NBE_HORTÊNSIAS_NOVEMBRO_2022

ANO 11 • Nº 163 • NOVEMBRO 2022

JORNAL DE COLEÇÃO • TEL. W (54) 9 9946.4888 • (54) 9 9662.0728 • WWW.NOSSOBEMESTAR.COM

VALOR R$ 5,00

FLORES E VERDURAS

Combinam até na comida



PSORÍASE

Conheça causas e tratamentos



ENVELHECER OU SER VELHO?

Evento do SESC promove novos olhares JENNIFER POLANCO/PEXELS/NBE

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 2

Editorial

“Tente mover o mundo, mas comece movendo a si mesmo”*

N

o clássico “O mito da caverna”, o filósofo Platão apresenta uma situação na qual escravos se encontram presos no interior de uma caverna, com os olhos voltados apenas para as paredes do fundo.

Ali eles estão desde a infância, geração após geração, sem conseguirem se mover em virtude das correntes que os mantêm imobilizados.

A realidade que conhecem consiste de sombras distorcidas de pessoas e objetos projetadas através de um fogo, que eles também não conseguem enxergar.

Tudo que esses escravos conhecem são essas sombras e os ecos dos sons propagados do lado de fora.

Para eles, esse é todo o mundo que existe.

Certo dia, um dos escravos consegue se soltar e caminha em direção à saída da caverna.

Ao primeiro encontro com a luz solar diretamente nos olhos, o escravo tem um ofuscamento da visão. O ex-prisioneiro pensa em desistir e retornar ao conforto da prisão a qual estava acostumado. Aos poucos, o choque vai se desfazendo e o escravo se acostumando à claridade e aprendendo a contemplar esse “novo mundo”. Então, tomado de compaixão pelos companheiros presos, ele decide voltar à caverna e contar a eles o que há do lado de fora. Mas como explicar aos prisioneiros esta nova versão da realidade?

Ele sabe que eles certamente não aceitarão seu testemunho, porque acreditam que tudo o que existe é o mundo da sua caverna.

O mito da Caverna é uma história narrada por Platão em sua obra A República, na qual traça uma alegoria sobre a importância da busca pelo conhecimento e do abandono do comodismo.

Nessa metáfora, as correntes representam o senso comum e os pré-conceitos que aprisionam os indivíduos e os impedem de buscar o conhecimento verdadeiro.

HORTÊNSIAS

CONECTE-SE A NÓS

Clique nos ícones e conecte-se a nós agora mesmo!

VERA MARI DAMIAN

QUERO ANUNCIAR! Clique aqui para ter mais informações e ver todas vantagens de divulgar seu serviço/produto para o seleto público do NBE. QUERO RECEBER!

A imagem que escolhemos para ilustrar nosso editorial foi captada durante o Cio da Terra - 1º Encontro da Juventude Gaúcha. Em 1982, o festival reuniu 15 mil pessoas em Caxias do Sul para debater temas como cultura, política, educação, sexualidade, preconceitos, amor, paz, liberdade e tantos outros temas que permanecem atuais até hoje. Agora, 40 anos depois, a sociedade dá sinais de retrocessos perigosos sobre os avanços saudáveis que já foram conquistados. Sigamos movendo o mundo e a nós mesmos. Mais amor, por favor.

Clique aqui para garantir que você sempre terá acesso ao NBE, as novidades e benefícios do nossos assinantes. Aproveite, é grátis!

EDIÇÃO ESPECIAL DIGITAL Esther Atz Editora Angela Schmitz Diretora Admnistrativa

demia e do qual hoje temos dificuldades em sair.

Muitas cavernas nos aprisionam neste início do século XXI. Entre as piores, estão as bolhas de redes sociais e internet manipuladas por algoritmos e grupos com interesses diversos, que nos aprisionam através do medo e da ignorância numa falsa zona de conforto e segurança e em “verdades” para lá de questionáveis. Há milhões de anos passamos a andar sobre duas patas e ainda temos muitas dores nas costas por causa disso. Não temos ainda tempo suficiente para saber os malefícios pessoais e sociais que este uso inescrupuloso das tecnologias vai causar em nosso processo evolutivo.

NOSSAS CAVERNAS Mas sabemos que os seres huTrazemos o Mito da Caverna es- manos são mamíferos gregários, que crito por Platão por volta de 380 a.C. precisam uns dos outros. E que fora como uma alegoria sobre as cavernas das cavernas está o convívio real, o encontro, a verdade e a luz. em que vivemos neste 2022.

Nossa matéria de capa quer traOS EDITORES zer um pouco de luz sobre este estado de “recolhimento para as ca*Platão – Filósofo grego, nasceu em Atenas, no ano vernas”, que de certa forma todos de 428 a.C., e faleceu em 348 a.C. aos 80 anos (o praticamos no isolamento da pan- tempo “antes de Cristo é contado ao contrário).

As sombras simbolizam as aparências, tudo aquilo que é falso ou distorção do real. É também o mundo das aparências no qual as pessoas estão acostumadas a viver.

A luz representa o conhecimento, que pode ofuscar quem não está habituado e que não é fácil de ser transmitido a quem não quer ver.

O Mito da Caverna é também uma homenagem de Platão a Sócrates, seu mestre que rompeu com os preconceitos de sua época e foi condenado à morte por isso. Sua morte gerou uma grande comoção na Grécia e sua sabedoria influencia os rumos da filosofia e de toda a cultura ocidental até hoje.

Fábio Ferreira Arte Final Sabrina Feliú Midias Sociais Atz Advocacia Assessoria de Cobrança Contato: W (54) 99946 4888 e (54) 9 9662.0728 hortensias@jornalbemestar.com.br

CENTRAL BEM ESTAR INFORMAÇÕES DE QUALIDADE

Vera Mari Damian - Mtb 5119 Rose Brogliato - Mtb 11004 Editoras

Conselho Editorial - Rose Brogliato, Vera Mari Damian, Lucimara Quadros, Esther Atz, Raul Bocco, Ângela Schmidt.

Ingrid Müller Diagramação Tatiana Andrighetti Atendimento Comercial Informes publicitários, textos e colunas assinadas não correspondem necessariamente à opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores.

Que todos os méritos gerados por esse trabalho beneficiem e tragam felicidade para todos os seres.

3 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar

É tempo de morango, pimentão, couve-flor, cenoura...

FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS TÊM MAIOR VALOR NUTRICIONAL EM ÉPOCA DE SAFRA “Os vegetais, quando estão no período de safra, geralmente apresentam valor nutricional mais rico, porque conseguem se desenvolver melhor e aproveitar ainda mais os nutrientes ofertados pelo solo, o que garante mais quali-

dade nutricional”, explica a nutricionista Marcia Xavier Santos.

Confira algumas frutas, legumes e verduras que estão em pico de safra e dê preferência para os alimentos orgânicos.

MORANGO O morango é uma fruta rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes, que fornecem diversos benefícios para a saúde, como diminuir o colesterol, melhorar a capacidade cognitiva e prevenir doenças, como Alzheimer e câncer, por exemplo.

PIMENTÃO É rico em vitamina E, carotenoides, betacaroteno e importante fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam na prevenção de doenças tais como cataratas e câncer de próstata, de pulmão, de intestino e de garganta. O pimentão vermelho é rico em antioxidantes.

COUVE-FLOR Ajuda na digestão, diabetes, colite, degeneração macular, obesidade e hipertensão. Suas propriedades antioxidantes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir possíveis riscos de acidentes vasculares, além de combater vários tipos de câncer, doenças neurodegenerativas e cardíacas. Colabora na manutenção dos ossos, cérebro e saúde celular, retarda o envelhecimento, repara o DNA, protege de Alzheimer, previne crises de epilepsia e a calvície (alopecia).

CENOURA Um dos alimentos mais conhecidos desde pequeno, pelo fácil acesso e pelo seu sabor adocicado. Essa raiz é rica em betacaroteno, um precursor da vitamina A, que beneficia os olhos e a produção de melanina, que causa o bronzeado na pele. Pode ser utilizada crua ou cozida em várias preparações.

IMAGENS: PIXABAY E FREEPIK/NBE

Alimentação

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 4

Primavera no prato Dicas e receitas com frutas e flores comestíveis para dar um toque especial nas refeições

Além das cores e do perfume das flores, a Primavera traz consigo diversas frutas típicas que são uma excelente alternativa para variar o cardápio e se deliciar nos dias mais quentes.

Então, que tal combinar a bele-

za das flores com a riqueza das frutas desta estação? É o que o Nosso Bem Estar foi buscar com a nutricionista Julia Canabarro. Aproveite as dicas e as receitas com flores comestíveis:

Frutas da estação Sabores e benefícios de sobra para consumir muito Abacaxi: é um excelente antioxidante, rico em vitamina C e água, contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão, além de betacaroteno e do manganês que previne de osteoporose.

Acerola: é mais rica em vitamina C que a laranja e o limão, e por isso também possui propriedades antioxidantes, melhorando o sistema imunológico.

Amora: contém vitaminas do complexo B, que auxiliam na manutenção da saúde do sistema nervoso, dos cabelos e do intestino.

Banana: é rica em potássio, magnésio e fibras.

Jabuticaba: seus nutrientes exercem um importante papel na regulação da flora intestinal.

Morango: é rico em vitaminas e minerais. Favorece a imunidade, ajuda a emagrecer, previne o envelhecimento e faz muito bem para o coração.

Melancia: é altamente hidratante e rica em potássio.

Pêssego: assim como a melancia, contém bastante água e potássio, além de ter uma casca rica em fibras.

Manga: seu alto teor em fibras, melhora a digestão e auxilia na regulação do intestino.

BENZOIX/FREEPIK/NBE

Alimentação Flores comestíveis Além de decorar os pratos doces e salgados, são fontes de vitaminas e minerais e garantem sabores diferenciados Flor de abóbora: Perfeita para ser usada em saladas, refogada ou como ornamento em sobremesas.

Lavanda: Muito conhecida pelo seu aroma, esta flor combina com sabores cítricos e também pode dar um toque especial no preparo de doces em geral.

Capuchinha: por conta do seu sabor levemente apimentado, combina com molhos e na salada, além de ser rica em vitamina C, potássio e zinco.

Madressilva: assim como a capuchinha, esta flor também é levemente apimentada, porém seu sabor marcante combina com o preparo de xaropes e caldas doces.

Cravina: seu sabor similar ao cravo-da-índia a torna perfeita para o preparo de doces.

Surpreenda com saladas especiais* SALADA PRIMAVERA Ingredientes: • 1 bowl com mix de alface roxa e americana • 8 tomates cereja partidos • 7 morangos picados • 2 fatias de manga, picadas • 1 xícara de repolho roxo ralado • Flores de capuchinha (à vontade) Preparo: higienize bem as hortaliças e as frutas.

Corte-as na espessura e diâmetro que preferir, e junte-as em um bowl. Podem ser temperadas com vinagre de maçã e um fio de mel.

SALADA AMOR PERFEITO Ingredientes: • 1 prato fundo com alface americana • 1/2 pepino japonês fatiado bem fininho • 1 cenoura ralada • 1 pêssego cortado em cubos • Flores de amor perfeito (a gosto) Preparo: misture todos os ingredientes em um bowl, e tempere com o suco de 1/2 laranja e uma pitada de sal.

Finalize com amêndoas laminadas ou castanha de caju trituradas, a gosto. *Receitas elaboradas pela nutricionista Julia Canabarro - É importante que as flores sejam orgânicas e cultivadas para esta finalidade.

RAWPIXEL/FREEPIK/NBE

5 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar

Viver Bem

Reflexões para um país que está envelhecendo O Brasil e o mundo estão envelhecendo e isso é um fato. Mas há diferenças entre ser idoso e ser velho *Por Eliete Cury A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, até 2050, o número de pessoas com mais de 60 anos vai duplicar no planeta. Os dados do Ministério da Saúde reafirmam que o Brasil segue na mesma linha, uma vez que, em 2030, o número estimado de idosos ultrapassará o total de crianças entre zero e 14 anos.

Diante do cenário nacional e mundial, falar sobre envelhecimento é um chamado para repensar o tema de forma individual e coletiva. Por este motivo, trago 5 pontos de reflexão:

1. Envelhecer ou ser velho?

Há uma grande diferença entre envelhecer e ser velho. O envelhecimento é inevitável e inerente ao ser humano, mas ser velho é uma escolha, afinal o envelhecimento pode alterar o ritmo de vida, mas não impede o idoso de continuar ativo e em busca de novas experiências.

2. Como você encara o envelhecimento?

A forma com que encaramos o envelhecimento nos pauta no traquejo com os idosos e também na de pensar no próprio processo de envelhecimento. Envelhecer não é sinônimo de perda, como encarado por muitos. A preparação física e psicológica para a terceira idade começa na juventude e enfrentar o passar do tempo de forma positiva é um

a

ADOBE STOCK/NBE

Aldeia Sesc vem aí com “Resistência” A 9ª edição do evento cultural promovido pelo SESC será realizada em São Leopoldo, Caxias do Sul, Novo Hamburgo e Santa Rosa.

A Aldeia Sesc está confirmada entre os meses de novembro e dezembro. A partir de 03 de novembro, o público terá acesso a uma intensa programação de lazer e diversão, que contempla atividades artísticas gratuitas com diversas linguagens das artes, como exposições, espetáculos, bate-papos e oficinas.

Ao retomar a versão presencial, o evento, que ocorreu de forma híbrida no ano passado, traz como temática princi-

Grupo Maturidade Ativa SESC - Gramado

pal a “Resistência”, com o objetivo de propor novas formas de ver e interagir com o mundo, resistir e ressignificar experiências a partir da arte, da cultura viva, da experimentação e da inovação.

Para isto, vai contar com a participação de grupos locais, regionais e nacionais.

A primeira cidade a receber o projeto será São Leopoldo, de 3 a 6 de novembro.

O Aldeia segue para Caxias do Sul, de 8 a 13 de novembro, e Novo Hamburgo, de 24 a 27. Por fim, Santa Rosa finaliza a edição de 2022, com atividades de 1 a 4 de dezembro.

As programações completas serão divulgadas nos canais digitais das Unidades e do Sesc/RS. DIVULGAÇÃO/NBE

Palestra sobre Longevidade

No mês em que se comemorou o Dia Internacional da Pessoa Idosa, em primeiro de outubro, o grupo Maturidade Ativa do Sesc Gramado completou 16 anos de atuação com o público 50+.

Para celebrar, a unidade fez diversas atividades gratuitas de saúde, esporte e cultura com os participantes, como parte do Mês da Longevidade .

Aula de Pilates no Lago Joaquina Rita Bier

O Maturidade Ativa é um movimento social organizado que tem por missão construir um novo significado para o envelhecimento, valorizando o papel do idoso na sociedade contemporânea e a prática da responsabilidade individual e coletiva .

Se você deseja participar entre em contato com (54) 3905 3500 ou whats (54) 3905 3561

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 6

SESC Promove encontro de idosos em Torres caminho para enxergar o idoso com admiração e não como um estorvo.

3. Idoso não é criança Infelizmente, depois de certa idade, as pessoas tendem a infantilizar a pessoa idosa, o que é bastante prejudicial para a qualidade de vida e autoestima. Dica: evite falar com idosos no diminutivo e tratá-los como crianças, afinal o dia a dia deles pode exigir uma atenção redobrada, mas isso não dá o direito de tratá-los de forma infantilizada.

4. Exclusão da vida social Esse movimento se inicia dentro do ambiente familiar. Primeiro há uma impaciência com as limitações e, de forma natural, começa-se a não considerar a presença do idoso nas reuniões familiares.

Consequentemente, a pessoa tende a ficar cada vez mais dentro de casa e sozinha. Esse é o início do afastamento do meio social, que influencia diretamente na qualidade de vida do idoso.

5. Patologização da pessoa idosa Reduzir o idoso a uma diabete, pressão alta ou qualquer outra doença é um erro, afinal, as questões de saúde não o impedem de ser uma pessoa ati-

A 17ª Convenção Sesc Maturidade Ativa vai reunir participantes dos grupos de mais de 50 cidades gaúchas entre os dias 8 e 10 de novembro, em Torres.

O tradicional evento do Sesc RS é considero uma das maiores iniciativas focadas na pessoa idosa da Região Sul do Brasil.

Em 2022 vai contar com atrações como Neguinho da Beija-Flor, que fará a abertura do evento às 21h do dia 8, no Parque do Balonismo.

Para promover a celebração e a integração, a programação inclui, ainda, apresentação de stand up comedy de Badin – O Colono, bem como passeio turístico pelo Cânion Itaimbezinho, Trilha da Saúde com oficinas e serviços, entre outras atividades.

As ações são destinadas, principalmente, ao público do Maturidade Ativa, programa capitaneado pelo Sistema Fecomércio-RS com o objetivo de promover qualidade de vida.

Neste programa, os participantes se reúnem para conviver, divertir, confraternizar, aprender e desenvolver

va e produtiva. A patologização da pessoa idosa a joga para esse lugar de total dependência de outras pessoas, o que afeta diretamente a qualidade de vida e a independência.

seus potenciais, além de realizar trabalhos comunitários e solidários. Trata-se de um movimento social organizado que tem por missão construir um novo significado social para o envelhecimento, valorizando o papel do

Há um preconceito culturalmente enraizado na nossa sociedade no que diz respeito ao envelhecimento. Para possibilitar a vivência social dos idosos e nos preparar para ter uma vida comum, é

participante na sociedade contemporânea e a prática da responsabilidade social individual e coletiva.

Mais informações e inscrições www.sesc-rs.com.br/

preciso encarar o passar dos anos com naturalidade e respeito. *Eliete Cury é psicóloga, especialista em cuidados com idosos e fundadora do Curso Cuidadores em Casa.

BBC FOTOGRAFIAS/DIVULGAÇÃO/NBE

O Fundo foi criado através de Lei Municipal em 2013 e é uma importante alternativa de constituição de políticas públicas e sociais voltadas aos idosos em Gramado.

Para direcionar parte do Imposto de Renda ao Conselho Municipal do Direito do Idoso (CMDI), é preciso ser pessoa física que declara o I.R. pelo modelo completo ou pessoa jurídica que apura o I.R. pelo lucro real. Pessoas físicas podem destinar até 6% do imposto devido para esse fim e as empresas podem doar até 1%. Essa doação não aumenta o valor do imposto a pagar. Para contribuir, basta fazer um depósito na conta do CMDI até dezembro de cada ano.

VEJA COMO FAZER; 1º – Efetuar depósito na seguinte conta-corrente: Banco 104, Agência 2792, Operação 006 Conta 300082-8.

2º – Enviar o comprovante de depósito por e-mail com os dados do contribuinte (nome completo, CPF/CNPJ, endereço e telefone) para conselhodoidoso@gramado.rs.gov.br.

3º – Em posse desses dados e com a confirmação do depósito na conta do Fundo, é feito o recibo de doação pelo Gestor do Fundo, e o recibo fica à disposição do depositante.

Então, ao fazer a declaração em abril do ano seguinte, quando for pagar o imposto devido, basta apresentar o comprovante da destinação do valor, que ele será descontado. Crédito: Ascom/PMG

7 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar

Pré-Festival Internacional de Tantra “Conecte com a voz do seu Animal Interior” “Estamos a serviço da terra. Sentimos o chamado de abrir portais de luz para sustentar, conter e expandir a energia do coletivo da terra. Estamos aqui para te ajudar a recordar quem você é na sua profundidade. Não se trata de aprender, e sim, recordar sua natureza primordial. Despertando aquelas virtudes e códigos sagrados que pertencem ao seu ser e reativando dons e talentos a serviço do amor que devemos entregar ao mundo. Cada um de nós constitui um projeto do universo que levou milhões de anos de evolução e deve ser honrado mediante a sua plena expressão e expansão. Somos recordadores.”

E O QUE É TANTRA ?

O tantra é a consciência de divindade e de sacralidade de tudo, na sua respiração, na maneira de tratar o seu corpo, nas emoções e nos pensamentos. É um processo profundo que requer dedicação e coragem para romper aquilo que é falso dentro de você. O Tantra é uma escuta profunda da verdade que habita dentro de cada um de nós.. Através da respiração, nos conectamos com o universo, desper-

tar cada vez mais em harmonia com a natureza, numa fusão com o nosso masculino e feminino.

NICHOLAS POLICARPIO ITALIA tando o prazer da vida e de um único corpo. É o caminho da inclusão de tudo o que pertence ao nosso ser, sem excluir ou rejeitar nada. Dando amor e incluindo todas as sombras que nos separam, porque tudo faz parte da totalidade da vida e da nossa aprendizagem e ,portanto , merece nossa atenção e amor. Temos que entrar e reconhecer as sombras e acender luzes para que essa grande sexualidade possa encontrar os nossos canais abertos e livres para se manifes-

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO FESTIVAL !

Nesta previa do “Festival Internacional de Tantra iremos despertar e dar voz as virtudes do seu animal interior. Contatando com a sua natureza mais selvagem. A energia da sua alma é uma energia selvagem, isto não significa falta de controle. Selvagem significa viver uma existência natural, livre, intuitiva, amorosa e sonhadora, marcando limites saudáveis. O Tantra recupera os códigos primordiais que abraçam a sua liberdade, que florescem no contato, nos vínculos e afetos, harmonizando masculinidade e feminilidade, para transcender tudo que é falso dentro de você e voltar a escutar a voz da sua verdade.

Abriremos um espaço ritualizado e sacralizado onde vamos tratar tudo que irá aflorar como sagrado. Um caminho de amor e inclusão das luzes e também das sombras que nos separam, valorizando tudo o que pertence a nossa existência, estando presentes e em amor.

Solidária Idade 1 2 3 4

Dê preferência aos nossos anunciantes.

Diga que viu o anúncio em nosso jornal.

Receba um atendimento especial.

Assim, todos ganham. É a Rede do Bem.

NOS SIGA NO: I jornal bem estar hortênsias F nosso bem estar região hortênsias

Encontrará diferentes atividades de conexão, respiração, dança primal, meditação, ativação de chakras e biodança (a dança da vida) num espaço de puro amor, celebração e liberação.

O Festival acontecerá dia 26 de novembro próximo, no Grande Hotel Canela.

DORAVANI RAMOS BRASIL

Matéria Vontade de não sair de casa, desânimo e até uma certa depressão para o convívio social, dificuldade de se conectar a grupos ou pessoas, restrição para ficar em ambientes com aglomeração de pessoas, ansiedade, distúrbios de sono, pensamentos negativos, medo, raiva, conflitos pessoais, sociais e econômicos. Você se identificou com algum ou mais desses sintomas? Saiba que não está sozinho.

HELENA LOPES/PEXELS/NBE

Agenda do Bem CANELA EVENTOS

Cursos, Eventos, Dicas De Cultura, Lazer E Boas Ações Local: UCS - Campus Região das Hortênsias Material: agulhas e lã (por conta do participante) Ministrante: Membros do Lions Clube de Canela e convidados

PRÉ LANÇAMENTO DO FESTIVAL INTERNACIONAL DE TANTRA Com Nicholas Policarpio (Italia) e Dorivane Ramos (Brasil) Data: 26 de novembro , das 10h às 19h.

Local: Grande Hotel Canela Inscrições: Sympla/ Pré Lançamento Festival de Tantra Informações: www. metadoors.com.br ou metadoorsgramado@gmail.com (54) 9 9153.5448 com Sabrina

PALESTRA GRATUITA SOBRE SAÚDE Local: Espaço EME Data: 12 de novembro,as 15h .

Endereço: Na Rua Caxias 297 Bairro Santa Terezinha.

Informações: (51) 9 9431 3030

GRUPO DE CONSTELAÇÃO FAMILIAR SISTÊMICA Facilitadora: Andreia Gelaim Datas: 08 de novembro em Canela 12 de novembro em Santo Antônio da Patrulha 17 de novembro em igrejinha 19 de novembro em Bom Jesus 26 de novembro em Portão 01 de dezembro em Canela 03 de dezembro em Gramado Informações: (54) 9 8130 6265 com Andreia

O SOM DO VENTO Data: 13 e 15 de novembro, às 20h30 Local: Teatro Municipal End.: Praça Municipal de Canela-centro Ingressos: troca por alimento não perecível junto a central de atendimento ao turista

CON3CT4NDO - 1º SEMINÁRIO Conectando Pessoas, Negócios e o Planeta Data: 08 de novembro Horário: 18h30 Local: Auditório UCS Hortensias - Canela Ingresso: 1 kilo de alimento não perecível Informações: (54) 3282.5200 TRICÔ SOLIDÁRIO - GRATUITO Data: todas as quartas-feiras Horário: 14h às 16h

ERA UMA VEZ NO NATAL Data: 11 e 14 de novembro, às 20h30 Local: jardins da Catedral de Pedra Ingresso: gratuito

GRAMADO EVENTOS CANTINHO DA SAÚDE Consultas de Iridologia e Biorressonância Data: 03, 10, 17 e 24 de novembro Consulta com Nutricionista Data: 04, 11, 18 e 25 de novembro End.: Av. Borges de Medeiros, 2889 - centro Agendamentos fone: (54) 9.8432.0497 “ILLUSION SHOW - A MÁGICA DIANTE DOS SEUS OLHOS” Local: Palácio dos festivais Endereço: Av. Borges de Medeiros, 2697 -

Centro, Gramado Datas: de 15 de novembro a 23 de dezembro Valores: Ingressos a partir de R$50, 00 + taxas vendas on line: https://uhuu.com/evento/ rs/gramado/henry-klauss-10772

NOVA PETROPOLIS IRIDOLOGIA – ATENDIMENTOS Iridóloga Luana Schaefer Endereço: Edificio Boulevard, sala 207 Agendamento: (54) 9 9954.1475 ou (54) 9 9929 WORKSHOP DA INDÚSTRIA Palestrante> Marcos Oderich Data: 10 de novembro, às 19h30 Local: Cervejaria Traum Inscrições: Acinp – (54) 3281.1755 / 3281.1750; Whatsapp (54) 9 9646-5168; contato@acinp.com.br.

PORTO ALEGRE “EMPREENDEDORISMO FEMININO: DESAFIOS, ERROS E ACERTOS Data: dia 23 de novembro, às 14h, Local: no Lab Fecomércio-RS. Inscrições: https://bit.ly/lab_ empreendedorismofeminino.

ANUNCIE AQUI w 54 9 9946.4888

de

Capa Muita gente passou a se comportar de forma estranha até para si mesma depois do longo período de isolamento social.

O comportamento está sendo identificado como “Síndrome da Gaiola”, uma analogia ao comportamento de pássaros que depois de muito tempo engaiolados, mesmo com a porta aberta, têm dificuldade em sair da gaiola.

O efeito psicológico que a pandemia por coronavírus imprimiu na vida das pessoas ainda está reverberando e é possível que os resultados sejam percebidos por gerações.

O fenômeno começa a ser estudado por especialistas em todo mundo.

A constatação é de que há uma íntima relação entre a pandemia e o desenvolvimento de doenças físicas, mentais e sociais. Profissionais se dedicam a estudar e explicar.

Segundo a especialista em traumas e saúde mental, Denise Tartarotti Postay, quando uma pandemia acontece é ativado o nosso cérebro límbico – que é o nosso cérebro emocional, relacionado ao instinto de sobrevivência. Ele é orientado para lutar, fugir, ou para se fingir de morto. Se o predador ataca você reage, mas quando o perigo pas-

sa, você relaxa. O problema é quando o cérebro segue hiperativado, entrando em estado de estresse crônico.

Esse estado passou a ser chamado de “cérebro pandêmico”.

“Neste período de pandemia ficamos com um forte sentimento de vulnerabilidade. O trauma coletivo mobilizou memórias de sofrimento que já estavam instaladas – talvez de abandono, desproteção, impotência, perdas, fragilidades - entre tantos outros registros com maior ou menor carga traumática.

Passamos mais de dois anos num processo de permanecer em nossas cavernas – nossos lugares e esconderijos seguros. Estamos todos ainda com este estado de ativação do nosso “cérebro pandêmico” que segue em guarda pela sobrevivência.

Mas o cérebro humano não é programado para se manter ativado assim por tanto tempo. Essa hiperativação do cérebro é geradora de doenças e pode criar estados mentais dissociados, ativar traumas antigos ou novos traumas que se desenvolveram na própria pandemia”, explica.

A psicóloga alerta que, em seu processo evolutivo, os seres humanos só sobreviveram porque descobri-

Encontrar, conviver, abraçar, olhar, cuidar... elementos essenciais para a nossa saúde física, mental e social

a

ADOBE STOCK/NBE

ONDE ADQUIRIR Prezados leitores a partir de setembro o jornal Nosso Bem Estar Hortensias impresso , passaou a ter um custo de R$ 5,00 a unidade, com o objetivb de: • Garantir que cada pessoa retire o jornal para sua coleção e ou leitura sobre saúde, bem estar e qualidade de vida, com o objetivo de uma distribuição sustentável.

• Permitir que o Nosso Bem Estar continue realizando promoções culturais e beneficentes.

• Contamos com a compreensão de todos, desejando muita luz e paz nesta jornada.

CANELA ARMAZEM VIEZZER Responsável Josue Viezzer Av. João Pessoa, 622 CONFEITARIA MARTA Av. Julio de Castilhos, 151 FRUTEIRA DAPPER Av. Julio de Castilhos, 146 – centro STAR VIDEO Av. Osvaldo Aranha, 134 – centro

SUPERMERCADO FORRAGEIRA Av. Osvaldo Aranha, 54 – centro

GRAMADO CASA LOTÉRICA GENINHO Rua Garibaldi, 308/sala 2 - centro ESTAÇÃO RODOVIÁRIA Av.Borges de Medeiros, 2100 centro POSTO ABASTEC Av. das Hortensias, 3549 MERCADO STAHL Av. das Hortensias, 845 bairro Planalto

NOVA PETRÓPOLIS SUPERMERCADO BROMBATTI Rua Duque de Caxias, 34 - Centro LOTÉRICA DE NOVA PETRÓPOLIS Rua Frederico Michaelsen, 459 Centro REVISTARIA KNAAK RODOVIÁRIA Av. 15 de Novembro, 1577 loja 9 Centro SUPERMERCADO DIA A DIA Rua Tiradentes, 75 - Centro SUPERMERCADO REAL Rua Sapiranga, 9 esq. Caxias Bairro Pousada da Neve

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 10 ram que poderiam cuidar uns dos outros. Diferentemente de outros animais, nosso lobo frontal – responsável pela concentração, controle comportamental e emocional e pela autoconsciência - se desenvolveu permitindo sentimentos como empatia, amorosidade, generosidade, acolhimento, cuidado.

“Não tínhamos este cérebro desenvolvido até entendermos que deveríamos cuidar uns dos outros e há um sofrimento muito grande quando deixamos de olhar uns para os outros e de cuidar uns dos outros. Quando te-

(...) em seu processo evolutivo, os seres humanos só sobreviveram porque descobriram que poderiam cuidar uns dos outros.

O brasileiro sempre foi identificado como um povo que gosta de se relacionar, de abraçar, beijar a ter contato com várias pessoas, em pequenos e grandes espaços.

Em 2021, num dos graves picos da pandemia e diante da impossibilidade do encontro presencial, a Rede de Mídias Nosso Bem Estar convidou seus leitores a enviar vídeos curtos com “abraços virtuais”, para comemorarmos o Dia do Abraço, em

FREEPIK/NBE

Dica de

Sibélia Zanon

­

­ ­

mos a sensação de que deixamos de pertencer afetivamente vinculados uns aos outros”, afirma Denise Postay.

Profissionais do mundo inteiro vêm se preocupando porque já estamos vendo o efeito da pandemia num agravamento muito importante de adoecimento mental em todas as faixas de idade, desde bebês, jovens, adultos e idosos.

A experiência de vulnerabilidade da pandemia foi combinada com os isolamentos e os tipos de conexão muito instáveis e extremados que as redes sociais acabaram criando.

22 de maio.

Para nossa surpresa, recebemos tantos vídeos que, editados, formaram mais de 25 minutos de abraços variados. Tal era a saudade de abraçar. (veja em https://www.youtube.com/ watch?v=b6wCWC-K3ZQ&t=32s) Hoje a pauta é outra, incentivamos os abraços quentinhos e a arte do encontro, mesmo que, como dizia o poeta, “haja tantos desencontros pela vida”.

11 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar

Matéria

de

Capa

O isolamento da pandemia “normalizou” as conexões virtuais Denise Tartarotti Postay* Paradoxalmente nos tornamos mais conectados com as informações, mas nos desconectamos afetivamente. Inclusive desconectando o nosso olhar do outro.

As crianças e adolescentes que passaram pela pandemia em frente às telas ou que estão sendo filhos de pais superconectados com seus celulares/computadores, não estão mais praticando a qualidade da conexão com o olhar.

A gente vê até mães amamentando seus bebês com o celular na mão, não conectando mais sequer o seu olhar com o de seu bebê, que é o primeiro vínculo essencial para o ser humano ter uma saúde mental: a conexão da mãe com o filho, isto é, segurança básica.

Sempre que o bebê está sendo amamentado, procura o olhar da mãe. Sempre que ele está no colo vai procurar o olhar do adulto para que ele possa fazer o processo de conexão. Para o cérebro ARQUIVO PESSOAL/DIVULGAÇÃO/NBE

de uma criança, além de saúde mental, este processo significa uma estimulação neural. E a criança precisa desta estimulação para realizar o seu desenvolvimento psíquico, físico, emocional.

Mas isso tudo está sendo colocado em risco.

As reversões precisam ser instaladas. Reorientar o olhar para o que é essencial se faz urgente, rever o que ficou disfuncional é preciso. O ser humano só sobreviveu porque fortaleceu vínculos. Somos mamíferos que abraçam, acolhem, se ligam através do corpo, do olhar e da fala.

Nunca vivemos antes através de uma conexão virtual. Não temos cérebro para funcionar dessa forma.

Estimular vínculos A experiência de proteção e de segurança é por contato e não virtual. Essa sensação básica de segurança fica debilitada nas redes sociais. Pertencer a grupos virtuais não nos sustenta afetivamente nem emocionalmente.

Um dos caminhos de volta para a

saúde emocional e física é poder estimular vínculos que nos conectem presencialmente, afetivamente.

Apesar desse estado de coisas, estamos numa era da existência em que o acesso a estudos de ponta, através da Neurociência, nos ajuda a entender esses processos. A Neurociência transversaliza todas as áreas e mostra como o cérebro se comporta quando utilizamos as chamadas “tecnologias leves”, como a meditação, o mindfulness e as práticas de respiração consciente e como elas conseguem alcançar o cérebro primitivo, hoje hiperativado, regulando-o dentro dele mesmo. Porque nada regula o cérebro primitivo. É ele mesmo que se autorregula.

Essas “tecnologias leves” podem ser inseridas no dia a dia, em pequenas práticas, como uma forma natural para criar essa autorregulação.

Somos responsáveis pelas novas gerações que estão vindo. Essas crianças, adolescentes e adultos jovens podem e devem aprender, dominar e integrar essa autorregulação para ter qualidade emocional e bem-estar. A melhor forma de

ensinar é praticar regularmente. Se você faz, sente e integra em seu dia a dia, naturalmente você estimula e ensina quem está ao seu redor.

Meditação, mindfulness e respiração consciente são recursos sem custo, de fácil acesso que, depois de aprendidos e bem manejados, podem ser usados por todas as pessoas, de todas as profissões, idades e culturas. A atenção plena é uma forma de estar no mundo, pacífica, amorosa e agradável de se viver. Práticas de presença, de contato, de contato do olhar, de estar inteiro consigo e com o outro geram reconexão. *Denise Tartarotti Postay é psicóloga clínica, especialista em traumas e saúde mental. É uma das idealizadoras do Programa BIO Saúde Integral, Bem-estar e Qualidade de Vida.

WAVEBREAKMEDIA_MICRO/FREEPIK/NBE

Saúde

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 12

Precisamos falar sobre PSORÍASE Doença cercada de preconceitos e desconhecimentos tem causas e tratamentos conhecidos Estimativas indicam que o índice de pessoas com psoríase pode ser de até 4% da população mundial, o que significa que milhões de pessoas sofrem com esta doença e outros milhões ignoram suas causas e tratamentos.

O Nosso Bem Estar foi ouvir a dermatologista Moira Festugato, especialista no assunto e autora de livros sobre o tema, nos quais ela se empenha em oferecer importantes informações para esclarecer a todos e para minimizar os efeitos da doença. Confira alguns tópicos:

ORIGEM A psoríase é uma doenADOBE STOCK/NBE

ça autoimune e não é contagiosa. Para alguém ter psoríase é necessário ter os genes no código genético familiar, que pode estar em um ancestral longínquo e vir a se manifestar em algum momento.

Mas a psoríase também depende do fator imunológico e de fatores desencadeantes, que podem ser medicações, infecções bacterianas e virais, o álcool, o fumo, aspectos psicológicos, estresse, exposição à fumaça de cigarro, clima e traumas na pele. Muitos tipos de injúrias cutâneas podem induzir psoríase, por exemplo: picadas, queimaduras, tatuagens, escoriações, etc.

MANIFESTAÇÃO A psoríase apresenta lesões vermelhas, que chamamos de placas com vermelhidão, e escamas. Nesta placa acontecem os fenômenos imunológicos a cargo de células ARQUIVO PESSOAL/DIVULGAÇÃO/NBE

ANALISES POR

BIORRESSONÂNCIA DESINTOXICAÇÃO

METAIS PESADOS EMISSÃO DE FREQUÊNCIA ELETROMAGNÉTICA MODULADA ÓLEOS ESSENCIAIS E ALQUIMIAS DESCUBRA SEU POTENCIAL ATRAVÉS DA LIBERACAO DE TRAUMAS DESBLOQUEIE SUA VIDA!

AGENDE UMA CONSULTA!

051 9.8308.3581

13 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar como linfócitos que formam uma rede de substâncias inflamatórias que culmina nas lesões da pele.

Se a psoríase afetar as articulações, haverá dor e inchaço. Alguns pacientes têm o hábito de remover as escamas, o que pode provocar sangramentos, já que na lesão existem pequeníssimos vasos sanguíneos que estão dilatados.

CONSTRANGIMENTO A maior queixa dos pacientes é sobre o constrangimento que essa doença causa.

A psoríase afeta todos os aspectos da qualidade de vida - psicológicos, sociais, sexuais, profissionais - pois interfere na imagem do paciente, sua autoestima e seu bem-estar.

De acordo com pesquisas médicas, o que pode levar a maiores complicações cardíacas nos portadores de psoríase é a depressão. Logo, é esperado que pacientes com psoríase apresentem piores desfechos nas doenças cardiovasculares que outros pacientes que não sejam portadores desta doença.

Estudos mostraram que, entre os pacientes de psoríase, também é maior o índice de ansiedade, o abuso e dependência de álcool e drogas. Esses fatores

A psoríase afeta todos os aspectos da qualidade de vida psicológicos, sociais, sexuais, profissionais - pois interfere na imagem do paciente, sua autoestima e seu bem-estar.

afetam a qualidade de vida, a adesão ao tratamento e, sobretudo, o prognóstico dos pacientes com psoríase. Por isso, é importante investigá-los e, sempre que possível, encaminhá-los a tratamentos multidisciplinares.

TRATAMENTO Por vezes, a pessoa procura qualquer coisa para ter alívio e, infelizmente, nem sempre encontra o certo. Faz o que pessoas leigas aconselham e só piora o caso.

Existem os tratamentos medica-

mentosos, que o paciente aplica nas lesões, como cremes ou pomadas, e medicamentos via oral ou até injeções, conforme o tipo de psoríase.

Mas a dermatologista Moira Festugato ampliou o olhar sobre a doença.

Ao longo de quatro anos pesquisou sobre os hábitos alimentares de pacientes com psoríase e chegou à conclusão de que os alimentos termogênicos pioram a doença. Entre eles estão o café preto, o chimarrão, a pimenta, o chá preto, o chocolate e todos os alimentos que contêm cafeína.

Constatou também que os pacientes consumiam muitos condimentos industrializados, alimentos com glutamato monossódico, defumados e bebida alcoólica. Todos com ações negativas para a psoríase. A pesquisa resultou no livro “Psoríase, o que não comer e o que comer”, um guia de orientações alimentares para os portadores de psoríase, que inclui orientações de nutricionista.

Em seu trabalho médico, a dermatologista vem orientando os pacientes para uma alimentação mais saudável e para mudar alguns hábitos.

“Todos nós temos uma defesa inata com a qual podemos contar, que é a Adenosina, um potente anti-inflamatório que tenta limitar o dano, não só na pele mas em todos os tecidos do corpo. Se nas lesões de psoríase este mediador estiver diminuído, haverá maior inflamação. Então é necessário que ele funcione como um agente atenuante na psoríase. Isso se consegue mantendo um bom estado de saúde, tratando e evitando tudo que é prejudicial, como infecções, obesidade, síndrome metabólica, alcoolismo, tabagismo e alimentos que atuam como transgressores no aumento do processo inflamatório”, explica a médica que é também autora do livro “A Pele de Rafael”, sobre o tema.

FREEPIK/NBE

Animais

de

Estimação

Nosso Bem Estar • Nº 163 • Novembro 2022 • 14

Dicas de organização para quem tem pet em casa Um lar arrumado, limpo e organizado proporciona uma série de benefícios para todos os moradores Animais de estimação trazem alegria e diversão, são ótimas companhias e ainda ajudam a diminuir os sintomas de estresse e ansiedade.

Porém, mesmo com todos esses benefícios, é preciso mudar alguns hábitos e seguir cuidados para manter a boa convivência entre os humanos e os amigos de quatro patas.

A rotina de organização é fundamental para deixar objetos organizados e fora do alcance. Além de evitar estresses na rotina por conta da bagunça, a boa organização ajuda a garantir a segurança de todos.

Confira algumas dicas*: 1 – Evite acidentes!

Quem tem bichinho de estimação em casa já deve ter passado pelo problema contemporâneo de ter cabos e fios mastigados. O problema não é apenas estragar os aparelhos, mas o pet ser eletrocutado.

Uma solução prática é utilizar organizadores de cabos autoadesivos, que permitem LOOKSTUDIO/FREEPIK/NBE

Como escolher o alimento correto para o meu filhote?

Os pets adoram ficar em camas e sofás, deixando os estofados cheios de pelos. Muitas vezes, apenas aspirar o local não é suficiente para eliminá-los.

que os fios fiquem organizados e fora do alcance dos animais.

2 – O melhor amigo da organização!

Pensou em organização, pensou em caixas organizadoras. O item mais utilizado para manter organizado os itens da casa, também são uma verdadeira mão na roda para guardar os objetos dos animais de estimação, principalmente quando se trata dos brinquedos. É normal que eles fiquem espalhados pela casa e as caixas ajudam justamente a deixá-los concentrados em só um lugar.

3 – Livre de pelos Os pets adoram ficar em camas e sofás, deixando os estofados cheios de pelos. Muitas vezes, apenas aspirar o local não é suficiente para eliminá-los. Uma solução simples para essa tarefa são as escovas próprias para pelos e os rolos adesivos laváveis que permitem a reutilização em diversos momentos e retêm resíduos com facilidade. Além disso, o adesivo também funciona com poeira e cabelos que por vezes podem estar por cima de estofados.

Uma nutrição adequada desde o início da vida é crucial. Cada fase de vida de um animal requer uma solução nutricional específica que ajude a fortalecer sua saúde e auxiliar o seu desenvolvimento.

Alguns pontos precisam ser considerados no momento da escolha do alimento: • Certifique-se de que o alimento é indicado para as fases de crescimento e possui uma nutrição balanceada para filhotes.

• Verifique se o pet possui alguma sensibilidade ou problema de saúde.

• A raça ou porte (no caso de cães) do pet também devem ser levados em consideração para fazer a escolha do alimento ideal. Cada porte e/ou raça tem suas particularida-

4 – Cuidando das roupas e dos brinquedos Lavar as roupas dos humanos e dos animais de uma única vez não é recomendado. Isso também vale para os brinquedos que precisam ser higienizados. Para conseguir realizar a tarefa com mais tran-

des nutricionais e respeitá-las garante uma boa saúde para o pet.

• Os alimentos úmidos são uma ótima fonte de hidratação, além de proporcionar a experimentação de texturas diferentes desde o início da vida.

• Sempre siga as quantidades recomendadas na embalagem do alimento e as orientações do Médico-Veterinário para criar uma rotina alimentar saudável ao pet e evitar o ganho excessivo de peso.

• Crie uma rotina e procure alimentar seu filhote nos mesmos horários, uma vez que seu sistema digestivo é mais sensível. Manter as quantidades e a frequência das refeições também pode interferir na sua condição de saúde.

quilidade, a dica é investir em sacos para lavagem! Eles permitem a separação das roupas e brinquedos de acordo com cada necessidade, protegendo-as durante todo o ciclo de lavagem.

Fonte: Ordene FREEPIK/NBE

15 • Nº 163 • Novembro 2022 • Nosso Bem Estar

Festival 120

É hora de celebrar o passado com olhos no futuro.

Para celebrar os seus 120 anos de história, a Sicredi Pioneira preparou um Festival com 120 experiências, recheado de diversão, cultura e boa gastronomia para toda a família.

Serão três dias de programação nos dias nove (9), dez (10) e onze (11) de dezembro , das 9h às 21h na Praça Theodor Amstad, Linha Imperial, em Nova Petrópolis . Celebrar 120 anos da primeira Instituição Financeira Cooperativa da América Latina e a mais antiga instituição financeira privada em funcionamento no Brasil., é o propósito do evento. A Pioneira tem como propósito construir comunidades melhores aos mais de 205 mil associados e das comunidades dos 21 municípios em que atua . Com sede em Nova Petrópolis/RS, Capital Nacional do Cooperativismo, a Sicredi Pioneira está entre as maiores do Sistema Sicredi, que é composto por mais de 100 cooperativas, distribuídas em 25 Estados e no Distrito Federal, e conta com mais de 6 milhões de associados no país.

tos Natalinos. Às 19h30, show com a banda gaúcha Nenhum de Nós .

No último dia, 11 de dezembro (domingo) às 11 horas terá a Dança Italiana Fare Amicci. Para iniciar a tarde, às 13 horas, o CTG Pousada da Serra e, às 13h30, danças germânicas com o grupo Bohmerladtanzgruppe . Às 14 horas, Oficina de Biscoitos Natalinos e às 15h30 o Teatro Faísca Dágua. A partir das 18 horas, produção do bolo de aniversário dos 120 anos da Sicredi que pesará 120kg. Para encerrar a programação do Festival 120, às 19h30, ocorrerá a apresentação da Família Lima.

CONFIRA ABAIXO AS PRINCIPAIS ATRAÇÕES: No dia 09 de dezembro (sexta-feira) às 11 horas o Circo ZeZ animará o público, com os palhaços Zão e Zoraida. Às 10h e às 14h ocorrerá a Oficina de Biscoitos Natalinos, Às 19h30, o espetáculo de teatro, dança e coral “Natal Cooperativo”.

No dia 10 de dezembro (sábado) a programação iniciará às 10 horas a peça teatral “Um Pequeno Grande Homem: história e aventuras do Padre Amstad”. Na sequência, às 11h30, o espetáculo “Herta – Memórias e Histórias”. Às 14 horas, a comunidade é convidada a escolher o prato mais saboroso no Duelo de Chefs. Ainda às 16 horas, mais uma Oficina de Biscoi-

Nos três dias, às 19 horas, o prédio histórico da Caixa Rural será tela para uma projeção mapeada, com um espetáculo de som e luz. Todas as atividades são gratuitas e o estacionamento será no campo da Sociedade Concórdia ou nas ruas laterais à praça.

Confira a programação completa no site oficial www.festival120.com

BIO CWRK

ALUGUEL DE CONSULTÓRIOS - SALAS DE REUNIÃO - ESPAÇO PARA PALESTRAS - ÁREA SOCIAL - CAFETERIA - AGENDAMENTOS RECEPÇÃO - COWORKING MULTIDISCIPLINAR ENDEREÇO COMERCIAL - CONSULTÓRIO VIRTUAL

@biocoworking

Visite-nos Rua Batista Luzardo, 167 - Canela/RS (54) 3282 6074 - (54) 99112 5515

Sonho de Natal CANELA

da cidade até sua casa, na Praça João Corrêa. Uma grande festa animada por uma bandinha de sopros onde em certo momento se confunde quem é espectador ou quem é artista. É o momento de festejar o Natal e encontrar amigos e familiares confraternizando pelas ruas da cidade.

A 35ª edição do Sonho de Natal de Canela iniciou no dia 28 de outubro último com a tradicional decoração dos pinheirinhos ao longo da Avenida Júlio de Castilhos. Na via, representantes da indústria, comércio, serviços, instituições e escolas decoraram 45 pinheirinhos instalados ao longo da avenida. A criatividade nos elementos foi o que mais chamou a atenção de quem acompanhou os trabalhos. Foram utilizadas as tradicionais bolinhas, festão, laços, galhos e folhas secas, além de objetos como alimentos artificiais, veiculos em miniaturas, garrafas de bebidas, utensílios usados na cozinha de pousadas e hotéis e brinquedos. À noite, no espetáculo “A Fábrica de Sonhos”, uma sonorização e iluminação especial, criou uma atmosfera de arte e beleza durante 12 minutos. Com trilha sonora somada a efeitos especiais o Papai Noel e seus ajudantes desceram do alto da torre de 65 metros da Catedral de Pedra usando técnicas de rapel. Participe das atrações do evento, como segue:

as melodias natalinas já conhecidas por todos, interpretadas de uma maneira mágica, remetendo também a nossa cultura gaúcha.

CELEBRATION

CHRISTMAS IN CONCERT

Dias 05 e 7 de novembro, às 20h30 no Teatro Municipal

CASA DO PAPAI NOEL

Diariamente das 14h às 19h.

Praça João Corrêa, junto ao hall do Teatro Municipal Instalada no saguão do Teatro Municipal, na praça João Corrêa, em meio a uma decoração natalina e diversas atrações, a “Casa do Papai Noel” encanta crianças e adultos. O Papai Noel diariamente, recebe a todos que visitam sua casa e queiram deixar sua cartinha.

Dias 10, 16 e 17 de dezembro, às 20h30 no Teatro Municial

Um espetáculo musical com performance e um repertório requintado, tendo em seu “set musical” as mais belas canções de Natal. No elenco principal, 4 vozes conduzem o espetáculo. Bailarinos ambientam as cenas de forma elegante marcando efeito visual, com números aéreos.

O cenário virtual tematiza a cena além de elementos cênicos. No final do espetáculo aparece o grande protagonista do Natal, encantando adultos e crianças.

Já consagrado evento que remete aos dourados anos 50, o espetáculo mantém sua elegante e clássica bigband, contando como trio guitarra, baixo e bateria, além de teclado e naipes de sopro. A novidade é que, além do vocal masculino, na figura do crooner, e do coral de apoio, o time de vozes contará com uma frontwoman no melhor estilo das divas daquela década, esbanjando swing e charme no palco.

ERA UMA VEZ NO NATAL

O GUARDADOR DE REBANHOS, AOS OLHOS DA MÃE

Dias 11 e 14 de novembro, às 20h30 na Catedral de Pedra O roteiro do espetáculo natalino “Era Uma Vez No Natal” colocará a Igreja Matriz de Canela como protagonista, bem como a sua importância e relevância para a comunidade. A história, em formato de musical, será contada e encenada pelos personagens João (alusão ao Cônego João Marchesi), Bernardo (alusão a Bernardo Sartori, o arquiteto idealizador da mesma) e Flora, a guardiã da Igreja.

O SOM DO VENTO

Dias 13 e 15 de novembro, às 20h30 no Teatro Municipal Os principais temas natalinos agora ganham releituras onde a emoção toma conta do começo ao fim, com arranjos musicais e de cenário que contempla um momento único para um público de todas as idades. Inspirados no tango, jazz, bossa nova e a música nativista gaúcha,

Dias 20, 26 e 29 de dezembro, às 20h30 no Teatro Municipal O projeto é uma adaptação do poema de Fernando Pessoa “O Guardador de Rebanhos”, mesclando música, narração e tea-

tro. É a história de uma “criança bonita, natural, que limpa o nariz com o braço direito, faz chapinha nas poças d’água”, na qual remete ao Menino Jesus vista pelos olhos de sua mãe, simbolizando Maria.

AUTO DE NATAL

Dias 23 , 25 e 26 de dezembro, às 20h30 no Teatro Municipal O Auto de Natal é um espetáculo que propõe, através da música, teatro e dança reacender a chama do amor ao próximo e as suas diferenças. Iluminando nosso mais profundo sentimento de fé e esperança com trechos bíblicos que narram o nascimento do menino Jesus, demonstrando todo seu amor por nós, relembrando assim o verdadeiro sentido do Natal.

PARADA DE NATAL

Todos os sábados, às 15h com saída da Catedral de Pedra até a Praça João Corrêa Personagens, utilizando diversas técnicas, carros cenográficos em movimento, figurinos, maquiagem e caracterização especial se unem ao Papai Noel pelas principais ruas e avenidas

A FÁBRICA DE SONHOS

Diariamente às 20h e 21h na Catedral de Pedra Espetáculo de som e luz integrando a decoração natalina com a iluminação na fachada da Catedral de Pedra. Durante 12 minutos uma trilha sonora pontua o espetáculo. Efeitos especiais em sincronia entre as luzes dos ornamentos natalinos com a iluminação existente na fachada da Catedral de Pedra transformam um dos pontos mais visitados do Brasil em um espetáculo de arte, beleza e fé.

PROJEÇÕES NA CATEDRAL DE PEDRA

Diariamente às 20h30 e 21h30 na Catedral de Pedra Em sincronia com uma trilha sonora, a cenografia audiovisual irá propor reflexões através de narrações e ilustrações em vídeos projetados na fachada da Catedral de Pedra com equipamentos de alta performance. Serão utilizadas uma variedade de imagens mesclando cenas reais com imagens construídas em efeitos gráficos de acordo com a arquitetura do local.

COMO ADQUIRIR O INGRESSO?

Os ingressos para os espetáculos serão trocados por um quilo de alimento não perecível, exceto sal, até o dia 29 de dezembro.

Local de troca: Central de Atendimento ao Turista de Canela (Praça João Corrêa); Horário: Diariamente, das 10h às 16h; Permitido o limite de 6 ingressos por espetáculo no CPF. Crianças até 6 anos não precisam de ingresso.

Programação completa no site www. sonhodenatal.com.br