Organic katalog by Nabava.net Katalozi

USPOSTAVLjANjE TELESNOG BALANSA

naše stručno osoblje

Ukoliko želite da unapredite svoje zdravlje i saznate nešto korisno a da pri tom kupovinu učinite lakšom i lepšom, obratite se osoblju iz našeg organic stručnog tima koga čine nutricionisti, prehrambeni tehnololozi i stručnjaci iz srodnih profesija. Uvek smo tu za sva vaša pitanja i dileme.

Milica Marković

Nutricionista-dijetetičar, stručna saradnica Idea Organic prodavnica

HOLISTIČKI PRISTUP ISHRANI

U današnje vreme, sve više ljudi traži načine da poboljša svoje zdravlje. Jedan od najučinkovitijih pristupa je holistički pristup ishrani, koji obuhvata celokupno stanje organizma i način života. Verujemo da je ključ za postizanje optimalnog zdravlja u uravnoteženoj ishrani koja je usklađena sa potrebama vašeg tela i uma.

Šta je holistički pristup ishrani?

Holistički pristup ishrani temelji se na ideji da je zdravlje rezultat ravnoteže između fizičkog, mentalnog i emocionalnog stanja. To znači da se ne fokusiramo samo na unos kalorija i makronutrijenata, već i na kvalitet hrane, način na koji je uzgajana, pripremljena i konzumirana.

Prednosti ovakvog pristupa:

Poboljšano zdravlje digestivnog sistema

Pravilna bogata vlaknima, poput celih žitarica, voća i povrća, pomaže u održavanju zdravog digestivnog sistema. Fermentisani proizvodi kao što su kefir i kiseli kupus dodatno podstiču rast korisnih bakterija u crevima, što doprinosi boljoj probavi i apsorpciji nutrijenata.

Veća energija i vitalnost

Kada konzumirate hranu bogatu esencijalnim vitaminima, mineralima i antioksidantima, vaše telo dobija potrebne resurse za optimalno funkcionisanje. Organska hrana, kao što su orašasti plodovi, semenke i zeleno povrće, pomaže u održavanju visokog nivoa energije tokom celog dana.

Podrška mentalnom zdravlju

Holistički pristup ishrani uključuje i pažnju na mentalno zdravlje. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u namirnicama kao što su laneno seme i chia semenke, dokazano pomažu u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.

Prevencija hroničnih bolesti

Redovna konzumacija organskih namirnica bogatih antioksidantima, poput bobičastog voća i zelenog čaja, pomaže u zaštiti od oksidativnog stresa i upala, čime se smanjuje rizik od hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja i dijabetesa.

Kako primeniti holistički pristup u svakodnevnom životu?

Kada birate namirnice, uvek se odlučite za organske, zdrave i prirodne opcije.

Raznovrsnost u ishrani

Uključite raznovrsne namirnice u svoju ishranu kako biste obezbedili unos svih potrebnih nutrijenata. Kombinujte različite vrste voća, povrća, žitarica, mahunarki i proteina.

Slušajte svoje telo

Obratite pažnju na signale koje vam telo šalje. Ako se osećate umorno ili bez energije, možda je vreme da prilagodite svoju ishranu i uključite više hranljivih namirnica.

Uravnoteženje ishrane i načina života - Ishrana je samo jedan aspekt holističkog zdravlja. Pored zdrave ishrane, važno je i redovno vežbanje, adekvatan san i upravljanje stresom.

Priprema i konzumacija hrane

Način na koji pripremate i konzumirate hranu takođe je važan. Pokušajte da jedete u opuštenom okruženju, fokusirajući se na obrok i uživajući u svakom zalogaju.

Verujemo da je zdravlje najveće bogatstvo i da se postiže kroz ravnotežu u svemu što radimo. Pozivamo vas da posetite našu prodavnicu i otkrijete bogatstvo organskih proizvoda koje nudimo. Naš stručni tim uvek je tu da vam pruži savete i podršku na vašem putu ka zdravijem životu.

Važno je prepoznati da svaki zalogaj koji unesemo u organizam ima uticaj na naše zdravlje. Sa holističkim pristupom ishrani, pružate svom telu najbolje što priroda može da ponudi.

Idea Organic - mesto gde zdravlje počinje!

ORGANSKI PLODOVI PRIRODE

Organska hrana nije samo trend, već postaje sve važniji deo zdravog načina života. U Idea Organic prodavnicama ponosimo se što vam možemo ponuditi najkvalitetnije organske proizvode koji su pažljivo uzgojeni bez upotrebe hemikalija i pesticida. Predstavljamo deo naše ponude, nešto od organskog voća i povrća, svaki od njih sa jedinstvenim nutritivnim vrednostima i zdravstvenim prednostima.

Jabuka se često naziva “kraljicom voća” i to s dobrim razlogom. Organske jabuke, koje nudimo, su bogate vlaknima, vitaminom C i različitim antioksidantima. Ove supstance igraju ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, poboljšanju zdravlja srca i smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Pored toga, konzumiranje jabuka može pomoći u održavanju zdrave telesne težine zahvaljujući visokom sadržaju vlakana koja pružaju dugotrajan osećaj sitosti.

BIO DINJA

BIO TIKVICA BIO JABUKA

Dinja je osvežavajuće i slatko voće koje savršeno zadovoljava žeđ tokom letnjih meseci. Naše organske dinje obiluju vitaminima A i C, koji su ključni za zdravlje kože i imunološkog sistema. Pored toga, dinje sadrže beta-karoten, antioksidans koji pomaže u zaštiti od oštećenja ćelija i poboljšava vid. Dinja je takođe odličan izvor hidratacije zbog visokog sadržaja vode, što je čini savršenim izborom za letnje dane.

Tikvica je neverovatno svestrano povrće koje možete koristiti u različitim jelima, od supa do pečenih specijaliteta. Organske tikvice su niskokalorične, ali bogate vitaminima B6, C i K, kao i mineralima poput mangana i kalijuma. Ovaj profil hranljivih materija pomaže u poboljšanju probave, održavanju zdrave kože i podržava funkciju mozga. Zbog visokog sadržaja vode i vlakana, tikvice su odlične za hidrataciju tela i održavanje zdrave telesne težine.

BIO PARADAJZ BIO BLITVA

Paradajz nije samo ukusan dodatak salatama i jelima, već je i pravo skladište zdravlja. Naši organski paradajzi sadrže likopen, snažan antioksidans koji se povezuje sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka prostate. Pored toga, paradajz je bogat vitaminima A i C, kalijumom i folatima, što ga čini odličnim za održavanje zdrave kože, vida i kardiovaskularnog sistema. Organski paradajz takođe pruža bolje arome i teksture, čime vaša jela čini još ukusnijim.

Blitva je pravo čudo iz sveta povrća, bogata vitaminima K, A i C, kao i mineralima poput magnezijuma i gvožđa. Ovaj lisnati zeleniš pomaže u poboljšanju zdravlja kostiju, podržava rad srca i doprinosi pravilnom funkcionisanju imunološkog sistema. Blitva je takođe odličan izvor antioksidanata koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, čime štite ćelije od oštećenja i usporavaju proces starenja.

Konzumiranje organskog voća i povrća nije samo dobro za vaše zdravlje, već doprinosi i očuvanju životne sredine. Organski uzgoj smanjuje upotrebu hemikalija i štiti prirodne resurse, što znači da pomažete u očuvanju naše planete za buduće generacije.

Pozivamo vas da posetite Idea Organic prodavnice i otkrijete bogatstvo ukusa i zdravlja koje naši organski proizvodi pružaju.

U želji da vam obezbedimo sve potrebne informacije o ponudi, rezervaciji odabranih proizvoda iz naše ponude, porudžbini proizvoda za dostavu na kućnu adresu ili informacije o terminu preuzimanja proizvoda koje ste naručili, omogućili smo kontakt telefon, koji je dostupan svakog dana od 7 do 22 časa, nedeljom od 10 do 18 časova.

1kg = 1.399,90 din Bio Zone

SVETOGORSKA 22 +381668170010 SINĐELIĆEVA 7 +381658503280 KNEZA MILOŠA 50 +381668170007

PATRIJARHA VARNAVE 24 +381668170003 MUTAPOVA 42 +381658503180

VASE PELAGIĆA 3 +381658503210

PONUDA

Sve veći broj istraživanja ukazuje na značaj crevne flore za naše celokupno zdravlje. Probiotici, korisne bakterije koje naseljavaju naš digestivni sistem, postaju ključni igrači u očuvanju zdravlja creva i jačanju imunološkog sistema.

Šta su probiotici?

SNAGA PROBIOTIKAZDRAVLJE CREVA I IMUNITET

Probiotici su korisne bakterije koje prirodno naseljavaju naš digestivni trakt. Ovi mikroskopski saveznici igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crevne flore, što je od suštinske važnosti za naše celokupno zdravlje. Probiotici su žive bakterije i kvasci koji pružaju brojne zdravstvene benefite, naročito kada su u pitanju zdravlje creva i imunološki sistem. Oni se prirodno nalaze u našem telu, ali ih možemo unositi i putem hrane ili suplemenata. Probiotici se često nalaze u fermentisanoj hrani kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus, kimchi, miso i tempeh.

Zdravlje creva -temelj zdravog

organizma

Zdravlje creva je često zanemaren aspekt našeg ukupnog zdravlja, ali njegovo održavanje je ključ za sprečavanje mnogih bolesti i stanja. Creva nisu samo organ za varenje hrane; ona su centralni deo imunološkog sistema. Probiotici pomažu u održavanju zdrave crevne mikroflore, što je od vitalnog značaja za efikasnu apsorpciju hranljivih materija i borbu protiv patogena.

Probiotici i imunitet- nevidljivi

štit

Imunološki sistem je naš glavni odbrambeni mehanizam protiv infekcija i bolesti. Održavanje jakog imuniteta je ključno, a probiotici igraju značajnu ulogu u tome. Oko 70% imunološkog sistema se nalazi u crevima, što čini zdravlje creva od suštinskog značaja za imunitet.

Probiotici podržavaju imunitet na nekoliko načina:

Stimulisanjem proizvodnje prirodnih antitela. Povećanjem aktivnosti ćelija koje se bore protiv infekcija. Sprečavanjem rasta štetnih bakterija u crevima. imunološkog sistema. Da bismo razumeli zašto su probiotici važni, potrebno je istražiti njihov uticaj na naš organizam.

Probiotici pomažu u održavanju ove ravnoteže na nekoliko načina:

Poboljšanje varenja: Probiotici pomažu razgradnju hrane, olakšavajući apsorpciju hranljivih materija i smanjujući probleme poput nadutosti i gasova.

Prevencija gastrointestinalnih poremećaja: Redovan unos probiotika može smanjiti rizik od dijareje, naročito one izazvane upotrebom antibiotika, kao i simptome sindroma iritabilnog creva (IBS) i upalnih bolesti creva (IBD).

Jačanje crevne barijere: Probiotici pomažu u održavanju integriteta crevne barijere, sprečavajući prodiranje štetnih supstanci u krvotok.

Probiotici i imunitet - prva linija odbrane

Imunološki sistem je naš glavni odbrambeni mehanizam protiv infekcija i bolesti. Oko 70% imunološkog sistema se nalazi u crevima, što znači da zdravlje creva direktno utiče na našu sposobnost da se borimo protiv patogena.

Evo kako probiotici jačaju imunitet:

Stimulacija imunološkog odgovora: Probiotici podstiču proizvodnju prirodnih antitela i povećavaju aktivnost ćelija koje se bore protiv infekcija.

Prevencija rasta patogenih bakterija: Održavajući zdravu ravnotežu korisnih bakterija, probiotici pomažu u suzbijanju rasta štetnih mikroorganizama u crevima.

Modulacija imunoloških funkcija: Probiotici mogu modulirati imunološki odgovor, smanjujući upalu i sprečavajući prekomerne imunološke reakcije.

Najbolji izvori probiotika

Probiotici se mogu naći u različitim namirnicama, a redovna konzumacija ovih proizvoda može značajno poboljšati vaše zdravlje. Evo nekih od najboljih izvora probiotika:

JOGURT: Jogurt je jedan od najpoznatijih izvora probiotika. Izaberite jogurte sa živim i aktivnim kulturama za maksimalne zdravstvene benefite.

KEFIR: Kefir je fermentisani napitak bogat probiotskim kulturama. Njegova kremasta tekstura i osvežavajući ukus čine ga odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.

KISELI KUPUS: Fermentisani kupus bogat je probiotskim bakterijama i može se lako uključiti u različite obroke.

MISO: Japanska fermentisana pasta od soje koja se često koristi u supama i kao začin. Miso je bogat izvor korisnih bakterija.

TEMPEH: Fermentisani proizvod od soje, tempeh je bogat proteinima i probioticima, čineći ga odličnim izborom za vegetarijance i vegane.

Kako uključiti probiotike u svakodnevnu ishranu?

Uključivanje probiotika u vašu ishranu može biti jednostavno i ukusno. Evo nekoliko saveta:

DORUČAK: Započnite dan sa probiotskim jogurtom, kombinovanim sa voćem i orašastim plodovima.

SMOOTHIE: Dodajte kefir ili jogurt u vaše omiljene smoothie recepte za dodatnu dozu probiotika.

PRILOZI I SALATE: Dodajte kiseli kupus ili kimchi kao prilog uz glavno jelo ili kao dodatak salatama.

SUPE I VARIVA: Koristite miso pastu za pripremu supa koje su bogate probioticima.

GLAVNO JELO: Tempeh može biti odličan zamena za meso u mnogim receptima, dodajući bogatstvo ukusa i zdravih bakterija.

Probiotici igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja creva i jačanju imunološkog sistema. Uključivanje probiotskih namirnica u svakodnevnu ishranu može doneti brojne zdravstvene benefite, od poboljšanja varenja do jačanja imuniteta. Razmislite o dodavanju ovih korisnih bakterija u vašu ishranu i iskusite njihove blagotvorne efekte na svoje zdravlje.

OSNOVNI SASTOJCIBESKRAJNE MOGUĆNOSTI

Hrana je mnogo više od pukog goriva za naše telo. Ona je kultura, tradicija, umetnost i nauka. Sve počinje sa osnovnim sastojcima koji, uz pravu inspiraciju i malo kreativnosti, mogu postati remek-dela na tanjiru. Kada biramo kvalitetne i nutritivno bogate sastojke, otvaramo vrata beskrajnim mogućnostima za kreiranje zdravih, ukusnih i zadovoljavajućih obroka.

Meso - temelj proteina

Meso je osnovni izvor visokokvalitetnih proteina koji su neophodni za izgradnju i obnovu mišića, kao i za podršku imunološkom sistemu. Naše meso dolazi od životinja koje su uzgajane na organski i prirodan način, bez upotrebe hormona i antibiotika. Bez obzira da li se odlučite za piletinu, govedinu ili svinjetinu možete biti sigurni da dobijate najviši kvalitet.

Orada - blago Mediterana

Orada je poznata po svom nežnom mesu i delikatnom ukusu. Ova riba je izuzetno bogata omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za zdravlje srca i mozga. Osim toga, orada sadrži visok nivo proteina, vitamina D, i minerala kao što su selen i jod, što je čini izuzetno hranljivom namirnicom. U kuhinji, orada je vrlo svestrana. Može se peći na roštilju, u rerni ili pripremiti na pari. Njena delikatna struktura i ukus omogućavaju širok spektar kulinarskih tehnika i kombinacija, uključujući mariniranje s biljem i začinima, ili jednostavno pripremu s maslinovim uljem i limunom za lagan i osvežavajući obrok. Orada se može pripremiti u foliji sa povrćem i belim vinom, za bogat, aromatičan obrok.

Brancin - kralj morske kuhinje

Brancin je još jedna popularna riba koja se često nalazi na jelovnicima širom sveta, a posebno je cenjena u mediteranskoj kuhinji. Njegovo čvrsto, belo meso ima suptilan ukus koji se odlično slaže s raznim začinima i dodacima. Brancin je takođe bogat omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vitaminom D, te je izvrstan izvor joda i selena. Priprema brancina može biti vrlo jednostavna. Pečenje u foliji sa svežim začinskim biljem, belim lukom i kriškama limuna donosi pun, bogat ukus, dok grilovanje daje hrskavu kožicu i sočno meso. Brancin se takođe može filetirati i koristiti u sušiju ili sashimi jelima, za one koji preferiraju sirovu ribu.

PILETINA

ORGANSKA PILEĆA JETRA

99999

Integralni hleb izvor vlakana

Integralni hleb je bogat dijetnim vlaknima koja su važna za zdravlje probavnog sistema. Naš integralni hleb se pravi od celih zrna žitarica, što ga čini nutritivno bogatijim u odnosu na beli hleb. Pruža dugotrajan osećaj sitosti i stabilizuje nivo šećera u krvi.

MERLOT 0,75l 1l = 1.927,17 din Todorović 1.449

Maslinovo ulje- zdrave masti

Maslinovo ulje je poznato po svojim antioksidativnim svojstvima i zdravim mononezasićenim mastima. Koristi se u salatama, za prženje ili kao dodatak različitim jelima. Naše maslinovo ulje je hladno ceđeno, zadržavajući sve svoje nutritivne prednosti i autentičan ukus.

Integralni pirinač -energetski booster

Integralni pirinač je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima. Za razliku od belog pirinča, zadržava sve hranljive materije koje se nalaze u omotaču zrna. Savršen je prilog za mnoga jela, pružajući stabilan izvor energije i podršku vašem digestivnom sistemu.

Sir -izvor kalcijuma i proteina

Sir je odličan izvor proteina i kalcijuma, važnog za zdravlje kostiju. U našoj ponudi pronaći ćete razne vrste sireva, od blažih do jačih ukusa, svi proizvedeni od visokokvalitetnog mleka. Sir se može koristiti kao dodatak obrocima, u sendvičima, salatama ili kao samostalan obrok.

Nutricionističke prednosti

Svaki od ovih sastojaka pruža specifične nutricionističke benefite koji doprinose sveukupnom zdravlju. Meso i riba su bogati proteinima koji su ključni za izgradnju mišića i oporavak, dok jaja pružaju esencijalne vitamine i minerale dok integralni hleb i pirinač obezbeđuju vlakna koja pomažu zdravoj probavi. Maslinovo ulje je izvor zdravih masti koje podržavaju srce, dok sir i mlečni proizvodi obezbeđuju kalcijum i proteine neophodne za jake kosti i mišiće. Kombinovanjem ovih sastojaka u svojoj ishrani, možete obezbediti balansiranu i zdravu ishranu koja podržava vaše opšte zdravlje i blagostanje.

Praktični saveti za kuvanje

Da biste maksimalno iskoristili ove osnovne sastojke, bitno je da ih pravilno skladištite i pripremate. Na primer, meso i ribu čuvajte u frižideru ili zamrzivaču kako biste očuvali svežinu. Integralni hleb držite na suvom mestu, a maslinovo ulje čuvajte na tamnom i hladnom mestu kako biste očuvali njegov kvalitet. Eksperimentišite sa različitim tehnikama kuvanja - pečenje, kuvanje na pari, prženje ili grilovanje - kako biste otkrili koje metode najbolje ističu ukuse ovih sastojaka. Koristite začine, bilje i druge dodatke da obogatite i diversifikujete svoja jela.

Inspiracija iz tradicionalnih i modernih kuhinja

Osnovni sastojci se koriste u različitim kuhinjama širom sveta, od mediteranske do azijske. Inspiraciju možete pronaći u tradicionalnim jelima koja se oslanjaju na ove sastojke. Moderni recepti takođe nude inovativne načine za korišćenje osnovnih sastojaka. Možete pripremiti zdrav smoothie sa jogurtom i voćem za doručak, ili napraviti obrok sa integralnim pirinčem, povrćem i proteinima za uravnotežen obrok.

U Idea Organic, nudimo vam najbolje od prirode, pružajući vam sve što vam je potrebno za stvaranje raznovrsnih, ukusnih i hranljivih obroka. Naša ponuda uključuje sve što je potrebno za zdravu ishranu.

63999

ZA KUVANJE

150g

1kg = 15.326,67 din

DETOKSIKACIJA KOŽE UZ HRANU

1kg = 9.987,67

50g

1kg = 6.999,80 din

1kg = 3.799,90 din

Naša koža je konstantno izložena različitim faktorima stresa iz okoline, zagađivačima i toksinima. Iako proizvodi za negu kože igraju značajnu ulogu u održavanju zdrave kože, prava suština sjajne, blistave kože često leži u našoj ishrani. Koncept detoksikacije kože uz hranu postaje sve popularniji kako sve više ljudi prepoznaje duboku povezanost između ishrane i zdravlja kože.

Detoksikacija je prirodan proces kojim telo eliminiše toksine kroz organe kao što su jetra, bubrezi i koža. Kada je reč o koži, ovaj proces je vidljiv kroz znojenje i proizvodnju sebuma. Međutim, za optimalnu detoksikaciju kože, neophodno je podržati telo iznutra. Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama može pomoći u uklanjanju štetnih supstanci i promovisati čistu, zdravu kožu.

Ključni nutrijenti za detoksikaciju

kože:

Antioksidansi

Hrana bogata antioksidansima pomaže u neutralisanju slobodnih radikala, koji mogu izazvati oksidativni stres i oštetiti ćelije kože. U svoju ishranu uključite bobičasto voće, zeleni čaj i tamno lisnato povrće kako biste povećali nivo antioksidanata. Ova hrana pomaže u obnavljanju i regeneraciji kože, pružajući prirodan sjaj.

Vitamini i minerali

Vitamini A, C i E su ključni za zdravlje kože. Vitamin A podstiče obnavljanje ćelija, vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, a vitamin E štiti od oštećenja izazvanih UV zracima. Šargarepa, citrusno voće, orašasti plodovi i semenke su odlični izvori ovih vitamina. Pored toga, minerali kao što su cink i selen, prisutni u hrani kao što su bundeve i brazilski orasi, igraju ključnu ulogu u održavanju integriteta kože i njenom oporavku.

Hidratacija

Voda je osnovna za izbacivanje toksina iz tela. Održavanje hidratacije osigurava da vaša koža ostane mekana i bez suvih područja. Dopunite unos vode hidratantnom hranom kao što su krastavci, lubenica i pomorandže, koje pružaju i vlagu i esencijalne nutrijente.

Zdrave masti

Omega-3 i omega-6 masne kiseline su vitalne za održavanje lipidne barijere kože, koja štiti od oštećenja iz okoline i zadržava vlagu. Izvori ovih zdravih masti uključuju masnu ribu kao što je losos, laneno seme, chia seme i orasi. Ove masti pomažu u smanjenju upala i poboljšanju elastičnosti kože.

Hrana koju treba izbegavati

Dok određena hrana može poboljšati detoksikaciju kože, druga može ometati ovaj proces. Prerađena hrana, bogata šećerima i nezdravim mastima, može dovesti do upala i akni. Ograničavanje unosa rafinisanih ugljenih hidrata, zaslađenih pića i prekomernih mlečnih proizvoda može sprečiti zapušavanje pora i smanjiti verovatnoću pojave problema sa kožom.

Superhrana za detoksikaciju kože

ZELENI ČAJ - bogat polifenolima, ima snažna antiinflamatorna svojstva koja mogu umiriti iritiranu kožu i smanjiti crvenilo. Takođe pomaže u zaštiti kože od UV oštećenja i poboljšanju elastičnosti kože.

KURKUMA - ovaj zlatni začin sadrži kurkumin, spoj poznat po svojim antiinflamatornim i antioksidativnim prednostima. Dodavanje kurkume u ishranu može pomoći u smanjenju upala i posvetljivanju kože.

AVOKADO - bogat zdravim mastima, vitaminima E i C i antioksidansima, avokado hrani kožu iznutra. Pomaže u održavanju nivoa vlage i štiti od oštećenja iz okoline.

CVEKLA - visoka u antioksidansima i esencijalnim nutrijentima kao što su folna kiselina i vitamin C, cvekla podržava funkciju jetre, što je ključno za detoksikaciju. Takođe pomaže u pročišćavanju krvi, što dovodi do čistije kože.

LISNATO POVRĆE - spanać, kelj i drugo lisnato povrće bogato je vitaminima, mineralima i hlorofilom, koji detoksikuju kožu i poboljšavaju njeno opšte zdravlje. Pomažu u smanjenju bora i poboljšanju teksture kože.

Za efikasnu detoksikaciju kože, kreirajte uravnotežen plan ishrane koji uključuje različitu hranu bogatu hranljivim materijama. Započnite dan sa zelenim smutijem punim spanaća, kelja, zelenog čaja i šake bobičastog voća. Za ručak odaberite salatu sa mešovitim zelenilom, avokadom, cveklom i prelivom od maslinovog ulja. Tokom dana grickajte orašaste plodove i semenke, a uživajte u večeri sa ribom kao što je losos u kombinaciji sa kuvanim povrćem.

Pored ishrane bogate hranljivim materijama, razmotrite ove savete za životni stil kako biste podržali svoj put detoksikacije kože:

Redovno vežbanje - fizička aktivnost povećava protok krvi, što pomaže u dostavljanju hranljivih materija koži i uklanjanju toksina putem znojenja.

Dovoljno sna - kvalitetan san je ključan za obnovu i regeneraciju kože. Ciljajte na 7-8 sati neprekidnog sna svake noći.

Upravljanje stresom -hronični stres može izazvati probleme sa kožom kao što su akne i ekcemi. Praktikujte meditaciju ili jogu kako biste upravljali nivoima stresa.

Put ka zdravoj koži počinje iznutra. Donosite svesne izbore i hranite svoje telo pravom hranom kako biste podržali prirodni proces detoksikacije kože.

OSVEŽAVAJUĆI DESERTI BEZ ŠEĆERA

SLATKO, ZDRAVO I OSVEŽAVAJUĆE

Kada je u pitanju zadovoljstvo ukusnih poslastica, često nas zabrinjava prisustvo šećera i njegov negativan uticaj na naše zdravlje. Srećom, moguće je uživati u osvežavajućim desertima koji su potpuno bez šećera, a da pritom ne kompromitujemo ukus i zadovoljstvo.

Zašto bez šećera?

Konzumacija rafinisanog šećera povezana je sa mnogim zdravstvenim problemima, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti i karijes. Eliminisanje ili smanjenje unosa šećera može dovesti do značajnog poboljšanja opšteg zdravlja, uključujući stabilizaciju nivoa šećera u krvi, gubitak kilograma i poboljšanje energije i raspoloženja.

Prirodne alternative za zaslađivanje

Prirodni zaslađivači mogu biti odlična zamena za rafinisani šećer. Evo nekoliko najpopularnijih opcija:

VOĆE - sveže voće, suvo voće ili voćni pirei mogu biti odlični zaslađivači. Voće ne samo da pruža prirodnu slatkoću, već i vlakna, vitamine i minerale koji doprinose boljem zdravlju.

KOKOSOV ŠEĆER - Kokosov šećer se dobija iz soka kokosovih cvetova i ima bogat, karamelizovan ukus koji dodaje dubinu raznim jelima. Ovaj zaslađivač je postao popularan zbog svojih nutritivnih svojstava i prirodnog porekla. Kokosov šećer sadrži vitamine i minerale kao što su gvožđe, cink, kalijum i kalcijum. Takođe sadrži inulin, prebiotik koji podržava zdravlje creva. Slično kao agavin sirup, kokosov šećer ima nizak glikemijski indeks, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Može se koristiti kao zamena za običan šećer u većini recepata. Njegova granulirana struktura čini ga pogodnim za pečenje, ali se može koristiti i u napicima, marinadama i prelivima.

AGAVIN SIRUP - Agavin sirup je prirodni zaslađivač ekstrahovan iz biljke agave. Ovaj sirup je popularan zbog svoje sposobnosti da pruža intenzivnu slatkoću sa manje kalorija u odnosu na običan šećer. Postoji nekoliko razloga zašto je agavin sirup odličan izbor. Nizak glikemijksi indeks što znači da ne izaziva nagle skokove šećera u krvi. Ovo ga čini pogodnim za osobe koje paze na unos šećera, uključujući one sa dijabetesom. Kao prirodni zaslađivač, agavin sirup ne sadrži aditive ili hemikalije koje se često nalaze u rafinisanim šećerima. Njegov blagi ukus čini ga univerzalnim za upotrebu u različitim desertima. Agavin sirup se može koristiti u različitim desertima, od smoothija i pečenih kolača do sladoleda i salata. Zahvaljujući njegovoj tečnoj konzistenciji, lako se meša sa drugim sastojcima.

SIROVI ORGANSKI

Ideje za osvežavajuće deserte bez šećera

Smoothie je popularan izbor za osvežavajući doručak ili desert. Koristeći smrznuto voće poput borovnica, jagoda ili manga, dodajte malo nezaslađenog biljnog mleka i blendajte do kremaste konzistencije. Za dodatnu teksturu i ukus, pospite orašaste plodove, chia semenke ili kokosove pahuljice.

Chia puding

Chia semenke su neverovatno hranljive i imaju sposobnost da upiju tečnost, stvarajući teksturu sličnu pudingu. Pomešajte chia semena sa biljnim mlekom i dodajte prirodni zaslađivač poput stevije ili javorovog sirupa. Ostavite da odstoji nekoliko sati ili preko noći. Poslužite sa svežim voćem za dodatnu osveženost.

Kokosova granola

Kombinujte slojeve nezaslađenog kokosovog jogurta sa domaćom granolom i svežim bobičastim voćem. Domaća granola može biti napravljena sa ovsenim pahuljicama, orašastim plodovima, semenkama i kokosovim pahuljicama, zaslađena samo sa malo meda ili javorovog sirupa.

Sorbeti

Sorbeti su osvežavajući deserti napravljeni od smrznutog voćnog pirea. Blendajte sveže voće poput manga, malina ili lubenice sa malo limunovog soka i stevije, zatim zamrznite. Ovi deserti su idealni za toplije dane kada želite nešto hladno i osvežavajuće.

Prednosti osvežavajućih deserta bez šećera

Osim što su izuzetno ukusni, osvežavajući deserti bez šećera donose brojne prednosti za zdravlje:

KONTROLA TEŽINE - Bez dodatnih kalorija iz šećera, ovi deserti mogu pomoći u održavanju zdrave telesne težine.

STABILIZACIJA ENERGIJE - naglih skokova i padova nivoa šećera u krvi, energija ostaje stabilnija tokom dana.

ZDRAVLJE SRCA -Smanjenjem unosa šećera, smanjujete rizik od srčanih bolesti i visokog krvnog pritiska.

POBOLJŠANJE PROBAVE - Visok sadržaj vlakana iz voća i semenki doprinosi boljoj probavi i zdravlju creva.

Pravljenje osvežavajućih deserta bez šećera ne samo da je jednostavno, već je i korisno za vaše zdravlje. Isprobajte neke od ovih recepata i uživajte u slatkim, ali zdravim zadovoljstvima koja će vas osvežiti i napuniti energijom. Otkrijte bogatstvo prirodnih sastojaka i pustite mašti na volju, jer mogućnosti su beskrajne.

Novosti sa naših polica

Na našim policama uvek nešto novo, zdravo i zanimljivo!

UČINI DOBRO, HRANI SE DOBROPROBAJ ORGANSKO POVRĆE IZ BAŠTICE!

Baštica je domaći sertifikovani proizvođač povrća uzgajanog po organskim principima (povrće iz perioda konverzije). Na imanju u Beškoj, blizu Inđije, već drugu sezonu proizvodi oko 30 vrsta i sorti organskog povrća, pod strogim nadzorom stručnjaka i sertifikacionih tela.

Pored desetina popularnih vrsta povrća, poput raznih sorti paprike i paradajza, luka, spanaća, rotkvica, krompira i salata, Baštica sa ponosom uspešno uzgaja i kuriozitete u svojim istraživačko-razvojnim lejama: tu su crvena i žuta blitva, ljubičaste i bele šargarepe, desetine starih i egzotičnih vrsta paradajza, batat… Mnoge od ovih sorti je nemoguće kupiti u Srbiji, a pogotovo iz organskog uzgoja. Među njima je tokom leta najaktuelnija “pepita” lubenica, najslađa od svih!

Ne razmišljaš o pesticidima, hormonima i otrovima

Gajimo povrće u skladu sa prirodom, organskim tehnologijama. Nema prskanja i forsiranja rasta biljke nikakvim drugim preparatima. Nema trovanja i ispošćavanja zemljišta, već naprotiv!

Znaš šta i odakle jedeš

Organsko povrće iz Baštice zadržava svu svoju nutritivnu vrednost zbog prirodnih uslova uzgoja i skladištenja. Ovaj paradajz nije ubran zelen u Španiji, da bi sazreo u kutiji na putu do tebe.

Povrće, kakvo treba da bude

Striktne kontrole i sertifikacija su na snazi na svakom koraku tokom proizvodnog procesa organske proizvodnje. Zdrava zemlja, zdravo povrće, zdravi ljudi koji se njime hrane!

Odgovornost

utkana u srž poslovanja

Trudimo se da vratimo zemlji više nego što od nje uzmemo, uz metode uzgoja, zaštite i berbe koje poštuju prirodu. Naša polja nisu sterilne laboratorije već živi ekosistemi u kojima svaka biljčica i životinjica imaju svoju ulogu, koju poštujemo.

Proizvodi iz Baštice su dostupni u svim Idea Organic marketima.

PRIRODNA SNAGA BEERSKIN KOZMETIKE

U današnje vreme, briga o koži i kosi postaje sve važnija, ne samo zbog estetike već i zbog zdravlja. Korišćenje prirodne kozmetike postalo je pravi hit, a Beerskin brend je na čelu ove revolucije. Sa jedinstvenom kombinacijom prirodnih ekstrakata, ulja i najfinijih blagih tenzida, Beerskin proizvodi su pravi izbor za sve one koji žele provereno i dugotrajno rešenje za svoje potrebe za negom.

Moć prirodnih sastojaka

Beerskin kozmetika je bogata prirodnim sastojcima koji pružaju maksimalnu negu koži i kosi. Svaki proizvod je pažljivo formulisan kako bi garantovao efikasnost, a istovremeno bio blag i bezbedan za svakodnevnu upotrebu. Prirodni ekstrakti pružaju dubinsku hidrataciju, dok ulja hrane i obnavljaju kožu i kosu, dajući im sjaj i vitalnost.

Inovativna formula za brze i dugotrajne rezultate

Beerskin proizvodi su formulisani u skladu sa najnovijim trendovima u kozmetologiji. Inovativne formule omogućavaju brze rezultate, a dugotrajna upotreba garantuje trajnu negu. Bez obzira na to da li tražite rešenje za suvu kožu, oštećenu kosu ili jednostavno želite da osvežite svoj izgled, Beerskin ima proizvod za vas.

Bez sulfata i parabena - prirodno i sigurno

Jedan od glavnih razloga zašto se sve više ljudi okreće Beerskin kozmetici je to što su svi proizvodi bez sulfata i parabena. Ove hemikalije mogu biti štetne za kožu i kosu, izazivajući iritacije i suvoću. Beerskin koristi samo najfinije blage tenzide koji čiste bez oštećivanja, pružajući vam osećaj svežine i čistoće bez kompromisa.

Dizajn koji inspiriše

Pored vrhunskog kvaliteta, Beerskin proizvodi se izdvajaju i po jedinstvenom dizajnu ambalaže. Elegantne i moderne bočice ne samo da izgledaju prelepo na vašoj polici, već su i praktične za upotrebu. Svaka bočica je dizajnirana sa pažnjom na detalje, kako bi vam pružila najbolje korisničko iskustvo.

Da biste maksimalno iskoristili prednosti ove kozmetike savetujemo da je redovno upotrebljavate. Takođe preporučujemo da koristite šampon i regenerator iz iste linije za najbolje efekte na kosi.

Beerskin kozmetika nije samo još jedan brend na tržištu, to je brend koji donosi novine u nezi kože i kose. Sa prirodnim sastojcima, inovativnim formulama i jedinstvenim dizajnom, Beerskin proizvodi su idealni za sve koji žele najbolje za sebe i svoje najmilije. Posetite Idea Organic i otkrijte snagu prirodne nege sa Beerskin kozmetikom. Vaša koža i kosa će vam biti zahvalne!