160. Ausgabe – ET 28. Juni (KW 26) - 8. Aug. (KW 32)
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s Genuss des Leben Leb’t heut Euer Leben – wie es Euch gefällt und lasst Euch nicht bremsen – von nichts auf der Welt. Gebt Euch den Gelüsten des Lebens stet’s hin sie sind nicht von Dauer – erkennt Ihr den Sinn? Genießt jeden Tag – als käm keiner mehr macht dass was Euch Spaß macht – die Zeit kommt nie mehr. Erzählt ihr dann später und erinnert Euch daran dann spürt ihr ein Lächeln und ums Herz wirds ganz warm.
© Gedicht Manuela Spießl – Juni 2022
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Durch stagnierende Leistungen, bessere Mitspieler oder Angst vor Versagen kommt es bei einigen Spielern bei dem Gedanken an das Golfen immer häufiger zu negativen Empfindungen. Während der Meditation sollen diese Störungen bearbeitet und verabschiedet werden. Dabei ist es wichtig, die negativen Emotionen lediglich zu betrachten und sie nicht zu beurteilen.
Mentaltraining wird nicht nur im Profisport immer mehr zum Thema, auch Amateur- und Hobbygolfer greifen zunehmen auf Praktiken wie Meditation zurück. Die Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können eine Unterstützung sein, um das Golfen auch nach Misserfolgen wieder vollkommen genießen zu können. Manchmal überkommen uns die negativen Gefühle auf dem Golfplatz und treffen uns mit voller Wucht. Wenn die Emotionen zu stark werden, ist es meist bereits soweit, dass das Golfen bei Zeiten zu einer Belastung werden kann.
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die Atemübungen gesenkt. In dem Zustand der Entspannung können die Spieler lernen, ihre Misserfolge und Emotionen zu akzeptieren und den Stress und die Ängste daraufhin loszulassen.
Auf dem Golfplatz können die Golfer dann die in der Meditation gelernte Achtsamkeit und Konzentration anwenden um ihren Geist und Körper daraufhin wieder in Einklang zu bringen. Quelle: www.123golfsport.de
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Herausgeber: Manuelas Werbewelt • Schrannenplatz 3 • 92431 Neunburg v.W. Tel.: 0 96 72/92 44 55 • Fax 0 96 72/92 44 56 · info@schwarzachtalanzeiger.de www.schwarzachtal-anzeiger.de Zustellung durch die Deutsche Post AG: An alle Haushalte der Stadt und VG Gemeinde Neunburg vorm Wald, Stadt Rötz, Schönthal, Tiefenbach, Treffelstein, Waldmünchen, Bodenwöhr, Gemeinde Guteneck, Altendorf, Winklarn, Stadt Oberviechtach uvm. (Verteilgebiet s. Mediadaten 2022)
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Auflage: 18.000 Exemplare· Erscheinungsweise: 6 mal pro Jahr. Verteilung per POST-Aktuell an alle Haushalte! In der Region gedruckt. Auf bayerischem Papier. Anzeigen, Redaktion, Erstellung: Manuelas Werbewelt. Der Herausgeber übernimmt für eingesandte Manuskripte, Fotos u.a., den Inhalt der Anzeigen sowie für die Richtigkeit der Termine und Veranstaltungshinweise keine Gewähr und distanziert sich ausschließlich von sämtlichen Inhalten. Der Inhalt dieses Anzeigers darf ohne ausdrückliche Genehmigung des Herausgebers nicht zu kommerziellen Zwecken kopiert, verbreitet, verändert oder Dritten zugänglich gemacht werden.
Freizeit
BurgenSommer im Oberpfälzer Wald
Mal verstecken Sie sich mitten in der erzählt man es sich – bewohnen die Natur, mal sind sie bereits von Wei- Wälder rund um das alte Gemäuer. tem sichtbar: Die Burgen und Burg- Man erfährt nicht nur, wieso man ruinen im Oberpfälzer Wald sind Schrazeln auf keinen Fall Geschenü b e rr a s c h e n d vielfältig und so viel mehr als nur stumme Zeugen längst vergangener Zeiten. Sie erzählen Geschichten und sind Orte lebendiger Kultur, die usnitz es zu entdecken Burg Tra gilt. Auf eine besondere Zeitreise entführt das OVIGO-Theater auf der Burg Haus Murach. Kultur für Jedermann: „Schrazeln, Hoymänner und der wilde Hans“, so lautet der Titel des sagenhaften Spaziergangs zur Burgruine. Sagenhafte Gestalten – so
ch
Mehr zu den Burgen im Oberpfälzer Wald findet man unter: www.oberpfaelzerwald.de/burgen Bildquellen: Tourismuszentrum Oberpfälzer Wald, Thomas Kujat
Doch nicht nur die Burg Haus Murach oder die Burgruine Thanstein sind einen
Tourismuszentrum Oberpfälzer Wald • Landkreis Schwandorf • Obertor 14 • 92507 Nabburg • Tel. 0 94 33 - 20 38 10 info@touristik-opf-wald.de • www.oberpfaelzerwald.de
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ke machen sollte, sondern auch, mit welchen Widrigkeiten die Amtspfleger auf der Burg zu kämpfen und was ein 70-jähriger Oberpfälzer mit dem Sieg über die Hussiten zu tun hatte. Das OVIGO Theater entführt in eine Welt voll zauberhafter Wesen und unheimlicher Geschichten. Übrigens wird die Tour auch als Kids- und Gruselspecial angeboten. Weitere Führungen finden auch auf der Burgruine Thanstein statt. Diese Zeitreise lohnt sich allemal!
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vermittelt sie ihnen Wohnungen, hört sich ihre Sorgen an und ist als Ansprechpartnerin immer für die Familien da. Auch die 4-köpfige ukrainische Familie, die anfänglich bei uns eine Bleibe fand, wird von Aleksandra von Anfang an unterstützt. Mittlerweile haben die vier in Schwandorf eine Wohnung gefunden, die 16-jährige Daria geht dort bereits zur Schule und die Mutter besucht schon einen Deutschkurs.
wochenende durch eine Losaktion Spenden gesammelt. Unser Sporrer-Team hat die Spendensumme mit Geld aus der Kaffeekasse auf 500 Euro aufgestockt. Letzte Woche haben wir das Spendengeld an Aleksan-
dra übergeben und ihr für ihren großartigen Einsatz für ukrainische Flüchtlingsfamilien gedankt. Wir bewundern Aleksandras großes Herz und wünschen ihr weiterhin viel Kraft.
Durch Aleksandras enorme Hilfsbereitschaft und ihr großes Herz konnten bereits viele Familien hier bei uns Fuß fassen. Allerdings kann Aleksandra nicht alles alleine stemmen, vor allem aus finanzieller Sicht. So wollten wir Aleksandra ein wenig unterstützen und haben am Osterer ekarte auf unser Unsere neue Speis ch weiterhin alle au rne ge , ge pa Home hmen und über Gerichte zu mitne zu bestellen. op esh lin On unserem
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Seit dem Beginn des Krieges zwischen Russland und der Ukraine sind mehr als fünf Millionen Menschen aus der Ukraine geflüchtet. So auch eine Mutter mit zwei Töchtern sowie deren Großmutter, die zunächst in einer unserer Ferienwohnungen unterkamen. Durch Aleksandras Hilferuf nahmen wir die Familie bei uns auf. Aleksandra stammt selbst aus der Ukraine. Vor 12 Jahren kam sie nach Deutschland und lebt mit ihren zwei Kindern in Schwandorf. Dort unterstützt sie seit dem Ausbruch des Krieges mit viel Engagement und großem Herz ukrainische Familien. Bereits 30 Familien hat Aleksandra bis jetzt geholfen: neben der Abholung aus dem Anker-Zentrum in Regensburg und der Unterstützung bei Behördengängen
03.07.2022 Kunst- und markt r e k r e w d n a H
Zahlreiche Aktionen der örtlichen Geschäfte können Sie direkt am Markt genießen. Für Zuhause können Sie zudem verschiedene Gewürze, Öle und Süßigkeiten erwerben.
mit großer Vorfreude möchte ich Sie schon heute zu einem Besuch unseres Kunst- und Handwerkermarktes mit verkaufsoffenem Sonntag Anfang Juli in Neunburg vorm Wald einladen. Am Sonntag, den 3. Juli 2022, füllt sich die Neunburger Altstadt wieder mit zahlreichen Kunsthandwerkern aus der Region, die dort von 8.00 bis 17.00 Uhr von Hand gefertigte Produkte, wie Dekoration für den Sommer, Zirbenkissen, Klöppelarbeiten, Basteleien, Selbstgenähtes, handgetöpferte Keramik und vieles mehr anbieten. Einige von ihnen führen ihr zum Teil selten gewordenes Kunsthandwerk auch vor Ort direkt für Sie vor. Weitere Fieranten runden das vielfältige Warenangebot des Standlmarktes ab. Entlang der Hauptstraße und dem Bereich des Stadtbergs bzw. der Unteren Hauptstraße können Sie den gesamten Sonntag für einen entspannten Bummel durch die Innenstadt nutzen. Neben dem
Standlmarkt mit Kunsthandwerkern und Fieranten wird selbstverständlich der verkaufsoffene Sonntag gemeinsam mit den örtlichen Geschäften ausgerichtet. Die Fachgeschäfte öffnen dazu von 13.00 bis 17.00 Uhr für Sie ihre Türen und bieten einige tolle Sommeraktionen. Für alle Schnäppchenjäger findet natürlich ebenso der Flohmarkt statt. Zu einer kleinen Verschnaufpause und zum Verweilen in der Altstadt laden insbesondere die Biergärten der örtlichen Gastronomie ein. Weitere leckere kulinarischen Schmankerl, wie beispielweise frisch Gegrilltes und Baumstriezel,
Vielfältige
Natürlich wurde für die Kunsthandwerker, kleinsten Besucher an diesem Marktsonntag die ihr Handwerk ein kleines, aber feines Rahmenprogramm vorführen organisiert. Unter den Fieranten befinden sich deshalb ein Losstand und ein Kinderkarussell. Besuchen Sie am 3. Juli 2022 Neunburg vorm Wald und freuen Sie sich auf die Marktstände mit kunstvollen Handarbeiten. Ich wünsche Ihnen einen interessanten Aufenthalt in Neunburg vorm Wald und freue mich auf Ihr Kommen!
Kulinarische Schmankerl und tolles Kinderprogramm
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Warum überhaupt einen Gartenteich anlegen? So ein Gartenteich tut nicht nur Ihnen gut, sondern lässt den Garten sprichwörtlich leben. Wasser zieht Vögel wie Amseln, Spatzen, Meisen und Bachstelzen an. Nirgendwo ist die Pflanzenund Tierwelt so vielfältig und so üppig wie in der Nähe des Wassers. Nirgendwo sonst stellen sich so viele Insekten, Käfer, Krebstiere, Frösche, Kröten, Unken, Molche und verschiedenartige Säugetiere ein wie in einem Gewässer und seiner Umgebung. Dabei sind viele Pflanzen und Tiere, was die Größe des Gewässers betrifft, gar nicht so anspruchsvoll. Sumpfdotterblumen und Sumpfvergißmeinnicht etwa gedeihen schon in einem mit Wasser gefüllten Mörteltrog. Solche Mini-Gartenteiche können schon Kleinstgewächse und Sekundärbiotope, wie sie in der Natur vorkommen, ersetzen, zum Beispiel eine Pfütze auf einem Waldweg oder eine mit Wasser gefüllte Lastwagenspur in einem stillgelegten Steinbruch. In solchen Tümpeln finden zahlreiche Amphibien ihren Laichplatz. Welche und wie viele Tiere sich ansiedeln, hängt in erster Linie von der Umgebung ab. Die Vielfalt der Natur in einem Wassergarten kann erstaunlich groß sein. Wo soll ich den Gartenteich anlegen? Bei der Gartenplanung sollte man die kleine Wunderwelt des Gartenteichs
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nicht im hintersten Winkel des Gartens verstecken, sondern möglichst nahe am Sitzplatz anlegen. In einem kleinen Garten rücken Sie den Teich nahe ans Wohngebäude, an die Terrasse oder an den Rasenrand, damit genügend Spielfläche für Kinder bleibt sowie Platz für Blumen- und Gemüsebeete. Planen Sie einen breiten Uferweg ein, damit Sie Pflanzen und Tiere von allen Seiten des Gewässers aus gut beobachten können. Legen Sie den Gartenteich an einem windgeschützten, sonnigen Platz an. Denn die Pflanzen, vor allem Seerosen, brauchen viel Licht. Eine Baumkrone darf Schatten auf den Mini-See wer-
fen, nicht seine Blätter – faules Laub verseucht das Wasser. Dennoch ist es durchaus von Vorteil, wenn der Teich im Hochsommer für zwei oder drei Stunden am Tag beschattet wird. Denn zu sehr erwärmtes Wasser ist arm an Sauerstoff, bietet den Algen optimale Bedingungen. Gartenteiche in der Ebene oder in einer Senke sehen natürlich aus, in erhöhter Lage scheinen sie geziert. Je ausladender und tiefer das Gewässer ist, desto stabiler wird das Gleichgewicht zwischen den Pflanzen und Tieren, die sich voneinander nähren. Quelle: www.haus.de
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wir dürfens erleben – Tag für Tag das uns die Erde doch noch mag.
obwohl wir sie mit Füßen treten dreht sie sich weiter – lasst uns beten. wie schlimm wir sie auch noch verletzen man fängt noch Fisch in Ihren Netzen. ihr Wasser ist ein rahres Gut verdreckt mit uns‘rem Ungemut. sie steht uns bei in größter Not wo man verbrennt Ihr täglich Brot.
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zuerst gab‘s Tiere – Wälder – Wiesn dann kam der Mensch – das ist erwiesen. ein großer Plan war’s diese Welt die wie ein Kartenspiel zusammenfällt. so wichtig uns Natur auch scheint erst wenn’s zu spät ist und man weint.
Die ersten 2 Gedichtbände werden Ende 2022 in kleiner Auflage erhältlich sein unter: Manuelas Werbewelt Manuela Spießl Neunburg vorm Wald Tel. 09672/924455
zerstören wir – nicht Ihr Geschenk das täglich uns in Bahnen lenkt. so woll’n wir doch noch lang hier leben mit Tier – Natur die uns gegeben. sei nun dabei – im Strom des Lebens Kämpfe dafür – und nicht vergebens.
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Erlebe Neunburg vorm Wald von seiner schönsten Seite! Unberührte Natur, Ruhe und Erholung zeichnen uns aus: Eine Region zum Wohlfühlen! Entdecke mit unseren Gästeführern Deinen Heimat- und Urlaubsort. Wir nehmen Dich bei unseren geführten Wanderungen mit zu den schönsten Orten rund um Neunburg vorm Wald. Melde Dich für Anmeldungen oder Rückfragen einfach per Telefon unter 0 96 72 / 92 08 – 421 oder E-Mail an tourist-info. stadt@neunburg.de. Natürlich erreichst Du uns auch vor Ort in der Tourist-Information. Anmeldung notwendig Für Kinder geeignet (Änderungen vorbehalten)
Auf den Spuren von Neunburgs Mafia – Neunburger regieren in München Bei einem abendlichen Spaziergang durch die Altstadt erfährst Du vor den „Originalschauplätzen“ mehr über geheime und sagenhafte Neunburger Persönlichkeiten – oder auch zu unseren „VIPs“ von damals. Zum Schluss gibt es einen besonderen abendlichen Schlummertrunk (Weinprobe) mit kleinen Leckereien. Am 8. Juli um 19 Uhr vorm Neunburger Rathaus. Anmeldung: Tourist-Info Neunburg vorm Wald, T 09672 / 9208 421. 25,- € p. P.
Mit der NaturparkRangerin unterwegs – Erlebnisnaturwanderung Erlebniswelt Natur – wir nehmen Dich bei einer kurzweiligen Wanderung durch das Taubenwiesbachtal mit zu spannenden Orten. Unterwegs erklären wir Dir auch Vieles rund um die Bewohner und Pflanzen des Taubenwiesbachtals. Am 27. August um 10 Uhr beim Parkplatz an den Kaisereichen bei der Staumauer. Wegstrecke: 3 km. Anmeldung: Naturpark Oberpfälzer Wald, naturpark@lra-sad.de, T 09431 / 471 677. 1,- € p. P.
Märchenwanderung Lass Dich verzaubern! Wir laden Dich zu einem zauberhaften Spaziergang durch die Natur ein. Dabei findest Du Dich unterwegs mitten in Szenen aus bekannten Märchen wieder und triffst so manche Märchenfigur. Am 6. und 7. August jeweils um 17.30 Uhr vor der Grundschule Schwarzhofen.
Lost Places – Auf den Spuren von Paula Kellermann Durch das geheimnisvolle Murnthal geht es in die mystischen Wälder unterhalb der Kupferplatte. Tauche ein in
Goldsteigwanderung Entlang der malerischen Schwarzach geht es hoch hinaus zur Schönbuchenkapelle in Dautersdorf. Am Rückweg eröffnet sich auf der Kupferplatte ein einmaliger Ausblick auf das Murnthal. Am 27. August um 14 Uhr beim Wanderparkplatz in Hammerkröblitz. Anmeldung: Tourist-Info Neunburg vorm Wald, T 09672 / 9208 421. die Welt der „Lost Places“ und erfahre mehr über die Oberpfälzer Kosmopolitin Paula Kellermann. Inklusive einer Besichtigung eines sonst verschlossenen „Lost Place“. Am 16. Juli bei der Alten Glasschleife im Murnthal. Dauer: 1,5 h. Anmeldung: T
0163 174 73 89. 10.- € p. P.
Bayerische
Schmankerlführung Wir definieren uns nicht nur durch unsere über 1000-jährige Geschichte, sondern auch durch viele kulinarische Besonderheiten. Während der Schmankerlführung bringt Dir Dein Gästeführer in etwa fünf Stunden die kulinarischen Besonderheiten Neunburgs näher und erzählt gleichzeitig allerlei interessante Fakten zu Geschichte, Kultur und Architektur Deines Heimat- oder Urlaubsortes. Begleitend kehrst Du in verschiedenen Gasthäusern ein, in denen Du ein Vier-Gänge-Menü serviert bekommst. Lerne Neunburg sowohl von seiner historischen, als auch von seiner kulinarischen Seite kennen – So schmeckt Neunburg vorm Wald! Verbindliche Anmeldung zu den üblichen Öffnungszeiten des Tourismusbüros oder per E-Mail/Tel. (tourist-info.stadt@neunburg.de, Tel. 09672 9208 421). Bei Rücktritt fünf Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Ausfallgebühr in Höhe von 15,– € pro Person in Rechnung gestellt.
Termin 2022: Freitag 15. Juli um 16:30 Uhr
Treffpunkt:
Es wird auch ein vegetarisches Menü angeboten – Bitte bei der Anmeldung angeben!
Preis: 45,– € pro Person
Bioladen und Cafe „Radieserl“ Hauptstraße 48 92431 Neunburg vorm Wald (inkl. Menü u. Begrüßungsaperitif) Änderungen vorbehalten!
Zeitreise „Von Raubrittern und Revolverhelden“ Taucht ein in eine heute noch lebendige Geschichte, die beispielhaft für die Oberpfalz steht. Ihr erlebt anschaulich die Zeit der teils grausamen Ritter und Herrscher, der Religionskriege, die Entstehung gruseliger Sagen und welche Rolle das Örtchen Thanstein in den letzten Tagen von König Ludwig II. spielte. Im Anschluss gemütliches Beisammensein auf der Burg Thanstein mit kulinarischem Abschluss. Am 11. September um 14 Uhr sowie am 2. Oktober um 15 Uhr Uhr beim Schloss Thanstein. Für Kinder ab 8 Jahren. Wegstrecke: 2 km. Tickets unter ovigo-theater.de
Geführte AlpakaWanderungen am Goldsteigweg Eine Tour mit ganz außergewöhnlichen und feinfühligen Tieren, die mit ihren großen Kulleraugen und dem flauschigen Fell alle begeistern. Am 9. September um 16 Uhr sowie am 17. September um 14 Uhr am Simmernhof in Kulz. 25,-€ pro Person. Anmeldung: Sabrina Schafbauer, mail@simmernhof.de, T 09676 / 12 13.
Mit dem Nachtwächter
unterwegs Am Abend beginnt des Nachtwächters tägliche Arbeit – So manches weiß er da von seinen nächtlichen Rundgängen zu berichten. Im Anschluss besteht für Dich die Möglichkeit gemeinsam mit dem Nachtwächter im Gasthof „Zur Post“ einzukehren. Am 3. September um 19 Uhr beim Marktplatz in Neukirchen-Balbini. Erw. 10,- und Kinder 8,-€ p. P. Anmeldung: Helga Probst, T 09465 / 2 64
Alle Bilder der verschiedenen Fotografen wurden der Stadt Neunburg vorm Wald zum Abdruck zur Verfügung gestellt.
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Die Stadt Neunburg vorm Wald in Zusammenarbeit mit den Mitgliedsgemeinden der Verwaltungsgemeinschaft Neunburg v. Wald, den Tourismusvereinen, dem Naturpark Oberpfälzer Wald e. V. und Ihren Gästeführern/innen
2022
Wandersommer in Neunburg vorm Wald
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findet wieder statt An die Tröge! Fertig! Los! Am 3. Juli kann endlich das traditionelle Sautrogrennen am Eixendorfer See wieder stattfinden. Gemeinsam laden der Tourismusverein und die
Stadt Neunburg vorm Wald sowie der Zweckverband Oberpfälzer Seenland zu einem Wettrennen der besonderen Art an den Eixendorfer See, der heuer wegen seines Nied-
rigwasserstandes eine besonders eindrucksvolle Kulisse abgibt, ein. Vom Sandstrand in der Badebucht aus können an diesem ersten Julisonntag ab 14.00 Uhr abenteuerlus-
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Spuren durch die Oberpfälzer Kulturlandschaft zur Burg Haus Murach. Ein besonderes Mitbringsel für Zuhause ist das Eisenbarth-Elixier – ein Magenbitter, den es nur in Oberviechtach gibt. Dieser eignet sich übrigens auch ideal als Wegschnapserl. Die Tour rundet man am besten ab mit einem leckeren Essen im Herzen der Stadt am Marktplatz.
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Darum solltest du im Sommer Stand-up-Paddeln Ganz egal, ob du eine kleine Auszeit brauchst, dich mit Spaß auspowern möchtest oder einfach auf der Suche nach einer passenden Sportart für den Sommer bist: Mit Stand-up-Paddling liegst du genau richtig. Was SUP eigentlich ist, was du bei Anwendung der richtigen Technik trainierst und was du dafür brauchst, erfährst du hier. Was ist Stand up Paddling? Beim Stand up Paddling, kurz SUP, paddelst du auf einem Board stehend auf dem Wasser. Zum Trendsport wurde das Stehpaddeln durch die Surflehrer und Fotografen auf Hawaii, die durch die Paddle-Boards schneller zu den Riffen gelangen und einen besseren Blick auf die Surfer haben. Auf Flüssen, Seen und auf dem Meer (die besten Orte hier beim Deutschen Kanu-Verband) wird das Paddeln zu einer tollen Freizeitaktivität mit integriertem Ganzkörperworkout. Übrigens: Es gibt auch Yoga-Kurse auf dem Stand-up-Paddle-Board. Hier liest du warum du SUP-Yoga unbedingt mal ausprobieren solltest.
Welche Muskeln trainiert man beim Stand-up-Paddling? Das Schöne am Stand-up-Paddeln: Du kannst locker spazierenfahren oder Power geben und ein knallhartes (Ausdauer-) Workout daraus machen, indem du längere Distanzen fährst oder ein höheres Tempo aufnimmst. Was du auf jeden Fall trainierst, sind deine Bauch- und Rückenmuskeln, denn eine hohe Rumpfspannung ist beim Stand-up-Paddling jederzeit gefragt, um den Körper in Balance zu halten. Doch es wird genauso die Tiefenmuskulatur der Beine trainiert und die Knie- und Fußgelenke stabilisiert. Toller Nebeneffekt: Dein Gleichgewichtssinn verbessert sich. Studien zeigen auch einen positiven Effekt auf die aerobe und anerobe Fitness. Um sich für den ersten Ausflug auf dem Stand-up-Paddle-Board vorzubereiten, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Am besten lässt man sich vor Ort im Fachgeschäft beraten um das passende Board für seine Ansprüche zu finden. Quelle: www.womenshealth.de
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GEsundheit
Möglichst ein langes, gesundes und unbeschwertes Leben führen – das wünschen wir uns alle. Gene spielen da eine entscheidende Rolle, aber auch unser Lebensstil. Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf bilden die vier Säulen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Wer sich also etwas Gutes tun will, sollte ihnen besondere Beachtung schenken. Gesunde Ernährung Die Bewohner der japanischen Insel Okinawa gelten als das Volk mit der durchschnittlich längsten Lebenserwartung. Okinawa wird auch „die Insel der 100-Jährigen“ genannt. Möglicherweise hängt dies von der Ernährung der Bewohner ab.Viel Obst und Gemüse, Meeresfrüchte, Algen, Bitterlemone (Goya), wenig Fleisch, Fett und Zucker, keine weiterverarbeiteten Produkte und reichlich pflanzliche Proteine. Die mediterrane Küche, auch Mittelmeerkost genannt, zählt zu den gesündesten Ernährungsweisen weltweit. Für die ursprünglich aus Süditalien
und Griechenland stammende Küche ist vor allem typisch: viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, natives Olivenöl, wenig Milchprodukte und bevorzugt weißes Fleisch. Wichtig: Trinken Sie immer ausreichend, damit die Organe mit Flüssigkeit versorgt sind. Die DGE empfiehlt mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag. Bewegung hält gesund Wer sich viel bewegt, fördert maßgeblich seine Gesundheit. Sport stärkt die Abwehrkräfte, baut Stress ab und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vor. Dabei muss man nicht direkt zum Leistungssportler werden. Schon ein kurzer Spaziergang täglich reicht aus, um die Lebenserwartung erheblich zu erhöhen. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Norwegian School of Sport, die in einer Metanalyse acht Studien mit insgesamt über 36.000 Menschen mit einem Durchschnittsalter von 63 Jahren und einem mittleren Beobachtungszeitraum von 5,8 Jahren auswerteten. Die Studie zeigte auch: Wer täglich mehr als 9,5 Stunden im Sitzen verbrachte, hatte ein erhöhtes Risiko, frühzeitig zu sterben. Entspannt durchs Leben Im hektischen Alltag sind Stress und
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Überforderung keine Seltenheit. Und dies wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit aus. Wer einen gesunden Lebensstil pflegen will, sollte daher darauf achten, sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen, ausreichend zu entspannen und das eigene Stresslevel möglichst gering zu halten. Helfen kann dabei ein sogenanntes „Stressmanagement“.
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Der Körper braucht zudem Schlaf, um zu regenerieren. Unzureichender und schlechter Schlaf kann schwere Folgen für unsere Gesundheit haben. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerdebildern in Deutschland – ist aber für ein gesundes Leben unerlässlich.
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Wir, die Privatpraxis für Physiotherapie Frey, sind eine auf Orthopädische und Neurologische Erkrankungen spezialisierte Fachpraxis. Behandlungen bieten wir für Privatversicherte, Selbstzahler und für BG-Verordnungen nach Arbeitsunfällen an. Unter Umständen übernimmt auch eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker unsere Leistungen. Finden können Sie uns mitten im Herzen der Oberpfalz, im Markt Neukirchen-Balbini. Unser Behandlungs-Schwerpunkt liegt auf der konservativen Therapie von Gelenkfehlstellungen, chronischen Schmerzen und Nervenleitstörungen, wie Sie z. B. nach einem Bandscheibenvorfall oder „Hexenschuss“ auftreten können. Bei uns werden Ursachen und keine Symptome behandelt. Daher bietet unsere Praxis auch keine Wellness oder Massagebehandlungen an. Moderne Physiotherapie muss zielorientiert und auf jeden einzelnen Patienten individuell angepasst werden. Alle unsere Therapeuten sind zertifizierte Spezialisten auf Ihrem Gebiet.
Termintelefon:
Um unserem Anspruch gerecht zu werden arbeiten wir nicht im 20 min. Akkord sondern nehmen uns mind. 30 min. bzw. 1 Std für Ihre Bewegungsprobleme Zeit.
Sie sollten folgende Voraussetzungen erfüllen:
Schmerzpatienten gesucht! Unser Ziel ist es Patienten wieder deutlich mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit zu ermöglichen, daher suchen wir für eine kleine interne Studie Schmerz-Patienten die mitten im Berufsleben stehen und vor kurzem einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule erlitten haben. Leider werden zu viele Bandscheibenschäden innerhalb kürzester Zeit unnötig operiert. Deshalb ist es uns wichtig konservative Behandlungsmöglichkeiten durch Studien zu belegen, um die Wirksamkeit bestimmter Techniken darzulegen. Studienstart ist der 11.07.2022 für eine Dauer von 6 Wochen.
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Bewerben können Sie sich ab sofort per Whats App, E-Mail oder an unseren Anmeldetagen. Da unsere Anmeldung nicht täglich besetzt ist, bitten wir Sie nur an den entsprechend aufgeführten Tagen persönlich zu erscheinen.
Behandlungszeiten:
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Mo: 8 – 19 Uhr • Di: 8 – 19 Uhr
Anmeldungszeiten ( persönlich):
Do: 8 – 19 Uhr • Fr: 8 - 14 Uhr
Mo / Fr / Sa: 8 – 12 Uhr
(außerhalb der Anmeldezeiten hinterlassen Sie uns gerne eine Nachricht auf dem AB. Wir rufen sie dann zeitnah zurück Oder Sie schicken une eine Whats-App)
Mi: 8 – 16:30 Uhr Sa: 8 – 12 Uhr Privatpraxis Frey #privatpraxisfrey
• Berufstätig • Einen bestätigten Bandscheibenvorfall per bildgebenden Verfahren
• 100% Willen die angeleitete Therapie auch Zuhause umzusetzen (max. 20 min. pro Tag) • Einwilligung dass die Ergebnisse nach Studienende öffentlich präsentiert werden (Vorher/Nachher Fotos und objektivierbare Testergebnisse) Wir behandeln Sie nach einem eigens entworfenen Konzept bestehend aus Statik wiederherstellenden Gelenktechniken und Nervenmobilisation in Kombination mit Rumpfkräftigenden Heimübungen. Studienteilnehmer bekommen zeitnah 2x in der Woche einen Termin. Die Probanden die als Selbstzahler zu uns kommen, erhalten einen Rabatt von 12% auf den Stundenpreis für die Dauer von 6 Wochen. Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung!
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Das Bierbrauen hat in Rötz schon eine große Tradition. Schon im Mittelalter erwarben zahlreiche Bürger das Braurecht. Bereits um das Jahr 1500 entstand das erste öffentliche Brauhaus. Nach einer festgelegten Brauordnung wurde in den folgenden Jahrhunderten hier das „Braunbier“ aus Gerstenmalz, später auch das aus Böhmen eingeführte Weiß-
oder Weizenbier gebraut. Die Lagerung des „Gebräues“ erfolgte meist in den Felsenkellern vor der Stadt. War das Bier gereift so hängte der brauende Bürger einen „Zoigl“ vor die Tür und eröffnete in seiner Stube den Ausschank. Bild oben zeigt einen Merianstich aus dem Jahre 1644. Das Gebäude rechts
unten im Vordergrund, neben dem Hussentor stellt das damalige Burggut dar, das ab 1669 zum Pflegschloß umgebaut wurde und heute das Büro der Brauerei beherbergt. Auch gut zu sehen die an das Gebäude anschließende Stadtmauer, sowie der südlich gelegene Turm, der heute in das Brauereigebäude integriert ist.
Im Jahre 1812 mussten unter dem bayerischen König Max I. Joseph sämtliche Braurechte erneuert werden. So auch in Rötz. Die einzelnen Brauer brauten ihr Bier im öffentlichen Brauhaus. Im Juni 1899 – größte Brandkatastrophe in der Geschichte der Stadt: 143 Haupt- und 145 Nebengebäude
wurden zerstört. Der Neuaufbau erfolgte nach einem Generalbauplan der Regierung. Die Stadt finanzierte die Brauereieinrichtung im Kommunbrauhaus an der Schwarzach und vermietet das Brauhaus an die „Braunbierbräuhausgesellschaft“ und die Weißbier-Brauer. Ende des 19 Jahrhunderts entwickelte sich in Rötz der größte Viehmarkt in der gesamten Oberpfalz. Durch die enormen Austeller- und Besucherzahlen stieg natürlich der Bedarf an Bier enorm an. Das Bild zeigt den Viehmarkt auf dem Marktplatz im Jahre 1932.
Ende des 19 Jahrhunderts erwarb man das leerstehende Pflegschloß und verlagerte dorthin die Brauerei. Als immer mehr Bürger Ihre „Braugerechtsame“ nicht mehr ausübten bildete sich aus dem Kreis der
Kommunwirte eine neue Interessengemeinschaft zum wirtschaftlichen Betrieb der Brauerei. Am 29. September 1923 wurde diese als „Genossenschaftsbrauerei, eingetragene Gesellschaft mit beschränkter Haftung“ ins Handelsregister aufgenommen. Kurze Zeit später ging die Brauerei in den Besitz der 22 Genossen über. Im Jahre 1960 erhielt die Brauerei die erste Abfüllanlage für Kronkorken und Bügelverschluß. Diese Anlage wurde im Jahre 1980 und 1993 ersetzt. Auch den Trend des Heimdienstes ging am GenossenBrauhaus nicht vorbei. So wurde 1965 damit begonnen die Haushalte im Umland mit Bier und vielen alkoholfreien Getränken zu versorgen. Im Jahr 2021 wurde in eine neue Abfüllanlage investiert. Diese wurde aufgrund des größeren Platzbedarfs in die Bahnhofstraße in Rötz ausgelagert. Heute findet man zusätzlich in der Brauerei einen Getränkemarkt, der nicht nur die „Retzer“ anlockt. Hier finden Sie alles immer frisch gekühlt nicht nur für Ihr Grillfest zuhause.
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Ein außenliegender Sonnenschutz schwächt die Erwärmung der Räume über die Fensterflächen ab. Massives Ziegelmauerwerk trägt mit einem idealen Zusammenspiel von Wärmedämmung und Wärmespeicherfähigkeit zu einem kühlen Wohnraumklima bei. Bild: tdx/Hörl+Hartmann/Gerd Schaller
sind sehr beliebt. Doch ohne ausreichende Verschattung kann selbst Isolierverglasung die Hitzeentwicklung im Haus nicht verhindern. Beste Lösung sind Rollladen und Jalousien, die außen am Fenster liegen. Nur dann sorgen sie dafür, dass die Strahlungsenergie die Fensterscheibe erst gar nicht erreichen und ins Hausinnere dringen kann. Um eine homogene Gebäudehülle zu gewährleisten, können Rollladen und Jalousien direkt ins Ziegelmauerwerk integriert werden. Dafür hat Hörl+Hartmann – größter familiengeführter Ziegelhersteller in Deutschland – spezielle Rollladen- und Raffstorekästen entwickelt. Beide Kästen sind zur Raumseite hin geschlossen und mit einem Dämmkern versehen. Die Montage des Rollladenpanzers bzw. Lamellenbehangs ist kinderleicht von außen möglich. Wer zudem auf Smart Home setzt, kann in der Praxis den Öffnungsgrad bzw. -winkel der Verschattung je nach Witterung automatisch steuern lassen. Quelle: Hörl+Hartmann Ziegeltechnik
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Artenschutz
Wildtiere benötigen Ruhe für die Aufzucht des Nachwuchses
„Bitte nicht stören“
Wir schaun ja nur! Mein Hund will ja nur spielen! Irgendwo muss er ja frei laufen … Argumente und Meinungen hört man unterschiedliche … die Wildtiere können sich dazu nicht äußern. Bei ihnen geht es ums nackte Überleben. Ich stelle mir vor, wie es sich z.B. für eine Entenmutter am Böschungsrand der Flüsse anfühlt, wenn mehrmals täglich ein Gassigeher mit Hund vorbeikommt. Die Ente weiß, steht sie auf, gefährdet sie den Bruterfolg, gibt das Nest evtl. Räubern frei und selbst läuft sie Gefahr durch Erpel (männliche Enten), die die Chance für einen neuen Deckakt ergreifen wollen, quasi vergewaltigt zu werden. Ihre Natur sagt, sie muss ihr Nest schützen und Junge zur Arterhaltung aufziehen. Mehrfache Störungen verhindern das, denn für sie ist es egal ob ein Hund oder Fuchs daherkommt. Vielleicht wählt sie nach negativen Erfahrungen einen Brutort mitten in einer großen Wiese und weicht dauerhaft aus. Hat sie das Nest voll, wird sie dann dort zu brüten beginnen. Meist sind solche Gelege, oft auch sog. Nachgelege, weil das erste wie beschrieben nicht erfolgreich war, Mitte bis Ende Mai – genau zur Mahdzeit des ersten Schnitts … was nun folgt, muss ich nicht beschreiben, denn Ente und Gelege wird es nicht überleben In der Zeit von Ende März bis Ende Juli ist die sogenannte Brut- und Setzzeit. In dieser Zeit bekommen viele heimische Wildtierarten und Vögel ihren Nachwuchs und müssen die Jungtiere durch die erste Zeit bringen. Damit weder die Eltern noch die Jungtiere gefährdet oder gestört werden, sollte man sich bei Spaziergängen, Sport oder dem Gassigehen an ein paar Regeln halten und die Grenzen der Wildtiere respektieren. Leisten Sie Ihren Beitrag zu Artenschutz und Tierschutz auf einfache Weise, in dem Sie - auf den Hauptwegen bleiben, - Ihre Hunde im Wald, an Hecken und Bachläufen anleinen und - vor allem nicht zu Uhrzeiten vor 8 Uhr morgens und nach 19 Uhr abends in Feld und Flur sind, - keinen Müll in der Natur vergessen (weder Hundekotbeutel noch Brotzeitpapier, Zigarettenschachteln, Flaschen etc.)
RECHTSQUELLEN:
Als Katzenfreundin oder -freund sollte Sie darauf achten, dass diese in dieser Zeit möglichst im Haus und in jedem Fall am Hof bleiben. Freilau-
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fende Katzen (aber auch Hunde) jagen Jung- und Elterntiere. Es kommt immer wieder vor, dass das Frauchen oder Herrchen (der Tierhalter) seiner Verantwortung nicht nachkommt. Zuletzt im Monat April 22 sind drei Fälle im Raum Neunburg v. W. bekannt geworden, bei denen ein oder mehrere freilaufende Hunde Rehe wilderten, zu Tode hetzten und dabei eine schwangere Rehgeiß auch noch angefressen haben. Unsere Artenvielfalt ist in Flora und Fauna gefährdet. Oft hängt die Existenz gefährdeter Arten am seidenen Faden, d.h. gelingt der Bruterfolg oder die Aufzucht der Jungen in einer Periode nicht, kann es das Ende bedeuten. Davon betroffen sind z.B. bekannte Vogelarten wie Rebhuhn, Braunkehlchen, Feldlerche oder Kiebitz. Landwirte sind nicht nur moralisch, sondern sogar gesetzlich verpflichtet Wiesen vor einer Mahd nach warmblütigen Jungtieren, also insb. Feldhasen und Rehkitzen, abzusuchen und Maßnahmen zum Schutz zu ergreifen. Die örtliche Jägerschaft hilft und unterstützt dabei die Landwirte, sofern sie möglichst früh informiert werden. Viele Jagdpächter arrangieren sogar Drohnenflüge mit Wärmebild. Die Jäger der Kreisgruppe Neunburg vorm Wald nehmen Interessierte gerne mit.Wer dabei sein möchte, meldet sich bitte unter anmeldung@jagd-neunburg. de an oder informiert sich beim Arbeitskreis für Biodiversität der Stadt Neunburg vorm Wald (https://www.neunburgvormwald.de/rathausbuerger/buergerservice/aktuelles/aktuelles-sv/ news/auf-dem-weg-zu-mehr-artenvielfalt Machen Sie mit und retten Sie junge Feldhasen und Rehkitze! Beachten Sie in der Brut- und Setzzeit als Eigenheimbesitzer dies auch bei der Gartenarbeit. Für zahlreiche Singvögel, kleine Reptilien (Eidechsen, Blindschleichen, Nattern) und für unzählige Insekten, sind Hausgärten heute letzte Rückzugshabitate um zu überleben. Der Verzicht auf den einen oder anderen Schnitt, oder die Kombination aus einem teilweise gemähten englischen Rasen und einer Wildwiese, bringen in Summe tausende von Hektar Lebensraum. Im Übrigen, das Bundesnaturschutzgesetz schreibt vor, dass in der Zeit von 01.03. bis 30.09. das Abschneiden oder Beseitigen von Bäumen, Hecken, lebenden Zäunen, Gebüschen und anderen Gehölzen verboten ist. Lediglich schonende Pflege – also ohne Gefährdung von z.B. Nestern – ist erlaubt.
www.verkuendung-bayern.de/baymbl/2020-755/Ausführung 7912.5-U,Vollzug des Bayerischen Naturschutzgesetzes; Teil 6 „Erholung in der freien Natur“; Bekanntmachung des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz; vom 27. November 2020, Az. 62f-U8667.0-2019/1-126 Bundesnaturschutzgesetz, 01.03.-30.09.Verbot Abschneiden oder Beseitigen von Hecken, Bäumen, lebenden Zäunen www.respektieredeinegrenzen.at www.jagdrecht.de; Wildernde Hunde, § 292 des Strafgesetzbuches www.gesetze-bayern.de; Art. 42 BayJG; Schutz vor wildernden Hunden www.gesetze-im-internet.de; Wildtiere fallen unter das Tierschutzgesetz, Schutz vor wildernden Hunden, Hetze auf Tiere, Quälen von Tieren ohne Grund
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Wir müssen es gemeinsam tun! Leisten wir einen kleinen und wichtigen Beitrag zum Artenschutz und zum Erhalt der Biodiversität in unserer Region. Es geht nur gemeinsam!
Respektieren Sie die Grenzen unserer Wildtiere! Unsere Bitte von Naturschützern, Tierfreunden und Jägern an Sie – so sollten sich Spaziergänger und Wanderer derzeit verhalten! • "Sie sollten achtsam rausgehen und sich beim Spazierengehen Gedanken machen". • “Sie sollten Rücksicht auf die Tiere nehmen und wenn nötig auch andere darauf aufmerksam machen, wenn sie es nicht tun.“ • „Sie sollten nur die großen Hauptwege gehen, dabei leise und mit Genuss die Natur wahrnehmen, nicht rufen und schreien.“ • „Sie sollten keinesfalls querfeldein gehen, nie in Walddickungen gehen, nehmen Sie keine Abkürzungen durch Wald oder Feld und bleiben Sie ein oder zwei Meter vom Heckenrand weg, oft ist dort der letzte Rückzugsort für unsere kleinen Wildtiere wie Rebhuhn oder Hase.“ • „Immer sollten Sie Ihren Hund unter voller Kontrolle haben, bestens an der Leine – gute Ausziehleinen geben ausreichend Freiraum und Sie können sicher sein, dass Lumpi nicht am unrechtmäßigen Tod eines Tieres beteiligt ist.“ • „Versuchen Sie eine Stunde vor der Dämmerung am Auto oder zu Hause zu sein. Sollte es mal nicht möglich sein, bleiben Sie auf den Hauptwegen und meiden Sie entlang des Waldrandes und im Wald zu laufen (auch Jogger, Mountainbiker, Skilangläufer, Gassigeher sind gemeint).“ Allein der Geruch von Hunden verursacht bei Wildtieren besonderen Stress. "Der Hund muss im Übrigen immer im Einwirkungsbereich des Halters – ggf. an der Leine – sein", das ist sogar auf zwei gesetzlichen Grundlagen juristisch festgelegt. Aber darum geht es nicht, es geht darum, dass Sie mit Herz und Verstand sicher keine Tiere qualvoll sterben lassen wollen und auch langfristig eine wilde lebendige Natur genießen möchten.
Verfasser: Jürgen Donhauser Ph.D., Akademischer Jagdwirt, Vorsitzender der Kreisgruppe Neunburg im Landesjagdverband Bayern e.V.
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Sternenfreunde Dieterskirchen e.V.
Die Zeit in der am Abendhimmel kein einziger Planet, mit Ausnahme des Merkur, zu sehen war neigt sich dem Ende zu. Den Anfang macht der Gasriese Saturn dessen Ringe beim Blick durch ein Teleskop die Betrachter immer wieder in Staunen versetzen. Anfang Juli geht er gegen Mitternacht im Süd-Osten auf. Einen Monat später erscheint Saturn schon 2 Stunden früher am Abendhimmel. Etwa ein halbe Stunde später folgt Neptun, dann folgt Jupiter und in den Herbst hinein folgen auch Uranus und Mars.
Foto M27 – aufgenommen von unserem Astrofotografen Michael Bäsle
Sternbilder wie großer Bär (ein Teil davon ist der Große Wagen), kleiner Bär, Herkules, Kassiopeia (Himmels-W) und noch einige andere sind manchen geläufig. Es gibt aber auch Sternbilder, die kaum jemand kennt, zum Beispiel:
Füllen, Delphin, Pfeil und Füchslein. Vier kleine Sternbilder die fast in einer Linie hintereinander liegen und von vier großen Sternbildern Wassermann, Pegasus, Schwan und Adler umgeben sind. Füllen, Delphin und Pfeil zählen zu den klassischen 48 Sternbildern der Antike. Und natürlich liefert die griechische Mythologie für jedes dieser Sternbilder auch eine Erklärung für die Existenz eines jeden einzelnen Sternbilds, meist auch in mehreren Versionen. Gibt man in einer der Internet-Suchmaschinen den Namen des Sternbilds und „Mythologie“ ein bekommt man eine Auswahl davon aufgelistet. Das Sternbild Füchslein, in manchen Darstellungen auch als Fuchs bezeichnet, wurde erst Ende des 17. Jahrhunderts unter dem lateinischen Namen Vulpecula eingeführt. Auch wenn das Füchslein ein relativ kleines Sternbild ist, in dem nicht einziger heller Stern zu finden ist, beherbergt es doch einige besonders interessante Objekte, zum Beispiel den planetarischen Nebel M27, auch Hantelnebel genannt, eines der Paradeobjekte der Astrofotografen. M27 ist etwa 1400 Lichtjahre von uns entfernt und sein Alter wird auf 15.000 Jahre geschätzt.
Ein planetarischer Nebel ist eine Gashülle, die einen weißen Zwerg umgibt und nichts mit Planeten zu tun hat. Der weiße Zwerg ist der Überrest eines Sterns, etwa so groß wie unsere Erde und winzig im Vergleich zur Sonne. Weiße Zwerge sind tote Sterne und sehr heiß, obwohl der Stern keine Energie mehr durch Kernfusion erzeugt wird. Der planetarische Nebel wird sich im Laufe der nächsten 30.000 Jahre auflösen, aber der weiße Zwerg wird noch hunderte Millionen Jahre weiter existieren und dabei langsam abkühlen. Ein weiteres interessantes Objekt ist PSR B1919+21, visuell nicht sichtbar und wie auch der weiße Zwerg in M27 der tote Überrest eines Sterns, aber eines Sterns mit mindestens achtfacher Sonnenmasse der am Ende seines kurzen Lebens in einer Supernova explodiert und dabei sehr viel Materie abstößt. Der Rest kollabiert zu einem Neutronenstern mit einem Durchmesser von etwa 20 Kilometer und einer Masse von etwa einer halben Million Erdmassen. Eine Murmel aus dem Material eines Neutronenstern mit einem Zentimeter Durchmesser würde auf der Erde 500 Millionen Tonnen wiegen.
Rotierende Neutronensterne strahlen Radiowellen in einem breiten Frequenzspektrum ab. Liegt die Erde im Strahlungskegel eines solchen rotierenden Neutronensterns, nehmen wir ihn als Pulsar wahr. PSR B1919+21 ist der erste, jemals entdeckte Pulsar und das macht ihn so besonders. Die Doktorandin Jocelyn Bell hat ihn am 28. November 1967 entdeckt. Aufgrund der regelmäßigen Radiopulse im Abstand von 1,34 Sekunden wurde anfangs vermutet dass eine außerirdische Zivilisation diese Radiosignale sendet. Nach eingehenden Untersuchungen wurde aber dann nachgewiesen dass es sich um eine bisher unbekannte Art von Himmelskörper handelt, bezeichnet als Pulsar. Eine Art kosmischer Leuchtturm. Bis heute wurden über 2000 solcher Pulsare entdeckt und manche von ihnen rotieren mit über 700 mal in der Sekunde sehr schnell. Viel mehr über Sternbilder und die Geheimnisse die sie verbergen erfahren Sie bei einem Besuch der Sternwarte in Dieterskirchen. Details zum Besuch stehen auf der homepage der Sternwarte https:// www.sternwarte-dieterskirchen.de
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