Serving Santa Clara County 地方新聞 - Since 2008 - 2015年11月1日-14日第165期
南灣版 11月吉日
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婚嫁│2，4，6，8，10，11，14，17，18，20，23，24 入宅│2，4，7，8，10，11，14，20，22，24 動土│8，10，14，17，20，22，23，27，29 開市│2，6，7，10，11，14，17，20，22，29
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記者 / 湯毅堅
Santa Clara縣擁有眾多世界聞名的高科技公司，它們 宣揚自己是模範的企業公民，因為它們為社會提供大量的 就業機會，向聯邦政府和州政府繳納營業稅 (business tax) ，還通過向縣政府繳納資產稅 (property tax) 來為它們所 在的地區做貢獻。不過，據Santa Clara縣政府估值官辦公 室說，一些超級大公司對繳納資產稅心有不甘，每年都會 有一場「惡戰」，甚至需要向估值上訴委員會上訴裁決。 (本文接第六版)
超級
公司的「合理避稅」
高血壓誤區
血壓降了，藥卻不能說停就停 雖然高血壓可以透過藥物和飲食調整獲得改善，但患者常犯的錯誤就是，一旦血壓降低就停止服藥。 其實，斷續服藥或突然停藥都會讓血壓反覆波動，對身體危害更大。El Camino醫院心血管疾病專科 陳道蕙醫生 (Dr. Jane Lombard) 指出， 「高血壓患者應遵從醫生指示服藥，不可未經醫生同意擅自 停藥或改變劑量。若開始用新藥，有任何不適，也應盡快與醫生討論。」
高血壓不根治，但可控制 以下是服用降壓藥的用藥知識： 1 . 服用降壓藥須小心同時服用某些西藥 在服用任何藥物前，須向醫生或藥劑師詢問清楚，以免和您的降壓藥產生衝突或副作用。 全美生化科技資訊數據庫中心(National Center of Biotechnology Information) 指出，很多 西藥如感冒止咳藥、避孕藥、哮喘藥等都會與降壓藥產生作用，需小心使用。 2. 降壓藥可能會與某些中藥產生作用 雖然單方的中藥可能與西藥產生作用，不過中醫所開的藥通常是複方成份， 不見得會影響您所服用的西藥。所以在您治療高血壓期間，若服用中藥， 一定要諮詢有經驗的中醫師，確保用藥的安全。 3. 高血壓藥是因人而異 患者不應該受他人影響而隨便換藥吃，否則可能會導致自己的病情大幅波動， 應該在用藥上嚴格遵照醫生囑咐。
運動，不要白費力氣 除了服藥和低鹽飲食外，El Camino 醫院家庭科尤文璋醫生 (Dr. Edward Yu) 表明，「規律的 運動對控制血壓極為重要，可以使心肌更有力，並減少動脈中的阻力，使血液流動更暢通 無阻。」為了達到降低血壓的目標，讓運動不會白費，高血壓患者最好以 30 分鐘以上的 有氧運動 (如快走、騎自行車、慢跑、游泳)，取代單一的舉重、機器等耐力訓練。美國 國家衛生總署 (National Institutes of Health) 也指出， 「中強度有氧運動，可以降低第一期 和第二期高血壓患者的血壓。」每週運動需高於 3 次，每次達30 至 60 分鐘，使用大肌肉群 的有氧運動，感受心跳加快，到達有點喘卻不會太喘的程度，才能達到理想的效果。
動動手，做按摩 除了運動外，搭配一些按摩，對控制血壓也有一些幫助。 以下提供簡單的穴道按摩，讓您自己也可以在家做。 1. 揉捏風池穴 按摩方法：一手扶住前額，另一手用拇指和食指分別 置於風池穴處，揉捏半分鐘，以局部有酸脹感為佳。
2. 摩擦湧泉穴 按摩方法：坐在椅子上，先將右腳架在左腿上，以 右手握著腳趾，再用左手摩擦右腳心的湧泉穴，直至 腳心發熱。完畢，左右手交替按摩另一隻腳上的穴位。
3. 按揉曲池穴 按摩方法：用右手拇指順時針方向按揉左手臂的 曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以 局部感到酸脹為佳。完畢后，左右手交替按摩 另一隻手臂上的穴位。
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若想獲得更多有關高血壓的資訊，或轉介華語醫生，請瀏覽 www.elcaminohospital.org/chi 或致電華人健康促進計畫 (650)988-3234，獲取轉介資訊。您可在山景城 (Mountain View ) El Camino 醫院的健康圖書館和資源中心，獲得免費血壓篩檢，請瀏覽 www.elcaminohospital.org/library，查詢開放日期和時間。El Camino 醫院， 處處盡心，讓您倍感安心。