Det Ljuva Livet

ANNONS

t e Du va L j et v i L

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

ÄVENTYR

ANNONS

”ÅLDERN ÄR BARA EN SIFFRA” Av träning blir man glad – bland annat.

Sid 17

RESOR PÅ RÄLS GENOM EUROPA Med tåg blir resan i sig själv en upplevelse. Sid 21 SOMMARSVERIGE

SE MUSIKAL I MALUNG Skinnarspelet – en musikal med kulturhistoria. Sid 22 EVENT

Gärdesloppet & Prins Bertil Memorial Årets stora folkfest för oss som gillar bilar. Sid 19

Seniordagen

Newsfactory Ed 10 2019

Välkommen på vårens seniorfest 7 maj i Kungsträdgården.

Utställningar, spännande föreläsningar och musik. Sid 7

Distribueras i Aftonbladet maj 2019

GULDKANT PÅ VARDAGEN Tävla om fina priser i vår monter på seniordagen!

Kungsgatan 65 • 020-219 219 • Alla visar ID • Åldersgräns 20 år • Spelar du för mycket? Ring Stödlinjen: 020-81 91 00

Vi ses i monter

131

VÄLKOMMEN TILL KULTURTORGET! - Nyproducerade hyresrätter - För dig som har fyllt 70 - Trygghet och gemenskap - Inflyttning hösten 2019 Mitt i Märsta centrum, nära butiker, caféer, gym, bibliotek, restauranger, seniorernas hus och kommunikationer, bygger SigtunaHem 20 nya lägenheter för dig som är 70+.

Vi kallar kvarteret Kulturtorget.

Märsta ligger i Sigtuna kommun, bara några kilometer från Sveriges första stad Sigtuna, grundad år 970. Med närheten till Arlanda är både Märsta och Sigtuna idag attraktiva mötesplatser med ett rikt utbud av handel, service och nöje – men också närhet till natur och kultur.

I Märsta med omnejd finns stora naturområden, många vattendrag och sjöar med ett rikt djur- och fågelliv. Steningedalen har promenadstråk och skidåkning på vintern och mitt i Märsta ligger naturreservatet Sköndalsskogen med elljusspår och vackra strövområden.

Om du bor vid Kulturtorget finns bibliotek och seniorernas hus vägg i vägg samt närhet till kommunal service. Några minuter bort ligger Kulturum med lokaler för teater och konserter, liksom Biografen Biokällan. I Sigtuna stad lockar Sigtuna museum besökare med arkeologiska samlingar från tidig medeltid och i blomstrande Steninge slottsby finns både butiker, restaurang och café.

Trygghetsboende är ett boende för dig som är 70 eller äldre, och som känner att glappet mellan eget boende och dagens särskilda boenden för äldre är stort. Boendet är till för dig som vill ha ökad trygghet och gemenskap i anslutning till ditt eget hem och i våra trygghetsboenden finns alltid en gemensamhetslokal. Här kan de boende träffas och umgås, laga mat, äta tillsammans, ordna fester eller kurser.

SigtunaH bygger bo em ende för dig som är

70+

TRÄFFA OSS I KUNGSTRÄDGÅRDEN PÅ SENIORDAGEN DEN 7 MAJ I MONTER 145 ELLER LÄS MER OM KULTURTORGET PÅ VÅR HEMSIDA WWW.SIGTUNAHEM.SE. EN DEL AV SIGTUNA KOMMUN

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

03.

INNEHÅLL. DET LJUVA LIVET LEDARE

Senior, när blir man det egentligen?

B

EGREPPET HAR IDAG blivit alltmer flytande,

är det vid 55, 65 eller kanske rent av vid 70.

Oavsett vid vilken ålder så innehåller seniorlivet idag så mycket mer. 55+ reser ofta och gärna länge. Man bosätter sig i Europa och ibland betydligt längre bort.

Den gemensamma nämnaren är dock att seniorer fyller sina liv med så mycket mer idag än tidigare. Man är friskare och orkar mer, träningsresor för seniorer växer till exempel starkt. Som senior är man ofta påläst och nyfiken på att lära sig nytt och se nya saker.

Reser gör seniorerna ensamma, i par eller ibland som grupp. Något som växer starkt är att resa tre generationer tillsammans ett perfekt sätt att umgås i trevlig form över generationsgränserna.

För alla er vetgiriga, upptäcktsresande, tränande livsnjutare har vi satt ihop en hel tidning. En tidning som tipsar och informerar om en del av det som det ljuva livet har att erbjuda. Tidningen är också den officiella mässtidningen för vårens stora träffpunkt för seniorer, Seniordagen.

Seniordagen som går av stapeln den 7 maj i Kungsträdgården är en fullmatat mässa packad med intressanta utställare och föreläsare vilka finns där för att träffa just dig. Eventet är mycket populärt och brukar samla upp till 20 000 besökare. Och det bästa av allt alla aktiviteter och föreläsningar är helt kostnadsfria.

Allt om seniordagen läser du på sid 9 och framåt.

Vi önskar dig trevlig läsning med förhoppning om att du ska hitta just det du söker.

TÅGRESOR

”Alla älskar Italien, men långt ifrån alla älskar att flyga.”

21

GÄRDESLOPPET

Fantastiska bilar i Hagaparken.

19

et eslopp Gäarjd 2019 19 m

Michael Stenemuhr, redaktör Det ljuva livet.

PS. Vi ses väl på Seniordagen.

BOSNIEN

nemang motoreve klassigt Stockholm. i ett hög ar i bilar medverka rgårdens äng rme för s de Cha men att rhållning – Dju • Concour ig mat och unde Välkom k plats iska bilar uni klass en klass på rerna p för • Hög för junio ighetslop elbilarna

En oupptäckt pärla.

ste hast ilsrace orial – ett av de sena en • Lådb körning ns-kanal Bertil Mem • Prins tege • Prov d i Djurgårdsbrun Stadskor 19 ttning • ! tar på para g: 2019-04och besä LOPPET motorbå älningsda GÄRDES • Klassiska Sista anm DIG TILL kvarn …

ANMÄL – först till e garantal loppet.s delta des t .gar – begränsa på: www anmälan och info b med din Anmälan snab Var

2019-04-09

SAMARBETSPARTNER

88.indd

pet_GT_218x2

6

14:29

1

Ga rdeslop

Denna tematidningen är producerad av: Newsfactory­Media Group Projektledare Michael Stenemuhr Försäljning Erik Tingström och Claes Holmström Repro/Form Newsfactory Media Group Tryck Schibsted Media Group NEWSFACTORY AB, Sandhamnsgatan 63A, 115 28 Stockholm, ­ 08-545 03 990 info@newsfactory.se newsfactory.se

9

MÅ BRA

23

”Min mormor cyklade varje dag ett varv runt Djurgården.”

SENIORDAGEN

Fira med oss!

Snygga skor som är bra för fötterna!

Cinnamon är det svenska varumärket med färgglada skinnskor som designas i samarbete med ortopeder för att vara riktigt bra för din kropp. Skorna har stabila sulor och hälkappor samt gott om utrymme för dina tår. Innersulorna går att byta ut mot egna inlägg. Alla skor produceras i Spanien.

Träffa oss under Seniordagen 7 maj i Kungsträdgården, ta del av ett urval av vårt sortiment och var med och tävla om att vinna dina favoritskor från Cinnamon!

Vill du se hela vårt sortiment?

Välkommen till Cinnamonbutiken på Långholmsgatan 30, Stockholm! www.cinnamonskor.se

08-559 115 02

facebook.com/CinnamonStockholm

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

05.

RELAXA. DET LJUVA LIVET

Notiser I Seniordagen KOM OCH TRÄFFA TRIANGELRESOR OCH PRATA RESOR!

.

Vi bjuder på rabatter på utvalda resor och en tävling där du kan vinna presentkort på upp till 1 000 kronor på våra resor.

I potten ligger vinster för ett värde av 5 000 kronor.

Vår monter 39 hittar du till höger om föreläsningstältet.

STAYCATION

triangelresor.se

– borta men ändå nära Det finns flera skäl till varför ”staycation” eller ”hemester” blivit så populärt. Tidsbrist och miljösamvete gör att vi inte vill åka så långt när vi behöver en paus ifrån vardagen.

VINN EXKLUSIVA KONSERTPAKET MED ÖVERNATTNING

TEXT: INGELA ENGBLOM

NYNÄS HAVSBAD

.

Tänk stillhet, njutning och förnyad energi. Det är känslan ni får på Nynäs Havsbad. En dryg halvtimme söder om Stockholm ligger detta spahotell där gäster badat sedan 1907. Hela hotellet andas skärgård.

I matsalen, med utsikt över havet, står en Afternoon Tea uppdukad vid ankomst. Efter incheckning i ett Newport-inspirerat rum är det dags för ett besök i Havspaviljongen, ett lyxigt spa vid bryggkanten.

I Wermland Operas monter tävlar du om exklusiva opera- och konsertpaket med övernattning, supé och entré till Sandgrund Lars Lerin. Tävlingen är en spännande musikquiz där du ska para ihop rätt musikstycke med rätt opera eller musikal. wermlandopera.com

WEEKENDPAKET FREDAG:

Pris från 2 150 kronor per person.

I paketet ingår övernattning i dubbelrum, scones, kaffe och te vid ankomst kl 14.00-17.00, fyrarättersmiddag (exklusive dryck), och frukostbuffé. Fri entré till bad och bastu-upplevelser. Badrock och tofflor som du får ta med hem. Incheckning sker tidigast efter kl 15.00 och utcheckning kl 11.00. Från kl 14.00 har du tillgång till att börja relaxa och njuta av badet. Gäller till den 15/6.

DET LJUVA LIVET FRÅN DEN LJUSA SIDAN Privatleasa till sommarpris. volkswagentransportbilar.se

volkswagentransportbilar.se volkswagentransportbilar.se

Bli vän med vintern.

Caddy All-in.

Från 1.750:–/mån* Nya Amarok.

Volkswagen 4MOTION. Vidga dina revir.

NYA FIAT 500X MED FÖRFINAD DESIGN OCH NYA FULL LED STRÅLKASTARE. PRIVATLEASING INKL. SERVICE FRÅN 2.699 KR/mån.

Nya Fiat 500X har uppdaterade säkerhetssystem och en helt ny nivå av interaktivitet. Den har dessutom fått ny Tiguan 1,4 TSI 150design Executive Edition med bland annat full LED strålkastare för optimerad sikt. Kampanjpris från 169.900 kr. utvändigt,

Caddy Skåp TDI 122 hk 4MOTION från niska stabiliseringskontrollen, gör det att du tar dig Vill du känna dig trygg på vägarna i vinter ska du 190.000:– exkl moms eller 1.690:–/mån* fram säkrare när vägunderlaget är uselt. titta närmare på Volkswagens modeller med Amarok Aventura TDI 224 hk 4MOTION från har vad som krävs för alla situationer. Har du fällt Det känns som att Amarok sätter naturlagarna ur Vem vill duensätta pågran det eller hala?enBlir det Caddy, 4MOTION. Det innebär du får 399.000:– exkl moms eller 3.550:–/mån* älg, en mindre skog är det inga spel. att Bestig ett permanent berg,med dyk bland nerfyrhjulsi en dal eller gasa upp Utrustad annat: Transporter Skåp TDI 150 hk 4MOTION Sveriges populäraste transportbil, eller Transporter drift som ger perfekt fördelning av dragkraften till Privatleasing från 3 595 kr/mån • Elmanövrerad bagagelucka •ska, LED-strålkastare •ny Eluppvärmd multifunktionsläderratt dragvikten ären upp till 3,5med ton. Upplev den betalning. för en Nya tar digaffär dit dugår Caddy Skåp EU5 1,6 från TDI 75 hk. viktigaste på faktura en månatlig Villglaciär. du göra enAmarok riktigt smart duoavsett All-in på enproblem, • Fjärrstyrd parkeringsvärmare med timerfunktion • Adaptiv farthållare med Front 286.800:– exkl moms eller 2.550:–/mån* som valdes till Van of the Year 2016? alla fyra hjul. Tillsammans med ESC, den elektroinkl. försäkring och service.* hos din närmaste Volkswagen-återförsäljare eller terräng.

Den turbodrivna V6-dieselmotorn på 3 All-in från 1.750:–/mån* Det innebär finansiering med bra villkor, försäkring Caddy. Just nu har vi ett riktigt bra erbjudande på ett Assist, City Emergency Break och Pedestrian Protection • App-Connect på volkswagentransportbilar.se liters cylindervolym, 224 hk och 550 Nm gör att du

fi at.se

samt service- Kingston och underhållsavtal.

Vad väntar du på? begränsat antal nya Caddy Skåp. geroch digLight allt det Kampanjpris från 259 900 kr. smartphoneanslutning Assist Assist • Lättmetallfälgar 18" Avser Fiat 500X Urban 1,6• Lane l All-in 110 hk.

Ord. pris från 179.900 kr. Bränsleförbrukning bl. körning enligt NEDC korr: 6,7 l/100 km. Enligt WLTP: 7,7 l/100 km. CO2 -utsläpp enligt NEDC korr: 154 - 159 g/km. Enligt Vinterhjul från 360 kr/mån.

• Parkeringssensorer fram och bak WLTP: g/km.

Miljöklass Euro 6d-TEMP. Extrautrustning och körsätt påverka bränsleförbrukning och utsläpp. Privatleasing 36 mån/ 4500 mil, inkl. service. Avi- och uppläggningsavgift tillkommer.

Bränsleförbrukning Caddy 4MOTION174-175 bl. körning 5,4 l/100 km, 143 g CO /km. Bränsleförbrukning Transporter 4MOTION bl. körning 6,5 l/100 km, 170 g CO /km. *Volkswagen Leasing 36 mån kan (exkl moms), 2.000 mil/år, 30% särskild leasingavgift, Bränsleförbrukning Caddy vid blandad körning från 4,5 l/100 km, g CO /km. *All-in – Volkswagen exkl moms 2 000 mil/år, 30% särskild leasingavgift, restvärde, rörlig ränta baserad VWFS basränta (majpriser.

2016). Volkswagen 43% restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (dec 2016).

Uppläggningsoch117 administrationsavgift tillkommer.Leasing Vi reserverar oss36 förmån, eventuella ändringar och avvikelser.

Varje47% Volkswagen-återförsäljare är fripåatt sätta sina egna Bränsleförbrukning Amarok vidBilarna blandad körning från 7,8 l/100 km, 204i g CO /km. Volkswagen Leasing 36 mån (exkl moms), 30% särskild leasingavgift, 43% restvärde, rörlig räntaändringar baserad på VWFS basränta (sep 2016). Uppläggnings- och är administrationsavgift Serviceoch underhållsavtal ochpå Volkswagen Försäkring ingår månadskostnaden.

Uppläggningsoch administrationsavgift tillkommer.

Vi reserverar oss förlokala eventuella och avvikelser.

Varje Volkswagen-återförsäljare fri atttryckfel. sätta sina egna Erbjudandet gäller endast vid nybilsförsäljning. bilden ärsedvanlig extrautrustade.

Med reservation för kreditprövning.

Med reservation för avvikelser och eventuella Gäller t.o.m. 30/6 2019. tillkommer.

ViErbjudandet reserverar oss för eventuella och avvikelser.

Erbjudandet gäller endast vid nybilsförsäljning. Varje Volkswagen-återförsäljare är fri att sätt sina egna priser. priser. gäller endast vidändringar nybilsförsäljning.

Bilen på bilden är extrautrustad.

2

2

2

2

Bränsleförbrukning blandad körning 6,8 – 7 l/100 km, CO₂-utsläpp 153 – 161 g/km. *Volkswagen Privatleasing 36 mån, 1 500 mil/år inkl. Volkswagen Serviceavtal och försäkring, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (juni 2017). Övermil och onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften. Ändringar av körsträcka, ränta eller försäkringens förutsättningar, etc. kan påverka månadsbetalningen. Uppläggnings- och administrationsavgift tillkommer, liksom eventuella tillval som metallic och automat. Erbjudandet gäller t.o.m. 31 augusti 2017. Bilen på bilden är extrautrustad.

BIL AB

~ÅF-Limpa~

Sockenvägen, Åkersberga (mittemot Woody)

351 00 BIL A B ÅRSTA SKOLGR ÄND 0 0 117 43 STOCKHOLM. TEL 0 0 0 0 0 0 0 008-503 0

www.aftenbil.se

Rallarvägen 10, Åkersberga • 08-503 351 00 • www.aftenbil.se

06. ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

DET LJUVA LIVET. INSPIRATION

BOSNIEN, EN OUPPTÄCKT PÄRLA Med sin historia lockar Bosnien många kulturoch historieintresserade resenärer men även naturen i Bosnien börjar locka fler och fler friluftsturister.

TEXT OCH FOTO: HANNA BERGMAN

landet som gränsar till Kroatien, Montenegro och Serbien. I Bosnien blandas en storslagen natur med historiska och kulturella städer, vilket gör det till det perfekta resmålet. Landet har verkligen byggts upp ordentligt efter inbördeskriget på 90-talet och idag är Bosnien på väg att fortsätta på grannlandet Kroatiens väg och bli ett populärt turistresemål.

För oss skandinaver är Bosnien ett väldigt prisvärt alternativ då det är billigt att bo, äta och uppleva saker. Ett tydligt exempel på detta är Hotell Kardial, en 4-stjärnig medicinsk spaanläggning, i kurorten Banja Vrucica. Hotellet erbjuder spabehandlingar som massage, kroppsskrubb och ansiktsbehandlingar men det finns även medicinska behandlingar med fokus på rehabilitering och läkande hälsovård. Det finns ett hav av prisvärda behandlingar som känns väldigt lyxiga. Vill man inte göra någon behandling kan man istället bada i någon av hotellets alla pooler eller sitta i en bastu, det finns till exempel både finsk, infraröd och orientalisk bastu.

Kurortens lokala placering i landet gör det möjligt för utflykter både till Banja Luka och Sarajevo. Banja Luka är Bosniens näst största stad och den ligger i den norra delen i det grönskande landet. Banja Luka är ett prefekt resmål för den kulturoch historieintresserade. I staden kan man tydligt se vilka som har ockuperat staden genom historien, genom arkitekturen men även på hur kyrkor och moskéer är placerade. Den medeltida kastellfästningen är även den ett intressant besök för den historieintresserade.

BOSNIEN ÄR DET GRÖNSKANDE

Men även den friluftsintresserade människan kan hitta roliga saker att göra i Banja Luka. Naturen i närområdet erbjuder fina vandringsleder och i floden Vrbas kan man åka forsränning. 2009 hölls VM i forsränning i just den floden faktiskt!

”

Bosnien är perfekt för både den historieintresserade och friluftsmänniskan. Även Bosniens huvudstad Sarajevo erbjuder mycket kultur och historia. Att Sarajevo tillhörde det turkiska riket i 400 år syns tydligt i arkitekturen men även på kaféer där det ofta serveras turkiskt kaffe. Även den populära maträtten Burek har sitt ursprung i det turkiska riket. Burek är knyten gjorda på filodeg med köttfärsfyllning i men det finns även varianter med färskost, potatis eller spenat. I de gamla basarkvarteren kan man strosa runt och titta in i alla små pittoreska butiker. Här kan man köpa fina smycken, mattor eller vackra glaslampor för en billig peng.

Bosnien är verkligen ett land som har mycket att erbjuda, både vacker natur och fascinerande historia i städerna. En oupptäckt pärla som snabbt jobbar sig uppåt på turisternas resmåls-listor med all rätt!

Vi åkte med Ethnos Travel.

Prislista I Behandlingar på Hotell Kardial Anti-stress ansiktsbehandling, 20 min 100 kronor.

Anti-celluliter inpackningsbehandling, 40 min 190 kronor.

Hot stone-massage, 50 min 270 kronor.

Fotmassage, 20 min 100 kronor.

. . .

Fakta I Banja Luka Banja Luka är med sina 250 000 invånare den näst största staden i Bosnien.

Floden Vrbas rinner genom Banja Luka och är en av de största floderna i Bosnien.

Ryanair har direktflyg mellan Skavsta – Banja Luka.

. . .

Fakta I Sarajevo Sarajevo är huvudstad i Bosnien och landets största stad med 642 000 invånare.

1984 hölls de Olympiska vinterspelen i Saravejo.

Norwegian har direktflyg mellan Stockholm – Sarajevo.

.. . .

Fakta I Bosnien Valutan i landet är Konvertibilna Marke.

Bosnien gränsar till Kroatien, Serbien och Montenegro.

Landet har 3,8 miljoner invånare.

Språket som talas är bosniska, serbiska och kroatiska.

När synen sviktar!

HAR DU ELLER NÅGON i din närhet fått besked från ögonläkaren om att

synen har blivit sämre? Kanske till följd av förändringar i Gula fläcken, Glaukom eller något annat som påverkar ögonen mer varaktigt? Då har du antagligen en massa frågor om vad man kan göra förutom det rent medicinska?

Kom till vår monter 111 så ska vi försöka svara på dina frågor hur man går vidare.

SRF arbetar för att underlätta vardagen för personer med synnedsättning. Genom att påverka politiker och andra beslutsfattare har vi bland annat ordnat så att det finns:

.. .

Talböcker och taltidningar.

Utrop på hållplatser och fordon i kollektivtrafiken.

Ledstråk på stationer och i andra offentliga byggnader.

ÅR V ILL !

T EN 111 M M TER O K N L VÄ MO

m o d n a h Ta ! r e t t ö f a n i d

Välkomna att besöka oss i monter 119

Skobutiken med de sköna fotriktiga skorna, individuella fotbäddar och inlägg. Vi är måna om dina fötter. Därför erbjuder vi enbart våra kunder produkter från kvalitativa och kända varumärken som vi själva testat och godkänt.

Vinterresor till solen - träffa oss och få din rabattkupong i monter 20 på Seniordagen 7 maj!

BESÖK GÄRNA VÅR WEBBSHOP www.kolpa.se

Förmånliga resor för seniorer. Byt snö mot sol och värme i vinter. BokaNerja har resan och bästa servicen.

Din resebyrå med gemenskap, aktivitet, trygghet

Vi KD-seniorer

SPF-partner Totalt över 100.000 Stockholmsdistriktet medlemmar i Club SPF Nerja med förmåner och rabatter även om du reser på annat sätt. Bokningskod får du av distriktskansliet. Kontakta oss!

behövs i Sverige och kan påverka EU-samarbetet!

15 år

Träffa oss på mässan!

Rösta på KD 26 maj!

Träffa oss även på Seniormässan Stockholm den 1-3 oktober 2019

i Ner ja

För mer info om resor:

WWW.KDSENIOR.SE

Kultur & natur i Umbrien 25/6

7 dagar

Flyg

12.650:-

I natursköna Umbrien besöker vi kulturstäder som Perugia, Assisi och Spoleto. Vi kommer till vackra trädgårdar och ser fantastiska blomsterfält i bergen.

www.bokanerja.se/senior

Konstrunda på Gotland 29/5

4 dagar

Båt/buss

7.390:-

Vi besöker konstnärer i deras öppna ateljeér, visning av Bergmancentret på Fårö, Brucebo konstnärshem från förra sekelskiftet. Hotel Wisby****.

Saltstänkta Bohuslän 11/6

4 dagar

Buss

6.870:-

Besök i sommaridyllerna Fjällbacka, Smögen, Marstrand och Havets Hus i Lysekil samt Lars Lerins Sandgrund. Hotell Bohusgården med Spa vid Byfjorden.

Midsommar i Hälsingland 20/6

3 dagar

Sturegatan 40, Stockholm www.triangelresor.se

4 dagar

Buss

6.850:-

Visning av Sollidens trädgårdar, Orrefors museum och Virserums konsthall. Besök på Ölands södra udde, Kosta Boda Art Gallery, en studiohytta och hos konstnärer.

30/6

6 dagar

Flyg

13.350:-

Upplev idylliska byar, romantiska trädgårdar och slott som Blenheim och Sudeley castle. Besök i Shakespeares Stratford, Bath och Oxford. Vi bor i Cheltenham.

14/8

6 dygn

Båt/buss

10.750:-

Följ med till vackra Insjöfinland!

Vi bor på Valamo kloster, Imatra ”slottshotell”, besöker Savonlinna, gör en kanaltur och besöker Runebergs hem i Borgå.

med oss i Kungsträdgården 7 maj!

Få rabatter på resor och tävla!

Triangelresor monter 39 vid Föreläsningstältet

Telefon 08 – 665 10 35

Triangelresor önskar Dig välkommen med på resan!

13/6

4.850:-

Rundresa i södra Finland

Kom och prata resor

Triangelresor har sedan 1955 arrangerat resor med inriktning på musik, konst och natur. På våra resor finner man nya vänner och umgås under trevliga former.

Natursköna Cotswolds!

Buss

Vi firar traditionell midsommar på hälsingegård, gör en kryssning på Ljusnan. Besöker ”Bondeslottet” Erik-Anders i Asta, Växbo Lin och Wij trädgårdar i Ockelbo.

Kulturresor där det mesta ingår i priset!

Öland & Glasriket i Småland

info@bokanerja.se eller 08-446 803 48

Engelska slott & trädgårdar 15/6

5 dagar

Flyg

12.850:-

Besök slott och vackra trädgårdar som Sissinghurst, Wisley Garden,Churchills Chartwell, Hever Castle, Great Dixter och Bloomsburygruppens Charleston.

Natursköna Höga Kusten 18/7

4 dagar

Buss

6.750:-

Vi gör en båtutflykt till Ulvön, tar oss upp på Skulebergets topp, besöker fiskelägen, en silversmed, är med om en viskväll med musik av Taube och Bellman.

Kultur, mat & vin i Veneto 29/8

8 dagar

Flyg

16.650:-

Vi går i Palladios fotspår, besöker kulturhistoriska städer som Verona, Vicenza och Padua. Vinprovningar i distrikten Valpolicella och Valdobbiadene.

Letar du efter din drömbostad utomlands?

Kontakta oss – Din svenska mäklare i utlandet Portugal: Lysande fördelar för

dig 55+

Malta: Svensk so

mmar året runt

Frankrike: Livsstil och kultur

Florida: Där solen alltid skiner

Kalifornien: Från storstad till vacker natur

Besök oss på Seniordagen den 7 maj i Kungsträdgården monter 36.

Vi finns på plats i solen året runt och erbjuder en helhetslösning samt bistår er genom köpprocessen och etableringen.

FLORIDA

FRANKRIKE

MÄKLARNA

M Ä K L A R N A

www.portugalmaklarna.se Info@portugalmaklarna.se

www.frankrikemaklarna.se info@frankrikemaklarna.se

www.maltamaklarna.se info@maltamaklarna.se

www.floridamaklarna.com info@floridamaklarna.com

KALIFORNIEN M Ä K L A R N A www.kalifornienmaklarna.se info@kalifornienmaklarna.se

GÖR EN KULTURRESA TILL VÄRMLAND! Peter Brooks version av Georges Bizets opera

I kulturpaketet ingår konsert- eller operabiljett, del i dubbelrum, 2-rätterssupé, frukostbuffé samt inträde till Sandgrund Lars Lerin- muséet.

Från 1.230:- /natt.

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

ANNONS

09.

SENIORDAGEN

inte N a s Mis DAGE IOR SEN 7 maj

Välkommen till vårens Seniorfest i Kungsträdgården!

Vi bjuder på en stor utställning med massvis av företag. Under dagen pågår spännande föreläsningar. Anna-Lena Brundin pratar om åldersnojor och vad som är lycka i livet. Vårt husband finns på plats så det är bara att bjuda upp till dans eller om du hellre vill kan du lyssna på ett stycke från Kungliga Operan. Över 100 utställare, spännande föreläsningar och musik hela dagen.

Allt är kostnadsfritt och pågår mellan 10.00 - 17.00.

10. ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

SENIORDAGEN

eran Kungliga Op

Ingez

Charlotta

Drottningholms Slottsteater

Musik hela dagen Bjud upp till dans eller bara njut av musik under hela dagen.

Bandet spelar allt från Elvis till traditionell musik med inslag av gammeldans.

11.00-11.30 CORNELIS I VÅRA HJÄRTAN! Vi är glada för att kunna presentera Mikael Edfelt på Seniordagen, han är en flitigt anlitad visartist. Hans egna visor har spelats i riksradio vid flera tillfällen och på ett antal etablissemang. Mikael har ett samarbete med den anrika restaurangen Den Gyldene Freden i Stockholm där han ger föreställningen Cornelis i våra hjärtan.

14.00-14.30 DROTTNINGHOLMS SLOTTSTEATER – ETT LEVANDE KULTURARV Drottningholms Slottsteater presenterar sin teater som är en unik byggnad med en alldeles speciell atmosfär. Det kommer även att bjudas på musik och skådespel från några av deras skådespelare.

14.30-15.00 CORNELIS I VÅRA HJÄRTAN 15.00-16.00 HUSBANDET

11.30-12.30 HUSBANDET

16.00-17.00 KUNGLIGA OPERAN BJUDER IN TILL KONSERT MED STRÅKKVARTETT UR KUNGLIGA HOVKAPELLET!

12.30-13.00 CORNELIS I VÅRA HJÄRTAN

Från Mozart till Piazzolla – en konsert med pärlor från klassisk musik, opera och jazz.

13.00-13.30 HUSBANDET 13.30-14.00 OPERAFITNESS! Charlotta Huldt från 1,6 miljonerklubben leder oss att testa på operafitness.

Mikael Edfelt

Premiär!

DANSSCENEN

10.00-11.00 VI VÄLKOMNAR VÅRT HUSBAND, INGEZ

Huldt

Med reservation för ändringar.

Mer info seniordagen.se

Nya Fiat 500X visas upp på Seniordagen! som är skapad för att njuta av stadslivet, idag och imorgon. Nya Fiat 500X passar perfekt till den aktive senioren då den är lite högre och har ett bekvämt insteg och hög förarställning för bra sikt Nya Fiat 500X är här med bland annat ny design, nya motorer och uppdaterade förarassistanssystem.

Upptäck den nya designen som nu är förfinad med ny exteriördesign och full-LED strålkastare, som ger ny look och förbättrad sikt. Ny motorgeneration ger minskad bränsleförbrukning och en bättre ekonomi, den går att få både som 6-växl manuell växellåda och automatlåda.

EN KOMPAKT SUV

Upplev nya Fiat 500X på Seniordagen 7 maj.

På plats finns Aftén Bil för presentation och bokning av provkörning.

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN DET LJUVA LIVET I SAMARBETE MED NEWSFACTORY

11.

FÖRELÄSNINGAR

Få inspiration till en resa eller råd och tips till trädgården...

10.30-10.45 ÄR DU ANHÖRIG TILL NÅGON MED BRÖSTCANCER ELLER ÄR DU SJÄLV DRABBAD? Allt fokus ligger på den som blivit sjuk och ibland så hamnar de närmast anhöriga i skymundan.

Vi vet att både den sjuke och den anhörige behöver mycket stöd, fast på olika sätt.

10.45-11.00 KEMER DANSFESTIVAL Turkietresor anordnar varje år populära Kemer dansfestival med flera hundra deltagare från Sverige, Norge, Danmark och Finland. Är du van dansare eller nybörjare och vill lära dig tango, kizomba, swing, seniordans eller varför inte magdans? Ta på dig dansskorna och följ med till Kemer Dansfestival i oktober!

11.00-11.15 UTVECKLA DIG SJÄLV OCH DIN OMVÄRLD I PRO. Pensionärernas riksorganisation, PRO är en av landets största folkrörelser. Vi skapar gemenskap genom aktiviteter i våra hundratals föreningar.

PRO arbetar också hårt för att förbättra villkoren för äldre. Vill du skapa en bättre framtid för äldre i samhället? Var med och påverka genom PRO.

11.15-11.30 ETT ENKELT SÄTT ATT TJÄNA EN FÖRMÖGENHET. Mats Hedenby från Trädgårdsmakeover talar om det gömda rummet och dess värde, speciellt inför en försäljning.

Mats presenterar också undersökningar om hur mycket en välskött trädgård är värd.

11.30-12.00 MÖT ”LEFFE THE MOOSE MAN” – MANNEN SOM SIMMAR MED ÄLGAR. Efter att ha försökt räddat en älgkalv som miste sin mor i en trafikolycka väcktes drömmen om att starta en älgpark. Idag har Leffe Lindh 13 älgar på sin gård i Heby och besöksantalet ökar för varje år. Missa inte en underhållande föreläsning om Leffes liv och skogarnas konung.

12.00-12.30 VAD HAR EN BOKCIRKEL OCH STYRKETRÄNING GEMENSAMT? Activage tränare Karin Kullberg ger er en inspirerande föreläsning kring hur medlemmarna hos oss tränar kropp, knopp, själ och hjärta. För vi vet att ett hälsosamt välmående betyder att vi arbetar med hela kroppen!

12.30-13.00 HUR VILL VI KUNNA ÅLDRAS I STOCKHOLM?

Vilka förändringar kan vi förvänta oss under den kommande mandatperioden? Monica Ulfhielm, distiktsordförande intervjuar Erik Slottner (kd) nytt äldreborgarråd och Clara Lindblom (v) f.d. äldreborgarråd i Stockholm.

SPF Seniorerna Stockholmsdistriktet Foto: Malcolm Jacobson

13.00-13.30 DET ÄR ALDRIG FÖR SENT ATT GE UPP! Anna-Lena Brundin blandar djupaste allvar med grundaste trams och skojar friskt om hur det är att åldras med allt vad det innebär. Åldersnojor, äktenskap, klimakteriet och om vad som är lycka i livet.

13.30-14.00 SLÄKTFORSKNING – EN RESA TILL DIN EGEN HISTORIA. Dramatiska händelser och ruskiga historier döljs i arkiven men oftast finner man vanliga människor och brottstycken ur deras liv. Ulf Berggren från StorStockholms Genealogiska Förening, med 40 års erfarenhet av släktforskning, berättar om hur man kan släktforska idag.

14.00-14.30 PERU MED TILLVAL GALAPAGOS. Peru var en gång hjärtat i det mäktiga Inkariket och idag bär landet det arkeologiska arvet högt.

Störst och mest känd bland landets många sevärdheter är utan tvekan inkastaden Machu Picchu. Ni kommer att få se vackra bilder och höra mer om både Peru och Galapagos, men även om övriga Sydamerika.

14.30-15.00 MER ÄN BARA DANS! Svenska Dansbandsveckan i Malung bjuder på ett annorlunda och roligt framförande – som du måste uppleva! Det är årets roligaste vecka med nonstop dans, underhållning, roliga upptåg och mycket mycket mera.

Kom och lyssna så berättar vi mer om fenomenet Dansbandsveckan i Malung.

15.00-15.30 HUR MYCKET BEHÖVER VI TRÄNA FÖR ATT NÅ HÄLSOEFFEKT PÅ HJÄRTA OCH ARTROSLEDER? Hur mycket behöver man motionera för att nå effekt för hälsan? Räcker det med promenader?

Hur ofta? Hur mycket? Skall man belasta kroppen (hjärta, leder) för att nå hälsoeffekt? Överläkaren och ortopeden Marjut Sohlman Carlström reder ut begreppen och förklarar vad som krävs.

15.30-16.00 KNIP FÖR ÖKAD HÄLSA, – JA TACK, MEN HUR? Om du lider av inkontinensproblem så är du inte ensam. Karolina Ersson berättar hur du kan träna upp din bäckenmuskulatur för ökad hälsa och livskvalitet.

16.00-16.15 SKINNARSPELEN – EN UNIK & UNDERHÅLLANDE SOMMARMUSIKAL I MALUNG. På Orrskogen Folkets park hittar du scenen Brusgården. Vid midsommartid spelas musikalen Skinnarspelet som är en variant på ”Så tuktas en argbigga” i gammal Dalamiljö och tar med publiken på en underhållande och oförglömlig teaterupplevelse.

16.15-16.30 AKTIVA SENIORRESOR – FÖR DIG SOM ÄR NYFIKEN OCH VILL BLI STARKARE. Springtime erbjuder resor för dig som gillar att röra på dig, vill komma igång med träningen eller vill motionera mera, träffa människor, uppleva gemenskap och se nya platser.

Stor vikt läggs vid aktiva upplevelser där träningsmoment och kultur ingår i en härlig gemenskap.

16.30-17.00 UPPLEV HURTIGRUTEN – EN KRYSSNINGSKLASSIKER LÄNGS NORSKA KUSTEN! Res med Hurtigruten mellan Bergen och Kirkenes året om, varje årstid har sin charm! Följ med på olika spännande utflykter längs vägen! Ombord kan du njuta av lugnet och den goda lokala maten i en avslappnad atmosfär.

Per den 15 april. Med reservation för ändringar.

Mer info seniordagen.se

Alla föredrag är gratis!

Gilla oss på Facebook seniordagen

För mer information seniordagen.se

Träffa oss på Seniordagen i Kungsträdgården 7 maj!

Hela världen finns framför dina fötter!

Dela din upplevelse med likasinnade.

resor HEMSLÖJDS

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

13.

SENIORDAGEN

Utställare på plats

Välkommen till Vårens Seniorfest i Kungsträdgården 7 maj 2019!

UTSTÄLLARE

MONTER

UTSTÄLLARE

MONTER

GOveteran 76 1,6 & 2,6 miljonerklubben 26 Activage AB 10 Grythyttans gästgivaregård 40 Aftonbladet 136 Gröna Seniorer 98 Aftén Bil 137 Grönlandsresor 87 Alert Senior 52 GUM Sunstar 17 Andersson Juristbyrå 202 Gårdsjö Älgpark 141 Audika 16 Hagabergs folkhögskola 115 Audionomkliniken Serafen 97 Hellefors herrgård 40 Avenirhälsan 132 Hemslöjdsresor 7 Ballbreaker Kungsholmen 13 Historiska Resor 7 Bellpal 32 Hjälpmedelsbutiken Plaza 18 Birka Cruises 31 Hör i Sverige AB 38 BokaNerja 20 Hörselskadades distrikt i Bröstcancerföreningen Amazon Stockholms län 78 i Stockholms län 92 Ideella föreningen AA i Sverige 69 Casino Cosmopol 131 Indienresor 7 Change Group 4 Insamlingsstiftelsen Cinnamonskor – Snygga skor som Alzheimerfonden 54 är bra för fötterna!

50 International Hair Academy 21 Dalakraft 67 IOGT-NTO/Miljonlotteriet 207 Dansbandsveckan 35 Iris Hjälpmedel 113 Destination Bergslagen 40 Jurmala Turistinformations center 11 Destination Gotland 14 KalifornienMäklarna 36 Det goda från Italien 130 Kinaresor 7 Doktor Hemma 132 Knivsta motor 154 Drottningholms Slottsteater 56 Kolpa Ortoped & Skotekniska Eckerö Linjen 30 Aktiebolag 119 Ekman resor 155 Konserthuset Stockholm 123 Embassy of the Republic of Namibia 71 Kristdemokraterna 24 Ersta diakoni 63 Kroatiska Turistbyrån 74 Ethnos Travel 93 Kungliga Operan 83 FIAT Sverige 137 Larssons Resor 80 FloridaMäklarna 36 Leg. tandläkare Jelena Marinkovic 200 Forever Living 90 Liberalerna Stockholms län 61 FrankrikeMäklarna 36 Local Market Group 34 Föreningen Blomsterfonden 22 Loka brunn 40 Glaukomförening i Stockholm 62 Loviderm 143

UTSTÄLLARE

MONTER

UTSTÄLLARE

Mallgårds Rökeri 151 MaltaMäklarna 36 Micasa Fastigheter i Stockholm AB 81 Moderaterna i Stockholms stad och län 39 Musik för alla tillfällen – Cornelis i våra hjärtan 206 Neurogruppen 47 Opera på Skäret 40 Pistill 72 Polska statens turistbyrå 64 Portugalmäklarna 36 Postkodlotteriet 23 PRO:S Samorganisation i Stockholm 41 Ras Al Khaimah, Förenade Arabemiraten 28 Reaktivering Furuhöjden 51 Riksförbundet Hälsofrämjandet 201 Sakta Safe and Active Aktiebolag 135 SeniorNet Sweden 66 Seniorträning 19 SIA Hotel Jurmala Spa 11 SigtunaHem 145 Singelresor 94 Skinnarespelet 105 Skärgårdshotellet i Nynäshamn 146 Smarteyes 152 Smart Senior 124 Sonova 68 SPF Seniorerna Stockholmsdistriktet 45 Springtime Resor 134 SRF, Synskadades Riksförbund Stockholms och Gotlands län 111 Stockholm Stories 91 Stockholms Äldreförvaltning 44 Stillactive.se 117

MONTER

Stockholms läns Socialdemokratiska partidistrikt Stockholmscentern Storstockholms genealogiska förening Strandgården Hälsoresor AB Suavis Svensk Fastighetsförmedling Sverigedemokraterna Synoptik Söderarm Södertörns överförmyndarnämnd TagAlong Travel Tallink Silja TeamOlmed Tervis hälsospahotell Tjeckiska Turistbyrån Tour Africa Triangelresor Trädgårdsmakeover Turkietresor Tåg i Bergslagen U are an angel Vaccinationsgruppen We Travel Group Veterankraft Veteranpoolen Vikingaliv VivBon Senior Service Vänsterpartiet Världens Resor Wedevågs herrgård Wermland Opera Äventyrsresor Per den 15 april.

Med reservation för ändingar.

Mer info seniordagen.se

SCEN 137 FIAT 136 Aftonbladet

140 141 Gårdsjö Älgpark 142 Strandgården 143 Loviderm 144 145 Sigtuna Hem 146 Skärgårdshotellet i Nynäshamn 147 Wermland Opera

81 Micasa fastigheter i Sthlm 50 Cinnamon skor 83 Kungliga Operan 51 Reaktivering Furuhöjden 85 Trädgårdsmakeover 52 Alert Senior 58 87 Grönlandsresor 54 Alzheimerfonden 60 56 Drottningsholms Slottsteater 90 Forever Living 91 Stockholm Stories 57 Tjeckiska turistbyrån 61 92 Bröstcancerföreningen 58 Stockholmscentern 62 Amazon i Stockholms län 60 TagAlong Travel 63 93 Ethnos Travel 61 Liberalerna Sthlms län 94 Singelresor 62 Glaukomför. i Sthlm 64 97 Audinomkliniken Serafen 63 Ersta Diakoni 65 98 Gröna Seniorer 64 Polska statens turistbyrå 66 65 Storstockholms genealogiska 100 Vikingaliv 101 Tervis hälsospahotell förening 67 102 Söderarm 66 SeniorNet Sweden 68 104 TeamOlmed 67 Dalakraft 105 Skinnarespelet 68 Sonova 106 Södertörns 69 Ideella för. AA i Sverige 71 Embassy of the Republic of överförmyndarnämnd 111 SRF, Synskadades Riksförb.

Namibia Stockholms och Gotlands län 72 Pistill 113 Iris Hjälpmedel 74 Kroatiska Turistbyrån 115 Hagabergs folkhögskola 76 GOveteran 117 Stillactive.se 78 Hörselskadades distrikt i 119 Kolpa Ortoped & Skotekniska Sthlms Län 121 Suavis 80 Larssons Resor

VÅRA SAMARBETSPARTNERS

57

56

54

52

51

132 Doktor Hemma 131 Casino Cosmopol

92

115 102

94

119 105

121 106

71

72

74

81

93 83

117 104

69

80

91

76

97

85

98

87

21 Hårfrisör 140 Senior dagen

19 Senior träning 20 Boka Nerja

1 Tallink Silja 18 Hjälpmedelsbutiken Plaza 17 GUM Sunstar 16 Audika

5 6 4 Change Veteran Syn Group kraft optik

154 Knivsta Motor 125 Vaccinations gruppen

200 Leg. tandläkare Jelena Marinkovic 201 Riksförbundet Hälsofrämjandet 202 Andersson Juristbyrå 203 Vänsterpartiet 204 Tour Africa 205 Världens Resor 206 Cornelis i våra hjärtan 207 IOGT-NTO/Miljonlotteriet

32 Bellpal

7 WE Travel Group

BASSÄNG

9 Turkiet resor

48 Svensk Fastighets 10 14 Destination 13 Ballbreaker 11 förmedling Gotland Kungsholmen Jurmala Activage 47 Neuro gruppen 46 151 Socialdemo Mall kraterna 45 gårds SPF 44 36 Stockholms 43 Portugal 41 Äldre- Triangel 40 152 mäklarna 38 39 PRO förvaltning resor Dest.

Smarteyes Samorg Bergs- Mode Hör i Sverige i Sthlm

150 Sverige demokraterna

78

123 Konserthuset 124 Stockholm Smart Senior

30 Eckerö Linjen 31 Birka Cruises

204 205 206 207

50

90

111 100 113 101

24 26 28 Kristdemo 23 1,6 milj. kraterna klubben Ras Al Postkod Khaimah 29 22 lotteriet Fören.

U are an Blomster Angel 200 201 202 203 fonden

135 Sakta Safe and Active 134 Springtime Resor 133 Avenirhälsan

130 Det goda från Italien

UTSTÄLLARE I TÄLTET

CAFÈ

33 Veteran 34 Local Market Group 35 Dansbands veckan

155 Ekman Resor

156

SCEN

DANS BANA

46 58 65 142 121 48 150 6 102 106 60 1 104 101 57 204 43 85 9 40 29 125 7 5 33 100 133 203 205 40 147 7

14. ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

DET LJUVA LIVET. HARMONI

SEMESTERFAVORITEN – som har något för alla Längst med Antalyakusten ligger semesterorterna på rad, här hittar du några av skandinavernas allra mest populära semesterorter.

Allas rätt till frisk luft och god vård Gröna Seniorer, som samlar äldre inom Miljöpartiet, deltar i samhällets olika delar och verkar på alla politiska nivåer. Nu är EU-valet i centrum. Besluten i EU betyder mycket för vår vardag och framtid.

Andelen röstberättigade över 65 år är nu drygt 25 %.

De äldre sitter tillsammans inne med en enorm kompetens och mångårig erfarenhet. Därmed är seniorerna en stark kraft i politiken.

EU-VALET ÄR VIKTIGT. Inte minst gäller det klimat- och miljöfrågor. Omedelbara åtgärder för att avvärja hotet mot klimatet har högsta prioritet. Det gäller att säkra möjligheter till gott liv i framtiden för oss själva, våra barn och barnbarn.

Besluten i EU är även av betydelse för mediciner, sjukvård, resande och arbetsmarknad. Detta påverkar möjligheterna att rekrytera personal till sjukvård och äldreomsorg.

ANTALET ÄLDRE ÖKAR.

INKOMSTER OCH SKATTER. Inom

Miljöpartiet driver Gröna Seniorer att pensionärer ska ha samma inkomstutveckling och beskattning som andra grupper. Hyreskostnaderna i nya bostäder är orimligt höga för många äldre även med hänsyn till aktuella bostadstillägg.

Det måste ändras. Gröna Seniorer bevakar också att planeringen av vårdoch omsorgboenden och seniorboenden motsvarar behoven.

ALLA ÅLDRAR. Det är viktigt att utveckla möten och samverkan mellan generationer. Inom boenden och äldreomsorg finns goda exempel på samverkan äldre-unga. Sådana erfarenheter tar vi med in i en framtid med en ökande andel äldre i befolkningen. gronaseniorer.nu

”

Xxxxxxxx–mars är en underbar tid vid Medelgfhavet, då allt är frodigt och grönt.

TURISTER STRÖMMAR TILL den

turkosa kusten för att uppleva sol och bad som är de två givna huvudattraktionerna.

Men Turkiet erbjuder också mycket annat som spännande matupplevelser, shopping, kultur och en otroligt intressant historia.

TURKIETRESOR ARRANGERAR resor till Antalyakusten och destinationerna Alanya, Side, Kemer, Antalya och Belek.

Hotellutbudet är brett med allt från enkla lägenhetshotell med frukost till lyxiga resorts med All Inclusive. Önskar man delta i en gruppresa finns också många alternativ som vandrings-, tränings och wellnessresor samt en av våra favoriter: Dansfestivalen i Kemer. lockar resenärerna till Antalyakusten är det stora shoppingutbudet. Priserna är låga och här finns allt från stora gallerior till små mysiga butiker och basarer. Kläder, skor, väskor och smycken – här kan du göra många fina fynd. De fördelaktiga priserna gör också

att du kan njuta av semestern och unna dig lite extra lyx utan att behöva bekymra dig för priset. Varför inte boka in dig på spa, turkiskt bad så kallat hamam och en skön massage?

Mer information turkietresor.se

DET SOM OCKSÅ

Hamam kännetecknas av den vackra takkupolen som välver sig högt över den stora stenen av marmor i mitten av rummet.

Behöver du komma igång med träningen?

– Åk på en hälsoresa!

I snart 40 år har Strandgårdens Hälsoresor arrangerat resor runt om i Europa. Från tidig morgon till sen kväll erbjuds ett brett utbud av aktiviteter för både gammal och ung. Oavsett vilken form man är i så finns det träning för alla.

M

ED PÅ ALLA RESOR finns

aktivitetsledare, egna kockar, terapeu­ter, föredragshållare, medicinsk personal och ett program med aktiviteter som inte låter någon gå rastlös.

Prova på yoga, qigong eller gympa före frukost, fortsätt med vandring, danspass eller core och avsluta med en härlig middag med dans och underhållning av egen orkester.

- Resenärerna är oftast 50+ och vi har specialiserade aktiviteter för seniorer

som tycker om att röra på sig, komma igång med träningen och satsa på både rörlighet, styrka och kondition, berättar resans arrangör, Ann-Marie Sjögren.

- Hos oss får gästerna personligt bemötande från första bokning till hemresa och även om du är ensam kan du resa med Strandgården, ta del av den härliga gemenskapen och hitta nya vänner för livet!

Vill du veta mer om våra hälsoresor se halsoresor.se

Välkomm e

n!

PAXA PLATS KÖP abonnemang 7 maj – få en överraskning

TA DEL AV HELA SÄSONGEN Ladda ner Kungliga Operans app.

Håll kameran mot bilden – bilden kommer till liv!

Stolt partner till Kungliga Operan

Mastercard

Samarbetspartner

Wallenius Lines

operan.se

en Välkomm s i ka os att besö 21 1 monter

SENIORRABATT! På utvalda resor för dig över 60 år.

CHARTER TILL SEMESTERFAVORITEN ANTALYAKUSTEN Prisvärda resor till Alanya, Side, Kemer, Antalya och Belek.

www.turkietresor.se

HUR BRA HÖR DU?

✓ Kostnadsfritt hörseltest ✓ Kontroll av öronvax ✓ Rådgivning om hörapparater Suavis hörsel på uppdrag av Stockholms Läns landsting

08-545 55 700

Tel. 010-207 11 77

Hälso- & träningsresor för Dig! Kom i form på Halkidiki / Thessaloniki 5-18 oktober

• Gympa • Vandringar • Cykelturer • Vattenträning • Meditation

• Core & Cirkel • Yoga & Qigong • Behandlingar • Kurser & föredrag • Sång, musik & dans

Egna kockar lagar vår färgsprakande hälsomat.

Naturligtvis serveras även gluten- & laktosfritt!

Kristjan Lootus från Let´s Dance Roliga fys- & danspass el privatlektioner.

Alla kan dansa!

Vandra i vackra Dalarna 4-8 september

Micasa Fastigheter

– ett boende att se fram emot Välkommen till oss i monter 81

Aktiva hälsodagar i härlig miljö!

Natursköna vandringar, mjukyoga, vattengympa, chiball, matdemo, föredrag & trubadurafton. En kulturuflykt med buss och guide ingår också.

Strandgårdens Hälsoresor www.halsoresor.se / 08-775 00 57 Seniordagen 123 x178 maj 2019 - kopia.indd 1

2019-04-11 13:34:32

Micasa Fastigheter i Stockholm AB

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

17.

HÄLSA & DET LJUVA LIVET För Mats är det viktigt att träna upp muskulaturen efter att ha bytt ut båda knäna.

Ulla började träna när hon gick i pension och känner sig pigg och fräsch när hon rör på sig.

Åldern är bara en siffra Av träning blir man glad, mår bättre och sover bättre. Bland annat. Med en snittålder på 70 år och en fin sammanhållning är Nordic Wellness stolta över sin seniorträning.

– Jag är gärna inspiratör för dessa härliga människor, säger Veronika Vestlund, instruktör för seniorerna.

TEXT: ELIN BISANDER | FOTO: GUSTAV KAISER

seniorträning med pass särskilt utvecklade för att passa äldre människor.

- Det är viktigt att lägga upp ett pass så att det passar alla som är med utefter deras förutsättningar och helt naturligt att seniorerna har större utmaningar än en yngre grupp, säger Veronika och fortsätter: - Jag älskar rörelse och tycker att det är fantastiskt inspirerande när man tar ansvar för sitt välmående och sin hälsa då man kommer upp i åren, man mår ju så bra av att röra på sig regelbundet. Det gäller inte bara äldre, men det är extra viktigt att belasta kroppen efter 30 för att motverka benskörhet och hålla igång alla delar i kroppen och även knoppen.

TRÄNINGARNA ÄR UPPLAGDA för att ge en mer funktionell vardag. Allt från att man ska kunna lyfta saker ovanför huvudet till att kunna sätta sig i bilen och ta av och på sig säkerhetsbältet. På träningspassen jobbar man med rörelser som tar motionären upp och ner, men även i sidled samt böjning och balans.

- Det är viktigt att alla kroppsdelar får jobba i balans, förklarar Veronika.

Ett träningspass med Veronika börjar med PÅ NORDIC WELLNESS ERBJUDS

8

HÄLSOEFFEKTER MED TRÄNING 1. Bättre självkänsla.

2. Bättre självförtroende.

3. Förbättring av skelettets hållbarhet.

4. En mer funktionell vardag med starkare muskler.

5. Man håller sig friskare.

6. Bättre sömn.

7. Man får mer energi.

8. Bättre minne.

en fin lugn inledning och uppvärmning i 15 minuter med framåtböjningar, rotationer och små sidledsrörelser. Sedan belastar man de större muskelgrupperna ben och bål.

Till det används viktplattor. Man kan välja mellan plattor i olika storlekar, eller inte ta någon alls, kanske är man på passet bara för att öva upp sin rörlighet. Innan avslappning tränas mage, rygg, axlar och bäcken, och ett pass innehåller alltid pulshöjande aktiviteter.

Det kan vara gång, joggning, sidledssteg eller sidledshopp.

- Det är övningar som är bra för hjärta och lungor, de ger dessutom en push i blodsystemet. Alla jobbar på efter sina egna förutsättningar, berättar Veronika.

UNDER PASSETS GÅNG berättar hon fakta om muskelgrupper, vad de används till och varför det är viktigt att träna dem. Och responsen är alltid densamma – många kommer fram till Veronika efteråt och säger att de haft så roligt.

- Det finns så många ensamma seniorer ute som inte vågat sig på att besöka ett gym eller en träningsverksamhet.

Till dem vill jag säga att tröskeln är låg hos oss. Kom och titta, kom och var med!

Vi ska ta hand om dig!

Fakta I Nordic Wellness

Grundades 1997 i Göteborg och har totalt 188 klubbar runt om i landet. Det vanligaste medlemskapet på Nordic Wellness ger inträde till landets samtliga klubbar samt onlineträning med 26 filmade klasser som man kan träna var man vill.

ENGAGEMANG. Veronika leder med glädje träningspass för seniorerna på Nordic Wellness.

GRÖNA SENIORER:

”FRAMTIDEN TILLHÖR ALLA” Miljön och klimatet är lika viktigt för seniorer som för unga. Gröna Seniorer arbetar inom Miljöpartiet för en långsiktigt hållbar framtid.

NÅGRA AV VÅRA VIKTIGASTE BUDSKAP:

. . . .

Äldres kunskap ska tas till vara i samhället. Äldre ska kunna vara delaktiga i alla sammanhang. Äldre ska finnas med som folkvalda på alla nivåer. Äldre som behöver ska få värdig omsorg och en boendeform de väljer.

Träffa oss i monter 98 på Seniordagen 7 maj i Kungsträdgården.

Gröna Seniorer i Stockholmsregionen Miljöpartiet de gröna I gronaseniorer.nu

Cash is still King Ange Seniormässa för

VIP kurs

¥ ¥ € € $ när du köper resevaluta $ Besök oss för trevlig och personlig service, hitta över 20 butiker på changegroup.se changegroup.se SWE_Seniordagen2019_CG-WU_Cash is still King_251x182.indd 1

12/04/2019 15:02

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

19.

EVENT. DET LJUVA LIVET

Gärdesloppet

och Prins Bertil Memorial

Årets stora folkfest för alla oss som gillar bilar är Gärdesloppet och Prins Bertil Memorial. En härlig dag på Gärdet i Stockholm där allt från renrasiga racerbilar till välvårdade klassiska automobiler samlas.

TEXT: WILHELM DOUGLAS | FOTO: KAK-BILDARKIV

Å

sin första hastighetstävling för bilar runt en sluten bana. Tidigare hade alla större tävlingar körts mellan två orter, exempelvis KAK:s vintertävlingar som kördes Stockholm – Göteborg. Premiären för denna nya publikfriande tävlingsform hölls den 12 februari 1922 på Gärdet i Stockholm och arrangör var KAK. Trots vinterklimat hade man lyckats ordna en 2 600 m lång bana.

En av de värsta kurvorna fanns där Fältöversten ligger idag. Ingen mindre än Gustaf V och flera andra kungligheter tog tillfället i akt att få vara med på Gärdet vid premiären, som enligt både deltagare och publik blev en riktig succé.

Nuvarande Gärdesloppet och Prins Bertil Memorial är en motorhistorisk uppvisning som årligen äger rum sedan R 1922 FICK SVERIGE

1994. Initiativtagare till uppvisningen var en motorhistoriskt intresserad stockholmare, Staffan Kjellberg. Staffan, tillsammans med bland annat KAK, utvecklade arrangemanget till ett av Sveriges största, årliga, endagsevenemang. Deltagare i Prins Bertil Memorial är klassiska raceroch sportvagnar som tävlar i 4 klasser på en avlyst bana där man kör mot en

idealtid. Utöver detta samlas en stor mängd klassiska motorfordon av många olika slag vilka börjar dagen med en motorhistorisk färd genom Stockholm ut till Djurgården för uppställning och allmän beundran.

Gärdesloppet med Prins Bertil Memorial ger åskådarna en fantastisk möjlighet att uppleva många klassiska sportbilar tillsammans med de första bruksbilarna som trafikerade Sveriges vägar och gator.

Andra publikknipare är ”Charmtävlingen” Concours de Charme, med deltagare i tidstrogna kläder, veteranmopederna, klassiska mahognybåtar, och om vädret så tillåter, den historiska överflygningen med fallskärmshoppare från DC 3:an Daisy. De senaste åren har dagen samlat fler än 55 000 åskådare. Så skriv redan nu in den 19 maj i kalendern.

Hälften gym, hälften vad du gör det till!

Ett Activage Center är ett gym exklusivt för seniorer, våra tränare har specialistkunskap gällande den seniora kroppen. Det gör oss smått unika som träningsanläggning. Vi utformar träningen som du behöver för att hålla dig frisk och må bra. Så att du orkar med allt du vill kunna göra livet ut. Sedan har vi den härliga gemenskapen som ger dig chansen att få nya vänner och engagera dig i våra andra medlemsaktiviteter, om du vill mer än bara träna.

Vill du prova på? Hos oss får du en ärlig chans att ta reda på hur det är att träna på ett Activage Center, självklart helt kostnadsfritt. Tillsammans med en tränare får du och ett par andra intresserade en gedigen genomgång av vår 20% rabatt verksamhet och träning! rs bas/start Boka din prova-på-träning genom att kontakta ditt närmaste center. Östermalm

Valhallavägen 139 08-684 244 21 ostermalm@activage.com

Södermalm

på 8 vecko . 31/5 – 19* paket t.o.m agen 2019”

Magnus Ladulåsgatan 53 08-684 244 22 sodermalm@activage.com

Hemsida: www.activagecenter.com

iord Uppge ”Sen

Kungsholmen

Scheelegatan 28 08-684 244 23 kungsholmen@activage.com *Kan ej kombineras med andra rabatter.

PROGRAM 19 maj 08.00 Samling och frukost i Hagaparken.

09.50 Start kortege genom Stockholm

ut till Djurgården.

10.00 Prins Bertil Memorial: Kapp-

körning mot idealtid för klassiska sportvagnar i 4 klasser.

10.00 Concours de Charme – De charm igaste ekipagen äldre än 50 år koras.

10.00 GranTurismo Expo – En framtids

spaning bland elcyklar, elmopeder

och nya spännande bilar provkör ningsmöjlighet.

10.00 Lådbilsrace – För de unga förarna

7-13 år. Låna en lådbil och upplev

fartens tjusning!

11.00 Fallskärmshopp från DC3:an Daisy.

På plats kommer det även finnas olika Food Trucks.

Mer information gardesloppet.com

Testa din hörsel gratis!

Under Seniordagen gör Hörselskadades distrikt i Stockholms län gratis hörseltester och informerar om hörsel i monter 78. Välkommen!

Som uppföljning till Seniordagen bjuder vi den 19 juni in till föreläsning om delaktighet och hörsel. Mer information och anmälan på www.distriktet.info.

Modern omsorg med hemkänsla

Våra boenden präglas av hemkänsla, trygghet och en meningsfull vardag. Fysisk rörelse och andra lustfyllda aktiviteter är en självklarhet.

Vår äldreomsorg är en del av Ersta diakoni, Sveriges största aktör inom idéburen vård och socialt arbete.

Vi har bedrivit äldreomsorg i mer än 140 år.

Alltid med människan i centrum.

Välkommen till vår monter så berättar vi mer.

www.erstadiakoni.se/aldreomsorg

VÄ R L D S S U C C É N F R Å N T R U S T C A R E

Let’s Dream.

Nu i Sverige!

Praktisk korg på köpet!

Värde 299:-

LET’S DREAM Vacker och elegant. Pålitlig och trygg. Lättmanövrerad och smidig. Handtag med optimal ergonomi som skonar dina handleder. Rollatorn fälls enkelt ihop och står för sig själv ihopfälld. Den har allt som gör den till en dröm att använda. Inte konstigt att inomhusrollatorn Let’s Dream har tagit världen med storm. Finns som svart och orange.

LET’S GO OUT är lätt men ändå stadig med jämn och fin gång. De stora framhjulen tar sig smidigt över trottoarkanter. Handtagens höjd kan enkelt justeras.

Finns i tre färger, röd svart/silver och beige/silver.

2.795:Inklusive frakt

LET’S FLY gjorde total succé i det populära TV-programmet Fråga Doktorn.

Utomhusrollatorn hyllades för sin design och funktion. “Lätt, modern och stabil” var några av lovorden.

Finns som champagne, vit, grå och röd.

2.395:-

Inklusive frakt och korg

3.895:Inklusive frakt

www.hjalpmedelsbutiken.se Tel: 013 – 27 78 90

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

21.

4

RESA. DET LJUVA LIVET

TIPS: TÅGRESOR

Upptäck Europa på ett nygammalt och avkopplande sätt. Om du väljer en av Grand Tours tågresor går färden genom en kedja av spännande städer. Med tåg har du gott om tid att njuta av den natursköna resvägen ner till södra Europa.

Natursköna resor på räls genom Europa Alla älskar Italien, men långt ifrån alla älskar att flyga. Därför erbjuder Grand Tours ett klassiskt sätt att resa, nämligen med tåg, där själva förflyttningen i ovanligt hög grad blir en del av reseupplevelsen.

TEXT: ROLF HÄGGSTRÖM

lämnar Stockholms Centralstation, har du just påbörjat ett äventyr som kanske känns lite retro, litet märkligt. Varför ger man sig in på detta? Varför resa under två dagar med tåg till Italien, när man kan flyga på tre timmar?

Till att börja med: Du får se allt du missar i en flygmaskin på 11 000 meters höjd.

NÄR DITT TÅG

SJÄLVA TÅGRESAN ÄR EN DEL AV UPPLEVELSEN.

När du lämnar Sverige, och passerat Öresundsbron, börjar du på allvar känna att du är på väg. Från Köpenhamn fortsätter resan till Hamburg, där du tar in på hotell för en skön natts vila. När tågresan fortsätter nästa morgon, gör det ingenting om du passar på att ta en eller par tupplurar på väg söderut. Men när du närmar dig Bayern och Alperna, då gäller det att du håller dig vaken.

Nu reser du nämligen rakt in i ”Sound of Music”.

Efter tågbyte i München fortsätter resan mot Österrike och Innsbruck, som är Tyrolens historiska huvudstad. När du passerat Brennerpasset, följer tåget den 410 km långa floden Adige, den näst längsta i Italien efter Po, ända till Verona, Romeos och Julias stad.

NU VÄNTAR EN HEL VECKA VID GARDASJÖN, ANSEDD SOM EUROPAS VACKRASTE SJÖ.

Garda har varit semesterort sedan antiken och det är denna lilla stad som givit namn till sjön. Ditt hotell

”

Vi kommer följa den 410 km långa floden Adige ända till Verona. ligger i centrum, ett par hundra meter till den långa, bilfria innerstaden.

Här kan du strosa i gränderna och längs strandpromenaden hur länge och hur ofta du vill.

Resan inkluderar förvisso frukost och middag på hotellet, men någon kväll bör du kosta på dig en pizza eller en spaghetti på någon av tavernorna i gränderna och insupa den romantiska Lady och Lufsenatmosfären.

Strandvägen är stadens pulsåder, som förbinder Garda med grannstaden Bardolino.

Dit är det fyra kilometer och

promenaden är värd besväret. Runt Bardolino finns flera vingårdar som producerar kvalitetsviner som bär stadens namn.

En guidad utflykt till Verona ingår i priset. Liksom en utflykt till en av vingårdarna i det världsberömda distriktet Valpolicella.

Däremellan finns gott om tid att utforska själva Gardasjön. Från hamnen i Garda når man alla städer som Sirmione och Desenzano i söder, eleganta Saló på västra stranden eller charmerande Malcesine i norr.

Vill du se mer av vackra Verona, så går det buss från busstorget mitt i Garda, resan kostar runt en hundralapp tur och retur.

När du bokar en tågresa med Grand Tours så startar och avslutas resan från din hemort.

1

TÅG TILL FLODKRYSSNING PÅ RHEN & MOSEL Nu kan vi erbjuda tågresa från Sverige till Koblenz där vårt fartyg M/S Leonora ligger vid kaj. Kryssningen går genom vindlande dalgångar där riddarborgar, böljande vinfält och pittoreska korsvirkesbyar avlöser varandra. Koppla av på soldäck och njut av färden genom Moseldalens vinlandskap, vilket ger dig tillfällen att provsmaka de viner som odlas här. På dagliga utflykter kan du utforska orterna längs två av Europas allra vackraste floddalar.

2

BRIDGERESA MED TÅG TILL GARDASJÖN Nu öppnar vi möjligheten för alla, som vill delta i en bridgevecka utomlands, att påbörja resan redan från hemorten. Vår nya bridgeresa går nämligen med tåg till Gardasjön i Italien.

3

NYHET! THE GRAND TOUR På 1700-talet reste många svenskar ut i Europa för att bilda sig. Det kallades att göra en ”Grand Tour”.

Nu har vi glädjen att kunna erbjuda en modern Grand Tour-resa som inkluderar sju länder! Tillsammans med vår ciceron, journalisten Malcolm Dixelius, ger vi oss ut på en spännande, vacker och historiskt intressant tågrundresa. Som grande finale gör vi en veckolång flodkryssning på Rhen.

Priset inkluderar alla tågresor med sittplatsbokningar, inklusive anslutningen mellan Sverige och Köpenhamn.

Reslängd 10 dagar, allt detta ingår:

• Alla tågresor till Italien och tillbaka. Övernattning på hotell med frukost • i Hamburg på ut- och hemresan.

Sju nätter på hotell med halv• pension i Garda.

• Guidad utflykt med buss till Verona.

Guidad utflykt med buss till vingård • i Valpolicella, inklusive vinprovning.

Promenad till Bardolino med båt• resa tillbaka till Garda.

• Möjlighet till egen tågutflykt i Italien.

Grand Tours färdledare under hela • resan.

4

MAGISKA SLOVENIEN Följ med oss på en naturskön tågresa till det lilla vänliga landet Slovenien, beläget i hjärtat av Europa, mellan Alperna och Medelhavet med Italien, Österrike, Ungern och Kroatien som grannar. Slovenien är enligt National Geographic det bästa landet för hållbar turism och en god förebild när det gäller skydd för miljö, natur- och kulturarv.

Mer information grandtours.se

22. ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

DET LJUVA LIVET. SOMMAR

En musikal med kulturhistoria

Skinnarspelet är en lättsam och underhållande sommarmusikal som väver in den gamla skinntraditionen i Malung med Hanna Hedlund, Jakob Stadell & Stefan Nykvist i huvudrollerna. Hans Backenroths orkester står för musiken. TEXT: CARINA MALMÉN & ERIK KARLSSON | FOTO: TIMEA HEDLUND PÅ ORRSKOGEN FOLKETS PARK i

Malung, samma plats där Dansbandsveckan har sin bas, hittar du den uppbyggda scenen Brusgården. På den platsen vid midsommartid varje år spelas Skinnarspelet som tar publiken med på en underhållande och oförglömlig teaterupplevelse. En unik kulturskatt som få utanför Dalarna känner till.

Skinnarspelet handlar om de för bygden typiska skinnarna med skinnarmäster (Stefan Nykvist) i spetsen som kommer till Brusgården där den ogifta och sturska bonddottern Brus Britta (Hanna Hedlund) styr och ställer. Hon bjuder in de friare som vill vinna hennes hand och utsätter dem för olika prov som ska visa om de är värdiga att bli hennes make eller ej. Den enda som klarar proven är Lustigs Per (Jakob Stadell) men han ger henne nobben. Olyckligt kär beordrar hon skinnarna att sy en brudgumspäls och lovar att gifta sig med den som pälsen passar precis på.

Skinnarspelet om den underbara pälsen

förgyller det traditionella midsommarfirandet. De vackra sockendräkterna sätter färg på pjäsen liksom de blommande häggarna samt doft av nyslaget hö.

Varmt välkommen till Malung i Midsommartid!

För mer info skinnarspelet.com

Fakta I Skinnarspelet

Pjäsen skrevs 1967 av Rune Lindström (Himlaspelet & Ingmarsspelen) och har spelats nästan varje sommar sedan dess. Det är ett beställningsjobb av Malungs skinnindustriförening, numera Skinnfolket, som ville ha ett bygdespel där ortens skinntradition och historia berättades.

Blandningen av folk- och jazzton signerad Jan Johansson är centralt liksom spelets ramberättelse: Shakespeares Så tuktas en argbigga.

Kända visor som ingår är Visa vid midsommartid, Gärdesvisan och Då väntar jag vidvägarna.

Tidigare huvudrollsinnehavare: Busk Margit Jonsson, Meta Roos, Lena Ericsson, Tommy Körberg, Anders Ekborg, Jan Åström, Kalle Moréus, Per Grundén med flera.

I orkesterdiket har kapelllmästarna Arne Domnérus & Kjell Öhman med orkestrar dominerat.

Britta styr och ställer med alla, här med Skinnarmäster.

Planera för ett gott seniorliv så stödjer du de äldre idag!

RÖSTA FÖR EUROPA

Träffa Hadar Cars i Liberalernas monter nr 61 i Kungsträdgården den 7 maj kl. 13.00-15.00

Bli medlem i Blomsterfonden!

Anmäl dig i vår monter 22 under Seniordagen i Kungsträdgården den 7 maj eller gå in på www.blomsterfonden.se

Välkommen!

Hadar Cars är kandidat till Europaparlamentet, tidigare handelsminister och europaparlamentariker.

HEM OCH VÅRD ÅT ÄLDRE SEDAN 1921

ANNONS

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN NEWSFACTORY I SAMARBETE MED SENIORDAGEN

23.

DET LJUVA LIVET. SOMMAR MÅ BRA

Cykla för livet

Att cykla ger inte bara en frihetskänsla utan också möjlighet att nå nya spännande platser. Det är dessutom ett perfekt sätt att umgås över generationsgränserna samtidigt som det ger god motion för såväl gammal som ung.

FOTO: MIKAEL STENBERG

J

de flest minns känslan av frihet som uppfyllde hela kroppen när man lärde sig cykla.

Världen stod vid dina fötter och friheten var total. Känslan av självständighet, stolthet och tanken på alla platser som nu kunde uppsökas och utforskas.

En stor anledning till att jag har engagerat mig för cykeln är att den påminner mig om min uppväxt tillsammans med mormor Ulla. Hon cyklade hela tiden.

Ofta med mig i en barnstol där bak och ofta gick turen till Djurgården. Min mormor hade med sig bredda mackor och när de var uppätna lekte jag att Big Packglassburkarna var båtar som jag lät segla i bäckarna. Genom cykeln skapades det en gemenskap mellan generationer - min

mormor cyklade sedan varje dag tills hon fyllde 90 år, varje dag ett varv runt Djurgården.

AG TROR ATT

SUNDHETSMASKIN

”

Både för att känna frihet och hålla sig frisk kan cykeln spela en viktig roll.

Men cykeln är inte bara en påminnelse om barndomens bravader, det är också en frihetsmaskin och sundhetsmaskin inför pensionstiden. Både för att känna frihet och hålla sig frisk kan cykeln spela en viktig roll och passar extra bra när man inte längre behöver ta bilen till jobbet som man kanske tidigare gjort. Äldre som motionerar mår mycket bättre än äldre som inte motionerar.

Det visas, föga förvånande, återigen i forskning från King’s College London som presenterats i tidskriften Aging Cell. Särskilt tycks detta gälla för äldre

Besök oss på

Seniordag i Kungsträdg

en

ården

som cyklar. Studien av professorerna Janet Lord, Norman Lazarus och Steve Harridge säger att äldre som cyklar förbättrar sitt immunsystem och därmed sitt skydd mot infektioner som influensa.

De behåller också sin muskelmassa och styrka, undviker viktuppgång och svarar bättre på vaccin.

Min mormor Ulla fick mig att upptäcka friheten på cykel. Jag hoppas att jag, om jag blir 90 år, kan vara lika aktiv och genom cykelturer till Djurgården kan minnas svunna tider. För cykeln ger inte bara tillgänglighet till det goda i livet, den gör det goda livet längre.

Lars Strömgren Ordförande Cykelfrämjandet

SÄTT GULDKANT PÅ VARDAGEN

På seniordage n ses vi i

monter 131 Tävla om fina priser!

Vill du boka eller har du frågor så är du välkommen att ringa oss på 020-219 219, alternativt maila till stockholm@casinocosmopol.se

, 6/ /10 6 1 9, 18/

ONSDAG MED GULDKANT

11

Upplev en eftermiddag med lunch och hyllningsshow till Lill-Babs. Med showen Lill-Babs Forever framför artisten Lena Nilsson en av våra mest folkkära artisters sånger.

Pris 245 kr inkl lunch, show och entré.

AR DAG01 A – L AL KL 19

VOCALETTES EXCLUSIVE

AMERICAN CHRISTMAS SHOW

LEARN2PLAY TESTA VÅRA SPEL

Avnjut en trerättersmeny till Vocalettes färgsprakande show.

Lyssna till gamla 40-tals pärlor, ABBA, disco och schlager.

Pris 550 kr (medlemspris 450 kr).

Missa inte årets julshow med Tony Irving, Sonja Aldén samt Malin och David Watson. Pris 550 kr (medlemspris 450 kr) inkl fördrink, trerättersmeny, show och entré.

Oavsett tidigare kunskaper finns något för alla. Våra Learn2Playvärdar guidar dig genom de vanligaste casinospelen med låtsasmarker i ett lugnare tempo.

Kungsgatan 65 • 020-219 219 Alla visar ID • Åldersgräns 20 år Spelar du för mycket? Ring Stödlinjen: 020-81 91 00