843 New Vestnik NY

New Vestnik Advertising Magazine

№ 7 (843) 15 Февраля, 2023

Стр. 19

См. обложку

См. обложку

¤ ¡ ¡ Стр. 9

Стр. 13 Стр. 9

Стр. 11

MEDICARE SUPPLEMENT Ǜǟ ǏǒǑǠǦǕǢ ǞǟǝǍǢǛǏǨǢ ǗǛǙǜǍǚǕǖ ¿

Библиотека MEDICARE – Выпуск №2 Есть очень много вопросов о Medicare и Medicare Supplement! Материал, представленный ниже, будет полезен для понимания основ Medicare / Medicare Supplement, ответит на ваши многочисленные вопросы и позволит выбрать наиболее устраивающий вас вариант.

Original Medicare Medicare – Федеральная программа Больничного u Медицинского Страхования для людей возраста 65 лет и старшe, a также для людей моложе 65 лет, имеющих инвалидность. Medicare Part A (Больничное Страхование) и Medicare Part B (Медицинское Страхование) известны как Original Medicare. Но Original Medicare не покрывает ваших расходов полностью. Если вы хотите быть уверенными, что все ваши расходы будут покрыты, дополните ваш Original Medicare Medicare Supplement планом. В случае тяжелого заболевания, без наличия Medigap полиса ваши медицинские счета могут быть очень большими.

Medicare Supplement (Medigap) Medicare покрывает в среднем 80% медицинских расходов, вы отвественны за оставшиеся 20%. Medigap страховой полис помогает вам в покрытии этих расходов. Примеры таких затрат: франшизы, доплаты, совместные страхования и дополнительная наценка (deductibles, copayments, coinsurances, and extra charges). Medigap продается частными страховыми компаниями лицензированными в вашем штате. Medicare Supplement платежи делаются после того, как Medicare заплатила свою долю. У Medicare Supplement нет никакой сети. Как и в Original Medicare, вы можете посетить любого доктора или больницу, если доктор принимает Medicare (первичный охват), и ваш доктор обязан принять Medigap план (вторичный охват). Кроме того, Medigap включает некоторые дополнительные льготы, не покрытые Original Medicare, такие как чрезвычайная медицинская ситуация в заграничном путешествии. Стоимость отпускаемых по рецепту лекарств не включена в план Medigap, вы должны купить дополнительный план (Part D). Есть 10 Стандартизированных планов Medigap. У каждого плана есть буква идентифицирующая его (План A, План B, и т.д.), и определенный набор основных и дополнительных льгот. Имейте в виду, что льготы планa, купленного у одной страховой компании, идентичны льготам плана того же типа, купленного у любой другой компании. Главное различие – премиальная цена, и разница в ценах может быть весьма существенна.

Medigap План A обеспечивает основные льготы. Все другие планы (План B, План C, и т.д.) включают основной План A и обеспечивают дополнительные льготы. Medigap План F является самым полным из имеющихся планов, покрывающим все ваши расходы не покрытые Original Medicare. До недавнего времени это был самый популярный план. Но начиная с 2020 года, планы Medigap без наличных расходов (F, F High-deductible и C), не доступны людям получившим Medicare после 01/01/2020. В результате, Medigap План G стал наиболее популярным. Он не покрывает Medicare Part B франшизу (deductible), но его премия значительно ниже премии Плана F. Medigap План N также весьма известен. Чтобы понизить ежемесячные премиальные затраты, План N использует доплаты (copays), которые включают: до $20 для посещения доктора, и до $50 для службы скорой помощи (emergency room). Результат – доступный и очень популярный план с ежемесячной премией на 25%-35% ниже, чем Medigap План G. Для Medicare Supplement вам не нужно заполнять никаких страховых требований; все делается автоматически и эффективно используя Medicare Crossover System. Вы должны приобрести Medigap, если он дает вам душевное спокойствие от финансовых затрат в Original Medicare (они могут быть весьма существенны!). Наилучшее время покупки Medicare Supplement плана – во время Открытого Периода Регистрации (Open Enrollment Period). Это – шестимесячный период после того, как вы получили Medicare Part B. В этот период страховая компания не может отказать вам ни в каком страховом полисе, который она продает, не может задержать вашу дату регистрации, и не может увеличить ваши выплаты, базируясь на вашей истории болезни. Если вы попытаетесь купить Medigap страховой полис после Открытого Периода Регистрации, страховые компании в большинстве штатов используют медицинский андеррайтинг, чтобы решить, принять ли ваше заявление, увеличить ваши выплаты, или задержать страховку, базируясь на вашем хроническом или уже существующем заболевании. Вы мо-

жете приобрести Medigap в любое время, если страховая компания утвердит ваше заявление. Нет никакого эквивалента для AEP в Medicare Supplement.

Medigap планы предусмотрены для людей 65 лет и старше. Когда вы моложе 65, ваше право на Medigap зависит от штата в котором вы проживаете. В некоторых штатах вы не можете купить Medigap план, если Вы моложе 65. В других штатах вы сумеете купить любые или ограниченные Medigap планы, даже если вы моложе 65. Как Liberty Medicare может помочь вам?

Liberty Medicare – независимое страховое агентство, специализирующееся на различных планах MEDICARE для людей старше 65 или для людей моложе 65 находящихся на инвалидности и на Индивидуальных планах медицинского страхования (включая MARKETPLACE) для людей моложе 65. Наши услуги предлагаются вo многих штатах США, включая шесть штатов Центральной Атлантики: Нью-Йорк, Нью-Джерси, Пенсильвания, Мэрилэнд, Вирджиния и Делавэр.

Medicare – комплексный и запутанный предмет. Выбор и поддержана плана Medicare самостоятельно может быть очень болезненным опытом. Работая с нами, вы cэкономитe время, деньги, и избежите будущих неожиданностей и разочарований. Мы поможем вам выбрать один или несколько НАИЛУЧШИХ ДЛЯ ВАС Medicare планов и зарегистрироваться в них. Это – редкая возможность для вас, потребителя, получить все льготы агентства без любых дополнительных затрат. Наш сервис для вас абсолютно БЕСПЛАТЕН. Обращаетесь ли вы к страховой компании самостоятельно или через нас, ваша ежемесячная премия будет ТОЧНО такой же. Комиссия всегда включена в премию. Обращаясь самостоятельно, однако, вы теряете льготы нашего агентства, которое поможет найти лучший план, исходя из ваших потребностей, и предоставит вам поддержку после регистрации следя за изменениями в вашем полисе и помогая вам во время возобновления страховки. Ɂɚɤɚɠɢɬɟ ɛɟɫɩɥɚɬɧɵɟ ɛɪɨɲɸɪɵ 0HGLFDUH ɉɈ ɊɍɋɋɄɂ www.libertymedicare.com/medicarebrochures-russian/

0DUNHWSODFH

ÑÀÌÀß ÑÈËÜÍÀß ßÑÍÎÂÈÄßÙÀß ÀÌÅÐÈÊÈ

ÖÅËÈÒÅËÜÍÈÖÀ-ÏÐÎÔÅÑÑÈÎÍÀË

ÆÅÍÙÈÍÀ ÂÅÊÀ ÍÅÌ ÂËÞÁËÅÍ Ä Ñ Õ ÍÛÕ ÏÎÇÄÐÀÂËßÅÒ ÂÑÅ Í × Û È Í Å Ã ÀÄ ÀÇÄ Ð Ï À ÀÍÈ È ÏÐÈÃËÀØÀÅÒ Í ß! Îáëàäàåò ôåíîìåíàëüíûì äàðîì, ïåðåäàííûì åé ïðåäûäóùèìè ïîêîëåíèÿìè. Ãàäàþ ïî ðàçíûì ðîæäåñòâåíñêèì àòðèáóòàì: Ïî ñâÿùåííîìó ïèñàíèþ, ðóêå, íà êàðòàõ òàðî, çåðêàëå, ìàÿòíèêå, ñâå÷àõ. Ðàñêëàäûâàþ ãàäàíèå íà äîìèíî. Ðàçðåøèò ïðîáëåìû âàøåé äóøè Èñöåëèò, èçáàâèò îò òÿæåëûõ íàñëåäñòâåííûõ íåäóãîâ, ðåøèò ñåìåéíûå è ôèíàíñîâûå ïðîáëåìû Ñòàâèò çàùèòó, ñíèìåò ïîð÷ó, ñãëàç, ðîäîâîå ïðîêëÿòèå, âåíåö áåçáðà÷èÿ, áåñïëîäèÿ Íàçûâàåò èìåíà âðàãîâ è äðóçåé Ïîìîùü â äîñòèæåíèè óñïåõîâ â áèçíåñå, ëþáâè è ëåãàëèçàöèè

Çâîíèòå

718-743-6828 www.gospojatereza.com Ãàäàþ ïî Viber, WhatsApp, Skype, FaceTime.

27

АФИША

New Vestnik Magazine Free Russian–American Advertising Magazine

Объявлены номинанты на Оскар 2023, на премию претендуют "Элвис", "Топ Ган: Мэверик" и "Аватар-2" лет простоя и депрессии сыграл очень толстого и очень печального героя "Кита". Отличным кандидатом представляется Колин Фаррелл, который с годами фантастически вырос как актер, и у МакДонаха сыграл одну из лучших ролей за всю жизнь. Дивный Билл Найи едва ли составит конкуренцию этим троим, а Пол Мескал вообще попал в список совершенно неожиданно.

Distributed for free in NJ & NY Direct mail to businesses Published by: El Mar Media & Publishing, Inc.

Main Office: 20–24 Fair Lawn Ave, 2nd Fl, Fair Lawn, New Jersey 07410 Toll–Free: 877–55–VESTNIK Tel: 201–794–8000 Fax: 201–794–8001 newvestnik@gmail.com

3. ЛУЧШАЯ АКТРИСА

copyright © 2023 by El Mar Media & Publishing, Inc. All rights reserved.

Published and printed in USA All design and art work created by NewVestnik is sole property of the publisher.

All requests for permissions and reprints must be made in writing. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited. The publisher accepts no liability for any material supplied by advertisers (including text, representation and illustrations) and advertisements printed.

В этом номере: Medicare ..............................обложка Афиша ............................................. 4 Советы хозяйкам ............................ 6 Новости медицины ........................ 8 Народная медицина...................... 10 Инь и Янь. Психология взаимоотношений ... 12 По секрету всему свету................ 14 Азбука здоровья и красоты ......... 16 События, хроника, факты ............ 18 Звездная жизнь ............................. 20 Особое мнение.............................. 22 Хочу все знать............................... 24 Клуб путешественников .............. 26 Наша сатира .................................. 28 Витамин успеха ........................... 30

ВНИМАНИЕ! ТЕЛЕПРОГРАММЫ ДОСТУПНЫ ОНЛАЙН

ЧИТАЙТЕ НАС ОНЛАЙН www.NewVestnik.com

4 | www.NewVestnik.com

1. ЛУЧШИЙ ФИЛЬМ

• "На Западном фронте без перемен" • "Аватар: Путь воды" • "Банши Инишерина" • "Элвис" • "Все, везде и сразу" • "Фабельманы" • "Тар" • "Топ Ган: Мэверик" • "Треугольник печали" • "Говорят женщины" Кто победит? Пока вроде бы больше всего шансов у "Фабельманов", ностальгической, полуавтобиографической мелодрамы Стивена Спилберга. Как и предыдущая его картина, "Вестсайдская история", "Фабельманы" со страшным грохотом провалились в американском прокате. Но киноакадемиков грустные мысли об этом вряд ли остановят. Еще серьезный претендент – "Банши Инишерина", трагикомедия крупнейшего ирландского режиссера Мартина МакДонаха, которую критики встретили овациями. Думается, есть шансы и у пышной мелодрамы База Лурманна "Элвис" про жизнь и судьбу суперзвезды рок-н-ролла Элвиса Пресли.

2. ЛУЧШИЙ АКТЕР

• Остин Батлер ("Элвис") • Брендан Фрейзер ("Кит") • Колин Фаррелл ("Банши Инишерина") • Пол Мескал ("Солнце мое") • Билл Найи ("Жить") Невероятно, но Variety ставит на молодого и до недавних пор малоизвестного Остина Батлера, который не особо не похож на Элвиса Пресли – однако же сыграл его у База Лурманна, да еще и отхватил "Золотой глобус". На втором месте Фрейзер, который после долгих

NewBecòíèê

• Мишель Йео ("Все, везде и сразу") • Кейт Бланшетт ("Тар") • Ана де Армас ("Блондинка") • Мишель Уильямс ("Фабельманы") • Андреа Райзборо ("Ради Лесли") Вряд ли в 90-е кто-то предполагал, что Мишель Йео, звезда гонконгских боевиков и девушка Джеймса Бонда в фильме "Завтра не умрет никогда", когда-нибудь станет фаворитом оскаровской гонки. Но роль в лихой фантастической комедии изменила все. К тому же у Йео есть то преимущество, что она азиатка (Академия теперь очень ценит расовое разнообразие среди победителей). Кейт Бланшетт, сыграв в драме "Тар", в очередной раз подтвердила свое величие, но два "Оскара" у нее уже есть (хотя для нее, конечно, и третьего не жалко).

4. ЛУЧШИЙ РЕЖИССЕР

• Стивен Спилберг ("Фабельманы") • Мартин Макдонах ("Банши Инишерина") • Тодд Филд ("Тар") • Дэн Кван, Дэниел Шайнерт ("Все, везде и сразу") • Рубен Эстлунд "(Треугольник печали") Получит ли Стивен Спилберг третьего "Оскара" за самый свой личный фильм? Многие считают, что да. В конце концов, он был и остается одним из самых знаменитых и заслуженных режиссеров на планете. Главные конкуренты – молодые авторы "Все, везде и сразу" и Макдонах.

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

5

СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ

РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФ-ПОВАРОВ Тартар из лосося с авокадо и красной икрой ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Лосось – 130г • Фенхель – 16г • Икра красная – 15г • Авокадо – 40г • Оливковое масло – 1г • Зеленый табаско – 1г • Соль, перец – 1г • Цедра лимона – 1г • Микрозелень для украшения

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

• Нарезать свежий лосось небольшими кубиками. Покрошить фенхель и смешать с лососем. Добавить соль, перец по вкусу, а также измельченную на мелкой тёрке цедру лимона. Перемешать все ингредиенты.

• Очищенный авокадо нарезать слайсем и выложить на тарелку.

• Поверх авокадо выложить нарезанный лосось.

• Украсить тартар красной икрой и добавить микрозелень в качестве декора. Приятного аппетита!

Тушеная говяжья щека с ленивым гратеном и муссом из зелени ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Шпинат – 70г • Петрушка – 50г • Чеснок – 15г • Лук репчатый – 30г • Сливочное масло – 50г • Молоко – 200г • Сливки 33% – 400г • Картофель – 250г • Соль – 5г • Перец черный – 2г • Говяжьи щеки • Мука – 70г на 1 кг щёк

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНОГО КАРТОФЕЛЯ С ТРЮФЕЛЕМ:

• Картофель – 400г • Паста трюфельная – 15г • Трюфельное масло – 7г • Соль – 2г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Очищенную говяжью щеку обваливаем в муке и слегка обжариваем на сковороде с луком и морковью. Затем щеки с овощами вы-

кладываем в кастрюлю, заливаем водой, добавляем соль, перец и тушим до готовности. Все ингредиенты должны стать нежными. После достаем из бульона и делим на порции. Картофель запекаем в духовке с добавлением трюфельной пасты и трюфельного масла. Для мусса пробиваем в блендере зелень и перетираем ее через сито. Консистенция должна быть похожа на легкий кремсуп. Затем смесь заправляем в

сифон, где под действием газа у нас получается воздушная масса. На дно тарелки выкладываем печеный картофель, заливаем его зеленым муссом и добавляем говяжью щеку.

Бенедикт с лососем СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ПРО ЛОСОСЬ:

• Можно взять покупной слабосоленый лосось или нерку. А можно засолить самостоятельно. ПРО ГРИБЫ:

• Грибы слегка вымыть под холодной проточной водой; ПРО ХЛЕБ:

• Хлеб - это основа нашего завтрака. Можно использовать домашнюю бриошь или обычный белый хлеб. Главное, постараться эстетично вырезать кружочки, для этого можно использовать стакан, если нет специальной поварской формы. СЕКРЕТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЯИЦ ПАШОТ:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Белый хлеб или бриошь – 2 ломтика • Яйца – 6 шт.

• Лосось слабосоленый – 40г • Уксус столовый – 1 ст.л.

• Вино белое – 20мл • Сливочное масло – 50г • Молодой или плавленый сыр – 50г • Укроп – 10г • Соль, перец – по вкусу

6 | www.NewVestnik.com

• Кипятим воду, добавляем ложку уксуса, не солим. После закипания уменьшаем огонь. Делаем воронку до самых краев (то есть энергично раскручиваем вилкой воду по часовой стрелке). Аккуратно вбиваем в воронку сырое яйцо. Оно само свернется в мешочек. Варим 2 минуты, аккуратно достаем шумовкой, выкладываем на бумажное полотенце. То же самое повторяем со вторым яйцом. СОУС ГОЛЛАНДЕЗ:

• 4 желтка ставим на водяную баню, и взбиваем венчиком, и потихоньку добавляя растопленное сливочное масло, соль и перец. Тонкой струйкой вводим вино и продолжаем взбивать, пока соус не загустеет. Если не хотите использовать вино, можно добавить пару ложек лимонного сока. СБОРКА БЛЮДА:

• Обжариваем хлеб на сухой сковороде, намазываем сыром, сверху выкладываем укроп, затем слайсы лосося, после - яйцо пашот и в финале - соус Голландез.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

ǫǝǙǚǎǔǐǫǥnjǫ ǢǑǗǔǞǑǗǨǙǔǢnj ǐ ǥ Ǣ Ǣ

ФЕРМЕРСКИЙ РЫНОК КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ

ǑǰǴǹǽǾǮDZǹǹȇǵ ǻǼDZǰǽǾǬǮǴǾDZǷȈ njǸDZǼǴǶǴ ǻǺǭDZǰǴǮȄǴǵ Ǯ ǸDZDzǰǿǹǬǼǺǰǹǺǸ ǶǺǹǶǿǼǽDZ ȋǽǹǺǮǴǰȋȅǴȁ Ǵ ȂDZǷǴǾDZǷDZǵ Ǯ ǜǺǽǽǴǴ Ǵ ǓǬǻǬǰǹǺǵ ǑǮǼǺǻDZ

С Мая по Ноябрь 9 am - 2 pm С Декабря по Апрель 10 am - 1 pm Ramsey Main Street Train Station

OUTD ALL Y OOR EAR! ±µ­ ³¾µ ¾ ­ ³¶¦

®¾¬

¦±§

Ramsey Pays It Forward

Bring non-perishable food items to be donated weekly to Center for Food Action

buy local, buy fresh!

· Более 40 киосков и закусочных · Большая бесплатная парковка · Дегустация еды · Музыканты · Развлечения для детей (crafts) · В любую погоду

ramseyfarmersmarket.org sponsored by Ramsey Historical Association and Borough of Ramsey

ȅȚȈ ȎȍȕȡȐȕȈ ȅȚȈ ȎȍȕȡȐȕȈ ș ș țȌȐȊȐȚȍȓȤȕȣȔ țȌȐȊȐȚȍȓȤȕȣȔ ȧșȕȖȊȐȌȍȕȐȧ ȌȈȘȖȔ ȌȈȘȖȔ ȧșȕȖȊȐȌȍȕȐȧ Ȑ ȞȍȓȐȚȍȓȤșȚȊȈ Ȑ ȞȍȓȐȚȍȓȤșȚȊȈ ǶȕȈ ȊȝȖȌȐȚ Ȋ ȟȐșȓȖ ǶȕȈ ȊȝȖȌȐȚ Ȋ ȟȐșȓȖ ȓțȟȠȐȝ ȞȍȓȐȚȍȓȍȑ ȓțȟȠȐȝ ȞȍȓȐȚȍȓȍȑ ǨȔȍȘȐȒȐ Ȑ ǭȊȘȖȗȣ ǨȔȍȘȐȒȐ Ȑ ǭȊȘȖȗȣ

ǐǺǮDZǼȋǵǾDZ ǻǼǺȀDZǽǽǴǺǹǬǷǿ ǽ ǭǺǷȈȄǴǸ ǽǾǬDzDZǸ ǼǬǭǺǾȇ ²

ǷDZǾ

¬°¬¸ É··¬ ǽǻǺǽǺǭǹǬ ǮDZǼǹǿǾȈ ǯǬǼǸǺǹǴȊ Ǯ DzǴdzǹȈ ȃDZǷǺǮDZǶǬ ǺǭDZǼDZǯǬȋ DZǯǺ ǰǿȄǿ Ǵ ǽǿǰȈǭǿ ǺǾ ǮǽDZǯǺ ǽǶǮDZǼǹǺǯǺ Ǵ ǹDZǰǺǭǼǺǯǺ ǔǽȂDZǷȋDZǾ ǭDZǽǻǷǺǰǴDZ ǰǴǻǼDZǽǽǴȊ ǽǺDZǰǴǹȋDZǾ ǽǿǰȈǭȇ ǷȊǰDZǵ ǻǺǸǺǯǬDZǾ Ǯ ǷǴȃǹǺǵ DzǴdzǹǴ ǻǺǰȈDZǸDZ ǭǴdzǹDZǽǬ ǽǾǬǮǴǾ dzǬǽǷǺǹ ǯǬǰǬDZǾ ǻǺ ǼǿǶDZ ǻǺ ȀǺǾǺ ǻǺ ǶǹǴǯDZ ǻǺ ǶǬǼǾǬǸ ǞǬǼǺ ǛǺǸǺǯǬDZǾ Ǯ ǻǼǺǭǷDZǸǬȁ ǶǬdzDZǹǹǺǯǺ ǰǺǸǬ ǝǹǴǸǬDZǾ ǿǰǬǼ DzǴdzǹǴ ǶǺǷDZǹǴǵ ǻǺǼȃǴ ǼǺǰǺǮǺDZ ǻǼǺǶǷȋǾǴDZ ǮDZǹDZȂ ǭDZdzǭǼǬȃǴȋ ǹǬǯǺǮǺǼ ǽǯǷǬdz ǹǬǻǺǴǹǺǽǾȈ ǸǿDzȃǴǹ ǚǭǷǬǰǬDZǾ ǰǬǼǺǸ ǮǴǰDZǾȈ ǾǺǯǺ ǶDZǸ ǹǬǷǺDzDZǹȇ ǹǬ ȃDZǷǺǮDZǶǬ ǻǺǼȃǬ Ǵ ǽǯǷǬdz

ǏǬǰǬǹǴDZ ǻǺ ǾDZǷDZȀǺǹǿ

KOLOTOV

STUDIO

Константин Колотов и Арина Колотова. Русский балет. Санкт-Петербург

Ballet

Pointe Variation

Partnering

Adult ballet

Contemporary Performance Repertoire Продолжается регистрация! Принимаем от 3х лет Все необходимые меры защиты от вирусов

ПРИГЛАШАЕМ НОВЫХ СТУДЕНТОВ! ʓˑ˔˕ˑˌːˑˈ ˘ˑ˓ˈˑˆ˓˃˗ˋ˚ˈ˔ˍˑˈ ˑ˄˓˃ˊˑ˅˃ːˋˈ ˔ ˕˅ˑ˓˚ˈ˔ˍˋˏ ˒ˑˇ˘ˑˇˑˏǨ www.kolotovdance.com • 611 N. Maple Ave, Suite 11, HoHoKus, NJ • (201) 444-3223 tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

7

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ Русская Медицинская программа, открытая на базе Монмоут Медицинского Центра в 2014 году, продолжает работать и принимать активное участие в жизни Русскоговорящей общины. Это наш очень короткий отчет о проделанной работе Во время карантина и после мы продолжаем помогать пациентам, обратившимся к нам за помощью. За это время мы организовали и провели несколько встреч на различных площадках Нью Джерси. Благодарим аптеку Future Pharmacy в Manalapan за приглашение организовать презентацию. Благодарим наших давних партнеров, откликнувшихся на наше приглашение присоединиться к нам. Мы вместе с агентством по уходу Confident Care и Health Insurance Broker Mikhail Papyan провели встречу с покупателями магазина Net Cost Market. Было очень много вопросов о нашем сервисе, о госпиталях, которые мы представляем. Особенно много вопросов касалось превентивной медицины, включая раннее выявление рака молочной железы, скрининг рака кишечника.

По приглашению YMCA мы побывали в их прекрасном отделении во Freehold, познакомились со специальными программами для резидентов штата Нью Джерси, семей, подростков и специальными программами для приехавших из Украины. Мы проконсультировали всех интересующихся работой нашей программы, мы поделились перспективами расширения в районе New Brunswick .

8 | www.NewVestnik.com

За это время мы побывали на прекрасном концерте в центре для пожилых людей Golden Age в Morganville. Нас пригласили на концерт, устроенный администрацией этого центра с участием двух прекрасных актеров Евгении Власовой и Евгения Шпитько. Как всегда, атмосфера была очень теплой.

Осенью традиционно проходит Многонациональный Фестиваль в High School в Мальборо. Мы опять встретились со своими старыми знакомыми из Литвы, Латвии, Италии, Китая. Был прекрасный концерт и стенды были очень красиво оформлены. Этот замечательный фестиваль, с одной стороны, позволяет различным организациям из многих стран мира учувствовать в нем, а с другой стороны - что очень важно, дает возможность ученикам и их родителям познакомиться с различными странами, их культурой, национальной едой и одеждой. В гонце года мы по традиции навестили наших спонсоров – Магазин Emporium, Beauty Salon Da Vinci и поблагодарили их за сотрудничество. В 2022 мы как всегда тесно и плодотворно работали с центрами для пожилых людей и нашими постоянными партнерами – Golden Years, Always at Home, Neptune, Senior Comfort. Мы также продолжили сотрудничество с аптеками – Future Pharmacy, Alltown Pharmacy, A Plus Pharmacy. Большое спасибо компании ModivCare за помощь в заказе специального медицинского транспорта. Мы очень рады, что смогли помочь большому количеству людей, нуждающихся в нашей помощи как навигаторов, переводчиков, консультантов. Мы поздравляем Вас с Новым Годом! Желаем здоровья и благополучия!

RUSSIAN MEDICAL PROGRAM : 732-923-7576

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com |

9

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Маски для сухой кожи: 5 главных ингредиентов и правил использования и антисептическим действием, помогает восстановить структуру кожи, способствует регенерации клеток, заживляет микротрещины и раны.

АНАКИСЛОТЫ

Зимой даже нормальная и комбинированная кожа может начать шелушиться, а ощущение стянутости – стать постоянным спутником. Обладательницам сухого типа приходится совсем не сладко. Из-за отопительного сезона и неблагоприятных погодных условий приходится искать новые пути увлажнения и способы ухода. Какие ингредиенты искать в масках и какие из них идеальны для сухой кожи? Сухой тип кожи встречается гораздо реже, чем жирный, нормальный и комбинированный. Для него характерны узкие поры (даже в Т-зоне), раннее проявление морщин – особенно в периорбитальной области, отсутствие жирного блеска, шелушение, чувствительность к воздействию солнечных лучей. Зимой сухая кожа нуждается в особом уходе и дополнительном увлажнении, причем не только внешнем, но и внутреннем. После тридцати кожа у всех приближается к сухому типу – это нормально. Из-за неблагоприятных условий окружающей среды, неправильного ухода, недостаточного поступления воды в организм она может начать шелушиться и раньше. Рассказываем, какие ингредиенты нужно искать на упаковках масок для ухода за сухой кожей лица.

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА То, что зимой нельзя пользоваться увлажняющими средствами из-за высокого содержания воды в них, – миф. Любой крем содержит воду, и ни в какой лед в порах она не превращается – вода быстро приобретает нужную температуру. Действительно, зимой кожа становится суше из-за отопительного сезона, ветра, низких температур. Вечером нужно выбирать более интенсивные средства для увлажнения с хорошими питательными свойствами, днем – с защитными. Все увлажняющие компоненты делятся на две группы: вещества, замедляющие испарение влаги, и вещества, ее притягивающие. Во многих масках есть и те, и другие компоненты. Зимой отдавайте предпочтение тем, которые замедляют испарение воды: это могут быть витамин Е, масло ши, масло авокадо. Избегайте парафина и вазелина в составе – при злоупотреблении ими кожа перестает самостоятельно удерживать влагу и восстанавливать липидный барьер.

Альфа-гидроксикислоты используют в косметологии больше двадцати лет. Сначала их применяли только в дерматологии для лечения экземы, угревой сыпи и других кожных заболеваний. Со временем альфа-гидроксикислоты взяла на вооружение косметология. Но использовать их нужно с особой осторожностью. Альфа-гидроксикислоты устраняют роговой слой, предупреждают появление мелких морщин, способствуют осветлению пигментных пятен. Их основная функция – эксфолирующая. Поэтому маски с фруктовыми кислотами нужно использовать, когда необходимо снять роговой слой. Часто применять их не стоит – могут спровоцировать еще большую сухость. Ищите в составе молочную кислоту.

ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА Термальная вода обладает не только освежающими свойствами, она насыщает кожу ценными минералами, защищает от агрессивного воздействия окружающей среды, помогает убрать воспаления и продлить стойкость макияжа. Для обладательниц сухой и чувствительной кожи подойдет изотоническая вода. У нее нейтральный уровень кислотности – хорошо увлажняет, снимает раздражение, устраняет покраснения. Ищите маски с изотонической водой, экстрактом ромашки и витамином В3 в составе – отличный "антистресс" для лица. Термальную воду в чистом виде рекомендуется использовать в сухих и кондиционируемых помещениях. Но не стоит наносить ее менее чем за 15 минут до выхода на улицу.

КЕРАМИДЫ Керамиды – дорогостоящий ингредиент. Он представляет собой биологически активное вещество на основе жирных кислот. Керамиды способствуют восстановлению липидного барьера, позволяют избавиться от ощущения стянутости, защищают от потери влаги и преждевременного появления морщин.

АЛОЭ ВЕРА Формулы масок достаточно концентрированные, за счет чего достигается быстрый эффект. Их можно использовать как экспресссредство для восстановления перед каким-то важным мероприятием. Сок алоэ – отличный ингредиент в средствах для сухой кожи. У этого растения прекрасные увлажняющие свойства за счет входящего в состав аллантоина. Алоэ обладает противовоспалительным

10 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

Внимание!

Последние новости от Medicare Мы поможем вам подготовиться и жить с Medicare

Если Вам скоро исполнится или уже исполнилось 65 лет и вы подлежите покрытию в системе Medicare, вы будете ошеломлены количеством информации, которой Вас забросают различные компании. Вам будет очень сложно разобраться в этом бумажном лабиринте самостоятельно. $трахование MEDICARE не оплачивает все Ваши медицинские расходы. Поэтому наша главная задача состоит в том, чтобы помочь Вам выбрать дополнительное к MEDICARE покрытие, отвечающее Вашим потребностям. Вам нужно будет приобрести план, который поможет посещать Ваших врачей, специалистов и больницы. Для того чтобы понять преимущества одних планов над другими, определить, какие компании предлагают лучшие планы по самым низким ценам, Вам необходимо встретиться с грамотным в этой области специалистом. МИРА СЕГАЛ - агент с 25-летним опытом, ответит на все Ваши вопросы, подберёт Вам лучший план, обеспечивающий покрытие на всей территории США, расскажет, как ограничить Ваши расходы в течениe года. ЕСЛИ У ВАС УЖЕ ЕСТЬ Medicare Supplemental plan, Вам, возможно, помогут ЗАМЕНИТЬ ЕГО НА МЕНЕЕ ДОРОГОСТОЯЩИЙ И НЕ УСТУПАЮЩИЙ ПО КАЧЕСТВУ ПЛАН. Кроме всего, Вы получите огромное удовольствие от общения с неравнодушным, добросердечным человеком, который проведет с Вами необходимое для обсуждения возникших у Вас вопросов время и доступно объяснит Вам, как жить с MEDICARE.

Вы можете встретиться с нами в офисe в Fair Lawn, NJ, который находится по адресу: 16-00 RT 208, SUITE 103 либо позвонить Мире Сегал по телефону 201-773-8521. Мы объясним все доступно на вашем родном языке.

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 11

ИНЬ И ЯНЬ. ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

3 главных секрета брака – узнайте, как сохранить любовь в длительных отношениях Как это сделать?

• Честно и откровенно говорите о проблемах. Не позволяйте временным неприятным переживаниям разрушить связь.

• Выслушивайте претензии и обиды партнера спокойно, без ответной агрессии. Видя, что вы внимательно слушаете, партнер наверняка смягчит гнев и попробует выразить чувства более мягко и искренне.

3. ЛЮБОВЬ ТРЕБУЕТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ, НО ЭТО НЕСЛОЖНО

Когда мы влюбляемся, то теряем голову от бушующих гормонов: закрываем глаза на недостатки партнера, чересчур оптимистично смотрим в семейное будущее и недооцениваем неизбежные сложности совместной жизни. Однако после свадьбы начинается период турбулентности, который сложно предусмотреть заранее. Что необходимо знать, чтобы сохранить счастливый брак? Если хотите, чтобы отношения оставались благополучными и длились всю жизнь, добиться этого реально, если предупреждать проблемы до их появления. Вот три секрета счастливого брака, которые стоит знать всем, кто еще только собирается идти под венец.

Взаимное влечение в браке поддерживаются благодаря взаимному проявлению любви. Важно оказывать друг другу знаки внимания и демонстрировать любовь каждый день, а не раз в год во время отпуска. Как это сделать?

• Регулярно ходите куда-нибудь вместе. Каждую неделю ходите на какое-нибудь мероприятие или вечеринку вдвоем. Такие "свидания" укрепляют отношения.

• Почаще делайте партнеру комплименты. Ищите повод сделать комплимент, даже если его придется придумать.

• Отмечайте позитивные аспекты отношений. Боль всегда захватывает наше внимание, поэтому и мужчины, и женщины нередко склонны сосредотачиваться на негативных аспектах отношений. Чтобы преодолеть эту тенденцию, нужно сознательно и намеренно обращать внимание на позитивные моменты и всегда демонстрировать свою благодарность за проявления любви и заботы со стороны партнера. Если вы думаете, что поддерживать огонь любви и взаимного влечения в браке будет легко, вас ждет жестокое разочарование. Прилагайте усилия, поддерживайте огонь любви и страсти в отношениях, не лишайте себя многих лет счастья и романтики.

Об авторе: Тодд Кригер – семейный психотерапевт

1. СТРАСТЬ УГАСАЕТ, НО ЕЕ МОЖНО СОХРАНИТЬ Сексуальная жизнь не может оставаться все время такой же, как в первые недели, месяцы и даже годы совместной жизни. Однажды желание партнеров подугаснет – такой спад считается нормой в длительных отношениях. Хотя страсть и взаимное влечение остывают с годами, вы можете сами поддерживать огонь взаимной любви и разжигать его снова и снова. Как это сделать?

• Вспомните, что питало страсть в начале, и попробуйте повторить, даже если не будет особого желания или настроения.

• Почаще совершайте романтичные поступки. Регулярно радуйте партнера и дайте ему понять, что ждете их в ответ.

• Рискуйте. Позвольте себе открыться и быть уязвимыми как в спальне, так и за пределами. Пробуйте с партнером что-то новое, даже если вначале будет неловко. Наградой за смелость станет страсть, не угасающая долгие годы.

2. КОНФЛИКТЫ В ОТНОШЕНИЯХ НЕИЗБЕЖНЫ, НО НЕ ВСЕГДА ГУБИТЕЛЬНЫ Партнер будет на вас злиться, обижаться, жаловаться, вы тоже будете время от времени испытывать эти чувства. Каждая из негативных эмоций дает возможность обсудить разногласия, выслушать друг друга и в конечном итоге еще яснее осознать взаимную любовь и решить наладить отношения.

12 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

СТРАХОВАНИЕ РАБОТАЕМ С САМЫМИ КРУПНЫМИ И НАДЕЖНЫМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ ГАРАНТИЯ ЛУЧШЕЙ ЦЕНЫ!

MEDICARE

• SUPPLEMENTAL PLANS • PART D PRESCRIPTIONS • LONG TERM CARE

Мы гарантируем персональный подход к задачам и потребностям наших клиентов!

МНОГОЛЕТНИЙ ОПЫТ РАБОТЫ ГОВОРИМ ПО-РУССКИ

МИРА СЕГАЛ (201) 773-8521 16-00 RT 208, SUITE 103, FAIR LAWN, NJ 07410

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 13

ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ

Четыре налоговых кредита, которые помогут сэкономить до $8000 Сезон подачи налоговых деклараций приближается, и миллионы американцев работают над тем, чтобы вовремя подготовить все необходимые документы. Каждый год примерно в это время люди начинают размышлять, сколько им может принести их налоговая декларация. Подробнее рассказало издание The Sun. С 2020 года американцы получают более высокие, чем обычно, возвраты за счет различных выплат и увеличенных налоговых льгот из-за пандемии. В этом году налоговые поступления будут немного меньше, но все еще есть способы максимизировать сумму, которую вы получите, снизив при этом свой налоговый счет.

1. НАЛОГОВЫЙ КРЕДИТ НА ЗАРАБОТАННЫЙ ДОХОД Домохозяйствам и отдельным лицам с низким и средним доходами следует обратить внимание на налоговый кредит на заработанный доход (EITC). Соответствующие критериям лица могут получить $600 в этом году. Семьи с детьми имеют право: • 1 ребенок – на $3 955 • 2 детей – на $6 604 • 3 и более детей – $7 430 Этот кредит на самом деле значительно увеличился по сравнению с прошлым годом, когда максимальная сумма составляла всего $6 935.

EITC можно использовать для компенсации любых налогов.

2. НАЛОГОВЫЙ КРЕДИТ НА ДЕТЕЙ Наряду с EITC налоговый кредит на детей (CTC) является одним из самых популярных кредитов. Поскольку расширенный CTC не был продлен на федеральном уровне, сумма вернется к $2000 на ребенка, отвечающего требованиям. Соответствующие родители должны иметь доход в размере $200 000 или меньше, чтобы подать заявку на получение выплат. Эта сумма предназначена для лиц, подающих индивидуальные декларации, глав семей и тех, кто состоит в браке, но подает декларации отдельно. Для супружеских пар, подающих совместную заявку, эта сумма возрастает до $400 000. Для тех, у кого доходы выше предела, кредит будет снижен на $50 за каждую дополнительную $1000 дохода. Несколько штатов предлагают свои собственные CTC, поэтому вы можете претендовать на большее количество денег в зависимости от того, где вы живете.

3. НАЛОГОВЫЙ КРЕДИТ НА СОЛНЕЧНУЮ ЭНЕРГИЮ Домовладельцы и арендаторы могут потребовать до $8000 за покупку энергоэффективных приборов. Эти новые налоговые льготы исходят из Закона о снижении инфляции (IRA), который вступил в силу в августе. В 2022 году домохозяйства могут получить налоговую льготу для покрытия 30 процентов затрат на установку солнечных батарей на крыше.

4. НАЛОГОВЫЙ КРЕДИТ НА ЭЛЕКТРОТРАНСПОРТНЫЕ СРЕДСТВА Наряду с кредитами на солнечные батареи есть еще кредит для тех, кто купил электромобили. Новые транспортные средства могут привести к кредитам в раз-

14 | www.NewVestnik.com

мере $7500, если вы зарабатываете менее $150 000 для индивидуального налогоплательщика или $300 000 в случае совместной подачи декларации. Автомобиль должен стоить менее $55 000 или $80 000, если это фургон или пикап.

БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В НАЛОГАХ Каждый год в налоговый сезон вносятся некоторые изменения. В этом году изменился один нюанс – это уровни подоходного налога. Уровни были подняты на налоговый сезон 2022 года, чтобы учесть инфляцию.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАЛОГОПЛАТЕЛЬЩИКИ: • 10% – при доходах от $0 до $10 275 ($9 950 в 2021 году) • 12% – при доходах от $10 276 до $41 775 (от $9 951 до $40 525 в 2021 году) • 22% – при доходах от $41 776 до $89 075 (от $40 526 до $86 375 в 2021 году) • 24% – при доходах от $89 076 до $170 050 (от $86 376 до $164 925 в 2021 году) • 32% – при доходах от $170 051 до $215 950 (от $164 926 до $209 425 в 2021 году) • 35% – при доходах от $215 951 до $539 900 (от $209 426 до $523 600 в 2021 году)

ПРИ СОВМЕСТНОЙ ПОДАЧЕ: • 10% – при доходах от $0 до $20 550 ($19 900 в 2021 году) • 12% – при доходах от $20 551 до $83 550 (от $19 901 до $81 050 в 2021 году) • 22% – при доходах от $83 551 до $178 150 (от $81 051 до $172 750 в 2021 году) • 24% – при доходах от $178 151 до $340 100 (от $172 751 до $329 850 в 2021 году) • 32% – при доходах от $340 101 до $431 900 (от $329 851 до $418 850 в 2021 году) • 35% – при доходах от $431 901 до $647 850 (от $418 851 до $628 300 в 2021 году)

УВЕЛИЧЕНЫ ЛИМИТЫ ПЕНСИОННЫХ ОТЧИСЛЕНИЙ ДЛЯ 401K Индивидуальный лимит взносов для 401K увеличился до $20 500 в 2022 году – на $1000 больше, чем в 2021 году. Работники старше 50 лет имеют право на дополнительный взнос в размере $6500. Общий лимит взносов, который включает взносы вашего работодателя, составляет $61 000 на 2022 год ($67 500 для тех, кому от 50 лет и больше).

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

§¶¹¬±¬ ¶·¯´¯³§¬¹ .OTARY 0UBLIC

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 15

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

7 лайфхаков по уходу за ногтями Раньше большинство девушек занимались ногтями самостоятельно, но потом стал популярным маникюр у нейлмастера. Если вы уже привыкли каждые три недели баловать себя походом к профессионалу, возьмите на заметку полезные хитрости.

ХИТРОСТЬ 1: БЕРЕГИТЕ ДЛИННЫЕ НОГТИ Длинные ногти выглядят очень красиво и эффектно, но в то же время они требуют к себе бережного отношения. С ними гораздо сложнее, чем с короткими, и не только в процессе выполнения домашней работы, но также когда вы занимаетесь обычными делами. Когда набираете текст на клавиатуре ноутбука или экране телефона, используйте подушечки пальцев. Надевайте обувь с помощью специальной ложки, а чтобы открыть банку или бутылку, используйте специальную открывалку. Постарайтесь, чтобы нагрузка на ногти была минимальной, тогда риск, что вы их сломаете, существенно снизится.

ХИТРОСТЬ 2: СЛЕДИТЕ ЗА КУТИКУЛОЙ Да, профессиональный маникюр – это здорово, ногти выглядят красиво и ухоженно. Однако нельзя полагаться исключительно на него – домашний уход не менее важен. Особенно когда речь идет о кутикуле. Не зря говорят, что чем больше ее срезаешь, тем быстрее она растет. Предлагаем другой вариант. Чтобы кутикула не грубела, выглядела тоньше и здоровее, регулярно делайте теплые ванночки для рук с добавлением морской соли, а после этого отодвигайте ее апельсиновой палочкой. Благодаря этой процедуре мастеру не придется в будущем вырезать ее ножницами – кутикула хорошо будет отходить от ногтя самостоятельно. Также следует ежедневно увлажнять кожу вокруг ногтей специальным маслом.

ХИТРОСТЬ 3: ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖЕНИЕ РУК В ЛАМПЕ

Они глубоко впитываются в кожу, по причине чего она становится более мягкой и сложной в обработке. Длительность процедуры существенно увеличивается. Есть и еще один важный нюанс – крем ухудшает сцепление между лаком и ногтем, поэтому срок носки покрытия уменьшается. Вы же не хотите через неделю снова идти к мастеру?

ХИТРОСТЬ 5: ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ НОСКИ И ОБУВЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОСТРАДАЛ ПЕДИКЮР Узкие носки и тесная закрытая обувь – враги номер один для вашего педикюра. Они сильно давят на пальцы, из-за чего ногти деформируются и даже могут начать врастать в кожу. Поэтому если вы не делаете перерывы в педикюре на холодное время года, следите за тем, чтобы обувь была выбрана строго по размеру и не давила. Что касается носков, то они не должны быть слишком короткими и сдавливать ваши ноги.

ХИТРОСТЬ 6: ДОВЕРЯЙТЕ СНЯТИЕ ПОКРЫТИЯ ТОЛЬКО МАСТЕРУ Если покрытие начало облезать за несколько дней до похода к мастеру, не трогайте его. Отрывая или спиливая лак в домашних условиях, вы можете повредить ногтевую пластину, вследствие чего она станет очень тонкой, и вы будете ощущать ею все прикосновения, которых раньше не замечали. Срывая гель-лак, вы снимаете и часть ногтевой пластины, даже если действуете аккуратно. А в случае с пилочкой есть риск работать слишком интенсивно и просто перепилить себе ногти. После таких экспериментов мастер даже не возьмется за новый маникюр, так как на травмированные ногти нельзя наносить покрытие. Вам придется ждать, когда отрастет пластина, и лишь после этого вы сможете записаться к специалисту. Не рискуйте и не пытайтесь привести в порядок свои ногти самостоятельно.

ХИТРОСТЬ 7: НОСИТЕ ПЕРЧАТКИ ЗИМОЙ Положение рук в лампе играет очень важную роль. Если мы не будем обращать на это внимание, лак не просушится полностью, что значительно уменьшит срок его носки. Кроме того, нарушится равномерность покрытия. Нужно, чтобы ладонь лежала строго параллельно столу. Чтобы лак хорошо просушился, не напрягайте руку и не прижимайте пальцы друг к другу слишком сильно.

ХИТРОСТЬ 4: НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КРЕМОМ ПЕРЕД ПОХОДОМ К НЕЙЛМАСТЕРУ Оказывается, за 24 часа до маникюра на руки нельзя наносить крем и другие косметические средства с маслянистой основой.

16 | www.NewVestnik.com

В холодное время года кожа рук и ногти становятся особенно уязвимыми – есть риск обветривания и появления трещин на коже. Чтобы избежать такого исхода, обязательно надевайте теплые перчатки перед тем, как выходить на улицу. Еще в этот период очень важно мыть руки не холодной, а теплой водой, наносить каждый день питательный крем – это спасает от покраснений и шелушений. Что касается горячей воды, то контакт с ней в целом нежелателен. Особенно если вы только что сделали маникюр. Дело в том, что гель-лаку нужно несколько дней для того, чтобы правильно закрепиться на ногтях, а резкие перепады температур будут препятствовать этому процессу. По этой же причине не рекомендуется ходить в баню или принимать горячую ванну сразу после маникюра.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 17

СОБЫТИЯ, ХРОНИКА, ФАКТЫ АРХАНГЕЛ МИХАИЛ НАКАЗАЛ ВОРА Вор в месиканском городе Монтеррей попытался похитить из католической церкви статую Архангела Михаила, но наткнулся на ангельский меч и попал в больницу. Он взял статую Архангела Михаила и попытался скрыться с ней. На выходе из церкви злоумышленник споткнулся и упал на меч, который держал архангел. Мужчина серьезно повредил шею. Прохожие видели пострадавшего у дверей церкви и вызвали скорую помощь. На место происшествия приехали сотрудники службы гражданской защиты. Они срезали замок от главных ворот церкви и спасли жизнь Алонсо. Когда состояние пострадавшего стабилизировалось, спасатели доставили его в больницу, где ему оказали медицинскую помощь. После лечения его доставят в офис прокурора, после чего будет определена мера наказания за нанесение ущерба церкви. Статуя Архангела Михаила не пострадала.

КЕТЧУП СПАС УНЕСЕННОГО В МОРЕ МУЖЧИНУ Потерявшийся в океане житель Доминиканской Республики более трех недель выживал на яхте, питаясь томатным кетчупом, и спасся благодаря зеркалу.

54-летнего Элвиса Франсуа унесло в океан от берегов острова Сен-Мартен в декабре прошлого года. Мужчина занимался ремонтом судна, когда начался шторм. В итоге он дрейфовал в открытом море 24 дня. Все это время он питался кетчупом, который смешивал с водой, чесночным порошком и бульонными кубиками. Кроме того, он собирал дождевую воду при помощи куска ткани. Франсуа вырезал на яхте надпись "Помогите" в надежде привлечь внимание самолетов, но его никто не заметил. Мужчина не смог привлечь внимание и экипажей проходивших мимо кораблей, даже с помощью костра на борту. В конце концов Франсуа смог подать сигнал с помощью зеркала экипажу пролетавшего над ним самолета. "В последние дни, около 15 января, я увидел самолет. У меня было зеркало, и я начал подавать сигналы с его помощью. Они дважды пролетели над яхтой, и я понял, что меня заметили. Я благодарен им за то, что сейчас жив", – рассказал мужчина. Экипаж самолета уведомил о пострадавшем флот, и на помощь Франсуа прибыли спасатели ВМС Колумбии.

РОБИНГУДЫ, ОРУДУЮЩИЕ С КРИПТОВАЛЮТОЙ Банда мошенников, которая похитила огромную сумму в криптовалюте, начала раздавать украденные деньги случайным встречным. С октября 2017-го по январь 2018 года группа мошенников использовала лазейку, чтобы похитить более 20 миллионов фунтов стерлингов с трейдерского счета на австралийской криптовалютной бирже. Преступникам удалось похитить так много денег, что они начали раздавать подарочные карты с номиналом по пять тысяч фунтов прохожим на улице. Также они несколько раз покупали автомобили людям, с которыми познакомились в баре. В конце концов преступников удалось поймать. В ходе суда один из них заявил, что принес миллион фунтов наличными в чемодане, чтобы купить виллу у русских, которых он встретил в офисе у агента по недвижимости. Он заплатил 60 тысяч фунтов в качестве взяток, чтобы иметь возможность продолжать отмывать деньги. В ходе следствия полиция обнаружила 445 биткоинов, которые на тот момент стоили 22 миллиона фунтов, а также дорогие часы, дома, автомобили и дизайнерские товары. Более миллиона фунтов обнаружились на банковских счетах. Мошенник обналичивал криптовалюту через британца, который жил в Дубае. Затем деньги отмывались через заграничные онлайн-счета.

18 | www.NewVestnik.com

Суд признал главного из мошенников виновным в похищении денег и их отмывании и приговорил к шести годам тюрьмы. Его двух сообщников признали виновными в мошенничестве и присвоении имущества, полученного преступным путем. Их посадили в тюрьму на четыре с половиной года. Четвертому из банды предъявили аналогичные обвинения, однако он признал вину и получил приговор на 18 месяцeв тюрьмы с отсрочкой на год.

ПОСЕТИТЕЛЬ "МАКДОНАЛДСА" СЛУЧАЙНО ПОЛУЧИЛ $5,000 ВМЕСТО ЕДЫ В США посетитель "Макдоналдса" заказал "Макмаффин" и получил вместо него пять тысяч долларов наличными. Джосайя Варгас заехал в "Макдоналдс" и выбрал привычное для себя блюдо. Когда сотрудники фастфуд-ресторана выдали ему пакет с заказом, он его проверил. К удивлению мужчины, вместо еды внутри лежали деньги. Вернувшись в заведение, Варгас в шутку спросил сотрудников, не занимаются ли они отмыванием денег. Затем он объяснил в чем дело, и работники вздохнули с облегчением. Оказалось, что деньги попали в пакет случайно. В благодарность за то, что посетитель вернул деньги, ему заплатили 200 долларов и пообещали бесплатно кормить в течение месяца. "Люди, делайте добро. Верните пять тысяч долларов и получите $200 с месячным абонементом на бесплатную еду из "Макдоналдса". Это выгодная сделка", – заключил Варгас.

23ЛЕТНЯЯ ЧИХУАХУА СТАЛА СТАРЕЙШЕЙ В МИРЕ СОБАКОЙ 23-летняя чихуахуа из американского штата Огайо по кличке Спайк попала в Книгу рекордов Гиннесса и стала старейшей собакой в мире. Большую часть своей жизни Спайк прожил с Ритой Кимбэлл, женщиной, которая нашла его брошенным возле продуктового магазина в 2009 году. "У него была обрита спина, на шее были пятна крови от цепи или веревки. Он был в плохом состоянии", – вспоминает хозяйка. Женщина забрала Спайка и отвезла на свою ферму, где он живет уже 13 лет. По словам хозяйки, чихуахуа сразу привыкла к новому дому. Несмотря на преклонный возраст, самая старая собака в мире все еще ежедневно просыпается в семь утра вместе с Кимбэлл и навещает лошадей и коров на ферме. За свою жизнь Спайк пережил несколько нападений животных, однако быстро восстанавливался, невзирая на травмы и низкие шансы на выживание. Кимбэлл утверждает, что ее питомец дружелюбный и спокойный, но может разозлиться, когда его гладят незнакомцы. "Спайк добродушный, но, поскольку он почти слепой и плохо слышит, иногда становится раздражительным и просто хочет, чтобы его оставили в покое", – объясняет она. Хозяйка рассказала, что собака любит долго гулять, общаться с другими животными и мыться по субботам. Хозяйка добавила, что большинство членов семьи знали о преклонном возрасте Спайка, но никогда не думали, что он попадет в Книгу рекордов Гиннесса. "Теперь, когда он стал рекордсменом, они воспринимают его как знаменитость. Они не могут поверить, что он прожил так долго", – говорит она.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 19

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

"Живая кукла мужа" Каково жилось жене Элвиса Пресли Жизнь со знаменитостью может стать настоящим испытанием для их вторых половинок. Элвис Пресли – король рок-н-ролла и признанный музыкальный гений. Его жена Присцилла, красавица с ангельским лицом, была на 10 лет моложе его. Она стала единственной женщиной, которая когда-либо получала предложение руки и сердца от Элвиса. И Пресли был тем человеком, которого она называла любовью всей своей жизни даже после долгих разлук, ссор и разводов Ему было 24, ей – 14. Они познакомились в 1959 году на вечеринке, устроенной Элвисом, который в то время служил в армии. Хорошенькая девушка сразу же привлекла его внимание. Чтобы произвести на нее впечатление, Пресли сыграл несколько песен, в том числе "Тебе одиноко сегодня?". Когда Присцилла покинула вечеринку, она была уверена, что никогда больше не увидит его. Но у судьбы были другие планы. Элвис заметил, что Присцилла похожа на его покойную мать Глэдис, по которой он очень скучал. Вскоре Пресли пригласил ее на свидание, где они впервые поцеловались. Родители Присциллы очень волновались и сказали, что хотят поговорить с юношей лично. Когда они встретились, музыкант произвел на них такое сильное впечатление, что они сразу же забыли о своих тревогах. Он сказал им, что испытывает искренние чувства к их дочери и считает, что в умственном отношении их дочь намного старше своего возраста. Когда отношения между ними только начинались, он сказал своему другу Рексу Мэнсфилду, что Присцилла "достаточно молода, чтобы я мог изменять ее так, как захочу". Между тем юная леди так отчаянно влюбилась в своего "короля", что он стал центром ее вселенной. Постепенно они начали встречаться. Присцилла красилась и одалживала одежду у матери, надеясь, что друзья Элвиса подумают, что ей по крайней мере 16. На вечеринках в его особняке всегда было много людей, все болтали, смеялись и ждали, когда Пресли спустится из своей комнаты. Как только он появлялся, в гостиной становилось тихо: все старались угадать, каково будет его настроение. "Никто, включая меня, не осмеливался шутить, если только он не смеялся, и тогда мы все смеялись", – рассказывала Присцилла о тех временах. По ночам, когда его настроение было спокойным и умиротворенным, он описывал свою идеальную женщину и говорил мне, как идеально я соответствую этому образу. Ему нравились тихие брюнетки с голубыми глазами. Он хотел подогнать меня под свои взгляды и предпочтения. Верность была очень важна для него, особенно со стороны женщины, – цитирует Присциллу Пресли Вright Side. Из-за разницы в возрасте и из-за того, что Элвис ценил молодость и чистоту Присциллы, он был готов подождать, пока она не станет взрослой. Однако в течение их отношений у Пресли были и другие женщины – от соседских девушек до голливудских звезд.

20 | www.NewVestnik.com

Они были похожи друг на друга не просто так. Звезда "лепил" ее по своему образу и подобию. Кроме того, он попросил своего парикмахера покрасить волосы его подруги в черный цвет, как и его собственные, и уложить их таким же образом. Вот почему позже Присцилла называла себя "живой куклой мужа". Она не могла показаться ему без макияжа и прически, потому что он не хотел видеть процесс создания красоты, он просто хотел увидеть конечный результат. Присцилла делала все, чтобы Элвис был счастлив. Не имело значения, чего она хочет и есть ли у нее собственные проблемы. Супруги поженились, и сразу после этого Присцилла забеременела. Это заставило Пресли беспокоиться о том, как воспитание ребенка повлияет на его карьеру. Когда Присцилла была на седьмом месяце беременности, он попросил сделать перерыв в их отношениях. Вскоре, когда родилась их дочь Лиза Мари, влюбленные снова сошлись. После родов Присцилла узнала, что муж и отец ее ребенка продолжает заводить романы, как и до их свадьбы. Но она больше не хотела просто ждать его, как верный пес. Они были женаты чуть больше 6 лет. Позже она призналась в интервью, что развелась с ним не потому, что не любила. "Мне нужно было узнать о мире побольше, – признавалась Присцилла. – У меня не было подросткового возраста, как у нормальной девушки, очевидно, поэтому мне пришлось адаптироваться. Так что я просто следила за тем, что он делал. Я имею в виду, что жила его жизнью. У меня действительно не было собственной жизни… Так что я вроде как потеряла себя". После развода бывшие супруги разделили опеку над дочерью и регулярно виделись. Когда Присцилла узнала о смерти Элвиса, она была опустошена, и ей потребовалось много времени, чтобы взять себя в руки и двигаться дальше. Их дочь Лиза Мэри Пресли позже стала певицей и была замужем за Майклом Джексоном и Николасом Кейджем. Одна из внучек Пресли, Райли Киф, модель и актриса. Присцилла сохранила фамилию мужа, но изменила прическу и макияж. После развода она открыла бутик одежды. Позже она снялась в нескольких фильмах. Ее самые известные роли – Дженна Уэйд в сериале "Даллас" и Джейн Спенсер в фильме "Голый пистолет". Присцилла начала формировать собственную личность и поняла, что у женщины может быть своя жизнь. Присцилле сейчас 77 лет. С 2003 года она является послом Фонда мечты, базирующегося в Санта-Барбаре, организации по исполнению желаний для неизлечимо больных и их семей. Несмотря на то что ее брак с Элвисом Пресли не был удачным, у Присциллы остались только теплые воспоминания о нем. Она до сих пор говорит, что он был "любовью всей ее жизни" и, несмотря на трудности, с которыми они столкнулись, она всегда будет любить его.

NewBecòíèê

Елена Мильчановска

tel 201 794 8000

ВАШ РИЭЛТОР В НЬЮ ДЖЕРСИ

MILA LIHINA CBMOVES COM

-ILAȩ,IHINA

CENTRAL

Call LANA with Your Real Estate questions

/UTSTANDINGȩ!GENTȩ ȩ/UTSTANDINGȩ2ESULT

LANA SHAKHNAZAROVA Realtor@Sales Associate

'2%!4ȩ#/.$)4)/.

m: 347.753.4050 o: 732.348.3777

0%2&%#4ȩ02)#%

LANANJREALTOR@GMAIL.COM

ȩ"2 ȩ ȩ"!4(

,$

* NJ realtors® Circle of Excellence 2014, 2017, 2018, 2019, 2021

$1 285 000

Under Contract in Monroe, NJ

ȩ ȩ0!33!)#

ȩ3/ 4 3 *5

$ , / 3

$ , / 3 T

$1 815 000

Closed in Tewksbury, NJ

7!9.%ȩȩȩȩȩ

17 Broad Street, Freehold, NJ 07728

tel 201 794 8000

I ȩUN CT HER ONTRA T O !N DERȩC UN

#,)&4/.

Franklin Lakes - $1,699,000 34"ĭĵįĩ."8Dt0"707"Dcvj.

5"ęěĺěģc."Rqqn."3"ěmĺ0

Wayne - $619,000, Townhouse ;"ĭĵįĩ."5Dt."407"Dcvj" 4"ęěĺěģc

Kinnelon – $3,300,000 Ewuvqo"Guvcvg"9Dt0" 9"Dcvj."8"ęĺģ."9"ěmĺ.

Kpf(Qwvfqqt"Rqqn."Vgppku"Ev

Franklin Lakes - $1,148,888 33"ĭĵįĩ."6Dt0"5"Dcvj.

4"ęěĺěģc."3"ěmĺ0

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 21

ОСОБОЕ МНЕНИЕ

Дудь терпел и нам велел Разговор с тем, кто поддерживает…

"Разговор с тем, кто поддерживает российскую армию" – так озаглавил свой последний выпуск Юрий Дудь. Имя и фамилию "того, кто" он в названии указывать не стал. Не случайно, конечно. У Дудя случайностей не бывает. Просто, в сущности, не так уж важно, как его зовут. Это типичный представитель того большинства, которое поддерживает и одобряет все, что следует поддерживать и одобрять по указанию телевизора, который в свою очередь поддерживает и одобряет все, что исходит сверху. Картина мира в голове такого типичного представителя складывается из пропагандистских клише, конспирологических теорий в духе "Бесогона" и классического, по Салтыкову-Щедрину, смешения понятий "Отечество" и "Ваше превосходительство". Почти три часа Дудь разговаривал с Оскаром Кучерой – средней популярности актером и шоуменом. За неполных три дня после выхода интервью – 12,1 миллионов просмотров и несметное количество откликов в соцсетях. "Есть три вещи, на которые можно смотреть бесконечно: как горит огонь, как течет вода и как Дудь слушает ответы Кучеры на его вопросы", – написал кто-то из потрясенных зрителей. А кто-то уже даже смонтировал ролик без слов, на котором только реакция Дудя: изумление, оторопь, усталость. И бесконечное терпение, которое потребовалось, чтобы не выйти из себя, не оборвать к чертовой матери это долгоиграющее интервью, где герой крутится, как уж на сковородке, городя одну несуразицу за другой и сам иногда этому удивляясь. "Ты реально считаешь, что Путин сошел с ума?" – впадая в ажиотаж, кричит Кучера. Дудь молчит. "То есть ты считаешь, что мы имеем дело с сумасшедшим человеком? Ты считаешь, что Владимир Путин хочет просто забрать себе территорию всей Украины? Или там до Днепра? Или до Киева? Херсонскую область, Запорожскую область, Донбасс или Луганскую область?" – не унимается Кучера. Дудь в ответ приводит слова Путина про то, что еще Петр I боролся за выход к Азовскому морю, и вот Азовское море наше. "То есть ты считаешь, что Владимиру Путину нужно Азовское море?" – поражен Кучера. "Это не я так считаю, это Владимир Путин так сказал", – не повышая голоса, уточняет Дудь. Пауза. Мы видим, как со скрипом в голове Кучеры зарождается что-то похожее на мысль: "Я, наверное, просто тогда как человек разумный не могу в это поверить. Это какая-то несуразица…" Снова пауза. И мощный выход на обобщение: "Но несуразица всё!" Зачем Дудь выбрал такого "героя"? Кому это интересно? Оказалось, очень многим. В том числе – и в качестве учебного пособия: как говорить с близкими, которые попали под гипнотическое воздействие пропаганды и категорически отказываются включить собственные мозги. Да вот так и говорить: спокойно, без ярости и обличений в тупости и невежестве, с неоспоримыми аргументами и фактами в руках, разбивающими в пух и прах дикую "картину мира". "Дудь терпел и нам велел", – восхищаются зрители в комментариях к этому выпуску. "Шкала терпения – один Дудь".

22 | www.NewVestnik.com

После 24 февраля на пространстве ютуба интервью стало главным жанром. Свои говорят со своими: патриоты – с патриотами, либералы – с либералами. И, казалось, вместе им не сойтись. Катерина Гордеева попробовала было выслушать депутата и актрису Елену Драпеко у себя на канале "Скажи Гордеевой". И была так потрясена ее речами, напрочь лишенными эмпатии и сопровождаемыми плотоядными ухмылками ("Я была очень рада, когда на нас наложили санкции. Народ наш привык жить в трудностях. Сегодня фашизм подошел к нашему порогу. Мы не начинали военные действия – мы их заканчиваем. Это называется превентивный удар… Есть такая профессия: Родину защищать"), что воскликнула в конце разговора: "Это какой-то ужас! Я вас вообще не понимаю!" Драпеко нисколько не смутилась. Напротив, высокомерно резюмировала: "Вы не расстраивайтесь. Мне жалко вас. Жить надо не сию секунду. И поэтому, чтобы обеспечить вашу и нашу безопасность, сейчас воюют наши солдаты". Больше Катерина Гордеева с патриотами не разговаривала. Да и они сами к ней явно не рвались. Их площадкой стал ютуб-канал "Эмпатия Манучи", где царят полное взаимопонимание и патриотический экстаз. Юрий Дудь, начиная интервью с Кучерой, поблагодарил своего героя за то, что согласился поговорить, заметив, что обращался ко многим из тех, кто поддерживает СВО, но кроме Кучеры только один еще (не названный пока персонаж) дал согласие – осталось определить дату. Да и Кучера, идя на интервью к Дудю, явно рассчитывал прежде всего на дополнительную рекламу себя, любимого (расчет оправдался: количество подписчиков его телеграм-канала растет как на дрожжах, и многие из них высказывают восхищение не Дудю, а Кучере. Смелый, мол. Не сдрейфил. Так держать). Уже после выхода резонансного выпуска он заявил РИА "Новости", что изначально была договоренность поговорить о "Муз-ТВ", сериале "Солдаты", о музыке и гражданской позиции: "Но вышло, что вышло. Наверное, надо было встать и уйти, но я натура увлекающаяся. А то, что поддерживаю наших парней, так этим могу только гордиться. Ну, и лучше быть дураком, чем подлецом". Договоренностей, кстати, если таковые и были, Дудь особо не нарушил: поговорили и о "Муз-ТВ", и о "Солдатах", и о песнях, которые пишет Кучера. Гражданская же позиция, как следует из его слов, не пострадала и изменений не претерпела. Да и вряд ли Дудь ставил целью радикально ее изменить. Но по крайней мере Кучера осознал, что выглядел дураком. И, заметьте, не Дудь это сказал… А патриот Егор Холмогоров, тоже откликнувшийся на это интервью у себя в телеграм-канале, рубит с плеча: "Дудь – вражеский пропагандист. Вражеский пропагандист не будет говорить на равных со способными его раскатать собеседниками. Он всегда будет бить слабых из-за угла. Морочить, обманывать, гнать. Нападать на Кучеру бессмысленно. Просто нормальные люди не должны ходить на интервью к вражескому пропагандисту…" По логике Холмогорова, трехчасовое интервью, набравшее миллионы просмотров, – это удар из-за угла, а бедняжка Оскар Кучера, продемонстрировавший свою, мягко говоря, интеллектуальную ограниченность и редкую гибкость в вопросах принципов и морали, – жертва "вражеской пропаганды", позволившая себя "морочить, обманывать и гнать". Ну ничего. В целом он не в накладе. Даже, может, гордится, что им заинтересовался сам Дудь. Даже, может, скажет еще, что это он "морочил" вражеского пропагандиста. Изворотливость, судя по интервью, – его конек.

NewBecòíèê

Ирина Петровская

tel 201 794 8000

БИЗНЕС НА ПРОДАЖУ в Нью Джерси (Highland Park Park)

732-900-8506 www.patroncutz.com 74 Raritan Avenue Highland Park NJ 08904

ɸ ɺʛʨʧʠʞʟ ʄʗʦʖʝʤʘʖʨʛʡʲʣʱʟ ʌʛʣʨʦ ʘ ʃʲʴ ɺʜʛʦʧʞ ʨʦʛʗʩʛʨʧʵ

ʢʩʝʱʠʖʡʲʣʱʟ ʦʖʗʤʨʣʞʠ ʚʡʵ ʦʖʗʤʨʱ ʧ ʚʛʨʲʢʞ ʤʨ ʚʤ ʡʛʨ ̓ ʄʥʱʨ ʦʖʗʤʨʱ ʤʗʵʝʖʨʛʡʛʣ

 



Современная парикмахерская/Barbershop с полным спектром услуг: PatronCutz - мастерство классического парикмахерского искусства в современных тенденциях. Мы обслуживаем как мужчин, так и женщин с любой текстурой и стилем волос.

%BZDBSF $FOUFS JO 'BJS -BXO TFFLJOH .VTJD 5FBDIFS .VTJD 5FBDIFS UFBDIJOH DIJMESFO BHFT UFBDIJOH DIJMESFO BHFT

ʇʥʦʤʧʞʨʲ ʃʞʣʩ ʞʡʞ ʁʞʴ ɽʘʤʣʞʨʲ ʥʤ ʨʛʡʛʪʤʣʩ

1MFBTF DPOUBDU -JZB PS /JOB

PS FNBJM TUFQT !TUFQTUPTVDDFTT DPN

Цена: $79K

#SPBEXBZ 'BJS -BXO /+

Включает в себя все оборудование, клиентскую базу и до 8 месяцев бесплатной аренды

Eleon Healthcare Home Care Agency ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННАЯ ПОМОЩЬ ПО УХОДУ НА ДОМУ

В Jersey City ТРЕБУЕТСЯ HOME ATTENDANT с лицензией штата Нью Джерси • индивидуальное внимание каждому пациенту и работнику • возможность работать до 84 часов в неделю • оплачиваемые больничные дни

Звоните, мы поможем:

201-467-5999 или 733-707-6732 tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 23

ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ

Почему в разные периоды жизни нас тянет на определенный цвет Вокруг цвета и предпочтения того или иного оттенка в нашей жизни немало мистики, любопытства и простого интереса. "Какой цвет ваш любимый?" – этот вопрос можно услышать при знакомстве с новым человеком, на первом свидании или в кругу друзей. Интересно, что наши цвета-фавориты часто меняются по настроению или периоду жизни. Мы часто выбираем определенные оттенки в одежде или в образе подсознательно, тем самым совершенно точно показывая окружающим наше настроение или даже образ жизни. Для того чтобы понять, с чем связаны ваши цветовые предпочтения сегодня, вы можете взять уже готовые интерпретации цветов или самостоятельно создать свою ассоциативную карту. Мы выбрали самые популярные оттенки и узнали у психолога, что они обозначают.

КРАСНЫЙ Этот цвет выражает агрессию или сексуальное желание. Выбор красного может обозначать, что внутри вас накопилось много энергии или вы страстно желаете любви и близости. Если вы предпочитаете его не только в одежде, но и в жизни, это может показывать вашу страстную натуру. Скорее всего, вы достаточно эмоциональны, не боитесь высказывать свою точку зрения и любите выделяться из толпы. Красный подсознательно воспринимается окружающими как вызов, желание обратить на себя внимания. Его не стоит носить на важные деловые переговоры или собеседования.

ОРАНЖЕВЫЙ Цвет радости, а также самопознания и духовного просветления. Не зря одежду этого оттенка предпочитают монахи некоторых восточных религий. Только они ассоциируют оранжевый с восходом солнца или началом нового дня и жизни. Если вы выбираете этот цвет, значит, вы открыты всему новому: быстро заводите новые знакомства и вливаетесь в коллектив, а также не против приключений или любых перемен. Оранжевый подходит для поездок и путешествий в дальние страны.

ЖЕЛТЫЙ Этот оттенок, как и оранжевый, обозначает радость и веселье. Его выбирают исключительно позитивные и порой неординарные люди. Им свойственно принимать быстрые решения и быть лидерами в коллективе. Интересно, что в Китае желтый считается священным и является олицетворением женщины. При этом золотой цвет – символ богатства и роскоши. Не зря одежда подобного оттенка особенно гармонично смотрится на вечеринках или мероприятиях.

БЕЖЕВЫЙ Нейтральный цвет, которые имеет сразу несколько противоречащих друг другу значений. С одной стороны, бежевые тона ассоциируются с уютом, теплом и гармонией, а с другой являются символом грусти, тоски и скуки. Обычно этот цвет в одежде предпочитают люди, которые в данный момент времени не хотят выделяться и находятся в поиске своего внутреннего "я". Также они стремятся к комфортной жизни, мечтают о переменах, но, скорее всего, пока к ним не готовы.

БЕЛЫЙ И МОЛОЧНЫЙ Белый – цвет чистоты и невинности, добра и мира. Его любят люди, которые в данный период стремятся к совершенству и мечтают "обнулиться", "очиститься". Часто подсознательно одежда бе-

24 | www.NewVestnik.com

лого цвета появляется после того, как в жизни проходят сложные события и у человека возникает чувство, что все лучшее – впереди. Не зря именно этот оттенок выбирают для особенно важных событий в жизни, которые предполагают новый этап: свадьба, собеседование на работу и т. п.

ЧЕРНЫЙ Как и белый, этот цвет считается классическим. Но его предпочитают люди, стремящиеся к защите, которые хотят преподнести себя в лучшем свете или, наоборот, скрыться и остаться незамеченными. В любом случае, любителям черного чаще всего важно мнение других о себе. При этом черный – универсальный цвет, который подходит абсолютно всем. Однако многие стилисты предупреждают, что черный в одежде может прибавить возраст.

СЕРЫЙ Этот цвет – микс черного и белого. Ему отдают предпочтение сдержанные и спокойные люди, которые в данный момент жизни стремятся к духовности или не хотят привлекать к себе внимание. Также эти оттенки помогают справиться с эмоциональностью, когда вокруг происходит слишком много событий, а человек хочет просто побыть в тишине. Главное, чтобы серая одежда не стала преобладающей в гардеробе и не наводила тоску и грусть.

СИНИЙ Это символ спокойствия, честности и верности. Синий выбирают уверенные люди, которые умеют контролировать свои эмоции. Однако темно-синий оттенок говорит о закрытости человека, замкнутости, нежелании раскрываться и рисковать. Особенно явно интровертность натуры демонстрирует сочетание синего и черного. Синий также является цветом строгости и серьезных намерений. Его стоит выбирать на деловые встречи, собеседование на серьезную должность или экзамены. Так вы точно сможете оставить о себе впечатление человека, на которого можно положиться.

ГОЛУБОЙ Голубой – это сочетание синего и белого. И он имеет одновременно два значения: спокойствие и при этом легкость и стремление к духовности. Его выбирают люди, которые стремятся к гармонии, но в то же время безмятежности и легкости. Обычно его носят в период жизни, когда хочется мечтать и верить в самое лучшее. Вспомните, именно этот цвет носят медсестры и люди, которые занимаются помощью другим. В обычной жизни голубой цвет одежды может придать вашему образу мягкость, показать вас, как человека доброго и искреннего.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

ǶǴǩǥǷȂǶǵȃ ǴǤǥDzǶDZǬǮǬ dzDz ǷǹDzǨǷ DZǤ ǨDzǰǷ

ȑȠ Dzțȉ Ȍȉ ȒȜ șȒȔ ȆȌȣ Ȓ ȗȕȏ

Агенство CASA HOME CARE ищет работников в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA . &(57,),(' +20( +($/7+ $,'(6 1(('('

201-474-8063 x304 718-744-7710

óéôéæòèûìî ɷɰɹʄɴɭɵɵʃɱ ɰ ɻɹɺɵʃɱ ɹ ɧɵɪɳɰɱɹɲɶɪɶ ɵɧ ɸɻɹɹɲɰɱ ɻɲɸɧɰɵɹɲɰɱ ɰ ɶɨɸɧɺɵɶ ɳʆɨʃɭ ɺɭɲɹɺʃ ɰ ɬɶɲɻɴɭɵɺʃ ɳ ǞǩǩǯǤǣǧDZǧǯǭǠǞǬ ǞǫǤǯǧǩǞǬǰǩǭǨ ǞǰǰǭǵǧǞǵǧǤǨ ǮǤǯǤǠǭǣǶǧǩǭǠ ǧ ǰDzǣǤǟǬǭǨ ǰǧǰDZǤǫǭǨ

ɸɶɺɾʂ 5ʛʡ ʊʖʠʧ y ʓʡ ʅʤʭʨʖ WLIB[JO!HNBJM DPN tel 201 794 8000

NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 25

КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Массаж, медитация и развлечения: 6 отличных спа-курортов в США рорт немного похож на кампус высококлассного колледжа: группа величественных каменных и кирпичных зданий включает в себя шикарные современные номера; пять собственных ресторанов и множество других в шаговой доступности; и отдельный спа-салон и поле для гольфа, до которых можно добраться на бесплатном автобусе или даже пешком.

FARM  МОРРИС, КОННЕКТИКУТ Winvian Farm может стать идеальным убежищем для пресыщенного офисного работника, которому очень нужна детоксикация или, по крайней мере, отвлечься от всего на день или два. Дизайн каждого из 18 коттеджей на участке площадью 113 акров (45 га) имеет собственную концепцию, такую как, например, библиотека или домик на дереве; в коттедже Camping, например, звезды освещают потолок, а перед камином кладут зефир для жарки. Шефповар Крис Эдди готовит блюда из органических продуктов, собранных в собственных садах фермы, но не забудьте дополнить их бархатистым бокалом Dominus 2008 Cabernet из богатого ассортимента вин на ферме. И не упустите шанс посетить великолепный спа-центр площадью 5000 квадратных футов (465 кв. м). Он открыт как для гостей, так и для посетителей, так что не удивляйтесь, если вы увидите, что некоторые местные жители приходят сюда отдыхать и развлекаться.

LAKE AUSTIN SPA RESORT  ТЕХАС Последние несколько трудных лет полностью изменили то, как мы думаем и говорим о здоровом образе жизни. Конечно, отличный массаж или уход за лицом никогда не выйдут из моды, но это всего лишь одна часть головоломки, позволяющая заботиться о нашем разуме так же хорошо, как и о теле. Долгие прогулки на природе и занятия искусством могут быть такими же восстанавливающими, как и изнурительные тренировки, а питательная еда (с бокалом отличного вина) может быть именно тем, что доктор прописал. Любите ли вы пешие прогулки или йогу, или вам просто нужен массаж, издание Conde Nast Traveler советует забронировать один из этих оздоровительных ретритов в 2023 году, чтобы омолодить тело и разум.

CIVANA WELLNESS RESORT AND SPA  АРИЗОНА Если вы ищете захватывающий отдых, вам придется отправиться в предгорья пустыни Сонора, в город Carefree ("Беззаботный"), и все ваши заботы исчезнут. После утренней церемонии вы отправитесь в оздоровительное приключение на свой выбор, которое может включать самостоятельную медитативную прогулку по дорожке из камня, ванну или акватерапию. Но курорт также в полной мере использует свои окрестности, а это означает, что вы можете покататься на байдарках в Национальном лесу Тонто или подняться на высоту 1236 футов (370 м) к "Большому пальцу Тома".

THE AMERICAN CLUB  КОЛЕР, ВИСКОНСИН Если вы обычно ассоциируете Колер (Kohler) с сантехникой из нержавеющей стали, вы не одни такие. Но всеамериканская компания предлагает гораздо больше, чем красивый смеситель. У бренда также есть доля в индустрии гостеприимства, а курорт не слишком далеко отходит от своих корней – в буквальном смысле. Главное здание The American Club раньше служило жильем для рабочих, трудящихся через дорогу на заводе (он все еще там). Ку-

26 | www.NewVestnik.com

Пребывание в спа-курорте Lake Austin может испортить вам жизнь навсегда. Как только вы попробуете изобилие органического сада, которое курорт использует в своих сезонных предложениях, ваши обычные овощи, купленные в магазине, вероятно, перестанут вам нравиться. Гости также в восторге от программы "Кулинарный опыт", в рамках которой знаменитых шеф-поваров приглашают приготовить ужин, и они преподают гостям урок приготовления изысканных блюд своими руками. Курортный спа-салон LakeHouse предлагает более 100 массажных процедур и процедур по уходу за телом и кожей, которыми вы можете наслаждаться с комфортом.

CALAVIEVISTA, КАЛИФОРНИЯ Если в прошлом году вы чувствовали себя грустным (а такое было со многими), то Cal-A-Vie идеально подходит для вас. Вас ждут шикарные виллы в сельской местности Южной Калифорнии. Но не позволяйте этому очаровательному курорту в стиле французской провинции одурачить вас: это не только беззаботное место, где вы можете расслабиться и отдохнуть, вас ждут походы, кикбоксинг, зумба, волейбол и многое другое. А в конце дня расслабьтесь на бамбуковом массаже.

AMAN, НЬЮ ЙОРК Возможно, вы не ожидаете, что посреди Манхэттена есть один из самых расслабляющих новых курортов в стране. Его минималистские интерьеры – паркетные полы, бельгийский голубой мрамор, теплые медные световые инсталляции – все это вселяет безмятежность. Спа-салон располагается на трех этажах и сочетается с оздоровительным. Криотерапевтическая камера, инфракрасная детокс-сауна, бассейн – это все про Aman. Чтобы по-настоящему побаловать себя, снимите один из двух частных "спа-домов", многокомнатных люксов, которые вы и ваши ближайшие друзья можете арендовать на полдня или целый день. Один из них включает в себя хаммам, другой – русскую баню, и оба имеют просторные открытые террасы с горячей ванной и холодным бассейном.

NewBecòíèê

tel 201 794 8000

Ремонтные работы: Покраска, плитка, полы, кухни, ванные А также:

ALEX DRIVING SCHOOL!!! Профессиональный инструктор по вождению научит и поедет с вами на сдачу экзамена

Ремонт кровли, Дэкки

И многое другое

201-417-8241

973-393-7515 908-745-9495

Ремонтные работы у вас в доме: покраска, плитка, полы, шитрок и многое другое

Посылки в Украину и другие европейские страны • Забираем из дома • Авиаперевозки • Перевозки по США

845-300-2805

908-241-2190*

MARO MEDICAL SUPPLY ищет BILLING ACOUNTANT и сотрудников в CUSTOMER SIRVICE.. Хорошая зарплата, бенефиты, оплачиваемый отпуск, бонусная система. Звонить по тел. (917) 602-2252

Налоговые декларации для частных лиц и бизнесов. Бухгалтерские Услуги. Бесплатный E-filing. Нотариальные услуги по штатам NY и NJ IRS Registered Tax Professional

201-843-0053

Moving

24/7 INSURANCE

646-796-2523 Реконструкция и установка

кухонь, ванных комнат, туалетов, двери, молдинги, деревянные перила, дэки license, insurance

201-694-5779 908-688-2682 Юрий

Маляр, с 30-летним опытом работы качественно выполнит все виды малярных работ.

Taping, шпаклёвка, покраска, обои, Stucco Venetian.

в траковую компанию в северном Нью Джерси. Свободное владение английским языком обязательно. Предпочтителен минимум 1 год опыта работы в индустрии перевозок. Оплата, договорная в зависимости от опыта работы.

646-645-8451

862-200-3204

ТРЕБУЕТСЯ ДИСПЕТЧЕР

НУЖЕН ИНСТРУКТОР-ВОДИТЕЛЬ Для женщины 50 лет с 20 летним стажем вождения в Украине, не водила последние 5 лет. Нужна серия уроков для адаптации к дорогам в Фэйер Лоне, Нью Джерси. Подготовка к экзаменам не нужна.

201-424-6787 tel 201 794 8000

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ

ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ ПО УХОДУ НА ДОМУ

Агенство CASA HOME CARE ищет работников в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA. Очень хорошие условия!

CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED

201-474-8063 x304 718-744-7710 NewBecòíèê

www.NewVestnik.com | 27

НАША САТИРА *** Расставаясь, оба плакали: он уезжал в командировку, она – к маме в деревню... Встреча была неожиданной... через 3 дня… на пляже в Египте… ***

Сыр, естественно, выпал. Ворона задумалась: – Интересно, а если бы я сказала "Да!" – чтото изменилось бы? ***

Грех предаваться унынию, когда есть другие Объявление: грехи.

"55-летняя женщина, мать троих програм*** мистов, просит кого-нибудь НЕ психованного научить её пользоваться компьютером".

90% россиян живут в постоянном стрессе. Остальные живут в Англии, Германии, США, *** Израиле, Франции, Италии… Мужик останавливает такси : – На Бородинскую! Люди разные, как и свечи: одни для света и – Улицу?

– Нет, блин, на битву немного опаздываю! тепла, другие – в задницу! *** *** – А вообще сейчас настоящие мужчины Две причины, по которым мы не доверяем встречаются? людям : – Встречаются, но всё больше друг с другом.

1. Мы их не знаем.

2. Мы их знаем. *** Почему-то фраза "Профессор завалил сту*** дента на экзамене" не вызывает такого леденящего ужаса, как фраза "Студент завалил Кратчайший путь от любви до ненависти чапрофессора после экзамена"… сто проходит через ЗАГС. *** *** Табличка в кабинете врача : "Цветы и конфе- Стюардессам легко: все мужики уже отсоты не пью". ртированы по классам. *** *** Учительница русского языка, прочитав в со- На эстраде он был признан неГееспособчинении ученика фразу "Жизненный опыт ным. приходит с гадами", решила не исправлять *** ошибку. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и *** без секса. Только в русском языке матом можно не *** только оскорбить, но и похвалить. "Сделайте лицо попроще!", – попросила пла*** стического хирурга уставшая от одиночеВсех нас хранит Бог, только сроки и условия ства доктор философских наук. хранения разные. *** *** Меня очень насторожило появление ново- Ленинградцы – как зубы: с каждым годом кого дорожного знака "Одностороннее движе- ренных всё меньше. ние" при въезде на кладбище. *** *** Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить – Некоторые дети – лучшая реклама презер- это нормально. А вот воду в чайник нужно вативов! обязательно фильтровать, а то для здоровья хреново. *** Очередь в пляжный туалет – место, где собираются приличные люди. *** Ворона сидит на суку с куском сыра, мимо бежит лиса : – Ворона, ты на выборы идёшь?

– Нет!

28 | www.NewVestnik.com

Редакция журнала "New Вестник" продолжает конкурс на лучший анекдот в стихах. Присылайте Ваши анекдоты на email: newvestnik@gmail.com

NewBecòíèê

Я ПРЕДЛОЖИЛА Я предложила чай и тортик, Но (что возьмете с дурака?)... Он чай не пьет, на грудь все смотрит Наверно, хочет молока..

ЧТО МНЕ СНЕГ, ЧТО МНЕ ЗНОЙ Что мне снег, Что мне зной, Что мне дождик проливной, Когда медведь бежит за мной!

МОНОЛОГ СОБАКИ ПАВЛОВА Я родилась заурядной дворнягою, Но с беззаботных щеняческих лет К высям наук одержимая тягою, Я помышляла оставить в них след. С пылкой душой, с романтичностью дивною, Шла за своей путеводной звездой… Боже, какою была я наивною, Боже, какой я была молодой! Встретив однажды Ивана Петровича И ощутив над собой его власть, Вздумала я, что сыскала сокровище! – И безоглядно ему отдалась. Как упивалась я тем, что я – Павлова, Тем, что фамилию я обрела! Я не предвидела самого главного: Он в нас не души ценил, а тела! Как мне хотелось большого и чистого! А в результате – поругана честь. Вот я стою, в животе моем – фистула, Ради нее мне приносят поесть. Ах, из-за глупого сердца незрячего Я не заметила, как он жесток. Нет ему дела до чувства собачьего – Только бы капал желудочный сок! Что же ты, Ванечка, звал меня лапочкой? Ты ж меня голодом начал морить! Вместо еды – то звоночком, то лампочкой Ты меня стал регулярно дурить! Словно участвую в глупом сценарии: Капает сок мой без всякой еды! Ване же – в Швеции (или в Швейцарии?) Премию дали за эти труды! Но и о вкладе собачьем – ценители Вспомнят! В науке оставлен мой след! Памятник будет поставлен мне в Питере, И монолог мой напишет поэт… Любовь Сирота

tel 201 794 8000

Завершенный (Finished) бейсмент. Коррекция (Remodeling) кухонь и ванных. Строительство дэков и их покраска."Power Wash", Покраска, Полы.

845-270-2138

ǺȋǻdzDzǴdzǾ

201-773-6171*

ТРЕБУЕТСЯ ЛОКАЛ ВОДИТЕЛЬ

Ɋɉ ɋȻȼɉɍɀ Ɍ ɅɆɃɀɈɍȻɇɃ Ȼɧɠɫɣɥɛɨɬɥɛɺ ɥɛɧɪɛɨɣɺ ɬ ɧɨɩɞɩɦɠɭɨɣɧ ɩɪɶɭɩɧ ɪɫɣɞɦɛɳɛɠɭ ɸɨɠɫɞɣɲɨɩɞɩ ǺȋǻdzDzǴdzǾǮ ǽǼ ǾǮǯǼȀdz ǿ ǸǹǶdzǻȀǮǺǶ ɣɧɠɹɴɠɞɩ ɱɠɦɷ ɪɩɬɭɩɺɨɨɩ ɪɫɣɮɧɨɩɡɛɭɷ ɬɝɩɤ ɟɩɰɩɟ ɣ ɥɩɧɯɩɫɭɨɩ ɣ ɪɩɢɣɭɣɝɨɩ ɩɜɴɛɭɷɬɺ ɬ ɥɦɣɠɨɭɛɧɣ ɝ Ɉɷɹ ȿɡɠɫɬɣ ɝ ɩɭɟɠɦɠ ɥɮɪɦɣ ɪɫɩɟɛɡɣ ɫɠɥɦɛɧɨɶɰ ɪɦɩɴɛɟɠɤ ȼɫɠɨɟ ɪɫɩɝɠɫɠɨɨɶɤ ɝɫɠɧɠɨɠɧ ɥɩɭɩɫɩɧɮ ɟɩɝɠɫɺɹɭ ɥɛɥ ɥɦɣɠɨɭɶ ɭɛɥ ɣ ɪɛɫɭɨɠɫɶ Ɉɩɵɬ ɪɚɛɨɬɵ ɩɪɢɜɟɬɫɬɜɭɟɬɫɹ Ɉɛɭɱɟɧɢɟ ɢ ɩɨɦɨɳɶ ɧɚ ɜɫɟɯ ɷɬɚɩɚɯ ɪɚɛɨɬɵ

ȀȞȓȏȜȐȎțȖȭ y ɨɠ ɜɩɺɭɷɬɺ ɟɠɦɛɭɷ ɰɩɦɩɟɨɶɠ ɢɝɩɨɥɣ y ɡɠɦɛɨɣɠ ɮɲɣɭɷɬɺ y ɞɫɛɧɩɭɨɛɺ ɫɠɲɷ y ɱɠɦɠɮɬɭɫɠɧɦɠɨɨɩɬɭɷ y ɟɩɜɫɩɡɠɦɛɭɠɦɷɨɩɬɭɷ y ɪɩɫɺɟɩɲɨɩɬɭɷ

ПРИГЛАШАЕМ на РАБОТУ в компанию "ДНIПРО" (Roselle NJ), занимающуюся пересылочным сервисом. Требуются работники на разные должности. Предлагаем удобные часы работы. ЗНАНИЕ АНГЛИЙСКОГО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО Звонить: (908) 241-2190 или (973) 207-0295* СПРОСИТЬ ИГОРЯ

из Нью Джерси в траковую компанию в северном Нью Джерси. Обязательно иметь CDL Class A Минимум опыт работы 1 год Оплата, договорная в зависимости от опыта работы.

862-200-3204 Аптеке в Маналапан ТРЕБУЮТСЯ: ПОМОЩНИК ФАРМАЦЕВТА И КЛЕРК (Pharmacy technician/clerk, F/T, P/T.) на полную или неполную рабочую неделю. Звонить по тел. 732-310-3010 Факс для резюме: 732-308-9007 E-Mail: apluspharmacy@gmail.com Агенство "ЕMKA Home Care" приглашает на работу СHHA • Зарплата от $14.00 в час + • Классы HHA

732-635-2020*

ТРЕБУЕТСЯ КОМПАНЬЕНКА

для 80-летней здоровой, самостоятельной женщины для проживания в ее квартире в отдельной комнате во Флориде на берегу океана. В обязанности входит приготовление пищи, поддержание порядка в квартире, сопровождение. Желательно с лайсенсом, но не обязательно. За дополнительной информацией звоните: 201-805-8618 tel 201 794 8000

Медицинскому офису в Fair Lawn требуется секретарь/ receptionist со знанием английского языка.

NewBecòíèê

Edison, NJ

Все виды иммиграционных дел Мы беремся за самые сложные дела

212-389-1155*

Eastbridge HC нанимает сиделок в NJ. Гибкий график, бенефиты, реферал бонусы. Помагаем с ННА лицензией.

732-385-7996 www.NewVestnik.com | 29

ВИТАМИН УСПЕХА

10 способов относиться к себе проще свою очередь, являются источниками жизненных сил. Они повышают иммунитет, дарят ощущение спокойствия, осознанности и снижают до минимума риск возникновения депрессии. Говоря иными словами, любви, удовольствия, благодарности и надежды в вашей жизни становится намного больше.

6. ПОДВОДИТЕ ИТОГИ В КОНЦЕ ДНЯ Смените список дел на "список совершенных дел". Каждый вечер подводите итоги дня, не забывая даже самые, казалось бы, незначительные события. Записывайте все успехи – выбрались на тренировку, закончили отчет, получили благодарность от начальника… Если постоянно концентрироваться на хорошем, у вас не останется времени думать о плохом.

7. БУДЬТЕ ДОБРЫ К ОКРУЖАЮЩИМ Как перестать требовать от себя слишком многого и ругать даже за небольшие неудачи? Десять шагов навстречу самому себе. Жить в современном мире непросто – список требований, которые предъявляют нам на работе, в семье, в социуме, растет с каждым днем. Однако это не значит, что мы должны становиться еще более требовательными к самим себе, а любую ошибку или неудачу воспринимать как нечто непростительное и непозволительное. Хвалите себя, потому что вы, как никто другой, достойны хорошего отношения. Вот десять способов, как выработать доброжелательное отношение к себе.

Угостите коллегу кофе, переведите деньги на благотворительный счет, приготовьте любимому человеку вкусный ужин. Доброе отношение к окружающим делает вас счастливее и добрее.

8. БУДЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМ ДРУГОМ Вы же не будете говорить лучшему другу или любимому человеку, что он толстый, неудачник, ничего не умеет? Тогда почему вы позволяете себе так говорить с собой? Относитесь к себе с любовью и уважением, как и к своим близким людям. Говорите с собой только с положительными интонациями. Любовь к себе ведет к счастливой жизни. Так что цените себя, принимайте вместе со всеми недостатками и огрехами и будьте счастливы.

1. ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

9. ГОВОРИТЕ СЕБЕ КОМПЛИМЕНТЫ

Начинайте день на положительной ноте. Пока собираетесь на работу, повторяйте про себя (или вслух) позитивные реплики. Например, "я сильная" или "у меня все получится". Через какое-то количество повторений вы поверите в это, станете сильнее и перестанете сомневаться в своих успехах.

У мозга есть свойство фиксироваться на негативном, старайтесь не допускать этого. Каждый день вставайте перед зеркалом и делайте себе комплименты. Да, цвет лица сегодня не очень, зато какие у вас красивые глаза! Хвалите себя не только за то, что у вас прекрасная внешность, но и, например, за то, что вы верный друг и хороший слушатель.

2. ПОДАРИТЕ СЕБЕ ВЫХОДНОЙ Регулярно посвящайте день самому себе. Занимайтесь только тем, что вам нравится. Запишитесь на спа-процедуры, займитесь спортом, который давно хотели попробовать, устройте шопинг-марафон или сходите на занятия по медитации. Старайтесь планировать такой день заранее. Планирование приятного события делает нас счастливыми.

10. ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ Хроническая нехватка сна плохо влияет на работу мозга, подрывает иммунитет и даже ухудшает память. Поэтому старайтесь не засиживаться по ночам и ложиться спать в одно и то же время – организм скажет вам спасибо.

3. ПОБУДЬТЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ Побыть наедине с самим собой не значит погрязнуть в одиночестве. Используйте уединение как возможность подзарядиться энергией и отдохнуть. "Только в одиночестве в голову приходят самые креативные идеи, а продуктивность возрастает", – говорит Кит Сойер, психолог Университета Вашингтона в Сент-Луисе.

4. НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ" Научитесь думать в первую очередь о себе. Не идите на ужин с людьми, с которыми вам не хочется встречаться. Честно говорите, когда вы злитесь или раздражены, – не копите это в себе. И, самое главное, уберите из своей жизни "токсичных" людей, которые лишают вас жизненных сил и не оказывают никакой поддержки.

5. МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ Барбара Фредриксон, профессор психофизиологии и ведущий исследователь позитивных эмоций Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США), обнаружила, что после семи недель медитации увеличивается количество позитивных эмоций, которые, в

30 | www.NewVestnik.com

NewBecòíèê

tel 201 794 8000