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ha herido en el TRABAJO o en un accidente AUTOMOVILÍSTICO?
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COMUNIDAD
¿ESTÁ LISTO PARA VOTAR?
Elecciones en Estados Unidos
Conozca los pasos que debe seguir para poder ejercer su derecho al voto en los procesos electorales que se avecinan.
JOHANES ROSELLÓ jrosello@mundohispanico.com
El 2012 es año de elecciones en EE.UU. Durante los próximos meses los votantes irán a las urnas para elegir al presidente, el
Para votar
vicepresidente y congresistas, así como representantes estatales Votar es un derecho que tienen todos los ciudadanos de EE.UU. Para ello el primer paso es inscribirse como elector.
1. Consiga una solicitud para inscribirse como votante del estado de Georgia. Las puede encontrar en la oficina de inscripción de votantes de su condado, bibliotecas públicas, escuelas, universidades, oficinas gubernamentales y el Departamento de Servicios al Conductor.
» También puede bajar la solicitud de la página web de la Secretaría de Estado dice “Register to Vo de llenar la solicitud imprimir el docume
2. Llene la solicitu también es español. Us ta y tinta az 3. Fírmela fecha.
4. Envíe la si es la prim que vota en alguna form tificación, copia de su pasaporte de identifi estado, a la te dirección
Brian P. Ke
Secretary Elections Di 802 Floyd
2 Martin Luther Ki
SE, Atlanta, Ga. 30
5. Reciba su tarjeta votación Generalm toma alrededor de manas después de la solicitud. Al reci está oficialmente ins to como elector en estado de Georgia.
r ciudadano de EE.UU
r residente de Georgia y del condonde votará. egistrase para votar deben rle al menos seis meses para mplir los 18 años y al momento de la ción debe tener los 18.
» No debe estar cumpliendo una sentencia por un delito mayor.
» No debe haber sido declarada mentalmente incapaz en una corte.
¿Cuál será mi centro de votación?
» Búsquelo en www.sos.ga.gov/mvp/
CALENDARIO ELECTORAL
3 de enero: elección derepresentantes estatalesdeGeorgiapor eldistrito68(condados CarrollyDouglas).
6 de febrero: último díaparainscribirsepara votarenlaprimaria presidencial
6 de marzo: primaria presidencialenGeorgia.
31 de mayo: fecha límiteparainscribirse paravotarenlaprimaria estataldeGeorgia.
31 de julio: primaria estatalparaelegir losprecandidatosal Congresofederalporlos 14precintosdeGeorgia.
6 de octubre: último díadeinscripciónpara votarenlaelección generaldenoviembre.
6 de noviembre: elección del presidente, el vicepresidente, la Cámara de Representantes y el Senado federal.
¿Y si cambio de dirección o me caso?
» La fecha límite para registrarse para votar es 30 días antes de la elección
» Usted debe volver a registrarse para votar si se mudó a un nuevo domicilio hace más de un mes o si cambió su nombre
• Familia - Matrimonio •Visas U para víctimas de crímen
• Perdones (Waivers)
• Empleo -Visas de trabajo
• Ciudadanía
• Residencia para víctimas de violencia doméstica DEFENSA
•
•Violación de tránsito
• Cargos por drogas
• D.U.I.
• Divorcios
• Violencia Doméstica
• Defensa Criminal
• Demandas Civiles
• Bancarrota Capítulo 7
ABOGADO
Announcements for upcoming and current contracting opportunities are publicized on AHA’s website only. Firms interested in doing business with AHA are encouraged to visit and registertheir firms via AHA’s website at
SEGURO SOCIAL
¿Está discapacitado y no puede trabajar?
¿Su reclamo ha sido denegado por el Seguro Social o por un juez?
Es la expulsión de un extranjero del país por violar las leyes migratorias o criminales de Estados Unidos.
Las principales razones para ser deportado son:
» Entrar ilegalmente al país.
» Permanecer en el país más tiempo del establecido por una visa.
» Ayudar a otro extranjero a entrar ilegalmente al país
» Casarse para obtener la residencia
» Ser condenado por ciertos crímenes, por ejemplo, los relacionados con el narcotráfico.
» Presentar documentos falsos, como un permiso de trabajo o número de Seguro Social, para obtener la residencia
» Verse involucrado en una actividad considerada de riesgo para la seguridad nacional
» Votar ilegalmente.
Conozca sus derechos
» La deportación es un proceso legal y jurídico. Por lo tanto, las personas tienen derecho a defenderse siempre y cuando no se le haya dictado una orden de deportación final, en ese caso la salida debe ejecutarse inmediatamente
» Cuando un individuo recibe una orden de deportación o se le abre un proceso para expulsarlo del país, tiene el derecho de buscar un abogado, un traductor, conocer los cargos que se le imputan, defenderse ante un juez y apelar la deportación.
» Ganar una apelación de deportación no solo depende del tipo de caso que se tenga, sino también del juez asignado pues, según los propios abogados de inmigración, hay jueces más estrictos que otros. Ganar la apelación significa que no será deportado y se le concede la estadía legal aquí
CONSEJOS:
Abogados y expertos en inmigración sugieren las siguientes medidas para prepararse en caso de un arresto o deportación:
1
Lleve siempre una identificación con su información real. No use una identificación, nombre o información falsa, pues es un delito que puede conllevar encarcelamiento.
2
Tenga a la mano los números telefónicos de su abogado, consulado, familiares y, si es el caso, del colegio de sus hijos.
3
Ahorre dinero y guárdelo en un lugar seguro para utilizarlo en el pago de la fianza (si tiene derecho a ella) o en otro gasto de emergencia.
4
Designe a un familiar o allegado como encargado de sus hijos y bienes. Haga un permiso notariado para autorizar a esta persona a recoger a sus hijos del colegio o llevarlos a su país.
5También puede autorizar a alguien para vender o alquilar su casa o reclamar un cheque de pago del trabajo. Déjele a esta persona una copia de las llaves de su coche.
6
Hable con su familia y explíqueles cómo actuar en caso de que alguno sea detenido durante una redada u operativo policial. Planeen a qué abogado deben llamar y en dónde van a guardar los documentos más importantes (actas de nacimiento de sus hijos, registros de propiedad de la casa o el carro, etc.).
7
Lleve siempre con usted dinero en efectivo, en especial monedas de 25 centavos, que le pueden servir para hacer llamadas.
8Tramite el pasaporte de sus hijos.
9No guarde nada ilegal en su casa, como un arma sin permiso o drogas. Tampoco viva con personas que sospecha o sabe que realizan actividades ilícitas, pues usted puede caer por ellos.
10Mantenga disponible su información bancaria. Las personas deportadas no pierden el derecho a sus depósitos bancarios y usted tiene derecho absoluto sobre su dinero sin importar su ubicación.
Algunos padres de familia indocumentados buscan recursos legales para evitar que sus hijos nacidos en EE.UU. queden desamparados si ellos son deportados. Uno de estos trámites es otorgar la custodia temporal del menor a un amigo o familiar que viva legalmente en el país
LOS TRÁMITES MÁS COMUNES
Además de la custodia temporal existen otras gestiones para autorizar a un tercero a hacerse cargo de un menor.
» Adopción: el padre o madre cede todos los derechos al padre adoptivo para que tome cualquier decisión por el menor. El niño debe ser menor de 16 años. En el caso de hermanos, al menos uno debe ser menor de 16 y el otro menor de 18 La adopción se tramita con abogados y se valida por un juez. Con este trámite el padre biológico pierde todos los derechos sobre su hijo.
» Custodia temporal de un menor: el padre o madre biológico cede la custodia a un tutor por un periodo específico. Con este trámite, el padre no pierde los derechos como progenitor y puede recuperar a su hijo cuando se requiera Este trámite se hace con un abogado y se valida frente a un juez. » Declaraciones o cartas poder: en este documento el padre autoriza a una persona a hacer ciertos trámites con su hijo. Este documento es sellado por un notario público. Puede ser problemático para ser validado ya que no tiene un poder legal. Usualmente se acepta como autorización cuando los niños tienen que salir del país con un familiar, si los menores tienen su pasaporte ¡Todaslasmesas,velas,
“Hay muchas familias que están eligiendo otorgarle cierta cantidad de custodia o poderaotrapersonapormiedo a ser deportados”, afirmó Carolina Antonini, abogada de inmigración.
Según Antonini, cuando se otorga una custodia temporal, el padre o madre biológico cede la custodia a un tutor por un periodo específico Con este trámite, el padre no pierde los derechos como progenitor y puede recuperar a su hijo cuando lo requiera. Esta gestión legal se tramita a través de un abogado y es validada por un juez
Aunque algunos padres latinos tramitan este docu-
mento para evitar que sus niños pasen a manos del Departamento de Servicios al Niño y a la Familia (DFCS) si los deportan, el propósito primordial de esta gestión es facilitar los cuidados de un menor en caso de que el padre o madre no estén en condiciones de hacerse cargo de él o ella.
“Vamos a decir que la mamá está enferma, discapacitada, se fue de viaje, o es encontrada como una madre no apta (para cuidar de los niños)”, explicó Antonini.
“Lo que la persona está recibiendo es el poder de tomar todas las decisiones por el niño, incluyendo con quien va a vivir, decisiones médicas, decisiones de colegio, pero no le da ningún derecho
permanente ni le quita la custodia a los padres biológicos”, añadió.
En caso de que los padres no hagan este trámite previo a su deportación, pueden gestionarlo en su país “Si los padres son deportados pueden mandar un poder para darle a la persona la potestad de hacer x, y o z con los niños”, explicó la abogada. En este caso, si los niños no tienen a una persona que se pueda hacer cargo de ellos, cuando los padres son deportados, DFCS asume la custodia
Si la familia está decidida a ceder la custodia temporal del niño, es fundamental seleccionar bien a la persona que se hará cargo de los menores en ausencia del padre.
La doble nacionalidad:
¿un derecho?
Entérese cuáles son los beneficios que tiene un niño al adquirir la ciudadanía de sus padres.
PATRICIA MOVILLA-LEAL Colaboradora de MundoHispánico
Solicitar la nacionalidad materna o paterna es un derecho que tiene cualquier hijo de padres extranjeros. El trámite se hace en el consulado de su país y según explican representantes consulares, el proceso es sencillo y los requisitos son pocos.
“Quiero que mi hija viaje a mi país y tenga los mismos beneficios de una mexicana”, dice Norma Velásquez, madre de Andrea González
Como ella, son muchas las personas que quieren que sus hijos cuenten con el apoyo de su país de procedencia.
“No hay nada en contra al optar a la doble nacionalidad, al contrario, todo es una ventaja ya que cómo está la situación con las leyes de inmigración si a los padres los deportan, el consulado puede intervenir y proteger al niño”, explica Armando Bello, agregado de prensa del Consulado General de México en Atlanta.
Por su parte, Lourdes Matute, consejera Económica del Consulado de Honduras en Atlanta, afirma que “es un derecho de los niños para que tengan los mismos beneficios que un hondureño”
Según Ana Cristina España, del Consulado de Guatemala en Atlanta, los registros de niños guatemaltecos se han incrementado considerablemente.
Requisitos básicos: (originales y copias):
» Partida de nacimiento del niño.
» Identificación de ambos padres (Puede ser licencia de conducir, pasaporte o cédula de identidad)
» Partida de nacimiento de los padres
» Poder notariado (en caso de que uno de los padres no esté presente).
» Acta de matrimonio (si los padres están casados)
Beneficios en el país de origen:
» Entrar y salir de su país sin tiempo limitado ni restricciones.
» Tener acceso a los hospitales y centros de salud.
» Estudiar en el sistema público escolar.
» Optar a becas y préstamos para estudios o adquisición de vivienda
» Estar protegido en caso de deportación de los padres
» Ejercer su derecho al voto cuando sea mayor de edad
» Tener los mismos deberes y derechos que un ciudadano
Consulados al servicio de la comunidad
Que viva en Estados Unidos no significa que ha perdido sus derechos como ciudadano de su país. Por eso existen las embajadas y los consulados que son la representación de su patria en el extranjero y están allí para brindarle soporte cuando lo necesite.
Encuentre a su consulado:
Argentina
245 Peachtree Center Avenue, Marquis One Tower, Suite 2101 Atlanta, GA 30303
Info: 404.880.0805 y www.consuladoargent inoatlanta.org
Día de independencia: 9 de julio
Bolivia
700 S. Royal Poinciana Boulevard Suite 505 , Miami Springs, Fl 33166
Tel: 1.305.358.6303/04
Día de independencia: 6 de agosto
Brasil
80 SW 8th St., Ste. 2600, Miami FL 33130
Info: 1.305.285.6200 y www.brazilmiami.org
Día de independencia: 7 de septiembre
Chile
2876 Sequoyah Drive, Atlanta, GA 30327
Info: 404.355.7923 y www.chile-usa.org
Día de independencia: 18 de septiembre
Colombia
270 Carpenter Dr NE Suite 110, Sandy Springs, GA 30328
Info: 404.254.3206 y www.consuladodecolo mbiaatlanta.com
Día de independencia: 20 de julio
Costa Rica
1870 The Exchange, Ste. 100, Atlanta, GA 30339
Info: 770.951.7025 y www.costaricaembassy.org
Honduras
2750 Buford Highway NE, Ste. 135, Atlanta GA 30324
Info: 770.645.8881, 770.645.8879 y www.hondurasemb.org
Día de independencia: 15 de sept.
México
1700 Chantilly Dr NE Atlanta, GA 30324
Info: 404.266.2233 y www.consulmexatlanta.org
Día de independencia: 15 de septiembre
Oficina consular en Atlanta con jurisdicciónen
Tennessee, Alabama y Mississippi.
Info: 404.266.2233 y www.consulmexatlanta.org
Día de independencia: 16 de septiembre
Nicaragua
1627 New Hampshire Ave. NW Washington D.C. 20009
Info: 1.202.939.6531 y www.consuladodenicaragua.com
Día de independencia: 15 de septiembre
Panamá
5811 Memorial Hwy., Ste. 104, Tampa, FL 33615
Info: 1.813.242.0310 y www.embassyofpanama.org
Día de independencia: 3 de noviembre
Paraguay
25 SE 2 Ave., Suite 705 , Miami, FL 33131
Info: 1.305.374.9090 y www.paraguaymiam i.org
Día de independencia: 15 de mayo
No importa la edad
Los representantes consulares aclaran que los niños o jóvenes pueden ser presentados en el consulado de su país en cualquier momento, no importa si es un bebé de meses o mayor de edad. El trámite para registrar a los hijos en los consulados es gratuito. Solo se paga por la copia certificada del acta de nacimiento del país latinoamericano.
De acuerdo con España, “los padres se han dado cuenta de la importancia de inscribir a los pequeños en el consulado ya que sienten nuestro respaldo”.
Los consulados hispanos ofrecen atención al público de lunes a viernes en horario de oficina y atienden por orden de llegada
Asimismo, comentan los representantes de México y Guatemala, se hacen eventos en horarios especiales un sábado al mes, pero debe llamar antes para hacer su respectiva cita
Aunque los procesos de ciudadanía se realizan en los consulados, para terminar la gestión, los papeles son enviados a la Secretaría de Relaciones Exteriores del país correspondiente para que quede registrado oficialmente.
Día de independencia: 15 de septiembre
Ecuador
3495 Piedmont Rd NE Suite 105, Atlanta, GA 30305
Info: www.ecuador.org
Día de independencia: 10 de agosto
España
1010 Huntcliff Rd., Ste 2315, Atlanta, GA 30350
Info: 770.518.2406 y www.conspainmiami.or
El Salvador
9740 Main St., Suite 120, Woodstock, GA 30188
Info: 770.591.4140 770.591.4163, 770. 591.4969, (Línea Amiga) 1.888.301.1130 y www.elsalvador.org
Día de independencia: 15 de septiembre
Guatemala
2750 Buford Highway NE, Ste. 135, Atlanta GA 30324
Info: 404.320.8804 y www.consuladoguatemala.org
Día de independencia: 15 de septiembre
Perú
4360 Chamblee-Dunwoody Rd., Ste. 580, Atlanta GA 30341
Info: 678.336.7010 y www.consulperuatlant a.com
Día de independencia: 28 de julio
República Dominicana
1038 Brickel Ave. Miami, FL.33131
Info: 1.305.358.3220 y www.consuladordmia mi.gob.do
Venezuela 1101 Brickell Ave. North Tower, Suite 300, Miami, FL 33131-3150
Info: 1.305.577.4214 y www.consuve.net
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MARIASANTOS ULLOA
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and la ciudadanía se complica
tener la asesoría necesaria le pueden ayudar a cumplir este trámite
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RECOMENDACIONES
No buscar la ayuda de un notario. “Es recomendable hacer el trámite por su propia cuenta o ir con un abogado”, dice Koch
» Visite el sitio web del gobierno www.uscis.gov para encontrar toda la información sobre el proceso de la ciudadanía. “Si una persona no quiere contratar un abogado, si la persona piensa que no tiene problemas, tiene los 5 años como residente, no tuvo problemas con la policía, puede conseguir aquí toda la información que
gún problema legal deben asesorarse con un abogado antes de enviar su solicitud.
Otra de las fallas que Kock ha encontrado en la comunidad a la hora de solicitar la ciudadanía es que algunas personas no han cumplido con su declaración de impuestos “No se puede tener deuda con el gobierno de Estados Unidos. Si la persona no ha
Cómo evitar errores
El Gobierno ofrece los siguientes consejos para que el proceso de solicitud de ciudadanía sea lo más rápido y eficiente posible, y así evitar demoras o errores costosos:
1Revisar bien la solicitud. Una de las fallas más comunes es mandar la solicitud N-400 incompleta o con errores, el cheque por el monto equivocado o menos documentos de los que se solicitan.
2
necesitan”, explica la abogada.
» Si tiene alguna duda sobre su caso, consulte a un abogado. Tal vez una sola consulta le sirve para aclarar sus dudas y para tener un proceso libre de trabas
» Busque ayuda gratuita Hay organizaciones como la American Immigration Lawyers Association que lleva a cabo jornadas de ciudadanía en las que asesoran sin costo alguno a las personas. Fuente: Anne Koch, abogada de inmigración
hecho sus impuestos, esto le puede traer consecuencias también” Además, para poder convertirse en ciudadanos, los hombres tienen que haberse matriculado para el Servicio Selectivo si tienen entre 18 y 26 años. Y si no lo hacen, es necesario que busquen ayuda legal, pues, según Koch es posible que el gobierno les niegue la ciuda-
Enviar documentos adicionales. En la entrevista, el oficial de Inmigración le entregará una carta al solicitante en la que podría pedir más documentos. Si este es el caso, el inmigrante debe corresponder dentro de la fecha establecida para evitar demoras, e incluir la carta que recibió durante la entrevista.
3Cumplir con los requisitos especiales. Algunos inmigrantes están exentos de
danía por incumplir este requisito.
Después de enviar la planilla N-400 los solicitantes deben asistir a una entrevista donde presentan un examen sobre la historia y el gobierno estadounidense y se determina si las personas hablan inglés. “También vemos casos de personas que no hablan inglés bastante bien o no han estudiado las preguntas”
tomar el examen de inglés, o incluso pueden tomar el examen de civismo en su lengua natal. Estas excepciones son para inmigrantes que tienen 50 años o más al momento de solicitar la ciudadanía y además han vivido como residentes permanentes por más de 20 años, y para los mayores de 55 que han sido residentes permanentes por más de 15 años.
DINERO
¿Me declaro en bancarrota?
El acumulamiento de deudas y la difícil situación económica hacen a muchos pensar en declararse en quiebra.
La bancarrota es el principal recurso legal que puede proteger a los deudores de sus acreedores y les da la oportunidad de tener alivio financiero en medio de una seria crisis.
“Muchas veces en nuestros países pensamos que la bancarrota es una cuestión de la que ya nunca saldrás, pero en realidad es una especie de segunda oportunidad que te permite rehacer tu vida financiera”, explica el abogado Jaime Cisneros
Esta es una opción a considerar si usted apenas puede hacer los pagos mínimos en sus cuentas, no puede administrarse para salir de su deuda en los próximos cinco años, recibe avisos de que sus préstamos o hipoteca serán ejecutadas o tuvo un revés económico
“Estos re ed ocurrir cuan fermo seriam
accidente, atraviesa un divorcio o queda desempleado”, dice Cisneros
La ley en Georgia establece que hay dos tipos de bancarrota: el Capítulo 7 o el Capítulo 13
Una bancarrota bajo el Capítulo 7, también conocida como liquidación, permite que a un deudor se le elimine o condone toda o parte de sus deudas no aseguradas.
Este tipo de deudas son las que se incurren con tarjetas de crédito o cuentas médicas
El Capítulo 13 permite a los deudores proteger propiedades valiosas y también les ayuda a establecer un plan para realizar los pagos atrasados en su auto o hipoteca.
La Asociación de Abogados de Georgia aconseja a la gente que no tome a la ligera la decisión de declararse en bancarrota y que investigue las opciones que tiene antes de hacerlo.
CUÁNTO CUESTA EL PROCESO
La cuota que se cobra por presentar una declaración de bancarrota bajo el Capítulo 7 es de 299 dólares y bajo Capítulo 13 es de 275 dólares.
Según Cisneros, los abogados cobran entre mil y 1,500 dólares por sus servicios para un capítulo 7, y entre 3 mil y 5 mil dólares por un Capítulo 13. Estos últimos honorarios se cubren dentro del plan de pago a liquidarse en cinco años, dijo Cisneros.
¿Y mi crédito?
El declararse en quiebra afecta su crédito y deja una marca en su historial por los próximos 10 años.
Sin embargo, la bancarrota no quiere decir que usted no puede reconstruir su crédito para volver a comprar una casa, por ejemplo
“Es importante que la gente busque un abogado que los haga sentir cómodos y les dé confianza”, dice Cisneros “Es un mal indicio si ellos le dicen que van a ayudarle a llenar los formularios y les dicen que ustedes deben presentarlos por su cuenta en corte”, con impuestos al salario, préstamos universitarios, pensión alimenticia, cuidado de los hijos, o generadas por conducir embriagado o por estar envuelto en cualquier otro delito.
Cisneros indica que el estatus migratorio de una persona no es impedimento para solicitar este recurso, siempre y cuando tenga sus cuentas en orden.
“Si uno abrió sus cuentas usando un número de identificación tributaria, conocido como TIN, se puede declarar la bancarrota”, dice. “Pero si utilizó un número de Seguro Social que nos es suyo, estaríamos hablando de fraude”, advierte el abogado.
Prepárese para declarar sus impuestos
En enero inicia la temporada tributaria, pero como la fecha límite para declarar los impuestos es hasta el 15 de abril, es fácil caer en la mala costumbre de pensar que queda mucho tiempo para hacerlo y dejar todo para última hora.
Si usted se empieza a preparar desde ahora, el proceso no será tan complejo como tal vez piense Simplemente es cuestión de planear con anticipación y organizarse.
Siga esta guía para lograrlo sin complicaciones:
» Si no es residente legal, pero hace transacciones comerciales en este país, tendrá que conseguir un número de identificación tributaria, lo que se conoce en inglés como Tax ID, para presentar la declaración.
» Para ello, lleve su pasaporte o matrícula consular a alguna de las oficinas lo-
cales del Servicio de Rentas Internas (IRS, por sus siglas en inglés). Debe llenar la planilla W7, adjuntar su declaración de impuestos federal y entregar el formulario o enviarlo por correo al IRS.
» Recibirá su tarjeta con su número de contribuyente en seis u ocho semanas.
» Si trabaja para una com-
GANIZARSE!
Los documentos que debe reunir para preparar sus impuestos dependen de sus ingresos y tipo de empleo, pero aquí detallamos algunos de los más comunes:
»Planilla W2
»Planilla 1099
»Planilla 1098
»Comprobantes de sus ingresos (talonarios de pagos)
»Comprobantes de sus gastos de trabajo (uniformes, herramientas, millas y celular, entre otros)
y personales (servicios y donaciones, entre otros)
pañía como empleado regular espere a que le llegue la planilla W2 antes del 31 de enero. Los trabajadores independientes y quienes tienen sus propias empresas recibirán la planilla 1099 antes de esa misma fecha.
» Reúna todos los documentos necesarios para iniciar el proceso.
»Número de Seguro Social de cada miembro de su familia o números de Tax ID
»Información y datos de las personas que piensa declarar como dependientes (nombres propios, fechas de nacimiento, números de Seguro Social o de Tax ID, entre otros).
» Organice sus recibos por categoría (cuentas médicas, donaciones, cuentas del trabajo y planillas importantes, entre otros)
» Coloque estos documentos y recibos en un archivador Asigne a cada uno un nombre y sepárelos para que todo quede lo más organizado posible.
» Analice cuál opción le
conviene para declarar los impuestos: contratar a un contador, recurrir a un preparador de impuestos o presentarlos por su cuenta
» Si decide contratar a un contador o una empresa de preparación de impuestos, pida una cita y lleve todos sus documentos para comenzar el proceso.
» Declarar los impuestos
de manera electrónica es la forma más económica para presentarlos, ya que los programas Free File (del IRS) y Turbotax (se consiguen en línea) son gratuitos. Además, le permiten hacer la declaración en español.
» Esta última también es la forma más rápida de recibir su reembolso, ya que con estos programas los contribuyentes pueden obtener un reembolso en 10 días o menos y este dinero le puede ser depositado en su cuenta directamente.
» Para recibir el reembolso más grande posible, averigüe si existen deducciones que puede declarar Las deducciones son gastos que le pueden ayudar a reducir impuestos, y entre ellas se encuentran el interés pagado en la hipoteca de la casa, algunos gastos de salud e hijos menores de edad
Estafas a la orden del día
No deje que su nombre se sume al de las miles de personas que perdieron su dinero en las redes del engaño.
JOHANES ROSELLÓ jrosello@mundohispanico.com
La necesidad económica, la falta de conocimiento y el desespero por encontrar empleo hace de muchos un fácil blanco para los embaucadores. Estas son las diez estafas más comunes en las que cayeron los consumidores en EE.UU. en 2010, de acuerdo con el Better Bussiness Bureau (BBB):
» Trampa para buscadores de empleo. Los ladrones piden datos personales, por ejemplo, el número de
cuenta bancaria a quienes buscan trabajo. Otros piden que el supuesto candidato pague una cantidad de dinero para ser considerado para el puesto.
» Servicios de reducción y cancelación de deudas. Para saldar deudas a través de las compañías que supuestamente ofrecen este servicio, los consumidores pagan un adelanto de honorarios que los deja ahogados en más obligaciones financieras.
» Empleo desde el hogar. Algunas oportunidades de trabajo desde casa prometen enseñarle cómo ganar dinero por Internet, mientras que otras aseguran que usted podrá ganar dinero ensamblando objetos en su hogar. Algunos estafadores incluso cubren con fachada de negocio la venta de mercancía robada.
» Revendedores de tiempos compartidos (time share). Los propietarios desesperados por salir de las deudas mensuales de propiedades vacacionales son blanco fácil de empresas que dicen tener un comprador ansioso. La empresa le dice al vendedor que solo tiene que pagar unos cuantos miles de dólares para cubrir los
gastos. Después de pagar, el vendedor jamás vuelve a recibir noticias de la empresa.
» Ofertas de prueba no tan gratuitas. Son promociones engañosas por Internet que ofrecen al cliente la posibilidad de probar suplementos dietéticos y planes para ganar dinero. Estas ofertas parecen inofensivas, pero los
denunciantes manifestaron que recibieron facturas cada mes y que les resultó extremadamente difícil cancelarlas.
» Trabajadores itinerantes. BBB recibió muchas quejas de consumidores que contrataron personas para hacer reparaciones en el hogar que no se completaron.
» Loterías y rifas. La víctima, en muchas ocasiones un jubilado, recibe una carta por correo o llamada telefónica que le asegura que ha ganado millones, pero que primero debe transferir algunos cientos o miles de dólares para cubrir impuestos. La víctima transfiere el dinero, pero el premio jamás llega.
» Robo de Identidad. Los timadores roban la identidad de las víctimas mediante mensajes de pesca cibernética, de voz y de texto
fraudulentos o accediendo a datos corporativos
» Anticipos para préstamos. Los estafadores convencen a las víctimas de que reúnen los requisitos para recibir créditos importantes, pero antes les piden pagar un anticipo que a menudo supera los mil dólares.
» Estafas con sobrepagos. Tiene como blanco a los pequeños empresarios, individuos con habitaciones para alquilar y vendedores que publican avisos en sitios como Craigslist Los estafadores envían más dinero del que se le pide por los servicios o productos y luego exigen a la víctima que les devuelva el excedente mediante una transferencia. Al final, el cheque es falso y la víctima pierde el dinero que giró a los estafadores.
BUEN RATO Lugares para visitar
Cada día son más los sitios turísticos que hacen de Atlanta una ciudad atractiva para los visitantes de todas partes del mundo. Estas son algunas de las principales atracciones de la capital de Georgia:
EL ACUARIO DE GEORGIA
El acuario más grande del mundo está ubicado en el centro de Atlanta. Con ocho millones de galones de agua y más de 100 mil animales provenientes de todas partes del planeta, esta atracción impresiona y divierte a grandes y chicos
Horario: Lunes a domingo, de 9 a.m a 6 p.m.
Dirección: 225 Baker St Atlanta, GA 30313
Información: 404.581.4000 y www.georgiaaquarium.org
La Coca-Cola, uno de los refrescos más conocidos del mundo, nació aquí mismo en Atlanta y existe un museo donde puedes conocer su historia, comprar artículos promocionales y degustar más de 40 variedades de esta famosa marca provenientes del mundo entero.
Horario: lunes a domingo, de 9 a.m a 5 p.m. Horario sujeto a cambio.
Dirección: 121 Baker St Atlanta, GA, 30313
Información: 404. 676.5151 y www.woccatlanta.com
Precio: admisión general $16 (adultos), $12
STONE MOUNTAIN
(niños de 5-12), gratis niños menores de 5 acompañados de un adulto, $14 (mayores de 55).
Recomendaciones: puedes ahorrar dinero comprando tus boletos por Internet Prepárate para un recorrido de una hora y media
Precio: admisión general $24.95 (adultos), $18.95 (niños), $20.95 (mayores de 55)
Recomendaciones: Debido a la gran cantidad de personas que visitan diariamente esta atracción, compra tus entradas con anticipación. Llega una hora antes de tu reservación y prepárate para un recorrido de 3 horas y media
EL ZOOLÓGICO DE ATLANTA
Uno de los mejores sitios para visitar en Atlanta es su zoológico, con más de 700 especímenes provenientes desde las calientes tierras del Caribe hasta la lejana África Una de las principales atracciones son los pandas gigantes.
Es un parque en donde se puede disfrutar de la naturaleza y de actividades para toda la familia. No dejes de subir a la cima de la montaña para apreciar uno de los mejores paisajes en el estado. Shows de rayos láser, conciertos, museo, buena comida y una gran cantidad de atracciones te esperan en este sitio.
Horario:Dependedelatemporada.Lunes a domingo de 10 a.m a 7 p.m. Horario sujeto a cambio. Revisa el calendario en Internet antes de tu visita
Dirección: U.S. Highway 78 East, Exit 8 Stone Mountain, GA 30087
Información: 770.498.5690 / 1.800.401.2407
ywww.stonemountainpark.com
Precio: admisión general: $10 por vehículo con 14 pasajeros o menos. Para otras atracciones consulta la página web. Recomendaciones: vístete con ropa cómoda para subir a la montaña, sobre todo si lo haces caminando. Es un parque ideal para un picnic en familia y para hacer deporte.
Horario: lunes a domingo, de 9:30 a.m. a 5:30 p.m.
Dirección: 800 Cherokee Avenue, S.E. Atlanta, GA 30315
Información: 404. 624.5600 y www.zooatlanta.org
Precio: $20.99 (adultos), $15.99 (niños de 3 a 11), $16.99 (mayores de 55)
Recomendaciones: prepárate para pasar to día en el zoológico. Visita la página web para conocer el calendario de actividades especiales.
NUEVO MUNDO DE LA COCA-COLA
SEDE CENTRAL DE CNN
Por su importancia, su tecnología y, por supuesto, su fama, el edificio de la CNN es uno de los sitios más visitados de Atlanta No te pierdas el recorrido por los estudios de una de las cadenas de noticias más importantes del mundo.
Horario: lunes a domingo, de 9 a.m a 5 p.m.
Dirección: 1 CNN Center, Atlanta, GA, 30348
Información: 404.827.2300 / 1.800.4266.8687 y www.cnn.com/ tour/atlanta/ Precio: $15 (adultos), $10 (niños) No se permite la entrada a menores de 4 años Recomendaciones: prepárate para un recorrido de 1 hora.
SIX FLAGS OVER GEORGIA
UNDERGROUND ATLANTA
Después de la Guerra Civil, el Underground funcionó como un camino de transporte alternativo para escapar del tráfico pesado Hoy en día es un lugar especial para quienes buscan diversión, buena comida, sitios para hacer sus compras y entretenimiento nocturno.
Horario: lunes a sábado, de 10 a.m. a 9:30 p.m. y domingos de 11 a.m. a 7 p.m.
La zona de discotecas
Kenny’s Alley ofrece una variedad de sitios para entretenimiento nocturno, bares y restaurantes. Visita la página web para horarios y más información.
Dirección: 50 Uper Alabama St Atlanta, GA, 30303
Información: 404. 523.2311 y www.underground-atlanta.com Precio: la entrada al centro comercial es gratis Si deseas hacer un tour histórico: $6 Recomendaciones: aprovecha para disfrutar de una deliciosa comida y disfruta de las atracciones gratuitas
Si eres amante de los parques de diversiones, las montañas rusas, la adrenalina y el riesgo de las actividades extremas, no dejes de visitar el parque Six Flags Over Georgia. Allí podrás disfrutar de más de 40 atracciones.
Horario: lunes a domingo, de 10 a.m. a 10 p.m. en el verano. Revisa el calendario en la página de Internet antes de tu visita
Dirección: 275 Riverside Parkway, Austell, GA 30168
Información: 770.948.9290 y www.sixflags.com/overGeorgia
Precio: admisión general $54.99,
$39.99 (niños de 48 pulgadas de altura y menos), gratis niños de dos años y menos, $64.99 para toda la temporada. Recomendaciones: puedes comprar tus entradas con descuento en la página web. Ponte ropa cómoda y llega temprano
WHITE WATER DE SIX FLAGS
Con 11 piscinas, 48 toboganes y 2.2 millones de galones de agua, elparque de atracciones White Water de Six Flags te transportará a un paraíso acuático sin que tengas que viajar a una playa lejana.
Horario: lunes a domingo de 10 a.m a 8 p.m. hasta el mes de agosto y hasta las 6 p.m. el resto del verano Horario sujeto a cambio. Revisa el calendario en Internet antes de tu visita
Dirección: 250 Cobb Parkway Marietta, GA, 30062
Información: 770.948.9290 y
www.sixflags.com/whiteWater
Precio: admisión general $37,.99 y $26.99 (niños de 48 pulgadas de altura y menos), gratis niños de dos años y menos, $99 un pase especial para toda la temporada para este parque y Six Flags. Recomendaciones: Lleva tu traje de baño toallas, protector solar, sandalias cómodas y ropa extra. Recuerda mantenerte hidratado pues pasarás mucho tiempo bajo el sol
Medieval Times
Es un restaurante que ofrece además un show que rememora la época medieval. La presentación incluye una batalla entre caballeros y el más destacado elenco de caballos capaces de entretener a grandes y chicos, mientras se disfruta de una apetitosa cena que se come con las manos.
Horario: martes, miércoles y jueves 7 p.m. viernes 6 p.m. y 8:30 p.m. sábados 5 p.m. y 7:30 p.m. domingos 5 p.m.
Dirección: 5900 Sugarloaf Pkwy., Lawrenceville, GA 30043
Información: 1888.WE.JOUST y www.medievaltimes.com
Precio: $51.95 (adultos) y $35.95 (niños)
Recomendaciones: averigua de los descuentos de grupo.
Diversiónparalospequeños
Desde museos hasta shows de títeres y una fábrica de muñecas.
IMAGINE IT! THE CHILDREN’S MUSEUM OF ATLANTA
El Museo de los Niños es un centro educativo e interactivo, donde los niños aprenden, se divierten y exploran diferentes temas a través de llamativas exhibiciones. Su misión es crear ambientes y actividades para incentivar la imaginación de los pequeños y despertar en ellos el interés por aprender más sobre el mundo que los rodea.
Horario: lunes a viernes, de 10 a.m a 4 p.m.; sábados y domingos, de 10 a.m a 5 p.m.
Dirección: 275 Centennial Olympic Park Drive NW, Atlanta, GA 30313-1827
Precio: admisión general $12.75 (2 años o más), menores de 2 años gratis
Paquetes
Recomendaciones: es ideal para niños menores de 8 años Averigua en la página web sobre las exhibiciones especiales y otros programas
Información: 404. 527.3693 www.imagineit-cma.org
HOSPITAL GENERAL BABYLAND
Existe un hospital imaginario donde nacen los famosos Muñecos de Repollo, que puedes adoptar y llevar a casa. Lleva a tus hijas para que se diviertan y puedan llevarse una adorable muñeca
Horario: lunes a sábados, 9 a.m a 5 p.m. domingos, 10 a.m a 5 p.m. Dirección: 300 N.O.K. Drive, Cleveland GA 30528. Información: 706. 865,2171 www.cabbagepatchkids.com Precio: gratis el recorrido. Los
muñecos se venden por separado. Recomendaciones: para adoptar un Muñeco de Repollo debes llenar el formulario de adopción y pagar Los precios varían entre 170 a 375 dólares por un modelo original de 16 pulgadas de altura y 19 a 80 dólares por una réplica.
CENTER FOR PUPPETRY ARTS
Es el único centro en el país que se dedica exclusivamente a la puesta en escena de títeres. Cuenta con un teatro de 300 asientos, dos galerías, salas de lectura y espacios para ensayos y talleres En el año se presentan obras para toda la familia y hay talleres especiales para que los niños confecciones sus propios títeres.
Horario: para la exhibición permanente, martes a sábado, 9 a.m a 5 p.m. y domingos, de 11 a.m a 5 p.m. Visita la página web para el calendario de eventos y presentaciones.
Dirección: 1404 Spring Street NW at 18th Atlanta, GA 30309.
Información: 404. 873.3089 y
www.puppet.org
Precios: para la exhibición permanente $8.25 niños y adultos, gratis para los miembros. Recomendaciones: no te pierdas la exhibición permanente de títeres, una de las más completas de todo el país
El más grande en su estilo en el sureste del país Aparte de su colección permanente –que incluye más de 12 mil piezas de arte provenientes de todos los continentes-, ofrece varias exhibiciones itinerantes.
En el 2011, el recinto cultural exhibirá Toulouse-Lautrec and Friends: The Stein Collection, 47 piezas de importantes artistas franceses de la era del famoso pintor, grabador y dibujante que mejor representó la vida nocturna parisiense de finales del siglo XIX. Además, se presentará Henri Cartier-Bresson: The Modern Century, una retrospectiva de la obra de uno de los principales
ATLANTA HISTORY CENTER
Ubicado en el corazón de Buckhead, este recinto cultural alberga en sus 33 acres a uno de los museos más grandes del sureste del país. Sus exhibiciones muestran la historia de Georgia, y contiene una de las colecciones más grandes de artefactos de la Guerra Civil estadounidense Además, alberga al Museo de los Juegos Olímpicos de 1996
Horario:Lunes a sábados de 10 a.m a 5: 30 p.m.; y domingos de 12 p.m. a 5:30 p.m.
Dirección:130 West Paces Ferry Rd., Atlanta, GA 30305
Información:404.814.4000 y www.atlantahistorycenter.com
Precio:$16.50 (adultos), 13 (mayores de 65 y estudiantes mayores de 13), $11 (niños de 4 a 12)
fotógrafos del siglo XX y considerado ‘padre del fotoreportaje’
Horario: Martes, miércoles, jueves y sábado de 10 a.m a 5 p.m.; jueves de 10 a.m a 8 p.m. y domingos de 12 p.m. a 5 p.m.
THE KING CENTER
Sitio dedicado la memoria de Martin Luther King Jr., el gran líder que luchó por los derechos ci les de los afroamericanos en EE.UU.
Horario: lunes a domingo de 9 a.m a 5 p.m. Horario sujeto a cambio. Revisa el calendario en Internet antes de tu visita
Dirección: 1280 Peachtree St., N.E., Atlanta, GA 30309
Información: 404.733.HIGH y www.high.org
Precio: $18 (adultos), $15 (mayores de 65 y estudiantes) $11 (niños de 6 a 17)
Dirección:449 Auburn Avenue, NE lanta, GA 30312. Información:404.526.8923 y www.thekingcenter.com
Precio:gratis, pero se aceptan donaciones.
Recomendaciones:existen otros programas ofrecidos por el centro, como la visita a la casa donde nació Martin Luther King. No olvides preguntar por los programas educativos especiales que se ofrecen.
¿Cuándo debo ir a la sala de emergencia?
MARIO GUEVARA mguevara@mundohispanico.com
Entre los hispanos hay cierta confusión sobre cuándo y dónde acudir cuando se requiere de tratamientos médicos, especialmente si se desconoce el funcionamiento del sistema de salud o no se habla inglés.
En este país a nadie se le niega la atención de emergencia por su estatus legal, raza o condición económica Sin embargo, hay ocasiones en que la gente acude a la sala de emergencia por un simple malestar o alguna lesión que podría ser tratada en una clínica o por un médico particular.
Aunque los pacientes que visitan la sala de emergencia reciben la atención médica necesaria, el costo de estos servicios es muy alto Y como alternativas están las clínicas regulares (walkin clinics) y los cuidados de urgencia (urgent care).
NOTA: Por el inglés no se preocupe, que hoy en día en estos tres centros de atención hay personal médico y de enfermería bilingüe, y en los que no, cuentan con intérpretes.
FO TO S: FO TO LIA .C OM TIPOS DE CUIDADOS
MÉDICOS
» El de rutina, que proporcionan las clínicas y centros médicos privados o públicos Generalmente los tratamientos incluyen cuidados preventivos, exámenes y revisiones físicas de rutina.
» Cuidado urgente (urgent care) Están diseñados para atender pacientes en casos de dolores sorpresivos o heridas menores.
Gran parte de hospitales y clínicas de Georgia cuentan con este servicio, algunas incluso atienden los fines de semana y en las noches.
» Sala de emergencia (ER) Es para cuando la persona está en peligro de muerte, como por ejemplo tras sufrir un accidente o paro cardíaco.
Qué tratan:
» Clínicas regulares: alergias, infecciones de garganta y oído, inflamaciones, tos, gripe, etc.
» Cuidado urgente: torceduras, fracturas, heridas menores, dolores de cabeza, migraña, tensión alta, etc.
» Emergencia: dolores de pecho, problemas de respiración, heridas en áreas delicadas que pueden generar sangrado excesivo, etc.
Costos aproximados
Aetna
Fuente:
Cuidado urgente Sala de emergencia Torceduras entre $100 y $150 entre$550 y $750 Gripe entre $100 y $150 entre $550 y $750 Heridas menores entre $100 y $150 entre $550 y $750 Dolores de cabeza, tensión, migrañas entre $100 y $150 entre $750 y $1,000
Cita médica: aprovéchela al máximo
AGENCIA EFE
Asegúrese de que ha entendido bien lo que le dice su doctor y no abandone el consultorio hasta que haya aclarado todas sus dudas.
TEMAS CLAVES PARA PREGUNTAR
Dado que a menudo es difícil pensar en qué preguntas hacer en el momento del examen, los expertos de la Universidad de Michigan sugieren apuntarlas antes de acudir al médico, dividiendo los interrogantes en cinco tipos básicos de asuntos médicos:
1¿Cuál es el diagnóstico? ¿Cómo se pronuncia y cómo se deletrea? ¿Qué significa?
2
¿Qué ha causado este problema de salud?
3
¿Existen cambios en mi estilo de vida que pueda hacer?
4
¿Cómo se denominan los medicamentos que me han recetado? ¿Con cuánta frecuencia debo tomarlos y en qué dosis? ¿Por qué y para qué los
necesito? ¿Pueden producir una mala interacción con los demás medicamentos que estoy tomando,
incluso aunque no requieran prescripción médica?
Algunos médicos prefieren que el paciente traiga los frascos de los medicamentos que está tomando para que no haya confusión acerca de los nombres ni las dosis.
5
¿Cuáles son los efectos secundarios de los nuevos medicamentos?
Asimismo, es recomendable anotar las respuestas a dichas preguntas para que no tengamos que depender más tarde de la memoria; acudir con un amigo o el cónyuge a la cita para que nos ayude con esta tarea e, incluso, llevar una pequeña grabadora para poder volver a escuchar la información al llegar a casa. AG EN CI A EFE
A pesar de que las enfermedades del corazón son la causa principal de muerte entre los hispanos, usted no tiene que resignarse a que le dé un ataque tarde o temprano.
Claro, hay factores que no pueden cambiarse, como el historia familiar, el género o la edad
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muertes entre la comunidad latina
FACTORES DE RIESGO
» Colesterol elevado
» Presión sanguínea elevada
» Una dieta pobre
» Falta de actividad física
» Diabetes
» Fumar cigarrillos
A esto se le llama enfermedad de las arterias coronarias y se desarrolla lentamente con el transcurso del tiempo. Es la causa más importante por la cual las personas sufren infartos
Los CDC indican que nueve de cada 10 pacientes de enfermedades del corazón presentan al menos uno de los que se consideran factores de riesgo.
Estos factores incluyen colesterol elevado, alta presión arterial,diabetes,fumarcigarrillos, sobrepeso y obesidad, unadietapobre,lafaltadeactividad física y el consumo de bebidas alcóholicas
La razón más común de la enfermedad cardíaca es el estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón.
» Sobrepeso y obesidad
Recomendaciones
1No fumar o usar tabaco.
2Ejercitarse por 30 minutos el mayor número posible de días.
3Llevar una dieta rica en frutas, vegetales, granos y lácteos bajos en grasa.
4Cuidar su peso, especialmente al ir envejeciendo.
5Acudir al médico con regularidad.
» Consumo de bebidas alcohólicas
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasosa que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo.
El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre puede adherirse a las paredes arteriales
Diabetes: un enemigo muy dulce
REDACCIÓN MUNDOHISPÁNICO
Si padece de sobrepeso y no hace ejercicios con regularidad, es probable que esté en riesgo de desarrollar diabetes. Esa probabilidad es mayor si usted es de origen hispano o sus padres, hermanos o abuelos son diabéticos Cerca de 26 millones de personas sufren de esta enfermedad en Estados Unidos, según la Asociación americana de diabetes (ADA, por sus siglas en in-
glés). Las estadísticas son alarmantes, pero peor aun es el hecho de que 79 millones de personas padecen de pre-diabetes o sufren de diabetes sin saberlo.
¿Qué es la diabetes?
Es una enfermedad en la que el organismo no produce insulina –la hormona necesaria para transformar el azúcar, el almidón y otros alimentos en energía– o no la utiliza de forma adecuada
¿Cuáles son las causas?
Aunque se sabe que los factores genéticos y circunstanciales influyen en el desarrollo de la diabetes, de acuerdo con la ADA, la causa sigue siendo un misterio Dependiendo de si el cuerpo produce o no insulina, existen varios tipos de diabetes
Cuáles son
Tipo 1: El páncreas deja de producir insulina y el organismo es incapaz de metabolizar el azúcar en la sangre Los diabéticos tipo 1 deben ponerse inyecciones de insulina para absorber el azúcar de los alimentos.
Tipo 2: Resulta de la resistencia del organismo a la insulina, además de una deficiencia de la misma
Diabetes del embarazo
Sabía que... Las enfermedades cardíacas son la primera causa de muerte entre las mujeres en EE.UU., según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NIH).
Tener 200 miligramos de colesterol por decilitro de sangre es normal, pero si la cifra aumenta a 240 ya puede considerarse como alto.
El colesterol es una sustancia cerosa que segrega el hígado para proteger los nervios y los tejidos celulares y fabricar determinadas hormonas
LAS SEÑALES
Se presenta solo durante el período de gestación y afecta aproximadamente al cuatro por ciento de las mujeres embarazadas.
Pre-diabetes
Ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no tanto como para que se le diagnostique a la persona con diabetes tipo 2.
Si presenta alguno de estos síntomas o si sospecha que tiene diabetes, acuda con su médico de inmediato para salir de dudas.
» Orinar frecuentemente
» Fatiga y debilidad
» Exceso de hambre
» Sed constante
» Cambios de humor
» Visión borrosa
» Pérdida de peso
Con información de la Asociación Americana de la Diabetes
» Desde bebés hasta los seis años los niños deben llevar a cabo la actividad física a modo de juego, es decir lo más espontáneamente posible. Es importante que los padres lleven al niño a caminar, al parque, a nadar, a montar en bicicleta u otra actividad física, para que el pequeño se acostumbre desde temprano en la vida.
Niños
» Luego de los seis años, los niños están listos para hacer actividades físicas más dirigidas En esta etapa se desarrollan las aficiones o
habilidades para el deporte.
» Ya a los 9 años están listos para seguir las reglas y la técnica de un deporte. En esta etapa no debe exigirse buen rendimiento, la idea es que se diviertan.
Adolescentes
» Desde los doce años, los jóvenes pueden someterse a un entrenamiento para desarrollar potencia, resistencia, fuerza y velocidad, entre otras capacidades
» En caso de no querer dedicarse al deporte en forma competitiva, puede practicarlo en forma libre a modo de esparcimiento.
Grandes sin pereza
» Para el que no hace casi ningún tipo de ejercicio comenzar a caminar puede ayudarle a desarrollar la resistencia física y la energía.
» Otras actividades recomendadas son la natación, el ciclismo, correr y bailar
» Subir a pie por las escaleras en vez de usar el elevador o caminar en lugar de manejar son buenas maneras de aumentar el nivel de actividad física.
» Empiece haciendo ejercicios tres o más veces por semana durante al menos 20 minutos, y siga haciendo ejercicios hasta un mínimo de 30 minutos, de cuatro a seis veces por semana.
» Hacer ejercicio en pareja puede volver la actividad más divertida. Además, el apoyo de un compañero ayuda a mantener la motivación A moverse después de los 60
» Se recomienda que a esta edad se camine unos 30 minutos diarios, o el tiempo que la persona resista, lo importante es mantener la actividad.
» Es conveniente escoger terrenos llanos, para evitar las caídas y hacer el ejercicio en zonas con poco tráfico
» La ropa deber ser cómoda, que favorezca la transpiración, y el calzado debe ser flexible y no oprimir los pies
» Otras actividades que se recomiendan a partir de los 60 años son nadar o andar en bicicleta, ya que desarrollan resistencia y mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio.
¿Batalla con la escuela?
Usted puede ayudarlo a salir del atolladero escolar.
Para muchos padres es frustrante enfrentarse a los problemas escolares de sus hijos.
Pero especialistas y maestros por igual indican que involucrarse seriamente en los estudios de sus hijos puede no solo mejorar su desempeño académico sino también crear memorias entrañables.
De inicio hay que reconocer que sus hijos muy probablemente tendrán dificultades con alguna materia o algún tema en específico
Al enfrentar esta situación los padres no deben exaltarse ni agitarse, por el contrario, deben guardar la cordura porque uno es el
ejemplo a seguir que tienen los chicos, dice Polly Skinner, directora de la escuela Villa Academy, en Seattle. Una vez que se reconoce esta realidad, el siguiente paso es escuchar. “Sí, hay que escuchar a su hijo y a sus maestros para evaluar el problema”, indica Jeanne Geddes-Key, de la Universidad de Delaware Hecho esto, se debe pen-
sar en un plan para abordar el problema e involucrar a su hijo para que aprenda a solucionar situaciones difíciles, de acuerdo con especialistas educativos
Lejos de enfocarse en resultados específicos, como calificaciones o exámenes, motive a su hijo y celebre sus mejoras, recomienda el movimiento Be
There, que promueve el in-
volucramiento paterno en los estudios de sus hijos.
Esta organización también insta a los padres a que mantengan una actitud positiva ante las dificultades de sus hijos.
“Los padres deben convertirse en colegas de los maestros de sus hijos”, dice Geddes-Key. “Deben hablar con ellos y saber cuáles son sus expectativas y plantearles los problemas de sus hijos”
Durante la elaboración del plan,esimportanteaveriguar si la escuela cuenta con programas de ayuda o tutoría.
También es recomendable que los padres involucren a sus hijos en alguna otra actividad (deportes, artes, baile, grupos Scouts) en la que puedan sobresalir ya que sus logros pueden motivarlos a mejorar en las áreas en las que tienen problemas.
Sugerencias para ayudar a sus hijos con la escuela Hable con los maestros
Mantenga la calma y no se moleste
No elimine actividades extracurriculares si las calificaciones empeoran; es mejor que solo reduzca el tiempo que sus hijos dedican a estas.
Aproveche las comidas o cenas con sus chicos para preguntarles sobre su día y los deberes escolares.
Prepare un examen previo a la prueba escolar. Anime a su hijo a pensar qué preguntas podrían incluirse en la prueba y úselas como ensayo
Limite el uso del televisor y los videojuegos cuando sea la hora de hacer deberes.
Enseñe a su hijo a usar un calendario para planear sus asignaciones.
Establezca una hora para realizar la tarea o repasar lo aprendido en clases, incluso cuando los maestros no han dejado tareas
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Aleja la presión de los amigos
Enséñales a tener su propia personalidad.
MARÍA ALEJANDRA BASTIDAS mbastidas@mundohispanico.com
Los amigos pueden ser una buena influencia para los chicos porque con ellos aprenden a socializar, a tener actitudes positivas, a recibir y dar consejos y a vivir experiencias nuevas. Sin embargo, cuando los amigos están en malos pasos o son chicos conflictivos pueden arrastrar a tu hijo o hija a portarse mal en la escuela, a usar drogas, alcohol o a tener relaciones sexuales antes de tiempo “Es que todo el mundo estaba hablando”, me explica mi hijo Christian, de 6 años, cuando llega con una mala calificación de la escuela. Y mi respuesta siempre es la misma: “Tú no tienes que hacer lo que
hace todo el mundo. Si la maestra pide silencio, tú debes cerrar la boca”.
Al igual que él, son miles los chicos que se dejan arrastrar por las malas influencias de los amigos o como le dicen en inglés por el peer pressure
Ayude a sus hijos a lidiar con la presión de otros
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Educado en México Su equipo de trabajo lleva 23 años sirviendo a la comunidad hispana de Atlanta. Nos especializamos en:
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• Cuidado preventivo para diabéticos e hipertensión
1
Fortalece la relación con tus hijos. Si tu hijo cree que tú eres una fuente de apoyo, respeta tus valores y tus puntos de vista, tendrá más fuerzas para resistir a la tentación de los ‘malos amigos’.
2
Promueve la autoestima. Los niños que se aprecian y tienen confianza en sí mismos tienen más posibilidades de hacerse amigos de chicos ejemplares.
3
Da un buen ejemplo Los pequeños son muy observadores de lo que hacen sus padres. Si tu hija ve que te la pasas intentando imitar a tus amigas, ella hará lo mismo. Y si tu hijo ve que haces lo correcto, aunque no sea la opción más popular, seguramente seguirá tus pasos.
4
Habla con sus chicos sobre la presión de los amigos. Explícales que si alguien lo alienta a hacer algo incorrecto o que le incomoda, esa persona no es realmente su amigo.
5
No reacciones desmesuradamente cuando hables de la presión de los
amigos. Si lo haces, harás que tus hijos se cierren al diálogo contigo.
6
Ayúdalo a tomar buenas decisiones. Alienta a tus chicos a pensar en las consecuencias de sus actos y a ver si lo que hacen puede ocasionarle daños a ellos mismos o a otros.
7
Dale respuestas. Practica con tus hijos conversaciones simuladas y ofrécele algunas respuestas que le puedan dar a quienes los presionen.
8
Establece límites. Si tú como padre eres capaz de decir ‘no’, tu hijo tendrá el coraje de decir ‘no’ cuando se le presente una situación peligrosa.
9
Conoce a los amigos de sus hijos. Pasa tiempo con ellos y evalúa si pueden ser una influencia positiva o negativa para tus chicos.
Fuente: National School Public Relations Association
Enséñelos a colaborar
Desde muy pequeños, hay tareas domésticas que sus hijos pueden realizar.
MARÍA ALEJANDRA BASTIDAS mbastidas@mundohispanico.com
Desde que Nicolás tenía 3 años, su mamá le pedía que tendiera la cama y aunque a mí me parecía que era pequeño para hacerlo, el niño fue adquiriendo este hábito y aliviando un poco de la carga de trabajo de su madre soltera.
Sin embargo, hay otros padres que sienten que tienen en sus casas a unos bebés y siguen recogiendo sus juguetes, haciendo sus camas y dándoles la comida en la boca, a pesar de que los chicos ya caminen, corran y hasta se diviertan con videojuegos
Para orientar a los padres sobre la edad perfecta para empezar a colaborar con las tareas del hogar y a hacerse cargo de sí mismos, la organización Positive Parenting Solutions ofrece esta lista de actividades recomendadas para cada edad con el fin de promover las responsabilidad y la independencia en los chicos y el trabajo en equipo con la familia.
6-8 AÑOS
Todo lo anterior más:
» Lavar los platos; colocar platos en el lavaplatos automático.
» Ayudar a cambiar sus sábanas y colocar las usadas en la ropa sucia.
2-3 AÑOS
» Limpiar con un pañito desechable las sillas de la cocina.
» Llevar el periódico o el correo.
» Recoger sus juguetes y ropa sucia.
» Lavar los vegetales, cortar con la mano la lechuga, etc.
» Alimentar a las mascotas y darles agua (con entrenamiento previo).
» Ayudar a sacar los tenedores y cucharas del lavaplatos
» Ayudar a colocar la comida en la despensa (si está a su alcance)
4-5 AÑOS
Todo lo anterior más:
» Hacer su cama.
» Doblar toallas.
» Limpiar su baño con los pañitos desechables.
» Regar las plantas (con entrenamiento previo).
» Hacer un desayuno o almuerzo sencillo y limpiar posteriormente
» Vaciar las papeleras pequeñas de la casa.
» Separar la ropa blanca de la de color para lavarla.
» Ayudar a transferir la ropa de la lavadora a la secadora.
» Usar la aspiradora de mano para limpiar regueros
» Empacar el almuerzo para la escuela.
» Quitar el polvo de los muebles.
» Sacar a caminar a los perros
» Levantarse solos con la alarma del reloj.
» Ayudar a colocar la comida en la despensa
» Sacar la mala hierba del jardín.
9-11 AÑOS
Todo lo anterior más:
» Lavar los carros y aspirarlos.
» Bañar a las mascotas
» Sacar la basura
» Organizar mensualmente el clóset y las gavetas.
» Sembrar matas.
» Doblar su ropa limpia y colocarla en sus gavetas.
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La ley de Georgia estipula que los arrendadores de los complejos de apartamento tienen la obligación de “mantener la unidad en condiciones seguras y habitables y hacer reparaciones”. Así lo indica el manual Georgia Landlord Tenant Handbook “El arrendador tiene que hacer la reparación en un tiempo razonable”, afirma Bonnie Powell, abogada y directora del Programa de Mediación entre Arrendadores e Inquilinos en el condado de Fulton.
Si esto no sucede, añade la experta, el inquilino tiene el derecho legal de contratar a un especialista para que haga las reparaciones necesarias y el inquilino entonces puede descontarle del alquiler el montó que pagó por el servicio. Este concepto se conoce en inglés como repair and deduct.
Eso sí, es recomendable que el inquilino le notifique al arrendador del mismo, preferiblemente por escrito y con anticipación, algo que, de acuerdo con Powell, “la mayoría de
la gente no hace”.
Agrega, además, que algunos inquilinos simplemente dejan de pagar su renta o rompen su contrato y se mudan, pero este es un error. “La obligación de seguir pagando el alquiler es independiente de la obligación del arrendador de hacer reparaciones”, apunta
El historial crediticio, en particular, puede ser impactado negativamente si el inquilino no cumple con su contrato, lo que le puede costar a la hora de mudarse.
“El puntaje de crédito de la persona puede bajar entre 10 y 25 puntos Esto le puede afectar porque generalmente los complejos revisan el crédito de los inquilinos”, explica Gabriela Guzman, asesora de la Fundación Nacional para el Asesoramiento Crediticio (NFCC, por sus siglas en inglés).
Cómo actuar
Si un inquilino no está conforme con las condiciones de su apartamento y desea mudarse, la mejor opción es intentar llegar a un acuerdo con la gerencia del complejo, aconseja
Guzman
Para ello, es recomendable que la persona ofrezca pagar un cierto monto para poder irse antes de que se acabe el contrato y pedir que el complejo no lo reporte a las agencias de crédito, dice Si no se puede llegar a ningún acuerdo, lo que puede hacer la persona es escribir una declaración oficial en su reporte de crédito, explicando las razones por las que rompió su contrato Esto se puede hacer creando una cuenta en el sitio web gratuito www.annualcreditre port.com y haciendo clic en donde dice ‘Consumer Statement’ Por otro lado, el inquilino podría considerar la posibilidad de acudir a corte. Para ello es necesario documentar bien su caso, según Powell. Por ejemplo, la persona debe tomar fotos de cualquier daño que haya en su apartamento y enviarle cartas a la gerencia sobre los desperfectos. Se recomienda guardar copias de estas notificaciones para poder comprobar que la gerencia estaba enterada del problema.
¿Me puedo ir?
Los inquilinos generalmente no pueden romper sus contratos sin enfrentar penalidades, incluso a pesar de las condiciones de su apartamento. La excepción sería si la unidad de Code Enforcement de su condado investiga y determina que su complejo es “perjudicial para la salud”, de acuerdo con el Georgia
Landlord Tenant Handbook
En este caso, una notificación se emitiría al complejo exigiendo que la gerencia haga las reparaciones necesarias para cumplir con los códigos del condado. Si este mandato no se cumple, es posible que el complejo sea declarado inhabitable y los inquilinos tendrían el derecho legal de romper sus contratos y mudarse
Para ello, es recomendable que los inquilinos guarden una copia de la correspondencia que reciben notificando sobre las condiciones del complejo. Además, deberán escribirle una carta al arrendador avisándole de que su contrato se encuentra ‘in default’ –término legal para referir a esta situación– antes de mudarse
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maintaining design notes and calculations of work and preparing computer aided construction drawings and written specifications. Must have a Master s degree in Civil Engineering and EIT Certification and the ability to use: AutoCad and MS Office. Job Location: Atlanta, GA. Send resume to: Infratec Consultants, Inc. 1301 Hightower Tr., Ste. 130, Atlanta, GA 30350, ATTN: HR-4.
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DEPORTES
Únase a la pasión por el futbol
Son muchos los equipos de hispanos que cada fin de semana participan en torneos aficionados.
AsociaciónEstatal deFutbolde Georgia
Dirección: 2323 Perimeter Park Dr Atlanta, GA 30341
Tel: 770.452.0505ywww.georgiasoccer.org
Escuelasdefutbol
Soccer in the Streets
Tel: 678.993.2113 y www.soccerstreets.org
The Soccer Academy
Tel: 770.935.4404 y www.soccerstreets.org
Tucker Youth Soccer Association En Internet: www.tysa.com
Ligashispanas
Liga Azteca
Tel: 404.659.4519 y 678.640.9620
Metro Atlanta Soccer League
Tel: 404.895.0826
En Internet:www.theamsl.com
Liga Goal de Gainesville
Tel: 770.540.7880
Liga Lawrenceville
Tel: 404.468.2289 y www.ligalawrenceville .holaatlanta.com
Liga MAGG
Tel: 678.614.3555 404.735.7337 y 770.751.6723
En Internet: www.ligamagg.com y ligamagg@hotmail.com
Centrosdeportivos
Atlanta Eagles Sports Center
En este centro deportivo entrenan ligas de futbol intramuros y organizan campamentos para niños
Dirección: 5660 Buford Hwy, Doraville GA 30340
Tel: 770.455.0641ywww.atlantaeagles.com
Atlanta Silverbacks
Los Gorilas de Atlanta cuentan ahora con un centro deportivo en Swanee donde ofrecen campamentos de verano, espacio para fiestas infantiles y progrmas después de la escuela para esos amantes del futbol
Dirección: 4285 Brogdon Exchange Suwanee, GA 30024
Tel: 678.714.7454 y www.atlantasilverba cks.com
Para inscribirse en una liga
»Busque en el periódico el calendario de los partidos También puede conseguirlo llamando a la liga de futbol o en sus páginas de Internet.
»Identifique cuál es la cancha de futbol más cercana a su casa o en la que haya más partidos durante el día.
»Asista a uno o a varios partidos
Recomendaciones:
»Averigüe con sus amigos o personas que conozca acerca de los torneos y cuáles son los mejores equipos
» Es mejor no ingresar a los equipos que tienen muchos jugadores No tiene sentido
»Vístase con ropa deportiva y lleve los zapatos de futbol para jugar. Lo pueden invitar a jugar ese mismo día.
»Lleve una foto y la fotocopia de un documento de identidad.
»Observe los equipos que juegan
»Escoja el que más le guste o en el que cree que se puede
que lo acepten y le toque quedarse en la banca
» Antes de comenzar a jugar pregúntele a un médico cuál es su condición física, pues, aunque son ligas aficionadas, el nivel de juego es muy fuerte
adaptar mejor según su juego o en uno con jugadores de su mismo país
»Hable con el entrenador del equipo y cuéntele su aspiración de jugar con ellos.
»Pídales que le hagan una prueba para que vean sus destrezas como futbolista. De esta forma también conocerá a los otros
jugadores y se dará cuenta si le gusta o no el equipo.
»Pregunte por las condiciones para jugar en el equipo.
»Acepte pertenecer al equipo si le gusta y se lo proponen.
» Saque un tiempo en la semana para entrenar o mejorar su condición física. Muchos de los equipos solo se reúnen el día del partido y no tienen prácticas, por lo que es mejor estar en forma para prevenir cualquier lesión
Estadio oficial de los Bravos de Atlanta, de las Grandes Ligas.
Dirección: 755 Hank Aaron Drive Atlanta, GA
Información: 404.614.2310 y www.atlantabraves.com
Estadiooficialdelaligamenor de los Bravos de Atlanta.
Dirección: One Braves Avenue Lawrenceville, GA 30043
Tel: 678.277.0300
En Internet: www.gwinnettbraves.com
Es la casa del equipo de hockey los Gladiators
Dirección: 6400 Sugarloaf Parkway Duluth, GA 30097
Información: 770.813.7500 y www.gwinnettcenter.com
Estadio oficial de los Falcons de Atlanta, del futbol americano profesional.
Dirección: One Georgia Dome Drive Atlanta, GA 30313
Información: 404.223.4636 y www.gadome.com
Arena oficial de los Atlanta Trashers, de la NHL, y de los Atlanta Hawks, de la NBA.
Dirección: 1 Philips Drive Atlanta, GA 30303
Información: 404.878.3000 y www.philipsarena.com
PHILIPS ARENA
GWINNETT ARENA
COOLRAY FIELD
Pequeños deportistas
Atlanta Eagles Sports Center
Este centro cuenta con dos canchas cionado y dan clases a niños desde Dirección: 5660 Buford Hidhway, Do Info: 770.455.0641 y www.atlantaea
Soccer Tots
En esta academia ofrecen clases futbol para niños y niñas desde los 18 meses de edad. Los padres que lo soliciten podrán asistir a una clase gratis para comprobar si sus hijos listos para este deporte.
Tel: 678.982.7434
En Internet: www.soccertots.net
Atlanta Youth Soccer Association
Dirección: 507 Emory Cir. NE, Atlanta, GA 30307
En Internet: www.aysa.net
Soccer In the Streets
Dirección: 2323 Perimeter Park Dr., Atlanta, GA 30341
Tel: 1.888.436.5833
En Internet: www.soccerinthestree ts.org/
Tucker Youth Soccer
Dirección: 2803 Henderson Rd., Tucker GA 30084
En Internet: tysa.com
Atlanta Silverbacks Sports Center ión: 4285 Brogdon Exchange nee, GA 30024
8.714.7454
ernet: www.atlantasilverbacks.com/ eindoor/
Swim Atlanta
En sus diferentes localidades ofrece a los chicos la oportunidad de convertirse en excelentes nadadores. Tienen clases para bebés desde los 6 meses.
Dirección: 4850 Sugarloaf Pkwy Lawrenceville, GA 30044
Info: 678.442.7946 y www.swimatlanta.com
Karate Atlanta
Dirección: 5950 Suite-J State Bridge Road, Duluth, GA 30097
Info: 770.623.9304 y www.trykarateatlanta.com
Score Indoor Sports
Dirección: 1245 Oakley Industrial Blvd Fairburn GA
Info: 770.357.2670 y scoreindoor.com
Atlanta Voleyball
Ofrecen clases en diferentes partes de Georgia. Info: 770.703.8595 y www.atlantavolleyball.net
CENTROS DEPORTIVOS
YMCA
Estos complejos deportivos ofrecen diversos deportes para niños, adolescentes y adultos. Tienen ayuda financiera para quienes lo necesiten.
Tel: 404.588.YMCA (9622) En Internet: www.ymcaatlanta.org
Boys and Girls Clubs
Estos clubs ofrecen programas después de clases para niños de 6 a 18 años. Ofrecen ayuda financiera para personas de bajos recursos.
Dirección: 100 Edgewood Ave. NE, Suite 700, Atlanta, GA 30303
Tel: 40 En Inter www.b
FIN DE MUNDO
La belleza y carisma de las Chicas Buen Rato iluminaron este año las páginas de MundoHispánico. Cada una de ellas compartió con nuestros lectores sus mayores anhelos.
LIZETTE LÓPEZ MÉXICO-ESTADOUNIDENSE
PÉREZ MÉXICO-ESTADOUNIDENSE 19 AÑOS
VALERIA
AMANDA
NANCY GUADALUPE REYES NIETO TAMPICO, TAMAULIPAS
REBECCA
LAURA JANET ARANA
JOHANNA
ANDREA
ANDREA REYES
» FIN DE MUNDO
Lo mejor de la sabiduría de Don Chipocles en el 2011
» “Antes de mandar, aprende a obedecer”.
» “La mujer que es capaz de decir su edad, es capaz de cualquier cosa”.
» “Hoy en día la fidelidad solo se ve en los equipos de sonido”.
» “Las mujeres solteras se quejan de que los hombres buenos están casados; las mujeres casa-
» “Más vale parecer un bobo con la boca cerrada, que abrirla y disipar toda duda”.
» “Cría cuervos y tendrás muchos”.
das se quejan de sus maridos”
» “El amor es ciego... y el matrimonio le devuelve la vista”.
» “El que ríe al último, piensa más despacio”.
» “Es mucho más fácil perdonar al enemigo una vez que nos hemos desquitado”.
» “Lo que teme un hombre cuando piensa en el matrimonio no es atarse a una mujer, sino separarse de todas las demás”
» “Todos encontrarían su propia vida mucho más interesante, si dejaran de compararla con la vida de los demás”.
» “Por deleite hacemos lo malo y por tristeza nos apartamos de lo bueno”.
» “Camarón que se duerme, amanece en un coctel”.
» “Lo que más estorba para adquirir un buen amigo es nuestro empeño en tener muchos”.
» “La mejor cura para el cuerpo es tranquilizar el espíritu”.
» “Durante mi juventud el amor será mi maestro; en madurez, mi ayuda; y en la vejez será mi
encanto”
» “Todo llega para quien sabe esperar”.
» “Ser humilde para con los superiores es un deber; para con los iguales, una muestra de cortesía; para con los inferiores, una prueba de nobleza”.
» “Un hermoso libro es el mundo, para aquellos que saben leerlo”.
» “Lavidanoessinomomentos”.
» “Más vale un tonto atento que un sabio distraído”.
» “Quien se cree demasiado importante para hacer los trabajos pequeños es quizás demasiado pequeño para los trabajos grandes”.
» “A tus amigos aconséjalos en privado y elógialos públicamente”.
» “Podrán cortar todas las flores pero no podrán detener la primavera”.
» “Ninguna persona merece tus lágrimas y quien se las merezca no te hará llorar”.
» “La inteligencia ha sido en
» “La paz es el perfume delicioso del corazón tranquilo”.
todos los tiempos la reina del mundo y ha vencido a las preocupaciones”.
» “Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar”.
» “El sabio no dice nunca todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice”.
» “Una mentira nunca vive hasta hacerse vieja”.
» “El amor es como Don Quijote, cuando recobra el juicio es que ya está para morir”.
