podzimu do zimy
Číslo 89| listopad 2024 | občasník
Vydává:
Spolek českých studentů farmacie
Heyrovského 1203
500 05 Hradec Králové
IČO: 00578797
Číslo pro Vás připravili:
Šéfredaktor
Káťa Slavíčková
Grafika
Úvodník
Vážení čtenáři, dny už se podstatně krátí a ten pocit, že chodíme do školy i ze školy za tmy, už není jen pocitem. Někdo už se možná pilně připravuje na předtermíny, ale co si budeme, 99 % z nás ne a raději si ještě užíváme alespoň nějaké té pohody.
Proto Vám na dlouhé (pod)zimní chvíle přinášíme toto číslo časopisu Nauzea s obdobnou tématikou. Jako vždy věřím, že si v čísle každý najde to své, ať už jsou to pravidelné rubriky, kvíz na prověření Vašich znalostí, zábavný horoskop nebo jen nějakou tu (pod)zimní povídku.
Takže se pohodlně usaďte, odložte učebnice a pojďte zrelaxovat u našeho časopisu!
Kateřina Slavíčková - šéfredaktorka
Naše redakce
Káťa S.
Kdo může říct, že je/bude Panna do konce života? Třeba já. Miluju čtení a knížky, pro mě je to únik od reality. Takže až mě někdo budete chtít unést, víte, jak na mě. Do Nauzey píšu, protože mě kromě čtení baví i psaní a očividně ráda testuju svou trpělivost, když se nedodržují deadliny, které nastavím. K Vánocům si (kromě zdraví pro mě a mou rodinu) přeju samozřejmě knížky. Jo a taky, abych neměla na Silvestra noční směnu.
Barča
Slunečním vládcem je mi beran a s radostí tvořím zábavná přáníčka pro mé nejbližší. Do Nauzey přispívám, protože doma by FaF texty nikdo nepochopil a do hrobu si je vzít nechci. Mé vánoční přání je stát se na zkouškové Hermionou (ať už budu extra chytrá nebo budu mít obraceč času), abych si pojistila větší šanci dokončit FaFku.
Gabča
Jsem ve znamení raka, a ačkoliv na znamení a osud moc nevěřím, teda jen o zkouškovém, tak to na mě sedí. Členem redakce jsem chtěla být od prvního okamžiku, co jsem zjistila, že existuje. Proč?? Jednoduše jsem nechtěla zahodit to, co mě bavilo a šlo mi. K Vánocům si vlastně nic nepřeji, jen asi na chvíli vypnout a s domácím vaječňákem koukat na pohádky. ;)
Jani
V mém srdci je pevně zarytý kozoroh. Pokud CHCI, dosáhnu svého cíle. Chce to ale tu píli, jinak nemám šanci. Už odjakživa miluju kočičky a koťátka, proti psům však nic nemám. Do Nauzey chci a budu psát, protože si myslím, že mi to jde. Ve škole jsem měla slohovky většinou úspěšný. Taky mě to ale samozřejmě baví. Pokud vás to chytne a jedete, je to naprostý odreagování. K psaní se často váže i čtení, které taky miluju. Jak jinak.
K Vánocům si přeju, aby moje blízké osoby byly hlavně šťastný, zdravý a nic je netrápilo. To samozřejmě přeju i vám. Pro sebe chci úspěšný zkouškový a taky možná nějakou tu knížku. I když teda žádnou zrovna nepotřebuju. :D
Kačka R.
Mysteriózní štír je mým znamením. Do Nauzey tvořím, abych rozvíjela svou představivost a slovní zásobu. Mým vánočním přáním je strávit klidné a příjemné Vánoce se svou rodinou a pořádně se připravit na příchozí zkouškové období.
Káťa Č.
Jestli kdy budete potřebovat cokoliv rozhodnout, za mnou raději nechoďte – jsem Váha jako vyšitá. Když zrovna neváhám a nepřemýšlím o životě chrousta, neváhám se vrhnout do světa knih. Ráda si hraju se slovy a poezii nejen čtu, ale i píšu (pokud zrovna tedy nespím, což miluju). V rámci Nauzey si vybíjím svou kreativitu ve psaní, na kterou mi jinak nezbývá moc času, a snažím se, abyste neměli nauseu, když čtete texty celého vydání. K Vánocům bych si přála obraceč času, abych vše stíhala a nebyla neustále ve skluzu, mohla se vyspat a třeba i pak udělala organiku II. Ale hlavně se chci pořádně vyspat :)
Co nikoho nezajímá ?
Farmaceuti a multitasking:
Když mícháte roztoky a přemýšlíte o zkouškách, v podstatě trénujete na barmana. Tak jen pozor, abys příště pacientovi místo léku nepodal koktejl. Ale kdo ví, třeba by mu to pomohlo víc.
Čokoláda jako lék:
Kofein – legální stimulant:
Káva a čaj jsou nejoblíbenější stimulanty mezi studenty. Takže pokud ti někdo říká, že máš závislost na kofeinu, řekni mu, že je to farmakologická podpora tvé akademické kariéry. A pokud máš horkou hlavu (třeba z té kávy, ha ha), tak mu ji chrstni do obličeje.
Ano, kdysi byla čokoláda skutečně používána jako lék. Ve středověku ji lékárníci předepisovali na trávení nebo dokonce jako afrodiziakum. Takže až budeš mít během zkouškového krizi, dej si čokoládu a považuj to za terapii.
Slzy nejen na filmy:
Podzimní deprese? Dej si banán:
Podzimní deprese je často spojována s poklesem serotoninu (také znám jako hormon štěstí a dobré nálady, ale to jistě všichni víme, i když ho třeba tolik neznáme, protože ho nemáme). Řešení? Zajdi si na sluníčko, pokud teda nějaké bude. Nebo sněz banán. Pravda, banán možná nevypadá jako antidepresivum, ale obsahuje tryptofan, který pomáhá tělu serotonin vytvářet. Takže třeba místo Lexaurinu
Lidské slzy obsahují enzymy s antibakteriálními vlastnostmi. Takže až tě příště během učení se na zkoušky nějaká otázka rozpláče, alespoň budeš vědět, že slzy tě čistí nejen emocionálně, ale také bojují proti bakteriím. Dvě mouchy jednou ranou. KC
Mimo zdi fakulty
Diana Herbsová
bioanalytik, AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o.
Jak jsem se o pracovní pozici dozvěděla a co jsem musela udělat, abych byla přijata:
Poměrně narychlo jsem po dokončení magisterského studia (na konci září) sháněla práci na plný úvazek, proto jsem napsala do některých laboratoří, ve kterých jsem byla v rámci studia na povinné praxi. A v jedné z nich mi nabídli vysokoškolskou pozici, kterou jsem po vstupním pohovoru přijala.
Má pracovní náplň:
Jelikož pracuji v biochemicko-hematologické laboratoři, náplň práce spočívá ve zpracování vzorků krve, vydávání validních výsledků a komunikaci s pacienty a lékaři.
Proč jsem si vybrala právě toto zaměstnání:
Chtěla jsem si vyzkoušet, jaké je doopravdy pracovat na plný úvazek ve zdravotnické laboratoři, pro které nás studium na FaF připravovalo.
Co mě na práci baví:
Upřímně je to pro mě po škole, kdy jsem většinu času měla i spoustu jiných aktivit, poměrně odpočinek, který jsem cítila, že potřebuji. Asi největší výhodou je, že po skončení pravidelné pracovní doby odcházím s „čistou hlavou“ a volný čas mohu využít a naplánovat si aktivity podle sebe, aniž bych měla výčitky svědomí, že „prokrastinuji“.
Co mě na práci nebaví:
Během dlouhého studia jsem si odvykla na jakékoliv repetitivní činnosti, tudíž mě překvapila náročnost denně se opakující práce.
Kolik při studiu získaných vědomostí na dané pozici využiji:
Ve firmě nepracuji dlouho, ale zatím jsem neměla mnoho příležitostí ve škole nabyté znalosti uplatnit. Řekla bych ale, že většina náplně práce pro mě nebyla překvapením. Stále se zaučuji a učím se více „praktických“ dovedností, například jak funguje kooperace mezi jednotlivými úseky. Oproti mým kolegům ale spatřuji velkou výhodu v absolvování akreditovaného studia. Dále oceňuji praktické dovednosti získané v předmětech hematologie a celkově schopnost rychle se učit.
Jak jsem zvládla přechod ze školy do zaměstnání:
Stále si zvykám, vzpomínám na to, jak jsem trávila více času doma (byť studiem) a plánovala si svůj týden podle sebe. Ale volné víkendy a absenci nekonečného stresu ze zkoušek si moc užívám.
Co mi dělalo největší problém v prvních pracovních týdnech:
V práci mě všechna stanoviště pečlivě, poklidně zaučují, posun na další stanoviště je vždy, až když jej důkladně a samostatně ovládám. Na všechny mé otázky mi trpělivě odpovídají a není zde problém zeptat se na něco znovu.
Jak jsem na tom s penězi:
Můj nástupní plat je o něco méně než
tabulkový, tedy mezi 20–35 000 Kč. Zatím si moc nedovedu představit v Hradci bydlet v samostatném bydlení, myslím si, že uživit se by bylo náročné. Nyní nám se
Jak to mám teď s volným časem:
Oproti studiu bych řekla, že mám volného času podstatně více. To je ale způsobené i tím, že nemusím přemýšlet nad skloubením studia s brigádou a koníčky.
Čemu se ve svém volném čase věnuji:
Krom svého hlavního zaměstnání, částečně pracuji pro start-up. Tam mám na starosti psaní krátkých odborných příspěvků na Instagram a odpovídání na odborné dotazy. Zbytek volného času nejraději trávím divadlem a zpěvem se svou divadelní skupinou.
Vaše oblíbené pod/zimní...
Na Instagramu Nauzey jsme se vás zeptali na pár vašich oblíbených věcí ohledně podzimu a zimy. Pojďme se na ně nyní společně podívat a třeba se jimi i nechat inspirovat.
Aktivity:
Co by byl podzim bez fotek s podzimním listím, vyřezávanými dýněmi nebo západy slunce. Sběr oříšků a jablek a jejich následné zpracovávání v produkty pro ty, kteří na to mají trpělivost. Když je větrno, ale vám se nechce sedět doma, co jiného než jít pouštět draka.
Univerzální aktivity oblíbené během podzimu i zimy je samozřejmě sledování filmů či poslech hudby, ať už doma, či živě na koncertech. Samozřejmě myslíme i na naše zvířecí kamarády, takže plnění ptačích krmítek může být jednou z takových aktivit.
Co by to bylo za zimu bez sněhu. Stavění sněhuláka (bez sněhu možná tak bláťuláka) je oblíbená aktivita napříč všemi generacemi (čti: od energetických prváků po deprimované páťáky, někteří cítící se býti již v důchodovém věku). Pro lidi bez sociální fobie vánoční trhy a pro nadšené sportovce lední bruslení.
Filmy, seriály, TV pořady:
Mezi filmy a seriály se vyskytla oblíbená vánoční pohádka Grinch, po boku s filmovou sérií Harry Potter, která každoročně běží o Vánocích na Nově, jeden díl v týdnu. Mezi oblíbené filmové klasiky také patří Sám doma, Pelíšky a Anděl Páně.
Jídla:
Co by to bylo za filmy, kdybychom si k nim nedopřáli nějakou dobrotu, že? Ne náhodou se mezi oblíbenými jídly vyskytla odpověď popcorn k televizi. Svačinka ala Santa Claus ve formě sušenek s mlékem či kakaem také nebyla ojedinělá. Na podzim i frčí dýňové polévky a kdo má to štěstí míti zahradu s jabloní, domácí jablka a produkty z nich jsou jistě k nezaplacení. Mezi nejoblíbenější vánoční cukroví se dle ankety řadí perníčky. Pokud vyrazíte do města, nepohrdneme předraženým trdelníkem, no a pokud jste zrovna ve škole, svačina z bufetu vás jistí v každém ročním období. Nápoje:
Tak jsme se najedli, tak by to taky chtělo něčím spláchnout. Třeba pivem. Nebo pumpkin spice latte, pro milovníky podzimu. Na pod/zimní nachlazení (ale i bez něj) je jistota ovocný čaj s medem a citronem. Kakao nebo horká čokoláda už tak nějak k té zimě patří, třeba i ze školního automatu na teplé nápoje. No a k předraženému trdelníku co jiného než předražený svařák. A pro fajnšmekry koktejl Bombardino.
Báseň
Báseň – Babí léto
Padá list červený, padá list hnědý, padá list oranžový, padá i žlutý.
Přišel ten čas, kdy kabáty vytáhneme.
Zima se hlásí zas, ale my se u čaje zahřejeme.
Ještě než Morana zavládne je tu babí léto barevné.
Dny se krátí a prodlužují noci, ale negativní to není přeci.
Proč? A že to zvláštní je?
Delší noc znamená, že hvězdy déle svítí, rozmile.
Poslední okamžiky podzimu přeměníme v zážitky.
Půjdeme do lesa, půjdeme do parku, užijeme si sledování filmů zabalení do deky.
Příroda pomalu na zimu usíná. Je klidná, líbezná a nevinná.
Zastavme se i my.
Zastavme se a nedechněme se.
Vždyť nejkrásnější jsou okamžiky ty, kdy spolu, zase pro jednou, sejdeme se.
-BABU
Co Čech to houba(ř)
Beran — kuřátka
Živelné ohnivé znamení se nám zrcadlí v kuřátcích, která sama o sobě v lese připomínají malé plamínky. Energie z tebe sálá a duše vůdce vede ostatní temným lesem s pochodní v ruce. Protože jedině o půlnoci nepotkáš jiného houbaře.
Vhodná aktivita na tento měsíc labka art se spolužáky.
Býk — bedla
Klidné a vyrovnané znamení, které ocení luxus. Také si ho může dopřát, jelikož je velmi pracovité. Stejnak, jako bedla nepotřebuje mít křiklavý klobouk, naopak zvolila módní a decentní béžovou. Nejlépe chutná osmažená na másle — a to už je v téhle době vcelku fancy večeře. Vhodná aktivita na tento měsíc vyprávění strašidelných příběhů z FaFky.
Blíženci — prášivka
Umělecky zdatní a chytří jedinci, kteří jsou rádi v jádru dění. Jako je to u prášivek, na které děti rády šlapají a pozorují, jak z nich vylétávají výtrusy
S prášivkou mají blíženci společné ještě jedno — jejich bytí je velmi
Vhodná aktivita na tento měsíc lenošení s termoskou kakaa na
Rak — růžovka
Růžová je barva lásky. A citliví a vnímaví lidé narození ve znamení raka by se pro rodinu jen rozdali. Růžovku jen tak někdo nesebere, přeci jen k ní má jako k muchomůrce respekt. Stejnému zacházení se dostává i rakovi.
Vhodná aktivita na tento měsíc tvorba koláže z kartiček na průběžné učení.
Lev — křemenáč
S křemenáčem lev nesdílí jen stejnou barvu hřívy. Najít křemenáče je událost houbařského honu. Stejně jako lev upoutá pozornost všech v lese, sklidí spoustu pochval a nic jiného, kromě dalšího soka křemenáče, ho z míry nevyvede.
Vhodná aktivita na tento měsíc snaží zakamuflovat přešvihlou titraci.
Váhy — hřib kovář
Panna — babka
Narodil/a ses ve znamení, které rádo pečuje o své blízké, je trpělivé a k věci přistupuje kriticky. Stejně jako babči, které nás rozmazlují, pečlivě učí vařit svíčkovou, ale sekýrují za nezastrčený podolek.
Vhodná aktivita na tento měsíc flirt na párty.
V životě jim jde o vyrovnanost. Kovář není ani malý, ani velký, ani častý, Váhy jsou rozhodně tvořiví lidé a kovář když se rozkrojí?
Obraz jak z dílny impresionisty. Až budete někdy potřebovat zvážit pro a proti studia na naší fakultě, pozvěte si k sobě váhy.
Vhodná aktivita na tento měsíc dokoupení všech chybějících skript.
Štír — muchomůrka jízlivá Možná působí jako nevinná koťátka, jakmile na ně ale posvítíte laserem, probudíte šelmu. Koťátko vyroste v kočku, která přesně ví, co jste za člověka, a hraje s vámi různé hry. Uvnitř se ale skrývá podhoubí plné vřelosti. Dokud se jednou něčím neprohřešíte, nenaservírují vám muchomůrku jízlivou za poznámku o ošklivém košíku před pěti houbařskými sezónami.
Vhodná aktivita na tento měsíc hra na módní policii v koridoru.
Střelec — lysohlávky
Znamení, pro které je nejdůležitější svoboda. Jiná houba než jí snad tolik nenabízí. Lysohlávky nestrpí žádné intriky, vše ukazují upřímně a pozornost stejně jako střelci dokáží zaměřit do dálky za všemožnými sny.
Vhodná aktivita na tento měsíc ochutnávka dobrot z bufetu.
Kozoroh — lanýž
Prahnou po tom být nejlepší — a to se jim často plní. Kozorozi jsou ve společnosti trochu plašší a jako lanýže by se občas rádi zavrtali pod zem. Blízcí přátelé je ale znají do hloubky a vždycky vědí, jak silná osobnost se v nich skrývá.
Vhodná aktivita na tento měsíc
Vodnář — květnatec Archeův
Ani na jednoho není možné se podívat a neříct si: „Uuuu, kohopak to tady máme?” Jsou to průkopníci ve svých říších, neobvyklí a svobodní. Potkáme je po boku dobrých přátel, se kterými podnikají ty naplánované totiž často zůstanou jen
Vhodná aktivita na tento měsíc —mapování nové cesty přes Miletu.
Ryby — lakovka ametystová
Jemnost a klid vystihuje ryby snad nejlépe a pohled na lakovku vyvolá stejný pocit. Lakovka se pyšní fialovým zjevem, ryby jsou taktéž zahaleny do fialových barev značící silně vyvinutou intuici. Čestnost a putování za vznešenými cíli žádnou rybu nemine.
Vhodná aktivita na tento měsíc odhadování, o kolik který vyučující časově přetáhne přednášku.
-Rheum-re
Podzimní den
Je sobota ráno, což znamená, že si můžu v klidu přispat. Jako na potvoru se ale vzbudím hodně, hodně brzo. Hodiny neodbily ještě ani 6 a já prostě už oka nezamhouřím. Venku panuje klid a pomalu se rozednívá. Na východ slunce si budu muset chvíli počkat, to však není důvod pro to, abych nevyrazila hned. Hodím něco na sebe a vydám se vstříc ranému dobrodružství.
Ranní vzduch je ještě docela chladný. Jeho studené proudy mi ovívají obličej, ale mně to nevadí. Je to příjemné a uklidňující. Nos mě táhne do míst, kde jsou jen stromy, a jejich voňavé listí dopadající na zem ve svém vlastním rytmu. Každý list je zbarvený do nejrůznějších odstínů, od žluté, přes oranžovou, až po červenou. A tak se můžu kochat jejich krásou a čichat tu nádhernou vůni. No řekněte, kdo by toto nemiloval?
Jdu lehkým krokem a listy mi šustí pod nohama. Občas zaslechnu i zpěv nějakého ptáčka. Ten je však v tomto období už zcela výjimečný. Tu a tam na mě zpoza stromu vykoukne srnka či malá veverka. Ovšem než se naděju, už si to pádí co nejdál ode mě, abych na ně nemohla. Chápu je. Chtějí mít vlastní klid a prostor, který jim samozřejmě náleží a my lidi jim ho často krademe. Ony si dokážou poradit se vším, co pro ně přichystáme. Jsou to neuvěřitelná stvoření. No nic…, jdu dál, přemítání by mi šlo.
Po několika zahnutých cestičkách a temných zákoutí se na pár minut zastavím a nasaju do plic čerstvý vzduch. Je taaak čistý, že to není ani možné. K vůni spadaného listí se přidá vůně dřeva mladých stromků a je to značka ideál. Vlastně ne, ještě to sluníčko chybí. A tak pokračuji v cestě, abych ho našla. Kráčím po takové pěšince, která by mě za ním měla zavést. Myslím, že jdu správně, protože už ho začínám cítit. Vystoupám do mírného kopce a jsem na místě. Místě, které mě hřeje u srdce. A to doslova. Slunce totiž dokáže zázraky a ani teď tomu není jinak. Jeho zářivé paprsky mi prostupují celým tělem. Zavřu oči a nechám se unášet. To teplo, jež nám dopřává, je nádherné. Zahřívá tělo a pozitivně nalaďuje mysl. V těchto chladnějších dnech je nám nejlepším přítelem. Když je třeba, otočí náladu o 180 stupňů. Je prostě borec. Co si budem.
Ještě chvíli ho nechám, ať mě hladí po duši, a pak zase půjdu dál. Než opustím to drahé slunce, rozhlédnu se po okolí. Krajina je vidět do těch nejmenších detailů. Je to pastvina pro oči. V dáli vyčuhují bíle poprášené vrcholky hor. Vše do sebe zapadá jako části puzzlů. Příroda sama ví, jak si to uspořádat, takže nic nemůže být špatně.
Když už jsem plná té krásy, opustím toto místo s příjemným pocitem na duši. Čas ubíhá jak proud vody, a tak už je naše milé sluníčko hodně, hodně vysoko. Nechám ho, ať mě na mé cestě doprovází. Na cestě teď v přítomnosti, ale i nadále v budoucnu, protože je nepostradatelné. Bez něj by to v životě moc nefungovalo. Nebo alespoň v tom mém ne.
I když se mezi námi asi najde někdo, kdo se vyžívá v chmurných zimních dnech…
Mé kroky mě vedou dál. Co by to bylo v dnešní době za výpravu bez alespoň maličkého odpočinku. Nos mě opět zavede na kouzelné místečko. Narazím na malebnou chatičku na úplné samotě. Není nejnovější, ale není ani ve stavu chátrajícím. Je jako z pohádky. Zaklepu na dveře a čekám, zda mi někdo otevře. Je tu ticho, takže jakýkoliv pohyb případně uslyším. Nikde nikdo, a tak ze zvědavosti vlezu dovnitř. Hned v prvním okamžiku na mě dýchne to prostředí. Je až neskutečné, jak moc to na nás může působit. Cítím jakousi nostalgii. Protože v dnešní uspěchané době úplně zapomínáme na tato místa, jež nám dřív byla domovem. Nebo stále jsou. Vše si dopodrobna prohlédnu a nasávám tu vzácnou atmosféru. Opět cítím klid. Toto místo je také jakýmsi balzámem pro duši.
Nějakým způsobem mi do batohu zavítala knížka. Vezmu ji a ponořím se do trochu jiného světa. Ponořím se do něj tak hluboko, až přestanu vnímat čas. Někdy prostě potřebujeme uniknout od reálného světa. A tak jsem se tomu jednoduše poddala. Jakmile se z toho knižního transu proberu, sluníčko už se pomalu a jistě připravuje ke spánku. Nejvyšší čas vyjít a podívat se na západ slunce. Sice už není takový jako v létě, ale přesto je stále o co stát. Rozloučím se s tím krásným prostředím malebné chatky a vyjdu vstříc teď už večernímu dobrodružství.
Obloha se zbarvuje do oranžových odstínů. Lesní zvířátka se buď ukrývají a připravují ke spánku, nebo půjdou lovit nějakou kořist. Šumy přírody postupně utichají. A mně je krásně jako už dlouho ne. Připadám si jako ve snu. Pokračuji v cestě zpět. Rychle se stmívá, takže mě zastihne měsíc, který teď přebírá vládu nad oblohou. Dává to okatě najevo – září jasně a sebevědomě. Neberu mu to. Je to rebel, tak ať si dělá, co se mu líbí. Pokud mi bude svítit na cestu, nemám žádné námitky na jeho chování. Hvězdy jsou o něco skromnější. Ty se na mě tak hezky usmívají a šeptají mi, ať si toho jejich nafoukaného bratra nevšímám. Obloha je krásně jasná, a tak si na ni hoví všichni dohromady a sledují mou cestu domů. Jsem jim za to vděčná. Alespoň se nemusím ničeho bát.
Jakmile jsem doma, zalezu do postele s příjemným pocitem na těle i na duši. Tento nádherný den si uložím do vzpomínek a budu doufat, že se takových v mém životě naskytne ještě nespočet.
S láskou, - Angel
Učební pozice
Dlouhé hodiny prosezené nad studijními materiály neminou během zkouškového nikoho z nás. Napadlo vás někdy, kolik pozic vystřídáte u jednoho předmětu? Nebo v tom máte systém a na každý předmět volíte jinou? Ať už tak či onak, pojďme se na některé z nich podívat.
Upozornění: Nikoho do žádné z těchto pozic nenutíme a nebereme žádné následky za způsobenou zdravotní újmu. Pozice provádíte na vlastní nebezpečí, každý dle svých fyzických možností.
Vsedě u stolu
Taková normální pozice, ale nikdo normální v ní nevydrží příliš dlouho. A schválně, kolik z vás má u toho ohnutá záda, že by se líp měřila úhloměrem než pravítkem?
Turecký sed
Dá se provozovat na židli, na posteli, na podlaze, na trávníku, na… záchodě? Poměrně univerzální poloha. Nedoporučuji provozovat příliš dlouho, hrozí odkrvení dolních končetin a následné rozbití nosu, když zjistíte, že se vaše nohy proměnily v želé.
Dřep o stěnu
Pro fitnessáky. Kolena v pravém úhlu, ideálně lékopis do klína, studijní materiál do ruky a jedeme. Alespoň 5 minut, že jo.
Vleže
I když se učení se (do školy) v kdo z nás to neprovozuje. Ať už na zádech (lékopis si ale na nos spadnout nenechejte), na boku nebo na břiše, každá minutě se zdá býti pohodlnější a pohodlnější a po chvíli vlastně zjistíte, že už si neopakujete látku, ale poletujete v
Nohy nahoru
Pozice v leže na posteli, ale nohy opřete o zeď směrem nahoru, takže vaše tělo a nohy svírají úhel 90 °. Jednak se vám u toho prokrví hlava, jednak si můžete nohy hezky protáhnout a trénovat třeba na roznožku. A to se vyplatí.
Hlavou dolů
Pro fajnšmekry, kteří mají doma hrazdu, nebo se rádi učí venku na hřišti (upozornění: pozor, aby hrazda nebyla příliš nízko a nedřeli jste si hlavu o štěrk). Zkrátka se zavěsíte za podkolenní jamky a visíte si hlavou dolů jako vačice v Době ledové. Pozor na překrvení hlavy.
Zdraví a pohoda na podzim
Zdraví a pohoda, ať už duševní či fyzická, jsou důležité v každém období, ale hlavně na podzim, kdy se na nás ze všech stran ženou různé choroby. Proto vám poradíme, jak si toto období co nejvíce zpříjemnit a těmto nemocem se vyhnout.
Začneme vitamíny, které pomohou vaší imunitě se s různými onemocněními vypořádat. Jedním z nejdůležitějších je vitamín C, který najdete třeba v různých čajích, jako je například šípkový, nebo v doplňcích stravy. Další variantou je B komplex, který si můžete pořídit v mnoha lékárnách.
Pro psychickou pohodu a na zahřátí těla i duše si připravte nějaký teplý nápoj. Fantazii se meze nekladou. Někdo zvolí třeba meduňkový čaj či horkou čokoládu a ti odvážnější si připraví například chai latte, což je indický kořeněný nápoj. Všechny tyto nápoje vás příjemně prohřejí a pořádně povzbudí.
Důležitá je i fyzická aktivita, ať už je to procházka, jízda na kole nebo na koloběžce. Díky tomu můžete přijít na jiné myšlenky a odpočinout si od věčného učení. Určitě si nezapomeňte deštník, ať nezmoknete a nenachladíte se. Také se dobře oblečte, krátká trička a podobné kousky nechte ve skříni. Zaměřte se zejména na citlivé části těla, například u zad zvolte bederní pás.
Pokud jste přišli z podzimní procházky a jste promrzlí ze sychravého počasí, může vám pomoci ponoření nohou do teplé vody nebo bylinné lázně. Tuto metodu používaly i naše babičky, stále je velmi efektivní a často se na ni zapomíná. Dámy pak můžou využít termofor, který napomáhá snížení menstruačních křečí.
Pro navození správné atmosféry si zapalte svíčku nebo zvolte difuzér svaším oblíbeným aroma olejíčkem. Doma nezapomínejte větrat, neboť čerstvý vzduch přispívá klepšímu soustředění a vyžene z místnosti bakterie a viry.
Doufáme, že některou z bdobí. -Katnis
Podzimní kvíz
Přišel podzim, hrušky zrají a jablka se červenají. Jak dobře se vyznáte v starých i novějších podzimních tradicích? A co teprve české pranostiky? Přejeme hodně štěstí.
Kolikátého se slaví Dušičky/Svátek zesnulých?
A) 11. 11.
B) 31. 10.
C) 2. 11.
Co nepatří do dýňového kompotu?
A) Ananasová tresť/sirup
B) Hřebíček
C) Cukr moučka
Poslední tancovačka před adventem, jež byla tradičně v
A) Mahulenin hod
B) Kateřinská zábava
C) Štěpánčina oslava
31. 10. se slaví původně keltský lidový svátek…
A) Halloween
B) Dušičky
C) Dia de Muertos
Doplň pranostiku:
Podzim bohatý na mlhu...
A) ...mnoho sražených srnek.
B) …věští v zimě mnoho sněhu.
C) …suší prádlo nejblběji.
Jaký listopad…
A) takový únor
B) …takový duben
C) …takový březen
Odpovědi: c, c, b, a, b, c, a -Mráček
Tipy na dárky
Už se to zase blíží. Všechny ty prosezené hodiny nad prázdným papírem, když nevíte, co dát farmákovi pod stromeček. Třeba vás následující tipy inspirují a zpříjemní předvánoční shon.
PROPISKA A TUŽKA – Ano, je to basic, ale není jich nikdy dost a vždy, když je potřebujete, magicky zmizí
BÍLÉ PONOŽKY – největší banger na praxe i k doplnění laboratorního pláště, aby vše ladilo
PLÁŠŤ – obměnění staré chemikáliemi oblité róby se vždy hodí
FLAŠKA NĚČEHO OSTŘEJŠÍHO – nejlepší kámoš do nepohody
VÝLET – snad jediný relaxační výlet, který se nehodí je pochod Zámostí–Kampus, jinak vyrazte kamkoliv
TABULKA PSP NA ČEMKOLIV – ať už se jedná o tričko, lahev na vodu, sprchový závěs či odpadkový koš, tabulka PSP nikdy nezamrzí
PLACEBO - No i to zkouškové zase přijde, i když naň nechceme myslet. V tomto čase věříme obvykle na všechno, takže obdarovanému klidně řekněte, že je to Tuzkouškudáš a bere se ráno před stresovým vypětím
LEXAURIN – Když léčivo Tuzkouškudáš nezabere, může být na zimák dobrým kamarádem
BANÁN – Však víte, místo toho Lexaurinu
PIPETOVACÍ BALÓNEK – buď ho použijete ještě v labáku, nebo vám bude připomínat, co vše už jste zvládli -Mráček
