Patricia SOTO
Estrena papel en la icónica serie “MUJERES ASESINAS”
Caminar: un verdadero remedio medicinal para la claridad mental
BIENESTAR ACTUALIDAD
DÍA DEL PADRE: Orígenes y otras curiosidades sobre esta celebración universal
Patr icia SOTO
PAPEL
04 ACTUALIDAD
Con una gran fiesta, LA GUÍA MICHELIN MÉXICO 2025 presentará los mejores restaurantes
TURISMO GRUTAS DE CACAHUAMILPA: Un viaje al centro de la tierra
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Directora General Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx
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COLONOS POLANCO Año 9 • Número 119 • Junio de 2025. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018030810091600-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo
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Playeras espectaculares Premium Ay Güey! Es una marca de ropa casual hecha en México por un grupo de mexicanos. En sus piezas destacan las playeras y los jeans donde recalcan diseños prehispánicos, coloniales, personajes o animales, con su marca hacen una representación de un México colorido que identifica a la marca hecha por mexicanos desde el año 2007 y su propósito es crear una marca de excelente calidad.
Arte Tradicional Mexicano de Teterete. Un colectivo de artesanos mexicanos que selecciona piezas de arte de alta calidad, hechas a mano por artesanos de todo el país. Teterete tiene como objetivo preservar el orgullo de la tradición milenaria de la cultura mexicana. Entre sus piezas tienen una colección de accesorios para casa, desde marcos para fotografías tallados, piezas decorativas y otras utilitarias como carteras o bolsos, cada uno realizado a mano por artesanos mexicanos.
EN MÉXICO
Y DALE UN REGALO
ESPECIAL A PAPA EN EL DÍA DEL PADRE
Vino Tinto Reserva Privada Nebbiolo de los productores mexicanos L.A. Cetto. Es un vino tinto recomendado en distintas revistas por expertos, tanto nacionales como internacionales. Este vino proviene de los viñedos del Valle de Guadalupe en Baja California. La vinícola L:A.Cetto es una marca que elabora vino de la mejor calidad en el país desde hace 91 años.
Con una gran fiesta, la Guía MICHELIN México 2025 presentará los mejores restaurantes
La ceremonia de entrega de premios a los mejores restaurantes de México se dará cita el próximo 3 de junio en el Foro Codere en la Ciudad de México. Entre sus premios esperados participa una gran selección de restaurantes de la Ciudad de México, Oaxaca, Baja California, Quintana Roo y Nuevo León.
La Guía MICHELÍN México es una iniciativa que se puso en marcha en el 2024 para apoyar el reconocimiento de los restaurantes mexicanos, su objetivo es apoyar a la excelencia gastronómica mexicana como un apoyo para atraer a clientes apasionados por la gastronomía y generar un beneficio positivo.
A la ceremonia asisten todos los chefs que dirigen un restaurante recomendado por la Guía MICHELIN en su edición 2025, así como medios de comunicación, socios y líderes de la industria. Los restaurantes premiados fueron elegidos por su innovación, la sostenibilidad y sus desafíos.
La comida mexicana está reconocida por su riqueza y su diversidad, es en este punto que la Guía MICHELÍN festeja por segundo año consecutivo a la comida mexicana, sus técnicas culinarias que combinan gran variedad de ingredientes con la tradición y la innovación al crear platillos gourmet.
Durante el evento se presentarán los nuevos establecimientos seleccionados por su calidad, Bib Gourmand con Estrella MICHELIN y con Estrella Verde, junto con los 5 premios especiales MICHELIN, el premio al Chef Joven, al Sommelier, al Servicio, al Cóctel Excepcional y a la Apertura del Año.
La ceremonia de lanzamiento de la Guía MICHELIN México 2025 será transmitida en vivo a través del canal oficial de la Guía MICHELIN, con el objetivo de que todos los apasionados de la cocina mexicana puedan compartir la emoción de este prestigioso evento y sus invitados.
FOTOS. Premios GUÍA MICHELIN MEXICO - gastronomía.
Quintonil
Pujol
Em
Esquina Común
Danzantes Oaxaca Pangea
Damiana KOLI
Conchas
Animalon
Taquería El Califa de León Sud 777
Rosetta
Día del Padre: Orígenes y otras curiosidades sobre esta celebración universal
En México, el Día del Padre es una oportunidad para reconocer y agradecer la importancia del esfuerzo, los sacrificios, la dedicación, el apoyo y el amor de los padres a sus hijos y su impacto positivo, tanto en la crianza de los hijos, como a nivel social al brindar su trabajo y promover la armonía familiar.
Cada año se festeja el Día del Padre el tercer domingo de junio, el 15 de junio es la fecha oficial, una ocasión especial celebrada en diferentes partes del mundo, aunque no es una fecha común a nivel global. Cada país lo adopta según sus propias tradiciones, su historia cultural y formas de celebrarlo.
La celebración del Día del Padre está vinculada a las raíces católicas, sus primeras manifestaciones ocurrieron el 19 de marzo en Roma, cuando la Iglesia Católica decidió incluir esta fecha en el
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calendario romano para honrar a San José, distinguiéndolo como modelo de paternidad positiva.
Más tarde se fue adoptando en todo el mundo en otras fechas de acuerdo a su cultura o las historias que han ido destacando. Por ejemplo, en Estados Unidos inició gracias a una defensora del Día de la Madre, Anna Jarvis, quien promovió este día para reconocer el papel del padre en la crianza.
Incluso, en Estados Unidos esta celebración se inspiró en una tragedia. En diciembre de 1907, hubo un desastre minero en Virginia Occidental, uno de los más grandes de la historia de Estados Unidos que provocó la muerte de 361 mineros, de los cuales 250 eran padres de familia responsables.
A partir de este evento, Grace Golden Clayton, quien perdió a su padre en el desastre, propuso por primera vez una
celebración para honrar a los padres fallecidos. Aunque no trascendió, y en 1915, Harry C. Meek, creador del Club de Leones Internacional logró convertirlo en un día oficial a nivel nacional.
En Australia, la fecha se celebra el primer domingo de septiembre, el día que da inicio la primavera en ese país. En Alemania se celebra el 29 de mayo, 40 días después de la Pascua, de acuerdo a la tradición religiosa. En Rusia se celebra el 23 de febrero, es un día relacionado a los defensores de la patria.
En México, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, China, Japón, y otros países la fecha del Día del Padre coincide en el tercer domingo de junio. Aunque tardó un tiempo en reconocerse mundialmente, ahora es una fiesta muy esperada para millones de personas que agradecen con alegría a sus padres.
Patricia SOTO
ESTRENA PAPEL EN LA ICÓNICA SERIE
“MUJERES
ASESINAS”
SE HA CONSOLIDADO COMO
UNA DE LAS ACTRICES MÁS
AUTÉNTICAS DEL PANORAMA
CINEMATOGRÁFICO MEXICANO
Dotada con un gran talento forma parte del elenco en “Mujeres Asesinas”, donde destaca el lado humano de la amistad y la solidaridad entre mujeres. Patricia nos cuenta su viaje en el mundo del arte escénico, con recuerdos de alegría, diversión y sobre todo de valentía, autodisciplina y una profunda conexión con sus personajes.
¿Cuándo descubriste que la actuación era para ti?
“Mi pasión comenzó en la preparatoria, algo así como una casualidad, aunque toda mi vida había tomado clases de baile y danza, tomé un taller de teatro, entonces me di cuenta que realmente me encantaban los escenarios. Cuando entendí esto, tomé la decisión de mudarme a la Ciudad de México.
Soy de Mexicali, una ciudad pequeña sin opciones para quienes buscamos dedicarnos a la actuación, así que me mudé para lograr un camino en este arte donde llevo 15 años, donde sigo aprendiendo, es un camino que nunca termina, con el que siempre espero con emoción al siguiente personaje.
Cuando estudiaba la carrera, sobre todo en los últimos años, descubrí todo un mundo nuevo donde podía expresarme, una sensación de libertad, actuar se convirtió en un espacio que me hacía sentir increíblemente viva, así que decidí tomármelo en serio, porque de verdad me apasiona.”
CLAUDIA CORATELLA FOTOS CORTESÍA
Platícanos un poco tu historia en este camino, ¿Dónde has participado?
“Después de graduarme de la Carrera de Actuación, mis primeros pasos fueron en el teatro, conforme pasó el tiempo el cine y la televisión llamaron mi atención. Siento que mi camino se ha ido forjando poco a poco con naturalidad hacia la artista que he querido ser y mostrarme al mundo.
He tenido la oportunidad de hacer varios personajes fuertes, complejos, auténticos y valientes en distintos contextos que de algún modo son aspectos del mundo femenino en la vida real, es una fortuna poder elegir la coherencia al elegir personajes y expresar completamente en sus vidas.
Los personajes que más he disfrutado son los que he hecho de unos cinco años para acá, sobre todo el personaje que hice en “Un actor malo”, que trata de un abuso sexual en un set de filmación y mi personaje desata el conflicto dentro de ese set, porque habla, porque tiene coherencia y fuerza.
Es una mujer que mantiene sus valores y los expresa imperativamente, aunque sean incómodos. Es algo que pasa mucho a las mujeres, y este personaje resalta la importancia de expresarnos, de hablar. Ese personaje en particular despertó mi admiración, sobre todo en su fuerza para hablar.
También terminé hace poco la temporada de una obra de teatro donde soy protagonista, y el personaje también me dejó un buen sabor de boca porque habla de las desapariciones forzadas contada a través de una niña que vamos viendo crecer, y donde se da cuenta de la violencia de su entorno.
En ese entorno donde crece se da cuenta que en realidad la ciudad le desapareció a su papá. La obra tiene un gran mensaje porque vemos cómo esta mujer tuvo el coraje de evolucionar, de formar su carácter, su criterio y convertirse en una mujer madura. Tiene un gran mensaje de esperanza.
Nominada a una DIOSA DE PLATA a mejor actriz de reparto, y al PREMIO PROMESA
FEMENINA por los
Premios Cana Cine por su papel en “Un actor malo”
Siempre busco llevar una parte de mí al escenario para ser auténtica, el de esta obra que se llama “El día en que las estrellas dejaron de brillar”, donde se habla de temas sociales reales, el personaje acepta la vida como es, superando sus períodos dolorosos y los convierte en fuerza. He tenido la oportunidad de hacer varias películas y series, trabajé en “Viajeros”, que fue una gran experiencia, he participado en cortometrajes en historias que me gustaban, en “Mujeres Asesinas”, y otras películas, aunque sin duda la película “Un actor malo” la tengo en un lugar muy atesorado”
Cuéntanos ¿Cómo fue saber de tu nominación como mejor actriz de reparto por tu personaje en “Un Actor Malo” y promesa del cine?
“Me considero afortunada de haber tenido la posibilidad de trabajar en este proyecto con Jorge Cuchi, quien es una director que aborda temas sensibles de la vida social de México, desde luego él influyó positivamente en todo mi trabajo con este personaje, tuve suerte y me siento agradecida.
El personaje de Jimena en esta película me ha dado muchas alegrías que
sigo compartiendo todavía después de tres años. En realidad me siento afortunada y agradecida por ser nominada con esta película, especialmente porque es significativa, y su objetivo era contar una historia profunda.”
— Cuéntanos sobre tu experiencia y papel en “Mujeres Asesinas”?
“Es un personaje que me gustó mucho, creo que llegó como una sorpresa a mi vida, mi personaje es la mejor amiga de una de las protagonistas. Es una serie donde las mujeres enfrentan situaciones extremas de violencia y son llevadas al límite. Mi personaje es compañera de cuarto de la protagonista.
En esta historia, mi personaje representa a la buena amiga sorora, la que acompaña, da apoyo en un momento difícil para su compañera de cuarto. El mensaje de mi personaje es la importancia de aportar humanidad a través de la sororidad, ser apoyo en desafíos de la vida, de complicidad y solidaridad.”
¿Tienes algún actor que te inspire o sea una referencia para tu carrera?
“Hay muchos actores y actrices que me han inspirado mucho, entre ellos me viene a la mente Liam Neeson, quien interpreta muchos roles en películas de acción y drama y su modo de transmitir emociones intensas es realmente admirable, y en sus historias sabe conectar en su papel de héroe.
En este sentido, también tengo en la mente a María Félix y su carrera. Admiro su fortaleza, su audacia al actuar, su forma de abrirse espacio frente al machismo, o las críticas y su fuerte lucha y coraje por los derechos de la mujer para trabajar en el mundo de la actuación, admiro su resiliencia.
Muy pronto voy a hacer un cortometraje y voy a compartir créditos con Kate del Castillo, a quien también admiro su carrera. Es una actriz que tiene mucha intensidad y credibilidad, tanto en sus películas de acción,
drama o comedia, estoy muy emocionada de trabajar y convivir con ella.”
¿Hay algún director que admires con quién te gustaría trabajar?
“Tengo una lista de directores con quienes me encantaría trabajar que son inteligentes y les gusta contar historias de temas sociales que hacen algún tipo de conciencia con su fuerza narrativa. Me encantaría volver a participar en alguna película de Jorge Cuchi, porque en este sentido tiene una misión.
Me gustaría aventurarme a trabajar en otros países. Aunque lo que más me interesa por el momento es trabajar con
directores que les guste mover las conciencias en temas sociales, como Alfonso Cuarón, Gonzales Iñárritu, o Guillermo del Toro, estoy abierta, aunque me fascinan los temas sociales.”
¿Qué mensaje te gustaría enviar a las mujeres que quieren actuar?
“Habiten con amor quienes son, si actuar es lo que les apasiona, eso es fundamental para avanzar. Sobre todo que sean amorosas y pacientes con ellas mismas porque es una carrera hermosa, donde los sueños se cumplen si mantienes el entusiasmo, es un elemento vital para mantenerse resistentes.”
Anastasia Picasso ESTRENA “Katara en la Isla”
Hay viajes que pueden cambiar la vida de las personas. Donde descubres que puedes mirar el mundo de otra manera. El libro “Katara en la Isla” es uno de esos libros que enseñan que cruzando un puente, emprendiendo un camino, o explorando la naturaleza, encontramos un modo de transformarnos.
Sin embargo ir más lejos no significa ir más profundo, para Anastasia Picasso lo que importa es la llamada al un viaje interno, ya que en plena era de la superficialidad, donde la apariencia, la fama, la validación en redes sociales, o el consumo se valoran más que la autenticidad o el desarrollo personal.
“Katara en la isla” es una novela de formación que mezcla aventuras, descubrimientos y temas espirituales en una historia que cautiva. Ofrece escenarios que invitan a todas las personas a leerlo, sobre todo a quienes buscan sentido en un mundo lleno de preguntas y caminos que explorar.
La escritora Anastasia Picasso es originaria de Veracruz, actualmente radica en la Ciudad de México. Se considera una apasionada de los viajes, la naturaleza, la historia, los misterios de la mente humana y es seguidora incondicional de la cultura mexicana y de lo “Hecho en México”.
STAFF COLONOS FOTO CORTESÍA
GRUTAS DE CACAHUAMILPA: UN VIAJE AL CENTRO DE LA TIERRA
El Parque Nacional Grutas de Cacahuamilpa en el Estado de Guerrero es un lugar especial para conocer lo inesperado y vivir experiencias que aún no conocemos. Este parque es único en el mundo, está lleno de historias y bellezas que dejan sin palabras a todas las personas que lo visitan.
Las Grutas de Cacahuamilpa son monumentos naturales creados por el paso subterráneo de los ríos Chontalcoatlán y San Jerónimo, un lugar que está rodeado de selvas con una rica biodiversidad. El Parque es un área natural protegida que resguar-
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da interminables espacios de bellezas naturales.
El Parque tiene una superficie total de 1598.26 hectáreas, sus interminables túneles y cavernas están consideradas como las grutas subterráneas más grandes del mundo, esto lo convierte en un lugar original y en un viaje alternativo donde se descubren bellezas naturales únicas de México.
Explorar las grutas es como experimentar un viaje al centro de la tierra, es explorar las cuevas habitadas en tiempos prehistóricos por las tribus chontales, descendientes de los olmecas, quienes honraban a los dioses del inframundo, realizaban ceremonias y ritos dentro de las cavernas.
Estas cavernas fueron formadas hace 85 millones de años aproximadamente y fueron decretadas como Parque Nacional el 23 de abril de 1936 con la intención de conservar alrededor de 2 mil hectáreas que están reconocidas como uno de los lugares naturales más importantes en el mundo.
Las grutas fueron descubiertas en 1834 por Manuel Sainz de la Peña Miranda, quien era el rico propietario de una hacienda y era perseguido por sus trabajadores al herir a uno de ellos. Los pobladores originarios de las grutas lo escondieron en las cavernas para salvarlo y al salir informó sobre el lugar.
La palabra Cacahuamilpa significa en náhuatl “Sembradío de cacahuate o sembradío de cacao”. Las grutas fueron abiertas al público en el año 1920. Han sido escenario para películas como “Tarzán y las sirenas”, “Aventura al centro de la
Tierra” y “Macario”, entre muchas otras películas.
El lugar también se ha elegido como un recinto de conciertos especiales de artistas como Armando Manzanero, Andrea Bocelli y la Orquesta Filarmónica de Acapulco. Incluso cada año se realizan presentaciones musicales durante ferias o festivales especiales de la ciudad de Taxco, en Guerrero.
Para llegar a las Grutas de Cacahuamilpa, ya sea en autobús en la terminal de autobuses del Sur, en Taxqueña o en automóvil, se toma la carretera hacia Guerrero y el tiempo aproximado para llegar desde la Ciudad de México hasta el Parque Grutas de Cacahuamilpa es de dos horas.
Las Grutas son conocidas como parte del pueblo mágico de Taxco, por su cercanía, ya que se encuentra a tan sólo 20 minutos. Muchos turistas hacen una parada en esta ciudad antes de llegar a las grutas, pero en realidad forman parte de la Sierra Madre del Sur, entre Guerrero y Morelos.
El recorrido dentro del Parque para llegar a las grutas dura una hora y media caminando, y el recorrido dentro de las grutas de dos kilómetros dura aproximadamente 45 minutos acompañados por un guía, quien va mostrando las formaciones rocosas y explica la historia del lugar. Además de este recorrido, el Parque actualmente cuenta con una extensión protegida de más de dos mil hectáreas donde cuenta con otras actividades como escalada, un recorrido en lancha por los ríos, excursiones en kayac, tirolesas, rappel, nadar en pozas de agua cristalina y otras excursiones.
CHEVROLET AVEO SEDAN 2025 CON DISEÑO
MODERNO
Los cambios realizados por la marca Chevrolet en el Aveo 2025 le permiten lucir una imagen más moderna y mejor equipado con su renovada tecnología. Además se destaca que su motor de gasolina es el que menos consume en el mercado, por lo tanto es ideal para economizar.
Este modelo es el principal protagonista del menor consumo de gasolina en México, está equipado con un motor de 4 cilindros de 1.5 litros que genera 98 HP y 105 lb-pie de torque. Está disponible con una transmisión manual de 6 velocidades o con una transmisión automática CVT, y priorizan la eficiencia.
Cuenta con dirección electro asistida y suspensión delantera tipo McPherson. La marca ofrece variedad de opciones de equipamiento que incluyen asientos de tela, sistema de audio, vidrios eléctricos, tecnologías en pantallas digitales y su sistema multimedia compatible con Apple Carplay y Android.
Este diseño también ofrece comodidad en su interior por sus amplios asientos, además de un maletero con gran capacidad. Por otra parte, también lo ofrecen como un auto más seguro con 6 bolsas de aire, frenos de disco, ABS y sistema de monitoreo de presión en las 4 ruedas.
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CAMINAR: un verdadero remedio medicinal para la claridad mental
HACE MÁS DE DOS MIL AÑOS, HIPÓCRATES UN MÉDICO GRIEGO ANTIGUO, CONSIDERADO COMO EL PADRE DE LA MEDICINA ACTUAL DECÍA QUE CAMINAR ERA “LA MEJOR MEDICINA”. SU ENFOQUE SE BASABA EN LA CAPACIDAD QUE TENÍA EL CUERPO HUMANO EN REEQUILIBRARSE Y SE CENTRABA EN LA NATURALEZA Y EL EJERCICIO.
STAFF COLONOS
Actualmente hay numerosos estudios que confirman que los beneficios de caminar son evidentes en la mente y el cuerpo. Una caminata diaria durante media hora, es un buen hábito de vida, que además de tonificar el cuerpo, proporciona beneficios para la salud mental y el estado de ánimo.
Se ha demostrado que caminar es bueno para la salud cardiovascular, las defensas inmunes están más activas, reduce el riesgo de hipertensión o los niveles de colesterol, favorece la reducción de peso, fortalece los huesos y los músculos, aumenta los niveles de energía y mejora la condición física.
Si caminar es la mejor medicina del mundo como decía Hipócrates, es porque además es una actividad que se puede hacer todos los días y no sólo ofrece beneficios físicos, numerosos estudios confirman que una caminata diaria mejora significativamente la calidad mental y emocional de nuestra vida.
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Y PONE DE BUEN HUMOR
Las pruebas realizadas por la Universidad de Bern en Suiza, concluyen que el deporte tiene un efecto similar a los antidepresi-
vos. En sus estudios demuestran que tan sólo 15 minutos de caminata diaria son suficientes para aumentar la serotonina y endorfinas en la sangre, además de estimular la formación de neuronas. Por ello caminar mejora el estado de ánimo, aumenta la atención y la confianza en uno mismo. Además también se ha encontrado que moverse alivia síntomas como la depresión y la ansiedad, mejorando el estilo de vida de las personas. Esto significa que te vuelves más sociable y tienes mejores probabilidades de mantener un equilibrio emocional, vital para las relaciones.
Cabe destacar que todas estas investigaciones hablan de caminar con regularidad, preferentemente al aire libre y en contacto con la naturaleza. Caminar también beneficia al sistema nervioso al brindar relajación, que ayuda a restablecer el equilibrio, comprometido por los ritmos de la vida diaria y las incertidumbres durante las adversidades.
INCREMENTA LA CREATIVIDAD
Las investigaciones científicas de la Universidad Austriaca de Graz afirman que caminar, además de mejorar la salud física, ayuda a afrontar de forma creativa y positiva los problemas cotidianos. Los efectos
del movimiento con la actividad física, que lleva oxígeno al cerebro y libera endorfinas, se han estudiado durante años por distintas especialidades de la medicina, como la neurociencia.
Se ha observado que tan sólo 30 minutos de ejercicio diario ayuda a estimular la creatividad de las personas y a mejorar su productividad en el trabajo hasta en un 50%. Por otra parte, caminar como un acto de meditación diaria invita a estar en el momento presente y a cambiar de pers pectiva sobre los inconvenientes o los problemas.
Mejora la memoria a corto plazo
En un estudio de la Universidad Estatal de Colorado se demostró que caminar, especialmente a paso rápido mejora la capacidad de plasticidad en el cerebro, lo que demuestra que al caminar y mejorar la aptitud aeróbica también mejoran las habilidades cognitivas y la memoria.
Hallazgos de la Universidad de California muestran que una breve caminata puede cambiar de inmediato el cere bro y la mente de la gente, debido a que se desarrollan más células cerebrales que se agrupan en el hipocampo, una parte del cerebro fundamental para el aprendizaje, la memoria y la creatividad.
DISMINUYE LA PROBABILIDAD DE CONTRAER AL ZHEIMER
La Universidad de Pittsburgh afirma a través de un estudio que caminar puede cambiar el rumbo en personas que pa decen demencia, ya que al mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro, se refuerza la función cerebral y las habilidades de pensamiento.
Al mismo tiempo, afirman que una caminata tres veces por semana puede aumentar el tamaño del hipocampo y otras áreas esenciales del cerebro hasta en un 2 por ciento. Esto equivaldría a aproximadamente dos años de rejuve necimiento cerebral y a mejorar las habilidades de pensa miento.
CAMINAR FORTALECE LAS RELACIONES HUMANAS
Los beneficios de caminar todos los días van más allá de la salud física y mental. El contacto con el aire fresco mejora la claridad mental, aleja el estrés y estimula también al ce rebro para ser más creativo, es un momento para deshacer se del estrés cotidiano o de las incertidumbres de la vida.
Caminar en contacto con la naturaleza, es una tera pia reconocida en Japón llamada “shinrin-yoku”, una reconocida terapia forestal que da beneficios para la salud y el bienestar humanos. Caminar en la naturale za ayuda a encontrar soluciones, nuevas perspectivas, generando un equilibrio.
La clave para lograr beneficios positivos con la caminata es tener el compromiso de dedicar treinta minutos al día a caminar a un ritmo moderado, se considera que los cam bios son evidentes al final de un mes practicando la cami nata diaria, como reducir el estrés y recuperar la claridad
