112諮商中心3月

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NCU COUNSE LING CENTER MARCH 2023 No.11203 諮 商 中 心 諮 商 中 心 諮 商 中 心 諮 心 抱 報 諮 心 抱 報 諮 心 抱 報 Welcome いらっしゃいませ
CONTENT MARCH. 112 ⼆ ⽉ 反 思 0 0 0 0 0 0 0 週⼀症候群困擾著你嗎?放假症候群纏⾝嗎? 教你幾招提神醒腦的辦法! Feedback 2⽉精選 ⽣活電報 中⼤詩選 主題⽂章 情感議題。 2⽉反思 〈四時⾏焉〉 影⽚精選
主 題 ⽂ 章 主 題 ⽂ 章 NCU counseling center, Epaper No.11203
FOR EMOTIONAL ISS

⽂章作者:真實⼩姐 ⽂章轉載於:https://reurl.cc/2W4A94

「對的⼈」三⼤必備條件?

感情是兩個⼈的事,需要雙⽅⼀起努⼒

什麼是「對的⼈」?是⼀個和你相似、能徹夜⻑談的⼈嗎? 「對的⼈」應該是:⼀個得去愛真實且完整的你,同時願意和你⼀起創造令彼此都安⼼、成⻑的關係。

⽣命中,我遇過幾個男⼈,可以在第⼀次⾒⾯,就跟他從⽩天聊到半夜,跟他在⼀起的時間抓不住, 離別的時候,仍然有好多話想

話,⼀個眼神就知道彼此在想什麼,他笑

那種感覺真的很好,我感到被理解,我覺得跟對⽅有⼀種「特殊的連結(connection)」, 我們好像兩個很相似的⼈⼀直活在平⾏世界,卻到今天才相遇。我因此感到⾃⼰並不孤單, 覺得有了對⽅,就有勇氣去⾯對未來的挑戰;⽽我多希望這樣的對話與互動,能⼀直繼續下去。

NCU counseling center, Epaper No.11203
對的⼈,並不只是⼀個跟你很像的⼈
、願意去愛彼此真實不完美的模樣
⼆、不會輕易放棄,願意⼀起努⼒ 三、他⾃⼰努⼒成為更好的⼈,也因此激勵你想更好 1. 2. 3. 4.
。他的回應讓我充滿驚喜:原來有⼈跟我⼀樣! 或甚⾄,我們可以不
:「那我們之後都不要話就好啦。」
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⽂章作者:真實⼩姐 ⽂章轉載於:https://reurl.cc/2W4A94

那時候我以為,這些男⼈就是所謂的「對的⼈」,

就像網路上⼀些⽂章的,能跟我⼀拍即合、第⼀次⾒⾯就有化學反應, 直覺是那個「the one」、不話就能理解對⽅,

或是⼀話就停不下來,好像我們有種特殊的連結,他就是我在尋覓的另⼀半。

但跟這些男⼈的故事,沒⼀個有幸福快樂的結局。

有些開始沒多久就突然斷了聯絡,或他的狀態不適合跟他繼續發展;

有的很快進⼊交往關係,卻因為其他的問題相處越來越糟,到最後仍然是分⼿收場。

我想不透,那剛開始的感覺算什麼?我擔⼼,會不會再也遇不到像這樣能如此理解我的⼈了?

⼀直到遇到現在的伴侶,第⼀次⾒⾯沒有怦然⼼動,也沒有徹夜⻑談,反倒是花了半年相處,

才決定認真交往。但跟他在⼀起,卻讓我對所謂「對的⼈」,有了不同的想法。

原來「對的⼈」,不需要⼀開始就能完美理解你、

不需要不話就知道彼此在想什麼、不需要能徹夜⻑談好像永遠有不完的話。

能理解、能有不完的話,⼀開始很多時候是因為我跟對⽅擁有相似的個性或背景, 所以我們⽐較容易對得上頻率、延續彼此的想法、能聽得對⽅在什麼,

然後想著:「天啊!怎麼有⼈跟我這麼像,能這麼我!」

但時間久了,必然會開始發現,那些彼此不同的地⽅。

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對的⼈,並不只是⼀個跟你很像的⼈
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⽂章作者:真實⼩姐 ⽂章轉載於:https://reurl.cc/2W4A94

被理解的感覺的確很好,這樣的開始也⾮常順利,但⼀段關係要能⾛得⻑久,還需要兩個⼈願意⼀起努⼒:

、願意去愛彼此真實不完美的模樣

有些⼈只想愛你跟他相似的部分,或他可以接受的部分, 甚⾄有些⼈,愛的是剛開始相處時的感覺,讓他所想像出來的你。

但那個能⼀起⾛下去的⼈,願意去愛真實且不完美的你。

他當然不會⼀開始就愛上⼀個⼈的全部,

但是他願意去了解並接納

他可能不是⼀開始就完全你,但他「願意」不斷學習與調整地去理解、去愛你。

⼆、不會輕易放棄,願意⼀起努⼒

過了熱戀期,很多時候才是考驗感情的開始。你們會遇到許多挑戰,可能是各⾃⽣命的起伏、可能是共同⾯ 對的議題。有時候會累、會厭倦;有時候會懷疑能不能或該不該跟對⽅繼續⾛下去。

但能⾛得⻑久的兩個⼈,並不會輕易放棄。

因為問題⼀定會有,可能還會⼀直出現,⽽愛以及經營關係,

本來就需要調整與學習,甚⾄有時候是需要犧牲、需要付出代價的。

儘管爭吵、冷戰、彼此傷害,你們都不願意放棄希望,

因為相信,愛是只要兩個⼈還願意⼀起努⼒,就能找到出路、就能讓情況更好。

對你們來

你們知道愛需要經營與學習、知道過程不容易,

但仍然願意⼀起努⼒,去學習愛對⽅、經營這段關係。

你的不同樣貌、好的不好的、美的醜的,甚⾄那些連你⾃⼰都無法接受的部分。
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三、他⾃⼰努⼒成為更好的⼈,也因此激勵你想更好

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⽂章作者:真實⼩姐 ⽂章轉載於:https://reurl.cc/2W4A94

有些感情讓我們無法成⻑,可能是因為開始依賴對⽅、可能是因為對⽅的控制欲、可能是安於現狀各取所需。

不只是更好的健康、更好的⼯作,還包含更理解⾃⼰、活出⾃⼰,以及活得更有價值與意義。

為了讓彼此成⻑,我們⾃⼰也必須不斷成⻑,去成為⼀個更好、完整的⼈, 才更有能⼒來愛與理解,以及幫助彼此成⻑。

⽽同時看到對⽅努⼒經營⾃⼰,也激勵你越來越相信⾃⼰可以改變、調整,激勵你也想要⼀起成為更好的⼈。

若你現在正在尋覓你的「對的⼈」,或你正在⼀段懷疑對⽅是不是「對的⼈」的關係裡。 不需要擔⼼你們現在無法⼼靈契合,或他無法理解你,因為這些,本來就不是關係的必要條件,

⽽是關係的共同⽬標。

⽽且其實,要⼀個不是你的⼈能完全理解你,本來就是不可能的事。

只有我們⾃⼰,才可能完整理解⾃⼰,⽽讓他⼈理解我,是我們的責任, 怎麼能期待他⼈「⾃然⽽然」地理解你?

過去曾經有⼈跟我:

這兩個⼈,願意去愛彼此真實不完美的模樣,

並且願意在遇到困難時不放棄相信這段關係,想跟彼此⼀起努⼒,成為更好的⼈。

沒有所謂對的⼈,只有願意不斷持續為關係努⼒的兩個⼈。
但是健康的關係,讓我們都能成為更好的⼈。

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⽂章作者:真實⼩姐 ⽂章轉載於:https://reurl.cc/2W4A94

所以反⽽可以問問⾃⼰:

1.你是不是願意且努⼒去理解對⽅真實不完美的模樣?

2.當感情遇到困難時,你是否還願意去相信、不放棄跟他⼀起努⼒?

3.你是否正在努⼒成為更好的⼈,讓你有能⼒使對⽅也成為更好的⼈?

感情是兩個⼈的事情,⻑久的關係要能成⽴,需要雙⽅⼀起努⼒。

現在的我相信,感情並⾮天注定,

⽽是你遇到⼀個,也願意跟你⼀起相信、努⼒、練習去愛對⽅真實不完美模樣的⼈。

並且需要時間,經營、調整、累積。

當努⼒⼀段時間,你會發現你們越來越能跟彼此對話、理解對⽅的需求。

也因為願意以及不放棄,你在這段感情中感到安⼼,

因為你知道對⽅儘管考驗來臨時,仍願意相信這段感情、相信你。

這樣的關係會成為⼀個正向的循環,當雙⽅願意不斷努⼒與成⻑, 就會更加相信這段感情,然後激勵彼此繼續努⼒與成⻑。

你發現有這樣的關係,真好。你發現原來愛,可以是如此模樣。

你發現原來「對的⼈」,不需要跟⾃⼰很像、不需要⼀⾒⾯就有化學反應, ⽽是透過不斷的努⼒與相信,創造出⼀段令彼此都安⼼、成⻑的關係。

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章 反
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思 ⽂
思 ⽂ 章

⼆⽉反思

一起看到更大的世界了嗎? 節日和生日有禮物了嗎?

你傷心了他能馬上哄你,給足你情緒價值嗎? 至少,你睡得夠安穩了嗎?

如果以上能肯定一大半 恭喜遇到對的人

如果沒有,那請好好審視這段感情

本⽉諮商⼩語

不要在絕望的時候開啟另一扇感

情的窗,你會抓住一切你想要的

代替,思考清楚,這並不是你真 正所需要的...

任意挑選反思100字內獲選三

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◆截稿日期:3月24日(五)

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一年過去了 回想去年你許的願望,實現一半了嗎? 遇到值得託付信任的人了嗎? 還是,你離理想又更進一步了呢? 前幾天在網路上看到一段短片 剛好因應這次的主題文章 是否確定自己遇到對的人 問問自己: NCU counseling center, Epaper No.11203
皮膚有沒有變更好?
你遇到他/她之後,你眼界開闊了嗎? 身體更健康了嗎?
中 ⼤ 詩 選 中 ⼤ 詩 選 NCU counseling center, Epaper No.11203
︿ 四 時 ⾏ 焉 ﹀ 廷 宥 中 國 ⽂ 學 系 ⼀ 直 ⾛ 沿 著 百 花 川 ⼀ 直 ⾛ 從 夏 天 ⾛ 到 了 秋 天 唧 唧 復 唧 唧 知 了 叫 寒 了 流 ⽔ 秋 天 的 黎 明 是 素 雅 的 鵝 ⾊ 北 ⾵ 贏 了 與 太 陽 的 ⽐ 賽 吹 散 了 ⽩ 樺 樹 的 褐 ⾊ 外 ⾐ 刺 痛 著 每 個 疾 趨 ⽽ 過 的 影 ⼦ 濕 冷 空 氣 凝 華 成 ⼀ 道 厚 重 的 混 凝 ⼟ 牆 冬 ⽇ 的 晨 間 時 光 是 望 不 穿 的 極 光 灰 繼 續 ⾛ 沿 著 百 花 川 繼 續 ⾛ 從 太 極 草 坪 掬 ⼀ 把 盈 盈 笑 語 傑 克 島 的 星 期 天 下 午 原 來 可 以 是 寫 實 主 義 派 春 天 的 午 後 是 甜 甜 的 莓 果 ⾊ 波 光 映 出 希 臘 的 蔚 藍 海 岸 天 藍 雲 ⽩ 是 屬 於 愛 琴 海 的 浪 漫 蜻 蜓 慵 懶 地 撥 弄 著 ⼿ 中 的 魯 特 琴 知 了 ⼤ 聲 地 吟 唱 著 ⻘ 春 頌 歌 仲 夏 夜 的 夢 是 半 糖 去 冰 的 芒 果 綠 NCU counseling center, Epaper No.11203

三 ⽉ 精 選

三 ⽉ 精 選

2023/03⽉ 張淑芬、林志玲……10 位投⼊公益的⼥名⼈⾃信⾦句:「不跳舒適 圈,永遠不知道世界有多⼤!」。 這張卡⽚藏了12個功能?好⽤到失竊率有點⾼的科技⼩物 ★ 嘖嘖開箱 【KableCARD 都市⽣存卡】 《再次戀愛》⼀秒當,契約情⼈ 浪漫⼟劇 ﹝38婦⼥節故事﹞⼥⼈不三⼋,今天我最⼤!! 因為是⼥孩!⾯對同⼯不同酬 孩童反應引千萬網友討論|三⽴新聞網 SETN.com 3⽉佳節影⽂ NCU counseling ce
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活 電 報 ⽣ 活 電 報

週⼀症候群困擾著你嗎?收假症候群纏⾝嗎?

教你幾招提神醒腦、解除壓⼒的辦法!

1. 運動 -

TRE「釋放壓⼒創傷運動」

適合以下幾種情況的人:

1. 壓力大、慢性疲勞、肌肉疼痛緊繃的人

2. 容易緊張甚至易怒的人

3. 用腦過度卻常常沒有注意到周遭的人

4. 發生或曾經受傷而深受創傷所苦的人

5. 找不到原因卻時而出現負面情緒、失去能量的人

6. 適合任何有興趣學習壓力調節與活在當下的人

2. ⾳樂 -

⼈類的⼤腦有不同的路徑可以 處理不同的⾳調、旋律和節奏

1. 改善情緒與焦慮症狀

2. 提高健身表現

3. 增強記憶力與改善認知

4. 緩解疼痛

5. 降低血壓與維持免疫力

6. 協助情緒釋放,分泌多巴胺

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3. ⽳道 -

輕壓三分鐘,⽴即⾒效!

容易恐慌又焦慮、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、

頭暈,可以嘗試以下穴位緩解症狀

4. ⾹味 -

⾹氛療法紓壓、提神、助眠

忙碌一整天回到家,卻沒辦法好好放鬆嗎?

介紹幾個方法讓你在居家空間裡輕鬆享受香氛 創造的紓壓時刻!

客廳:紓壓安神的玫瑰,優雅的玫瑰解決工作壓力

書房:專注靜心的檀木,柔和的檀木讓你心無旁鶩 餐桌:清新去膩的柑橘,清爽的柑橘輕鬆去膩開胃

浴廁:消臭放鬆的鼠尾草,草本的鼠尾草排除異味

臥室:安定舒眠的薰衣草,溫柔的薰衣草幫助入睡

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Photo by HEHO
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