1 minute read
Reumatikerförbundet: Träning i varmt vatten
Träna i varmt vatten med Reumatikerförbundet
Att träna i varmt vatten kan vara magi för personer med stela och värkande leder, men även för den som är muskelsvag eller tyngre.
REUMATIKERFÖRBUNDET ser genom reumatikerdistriktet i Stockholms län till att det anordnas träning i varmt vatten med specialutbildade fysioterapeuter i hela regionen. Distriktets bassängträning finns på 15 olika platser. Dessutom arrangerar de lokala föreningarna träningar med egna ledare, som Birgitta Hansén på Beckombergabadet.
BIRGITTA HAR EN REUMATISK muskelsjukdom och har vattentränat sedan 1996. Numera är hon ledare för en träningsgrupp på det lilla Beckombergabadet. – Varmvattenträning är räddningen för den som exempelvis har ledsmärtor, det är som trolleri. I det varma vattnet är det möjligt att träna alltifrån kondition till muskelstyrka, koordination, rörlighet och balans i en vattentemperatur som är skonsam för våra kroppar, förklarar Birgitta Hansén.
”Varmvattenträning är räddningen för den som exempelvis har ledsmärtor, det är som trolleri. I det varma vattnet är det möjligt att träna alltifrån kondition till muskelstyrka, koordination, rörlighet och balans i en vattentemperatur som är skonsam för våra kroppar”. berättar att varmvattenträningen har kommit igång riktigt bra i hela regionen efter pandemin. – Nu väntar vi bara på att badet i Norrtälje ska öppna under senhösten efter en lång renovering så vi kan erbjuda varmvattenträning även där igen, säger hon.
Samtidigt påpekar Ingvor att de skulle kunna hjälpa många fler om de fick tillgång till fler bassänger, inte minst i södra Stockholm. – Stängningen av badet på Huddinge sjukhus var mycket olycklig. Nu vill jag verkligen uppmana de nya regionpolitikerna att satsa på de små varmvattenbassängerna. Det är en riktigt bra investering för att hjälpa många kroniskt sjuka, avslutar Ingvor. ◆
