Issuu

CLAUDIA LEZA MARCO Villarreal CHARLES, PATY Hermosillo, VICKY Cortéz, Museo VENUSTIANO Carranza, BERAIN y La nueva GENERACIÓN.

TU MEJOR HOSPEDAJE EN

Cuatrocienegas

En tu visita a Cuatrocíenegas, disfruta y déjate consentir con nuestra exquisita cocina y barra internacional. ¡Todas nuestras reservaciones incluyen desayuno continental GRATIS! ¡Haz tu reservación! Habitaciones desde: $2,299

¡HAZ TU RESERVACIÓN! CALLE ALDAMA 215, CUATROCIÉNEGAS, COAH.FB TEL. (869) 696. 14.94 EL. 866.280.39.78 HOTELITOCC IG HOTELITOCC

Editorial Diciembre 2021

os emociona demasiado: ¡Que MUVE esté en tus manos! No terminaría de mencionar a tantas personas que hemos encontrado en el camino, no fue fácil llegar aquí, lo habría sido si quizás fuésemos parte otro tipo de proyecto pero el formato de Revista fue el más apropiado, así como otros canales de difusión. Queríamos algo diferente para ti, algo que te llegara: Relatos de jóvenes como tú, que conocerás a lo largo de estas páginas: Historias que deseamos te motiven, pero que también ames la tierra que te vio nacer: Coahuila. Y ya llegué, ya llegamos. Construimos este espacio para ti y para mí, para todos nosotros: jóvenes y jóvenes maduros con inquietudes de expresión. Personas que no me canso de admirar. —¿Qué es Muve?—, me preguntan cotidianamente: Una revista, un medio de comunicación fuera de lo común que, al narrar fragmentos de vida de personajes que son ejemplo en su comunidad, trata de inspirar a los nuevos talentos, a los jóvenes que pueden encontrar en nuestros contenidos el entusiasmo necesario para destacar en su quehaceres artísticos, culturales, cientíﬁcos o sociales. En la confección de este sueño, he conocido personajes que me maravillan. Gracias a la Nueva Generación, chicos que están construyendo una nueva forma de contar sus historias y acercarse a otros, Alfonso, María Fernanda, María José y Edwin, Claudia Leza inﬁnitas gracias. Gracias Paty Hermosillo, Vicky Cortéz, Berain, Marco por sus sueños. Gracias a todo el equipo: Eduardo Corrales, Auden Cabello, Liz Padilla por muchas cosas nuevas y lo que demostraste, Liz Cortés, Andrea S. Cantú, Fer Castilleja, Heriberto, Jesús Saucedo, Paco González, Hermanos Gómez: Luís y Álex, Aldo Ferrel y gracias César Carranza, Ale Sarmiento, Osvaldo de León Iván Vite por todo el apoyo y por traer la camiseta bien puesta de Muve. A todos los talentos y personas que conocimos en redes ¡Gracias por ese click! Ismenia, Claudia C. Garza, Leyla, Pilar, Mariana, Yadi Y Moni, se quedan en el corazón de este proyecto. Mis niñas: Manita, Valentina, Samantha, Vale, Devany, Verónica, Andrea, Fer y Maria Campbell sabemos el camino que nos espera y llegarán más niñas pero ustedes siempre serán parte importante. ¡Bienvenidos! Gracias.

Ivet A. Villarreal 04

MUVE

Créditos CEO Idea, Creación y Producción General:

Contenido 08,09 y 10: Cuando me vaya de este mundo, quiero que el mundo esté mejor: Marco Villarreal Charles 14, 15 ,16: Paty Hermosillo. 18 a 33: Nueva Generación, Introducción, Presentación, Alfonso, María Fernanda, María José, Edwin López. 34, 35, 36,37 y 38: Claudia Leza. 42,43,44,45,46 y 47: Museo Venustiano Carranza. 52 y 53 Con Piel de Elefante: Vicky Cortéz. 58 y 59 El Embajador de la Belleza: Berain. 60 Y 61: Lulú Rodríguez, Nutrióloga del Mes.

Ivet A. Villarreal

Co - Producción y Redes: Andrea Sánchez Cantú

Coordinador Región Norte de Coahuila: Iván Vite Morales

Edición:

Cristopher Escamilla

Diseño Gráﬁco y Editorial: Lizbeth Tapia Padilla

Diseño de Publicidad: Andrea Sánchez Cantú Aldo Mauricio Charles

Colaboradores:

César E. Carranza Danú Castillo Chris López Abraham Ojeda Fer Castilleja

Fotógrafos:

Eduardo Corrales Lizbeth Cortéz Loyola Cortéz Studio Auden Cabello Heriberto Urquizo Omar Carsa Jesús Saucedo

Modelo:

Verónica de La Garza MUVE

eduardo_portraits

MUVE

Local 14 Paseo Monclova Monclova, Coahuila.

Heriberto Urquizo Filmmaker & Wedding Photographer 866.120.32.60 ifw Monclova, Coahuila

SÍGUENOS EN TODAS LAS REDES Instagram | @muvemag

Facebook | Muve magazine

Website | muvemag.com

LA NUEVA GENERACIÓN 18

MUVE

FOTOS: EDUARDO CORRALES MAKE UP: ISMENIA FLORES HAIRSTYLE: LESLY LÓPEZ OUTFIT: BOUTIQUE BY DIVAS Y D'PAUL NORTE SALTILLO.

MUVE

Nueva Generacion de Coahuilenses capaces.

Alfonso Aguirre, María Fernanda Treviño, María José Dávila y Edwin López Sandoval forman parte de un “Nueva Generación”. Con el objetivo de dar a conocer a cientos de jóvenes Coahuilenses con visiones, ganas, pasión, esfuerzo y con una esperanza de cambiar el mundo en el que están. Constantemente llegaron los cuestionamientos, ¿Qué era esa tan famosa producción y bajo ese nombre? Era de esperarse, pues la idea es buscar a más de cincuenta chicos y chicas con una inquietud, algún talento especíﬁco y una nueva forma de decir: ¡Sí se puede! Si bien cada tres años la idea de compartir este proyecto; por eso es muy importante resaltar a cada uno, van los primeros cuatro. Nos falta mucho aún por retratar la juventud coahuilense, sin importar de qué municipio, por muy lejanos algunos tú tienes que ser parte de esta generación. Las historias de Alfonso Aguirre, María Fernanda Treviño, María José Dávila y Edwin López Sandoval te van a motivar e impulsar, levantarte con gusto y decir lo logré, ellos siguen y sabemos que no se van a detener en lograr sus sueños. El emprendimiento, la lucha social, la actuación y el arte complementan este especial: “La Nueva Generación”.

MUVE

Gracias a nuestros chicos, a Eduardo Corrales por extraordinarias imágenes, Ismenia Flores por este maquillaje tan bello, Yadira d' Bonetti (Boutique By Divas) por el vestuario tan ﬁno, D'Paul Norte Saltillo y Lesly López por los detalles tan bonitos de peinado. A todos gracias, se quedan para siempre en la historia de este proyecto y aventura.

MUVE

Saltillo

Alfonso Aguirre El frente de una nueva generación

MUVE

ste año, la pandemia y tik tok nos trajeron nuevas formas de vivir, divertirnos, comunicarnos y conectarnos; canciones viejísimas que no sabíamos que nos gustaban volvieron a ser populares y personajes con mucha creatividad y carisma han conquistado el corazón de miles de personas en el mundo. Tal es el caso de Alfonso Aguirre, un joven empresario y emprendedor que, desde su paso por la universidad en el Tecnológico de Monterrey, mostró aptitudes y habilidades que más tarde terminaron plasmadas en lo que sería su primer libro y Amazon best seller de emprendimiento este pasado 2019. En su libro “Imposible hasta que se hace”, el autor nos cuenta todo lo que una persona joven, puede hacer para lograr “construir el país que todos quisiéramos tener”, a partir de sus vivencias como estudiante universitario. Fue en un intercambio estudiantil a Polonia, cuando Alfonso decidió plasmar todos sus pensamientos y experiencias respecto a lo que otros jóvenes hacían para bien de sus países. Al darse cuenta de que la realidad en México era distinta, decidió a escribir este libro con la ﬁrme decisión de motivar a toda una generación, aspecto que ha logrado y superado sus expectativas. “Mi libro está diseñado para millennials; tiene muchas referencias, tweets y frases con las que yo me identiﬁco. Es una lectura muy ligera que cualquiera podría entender y estoy seguro encontrará herramientas que lo harán sentirse muy motivado”, dijo. Ya que el libro cuenta con un capítulo sobre cómo aprovechar tu potencial, encontrar nuevas ideas y hacer que sucedan, además de tocar temas de creatividad, resiliencia y emprendimiento. “Todos merecemos la oportunidad de encontrar un lugar y un propósito en el mundo. Y este libro te va a ayudar a encontrarlo”. Eso solo incrementó sus ganas de seguir creando y buscando nuevas alternativas para poder hacer lo que le gusta. Y es que, en repetidas ocasiones, tanto en tik tok, como en su Instagram Alfonso nos ha compartido lo que en MUVE creemos como una regla primordial: “Escribe el libro que te gustaría leer”, explica Alfonso, quien ahora en su empresa By The Land crea los productos que a él le gustaría consumir. Lo que este emprendedor trata de decir con esto es muy importante, pues habla de siempre buscar oportunidades en lo que te hace feliz y llena.

MUVE

Foto: Eduardo Corrales

Premisas que ha logrado transmitir a sus seguidores y amigos, motivándolos a no rendirse y luchar por sus sueños, justo como él lo dice: “Desayuna, cena y como tus proyectos”. Así, con ese rush de energía que desde joven lo ha caracterizado, nació “Mi club de las 5 AM”. Un club en donde más de 76 personas de diferentes ciudades, estratos sociales y proyectos, han creado una comunidad para apoyarse entre todos. “Todos somos creativos. Ser humano es ser creativo. El problema es que el sistema educativo tradicional no nos hace practicar la creatividad. Y años después cuando la queremos desarrollar, creemos que no podemos. Mi club de las 5 AM está diseñado justo para eso para encontrar actividades que puedas incluir en tu rutina para maximizar y potencialidad tu energía creativa”. Y no solo se trata de levantarse temprano. Sino de buscar una verdadera transformación a sus días y vida. “Juntos llevamos a cabo la Fórmula 20-20-20 de Robin Sharma: movimiento, reﬂexión y crecimiento”, ha compartido Alfonso en distintas ocasiones, en donde se toman 20 minutos para meditar, 20 minutos para ejercitarse y 20 minutos para tener un crecimiento personal. Lo maravilloso de este proyecto es que cualquiera que tenga una buena conexión a internet, un sueño o tan solo la intención de cambiar su vida, lo puede hacer suscribiéndose por precios de verdad accesibles. 24

MUVE

“El objetivo es que entre todos nos apoyemos para crecer y nos rindamos cuentas unos a otros. ¡Así que ya no hay excusas! Habrá de tu parte un compromiso para de verdad levantarte a las 5:00 a.m. y me tendrás a mí y a los otros miembros de esta comunidad impulsándote para cumplir tus metas día con día”. Escucha y emprende Otro de los aspectos que este 2020 ha traído a nuestras vidas es la popularización del podcast, programas de radios transmitidos por internet, que pueden ir desde temas de comedia y finanzas, hasta de música y emprendimiento. Alfonso, como un fuerte usuario de la tecnología, decidió lanzar su podcast el cual trata de ideas para hacer, inspiración para crear, reflexiones para pensar y optimismo para continuar. Proyecto que se ha popularizado y ha brindado a miles de jóvenes, herramientas verdaderamente valiosas para aplicar en sus proyectos. En el último episodio el cual pueden encontrar en Spotify, tan solo tecleando Alfonso Aguirre, el emprendedor cuenta la historia de By the land. Empresa y proyecto más grande en este momento en la vida de Aguirre. Ahí, junto a sus dos socios, oficialmente sus primeros invitados a este podcast; la triada habla de los retos a los que se han enfrentado y las estrategias que han tenido que poner en marcha para lograr lo que hoy es By the Land. Empresa que en los últimos días lanzó al mercado un nuevo producto: D-fense, un suplemento a base de elementos naturales que promete aumentar las defensas de tu sistema inmunológico.

“Crear una empresa con futuro a largo plazo, o simplemente crear la empresa de tus sueños, no es algo que se logra de la noche a la mañana. Pero algo que nos ha ayudado mucho a mí, a mis socios y a mi equipo es escuchar a dos tipos de personas: a los que están tratando de lograr lo mismo que nosotros, y a los que que ya lo lograron. Ese episodio, es para eso. Para que tú conozcas la historia de este proyecto, desde cómo encontramos la idea, cómo la trabajamos, y cómo la estamos desarrollando. Les contamos de qué se trata, qué hacemos, pero, sobre todo, qué hay detrás y quiénes están detrás”, explicó Alfonso. Highlights ¿Cómo sería tu México ideal? “Uno en el que todos participen y se involucren. No necesariamente tiene que ser desde la política o el gobierno. Hay un lugar para todos en ese cambio que necesitamos lograr y en todos los problemas que tenemos que resolver”. Las lecturas de Alfonso Becoming de Michelle Obama, What Happened de Hillary Clinton y Lean In de Sheryl Sandberg CEO de Facebook. Mi autor favorito Definitivamente, Adam Grant. Su libro Originals fue uno de los que me llenaron de energía para empezar mi libro. 3 reflexiones valiosas por Alfonso Aguirre. ¿Cómo ser ambicioso sin estar estresado todo el tiempo? “Lo voy a decir muy claro: creo, muy profundamente, y trato de vivirlo de esta manera, de que sí se puede tener ambiciones y trabajar en ellas, sin estar estresados todo el tiempo. La verdad, antes pensaba diferente, justamente por todo lo que nos hacen creer que significa cumplir tus sueños, hacer lo que te gusta y ser productivo. Así que, si me estuviera viendo a propio yo de hace cinco años, esto es lo que le diría”. ¿Cómo conquistar la indecisión? “Solo podemos avanzar y construir cuándo hacemos algo. No cuando lo pensamos. Si no estás cometiendo errores, significa que no estás tomando decisiones”.

¡Síguelo! Instagram: Alfonso Aguirre Spotify: Alfonso Aguirre Tik Tok: Alfonso Aguirre Conoce más Bytheland.com Mi club de las 5 en Patron Alfonso Aguirre.

¿Cómo descubro lo que quiero? “Si la normalidad se va a reinventar, también lo tenemos que hacer nosotros mismos. Pero el primer paso, es descubrir lo que queremos” Cada una de estas preguntas tiene una respuesta más profunda, sincera y útil que puedes descubrir en el canal de Spotify de Alfonso Aguirre; descubre los secretos y herramientas que este emprendedor utiliza para lograr cada uno de sus sueños. MUVE

Saltillo

maria fernanda Salvando a Saltillo

MUVE

Saltillo

Foto: Eduardo Corrales

Zero Waste

¿Es posible una vida sin residuos? Conocimos a una persona que lo está haciendo realidad. María Fernanda Treviño es una chica de 21 años que con su tienda “We Save” no sólo ejerce sino también ha contribuido en Saltillo un estilo de vida sin basura.

Zero Waste María Fernanda Treviño

l estilo de vida “zero waste” se ha convertido en un tema de interés social y el cuál nos exhorta a modificar algunos de los hábitos más nocivos que pudiéramos tener y que poco a poco está agravando la crisis climática. Pero la pregunta es: ¿Es posible una vida sin residuos? La respuesta es sí, aunque es difícil, y requiere comprender la problemática. Para entenderlo decidimos platicar con María Fernanda Treviño, una chica que transformó la incomodidad que tuvo desde pequeña respecto a la acumulación de basura y que con el tiempo creó “We Save”, un negocio que nace con la misión de atacar el problema de raíz al brindar opciones de consumo básico sin empaque. Con la convicción de cambiar en las personas la tendencia cada vez mayor del consumo masivo y modificarlo por un hábito ecológico responsable y sostenible. Tan sólo imagina la idea de poder comprar productos de uso básico a granel. “Lo que a veces no notamos es que estamos comprando basura. Todos los productos vienen en empaques que en muchas ocasiones ni siquiera se pueden reciclar”, explicó Marifer, refiriéndose que la mayoria de los productos que consumimos, si bien pueden reciclarse, en nuestro país ese empaque o plástico termina siendo basura. ¿En qué consiste el movimiento ‘Zero Waste’? Este movimiento se basa en la regla de las cinco erres: rechazar lo que no necesitamos, reducir lo que necesitamos, reutilizar los envases y materiales y optar por el consumo de segunda mano, reciclar todo aquello que no se puede rechazar ni reducir, es decir, descomponer la materia orgánica para obtener abono natural. Según la Alianza Internacional ‘Zero Waste’, la cultura del “usar y tirar” y el ritmo de consumo desenfrenado, sobre todo en los países desarrollados, está provocando serios problemas medioambientales, y es que el modelo económico que existe actualmente no permite contemplar todas las aristas que este problema genera, en este sentido María Fernanda lo califica de capitalismo regenerativo. “Hay que lograrlo desde uno mismo, hay que reconocer que todo en el mundo está conectado, la tecnología, la medicina, el trabajo, la naturaleza, la economía, la política, las finanzas, somos una red, una conexión, a mí me gusta llamarlo capitalismo regenerativo.

MUVE

Es un modelo en el que todo está conectado, lo que hagas en un área va a afectar en otra. Esto se trata de un beneﬁcio del todo en el que tú eres parte”, explicó María Fernanda. El emprendimiento para crecer: Emprender e innovar no es tarea sencilla, de hecho, muchos negocios fracasan incluso antes de haberse creado por no deﬁnir muy bien la idea de negocio y tener problemas al pasar de la idea a la acción. Aunque día a día se generan ideas nuevas, es necesario hacer un proceso de autodescubrimiento desde el punto de vista del emprendedor, enfocado en el propósito y el proyecto de vida. Precisamente lo que hace a un negocio fuerte es el propósito que trae detrás, y que, en la actualidad, el emprendimiento ya no sólo se trata de hacer dinero, sino de cómo vas a mejorar el comportamiento humano gracias a tu establecimiento. Esa es una idea que María Fernanda Treviño comparte y considera fundamental en el pensamiento de todo emprendedor. “Esto no solo se trata de emprender para ganar dinero, se trata de emprender para mejorar cualquier alternativa”, comentó María. Conoce más de María Fernanda Treviño En junio del 2020 María Fernanda Treviño participó en “Rice Business Plan Competition” con sede en la ciudad de Houston. En 2019 fue ganadora del Entrepreneur Challenge del Tec de Monterrey, así como de los Premios Frisa, obteniendo una beca para desarrollar su proyecto en Silicon Valley. Cambia tu vida para ayudar a la del todo el planeta: Un nuevo estilo de vida es posible, si basas tu vida en los siguientes cinco principios: • Rechazar todo lo que no se necesite como botellas de plástico, pañuelos de papel, popotes, etc. • Reducir. ¿De verdad hace falta todo lo que se cree que se necesita? • Reutilizar todo aquello que pueda tener una segunda vida. ¡Comprar o heredar ropa y muebles de segunda mano es una buena opción! • Reciclar. Separar los desperdicios en plástico, papel, vidrio. • Composta. Imitar el ciclo de la naturaleza utilizando los restos orgánicos para hacer compost es una gran opción.

Saltillo

Maria JoSE

MUVE

La Saltillense que se midió con el Talento Nacional MUVE

La actriz saltillense María José habló sobre su participación en el musical en línea “Bule Bule”, y la importancia del apoyo al teatro mediante plataformas digitales. También nos dio un repaso sobre su prometedora trayectoria y la perspectiva sobre el teatro frente a la era de las plataformas streaiming. María José es una joven actriz de 25 años, saltillense que encontró en el Teatro una de las maneras de explorar el lado más humano de las personas.

caba de participar en el reality show “Bule Bule” transmitido a través de redes sociales, quedando dentro de las 24 seleccionados de 363 que realizaron el casting alrededor de la República Mexicana. Dentro de este nuevo proyecto creado en medio de la pandemia Covid-19, los talentos participantes tenían que demostrar sus capacidades histriónicas desde sus casas. Solos, con una cámara y algunas herramientas improvisadas, debían crear un personaje que se desenvolviera en el contexto del año 1960, periodo en que se esceniﬁca el musical original. “Larissa Clarissa” una adolescente de 17 años, es el personaje que María creó para ser expuesto frente al jurado que fue integrado en los últimos episodios por personajes con trayectoria en los espectáculos y en el cine Mexicano como Angélica Vale, Agustín Argüello, o la joven actriz Regina Blandón. En el jurado también está presente de manera permanente Lolita Cortés, famosa por haber participado en el reality show televisivo “La Academia”, misma que ha demostrado su nivel de exigencia durante los años como participante de este proyecto. “Es un talent show realizado la producción de Bule Bule en la ciudad de México. Es un concurso abierto. Adicionales en línea. El show se hace a través de internet. Muchas personas tuvieron la posibilidad de participar. Ya audicióne y quedé seleccionada dentro de 24 de 368 participantes”, narró la actriz. La también Arquitecta egresada del Tec de Monterrey, está sorprendida de la gran participación que hubo de colegas del norte del país y ve un futuro prometedor en esta disciplina artística sobre todo en los compañías independientes de teatro que hay en la ciudad. 30

MUVE

Fotos: Eduardo Corrales

En agosto, el personaje de María fue eliminado después de que el primer capítulo haya sido nominado por los jueces. Una de las tres nominadas fue la que se llevó más votos por parte de los espectadores, sin embargo, es una participación que marcó la carrera de la joven actriz que pudo medirse con el talento de sus colegas a nivel nacional. “Me gustaría recomendarlo a todos. Es una manera de acercarse al teatro desde casa y es algo que ahorita tenemos que apoyar. Con la pandemia la industria del entretenimiento se vio muy afectada. Sí hay la posibilidades de apoyar, hay que hacerlo”, señaló. Trayectoria Desde pequeña escuchaba y veía a su madre tocar el piano. Es ahí en donde desarrolló la sensibilidad para la música y el arte en general. Poco a poco fue construyendo su propio camino. Fue en los musicales realizado por Tec de Monterrey, en dónde comenzó a actuar desde edad de 15 años y desarrolló parte de su talento; también fue ahí en donde experimentó la energía de estar encima de un escenario y frente al público, la que la llevó a descubrir que era algo a lo que quería dedicarse toda la vida. “A mí siempre me gustaba cantar pero nunca lo hice público porque me daba pena. Un año después de mi primera obra, me hizo “click” y dije: a esto me quiero dedicar toda la vida. Yo ya estaba como en tercer semestre de la carrera universitaria. Ahí fue cuando vi que me encantaba”, narró. Aunque la Arquitectura es su carrera profesional de la que egresó de Institución Educativa, María ha encontrado el punto exacto de unión entre la Arquitectura y el Teatro, construyendo escenografías para varias obras. “Encontré la mejor manera de combinarlas. En el Tec me ofrecieron hacer las prácticas profesionales diseñando las escenografías para los musicales. Después me gradué y me siguieron contratando para lo mismo. Es algo que complementa mi carrera”, dijo.

“Yo creo que el teatro musical es distinto es muy complejo porque es multidisciplinario. Realmente la persona que se dedica al teatro musical tiene que hacer de todo. Se tiene que estudiar mucho. Es algo que se debe de apoyar y valorar. No cualquiera se sube a un escenario profesional. Nunca será igual el cambio de energía de los actores y los espectadores en un teatro que cuando tú ves una película. El teatro es único y es muy humano. Juega con todos tus sentidos y tu como actor tienes como posibilidad de meterte en la mente de un personaje”, concluyó. Por otra parte María José también fue elegida mediante un casting para protagonizar: “Legalmente Rubia, el musical” del grupo teatral Cuarta Pared.

Sobre los retos del teatro y en la era digital, la actriz señala que el teatro saca lo más humano de las personas y el intercambio que ocurre con los espectadores es único. MUVE

Saltillo

edwin lopez

Parte de una Generación Revolucionaria 32

MUVE

Auténtico, directo y soñador, las características de este joven que ha escrito su historia con ganas de crecer y evolucionar.

dwin Edgar López Sandoval es una persona con mucha energía, apasionada, muy buena vibra. Este joven siempre buscará la manera de dar algún consejo, pero también tratar de llevar mejores mensajes e inspirar. “La educación que me han dado de respeto hacia las demás personas, a las mujeres y a lo que me rodea. Alguien que tiene sueños y metas muy marcados, una persona de trabajo, que día a día lucha para conseguir cada uno de sus objetivos, contagiando a todos con una personalidad única y extrovertida, dándole solución a cada uno de los problemas que enfrento, siempre con una sonrisa y viendo el lado positivo, por qué al momento de recordar todo lo anterior, lo único que queda es dar gracias por estar vivo un día más.”Edwin López. “Siempre hará falta más impulso, en Coahuila y en México, porque talento siempre habrá, aquí es el saber cómo moverte para ser de los talentos que se pueden apoyar, saber y ser conscientes que todos tenemos talento, pero poco serán los que tendrán éxito, a pesar de eso jamás quitar el dedo del renglón, prepararnos, estudiar, tener una mejora y ser profesional ante todo, el gobierno sí impulsa talentos, pero depende de cada uno de nosotros buscar nuestro camino y los medios, si fuera fácil todo lo harían, eso marca la diferencia”. Edwin es uno de los jóvenes que llegaron a este proyecto a darnos una nueva esperanza, sus inquietudes, ganas las hemos transmitido desde diferentes canales de difusión, esta es la generación que llega fuerte y es una Generación Coahuilense.

Fotos: Eduardo Corrales. MUVE

claudia leza

Una Mujer de gran liderazgo, al Frente de una Nueva Generación 34

MUVE

Por: Muve

iempre se ha hablado sobre la importancia de cuidar el medio ambiente, es una lucha constante y eterna a la que pocos se han sumado. La salud del agua, el bienestar de los árboles, la composición de la atmósfera en la que vivimos; son cuestiones fundamentales para mantener un equilibrio adecuado para la vida en el planeta, en nuestra ciudad y en nuestro hogar. Pero ¿y qué pasa con los animales?, ¿sería posible un planeta sin animales? Seas amante o no de los animales, el considerar y respetarlos es fundamental; y por fortuna existen personas como Claudia Leza que, durante años y gran parte de su vida, la ha dedicado a buscar generar cambios a favor de los animales y del planeta, por medio de asociaciones y leyes.

Esta misión llegó a la vida de Claudia en 2010, cuando una preocupación por ver animales atropellados, maltratados o en peligro la obligó a poner manos a la obra y crear con apoyo de muchos una asociación que buscará proteger a estos animales.

Encontrar un equilibrio ecológico, es decir, de armonía, estabilidad e interdependencia entre todos los seres vivos y el medio en el que habitan. “Crear una comunidad sólida y sana”, explicó la emprendedora y activista. Después de insistir y tocar muchas puertas, Claudia logró su cometido, y ahora con el apoyo de una fundación su misión creció, pues el destino la llevó de la ciudad de Saltillo, (de donde es originaria) a Ramos Arizpe, municipio en el que percibió que se necesitaba ayuda urgente para los animales.

“Recuerdo que en una ocasión me marcaron, que acababan de atropellar a un caballo y se iba a deshacer de él. Yo les pedí que no, y rápido fuimos a rescatarlo. Y así con muchos otros animales que sufren algún accidente o eran maltratados”.

MUVE

Claudia nos explicó que, para entender la importancia sobre el cuidado de las especies y el medio ambiente, debemos conocer nuestro entorno más próximo, visitar parques naturales, montañas y refugios. “También podemos actuar de manera protectora con nuestro entorno, con pequeñas acciones fáciles y accesibles desde nuestro hogar”, ya sea reduciendo el uso de agua en casa y en el jardín, desinfectando las zonas en que suelen bañarse los pájaros para evitar transmisión de enfermedades; reciclar envases y plásticos; comprar productos sostenibles, como el papel reciclable; utilizar el bambú como sustituto; y la lista es larga, acciones existen miles, pero ninguna funciona si no entendemos las razones. “Tenemos que cambiar, somos una nueva generación que quiere otro estilo de vida, otras políticas, mejores formas de hacer las cosas”, explicó Claudia Leza. ¡Síguela en redes! Instagram: @ClaudiaLeza Facebook: @ClaudiaLeza 36

MUVE

Fotos: Eduardo Corrales

Da igual si eres emprendedor o activista como Claudia Leza. Todos tenemos momentos donde estamos al límite y cuesta mucho seguir, las puertas se cierran en la cara y parece que no encontramos ayuda. Pero, no puedes detenerte, esta es tu lucha y no puedes rendirte. Es entonces que te das cuenta de lo que eres capaz de hacer. “Si tienes un sustento y logras transmitirlo adecuadamente, tratando de externar tu preocupación por nuestra ciudad tu voz será escuchada. No debes cansarte de levantar a voz, a mí, si se me cerraba una puerta iba a tocar otras dos, nunca te rindas, y busca siempre apoyo. Sé ﬁrme, educado y claro con tus palabras”, explicó Claudia, como consejo y mensaje a todas esos jóvenes que se han encontrado barreras que llegan a desanimarlos. MUVE

Claudia nos aconseja Claudia sabe que la tarea de proteger el medio ambiente y a los animales es muy difícil, y se requieren de esfuerzo y estrategias gigantes para lograrlo. Pero, también desde tu propia casa puedes hacer muchos pequeños cambios que traerán grandes beneﬁcios. Claudia nos comparte algunos. Separa la basura. Es bueno aprender a separar los residuos para que se puedan reciclar. Usa productos que puedan reutilizarse. Hay muchos productos que se pueden usar varias veces para proteger la naturaleza. Apaga las luces. Parece obvio, pero no nos damos cuenta de la cantidad de veces que encendemos la luz de una habitación que no ocupamos. Acostúmbrate a apagar la luz y cuando te vayas de casa comprueba que todo está apagado. Cierra las llaves correctamente. Cuando no utilices el agua, cierra el grifo y controla que no existan fugas. Lleva tus propias bolsas al supermercado. Cada vez son más los supermercados que venden las bolsas de plástico para evitar su uso y fomentar el reciclado. Llévate tus propias bolsas al supermercado y podrás utilizarlas varias veces. Recicla todo lo que puedas. Antes de tirar ropa, libros o juguetes, piensa si puedes darles una segunda oportunidad para evitar gastar y comprar todo nuevo. Ahorrarás dinero y protegerás la naturaleza.

MUVE

Su misiónn Buscar la unión de asociaciones a favor de los animales y rescatistas. Promover y buscar la aprobación de leyes a favor del tratado digno para los animales.

PRÓXIMAMENTE

LA NUEVA

GENERACIÓN TORREÓN Fotografía | Laura Grajeda

MUSEO VENUSTIANO CARRANZA El gran personaje ilustre de Cuatro Ciénegas

MUVE

Por: César Enrique Aguirre Fotos: Heriberto Urquizo Modelo: Verónica de la Garza

MUVE

Seguramente has visitado este recinto cultural, pero sabes el gran signiﬁcado que representa para los Coahuilenses, aquí te lo contamos:

n el corazón del actual Pueblo Mágico de Cuatro Ciénegas, y situado sobre la calle que hace honor a su apellido y al más alto de sus puestos, encontramos el Museo Venustiano Carranza, edificación al estilo norestense que conserva casi en su totalidad, la estructura original. La hermosa casona, guarda entre sus paredes, el nacimiento de José Venustiano, el onceavo de quince hijos concebidos por el matrimonio del coronel juarista Jesús Carranza Neira y doña María de Jesús de la Garza. Durante el recorrido en este maravilloso museo, podemos encontrar habitaciones que nos hacen viajar hacia la época antigua y artículos de gran valor exhibidos, como la pila de bautismo de Venustiano Carranza, ceremonia que se llevaría a cabo por el párroco J. Ponciano Jáuregui, el veintidós de Enero de 1860 y que tuvo por padrinos a don José Santos Avilés y a su esposa, doña María Guadalupe de Avilés. Entre el caminar por los pisos de madera y el paso de cada sala, encontramos el traje de campaña utilizando por el Varón de Cuatro Ciénegas; gracias a él, podemos comprender su imponente estatura, superando el 1.92 M. La antañona edificación, fue expropiada por el gobierno en el año de 1926 y alojó las oficinas de correos; en 1959 y al cumplirse el centenario del natalicio de don Venustiano Carranza, las autoridades deciden convertirla en Museo, mismo que sería dirigido por vez primera por doña Oralia Salinas Carranza, sobrina del Varón de Cuatro Ciénegas y hermana del General de División, Piloto Aviador Alberto Salinas Carranza, fundador de lo que hoy en día conocemos como la Fuerza Aérea Mexicana. Entre la mágica arquitectura y la interesante historia del lugar, se respira un ambiente cultural maravilloso.

MUVE

Sabías que: Don Venustiano Carranza inició su carrera política en Cuatrociénegas, siendo Presidente Municipal en el año de 1887, cargo al que renuncia por oponerse a la política del Gobernador del Estado, José María Garza Galán, quien en 1893 intentó reelegirse. Venustiano junto a sus hermanos Jesús y Emilio, se levantaron en armas en franca oposición y se logra el objetivo; evitar la reelección. El nombre de Venustiano Carranza sonaba tan fuerte, que resulta nuevamente electo como Presidente Municipal de 1894 a 1898. Su paso fue tan ﬁrme en la política que llegó a ser Diputado Local, Diputado Federal suplente, Senador suplente y propietario al Congreso de la Unión, Gobernador interino y constitucional de Coahuila y Presidente de México. Entre los legados que dejó, tenemos la Constitución Política que actualmente nos rige, las Áreas Naturales Protegidas, el Ejército Mexicano, La Fuerza Aérea Mexicana, entre otros. El Museo ha sido dirigido por grandes mujeres orgullosamente de este pueblo mágico. Entre ellas: Oralia Salinas Carranza, Elsa Riestra Salinas, Rocío Aguirre Riestra y actualmente Socorro Ferriño.

MUVE

Aquí una representación de Plan de Guadalupe de Venustiano Carranza

Venustiano Carranza fue la única autoridad electa que representó la continuidad del orden constitucional roto por el golpe militar de Victoriano Huerta. Los demás gobernadores, la Cámara de Diputados y el Senado reconocieron al gobierno espurio. Carranza, con la legitimidad que le otorgó el mandato del Congreso de Coahuila, inició la lucha para derrotar al gobierno usurpador y expidió el Plan de Guadalupe el 26 de marzo de 1914.

A Detalle:

El Museo cuenta con una arquitectura vernácula de Coahuila de ﬁnales del periodo virreinal, con sus habitaciones conectadas una tras otra en torno a un jardín central, muros de adobe, techo sostenido por vigas y carrizo y un patio trasero que te lleva directo a una acequia. Para celebrar el centenario del natalicio de Carranza, en 1959 el lugar fue rescatado y convertido en museo. Con motivo del centenario de la Revolución Mexicana.

Ubicación:

Presidente Carranza 105 Norte, a media cuadra de la Plaza Principal en el centro de Cuatro ciénegas, Coahuila.

ace algunas semanas nuestro amigo Auden Cabello llegó de Acuña con su familia y visitó este increíble complejo turístico que se encuentra en el centro histórico de Cuatro Ciénegas, Coahuila y con su cámara captó los mejores momentos de Hotel-Ito, frente al lugar se encontró con las Villas nuevas: Casa Blanca, deﬁnitivamente un lugar en el que cualquiera puede ceder.

Un lugar encantador:

Casa Blanca en Hotel- Ito En el pueblo mágico siguen llegando cosas increíbles y únicas. Hotel- ito… también.

Las Villas Casa Blanca son sumamente bellas, modernas y cómodas; ideales para pasar un ﬁn de semana lleno de aventura con familiares, amigos y más en el tema de privacidad. Las Villas constan de dos plantas, la parte de abajo cuenta con dos recamaras amplias, la parte de arriba cuenta con dos camas matrimoniales y una elegancia que te enamorará, los baños muy modernos, así como la parte de la sala, comedor y la parte trasera una alberca amplia. Ven y Disfruta de la Belleza que se encuentra en La Poza Azul en Cuatrociénegas, un encuentro mágico. Puedes quedarte en HOTEL-ITO, y su nueva: Casa Blanca. Fotos: Pedro Pérez y Auden Cabello

Aún recordamos cuando el equipo de Muve Magazine nos escapamos hasta Hotel- ito y descubrimos la magia, es un lugar hermoso y que es de los mejores sitios en el pueblo mágico. Gracias por hacerlo también grande, por todos los apoyos. Hoteli- ito también ha contribuido a nuestros seguidores.

No dudes en buscarlos y hacerlo único, encuéntralos en: Aldama #215 Zona Centro ,Cuatro Ciénegas Coahuila. Tel (869) 69 6 14 94 Su correo hotelitocc@gmail.com

MUVE

Jesús Saucedo, parte de grandes sueños. De un carácter único, agradable y luchista, así es nuestro amigo,Jesús Saucedo Liñan.

Desde la región centro del estado de Coahuila, este joven ha forjado una bella carrera en el mundo de la fotografía. Con 29 años de edad, una bella familia Jesús continúa una carrera única: “Inicié en este bello mundo de la fotografía, tomando cursos para aprender este arte, al principio fue por hobby, pero me cautivó y desde entonces miles de momentos en mi vida se han transformado en imágenes, por lo que hasta hoy estoy enamorado de mí trabajo y todo lo que he emprendido”: Comentó Jesús. Se considera alguien extrovertido, dinámico, creativo ,amigable , social y divertido lo que le ha permito hacer click con las personas de inmediato. A lo largo de estos años he capturado muchísimos momentos maravillosos que perdurarán por siempre. “Actualmente tengo mi estudio propio y dos marcas posicionadas, tanto para fotografía de bebés, maternidad y familias, como de bodas y eventos sociales”: Jesús Saucedo. El mundo de la fotografía está logrando llegar a cientos de jóvenes con las ganas de retratar momentos, hacer vibrar a miles. “Agradezco a Dios y a mi familia por su apoyo y creer en mí en este proyecto que poco a poco ha crecido y sé que crecerá aún más, voy por buen camino y seguiré preparándome e innovando para dar siempre lo mejor en este trabajo que me apasiona y me permite conocer gente tan maravillosa”. Gracias a Jesús Saucedo por ser parte de este movimiento, no dejes de seguirlo en sus páginas. 50

MUVE

Por: Iván Vite

La vida le enseñó a enfrentar cada nuevo reto con motivación para superarlo. Vicky Cortéz no imaginó que su trayectoria la llevaría hacia el mundo del espectáculo, sin embargo se siente preparada: "Seamos como los elefantes de piel gruesa para no ser muy sensibles; tener las orejas grandes para escuchar bien, la trompa larga para olfatear y saber identiﬁcar las posibilidades y la boca chica para no opinar mucho..." Virginia Cortéz vivió una infancia en un ambiente muy tranquilo fuera de los reﬂectores y cámaras en su natal Allende, Coahuila este municipio se fundó como villa el 16 de marzo de 1826, por decreto del gobierno de Coahuila y Texas y su primer nombre fue San Juan de Mata; pero se le cambió a Allende en 1832 por decreto del presidente Melchor Múzquiz en honor al caudillo Ignacio Allende. Este lugar tiene historia que ha motivado a sus habitantes a seguir luchando. Y así es nuestra gran Vicky, como le dicen de cariño. Al iniciar sus estudios universitarios se trasladó al Piedras Negras ,Coahuila y se recibió de Licenciada en Administración de Empresas por el Instituto Tecnológico de Piedras Negras. En su trayecto como estudiante concursó en un certamen de la ciudad para señorita Fiestas Patrias, donde no resultó ganadora. Posteriormente se le presenta de nuevo la oportunidad de otro concurso de belleza, pero por la cabeza de Vicky no pasaba volver a competir en este tipo de eventos, ella tomó la decisión después de haber escuchado críticas como: "Seguramente se va a inscribir, para qué, para que haga el oso que hizo en la plaza de las culturas”. Palabras que la motivaron a seguir y armarse de valor, inmediatamente pensó: “A mi nadie me va a poner límites ,ni a mis sueños, no van a decir hasta dónde yo puedo llegar”, al poco tiempo se coronó como señorita Tecnológico de Piedras Negras. “Muchas veces cuando pasamos por una adversidad te vas a topar con una,dos,tres y muchísimas personas que te van a señalar. Se van a reír de ti, van a criticar tus metas, tus sueños y van a indicar tus errores. Pero si tú te pones a escuchar a la gente, nunca vas a lograr tus sueños”, comentó Vicky. Así fueron los inicios de esta hermosa chica y fue su gusto por estos medios que trabajó para el canal de una Televisora en Piedras Negras en donde empezó a incursionar en la conducción, pero fue que se dio cuenta cuando la enviaron a la ciudad de México a un curso de Televisa, en ese momento supo que esto era su pasión y dijo: “De aquí soy y no me quiero ir”. 52

MUVE

Vicky Cortéz,

con una piel de elefante

Fue que le dieron la oportunidad de hacer casting para que estudiara en el CEA de Televisa, trabajó para las redes sociales del CEA, entrevistas, alfombras rojas, sketches en el programa Desmadrugados con el conductor Israel Jaitoch. Tuvo participaciones en Telenovelas como: A que no me dejas, Mujeres de Negro, Por Siempre Joan Sebastián, participaciones en infomerciales haciendo las menciones en el programa Hoy. Tomó un curso en la ciudad de Monterrey, Nuevo León sonbre el Liderazgo, Comunicación Dinámica. Esto le ha ayudado mucho en la conducción, también para su participación en débates políticos locales. “El estar desarrollándome en los escenarios me fue quitando un poco la pena, yo siempre he dicho que la vergüenza nunca he tenido, la perdí y no tengo interés en encontrarla”:Vicky Cortéz. Fue tanta las ganas y perseverancia de Vicky que hasta que un día la llama la productora Aimé López y la invita a hacer casting para un proyecto en Bandamax con el Indio Brayan, hicieron el piloto y fue tan bien recibido que decidieron darle luz verde para que el programa saliera al aire. Actualmente sigue en el programa : “De Aquí Pa´arriba con el Indio Brayan”, en uno de los programas más gustados de Bandamax, es una combinación de comedía, música regional mexicana y realizan entrevistas con los invitados. En un momento de silencio nuestra coahuilense escuchó con atención una frase de otra persona relacionada con los elefantes: "Seamos como los elefantes de piel gruesa para no ser muy sensibles; tener las orejas grandes para escuchar bien, la trompa larga para olfatear y saber identiﬁcar las posibilidades y la boca chica para no opinar mucho..." Planes a Futuro: Le gustaría poder participar en alguna serie, ya que ahora con los formatos que se están dando en la televisión es más fácil para los artistas ya que son series cortas o por capítulos. Aunado a su carrera como actriz y conductora a ella le gusta mucho el mundo de lo estético y se preparó para esto,alterna sus tiempos para poder agendar citas a sus pacientes para poder realizarles tratamientos estéticos, y no deja de seguir aprendiendo. “Tengo mucha fe y agradecimiento en Dios, en cada uno de mis sueños se van a cumplir, pero todo a su tiempo”. Virginia Cortéz. Fotos: Auden Cabello

Pláticamos con ella a todo lo referente que no encontramos en las redes sociales y esto fue lo que nos dijo: “El internet bien encausado es una herramienta bien maravillosa”, comenta. Otro punto bien importante se los dejo de tarea a los Papás (entre risas) “Forjar una buena autoestima en sus hijos”. “Si un secreto quieres que siga siendo un secreto, no se lo digas a nadie”, fue lo que nos comenta como consejo para todas esas chicas y chicos que actualmente se le hace fácil y por demostrar su amor les entregan su cuentas y claves de sus redes sociales a sus parejas. “Que padre ver el camino tormentoso de una persona, para alcanzar sus sueños”: Vicky. MUVE

ESPECIALISTA EN: - CIRUGÍA DE VESÍCULA - APENDICITIS AVENIDA LOS REYES (PLAZA LOS REYES) 1001 MONCLOVA, COAHUILA.

SELLOS DE ALTA SEGURIDAD “Proteger tus cargas más valiosas es nuestra prioridad” Realiza tus pedidos vía WhatsApp (844) 1226 498 ó servicioaclientes@argonsecurityseals.com Saltillo, Coahuila.

MARÍA CRISTINA

AGENCIA DE MODELOS

Flor de Seda

Instagram | Flor de Seda Contacto | 8661785695 Monclova, Coahuila.

Blvd Armando Treviño Flores #613 878 114 3474 Piedras Negras, Coahuila.

@dr.delosbrackets @dr.delosbrackets fb.com/advancedentalclinicPN

Guadalajara 202 Col. Burócratas Piedras Negras Coahuila

Monclova

Fotos: Cortez Fotografía

Originario de Monclova, Coahuila, es un profesional del mundo de la belleza. Desde muy joven estudió y se trasladó a otras ciudades del País, buscando una gran preparación. Ha participado en varios programas de televisón de talla internacional como: "Viva La Vi". También hizo equipo con Antonio Romero, colorista de Gloria Trevi. Berain ha maquillado a estrellas como: Betty Monroe, Lluvia Vega, Magaby, ﬁguras políticas como Margarita Zavala, ex primera dama de México.

trayectoria ha vivido sobrellevado muchos obstáculos, pero nunca ha perdido la fe y el amor hacía el mismo.

Su carrera le ha dado gran satisfacción, actualmente se desarrolla como embajador "Brazilian en Monclova".

Berain recuerda como empezó su sueño con algunas carencias económicas pero con mucha riqueza de sueños y conocimientos, mismos los cuales adquirió a su paso por ciudades como: Monterrey, fue en esta ciudad donde empezó su carrera de estilismo, en Guadalajara logró incursionar al lado de algunas personalidades, también llegó a la gran metropoli de Ciudad de México donde trabajó al lado de Tony Romero colorista de Daniela Castro y Gloria Trevi.

Berain ha recorrido más de 18 años de trayectoria en el estilismo y hoy es reconocido a nivel nacional por marcas internacionales como: Ícono embajador de la industria de la belleza; una prueba más es que todo aquel que ambiciona y desea emprender sueños en la vida se logran, nuestro invitado nos cuenta que a lo largo de su

Adquirió conociemientos en la ciudad de Cancún. Por circunstacias del destino y cuestiones personales decide regresar a la tierra que lo vio nacer; aunque poco dinero emprendió un sueño. Su actual micro empresa: Berain Estilistas, y fue gracias que a este proyecto pudo sacar adelante a su familia y con mucho coraje y sed de

MUVE

triunfo, poco tiempo después logra que marcas internacionales lo hayan considerado como el como: Brazilian blowout, nombrándolo embajador. Se ha preocupado por ofrecer a su clientela las mejores marcas internacionales premium que existen en el mercado del cabello. "Para llegar a tu meta y emprender cualquier sueño es primordial jamás perder el amor hacía ti mismo y tu profesión".: Berain. "Llamo a todos los jóvenes de Coahuila y México que necesiten y sueñen con emprender ya sea un sueño, negocio, proyecto, etc, que nunca desistan. Porque nada es fácil y las circunstancias de la vida nos ponen una u otra cosa para demostarnos lo fuerte que somos, no solo de cuerpo, sino de mente": Berain. Sus grandes logros: Es talento en colorimetría, le apasionan los colores vibrantes y modernos, sin tabúes, la mezcla de los colores y la diversión que encuentras en ello. Christian es una prueba más de que todos aquellos que ambicionan alcanzar sus sueños, lo pueden lograr, solamente es cuestión de prepararse y superarse por ser mejor cada día. Su carrera como estilista le ha dado mucha satisfación, actualmente se desarrolla como Embajador Brazilian en su natal Monclova, Coahuila.

¿Qué es para ti la belleza? - Para mi la belleza no es sólo arreglar y tocar un cabello, la belleza es universal. Como el amor, la belleza esta en tu interior. En lo que expresas, en tu corazón, tu vida y en todos lados a donde mires. ¿Qué representa tu familia en este proyecto? -Representan parte del amor; para luchar cada adversidad y lograr las metas. MUVE

La Nutrióloga del Mes Tu salud es sumamente importante, es por eso que siempre buscaremos la manera de cuidarte.

MUVE

Mi nombre es Lulú Rodríguez. Soy Lic. En Nutrición con especialidad en nutrición deportiva. Tengo mi consultorio en Saltillo, Coahuila, pero además manejo consulta online y un programa de 28 días para reiniciar tus hábitos y formar un estilo de vida más saludable. Toda la vida me ha gustado cuidar mi cuerpo, alimentarme sanamente y hacer ejercicio. Creo que la salud debería ser nuestra inversión más fuerte y nuestra mayor prioridad de vida.

Solamente tenemos un cuerpo para habitar la tierra y sino lo cuidamos nosotros mismos, nadie más lo hará por nosotros. Me encanta mi profesión y disfruto cada una de las consultas con mis pacientes. Me gusta poder compartir mis conocimientos, mi estilo de vida y mi trabajo, esperando motivar aunque sea a una persona a tomar la decisión de mejorar sus hábitos y su salud. Si pienso en lo más difícil de mi carreratrabajo, creo que es lograr cambiar la mentalidad de las personas que depositan su confianza en mí. Ahí está la clave de un resultado exitoso y permanente. No es suficiente medir al paciente, pesarlo, diseñarle un plan alimenticio y luego citarlo 15 días después, creo que también es sumamente importante y esencial lograr que su cambio empiece en la mente, ya que si no cambiamos primero nuestros pensamientos, será muy difícil cambiar nuestro cuerpo. Por otro lado, lo más fácil de mi carrera y trabajo, es que amo lo que hago, es demasiado gratificante leer mensajitos de mis pacientes contentos, viendo y sintiendo cambios, y poco a poco encaminándose hacia una vida mucho más saludable. Más allá de decirme que bajó ciertos kilos o porcentajes, cuando me dicen “Me siento super bien”, para mi es lo mejor del mundo. Sin duda alguna, sé que elegí la carrera correcta, disfruto mucho practicarla y lo mejor es que seguiré aprendiendo toda la vida.

Te dejo una receta muy saludable y estoy segura, te encantará:

Tuna Bowl Ingredientes: • Granos Ancestrales • Aguacate • Medallón de Atún

• Cebolla, Chile Poblano y Cilantro • Ghee y Aceite de Aguacate u Oliva

— Procedimiento: 1. Granos Ancestrales: preparar siguiendo las instrucciones de la bolsa (la compro en Costco) y sazonar al gusto. 2. Veggies: cortar cilantro, cebolla y chile poblano y saltear con tantito Ghee. 3. Atún: cortar el medallón en cubos, sazonar al gusto y dorarlo con tantito aceite (de aguacate u oliva). 4. Preparar el bowl con una cama de granos ancestrales + veggies + atún + aguacate. — Recomendación: Elige sazonadores vegetales y bajos en sodio. Algunas marcas recomendadas son: Bragg, Kirkland, Mrs. Dash y Sazón Natural.

MUVE