023 остаются любые широкие штаны, речь и о брюках, и о джинсах. Они отлично будут смотреться с кроптопами и бра, о которых речь шла выше. Но отдельным трендом в весну заходят брюки-карго. Причем не карго-"джоггеры" (с зауженным низом), а прямые карго. Объемные брюки с удобными накладными карманами теперь не обязательно должны быть цвета хаки.

ТРЕНДЫ 10: РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРИНТ

Весенне-летний сезон 2023 отличают яркие краски. Коллекция Versace просто потрясает цветом и растительными орнаментами. В

этих рисунках столько жизни, что понимаешь, модницам платье и кардиган в цветочек просто необходим.

МАСЛО"

Ремонтные работы: Покраска, плитка, полы, кухни, ванные А также:

Ремонт кровли, Дэкки И многое другое 201-417-8241

Ремонтные работы

у вас в доме: покраска, плитка, полы, шитрок и многое другое

845-300-2805

MARO MEDICAL SUPPLY ищет BILLING ACOUNTANT

и сотрудников в CUSTOMER SIRVICE.. Хорошая зарплата, бенефиты, оплачиваемый отпуск, бонусная система.

Звонить по тел. (917) 602-2252 НУЖЕН

Маляр, с 30-летним опытом работы качественно выполнит все виды малярных работ. Taping, шпаклёвка, покраска, обои, Stucco Venetian.

646-645-8451

ИНСТРУКТОР-ВОДИТЕЛЬ

Для женщины 50 лет с 20 летним стажем вождения

ALEX DRIVING SCHOOL!!!

Профессиональный

инструктор по вождению научит и поедет с вами на сдачу экзамена 973-393-7515

908-745-9495

Налоговые декларации

для частных лиц и бизнесов. Бухгалтерские Услуги. Бесплатный E-filing. Нотариальные услуги по штатам NY и NJ IRS Registered Tax Professional

201-843-0053

Реконструкция и установка

кухонь, ванных комнат, туалетов, двери, молдинги, деревянные перила, дэки license, insurance

201-694-5779

908-688-2682 Юрий

Посылки в Украину и другие европейские

страны

• Забираем из дома

• Авиаперевозки

• Перевозки по США

908-241-2190*

МЭНЕДЖЕР ПО РАБОТЕ С КЛИЕНТАМИ

Американская кампания с многолетним опытом приглашает энергичного МЭНЕДЖЕРА ПО РАБОТЕ С КЛИЕНТАМИ, имеющего цель постоянно приумножать свой доход и комфортно и позитивно общаться с клиентами в Нью Джерси в отделе купли-продажи рекламных площадей.

Бренд, проверенный временем, которому доверяют как клиенты, так и партнеры.

Опыт работы приветствуется.

Обучение и помощь на всех этапах работы.

Требования:

— не бояться делать холодные звонки; желание учиться; — грамотная речь; — целеустремленность; — доброжелательность; — порядочность. —

201-835-4875

ПРИГЛАШАЕМ на РАБОТУ в компанию "ДНIПРО" (Roselle NJ), занимающуюся пересылочным сервисом.

Требуются работники на разные должности. Предлагаем удобные часы работы.

ЗНАНИЕ АНГЛИЙСКОГО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО

Звонить: (908) 241-2190 или (973) 207-0295*

СПРОСИТЬ ИГОРЯ

ТРЕБУЕТСЯ КОМПАНЬЕНКА

для 80-летней здоровой, самостоятельной женщины

для проживания в ее квартире в отдельной комнате во Флориде на берегу океана.

В обязанности входит приготовление пищи, поддержание порядка в квартире, сопровождение.

Желательно с лайсенсом, но не обязательно.

За дополнительной информацией звоните: 201-805-8618

Завершенный (Finished) бейсмент. Коррекция (Remodeling)

кухонь и ванных. Строительство дэков и их покраска."Power Wash", Покраска, Полы. 845-270-2138

Медицинскому офису в Fair Lawn требуется секретарь/ receptionist со знанием английского языка. 201-773-6171*

ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ

ПО УХОДУ НА ДОМУ

Агенство CASA HOME CARE

ищет работников в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA. Очень хорошие условия!

CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED 201-474-8063 x304 718-744-7710

Аптеке в Маналапан ТРЕБУЮТСЯ: ПОМОЩНИК ФАРМАЦЕВТА И КЛЕРК (Pharmacy technician/clerk, F/T, P/T.)

на полную или неполную рабочую неделю. Звонить по тел. 732-310-3010

Факс для резюме: 732-308-9007

E-Mail: apluspharmacy@gmail.com

Агенство

"ЕMKA Home Care"

приглашает на работу СHHA

• Зарплата от

$14.00 в час +

• Классы HHA 732-635-2020*

Edison, NJ

Все виды иммиграционных дел Мы беремся за самые сложные дела 212-389-1155*

Eastbridge HC нанимает

сиделок в NJ.

Гибкий график, бенефиты, реферал бонусы.

Помагаем с ННА лицензией.

732-385-7996