Nosso Bem Estar Maio 2022

MAIO 2022

JORNAL DE COLEÇÃO • W (51) 9.9996.9478 • W (54) 9 9713.6574 • WWW.NOSSOBEMESTAR.COM

a Distribuição gratuit

SERES SENCIENTES

Animais sentem muito mais do que se pensava



Está mais do que na hora de repensarmos atitudes, conceitos, preconceitos e o que de fato importa nesta idade.

EQUILÍBRIO COM EFT

Técnica simplifica o tratamento de traumas



PLANTAS ANTIGRIPAIS

Elas previnem e combatem gripes e viroses ADOBE STOCK/NBE

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 2

Editorial

Seremos nós o meteoro?

Clique nos links e conecte-se com a gente agora mesmo!

Jovens em vários países saem às ruas pedindo para que os adultos parem de destruir o Planeta para que eles tenham direito ao futuro

QUERO ANUNCIAR!

M

uito se tem falado sobre o filme “Não Olhe Para Cima”, indicado ao Oscar de 2022, que conta a história do esforço de cientistas em avisar a humanidade sobre a descoberta de um meteoro que está em rota linha de colisão com a Terra dali a seis meses.

No filme, a peregrinação dos cientistas para avisar autoridades, políticos, mídia e população se depara com as posturas negacionistas que não querem olhar para a dura realidade.

Assim caminha a humanidade em 2022 apesar da divulgação do mais recente relatório apresentado pelo IPCC - Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas -, em abril passado.

O IPCC é composto por um grupo de cientistas estabelecido pelas Nações Unidas para monitorar e assessorar toda a ciência global relacionada às mudanças climáticas.

Desde 1990, o IPCC já publicou cinco grandes Relatórios de Avaliação Sobre o Clima. O sexto relatório começou a ser publicado em 2021 e, em 4 de abril de 2022, foi concluída a divulgação do documento, elaborado por representantes de 65 países, inclusive do Brasil.

PIXABAY/NBE

Entre tantos pontos, o documento alerta que, para que a humanidade tenha uma chance de pelo menos 50% de estabilizar o aquecimento global em 1,5 ºC acima dos níveis pré-industriais – conforme determina o Acordo de Paris (2015) -, as emissões globais de gases de efeito estufa precisam cair 43% até 2030.

A previsão é de que as políticas públicas sobre o clima adotadas no mundo até 2020 são insuficientes e levarão a Terra a um aquecimento global de 3,2ºC e por volta de 2,7°C já neste século. Além da invasão dos mares sobre as áreas litorâneas, este nível de aquecimento pode inviabilizar a vida na Terra, com a perda da biodiversidade que compromete o sistema alimentar e com eventos climáticos catastróficos.

SENDO PARTE DA SOLUÇÃO Ainda temos algum tempo para que a “rota de colisão” do aquecimento global nos atinja com impacto menos devastador.

Para isto, cada cidadã ou cidadão precisa ser responsável por impedir a extinção de árvores (mesmo nas cidades), por promover o consumo de alimentos saudáveis para o planeta (o que exclui os agrotóxicos e

exige pelo menos a redução do consumo de carne), por reduzir o uso de combustíveis fósseis e por respeitar os povos indígenas, quilombolas e comunidades tradicionais, que são alguns dos mais importantes protetores do meio ambiente.

Terras Indígenas, por exemplo, abrigam 80% da biodiversidade remanescente no mundo e 17% do carbono florestal do planeta.

ENVELHECER COM NOVO SIGNIFICADO As novas perspectivas das pessoas 60+ é tema de capa desta edição e nos traz a mensagem de que a vida pode ser mais, mesmo nesta idade.

Paradoxalmente, vemos jovens que hoje saem às ruas no mundo todo pedindo para que os adultos parem de destruir o Planeta, para que eles tenham direito ao futuro.

Os adultos que tomam as decisões hoje precisam escolher entre serem meteoros da destruição ou militantes ambientais.

Esperamos que a leitura deste jornal ajude a refletir e queremos saber a sua opinião sobre o tema.

OS EDITORES

Clique aqui para ter mais informações e ver todas vantagens de divulgar seu serviço/produto para o seleto público do NBE.

QUERO RECEBER GRÁTIS! Clique aqui para garantir que você sempre terá acesso ao NBE, as novidades e benefícios do nossos assinantes. Aproveite, é grátis!

www.nossobemestar.com Editoras: Vera Mari Damian MTb 5119 Rose Brogliato MTb 11004 Fábio Ferreira e Voxmidia Diagramação Vera Maria Crippa Atendimento

Vera Mari Damian – MTb 5119 Rose Brogliato - MTb 11004 Editoras Conselho Editorial - Rose Brogliato, Vera Mari Damian, Lucimara Quadros, Esther Atz, Raul Bocco, Ângela Schmidt.

Ingrid Müller Diagramação Informes publicitários, textos e colunas assinadas não correspondem necessariamente à opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores.

Que todos os méritos gerados por esse trabalho beneficiem e tragam felicidade para todos os seres.

3 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar

Plantas Antigripais são aliadas da estação CONHEÇA 10 PLANTAS QUE AJUDAM NO COMBATE E PREVENÇÃO DE GRIPES E VIROSES Diversas plantas com propriedades antigripais e expectorantes vêm sendo utilizadas com sucesso ao longo de gerações – de vovó para netos - com base no conhecimento empírico popular.

Mas atenção, mesmo sendo naturais, plantas podem provocar efeitos adversos ou causar alergias em pessoas sensíveis. Por isto, é melhor dar preferência para o uso de plantas já conhecidas no ambiente familiar ou que você já tenha usado anteriormente.

Considere ainda que as plantas podem interagir com medicamentos e mesmo com outras plantas.

Se for coletar a planta in natura, observe se o ambiente é salubre, colha com cuidado e evite a super coleta no local, a fim de garantir que você e outros possam continuar se beneficiando. Ou adquira as plantas de fornecedores idôneos.

BIANCA DEBISKO/PEXELS/NBE

Veja quais destas plantas você já conhece e usa: 1. Pulmonária, orelha de lebre: É comestível e a infusão é usada para aliviar tosse e sibilos.

2. Tansagem: A infusão é usada para amenizar dor de garganta e tosse.

3. Poejo, poejo miúdo: É utilizada para sintomas virais e tosse.

4. Melissa: É usada em casos de ansiedade, insônia gripes e resfriados.

5. Bardana: A folha aplicada sobre o corpo é usada para baixar a febre e alivio de dores. A ingestão na forma de chás auxilia o fígado e o sistema digestivo, alcalinizando o corpo e ajudando-o a se proteger contra vírus e bactérias.

6. Guaco: A infusão tem ação expectorante e broncodilatadora.

7. Erva cidreira: A infusão é usada para aliviar sintomas de ansiedade e palpitações benignas. Também usada para amenizar sintomas gripais.

8. Hortelã: Usada para alívio dos sintomas gripais e congestivos.

9. Anis-estrelado: É utilizada na indústria farmacêutica para produzir o remédio antiviral conhecido como Tamiflu, usado para prevenir e tratar infecções pelos vírus Influenza A e B. 10. Alho: Reputada ação antimicrobiana e expectorante. Usado para tratar gripes, resfriados e tosse. Pode melhorar a imunidade, auxiliar o sono e diminuir a ansiedade.

ATENÇÃO: Use dose e planta adequadas.

Para infusão, a dose média é de uma colher de sopa para uma xícara, até 3 vezes ao dia, por até 15 dias.

Em grávidas a cautela é maior. Em crianças abaixo de 2 anos e em idosos diminua a dose para 1/4 da dose padrão descrita anteriormente.

Fonte: PICS (Práticas integrativas e complementares)

Seres Vivos

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 4

Animais são seres sencientes A ciência confirmou o que muitos seres humanos e algumas religiões já sabiam sobre os animais.

Senciência é a capacidade de se ter sentimentos, como dor, prazer, fome, sede, calor, alegria, conforto e emoção.

No passado, acreditava-se que apenas os seres humanos eram sencientes, mas há algum tempo a ciência já vem comprovando que diversas espécies de animais também compartilham dessa capacidade.

Em 2012, a comunidade científica da Inglaterra publicou a “Declaração de Cambridge sobre a Consciência Animal”. O documento dos cientistas declara que mamíferos, aves e animais como o polvo e golfinhos compartilham de uma rede neural responsável pelo estado de consciência.

A ciência confirmou o que muitos seres humanos e algumas religiões já sabiam sobre os animais. O Budismo, por exemplo, considera que TODOS os animais são seres sencientes, em maior ou menor grau. As entidades protetoras de animais há muito tempo vêm professando a importância do respeito e cuidado com os animais.

O reconhecimento científico acabou servindo de base para a revisão da legislação em vários países do mundo no sentido de reconhecer os direitos dos animais perante a lei e de coibir o que passou a ser considerado abuso e maus tratos.

A Nova Zelândia reconheceu legalmente todos os animais como seres sencientes. A Lei de bem-estar animal aprovada em fevereiro de 2016 definiu processar pessoas por crueldade ani-

Se os animais são seres sencientes, significa que eles experimentam sensações e sentimentos como medo, felicidade e empatia e têm consciência deles. Isto se estende aos animais de fazenda, que também precisam dar vazão aos seus instintos para se sentirem bem.

VWALAKTE/FREEPIK/NBE

A LIGAÇÃO ESPIRITUAL COM MEU ANIMAL DE ESTIMAÇÃO Ao contrário do que se pensa, os animais não são vítimas da nossa energias.

Sabemos que eles puxam a energia dos tutores, porém, eles não têm consciência sobre essa energia.

O desequilíbrio que essa energia gera no corpo deles pode ser entendido como um convite para nós evoluirmos com eles.

Tenho uma pergunta para te fazer: o que você aprendeu com a doença do seu animal de estimação?

Aprendeu a sentir mais raiva, mais ódio, mais culpa?

Ou você quis aprender a verdade por trás da doença?

Após vários anos estudando as terapias integrativas, entendendo as trocas energéticas e fazendo atendimentos clínico-veterinários, me habilito para falar da importância de cada tutor ou tutora entender o verdadeiro significado da doença do seu animal de estimação.

Quanto mais descobrimos sobre isto, mais expandimos nossa consciência e, como dizia Einstein, uma consciência expandida não volta ao tamanho normal.

Com amor e Luz Médica Veterinária Sistêmica Janaina de Souza.

Equilíbrio físico e energético através do amor.

MÉDICA VETERINÁRIA SISTÊMICA JANAINA DE SOUZA (54) 991988746

5 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar

Feira traz novidades para os setores PET e VET Evento acontece de 29 a 31 de maio em Novo Hamburgo

mal e banir testes e pesquisas com animais. Todos os tipos de caça e captura de animais selvagens passaram a ser ilegais. Prevê também que seus tutores devem “atender adequadamente ao bem-estar desses animais”. Ou seja, os animais devem ser tratados de maneira que não lhes seja causada dor e/ou angústia.

Sujeitos de direitos Também a França modificou sua legislação conferindo aos animais o status de seres sencientes, ou seja, retirando-os definitivamente da condição de “coisa”. Alguns países como a Alemanha, Suíça e Áustria já fizeram constar em seus textos legais que animais não são objetos. Em 2022, a Corte Suprema de Justiça da Costa Rica reconheceu os animais como “sujeitos de direito” e merecedores de uma vida digna.

No Reino Unido, que sempre liderou o caminho no bem-estar animal, todos os vertebrados, animais com espinha dorsal, são reconhecidos como seres sencientes. Um novo projeto de lei de 2021 passou a considerar como seres sencientes também os que não são vertebrados, como crustáceos, cefalópodes e decápodes (entre eles os polvos, lagostas e caranguejos). Para

isto, um grupo independente de pesquisadores da London School of Economics and Political Science (LSE) estudou mais de 300 pesquisas e artigos científicos sobre espécies marinhas e definiu que as espécies analisadas têm sistemas nervosos centrais complexos, uma das principais características da senciência. Significa que estes seres não poderão mais ser submetidos a alguns métodos de abate, como a fervura em água quente, imersão em água doce ou desmembramento, realizados com o animal ainda vivo.

Campanha brasileira No Brasil, em 2018, o Conselho Federal de Medicina Veterinária CFMV - lançou campanha nacional sobre bem-estar animal com o objetivo de informar e conscientizar a população sobre o seu papel, tendo os médicos veterinários e zootecnistas como grandes aliados na promoção do bem-estar animal.

Segundo o CFMV, é considerado um animal com alto grau de bem-estar aquele que tem boa saúde e que pode expressar seu comportamento natural.

O comportamento natural de um cão, por exemplo, inclui cavar; o de um porco, fuçar; o de um pássaro voar, e a

Cada vez mais os brasileiros optam por ter um bicho de estimação em casa. De acordo com a Abinpet - Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação-, o Brasil já ocupa o 3º lugar no ranking mundial como país com a maior população total de animais de estimação, atrás dos Estados Unidos e da China.

Segundo os dados da Associação, o Brasil tem uma população em torno de 144 milhões de animais de estimação: 55,9milhões de cães, 25,6 milhões de gatos, 40,4 milhões de aves canoras e ornamentais, 19,9 milhões de peixes ornamentais e 2,5 milhões de outros animais. É com foco na promoção dos segmentos PET e VET na região Sul do

país que acontece a FEIPET - Feira de Negócios para Animais de Estimação, de 29 a 31 de maio de 2022, nos pavilhões da Fenac, em Novo Hamburgo. É a oportunidade para conhecer as últimas novidades e tendências dos setores pet e vet, para oportunizar negócios e para estreitar contato com profissionais do segmento.

A FEIPET 2022 estará recheada de atividades para o mundo PET e VET. O Vet 360 é um seminário com profissionais renomados com foco na técnica da Medicina Veterinária e nas competências voltadas para a gestão e inovação. O Groom Sul é a maior competição internacional de tosa do sul do país e o Espaço Grooming com diversas palestras e práticas gratuitas.

A FEIPET tem o perfil de uma feira profissional, mas também abre suas portas ao grande público (acima de 16 anos).

Mais informações no site https:// www.feipet.com.br/

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 6

As cinco liberdades dos animais

Ter apenas as necessidades fisiológicas supridas não é o suficiente Afinal, se os animais são seres sencientes, significa que eles experimentam sensações e sentimentos como medo, felicidade e empatia e têm consciência deles. Logo, ter apenas as necessidades fisiológicas supridas, como comer e dormir, não é o suficiente.

assim por diante.

Em vários outros países, as expectativas sobre o bem-estar animal estão mudando rapidamente e práticas que eram comuns com animais domésticos e de fazendas não são mais aceitas ou toleradas.

Cada vez mais a sociedade reconhece a importância de pensar alternativas para minimizar a dor e o sofrimento dos animais. Em todas as áreas, seja para animais de produção, de companhia, selvagens ou de laboratório, o bem-estar deve ser considerado e o comportamento de cada espécie precisa ser conhecido pelo médico veterinário e zootecnista para que suas necessidades sejam atendidas.

Isto se estende aos animais de fazenda, que também precisam dar vazão aos seus instintos para se sentirem bem. Em uma fazenda que emprega técnicas de bem-estar, os animais se adaptam com mais facilidade e são capazes de exercer seu comportamento natural.

Essas constatações levaram à criação, no Reino Unido, do Conselho de Bem-Estar Animal de Fazenda. Em 1979 esse órgão publicou um documento com os princípios que hoje norteiam as boas práticas de bem-estar animal e as legislação relativas ao tema. É uma espécie de declaração dos direitos dos bichos, que ficaram conhecidos como As Cinco Liberdades*.

1. Estar livre de fome e sede Os animais devem ter acesso à água e alimento adequados para manter sua saúde e vigor.

2. Estar livre de desconforto O ambiente em que eles vivem deve ser de acordo com cada espécie, com condições de abrigo e descanso adequados.

3. Estar livre de dor, doença e injúria Os responsáveis pela criação devem garantir prevenção, rápido diagnóstico e tratamento adequado aos animais.

4. Ter liberdade para expressar os comportamentos naturais da espécie Os animais devem ter a liberdade para se comportar naturalmente, o que exige espaço suficiente, instalações adequadas e a companhia da sua própria espécie.

5. Estar livre de medo e de estresse Não é só o sofrimento físico

que precisa ser evitado. Os animais também não devem ser submetidos a condições que os levem ao sofrimento mental, para que não fiquem assustados ou estressados.

Mas atenção. É importante garantir aos animais as Cinco Liberdades, mas há que se ter o cuidado entre os animais de estimação para que eles não assumam um papel inadequado em nosso sistema familiar. “É o caso de pessoas que não podem ter um filho e tendem a colocar animais neste papel. Ou quando se coloca animais para substituir perdas familiares. Animais não são pessoas. São nossos companheiros.

Se tentamos humanizar os animais, colocamos uma carga energética sobre eles que pode gerar nos pets comportamentos inadequados e até mesmo doenças”, alerta a veterinária integrativa Janaína de Souza.

Baixe gratuitamente o Guia do Consumo Consciente da Proteção Animal Mundial em nosso site www.nossobemestar.com

*Fonte: Humane Farm Animal Care (HFAC), a principal organização internacional sem fins lucrativos de certificação voltada para a melhoria da vida das criações animais na produção de alimentos, do nascimento até o abate.

PEXELS/PIXABAY/NBE

Eliana Vieira Borelli Terapia Floral, Integração Organísmica, Pathwork’ Helper, Constelações

(54) 99973.7676

7 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar

Comemoração

O poder do nosso abraço Em 2022 vamos poder comemorar a data em toda a sua dimensão O Dia do Abraço é comemorado anualmente em 22 de maio, desde que o australiano Juan Mann criou a campanha Free Hugs – Abraços Grátis -, em 2004. Ele simplesmente saiu pelas ruas de Sydney com o simples objetivo de distribuir abraços “gratuitos”. É claro que as pessoas adoraram. A moda pegou e se espalhou por vários países. Mas nos dois últimos anos ficou difícil comemorar, por conta da pandemia.

Em 2021, o Nosso Bem Estar criou

uma forma criativa e segura de comemorar o Dia do Abraço: pedimos aos nossos leitores vídeos curtos (30 segundos) em que descrevessem o seu tipo de abraço e para quem estava dedicado.

Nossa campanha de ABRAÇOS MÁGICOS para aquecer os corações resultou numa colagem de dezenas de abraços, um mais lindo do que o outro, que você pode relembrar no canal do YouTube/NossoBemEstar ou digitando https:// bit.ly/DiaAbraço.

Benefícios O abraço é uma demonstração de carinho, afeto ou amizade que está presente em todas as culturas. Normalmente, o abraço pressupõe alguma intimidade, mas algumas culturas são mais “abraçadeiras” do que outras.

Os estudos sobre o poder dos abraços indicam que a troca de energia que ocorre num abraço ajuda a criar empatia e compreensão. Dessa forma, as relações se fortalecem e adquirem níveis mais profundos. Um abraço ainda pode oferePOLINA TANKILEVITCH/PEXELS/NBE

cer conforto a alguém que esteja passando por um momento ou situação difícil na vida.

Dar ou receber um abraço é a forma mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade. O abraço aumenta os sentimentos de pertencimento, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.

Não poupe abraços neste ano.

E tenha um Feliz Dia do Abraço!

Matéria

Está mais do que na hora de repensarmos atitudes, conceitos, preconceitos e o que de fato importa nesta idade.

Marta Schlichting e Carmen Carlet* Já vai longe o tempo em que ter 60 anos ou mais era sinônimo de perder o interesse pela vida. O avanço na média de idade – que conforme o IBGE (2020) está em 76,8 anos - é um dos fatores que ressignificou o envelheci-

mento, o que tem levado as pessoas a se sentirem mais jovens do que a idade real, embora ainda exista muito preconceito.

Pouco difundido e discutido em âmbito nacional, o etarismo é um tipo de discriminação semelhante ao racismo, homofobia e xenofobia.

Expressões como “você está velho demais para isso”, “lugar de velho é em casa”, entre outras, são discriminatórias e típicas do etarismo. Recentemente, um vídeo da atriz Marieta Severo (75 anos) viralizou na Internet jogando luz sobre o tema. Em um depoimento para a revista Marie Claire Brasil, Marieta provocou um grande debate sobre envelhecimento, juventude e o que de fato importa nesta idade.

ADOBE STOCK/NBE

Há 44 anos promovendo a cultura de paz do Yoga.

Vee aì ...

Aniversárii Palestraa Vivênciaa Holísticaa Palestras gratuitas Em nosso espaço

Acompanhe a programação nas nossas redes sociais:

Nos dias:

Equilíbrio para o corpo, mente e alma. Bem-estar, plenitude e saúde para sua vida.

Conheça nossos produtos: www.humanizarsaude.com.br

01 a 11 de junho!

R. República, 304 Cidade Baixa/POA

Seg a Sáb das 11h às 19h30

/LojaSiriusEsotérica Vendas pelo Whatsapp:

(51) 99864-2938

de

Capa Para alcançar esta qualidade de vida, especialistas aconselham o desenvolvimento intelectual com o aprendizado de novas ocupações, maior interesse por atividades artísticas e físicas, fazer planos para o futuro, viajar, fortalecer as amizades, enfim, viver a vida de forma plena e saudável.

Economia prateada Vale lembrar que pesquisas projetam que, em 2050, o Brasil terá 30% de sua população com idade acima de 60 anos. Em outras palavras, está mais do que na hora de repensarmos atitudes, conceitos e o mundo que vamos viver.

Fomentar discussões sobre esta pauta, políticas públicas mais inclusivas e apoiar a representatividade de pessoas 60+ em todos os cenários são formas de quebrar paradigmas e reforçar a identidade deste público, abrindo caminho para uma revolução cultural e social, reinterpretando a velhice através da aceitação das mudanças no corpo, as rugas e cabelos brancos, sem que isto signifique diminuição das capacidades produtivas e criativas.

Expressões como “você está velho demais para isso”, “lugar de velho é em casa”, entre outras, são discriminatórias e típicas do etarismo, um tipo de discriminação semelhante ao racismo, homofobia e xenofobia.

Equilíbrio nos hemisférios Uma boa notícia vem do diretor da George Washington School of Medicine and Health Sciences (Faculdade de Medicina e Ciências da Saúde da Universidade de Washington): ele garante que o cérebro de uma pessoa idosa é muito mais prático do que se acreditava até agora.

Segundo o médico, por volta dos

60 anos a interação dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro torna-se harmoniosa, expandindo as possibilidades criativas.

Essa explicação fortalece o que se observa na prática cotidiana, através do crescente número de homens e mulheres que promovem mudanças radicais em suas vidas quando completam 60 anos.

Iniciativas buscam promover o protagonismo sênior e o empreendedorismo no ecossistema da longevidade.

A terceira idade tem movimentado fortemente os negócios - seja pela chamada “economia prateada” que já movimenta R$ 1,6 trilhão por ano, segundo o Sebrae - ou pelo surgimento de empresas voltadas à saúde, bem-estar e, sobretudo, para oferecer lazer a esse público.

A consultora em longevidade, Karen Garcia de Farias (55 anos), trabalha com diferentes projetos voltados para a terceira idade. Ela conta que teve seu primeiro contato com a velhice quando, junto com os irmãos, começou a cuidar da mãe.

“As necessidades e dificuldades que vínhamos enfrentando fizeram ir além da árvore e perceber a flo- a PRESSFOTO/FREEPIK/NBE

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 10 resta. Dali em diante, apesar de não ter formação em gerontologia, comecei a estudar e conviver com profissionais e ambientes da área do envelhecimento e da longevidade”, explica a criadora do Sessentônica (@sessentonica) - um projeto com o propósito de discutir o que queremos ser nesta fase da vida, auxiliando a preparação do futuro, sem

preconceitos e rótulos.

Karen também é embaixadora do Lab60+ (@movimentolab60mais), um movimento colaborativo, propositivo e que busca promover a intergeracionalidade, o protagonismo sênior e o empreendedorismo no ecossistema da longevidade.

Até antes da pandemia, o Lab60+

A reinvenção das pessoas de terceira idade é uma aposta na vida que requer, também, o amadurecimento de toda sociedade para lidar com o envelhecimento com a naturalidade e respeito que merece.

realizava os eventos presencialmente.

Deste então, o coletivo se reinventou e passou a realizar atividades on-line de forma gratuita e abertas a pessoas de todas as idades.

Ligados e conectados A presença digital também cresce entre os idosos. Uma pesquisa da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) em parceria com a Offer Wise Pesquisas mostra que, em 2021, 97% das pessoas com mais de 60 usaram a rede. Este público busca, em sua maioria, informações sobre economia, política e outros assuntos.

Contatar com outras pessoas é motivo para 61% deles e 84% usam o smartphone para acesso.

Fazer compras pela internet é o formato preferido por 49% do público, de acordo com a Multinacional de Tecnologia, VTEX. As redes sociais também fazem parte do dia a dia dos mais velhos, com destaque para o WhatsApp (88%), Facebook (65%) e Instagram (48%), conforme a pesquisa Hype50+.

Flertando com os palcos Aposentado há sete anos, Jorge GuiNAPPYSTOCK/NBE

Vem viver

Uma nova experiência

como profissional parceiro!

Locação para Cursos, Workshops e Palestras Espaço Equipado, ocupação para até 45 pessoas

Salão Conexão

Salão Expansão

54 3028-6362

ENTRE EM CONTATO PARA SABER MAIS @viverintegralcoworking

R. João Triches, 2533 - Pio X, Caxias do Sul/RS

marães (73 anos) trocou a representação de medicamentos pelos palcos.

Ator amador, Jorge - que adotou o sobrenome Praiana, por conta da famosa escola de samba de Porto Alegre - é natural de Sergipe, mas se considera gaúcho pelo longo tempo no Rio Grande do Sul. Ele conta que desde criança se interessava pela arte da interpretação.

“Depois, comecei a sair na escola de samba que é um grande teatro a céu aberto, onde cada um é um ator”, acrescentando que também gosta de cantar e arrisca uns acordes no cavaquinho e no pandeiro.

Seu flerte com os palcos começou com o grupo de teatro amador formado pela professora Carmen Soares em um projeto da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

“Ela convidou pessoas acima dos 60 anos para participar”, explica Praiana, destacando que já participou de cinco peças, entre elas O Doente Imaginário, de Molière.

A experiência abriu as portas para a criatividade do ator que dirigiu um musical sobre a vida de Lupicínio Rodrigues: “convidei pessoas com idades entre 60 e 82 anos e sem experiência”.

Perfil geral 60+ no Brasil

34,1

milhões de pessoas

34,5% dos lares brasileiros têm pelo menos uma pessoa nesta faixa etária 1% reside em Instituições de Longa Permanência para Idosos

16,2% da população total

22,9% continuam a trabalhar

83,4% moram com suas famílias 16% vivem sozinhas, ou com esposos e companheiros

24,9% contribuem com mais de 50% da renda familiar

Fonte: Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) – IBGE, 2020

Defensor da ideia de que sonhos não têm idade, o ator adianta que está pensando em escrever uma peça sobre o sentido da vida, que às vezes tem momentos de drama, de comédia, mas é, sobretudo, um espetáculo.

Meditação como cura Ao se descobrir com um câncer de mama aos 40 anos, a magistrada e Ju-

íza de Direito, Márcia Eliz Endres (60 anos) abandonou a toga e se aproximou da cultura oriental, onde encontrou a meditação como instrumento de cura.

Hoje, está à frente do projeto Meditação Para Todos (@meditacaoparatodos), criado em 2017 em Canela/RS e disponível gratuitamente.

A terceira idade tem movimentado fortemente os negócios - seja pela chamada “economia prateada” que já movimenta R$ 1,6 trilhão por ano, segundo o Sebrae - ou pelo surgimento de empresas voltadas à saúde, bem-estar e, sobretudo, para oferecer lazer a esse público.

“Meditar é aquietar o corpo, a fala, a mente e o coração. Por isso, a prática traz inúmeros benefícios para a saúde, bem-estar, equilíbrio e serenidade.

Com a meditação você se conecta e se transforma e, quando você se transforma, você transforma o mundo a sua volta”, fala com entusiasmo.

Márcia Eliz Endres explica que, com o tempo, o número de participantes foi aumentando e parcerias foram surgindo, o que possibilitou ampliar locais e horários. Hoje, já são

200 pessoas que interagem via WhatsApp e agora também pelo Telegram, onde se encontra grande parte das meditações guiadas. Para este ano, a expectativa é voltar aos encontros presenciais, sempre mais ricos nas trocas.

A reinvenção das pessoas de terceira idade é uma aposta na vida que requer, também, o amadurecimento de toda sociedade para lidar com o envelhecimento com a naturalidade e respeito que merece. *Marta Schlichting e Carmen Carlet são jornalistas e atuam na CCMS Multicomunicação ADOBE STOCK/NBE

Curso de Formação de Instrutores de Yoga 2022 em Caxias do Sul

SEMI-PRESENCIAL

300H YTT DE JUNHO/22

Certificação Internacional

À JUNHO/23 Saiba mais acessando o site:

PALESTRA: 14/MAIO - 17H NA CASA SOLAR

YOGA E MENTE PLENA COM DADA PAVANANANDA Entrada: 1kg de alimento ou R$ 9 Formulário Inscrição:

www.casasolaryoga.com.br

Av. São João, 1466, - Caxias do Sul - RS

RESERVAS: 54981217285

Terapias

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 12

EFT promove a liberação emocional de forma simples Técnica corrige os desequilíbrios no sistema energético do corpo, através de leves estímulos - tapping - nos canais por onde passam a nossa energia EFT é a sigla da Técnica de Liberação Emocional (em inglês - Emotional Freedom Technique), que vem ganhando cada vez mais adeptos ao tratar de questões emocionais e físicas de forma simples e eficaz.

A EFT parte do princípio de que as emoções e pensamentos são os responsáveis por ligar os corpos físicos e energéticos. Se neste circuito algo se encontra em desequilíbrio, tudo é afetado.

Assim, ao aplicar a Técnica de Liberação Emocional para problemas emocionais, é comum acontecer o desaparecimento de problemas físicos que estavam conectados com aquela emoção.

ADOBE STOCK/NBE

Também conhecido como tapping (batidas com as pontas dos dedos) ou como acupuntura sem agulhas, a EFT corrige os desequilíbrios no sistema energético do corpo, através de leves estímulos nos meridianos, que são os canais por onde passam a nossa energia. Estes meridianos já foram identificados há milhares de anos nos sistemas das medicinas chinesa e indiana.

A técnica foi criada pelo engenheiro norte-americano Gary Craig, adaptando e simplificando a técnica TFT (Terapia do Campo do Pensamento), criada por Dr. Roger Callahan, em 1979.

Gary Craig compreendeu que a causa de todas as emoções negativas e

13 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar os traumas é uma interrupção do fluxo de energia do nosso corpo. Na medida em que este fluxo é restabelecido, a cura acontece e, por vezes, de forma muito rápida. Craig criou então uma sequência única de tappings (batidas com a ponta dos dedos) em nove pon-

Os nove pontos estimulados Para atingir o objetivo, são estimulados nove pontos de acupuntura durante as sessões. Veja quais são: • Ponto do karatê; • Ponto entre as sobrancelhas; • Ponto na lateral dos olhos; • Ponto abaixo dos olhos; • Ponto entre nariz e boca; • Ponto entre boca e queixo; • Ponto da clavícula; • Ponto abaixo da axila; • Ponto do topo da cabeça.

Cada um dos pontos é estimulado por um curto tempo. O processo é repetido até que um resultado positivo seja alcançado.

Terapias

tos do corpo.

“Quase sempre a pessoa que vem tratar uma dor física vai descortinar, em algum momento, o problema emocional que derivou esta dor. Identifica-se qual a emoção está presente e qual a parte do corpo físico em que esta emoção está se alojando. Por se tratar de uma terapia quântica, não

é necessário que o paciente relate episódios de sua vida para que seja feita a liberação emocional”, explica a terapeuta em EFT, Ana Crippa.

Segundo ela, já existem mais de mil trabalhos médicos documentados e publicados sobre esta terapia, conferindo comprovação científica à EFT.

O tratamento é simples e autoaplicável, mas como não se trata de uma receita de bolo, o recomendável é que haja o acompanhamento de terapeuta.

Lista extensa A lista de bloqueios possíveis de serem tratados com a Técnica de Liberação Emocional é extensa. Pode-se citar especialmente fobias, alergias, enxaqueca, raiva, estresse, ansiedade, compulsões, traumas, luto, depressão, síndrome do pânico, compulsões alimentares, vícios, insônia, baixa-estima e obsessões, entre muitas outras.

Após identificar o problema, é feita a sequência (rodada) dos estímulos nos meridianos até que o problema desapareça. A sessão pode durar de 45 a 60 minutos. Não existem limitações de problemas físicos ou emocionais para o tratamento com EFT, que também pode ser autoaplicado.

A Técnica de Liberação Emocional é um procedimento indolor, não havendo utilização de agulhas, pílulas, remédios ou uso de forças sobre o corpo. Não existem efeitos colaterais negativos nas sessões de EFT. Cada pessoa vai reagir à técnica de uma maneira. Porém, no geral, já na primeira sessão é possível sentir melhora.

ADOBE STOCK/NBE

Bem Viver

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 14

É Assim que Acontece a Bondade “Eu desejaria saber ensinar a solidariedade a quem nada sabe sobre ela. O mundo seria melhor. Mas como ensiná-la?”

Rubem Alves* Se te perguntarem quem era essa que às areias e aos gelos quis ensinar a primavera…”: é assim que Cecília Meireles inicia um de seus poemas.

Ensinar primavera às areias e aos gelos é coisa difícil. Gelos e areias nada sabem sobre primaveras.., Pois eu desejaria saber ensinar a solidariedade a quem nada sabe sobre ela. O mundo seria melhor. Mas como ensiná-la?

Seria possível ensinar a beleza de uma sonata de Mozart a um surdo? Como, se ele não ouve? E poderei ensinar a beleza das telas de Monet a um cego? De que pedagogia irei me valer para comunicar cores e formas a quem não vê?

Há coisas que não podem ser ensinadas. Há coisas que estão além das palavras. Os cientistas, os filósofos e os pro-

fessores são aqueles que se dedicam a ensinar as coisas que podem ser ensinadas. Coisas que são ensinadas são aquelas que podem ser ditas.

Sobre a solidariedade muitas coisas podem ser ditas. Por exemplo: eu acho possível desenvolver uma psicologia da solidariedade. Acho também possível desenvolver uma sociologia da solidariedade. E, filosoficamente, uma ética da solidariedade…

Mas os saberes científicos e filosóficos da solidariedade não ensinam a solidariedade, da mesma forma como a crítica da música e da pintura não ensina às pessoas a beleza da música e da pintura.

A solidariedade, como a beleza, é inefável – está além das palavras.

Palavras que ensinam são gaiolas para pássaros engaioláveis. Os saberes, todos eles, são pássaros engaiolados. Mas a so-

Já disse que solidariedade é um sentimento. É esse o sentimento que nos torna mais humanos. É um sentimento estranho, que perturba nossos próprios sentimentos. A solidariedade me faz sentir sentimentos que não são meus, que são de um outro.

ADOBE STOCK/NBE

GUIA DE YOGA E MEDITAÇÃO Caxias do Sul

MARCHA- MAIO FURTACOR Campanha para alertar sobre a saúde mental das mães Porto Alegre – 15 de maio – 9h às 12 Local: Parque da Redenção Infos: (51) 9603.4447 Caxias do Sul - 15 de maio – 9h às 12h Local: Parque dos Macaquinhos Infos: 54 99978.7530 SEMANA DA COMPOSTAGEM BRASIL Porto Alegre - Educação ambiental sobre resíduos sólidos domiciliares Cursos e oficinas em cinco Feiras Ecológicas Programação : https://www.lixozeroportoalegre.com/ Caxias do Sul - Palestras sobre aproveitamento de resíduos e compostagem Caminhos e perspectivas para o desenvolvimento – Presencial e online Data - 04/MAI-18h30min Presencial- Auditório do Bloco J - UCS Online- Youtube do Coletivo Lixo Zero RS Informações: (54) 99957.3027

CURSOS/WORKSHOP CONSTELAÇÕES SISTÊMICAS Ministrante: Eliana Borelli Data: quintas-feiras Horário: das 19h30 às 21h Local: plataforma Zoom Contato:*( 54) 999.737676 Ver página 6 GRUPO DE ESTUDOS PATHWORK ON-LINE Ministrante: Eliana Borelli Data - às quintas-feiras Horário: das 19h30 às 21h Local: plataforma Zoom Contato:*(54) 999.737676 Ver página 6 CONSTELAÇÕES SISTÊMICAS Ministrante: Eliana Borelli

Data - às terças-feiras Horário: das 14h às 17h Local: KOI, Torres, RS Contato:* (54) 999.737676 Ver página 6 CONSTELAÇÃO FAMILIAR Ministrante: ROSEMARI JOHAN Data: 07/MAI - das 9h às 12h – Caxias do Sul Inscrições para participar e/ou constelar: (54) 99983.3010 Ver página 15 REIKI II Ministrante: Fran Domingues Data: 13 e 14/MAI Local: Viver Integral Coworking – Caxias do Sul Contato: (54) 99114.8787 (whatsapp) Ver página 10 CABEÇA DO DRAGÃO Ministrante: Patrícia Cóbra Vivas Data: 28 e 29.05 Local: Viver Integral Coworking– Caxias do Sul Inscrições: (67)99967.2002 Ver página 10 FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE YOGA Junho 2022-junho 2023 – Semipresencial Ministrante: Dada Pavanananda Infos: Casa Solar (54) 98121.7285– Caxias do Sul Ver página 11 II REIKI XAMÂNICO ANCESTRAL Ministrantes: Eler Oliveira e Michelle Nascimento Datas: 20, 21 e 22/MAI Horário: Sexta-feira das 15hs às 21hs Sábado e Domingo das 09hs às 21hs.

Local: Sítio Morada AMOTU – Caxias do Sul Contato: (054) 3025.5431 EXPERIÊNCIA HAPPY CODE Escola Happy Data: 26/MAI - 10h às 11h / 14h às 15h Local: Rua Os Dezoito do Forte, 2494 -

Polo da Unicesumar– Caxias do Sul Para reservas de vagas - (54) 99274.7181 CHÁS, AROMATERAPIA E RELÓGIO BIOLÓGICO SOB O OLHAR DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA/on-line.

Ministrante: Andréa Comin Klin Data : Acesso imediato após a inscrição Local: online - Hotmart Contato: (54)98125.1847 FORMAÇÃO EM EFT - EMOTION FREEDOM TECNIQUE/ on-line Ministrante: Andréa Comin Klin Data: Acesso imediato após a inscrição.

Local: online - Hotmart Contato: (54)98125.1847 FORMAÇÃO SIMPLIFICADA EM AROMATERAPIA SIMPLIFICADA– 60h/on-line Ministrante: Andréa Comin Klin Data: Acesso imediato após inscrição Local: online - pela Hotmart Infos: (54)98125-1847 whatsapp

OUTROS BRECHÓ CHICÃO Fundos revertidos para o auxílio aos animais de quatro patas Data: de 07 até 10/MAI Sábado e domingo das 8h às 18h Segunda e terça das 12h às 18h Local: Rua Pio XII, 1042, no Bairro São José – Caxias do Sul Infos: (54)99155.8283 (W) SOCIEDADE TEOSÓFICA / LOJA JEHOSHUA Estudos presenciais e gratuitos Teosofia, esoterismo, espiritualidade e afins Consulte datas: www.teosofiars.com.br Whats: (54) 99194 8537 – Caxias do Sul

AULAS DE YOGA (contate para informações e agendamento) KAIUT YOGA | HATHA YOGA Local: Centro Mundo Yoga - (54) 3221.2620 Ver página TANTRA YOGA Local: Viver Integral Coworking (54) 3028.6362 (whatsapp) Ver página TANTRA YOGA-CRIANÇAS E GESTANTES Local: Espaço Ana Moura Reiki e Yoga (54) 98148.0528 YOGA HORMONAL Local: Lis Caberlon Personal (54) 99695.6100 YOGA CLÁSSICO | YOGA DO RISO Local: Consciência da Energia (54) 99905.9535 HATHA YOGA Local: Marinez Sonda- Nova Pádua e Flores da Cunha (54) 98129.4448

MEDITAÇÃO (contate para informações e agendamento) CENTRO MUNDO YOGA (54) 99132.0055 VIVER INTEGRAL - Coworking (54) 99203.9379 CONSCIÊNCIA DA ENERGIA (54)99905.9535 ESPAÇO ANA MOURA REIKI E YOGA (54) 98148.0528 INSTITUTO VISÃO FUTURO (54) 99972.7478

15 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar lidariedade é um pássaro que não pode ser engaiolado. Ela não pode ser dita. A solidariedade pertence a uma classe de pássaros que só existem em voo. Engaiolados, esses pássaros morrem.

mento. É esse o sentimento que nos torna mais humanos. É um sentimento estranho, que perturba nossos próprios sentimentos. A solidariedade me faz sentir sentimentos que não são meus, que são de um outro.

Do lado de dentro O que pode ser ensinado são as coisas que moram no mundo de fora: astronomia, física, química, gramática, anatomia, números, letras, palavras.

Mas há coisas que não estão do lado de fora. Coisas que moram dentro do corpo. Estão enterradas na carne, como se fossem sementes à espera…

Sim, sim! Imagine isso: o corpo como um grande canteiro! Nele se encontram, adormecidas, em estado de latência, as mais variadas sementes – lembre-se da história da Bela Adormecida! Elas poderão acordar, brotar. Mas poderão também não brotar. Tudo depende… As sementes não brotarão se sobre elas houver uma pedra. E também pode acontecer que, depois de brotar, elas sejam arrancadas… De fato, muitas plantas precisam ser arrancadas, antes que cresçam.

Nos jardins há pragas: tiriricas, picões…

Uma dessas sementes é a “solidariedade”. A solidariedade não é uma entidade do mundo de fora, ao lado de estrelas, pedras, mercadorias, dinheiro,

Magia do sentimento

A solidariedade é uma entidade do mundo interior.

Solidariedade nem se ensina, nem se ordena, nem se produz.

A solidariedade tem de brotar e crescer como uma semente… contratos. Se ela fosse uma entidade do mundo de fora, poderia ser ensinada e produzida. A solidariedade é uma entidade do mundo interior. Solidariedade nem se ensina, nem se ordena, nem se produz. A solidariedade tem de brotar e crescer como uma semente…

Veja o ipê florido! Nasceu de uma semente. Depois de crescer não será necessária nenhuma técnica, nenhum estímulo, nenhum truque para que ele floresça. Angelus Silesius, místico antigo, tem um verso que diz: “A rosa não tem porquês. Ela floresce porque floresce”.

O ipê floresce porque floresce. Seu florescer é um simples transbordar natural da sua verdade.

A solidariedade é como um ipê: nasce e floresce. Mas não em decorrência de mandamentos éticos ou religiosos.

Não se pode ordenar: “Seja solidário!”.

A solidariedade acontece como um simples transbordamento: as fontes transbordam… Da mesma forma como o poema é um transbordamento da alma do poeta e a canção, um transbordamento da alma do compositor…

Já disse que solidariedade é um senti-

Acho que esse é o sentido do dito de Jesus de que temos de amar o próximo como amamos a nós mesmos. A solidariedade é uma forma visível do amor.

Pela magia do sentimento de solidariedade, meu corpo passa a ser morada de outro. É assim que acontece a bondade.

Mas fica pendente a pergunta inicial: como ensinar primavera a gelos e areias?

Para isso as palavras do conhecimento são inúteis. Seria necessário fazer nascer ipês no meio dos gelos e das areias! E eu só conheço uma palavra que tem esse poder: a palavra dos poetas. Ensinar solidariedade? Que se façam ouvir as palavras dos poetas nas igrejas, nas escolas, nas empresas, nas casas, na televisão, nos bares, nas reuniões políticas, e, principalmente, na solidão… *Rubem Alves foi um psicanalista, educador, teólogo e escritor. Faleceu em 2014 e deixou um grande legado literário, como este texto retirado de “As melhores crônicas de Rubem Alves”.

ADOBE STOCK/NBE

Chile aprova os Direitos da Natureza ANDRÉ ULYSSES DE SALIS/PEXELS/NBE

Em março de 2022, a Convenção Constitucional do Chile aprovou um novo artigo para a sua Constituição que trata sobre os Direitos da Natureza, ou como também são chamados “os Direitos da Mãe Terra”.

Segundo o Artigo 9, “Natureza. Indivíduos e povos são interdependentes da natureza e formam, com ela, um todo inseparável. A natureza tem direitos. O Estado e a sociedade têm o dever de protegê-los e respeitá-los. O Estado deve adotar uma gestão ecologicamente responsável e promover a educa-

ção ambiental e científica por meio de processos permanentes de capacitação e aprendizado”.

O feito é histórico, mas ainda falta a aprovação dos artigos que desenvolvem e efetivam esse princípio. A partir daí, o novo texto constitucional será aprovado em referendo de toda a população.

Os Direitos da Natureza vão muito além da proteção da natureza porque determinam que seres NÃO humanos não podem ser tratados como simples objetos, coisas e recursos.

O Joio e o Trigo O site de jornalismo investigativo sobre alimentação, saúde e poder O Joio e o Trigo convidou pessoas de todo o Brasil a compartilharem receitas sem leite condensado e creme de leite, ou seja, sem a onipresença de produtos de grandes corporações, que nos anos 60 reescreveram a doçaria brasileira ao alterar as receitas originais.

O resultado foi a criação de um livro que busca resgatar os ingredientes das antigas receitas tradicionais. “Esse livro não é um ponto de chegada: é um ponto de partida para que sigamos compartilhando receitas e fazeres, saberes que não foram apropriados. Para que possamos refletir sobre o papel da publicidade nos nossos hábitos mais arraigados, cotidianos, singelos. Para que possamos recuperar um horizonte no qual vivemos pelo prazer, e não pelo lucro. Pela cidadania, e não pelo consumo. Pelo respeito ao outro, e não pelo individualismo absoluto”, defendem os organizadores da publicação.

Você pode baixar gratuitamente o livro Receitas Sem Nestlé no site www.nossobemestar.com. E corroboramos a expectativa dos organizadores: “Esperamos que esse livro seja diversão, sabores, descobertas. Que você o compartilhe com seus amigos. Que imprima e lambuze as páginas com gorduras. Ou que suje a tela do celular enquanto se delicia com o perfume da cozinha numa tarde de sábado.”

O cerne dos direitos da Natureza é o equilíbrio biocêntrico, centrado no Todo e não apenas nos seres humanos. O que se busca é recuperar o equilíbrio quebrado pelo vórtice do crescimento ilimitado em um planeta finito em que alguns poucos seres humanos consideram ter direitos absolutos de propriedade sobre a natureza, percebida apenas como fonte de riqueza. O ser humano deve superar este olhar antropocêntrico que se agravou com a modernidade e que nos faz esquecer que somos parte da natureza.

CONTRA AS FAKE NEWS A rede de organizações da sociedade civil Observatório do Clima mantém uma plataforma para sistematizar o conhecimento essencial sobre os principais mitos, as distorções e os mal-entendidos que rondam o debate ambiental no Brasil. Denominado fakebook. eco.br (https://fakebook. eco.br/), o site esclarece sobre mitos comuns e falácias frequentes presentes especialmente nas redes sociais.

O compromisso do site é aliar o método jornalístico de verificação de fatos com as melhores referências científicas disponíveis. Como ninguém é à prova de falhas, o site tem um canal de comunicação de erros.

Cabe lembrar que no início de abril, a Meta, empresa controladora do Facebook e Instagram, anunciou que derrubou uma série de perfis falsos relativos a informações ambientais, entre elas a NaturAmazon - suposta organização ambiental que se afirmava como “um grupo independente que busca aumentar a conscientização sobre a importância de preservação – e a Fiscal das ONGs, que se descrevia como um “serviço ambiental” que compartilharia “a verdade que ninguém fala sobre ONGs no Brasil”. Ambos grandes difusores de Fake News sobre questões ambientais.