P resentation by
Siap Tampil Energik dan Percaya Diri?
P resentation by
Siap Tampil Energik dan Percaya Diri?
P resentation by G-TREN INDONESIA
gimana cara nya? Well, kita sekarang mau ngobrolin sesuatu yang bisa bikin kita makin good looking, luar dan dalam yaitu :
Diet Eiittss bentar dulu, jangan bayangin kita harus ngurang -ngurangin makanan enak loh. Ini tentang cara kita memanjakan tubuh kita agar kita bisa jadi superstar sejati. Siap-siap untuk meremajakan-diri dengan penuh energi?
P resentation by G-TREN INDONESIA
tau ga sih? Diet Bukan Buat Kita jadi "Bimbang", tapi Buat Badan Makin Seimbang!
Tubuh Kita: Sahabat Sejati yang Harus Kita Rawat!
Gak usah takut, diet bukan soal nolak ma ka n a n enak loh · Ini tentang bikin pilihan yang cerdas b u a t tubuh kita agar jadi power-house!
Bayangin, tubuh kita tuh seperti jubah superhero yang butuh tenaga. Diet yang oke itu adalah cara kita ngasih 'fuel' yang tepat biar tubuh kita tetap siaga!
P resentation by G-TREN INDONESIA
anti minder Energi Buat Aktivitas & Selfie OOTD-mu
Vitamin & Mineral, Sahabat Cantik Kulitmu
Aktivitas kita butuh tenaga, mulai dari ngerjain tugas sekolah s a mp e foto-foto di cafe yang aestetik. Apa yang kita konsumsi bisa kasih kita power biar tetap selalu se ma n g a t loh. Apapun aktifitas nya m a u itu n g e Gym a t a u dance TikTok? Kita bisa!
Kita semua m a u kulit sehat d a n cerah, kan? Nah, ma k a n sayur d a n b u a h itu kayak nyiram b u n g a biar makin indah. Ada vitamin d a n mineral yang bikin kulit d a n m a t a kita keliatan shining terus!
P resentation by G-TREN INDONESIA
dimana pun, kapan pun Kita Tetap Bisa Nikmati Makanan Favorit koq!
Stay Hydrated, Tetap Awet Muda!
Hidup itu harus asik Gak masalah m a k a n camilan enak, tapi tetap dengan proporsi yang pas ya. Keseimbangan itu kuncinya!
Air itu rahasia kecantikan d a n energi kita Kita butuh air untuk kulit, mood, d a n jaga tubuh tetap segar.
P resentation by G-TREN INDONESIA
se-sayang itu
Protein, Sahabat Buat Badan Fit
Kawan Baik, Serat!
Perut rata dan badan fit? Yes, please! Protein dari ikan, telur, atau yogurt, bikin kita jadi #GirlPower!
Percayalah, serat itu teman setia perut kita. Mereka bantu pencernaan dan bikin perut tetap happy.
P resentation by G-TREN INDONESIA
Diet itu Self-Care, Girls! Diet itu bukan stress, tapi cara kita sayang sama diri sendiri Kita jadi lebih confident, kuat, dan tampil luar biasa dengan pilihan makanan yang tepat!
P resentation by G-TREN INDONESIA
RA HA SIA DIET A NTIMA GER
P resentation by G-TREN INDONESIA
Ini Loh Resep nya Aloe vera
Pisang
Serat/Fiber
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat aloe vera Jadi, Aloe Vera atau Lidah Buaya itu gak cuma sebatas tanaman hijau aja loh. Ini adalah sihir alami untuk kulit, rambut dan kesehatan dalam tubuh kita juga loh.
Penyelamat kita dari jerawat yang bandel!
penyelamat untuk kulit yang kering
Aloe Vera punya zat seperti aloin dan hormon tumbuh yang bantu meredakan peradangan dan mengusir bakteri penyebab jerawat. Dia juga punya enzim yang bantu bersihin kulit dari kotoran dan minyak. Jadi, saat kita pakai Aloe Vera, dia langsung bekerja buat kita!
Aloe Vera punya gel dalam daunnya yang kaya akan air dan nutrisi. Saat kita oleskan ke kulit, gel ini langsung diserap dan memberikan kelembapan serta nutrisi yang kulit butuhkan. Selain itu, sifat menenangkan Aloe Vera juga membantu mengurangi rasa gatal atau kemerahan akibat kulit kering. Aloe Vera punya molekul yang bisa menyerap air dan mengunci kelembapan di kulit. Dia juga punya zat-zat alami yang merangsang produksi kolagen dan elastin dalam kulit. Jadi, saat kita pakai Aloe Vera, dia langsung mulai 'kerja' untuk membantu kulit kita!
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat aloe vera Melancarkan Buang Air Besar Aloe Vera punya senyawa seperti aloin yang memiliki sifat merangsang gerakan usus. Ketika kita mengonsumsi Aloe Vera, senyawa ini membantu merangsang usus untuk bergerak, membantu mendorong kotoran ke luar tubuh. Dia juga bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam saluran pencernaan, membuat semuanya berjalan lebih lancar.
Menurunkan kadar gula darah Aloe Vera punya senyawa seperti polisakarida dan senyawa antioksidan. Ini membantu tubuh kita memproses gula dengan lebih efisien dan mengurangi kerusakan pada sel-sel. Aloe Vera juga punya zat yang bisa bantu kita merasa lebih kenyang. Ini artinya, kita jadi gak 'ngebet' buat makan terus, yang bisa bantu kendalikan asupan makanan manis yang berlebihan.
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat aloe vera Mencegah Kanker Aloe Vera mengandung senyawa seperti polisakarida dan senyawa antioksidan seperti vitamin C dan E. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan proses yang bisa menyebabkan kanker. Mereka juga bisa merangsang sistem kekebalan tubuh untuk tetap kuat. membantu tubuh membersihkan racun dan menjaga keseimbangan sel-sel, yang berkontribusi pada pencegahan kanker.
Mencegah Kolesterol Aloe Vera punya tim pahlawan bernama antioksidan. Mereka siap berjaga di seluruh tubuh kita, membantu menghancurkan kolesterol jahat yang bisa bikin masalah. Aloe Vera punya kemampuan mengatur metabolisme lemak dalam tubuh kita. Ini membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas yang sehat. Aloe Vera punya senyawa seperti polisakarida dan senyawa lain yang membantu tubuh memproses kolesterol jahat. Mereka membantu menghancurkan partikel kolesterol jahat, mencegahnya menumpuk dan merusak pembuluh darah.
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat Pisang Selain rasanya yang enak, pisang juga punya banyak manfaat bagus buat kita. Yuk, kita intip bersama mengapa pisang itu jadi buah yang kece dan penuh manfaat!
Menurunkan berat badan Kombinasi serat, gula alami, dan nutrisi dalam pisang membuatnya menjadi camilan yang bikin kenyang lebih lama dan bantu menjaga kadar gula darah. Gula alami dalam pisang memberikan energi bertahap, jadi kita gak cepat lapar. Ini semua membantu kita mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.
Mencegah Kolesterol Gula alami dalam pisang cepat dipecah menjadi glukosa oleh tubuh kita. Karbohidrat dalam pisang memberikan energi secara bertahap, jadi kita punya sumber tenaga yang stabil. Serat dalam pisang membantu mengatur penyerapan gula, menjaga energi tetap terjaga. Elektrolit membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot dan aktivitas fisik.
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat Pisang Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Mengurangi risiko penyakit ginjal
Kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap stabil dengan menyeimbangkan keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh. membantu membersihkan plak dalam pembuluh darah dan mengurangi risiko penyumbatan.
Serat dalam pisang membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dengan membantu menghilangkan zat-zat yang bisa menyebabkan batu ginjal. Kalium dalam pisang membantu menjaga cairan dan elektrolit dalam keseimbangan yang baik, yang membantu mengurangi tekanan pada ginjal
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat fiber Terdapat 2 jenis serat berdasarkan kelarutannya terhadap air, yaitu :
Serat / fiber tidak larut air biasanya merupakan bagian dari dinding sel tumbuhan yang keras. Selulosa,beberapa hemiselulosa, lignin dan pati resisten yang merupakan bagian dari serat tidak larut air. Kamu bisa mendapatkan serat tidak larut air dari makanan berbahan dasar gandum utuh, kulit buah, mentimun, tomat, dan kacang-kacangan
Serat / fiber larut air bukan merupakan bagian dari dinding sel tanaman contohnya, arabinoxylans (AX), β-glukan, beberapa hemiselulosa, pektin, inulin. Jenis serat yang ini biasanya mendominasi buah-buahan.
P resentation by G-TREN INDONESIA
manfaat fiber Serat dari gandum utuh, kulit buah, mentimun, tomat, dan kacang-kacangan Serat dalam gandum utuh adalah guru pencernaan kita. Dia membantu makanan bergerak cepat di dalam tubuh, buang zat-zat tak perlu, dan cegah sembelit. Serat di kulit buah membantu tubuh kita menyingkirkan racun dan zat-zat sisa. Dia bikin kulit kita lebih bersih dan sehat. Mentimun punya serat yang membantu menjaga hidrasi dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Ini bantu pencernaan kita tetap berjalan lancar. Serat dalam tomat adalah teman baik jantung dan mata kita. Dia bantu menjaga kadar kolesterol dan melindungi mata dari radikal bebas. Kacang-kacangan punya serat dan protein baik buat kita. Serat membantu pencernaan, sementara protein penting untuk pertumbuhan.
Serat bersumber dari buah-buahan Serat dalam buah-buahan membantu makanan bergerak lebih cepat di dalam tubuh, bikin pencernaan kita tetap jalan lancar dan terhindar dari masalah. Serat ini adalah penyihir yang bikin kita merasa kenyang lebih lama. Jadi, gak perlu ngemil terusmenerus! Serat membantu tubuh membersihkan racun dan zatzat yang tak perlu, jadi kita tetap sehat dan bersih dari dalam. Serat membantu mengendalikan penyerapan gula dari makanan, jadi gula darah kita tetap stabil. Serat buah-buahan membantu menjaga jantung dan kesehatan kita, serta melindungi dari risiko penyakit.
P resentation by G-TREN INDONESIA
Yuk di cek dulu yuk Indexs Massa Tubuh (IMT) Indeks massa tubuh (body mass indeks) a t a u disingkat BMI adalah pengukuran yang digunakan untuk menentukan golongan berat badan sehat dan tidak sehat.
Berat Badan (Kg) Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m) IMT m e m a n g bisa dijadikan patokan agar seseorang lebih waspada terhadap berat badannya. Namun, bergantung secara berlebihan p a d a angka tersebut juga tidaklah baik. Berikut ini adalah alasan m e n g a p a Anda tidak dianjurkan untuk bergantung p a d a indeks massa tubuh: Tidak mempertimbangkan faktor lain, seperti usia, jenis kelamin, genetik, g ay a hidup, dan riwayat kesehatan Menganggap semua bobot sama, sehingga mengesampingkan kemungkinan seseorang memiliki massa otot yang lebih tinggi dibandingkan orang lain, misalnya atlet Tidak mempertimbangkan distibusi lemak p a d a tubuh manusia. Padahal, lokasi lemak di tubuh dapat mengidentifikasikan sehat a t a u tidaknya seseorang Menyebabkan bias berat badan dan sering kali m a l a h mengabaikan masalah medis yang lebih serius Nilai indeks massa tubuh tidak s a m a untuk seluruh populasi manusia di dunia
P resentation by G-TREN INDONESIA
Awas! Bahaya Obesitas Diabetes tipe 2 : penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, hingga kebutaan
P resentation by G-TREN INDONESIA
Tindakan colon cleansing Apa itu Colon Cleansing Adalah suatu metode pembersihan sumber toxin yang berupa kerak dari pembusukan sisa ma k a n a n yang mengeras dan melekat pada dinding usus besar, sehingga tercapai kondisi zerotoxin. Dengan cara membasahi kerak tersebut dengan air steril secara berulang-ulang supaya lembek, sehingga perlahan-lahan terkelupas dan keluar bersama air. Proses Colon Cleansing Canula (ujung selang plastik) yang berdiameter 0.5 c m dimasukkan melalui dubur (anus) kurang lebih 5 c m dengan posisi tidur terlentang pada alat colon cleansing, mengalirkan air kedalam usus besar mengunakan dorongan gaya grafitasi air yang turun dari tangki air. Pasien mengendalikan sendiri air yang masuk dan keluar seperti menahan dan melepas buang air besar. Lama waktu colon cleansing 30 menit dilakukan setiap hari selama 7 hari berturut-turut. Manfaat Colon Cleansing Dengan bersihnya toxin, m a k a beban liver ringan dan fungsinya normal kembali. Nutrisi essensial yang selama ini digunakan untuk detoksifikasi dialihkan untuk memperbaiki seluruh sel-sel organ tubuh yang diikuti perbaikan secara klinis seperti: Kulit halus dan cerah , Energi meningkat, Vitalitas meningkat, Pembakaran lemak meningkat
P resentation by G-TREN INDONESIA
Adakah alternatif lain? pakar gastroenterologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK-UI) Prof. DR. Dr. Daldiyono Hardjodisastro, SpPD, KGEH "Semua jenis cuci usus pasti memiliki efek samping karena colon hydrotherapy adalah campur tangan terhadap otonomi usus yang berisiko merusak rumah tangga internal usus. Koloni bakteri pembusuk makanan, misalnya, bisa ikut dikeluarkan sehingga i r a m a pencernaan terganggu. Selain itu campur tangan yang terlalu banyak a k a n m e m b u a t pencernaan bergantung p a d a obat a t a u mesin cuci usus. Agar usus besar kita tak m u d a h ‘kotor’, perlu diperhatikan pola pola m a k a n seimbang yang terdiri dari 8 0 persen sayuran dan buah, dan 20 persen sisanya protein. Dengan pola m a k a n a n seperti itu kebutuhan a k a n serat yang 30 g r a m per hari itu terpenuhi. “Serat itu untuk pencernaan kita fungsinya seperti sikat yang membersihkan pencernaan,”
Menurut Ari Fahrial Syam, ahli gastroenterologi dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, ”Terapi kolon cleansing hanya bersifat sesaat. Jadi, m a n f a a t n y a kurang.”
Padahal, d a l a m hal kesehatan pencernaan—termasuk usus besar—yang dibutuhkan adalah keteraturan. ”Terapi kolon juga bisa mengganggu keseimbangan flora di d a l a m usus,” tutur Ari Fahrial. Sehingga, menurut dokter di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo itu, yang jauh lebih penting adalah memastikan proses metabolisme di d a l a m tubuh berjalan dengan baik
( pendapat ini telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Apa Perlu Terapi Usus Besar (Colon Cleansing)?")
P resentation by G-TREN INDONESIA
solusi buat kamu Manfaat Serat/Fiber dalam Kandungan
GREEN BANANA ALOE VERA :
Minuman serbuk berserat tinggi dari ekstrak bahan - bah an alami pilihan yang bermanfaat u n tu k m em ban tu m elan c arkan m etabolism e dalam tubuh sehingga m e m b a n t u menjaga keseh atan tu bu h serta m em perbaiki kon disi u su s supaya lebih bersih. Terbuat dari bahan - bah an alami seperti powder, Aloevera, Sacharum Album, Extract Banana dan bahan - bah an alami lainnya.
Mengandung Serat / Fiber Tinggi
P resentation by G-TREN INDONESIA
Terima Kasih