MAYO 2022

MUJERES Mayo 2022 No. 244

LA JOYA MÁS PRECIADA

TODAS LAS IMÁGENES DE ESTA REVISTA SON TOMADAS DE PEXELS.COM

SER MAMÁ

LA MUJER EN LA SOCIEDAD ACTUAL

CUIDA TU DINERO

¿LAS MAMÁS REALMENTE DESCANSAN ¿LAS MAMÁS REALMENTE EN VACACIONES DESCANSAN EN VACACIONES?

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ÍNDICE 04

EDITORIAL

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SIMPLEMENTE MUJER ¿LAS MAMÁS REALMENTE DESCANSAN EN VACACIONES?

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+RICA +SANA TU MESA HAMBURGUESA DE GARBANZO

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FINANCITAS CUIDA TU DINERO

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NUTRITIPS HIDRATACIÓN EN LA MUJER

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CHISTES

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EL RINCÓN DE GABY SER MAMÁ

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ANIMA-ARTE LA MUJER EN LA SOCIEDAD ACTUAL

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APRENDE CONMIGO MAMÁ Y MUJER

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DESDE CULIACÁN LA JOYA MÁS PRECIADA...

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ARQUITECTURA + HISTORIA EL BANCO DE SAN LUIS POTOSÍ EN LA CALLE DE ÁLVARO OBREGÓN

EDITORIAL

N

unca va a dejar de amar, escuchar, cuidar y sobre todo proteger con todo su ser, esto sería la mejor manera de describir a una madre, ese ser que a veces no comprendemos, sobre todo como hombre, pues definitivamente están hechas con madera preciosa, el ejemplo lo tengo en casa, mi esposa y mi madre, algunas de sus actitudes no llego a comprenderlas, pero todo es en beneficio de sus hijos, ese amor incondicional, que solamente ellas pueden entregar a manos llenas, en alguna parte leí: “es tan grande el amor de una Madre, que hasta Dios quiso tener una”, y no lo dudo, el mes de Mayo es dedicado a las Mamás, pues es el mes de la Madre de Dios, y por ello se vuelve tan especial, festejemos a nuestras Mamás, agradezcamos todos los sacrificios que han hecho por nosotros, y sobre todo abracemos y besemos esas manos divinas.

Por mi especialidad he tenido la oportunidad de disfrutar a través de mis pacientes la maternidad, la ilusión durante el embarazo, y al convertirse en madres, el cambio en su semblante, claro primero los desvelos, pero ahí se va forjando la maternidad, y se inicia esa aventura llamada Mamá, envío un fuerte abrazo a todas las mamás, esperando sean festejadas hoy y todos los días del año.

Entre otros festejos está el día del maestro, en estos tiempos en verdad que hay que festejarlos, y agradecer a cada uno el esfuerzo que han hecho para lograr, con no muchos contratiempos, la educación de todos los niños del País, he tenido oportunidad de platicar con varios, y si ha sido complicado, ahora el regreso a clases presenciales, espero puedan y logren las metas. He intentado no entrar en polémicas

religiosas, políticas, y de futbol, pero si me preocupa la reforma educativa “nueva”, desgraciadamente si se aplica tendremos dos mundos diferentes, y esto polarizará más nuestra nación, espero nuestros gobernantes vean más por México que por sus intereses.

Y también espero se resuelva el problema Ucraniano-Ruso, no puede ser, estar en manos de un loco, la seguridad mundial, deberían hacer como lo hicieron en su momento David y Goliat, que se enfrenten ellos dos, que son los del conflicto y dejen en Paz a sus soldados que están muriendo por su causa, les aseguro si se plantea esto mañana mismo se acaba la guerra, y ahí termina la historia.

Al parecer iniciarán las lluvias, muy necesarias, pues nuestro País está padeciendo una sequía como hace mucho no se había visto, desgraciadamente estamos viendo los estragos del cambio climático, hagamos esfuerzos cada uno desde nuestra trinchera, pensando en el mundo que dejaremos a nuestros hijos, seamos conscientes.

Recuerden hacer ejercicio, ahora que terminó la crisis de la Pandemia, hay más oportunidad, si tu lector tuviste COVID es importante realizar actividad aeróbica (cardio), desgraciadamente ha dejado secuelas, y hay que hacer rehabilitación, es un hecho los daños permanentes, este virus hasta hoy no sabemos que tanto daño nos hizo, y por supuesto es un hecho que la mayoría tuvimos contacto con este “bicho”, aunque no nos hayamos enfermado. Regresemos a nuestra vida normal, con las respectivas precauciones, y empecemos a olvidar.

Sean felices.

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

COMITÉ EDITORIAL EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa COLABORADORES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.

• Jesús Victoriano Villar Rubio • Fernanda Padilla (Lic. en Pedagogía) • Gaby Ávila

• Lucy Barrera • LN. Diana Salinas • Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez.

DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

FB: @mujeresrevista ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

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SIMPLEMENTE MUJER

¿LAS MAMÁS REALMENTE DESCANSAN EN VACACIONES? Diana Patricia Arriaga De la Garza Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

Hola a todos mis queridos lectores de este boletín, bienvenidos una vez más a esta sección que preparo para todas ustedes mujeres.

Estamos dándole la bienvenida al mes de mayo, mes de la madre, felicidades a todas aquellas que han tenido el privilegio de ser mamas.

Se acercan ya o están próximas las vacaciones de verano, y me pregunto ¿las mamás realmente descansan en vacaciones?

Ser mamá es una de las actividades más extenuantes, por ello cuando hay vacaciones casi todas las madres de familia intentan descansar, pero es probable que no siempre lo logren.

Las vacaciones no siempre representan descanso para las mamás, y que básicamente salir del hogar a pasar unos días en otro lugar significa “estar en la misma casa pero sin lavar ropa”.

Además, se plantea que en muchas ocasiones son las madres quienes hacen las maletas de

hijos, se encargan de los alimentos y por supuesto de cuidar a los hijos.

Debido a esta situación, cuando se hace el retorno a casa, las mamás vuelven igual de fatigadas que como cuando salieron, incluso más.

Hospedarse en hoteles es conveniente para prescindir de las labores, incluso de cocinar; lo contrario ocurre cuando el alojamiento se hace en lugares donde no hay servicios de camarera y generalmente las mamás lavan trastos, limpian o cocinan.

Las mujeres con hijos, especialmente pequeños, rara vez toman descansos.

Por ello es recomendable que cuando se pretenda tomar vacaciones, las condiciones permitan que las mamás descansen tanto como cualquier integrante de la familia.

El cerebro necesita vacaciones. No es un eslogan publicitario de una agencia de viajes, sino una necesidad biológica.

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SIMPLEMENTE MUJER

Por todo esto creo que es importante que mamá tome vacaciones por lo menos una vez al año, todas estamos de acuerdo en que las mamás son nuestras heroínas favoritas. Es decir, siempre saben qué decir, leen la mente, siempre tienen la razón, son las mejores encontrando cosas perdidas y ni hablar de sus abrazos… pero nunca nos preguntamos si necesitan vacaciones.

Un estudio publicado hace tiempo reveló que es fundamental que las mamás se tomen unas vacaciones, ya que son beneficiosas para ellas y también lo son para la vida familiar. Este break le ayudará a su salud mental y esto resultará en un mejor ambiente en la casa.

Así como muchas de nosotras pedimos vacaciones del trabajo o la escuela, ellas también, solo que en muchas ocasiones no lo dicen. Ellas también necesitan tiempo para ellas, para relajarse y salir con sus amigas.

No es necesario que tomes unas vacaciones largas, los científicos recomiendan que un día de descanso, una mañana libre o algunas tardes solas pueden ayudarte a conservar tu estabilidad mental.

Las mamás tienden a poner a los hijos como prioridad y por lo tanto sus necesidades siempre van a ser más importantes que las suyas.

Muchas veces se relegan a un segundo lugar.

Siempre estará el dilema del tiempo, en caso de que tu seas mamá te daremos unos tips para que te des tiempo y en el caso que no, para que se los compartas a la tuya.

Una lista de pendientes: Y no hablamos de pendientes familiares si no de lo que tú necesitas ¿Qué tal ir al estilista? ¿Desde hace cuánto no sales con tus amigas? ¿Por qué no regresar a esa clase de “algo” que tanto te gusta?

Si eres de las mamás que quieren tener todo siempre bajo control debes tomar en cuenta que hasta La Mujer Maravilla necesita ayuda a veces. Dile a tu esposo, tu hermana o contrata alguien que te apoye, no tiene nada de malo.

Planifica: Decide qué harás en tu tiempo libre

con anticipación, así lo aprovecharás mejor.

Si tienes una pareja, habla con ella y explícale la importancia de ese break, aunque claro, no descarten vacaciones todos juntos de vez en cuando. Pueden buscar opciones en las que hay personal encargado de cuidar a los niños mientras tú tomas el sol o practicas algún deporte extremo.

Creo que es realmente importante que las madres se rejuvenezcan y se aireen un poco, e irse de vacaciones puede ser una excelente forma de hacerlo.

Desde una perspectiva científica, las vacaciones para madres no sólo benefician a la mamá, sino que repercuten virtuosamente en todo el núcleo familiar. Disponer de unos días para sí mismas, hace que los beneficios de la salud mental de cada madre se reflejen en el hogar.

Y recuerden sean felices.

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+SANA +RICA TU MESA

MES DE MAMÁS, MÍO Y TUYO

En este mes te cuento un poquito de las mejores mamás que he tenido en la vida. La primera: mi mamaíta, que a pesar de haber tenido de las peores pruebas que la vida tiene, se ha sobrepuesto y continua llena de energía. Mi hermanita, la que me sorprende cada día verla sobreponerse a los problemas con una sonrisa y no desiste en su empeño por contagiar alegría. Mi Tía Doctora, que con su ejemplo, responsabilidad, alegría y fortaleza nos llena de buenos ejemplos y nos regaló una familia con nuevas hermanas para toda mi vida. La Nonna, la mamá que, sin yo pedirlo, llegó a mi rescate de formas que jamás hubiera podido imaginar, mi Tía Cecy, que me llenó de ejemplos de salud y nutrición y por supuesto, mi adorada Tita, que aunque esté en otra dimensión, recuerdo como nos llenó de amor y dulzura incondicional toda su existencia.

Y es por ella por lo que evoco este recuerdo.

Cuando era niña viajé en grupo escolar a San Luis Potosí para concursar declamando. Nos dieron posada en un internado a los estudiantes y a los maestros con los que

viajábamos. Como mi familia vivía aquí, mi Tita fue por mi al internado y me llevó a su casita. Al día siguiente mis compañeros de viaje se quejaron enormemente de haber comido garbanzos en el internado. Hasta ese día yo desconocía que los garbanzos fueran considerados una comida. Yo solo conocía a los garbanzos enchilados y tostados como botana. Jamás como un plato fuerte.

Ahora que he aprendido a ser Chef basada en plantas y Nutrióloga Funcional he aprendido también a conocer las propiedades alimenticias de ellos. Para comenzar, una taza de garbanzos cocidos tiene aproximadamente 12 gramos de proteína vegetal, tienen un gran contenido de fibra, hierro, calcio, vitaminas del grupo B, magnesio y más. Esta es una opción muy buena para variar tu menú en casa. La receta que te voy a dar la puedes variar cambiando el origen de la proteína. Yo las he preparado en casa. Te las recomiendo porque, además de ser muy económicas y saciadores, son deliciosas.

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+SANA +RICA TU MESA

RECETA: HAMBURGUESA DE GARBANZO 2 tazas de garbanzos cocidos 1 Cda linaza 1 taza arroz integral cocido ¾ taza de harina de avena ½ taza perejil picado 1 cdita ajo en polvo 1 cda cebolla deshidratada (o cebolla picada) 2 cdas mostaza dijon Sal de mar al gusto Pimienta al gusto

Lucy Barrera Hidrata la linaza en 3 cucharadas de agua caliente. En lo que se hidrata la linaza, con un machacador de papa o frijoles machaca los garbanzos. Agrega los ingredientes secos y mezcla. Agrega la linaza, mostaza y el resto de los ingredientes. Si consideras necesario, agrega más mostaza. Haz unas tortas del tamaño de tu gusto. Colócalas en una charola para hornear. Puedes agregar un poco de aceite para barnizarlas. Hornea a 200° 30 minutos, volteándolas al transcurrir los primeros 15 minutos. Hornea hasta que queden al dorado de tu gusto. También puedes freírlas, pero yo prefiero evitar el exceso de aceite. Por eso las horneo. La que ves en la imagen se horneó por mas tiempo.

Espero que disfrutes tu receta y ¡Feliz mes de la madre!

Tu amiga Lucy Barrera M.F., C.P., Plant Based Chef, Nutrióloga Funcional y en camino a ser Trofóloga cp.barrel@gmail.com

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FINANCITAS

CUIDA TU DINERO Alex Arriaga

“Hay dos momentos en la vida de un hombre en que no debería especular, cuando no se lo puede permitir y cuando puede permitírselo” Mark Twain

Hoy en día es muy importante, como antes, el utilizar diferentes maneras de administrar el dinero en las empresas, así como un financiamiento adecuado. En la vida personal se debe de hacer lo mismo, debemos administrar adecuadamente nuestro dinero para no tener problemas económicos en un futuro.

Una herramienta utilizada en la administración es el uso de un presupuesto, definido como “Conjunto de los gastos e ingresos previstos para un determinado período de tiempo”. Puede ser un formato simple en el cual se lleve un estimado de tus ingresos mensuales. Debes también calcular tus egresos, primero los fijos (renta, luz, agua, servicios, etc.) y después los

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FINANCITAS

variables (salidas, gastos personales, etc.). Es muy importante tener en cuenta tus egresos fijos, pues si son mayores a tus ingresos, deberías hacer un ajuste pronto para disminuirlos.

Para saber realmente cuánto estás gastando en fijos y variables puedes llevar un control muy fácilmente y revisarlo, de preferencia, de manera mensual. Puedes hacer una lista en Excel, en una libreta o en las diversas aplicaciones que sirven para llevar control de gastos (DollarBird, iGasto, Control de gastos, MoneyWiz, etc.). En las cuáles puedas visualizar en dónde estás dejando el dinero y dónde puedes disminuir tus egresos para el ahorro. Lo dice Thomas Chandler: “Nunca serás rico si tus gastos exceden a tus ingresos; y nunca serás pobre si tus ingresos superan a tus gastos”.

Otro punto fundamental es el uso de tarjetas de crédito, las cuáles debes de tener un cuidado muy fino en el control. Como los gastos, es muy importante llevar una lista de todo lo que gastas antes de tu fecha de corte y cuánto tienes y tendrás disponible para la fecha de pago. Siempre debe ser mayor tu ingreso mensual a lo que inyectes a tu tarjeta de crédito cada mes.

La diferencia entre tus ingresos y gastos fijos debe ser tu oportunidad de ahorro e inversión.

Esa sustracción debe ser tu proyección para destinar el dinero a gastos variables como salidas, viajes, ahorro, inversiones, regalos, etc.

Puedes presupuestar una cantidad fija o un porcentaje del dinero que tengas disponible cada mes.

Ya con una cantidad para el ahorro, debes definir en dónde y por cuánto tiempo quieres dedicar esas inversiones para empezar lo antes

posible. Recuerda que las inversiones son para un retorno futuro, si no iniciamos hoy, cada vez será más lejano el día para recuperar tus intereses generados. La revista Entrepreneur lo plantea así: “No es cuánto dinero ganes, sino cuánto dinero conservas, qué tan duro trabaja para ti y para cuántas generaciones lo conserva”.

La administración básica inicia con una planeación, si no planeamos desde un inicio a dónde destinaremos el dinero, difícilmente sabremos generar mayores ganancias.

Deja de especular: planea, organiza, dirige y controla tu dinero para disfrutarlo con creces en un futuro próximo y lejano.

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NUTRITIPS

HIDRATACIÓN EN LA MUJER Diana Salinas Lic. en Nutrición

El agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante del cuerpo humano, participando de alguna manera en prácticamente todos los procesos fisiológicos.

La cantidad de agua a ingerir va a depender de factores como; edad, raza, volumen corporal (peso y altura), temperatura, metabolismo, estado de salud, actividades físicas, dieta, medicación, etc.

El agua total en el cuerpo disminuye con la edad cuando los bebes se componen 75% de agua, los adultos se componen en promedio el 60% del cuerpo humano. Ya que los hombres tienen mayor cantidad de masa magra, ellos requieren

mayor cantidad de agua que las mujeres.

En cuanto a la ingesta, el instituto de medicina de Estados Unidos, sugiere que los adultos de 19 a 70 años varones requieren 3.7 litros al día y las mujeres 2.7 litros al día. Esto se calculó en personas sanas y con pérdidas moderadas, hablando de metabolismo, actividad física y temperatura. A mayor temperatura como en estaciones de verano o primavera, mayor cantidad de agua al igual que la actividad física.

Que pasa cuando las mujeres están días, previo o en su periodo es importante que aumentemos el consumo de líquidos al que normalmente consumimos. Ya que perdemos líquidos en es-

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NUTRITIPS

tos días, en especial las pacientes que presentan estreñimiento.

Las bebidas que son recomendadas consumir cuando se quiere bajar grasa.

El agua natural como ya lo comentábamos es esencial debemos de tomar 2.5 litros, café puede ser un buen recurso cuando se nos antoja algo dulce, al igual que los tés o infusiones. Cuando hablamos de infusiones también incluye de frutas naturales (no licuadas), puedes agregar hierbas de olor y dejar reposar toda la noche en una jarra. De estas últimas bebidas podemos tomar máximo 1 litro.

Clight es una opción ideal en lugar de tomar agua de frutas, refresco sin azúcar o tés con edulcorantes son recomendados como máximo 250 ml al día.

Evitar jugos de frutas, refrescos, tés industrializados, licuados; ya que contienen muchas calorías y entorpecerán tu proceso.

Como resumen consume 2.7 litros de agua natural, si quieres comer con otras bebidas incluye café, tés o infusiones endulzados con Stevia y polvos saborizantes endulzados con edulcorantes (no aptos para niños), refresco sin azúcar o tés industrializados endulzados con edulcorantes.

Siempre acude con un nutriólogo, para que te ayude con las recomendaciones de acuerdo a tu peso, edad, talla, etc.

Evitar jugos de frutas, refrescos, tés industrializados, licuados; ya que contienen muchas calorías y entorpecerán tu proceso.

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CHISTES

CHISTES...

La madre de Jaimito está hablando con una amiga y le dice: - Pues a mi hijo Jaimito le gusta mucho bailar y cantar y de mayor quiere dedicarse a una de esas dos cosas, pero no sabe qué elegir.

A lo que la amiga le contesta: - Pues yo creo que debería elegir el baile.

- ¿Por qué? ¿Le viste bailar?

- No, ¡¡pero le he oído cantar!!

¿Qué se necesita para encender una vela? … ¡Que esté apagada!

- Mamá,…¿que es «el eco»?

- El eco es el único que le contesta a tu padre.

- Mamá…¿Cuánto cuesta casarse?

- No tengo ni idea, hija, todavía no he terminado de pagar las consecuencias.

- Mamá, en la escuela me dicen mafioso.

- No te preocupes hijo, yo me encargo.

- Bueno, que parezca un accidente.

- Mamá, tengo dos noticias, una buena y otra mala.

- A ver hijo, dime primero la buena.

- Pues que he dejado la droga.

- ¿Hay que bien hijo, muchas felicidades, y la mala?

- Que no sé dónde.

- Mamá…¿por qué en la escuela me dicen «fin de semana»?

- No sé, Domingo.

- Mamá, ¿cómo nacen los bebés?

- Pues, mira: primero sale la cabeza, después los hombros, luego sale el cuerpecito del bebé y al final, los pies.

- ¡Ahhh! ¿Y luego arman las piezas?

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CHISTES

- Mamá, ¿cómo nací yo?

- Te trajo la cigüeña.

- ¿Y tú?

- A mí me trajeron de París.

- ¿Y papá?

- Lo encontraron en una col.

- ¡Pero bueno! ¿Es que no ha habido un nacimiento normal en esta familia?

Jaimito se acerca a su madre y le pregunta: -Mamá ¿es verdad que, en la India, cuando hay un matrimonio, la mujer no conoce a su pareja hasta que se casan?

- Y le dice la madre: -No hagas caso hijo. Eso pasa en todas las culturas…

- Cierro los ojos y no hago más que ver campos de amapolas por todas partes. ¿Qué me pasa Dr.?

- Son delirios.

- No doctor, son amapolas.

- ¡Don Virgilio De la Garza y Garza Cantú! ¿Cómo le va en la vida?

- Pues aquí voy con mi madre que está delicada, se ha quedado sorda y ciega.

- Vaya ¿La lleva al médico?

- Eso después, ahora vamos a que le corten la luz y el teléfono de la casa.

El hombre llega a las tres de la mañana y la esposa lo espera en la cama y le dice: - ¿A ver, ¿Juan, por qué vienes a casa medio borracho?

- No es mi culpa, se me ha acabado el dinero…

Una regia de paseo por Madrid, cansada de recorrer sus calles encuentra una churrería.

- ¿Cuánto cuestan los churros?

- Pues depende de los que se lleve, cuantos más lleve menos paga.

- Pues póngame hasta que me salgan gratis.

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EL RINCÓN DE GABY

SER MAMÁ Gaby Ávila El ser mamá es un regalo de la vida, maravilloso que no se compara con nada, si ustedes me preguntan cuando fue el día más feliz de mi vida, quizás no responderé como lo hace la mayoría de las mamás diciendo que el día que nació mi nena, pues no para mi el día más feliz fue cuando por primera vez escuché el corazón de mi bebé latir, ello se debe a la razón de que pasé por muchos procedimientos para poder ser madre, algunos dolorosos otros innecesarios, también en ese trayecto me encontré con gente que solo me sacó dinero, la tristeza, la desolación, la impotencia, el enojo eran mis compañeros día y noche, y ante todos yo muy segura de que todo estaba bien, sin embargo no lo era, llegaba a odiar a mi marido, porque me sentía sola en este proceso, su indiferencia, por mi así tomada me hería, y era materia de discusiones, enfados, y reclamos.

“NADIE MÁS CONOCERÁ LA FUERZA Y EL PODERÍO DE MI AMOR POR TI… DESPUÉS DE TODO ERES EL ÚNICO QUE CONOCE COMO SUENA MI CORAZÓN DESDE ADENTRO”

Yo no entendía cuando el doctor me decía mija los hombres y las mujeres reaccionamos de manera diferente, y es verdad, tenía yo en contra mi edad, la sociedad, mis ganas de ser madre, el mundo de trabajo,

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EL RINCÓN DE GABY

la preocupación por que naciera sana mi hija, y me hería el saber que la gente se embarazaba a veces hasta sin planearlo, me enoje con dios, con la vida, mi marido conmigo por decidir ser madre ya mas grande por dedicarlo a mi trabajo, estudio, mi maestra de yoga me decía, todo es a su tiempo, y detestaba que me dijera eso, hasta la llegaba a odiar yo decía claro ella no pasa por lo que yo, que fácil es decir tranquila, todo es cuando tiene que ser, ni antes ni después, me negaba a aceptar tal idea, y si a eso le sumamos a que pasé por la inseminación y como mi cuello de la matriz, era muy estrecho, cada inseminación era muy, muy, muy dolorosa, lo cual no se comparaba en nada cuando después de ella me llegaba la regla porque no se lograba o incluso quedé embarazada, sin embargo el embarazo fue anembriónico, es decir un óvulo que es fertilizado y que luego de implantarse en la cavidad uterina, se desarrolla únicamente el saco gestacional pero sin desarrollarse el embrión en su interior, en palabras más simples es como si fuera un embarazo sin bebé, tu pancita crece, pero al final no se escucha el corazón porque no hay bebé, (por eso mi felicidad como les decía al inicio de escuchar por primera vez latir el corazón de mi bebé) pasé por todo el proceso de desechar el producto y yo como si nada por fuera diciendo a todo mundo es parte del proceso, y por dentro muriéndome, llena de envidia enojo, incluso con mi pareja, me sentía que nadie me entendía, no encontraba la salida. Después de ese embarazo decido relajarme, el estrés estaba destruyéndome y afectando mi salud, deteriorando la relación con mi marido e incluso alejándome de mis amigos y actividades, poco a poco sin dejar intentar embarazarme pero ya sin obsesión, me reincorpore a hacer mis cosas a hacer mi vida de siempre, seguí en mis clases de yoga e incluso el doctor

Miguel Arriaga me invitó a escribir en esta sección, dejé que las cosas fluyeran, y a los pocos meses, quedé embarazada, ahora mi nena tiene tres años, y ella es el ejemplo que la paciencia y la fe, tienen frutos y que efectivamente todo sucede y llega cuando tiene que ser, créelo, ni antes ni después, y tu actitud es importante en este proceso para que todo marche de maravilla, recuerda que lo que más perseguimos es lo que más se aleja a veces vale la pena permanecer quieta para que lo que quieres llegue a ti y tu estés lo mejor posible para recibir en tus brazos a tu o tus bebes, se que parece fácil y que no lo es, lo sé, lo viví, pero aquietar la mente abona mucho, busca ayuda para que esta espera sea lo mejor posible por ti y por la gente que te ama.

La paciencia no es la capacidad de esperar, si no la habilidad de mantener una buena actitud mientras esperas… si hay algo que está destinado a suceder, sucederá en el momento adecuado y por la mejor razón, algún día todo tendrá sentido créelo, porque las cosas buenas siempre se dan solo se requiere un poco de paciencia y fortaleza.

Te mando un abrazo apretado, le pido a mi ser superior, te guíe, te ilumine y acompañe en este proceso, sobre todo te dé la sabiduría y entendimiento, para tomar las actitudes que más favorezcan tu paz interior, que la salud esté presente en todo proceso y que el amor te acompañe siempre… recuerda no estás sola, simplemente que los demás no están en tu piel y no entienden lo que estas pasando, por más que te amen.

Lindo día

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ANIMA-ARTE

LA MUJER EN LA SOCIEDAD ACTUAL Fabiola Villar Arriaga En este número seleccionamos una serie y una película con distintos temas pero que se asemejan en que ambas abordan el papel importante y decisivo de la mujer en la sociedad actual que expone lo que piensa sin filtros parte fundamental en la trama al buscar darles esa voz que parecía muda en otros

momentos de la historia. También hay otro rasgo que ambos tienen, personajes británicos que nos brindan un punto de vista interesante en el relato por su forma particular de actuar, hablar, reflexionar que ha tenido un auge en las plataformas de streaming recientemente.

LA ANATOMÍA DE UN ESCÁNDALO (Anatomy of a Scandal) La nueva serie de Netflix que se estrenó en abril de este año acerca de un escándalo al destapar una infidelidad que relaciona un alto funcionario de la política inglesa al verse involucrado sentimentalmente con una compañera de trabajo y ser demandado por ella posteriormente, que lo lleva a juicio al ser acusado por violación. Todo esto ocurre al momento de hacerlo público dentro de su esfera. Un elenco británico bien estudiado para personificar una historia que cómo se muestra no podría ser en otro lugar que el Reino Unido por la forma de abordar un affaire como solo ellos lo saben hacer.

Todo comienza con una escena en el domicilio de Londres de la familia Whitehouse cuando James le confiesa su desliz a su esposa Sophie en

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ANIMA-ARTE

medio de la sala de estar. Todo el tiempo acompañado por un asesor de comunicación enviado del parlamento al ser un ministro con una gran reputación que no podían permitir que saliera a la luz por eso deciden que él salga y de su primera declaración a la espera de la reacción de la prensa que le encanta hablar de este tipo de casos y hacer trizas la vida de las personas. La historia se cuenta en tiempo presente, pero tiene varios flashes al pasado para entender a los personajes y lo que los llevo al día de hoy y conocer más de su historia.

Por eso le avisan a su compañera de vida unas horas antes de hacerse público que le cuenta esto por qué necesita hoy más más que nunca el apoyo de su esposa y que no significo nada esa relación extramari-

tal. Ella de una manera inteligente al no dejarse influenciar por sus sentimientos en primera instancia comenta que lo va a apoyar y que no va a permitir que el error que cometió acabe con el matrimonio y la familia que crearon junto con sus hijos por eso tratan de aparentar que todo está bien casa de cara hacia el exterior al tener mucho en juego como una vida acomodada llena de lujos que se representa en los espacios a los que tienen acceso, las relaciones con las que frecuentan, la vestimenta de diseñador que pueden costearse todo un escenario muy british que dejará sin aliento y con ganas de saber más de esta obra homónima de Sara Vaughan del 2018 que está dando de hablar así como el éxito de su obra.

EL LIBRO DEL AMOR (Book of Love) Un escritor británico llamado Henry Cooper se encuentra en un momento crítico de su carrera al no tener la aceptación en su país de su reciente novela de amor. Todo esto cambia al darse cuenta el equipo de su editorial que el libro al ser traducido al español se encuentra en el número uno de los más vendidos en México.

Por esta razón tiene que viajar hasta ese país para hacerle promoción y al llegar se da cuenta que la novela fue vuelta a escribir por una joven mexicana María Rodríguez que cambio el giro de la historia que había escrito y la convirtió en toda una novela pasional.

La barrera del idioma es un problema para él desde el momento que pisa el aeropuerto de México al no hablar español y darse cuenta que en su primera presentación sus fa-

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ANIMA-ARTE

náticas hacían alusión a una historia con personajes muy distintos a los que él había descrito. Al ser consciente de esto, le causa un conflicto difícil de digerir en un principio el entender que la novela necesitaba del apoyo de alguien más para que fuera más atractiva. Por eso están en una constante guerra Henry y María para entender su forma de ver las cosas que no siempre son como lo ven y que necesitan aprender uno de otro.

Tanto es así que al haber hecho este trabajo se convierte en la oportunidad de María de salir del anonimato y lanzarse como escritora siendo mujer al pedirle la editorial que colabore con Henry en un

proyecto difícil de rechazar. Esto también le ayudaría de salir de muchos problemas al ser madre soltera y tiene que estar al cargo de su abuelo. También para Henry venir a México le ayuda a cambiar su perspectiva de la vida al ver cómo un país tan surrealista, diverso, caótico puede inspirar para escribir y crear nuevas historias al visitar varias ciudades del país que resulta ser un viaje que resulta placentero hasta para un mexicano, se puede disfrutar de esta comedia romántica que te hace reflexionar en este mundo tan globalizado de lo importante de conservar su esencia cada lugar con sus tradiciones que lo vuelven único.

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APRENDE CONMIGO

MAMÁ Y MUJER Fernanda Padilla Lectores, es un placer nuevamente poder compartir con ustedes y hoy les platicaré una introspección personal para conmemorar a todas esas mamás que han pasado por algo similar y que espero, de alguna manera, puedan sentirse acompañadas a lo largo de este maravilloso proceso que es convertirse en madre.

Hace 6 años me convertí en madre y emprendí un camino de vida que jamás pude haber imaginado. Como mujeres que deseamos y esperamos con ansias la llegada de nuestro bebé, pensamos que nunca vamos a estar lo suficientemente listas para su llegada, constantemente nos exigimos y juzgamos por el simple hecho de querer lo mejor para ellos. Durante todo ese proceso muchas de nosotras olvidamos o dejamos de lado que, como mujeres, estamos también enfrentando una nueva etapa, un cambio donde olvidamos unificar el ser mujeres y ser madres.

tomarme 1 hora o más para bañarme y arreglarme, ir al trabajo, llegar a casa por la noche, salir con mi pareja e ir a dormir a cualquier hora. Era una rutina que, si bien era exhaustiva y llena de retos, era sencilla de cumplir, diario podía cambiar algo en ella sin afectar mis objetivos, podía decidir leer un libro o no, podía decidir desayunar o no. Iba aprendiendo sobre la marcha a sobrellevar los retos que se me presentaban sin temor a equivocarme, podía usar mi dinero sin concientizar, aunque después me arrepintiera.

Todo esto me daba como resultado un poder sobre mi misma que disfruté y nunca creí sacrificar.

Ahora bien, para poder contextualizar lo que “ser mujer” se entiende en este artículo, empieza alejándote completamente de estereotipo que la sociedad a impuesto durante años y comencemos a situarnos en una ideología donde una mujer es un ser lleno de virtudes y defectos que, durante su desarrollo, integra múltiples funciones y roles para así autorrealizarse.

Al embarazarme me cegué con el miedo y con la “responsabilidad” de madre donde todo esto debía terminar, debía cambiar mi rutina, tenía prohibido por mi misma saltarme el desayuno, no hacer algo de ejercicio, no tomar agua, dormir tarde, debía oír música, leer un libro y nutrirme intelectualmente, debía cambiar de trabajo para preparar la llegada de mi hija, debía escuchar cada una de las opiniones de mis familiares madres, debía ahorrar, invertir mi dinero 100% a mi embarazo y futuro bebé, todo esto puesto a que estaba creando una vida, una vida donde yo creí tener poder sobre ella sin saber que realmente me estaba guiando por lo que creí correcto.

Una vez aclarado esto, te platico como era mi rutina antes de ser mamá: despertarse, tomarse un café, normalmente saltarse el desayuno,

Mi bebé al nacer me demostró que, muy alejado de lo que yo pensaba, ella era un ser autónomo, impredecible. Ella podía estar en un día tranqui-

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APRENDE CONMIGO

la, llorar poco, dormir mucho y otros días simplemente no cesar ninguna de sus necesidades.

Me di cuenta de que mi rutina volvía a cambiar, volvía adaptarse y estaba 100% dedicada a lo que ella demandara, sin control sobre mí misma. Por supuesto que 1 hora para arreglarme era algo que jamás podía repetir, mi dinero era destinada para ella, así como mi tiempo.

amándolos. No temas equivocarte, no temas gastar en cosas para ti, no temas decir NO, no temas querer tomarte una hora para arreglarte, saltarte el desayuno o comer algo que definitivamente no es sano, mañana es otro día y mañana podrás hacer las cosas diferentes, pero hoy, HOY disfruta ser mujer, disfruta tu rol de mamá, pero nunca dejes de ser tú.

Los años siguieron pasando y pese a todos mis esfuerzos y dedicación, me seguía sintiendo vacía, me seguía sintiendo poco suficiente, sentía que había fallado mucho como madre, aunque mi hija demostraba ser completamente feliz; pero esos momentos de enojo donde ya no podía más se volvieron castigos mentales, donde me juzgaba y menospreciaba todo lo que hacía.

Tras una serie de acontecimientos personales, me puse un alto, no me permití depender de mi hija para administrar mi tiempo y como siempre, mi madre me dijo algo que jamás olvidaré: los hijos te acompañan en la vida y luego se van, no puedes hacerlos el centro de todo. Fue ahí donde entendí que no sentía que hacia lo suficiente porque efectivamente, no hacía suficiente, pero por mí, ¿cómo esperaba que mi hija aprendiera cosas nuevas si yo no se las enseñaba por ejemplo propio? mi hija no me conocía como mujer.

Y nuevamente cambié mi rutina, no siempre era la misma pero siempre cuidé y entendí que mi tiempo es mío, mi vida es mía y ella está aquí para acompañarme en este viaje.

¡Felicidades, mamás, con cariño siempre!

Hoy, después de tener mi segundo hijo, lo tengo más claro que nunca, los hijos se van, pero tú te quedas contigo misma, construye de ti alguien con quien te guste estar a solas y en momentos de desesperación. No olvides que está bien preocuparse, está bien desesperarse, está bien enojarse, está bien no querer ser quien duerme a los niños esta noche, está bien no querer ver la misma caricatura que tu hijo ama una y otra vez; no temas ser tú con ellos, muéstrales quien eres en verdad ellos te amarán porque estás ahí

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DESDE CULIACÁN

LA JOYA MÁS PRECIADA...

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez Con el gusto de siempre, los saludo, mis apreciados amigos lectores. Parece que estamos viendo ya una luz al final de ésta pesadilla, pero por favor, no se confíen y sigan cuidándose. En ésta ocasión hablaremos de un bien inestimable que todos tenemos y que tiene que ver con lo que sucederá desde éste punto, hasta que lleguen al final del escrito.

Desde el momento en que fuimos gestados, ha iniciado para todos nosotros, el conteo de un bien que es invaluable, y cuyo origen bien puede remontarse al lejano nacimiento del universo. Es un concepto que todos sabemos de su existencia, universal e independiente por sí mismo, pero que sí tratamos de explicarlo, no encontramos palabras suficientes o adecuadas. Me refiero indudablemente al TIEMPO. En nuestros albores como especie, sin saber lo que era el tiempo, sólo se empezó a observar que la naturaleza era cambiante, por la noche no había luz, sólo la de los astros y después una luminosidad extrema, además, que las mismas estrellas, cambiaban de lugar. Es un hecho, que las primeras me-

diciones de la duración de éstos acontecimientos, se hizo en base a la luz solar y a los astros. Seres humanos juiciosos, y sabios, aprovecharon para darse cuenta, que existían condiciones distintas que favorecían sus labores, así como periodos en los que era más fácil el cultivo, iniciando los ciclos de siembras, que se convirtieron en indispensables para nuestra sobrevivencia.

Todo lo que hacemos, es en un instante del tiempo universal, queda plasmado en nuestra mente y quizás en la de otros, pero en la actualidad, la podemos dejar “congelada” en imágenes fotográficas o cintas de video. Es como si pudiéramos poder poner en pausa, momentos que no volverán en el tiempo… pero éste sigue su infinito recorrido, y finalmente, nadie escapa de él.

Tomemos una fotografía familiar y observemos fijamente los detalles de cada uno. Ahora, comparemos lo que vimos con la actualidad. Los cambios suelen ser obvios, pero derivados de…así es, mis amigos, del inexorable paso del tiempo. Bien se ha

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DESDE CULIACÁN dicho que el cambio es lo único que permanece constante –vaya paradoja- y ninguno de nosotros es igual al de hace… cualquiera de las mediciones que se le adjudicaron a ésta variable: un minuto, hora, día, semana, mes o año, anterior. Sí tenemos muchas fotografías, también es posible que las ordenemos, de acuerdo a los mismos detalles físicos de cada persona, por la secuencia de eventos que podemos ver.

Es claro entonces, que el paso del tiempo es implacable. Nadie escapamos de su transcurso y seguirá su marcha aún después de nuestra partida. Cabe aquí entonces empezar a cuestionarse: sí tenemos un tiempo limitado, ¿Qué hacemos de valor con él? Ésta pregunta aparentemente simple, choca con la realidad que vivimos: los seres humanos nos comportamos, cómo sí tuviéramos TODO EL TIEMPO DEL MUNDO por delante, y…no hay nada más falso.

Basta recordar que hace 2 años y medio, nos considerábamos casi inmortales, hasta que un microscópico virus, nos vino a recordar nuestra temporalidad y finitud.

Se podría generalizar que el día tiene 24 horas para todos, pero no es así, hay cuando menos 2 excepciones: el día de nuestro nacimiento, y el de nuestra muerte. Ésos 2 días, podrán no durar exactamente ése lapso. De ahí en fuera, el Banco del Tiempo, como podríamos llamarlo, está abierto y con el mismo efectivo en forma universal. Pero sucede lo habitual: desperdiciamos tanto de él, en auténticas tonterías intrascendentes, que cuando nos damos cuenta de su valor y que aún nos faltan miles de cosas por realizar, hasta entonces es que lo valoramos en su real dimensión, pero, desgraciadamente, en muchas ocasiones –demasiadas, diría yo- es cuando ya nuestra cuenta se está agotando, y partimos de éste mundo llenos de arrepentimientos, no por lo que realizamos, sino por TODO AQUELLO QUE PUDIMOS HABER HECHO Y NO HIZIMOS. No existe realmente ninguna manera de ganarle al tiempo, lo que sí podemos y debemos de tratar de hacer, es utilizarlo sabiamente y dejar atrás una cultura de mediocridad que se refleja en frases como: “es un placer dejar pasar el tiempo sin hacer nada”, “por qué hacerlo hoy, sí puedo hacerlo mañana” o “tómate tu tiempo, ni que fuera para tanto” …y si-

milares. Tratemos de acabar con ello, simplemente recordando que el tiempo no es retornable, ni renovable, lo que podemos hacer el hoy, quizás mañana ya no podremos, precisamente por los estragos del tiempo.

Seres humanos que mueren al nacer, no tuvieron tiempo…otros longevos, disfrutaron de muchos años…unos y otros cumplieron con los únicos requisitos para existir: el nacimiento y la muerte. El lapso entre ambos, es LA VIDA y una de sus variables más importantes, efectivamente es su duración, pero tiene mucho más valor, el qué hicimos con ella. Es obvio que los primeros, no tuvieron el tiempo suficiente…pero, ¿los longevos? El tener una existencia prolongada, de ninguna manera es garantía o sinónimo de felicidad. Ésta, -la felicidad- la da el disfrutar y gozar con cada uno de los momentos que nos ha sido regalado desde nuestro nacimiento. No es una meta a lograr, se trata de que, en todo el trayecto, corto o largo, pongamos nuestro mejor esfuerzo para hacer cada uno de nuestros actos, con auténtica PASIÓN, tratando de entregar a los demás, lo mejor de nosotros. Se trata de servir a los demás, no de servirse de ellos, ayudarlos y ayudarnos a ser a cada momento, seres humanos de EXCELENCIA. Nunca sabremos en la cuenta del tiempo, lo que nos queda. Eso por sí sólo, es una bendición. Pero considero que nunca será tarde, para tratar de enmendar nuestros numerosos errores, siendo uno de los más onerosos, el ir por la existencia desperdiciando LA JOYA MÁS PRECIADA DE NUESTRA VIDA, EL TIEMPO. “El tiempo es tan limitado, que es absurdo malgastarlo viviendo la vida de alguien que no seas tú”.

“Es absurdo perder el tiempo mientras piensas en lo que pudiera haber sido, pero no fue”. Steve Jobs.

Pues hemos llegado al punto final, y ustedes se preguntarán, ¿Qué ha sucedido?, pues que ha transcurrido un lapso, breve, pero lapso al fin, de nuestra existencia, en la que ustedes y yo, hemos podido establecer contacto por medio de éstas líneas.

Los invito a verdaderamente a OPTIMIZAR nuestro tiempo, nuestra VIDA. Un fuerte abrazo para cada uno de ustedes.

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ARQUITECTURA + HISTORIA Fachada Principal del Banco de San Luis Potosí. Foto: Jesús Villar

EL BANCO DE SAN LUIS POTOSI EN LA CALLE DE ÁLVARO OBREGÓN Jesús Victoriano Villar Rubio El Banco de San Luis Potosí, fundado en 1897, tuvo una nueva sede en 1909 cuando el arquitecto Henri Guindon y el ingeniero Arnold Nillus diseñaron y construyeron su propio edificio en la calle de Álvaro Obregón.

Entre Gerardo y Eduardo Meade consiguieron la concesión para fundar este banco, para el caso formaron una sociedad con Román Alcázar y el señor Bahnsen. Fue establecido con arreglo a

la ley general de instituciones de crédito y en virtud de la concesión respectiva otorgada por el Gobierno de la Unión.

Con relación a la construcción de este banco, el periódico potosino El Estandarte publicó en enero de1909 una nota con el título de El Edificio del Banco de San Luis, lo siguiente: “Está ya para quedar completamente listo el edificio en el que instalarán sus oficinas este banco. La

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ARQUITECTURA + HISTORIA

parte de la mampostería esta ya concluida, faltando solo detalles de la pintura. Probablemente esta institución bancaria inaugurará sus oficinas en el mes de febrero”, aquí se comprueba la importancia que tenía este banco y la calidad constructiva del mismo.

Este edificio fue construido en estilo neoclásico, su fachada representa la seriedad, seguridad y solidez que debía transmitir en su momento una institución de esta clase, imprimiendo confianza a sus clientes. El arquitecto Henri Guin-

don fue el encargado de expresar estas características de diseño.

La ciudad de San Luis Potosí estaba a la vanguardia en cuanto a estos nuevos edificios, ya que, comparando las fechas de este banco, estaba sucediendo lo mismo con el Banco Mercantil de Monterrey (1901) y el Banco Oriental de Puebla (1909).

El Banco de San Luis Potosí emitió sus propios billetes, en ellos aparece la fachada del edificio, presentándose como una sólida institución bancaria que daba seguridad a sus clientes.

Aquí la obra arquitectónica cobra la misión de dar esa seguridad y elegancia que necesitaba el banco y muestra la fachada diseñada por Guindon.

Con uno de los créditos otorgado por este banco al Sr. Doheney pudo continuar con la búsqueda de petróleo en el estado, encontrado en abril de 1904; hecho trascendental en la historia de la explotación del petróleo en México, ya que fue el primer pozo perforado en el país.

En los años setenta del siglo XX este banco se amplió con la razón social de Banco Nacional de México, BANAMEX, con un edificio moderno que llega hasta la esquina de la calle de Aldama, que poco se integra estéticamente al antiguo trabajado en piedra.

Detalle de Marco de ventana estilo neoclásico de la fachada del Banco de San Luis Potosí, Foto: Jesús Villar.

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