ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2022

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

καλοκαίρι 2022

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

11

12

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Το καλύτερο καλοκαίρι θα είναι φέτος! Το καλοκαίρι εκτός από τα μπάνια, τα παγωτά και το ξέγνοιαστο παιχνίδι, μπορεί να γίνει η αφορμή για ένα σωρό καλοκαιρινές δραστηριότητες και παιχνίδια. Ή… και όχι. Μπορεί τα παιδιά να βαρεθούν χωρίς σχολείο και φίλους. Μην ανησυχείτε όμως. Είτε κάνετε διακοπές σε ένα νησί, είτε είστε σπίτι, όπως τις άλλες εποχές, σας ετοιμάσαμε μια μεγάλη λίστα με ιδέες για καλοκαιρινές δραστηριότητες και κατασκευές που θα σας κρατήσουν παρέα όλο το καλοκαίρι!

Ο

ι καλοκαιρινές δραστηριότητες και κατασκευές που προτείνουμε θέλουν να βοηθήσουν παιδαγωγούς και γονείς που προσπαθούν να απασχολήσουν τα παιδιά με εναλλακτικούς και ποιοτικούς τρόπους. Τα παιδιά όμως θέλουν και ξεκούραση! Παίξτε και ξεκουραστείτε μαζί τους λοιπόν. Το καλοκαίρι είναι περίοδος αποσυμπίεσης. Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, έχουν ανάγκη από χαλάρωση και διασκέδαση. Εάν τα παιδιά μένουν στο σπίτι ή στους παππούδες ας προσέξουμε να μην περνούν όλο το χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ή τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Μπορούμε να φροντίσουμε να εμπλουτίσουμε το καθημερινό τους πρόγραμμα με διαφορετικές και ποικίλες δραστηριότητες που θα τα απασχολήσουν δημιουργικά και θα αποφύγουμε το γνωστό φαινόμενο «της βαρεμάρας και της ιδιοτροπίας». Τώρα που τα παιδιά δεν έχουν μαθήματα και είμαστε όλοι πιο χαλαροί, είναι ευκαιρία να κάνουμε πράγματα μαζί. Να περπατήσουμε, να κάνουμε ποδήλατο, να κολυμπήσουμε, να πάμε σινεμά, να φτιάξουμε ένα φαγητό ή γλυκό, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να ακούσουμε μουσική. Κάποιοι γονείς πιστεύουν ότι το καλοκαίρι είναι ευκαιρία και για λίγο διάβασμα, ιδιαίτερα εάν το παιδί έχει κάποιες δυσκολίες. Το καλοκαίρι είναι ευκαιρία για χαλάρωση και για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα. Είναι ευκαιρία για να ακούσουμε τα παιδιά μας και να τους μιλήσουμε για να μπορέσουν και αυτά να μας ακούσουν και να μας μιλήσουν. Είναι ευκαιρία να κάνουμε τα παιδιά μας να νιώσουν καλά μαζί μας και να θέλουν να προσπαθήσουν. Τότε μπορούμε να τα βοηθήσουμε να δυναμώσουν και μαθησιακά μέσα από τρόπους διασκεδαστικούς και δημιουργικούς, που δεν θα τους θυμίζουν σχολικό πρόγραμμα.

Προτάσεις δημιουργικής απασχόλησης • Στην πρώτη βρεφική ηλικία, οι βόλτες με το μάρσιππο δίπλα στη θάλασσα ή με το καρότσι στην εξοχή του δίνουν την ευκαιρία να παρατηρεί τον κόσμο γύρω του.

• Για τα μεγαλύτερα βρέφη μέχρι την ηλικία του ενός έτους, μπορείτε να φτιάξετε ασφαλείς «παιδότοπους» μέσα, αλλά και έξω από το σπίτι, όπως π.χ. στην άμμο ή να γεμίσετε ένα κουβαδάκι με αντικείμενα διαφορετικών υλικών για να το εξερευνήσει, πάντα με επίβλεψη.

• Ενός έτους έως 15 μηνών: Μην ξαφνιαστείτε αν το μωρό σας δεν θέλει να περπατήσει ξυπόλητο στην άμμο και μην το πιέσετε. Μερικά παιδιά θέλουν το χρόνο τους στις καινούργιες αισθήσεις.

• Μέχρι την ηλικία των 2 ετών, μπορεί να περνά πολλή ώρα έξω παίζοντας με το νερό και τα κουβαδάκια και τα φτυάρια του, αλλά και με παιχνίδια που σπρώχνει, τραβά, τσουλά, πηδά από πάνω τους ή τα καβαλικεύει.

• 2 έως 3 ετών: Η παιδική χαρά με την κούνια, το μονόζυγο και την τραμπάλα γίνεται πλέον συχνός τόπος επίσκεψης.

• 3 έως 4 ετών: Καλό είναι σε αυτή την ηλικία να δίνονται κάποια απλά μαθήματα κολύμβησης στο παιδί από προπονητή για μικρά παιδιά.

• 4 έως 5 ετών: Κατασκευάστε κολιέ ή βραχιόλια από κοχύλια και χάντρες, κάντε κολάζ με πετρούλες που το ίδιο το παιδί διαλέγει από την παραλία. Μάθετέ το να ρίχνει βότσαλα μέσα στο νερό με επιδεξιότητα. Κατασκευάστε ένα υπαίθριο θεατράκι και παίξτε με δαχτυλοκουκλάκια μια ιστορία. Καθημερινά παιχνίδια, όπως το πατίνι ή το ποδήλατο με βοηθητικές ρόδες, είναι πλέον μια προσωπική κατάκτηση του παιδιού!

• Στην πρώτη σχολική ηλικία, το παιδί πλέον μπορεί να ταξιδέψει περισσότερη ώρα με το αυτοκίνητο και έτσι ίσως αποφασίσετε να επισκεφθείτε καινούργιους προορισμούς. Απασχολήστε το με ομαδικά παιχνίδια λέξεων, μνήμης και παρατηρητικότητας, π.χ. «κερδίζει όποιος δει έξω από το παράθυρο τα περισσότερα μπλε αυτοκίνητα». Το καλοκαίρι αυτό ίσως είναι και το πρώτο που το παιδί σας θα βγάλει τις βοηθητικές ρόδες από το ποδήλατο, δώστε του ευκαιρίες για εξάσκηση και μην ξεχνάτε ποτέ το κράνος!

• Στην ηλικία των 8 ετών, πολλά παιδιά ζητούν από τους γονείς να πάνε σε κατασκήνωση. Εμπιστευθείτε το αφού πρώτα το έχετε βοηθήσει να είναι

υπεύθυνο και να σας εμπιστεύεται για να μπορεί να συζητήσει μαζί σας οτιδήποτε το απασχολεί, είτε δυσάρεστο, είτε ευχάριστο.

• Στην εφηβεία, το να αντεπεξέλθεις στις προσδοκίες, τις ανάγκες και τις απαιτήσεις ενός έφηβου γιου ή μιας έφηβης κόρης μπορεί να είναι από μόνο του πολύ μεγάλη πρόκληση για κάθε γονέα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του χειμώνα τα πράγματα μπορεί να είναι ελαφρώς πιο ήρεμα και μερικώς… ελεγχόμενα, μιας και οι σχολικές και εξωσχολικές υποχρεώσεις, η συχνή και “πυκνή” συναναστροφή με τους φίλους τους και γενικά η καθημερινότητα με συγκεκριμένο πρόγραμμα, μπορεί να προσέφεραν ένα ήπιο κλίμα στο σπίτι. Τι γίνεται, όμως, τα καλοκαίρια; Όταν ο ελεύθερος χρόνος είναι άπλετος και κάπως πρέπει να γεμίσει; Όσοι έχουν βρεθεί στην ανάλογη θέση, τότε σίγουρα καταλαβαίνουν το συνειρμό. Τα πράγματα, όμως, είναι απλά. Όπως έβρισκες τρόπους να “απασχολήσεις” το μικρό σου κατά τη διάρκεια των καλο-

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

καιρινών διακοπών, έτσι θα καταφέρεις να σκαρφιστείς δραστηριότητες και ευχάριστες ασχολίες για τους έφηβους και για τη θερινή περίοδο, που το σχολείο παύει να απασχολεί πλήρως την καθημερινότητα των παιδιών. Ειδικά για τους έφηβους, το καλοκαίρι είναι ίσως η καλύτερη περίοδος. Αν σκεφτείς ότι το σχολείο και τα μαθήματα έχουν ήδη δυσκολέψει και το πρόγραμμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικό, αντιλαμβάνεσαι πως με τις πρώτες υψηλές θερμοκρασίες τα παιδιά έχουν ανάγκη να ξεφύγουν, να διασκεδάσουν και να αποφορτιστούν. Φυσικά, το γεγονός πως το “μαθητικό” καλοκαίρι διαρκεί σχεδόν τρεις μήνες κάνει την κατάσταση ακόμη πιο ευχάριστη και απολαυστική για τους νέους. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο είναι απαραίτητο να χαλαρώσουν, να υιοθετήσουν πιο ήπιους ρυθμούς και να ευχαριστηθούν το ελεύθερο διάστημα που τους προσφέρεται, γεμάτα ανεμελιά! Αν θέλεις, λοιπόν, να βρεις τους πιο απλούς και εύκολους τρόπους που θα βοηθήσουν το εφηβάκι σου να ευχαριστηθεί το καλοκαίρι, ρίξε μια ματιά παρακάτω και πάρε ιδέες!

• Άφησέ του το περιθώριο να ξεκουραστεί Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από… τεμπελιά! Και επειδή ο χρόνος είναι αρκετός, μπορεί να αφιερώσει κάποιον από αυτό για να “φορτίσει” τις μπαταρίες του, να κοιμηθεί, να ξεκουραστεί και να αποφορτιστεί από τις δυσκολίες του χειμώνα!

• Βοήθησε το παιδί να ασχοληθεί με ένα μουσικό όργανο Ο χειμώνας μπορεί να ήταν γεμάτος υποχρεώσεις και να μην κατάφερε να χωρέσει και τη μουσική στο πρόγραμμά του, αλλά τώρα είναι η κατάλληλη ευκαιρία να

αφιερώσει χρόνο σε αυτό που αγαπά!

• Δώσε του την ευκαιρία να βρει την κλίση του σε κάποιο άθλημα Η ενασχόληση με τα sports είναι σίγουρο ότι θα προσφέρουν πολλά στο έφηβο παιδί, μιας και διδάσκουν την αλληλεπίδραση με πολύ κόσμο, την επίτευξη ενός κοινού στόχου και την κοινωνικοποίηση, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν και στην καλή φυσική κατάσταση!

• Πρότεινέ του να κάνετε πράγματα μαζί ή με τους φίλους του Πηγαίνετε βόλτα στα μαγαζιά, κάντε ποδηλατάδες, κολυμπήστε μαζί ή άφησε το παιδί να συναναστραφεί περισσότερο τους φίλους του, να πάει σε πάρτι ή να κοιμηθεί στην/στον κολλητή/ό του!

• Δώσε την ευκαιρία να παρακολουθήσει περισσότερο κινηματογράφο Αν το παιδί ευχαριστιέται τις ταινίες στο σινεμά, τότε σίγουρα θα ξετρελαίνεται με το θερινό κινηματογράφο! Διοργανώστε βραδινές εξόδους για ταινίες ή άφησέ το να πάει με τους φίλους του στο σινεμά της γειτονιάς! Έτσι θα νιώσει πιο ελεύθερο και θα αξιοποιήσει τον ελεύθερο χρόνο του!

• Πηγαίνετε για μπάνιο στη θάλασσα Ναι, μπορεί η καλοκαιρινή άδεια να είναι ακόμα μακριά, αλλά τα Σαββατοκύριακα είναι κρίμα να πηγαίνουν… χαμένα! Πηγαίνετε μαζί για μπάνιο και χαλάρωση στη θάλασσα ή προγραμμάτισε με τις οικογένειες των φίλων του παιδιού τις “εξορμήσεις” των παιδιών στις παραλίες με την επίβλεψη κάποιου γονέα (ακόμη και σε βάρδιες)!

13

14

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

• Δώσε του να διαβάσει βιβλία Τι καλύτερο από τα “καλοκαιρινά” μυθιστορήματα; Αν καταφέρεις να κάνεις την αρχή, τότε είναι σίγουρο ότι το παιδί θα… κολλήσει! Αρκεί να βρεις την αγαπημένη του θεματολογία και να το εφοδιάσεις με βιβλία που θα του κεντρίσουν το ενδιαφέρον, ώστε να έχεις σύντομα έναν πρώτης τάξης… βιβλιοφάγο στο σπίτι!

Οι γονείς Αποφασίστε σαν γονείς να «χαρείτε» τη ζωή μαζί τους αυτό το καλοκαίρι. Τα παιδιά είναι καθρέφτες σας. Διαισθάνονται και μοιράζονται τη διάθεσή σας. Αν νιώσουν ότι είστε αγχωμένοι, αρνητικοί ή ότι βαριέστε, θα το εισπράξουν και θα συμπεριφερθούν με ανάλογο τρόπο. Προσπαθήστε να μην δείχνετε το άγχος σας. Χαρείτε το παρόν μαζί τους, με θετική διάθεση, όσο πιο ανέμελα γίνεται.

• Βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν ποιοτική σχέση με το χρόνο και το περιβάλλον. Αυτό σημαίνει να μάθουν να παίρνουν θετικά ερεθίσματα, να νιώθουν άνετα και χαρούμενα, χωρίς απαραίτητα να απασχολούνται με τεχνολογία & Μ.Μ.Ε. Μάθετε στα παιδιά σας να απολαμβάνουν τη σχέση με το περιβάλλον

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

τους, το παιχνίδι, τη συζήτηση, την επαφή με τη φύση, το διάβασμα, τα σπορ. Η απασχόληση με την τεχνολογία να γίνεται όχι αποκλειστικά και φανατικά, αλλά με μέτρο. Δυστυχώς στις μέρες μας η τεχνολογία έχει γίνει η «καλύτερη baby-sitter», όμως δεν είναι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά σας. Όσο εσείς μειώνετε τη χρήση της τεχνολογίας σε συγκεκριμένες ώρες και την αντικαθιστάτε με πιο ουσιαστικές δραστηριότητες, τόσο πιο πολύ θα τα βοηθήσετε να εξελιχθούν και να ωριμάσουν.

• Εμπνεύστε στα παιδιά σας να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο. Κάθε καλοκαίρι είναι ευκαιρία να μάθουν κάτι καινούργιο, να πειραματιστούν, να τεστάρουν τα όριά τους, να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους (τέχνες, μουσική, χορό, θεατρικό παιχνίδι & σπορ). Αυτό θα τα διδάξει διαχείριση του άγχους, να κοντρολάρουν τις παρορμήσεις και να διοχετεύουν ενέργεια.

• Εφαρμόστε πρόγραμμα συγκεκριμένων δραστηριοτήτων και ιδεών. Το διάβασμα, η δημιουργική γραφή, οι τέχνες, οι επισκέψεις σε αρχαιολογικούς χώρους, μουσεία, βιβλιοθήκες θα διευρύνουν τη φαντασία τους. Θα τους κάνει να αγαπήσουν τη γνώση και θα συμβάλει στην πνευματική και ψυχολογική τους ανάταση.

• Έχετε υπόψη σας ότι τα παιδιά μπορεί να χρειάζονται

χρόνο προσαρμογής. Αν ακολουθήσουν μια κατασκήνωση ή summer camp, μπορεί να βιώνουν άγχος προσαρμογής και αποχωρισμό. Περάστε προηγουμένως χρόνο μαζί, συζητήστε, λύστε τις απορίες τους και διαβεβαιώστε τα για την αγάπη σας και ότι θα είστε εκεί γι’ αυτά. Αντιμετωπίστε μαζί τους τις αλλαγές με χιούμορ και αισιοδοξία, ώστε να νιώσουν πιο ασφαλή και ήρεμα.

• Χτίστε ωραίες καλοκαιρινές αναμνήσεις με μικρές δραστηριότητες. Ακόμα κι αν δεν έχετε πολλά χρήματα, κάντε μία βόλτα στη θάλασσα ή το βουνό, κατασκευές, πικ-νικ, ποδηλασία, φτιάξτε παγωτό, συγκεντρώστε τους φίλους των παιδιών στο σπίτι και μαγειρέψτε μαζί τους.

• Δημιουργήστε άλμπουμ καλοκαιρινών αναμνήσεων με κολάζ και φωτογραφίες. Φτιάξτε στο τέλος του καλοκαιριού ένα άλμπουμ με αναμνήσεις από τις διακοπές και τις καθημερινές δραστηριότητες όλων των μελών της οικογένειας. Ο καθένας μπορεί να προσθέσει αγαπημένες του φωτογραφίες, σχόλια και εντυπώσεις. Ένα τέτοιο άλμπουμ μπορεί να γίνει μια όμορφη εμπειρία, ώστε να θυμούνται τις καλύτερες στιγμές του καλοκαιριού με κάτι που έχουν κατασκευάσει τα ίδια!

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

15

ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ, ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΜΑΣΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΜΑΣ

«Δεν είμαι ο ήλιος που αγαπούσες μέχρι χθες» ματος έχουν προηγηθεί βλάβες, όπως ρυτίδες, αλλαγή χρώματος και απώλεια ελαστικότητας. Για την εκδήλωσή του ενοχοποιούνται σχεδόν οι ίδιοι παράγοντες, όπως χρόνια έκθεση στον ήλιο, τεχνητό μαύρισμα (solarium), τραύματα στο δέρμα, χρόνιες φλεγμονές και έλκη, ουλές, εγκαύματα, έκθεση περιοχών του δέρματος σε ακτινοβολία ή χημικά προϊόντα, όπως το αρσενικό. Υψηλή συχνότητα εμφάνισης παρουσιάζουν ομάδες ανθρώπων με ανοσοκαταστολή (χημειοθεραπεία, φάρμακα για αποφυγή απόρριψης σε μεταμόσχευση οργάνων), λοίμωξη από ιό ανοσοανεπάρκειας (HIV), κληρονομική προδιάθεση, που έχουν στο σώμα τους προκαρκινικές βλάβες: Ακτινική υπερκεράτωση, ακτινική χειλίτιδα, λευκοπλακία, νόσος του Bowen.

Μελάνωμα

Γνωρίζετε ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός καρκίνος; Τα τελευταία χρόνια μάλιστα παρατηρείται μια μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων. Η κατάχρηση του ήλιου είναι μια από τις βασικές αιτίες καρκίνου του δέρματος.

Γ

ια το λόγο αυτό, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία έκανε φέτος μία μεγάλη καμπάνια τον προηγούμενο μήνα, τον Μάιο, μιλώντας για «Δερμάιο» και ήταν αφιερωμένος στην ενημέρωση για τα δερματολογικά προβλήματα και τους κινδύνους από τον ήλιο. Ωστόσο σε τοπικό επίπεδο δεν έγινε κάποια ιδιαίτερη δραστηριότητα από τους επιστημονικούς φορείς είτε πρόκειται για τον Ιατρικό Σύλλογο, είτε το νοσοκομείο και άλλες δομές υγείας.

Κακοήθεις βλάβες (βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και μελάνωμα)

Ο ήλιος δίνει ζωή και είναι ο βασικός τροφοδότης του ανθρώπινου οργανισμού με βιταμίνη D που είναι πολύτιμη για το ανοσοποιητικό σύστημα και τα οστά. Ο ήλιος όμως έχει και βλαπτικές επιδράσεις καθώς όταν το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο στην ακτινοβολία και κοκκινίζει, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που συσσωρευτικά στο μέλλον ενδέχεται να προκαλέσουν καλοήθεις, αλλά και κακοήθεις βλάβες και αλλοιώσεις. Όσοι εκ της εργασίας ή της καθημερινότητάς τους είναι αναγκασμένοι να εκτίθενται για ώρα στον ήλιο θα πρέπει να φορούν δροσερά ανοιχτόχρωμα ρούχα που αντανακλούν το φως, αντηλιακό στα χέρια και το πρόσωπο και καπέλο στο κεφάλι και με εγκεκριμένα αντηλιακά, που τις περισσότερες φορές είναι διαφορετικά για το πρόσωπο και το σώμα. Τα γυαλιά ηλίου για την προστασία των ματιών είναι επιβεβλημένο αξεσουάρ όχι μόνο για τους ενήλικους, αλλά και για τα μικρά παιδιά, που πρέπει οι γονείς από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής τους να τα προστατεύουν. Τα γυαλιά ηλίου είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο και δεν μπορεί κανείς να εμπιστευτεί γυαλιά που διατίθενται σε… καταστήματα ψιλικών ή σε άσχετες επιχειρήσεις παρά μόνο προϊόντα από καταστήματα οπτικών ειδών, οι υπεύθυνοι των οποίων έχουν την γνώση για να ενημερώσουν τον πελάτη και να του δώσουν εκείνο το προϊόν που καλύπτει τις ανάγκες του σύμφωνα και με το βαλάντιο. Στις βλαπτικές επιδράσεις από την αλόγιστη έκθεση στον ήλιο που θα λειτουργούν συσσωρευτικά και θα φανούν στο μέλλον περιλαμβάνονται η φωτογήρανση (ρυτίδες, σκούρες δυσχρωμικές κηλίδες, αγγειακές βλάβες-ευρυαγγείες, γεροντική πορφύρα-πάχυνση του δέρματος κ.ά., η ανοσοκαταστολή και κυρίως η φωτοκαρκινογένεση, που περιλαμβάνει τις ακτινικές υπερκερατώσεις και τα καρκινώματα του δέρματος.

«Δεν είμαι ο ήλιος που αγαπούσες μέχρι χθες» Ο ήλιος των χρόνων που διανύουμε δεν είναι ο ίδιος με τον ήλιο του παρελθόντος, καθώς όπως λένε οι επιστήμονες, τώρα είναι ακόμα πιο επικίνδυνος και αυτό μπορεί να το καταλάβει ο καθένας. Ενώ παλαιότερα μπορούσε να εκτεθεί στον ήλιο για συγκεκριμένη ώρα χωρίς να υποστεί βλάβη, τώρα αρκούν λίγα λεπτά για να καταλάβει κανείς το δέρμα του να τσουρουφλίζεται. Αυτό οφείλεται στη μείωση του στρώματος του όζοντος στην

ατμόσφαιρα, που σημαίνει και μείωση του φιλτραρίσματος της υπεριώδους ακτινοβολίας. Κάθε 10 χρόνια το όζον μειώνεται κατά 5% ώστε η υπεριώδης ακτινοβολία που δεχόμαστε να είναι περισσότερη. Εκτός από τη συσσωρευτική δράση της ακτινοβολίας, σημασία έχει και η έκθεση στον ήλιο στις διακοπές, διότι έχει αποδειχθεί πως η ευκαιριακή έκθεση στον ήλιο είναι η πλέον επικίνδυνη για την εμφάνιση μελανώματος, του πιο επιθετικού καρκίνου του δέρματος. Μεγάλη σημασία έχει η προφύλαξη στις μικρές ηλικίες, διότι τα παιδιά έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα και αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο να υποστούν ηλιακά εγκαύματα. Αν τα ηλιακά εγκαύματα μέχρι τα 20 έτη της ηλικίας υπερβαίνουν τα 5, πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος κάποια στιγμή στη ζωή. Οι δερματολόγοι προτείνουν γι’ αυτούς που συνήθως έχουν φωτότυπο 2 με 3 (ούτε πολύ ανοιχτό, ούτε πολύ σκούρο δέρμα), ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) ως 30. Με ένα τέτοιο αντηλιακό μπορεί κανείς να εκτεθεί στον ήλιο τις πρώτες ημέρες και τις επικίνδυνες ώρες (μεταξύ 11.00 και 16.00). Όσο το δέρμα μαυρίζει, δεν χρειάζεται τόσο υψηλούς δείκτες, καθώς θα διαθέτει και μεγαλύτερη φυσική άμυνα. Το αντηλιακό το απλώνουμε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν εκτεθούμε στην ήλιο, σε όλο το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ, επίσης στα αφτιά αν μένουν ακάλυπτα και στην επιδερμίδα του κεφαλιού στην περίπτωση των ανδρών που είναι φαλακροί. Έπειτα από 3-4 ώρες το πολύ θα πρέπει να το ανανεώσουμε αν θέλουμε να συνεχίσουμε την παραμονή μας στον ήλιο. Φυσικά, αν ιδρώσουμε πολύ ή βραχούμε απαιτείται άμεσα ανανέωση.

Προσέχουμε Οι τρεις συχνότεροι τύποι καρκίνου του δέρματος είναι: το Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC), το Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα (SCC) και το Μελάνωμα (Melanoma). Το Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα εμφανίζεται σε σημεία του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, όπως το πρόσωπο (μύτη, μέτωπο, όριο τριχωτού), ο λαιμός και η ράχη. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου εμφάνισης βασικοκυτταρικού καρκινώματος ανήκουν άτομα με ανοσοανεπάρκεια, ανοικτόχρωμη επιδερμίδα, άτομα που εκτίθενται επαγγελματικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα στην ηλιακή ακτινοβολία, με ατομικό και οικογενειακό ιστορικό εμφάνισης κακοήθειας δέρματος. Σπάνια δίνει μεταστάσεις, όμως έχει την τάση να μεγαλώνει και να καταστρέφει τους γύρω ιστούς. Το γεγονός αυτό καθώς και η τάση του να επανεμφανίζεται στην ίδια περιοχή ή και σε άλλα σημεία καθιστούν την αντιμετώπισή του απαραίτητη. Το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα είναι ο δεύτερος συχνότερος όγκος του δέρματος μετά το Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και ο επόμενος πιο επιθετικός όγκος μετά το μελάνωμα. Εκδηλώνεται συνήθως στα σημεία του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, όπως το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια και σπανιότερα σε βλεννογόνους, όπως στο στόμα και τα γεννητικά όργανα. Πριν εκδηλωθεί στο σημείο του δέρ-

Το μελάνωμα είναι ο πλέον κακοήθης όγκος του δέρματος κι ένας από τους πιο επιθετικούς. Προέρχεται από τα μελανινοκύτταρα της βασικής στιβάδας της επιδερμίδας. Εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε βλεννογόνους, όπως στον οφθαλμό, τις μήνιγγες και το έντερο. Τα κυριότερα αίτια εμφάνισης μελανώματος είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, τα φαινοτυπικά χαρακτηριστικά: Φωτότυποι κατά Fitzpatrick I και II, μεγάλος αριθμός μελανοκυτταρικών ή ύπαρξη δυσπλαστικών σπίλων, μεγάλοι σε μέγεθος συγγενείς σπίλοι, το ατομικό ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, η κληρονομική μετάλλαξη στα γονίδια CDK4 και CDKN2A, η εξαλλαγή κακοήθους φακής, συγγενών σπίλων, μελανοκυτταρικών σπίλων, ο χρόνιος ερεθισμός σπίλων, η ανοσοκαταστολή, ενώ ενοχοποιούνται μεταβολές γυναικείων ορμονών κατά την εγκυμοσύνη ή τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών. Το μελάνωμα χαρακτηρίζεται από μία σειρά κλινικών χαρακτηριστικών γνωστών ως κανόνας ABCDE. Είναι πολύ σημαντικός στην έγκαιρη διάγνωση που θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό και την πρόγνωση της νόσου: -Asymmetry: ασυμμετρία -Border: ανώμαλο περίγραμμα -Colour: χρώμα (πρόσφατη αλλαγή χρώματος ή ποικιλοχρωμία) -Diameter: διάμετρος > 6 mm -Elevation: υπέγερση ή ψηλαφητό οζίδιο Το μελάνωμα μπορεί να δώσει μεταστάσεις προς λεμφαδένες αλλά και αιματογενώς προς απομακρυσμένα όργανα. Για το λόγο αυτό έχει πολύ μεγάλη σημασία η έγκαιρη διάγνωση από το δερματολόγο με την κλινική εξέταση, τη δερματοσκόπηση και τελικώς τη βιοψία. Το επόμενο βήμα μετά τη διάγνωση είναι η σταδιοποίηση του μελανώματος.

16

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΤΕΤΡΑΠΟΔΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΑΣ

Xαρούμενο και ασφαλές καλοκαίρι!

Όσο και αν μας αρέσει το καλοκαίρι δεν πρέπει να ξεχνάμε πως αν δεν προσέξουμε εγκυμονεί κινδύνους για τους τετράποδους φίλους μας, τα κατοικίδια. Ακόμη και τα πιο υγιή από αυτά μπορεί να υποφέρουν από την αφυδάτωση, θερμοπληξία και τα εγκαύματα, αν υπερεκτεθούν στη ζέστη.

Τ

α κατοικίδιά μας μπορούν να αφυδατωθούν πολύ γρήγορα, γι’ αυτό το λόγο πρέπει να έχουν πάντα άφθονο φρέσκο, καθαρό νερό όταν έχει ζέστη έξω. Βεβαιωθείτε ότι τα κατοικίδια ζώα σας έχουν ένα σκιερό μέρος όταν βρίσκονται έξω ώστε να μπορούν να προφυλαχθούν από τον καυτό ήλιο. Να είστε προσεκτικοί ώστε το ζωάκι σας να μην υπερ-ασκείται, και να το κρατάτε σε κλειστούς χώρους, όταν έχει πολλή ζέστη. Συμπτώματα της υπερθέρμανσης στα κατοικίδια ζώα περιλαμβάνουν υπερβολικό λαχάνιασμα ή δυσκολία στην αναπνοή, αυξημένους καρδιακούς παλμούς και αναπνευστικό ρυθμό, τρέχουν τα σάλια, δείχνουν ήπια αδυναμία, λήθαργο ή ακόμη και κατάρρευση. Μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, αιματηρή διάρροια και εμετό σε συνδυασμό με αυξημένη θερμοκρασία

του σώματος. Ζώα με επίπεδo πρόσωπο, όπως pugs, bulldogs και περσικές γάτες, είναι πιο επιρρεπή σε θερμοπληξία, αφού δεν μπορούν να αναπνεύσουν αποτελεσματικά. Αυτά τα κατοικίδια ζώα, όπως οι ηλικιωμένοι, τα υπέρβαρα και τα άτομα με καρδιακές παθήσεις ή των πνευμόνων, θα πρέπει να διατηρούνται δροσερά σε κλιματιζόμενα δωμάτια όσο το δυνατόν περισσότερο. Από εκεί και πέρα ας μην ξεχνάμε τα παρακάτω:

Νο Parking!!! ΠΟΤΕ μην αφήνετε τα ζώα σας μέσα σε σταθμευμένο όχημα, γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες (ακόμη και με ανοιχτά παράθυρα) μπορεί να οδηγήσουν σε θανατηφόρο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

Ζώα με επίπεδo πρόσωπο είναι πιο επιρρεπή σε θερμοπληξία, αφού δεν μπορούν να αναπνεύσουν αποτελεσματικά Ασφαλείς βουτιές Μην αφήνετε τα κατοικίδια χωρίς επιτήρηση γύρω από την πισίνα και μην τα πιέζετε να μπουν στο νερό αν δεν είναι εξοικειωμένα με αυτό, αλλά προσπαθήστε σταδιακά. Ξεπλύνετε το σκυλί σας καλά μετά από το μπάνιο για να αφαιρεθεί το χλώριο ή το αλάτι από το τρίχωμά του. Προσοχή επίσης στο νερό της πισίνας το οποίο περιέχει χλώριο και άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές αν αυτό καταποθεί.

Βόλτες Όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, μην αφήνετε το σκύλο σας να ξαπλώνει

στην καυτή άσφαλτο ή να στέκεται παρατεταμένα σε αυτή. Όντας πολύ κοντά στο έδαφος, το σώμα του σκύλου σας μπορεί να ζεσταθεί γρήγορα, και τα ευαίσθητα πατουσάκια του να καούν. Μειώστε την ώρα περιπάτου κατά τις ζεστές ώρες στο ελάχιστο εάν δεν μπορείτε να τις αποφύγετε τελείως.

Αποφύγετε τα χημικά! Κρατήστε τους σκύλους και τις γάτες μακριά από το γκαζόν και τους κήπους που δεν γνωρίζετε αν έχουν ψεκαστεί με εντομοκτόνα ή έχουν τοποθετηθεί τρωκτικοκτόνα δηλητήρια, αφού σε περίπτωση κατάποσης μπορούν να αποβούν μοιραία. Όταν περπατάτε το σκυλί σας, τραβήξτε το από περιοχές που υποψιάζεστε ότι έχουν ψεκαστεί με εντομοκτόνα ή άλλες χημικές ουσίες και κρατήστε τα κεριά citronella, και τα «φιδάκια» μακριά από κατοικίδια ζώα. Καλέστε άμεσα τον κτηνίατρό σας αν υποψιάζεστε ότι το ζώο σας έχει καταπιεί μια δηλητηριώδη ουσία.

ΜΗΝ ξεχνάτε τα αδέσποτα! Φροντίστε να έχετε ένα μπολ με νερό πάντα γεμάτο έξω από το σπίτι ή το μαγαζί σας! Πηγή: Πανελλήνια Φιλοζωική Ομοσπονδία

Τα κατοικίδιά μας μπορούν να αφυδατωθούν πολύ γρήγορα, γι’ αυτό το λόγο πρέπει να έχουν πάντα άφθονο φρέσκο, καθαρό νερό όταν έχει ζέστη έξω

17

18

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

OΤΑΝ Ο ΚΗΠΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΑΠΟKΤΟYΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΑ

Μικρές οάσεις στο “καμίνι” του καλοκαιριού

Ο κήπος και το μπαλκόνι αποκτούν κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου ξεχωριστή αξία, καθώς σε αυτούς τους χώρους περνάμε κάποιες ώρες της ημέρας θέλοντας να ξεκουραστούμε, να πιούμε τον καφέ και το αναψυκτικό ή να συζητήσουμε με τους δικούς μας ανθρώπους.

Α

ν έχετε έναν μεγάλο κήπο σε μονοκατοικία, τότε εκ των πραγμάτων είστε προνομιούχοι, αυτό όμως δεν σημαίνει πως όσοι έχετε μπαλκόνι δεν μπορείτε να το αξιοποιήσετε κατάλληλα ώστε πραγματικά ο χώρος αυτός να είναι ζηλευτός για τους

γείτονες και τους προσκεκλημένους σας, κατά καιρούς, που θα τους δέχεστε σε αυτό το χώρο. Υπάρχουν παραδείγματα μπαλκονιών σε πολυκατοικίες της Χρυσομαλλούσας που πραγματικά εντυπωσιάζουν με την εμφάνιση και την λειτουργικότητά τους, καθώς είναι καταπράσινα συμβάλλοντας σημαντικά στη δημιουργία δροσερού περιβάλλοντος. Πριν προχωρήσετε να φτιάξετε οτιδήποτε στο μπαλκόνι ή στον κήπο θα πρέπει να επισκεφθείτε τους ειδικούς. Ο καθένας μπορεί να θεωρεί πως «όσο ξέρει ο ίδιος το μπαλκόνι και τον κήπο του δεν το ξέρει ο κόσμος

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

όλος», στην πραγματικότητα όμως οι ειδικοί είναι εκείνοι στους οποίους πρέπει να απευθυνθείτε ώστε το αποτέλεσμα να είναι και εντυπωσιακό και λειτουργικό. Υπ’ αυτήν την έννοια, μη διστάσετε να επισκεφτείτε, για παράδειγμα, ένα γεωπονικό κατάστημα ή φυτώριο και να ζητήσετε από τους ειδικούς να επισκεφτούν το χώρο σας και να σας προτείνουν κάποιες λύσεις. Ή και το κατάστημα πώλησης επίπλων βεράντας αναζητώντας τον ειδικό για θέματα διακόσμησης, ώστε να έρθει στο χώρο σας πριν κάνετε την αγορά για να σας κάνει κάποιες προτάσεις, σύμφωνα με τα τετραγωνικά και τη διάταξη του χώρου για να έχετε κοστολογημένα 2-3 σενάρια πριν αποφασίσετε. Για όσους επιδιώκουν το βέλτιστο αποτέλεσμα και «δεν φοβάται η τσέπη τους» μπορούν να απευθυνθούν σε αρχιτέκτονα, ο οποίος θα φέρει και τα πάνω-κάτω στο μπαλκόνι, όταν όμως θα ολοκληρώσει το έργο του η αίσθηση που θα έχετε θα είναι πως αγοράσατε άλλο σπίτι! Ειδικά για τις πολυκατοικίες το θέμα της δροσιάς είναι σημαντικό καθώς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ανάλογα με το πόσες ώρες «χτυπά» το κτίριο ο ήλιος, οι τοίχοι απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία εκπέμποντας τη ζέστη μέχρι το βράδυ. Και εδώ είναι που ένα καταπράσινο μπαλκόνι έρχεται να απωθήσει τον ήλιο αποτελώντας μία μικρή όαση για την καθημερινότητά σας. Ανάλογα με τους διαθέσιμους χώρους μπορείτε να φυτέψετε σε γλάστρες ή ζαρντινιέρες λουλούδια της εποχής και φυτά, ενώ ανάμεσα σε αυτά μην ξεχάσετε να βάλετε και δύο φυτά αλόης, τα οποία μπορείτε να προμηθευτείτε από τα φυτώρια με λίγα ευρώ, ώστε να υπάρχει πάντα στο σπίτι είτε για να εμπλουτίζετε οι

ίδιοι τους χυμούς σας από το ζελέ που έχουν τα φύλλα τους, το οποίο εξάγεται με απλή διαδικασία ή ακόμα και να χρησιμοποιείτε την αλόη για την επούλωση πληγών και εγκαυμάτων τώρα το καλοκαίρι. Σημειώστε ότι τα θεραπευτικά αποτελέσματα της αλόης στο κλείσιμο πληγών είναι πραγματικά θεαματικά. Υπάρχουν παραδείγματα και στην Λέσβο θεραπείας διαβητικού ποδιού όταν κανένα από τα προϊόντα του εμπορίου δεν κάλυπτε την ασθενή. Έχοντας αλόη στο μπαλκόνι μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να φτιάξετε και τα δικά σας καλλυντικά τώρα το καλοκαίρι. Να αγοράσετε από το φαρμακείο απλή καλλυντική κρέμα και να προσθέσετε εσείς μέσα μία ποσότητα αλόης που θα έχετε πολτοποιήσει στο μπλέντερ μαζί με άλλα υλικά που μπορείτε να πειραματιστείτε.

Η νέα τάση Η νέα τάση που φαίνεται να τροφοδοτείται φέτος από διαφορετικούς παράγοντες είναι η αξιοποίηση των μπαλκονιών και μικρών κήπων για το φύτεμα λαχανικών μέσα σε γλάστρες και ζαρντινιέρες. Η ρύπανση που ταλανίζει τον πλανήτη μας και η χρήση φυτοφαρμάκων στη γεωργία έχουν οδηγήσει, ειδικά την τελευταία δεκαετία, σε μία αισθητή στροφή της κοινωνίας στην αποφυγή τυποποιημένων προϊόντων και στην αναζήτηση περισσότερο φιλικών λύσεων για το καθημερινό τραπέζι. Τέτοιες λύσεις είναι τα βιολογικά προϊόντα, λαχανικά και οπωροκηπευτικά, ενώ τελευταία τροφοδοτείται και η τάση των homemade καλλιεργειών στη λογική ότι ο καθένας μπορεί να φυτεύει το μαϊντανό, το μαρούλι ή την ντομά-

19

τα στο μπαλκόνι του! Αυτή η διαδικασία προωθείται από δασκάλους και στα σχολεία (και όπως θα θυμούνται οι σημερινοί πενηντάρηδες, στα χρόνια του δικού τους Δημοτικού ο δάσκαλος τους έδειχνε να βάλουν ένα φασόλι σε υγρό βαμβάκι ώστε να φυτρώσει), ώστε από μικρά τα παιδιά του δημοτικού να μαθαίνουν. Αρπάξτε αυτή την

20

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

εξαιρετική ευκαιρία και φυτέψτε μαζί με τα παιδιά σας στο μπαλκόνι, δείξτε τους πώς περίπου καλλιεργούσαν οι παππούδες μας τα περιβόλια στο παρελθόν και ποιος είναι ο κύκλος της ζωής των λαχανικών και η αξία τους για το τραπέζι μας. Ακόμα και αν δεν έχετε ανάγκη γιατί εμπιστεύεστε τον παραγωγό από όπου προμηθεύεστε τα λαχανικά ή το κατάστημα οπωροκηπευτικών, δεν χάνετε τίποτα να φυτέψετε μαζί με το παιδί σας λίγο μαϊντανό ή μία ντοματιά στο μπαλκόνι και να τα δείτε να μεγαλώνουν. Μ’ αυτό τον τρόπο το μικρό παιδί θα μπει στη διαδικασία να έρθει πιο κοντά με τη φύση και το κυριότερο θα ξεφύγει για λίγο από το ίντερνετ, και κάθε άλλη τεχνητή και εικονική πραγματικότητα.

Μικρές συμβουλές -Αξιοποιήστε τους κάθετους χώρους φτιάχνοντας για παράδειγμα γλαστράκια τοίχου για μυρωδικά. Εκτός από πρακτική ιδέα, είναι και μια πολύ χαριτωμένη και μοσχομυριστή διακοσμητική πινελιά για το μπαλκόνι σας.

-Χρησιμοποιήστε γυάλινα δοχεία αντί για γλάστρες για

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

τα μυρωδικά, όπως ο μαϊντανός, ο δυόσμος και ο βασιλικός, καθώς η διαφάνεια του γυαλιού έχει την ιδιότητα να δείχνει πιο μεγάλους τους χώρους.

-Τα φυτά που μεγαλώνουν και σε μπαλκόνι είναι αυτά που αναπτύσσονται προς τα πάνω και όχι οριζόντια. Επιλέξτε ντοματιές, πιπεριές, μελιτζάνες και αγγουριές και όταν το φυτό αναπτυχθεί στα πρώτα 30- 50 εκατοστά βοηθήστε το με ένα μικρό καλάμι στη μέση της γλάστρας, ώστε να τυλιχθεί και να αναπτυχθεί γύρω από αυτό.

-Τα ντοματίνια και τα μικρά αγγουράκια είναι καλύτερες επιλογές για τον λαχανόκηπο στη βεράντα, ενώ οι βολβοί, όπως κρεμμύδια, σκόρδο και καρότα για τον λαχανόκηπο στη βεράντα χρειάζονται ελάχιστη φροντίδα.

-Εκτός από τα λαχανικά, φτιάξτε μια μικρή γωνιά με μυρωδικά, όπως βασιλικό, δυόσμο, μαϊντανό και θυμάρι.

-Για να φυτέψετε μην χρησιμοποιείτε σπόρους, αλλά αγοράζετε κατευθείαν τα φυντάνια από τα φυτώρια του τόπου μας με κόστος που ξεκινά μόλις από τα 50 λεπτά για το καθένα. Προσέξτε όμως στην αρχή πρέπει να σημαδέψετε τις γλάστρες ή να βάλετε ταμπελάκια πάνω στο κάθε φυτό για να μην μπερδεύεστε τι είναι το καθένα. Αν η ιδέα του λαχανόκηπου στη βεράντα σας κερδίσει, κρατήστε σπόρους από τα λαχανικά σας ή προμηθευτείτε τους σπόρους που επιθυμείτε για να τα σπείρετε ξανά την άνοιξη, ξεκινώντας αυτή τη φορά από το μηδέν! Θα χρειαστείτε φυντάνια, γλάστρες και ζαρντινιέρες. Μην κάνετε το λάθος να προμηθευτείτε φυτόχωμα από σούπερ-μάρκετ, θα πετάξετε τα χρήματά σας. Σε αρκετές περιπτώσεις αυτά τα προϊόντα όταν τα προμηθεύεστε από καταστήματα που δεν είναι εξειδικευμένα σε αυτό το είδος δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

-Επισκεφθείτε κάποιο φυτώριο και ζητήστε από τους υπεύθυνους να σας βοηθήσουν να επιλέξετε από προϊόντα φυτοχώματος για λαχανικά, ενώ αν θέλετε τα φυτά σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα, επιλέξτε λίπασμα για βιολογική καλλιέργεια. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές ανάμεσά τους και πολύ οικονομικές. Επίσης προμηθευτείτε ένα φτυαράκι και ένα σκαλιστήρι και ένα μικρό ποτιστήρι για να ποτίζετε τα φυτά, το πότισμα δεν γίνεται με τις ακτίνες του ήλιου, αλλά με το σούρουπο. Ο μαϊντανός στη σαλάτα, το αγγουράκι ή ενδεχομένως και η ντοματούλα αν προέρχεται από τον δικό σας κήπο, εκτός από την θρεπτική αξία που θα είναι ανεκτίμητη, θα έχει και κάτι παραπάνω καθώς θα είναι η επιβράβευση της δικής σας προσπάθειας! Καλό καλοκαίρι να έχουμε…

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

21

22

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

...στα νότια της Μυτιλήνης ΗΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ νότια πλευρά της Μυτιλήνης προς το Αεροδρόμιο, έχει την δική της ομορφιά, αφού βρίσκεται δίπλα στη θάλασσα και λίγα χιλιόμετρα έξω από την πόλη, σε μια περιοχή που έχει αναπτυχθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες. Για τους ντόπιους, η Βαρειά, το Πληγώνι και η Νεάπολη είναι η εξοχή δίπλα στην πρωτεύουσα, για μπάνιο, πικ - νικ, περίπατο, αλλά και νυχτερινές βόλτες για φαγητό, γλυκό και ποτό, ενώ για τους επισκέπτες είναι η πρώτη εικόνα του νησιού φθάνοντας για τις διακοπές τους. Με υπέροχες, δαντελωτές παραλίες κατά μήκος όλου του παραλιακού δρόμου, γεγονός που συνέβαλλε στην ανέγερση μεγάλων ξενοδοχειακών μονάδων για την φιλοξενία των τουριστών.

σιού μας και δεσπόζει με θέα το Αιγαίο. Άρχισε να χτίζεται το 1903 και τέλειωσε το 1958, δίνοντας την ονομασία του στον οικισμό. Λίγα βήματα από την εκκλησία του Ταξιάρχη η ταβέρνα «του Αντώνη», με το ψηλοκρεμαστό της μπαλκόνι που δείνει την εικόνα εξώστη, λειτουργεί εδώ και τρεις γενιές με παραδοσιακό περιβάλλον. Προσφέρεται για οικογενειακές στιγμές ή παρεΐστικη συντροφιά και έχει κερδίσει φανατικούς επισκέπτες εδώ και πολλά χρόνια. Παρέχει απλόχερα απολαυστικές στιγμές με θέα τη Μυτιλήνη και τα απέναντι παράλια, σερβίροντας αυθεντικούς ντόπιους σπιτικούς μεζέδες φτιαγμένους με μεράκι. Εδώ το ουζάκι γίνεται απόλαυση καθώς συνοδεύεται από χταποδάκι, κολοκυθολούλουδα, ντολμαδάκια σπιτικά, κεφτεδάκια κι ό,τι άλλο η εποχή επιτρέπει και τραβάει η όρεξη!

...στα νότια της Μυτιλήνης

Το ξενοδοχείο «Elysion», στη Νεάπολη ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη αρχιτεκτονική του και τις minimal επιλογές, προσφέροντας στους πελάτες του όλες τις ανέσεις που επιζητούν στις διακοπές, σε τιμές απόλυτα λογικές. Μια βουτιά στην πισίνα, ένα cocktail με θέα το Αιγαίο, ένα γεύμα ή ένα ποτό σε ένα από τα δύο bar - restaurant του ξενοδοχείου χαρίζουν στιγμές απόλαυσης και ηρεμίας. Ανηφορίζοντας κανείς από την διασταύρωση της Βαρειάς θα βρεθεί στο Καγιάνι, όπου η εκκλησία του Ταξιάρχη αποτελεί ένα από τα πλέον γνωστά προσκυνήματα του νη-

Άλλωστε, όπως λένε, όποιος δεν έχει περάσει από του Αντώνη στο Καγιάνι και δεν έχει γευτεί τα φαγητά της κ. Αναστασίας, δεν ξέρει τι θα πει Λέσβος. Και όταν με το καλό γεμίσει η κοιλιά, σειρά παίρνει το “μάτι” γεμίζοντας και την ψυχή ταυτόχρονα με όμορφες εικόνες από το απέραντο γαλάζιο της θάλασσας, μέχρι τα απέναντι παράλια της Τουρκίας. Μια ταβέρνα στα χαρτιά, αλλά όλη η Λέσβος σε λίγα τετραγωνικά.

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

23

Ξενοδοχείο Elysion:

Προσιτή γευστική πολυτέλεια στον τόπο μας

Τ

ο ξενοδοχείο «Elysion», λίγα λεπτά από το κέντρο της Μυτιλήνης, στις όμορφες εγκαταστάσεις του, δίπλα στη θάλασσα, είναι ιδανικό για τη χαλάρωσή μας, τον καφέ, το ποτό, το φαγητό μας. Όπως κάθε καλοκαίρι, έτσι και φέτος, υποδέχεται τους πελάτες του, διαμένοντες και μη, στους όμορφους χώρους του με σκοπό να προσφέρει απόλαυση και ξεχωριστή εμπειρία είτε στο πρωινό του, είτε στην υψηλή γαστρονομία. Πιο συγκεκριμένα, κάθε πρωί από τις 07:30 μέχρι τις 10:30 και τις Κυριακές μέχρι τις 11:00, μπορείτε να απολαύσετε ένα πλούσιο πρωινό σε μπουφέ, συνοδεία καφέ της επιλογής σας. Διαλέξτε ανάμεσα σε μια μεγάλη ποικιλία από χειροποίητα εδέσματα, αλμυρά και γλυκά, φτιαγμένα με μεράκι από την έμπειρη ομάδα της κουζίνας μας. Μια βουτιά στην πισίνα και ένα κοκτέιλ θα σας δώσει την αίσθηση ότι είστε διακοπές!

Συνοδεύστε τον παγωμένο καφέ σας με επιλογές από το Comfort Menu Μετά τις 19:00, στο εστιατόριο «Room 201», στον 1ο όροφο του ξενοδοχείου, απολαμβάνουμε γαστρονομικές προτάσεις μεσογειακής κουζίνας σε ένα προσεκτικά σχεδιασμένο μενού με έμφαση σε τοπικά υλικά και μια ενδιαφέρουσα μείξη παράδοσης και καινοτομίας. Ανοιχτά για όλο το καλοκαίρι, αποτελεί την καλύτερη επιλογή για μια ποιοτική έξοδο, ένα απολαυστικό πιάτο, ένα ποτήρι κρύο κρασί με θέα το Αιγαίο. Τι καλύτερο! Καλώς να ορίσετε! Καλό καλοκαίρι! Η ομάδα του Ελύσιον

24

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

Το γραφικό λιμανάκι της Σκάλας Λουτρών

Απογευματινή επίσκεψη στη Σκάλα Λουτρών Γράφει ο Δημήτρης Παπαχρυσός Η Σκάλα Λουτρών είναι ένα φιλόξενο χωριό που βρίσκεται στην ανατολική πλευρά του κόλπου της Γέρας και απέχει 9 χιλιόμετρα από την πόλη της Μυτιλήνης. Έχει 300 μόνιμους κατοίκους και οι περισσότεροι από αυτούς έλκουν την καταγωγή τους από τα απέναντι μικρασιατικά παράλια. Οι κάτοικοί της ασχολούνται κυρίως με την αλιεία και το χωριό ήταν ονομαστό από παλαιότερα για τις γραφικές ψαροταβέρνες του!

Η είσοδος του Μουσείου

Σήμερα υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για το «Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922», το οποίο ίδρυσε και λειτουργεί από τον Αύγουστο του 2006 ο Σύλλογος Μικρασιατών Σκάλας Λουτρών «Το Δελφίνι» και το οποίο βρίσκεται στη θέση του παλιού Δημοτικού Σχολείου του χωριού. Λόγω του ιδιαίτερου ιστορικού και λαογραφικού χαρακτήρα του Μουσείου, το ενδιαφέρον των επισκεπτών είναι μεγάλο και οι εκπαιδευτικές επισκέψεις αρκετές. Ο επισκέπτης και ιδιαίτερα ο μαθητής έχει τη δυνατότητα να ενημερωθεί για τη Μικρά Ασία από τον πρώτο ελληνικό αποικισμό και την εξέλιξη των περιοχών όπου εγκαταστάθηκαν Έλληνες μέχρι και το 1922, καθώς και για την εγκατάσταση των προσφύγων στην Ελλάδα. Ακόμη,

μέσα από τα αντικείμενα μπορεί κανείς να γνωρίσει μικρές προσωπικές ιστορίες και να διακρίνει την τέχνη και τις συνήθειες των Ελλήνων της Μικράς Ασίας. Επίσης, λειτουργεί εξειδικευμένη βιβλιοθήκη που συνεχώς εμπλουτίζεται με καινούργια βιβλία είτε από δωρεές, είτε από αγορές του Συλλόγου. Το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 αποτελεί μια μικρή προσφορά των κατοίκων της Σκάλας Λουτρών στην προσπάθεια διατήρησης της ιστορικής μνήμης και διάσωσης των τελευταίων «θησαυρών της Μ. Ασίας» πάνω στη Λέσβο. Πολλοί είναι οι επισκέπτες που αποφασίζουν μετά την επίσκεψή τους στο Μουσείο να κάνουν τον κόπο να ανεβούν τα σκαλοπάτια του παρακείμενου λόφου για να

επισκεφθούν την Παναγιά την Αψηλή, την Προσφυγοπαναγιά, όπως την λένε οι κάτοικοι, επειδή αυτό το εκκλησάκι το έχτισαν τα πρώτα χρόνια μετά την άφιξή τους το 1922, οι πρόσφυγες που εγκαταστάθηκαν στη Σκάλα Λουτρών. Από τον μικρό περίβολο της Παναγιάς της Αψηλής που η χάρη της εορτάζεται κάθε χρόνο στις 23 Αυγούστου, υπάρχει μία καταπληκτική θέα που ξεκινά από το στόμιο του κόλπου, περιλαμβάνει όλα τα χωριά της Γέρας καθώς και ένα μεγάλο κομμάτι του μυχού του κόλπου. Αξίζει τον κόπο ο επισκέπτης να επιλέξει απογευματινή ώρα για να μπορέσει να απολαύσει μια μοναδική δύση του ήλιου, ο οποίος καθρεφτίζεται μέσα στα νερά του κόλπου και τον χρωματίζει με τις δικές του μοναδικές πινελιές.

Πανοραμική άποψη του εσωτερικού χώρου του Μουσείου Προσφυγικής Μνήμης 1922

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

Η θέα του κόλπου από την Παναγιά την Αψηλή

Παναγία η Αψηλή Σκάλα Λουτρών

Ασφαλώς τα ενδιαφέροντα της Σκάλας Λουτρών δεν περιορίζονται σ’ αυτή την πολύ σύντομη παρουσίαση - διαδρομή και ο επισκέπτης μπορεί να έχει τις δικές του προτιμήσεις, αφού εκτός από τα προαναφερθέντα διαθέτει, ένα γραφικό λιμανάκι, μια παιδική χαρά, ένα χώρο αθλοπαιδιών με γήπεδο μπάσκετ και αμφιθέατρο όπου γίνονται το καλοκαίρι ορισμένες από τις εκδηλώσεις του τοπικού Συλλόγου. Μετά από αυτή την ενδιαφέρουσα πρόταση που εν συντομία περιεγράφη, ήρθε η ώρα για να απολαύσετε ένα μοσχο-

μυριστό ούζο - κυριολεκτικά επάνω στο κύμα - δοκιμάζοντας τους εκλεκτούς ψαρομεζέδες του κόλπου Γέρας, σε μια από τις γραφικές ταβέρνες της περιοχής, που υπάρχουν στη Σκάλα Λουτρών καθώς και στην κοντινή Κουντουρουδιά. Για όσους έχουν περισσότερο χρόνο στην διάθεσή τους θα τους προτείναμε μια βόλτα μέχρι το Πέραμα, ή ένα προσκύνημα στο νησάκι του Αγίου Ισιδώρου με την βάρκα (γκαζολίνα) της Κουντουρουδιάς. Καλή σας διασκέδαση.

Η δύση του ήλιου από την Παναγιά την Αψηλή

25

26

ΤΑ NEA ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

ΤΡΙΤΗ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022