Colonos Polanco enero 2020

ENE 2020

RETOS CLAVE

que enfrentarĂĄn los freelancers este 2020

MASCOTAS

Tips para mantenerlas sanas y felices

El nuevo estudio de acondicionamiento fĂ­sico llega a la zona

Antara, Antenas, Artz, Delta, Lilas, Interlomas, Lindavista, Metepec, Mundo E, Oasis Coyoacán, Santa Fe, Parque Puebla, Perisur, Satélite, Tezontle, Toreo, Antea, Galerías Metepec, Town Square Metepec, Galerías Querétaro, Serdán, Angelópolis, Andares, Aeropuerto Cancún Nacional y Satélite, Malecón Américas, Puerto Cancún, Plaza Kukulcan, Plaza Mayor, Las Ámericas Xalapa, Plaza Valle Orizaba, Andamar, Galerías Guadalajara, Plaza Altabrisa, Galerías Valle Oriente, Plaza Fiesta San Agustín, Calzada 401, Galerías Monterrey, Aeropuerto CDMX: T1y T2, Aeropuerto Toluca, Aeropuerto Guadalajara.

¿Deseas compartir algo con nosotros? 553679 2661

16 LOAD

El nuevo estudio de acondicionamiento físico llega a la zona

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Los sitios más peligrosos de la CDMX mapeados por capitalinos

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WELLNES

10 beneficios físicos que logras bailando Presidente Walter Coratella C. Vicepresidente Raúl Beyruti Sánchez Directora General Jessyca Cervantes Directora Editorial y Publisher Arlenne Muñoz Director de Operaciones Roberto Herrera Editor en Jefe Leonardo Aramis Flores Carranza aramis.flores@mundoejecutivo.com.mx Coeditora Andrea Hernández Guerrero andrea.hernandez@mundoejecutivo.com.mx Directora de producto: Claudia Coratella Reportero: Gonzalo Martínez Mendez Coordinadora de Diseño: Nayhely Hernández Diseño: Laura Coratella, Gustavo Gómez, Ruth Vázquez y Jorge Ángeles Arte Digital: Lizbeth Ventura Editor de Fotografía: Antonio Soto Fotografía: Mario Martínez Asistente Editorial: Ma. Eugenia Mata Gerente de Producción y Compras: Zitlaltzin Villagrán Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 55 5002 9429 COLONOS POLANCO Año 4 • Número 55 • Enero de 2020. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002-9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2010-041612575700101. Certificado de Licitud de Título y Contenido 14925. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida Mèxico Coyoacàn num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juàrez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628-7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

COLONOS POLANCO

ENERO 2020

HOT & NEW

ANDREA HERNÁNDEZ

SEXY BACK

DE ENSUEÑO

La falda acolchada es sin duda un imperdible para esta temporada. Las minifaldas están de vuelta y esta versión en rosa que lanzó Uterqüe te hará sentirte sensual y en tendencia.

Acompáñala con tenis o botas, un suéter tejido encima y sal a conquistar el mundo.

Louis Vuitton y League of Legends lanzaron una línea de ropa y complementos que forman parte de la colección LVxLoL. Esta chamarra biker confeccionada en piel de cordero con acabado brillante es el pretexto perfecto para atraer todas las miradas hacia ti. Remata con un cierre asimétrico adornado con un tirador grabado y que fue diseñado especialmente para esta colaboración.

AVENTURERAS Estas botas de montaña confeccionadas en ante con interior de pelo, insertos de neopreno y tejido de chevrón son el vivo ejemplo de la constante apuesta de Giorgio Armani por lanzar nuevos estilos. Con un cierre cruzado al estilo de bota de montaña, este original calzado está disponible en color gris y negro.

ETERNO HYT lanza H5, un reloj que combina la ciencia y la relojería tradicional. Esta marca de relojes suizos de lujo hidromecánicos presenta este reloj sin manecillas que presenta una medición por medio de líquidos encapsulados en un tubo capilar que recuerdan el paso del tiempo, su relevancia y el movimiento.

Con un mecanismo de cuerda este reloj está disponible en dos versiones limitadas de tan sólo 25 piezas cada una, una variante líquida negra con una correa de goma negra y una versión líquida con una correa de goma gris.

2 @PolancoColonos

C.C.Santa FĂŠ

Insurgentes

Marquis Reforma

Perisur

Santa FĂŠ

Fiesta Americana Viaducto

ACTUALIDAD

!

Mapean vecinos puntos peligrosos de

la CDMX COLONOS STAFF

C

on el fin de ubicar los puntos de mayor riesgo de delitos en la Ciudad de México, vecinos de distintas colonias recaban información vía mensajería instantánea.

Polanco, Lomas de Chapultepec, Santa Fe, Roma, Del Valle, San Ángel, Lindavista, Barrio Santa Catarina, Las Águilas, Narvarte, Tacubaya, Vista Hermosa, entre otras, son parte de las colonias que se suman a esta iniciativa cuya intención es crear un Observatorio de Seguridad Ciudadana y mantener comunicación entre vecinos y mandos policiacos.

La idea es atender con mayor rapidez las emergencias que ocurren en las distintas zonas, llenar informes sobre los delitos registrados e informar estrategias de prevención.

Recientemente, el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México reportó un incremento en al menos seis delitos de alto impacto, destacando la extorsión con 48%, el robo a cuentahabiente 32%, el robo a pasajero en Metrobús 19%, robo a pasajero a bordo de taxi 10%, robo a pasajero/conductor de vehículo 6% y violación también 6%.

4 @PolancoColonos

ACTUALIDAD

Llega el voto electrónico a Miguel Hidalgo

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COLONOS STAFF

E

ste año, las alcaldías Miguel Hidalgo y Cuauhtémoc innovarán en la Ciudad de México votando de forma digital.

La elección de las Comisiones de Participación Ciudadana y de Presupuesto Participativo se hará de manera electrónica.

La elección de ambas alcaldías para arrancar con esta nueva modalidad de votación se dio tras reportar que dichas demarcaciones fueron las que registraron mayor porcentaje de votación a través de internet.

Los habitantes de las alcaldías en las que se activará por primera vez el voto digital deberán acudir a las Unidades Territoriales que les corresponde y sus credenciales para votar deberán estar vinculadas a las mismas.

Si vives en esas alcaldías y quieres ejercer tu voto electrónico deberás presentar tu credencial de elector, misma que no deberá estar marcada por haber participado en otra mesa.

Se prevé que la doble votación se realice el 15 de marzo de 2020.

Te acompañamos a todas partes con la información económica y de negocios más relevante del país.

Disponible en

www.mundoejecutivo.com.mx

WELLNESS

¡A MOVER EL ESQUELETO! ANDREA HERNÁNDEZ

B

ailar es una actividad que llena de energía y buena vibra a quienes disfrutan de practicarla con frecuencia, pero los beneficios de mover el esqueleto no se resumen sólo en una satisfacción momentánea.

Conoce 10 beneficios que el baile deja en tu cuerpo y mente.

1. Disminuye el colesterol: al ser un ejercicio aeróbico, los niveles de colesterol total en la sangre.

2. Previene la osteoporosis: los movimientos que diversos estilos de baile requieren favorecen el fortalecimiento de los huesos de la tibia, el peroné y el fémur. Así que la práctica regular de baile es un gran aliado para prevenir esta enfermedad.

3. Mejora la postura: pasar mucho tiempo sentado en el trabajo puede favorecer a una mala postura, el baile te obliga a pararte de manera correcta, beneficiando a tu columna y tu apariencia física.

4. Eleva los niveles de energía: un estudio realizado por The Scholary Publishing and Academic Resources Coalition reveló que una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía.

5. Mejora la memoria: según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, el aprender rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

6. Libera el estrés: el baile estimula la producción de endocrinas, hormonas que combaten el estrés, es por eso que al ritmo de la música tu cuerpo se desestresa, libera la ansiedad y la depresión.

7. Eres más feliz: bailar contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras y que también están involucrada en la coordinación de los movimientos musculares, en la toma de decisiones y en la motivación.

8 @PolancoColonos

8. Favorece la reducción de peso: si lo que buscas es quemar calorías, esta actividad es la ideal. Se calcula que en media hora de baile constante pueden quemarse entre 200 y 400 calorías.

9. Fortalece el corazón: esta actividad es recomendada para reducir los riesgos de padecer enfermedades cardiacas pues al aumentar tu ritmo cardiaco cuando bailas, tu corazón se mantiene fuerte y mejora tu capacidad pulmonar.

10. Mejora tu salud mental: bailar puede ser un gran aliado para tener pensamientos positivos, recuperar la autoestima y mejorar la capacidad para enfrentar los problemas de cada día.

ESPECIAL

A LO QUE TE ENFRENTAS SI ERES FREELANCER LOS MAYORES RETOS PARA LOS TRABAJADORES INDEPENDIENTES ESTE 2020 TIENEN QUE VER CON LA AUTOGESTIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES Y TIEMPO

COLONOS STAFF

U

no de los grandes retos que enfrentarás si eres un profesional independiente es lograr un equilibrio entre la flexibilidad y la posibilidad de adaptar tus tiempos y actividades para seguir creciendo y tener un adecuado balance entre vida y trabajo. El marketplace de contratación Workana, identifica siete retos clave a los que se enfrentan los freelancers y comparte algunos tips para salir adelante de ellos durante este año, chécalos:

1. CONOCER Y APROVECHAR LA ESTACIONALIDAD Es importante conocer la estacionalidad de tu actividad y la de tus clientes, es decir, qué temporadas tienen más trabajo. Esto te permite planear mejor, ya que podrás identificar periodos de mayor saturación; por ejemplo, si todos tus clientes son de retail, y eres diseñador, seguro tendrás una carga mayor cerca del Buen Fin y periodos navideños, así como de fechas especiales como 10 de mayo. Si por el contrario, alguno de tus clientes está en la industria turística, las épocas cercanas a vacaciones serán de

mayor demanda. Con esto en mente puedes analizar cuándo necesitarás apoyo extra, o en temporadas bajas aprovechar para actualizar tus redes, gestionar nuevos proyectos o vacacionar.

2. NO SER TODÓLOGO El “Reporte Workana” 2019 señala que el 56% de los freelancers ven la gestión de su agenda como una ventaja de este modelo, sin embargo, el 25.9% de ellos resalta el desorden en los horarios como un punto negativo. Este error tan común puede resultar en proyectos no tomados, metas no alcanzadas o que vivas demasiado estresado. Organízate y delega, dale prioridad a tareas que aumenten tu productividad y avanza las demás actividades con un experto. Dividir proyectos administrativos e implementación de trabajo te facilitará fijar una hora y espacio de trabajo para cada uno. Evita revisar tus redes sociales, o si trabajas en casa no te distraigas con labores del hogar, en estos tiempos de concentración; implementa técnicas para enfocarte mejor y aprovechar bien tu tiempo.

3. REFRESCAR LA RELACIÓN CON TUS CONTACTOS Tras años de trabajo como independiente tu cartera de clientes y amigos aumenta, y no es bueno que sólo recurras a ellos cuando tienes una duda sobre su sector o cuando trabajen en un sitio de tu interés.

Aprovechar tus relaciones es uno de los retos más comunes, pues en ocasiones el freelancer se concentra tanto en su trabajo que deja de refrescar estos contactos. Escríbeles para saber cómo están, cuáles son sus nuevos proyectos, ya sea a través de texto, llamada o una reunión para comer. Las fiestas decembrinas son un buen pretexto para hacerlo, pero no dejes de lado esta actividad en cualquier época del año. Esto te permitirá actualizarte y estar en el radar de posibles clientes o aliados: toda salida, evento o charla es una oportunidad para generar redes que pueden beneficiarte y a los que tú les puedes dar un consejo, presentar un experto o dar un punto de opinión fresco.

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4. CONTINUAR CON LA CAPACITACIÓN Tener múltiples proyectos o estar al frente de un equipo de trabajo hace que desarrolles experiencia sobre muchos temas, las soluciones futuras ante retos similares se basan en tus casos de éxito. El reporte comparte que el 73.4% de los independientes en Latinoamérica toma cursos de capacitación a través de plataformas digitales o espacios de e-learning. Solo el 2.9% toma un taller presencial, la oportunidad de crear redes en un nuevo lugar disminuyen. Los independientes dejan de asistir a cursos que les permiten capacitarse en nuevos temas y relacionarse con personas de interés. Sal y aprende de nuevas disciplinas que potencien tu conocimiento y te permitan expandir tu negocio.

5. UNA CORRECTA COMUNICACIÓN La clave para tener una buena relación con el cliente y tu equipo, en caso de trabajar con otros freelancers o integrarse con otros equipos dentro de una empresa, es ser claro con lo que funciona y lo que no, sin dejar de lado la serenidad y amabilidad en la manera

de expresarlo. No ignores el viejo consejo de evitar cualquier problema al dejar todo lo prometido por escrito, desde el contrato con los acuerdos comprometidos, hasta aclaraciones e instrucciones.

6. DAR A CONOCER LO QUE HACES Tal vez estés en un punto donde tus clientes son principalmente conocidos o recomendados: es una señal de que haces un buen trabajo, pero no tocas puertas. Según el Reporte Workana, el principal desafío de los contratantes es encontrar el perfil que están buscando (46.8%); probablemente ese seas tú, no permitas que el trabajo del día impida buscar nuevos clientes. Conoce bien tu industria, identifica a organizaciones en las que puedas presentar una propuesta de valor, sigue de cerca su participación en eventos, proyectos y acércate a contarles por qué eres una gran opción para ellos.

7. TOMA DE DECISIÓN SIN ESTRATEGIA Las decisiones que tomes como independiente no deben responder sólo a las necesidades

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inmediatas. Algunos freelancers suelen enfocarse en proyectos de largo y mediano plazo, sin tomar en cuenta que en algún momento pueden enfermarse o estar obligados a distanciarse del trabajo. Ten claridad que las decisiones tomadas son siempre en dos vertientes: lo personal y lo laboral. Considera si el ingreso se dirige a inversión o será mejor destinarlo al ahorro, y prevé cómo obtener dinero sin trabajar. Contrata seguros para tu retiro, vida y gastos médicos, un fondo para periodos de vacas flacas, ahorro para vacaciones, invierte en nuevos negocios, piensa siempre en el futuro y pon una parte de tus ingresos actuales en ello.

Diversos retos a los que se enfrentan los freelancers son sencillos de superar, pero refieren principalmente al manejo de tiempos y a la toma de decisiones. Los beneficios y oportunidades del trabajo independiente son muy atractivos, pero implican grandes responsabilidades al momento de administrar tus recursos, prioridades y sobre todo, tu tiempo.

AUTOS

EL FUTURO

ES HOY

LEONARDO ARAMIS FLORES CARRANZA

FORD MUSTANG MACH-E ES LA NUEVA PROPUESTA DE UNA GRAN LEYENDA, AHORA EN VERSIÓN ELÉCTRICA, QUE LLEGARÁ A LAS CALLES ESTE 2020

L

a leyenda del clásico americano, el Ford Mustang, llega a una nueva era con el Mach-E, un SUV completamente nuevo y nacido de los mismos ideales estadounidenses que inspiraron el coupé deportivo más vendido del mundo.

Mustang Mach-E estará disponible con opciones de batería estándar y de alcance extendido con tracción trasera o tracción total impulsada por motores de imanes permanentes. Equipado con una batería de alcance extendido y tracción trasera, el nuevo pony tiene un alcance estimado por la EPA de al menos 300 millas. En configuraciones de tracción integral de alcance extendido, Mach-E apunta a 332 caballos de fuerza y 417 lb pie de torque.

Ford también ofrecerá dos versiones especiales de rendimiento. El GT va de 0 a 60 mph en menos de 4 segundos, mientras tanto, el GT Performance Edition logra una

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velocidad comparable de 0-60 millas por hora en 3 segundos.

Además de la aceleración vertiginosa, el Mustang Mach-E GT Performance Edition está equipado con el Sistema de Amortiguación MagneRide, una tecnología de suspensión adaptativa que permite a los conductores abrazar la carretera mientras brindan una conducción emocionante y cómoda.

El sistema de comunicaciones y entretenimiento SYNC de próxima generación llega de la mano de Mach-E, una interfaz elegante y moderna que utiliza el aprendizaje automático para conocer rápidamente las preferencias de los conductores y mejorar constantemente.

La pantalla de 15.5 pulgadas de SYNC de próxima generación y la interfaz adaptable de la tarjeta del tablero eliminan los menús complicados, lo que facilita el acceso a las funciones con controles táctiles para ayudar a los usuarios en sus viajes.

A medida que SYNC de próxima generación evoluciona para servir mejor a los clientes con el tiempo, Ford también ha equipado al Mach-E con la capacidad de mejorar continuamente mediante la entrega de actualizaciones seguras, capaces de eficientar el rendimiento del vehículo, ofreciendo actualizaciones de mantenimiento e incluso agregando características completamente nuevas.

El sistema de navegación conectado también identificará ubicaciones de carga pública actualizadas durante los viajes y solicitará a los propietarios que carguen en los puntos más convenientes en cada viaje, todo para ayudar a garantizar que no tengan que preocuparse por la distancia que tienen.

Ford también hace que la carga en el hogar o en el camino se realice sin problemas al proporcionar múltiples soluciones de recarga doméstica y al dar a los clientes acceso a la Red de Carga FordPass.

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SALUD

EL ABC DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE ANDREA HERNÁNDEZ

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ada vez es más frecuente escuchar sobre la Esclerosis Múltiple, una enfermedad autoinmune que se origina en el sistema nervioso central y que provoca la pérdida gradual de las funciones del cuerpo.

Se diagnostica con mayor frecuencia entre los 20 y 40 años de edad, pero puede presentarse a cualquier edad.

Familiares, amigos o alguien cercano a nuestro círculo de convivencia padece o conoce a alguien que sufre esta enfermedad de difícil diagnóstico y que en la actualidad afecta a alrededor de 20 mil personas en el país.

La enfermedad tiene varias manifestaciones y se caracteriza por tres principales puntos: -Es una enfermedad crónico-degenerativa, es decir, que no tiene cura pero que sí es controlable -Es una enfermedad autoinmune, es decir que las células de defensa del cuerpo atacan estructuras propias -Es desmielinizante, es decir, que los linfocitos atacan la mielina, sustancia cuya función principal es la de aumentar la velocidad de transmisión del impulso nervioso Pese a que no es una enfermedad hereditaria, estudios han revelado que la genética sí puede jugar un papel importante en la susceptibilidad de una persona hacia la esclerosis múltiple, es decir, que en una familia en la que hay una persona con el padecimiento, sus parientes en primer grado tienen entre 1 hasta 10 por ciento de probabilidad de desarrollar la enfermedad.

SÍNTOMAS • Temblor en manos o miembros con movimientos específicos • Hormigueo y ardor molestos o sensación reducida del tacto • Pérdida de la visión, visión borrosa o doble • Altibajos emocionales o ansiedad • Dificultad al hablar • Problemas al orinar, escapes de orina, necesidad constante de orinar o retención urinaria • Fatiga, mareos, vértigo • Depresión, dolor de cabeza, dificultad para pensar, entumecimiento de la lengua, estreñimiento, falta de sueño, piernas pesadas, problemas para tragar, entre otros • Dolor en espalda o al realizar movimiento ocular

PARA TOMAR EN CUENTA Sobrevida de los pacientes con esclerosis múltiple es en promedio de 35 años después del inicio de la enfermedad. El pico de mortalidad se ubica entre los 55 y 64 años de edad 14 @PolancoColonos

¿SABÍAS QUE?

• La detección temprana puede hacer la diferencia. Los medicamentos pueden hacer más lento el proceso y ayudar a controlar los síntomas • 4 de cada 10 pacientes en el país no reciben tratamiento

TIPOS Esclerosis múltiple recurrenteremitente (EMRR) Es el más común. Los síntomas se presentan en forma de brotes que aparecen por periodos de tiempo y luego mejoran parcial o totalmente.

Esclerosis múltiple primaria progresiva (EMPP) La padecen entre un 10 y 15 por ciento de las personas con esclerosis. Por lo general se diagnostica en edades más avanzadas y la aparición de los síntomas será de forma progresiva.

Esclerosis múltiple secundaria progresiva (EMSP) Algunos pacientes con EMRR pueden presentar con el paso de los años un empeoramiento neurológico, cayendo en esta fase secundaria progresiva.

COVER STORY

POR ARAMIS FLORES CARRANZA FOTOS MARIO MARTÍNEZ

E

l concepto de estudio de acondicionamiento físico LOAD llegó a Polanco con una innovadora oferta deportiva: el “Workout Bar”, concepto exitoso probado en California que combina, en una sesión, ejercicios pliométricos, fuerza y cardio; “Cycling Lab” (Indoor Cycling) con bicicletas de última generación, atmósfera moderna y clases preparadas por los mejores coaches, y “Beast Mode Lab”, un espacio que integra equipos de peso libre e integrado complementado con una oferta amplia de equipos de cardio.

GRUPO SPORTS WORLD LANZA SU NUEVO ESTUDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO QUE REVOLUCIONA LA INDUSTRIA

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Adicionalmente, cuenta con el “Área de cardio, con entrenadores especialiLounge”, un espacio equipado con to- zados y auxiliado con dispositivos weadas las comodidades para conectarse a rables para cada persona, con el fin de la red, organizar reuniones de trabajo canalizar bien su ritmo cardiaco, cany talleres de co-creación entre otras ac- tidad de calorías perdidas, kilómetros tividades. LOAD es un espacio que in- recorridos. tegra experiencias Fitness y Wellness — ¿En qué se especializan? en un mismo lugar, apoyado en la más Tenemos 5 áreas conformadas por alta tecnología para su operación como workout, pesas, fuerza y funcional, el sistema de reconocimiento facial para coworking, además de comida saludable. identificación y acceso de Todo es con el fin de crear los clientes. buenos hábitos desde el Para Patricia V. Cacho, hogar y que las personas El 58% de los gerente de LOAD Polanco en verdad noten un cames una respuesta de Grumexicanos no bio del exterior e interior. po Sports World para una — ¿Cuál es la tendenrealiza ningún nueva tendencia de espacia con estos tipos de tipo de actividad cios de ejercicio en donde hábitos? física, y únicamente existe un concepto de estiLa idea general es que lo de vida y detalles que lo tu vengas con tus amigos el 3.2% se hacen un espacio único. y puedas crear una comuencuentra activo ¿Cuál es el concepto que compartan los en algún centro de nidad de LOAD? mismos intereses, formen acondicionamiento experiencias para que al Nació en marzo del 2019 enfocado en la parte final todos sean una famifísico

17 @PolancoColonos

90millones de personas sufren sobrepeso 1 de 3 adultos son obesos 7 de 10 adultos sufren sobrepeso 4.2 años menos de vida promedio debido al sobrepeso

lia. Además de que el ambiente es muy sano, familiar, de compañerismo.

Por otro lado, la gente se siente más exclusiva por las comodidades, experiencias y el crear una familia, hacen que todos se sientan a gusto.

— ¿Cómo es que las personas notan verdaderos resultados?

También influye mucho que tengas un objetivo claro y que aprendan todos a trabajar en equipo, por eso es que nuestro hashtag es #strongtogether.

— ¿Cuántos coaches tienen y cuáles son sus metas?

Hay diez en cada estudio y cada uno tiene un estilo totalmente diferente para que las personas puedan acoplarse a todo. Desde coaches estrictos, con gracia, o especializados en fuerza.

Cada uno tiene la meta de hacer bien las cosas, enseñar de la manera correcta y liderar como se debe.

— ¿Cuáles son los beneficios que tienen los clientes?

Además de estar coacheados por gente muy capacitada, pueden descargar la aplicación en la cual podrán agendar clases, adquirir comida pagando dentro de la misma. Muchos pagan por clase, con nosotros pueden tomar todas las clases si es necesario. El tema es que todos tengan una buena experiencia.

— ¿Cuántas personas pueden estar por clase?

Aproximadamente 25, depende de la sucursal a la que vayan. En total, en el transcurso

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del día, pueden estar 300 personas cómodamente.

— ¿A qué público va dirigido?

En un inicio iba directo para los millennials, sin embargo, se ha convertido para todas las edades y es muy comprensible, por el buen ambiente.

El tema de salud es importante para todos y cuando las personas ven cómo se convive en el establecimiento, no se arrepienten y traen a más gente para que viva la experiencia.

— ¿Cuáles son los planes que tienen a mediano y corto plazo?

Tener a más personas en la comunidad, contar con más sucursales y sobre todo, estar siempre actualizados en cuanto a las tendencias de cada temporada.

La idea es que en este 2020 existan otras dos sucursales de LOAD en la Ciudad de México.

LOAD Polanco se ubica en Miguel de Cervantes Saavedra #380, a unos metros del Acuario Inbursa y el Museo Soumaya (Plaza Carso), en la zona de Nuevo Polanco.

Este espacio reúne todas las herramientas para ofrecer una experiencia 100% fitness y fomentar la creación de comunidades de apoyo que permitan a sus clientes alcanzar la mejor versión de sí mismos apoyados en instalaciones de primer nivel que incorporan una amplia e innovadora oferta deportiva.

AGENDA ANDREA HERNÁNDEZ

TEATRO

¿QUIÉN TEME A VIRGINIA WOOLF? Laura Almela y Daniel Giménez Cacho dirigen y comparten escenario con Pedro de Tavira Egurrola y Ana Clara Castañón.

El clásico de la dramaturgia contemporánea americana de Edward Albee llega al Teatro El Milagro. De la mano de Laura y Daniel cobrarán vida Martha y George, un matrimonio que se profesa un odio salvaje que invita a su casa un sábado por la noche a otra pareja de recién casados (Nick y Honey) quienes terminarán cayendo en el cruel juego de los anfitriones.

DÓNDE: Teatro El Milagro, Juárez, Milán 24, Colonia Juárez CUÁNDO: Del 15 de enero al 9 de febrero Miércoles, jueves y viernes 20:30 horas Sábado 19 horas Domingo 18 horas

EXPOSICIÓN

DA VINCI EXPERIENCE Llega a México la exposición que ha dado la vuelta al mundo para conmemorar el 500 aniversario luctuoso de Leonardo Da Vinci.

La muestra artística ofrece un viaje lleno de emociones dividido en tres ambientes distintos: la zona de inmersión, un espacio en el que se proyectan imágenes en suelo y paredes a 360 grados acompañadas de una banda sonora original; zona de máquinas, un espacio que conjuga ciencia, mecánica y tecnología en torno al espíritu inventivo de Da Vinci; zona de realidad virtual, contará con diez estaciones inmersivas, en este ambiente podrás ingresar a El Tanque, diseñado por el artista, navegar en el Bote de Remos, entre otros.

Dónde: Salas del Palacio de la Autonomía Primo Verdad #2, Centro Histórico, CDMX Cuándo: Hasta el 16 de febrero De lunes a domingo de 10:00 a 19:00 horas Costo: $95

NETFLIX

BOJACK HORSEMAN (TEMPORADA 6) A fin de mes llega la segunda parte de la temporada final de esta exitosa serie. Los últimos 8 episodios de la serie creada por Raphael Bob-Waksberg mostrarán a un BoJack arruinado de nueva cuenta tras su viaje a Nuevo México, la muerte de Sarah Lynn y su agresión a Gina. Así que si esperabas un final feliz, será mejor que te vayas preparando porque parece que todos los errores del pasado del protagonista querrán volver.

Fecha estreno: 31 de enero

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SPOTLIGHT

ELEGANCIA BCBGeneration presentó la colección Winter 2019 en una pasarela con invitados exclusivos. Una apariencia de festival inspirada en los cielos, adornada con un brillo celestial y de otro mundo. Las piezas nocturnas invocan el glamour y el encanto cotidiano de décadas pasadas. Una paleta inspirada en ropa deportiva posterior a la fiesta y un juego peculiar de líneas limpias para el espíritu creativo.

El objetivo fue impulsar la marca hecha para las personas con elegancia, pero no sólo es la marca que crea estilo, sino también la persona que porta las prendas.

A la pasarela asisiteron personalidades como Shapi Pulido, Claudia Lizaldi, Gaby Crassus, Ana Cuesta, Mai Cuesta, Lety Plascencia, Ane Martínez, Ericka Brizuela, Samantha Sarmiento, Linda Cherem, disfrutaron de un brunch y un ambiente inigualable.

Kristel Fabre e Itzel de Kruyff

Andrea Ruiz

Tere Such

Denisse Anaya

Regina Bautista

Sofía Lascurain

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Luisa Fernanda Islas

SPOTLIGHT

Blanca Otalora y Gerard Cortes

Jessica Gamez

Gregorio Sànchez y Alix Durnhofer

MODA TECNOLÓGICA Yekina Pavón

El diseñador mexicano Gregorio Sánchez de la mano de Huawei presentó su colección Fall/Winter 2019 que conjuga lo último en tendencias con lo más novedoso en tecnología y gadgets.

FreeBuds 3, Huawei P30 Pro, Nova 5t y el nuevo smartwatch GT2 robaron la atención de los asistentes demostrando que la moda yla tecnología van de la mano en la vida las personas.

“A simple vista puede parecer casi imposible colaborar con una marca de tecnología, pero con Huawei fue todo lo contrario, ya que al igual que yo, ellos tienen una atención al detalle que logra que los colores y texturas de mis piezas y sus productos generen toda una experiencia visual. Agradezco contar con ellos en este momento tan especial para mí y mi marca”, dijo el diseñador.

Korabeth Murillo

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RESTAURANTES

LA MEJOR SELECCIÓN 26 @PolancoColonos

EL RESTAURANTE DE POLANCO CON UNA AMPLIA SELECCIÓN DE CORTES DE CARNE CON UN PROCESO DE AÑEJAMIENTO EN HÚMEDO

COLONOS STAFF

E

ntre Fuegos es una Steak House especializada en servir cortes de carne y en donde se reinventa cada día la forma de disfrutar un Tomahawk o un Rib Eye. El sello distintivo del lugar es su minucioso proceso de maduración en seco, que se logra en cámaras frigoríficas diseñadas especialmente con la finalidad de dar a cada corte un sabor único. Aún así, cuentan con un extenso menú que incluye además opciones vegetarianas, frutos del mar y aves.

Como lo dicta su filosofía de servicio, la excelencia en la preparación de cada platillo y el cuidado a los detalles son parte primordial, tan es así que cada comensal puede elegir gramaje, término de cocción y el tipo de corte que desea disfrutar, todo con el fin de asegurarle una experiencia inigualable y de absoluta satisfacción. Además, el concepto de cocina abierta permite comprobar que cada alimento es procesado bajo rigurosos estándares de calidad.

La cálida atmósfera del lugar invita a la convivencia con una buena copa de vino, aunque también cuentan con salones privados que pueden reservarse para cualquier tipo de reunión.

Cabe destacar que la cava de Entre Fuegos se encuentra a la altura de las mejores de México, con una capacidad para mil 200 botellas, entre las que se encuentran más de 200 etiquetas nacionales e internacionales.

Encuéntralo: Av. Pdte.

Masaryk 214 Polanco, Polanco V Sección

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MASCOTAS

ESTÁN LISTAS TUS MASCOTAS PARA EL FRÍO

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L

a llegada de la temte todo el año, pero en ES IMPORTANTE porada invernal es época de frío le permite ATENDER A TUS una época de festea tu mascota entrar en jos, pero siempre debeAMIGOS PELUDOS calor y mantenerse en mos estar alertas para buen estado de salud.

PARA QUE NO cuidarnos de los camPueden realizar paseos PADEZCAN POR bios bruscos de tempemás cortos pero varias LAS BAJAS ratura que llegan de un veces al día. momento a otro y que TEMPERATURAS pueden afectar también 3. EVITA BAÑARLO a nuestras mascotas.

CON FRECUENCIA Como dueño ejemplar, debes imple- Hazlo solamente una vez al mes en mentar algunas sencillas acciones para un lugar cerrado y utiliza agua tibia. que tu mejor amigo disfrute de la época, Es muy importante que el secado sea manteniéndose seguro y contento. Por adecuado y posterior al baño, que lo tal motivo, sigue estas recomendacio- mantengas en un lugar caliente. No lo nes que enfatizan especialistas en sa- dejes en el patio, el cambio de tempelud animal involucrados en el “Primer ratura puede afectarlo.

Consenso para Promover la Nutrición y la Salud de las Mascotas en México”, 4. TEN CUIDADO CON gremio que busca impulsar una correc- “LAS PROBADITAS” ta alimentación en perros y gatos, y vive Si serás el anfitrión de la Rosca de una mágica temporada con tu mascota. Reyes o los tamales y llevas a tu compañero a pasar las fiestas contigo en 1. PROTÉGELO DEL FRÍO el lugar de la celebración, vigila consAunque algunos perros gracias a su pe- tantemente que no se le den probadilaje no padecen del frío como el Husky tas de ningún tipo. Especialmente en Siberiano, a otras de manto corto como esta temporada se consumen más aliel Chihuahua se les puede ayudar con mentos con grasas, azúcares y sal, los ropa abrigadora, de la que ya encuen- cuales pueden tener consecuencias en tras una gran variedad de modelos y la salud de tu mascota. Llévale snacks tallas. También, una buena manta en su para mascota y dáselos durante la hora cama resulta ideal para que se manten- de la cena, también, sólo por esos días, ga caliente durante el día y la noche. Si puedes racionar su dosis de croquetas tu mascota duerme fuera de casa, consi- y darle una ración cuando vayas a cedera que por esta temporada descanse nar, así evitarás el riesgo de que le den adentro, acondiciónale un espacio cáli- alimentos no aptos para su consumo.

Velar por el bienestar de tus masdo y de fácil acceso. cotas también forma parte de vivir al máximo esta temporada, no signi2.ESTABLEZCAN UNA RUTINA fica únicamente que estén junto a ti, DE EJERCICIO La actividad física es fundamental no también se trata de procurarle salud sólo en ésta temporada sino duran- y cuidados.

FUENTE: AMASCOTA

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INNOVACIÓN Y TECNOLOGÍA EN SEGURIDAD PRIVADA: ESENCIAL PARA EL COMBATE A LA DELINCUENCIA MODERNA Mejorar la seguridad es la demanda principal de los ciudadanos y para obtener resultados se debe tener confianza en la Guardia Nacional y en el Plan Nacional de Paz y Seguridad implementado por el gobierno federal, sin embargo, hay que partir de un punto de realidad y es que México terminó el 2019 con el lamentable segundo lugar entre los países más inseguros de América Latina, sólo por arriba de Venezuela, según el último Índice de Ley y Orden de Gallup.

Mientras el gobierno federal reduce en mil millones de pesos el presupuesto para la seguridad municipal a través del programa Fortaseg, se incrementa la demanda de cuerpos de seguridad privada en la Zona Metropolitana del Valle de México, con la consecuente compra de artículos de alta tecnología para contrarrestar la creciente delincuencia y eso sin duda se verá reflejado aquí en las distintas demarcaciones de la ciudad.

El 2019 fue el año más violento en México desde que se tiene registro, por lo que cada vez más las empresas profesionales que ofrecemos seguridad privada tenemos que seguir “subiendo la barra” para desarticular a la delincuencia y mantenernos a la vanguardia - dado que el crimen organizado también se moderniza- ofreciendo a los clientes la mejor tecnología y el mejor recurso humano en todos nuestros servicios.

Las personas y las empresas son cada vez más conscientes de los problemas de seguridad y esto demanda un desarrollo de sistemas electrónicos

cada vez más avanzados como: Lectores biométricos y reconocimiento facial, controles de accesos, cámaras y sensores de seguridad, conectividad en tiempo real con un C5 y/o autoridades pertinentes, sistemas de georreferenciación, software de control y seguimiento a guardias de seguridad, sistemas de alarma, automatización de procesos con medios electrónicos, protección de datos, entre otros.

La innovación y modernización de la tecnología en seguridad privada está generando mayores soluciones integrales a cualquier tipo de organización.

Estamos en un mundo cada vez más globalizado y complejo, no sólo en términos de tecnología y dispositivos de vigilancia y seguridad, sino también en desarrollo para la defensa de personas y activos de las compañías, que contribuyen al desarrollo sostenible de las comunidades que implementan este tipo de sistemas.

Sin duda estamos ante una nueva revolución tecnológica en materia de seguridad, en la que los nuevos sistemas y mecanismos tecnológicos, así como una gestión adecuada e integral del recurso humano, abren nuevas vías para mantener altos estándares de seguridad y vigilancia privada en un mercado cada vez más competitivo; por lo que en el corto plazo sólo sobrevivirán las empresas que mejor lo entiendan e implementen dichos sistemas.

Grupo Multisistemas de Seguridad Industrial ®

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