CONSEJOS QUE HACEN LA DIFERENCIA

• ¡Hacé lo que más te guste! Elegí aquellas actividades que disfrutes y sean más convenientes para vos.

• ¡Volvé a la bici!

• Si preferís realizar actividades acompañado, invitá a un familiar o a un amigo.

• Practicá algún deporte.

• Nadar o hacer ejercicio aeróbico en agua también es una buena opción.

• Caminar es una buena forma de empezar. Podés comenzar con 10 minutos diarios e ir aumentando a medida que mejora tu condición física.

• Recordá realizar ejercicios de estiramiento para mantener la flexibilidad de las articulaciones, evitar la rigidez y reducir la probabilidad de lesiones durante las actividades.

• Subí por las escaleras en lugar de usar el ascensor.

• Sacá a pasear a tu perro.