Unica 233

mujerúnica JULIO 2013 | Nº 233

hombres

ESPECIAL FITNESS

MANUAL DE ESTILO

GUÍA PARA UN PAPÁ COOL

Panky

TODOS SUS SECRETOS PARA VERSE ASÍ DE BIEN

RD$100.00 • US$3.50

EL RUNNING ARRASA ABDOMINALES DE ACERO UNIDOS POR EL DEPORTE

sumario revistamujerunica

Rmujerunica

48

Emprendedor

20

Reportaje

10

Portada

PORTADA 10

En forma sin excusas

REPORTAJES 20 24

Unidos por el deporte El running arrasa

VERSE BIEN 28 34

MODA Manual de estilo ESTILO ÚNICO Alejandro Núñez

ESTAR BIEN 44 46

RELACIONES Parejas inteligentes REPORTAJE Criar pequeños

48

emprendedores EMPRENDEDOR Emilio Ovalles

Y además

8 27 36 38 40 49 50 52 56 64 66 68 70 72

Eres única Getting fit Verobox Plus Style La fashionista realista Tus finanzas Tecnología única En el divan El aliño Agenda Arte en casa Protagonistas VeroBox De todo un poco Horóscopo

36

60 Cocina

VIVIR BIEN

54 58 60 62

DECORACIÓN Espacios de juego NUTRICIÓN Panza a raya COCTELERÍA Gina Castillo AGENDA Niní Cáffaro

24

Reportaje

2 1 mujer única 1 julio 2014

28 Moda

72

Horóscopo

Promociones de julio PARTICIPA EN TODAS LAS PROMOCIONES QUE OFRECE mujerúnica A SUS SUSCRIPTORAS. ENTRA EN WWW.REVISTAMUJERUNICA.COM O LLAMA AL 809-476-1814, EXT. 3346 Y 3347. ¡SUSCRÍBETE YA!

mujerúnica

Una gran familia

JUNIO 2014 | Nº 232

RD$100.00 • US$3.50

OS 20 AÑ RECORDAR

PARA

20 PROTAGONISTAS DE LUJO ÚNIC@S + IMÁGENES MEMORABLES + SOMOS SE + 1,001 ANÉCDOTAS + LAS LECTORAS SINCERAN + ¿CÓMO NOS VEN ELLOS? + 20 AÑOS DE CAMBIOS

¡Nuestra pasada edición se convirtió en una celebración como ninguna! Nos encantó compartir con nuestras lectoras los testimonios de tantos talentos que, a lo largo de estos veinte años, han formado parte de nuestra gran familia.

Estamos felices también de haber cumplido tus expectativas y nuestro principal objetivo: brindarte siempre los mejores contenidos. Seguiremos esforzándonos muchos años más.

Ganadoras

DAMARIS RIVAS NUNEZ @nunezdamaris @MujerUnicaRD @staffeld_ recibí la revista excelente y una portada hermosa.

Participa cada mes para que seas una de las felices ganadoras de estos exitosos tratamientos.

casa

número23 | junio2014

RD$ 180.00

Ganadora

casa

Revista La

Una ventana abierta al interiorismo, la decoración, la arquitectura y el arte de República Dominicana y el mundo, posicionada en el sector editorial local como una publicación nacional especializada en estas áreas.

FOTO: JUAN HERNÁNDEZ

Mayra Díaz de Veras es la ganadora del perfume 4711 Acqua Colonia Rhubarb & Clary Sage, que distribuye J. Gassó Gassó.

Suscríbete y recíbela trimestralmente en tu hogar llamando a los teléfonos: 809-476-1814, ext. 3347 al 49, y desde el interior sin cargos al 1-809-200-8171.

Taller

Para participar en las encuestas de mujerúnica debes actualizar tus datos con tu e-mail llamando al 809-476-1814, ext. 3346 y 3347.

4 1 mujer única 1 julio 2014

Staffeld & Co. @staffeld_ !Mujer Única cumple 20 y nosotros lo celebramos! @ mujerunicard Vilma Villanueva @ vivillanueva Leyendo @MujerUnicaRD y encuentro a mi hija @ Vilmanunez.

Ana Cristina @AnaCristina0370 Wao, qué bella está la portada de @MujerUnicaRD, hay gente bella.

Addys Then Marte @AddysThen @MujerUnicaRD felicidades x sus 20, q en los próximos sus portadas reflejen más la diversidad racial de las dominicanas.

Carolina

Responde a la encuesta de este mes y podrás llevarte un clásico de la perfumería, 4711 Acqua Colonia Vetyver & Bergamot, cortesía de J. Gassó Gassó.

María Ysabel @Mych48 Una portada para recordar y una edición para atesorar! @MujerUnicaRD que sean muchos años más junto a las dominicanas!

Chef Tita @Lacheftita Gracias a @mujerunicard por hacerme parte de su edición de 20 años! Me encantó la publicación! #nosunelacocina

Vexis Trinidad Carrasco y Jannette A. Pérez Serrano son las ganadoras de los tratamientos de Figurella de este mes. Cada una ganó un tratamiento de adelgazamiento de 20 sesiones en Figurella.

La

Ellos y ellas opinan en nuestro

Ariadna

Durante este mes 20 de nuestras suscriptoras tendrán la oportunidad de formar parte de un Taller Experiencial con Amway. Las participantes conocerán los últimos trucos y tendencias en maquillaje y estilismo de la mano de las conferencistas Carolina Saladín y Ariadna Sánchez.

Asegúrate de tener tu suscripción al día y podrás participar para ser una de las 20 suscriptoras que vivirán esta tarde tan especial.

Wanda Mercedes @wanditaernesto @KarinaLarrauri @ MujerUnicaRD bellas, muy lindas todas, Milagros, Mariasela, Karina, Nashla y Jochi... Mis favoritos!!!

Damaris Castillo @enzatoxlacocina @MujerUnicaRD Hermosa portada de los 20 años, muchas felicidades.

Nº 233

mujerúnica

mujerúnica hombres

JULIO 2014 | Nº 233

ESPECIAL FITNESS

EL RUNNING ARRASA ABDOMINALES DE ACERO UNIDOS POR EL DEPORTE

MANUAL DE ESTILO

GUÍA PARA UN PAPÁ COOL

Panky

TODOS SUS SECRETOS PARA VERSE ASÍ DE BIEN

PANKY SAVIÑÓN

JULIO 2014

FOTO CORTESÍA DE GOLD’S GYM, CAMPAÑA “SOY GOLD’S”.

FOTÓGRAFO: CÉSAR SÁNCHEZ.

RD$100.00 • US$3.50

mujerúnica Julio 2014, nº233

Directora de Revistas Beatriz Bienzobas Redacción Mitri Jiménez, Maripily Menéndez y Micay Vásquez Editora de Diseño Norca Amézquita Diseño Miguelina Frith y Dalia Alcántara Fotografía Karla Khouri y Romel Cuevas Publicidad Joseph Cabrera Tratamiento de Imágenes Irving Cleto y Daniel de los Santos Agencias Shutterstock/GettyImages/EFE/AP Una publicación de:

Presidente Arturo Pellerano Vicepresidente Manuel Arturo Pellerano Secretario Miguel Barletta Tesorero Pedro Haché Vicepresidente Comercial Angie Vega Gerente Financiero Abel Flores Directora de Mercadeo Deborah Hernández de Machado Directora de Ventas Laura Mena Gerente de Circulación Rafael Oviedo Gerente de Producción Elius Gómez Para suscripciones: Santo Domingo: 809-476-1814 Ext. 3346, 3347 y 3348. Santiago: 809-276-4278 Interior sin cargos: 1-200-8171 Redacción: Ave. Abraham Lincoln esq. Max Henríquez Ureña Santo Domingo, R. D. Teléfono: 809-476-7200 Fax: 809-616-1520 Apdo. 20313 mujerúnica no se hace responsable ni se identifica con las opiniones que sus colaboradores expresan a través de los trabajos y artículos publicados. Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier información gráfica o escrita por cualquier medio.

Encuesta

“ mujerúnica hombres”

En julio dedicamos la edición de mujerúnica a los hombres, así que preguntamos a nuestras suscriptoras: “¿Cuál es el descuido físico que menos te gusta en un hombre?”. Aquí algunas de sus respuestas:

No tener higiene bucal.

Llevar la barba y el bigote al descuido.

No arreglarse las uñas.

Tener barriga cervecera.

Dejarse crecer los pelos de las orejas.

En agosto

¿Cuál es la rutina de belleza que menos te gusta? Contesta a nuestra pregunta y, si resultas ganadora, te llevarás un clásico de la perfumería, 4711 Acqua Colonia Vetyver & Bergamot, distribuido por J. Gassó Gassó. El resultado de la encuesta será publicado en nuestra edición de agosto.

6 1 mujer única 1 julio 2014

Eres única

BEATRIZ BIENZOBAS | DIRECTORA

Estar en forma no tiene edad. Y en esta edición te lo demostramos. Nuestro chico de portada, Panky Saviñón, a sus 38 años luce unos abdominales de ensueño a golpe de gimnasio.

Y Danilo Vicioso, que lo acompaña en el reportaje, a sus 50 todavía provoca elogios en muchas veinteañeras gracias a su rutina diaria como nadador. Para ambos el ejercicio forma parte de su estilo de vida, una práctica que han sabido equilibrar con sus compromisos de trabajo o el tiempo de familia. Sin excusas.

Sí, durante esta edición vivimos la fiebre del deporte que, este año con el Mundial, salta a la calle. Y nunca mejor dicho. Si hay una actividad física que cuenta cada vez con más aficionados es el running. Si quieres iniciarte y comenzar a correr lee el reportaje que hemos preparado para ti. Sus testimonios son inspiradores.

Julio es también el mes de los padres, y con el mismo hilo conductor tenemos 6 historias de papás que transmiten su pasión practicando lo que más les gusta para fortalecer la relación con sus hijos. Unidos por el deporte, su dedicación se ha convertido en la mejor experiencia de sus vidas. Consejos para sacar cuadritos, un manual de estilo con las tendencias de este verano para los hombres más cool, herramientas para criar pequeños

FOTO: ROMEL CUEVAS

El deporte nos inspira

emprendedores, o ideas para -finalmentetener en tu hogar ese espacio dedicado a los juegos que más te gustan, son tan solo algunos de los temas de este número especialmente destinado a ellos, esos que de vez en cuando te quitan la revista para, dizque, echarle un vistazo. Eso sí, lo reconocemos, la portada está totalmente dedicada a vosotras. Que la disfruteis.

ASÍ SE VIVIÓ EL BACKSTAGE

Un poco de makeup para mitigar el cansancio de Panky que había estado rodando hasta las 4:30 de la madrugada.

8 1 mujer única 1 agosto 2013

El fitting debe ser impecable, sobre todo cuando vistes a un hombre de 6’4” de altura y una talla 13 de calzado.

Los detalles cuentan. El estilista Aneury Monegro está atento a cada arruga o cuello mal puesto. La ropa debe quedar perfecta.

Sin trabajo en equipo no hay portada. Las ideas son siempre bienvenidas para que el resultado sea perfecto. Fernando y Víctor, los fotógrafos de esta sesión, conversan con Norca, nuestra directora de arte, para tirar la mejor foto.

portada

la EDaD Ya no Es EXcUsa EL BUEN FÍSICO NO TIENE EDAD Y NUESTROS PROTAGONISTAS, PANKY Y DANILO, SON EL MEJOR EJEMPLO.

EL EJERCICIO FORMA PARTE DE SU ESTILO DE VIDA SIN DESCUIDAR SU PROFESIÓN NI FAMILIA. SI TE PESAN LOS AÑOS, INSPÍRATE EN SU HISTORIA PARA RECUPERAR TU PASIÓN POR EL EJERCICIO. FOTOGrAFÍAs: FErnando & VÍCtor | EsTiLisMO: anEUrY MonEGro | AsisTENTE DE EsTiLisMO: PaMELa nÚñEz CorrEa | MAQUiLLAJE Y PEiNADO: KiLCia MEdina | LOCACiÓN Y AGrADECiMiENTOs: GYMnasio GoLd’s GYM

10 1 mujer única 1 julio 2014

PanKY: CAMisA DE Brioni, sUDADErA DE HaCKEtt London, COrBATA DE HE BY ManGo, PANTALÓN DE zara Y TENis adidas. daniLo: CAMisA DE Brioni, COrBATA DE HE BY ManGo, sUDADErA MiLiTAr CaroLina HErrEra, PANTALÓN DE zara Y TENis adidas.

portada

julio 2014 1 mujer Ăşnica 1 11

“

Tendré un millón de defectos, pero soy muy disciplinado en todo lo que hago

”

CAMisA DE Brioni, COrBATA HE BY ManGo, sUDADErA MiLiTAr sPort LinE, PANTALÓN DE zara, PULsErAs DE saLVatorE FErraGaMo Y TENis adidas DE sPortLinE

portada

PanKY

saviÑÓn

HABERSE INICIADO EN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE LE CONVINO TANTO A ISAAC SAVIÑÓN, MEJOR CONOCIDO COMO PANKY, QUE TERMINÓ ADOPTÁNDOLO PERMANENTEMENTE. Y ES QUE LOS BENEFICIOS DE PASAR POR EL GIMNASIO DE MANERA TAN SEGUIDA HAN RESULTADO SER UN SIGNIFICATIVO APORTE TANTO PARA SU FÍSICO COMO SU ESTADO MENTAL Y EMOCIONAL. CONOCE SU HISTORIA Y LO QUE HOY REPRESENTA EL EJERCICIO EN SU VIDA. POr MariPiLY MEnéndEz 38 años, aFiCionado aL FitnEss salud, imagen, amor por el ejercicio... ¿qué te motivó a estar en forma? La realidad es que comencé a hacer ejercicio más por terapia, y luego me quedé.

Fue después de un accidente que tuve, y vi los beneficios. Siempre he hecho deporte desde pequeño, de niño jugaba basquet, fútbol... prácticamente hacía de todo. Ahora esto de las pesas lo hago más por relajarme. ¿Cómo haces para ser tan disciplinado? ¿Hay alguien en concreto que te ha inspirado? Mis padres. He hecho deporte desde que tengo uso de razón.

Siempre me interesaron las actividades físicas y las artísticas. Es por eso que mientras jugaba béisbol también hacía teatro en el colegio, en la tarde jugaba basquetball, pero también hasta tomaba clases de mangulina. Eran cosas súper distintas, pero todo tenía un común denominador, la disciplina.

Yo tendré un millón de defectos, pero soy muy disciplinado en todo lo que hago. Tanto con la música, como con la radio, el cine y los ejercicios, todo es ‘disciplina full’. ¿desde cuándo practicas ejercicio y dónde? Ya tengo catorce años yendo al Gold’s Gym. Allí me han apoyado cien por ciento en todo y son como mi familia. Esa es otra parte del ejercicio que me relaja, que a la vez puedo inte-

FOTO COrTEsÍA DE GoLd’s GYM, CAMPAÑA “soY GoLd’s”.

FOTÓGrAFO: César sÁnCHEz.

julio 2014 1 mujer única 1 13

portada

ractuar con amigos que tengo muchos años conociendo.

“

¿Qué tipo de rutina sueles practicar?

Hay una llamada overall, en la que se trabaja el cuerpo completo. Puedo dedicarme a esa por toda una semana, y la próxima me entrego a un solo músculo cada día. Luego vuelvo de nuevo al overall. Es una rutina muy sana y efectiva, porque el objetivo es mantenerme fit y que me sirva la ropa, no para ponerme grande como un luchador de la WWF, eso como que no cuadra. Siempre me ha interesado la parte atlética más que la estética, sentirme bien con el ejercicio. ¿Cómo ha cambiado todo tras adoptar este estilo de vida? Diría que lo que más me ha aportado es relajación.

El ejercicio ha permitido vivir con menos estrés. Yo trato siempre de no molestarme, pero como cualquier ser humano me puede pasar por cualquier situación, ya sea por el tráfico o alguien haciendo imprudencias y barbaridades en la calle, y yo lo que hago es venir al gimnasio, hago ejercicio, comparto con la gente, y esa es mi terapia. Esas son las dos horas que no cambiaría en el día. ¿En algún momento esto ha interferido con tu rol de padre? Para nada, yo diría que al contrario. El ejercicio está integrado en mi familia. Mi novia, Ana Newman, Emma y yo, hacemos los tres ejercicio, se ha convertido en parte de nosotros y una costumbre que no dejamos de hacer. Es algo que se ha hecho muy normal como desayunar en la mañana y cenar en la noche. ¿Consideras que tu estilo de vida es un modelo a seguir para tu hija? Lo que yo aprendí desde pequeño en mi casa, también estoy tratando de inculcárselo a mi hija, y va de lo más bien, pues ella además de tomar clases de ballet, va al campamento y al gimnasio conmigo. ¿Practicas ejercicio con ella? Sí, mi hija Emma viene conmigo al gimnasio los sábados, se levanta primero que yo y me dice: ‘Papi, vámonos para el gimnasio’ (risas).

14 1 mujer única 1 julio 2014

Con su princesa Emma.

Panky, actor y músico Panky no para. Acaba de participar en el rodaje de tres películas: Una de canallas, de Ernesto Alemany, Código paz, de Pedro Urrutia, donde es el villano, y la última, dirigida por Alan Nadal Piantini, una comedia romántica bastante creativa donde trabaja con la actriz Alba García.

Con su banda Metropolitan el próximo 12 de julio estará en escena en el pabellón de voleivol del Centro Olímpico junto al grupo La Ley, por invitación expresa de la banda de rock chilena.

Metropolitan también ha formado parte de la campaña de MTV Agentes de Cambio, que trata de concientizar a la juventud sobre cómo transformar lo que les afecta.

El ejercicio me permite vivir con menos estrés

”

La alimentación también es importante para esculpir un cuerpo como el tuyo, ¿qué hábitos nutritivos sigues?

Hay gente que me pregunta en la calle qué es lo que como y qué dieta hago. Yo realmente no hago dieta. Yo solo tengo organizados los alimentos. Me he acostumbrado a no comer carbohidratos de lunes a viernes, pero como sabroso y como un camionero. El truco está en la organización, por ejemplo en la noche como pescado o carne roja con ensalada y al medio día pechuga de pollo con ensalada y a veces un poco de quínoa, pero de a mucho. Ya los sábados y domingos me doy el lujo de ingerir carbohidratos, hasta puedo llegar a comerme 12 pancakes por la mañana. Los sábados y domingos los veo como la parte de la recompensa. ¿Y cómo distribuyes tu tiempo para que no interfiera con tus responsabilidades? Como ha sido el caso reciente con el rodaje de la película en la que participo y estos días he estado amaneciendo, iba al gimnasio por la mañana cuando despertaba y me ejercitaba por una hora, pues si no lo hacía en el set me ponía de mal humor. Cuando no me daba tiempo de ir a mi gimnasio, me ejercitaba en un pequeño gym que hay en mi edificio, aunque sea a correr en la máquina por media hora o 45 minutos.

Nunca dejaba de ejercitarme. ¿Has tenido que sacrificar algo para mantenerte en salud? La verdad que no, yo me considero estándar, realmente no hago ejercicio por vanidad, sino, como ya he dicho, para relajarme, lo veo como un arte para tallar mi cuerpo.

portada Más de cerca Edad: 38. ¿Cuántas libras solías tener? 117. ¿Cuántas tienes ahora? 152 libras.

El ejercicio para ti es: relajación, salud y libertad. rutina que más disfrutas: todas las disfruto por igual El mejor piropo que te han dicho: Me han ‘voceado’ tantas cosas... (risas).

Qué no harías por mantenerte en forma: Utilizar drogas.

La parte de tu cuerpo que más has tenido que trabajar: Cada parte de mi cuerpo la he trabajado proporcionadamente. ¿Practicas ejercicio por salud o por estética? Por salud.

POLO, PANTALÓN, BOLsO Y GAFAs DE DE Brioni, Y TENis adidas

julio 2014 1 mujer única 1 15

POLO, sUDADErA Y TENis DE adidas, COrBATA DE HE BY ManGo (aCroPoLis) Y PANTALÓN DE CaroLina HErrEra

portada

Danilo

vicioso “ ”

Por Mitri Jiménez

El ejercicio es la mejor forma de llegar a viejo

50 años, nadador Disfrutar del buen comer, verse y llegar bien a viejo son algunas de las razones por las que Danilo Vicioso, publicista, periodista y empresario, ha decidido mantener una rutina de ejercicio que a sus 50 años lo mantienen en salud y buena forma física. Sin embargo, no fueron estos los motivos que lo introdujeron en el mundo de la natación a finales de los años 60. Su hermana, que mide 6’1, empezó a nadar a causa de problemas en la espalda, así que todos los menores de la familia fueron ‘arrastrados’ a la piscina del Jaragua. A partir de entonces su familia comenzó la natación organizada y en 1971 se convirtió en la primera delegación deportiva de República Dominicana en ir a Cuba para participar en el Campeonato Infantil y Juvenil Centroamericano y del Caribe.

Un ganador Danilo se vio inmerso en el mundo de la natación al participar en varias selecciones nacionales, y su destreza en esta disciplina le hizo merecedor, en 1986, del título “Nadador del Año” por los cronistas deportivos, y de una beca en una universidad de EEUU, manteniendo durante 18 años (hasta 2008) el récord absoluto en los 200 metros combinados. En la actualidad es campeón, posee récords en la región y medallas logradas en diferentes competencias masters como los panamericanos y sudamericanos, convirtiéndose en el único nadador en la historia de julio 2014 1 mujer única 1 17

portada sUDADErA, CAMisETA Y PANTALON DE zara, ZAPATOs Y LENTEs DE sOL DE HE BY ManGo (aCrÓPoLis)

Así se mantiene Danilo…

1. En casa siempre como saludable, pero cuando salgo no me limito. Últimamente como muy poca harina y gluten. Tenemos un pequeño huerto de donde sale una rica espinaca y rúcula para ensaladas.

Me gusta cenar una gran ensalada, solo con vegetales.

2. Para mí lo mejor es practicar temprano. Así tengo el día libre, pues en la tarde siempre aparece algo que hacer que me detiene de ir a nadar.

3. soy parcial con la natación porque es un deporte completo y de bajo impacto… es una excelente opción de ejercicio, se comparte con viejos amigos y se conoce gente nueva en un ambiente muy sano.

la natación dominicana en ser miembro de la Selección Nacional en cuatro décadas distintas, y el primero ranqueado en el Top 10 Master Mundial de la Federación Internacional de Natación Amateur. Todo ello sin dejar sus responsabilidades a un lado. Danilo es editor de “Casa de Campo News”, “Casa de Campo Marina Guide”, “Casa de Campo Restaurants Guide”, el “Mapa de Casa de Campo” y “La Romana/Bayahibe Destination Map” para los pasajeros de cruceros, además tiene una oficina de servicios en la Marina y produce eventos en Casa de Campo. su inspiración En la más reciente competencia a la que asistió, una compañera le comentó que escuchó a unas jóvenes de unos 20 años decir: “Cuando sea vieja quiero que mi esposo se vea así”, señalándolo a él. Antes los elogios eran similares, pero no incluían lo de viejo. Sin embargo, esto no lo desalienta, pues asegura que el ejercicio es la mejor forma de llegar a serlo. Cuando asiste a campeonatos internacionales le inspira ver a personas mayores de 80 años competir o caminar por todo el deck de la piscina con energía: “Recuerdo que en el mundial de Italia de 2004 conocí a una española de 82 años, quien me contó que aprendió a nadar a los 44, a competir a los 62 y desde entonces no ha parado. Cosas así me motivan y seguiré en esto has18 1 mujer única 1 julio 2014

De izquierda a derecha: Theo, Danilo J. y Gabriel Vicioso en una presa del río Las Damas, entre Puerto Escondido y Duvergé, en unas vacaciones de 2010.

Franklin Mieses, Cynthia Payano, Danilo Vicioso, rafael Vélez y Ana Ysa Tejeda, en el Campeonato Panamericano de Natación Master de 2013, en sarasota, Florida.

ta no poder más”, dice el padre de tres varones. Y de hecho, ¡lo está cumpliendo! Actualmente, por mediación de la Federación de Natación y la aprobación de Alfonso Paniagua, practica natación en La Romana Country Club, pues reside en Casa de Campo: “Hago una práctica de entre 2,800 y 3,500 metros, cuatro o cinco veces a la semana”.

Danilo no ha sacrificado nada por mantenerse en salud, así que no es de extrañar que su estilo de vida sea un modelo a seguir para sus tres hijos (Theo, Danilo J. y Gabriel), aunque aclara que cada uno ha decidido la dirección a tomar en los deportes. Eso sí, todos aprendieron a nadar antes de los dos años.

Danilo Vicioso durante los 200 metros espalda, rumbo a la medalla de Oro en el Panamericano Master celebrado en junio de 2013, en sarasota, Florida.

Cinco preguntas a Danilo ¿Cuántas libras solías tener? 195, en la universidad. ¿Cuántas tienes ahora? 220 libras.

Qué no harías por mantenerte en forma: no me pasa por la mente.

La parte de tu cuerpo que más has tenido que trabajar: Love handles!

Los chichos de la cintura. rutina que más disfrutas: Poder hacer bien una serie corta, dura y de poco descanso. Por ejemplo, cuatro (3 x 75 metros @1:05 + 3 x 25 metros@ 25 recuperación) con un minuto de descanso entre cada set.

reportaje

Unidos por el deporte

Además de sus beneficios emocionales y físicos, practicar deporte aumenta la autoestima, y si además lo haces con tu hijo fortaleces ese tiempo de calidad que todos buscamos con los pequeños. Esta es la historia de 6 padres que han sabido compartir su pasión para descubrir la mejor experiencia de sus vidas. Por: MariPily Menéndez | Fotos: Romel Cuevas y Karla Khouri

Goles en familia Mike, Uma, Ava y Miguel Ángel Alfonseca Mike Alfonseca, director creativo de Kraneo, sabe que, definitivamente, la relación con sus hijos (Miguel Ángel, Uma y Ava) se ha robustecido al inculcarles su amor por el fútbol. “Hay una gran cantidad de aspectos que combinan el trabajo en equipo, el respeto y el tema de la autoridad que pueden desarrollarse aprovechando el deporte”, cuenta mientras sostiene el balón. A muy temprana edad dieron sus primeros pasos en esta disciplina, pero incluso antes del fútbol ya practicaban yoga juntos, buscando siempre complementar su relación con una práctica física. Para Mike, quien también comenzó a jugar fútbol de niño, las experiencias que una persona pueda crear con sus hijos quedarán en la memoria para siempre.

De ahí su preocupación por encontrar en esta disciplina esa oportunidad para compartir juntos, que ellos de momento están disfrutando con muy buen desempeño.

Agarra esa pelota Julio y Ryan Brea Julio Brea se considera un jugador de béisbol frustrado, pero la pasión sigue intacta. Un entusiasmo que transmite a su hijo cuando practican juntos. Aunque ya no se dedica tan seguido a este deporte, el director de Fitness de Gold’s Gym pone todo su empeño en que su hijo Ryan, que pronto cumplirá 7 años, se enamore de esta disciplina con la que muchos niños sueñan dedicarse al crecer. Al pequeño Ryan le ha gustado bastante hacer ejercicio y se divierte dando batazos, lanzando pelotas y sacando lo mejor de sí, tanto en la liga en la que juega como en su campamento de verano. Ryan se inició en el béisbol con tan solo 5 años por propia iniciativa después de acompañar un día a su padre al estadio y verlo jugar. Julio asegura que Ryan valora la experiencia y los beneficios que tiene el deporte, pues también le gustan otras disciplinas. Solo el tiempo dirá a cuál querrá dedicarle más tiempo.

20 1 mujer única 1 julio 2014

reportaje

Más que un juego de dos feRnando, daniel y Miguel BaQueRo Fernando Baquero, director de negocios de la Fiduciaria Universal y emprendedor de Pisotec con su esposa, practica tenis desde muy joven, un deporte que hoy en día se ha convertido en su hobby principal, con la particularidad de que ahora lo ejercita acompañado por sus tres hijos: Daniel, Miguel y Anabella, quienes no lo dejan jugar si no los lleva con él. El mayor, Daniel, de 9 años, practica con él desde los cuatro, y con el tiempo se fueron incorporando sus hermanos (aunque de vez en cuando Anabella los cambie por la zumba).

Fernando afirma que jugar juntos, definitivamente, ha logrado que la relación se estreche, y se ha convertido en una de sus vivencias más especiales. A través del tenis no solo se divierten, para Fernando este momento se ha convertido también en una gran oportunidad para aconsejar a sus hijos, convirtiéndolos en mejores competidores. De ahí que la anécdota que siempre recordará es la vivida con su hijo Daniel en la ciudad de santiago, donde participaron en un torneo nacional y volvieron a casa con el trofeo del primer lugar.

Nadando hacia la meta BenJaMÍn, BenJaMÍn JR. y eMil Payano Para Benjamín Payano su historia con el deporte es producto de toda una secuencia generacional: el ejemplo de su padre, que siempre fue deportista, lo marcó. Con solo 11 años siguió la línea de dedicarse a una disciplina, influenciado por las enseñanzas de un progenitor que lo incentivaba tanto a él como a sus cinco hermanos a realizar cualquier actividad deportiva. Hoy en día, este médico especializado en medicina integral biológica practica natación con sus dos hijos, Benjamín y Emil, de 13 y 12 años, respectivamente, quienes ya se han posicionado como buenos nadadores de velocidad. Y aunque el orgulloso padre piensa que ambos pueden tener futuro en el deporte, los deja experimentar con libertad sin forzarlos a dedicarse a una disciplina en específico. Mientras tanto aprovecha las ventajas del ejercicio que ve como la mejor alternativa para mejorar la autoestima en los niños. “trato de que mis hijos apliquen esos conocimientos y metas por cumplir que conlleva un deporte en su diario vivir”.

julio 2014 1 mujer única 1 21

reportaje

Aventura a caballo Eduardo y Marcos Bergés A los siete años Eduardo Bergés montó un caballo por primera vez durante un viaje a Casa de Campo con su familia. Lo primero que quiso saber, nos cuenta, era qué tanto podría correr aquel animal, así que pidió instrucciones al petisero que lo acompañaba para, seguido, salir cabalgando rápidamente. La recomendación después de tan singular experiencia, en la que no mostró miedo ni se calló, fue que lo inscribieran para montar. Así comenzó su historia con la equitación, pero desde hace dos años cuenta con un nuevo compañero, su hijo Marcos, quien con solo ocho años de edad se unió a sus aventuras ecuestres practicando el deporte. Hoy en día el pequeño Marcos, con diez años, ya ha participado en competencias, resultando campeón en su categoría el año pasado. Eduardo, que maneja el podcast semanal OndaSonora x 28’C, reconoce que la relación padrehijo se ha fortalecido, pues además de enseñar a su hijo algo que le encanta, el niño valora el tiempo que su padre le dedica. Sí, el deporte los ha unido un poco más.

Pa’l monte en bicicleta Narciso y Bayoan Freites Hace ya cuatro años que el fotógrafo Bayoan Freites y su padre, Narciso, practican juntos el ciclismo. Narciso incursionó en este deporte en los años 80, que alternaba con su pasión por correr, llegando a participar en maratones y carreras de 10 kilómetros. Bayoan se interesó primero en correr, para luego entusiasmarse con la bicicleta, así que decidieron montar juntos. Para Bayoan, practicar deporte con su padre no solo les ha permitido compartir experiencias, también proponerse metas para lograrlas juntos. De sus largos viajes a distintos puntos del país, destacan aventuras como la ida y vuelta a la Loma El Manaclar, en Baní; o aquel viaje a San José de Ocoa por las presas de Jigüey y Aguacate, que resultó ser una travesía larga y agresiva de la cual conservan sus anécdotas más memorables.

22 1 mujer única 1 julio 2014

El running arrasa

shutterstock

reportaje

Sí, el running está de moda y se ha convertido en una de las actividades físicas más adictivas y con más beneficios del momento. Rápidos resultados en la mejora de la salud, libertad de horarios, lo económico de su práctica o el contacto con la naturaleza son algunos de sus plus si te preguntas por qué debes iniciarte en esta disciplina.

Á

ngela Torres tiene osteopenia.

Hace dos años quiso retomar el running, que por culpa de la osteoporosis abandonó a principios de los años 90. Durante casi 20 años el gimnasio, la natación y el spinning le devolvieron la salud y la mantuvieron entretenida hasta que decidió correr 42 kilómetros para celebrar su cumpleaños número 60. Luego de un chequeo médico, el doctor le dio luz verde y Ángela volvió a correr. De hecho, -según sus palabras- lo seguirá haciendo hasta que pueda.

Dolores Martínez es diabética. Por muchos años usó insulina, pero cuando quisieron incrementar la dosis se negó. Preguntó qué podía hacer y el médico le indicó un ejercicio cardiovascular de impacto. Eligió correr.

Su salud y economía mejoraron significativamente, pues decidió cambiar su inyección de insulina por un par de tenis.

24 1 mujer única 1 julio 2014

Coordinación y texto: Mitri Jiménez

Como ellas, cientos de personas en República Dominicana han incorporado el running a su vida. Lo asumen en principio por salud, por entretenimiento, por mantener su físico… pero, al final, la meta siempre coincide: superarse a sí mismo en cada carrera.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 60% de la población mundial no se ejercita y la mayoría cree en mitos como “mantener la actividad física resulta muy caro”, “la actividad física requiere mucho tiempo”, “a mi edad no tengo que preocuparme por eso”, que la aleja de practicar alguna disciplina deportiva. Esto ha provocado que las enfermedades no transmisibles, asociadas a la inactividad física, sean el mayor problema de salud pública en la mayoría de los países.

Sin embargo, el running ha roto con todos esos tabúes. En la actualidad goza de una

popularidad sin precedentes en todo el mundo y expertos en economía afirman que es el ‘deporte anti crisis’, pues al practicarse al aire libre es bastante económico.

Mario Martínez, entrenador Nivel 3 de la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF siglas en inglés), explica que el running encamina a la persona a una preparación física completa, pues es una práctica que fortalece los músculos, trabaja la flexibilidad y funciona como un gran vehículo para pelear contra el estrés.

Para la maratonista Cristina Matos son muchos los beneficios que ofrece el correr: “Consigues mejor condición física y psicológica, te da sensación de bienestar y además se conocen muchos amigos”. Este último es confirmado por cuatro agrupaciones consultadas por mujerúnica, que se han vuelto populares entre los corredores aficionados de República Dominicana.

reportaje LOS TITANES El grupo surgió en diciembre de 2012.

Comenzó con cuatro o cinco miembros y en la actualidad lo integran más de 80 personas.

El nombre se lo deben a Luis Martín Betances, quien siempre bromeaba con la palabra “titán”.

Los integrantes de este club abierto empiezan a entrenar a las 5:30 de la mañana en el kilómetro cero del Mirador Sur. Su rutina consiste en calentamientos, correr, trabajar la velocidad, fortalecerse con sentadillas y lunges, así como hacer ejercicios de técnica.

Orlando Jorge Mera, uno de sus fundadores, reconoce que correr crea una hermandad y una solidaridad que se hace palpable en “Los Titanes”.

En sus palabras, la diferencia entre correr solo y acompañado es extraordinaria: “Cuando corres solo no tienes la ayuda de personas que te pueden dar ese extra que necesitas de ánimo, de entusiasmo y de apoyo”.

Orlando, quien ha participado en maratones de New york y el Caribe, así como en algunos triatlones, dice que a quienes ingresan a correr les aconsejan ser puntuales y empezar con la parte básica para adquirir la capacidad de correr 5, 10 y hasta 42 km: “Todo en la vida toma tiempo… lo más importante es llegar a la meta”.

Sé un titán. Contáctalos a través de sus redes sociales. Twitter e Instagram: @TitanesRunning; Facebook: https://www.facebook.com/ TitanesRunning

LA GUAGUA RUNNER’S En enero de 2013 se conocieron en un entrenamiento realizado por una bebida hidratante. El nombre lo adoptaron gracias a que otros corredores les decían: “Esa Guagua va llena”, cuando les veían pasar. En la actualidad tiene 150 miembros activos que entrenan regularmente en el Parque Mirador Sur y algunos sábados realizan rutas fuera de este.

Además de los programas de entrenamiento que realizan, de 10 km, medio maratón (21k) y mara-

tón (42k), practican ejercicios de fortalecimiento, pesas, crossfit, natación y ciclismo para mejorar su condición física y aeróbica.

Abner Ramos, quien forma parte de su directiva, asegura que para ellos correr no es una moda sino un estilo de vida, y su filosofía es la de entrenar juntos de acuerdo a las metas de cada corredor: “Facilitamos el acompañamiento en entrenamientos para principiantes, denominados como ‘guagüitas’, que al finalizar pasan a formar parte del club”.

Para él, lo más importante para la persona que desea correr es tomar la decisión de empezar a hacerlo. ¿Cómo? Con un motivo poderoso, analizar su estado de salud, ser constante, ser paciente, trazarse metas, llevar una buena alimentación, descansar, elegir las zapatillas adecuadas, según su tipo de pisada, y sobre todo disfrutarlo.

Súbete a la guagua. Visita su web http://www. laguaguarunners.com y sus redes sociales. Facebook: https://www.facebook.com/LaGuaguaRunners; Twitter e Instagram: @LaGuaguaRunners

MARUN CLUB Creado hace unos 30 meses, el grupo dispone de una matrícula de 115 miembros. Su nombre significa “Club de Corredores de Mario”, a quien muchas personas se acercaron interesados en su programa, pues fue entrenador de los corredores de fondo de la selección nacional de República Dominicana. Con el tiempo Mario Martínez se percató del gran auge que tenía el running para los aficionados, así que decidió implementar su experiencia.

La rutina que practican en el Estadio Olímpico Félix Sánchez está indicada para fortalecer los músculos, desarrollar la capacidad aeróbica, educar los ritmos, tratar de que las pulsaciones se mantengan a cierto nivel a medida que aumente la intensidad de la carrera, y mejorar su pace (relación entre el número de minutos que se tarda en cubrir una milla o kilómetro).

“Nosotros tenemos el lema: ‘Correr, hacer tu mejor marca y tener ganas de bailar un buen merengue”, dice Mario al referirse al objetivo de Marun, que

eLLOS Y eLLAS COrren Ángela Torres

Contable “El running te cambia todo, el estado de ánimo, aprovechas más el tiempo, estás más enfocado en tu trabajo… es una motivación para seguir luchando. Te da la oportunidad de conocer a mucha gente y ver tu mismo sistema de vida bajo otra expectativa de vida”.

Orlando Jorge Mera Dirigente político “El running es una disciplina extraordinaria.

En lo personal mi vida ha cambiado desde que he comenzado a correr, porque te disciplina más y te permite, en ese tiempo, planificar el día, tomar decisiones, poner las cosas que tienes por delante en perspectiva y tomar las decisiones correspondientes”.

Annerys Rodríguez Psicóloga “Creo que esos seres humanos que encuentro a las 5:00 am, abandonando sus camas en busca del aire libre para correr y oír el canto de las aves al amanecer, son el tipo de experiencias que no quiero dejar de vivir por nada en el mundo”.

Lorent Núñez consiste en que todos se desarrollen, mejoren su pace y su capacidad sin terminar agotados. ¿Su recomendación para aquellas personas que decidan correr? buscar ayuda profesional de un nutricionista o un endocrinólogo porque la combinación de la comida y el running es infalible: “Esos resultados salen porque salen”. Únete al club. Síguelos en sus redes sociales.

Facebook: https://www.facebook.com/pages/ Marun-Club/244095672381878; Twitter e Instagram: @marunclub.

Cantante “El running me ha beneficiado grandemente porque he crecido como ser humano y profesional. El hecho de entrenar a diario y salir a una competencia es como la vida misma, es un reto porque tienes que salir a luchar contra ti mismo en cada carrera”.

julio 2014 1 mujer única 1 25

reportaje

¡GUTOTOHH! El grupo empezó con cinco personas, hace aproximadamente cuatro años, que buscaban fortalecerse haciendo ejercicio juntos. Su preocupación por la cantidad de gente que iba al Mirador Sur y no volvía les hizo entender que faltaban herramientas motivadoras que hiciera el ejercicio menos traumático. De ahí surge la idea de saludar, cantar, identificar a los demás y darles ánimo. Su nombre se lo deben a Martha, una señora de 70 años que les dijo que ellos gozaban mucho.

En la actualidad, Gutotohh (que pronto se convertirá en fundación) cuenta con unas 500 personas y una directiva integrada por Puro de la Cruz, Enrique Castro, Nagaca Gálvez, Dolores Martínez, Julio de Wint y Edward Dominici.

Además, el Parque Mirador del Este, el Faro a Colón y el Jardín Botánico se han convertido en sus “embajadas”.

Sus entrenamientos varían dependiendo de la persona y se inician a las 5:00 en la mañana y a partir de las 6:30 en la tarde, para ajustarse a los horarios de sus integrantes. De hecho, han creado varios programas como “5k Plus”, junto a Coquetas Curvas, y “Pacing Team”, para que la gente con sobrepeso pueda recibir un entrenamiento y garantizar que cumplan la cantidad de kilómetros propuestos para ese día (respectivamente).

Su directiva afirma que en el running no hay investiduras ni clases sociales: “Todos Somos compañeros de running”.

Date el gusto. Búscalos en las redes sociales.

Facebook: https://www.facebook.com/ Gutotohh; Twitter e Instagram @Gutotohh

¡EQuÍPATE PARA CORRER!

FOTOS: ROMEL CuEVAS

ADIDAS

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1. SuPERNOVA BOOST (HOMBRE y MuJER) RD$5,800.00 2. TOP DE MuJER RD$1,950.00 3. SHORT DE MuJER RD$1,550.00 4. T-SHIRT DE HOMBRE RD$2,150.00 5. SHORT DE HOMBRE RD2,350.00 6. CINTuRON DE BOTELLAS RD$2,235.00 7. PORTA IPHONE /IPOD RD$1,420.00 8. LuZ RuNNING RD$1,115.00

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1. TENIS DE MuJER Z-FuRy RD$4,567.00 2. SE SHORT BRA RD$1,319.00 3. TANk RD$1,319.00 4. DT COT SHORT RD$1,827.00 5. T-SHIRTS OSR $1,979.00 6. TENIS DE HOMBRE Z-QuICk RD$4,110.00 7. HEAD BAND RD$507.00 8. RuNNING SHORT RD$2,334.00 9. WATER BOTTLE RD$305.00

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1. WOMEN RuNNING RD$795.00 2. T-SHIRT GAMABLE NIkE RuNNING RD$1,095.00 3. AIR MAx 2014 RD$8,595.00 4. FLEx 2014 RD$3,995.00

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SAMSUNG SAMBIL

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Getting Fit RD

GettingFitRD

@gettingfitrd

“CUANDO TUS PIERNAS Y TU CABEZA NO PUEDAN MÁS, TU CORAZÓN HARÁ EL RESTO”

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10 consejos para sacar caudritos

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1. Trabaja tu abdomen durante todo el día. La idea es que estés “metiendo panza” todo el tiempo posible. Si no puedes mantenerlo mucho tiempo, debes aguantar unos segundos a la vez que tu espalda está recta.

2. No te olvides de la importancia de la respiración. Los abdominales son uno de los músculos que participan en la acción de respirar.

3. Trabaja de abajo hacia arriba. Primero debes trabajar la parte más baja de los abdominales, que es la más difícil de tonificar; luego trabaja los oblicuos, para terminar con los superiores.

4° Trata de ir aumentando tu entrenamiento. Se trata de progresar ya que habrá un momento que el entrenamiento no le suponga esfuerzo a tu cuerpo. Antes de llegar a este punto deberías modificar tu rutina y buscar una más esforzada.

Suplementos pensados para ellos

5° Lo mejor es hacer los abdominales lentamente. Intenta hacerlos tan lento como te sea posible; de este modo eliminas la inercia y consigues hacer trabajar los músculos tanto al subir como al bajar. En los ejercicios de oblicuos dedica un minuto a cada lado.

6° Como cualquier grupo muscular, debe descansar para poder crecer, así que no te excedas.

7° No olvides de entrenar los oblicuos o laterales, para así completar el desarrollo de tu musculatura abdominal.

8° Será necesario que entrenes todo el cuerpo; así se crea, mayor crecimiento general y se potenciarán todos los músculos.

9 ° Realiza un trabajo completo que consista en ejercicios localizados (abdominales), alimentación adecuada y ejercicio aeróbico.

10° Cuida la alimentación • Elimina las grasas innecesarias.

• Reduce tanto como sea posible los carbohidratos que estén de más.

• Elige vegetales y proteínas para la cena en vez de carbohidratos, como el pan o la pasta.

SHUTTERSTOCK

SALMÓN Y BRÓCOLI Este pescado es un alimento rico y además muy nutritivo; está catalogado en el mundo como uno de los alimentos más saludables, rico en proteínas y ácidos grasos esenciales para la salud.

El salmón, además, es una gran fuente de vitaminas como la B12, B6, la niacina y minerales como el

selenio, el magnesio y abundantes cantidades de calcio.

El brócoli es un alimento ideal para los hombres por su alto contenido de zinc que permite el buen funcionamiento de la próstata.

También es rico en vitamina K, lo que favorece la buena circulación sanguínea.

PREPARACIÓN:

• Sazone ambos lados del filete de salmón con sal, pimienta y limón (opcional). Déjelo reposar durante 5 minutos.

• Precaliente la sartén anti-adherente a fuego fuerte, luego baje la temperatura a nivel medio.

• Colocar el salmón en el centro de la sartén.

• Cocine el salmón durante 6 minutos por cada lado, para voltearlo utilice una espátula.

• Utilizando la espátula, retire el filete de la plancha o sartén y póngalo en un plato.

• En el mismo sartén, saltee el brócoli con un poco aceite de oliva y ajo.

Arnold Iron Whey MusclePharm Aumenta la fuerza y la masa muscular mediante una mayor retención de nitrógeno, entrega aminoácidos anabólicos al torrente sanguíneo de forma directa y natural, se disuelve fácilmente IRON WHEY DE y tiene un sabor MUSCLEPHARM delicioso.

Cómo tomarlo Como suplemento dietético, tomar 1 cucharada de Arnold Iron Whey mezclado con 350 ml de agua fría, inmediatamente después del entrenamiento.

T-BOMB II de MHP Logrará llevar tus niveles de testosterona al máximo.

Es un estimulador natural de testosterona, siendo la única fórmula pro-testosterona sin pro-hormonas que optimiza unos niveles puros de testosterona en el flujo sanguíneo, aportando todos los beneficios de la testosterona libre.

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Amino 1 de Muscle Pharm es una revolucionaria bebida deportiva para la hidratación y recuperación.

• Es de rápida absorción, aporta vitalidad, hidratación, tonificación muscular y en el entrenamiento la recuperación es integral AMINO 1 • Proporciona nutrientes DE MUSCLE a través de múltiples vías, PHARM aprovechando al máximo la capacidad general del cuerpo para transportar, llevar los nutrientes y, finalmente, apoyar la recuperación.

• Proporciona aminoácidos en forma libre, aminoácidos ramificados instantáneos y un balance completo de electrolitos. julio 2014 1 mujer única 1 27

versebien tendencias Camisa diseño de José Jhan, correa Tommy Hilfiger de tienda Severo, pantalones Carven de tienda Anthony’s, bulto de playa Hackett London, lentes Italian Independent de Optimax.

Traje de baño The Boss Shop (Hugo Boss), lentes Kenneth Cole de Optimax.

CALOR URBANO

Este es uno de los veranos más coloridos. Triunfan la flora y la fauna, y las flores ya no son exclusivas del guardarropa femenino. Los hombres explotan su lado más sensible y romántico con esta tendencia que llegó para quedarse.

FOTOS DE ESTUDIO: HAIRO ROJAS | ESTILISMO, DIRECCIÓN Y TEXTOS: JOSÉ JHAN RODRÍGUEZ | PELUQUERÍA: YUDELKA GUTIÉRREZ | MAQUILLAJE: INDIRA SÁNCHEZ | MODELOS: MARCOS (SOCRATES STUDIO), OSCAR Y CHRISTIAN (OSSYGENO MODELS MANAGEMENT), EURI Y GABRIEL (LUIS MENIEUR MODELS MANAGEMENT) | FOTOS DEL BAZAR: ROMEL CUEVAS.

Traje de baño Speedo, lentes Kenneth Cole de Optimax.

28 1 mujer única 1 julio 2014

Traje de baño Hackett London, camisa Cubavera de tienda Anthony’s, sombrero Borsalino y lentes Italian Independent de Optimax.

tendencias versebien

JUSTO A TIEMPO

Maletín The Boss Shop (Hugo Boss)

1

La compra de un reloj la determina las necesidades y las expectativas de cada hombre. Hoy día las opciones son muchas y para todos los gustos. Obviamente el reloj que usted escoja debe estar ligado y en concordancia con su estilo de vestir.

Canguro combinado de Zara

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Carry on bag en piel marrón vintage de tienda Severo

Carry on bag crema de Zara

TUS GRANDES ALIADOS

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Antes de comprar un par de zapatos buenos, es preferible invertir en una montura óptica y unos lentes de sol de calidad. Al final de cuentas es lo primero que vemos en otra persona.

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6 1. Lentes de sol Ray Ban de tienda Anthony’s 2 y 3. Lentes de óptica Eyebobs Tort Reform, ambos de tienda IL Prato

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1. Michael Kors de tienda Anthony’s 2. Frederique Constant Genove de Casa Virginia) 3. Skw6065 de Relojes+ (3er. nivel Ágora Mall) 4. Mulco de Relojes+ (3er. nivel Ágora Mall) 5. Viceroy (3er. nivel Ágora Mall) 6.

Viceroy (3er. nivel Ágora Mall) 7. Náutica de Tienda Anthony’s

CABEZAS A CUBIERTO Fedora de de tela floreado de Zara

Sombrero en paja trenzada de tienda Anthony’s

Sombrero Fedora negro de tienda Anthony’s

julio 2014 1 mujer única 1 29

versebien tendencias

De izquierda a derecha: Polo y Fedora, ambas piezas de Brooksfield; pantalón Cubavera y suéter Penguin, ambos de tienda Anthony’s; y sandalias The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss).

Chaqueta, bulto de mano y alpargatas, todo de Hackett London; correa y polo de Brooksfield y lentes Armani Exchange. Polo Brooks Brothers, sombrero Borsalino, pantalón de Brooksfield y tenis Tommy Hilfiger. Chaqueta, camisa y bermudas todo de Armani Exchange; correa de Vestimenta, lentes Roberto Cavalli de Optimax y tenis Tommy Hilfiger. Camisa Cubavera de tienda Anthony’s, pantalón de The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss), correa Dunhill, carry on bag S.T. Dupont y tenis de Brooksfield.

REGLAS DE ESTILO Un auténtico caballero es alguien que nunca deja nada al azar.

Vivimos días ajetreados y lo primordial es lpráctico a la hora de combinar las piezas de nuestro guardarropa. Lucir bien no necesariamente debe costar dinero, la magia de un hombre elegante no se basa en la marca de su ropa, sino más bien en su educación y la manera como se comporta en su diario vivir.

Correa de piel negra The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss) Correa Tommy Hilfiger Correa trenzada The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss)

Bolígrafo Franklin Covey de tienda Anthony’s Bolígrafo Cross de tienda Anthony’s Bolígrafo Cartier de Casa Virginia

30 1 mujer única 1 julio 2014

Perfume Emblem de Montblanc en tienda Prestige Sandalias Havaianas, deportivas y casuales

tendencias versebien

PISANDO FIRME Perfume amaderado Cade de L’Occitane en Provence para hombres

Bulto deportivo The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss)

Un zapato adecuado es la armonía perfecta para cualquier vestuario y más cuando lo lleva un caballero. A la hora de seleccionar un zapato debes tener en cuenta su uso y color. Aunque hoy se lleven los mocasines con los trajes, es importante tener presente que un traje formal debe llevar zapatos de cordones.

Mocasín de Massimo Dutti

Cadenas de Daniel Espinosa Pulseras de Daniel Espinosa

Zapato modelo Brogue The Boss Shop Santo Domingo

Lentes de sol Ray Ban de tienda Anthony’s

Zapato Carven de Il Prato Perfume CKFree de tienda Prestige

Pulseras en piel roja y plata con plástico de Viceroy

Zapato Bostonia de tienda Severo

Zapato marrón de Zara

Bulto Polo Ralph Lauren de tienda Severo

Sandalias de The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss)

Zapato diseño Monkstrap Jimmy Choo, de Il Prato

Perfume Declaration de Cartier, distribuye J. Gassó Gassó

Pulsera estilo náutico de Mayman

LA COMODIDAD SE IMPONE ESTE VERANO

Mocasín con suela plástica Florsheim

Tenis The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss)

Tenis Lacoste de tienda Anthony’s

Alpargatas de tienda Il Prato

julio 2014 1 mujer única 1 31

versebien tendencias

De izquierda a derecha: Traje Cubavera y camisa Mirto, todo de tienda Anthony’s; corbata de Hackett London, lentes Kenneth Cole de Optimax y zapatos Penguin de Anthony’s Shoes. Traje y sobre en piel de Hackett London, corbatín, pañuelo y camisa Azzaro, todo de tienda Anthony’s; correa Ralph Lauren de tienda Severo y zapatos Florsheim de Anthony’s Shoes. Traje rosado de Brooksfield, camisa Steven y pañuelo, ambas piezas de tienda Anthony’s; corbata Brooks Brothers, lentes Just Cavalli de Optimax y zapatos Penguin de Anthony’s Shoes.Traje de Armani Exchange, camisa Buffalo de tienda Anthony’s, bowtie y estuche en piel naranja, ambos de Hackett London y zapatos Kenneth Cole de Anthony’s Shoes. Chaqueta, pantalón y camisa de The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss), maletín de Dunhill, correa Ralph Lauren de tienda Severo, bowtie de Hackett London, lentes Tom Ford de Optimax y zapatos Florsheim.

Perfume Z Zegna Extreme Ermenegildo Zegna de tienda Prestige

Black XS Potion for Him de Paco Rabanne Edición Limitada Distribuye J. Gassó Gassó

REINAN EL COLOR Y LA SILUETA

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Maletín en piel marrón de Massimo Dutti

1. Estuche para iPad Ralph Lauren de tienda Severo 2. Cartera en piel roja de The Boss Shop Santo Domingo (Hugo Boss) Maletín en piel Cartier de Casa Virginia

32 1 mujer única 1 julio 2014

3. Estuche para Mini iPad Ralph Lauren de tienda Severo

Sobre negro para documentos de Zara

En cuestión de trajes, ya sea de trabajo, casual o formal, esta temporada todo se vale.

Los cortes clásicos y slim fit pero menos entallados que en temporadas anteriores, son los protagonistas. A pesar de que los trajes de un solo botón son los que triunfan, los trajes de botonadura cruzada serán tendencia en la actualidad.

El clima invita a la diversión para que nuestra ropa de oficina sea menos aburrida y más alegre.

versebien estilo

único

ALEJANDRO NÚÑEZ FRÓMETA Este artista del lente sabe que tiene el trabajo perfecto: fotógrafo de bodas enfocado en la temática del Wedding Photojournalism. Al fin y al cabo captura esos instantes del día más feliz y memorable de sus vidas, documentando esos momentos íntimos que quedarán plasmados en sus vidas por siempre. POR: MARIPILY MENÉNDEZ FOTO: ROMEL CUEVAS Cuido mi rostro con productos naturales como aceite de coco y equinácea, y vitaminas para la piel.

Marcas que nunca dejo de ver o comprar: Converse.

ME SIENTO VESTIDO CON ROPA OSCURA.

POR ESTAR A LA MODA NUNCA SACRIFICARÍA MI ESTILO.

Mi perfume favorito: One Million de Paco Rabanne.

Un libro que me ha hecho soñar: El secreto de Neguri, de Luis Arambilet.

LA PARTE DE MI CUERPO QUE MÁS ME GUSTA SON LAS PIERNAS.

En mi playlist se oye Cesaria Evora.

Para mantenerme en forma evito a toda costa: Los dulces.

Un lugar que me apasiona: París.

Para mi cabello uso vitamina E.

Me siento a punto con zapatos cómodos.

Mis claves para mantenerme en forma: Entrenar.

Camisa de Ealuxe.

Camisa de Zara.

La pieza que más se repite en mi clóset son las camisas negras.

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Última prenda de vestir que compré: Unos jeans Kenneth Cole.

Actor favorito: Robert Downey jr.

versebien

v.e.r.o. box

VERÓNICA LORA | PERIODISTA DE MODA

vlora@revistamujerunica.com | twitter: @verocosas

+ok

o L M HO BRES

+ MODA + SS2015 = ITALIA PONE LAS REGLAS

1 2345 Armani Reinventa la silueta oversize con un hit que lanzó en los 90 y apuesta por el estilo del “macho man”.

Prada Propone dandys en denim, pespuntados y ajustados de silueta ultra delgada.

Missoni Viejas reglas en el nuevo mundo; la marca busca en sus archivos para presentar una colección “mixand-match” enfocada en el “surfer urbano.”

Zegna Stefano Pilati mezcla rayas y texturas para la primavera, cero flores, puro machismo y una nueva silueta holgada y sin apuros.

Delivery

» Me gusta

Pocas veces se logra un enlace tan acertado entre la moda y la tecnología como este de Diane Von Furstenberg y sus Google Glasses. Aunque todavía no me queda claro para qué sirven, me parecen súper cool -así diría mi hermanito- y están en el tope de mi lista de regalos para los padres. Las puedes conseguir en net-a-porter.com.

Cinco colecciones marcarán el estilo masculino la próxima primavera.

» Me encanta

Un regalo que viene con la música por dentro... y la marca de moda por fuera. Así parece marcar la tendencia de audífonos. Hace un par de meses Alexander Wang lanzó los suyos en colaboración con Beats by Dre. Karl Lagerfeld no iba dejar que le ganaran y lanzó los Chanel con la marca Monster. Ahora es el turno de Fendi, que se une al equipo de Beats by Dre Dre. Sin importar quién será el próximo, lo que sí es seguro es que son muy buenas opciones de regalo para los papás con estilo musical, por así decirlo.

Bottega Venetta Relajada y sin precedentes, se centra en la facilidad y despreocupación, definitivamente no apta para ejecutivos.

Detrás de un gran hombre hay un icono de referencia Esta es la era de la moda masculina, los pantalones reducidos, las siluetas ajustadas, en la que ya no sorprende ver a un hombre vestido de rosado. De referentes que van de Hugh Jackman a Tom Ford, pasando por Bradley Cooper para llegar a Harry Styles. El nuevo hombre es una combinación de todos o ninguno a la vez. En los últimos años esa transición/ mezcla se ha hecho más notoria. ¿Podrán ellos convertirse en iconos como Gary Grant, Marlon Brando, Paul Newman o... Brad Pitt? ¿Podrán escribir su propio código? Con el permiso de Harry, nadie mirará su melena de león sin pensar en la época en que que Mick Jagger todavía se robaba el show con sus pantalones de licra -que también usa el joven cantante de One Direcction-. A diferencia de estos hombres, cuya referencia al hablar de moda y estilo son ellos mismos, la nueva generación en el foco de Hollywood tiene una gran competencia y la desventaja de que las reglas de vestir ya se han roto casi todas, así que hacer 36 1 mujer única 1 julio 2014

lo que les dé la gana con su imagen ya no será una sorpresa para nadie. A menos que Bradley Cooper decida ponerse otro peluquín y lo convierta en tendencia de una buena vez, que Harry Styles se recoja su melena al estilo de los Quién, que Tom Ford se apunte a la tendencia oversize o Hugh Jackman decida que lo suyo son los t-shirts decorados con batik, muy a lo hippie... Una locura revolucionaria, para ellos, pero nada nuevo para el resto del mundo. Ahora bien, si hablamos de las propuestas de pasarela, se hace obligatorio mirar y copiar, pues las firmas de moda les han puesto el frente celebrando el estilo de estos iconos ya arraigados trayendo de vuelta cada silueta encontrada en sus archivos.

La masculinidad lleva nuevas direcciones muy refrescantes y que podrían verse innovadoras; no se asuste, el hombre clásico no ha muerto, solo ha evolucionado, pero sigue anclado en un estilo atemporal que nada tiene que ver con los parámetros del Hollywood moderno.

LOS ICONOCLASTAS:

Christian LOUBOUTIN

Cindy SHERMAN

Frank GEHRY

Karl LAGERFELD

Marc NEWSON

Rei KAWAKUBO

» Me fascina

Louis Vuitton y sus iconoclastas. Uno de esos momentos en los que deseas que el tiempo pase rápido para poder ver el resultado del nuevo experimento de Louis Vuitton, The Icon and the Iconoclast, en el que Karl Lagerfeld, Christian Louboutin, Rei Kawakubo, Frank Gehry, Cindy Sherman, Marc Newson y otros artistas, diseñadores y arquitectos que gozan de un gran reconocimiento en su campo, han sido los elegidos por la maison francesa para interpretar a su antojo el mítico logo monogram que la ha representado desde 1869.

» Inbox

www.mrporter.com más que una tienda online es una comunidad para los chicos de estilo impecable. Y para los que no les interesa eso, aunque sea para mirar extrañados, vale la pena el click.

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Plus Style

JOHANNA MELÉNDEZ | BLOGUERA DE MODA

jmelendez@revistamujerunica.com | johanna@mundofemenino.do | mundofemenino.do | @mfemenino

Línea Horizontal Aporta estructura al hombro

Línea Redondeada Aporta redondez y caída al hombro

Línea Ascendente Aporta altura

Línea Horizontal Aporta amplitud

Línea Sinuosa Aporta esbeltez

Línea Recta Aporta altura

ANTES DE VESTIRTE, CONOCE Y ACEPTA TU CUERPO

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Bolsillo Plastón Aporta volumen Bolsillo Tapa Aporta esbeltez

Las líneas sinuosas Las líneas verticales te aportarán te d arán una imagen cercana una imagen cercana

¿Sabes qué chaqueta comprar?

La chaqueta es una de las piezas más versátiles del armario masculino y un imprescindible que a nadie le puede faltar.

Saber comprar o que te hagan una es un arte. Por eso les comparto esta imagen del libro “La Moda Masculina” que enseña algunos puntos esenciales que deben saber al elegir una chaqueta.

Plus Sty le Inspiration A Jonah Hill lo descubrí en The Wolf of Wall Street, les confieso que me encantó su papel, pero sobre todo el vestuario del personaje. Después de la película estuve buscando sus looks y me encantaron, es un buen ejemplo de un hombre plus size que se viste de acuerdo a su tipo de cuerpo. ¿Un aprendizaje de su estilo? Los trajes se notan hechos a la medida y los looks con capas se ven equilibrados.

Un acierto totalmente.

ace unos días solo me preguntaba ¿qué será lo que escribiré en mi columna para hombres? (no dejaba de repetirme “tú querías meterte en ese lío ehh, pues fájate ahí) y se me ocurrió interrogar a algunos amigos sobre si sabían cuál era su tipo de cuerpo. Muchos se me quedaron mirando con cara de “eeehhh sí, pero no me acuerdo” y cuando volvía a preguntarles me decían: “Sí, llenito”; “Sí, un poco grueso”; “Sí, estoy un poco gordo, necesito ir al gimnasio”… y así sucesivamente asedié como a 15 hombres. ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? Ninguno me supo responder. Entonces me puse a pensar en los hombres plus y el patrón que veo en muchos de usar capas y capas de ropa, además de un armario lleno de piezas negras, todo por estilizar la figura y quizás disimular uno que otro kilito. Ojo, no estoy echando nada en cara, este es el truco de todas nosotras. Pero también me gustaría verlos dar un giro a su armario y todo comienza por entender el tipo de cuerpo que tienen, cuáles son los puntos a resaltar y cuáles se pueden trabajar un poco más. Les ayudará a comprar mejores piezas y combinarlas de manera más divertida. Por ejemplo, los chicos plus deben comprar pantalones de talle alto con bolsillos oblicuos para aportar esbeltez. Las chaquetas y sacos deben tener líneas rectas y los bolsillos con tapa delgada son los más adecuados. Las camisetas deben quedar con un entalle cómodo, basta de súper grandes. De esta manera podrán ir construyendo un fondo de armario más versátil.

Plus Style Look

Relaja un poco el look, no todo tiene que ser traje y corbata.

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DALE UNA OPORTUNIDAD AL GRIS Si te paras en el armario de un hombre plus promedio encontrarás que la mayor parte de su ropa es negra. ¿Aprendiendo trucos de las chicas, eh?

El negro estiliza muy bien y disimula algunas libritas, pero también aburre.

Atrévete a usar un traje gris y te acordarás de mí.

38 1 mujer única 1 julio 2014

ASÍ LO HIZO EL ACTOR KEVIN JAMES EN EL ESTRENO DE LA PELÍCULA “HERE COMES THE BOOM” QUE PROTAGONIZÓ JUNTO A SALMA HAYEK

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La fashionista realista

IVELISSE VÁSQUEZ | BLOGUERA DE MODA Y BELLEZA

lafashionistarealista@revistamujerunica.com

GETTYIMAGES

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El vestuario masculino cada vez es más versátil y la mezcla de estilos se ha apoderado de él. Para destacar hay que saber elegir las piezas claves de la temporada y, sobre todo, combinarlas con buen gusto. Aquí van algunos tips que les harán la vida más fácil:

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Cinco cosas que todo hombre moderno debe saber:

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• Mezclar estampados es posible. Admito

• La chaqueta blanca. Las

que esta tendencia no es para todos, pero los más osados pueden intentarlo.

chaquetas blancas son un clásico de verano que puede verse muy elegante siempre y cuando el corte de la misma sea impecable.

Más en lafashionistarealista.com / Twitter: @realfashion / Facebook: lafashionistarealista

40 1 mujer única 1 julio 2014

GETTYIMAGES

• Dale un toque de color a tus zapatos clásicos favoritos. Cambiar los cordones marrones o negros de unos zapatos clásicos por unos de un color llamativo les dará un toque actual y no requiere mucho esfuerzo.

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• Tailored, slim fit, clásico: elige el traje que le vaya bien a tu cuerpo.

Este es un principio básico del manual del hombre bien vestido. Un traje nunca queda demasiado grande ni demasiado ajustado. Vale la pena invertir en uno que tenga un corte favorecedor porque nunca pasará de moda.

• El look casual si puede ser chic, mejor. El estilo relajado de fin de semana no tiene por qué relajarse en exceso. Mezclando prendas casuales con otras un poco más formales se pueden obtener muy buenos resultados.

Publirreportaje figurella

¡SUMÉRGETE Por TU BIENESTAR! Tiene muchas ventajas y ninguna contraindicación: nadar, o cualquier actividad que hagas en el agua, proporciona bienestar.

L

os primeros beneficios puedes encontrarlos sumergiéndote en la bañera de tu casa.

La primera sensación es la de un abrazo reconfortante. En el agua todos los músculos del cuerpo se relajan y la mente se vacía de pensamientos. Si además escoges una actividad física en el agua, las ventajas no serán solamente para el espíritu, tu cuerpo se verá más esbelto y tonificado.

De pies a cabeza, bienestar y tonicidad Si eres de esas que no pueden practicar actividades aeróbicas estándar por miedo a cargar demasiado las articulaciones, el agua será tu mejor aliado. La ausencia de peso en el agua te obliga a flotar con un doble resultado: quedas siempre en movimiento y estás protegida de los choques que pudieras enfrentar haciendo las mismas actividades fuera del agua. Además, los huesos se fortalecen y los problemas de la columna vertebral mejoran, eliminando las molestias.

Nadar es el deporte más completo: todos los músculos del cuerpo se ponen en movimiento. Y es ideal si durante las vacaciones no quieres perder la tonicidad lograda.

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Moverse en el agua te permite lograr mejor resultados en menor tiempo, los músculos se fortalecen, pero al mismo tiempo se alargan gracias al masaje natural del agua.

No olvides que en el agua también sudas aunque no te des cuenta. Por eso es importante tomar mucha agua para reintegrar las sales minerales perdidas.

También el sistema circulatorio y respiratorio tendrán grandes beneficios. En cualquier deporte es importante respirar bien, pero aún más en la natación. El desafío está en controlar la respiración sin perder la sincronización de los movimientos.

Nadar fortalece también el corazón y mejora la circulación sanguínea, porque el agua fría, por su presión y natural masaje, se convierten en la gimnasia ideal para las venas.

En la piscina o el mar, el agua es tu aliado Disfruta de la temporada de verano para estar en contacto con el agua todo lo que puedas. Son muchas las actividades que puedes hacer para deshacerte del estrés de todo el año.

La piscina es una alternativa valiosa: sumér-

gete en el agua fría de la mañana para despertar todos los músculos, obtendrás una sensación de bienestar pleno. Siéntate en el borde de la piscina con las piernas en el agua, moviendo los tobillos hacia adelante y hacia atrás. Podrás tomar el sol durante las horas más favorables de la mañana sin dañar la piel y mantendrás activa la circulación. Al final del día, sumérgete en la piscina y flota con los ojos cerrados, abriendo brazos y piernas concentrada en los sonidos del agua.

Déjate mimar por el agua totalmente relajada y en contacto con tus pensamientos.

Si prefieres el mar tendrás a tu disposición un espacio mucho más grande y el encanto que solamente la playa puede ofrecerte. Si puedes con aletas, gafas y tubo, ¡empieza a nadar!

Recuerda que el agua del mar, gracias a la sal, seca los tejidos y es un verdadero tratamiento de belleza.

Al atardecer puedes caminar por la playa, dejando que tus pies se beneficien de la arena, o sumergirte en el agua hasta el ombligo y caminar, un ejercicio perfecto para mitigar la celulitis.

Disfruta del verano y deja que tu cuerpo se aproveche de los beneficios que el sol y el mar te regalan.

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relaciones

hombres inteligentes SE CASAN CON mujeres inteligentes

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POR QUÉ LOS

La mujer que crea que su inteligencia y éxito intimida a los hombres puede que encuentre en esto la excusa perfecta para no hacerse responsable de su parte en el fracaso sentimental.

Una relación no se basa en la comparación de curriculums. POR KIRSSY LORENZO*

E

ste era el caso de mi clienta Tamara.

En sus treinta y pico, soltera, contaba con un éxito profesional que le generaba grandes beneficios económicos. Sin embargo, esto no impedía que cada nuevo cumpleaños la ansiedad, la presión social y una que otra tía anticuada, la hicieran pensar que se quedaría jamona, a pesar de verse bien y ser una persona muy agradable. Luego de un par de años de angustia, Tamara conoció al hombre de sus sueños, un ejecutivo que le llevaba unos 5 años de edad y que profesionalmente estaba pro44 1 mujer única 1 julio 2014

gresando. Con esto Tamara sale de la lista de un gran número de ejecutivas preocupadas por su futuro amoroso y el mito de que el éxito femenino intimida a los hombres.

Para agravar el miedo, súmale el refrán que dice “que los hombres las prefieren brutas” y cunde el pánico. ¿Porqué? Las estadísticas evidencian otra cosa. Y es que para el hombre de hoy que la mujer gane más no es descalificativo para una relación. La selección de la indicada se basa en una serie de valores, compatibilidades y aspiraciones a las que, más que restar, la

inteligencia y el éxito apoyan. El compartir la vida con alguien que sería la esposa perfecta, la madre ideal y la amante fiel, además de la compañera de jornada, se traduce en una mejora en la calidad de vida de ambos y ampliación en las posibilidades para los hijos y el futuro en común.

La mujer que dice que su inteligencia y éxito intimida a los hombres puede que encuentre en esto la excusa perfecta para no hacerse responsable de su parte en el fracaso sentimental. Una relación no se basa en la comparación de curriculums.

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Descrito por Colette Dowling, este complejo se refiere al personaje de Disney, comparándolo con la mujer de hoy que es autosuficiente, pero insegura y dudosa de poder hacer su vida sola, por lo que vive en una constante búsqueda de esa figura idealizada que la supere, en dinero, preparación, éxito y/o cosas materiales.

En mi trabajo como dating coach he descubierto en algunas de mis clientas una gran frustración en este tema. Para reafirmar su seguridad y evitar sentirse rechazadas, en sus primeros encuentros proyectan mucha seguridad y autonomía económica. Precisamente el hombre que valora esto es quien más atraído se siente hacia esta mujer y avanza en el cortejo. Cuando ellas se ven enfrentadas a un hombre que no tiene planes de asumir el rol de proveedor, se desencantan, pelean, confrontan y terminan la relación. No se dan cuenta de qué es lo que están atrayendo con su actuación.

CASOS REALES

A Michael, un cliente de 45 años, le resultaba muy difícil entender esto. Luego de muchas relaciones fallidas, emociones agotadas, dinero malgastado e hijos que mantener de diferentes relaciones, él no lograba entender porqué no conseguía lo que quería: Una mujer de 27-32 años, con éxito profesional, una gran figura y sensualidad. Estas preguntas lo ayudaron a ubicarse: Si tienes tanto éxito, si estás tan bien económicamente, ¿a qué le temes? ¿O no te crees tal éxito? Si te involucras con alguien tan competitivo como tú tendrás lo que necesitas en una relación? ¿En serio, lo crees? ¿Crees que una mujer realizada de 30 años se sentirá “exitosa” con un hombre 15 años mayor que ella y que tiene que dedicar sus fines de semana y parte de sus ingresos a varios hijos? ¿Estás dispuesto a pagar el precio de hacerte el ciego a ciertas realidades? ¿Porqué esperas recibir más de lo que estás dispuesto a dar? Responderlas le abrió los ojos y pudo despertar de su fantasía egocéntrica y reajustar sus expectativas a unas más realistas, humanas y que realmente lo llevaron a sentirse realizado y amado.

Encontrar a alguien que conecte contigo a un nivel donde tus y sus necesidades de amor, respeto, ternura, empatía, admiración, amistad y sexo sean llenadas es la meta de una relación sana, real y a largo plazo. Esto no te lo garantizará ningún éxito profesional, posición económica, ni anillo de compromiso con diamantes. * LA AUTORA ES COACH INTERNACIONAL CERTIFICADA, ACREDITADA POR WORLD COACHING CORP, IAC, VILLAGE COACH. INFO@KIRSSYLORENZO.COM

Qué está ocurriendo » El que hoy la mujer esté más preparada, y tenga otras aspiraciones diferentes a las de nuestras abuelas, la hace tener menos prisa por casarse. » La masculinización que está experimentando la mujer en los últimos años, certificada por la testosterona que, aunque es una hormona conocida como masculina, está presente en ambos sexos. Hoy el nivel de responsabilidades y habilidades que maneja la mujer aumenta sus instintos de respuesta y acción frente a situaciones difíciles, una respuesta asociada a un incremento en la producción de testosterona, la cual de paso también genera aumento del vello en el cuerpo, agresividad social, mayor masa muscular, quistes en los ovarios, etc… Este comportamiento no solo intimida a los hombres. » Muchas mujeres han encontrado en su trabajo, no solo una fuente de seguridad sino también una certificación de valía personal. No soy nadie si me quedo en la casa, pero sí me siento valiosa dirigiendo personas. Esta satisfacción puede convertirse en adictiva si no hay otra cosa en la vida que le confirme su valor; así el trabajo se convierte en la única fuente de seguridad, diversión y valía, poniendo a un lado otras áreas de la vida donde podría conocer a alguien para tener una relación.

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LOS HOMBRES QUIEREN MUJERES SIN COMPLEJO DE CENICIENTA

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reportaje

Criando pequeños espíritus emprendedores

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La actitud emprendedora puede ser desarrollada en los chicos desde temprana edad.

Descubre cómo desarrollar esas habilidades que fomentarán su pequeño espíritu empresarial.

Por: Gladyori A. Rodríguez Fotos: Karla Khouri y fuente externa

A

l parecer el emprendedurismo viene integrado como un chip en algunos chicos sin importar la edad o nacionalidad. Cuando Elena tenía 13 años desarrolló una habilidad extraordinaria para crear collares con piedras hermosas que vendía a las madres de sus amigas a diferentes precios. Al mes podía ingresar hasta RD$16,000 pesos, mucho más que el sueldo mínimo, y apenas estaba en octavo curso. Sabía diseñar los collares, escoger los colores, pero sobre todo tenía una destreza innata para la venta.

La fiebre de las Rainbow Looms, o pulseritas y collares tejidos con gomitas de colores ha colocado a más de una niña entre los siete y los diez años en el negocio de la venta de accesorios. De hecho, muchas participan en las ferias de artesanía que se llevan a cabo en los principales centros comerciales del país, cobrando entre 35 y 50 pesos por cada pulsera.

En el 2012 el adolescente Robert Nay creó con trece años el videojuego Bubble Ball

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para iPhone, con más de 7 millones de descargas. Por su parte, Leanna Archer inició cuando tenía 11 años su propia línea para el cabello basada en una receta casera. Su empresa, con línea de venta en internet, factura más de medio millón de dólares al año. Otro ejemplo de emprendedurismo en los Estados Unidos.

Parece que están de moda los niños emprendedores. Hace varias semanas el Wall Street Journal publicó un reportaje donde los protagonistas tenían nombre de gente grande: Jensen Bergman, Isabel Mendler... quienes como parte de un curso-taller dedicaban horas a elaborar los planes de negocios de sus nuevos proyectos. Pero no se trataba de graduandos universitarios en busca de nuevas oportunidades para hacer negocios. Jensen e Isabel son chicos de ocho años cuyos padres buscan desarrollar en ellos la chispa del emprendedurismo enrolándolos en talleres que buscan enfocarse en desarrollar estas habilidades en concreto.

La idea es que mientras más pronto se empieza a enseñar a los niños las ventajas de ser sus propios jefes, mucho mejor.

Por eso lo último que ofrece la entidad estadounidense Venturalab.org son campamentos para desarrollar las habilidades empresariales en los niños y jovencitos.

El precio por semana ronda los US$300 y las actividades se enfocan en desarrollar habilidades manuales, analizar las posibilidades del negocio, evaluar la competitividad y establecer una estrategia de ventas.

“Así como un niño juega a ser bombero, policía, aviador o marinero, también puede jugar a ser emprendedor. Definitivamente, la semilla de la actitud emprendedora puede ser sembrada en los más pequeños de diversas maneras, primero con el ejemplo y, paralelamente, con recomendaciones y consejos de sus padres y profesores”, explica César Asiático, director ejecutivo de Junior Achievement en el país, una organización especializada en educación emprendedora y financiera para niños y jóvenes con 20 años ope-

reportaje estarbien

Quiero un hijo emprendedor

Para incentivar el deseo de crear y desarrollar el negocio propio los expertos recomiendan fomentar la creatividad y curiosidad en los niños. Otro tip consiste en ayudar a los chicos a manejar el fracaso y hacer de la actividad algo divertido para que no se sientan presionados.

Manuel y Jackelyn tienen tres hijos. Tanto él como su esposa se pueden considerar unos padres jóvenes y emprendedores, de hecho provienen de una familia con abuelos y padres que iniciaron sus propios negocios, exitosos, en distintas áreas.

Pero, ¿qué hace Manuel para continuar con ese legado de emprendedurismo que tiene su familia? Reconoce que uno de sus motores fue haber visto el ejemplo de su padre y ahora trata de replicar la misma experiencia con sus hijos.

“Poco a poco se debe ir delegando y entregando responsabilidades, al mismo tiempo hay que darles confianza para que desarrollen su potencial en el área en que ellos se sientan más cómodos y motivarlos, sin forzarlos, para lograr que sean emprendedores en cada área… siempre con el ejemplo de ver a los padres interactuando”.

César Asiático concuerda con Manuel, y recomienda inspirar a los niños no solo con el propio ejemplo, también con el de otros. “Fundamentalmente debe ayudar al niño a crear un paradigma emprendedor y concientizarlo de que todo se puede lograr con mucho trabajo, enfoque y perseverancia. Aunque no hay ninguna garantía de que la semilla emprendedora germine, ayudar al niño a construir su propia visión de futuro inspirándolo es una forma muy positiva de incrementar estas probabilidades”.

Locación: Fundación Centro Cultural Altos de Chavón

rando en República Dominicana y filiales en Suramérica y España.

El profesional cree que el concepto de ser “emprendedor” normalmente se malinterpreta asumiendo a este como un empresario exitoso . “Sin embargo, esto sería limitar el concepto e impacto del emprendedurismo, pues la actitud emprendedora puede prosperar en cualquier ambiente, ya sea como activista social, deportista, artista o empleado”.“El emprendedor fundamentalmente es aquel que empieza una tarea y persevera superando los obstáculos que lo separan de sus objetivos”.

Paula Christina Arismendy (9 años) elabora pulseritas Rainbow Looms de acuerdo con las peticiones de sus clientas, con lo cual ahorra dinero para comprar sus útiles escolares. Roco Bonnelly Badía (9 años) vende los juguetes que ya no utiliza para obtener dinero y así comprar otros juguetes. Ambos hablan de tener sus negocios propios cuando crezcan.

Forma su liderazgo

niñosemprededores.org: Un programa educativo enfocado hacia el emprendedurismo que promueve un concurso donde los chicos pueden desarrollar un plan de negocios explicando cómo pueden iniciar su propio negocio paso a paso. Sugiere pensar bien la idea antes de realizarla, decidir si se quiere desarrollar el proyecto solo o con amiguitos, calcular el tiempo para poner en funcionamiento la nueva empresa y definir el público que consumirá el producto.

Venturalab.org: Esta página web ofrece información sobre talleres para desarrollar proyectos en áreas como la agricultura, la industria de la música, los videojuegos y artes manuales, así como clases de emprendedurismo en varios niveles para niños y adolescentes.

Junior Achievement Dominicana: Organización especializada en educación emprendedora y financiera para niños y jóvenes. El objetivo de JADOM es preparar e inspirar a niños y jóvenes a insertarse exitosamente en la economía mundial a través de una serie de programas educativos que abarcan todos los niveles escolares comenzando en primero de primaria.

Robert Nay creó el videojuego Bubble Ball. Leanna Archer factura US$500,000 al año con su línea de cabello. julio 2014 1 mujer única 1 47

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emprendedor

Emilio ovalles Propietario de In Shape

Emilio Ovalles es el punto céntrico del mercadeo de In Shape, un centro de entrenamiento con atención personalizada. No puede estar fuera de forma ni dejar de ejercitarse un solo día. Ahora divide su tiempo como empresario y entrenador personalizado. Pero, regresando a unos años atrás, el cuento comienza con Emilio como entrenador personal y, como era de esperarse, en la medida en que fue desarrollando su carrera puso en agenda abrir su propio gimnasio. texto: Gladyori A. Rodríguez | Foto: karla khouri

Tras trabajar algunos años en el país decide viajar a Chicago y enfocar su trabajo en atletas de alto rendimiento. De regreso surge la idea, junto a su socio Carlos Tejeda, de iniciar un gimnasio que fusionase el personal trainer y el crossfit con la atención personalizada, para ofrecer algo innovador y diferente.

Hace algunos años vivir de un negocio relacionado con el ejercicio y estar en forma no tenía muchas posibilidades, ¿por qué han cambiado las cosas?

Los dominicanos hemos aprendido que mantenerse en buena forma implica llevar una mejor calidad de vida, y al estar saludable tu organismo funciona correctamente. Incluir la actividad física en tu rutina diaria ayuda a tener mejor físico y una vida saludable. ¿Cómo se debe preparar un emprendedor para dar el gran salto hacia su negocio propio?

Lo primero es tener una idea clara del negocio, estar preparado en el área, tener la pasión y el deseo de superación, y creer que puedes cambiar a muchas personas, pero al mismo tiempo debes aventurarte y asumir los riesgos que conlleva; de esta manera tendrás siempre moti48 1 mujer única 1 julio 2014

vos para seguir adelante. Entendiendo que las ideas de negocios perfectas no existen, debes partir con un plan de negocio que te permita organizar tus ideas y simular su rendimiento en el mercado. ¿Es fácil promocionar un negocio como éste? Dame algunos de tus secretos para conquistar nuevos clientes...

Es fácil promocionar el fitness, siempre y cuando sepas cómo trabajar con los clientes y atender sus necesidades. Una vez cumplidas sus expectativas, los resultados son los que nos llevarán a nuevos clientes. ¿Quiénes demandan más los servicios de un coaching personalizado en esta área, mujeres u hombres? ¿Y en qué rango de edades? La mujer demanda más este servicio, ya que tiene más tiempo, es más vanidosa y quiere lucir un buen cuerpo, a pesar de que en este tiempo el hombre cada vez se preocupa más por tener buen físico. Las edades oscilan entre los 20 y los 50. ¿Cómo puede crecer un negocio de este tipo? Se necesita visión, innovación, planificación, confianza y un buen equipo trabajando juntos. Estar

“Promocionar el fitness es fàcil si sabes trabajar con los clientes y atender sus necesidades” dispuestos para ponerse a actuar. Averiguar, paso a paso, lo que necesitas hacer para alcanzar tu visión y ser rentable, y lo más importante dar buen servicio y grandes resultados. En este tipo de negocio el crecimiento tiene límites, a menos que abras franquicias o nuevas sucursales con el mismo concepto, y así el crecimiento será sostenible y planeado.

A diferencia de otros negocios tu imagen también vende lo que ofreces... ¿Te preocupas más por tu propia rutina?

Claro que sí, mi imagen es mi forma de mercadearme, vendo lo que hago y lo que soy. Hacer ejercicio es mi pasión, busco la perfección, aunque sé que no existe, pero me ayuda a tener un norte en lo que hago y así aplicarlo también en los demás.

Eres padre de tres chicas, ¿cómo es la dinámica de

hijas y padre con relación a la empresa? ¿Cómo se reparte el tiempo entre papá y el propietario de In Shape? Tengo 3 hijas, las mayores son futbolistas y la pequeña es gimnasta; siempre les he inculcado sobre la importancia del deporte y la buena alimentación, la mejor forma de empezar a integrarlas en el negocio. Todavía son muy pequeñas para estar en la empresa, pero sí están creando conciencia de lo importante que es estar ‘in shape’ y llevar un buen estilo de vida.

En cuanto al tiempo, mi trabajo demanda muchas horas, pero siempre saco el tiempo de comer, buscarlas al colegio y estar presente en sus actividades. Primero soy papá y después empresario. Mis hijas son parte muy importante en mi vida, el que ellas vean la pasión que tengo por mi trabajo y el ejercicio permitirá que el día de mañana tengan pasión por lo que hagan.

Tus finanzas

CÉSAR PERELLÓ | CONTABLE

cperello@revistamujerunica.com

Si nos descuidamos se volverá otro botín de campaña.

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esde hace un tiempo circula la noticia del proyecto de ley que utilizará parte del dinero acumulado en los fondos de pensiones para capitalizar el BANDEX y, aunque los empresarios, sindicalistas y analistas se han opuesto, el común de la gente no se da por aludida. ¿Será por desconocimiento de las implicaciones que conlleva? ¿O por desidia? La verdad es que uno no puede entender cómo la sociedad dominicana, al menos los que somos beneficiados por este sistema de pensiones, no estamos -mediante cualquier medio a nuestro alcance- protestando contra tan absurda idea.

Tan absurda que podría mover a risa si no fuera por el hecho de que si nos descuidamos pasan la pieza y a Dios que reparta suerte.

ES NECESARIO PROTESTAR

Nada conseguiremos sin la participación de todos. ¿Por qué oponerse de manera radical a lo estipulado en este proyecto?

Simple. Poner en manos de políticos una suma como la que hemos visto, que a propósito aumentaría con el tiempo, no puede tener otro resultado que no sea el mismo que tuvo el Banco de los Trabajadores. Es penoso

RD$248,541 millones

asciende el total de los activos de las AFP, a marzo de 2014.

que estemos hablando de esto, que a todas luces es contraproducente y va incluso en contra de la libre empresa y el espíritu de la ley de seguridad social, pero no tenemos otra alternativa. Si nos callamos volverán a ganar los malos y el BANDEX se convertirá en otro botín de campaña como lo son tantas dependencias del estado.

Hoy día existen muchos medios para protestar y dejar saber la inconformidad que se siente. Yo, de mi parte, lo estoy haciendo desde las plataformas que tengo la suerte

de disponer, como es el caso de esta columna, mi cuenta de twitter(@ perelloc) y mis participaciones en radio y televisión. Esto de nada servirá sin la participación de todos nosotros, así que comiencen a expresar su desacuerdo, si es que lo están, con este punto del proyecto a menos que para la salida de esta columna ya haya sido desestimado y podamos estar tranquilos. Tranquilos pero vigilantes, porque más de RD$200,000 millones necesitan de nuestra vigilancia constante.

¿Vejez invertida en el BANDEX? Hablamos de una suma de RD$19,350 millones.

Pero, ¿saben qué es el BANDEX? Se trata del Banco Dominicano de Desarrollo a las Exportaciones, cuyo fin -como su nombre indica- sería servir de ayuda al sector exportador nacional y estaría creado partiendo del ya existente Banco Nacional de la Vivienda y Producción (BNV), el cual es un excelente ejemplo de ineficiencia e inutilidad. El proyecto de ley que busca crear el BANDEX establecería la obligatoriedad de depositar en este nuevo banco el equivalente al 10% de la cartera de los fondos de pensiones. ¿De cuánto estamos hablando? Bueno, a marzo de este año, la SIPEN informó que de los 2.9 millones de afiliados

en el sistema en la actualidad cotizaban cerca de 1.4 millones, de manera que el total de los activos de las AFP ascendía a RD$248,541 millones, de los cuales RD$193,500 millones corresponden a cuentas de capitalización individual (CCI) de los trabajadores afiliados en las Asociaciones de Fondos de Pensiones (AFP). Suponiendo que haya que depositar el 10% de lo que tenemos en nuestras CCI, estaríamos ante la suma de RD$19,350 millones que irían a parar al BANDEX . El cálculo real podría dar esto más o menos, dependiendo de lo que se apruebe, pero es un buen botín ¿no?

CÓMO FUNCIONAN LAS AFP Y aseguran el rendimiento de nuestro dinero. ¿De dónde viene el dinero que pretenden sacar de nuestras cuentas de capitalización individual? De los aportes que hacemos cada uno de nosotros y también nuestros empleadores.

Cada mes, de su salario y del mío, nos descuentan el 2.87% para llevarlo a nuestra CCI. Por otro lado, nuestro empleador aporta el 7.10%; ambos cálculos están realizados sobre la base de nuestro salario cotizable. La razón de ser de este descuento/ aporte, y de este sistema en sí, es asegurar que cada uno de nosotros -dependiendo de sus ingresos- tenga una pensión que le asegure un retiro digno. Es decir, ingresos que cubran más o menos los gastos de la parte menos productiva de nuestra vida: la vejez. Para que haya un buen rendimiento de este dinero, y se asegure la utilidad de dichos fondos en el futuro, las AFP invierten el dinero de nuestras CCI buscando el mayor rendimiento en el mercado usando su mejor criterio para maximizarlo.

Y, en gran medida, de dicho rendimiento dependen los ingresos de las AFP. ¿Que las AFP ganan mucho dinero en esto? Sí, ese es su negocio. ¿Que es posible que para cuando me retire no alcance el dinero o la inflación se la haya comido? También es posible, pero ese no es el tema. El tema es que yo prefiero que mi dinero permanezca en mi CCI y no que sea consumido por un político de turno y sus Yuleidys.

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Nuestro dinero está en juego

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estarbien

Tecnología única

MITE NISHIO | CONSULTOR DE TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN

mitenishio@revistamujerunica.com / @mitenishio / www.mitenishio.com

La tecnología revoluciona el deporte

E

Bicicleta Scott

Hero 3+ de GoPro

Forerunner de Garmin

facebook.com/GoRunDO) ofrece el servicio de análisis de pisada con el método “Gait Analysis System”, para recomendar después el tipo de tenis más conveniente.

En cuanto a dispositivos, Manuel Medrano, directivo de Dominicana Triathlon Club (www.facebook. com/RDTriathlonClub), confirma que para la mayoría es suficiente con un reloj GPS que lleve el control de la velocidad, tiempo y distancia en las carreras. Aunque él usa el IronMan de Timex, los más populares son de la marca Garmin, con sus modelos Forerunner (running y triatlón), Swim (natación)

TECNOGEEK Sat-Fi: Es un producto de Globalstar que permite integrar cualquier dispositivo WiFi (móvil, Tablet) con la red de satélites de la empresa para hacer llamadas, enviar SMS y correos electrónicos desde cualquier parte del mundo. Más información: www.globalstar.com/sat-fi

50 1 mujer única 1 julio 2014

En Santo Domingo existen tiendas especializadas como Bicicentro, Aro y Pedal, Planet Bike y X-treme Bike, que orientan sobre los diferentes modelos disponibles y cuál se ajusta mejor a las características físicas de cada persona.

El accesorio favorito de los deportistas para documentar sus actividades es la cámara GoPro (www.gopro.com), que graba videos y toma fotos en alta definición.

Con un case protector se puede usar en todo tipo de ambiente y condiciones climáticas, incluyendo debajo del agua.

Pero si estamos iniciándonos con la actividad física y queremos conocer un poco más antes de hacer inversiones en dispositivos costosos, siempre está la opción de iniciar sólo con un teléfono inteligente y una App móvil, tipo Nike Running, Endomondo, Runkeeper o Runtastic.

IronMan de Timex

y el dispositivo Edge (ciclismo).

Estos equipos se complementan con un monitor de latidos del corazón pudiendo enviar datos a aplicaciones móviles y páginas webs para llevar los registros históricos de entrenamientos y competencias.

Puntomac y Fitness Dominicana venden dispositivos Garmin, Polar y otras marcas especializadas.

Las bicicletas tienen una gran variedad de modelos y costo, dependiendo de si recorrerán rutas en asfalto o trillos en montañas (MTB), sin contar el material en que están hechas, como acero, aluminio, titanio o fibra de carbón.

Imation 2 en 1: Es una memoria USB para hacer backup o transferir fotos o videos desde un equipo Android (móvil o Tablet) a una PC de forma rápida y sencilla. Tiene dos conectores USB, uno estándar y otro micro. Más información: www.imation.com

84

%

de los internautas dominicanos usan Redes Sociales, según la encuesta ENHOGAR 2013 de la Oficina Nacional de Estadísticas.

FOTOS: FUENTE EXTERNA

s sorprendente la cantidad de personas, de todas las edades, que se están integrando a actividades como el running, el ciclismo, e incluso a deportes mucho más exigentes como el duatlón (ciclismo y running) y el triatlón (natación, ciclismo y running). Prácticamente todos los fines de semana hay una o varias competencias para corredores y ciclistas, y no sólo en Santo Domingo sino en todo el país.

Como este es el mes de los padres y hay muchos que son entusiastas deportistas, si quieren hacerle un regalo que disfrutará en sus actividades físicas, veamos algunos productos tecnológicos que ayudarán al atleta moderno, ya sea de alto rendimiento o que practique por interés recreativo.

Inicialmente se cree que con cualquier tenis y camiseta es suficiente, y de hecho es así, pero al ir avanzando descubrimos que hay tecnologías que pueden ayudar a mejorar el rendimiento. Por ejemplo, la ropa debe ser de una tecnología textil (Dri-fit o climacool) que permita la eliminación rápida del sudor manteniendo seco y fresco el cuerpo. También hay ropa de “compresión” para dar mejor soporte a los músculos y evitar calambres y lesiones.

De tenis hay infinidad de marcas y modelos, es una tarea titánica elegir uno, sobre todo en el caso del running, porque hay que comprarlo dependiendo del tipo de pisada para protegerse de lesiones. ¿Cómo podemos saber esto? Uno mismo se puede hacer la prueba usando sitios como myprecisionfit.com, y localmente la tienda GoRun (www.

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En el diván

ANA LUNA | PSICÓLOGA

aluna@revistamujerunica.com | lunaesp.com

Vuélvelo loco en la cama

Pregúntame

n los primeros encuentros sexuales con nuestro novio, pareja o esposo tenemos tanto entusiasmo que no pedimos ni preguntamos nada, fundimos nuestros cuerpos gustosamente en nombre del amor y la pasión eleva la temperatura… damos por entendido que él sabe qué tiene que hacer para complacernos y que nosotras somos también unas “leonas”… Nada más lejos de la verdad, en mi camino de la terapia sexual he encontrado a cientos de parejas que se aman infinitamente, pero no saben comunicarse sexualmente.

Al igual que nosotras son de carne y hueso, les encanta (como a los gatos) que los acaricien, suavemente -subiendo la intensidad a medida que se va calentando el sistema-. Pero debes saber que el pene no es una manguera que se agarra y se bate hacia adelante y atrás o arriba y abajo, eso déjalo para cuando los motores estén listos; antes, mímalo suavemente, como a un bebecito.

Una de las cosas que más gusta a los hombres es que la mujer tenga la iniciativa, aunque minutos después sea él quien tome la dirección de cómo se van a desenvolver los hechos. Ahora, ¿quieres saber qué les encanta? Lee y practica estos 10 consejos: 1. Ver, mirar y deleitarse con lo que ven. A muchos les gusta oler y, por supuesto, tocar. Cuando tocan la vagina, les fascina oler el néctar que exudamos y, como parte del ritual amoroso, lo lamen en sus dedos.

2. Entusiasmo, alegría, nada de complicaciones, hay que olvidarse de los problemas. Necesitan despreocupación, locura, insensatez y vivir el momento.

3. Nada de chica “tímida”, buena, educadita o seria.

Quieren una mujer que disfrute sin tapujos ni prejuicios, que se dé el permiso y la libertad de tocarlo, besarlo, mordisquearlo y decirle lo que te apetezca.

4. Nada de excusas tontas: tengo la menstruación, me duele la cabeza, estoy cansada o, peor, fui al salón, cuidado con el maquillaje. ¡Por favor, odian todo eso!

5. Los halagos, los elogios. Eres el mejor, el que más me hace sentir, el pene que mejor se acomoda a mí.

Esto es aceptación total de ese macho, no importa si lo tiene pequeño o grande. Al hombre le encanta conquistar, cazar, es parte de su naturaleza, y le encanta ser lo máximo sexualmente en tu vida, así es que los halagos en el terreno sexual funcionan totalmente para ellos.

6. Enciende toooodas las luces. Ya dije que son visuales, les encanta verlo todo, separar las piernas y admirar cómo se abre esa hermosa flor para ser penetrada por su pene, o grabar cómo ejecuta la entrada para luego

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E

deleitarse mirando ese video una y otra vez con una gran sonrisa.

7. Olvídate de los matapasiones. Nada de panties debembados, pantalones “muy cómodos”, desteñidos y pretina destruida por el paso de los años. Luce ropa sexy, bonita, elegante, suave (sedas preferiblemente).

8. Desinhíbete, grita. A ellos les gusta que vocees, que el barrio entero se entere de que ese macho te puso a gritar; gime, susúrrale al oído y, después del preludio, cuando estén en la parte fuerte, usa palabras sucias.

9. Apuesta por lo nuevo. ¿Sabías que cuando haces algo nuevo por primera vez con una persona se queda grabado de tal manera que no lo olvida? Sé creativa, lee revistas, libros, asiste a charlas… todo lo que te enriquezca lo mantendrá con una gran sonrisa en los labios cada vez que recuerde las locuras que hicieron juntos.

10. Deja para el final el sexo buco-genital. Hacerle sexo oral a un hombre es un arte. Si sientes que tienes deficiencias, llama al terapeuta sexual de tu preferencia y pídele que te enseñe. La boca tiene que estar bien hidratada, húmeda. Nada de dientes, a menos que sepas utilizarlos realmente. Haz un uso adecuado de la lengua… y con las “mentas”, hielo y demás aditamentos, ve despacio. Utilizar las manos en la base del pene, lubricadas, te ayudaran a producirle gratas sensaciones. Practica con un guineo, un pepino o un rico helado cómo lamer, succionar y presionar.

Namasté.

Pregunta. Nunca en mi vida me había sentido tan ridícula.

Dos días exfoliando la piel, poniéndome cremas para suavizarlas, me lavé el pelo, me puse un perfume suave, ropa sexy, hermosa y costosa… me paseé por la habitación, bailé sensualmente y el mangasonazo de mi marido ni cuenta se dio, ni me miró. ¡Qué decepción! Cuando le reclamé, me dijo que estaba muy cansado. ¡Qué fuerte, doctora! Paula.

Dra. responde. Paula querida, créeme que en estas viñas del señor esto pasa muuuchas veces, y no quiere decir que hayas dejado de gustarle. No saques falsas conclusiones antes de tiempo. Un ‘no’ de ninguna manera implica que esté aburrido, muchas veces nuestros hombres están ansiosos, estresados por otras causas y se inhiben, se “cortan” cuando temen no estar a la altura porque piensan que no van a erectar o no van a mantenerla por mucho tiempo; tienen tanto miedo a fallar que prefieren desistir, y más aún si alguna vez sufrió una eyaculacion demasiado rápida. Las razones de la falta de deseo, tanto masculina como femenina, pueden ser sexuales, orgánicas, psicológicas, y muchas veces entrelazan varias situaciones. Paciencia, si se repite, conversen; si llegan a algún acuerdo, perfecto, sino vayan al terapeuta de su preferencia.

Te recomiendo… » Código sexual Mario Luna escribió el “Manual práctico de seducción”, más conocido como el “Sex Code” que, además de ser una guía en el arte del amor, tiene un respaldo científico. Se adentra en la psicología sexual femenina, perfecto para descubrir lo atractivo que hay dentro ti.

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» Infiel Se centra en una pareja cuyo matrimonio se torna peligroso cuando ella cae en adulterio. Pese a que hace lo posible por ocultarlo, pronto su marido empieza a sospechar y planea cómo recuperarla. Se da cuenta de su lado más oscuro, y descubre lo que es capaz de hacer por amor.

» Sexo urbano…

Cuando tenemos momentos de placer, bienestar, liberamos endorfinas. La tristeza, el estrés, la ansiedad y la depresión matan la libido. ¿Qué tal si le ofreces una sesión de sexo manual u oral en donde él (o ella) sea protagonista absoluto (a)? Si acepta, adelante.

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decoración

Ubicado en un loft urbano, esta habitación ha sido diseñada por Tom Stringer Design Partners.

Jugar no es cosa solo de niños

Aprende a decorar un salón de juegos en tu hogar para que puedas eliminar el estrés y divertirte junto a familiares y amigos.

Foto: Werner Straube

Elige el espacio

Si deseas determinar el espacio con el que contarás para tu salón de juegos es necesario que sepas qué cantidad de mobiliario y cuáles áreas deseas tener.

Luego de esto, el espacio a destinar, tanto en una casa como en un apartamento, estará definido por dos condicionantes: 1. Debe ser cerrado. El hecho de estar aislado del resto de la vivienda evitará que los sonidos invadan otras áreas y lleguen a molestar a otros residentes.

2. Contar con la carga energética necesaria. Las instalaciones eléctricas son de suma importancia, pues la zona dispondrá de equipos como televisores, radios, dispositivos multimedia, refrigeradores, entre otros.

Hágase la luz

La iluminación artificial es la recomendable para este tipo de ambientes, porque te permite controlarla según la actividad que vayas a realizar. Por ejemplo, para ver una película es requerida una luz tenue o inexistente, mientras que para un juego de mesa es necesaria una mayor.

Un poco de color, por favor

“No se deja de jugar porque se es viejo, sino que se es viejo porque se deja de jugar”, decía el escritor irlandés George Bernard Shaw, a quien le damos toda la razón y le agradecemos su consejo, pues en esta edición decidimos enseñarte -junto al diseñador de interiores Judas Cepeda- cómo deberías decorar un salón de juegos para adultos en tu hogar. Así que ¡manos a los juegos… perdón, a la obra!

“Para los gustos los colores”, dice un refrán popular. Sin embargo, en este espacio es recomendable que se utilicen tonalidades claras, pues permitirá que se vea más amplio y acogedor. El diseñador de interiores Judas Cepeda afirma que los colores influyen a la hora de jugar y que esto dependerá del usuario al que está destinado el espacio. En este caso que está pensado en personas adultas, las tonalidades serán de colores más sobrios y discretos procurando confort y ocio.

Integrado en un ambiente moderno y cerca de la cocina.

Este Family Room tradicional ha sido diseñado por Frank Shirley Architects.

Foto: Randy O’rourke

Coordinación: Mitri Jiménez | Fotos: fuente externa

54 1 mujer única 1 julio 2014

decoración vivirbien de elegir el sofá donde disfrutarás de un videojuego sería oportuno que sea un sofá-cama para que, en caso de tener huéspedes, ya cuentes con una cama extra.

En cuanto a los accesorios, estarán determinados por el estilo del mobiliario que has escogido. de todos modos es recomendable llevar vida y recuerdos a este espacio, por lo que puedes colocar portarretratos con fotos de la familia y los amigos al igual que souvenires de los viajes que has hecho, esto hará que nunca te olvides de ellos y a la vez tus invitados lo disfrutarán por igual. ¡no lo olvidEs!

Una habitación de entretenimiento al completo, con pantalla de cine y mesa de billar.

El MoBiliario pErfEcTo

Lo más factible es que todo el mobiliario sea multifuncional y de buena resistencia. Mientras más provecho le saques a tus muebles, más placentero será tu salón de juegos. Por ejemplo, al momento

Hay muchos factores a tomar en cuenta para diseñar cualquier tipo de espacio, pero lo más importante de todo es que te diviertas y lo disfrutes. Nunca está de más destinar un área para las bebidas, como un mini bar o bodega, esto evitará que interrumpas tu momento de ocio para ir frecuentemente a la cocina por una soda u otra bebida; por igual es conveniente que, además de los juegos principales, pienses en otros alternativos que ocupen menos espacio; puedes colocar un estante de pared donde disponer varios juegos de mesa tales como monopolio, damas chinas, ajedrez, entre otros.

crea tu espacio de juego FotoS: roMEL CuEVAS

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1. Portarretrato de Ashley Furniture HomeStore rd$320.

2. Portarretrato de Ashley Furniture HomeStore rd$425.

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3. Portarretrato de Ashley Furniture HomeStore rd$530.

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4. Cojín de Ashley Furniture HomeStore rd$2,975.

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5. Cojín de Ashley Furniture HomeStore rd$3,9675.

6. Cojín de Ashley Furniture HomeStore rd$1,965.

7. Bolas de billar de Molino Deportivo rd$2,550.

8. Perchero de Molino Deportivo rd$636.

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9. Lámpara de Ashley Furniture HomeStore rd19,778.

10. Lámpara de Ashley Furniture HomeStore rd$11,668.

11. reloj de juego de ajedrez de Molino Deportivo rd$1,850.

12. reloj de Ashley Furniture HomeStore rd$1,495.

13. Ajedrez de Ashley Furniture HomeStore rd$16,823.

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14. reloj de Ashley Furniture HomeStore rd$1,739.

15. Mesa de futbolín de Molino Deportivo rd$40,000.

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vivirbien

El aliño

HIMILCE TEJADA | VOYEURISTA GASTRONÓMICA

htejada@revistamujerunica.com | @himilce2012 | himilcetejada@live.com

Un mes de vacaciones

FOTOS: SHUTTERSTOCK

CINCO ALIMENTOS PARA COMER MEJOR Estos alimentos hacen más lenta la digestión y evitan que pases hambre. ¡Ideales para dietas!

A mediados de julio, cuando la edición de esta revista salga a la calle, se estarán cerrando las cortinas del festival deportivo más grande, sufrido y gozado del mundo con un nuevo campeón.

Y

muchas mujeres tendrán sus parejas de vuelta después de un maravilloso mes de vacaciones. Ojalá y los mundiales de fútbol fueran todos los años….

Es increíble la metamorfosis que sufren algunos machos frente a estos eventos. Como psicóloga aficionada y amante de los deportes, me dedico a observar y escuchar los comentarios y comparaciones de mis amigas frente a este fenómeno. Tan fascinantes que vale la pena compartirlos.

En sentido general, los hombres…

Se vuelven monotemáticos: La misma obsesión que critican de las mujeres frente a las novelas la sufren ellos. La misma agonía ante la muerte o la infidelidad del protagonista la viven ante un tiro de esquina que no se convirtió en el tanto de la victoria o un autogol ¡Dios nos libre, no hay quién los calle!

Se vuelven chismosos: Nos critican con saña cuando piensan que estamos haciéndolo entre nosotras, como que no es lo mismo “desbaratar” punto a punto la alineación del equipo contrario o peor, al propio, cuando no es lo suficiente veloz en la banda derecha o porque un jugador se ocupa más de salir bonito en la foto que de correr hacia la portería, que para eso es que le pagan.

Se vuelven catatónicos: No oyen, no ven, no entienden por los siguientes 90 minutos y tiempo suplementario. ¿Se fue el gas? No cocines. ¿Se cayó el muchacho? Ponle hielo… pero cuidado si se va la luz o el cable. Ahí hay que salir de la casa y dejar que maldiga hasta que le caiga el techo encima, sin atreverse a interrumpirlo.

Se vuelven fashionistas: Es la única vez que se preocupan de vestirse solos. La camiseta del equipo favorito que, dicho sea de paso, costó más que 56 1 mujer única 1 julio 2014

el último vestido que nos compramos, aparentemente pega con todo. Se ocupa personalmente de mantenerla lavada y planchada, salvo que sea el amuleto de la buena suerte y decida que “sudada y con fuerte olor a hombre” funciona mejor.

Se vuelven “liberados y maduros”: Generalmente se molestan cuando las mujeres salimos solas en “ladies night”. Les temen a esos encuentros como el diablo a la cruz, pero para el mundial no importa; prefieren que nos juntemos a diario, siempre y cuando salgamos de la casa y dejemos la nevera bien aprovisionada.

Se vuelven súper padres: Los hombres de la casa dedican “tiempo de calidad” a los hijos, explicándoles con lujo de detalles la historia del deporte y de cada jugador; la técnica detrás de cada pase o movimiento y cómo eso puede enseñarnos algo de nuestra propia vida… en esos momentos nos sorprende su profunda capacidad de empatía y razonamiento, pero no decimos nada. Sabemos que la sabiduría futbolística es efímera…

Finalmente, se vuelven emotivos: Si tenemos la suerte de que su equipo gane también ganamos un compañero cariñoso y atento por lo menos un mes más. Si su equipo perdió necesitará cariño, comprensión, abrazos y palabras de afirmación por lo menos un mes más… hasta que comience la pelota, el basket, el hockey sobre hielo o las carreras de galgos. ¡Recuerden chicas! El mundial se anuncia con mucha anticipación. Demuestra madurez asumiendo los cambios de tu compañero con una camiseta del mismo equipo y tu mejor sonrisa. Quién sabe si se convierte en el hombre que siempre quisiste tener…

1. Guisantes: Por su contenido en fibra, favorecen el tránsito intestinal y previenen el estreñimiento.

2. Legumbres: Lentejas, garbanzos, judías blancas… son imprescindibles en cualquier dieta y suponen un cóctel multivitamínico si las combinas con vegetales o cereales como el arroz.

3. Dátiles: Mantienen a raya el colesterol y la tensión arterial gracias a su fibra soluble. Toma 4 como merienda.

4. Espinacas: Impiden la aparición de gases, pero además su contenido en betacarotenos las hacen especialmente antioxidantes y anticancerígenas.

5. Pan integral: Aunque contiene casi las mismas calorías que el blanco, multiplica su contenido en fibras. Sacia por mayor tiempo y regula el tránsito intestinal.

SANGRÍA… UNA BEBIDA REFRESCANTE Un poco de buen vino y mucha fruta son los requisitos para prepararla. Es una bebida ideal para nuestro clima. Estos son los trucos para disfrutarla al máximo » La fruta no debe estar ni muy verde ni muy madura. En el primer caso aportará al zumo poco azúcar y mucha acidez. Por el contrario, si está demasiado madura no tendrá la consistencia suficiente y puede deshacerse, además su sabor será menos intenso. » Si la quieres con menos alcohol: se puede añadir zumo de frutas cítricas en una proporción de 1 copita por litro de vino. El zumo debe exprimirse y añadirse justo antes de servir. » Si la quieres bien fresca: añade cubitos de hielo justo en el momento de servirla y nunca antes. El secreto de una buena sangría es que se mezcle bien la fruta con el resto de los ingredientes.

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nutrición

8 datos

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para mantener la panza a raya En los últimos años, la investigación médica ha confirmado el hecho de que la grasa corporal no es simplemente “una carga”, ni un problema estético, sino un verdadero factor de riesgo cardiovascular que aumenta las posibilidades de desarrollar patologías cardíacas, vasculares o metabólicas. Pero el dato más preocupante es que reduce significativamente la calidad y la esperanza de nuestra vida. Reduce el riesgo estando bien informado. Por: Himilce Tejada

lizada en un estrato mucho más profundo, visceral, que constituye el típico abdomen globoso, que compromete incluso nuestra capacidad respiratoria.

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En un inicio este dato fue rechazado: El que

la panza pudiera matar… ¡no era científico! En los años 90 las investigaciones continuaron y se descubrió que no toda la grasa corporal era peligrosa. La que se deposita en caderas y muslos, típicamente femenina, no representa un peligro serio para la salud; pero la grasa que se localiza en la parte abdominal, la llamada en buen dominicano “barriga cervecera”, es la que significa un alto riesgo.

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¿“Panza” o “barriga”?

Ningún instrumento de medición ha demostrado ser más preciso que el clásico centímetro de sastrería. La medida de la circunferencia abdominal es un indicador sumamente eficaz de la cantidad de grasa depositada. Se entra en riesgo cuando pasa de 88 cms. en las mujeres y 102 cms. en los hombres. El sobrepeso, o peor todavía, la obesidad, multiplica ese riesgo.

58 1 mujer única 1 julio 2014

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Cuando la grasa alcanza ciertos niveles se alte-

ran también algunos índices fisiológicos vinculados a la oxigenación de la sangre: aumentan el número y las dimensiones de los glóbulos rojos, se reducen los movimientos respiratorios del tórax; disminuye la concentración de oxígeno y aumenta la del anhídrido carbónico, con repercusiones a nivel cerebral en términos de capacidad de atención, memoria y concentración.

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El depósito de grasa a nivel de la faringe pro-

voca la aparición de disturbios del sueño: fuertes ronquidos, obstrucción de las vías respiratorias (apnea), provocando somnolencia diurna, causa de accidentes automovilísticos y laborales.

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¡Adiós panza! Pero ante la lucha contra la panza no hay solo malas noticias: la panza es la primera área donde se verifican los más evidentes efectos adelgazantes cuando se emprende un régimen adecuado de alimentación, comienza a ejercitarse o se eliminan o controlan las causas que están en la base de su formación y que son modificables.

Shutterstock

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La grasa abdominal peligrosa es aquella loca-

Existen ciertos factores que no podemos cambiar como el sexo, la edad o la genética. Pero hay otros que el sujeto interesado sí puede modificar para su beneficio: » Una correcta alimentación: no solo en relación a la cantidad, sino en la elección de lo que se come. Evita los alimentos grasos y carbohidratos simples y prefiere carnes blancas, pescados azules y cortes magros; cereales integrales, proteínas vegetales, una hidratación adecuada y mucha fibra. » El consumo de alcohol y el estrés se asocian a un considerable aumento de la grasa abdominal. El estrés eleva la producción de cortisol, una hormona que nos ayuda a enfrentar situaciones de emergencia, pero que también aumenta el apetito. Un individuo que, por el motivo que sea, vive en una condición de estrés crónico, tendrá elevados niveles de cortisol circulante y, por lo tanto, se sentirá impulsado continuamente a alimentarse en exceso. » Una vida sedentaria está implicada con la acumulación de grasa en el área abdominal, aunque no es menos cierto que la actividad física regular la reduce significativamente.

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Manos al centímetro y ojo a los hoyitos del cinturón. Si

quiere una razón adicional para eliminar esa grasa abdominal lea bien: por cada centímetro de circunferencia abdominal que pierde, su riesgo cardiovascular se elimina en un 5%. La reducción de solo 10 centímetros, reduce el riesgo un 50% y sigue bajando…

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coctelería

Gina Castillo

Embajadora de Tequila Don Julio Sí, el tequila tiene más versatilidad que tomarlo con sal o limón o preparar el clásico Margarita. Nos lo cuenta la embajadora de la marca Don Julio, Gina Castillo, una mexicana orgullosa que confirma con 4 recetas las grandes posibilidades de este destilado en la coctelería.

POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTOS: KARLA KHOURI

“Esta no solo es una bebida de fiesta y shots sino de mucha calidad” Tienes 8 años con Don julio, ¿qué es lo que más te apasiona de trabajar en la industria del tequila? Estoy muy orgullosa de ser mexicana y trabajar por la bebida nacional de México para, además, poder cambiar la percepción del tequila, de la que muchas personas piensan que es solo una bebida de fiesta y shots. Así que tengo mucha pasión por educar y dejar saber que el tequila es una bebida de mucha calidad, de sabores, aromas y sensaciones. ¿Qué se espera de ti en tu trabajo, y cómo lo consigues? Siendo una mujer en la industria es un poco más difícil ganar el respeto de las personas, pero se consigue trabajando muy duro, sin miedo y con conocimiento de lo que una hace.

Hay tequila y tequilas, ¿qué distingue a Don Julio de otras marcas? Hay más de 2,000 tequilas. Existen solamente 150 fábricas destiladoras donde se producen, pero con muchas variedades.

Hay tequilas muy baratos y otros muy caros. Lo que distingue a Don Julio de otros tequilas es que es proviene 100% de la planta del agave, cultivado en el área de los altos de Jalisco, de donde provienen los mejores tequilas. Tanto la materia prima como cada paso en su producción son de extrema calidad. ¿Cómo nace Don julio y cuál es su proceso de destilación y maduración?

Se lleva el agave a la planta destiladora, donde la cocinamos por más de tres 60 1 mujer única 1 julio 2014

MUY PERSONAL Mi primer trago de tequila: “Fue el primer día de trabajo con el maestro tequilero”.

Me asombra de mi trabajo: “Lo divertido que es y viajar por todo el mundo” Tu tequila favorito: “Depende del momento, pero para un día soleado el tequila blanco es muy refrescante se sale mucho el agave y servido en un copa Riedel es lo máximo”.

Un mito del tequila: “Que causa dolor de cabeza y tiene una lombriz. Pero no es cierto”.

Esta es la marca más exclusiva de la casa, ¿cuál es la palabra que mejor define el Tequila Don Julio? Calidad artesanal y buen sabor.

días para convertir en azúcar el producto; después se muele. Por eso el tequila Don Julio posee un sabor muy consistente, porque la levadura que se está ocupando una y otra vez, después de la fermentación, se destila dos veces.

Enrique de Corsa, un gran maestro en lo que hace, le saca todos los alcoholes malos por completo, dejando solo el corazón del destilado. Por eso hay tequilas que producen dolor de cabeza -si no se elaboran con calidad- y otros que no, como Don Julio.

Existen 6 tipos de Tequila Don julio, ¿para qué tipo de ocasión recomiendas cada uno de ellos? El blanco me gusta consumirlo para las Margaritas, es muy tradicional y sabe mejor porque tiene más agave. En México se usa mucho la Sangrita, que complementa mejor el sabor del tequila, y puede hacerse con tequila reposado; el tequila añejo ácido añejado por 18 meses tiene un aroma a cáscara de naranja que siempre se ocupa con un whisky y sale muy rica la bebida.

La tecnología va cambiando las técnicas, pero ¿utilizan todavía algún proceso artesanal? El proceso artesanal todavía se usa, solo hay 5 destilerías que tienen un laboratorio aprobado por el CRT (Consejo Regulador del Tequila), entre ellas Don Julio, que cuenta ahora con uno muy moderno.

¿Encontramos todas las presentaciones en nuestro país? Aquí hay 4 presentaciones, además del tequila Don Julio 1942, que ha sido añejado por dos años y medio y no se debe mezclar con nada, ya que es un tequila perfecto. Tiene un sabor acaramelado y a vainilla que se obtiene de la barrica.

coctelería vivirbien

Margarita Don Julio tradicional Ingredientes: 2 onzas de tequila Don Julio Blanco 1 onza de zumo de limón 1 onza de néctar de agave Limón cortado en rodajas Hielo Preparación: Mezclar los ingredientes y el hielo en una coctelera con movimientos leves para que el hielo no se derrita mucho.

Servir en vaso corto y decorar con una rodaja de limón.

Don Julio Reposado Paloma Ingredientes: 2 onzas de tequila Don Julio Reposado 2 onzas de jugo de toronja Splash de soda de limón Preparación: Echar en un vaso alto los ingredientes: las 2 onzas de tequila y el jugo de toronja. Añadir hielo y completar con la soda de limón. Decorar con una pieza de toronja a su gusto.

Manhattan Don Julio Añejo Ingredientes: 2 onzas de Tequila Don Julio Añejo 1 onza de Vermut 1 dash de amargo de angostura 1 twist de cáscara de naranja Preparación: Depositar en una coctelera todos los ingredientes y remover hasta unificar, sin batir. Se puede servir en copa alta o vaso corto. Decorar con un twist (espiral) de cáscara de naranja.

Margarita de pepino Ingredientes: 2 onzas de tequila Don Julio Blanco 1 onza de zumo de limón 1 onza de néctar de agave 5 rodajas de pepino Hielo Preparación: Depositar en una coctelera el pepino y el tequila, macerar un poco, y echar el zumo de limón y el néctar del agave.

Completar con hielo y batir en la coctelera. Servir y decorar con pepino a su gusto. julio 2014 1 mujer única 1 61

agenda perfil

Niní Cáffaro “QUIERO SER RECORDADO COMO LO QUE HE SIDO, COMO LO QUE HE PROYECTADO Y COMO LO QUE HE DADO”.

POR: OLGA AGUSTÍN | FOTO: ROMEL CUEVAS LOCACIÓN: TEATRO NACIONAL

“Dios me dio las condiciones vocales que me permitieron llegar al cariño del público”

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“Niní en vez de envejecer… ¡‘enniñece’!”, “¡Parece que encontró la fuente de la eterna juventud!” o “¿Será que habrá hecho un pacto con el diablo?”, son solo algunas de las expresiones que debutan a diario por su oficina de director del Teatro Nacional, y que todavía son capaces de arrancarle una sonrisa a este ‘Galán de la Canción’ con 55 años de carrera artística -¡y 75 de edad biológica!-.

Si bien es cierto que ingerir vitaminas C, E y Omega 3 durante medio siglo, practicar tenis todas las mañanas, evitar los ‘desarreglos’ alimenticios, “recogerse temprano en su casa” y disfrutar ocasionalmente de la naturaleza, del dominó o de “un traguito social”, probablemente habrán contribuido a mantenerle vigente en los escenarios y en la gerencia de empresas, él resume todo su éxito en una sola palabra: “perseverancia”.

El también conocido como ‘Rey de los Festivales’ lo sabe de sobra: “Para poder llegar, hay que trabajar”; de hecho, lo aprendió desde el día en que el maestro Rafael Solano descubrió su voz y pasó a inmortalizarla a través de la canción “Por Amor”. A partir de ahí, Erasmo Cáffaro Durán se ha debatido entre sus presentaciones como cantante profesional y sus responsabilidades como licenciado en Finanzas en posiciones de alto nivel dentro del Servicio Nacional de Erradicación de la Malaria, de la Cervecería Nacional Dominicana, de las empresas E. León Jimenes y del Teatro Nacional, donde se apresta a celebrar los 41 años de esa entidad cultural.

Con arraigados valores humanos, cuatro hijos que considera como sus mejores amigos y un matrimonio de 51 años, este bolerista reconocido nacional e internacionalmente aprecia el legado de humildad y de unión familiar que le dejaron sus padres y se preocupa por “el descarrilamiento y la falta de oportunidades” que observa en la juventud dominicana.

Sin embargo, Niní es de los que todavía apuestan por la educación y, a propósito de esta, por el remozamiento del Teatro. Al frente de esta edificación y de todo lo que esta conlleva, ya ha logrado remodelar baños e inaugurar camerinos, pero en 2015 aspira a un cambio radical: a renovar las alfombras y las butacas, a ampliar el parqueo, a mejorar los equipos de luces y de sonido y a adecuar la climatización de las salas.

“Cuando eso se dé, el día en que tenga que irme (del Teatro) seré el hombre más feliz”, asegura. “Después de aquí, quiero irme a descansar. Creo que lo que me resta es dar consejos sobre la vida y dedicarme un poco más al canto…”, agrega este hombre de excelentes condiciones vocales -¡y físicas!-, que no solo pretende “dejar el camino a los que vienen”, sino que quiere ser recordado, según sus propias palabras: “Como lo que he sido, como lo que he proyectado y como lo que he dado”.

agenda

Agenda

MITRI JIMÉNEZ | EDITORA DE CULTURA twitter: @mitrijimenez

mjimenez@revistamujerunica.com

El éxito no es cuestión de suerte

Libros escritos por hombres exitosos Disponibles en Librería Cuesta.

Secretos confesables

En los últimos meses he notado que mucha gente utiliza la palabra “suerte” al referirse a los éxitos alcanzados por los demás. El éxito, que varía dependiendo de lo que la persona aspira, no se logra con suerte, no te llega a la casa mientras te pintas las uñas, ves un partido de pelota o duermes una siesta. No, no y no. El éxito se alcanza trabajando, ¡y mucho! Sacrificando horas de sueño y tiempo con tu familia, dando el extra en todo lo que haces... perdiendo. Sí, se pierden tantas cosas que duele muchísimo cuando alguien se acerca, ve lo que has logrado, y con voz fresca te dice: “¡Qué suerte tienes!”.

Alfredo Fraile Lameyer

Los 15 años que el autor pasó junto al cantante español Julio Iglesias fueron plasmados en estas memorias en que cuenta hasta que el artista tiene que dormir abrazado a alguien.

Una especie de castillo se atisba en las frondosas afueras y de una puerta sale corriendo una niña rubia. Unos ojos miran cautivados esa presencia insólita y la niña se pierde en el bosque.

Un profesor de simbología despierta en un hospital desorientado y con una herida en la cabeza. No recuerda cómo llegó ni el origen del macabro objeto que los médicos descubren entre sus pertenencias.

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Dan Brown

UN LIBRO PARA LA HISTORIA

Mañana te escribiré otra vez Minou Tavárez Mirabal

Con motivo del 58 aniversario de la boda de Manolo Tavárez Justo y Minerva Mirabal se publicaron unas 117 cartas escritas por esta pareja en su época de enamorados.

Música

11 de julio. 7:00 pm Centro León La Orquesta de las Américas, integrada por más de 100 músicos de todo el continente americano, se presentará en Santiago de los Caballeros con un repertorio inspirado en la voz cultural de las islas del Caribe. La entrada a este increíble evento es gratuita.

Los pensamientos y la intimidad de sus elecciones artísticas se unen a las lecciones de literatura que el autor argentino de “Rayuela” dictó en Berkeley, en 1980.

Inferno

pasó Richard Wiseman, profesor de psicología de la Universidad de Hertfordshire –al norte de Londres-, investigando por qué algunas personas parecen ser más afortunadas. ¿Su principal conclusión? Hay que mantener una actitud positiva ante la vida y creer que las cosas pueden salir bien.

YOA Caribbean Tour

Julio Cortázar

El mundo de afuera Jorge Franco

8años

Clases de literatura: Berkley 1980

La Ley Retour

12 de julio. 8:00 pm Pabellón de Volleyball Como parte de su regreso a los escenarios, la reconocida agrupación chilena La Ley se presentará en República Dominicana para promocionar su album Retour que recopila sus canciones más emblemáticas. Boletas a la venta en Uepa Tickets.

Teatro

Lulú Live Sessions

21 de julio. 9:00 pm.

Lulú Tasting Bar Improvisación, experiencia, magia, comunicación, corazón, espontaneidad, pero sobre todo jazz, estarán presentes en el concierto que reunirá al reconocido guitarrista francés Alex Jacquemin,y a los dominicanos Rafelito Mirabal (batería) y Guy Frómeta (piano, teclados y sintetizador).

Festival Internacional de Teatro Santo Domingo

17 al 27 de julio En la octava edición de FITE 2014, dedicada a Colombia, participarán 15 destacadas compañías de teatro procedentes de Argentina, Brasil, Cuba, Ecuador, Colombia, España, Francia, Puerto Rico, El Salvador, Venezuela y República Dominicana, que mostrarán lo mejor de sí.

En breve El 14 de agosto se estrena “Un lío en dólares”, una película dirigida por Francis Disla en que participan más de 20 figuras del entretenimiento de República Dominicana.

CONTINÚA EN CARTELERA

Transformers: días de extinción

Michael Bay Palacio del Cine. 3 de julio.

Acción. El inventor Cade Yeager (Mark Wahlberg) descubre un transformer enterrado, lo que prepara el terreno para el regreso de los Autobots y los Decepticons.

“REINBOU” SE SUMARÁ A LA LISTA DE FILMS DOMINICANOS

La primera película de Cacique Films (una productora recién creada por la actriz Nashla Bogaert, el actor David Maler y el especialista en la ley de cine Gilberto Morillo) será filmada este año y tendrá como elenco a actores que serán descubiertos en Santo Domingo, Santiago de los Caballeros, San Francisco de Macorís, La Romana y San Juan de la Maguana. El protagonista será un niño de 8 a 10 años. Los interesados en audicionar para este largometraje pueden acceder a www.caciquefilms.com.

FOTO: FUENTE EXTERNA

Qvueér

Vladimir Acevedo

Le hemos visto en la pantalla grande (“Rey de Najayo”, “A ritmo de fe”, “De pez en cuando” y “Quiero ser fiel”), en la chica (novela juvenil “Apasionados” y la mini serie “Dale Play”) y representando el país en tierras extranjeras, pues sus múltiples talentos le han abierto las puertas para ingresar y formar parte del mundo artístico dominicano.

Bailas, cantas, te despatillas… y ¡también actúas! ¿Qué otros talentos guarda Vladimir bajo la manga? Aparte de eso en mi tiempo libre me encanta dibujar, por esa razón decidí estudiar arquitectura. ¿Y cuál de todos podría considerarse como tu pasión? Bueno, las tres las disfruto igual. Cuando tengo mucho tiempo bailando, extraño actuar.

Cuando tengo mucho tiempo actuando, extraño bailar, y cuando estoy en casa conduciendo o caminando me pongo a cantar, principalmente cuando subo escaleras, no sé por qué (risas).

Un largo viaje

Jonathan Teplitzky Fine Arts. 17 de julio Drama. Un oficial británico retirado vive en el norte de Inglaterra con su esposa cuando descubre que el soldado japonés responsable de gran parte de su sufrimiento sigue vivo.

Día de puertas abiertas

El amanecer del planeta de los simios

Matt Reeves Caribbean Cinemas. 24 de julio Ciencia ficción. Una nación de simios genéticamente evolucionados, se ve amenazada por una banda de humanos que ha sobrevivido al virus desatado diez años atrás.

Exposición

20 de julio.

Centro León. 10 am a 6:30 pm Bazar de artesanos de la región, visitas guiadas a la exposición “Con las manos y con la cabeza: Artesanía como constante creativa”, juegos tradicionales y danzas folclóricas estará realizando el Centro León en celebración de la fiesta del patrón de Santiago de los Caballeros.

Diseño. No Problem

Del 11 de julio. 7:00 pm Centro Cultural de España.

En el marco del proyecto “Diseño República Dominicana” se presentará una exposición en que se demuestra que el ingenio popular dominicano nunca descansa, pues la condición insular del país obliga a encontrar usos alternativos para objetos cotidianos, adaptándolos de manera especial para cubrir las necesidades.

En el canto, ¿qué género te seduce? Soy amante del rhythm and blues, mejor conocido como R&B. La sensualidad de la forma en que se interpreta, combinada con el romanticismo de la melodía, con un toque de lo urbano puesto en el beat, soy yo mismo. Siento que el R&B y yo somos idénticos. ¿Y en el baile? En la danza el género urbano (hip hop), new style break dance, lyrical hip hop, que por lo regular se baila con rnb. Y no hace mucho tiempo me dejé encantar por la danza contemporánea.

Incluso me presenté en el teatro nacional de Costa Rica con la compañía de danza “Xpresso”, en el festival de Graciela Moreno. ¿Qué debe tener un guión para que digas: “Acepto”? Me considero un actor voraz. Le entro a lo que venga siempre y cuando respete mi persona, mi talento y que el personaje sea relevante en la historia, un eslabón. ¿Cuándo te volveremos a ver en pantalla grande? Ahora me han llegado tres propuestas interesantes, pero no siempre digo que estoy hasta que me ponen la claqueta en la cara diciendo: “¡Acción! En ese momento es que digo: “¡Sí, es mío el personaje!”. ¿Estás trabajando en algún proyecto? Hay propuestas que, si Dios quiere, en este mes empezamos. También estoy preparando un proyecto musical como Vlady Tausen, por aquí daré los detalles próximamente. julio 2014 1 mujer única 1 65

vivirbien

Arte en casa

BINGENE ARMENTEROS | GALERISTA

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The Object of Desire: Coleccionando arte latinoamericano

En el 2001, cuando propuse en Christie’s Education escribir mi tesis con un enfoque en arte latinoamericano, específicamente dominicano, me debatieron el tema diciendo que este “tipo” de arte no tenía gran importancia en el mundo artístico. Hoy, sin embargo el trabajo de los artistas latinos es adquirido y deseado por muchos de los coleccionistas.

E

s más, a finales de mayo, en las grandes casas de subasta el arte latinoamericano y contemporáneo fue uno de los más demandados.

Christie’s logró vender más de 17 millones de dólares y Sotheby’s 18.7 millones de dólares.

Les recuerdo en este artículo que el arte no es decoración, tampoco un elemento que debe ir encima de un sofá ni un objeto que se usa para llenar una pared o un espacio. El arte es una huella de nuestra historia y un elemento que le dejamos a generaciones futuras. El arte no es una necesidad, pero tampoco un lujo va mas allá de eso. Es algo codiciado: algo que te inspira, que te hace pensar, que cuando lo miras una y otra vez te llena los sentidos. El coleccionista o aquellos que están empezando a indagar en el arte ven una obra y la quieren. La quieren y se van enrollando en este mundo misterioso queriendo una y otra pieza cada vez más.

El arte no empieza como un objeto de deseo; el que compra arte lo hace porque le gusta y aquí enfatizo a todos para que si quieren comprar arte compren lo que les gusta. Y así poco a poco, para algunos, el arte se convierte en un objeto de deseo. ¿Pero qué artistas latinos se han convertido y se están convirtiendo en el objeto de deseo para los coleccionistas de arte latinoamericano?

Fernando Botero es uno que desde hace ya años es adquirido y deseado por muchos. Este artista colombiano, destacado por sus formas voluminosas, es el latinoamericano cuyas obras se han vendido a mayores precios y el más reconocido en el mercado.

Joaquín Torres García es un artista uruguayo que falleció en 1949 y no sólo logró formar parte primordial en el desarrollo artístico de Barcelona, sino que sus obras también se valoran altamente.

Wilfredo Lam, el Picasso cubano, logra mantener altos precios en las subastas y siempre está

ESTAMPA, CARLOS CRUZ DIEZ

LA JUNGLA, WILFREDO LAM

BAILARINA EN LA BARRA, FERNANDO BOTERO PRE-PENETRABLE, JESÚS SOTO

presente. Fue el primer artista latino que logró pertenecer a la colección permanente del Museo de Arte Moderno (MOMA) de Nueva York.

También están los artistas venezolanos como Carlos Cruz Diez y Jesús de Soto, quienes con su arte geométrico han cautivado coleccionistas tan importantes como Patricia Phelps de Cisneros.

La lista es extensa y estos son solo unos pocos de los que han marcado las pautas para el mercado latinoamericano. Otros que podemos mencionar por su presencia en colecciones importantes son Matta (Chile), Leonora Carrington (México), Frida Kahlo (México), Diego Rivera (México),

ABSTRACTO, JOAQUÍN TORRES G.

Thomas Sánchez (Cuba), Julio Larraz (Cuba), Pablo Atchugarry (Uruguay), Rafael Barrios (Uruguay), Vik Muñiz (Brasil), o Ernesto Neto (Brasil), entre muchos otros. ¿Y de los nuestros? ¿Y los dominicanos? Sí, también hay muchos buscados por los coleccionistas como Amaya Salazar, Jorge Severino, Eligio Pichardo, Darío Suro, Rincón Mora, etc.

Desafortunadamente, sin el apoyo del gobierno ni un plan cultural, sin que sepan que el arte es atracción turística y una necesidad, esto no va a suceder. Necesitamos una ley como la ley del cine. Imagínense si uno de nuestros artistas vendiera a los precios de Botero...

Mis recomendaciones » Si estás en Manhattan no te pierdas la exposición “Under the Same Sun: Art from Latin America Today” en el Guggenheim. Curada por Pablo León de la Barra, la muestra exhibirá obras de 37 artistas contemporáneos de 16 países latinoamericanos.

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» En el Museo de Arte Moderno (MAM) se presenta la excelente muestra de la colección de Fernando Báez en una increíble iniciativa. La exposición se titula “Un siglo de arte moderno en la República Dominicana”.

» Y como todos los años les recomiendo que durante este verano lleven a sus niños a instituciones culturales, a museos y galerías para que vayan apreciando el fabuloso mundo del arte.

Protagonistas

SE DEJARON VER… POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA

1. El arte de viajar. Viajes Alkasa recibió un reconocimiento especial durante la inauguración de la Expo Feria CTN por sus 20 años de labor y grandes aportes al turismo nacional. Qué mejor momento para presentar un recorrido por estas dos décadas de dedicación y pasión por el arte de viajar que han caracterizado siempre a Katingo Haché de Santelises y su equipo. Francisco Javier García, Ana Santelises, Alejandro Santelises y Katingo Haché de Santelises.

2. Noche de cocteles. Grand Marnier vivió una noche de cocteles en La Enoteca con la presencia de su embajador para Latinoamérica, Loic Busolin. Un encuentro cargado de interesantes combinaciones y consejos para sacar el mayor partido a esta reconocida marca de licor francés. Wanda González y Loic Busolin.

3. Plan de reforestación. Más 150 empleados del Banco Popular participaron en una jornada de reforestación en Los Montones Abajo, del municipio de San José de las Matas, sembrando 2,540 árboles de caoba hondureña y cedro, en un espacio vinculado al proyecto de sostenibilidad medioambiental Plan Sierra. Mariel Bera y Ginny Heinsen.

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4. Todo por la belleza. Con un catálogo renovado, aplicativos web y unos coaches de belleza que brindan asesoría personalizada, Esika revoluciona la belleza convirtiéndose en la mejor asesora integral de la belleza femenina. Una filosofía nueva que llega en su 45 aniversario. Laura Peña, Luz García, Ignacio del Forn y Rebel Ruiz.

5. Ultima función. Los productores de JAM Academy volvieron a cautivar al público dominicano, esta vez con el musical “Oliver”, cerrando con esta obra el ciclo de sus clases de danza, canto y teatro en la academia. Eunice Pereira, Jimena Vega, Nicolás Vega y Emil Vega.

6. Vive una nueva experiencia. Café Espresso Segafredo Zanetti renovó sus instalaciones de Novo-Centro -ahora más sofisticado y acogedory estrenó nuevo menú inspirado en las creaciones del chef Ciro Casola con una carta que transporta a los sabores de Italia y el Mediterráneo. Arturo Villanueva, Fausto Fernández, Antonio Yapor y Julio Ferreira.

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7. Amor incombustible. El showroom de Volvo encendió los fogones con un Cooking Show impartido por la chef Catherine Lemoine. Un exclusivo encuentro dedicado a las madres que contó con una demostración en vivo seguida de una desgustación de platos inspirados en la fusión de la cocina tailandesa con la peruana. Lorena Espaillat, Krystal Serret, René Del Risco, Catherine Lemoine y Lourdes Achécar.

8. Leather Experience. Los clientes de Louis Vuitton experimentaron y conocieron la tradición y el savoir faire de los artículos de cuero de la marca gracias a la visita de una experta en pieles, Clarisse Opoczynski, quien compartió todos sus secretos sobre el cuidado de estas delicadas piezas, pero muy particularmente de sus carteras Vernis, Epi y Empreinte. Gabriela Peña y Lorena Hernández.

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Protagonistas

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9. Diversión familiar. Madre Paso a Paso reafirmó la base de su programa multimedia, educar para el fortalecimiento familiar, con la premier de la divertida comedia: “Luna de Miel en Familia” en Caribbean Cinemas de Acrópolis Center. Juan José Melo y Nazzira Santana.

10. Orientando a las madres. Avon celebró el Día de las Madres con dos magistrales conferencias, “Nutrición Emocional y Madre Multitasking” y “Voy por Más”, a cargo de la doctora Maritza Arbaje y la comunicadora Tania Báez. Con herramientas prácticas, consejos y testimonios muy personales la marca cosmética fortalece con estas iniciativas su campaña “Tú lo Haces”. Iris Acosta y Maritza Arbaje.

11. Compra con libertad. Aprovecha los descuentos y beneficios que el nuevo Club JCQ acaba de lanzar en República Dominicana. Con una extensa red de comercios afiliados nacionales e internacionales (que incluyen las marcas más importantes del mundo) cualquiera podrá acceder a sus descuentos y promociones exclusivas al adquirir su membresía anual y sumar puntos con cada compra.

Claudina Bogaert, Gina Ciacio de Bogaert y Carolina Bogaert.

12. La otra cara del vino. Tomando en cuenta las nuevas corrientes que apuntan a los beneficios de los polifenoles en la piel, La Bodega de Manuel González Cuesta, representante exclusivo en el país de los prestigiosos vinos del Grupo Matarromera, ofreció un cóctel para presentar la línea cosmética Esdor, elaborada con una base de polifenoles extraídos bajo un proceso productivo único de uvas VitisVinifera Tempranillo, procedentes de los mejores viñedos en la zona de la Ribera del Duero. Giselle Escaño y Pamela Sued.

13. Encuentro memorable. Los amantes del diseño de interiores disfrutaron el encuentro organizado por la tienda Tissage en la galería de Arte San Ramón, donde pudieron compartir con dos estrellas del ramo: el editor internacional de estilo de la revista Arquitectural Digest, Carlos Mota, y el afamado diseñador de interiores Hernán Arriaga, quienes compartieron con los invitados sus impresiones, aportes y experiencias en la creación y decoración de interiores. Elisabeth Barceló de Bogaert, Maitte Abreu de Marte, Carlos Mota, Laura Betances de Santos y Hernán Arriaga.

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14 . Experiencia inolvidable. Inspirada en las famosas fiestas del escritor Truman Capote, los ejecutivos de Lulú Tasting Bar celebraron la primera edición del “Lulú’s Black & White Dinner Party”, una concurrida recepción caracterizada por la buena música, creativos cocteles, deliciosa comida y un ambiente espectacular.

La actividad contó con la presentación de los DJs Stephan Luke (Nueva York), Jean P (Miami) y Pote’ Leche (República Dominicana), quienes pusieron a bailar a los presentes. Tommy Terrero y Gabriela Desangles.

15 . Tarde de chicas. La tienda Noa presentó su nueva colección de zapatos como más nos gusta a las mujeres, rodeadas de nuestro accesorio favorito y con la presencia de la reconocida psicóloga Ana Simó, quien animó a las invitadas con un ameno conversatorio mientras admiraban las tendencias florales y de vibrantes colores de la temporada, conocieron de primera mano su nueva colección de zapatos y sucumbieron ante dos modelos de edición limitada de una reconocida línea inglesa. Pilar Haché y Karina Fabián.

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De todo un poco

Maquillaje impecable

POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA

Si quieres estar impecable todo el día, no lo dudes y apuesta por Colorfix Maxtime, la nueva línea de Esika de máxima duración, que incluye delineadores, máscaras, sombras y labiales cuya fórmula garantiza una duracion de 16 horas continuas de color intenso.

AROMA NEOYORQUINO

PIERNAS SEXYS Muy conocido por su versión en “spray”, Sally Hansen Airbrush Legs llega en nuevo formato pero con el mismo fin: otorgarle a tus piernas la belleza que necesitan gracias a su maquillaje especialmente formulado. Lo encuentras en tiendas por departamentos, salones de belleza, farmacias y tiendas especializadas.

Cuida la salud

Carolina Herrera revoluciona el mundo de los aromas con su nueva fragancia, 212 VIP Rose.

Fresca, femenina y sensual llega, como siempre, en un empaque de lujo: una sofisticada botella de vidrio con efecto degradado en rosa mate y tapa magnética. Un regalo para tus sentidos.

¿Eres de las que cuida su manera de comer? Pues presta atención: la Asociación Americana de Dietética recomienda el consumo entre 25 y 35 gramos de fibra al día. Si tu dieta no la incluye de forma natural, siempre puedes recurrir a Metamucil, un reconocido suplemento de fibra que mantendrá tu regularidad intestinal como un reloj. Búscalo en supermercados y farmacias.

Vacaciones premiadas La mayor web de viajes del mundo, TripAdvisor, ha galardonado por segundo año consecutivo con el Certificado de Excelencia al resort Xëliter Vista Mare Samaná, confirmando su alto nivel de calidad. Xeliter Vista Mare Samaná es un resort en el que el servicio impecable, la atención personalizada y el estilo más refinado se conjugan con lujosos alojamientos con vista a la Bahía de Samaná y Cayo Levantado. Un lujo que merece la pena probar.

¿SENTADA? NO, GRACIAS Creado para mujeres de todas las edades, GoGirl es un Dispositivo Urinario Femenino (DUF) que permite a las féminas orinar de pie.

Una solución fácil, cómoda e higiénica para cuando no queda más remedio que utilizar un baño público, o simplemente no encuentras ninguno. Discreto, cómodo, higiénico, fácil de emplear y reusable, se puede guardar en el bolso, un bolsillo o la gaveta del auto. De venta en las principales farmacias del país.

Verano premiado DULCE HOGAR Dale un toque especial a tu cocina con la nueva colección de toallas y servilletas de cocina Dulce Hogar, de la marca Familia. Las encontrarás por sus positivos mensajes impresos.

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El verano está que arde y más con los nuevos sabores –Tropical Mix y la Paleta de Guanabana- de Helados Bon, que este año llegan acompañados de una increíble promoción “Comparte la alegría del verano Bon”, con la que los consumidores tendrán la oportunidad de participar en cinco sorteos de 25 fines de semana, para cuatro personas en el hotel Ocean Blue & Sand, en Bávaro, y un gran premio final de un millón de pesos en efectivo para un solo ganador.

De todo un poco

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Renueva tu salud emocional Si buscas un espacio para tu propio bienestar, Terapia Boutique es para ti. Liderado por la psicóloga Roxana González, allí encontrarás un sistema de tratamientos excepcionales ajustados a la medida del individuo conducidos por un equipo de profesionales con experiencia en psiquiatría infanto juvenil, adulta, de pareja y familiar, así como hipnosis clínica, psicología infantil, terapia sexual, terapia musical, terapia de aprendizaje, tratamientos para depresión, estrés y ansiedad.

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Sonrisas de verano

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Experiencia gourmet

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Brazos arriba

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horóscopo

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LEO

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23 julio-22 agosto Tendrás mayor capacidad para negociar y conciliar posiciones familiares que en un principio parecen opuestas, por lo que se valorará tu experiencia para liderar grupos. Puede ser el momento que esperabas para mejorar algunas cuestiones en la relación con tus hijos. No descuides tu salud, este es el momento idóneo para que visites a tu médico de cabecera.

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VIRGO

23 agosto-22 septiembre Tienes la sensación de que en tu vida debe abrirse una nueva etapa que te lleve a una felicidad más plena. Te darás cuenta de que todo depende de tus propias decisiones, y eso te dará mucho que pensar. Abre tu mente a la buena fortuna.

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SAGITARIO

22 noviembre-21 diciembre Necesitas más espacio para sentirte bien contigo misma; tu familia ha cercado demasiado tu campo de acción, seguramente con buena fe. Busca un destino tranquilo y escapa durante unos días, será bueno para todos.

Especialmente para tu salud.

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ARIES

21 marzo-19 abril En estos días te sentirás transformada y el cuerpo te pedirá seducción al por mayor; estarás irresistible y extrovertida, con ganas de comunicarte a tope.

En lo profesional, tendrás que buscarte un socio para compartir un proyecto muy atractivo.

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LIBRA

23 septiembre-22 octubre Las relaciones personales estarán muy positivas; buen momento para aclarar un viejo problema con un amigo. En lo profesional surgirán proyectos que te sacarán de una racha de rutina. Revisa tus citas médicas, no debes olvidarlas.

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CAPRICORNIO

22 diciembre-19 enero Tendrás una oportunidad para solucionar tus problemas de pareja. Te replantearás tu relación, aunque al final recuperarás el tiempo invertido. Eso sí, tendrás que controlar cierta tendencia a gastos excesivos.

Tus finanzas te lo agradecerán.

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TAURO

20 abril-20 mayo No te escudes en los demás para justificar tu forma de ser; debes aprender la autocrítica constructiva. La familia te tendrá un poco liada, pero tendrás tu recompensa, será el principio para un cambio de actitud y hasta de imagen que levantará tu ánimo.

ESCORPIO

23 octubre-21 noviembre La nostalgia puede llevarte a una jornada triste y llena de desgana.

Tu pareja y/o la familia sabrán estar a la altura y te apoyarán con su amor y cariño. A veces la mejor solución es dejarse llevar y tratar de sacar el lado positivo al momento.

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ACUARIO

20 enero-18 febrero Aprovecha esta ocasión para descansar y cuidarte mucho.

En los próximos días tus principales problemas tendrán que ver con complicaciones en tu organismo, y tendrás que seguir trabajando. Procura visitar a tu médico lo más pronto posible.

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GÉMINIS

21 mayo-20 junio Buen momento para cambiar algunas cosas de tu hogar, pequeñas reformas; encontrarás ideas y creatividad a raudales, muy necesarias para no derrochar el dinero en un momento de crisis. No escatimes esfuerzos, el resultado te animará.

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PISCIS

19 febrero-20 marzo Aunque físicamente no estás en tu peor momento, quizá deberías plantearte practicar algún deporte. Últimamente te has dejado llevar por los caprichos y los excesos, y tu peso va en aumento. Busca algo suave y ponte en forma cuanto antes.

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CÁNCER

21 junio-22 julio El descanso y la tranquilidad es lo que más puede ayudarte en estas semanas, en las que puedes notar todo tu organismo fuera de control. Si habías hecho planes para viajar, será mejor que los cambies por una velada de relax.