Unica 229

mujerúnica MARZO 2014 | Nº 229

GLAMOUR A PLENO SOL

REVUELTAS, INDIGNADAS Y DIVERSAS

Nuestra voz en la red

CÁNCER DE PIEL

10 DUDAS, 10 RESPUESTAS

PAM, ILEANA, LOURDES Y PAMELA

CUERPO DE

BIKINI sin sufrimiento

viven la vida al máximo

revistamujerunica.com

9

MINI ESCAPADAS CON ENCANTO

RD$100.00 • US$3.50

sumario revistamujerunica

46

Emprendedoras

Rmujerunica

14

Portada

63 Cocina

REPORTAJES 10 12

Nuestra voz en la red Vivir la vida al máximo

PORTADA 14

Un baño de sol

VERSE BIEN

26 28 30 33 34 36 38 40

ESTÉTICA Cuerpo de bikini sin sufrir SALUD Cáncer de piel NUTRICIÓN ¡Hasta la vista, libritas!

GETTING FIT Abdomen sin grasa BELLEZA Voz y arte MAQUILLAJE Luce el ‘no makeup’ COSMÉTICA Efecto primavera ESTILO ÚNICO Laura Patricia Cid

ESTAR BIEN 48 50

RELACIONES Romances 3.0 REPORTAJE Técnicas para

46

EMPRENDEDORAS

VIVIR BIEN 56 58 62 64

OCIO Mini escapadas DECORACIÓN Vamos pa’ la playa COCINA Orgánica ENTREVISTA Marta González

Y además 8 42 44 53 54 60 66 68 70 72

Eres única Verobox La fashionista realista Tus finanzas Tecnología única El aliño Agenda Arte en casa Protagonistas Horóscopo

2 1 mujer única 1 marzo 2014

VeroBox

58

Decoración

buscar trabajo Delma García & Vilma Matos

42

64

Entrevista

38 Belleza

Promociones de marzo PARTICIPA EN TODAS LAS PROMOCIONES QUE OFRECE mujerúnica A SUS SUSCRIPTORAS. ENTRA EN WWW.REVISTAMUJERUNICA.COM O LLAMA AL 809-476-1814, EXT. 3346 Y 3347. ¡SUSCRÍBETE YA!

mujerúnica FEBRERO 2014 | Nº 228

¿Conoces

la dieta del momento?

Sigue tu

ADN

EL GÉNERO URBANO TIENE CUERPO DE MUJER

LA MATERIALISTA & AMARA LA NEGRA

JENNY

POLANCO nos recibe …en alpargatas

RD$100.00 • US$3.50

Ellos y ellas opinan en nuestro

Con lo urbano por dentro Febrero inició al ritmo de la música urbana con Amara La Negra, La Materialista, Melymel, Milka La Más Dura y Juliana, quienes nos revelaron sus historias y estragos a lo largo de sus carreras musicales. Nada más idóneo que estas chicas para un mes con tanto colorido, y mucho mejor si son cantantes con tanto que decir y talentos tan variados.

Ganadoras Anyory Balbi Comprés y Giselle Ramos Moya son las ganadoras de los aclamados tratamientos de Figurella. Cada una ganó un tratamiento de adelgazamiento de 20 sesiones en Figurella. ¡Felicidades!

Participa nuevamente este mes para que seas una de las agraciadas de estos tratamientos.

Revista

Lacasa

Nuestra ganadora

casa

La

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Una ventana abierta al interiorismo, la decoración, la arquitectura y el arte de República Dominicana y el mundo, posicionada en el sector editorial local como una publicación nacional especializada en estas áreas.

Suscríbete y recíbela trimestralmente en tu hogar llamando a los teléfonos: 809-476-1814, ext. 3347 al 49 y desde el interior sin cargos al 1-809-200-8171.

4 1 mujer única 1 marzo 2014

FOTO:

número21 | dic2013

Elianza Francisco Trinidad es la ganadora del perfume Acqua Colonia No. 4711, Lemon & Ginger, que distribuye J. Gassó Gassó.

Responde a la encuesta de este mes y podrás llevarte un clásico de la perfumería, Acqua Colonia No. 4711, Melissa & Verbena, cortesía de J. Gassó Gassó.

Para participar en las encuestas de mujerúnica debes actualizar tus datos con tu e-mail llamando al 809-476-1814, ext. 3346 y 3347.

♥Jennifer Lajara♥ @JENNIFERLAJARA @MujerUnicaRD @LAMATERIALISTA1 @AmaraLaNegraALK Me encantan, ambas quedaron hermosísimas, no pudieron elegir mujeres más ejemplares que ellas!

Paula @Pauladeerasmus @MujerUnicaRD @AmaraLaNegraALK @LAMATERIALISTA 1 Quedaron geniales!!

Blanca González @Bgonzalez2010 Luego del trabajo nada mejor que disfrutar de mi @mujerunicard buen contenido, buenas imágenes. Un manjar.

Nexos @NexosRD Algo bueno nos traerá @MujerUnicaRD en su edición de marzo. @NestleFitnessRD @nashlabogaert #Fitness14Dias Amara La Negra @ AmaraLaNegraALK En Las Calles de La República Dominicana Gracias a La Revista @mujerunicard Junto a @lamaterialista1 Francis Baez @MrFbaez @MujerUnicaRD Muy Buena Elección!

Raquel Céspedes ~ $ @ raquelcespedez1 @lamaterialista1 @ amaralanegraalk @ mujerunicard Estoy de acuerdo con la elección; dos grandes mujeres… Éxitosas, transparentes y amorosas.

Damaris Castillo Ya recibí mi Revista mujerúnica, está muy interesante.

Luz Milagros Ureña Figueroa Feliz por la meta lograda, aproximadamente 10 libras y una talla menos.

Gracias a Figurella República Dominicana y Revista mujerúnica.

mujerúnica MARZO 2014 | Nº 229

GLAMOUR A PLENO SOL

REVUELTAS, INDIGNADAS Y DIVERSAS

Nuestra voz en la red

CÁNCER DE PIEL

10 DUDAS, 10 RESPUESTAS

PAM, ILEANA, LOURDES Y PAMELA

CUERPO DE

BIKINI sin sufrimiento

viven la vida al máximo

revistamujerunica.com

9

MINI ESCAPADAS CON ENCANTO

RD$100.00 • US$3.50

Fotografías: Giovanni Cavallaro | Asistente de fotografía: Patricia Rodríguez | Dirección de arte: Norca Amézquita | Estilismo: Joselo Franjul | Modelo: Luz Mariel Quezada | Vestuario: Bikini talle alto estampado tribal de Nubah, pulseras con turquesas de Zingara, aretes de Parfois | Maquillaje: Richard Vásquez | Peinado: Elvira Sepúlveda | Locación: Xëliter Marbella, en Juan Dolio

mujerúnica Marzo 2014, nº229

Directora de Revistas Beatriz Bienzobas Redacción Mitri Jiménez, Maripily Menéndez y Micay Vásquez Editora de Diseño Norca Amézquita Diseño Miguelina Frith y Dalia Alcántara Publicidad Joseph Cabrera Tratamiento de Imágenes Irving Cleto y Daniel de los Santos Agencias EFE/AP/Thinkstock/GettyImages/Shutterstock Una publicación de:

Presidente Arturo Pellerano Vicepresidente Manuel Arturo Pellerano Secretario Miguel Barletta Tesorero Pedro Haché Vicepresidente Comercial Angie Vega Gerente Financiero Abel Flores Directora de Mercadeo Deborah Hernández de Machado Directora de Ventas Laura Mena Gerente de Circulación Rafael Oviedo Gerente de Producción Tomás Rodríguez Para suscripciones: Santo Domingo: 809-476-1814 Ext. 3346, 3347 y 3348. Santiago: 809-276-4278 Interior sin cargos: 1-200-8171 Redacción: Ave. Abraham Lincoln esq. Max Henríquez Ureña Santo Domingo, R. D. Teléfono: 809-476-7200 Fax: 809-616-1520 Apdo. 20313 mujerúnica no se hace responsable ni se identifica con las opiniones que sus colaboradores expresan a través de los trabajos y artículos publicados. Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier información gráfica o escrita por cualquier medio.

Encuesta En tu mes

Los hombres han escrito a lo largo de la historia muchas canciones y poemas por y para la mujer tratando de describir a ese ser que ellos llaman ‘complejo’. Durante este mes se conmemora el Día Internacional de la Mujer, así que preguntamos a nuestras suscriptoras: “¿Qué significa para ti ser mujer?”.

Estas son algunas de sus respuestas.

1. Es una experiencia única porque podemos ser hijas, madres, esposas y ponernos pantalones.

2. El principio de todo cuanto se es en esta vida.

3. La representación de lo hermoso.

4. Ser la parte sensible que toda familia necesita.

5. Es un concepto que todavía al sol de hoy se encuentra en proceso de definición.

En abril

¿Te cuesta encontrar ropa de tu talla?

Contesta a nuestra nueva pregunta y, si resultas ganadora, te llevarás un clásico de la perfumería, Acqua Colonia No. 4711, Melissa & Verbena, distribuido por J. Gassó Gassó. El resultado de la encuesta será publicado en nuestra edición de abril.

6 1 mujer única 1 marzo 2014

Eres única

BEATRIZ BIENZOBAS | DIRECTORA

Llega uno de esos momentos más esperados después de los excesos de diciembre y un mes de febrero con algunos días festivos para aligerar el alma. Marzo da paso a la primavera y, como todos los años, a esa particular cuenta atrás que nos domina –sobre todo a las mujeres- ante la llegada de la Semana Santa.

Y esto tiene un solo significado: playa, bikini y… ¿libras de más? ¡Toca ponerse las pilas! Por eso el equipo de mujerúnica se ha dedicado a la tarea de investigar, probar e informarte acerca de todo lo necesario para hacer realidad el objetivo de sentirte bonita, atractiva y, por qué no, seductora. Te hemos preparado un editorial de moda con nuestros bañadores y bikinis favoritos para que tus mini escapadas tengan mucho estilo… también en el agua. Si todavía tu cuerpo no está a punto, no te preocupes, hemos pensado en todo. Tanto si eres de las que no quiere hacer mucho esfuerzo para moldear sus curvas, como si prefieres irte por la línea

O FOTO: GIOVANNI CAVALLAR

¡Ponte las pilas!

más sana a la hora de perder esas libras que te pesan. Tendencias de maquillaje, los productos más nuevos en materia de belleza, cómo cuidarte durante estos baños de sol, ideas para decorar tu casa de playa o las mejores rutas para descubrir tesoros escondidos en nuestro país, son algunos de los temas que encontrarás para sentirte más cómoda en tu piel. Un consejo: No dejes para mañana lo que puedas empezar hoy.

Jatnna Tavárez apoya a Sanar Una Nación POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTO: FUENTE EXTERNA

“E

s una gran oportunidad que se me presentó para ser útil y poder socorrer a esa gran cantidad de personas que no cuentan con los recursos necesarios para costearse sus medicamentos”, cuenta Jatnna Tavárez sobre su labor en Sanar Una Nación.

Con una agenda muy ocupada, Jatnna distribuye muy bien su tiempo para ayudar a la organización: “Siento que la vida tiene verdadero sentido sirviendo a los demás porque te permite extraerte de lo que está sucediendo manteniéndote más aterrizado con lo que sucede a tu alrededor”.

El movimiento “Sanar Una Nación” surge gracias a una iniciativa de la “Fundación Rica” y la “Fundación CitiHope International”, una de las fundaciones más grandes que existen del mundo, con más de 25 años favoreciendo a gran cantidad de países, en unión con el Banco Popular y Grupo Ramos Con el objetivo de fortalecer el sistema de salud dominicano, Sanar Una Nación tiene como norte, en un plazo de 5 años, dotar al país con una donación de medicamentos valorada en 100 millones de dólares y una cuota de alimentos adicional.

En su programa tienen como plataforma una serie de charlas y actividades de concientización para preparar a la nación, manteniéndose siempre en contacto y planificando todos los recursos para que lleguen a lo más desposeídos.

Puedes hacer tu contribución en la cuenta No. 777857269 del Banco Popular.

Para más información comunícate al 809.566.3939 y 809.683.9105. ¡Tú puedes ayudar!

8 1 mujer única 1 agosto 2013

reportaje

Nuestra voz en la red

Recientemente, el Centro de Investigaciones Pew (Pew Research Center) informó que las mujeres, además de ser más activas en las redes sociales, son mayoría (75% frente al 63%), así que no es de extrañar que tres grupos de dominicanas hayan decidido utilizar esta plataforma para hacer valer sus derechos.

Coordinación: Mitri Jiménez | Foto: Karla Khouri

Mujeres Revueltas “La mujer es parte igualitaria de la sociedad y debe tener voz propia”

10 1 mujer única 1 marzo 2014

“Crear conciencia sobre cómo afectan las leyes a la seguridad e integridad de las mujeres, y que ellas entiendan de una vez por todas que la violencia de género no es una opción” es el objetivo de este grupo que surgió en octubre-noviembre de 2012, como una reacción ante la reforma al Código Penal que afectaba, especialmente, a las mujeres. El alcance y la rapidez de las redes sociales le hicieron optar por esta plataforma

para su lucha, pues según su opinión es la herramienta de esta época y hay que sacarles provecho. En base a esto han logrado que más de siete mil personas se unan a su grupo de Facebook. Su interés por el bienestar de la mujer no se ha quedado ‘en línea’, participando activamente en protestas contra la Reforma Fiscal y el Código Penal.

Búscalas en Facebook: facebook.com/groups/3654635; Y en twitter: @mujeresrevueltas

reportaje

Indignadas

“EL CÓDIGO PENAL CONTIENE DISPOSICIONES QUE REPRESENTAN UN RETROCESO Y UNA NEGACIÓN DE DERECHOS FUNDAMENTALES DE LAS MUJERES”.

La indignación que les hicieron sentir los políticos y ‘tomadores de decisiones’ al no respetar los derechos de las mujeres dominicanas con las disposiciones del proyecto de ley del Código Penal originó esta iniciativa del Foro Feminista Dominicano en 2012, que prefirió utilizar las redes sociales por su alcance nacional e internacional y ser una buena herramienta de activismo social. Las manifestaciones ‘offline’ en las que participan, organizadas en su mayoría ‘online’, continuarán hasta que el Código Penal sea realmente moderno, consensuado y sobre todo respetuoso de los derechos de las mujeres: “Las indignadas queremos que los políticos entiendan que tienen que responder a la ciudadanía que los eligió, aprobando leyes dirigidas a promover su bienestar y desarrollo”. Ante el cuestionamiento de si existe un derecho de la mujer por el que se inclinen, responden: “El respeto al cuerpo, la autonomía y la vida de las mujeres”.

Búscalas en Facebook: https://www.facebook.com/foro.feministard Y en twitter: @ForoFeministaRD

Diversidad Dominicana

“El mundo es una paleta de colores, es diverso”, así lo considera esta agrupación que surgió con la necesidad de que en el país las mujeres lesbianas acepten su orientación sexual y dispongan de un espacio de reflexión serio donde puedan exponer sus ideas sin ser estigmatizadas, discriminadas o violentadas.

Su decisión de utilizar las redes sociales para crear ese espacio se sustenta en que pueden llegar a miles de personas de la comunidad GLBT (Gay, Lesbiana, Bisexual y Transexual) y con un solo ‘clic’ salvar vidas. Sin embargo, sus reclamos han traspasado las fronteras digitales al participar en manifestaciones como el Día del Orgullo GLBT Dominicano, al apoyar a las mujeres Transexuales en el Día de la No Homofobia, así como en las protestas de No Violencia Contra la Mujer, entre otras en las que sea necesario su apoyo.

Búscalas en facebook: https://www.facebook.com/DiversidadDominicana Para sugerencias o dudas escribe a: Diversidad.Dominicana@gmail.com

DERECHOS QUE DEFIENDEN EN COMÚN Según estas agrupaciones el Código Penal contiene disposiciones que representan un retroceso y una negación de derechos fundamentales de las mujeres, entre ellas: 1. Define como violencia de género sólo la que ocurre entre miembros de una familia.

2. Considera “grave” la violencia intrafamiliar cuando causa la muerte de la víctima, una incapacidad permanente o lesiones por más de 90 días.

3. Reduce la pena al acoso sexual, así como la pena por violación sexual de una menor a una 10 veces más baja que la estipulada para el robo simple.

4. Sanciona como Femicidio el asesinato de una mujer solo cuando es cometido por su pareja actual o pasada.

“LA SEXUALIDAD DEL SER HUMANO VA DE LA MANO CON SU PERSONA, NO ES UNA ROPA QUE NOS QUITAMOS Y NOS PONEMOS CUANDO QUERAMOS O NOS CONVENGA, ASÍ NACIMOS, ASÍ SOMOS”.

5. Sanciona la interrupción del embarazo sin excepción, aun cuando peligre la vida de la mujer o el embarazo sea resultado de violación o incesto.

marzo 2014 1 mujer única 1 11

reportaje

Vivir la vida al máximo

¿Quién dice que el considerado “sexo débil” no puede subirse a una tabla, manejar a toda velocidad o tener una experiencia llena de adrenalina? Estas 4 chicas demuestran que nosotras también podemos ser extremas y practicar los deportes más intimidantes normalmente atribuidos al género masculino. ¡Conoce sus historias! texto: maripily menéndez | Fotos: bayoán freites y karla khouri

Pamela Hartling, Polo

S

u historia con los caballos inicia a los tres años, cuando tuvo su primer corcel, pero fue su novio quien la inspiró a incursionar en el Polo, luego de acostumbrarse a acompañarlo en los partidos y sentir esa característica adrenalina desde las gradas. “Un día me animé a taquear (practicar) juntos y me enamoré”. Pamela acabó convirtiéndose en la única mujer que lo practica en el país (algo que le encanta), pero aún así sigue sintiéndose femenina, aunque a veces digan que por tal motivo no cuadra con el perfil de alguien que juega Polo. “Me siento tan cómoda cuando estoy sobre el caballo en la cancha que se me olvida el tema de géneros y solo se trata del juego”.

Sus comienzos no fueron difíciles pues contaba con la experiencia de haber practicado salto previamente, dominando la monta, que es la parte fundamental del deporte. Pero a partir de aquí vino lo duro, practicar mucho para perfeccionar el timing del swing y aprender las reglas. El tiempo transcurrido le ha otorgado esa seguridad que le permite poder entrar a la cancha relativamente calmada, “ver las jugadas más claras y tener la cabeza más fría en momentos tensos”. De momento Pamela es una jugadora amateur, y así quiere mantenerlo. “Vivir del Polo sería despojarlo de todo lo que me gusta de él”. Así que más que un hobbie, puede decirse que es su pasión, una forma de relajarse, disfrutar de la naturaleza, pasar un buen rato y compartir con el que considera uno de los animales más extraordinarios que existen.

Tanto es así que La Fiera es todavía el rey de su corazón, por mucho que sepa que cada caballo es especial. No hay uno igual a otro. “Unos te muerden para demostrarte cariño, otros te ignoran cuando no los visitas lo suficiente, es divertido verles expresarse”. Mientras tanto, Pamela trata de practicar cada vez que tiene la oportunidad de salir de la ciudad y dedicarle unas horas. Aunque reconoce que en los últimos dos años ha estado muy enfocada en correr (participando en algunos maratones) no piensa sacrificarlo por otro deporte.

12 1 mujer única 1 marzo 2014

reportaje Lourdes Blandino, Ultimate Frisbee

A

ntes de comenzar con este deporte su experiencia más cercana era haber lanzado el frisbee de pequeña en Dayton Beach. Fue en agosto del 2008 cuando un amigo le habló de esta disciplina (que combina pasos de hockey con el corte y la defensa del baloncesto y el fútbol) porque quería formar un equipo (que llamaron Red Bus) al que le interesaba incluir chicas. Asistió a la primera práctica y hasta el día de hoy no lo ha dejado. Uno de los retos que encaró al principio fue cuando tuvo que competir contra chicos en el Fall Tournament, su equipo era el único con integrantes femeninas, muchas de las cuales decidieron no seguir compitiendo a partir de ese momento. Ella se mantuvo firme y siguió jugando. Su frisbee se ha convertido en su acompañante fiel, pues asegura que el deporte apasiona desde el primer día y se atreve a decir que no muchas personas que comienzan a jugar este deporte lo consideran como un simple hobbie. Para Lourdes es una buena forma de mantenerse en forma y disfrutar de la chévere “comunidad Ultimera” que permite además conocer una nueva forma de vida, la “Ultimate Lifestyle”.

Pam Díaz, Longboarding

Ileana Fernández, Corredora de autos

L

a primera vez que se subió al auto fue por la curiosidad de saber qué se sentía en carne propia vivir esa adrenalina y emociones que por tantos años había escuchado comentar tanto a su padre, John Fernández, piloto campeón en 8 ocasiones. Uno de sus mayores retos al iniciar en el deporte fue que la llegaran a tomar en serio, ya que por ser hija de un piloto y mujer creían que su afición por las carreras era solo un capricho, pero Ileana sabía que si persistía podía llegar a desempeñarse igual que cualquier piloto hombre. Hoy en día este deporte es su pasión, aun con todo el esfuerzo que conlleva, desde la movilización del auto en un remolque a llevar un traje de hasta de 5 capas de grosor, casco, guantillas y botas dentro de un auto que alcanza una temperatura de hasta 650º C. A pesar de todo se siente totalmente femenina, y considera que las mujeres podemos mantener nuestra esencia sin importar en que ámbito nos desenvolvamos.

S

e limitaba a observar y tomar fotografías de sus amigos practicando Longboarding (modalidad de skateboard con una tabla larga) hasta que llegó el día, hace aproximadamente unos tres años, en que finalmente decidió formar parte de este emocionante deporte, del cual afirma estar enamorada. La que ahora es su pasión le hizo enfrentarse a varios retos como aprender y dedicarse a superar sus técnicas, pero hoy en día es una de las principales representantes femeninas de este deporte en el país. En los últimos tres años ha perdido la cuenta de cuántas veces se ha caído; con muchas peladas, golpes y moretones considera que al levantarse hay que hacerlo más fuerte y más rápido, enfocada en lo que quiere. Sentirse parte de la minoría femenina que practica el deporte la hace sentir más fuerte, y la motiva a demostrar cómo las chicas podemos también ser #1 en un deporte extremo y promoverlo en un país que tiene tan poco conocimiento de éste. marzo 2014 1 mujer única 1 13

portada

14 1 mujer Ăşnica 1 marzo 2014

Nos sumergimos en aguas cristalinas para descubrir las tendencias de baño.

Estampados, detalles étnicos y accesorios de mucho peso serán los grandes protagonistas. Así es la moda de baño que se lleva este año. ¿Bañador o bikini? Tú eliges.

Un baño de sol | Fotografías: Giovanni cavallaro | asistente de fotografía: patricia rodríguez | Dirección de arte: Norca Amézquita | modelo: luz mariel quezada | Estilismo: Joselo Franjul | maquillaje: richard vásquez | Peinado: Elvira Sepúlveda | Locación y agradecimientos: Xëliter Marbella, en Juan Dolio

Bikini entero con argollas y plataformas, ambos de Nubah, sombrero de playa de la linea Zingara. collar en metal de Bcbg Maxazria y pulseras en metal de Parfois.

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Collar en cristales de Parfois

16 1 mujer Ăşnica 1 marzo 2014

Bikini entero floral de Nubah, collar en cristales de Parfois.

Bikini talle alto estampado tribal de Nubah, pulseras con turquesas de Zingara, aretes de Parfois

portada

Bikini bottom de Zingara

marzo 2014 1 mujer Ăşnica 1 19

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20 1 mujer Ăşnica 1 marzo 2014

entero e baĂąo Traje d ertura con ab de salida y l a r a, cent ampad t es ya pla a, Zingar e d s o amb al y en met r a ll co ara, les de Z crista go de Man s lo il an

portada

22 1 mujer Ăşnica 1 marzo 2014

Bikini halter con aplicaciones de Nubah, pulseras de Mango

portada

marzo 2014 1 mujer Ăşnica 1 23

24 1 mujer única 1 marzo 2014

Traje d e baño corte r etro

de Nub ah, puls eras en piedras de Zing ara, co llar co rdón d e Parfo is, lent es

Ray Ba n

portada

Cuerpo de bikini sin sufrimiento

Si son incontables las veces que te has propuesto ponerte en forma, aquí tienes algunas opciones para moldear tu cuerpo sin mucho esfuerzo. ¿La solución? Estas 5 máquinas reductoras que trabajan tanto celulitis como flacidez para que puedas lucir espectacular sin grandes sacrificios. Por: Astrid Castillo

Velashape II

Lipomassage

¿Qué es? Un dispositivo creado para personas que, por alguna razón, se les dificulta hacer ejercicio. La Dra. Ana Josefa Díaz garantiza que es un tratamiento seguro y efectivo que adelgazará tu cuerpo, reducirá la celulitis y reafirmará las áreas con flacidez. ¿Cómo funciona? Mediante la combinación de radiofrecuencia BiPolar, infrarrojos y un masaje mecánico. La combinación de estas energías provoca un calentamiento de la grasa subdérmica homogeneizando esta grasa e incrementando la elasticidad cutánea.

¿Qué es? Un aparato para decir adiós a esa grasa rebelde que ni el gimnasio ha podido quitar. Con una capacidad para trabajar tanto puntos específicos como el cuerpo en general, la Dra. Natalie Díaz nos confirma que el Lipomassage, más un programa de nutrición personalizado, es la combinación perfecta para combatir esas libritas de más. ¿Cómo funciona? Con una agrupación de rodillos motorizados para eliminar los depósitos de grasa y la acción Roll’up, Roll’in y Roll’out, que estimula a la producción de colágeno y elastina de la piel.

Sesiones: Para ver resultados se requiere un mínimo de ocho sesiones, una vez a la semana. ¿Dónde? Tez Centro Dermatológico. Calle Luis F. Thomén No. 7, Ensanche Evaristo Morales, Santo Domingo. www.tezcentrodermatologico.com 26 1 mujer única 1 marzo 2014

Sesiones: Se aconseja 14 sesiones, dos veces a la semana, con una duración de 40 minutos cada una. ¿Dónde? VIP Clinic. Calle Embajador, Santo Domingo. www.viplaserclinic.com

Shutterstock

versebien estética

estética versebien Endermologie ¿Qué es? esta máquina avanzada y mundialmente reconocida, te ayudará a lucir una piel tersa, libre de celulitis a la hora de lucir tu traje de baño. ¿Cómo funciona? Reactiva la actividad celular y circulatoria tratando los tejidos diana. Provoca una estimulación mecánica en la piel a un nivel tolerable por la paciente movilizando las grasas y reduciendo la fibrosis que provoca la celulitis.

Sesiones: Puede durar desde una sesión a diez o más, todo depende la necesidad, urgencia y deseo del paciente. ¿Dónde? Maribel Angeles Clinic. Acrópolis Center, 3er. Nivel Libélula Court. www.maribelangelesclinic.com

Una recomendación (en todas las máquinas reductoras): Los resultados serán más rápidos si los tratamientos son complementados con una buena alimentación, hidratación y ejercicio.

Laser i-Lipo ¿Qué es? es la última técnica de láser (frío) para grasa localizada reducción de celulitis. el láser emite bajos niveles de energía para liberar la grasa intracelular. ¿Cómo funciona? Derrite la grasa no deseada en cualquier parte de tu cuerpo, y se trabaja por zonas. es indoloro.

Sesiones: 8 sesiones garantizan la reduccion de un área. Cada sesión dura 30 minutos y puedes perder hasta 1 pulgada en cada una de ellas. ¿Dónde? Kur Spa. C/ Florence Terry, 3. Naco. Santo Domingo. www.kurspamed.com

¿Cómo adelgazar sin desertar en el intento?

PoR Mitri JiMÉNEZ

Vamos, que con esta revolución del fitness quieres deshacerte de una buena vez de esas libras que aumentaste por las suculentas cenas de Navidad y Año Nuevo, así como por los bombones que te regalaron en San Valentín. el problema es que no terminas de empezar y ya falta poco para Semana Santa y para el verano. ¿Qué hacer? Lo primero: ¡tranquilízate, no es el fin del mundo! Sabemos que las opciones son muchas, pero el tiempo es limitado.

Además, la ansiedad te dará mucha hambre y no queremos que aparezcan más numeritos en la balanza. ¡eso nunca! en vista de esta situación nos dirigimos al Centro Guinot para conocer las alternativas que ofrecen y qué sorpresa nos llevamos cuando nos mostraron una plataforma que ha sido utilizada por astronautas en sus entrenamientos y que quizás, por lo que te diremos a continuación, la confundas con una varita mágica. ¿Preparada?

Vibroterapia. Así se llama la tecnología que utiliza la plataforma de la que hablamos, en la que podrás fortalecer tus músculos, estimular tu circulación y perder peso en sesiones de 10 minutos que equivaldrían a media hora de aeróbicos. ¿Difícil de creer? Por las dudas, quien escribe se subió con todo y traje de oficina (no es necesaria ropa de ejercicio) y en tres minutos perdió 294 calorías. Así -chasquidos incluidos- de rápido funciona. Los beneficios son tantos que para que no pienses que se trata de un anuncio te diremos los más importantes: estimula la producción de colágeno dando a la piel una apariencia juvenil, regenera los huesos al fijar el calcio y elimina la odiosa celulitis. Fantástico, ¿no?

Datos de interés » Dada su naturaleza vibratoria, esta máquina no puede ser utilizada por embarazadas. » Cada sesión de 20 minutos tiene un costo de RD$500. en caso de que lo desees puedes solicitar los paquetes que ofrece el Centro Guinot. » Para usar la plataforma o plato vibrador puedes adoptar diferentes posturas de acuerdo a tus necesidades. » en caso de que solo quieras relajarte, esta máquina se puede graduar para recibir un masaje corporal.

Coordenadas. Centro Guinot, Salón Capelino. c/Virgilio Díaz Ordóñez, 54.

La Julia. Tel: 809-547-3415 | 809-549-3294.

Consígue el tuyo. Estilo retro, arty, superfemenino, étnico o salvaje, elige el que mejor te sienta. FotoS: KArlA KHoUri

TRINA TURK eN FLOMAR toP: RD$5,100 PANtIe: RD$4,550

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marzo 2014 1 mujer única 1 27

versebien salud

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CÁNCER DE PIEL…

¿Sabías que el cáncer de piel es el más peligroso que existe? Aprende a broncearte con cabeza con los consejos de una experta, la dermatóloga Emma Guzmán. Deja las excusas y toma medidas bajo el sol. POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTO: KARLA KHOURI ¿Qué síntomas tiene el cáncer de piel?

Se puede manifestar de diferentes formas.

Varía desde la elevación de la piel, con numerosos vasos capilares, a escamas o pigmentaciones oscuras. ¿Es cierto que los daños en la piel se gestan casi siempre desde la infancia? No necesariamente. Aunque uno debe cuidarse desde la infancia porque el deterioro solar va acumulándose por año. Desde pequeño debes iniciar un tratamiento adecuado de protección solar. ¿Qué hacen los rayos en la piel para resultar tan peligrosos? El sol incide directamente en la piel. Comienza a provocar lesiones de pecas pequeñas, resequedad, se presenta deshidratación. A veces una simple peca es un llamado de atención para acudir al dermatólogo. ¿Se puede curar si se detecta a tiempo?

Curar no, porque cuando hablamos de curación es porque ya existe. Se puede prevenir con las ropas solares y un protector solar adecuado. Si se puede prevenir es mejor. Incluso las personas que hacen ejercicio al aire libre deben cuidarse obligatoriamente y colocarse protector solar. ¿A quiénes afecta más? Las estadísticas apuntan que afecta más a hombres que a mujeres. Pero esto va unido a que ellos están más expuestos al sol que ellas. Es más, el cáncer de piel que vemos se da mayormente en muje-

“A VECES UNA SIMPLE PECA ES UN LLAMADO DE ATENCIÓN PARA ACUDIR AL DERMATÓLOGO” EMMA GUZMÁN

28 1 mujer única 1 marzo 2014

SHUTTERSTOCK

dudas, respuestas 1

res de la tercera edad. El daño solar abarca un radio muy amplio.

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¿Cuantos tipos de cáncer de piel existen?

Existen básicamente tres, que podemos clasificar en: basocelulares, espinocelulares y melanomas malignos. ¿Cuál es el más peligroso? El melanoma maligno, aunque es un cáncer muy poco frecuente suele ser muy agresivo. Se originan de los lunares oscuros pigmentados. Hay que ponerle interés especial porque si se esconde un melanoma maligno debe ser manejado por oncólogos. ¿Cómo se manifiesta uno y otro tipo de cáncer? El basocelular se manifiesta en una piel sana que sangra con facilidad, a diferencia del espinocelular que es una úlcera amplia. El melanoma es una mancha oscura negra, la cual podemos identificar con ayuda del diagnóstico que se hace con el dermatoscopio. ¿Las pastillas fotoprotectoras (la nutricosmética) ayudan? Ayudan bastante porque es una protección sistémica que se indica mucho a pacientes que deben protegerse obligatoriamente, como aquellos que tienen lupus, acné, rosácea. También a aquel paciente que no puede tomar sol pero no quiere vivir poniéndose crema. Aunque la pastilla sola no es tan confiable. Debe ser siempre acompañada del protector solar. ¿Cuál es la forma más adecuada de tomar el sol para minimizar los riesgos de sufrir un cáncer de piel? Hay que evitar el sol de 11:00 a.m. a 4:00 p.m. y aplicarse el protector solar una hora antes. Si están en la playa deben colocárselo cada tres horas, aunque sea resistente al agua. Y no olvidar que existe ropa con protección solar y usar lentes de sol.

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Broncéate con protección

1. Kids Max Protect & Play, FPS 100. Banana Boat.

2. Sport Performance CoolZone, SPF/ UVB 50+.

Banana Boat. 3. Protector facial Sol, Antiarrugas + anti manchas, SPF 30. Bottega Verde. 4. Leche Sole del Mediterráneo, con frutas cítricas y extracto de pera, SPF 30. Bottega Verde. 5. Cacao labial Sol, con vitamina C y E, SPF 50+. Bottega Verde.

App protectora Ya puedes bajarte esta aplicación para iPhone: My UV Check, disponible gratuitamente desde iTunes. Con ella podrás programar alarmas para aplicar de nuevo el protector solar, consultar qué factor requiere la piel de cada miembro de la familia, amigos... e, incluso, conocer la fuerza del sol en cada momento. My UV Check incluye también una opción para consultar la previsión del tiempo y el nivel de radiación UVA-UVB. Esta información se complementa con una explicación clara y concisa de los riesgos concretos que supone exponerse al sol en cada momento y te proporciona consejos para protegerte bien.

versebien nutrición

En 14 días diré:

“¡Hasta la vista, libritas!”

Confiésalo, lo has planeado desde que empezó el año. La idea de deshacerte de esas libritas de más cobra fuerza cada vez que te topas en el supermercado con la imagen de Nashla Bogaert en la caja de un cereal Fitness de Nestlé. Coordinación: Mitri Jiménez | Fotos: Karla Khouri

¿Por qué 14 días? Según la Dra. Patricia Mejía de Prats, nutrióloga clínica y especialista en nutrición de Nestlé Dominicana, está demostrado que las metas cortas, simples y fáciles de alcanzar permiten ver resultados en corto plazo. Eso quiere decir que si se habla de realizar cambios positivos en la alimentación, agregando una rutina de ejercicios, en tan sólo 14 días es posible obtener resultados. Además, los cambios paulatinos en el control de la conducta alimentaria son mucho más efectivos que un cambio radical. (Esto, sin duda, es

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“No desistas, para ver cambios debes salir de tu zona de confort, pequeños cambios suman ¡y hacen la diferencia!”

Dra. Patricia Mejía de Prats, nutrióloga clínica y especialista en Nutrición de Nestlé Dominicana.

30 1 mujer única 1 marzo 2014

una buena motivación para seguir adelante, ¿o no?). ¿Y si alguien decide permanecer más de 14 días haciendo la dieta? (Que

confiamos en que no será tu caso) Patricia explica que el programa está creado para que los consumidores se mantengan en él hasta que logren su objetivo: “Es un plan que no ofrece ningún riesgo para su salud, siempre y cuando se sigan las recomendaciones de los especialistas que asesoran este plan”.

Vamos bien, ¿cierto?, pero… pregunta importante: ¿Con esta dieta se pierden libras o medidas?

“Según nuestros estudios, se pueden perder medidas, así como también peso”, asegura Patricia. Y con esto estamos seguros de que ella te empieza a caer bien. Ahí está esa sonrisita de: “¡Lograré el reto!”.

Fuente externa

Pero, por alguna razón, las dudas respecto a si funcionará o no te atormentan y terminas desistiendo. Pues en este mes, sí justo antes de Semana Santa, por fin harás el reto de los 14 días. ¿Que cómo estamos tan seguras? ¡Porque te vamos a motivar!

nutrición versebien Con tanto cereal, ¿qué alimentos hacen a esta dieta equilibrada? Antes

de que entres en pánico por lo que crees que dejarás de comer, Patricia explica que los menús que recomienda Nestlé para acompañar el plan son completamente balanceados. En pocas palabras: ¡no son dietas restrictivas! Se permite incluir la mayoría de los alimentos comunes, solo que la forma de preparación será más ligera y en la porción recomendada. ¡Bien!

Si ya decidiste hacer el reto, de seguro te gus-

taría saber: ¿Cómo mantener el peso después de haberlo perdido? “Cuando

logramos bajar de peso cuesta más mantenerlo, por eso los especialistas en nutrición recomendamos ir haciendo pequeños cambios en nuestros hábitos de alimentación para lograr nuestra meta, que se convertirán más adelante en parte de nuestra vida”, dice Patricia. Y corroboramos con ella. ¿Acaso no has escuchado la frase que reza: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”? De eso se trata. Si no empiezas a hacer cambios no puedes pretender cambiar.

Así que ¡ánimo, mujer!

“El deporte es una forma de buscar salud de forma natural, pues el sistema respiratorio, el corazón y los huesos se fortalecen, además se evitan muchas enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la artritis” Carlos Crispín, director de fitness de Gold’s Gym y entrenador personal.

Los ejercicios…

Sí, es cierto que puedes adelgazar realizando solo una dieta alimenticia controlada, pero también es cierto que la actividad física potenciará tu programa además de brindarte una serie de beneficios, que no te los dará el plan de descenso de peso por sí solo.

Para lograrlo, tanto Patricia como Carlos Crispín, director de fitness de Gold’s Gym y entrenador personal, nos proporcionaron algunas razones muy convincentes de por qué es importante hacer ejercicio.

1. Disminución de la tensión arterial.

2. Aumento del consumo máximo de oxígeno.

3. Incremento de la masa muscular.

4. Aumento del metabolismo basal.

5. Disminución del tejido graso.

Plancha Este ejercicio estabilizador permite trabajar toda la parte frontal del cuerpo y el fortalecimiento del área media con el equilibrio de tu propio peso. Se trata de durar un minuto o más con el cuerpo totalmente derecho, apoyado sobre los brazos extendidos, rodillas sin tocar el suelo y mirando hacia abajo. * No dejar los brazos muy hacia delante y mantener la cabeza derecha.

Sentadillas Básico en todo entrenamiento, es un ejercicio funcional en el que se trabaja toda la musculatura del cuerpo utilizando la estabilización abdominal y fortaleciendo la espalda baja. Se realiza flexionando las piernas con la espalda recta hasta llegar un poco más abajo del nivel de las rodillas, repitiendo el movimiento las veces deseadas.

…Y muchos otros beneficios, tanto estéticos como de salud, que si seguimos enumerando no acabamos hoy. Como está comprobado que toda actividad física resulta ideal para una dieta, Nestlé ofrece recomendaciones de rutinas y ejercicios físicos en su página de Facebook (NestleFitnessRD), y también en su aplicación http://planfitness14dias.com/

Y uno, y dos…

Para terminar de motivarte, secuestramos a nuestra querida Nashla Bogaert, quien junto a Carlos Crispín nos mostró parte de la rutina del programa de los 14 días con cereal Fitness de Nestlé.

Locación: Parque Iberoamericano

Lounge Para ejercitar las piernas. Centrado mayormente en los cuádriceps y glúteos, es uno de los ejercicios más básicos e importantes para las mujeres porque ayuda a tonificar los glúteos. Se realiza dando un paso extenso hacia adelante hasta que la rodilla de atrás casi toque el suelo, luego se da un paso con la otra pierna.

Abdominales cruzados o Crunch Nunca se pueden obviar los abdominales de un entrenamiento. Existen muchos tipos, los cruzados se realizan en posición acostada, flexionando al mismo tiempo una pierna y un brazo en sentido diagonal. marzo 2014 1 mujer única 1 31

¡Comienza el reto!

Aquí algunos de los menús supervisados por especialistas en nutrición.

Menú # 2 Desayuno 7:00 a.m. ¾ taza de cereal Fitness 1 yogur de frutas 10 almendras Café o té al gusto Merienda 10:00 a.m.

1 manzana Almuerzo 1:00 p.m.

1 porción de pescado al horno 1 papa mediana asada 1 porción de ensalada de tayota y zanahoria hervida Merienda 5:00 p.m. ¾ taza de cereal Fitness ½ taza de leche descremada Cena 8:00 p.m.

1 porción de queso blanco fresco 1 paquete de galletas integrales 1 jugo de limón natural sin azúcar

Menú # 3 Desayuno 7:00 a.m. ¾ taza de cereal Fitness ½ taza de leche descremada 1 porción de piña en trozos Café o té sin azúcar a su gusto Merienda 10:00 a.m.

2 unidades de galletas de avena Almuerzo 1:00 p.m.

1 tazón de sopa de vegetales con pechuga de pollo en trozos ½ torta de casabe tostada Merienda 5:00 p.m. ¾ taza de cereal Fitness con un yogur bajo en grasas Cena 8:00 p.m.

Revoltillo de dos claras y una yema de huevo con vegetales a su gusto 1 guineíto hervido 1 vaso de jugo de naranja sin azúcar Menú # 4 Desayuno 7:00 a.m. ¾ taza de cereal Fitness 1 yogur natural 1 guineo Café o té al gusto Merienda 10:00 a.m.

1 paquete de galletas de soda Almuerzo 1:00 a.m.

1 porción de carne de res asada a la plancha con zanahorias ¾ taza de puré de yautía blanca Merienda 5:00 p.m. ¾ taza de cereal Fitness ½ taza de leche descremada Cena 8:00 p.m.

1 sándwich de pan integral con una lonja de jamón de pavo y una lonja de queso bajo en grasa 1 hoja de lechuga 1 botella de agua saborizada sin calorías

Si de verdad quieres perder peso FresitaRD Av. Núñez de Cáceres No. 567 El Millón I Santo Domingo, RD Telefono: 809.334.000 Distribuidor:

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ABASTECIMIENTOS DIVEROS

1. Márcate objetivos realistas, no te tortures, paso a paso llegarás a la meta de una forma saludable y permanente.

2. Aparte de tus 3 comidas principales, no olvides tus 2 meriendas.

3. Sigue una dieta variada y balanceada, lo más importante es controlar la cantidad de lo que consumes.

Menú #5 Desayuno 7:00 a.m. ¾ taza de cereal Fitness ½ taza de leche descremada 1 porción de lechosa en trozos Café o té sin azúcar a su gusto Merienda 10:00 a.m.

1 paquete de galletas integrales Almuerzo 1:00 p.m.

1 pimiento relleno de arroz integral, carne molida y pasas 1 porción de ensalada de lechuga y tomates Merienda 5:00 p.m. ¾ taza de cereal Fitness con un yogur bajo en grasas Cena 8:00 p.m. ¾ taza de puré de auyama 1 lonja de queso bajo en grasa 1 manzana verde

Fotos: Shutterstock

Menú # 1 Desayuno 7:00 a.m. ¾ taza de cereal Fitness ½ taza de leche descremada 1 naranja en gajos Café o té sin azúcar a su gusto Merienda 10:00 a.m.

1 paquete de galletas de soda Almuerzo 1:00 p.m. ½ taza de arroz integral 1 porción de pollo asado sin piel 1 porción de ensalada verde con maíz Merienda 5:00 p.m. ¾ taza de cereal Fitness con un yogur bajo en grasas Cena 8:00 p.m.

1 lata de atún 1 torta de casabe mediana tostada Medio tomate en ruedas

No olvides 1. Tomar suficiente agua cada día.

2. Una porción de carne equivale a la palma de tu mano.

3. Todos los jugos, cafés y tés, de ser endulzados hacerlo con edulcorantes no calóricos, para óptimos resultados del reto.

4. Consume suficientes frutas y verduras, y alimentos bajos en grasa.

5. Toma agua, mínimo de 8 a 10 vasos al día.

6. Por último, recuerda ejercitarte, pequeños cambios suman ¡y harán la diferencia!

7. ¡Mira el ejercicio como tu mejor aliado, no solo para mantener un equilibrio entre las calorías ingeridas y las eliminadas, sino para mantenerte en mejor estado de salud. Practícalo mínimo tres veces a la semana por 45 minutos o una hora.

GettingFitRD

@gettingfitrd

Getting Fit RD

“LOS ABDOMINALES SE HACEN EN LA COCINA, NO EN EL GIMNASIO”: 30% GYM, 70% DIETA

4 consejos para quemar grasa del abdomen Esta terca y difícil parte del cuerpo solo se quema trabajando duro y haciendo un cambio en tus hábitos alimenticios. Combina un programa de ejercicios intensos cardiovasculares y fortalece el área central de tu cuerpo, así podrás maximizar la quema de grasa de tu abdomen y perder el exceso con rapidez y eficacia.

1. El ejercicio cardiovascular es una de las formas más efectiva de quemar calorías y eliminar la grasa abdominal. Trata de hacer cardiovasculares 30 a 45 minutos al día, seis días a la semana. Ejercita por lo menos 30 minutos para que tu cuerpo empiece a quemar la grasa abdominal.

Para lograr un rendimiento óptimo, toma un día libre cada semana para que tu cuerpo pueda descansar y recuperarse.

2. Haz ejercicios para fortalecer la parte central de tu cuerpo y tus músculos abdominales. Tu área central se compone de tu abdomen, la espalda baja y los músculos del pecho que envuelven tu cuerpo.

Ejemplos de ejercicios para el centro del cuerpo incluyen clases de yoga o pilates. También puedes hacer sentadillas, abdominales y flexiones para fortalecer los músculos abdominales y del pecho.

NITE-BURN

Es un quemagrasas termogénico de acción nocturna sin estimulantes.

Está diseñado para quemar grasa y promover un sueño profundo y reconfortante.

Como todo deportista conoce, el descanso es fundamental para la recuperación. NITEBURN ayuda a activar la NITE-BURN Disponible en quema de grasa por la noche, GSNutrition convirtiéndose en la primera fórmula termogénica diseñada para lograr las cantidades óptimas de sueño y aumentar los niveles de pérdida de grasa durante toda la noche; es rica en extractos naturales que ayudan al descanso, la relajación y la mejora metabólica.

Las claves de NITE-BURN • Activa la pérdida de peso.

• Relaja la ansiedad y apetito.

• Mayor relajación para un sueño más profundo.

Uso: 1 antes de dormir.

3. Cambia tu dieta. Es importante ajustar tus hábitos alimenticios a tu régimen de entrenamiento. Come más proteínas, como carne de ave magra o pescado, así como vegetales de hojas verdes, como la lechuga o espinaca romana. La proteína adicional ayudará a construir y fortalecer los músculos más rápidamente. Suspende los carbohidratos como el pan, pasta o harina.

4. Maneja tus niveles de estrés y duerme lo suficiente cada noche.

Los estudios han demostrado que cuando los niveles de estrés se elevan, tu cuerpo libera altos niveles de la hormona cortisol que, como consecuencia directa, aumenta el apetito y la producción de grasa en el área abdominal. No dormir lo suficiente también reduce la producción de insulina en tu cuerpo, lo que significa que tu cuerpo disminuirá su capacidad de quemar calorías. Evita el alcohol justo antes de dormir.

“Crea nuevos hábitos, como salir a caminar y beber menos productos con edulcorantes”

PILATES El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.

Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.

ENSALADA DE QUINOA, AGUACATE Y FRESAS INGREDIENTES

2 tazas de quinoa cocida y fría 1 taza de habichuelas negras 1/2 cebolla pequeña, finamente picada 3 aguacates picados (guardar cáscaras)

12-14 fresas cortadas en rodajas 2 tazas de maíz Jugo y ralladura de 3 limones 3 cucharadas de syrup de agave 1/2 taza de cilantro fresco Sal marina al gusto

PREPARACIÓN

En un tazón grande, combine la quinoa, habichuelas negras, cebolla picada, el aguacate y las fresas. Remueva y mezcle con el maíz. En una licuadora mezcle el jugo de limón, el syrup de agave y el cilantro. Agregar sobre la ensalada y revuelva suavemente hasta que se mezcle bien todo. Ponerle sal marina al gusto.

Coloque la mezcla en las cáscaras de los aguacates y disfrute.

LOS AGUACATES nos proporcionan grasas buenas, muy necesarias para regular nuestro colesterol.

LAS FRESAS nos dan mucha energía y contienen grandes cantidades de vitamina C y antioxidantes.

LA QUINOA es un carbohidrato de los buenos, nos ayuda a acelarar el metabolismo y nos brinda 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos, ácidos omega 6 y omega 3.

marzo 2014 1 mujer única 1 33

versebien belleza

Voz y Arte, un mensaje para la mujer LA VOZ DE LAS MUJERES SE UNE AL ARTE CON ESTA INICIATIVA QUE COMBINA EL MAQUILLAJE Y LA FOTOGRAFÍA. POR: MARIPILY MENÉNDEZ | FOTOS: KARLA KHOURI

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n proyecto que transmita un mensaje positivo e inspirador para toda mujer con deseo de revalorizar sus virtudes, es lo que las creadoras de la campaña VoziArte desean con su iniciativa “Valiosa y bella, soy mujer”. Liliam Báez y Laura Morales son amigas, una maquillista, la otra fotógrafa, que decidieron unirse y formar este concepto empleando sus conocimientos y fotografiar maquillajes artísticos de mujeres que quieran formar parte de este lema cuya imagen lleva siempre un mensaje motivacional.

Como mujeres buscan que este proyecto artístico -que promueve mensajes que toquen los corazones de todas las dominicanas- pueda aportar su granito de arena en esta constante lucha con los retos que la mujer todavía enfrenta todos los días.

Poniéndolo simple, el proyecto VoziArte es sencillamente otro medio alternativo con deseo de convertirse en un apoyo a la mujer, una voz que esa conciencia que muchas veces necesitamos en los momentos más cruciales de nuestra vida, y todo de una forma artística y representativa. Por el momento, y siendo esta su primera vez, las chicas divulgarán sus hermosas fotografías a través de las redes sociales.

El proyecto será impulsado más adelante por otros medios en fechas relevantes, como el día de la Lucha Contra la Violencia a la Mujer o del Cáncer de Mama, para mantener el compromiso de servir como voceras en todos los aspectos que tengan que ver con la mujer y su superación personal.

Pueden seguir esta iniciativa en voziarte.wix.com/voziarte

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versebien maquillaje

La tendencia del ‘No makeup, makeup’

L

POR: IVELISSE VÁSQUEZLA, FASHIONISTA REALISTA | FOTOS CORTESÍA DE M.A.C

a piel es la protagonista de la temporada. Fresca, iluminada y real.

Se trata de mostrar tu piel, pero la mejor versión de ella. Y esta es precisamente una de las tendencias que propone M.A.C Cosmetics para la primavera y el verano. La llaman DayGlow. ¿Cómo se consigue el look? Con las nuevas fórmulas de maquillaje que tienden a verse cada vez más naturales e invisibles en el rostro. Realmente, se puede obtener resultados increíbles. Es como dice Gisel Calvillo, senior Makeup Artist de M.A.C: “Nuestra piel no es mate por naturaleza, siempre tiene un ligero brillo y eso es lo que queremos que se vea”. Productos como la Mineralize Charged Water para preparar e iluminar antes del maquillaje, la base Face and Body para un acabado natural, Studio Finish Concealer para perfeccionar, Cream Colour Base para contornear y dar color a las mejillas y un ligero toque de tu pintalabios favorito aplicado con los dedos. Así obtendrás el look que vimos en las pasarelas de primavera- verano 2014 de Emilio Pucci, Diane Von Furstenberg o Donna Karan.

Las otras tres tendencias que nos presentó M.A.C Cosmetics fueron:

CC-Thru Color, que nos propone usar colores frescos como los lilas o melocotón en ojos, labios y mejillas.

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Light FX, una apuesta por jugar con blancos y luces para crear un look elegante, bello y puro.

The New Eye Deal, donde el delineador sigue con fuerza de cara a las próximas temporadas, ya sea en líneas rectas más modernas o en el look grunge de delineador negro difuminado al ras de las pestañas.

versebien belleza

Efecto Primavera

UÑAS TECNICOLOR

Enamórate de los más de 80 maravillosos colores de HK Color esmaltes. Desde las tonalidades más convencionales a las más ultramodernas, incluyendo sus más buscadas colecciones en neones, pasteles y perlados. En La Sirena.

RD$39.95

Entérate de los hits de temporada para brillar a ritmo de la nueva estación. ¡Los querrás todos!

SECRETOS DE JUVENTUD

PROTECCIÓN INTEGRAL

UV Défense Corporal 365 Total FPS 50 es el primer protector solar de amplio espectro que ayuda a prevenir los signos del envejecimiento prematuro causados por la radiación IR-A, esos que penetran más del 56% en nuestro cuerpo y destruyen las fibras de colágeno. De venta por catálogo en L’Bel. RD$840 [introducción].

SHUTTERSTOCK

Prolonga la vida de las células de tu piel con la nueva tecnología de Artristy, Youth Xtend, que aumenta la producción natural de proteínas de la juventud para revelar una piel más radiante y luminosa.

Prueba su Suero Concentrado. De venta en catálogos Amway.

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FLORES DE CEREZO

Despierta tus sentidos con este gel de ducha, Red Cherry, de L’Occitane. Su base vegetal hace espuma en la piel y la deja delicadamente perfumada. En su tienda de Blue Mall. US$25.

CABELLO CON CUERPO

A TODO VOLUMEN

La nueva máscara Max Factor Clump Defy promete pestañas con más volumen y cero grumos gracias a su preciso cepillo de avanzada tecnología. Distribuye Daniel Espinal. Lo encuentras en La Sirena. RD$620.

SOMBRAS MINERALES El nuevo cuarteto de sombras de M.A.C, Mineralize Eye Shadow x 4, te permitirá crear varios looks de día y noche, hidratando tu piel gracias a la combinación de sus 77 minerales. Encontrarás 6 diferentes paletas en sus tiendas de Blue Mall, Ágora Mall y Palma Real Shopping Village de Bávaro.

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REVITALIZA TU PIEL

Ideal a partir de los 40, Revitalift de L’Oréal Paris tiene propiedades antiarrugas gracias al Pro-Retinol A, reforzando la firmeza y elasticidad gracias a un componente, el ElastiFlex; también previene las manchas porque lleva FPS 18. En La Sirena.

RD$1,075.

JARDÍN DE FRAGANCIAS

Gucci recrea la primavera inspirado en las flores del icónico estampado de la casa, Flora. Glorious Mandarin, en concreto, está inspirado en las flores frutales, como mandarina y peonía, piña colada y jazmín. Un bouquet exquisito que distribuye J. Gassó Gassó. En Tiendas Senses.

RD$5,102.

Con ingredientes sin precedentes, los extractos fitocéuticos, componentes biológicos activos extraídos de las ciruelas de acción antioxidante en contra de los radicales libres y el envejecimiento celular, la nueva línea capilar de Davines, Naturaltech Replumping, está libre de parabenos y sulfatos, e incorpora ácido hialurónico en su formulación. 4 productos, con efecto relleno, perfectos para reafirmar la elasticidad y cuerpo de tu cabello. En The Beauty Shop y centros de belleza especializados. RD$900 [Champú].

versebien estilo

único

Cid

LAURA PATRICIA

Me siento vestida con… cualquier pieza de ropa, pero si tengo que decir cuál es esa pieza que complementa mi vestuario sería un maxi collar.

Esta joven, enamorada empedernida de la moda y además sub-gerente de marketing e imagen del CEI-RD, ha hecho que su pasión por el fashion vaya más allá de asistir a una pasarela. Creadora de su propia línea de ropa vintage y accesorios hechos a mano, Lalita by Laura Cid, deja su buen gusto y creatividad plasmados en cada una de sus creaciones.

MAXI COLLARES

BY LOLITA

La pieza que más se repite en mi clóset… son los jeans de talle alto, sencillamente los amo. Me encantan cómo estilizan y acentúan la cintura.

POR: ASTRID CASTILLO | FOTO: KARLA KHOURI | LOCACIÓN: COLATTE

Marcas que nunca dejo de ver o comprar Me declaro amante de H&M y Asos, pero Mango, Zara y BCBG son marcas que nunca dejo de comprar por sus precios y calidad.

POR ESTAR A LA MODA NUNCA ME PONDRÍA…

UNA PIEZA QUE NO LE SIENTE BIEN A MI CUERPO.

IDENTIFICO MI ESTILO… CON UNA

MEZCLA ENTRE VINTAGE, HIPSTER Y CHIC.

PARA MÍ LA BELLEZA ES… TOTALMENTE SUBJETIVA. LA PARTE DE MI CUERPO QUE MÁS ME GUSTA ES…

Para mi cabello: Mi secreto es el Moroccan Oil.

VALENTINO

ELIE SAAB

ORIETT DOMENECH

MAYLE VÁSQUEZ

Mi diseñador local favorito: Son varios, Oriett Domenech, Gutiérrez-Marcano y tengo que decir que Mayle Vásquez me tiene enamorada con sus diseños.

Mi actor favorito: Ryan Gosling.

Entre los internacionales… sigo fielmente el trabajo de Carolina Herrera, pero me gustan mucho Valentino y Elie Saab.

40 1 mujer única 1 marzo 2014

Mis claves para mantenerme en forma: Mucho ejercicio, ir al gimnasio con regularidad y mi entrenador Henry, quien definitivamente se lleva todo el crédito en este sentido.

Cuido mi rostro con todos los productos Angelica Moisturizers de L’Occitane, tengo que decir que son los mejores.

Huelo a… Coconut Passion de Victoria’s Secret.

CAROLINA HERRERA

La última prenda de vestir que compré… Fue un vestido vintage de los años 60 en un mercado de pulgas.

ME GUSTA MUCHO MI ESPALDA, ME PERMITE ENSEÑAR ESE LADO SEXY SIN NUNCA PASAR POR LO VULGAR.

En mi playlist se oye… de todo, desde dembow hasta bossa nova.

Me siento a punto con una buena comida, un buen vino y la compañía de mi novio.

Un lugar que me apasiona: Barcelona.

versebien

v.e.r.o. box

VERÓNICA LORA | PERIODISTA DE MODA

vlora@revistamujerunica.com | twitter: @verocosas

Delivery

Crop tops.

Si usted se mata en el gimnasio para sacar cuadritos son los mejores aliados de su esfuerzo.

Sportyglam.

Ejercitarse con un short de seda no parece una locura ya que en realidad las prendas deportivas ahora te vestirán con los tejidos más elegantes.

El arte que resalta. El nuevo arte pop no se parece en nada a Warhol sino que tiene nombre de mujer, en el camino les digo cuál es.

La era de los metales. Cobre, bronce y oro forjan prendas que son un verdadero lujo para la silueta de esta primavera. Las propuestas no son a prueba de balas pero sí del mal gusto.

HÈRMES

OSCAR DE LA RENTA

PRADA

BALENCIAGA

NARCISO RODRÍGUEZ

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Lo

CINCO TENDENCIAS QUE LLEGARON PARA QUEDARSE

El nuevo Oxford.

El favorito de las prendas casuales se pasa a las líneas del lujo y de la mano de los mejores.

Primavera 2014

42 1 mujer única 1 marzo 2014

» Me encanta

Orquídea radiante. Según los expertos en tendencias, el 15.88% de los diseñadores lo utilizaron en sus colecciones de primavera. Aunque después de ver cómo lo luce Katie Holmes, algunos looks en la colección de Max Mara para esta temporada y hasta el envase de la nueva máscara de pestañas de Max Factor, no me queda más que rendirme a sus pies.

Así que ¡salve al radiant orquid!

» Me fascina

Manual del usuario

“Assimilation” es la palabra clave de la primavera 2014 según la analista de tendencias Mary Lou Luther. Esta nueva fusión parece ser la respuesta a un movimiento global, una especie de “porqué no nos llevamos todos bien” y nos dejamos de cuentos cortos, pues a la larga la moda es de todos y para todos. Será por eso que esta vez me la voy a tomar muy en serio y en lugar de asimilación yo diría que la clave es “globalización”.

Bailarines, floristas, hippies, un poco de guerreros tribales, diosas griegas y romanas y algunos surfistas y patinadores. Disciplinas de la vida real que se salen de su contexto para vivir en el armario de la gente común y pasearse por las aceras y contenes de este nuevo mundo que hace rato tiene la palabra “globalización” más arriba del moño.

No puedo negarlo, esta temporada me ha puesto en atención total con la nueva definición de lo “vintage”, otro gran ejemplo de la nueva fusión, el afán de hacer un muestreo del pasado para llegar a la actualidad que no tiene que ver con el armario de la bisabuela sino con prendas que ejemplifican décadas pasadas y aunque fabricadas

Un friíto con estilo. La colección “thermo-reactiva”, presentada por Alexander Wang para otoño 2014.

Se trata de varias prendas que, además de cambiar de color cuando se exponen al calor, también ayudan a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, siempre y cuando sus usuarios tengan entre 995 y 8,000 dólares para gastar en estas. Si eres uno de ellos puedes ir reservando las piezas que desees en Moda Operandi.

en masa son bastante personalizadas, contradictorio pero real. Así es como podemos ir de los 60 a los 90 sin pasar por alto las décadas que están en medio y respetando los gustos de la abuelita.

Y ni hablar de la tendencia tribal o la integración de los trajes étnicos y folclóricos en un contexto moderno en lugar de copiarlos textualmente, ya no es solo África y nada que ver con el taparrabos ni los tejidos coloridos sin ningún sentido, ahora es Sicilia, es Roma y el afán por sacar a flote la belleza de muchas culturas milenarias con estilo del nuevo mundo y hasta con gadgets integrados, porque si algo trae la primavera es mucha tecnología. El arte sale de los museos y convierte la silueta femenina en su propio mural, en una exhibición que parece permanente, sino díganme de qué otra manera les enseñaríamos a nuestros hijos sobre Dalí o Cezanne si no es en un lienzo que sea totalmente funcional, o sea que podamos vestir.

En fin, esta primavera es global, pero también es personal, minimalista y lo contrario a la vez, pero sobre todo puede significar el principio del nuevo ciclo, así que espero que igual que yo la asimilen y estén atentos.

Un capricho colombiano. Hace tiempo que vengo buscando en RD los bolsos que vi una vez en la collección de Silvia Tcherassi y luego en Carolina Herrera, Dolce Gabbana y otros diseñadores de renombre. Se trata de los bolsos Wayuu creados como parte de una tradición que ha pasado de madres a hijas de una comunidad indígena con el mismo nombre y que habita en la árida península de la Guajira, al norte de Colombia. Estos se han convertido en un objeto de deseo y de paso en el sustento de esta tribu. Mi búsqueda terminó. Puedes adquirir la tuya a través de solange_sagredo@ yahoo.com

» Inbox

Modaoperandi.com. Propiedad de la it girl Lauren Santo Domingo y su amiga Aslaug Magnusdottir, es una boutique de lujo online en la que puedes reservar tus looks favoritos desde la pasarela y directamete con el diseñador. Hasta tiene su propia app para celulares.

versebien

La fashionista realista

IVELISSE VÁSQUEZ | BLOGUERA

lafashionistarealista@revistamujerunica.com

LO QUE LLEVO EN MI BOLSO DE PLAYA EMPIEZA LA TEMPORADA OFICIAL DE SOL, ARENA Y MAR, ASÍ QUE HAY QUE PREPARARSE. YO HE IDO RECOPILANDO UNA SERIE DE ESENCIALES PARA EL ROSTRO, LAS UÑAS, EL CABELLO Y HASTA EL ALMA (LO DIGO POR EL LIBRO), QUE NO DEBEN FALTAR EN UN BOLSO VERANIEGO. SÓLO TENDRÁS QUE ELEGIR: ¿PLAYA O PISCINA? FOTO: GIOVANNI CAVALLARO

Leave In Protector Solar UV de Sibella Ambar No debes olvidarte de proteger tu cabello de los rayos del sol. Sobre todo si te pasa como a mí, que tengo el cabello seco.

Bruma hidratante para el rostro de Angélica de L’Occitane Este spray refrescará e hidratará al instante tu cara. Se puede usar en cualquier momento del día, incluso si llevas maquillaje.

Libro ‘La más grande historia de amor de todos los tiempos’, de Lucy Robinson Editorial Punto de Lectura.

DreamTone de Lancôme Para antes y después del sol, estoy usando el nuevo corrector pigmentario de Lancôme. Me ayuda a unificar el tono y evita la aparición de manchas oscuras.

Sandalias Havaianas Imprescindibles para caminar cómoda.

Esmalte ‘Where did Suzis Mango?’ de OPI Hermoso tono melocotón de la nueva colección de primavera Brazil.

Rubores en crema de Revlon Photoready en los colores Coral Reef y Flushed Para un toque de color que seguirá ahí cuando salgas de la playa.

Emulsión Toque Seco FPS 50+ de Avene Protección solar de amplio espectro para pieles sensibles mixtas y grasas.

Crema para manos Jasmine Passion con manteca de Karité de L’Occitane Ultrahumectante para las manos secas.

Lip Balm Jasmine Passion con manteca de Karité de L’Occitane Para evitar que los labios se agrieten con el sol.

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44 1 mujer única 1 marzo 2014

versebien

Publirreportaje figurella

EL SUEÑO: EL MEJOR ALIADO DE BELLEZA Seguro que has escuchado a algunas personas llamar “beauty sleep” a su siesta de la tarde. Ese nombre se deriva por los efectos positivos que tienen en el cuerpo estas cortas sesiones de sueño.

S

5 SECRETOS PARA DORMIR MEJOR . Totalmente a oscuras. Si respetas esta regla puede que 8 horas de sueño diario no te sean necesarias.

La oscuridad es el ambiente natural para que nuestro organismo se regenere ya que la melatonina, la hormona del sueño, se produce correctamente solo en total oscuridad.

Además, esta misma hormona influye sobre el envejecimiento, el sistema inmunológico o migrañas, entre otros problemas.

shutterstock

in embargo, muchas mujeres no cuentan, en la actualidad, con el tiempo para poder descansar 15 ó 30 minutos debido a sus agitadas y ocupadas vidas. ¿Eres una de ellas?

Si respondiste afirmativamente, este artículo es para ti. La solución para que obtengas los beneficios del sueño está en ti misma y en unos cuantos hábitos que debes implementar en tu vida cotidiana.

Hay muchas malas prácticas que deberás eliminar para ayudar a tu cuerpo a descansar y regenerarse correctamente durante la noche.

1

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. Ni muy frío, ni muy caliente.

Probablemente eres de las personas que duerme con aire acondicionado, ¿no? Claro, con este clima tan caluroso que dura el año entero quién podría no hacerlo. La verdad es que la temperatura ideal para conseguir un descanso óptimo es de 21º C o un poco más. Cuando

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duermes la temperatura interna de tu cuerpo desciende, por lo que esta temperatura ayuda a imitar la temperatura normal del cuerpo.

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. Para dormir, no para trabajar.

Trabajar o ver televisión en la cama hará que te resulte más difícil relajarte a la hora de dormir ya que el cerebro asocia estas actividades con la cama. Además, si eres de las que se duerme inmediatamente al terminar estas prácticas no le estás dando tiempo a tu mente de que se calme. Deja tus actividades por lo menos una hora antes de irte a la cama.

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. Un baño antes. Disfruta de un baño caliente antes de irte a dormir. Como ya mencionamos, el cuerpo por naturaleza disminuye la temperatura

interna durante la noche y al elevarla un poco más hacemos que ese proceso sea más marcado. El resultado será que te quedarás dormida más fácilmente.

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. El sobrepeso. Adopta un plan de ejercicios y pierde el peso que tienes de más. El sobrepeso puede aumentar la apnea del sueño, un trastorno común en la respiración mientras se duerme. La persona que sufre de apnea hace una o varias pausas mientras duerme y tiene respiraciones superficiales. Esto da como resultado un sueño de mala calidad y fatiga a lo largo del día.

Convierte estos secretos en tus hábitos y verás cómo tu energía y tu salud cambiarán para bien. Como dicen los expertos, salud es belleza y belleza eres tú.

estarbien

relaciones

ROMANCES 3.0

Adiós al cortejo tradicional, bienvenido internet

Si ya decidiste que no quieres estar más tiempo sola o ya fue suficiente de llorar a ese antiguo amor, queremos compartir contigo todo lo que sabemos sobre cómo buscar pareja en internet y conseguir que esa búsqueda sea exitosa. Si has decidido buscar el amor en la red, sigue estos consejos. POR KIRSSY LORENZO | FOTOS: FUENTE EXTERNA

A

ntes de inscribirte y exponerte en uno de los tantos sitios de citas, es bueno sentarse unos minutos y que aclares tu mente. ¿Qué preguntas recomiendo que te hagas?

- Estar clara que el pasado está cerrado y curado, para estar realmente abierta a una nueva relación, para dar y recibir en ella.

- Ser capaz de reconocer esas características de mi(s) ex(s) con las cuales no deseo convivir más para identificarlas a tiempo en los nuevos pretendientes con quienes vas a interactuar.

- Qué tipo de hombre quiero: en el aspecto intelectual, físico, emocional, social y profesional.

- Qué estoy dispuesta a compartir acerca de mí y mi historia.

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- Qué quiero y de eso que quiero, ¿puedo darlo yo también?

Una vez te sientas lista y clara, avanza al próximo paso que es inscribirte y crear tu perfil, considerando qué debes tomar

Páginas Top 5 Elige cuidadosamente el portal para encontrar pareja online. Recomendamos los de pago, te exigen tarjeta de crédito en dólares, con lo cual las personas que encontrarás reúnen ciertos requisitos. Estos son los más solicitados.

1. match.com (Nº 1) 2. loventine.com 3. mobifriends.com 4. latinamericancupid.com 5. estoycerca.com

en cuenta a la hora de buscar pareja por internet: » Una foto reciente y una descripción corta y honesta. Una foto actualizada de rostro que refleje tu personalidad puede ser tu mejor carta de presentación. Una que diga quién eres en realidad: ¿Alegre? ¿Simpática? ¿Seria? ¿Conservadora? ¿Preocupada? Que la persona que se acerque a ti lo haga por quien realmente eres, la mayor parte del tiempo, no por lo que pueda asumir de una foto en donde no estás siendo tu yo real. » Cuidado con su foto. Una vez se inicie el contacto es bueno compartir más fotos, así estarás segura de que son fotos recientes de alguien que es quien dice ser. ¡Cuidado con el tipo de foto que compartes!

relaciones estarbien Un estudio de la Universidad de Oxford afirma que el 34% de la ciudadanía ha probado a buscar pareja a través de Internet, siendo el 36% mayor de 40 años. » Lee entre líneas. Ve más allá de las palabras. Algunas personas escriben lo que cree que el otro quiere oír. Por eso es bueno pasar a una conversación telefónica o vía web, donde puedas hacer preguntas y ver el tiempo que se toma en responder y la forma en que lo hace. Es bueno que te fijes: hacia qué temas enfoca su conversación: ¿Tu físico o tú?, ¿qué tiempo de la conversación dedica a hablar de sí mismo?, ¿cuánta atención le pone a tus temas?, ¿a las cuantas conversaciones te pidió una foto tuya más reveladora?, ¿en qué tiempo desde que comenzaron a hablar tocó el tema de la intimidad? De lo que el otro quiera hablar más, es lo que realmente le interesa. Tú elijes si sigues en esa conversación o si pasas al próximo candidato. » No te enamores por mail. Unos 5-6 correos son una buena cantidad de intercambios para poner una cita en persona o vía webcam si viven en países diferentes.

Esta recomendación es porque no necesariamente la química sea la misma una vez estén cara a cara. Los expertos recomiendan no alargar el periodo de contacto online antes de pasar al cara a cara, ya que cuanto más se tarde en ver al otro más opciones de fracaso hay. » Los primeros encuentros. Lleguen cada uno por su cuenta y elige lugares públicos por tu seguridad. » Conocerás más de uno. La mayoría de estas bases de datos poseen una gran lista de posibles candidatos, por lo que podrás conocer varias personas y darte la oportunidad de intercambiar mensajes con ellos, hasta que te sientas de manera especial con uno en particular. Cuando esto ocurra, dile adiós al resto. » Debes estar preparada para encontrarte con personas buscando amor, aventura, sexo, entre otras cosas. Cuídate y mantente alerta.

Existen muchísimas historias de éxito aquí, en nuestro país, de gente que se conoció por internet y cuyas relaciones terminaron en matrimonio, mujeres de cualquier edad, divorciadas, viudas, solteras... solo cree que es posible para ti y así será.

Como ser humano, sin importar tu condición económica, física o social, mereces ser amada, tal cual eres. Hay alguien en este mundo a quien le gusta alguien como tú.

Seas gordita, flaquita, sencilla, complicada,

Hay páginas para todos: 1. www.beautifulpeople.com: Este site es solo para personas bonitas.

Debes enviar la foto para que ellos te califiquen y decidan si puedes estar en el site....

2. www.positivesdating.com: Para personas con VIH positivo que quieren conseguir pareja.

3. www.mejoramor.com: Para quien busca una pareja gay.

4. www.datebritishguys.com: Para chicas que solo quieren salir ¡con chicos británicos!

5. www.purrsonals.com: Solo para amantes de los gatos.

6. www.rightstuff.com : Para quien busca una persona graduada o intelectual. rica, pobre, preparada, humilde... Todo está en creerlo y estar accesible para que esa persona nos encuentre. Y cuando esto ocurra, no perder la oportunidad. ¡Mucha suerte!

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La autora es coach internacional certificada, acreditada por World Coaching Corp, IAC, Village Coach info@kirssylorenzo.com http://kirssylorenzo.com

marzo 2014 1 mujer única 1 49

estarbien

reportaje

Técnicas para buscar trabajo

En los tiempos que corren encontrar trabajo es cada día más complicado.

La falta de oferta y el exceso de demanda nos obligan a que en el proceso de búsqueda de empleo no haya margen para el error. Una experta en la materia, Miguelina Veras, nos ofrece los consejos, técnicas y una nueva herramienta para destacar como candidata. por: maripily menéndez

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shutterstock

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a caza y captura de un empleo es un trabajo duro para el que hay que prepararse, y más cuando no se tiene un historial de logros laborales. Pero con método y constancia lo conseguirás. Pero si además cuentas con la orientación de una gurú en el ámbito laboral lo tendrás más fácil.

Miguelina Veras tiene una trayectoria de más de 10 años como orientadora en el programa de radio matutino de Teo Veras, tratando asuntos relacionados con liderazgo, temas gerenciales y gestión humana. Pero es además la presidenta de Macros Consulting, firma de consultoría en gestión humana encargada de realizar las famosas Encuestas de Sueldos, que acaba de lanzar una útil herramienta para buscar empleo a través de su página web con los principales aspectos que deben tomarse en consideración en cuanto a la situación laboral en nuestro país.

“Contar con quince años de servicio de consultoría y cinco años como Macros Consulting nos permite afirmar que nuestra evolución ha sido muy positiva pues las herramientas que ofrecemos han dado las respuestas que los clientes necesitan”, afirma Veras.

Una de estas herramientas está disponible en la página web de la firma (www.macrosconsulting.com), de gran importancia para aquellas personas interesadas en entrar al competitivo mundo laboral. La herramienta de empleo, que encontrarás bajo el título “Buscamos talentos”, permite acceder y aplicar a vacantes disponibles de la firma. Todo aquel que se encuentre desempleado puede mandar su CV y contar con la ayuda de esta gran red de búsqueda.

Su sistema funciona de esta forma: los interesados en las vacantes, que también se anuncian por radio dos veces al mes en el Matutino de Teo Veras, envían su

reportaje estarbien

Evita los errores en tu CV A la hora de preparar el CV existen infinidad de modelos al respecto y cada uno de ellos es válido. Toma en cuenta que la foto utilizada juega un papel casi determinante. “Se suele dar la situación, con más frecuencia en las féminas que en los hombres, de recibir fotos muy inadecuadas, ya sea con una vestimenta muy poco o nada formal, algunas en parques o playas, y estos elementos no son convenientes a la hora de presentarse como candidatos para un empleo”, dice Veras. La especialista recomienda que los interesados sean muy cuidadosos tanto en ese aspecto como en la tipografía utilizada en el CV, de modo que sea lo más sobria o simple posible, evitando los adornos excesivos y las letras cursivas.

Otro punto recomendable es colocar primero la educación y después la experiencia, no poner referencias a menos que se pidan y resumirlo todo preferiblemente en una página, para agilizar la lectura a las empresas de reclutamiento y la pre-calificación a la hora de evaluar las solicitudes. Y, por supuesto, nada de faltas ortográficas ni tachones. ¿Qué buscan las empresas?

Ahora, hablemos más concretamente de ese perfil que buscan las empresas en sus candidatos. Veras afirma que en base a su experiencia con investigaciones y sondeos, lo que el mercado ofrece en abundancia son profesionales jóvenes con estudios de grado y maestrías, sin embargo, lo que más buscan los empresarios son habilidades de escritura, redacción y conversación; es

“A la hora de redactar tu Curriculum Vitae es importante evitar exagerar el diseño del mismo, utilizando una tipografía simple y una foto adecuada”.

fuente externa

CV y la firma se encargará de localizar las diferentes oportunidades de empleo disponibles. De no dar con los perfiles buscados, estas solicitudes serán referidas a otras empresas donde puedan tener posibilidades.

“A través de la recepción de CV que nos llegan vía la página web, inclusive instruimos a los candidatos potenciales en la manera de presentar su curriculum”, explica Veras, y señala que entre los aspectos a tomar más en cuenta se encuentra la vía por la que se manda el CV, resaltando que si se hace de manera masiva y sin ninguna distinción podría restarle importancia al talento y la propuesta del solicitante.

decir, aptitudes que tengan que ver con la forma de comunicarse, tanto oral como escrita. Un juicio crítico y una manera de pensar proactiva e innovadora también son bastante valorados, así como la flexibilidad de tiempo, posibilidades de hacer cosas distintas, y la empatía de la persona. Las empresas buscan que el candidato pueda identificarse con la empresa, sus principios, valores y filosofía, de forma que sea capaz de entender la función de esta y transmitir ese conocimiento al exterior.

“En todos estos aspectos también influye una capacidad e inteligencia emocional balanceada en el sujeto, que sea una persona auto dirigida y con sus metas claras”, afirma Veras, quien asegura que estas competencias blandas se están buscando con mucha urgencia. El manejo de idiomas extranjeros también es un área valorada, dependiendo de la posición que busque.

Conviértete en tu mejor vendedora “Ya no basta con que seas buena, trabajadora y capaz. Hay que demostrarlo”, resalta Veras. A a veces podemos llegar a adoptar la falsa creencia de que solo con la apariencia física nos es suficiente para ser exitosas, o al revés, podemos empeñarnos en hacer un excelente trabajo y descuidar nuestra imagen, lo que sería otro grave error. La proyección es importante, tiene que haber una consistencia entre lo que se sabe y lo que se exhibe, pues una empresa es un ambiente competitivo donde las personas muestran una proyección de sí mismas que debe ser íntegra. ¿Entonces, cuál es la gran clave? “La clave es que seamos coherentes entre lo que exhibimos desde el punto de vista del conocimiento y el trabajo y la conducta, y saber que somos profesionales donde quiera que estemos”, afirma Veras.

¿Cuándo debo pedir un aumento de sueldo y cómo hacerlo?

El momento idóneo es cuando se toman en cuenta estos puntos:

» Desempeño adecuado y justo. Haz tu trabajo y hazlo bien, para que tengas base a la hora de pedir un aumento de sueldo. Primero debes dar y luego recibir. » Reconocer tus propias capacidades. Saber con claridad cuál es tu función en la empresa y lo que aportas a ella. » Aportar soluciones. Pensar qué puedes hacer para que la empresa sea mejor. marzo 2014 1 mujer única 1 51

estarbien

emprendedoras

Delia García y Vilma Matos Arquitectas y diseñadoras de interiores

La amistad entre Delia García y Vilma Matos viene de lejos.

Tras muchas horas sentadas detrás de la mesa de dibujo, y diseñando para otros, estas profesionales decidieron abrir tienda aparte para dedicarse al diseño interior y exterior, y dar rienda suelta a su imaginación. El led, las piezas únicas y las texturas son sus cómplices. El secreto de su éxito radica en el respeto mutuo de las ideas, pero lo más importante ha sido el conocerse, saber cómo trabaja cada cual y caminar hacia un mismo objetivo: satisfacer al cliente.

Por: Gladjorie Rodríguez | Foto: bayoan Freites

¿Cómo surge la idea de esta sociedad y de la compañía? V.M. Ya habíamos trabajado juntas en algunos proyectos, luego todo fluyó poco a poco, por sí solo.

D.G. Ambas trabajamos en el taller de arquitectura de la Torre Acrópolis con varios proyectos de arquitectura, pero nuestra sociedad inició con proyectos a instituciones a partir del 2005.

Una sociedad entre mujeres puede parecer a simple vista muy difícil, ¿cómo manejan la competencia entre ustedes, ponen en orden sus ideas y se han mantenido juntas? V.M. Creo que el secreto está en el respeto mutuo, siempre estamos abiertas a las ideas de ambas, somos flexibles y nos escuchamos la una a la otra.

Nos complementamos muy bien, somos en muchos aspectos diferentes, pero ahí radica la fuerza de cada una. Es importante antes de tener un socio conocerlo y saber cómo trabaja, y Delia y yo ya sabíamos que podíamos trabajar juntas cuando decidimos lanzarnos con nuestra empresa. ¿A qué se han dedicado en estos años y cuáles son sus proyecciones para los siguientes? D.G. Hemos trabajado básicamente interiores, remodelaciones a nivel comercial (banca, industria, comercio) y residencial. Esta es nuestra línea de trabajo, siempre con innovación y originalidad.

Queremos desarrollar proyectos de mayor envergadura y continuar con las remodelaciones y decoraciones de interiores. ¿Cómo ha cambiado el mercado de la decoración desde que iniciaron hasta ahora? V.M. ¡Uff, muchísimo! Con los medios de comunicación cualquier tendencia y producto está al alcance de todos, 52 1 mujer única 1 marzo 2014

“El secreto de una sociedad está en respetar las ideas del otro”

sobre todo ahora donde el culto a la imagen es Nº 1. Ya el espacio es una extensión de nosotros mismos, por lo tanto preocupa más la imagen que proyectamos de nuestros espacios. ¿Se valora más el trabajo de los diseñadores de interiores? D.G. Se ha avanzado, sobre todo en la mentalidad de los clientes, a querer renovarse con las nuevas tendencias, utilizar nuevos materiales e incluir mas tecnología. Hay mucha gente de clase media que insiste en decorar sus espacios, quizás no toda la casa pero sí por áreas.

Y las empresas, ¿están más conscientes de lo importante y atrayente que es tener una decoración interesante? V.M. Depende del tipo de empresa, pero a diferencia de antes ahora están tratando de proyectar una imagen vanguardista, no solo para sus clientes, sino también para el empleado, en lugares donde el público no llega, para mejorar el ambiente laboral.

Internet, con todas sus ofertas y variedad, debe significar una buena opción para ustedes… V.M.- Sí, muchas veces hemos traído elementos que aquí no han llegado, ¡y no es que no lleguen, es que este país es muy «parejero»! Gracias a las compras por internet hemos logrado muchas cosas con suplidores chinos y europeos.

D.G.- También en nuestro país encontramos hoy en día muy buenas opciones.

Tratamos de incluir piezas diseñadas por nosotras, hechas en el país, además de lo que podamos adquirir fuera.

Y finalmente… ¡las últimas tendencias en decoración! En color, el violeta; la tendencia es a crear un lobby impactante. Los clientes quieren texturas en sus ambientes, vuelve el empapelado. Se está usando mucho el led, por ahorro de energía, las áreas climatizadas y los ambientes de sonido integrados a la decoración de la habitación.

DE CERCA Un proyecto: El diseño de Navidad del primer año de Blue Mall fue un reto.

El material más exótico utilizado: Una lámpara hecha con cables de acero, bolas de Navidad y luces diminutas, que cuelga 3 metros y el diseño se ejecutó a la perfección.

A qué hora surgen las ideas: Tenemos la costumbre de tomarnos un café juntas a las 10:00 a.m. con las libretas, los lápices, las laptops y los blocks de dibujo...

Colores que no faltan en sus diseños: V.M. El verde es mi debilidad, también los neutros.

D.G. Mi favorito es el amarillo, un color muy difícil de aplicar en decoración, además del rojo, dorado y plateado.

estarbien

Tus finanzas

CÉSAR PERELLÓ | CONTABLE

cperello@revistamujerunica.com

¿Dinero fácil?

INFÓRMESE BIEN

Avaricia e inocencia combinadas son la peor receta para una persona que desee invertir sus ahorros.

No se deje arrastrar por la codicia.

staba pendiente aún de escribir el artículo de este mes, con un tema que mi amiga Beatriz me había sugerido, cuando entró a mi oficina una compañera de trabajo y me preguntó si tenía algún conocimiento de una nueva forma de ganar dinero llamada Telexfree. Se veía muy interesada en el tema, así que sin mediar más comencé a decirle lo que sabía.

Tengo entendido que es una empresa que anda por todo el país reclutando inversionistas con la oferta de devolver la inversión original en apenas unos meses. Inviertes unos cientos o miles de dólares y los recuperas fácilmente; también ofrecen un paquete de llamadas por internet y, además, la posibilidad de ganar dinero mediante la colocación de publicidad en la red.

Según pude leer, en Brasil causaron un serio problema al punto de que las autoridades les prohibieron operar, dejando a unos 700,000 brasileños con la inversión estancada -por no decir perdida- y enfrentan demandas e investigaciones oficiales por fraude.

97%

de quienes entran en organizaciones multinivel fracasan en los primeros 12 meses dentro de la empresa, según el investigador y escritor Robert FitzPatrick.

¿Oportunidad o fraude?

El dinero no llega tan fácilmente.

Avaricia e inocencia combinadas son la peor receta para una persona que desee invertir sus ahorros. El deseo de conseguir beneficios de manera fácil y rápida no es ajeno a ninguno de nosotros. ¿A quién no le gustaría tener en su patio una gallina que ponga huevos de oro? Sin embargo, para la mayoría, lograr beneficios en cualquier negocio lícito es muy difícil. Duplicar la inversión en tan solo unos meses es casi imposible en un negocio legal. Aho-

FOTOS: SHUTTERSTOCK

E

Según Wikipedia, hace un par de años se rumoró que esta empresa había plagiado el logo del campeonato mundial de Bádminton. Este logo fue retirado en Brasil pero aún se usa en la página de Telexfree en el país. Pude ver en mis investigaciones que también enfrentan denuncias en Colombia y Perú, y aunque dicen tener base en Massachusetts, no hay cómo comunicarse con ellos allá.

Asimismo su forma de generar recursos es muy particular, por no usar otras palabras, porque dependen de la venta de llamadas telefónicas en la red. Todos sabemos que existen incontables formas de hacer llamadas sin necesidad de pagar un centavo, como es el caso de Skipe. Entonces, ¿a quién se lo vas a vender? Por otro lado, se recibe dinero por la colocación de unos anuncios en la red a través de la página de internet de ellos mismos, con lo que me surge la pregunta ¿y por qué pagaría yo tanto dinero a una persona para que coloque anuncios que yo le doy en mi propia página?

ra bien, si yo tuviera una actividad que me produce tan grandes beneficios, ¿lo compartiría con alguien más?

Fantaseamos a menudo con el hecho de convertirnos en millonarios. Si buscan en la lista de los libros de Finanzas Personales encontrarán que un alto porcentaje tiene la palabra ‘Rico’ en su título. Y es que la mayoría de la gente quiere hacerse rica a toda costa sin siquiera sospechar lo difícil que esto puede ser. No es imposible descubrir la mina de oro, pero sí es difícil, incluyendo a aquellos que lo hacen de manera ilícita.

A todo esto se une la inocencia. Por alguna razón la gente tiende a creer

Seguramente en los próximos días, si no ha pasado ya, será abordado por alguien que le invitará a formar parte de esta novedosa y fácil forma de hacer dinero. Es posible que hasta le den financiamiento para entrar en el negocio. Le contarán historias de personas que salieron de la olla solo con unirse a este negocio de gente que está recibiendo dinero fácil fruto de esta inversión. Y un millón de cosas más. Yo solo puedo aconsejarle que piense fríamente y evite ser avaro e inocente a la vez. Luego busque en la red acerca de este y otros esquemas de negocios. En especial les recomiendo www. wikipedia.com y www. invertirenbolsa.info/ articulo_como_funcionan_estafas_piramidales.htm. Si después de investigar en estas dos fuentes aún quiere invertir, le recomiendo que espere un poco, solo un poquito más.

que esto de hacer dinero fácil y cómodamente es posible. No sé si inocencia es el término correcto cuando se trata de inversiones, pero lo prefiero a cualquier otro. Además del desconocimiento del negocio en que se va a incursionar, también hay algo de inocencia en la gente. Esto es aprovechado por algunos para hacer que la gente invierta sus ahorros de toda una vida en negocios que no irán a ningún lado con la promesa y esperanza de recuperar la inversión y ganar mucho dinero en poco tiempo y de manera fácil. ¿Y qué mejor vía que a través de la red? ¿Acaso no lo hicieron la gente de Windows, Facebook y Twitter? marzo 2014 1 mujer única 1 53

estarbien

Tecnología única

MITE NISHIO | CONSULTOR DE TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN

mitenishio@revistamujerunica.com / @mitenishio / www.mitenishio.com

Monitorea tu actividad física con las Fitness Bands

TECNOGEEK 3D Babies: Hacen una impresión 3D de un bebé partiendo de una sonografía en 3D. Ofrecen tres tamaños: 8, 4 y 2 pulgadas. Más información en: http://3d-babies.com/

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pues vienen en diferentes marcas y diseños.

Gracias a que las “fitness bands” cuentan con sensores como acelerómetro y altímetro pueden analizar el movimiento y la intensidad de la actividad física, o detectar en cuánto tiempo una persona se queda dormida, cuántas veces se levanta en la noche y cuánto duerme realmente.

En algunos casos hasta miden el ritmo cardíaco. La data que se genera es transmitida inalámbricamente a una App móvil que permite analizar estos patrones de comportamiento,

que luego sirven para que la persona tome medidas que le ayuden a llevar una vida más saludable.

Aunque lo que se considera la primera “fitness bands”, la Fitbit, fue anunciada en el 2008, en estos momentos es que han logrado popularidad. Y esto se debe a dos razones: han convertido el monitoreo de la actividad física en un juego (gamification) donde cumpliendo metas se van acumulando reconocimientos o “badges”; y porque se pueden compartir los reportes y logros en las redes sociales.

Nokia Treasure Tag: Dispositivo para tener siempre localizados objetos como llaves y carteras. Se conecta con el móvil del usuario mediante Bluetooth o NFC y emite un sonido cuando se aleja a una distancia determinada.

Más información en: http://conversations.nokia.com/tag/accessories/

Las mejores Fitness Bands Si estás pensando adquirir uno de estos dispositivos, según un artículo de Livescience. com, estas son las mejores “fitness bands” del 2014.

Los precios van de un rango de 50 a 150 dólares y más, dependiendo del fabricante y las características que ofrezca.

1. Basis Carbon Steel Edition 2. Basis B1 3. Fitbit Force 4. Fitbit Flex 5. Withings Pulse 6. Fitbug Orb 7. Polar Loop 8. Jawbone Up 9. Nike Fuelband 10. Misfit Shine 11. Bowflex Boost 12. Garmin Vivofit

23,365

nombres de internet con el dominio .do están registrados en RD. FUENTE: NIC.DO

FOTOS: FUENTE EXTERNA

D

esde hace años hemos estado leyendo sobre los “weareable computers” o dispositivos electrónicos que el usuario lleva puestos como si fueran un accesorio o vestimenta. En los años 80 hubo algunos intentos, pero los equipos eran de tan gran tamaño que resultaban poco prácticos, por lo que se quedaban en prototipos, como fueron aquellos cascos de visores integrados para juegos y realidad virtual.

Ahora, en la época actual se puede decir que los teléfonos inteligentes son ya “weareable computers”, pues tienen una enorme capacidad de procesamiento y almacenamiento de datos, cuentan con múltiples sensores y, sobre todo, los llevamos a todas partes. Quizás los mejores ejemplos de computadoras que se llevan puestas son las Google Glass y los relojes inteligentes como el Samsung Galaxy Gear y el Pebble.

Una de las tendencias que se ha identificado para el 2014 con las “weareable computers” son los monitores de actividad, dispositivos que miden una gran cantidad de variables relacionadas con la actividad física de una persona, tales como el ejercicio, cantidad de pasos que camina o distancia que corre, consumo de calorías y hasta patrones de dormir. Estos dispositivos trabajan en conjunto con aplicaciones móviles y sitios webs para llevar el histórico de datos, establecer metas de dietas y ejercicios. Los más populares son las pulseras o “fitness bands”, que además sirven como una prenda,

agenda ocio

ESCAPADAS CON ENCANTO PRONTO, BUSCA LA MALETA. ESTE ES EL MOMENTO IDEAL PARA QUE TE ADENTRES EN REPÚBLICA DOMINICANA Y, DE PASO, APOYES SU TURISMO.

En la redacción de mujerúnica nos preguntábamos qué lugares serían ideales para visitar en tus vacaciones de Semana Santa. La respuesta llegó gracias a las certificaciones que ha otorgado el Consorcio Dominicano de Competitividad Turística (CDCT) a lugares únicos y auténticos que mantienen rigurosos estándares de calidad, de los que hemos escogido 9 exclusivamente para ti. COORDINACIÓN: MITRI JIMÉNEZ FOTOS: MARVIN DEL CID AGRADECIMIENTOS: NEXO’S REPUTACIÓN DE MARCAS

NATURA CABAÑA BOUTIQUE HOTEL & SPA En la “Novia del Atlántico” descubrirás este hotel ecosensitivo, de cabañas rústicamente fabricadas con elementos del Feng Shui y templo para la práctica de yoga en donde recientemente estuvo hospedado el cineasta estadounidense George Lucas. Cuenta con dos restaurantes al aire libre frente al mar, un huerto “Paseo Buda” y un spa. www.naturacabana.com.

VILLA PAJÓN Algunas actividades que puedes practicar mientras visitas estas cabañas, localizadas a 7,500 pies sobre el nivel del mar, en el Parque Nacional de Valle Nuevo, en Constanza, son la cabalgata, el ciclismo de montaña, la contemplación de las estrellas y las excursiones al Salto de Aguas Blancas. Además puedes encontrar un huerto de fresas, entre otros cultivos. http://villapajon.do.

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BRISAS DEL CARIBE Si recorres el Malecón de Barahona encontrarás este restaurante, considerado uno de los más famosos del Sur por su servicio y atenciones de calidad, que está ubicado donde estuvo la primera aerolínea del Caribe. Aunque su especialidad son los mariscos, su menú también incluye aves, carnes, arroces y pastas. brisas.carib@claro.net.do.

ocio agenda

CHALET TROPICAL En Samaná, específicamente en Las Galeras, se encuentra ubicado este pequeño complejo de casas de alquiler, construidas con materiales naturales, que en 2013 también recibió el certificado a la excelencia 2013 de Trip Advisor. www.chalettropical.com.

COMPLEJO ECOTURÍSTICO ANGOSTURA A 600 metros de altura sobre el nivel del mar se encuentra este complejo de tres cabañas y un restaurante, que ofrece las facilidades para hacer caminatas, paseos a caballo, visitar una hermosa plantación de café con varios senderos preparados para el avistamiento de aves o tener un picnic inolvidable. http://ecoangostura.com.

EL MORRO ECO ADVENTURE HOTEL Desde turismo fotográfico, snorkeling, trekking, windsurf, kitesurf, paseos en bote, kayaks, pasar un día en los Cayos, hasta montar bicicleta, son algunas de las actividades que puedes practicar en este hotel ubicado en los límites del Parque Nacional El Morro, en Montecristi. www.elmorro.com.do.

TRIKKE REPÚBLICA DOMINICANA Recorre la Ciudad Colonial en paseos guiados a través de audífonos, mientras manejas un vehículo eléctrico de 3 ruedas que permite inclinarse en las curvas y mantenerse en el suelo. Esta modalidad te permitirá maximizar tu visita, pues en una hora conocerás el patrimonio histórico, cultural y arquitectónico de República Dominicana. Para más información visita su página web: www.trikke.do.

AROMA DE LA MONTAÑA Este restaurante, perteneciente al complejo ecoturístico Jamaca de Dios en Jarabacoa, es el primer y único restaurante de República Dominicana y el Caribe cuyo piso gira 360 grados. Esto te permitirá ver en 45 minutos una vista impresionante de Jarabacoa. www.aromadelamontana.com

HOSTAL DOÑA CHAVA Si deseas disfrutar de los recursos naturales de la costa suroeste de la República Dominicana, como la Bahía de las Águilas, la Sierra de Bahoruco, la Laguna de Oviedo y el Hoyo de Pelempito, este pequeño hostal familiar es ideal para ti. www.donachava.com. marzo 2014 mujer única 1 57

decoración

Fotos: cortesía de la revista LaCasa

vivirbien

¡Vamos pa’ la playa!

Sueñas con tener una casa en la playa, quizás hasta ya la tienes, pero hay tantas opciones para decorarla que no sabes por dónde empezar.

Lo primero que debemos decirte es que usar tu imaginación puede ser de gran ayuda y lo segundo es que no te angusties, consultamos a una experta para ofrecerte algunos consejos que de seguro agradecerás.

Coordinación: Mitri Jiménez | Agradecimientos: Arquitecta Carolina García Marcano de Arquitec3d.com

El mobiliario perfecto El motivo de tu decoración (marítima, romántica, rústica o juvenil) es algo que debes decidir antes de adquirir el mobiliario.

Tan pronto lo hayas hecho opta por acero inoxidable, madera, plástico o vidrio para los detalles, pues el salitre tiende a dañar los metales. Escoger tus muebles y cojines de telas impermeables te permitirá utilizarlos tanto en el exterior como el interior de la casa. En caso de que estos sean grandes pueden convertirse en camas, lo que te quitará un dolor de cabeza a la hora de tener muchos invitados, a no ser que tengas suficientes sofás-cama. Si en algún momento decides variar la decoración puedes lograrlo al utilizar cojines reversibles. Una mesa multiusos puede servirte para juegos de mesas, escribir o hasta para compartir un buen vino y una cena con amigos y familiares.

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decoración vivirbien Crea el ambiente Si deseas que tu casa de playa se torne romántica solo debes colocar algunas lámparas, campanas o muebles en azul rústico a la decoración, mientras las velas aromáticas le darán un aire de paz y tranquilidad, así como los cuadros o posters con temas de la naturaleza. las fotos en blanco y negro harán que se vea elegante y misteriosa.

En el bazar CUaDRo mETal FIsH RD$3,640 ARBAJE SONI

Juega con el color Emplear colores que relacionen el exterior con el interior le dará una continuidad al paisaje. Si la casa no es espaciosa, los colores arena o gris, hasta los marrones claros, agregan amplitud al espacio. El color blanco también logra un ambiente más amplio, además de que da claridad y paz. El color azul en temas náuticos puede ser una forma divertida de decorar un área, así que juega con salvavidas, faros, barcos, peces.

Este tipo de decoración puede ser masculina y a la vez muy dinámica. Para transformar fácilmente un espacio solo debes pintarlo con un color neutro, añadir toques de color o elementos marinos, y colocar cojines de rayas rojas, negras o azules. El color turquesa es un color hermoso que combina con casi todo y da una sensación de tranquilidad y quietud.

CoJÍN RD$1,800 ARBAJE SONI

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Ideas a tomar en cuenta 1. Usa muebles viejos y dale forma con colores pasteles, combínalos con plantas, jarrones y texturas.

Crear composiciones creativas en rincones le dará personalidad al ambiente.

2. Si quieres crear un ambiente para jóvenes los puff en colores azules, en tela de jean, son ideales para crear movimiento y originalidad.

3. los muebles hechos con ramas o troncos crean un ambiente totalmente orgánico.

4. Haz tus propias lámparas con conchas y estrellas de mar. Este tipo de decoración no solo es hermosa, también es un proyecto que puedes realizar entre amigos y familiares.

5. de la combinación de muebles rústicos con otros colores puede surgir una decoración vintage o shabby chic.

FoToS: Karla KHoUri

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marzo 2014 1 mujer única 1 59

vivirbien

El aliño

HIMILCE TEJADA | VOYEURISTA GASTRONÓMICA twitter: @himilce2012

htejada@revistamujerunica.com | @himilce2012

PORQUÉ CONSUMIR ALIMENTOS ORGÁNICOS

FUENTE EXTERNA

Algunos nutricionistas y especialistas en el área de la salud recomiendan el uso de los alimentos orgánicos porque están libres de hormonas o pesticidas que podrían dañar la salud de nuestros órganos. Aquí te damos cinco argumentos para que los consumas de manera regular:

Medalaganarios… ¿y qué?

Con más de 40 años cumplidos puedo afirmar con certeza y algo de pesar que somos un país medalaganario. Nos da “maní” lo que pase de aquí a 10 minutos; menos de aquí a 10 años en cualquier aspecto.

E

nsuciamos las calles, llegamos tarde, robamos los semáforos y preferimos seguir siendo parte del problema en lugar de aportar soluciones y tomar acción.

Increíble que seamos capaces de exigir “avances” cuando estamos tan cómodos sentados en los sillones de nuestra autocomplacencia. No exigimos a nuestros gobernantes que presenten un programa de país y no de gobierno y que desistan del inmediatismo y la caridad que no aportan nada.

Nuestra medalaganaria manera de ver la vida y de interpretar el futuro está hipotecando el de las siguientes generaciones y nos da “plin”.

Asombroso, ¿verdad?

Sin embargo, para gran parte del mundo nuestra actitud es una bendición. El hecho de ser capaces de disfrutar la vida hoy y actuar como si no hubiera mañana es el sueño de otras culturas que han logrado construir grandes imperios a costa de la felicidad de sus habitantes. Tienen dinero a montones, pero ni una sola razón para reír a carcajadas.

Ciertamente no se ha podido demostrar que existen vínculos entre la riqueza y la felicidad aunque la publicidad nos bombardee con la noción contraria. Lo que sí tenemos claro es que

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los dominicanos buscaremos el lado amable de las cosas contra todo pronóstico.

Agradecemos la lluvia y el sol; agradecemos el arroz y la habichuela, la pelota y la vitilla. Agradecemos por cada hijo, nieto y sobrino y amamos las familias numerosas porque significa que nunca estaremos solos.

Agradecemos el merengue, la bachata y el dembow porque retrata nuestros sentimientos de alegría, despecho o lascivia y acudimos al Altísimo con fe inquebrantable porque sabemos que nos escucha y nos cuida.

Hemos aprendido a agradecer por igual lo que la vida nos da y lo que nos quita, intentando aprender de cada experiencia lo justo para seguir adelante. A veces, no vale la pena recordar lo vivido e igual seguimos adelante.

Ciertamente nos queda mucho por aprender de derechos y deberes; aprender que el poder del pueblo unido es el mayor de todos y aprender, sobre todo, que “lo mío” nunca será más importante que “lo nuestro”. Cuando nos duela como propio lo que le pase al vecino entonces seremos capaces de construir juntos, llorar juntos y reír juntos.

Es cierto, los dominicanos somos medalaganarios, pero persistentes por igual en la búsqueda de la felicidad. No somos perfectos, es verdad, pero viviremos por intentarlo.

1. Mayores nutrientes: Al ser cultivados en suelos equilibrados, por fertilizantes naturales, son alimentos de mayor calidad; son ricos en vitaminas, minerales, proteínas e hidratos de carbono.

2. Conservan la diversidad genética: No dañan al medio ambiente.

3. Fomentan la seguridad. Al haber este tipo de productos, se garantiza que habrá suficientes en el futuro.

4. En el caso de los productos de origen animal como huevos, leche y carnes, los animales son alimentados con comida natural y criados en forma más humana.

5. Conservan los combustibles fósiles del subsuelo y el agua.

REBAJAR CON AGUA DE AVENA Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough encontró que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos. Realmente, el agua de avena es una forma sencilla de mejorar el estilo de vida, tanto así que con solo 60 gr. de avena diaria puedes controlar el colesterol y triglicéridos, proceso esencial para prevenir la dislipidemia, la cual está relacionada con las enfermedades cardíacas. Recuerda además que la avena es una buena fuente de grasas insaturadas Omega 6, lo cual ayuda a disminuir el colesterol malo.

vivirbien

cocina

Isabel y Raquel Paiewonski Propietarias tiendas Orgánica

Pasión, conciencia y coherencia.

Tres palabras que resumen la experiencia profesional de dos hermanas que comparten una vida “orgánica”, exitosa y natural.

Por: himilce tejada | Foto: karla khouri

“Para nosotras, lo orgánico, natural y saludable es una pasión y una forma de vida” Doce años atrás nació Orgánica…

Y fue muy novedoso. Al principio la gente venía a la tienda por pura curiosidad, ten en cuenta que muchos de los términos y conocimientos que manejamos ahora con tanta naturalidad no se conocían. Sin embargo, fuera del país la tendencia existía. Raquel y yo consumíamos los productos, pero aquí no estaban disponibles. Tomamos la decisión de abrir una tienda con unos pocos productos y muchas ilusiones, pensando en algunos amigos y familiares que pudieran acompañarnos en la aventura. Doce años después, aquí estamos. ¿Fue difícil para ustedes romper esquemas? ¿Tuvieron que educar al publico? Definitivamente. Los primeros años fueron casi con carácter educativo, porque teníamos que responder cientos de preguntas diariamente hasta que nuestros clientes fueron probando los productos, viendo los resultados y volviendo por más. ¿Han notado algún cambio en el patrón de consumo o de conciencia de sus clientes? La gente maneja actualmente muchísima información y está mucho más consciente de lo que consume y de lo que compra.

Nuestros primeros clientes eran en su mayoría extranjeros, pero ya no. Un segmente muy importante de nuestra clientela son niños y madres buscando 62 1 mujer única 1 marzo 2014

Para las recetas: Isabel y Raquel sugieren utilizar un extractor de jugos para no adicionar agua. Estos batidos deben consumirse al momento para aprovechar todas sus propiedades.

opciones saludables como respuesta a la cantidad de intolerancias y alergias que se ven actualmente; pero también muchos jóvenes han abrazado la tendencia orgánica… es una tienda global, que se nutre todos los días de la experiencia y las necesidades de los clientes.

Entiendo que eso también ha influido en la oferta… Hemos ido creciendo al ritmo de la demanda. Cuando abrimos, casi la totalidad de nuestros artículos eran importados, pero con el tiempo hemos ido incorporando productos locales que sobresalen por su calidad y presentación y son muy demandados.

Tenemos productos comestibles y de nutrición, cuidado personal y medicina natural, 100% dominicanos. Siendo coherentes con nuestra visión, somos muy cuidadosos investigando el origen, manufactura y tratamiento de los productos. Eso es parte de nuestra responsabilidad hacia los clientes.

El recetario de Orgánica está precioso, lo que no sorprende dado que el arte

corre por la familia. ¿Qué las motivó a lanzarlo? Nuestros clientes. Todos los días nos preguntan sobre maneras de incorporar ciertos productos a sus recetas de vida diaria. Pensamos que un recetario que además incluyera detalles nutricionales, geográficos, incluso históricos del ingrediente más relevante de la receta, era una idea genial, perdurable y educativa. Para nosotras, lo orgánico, lo natural, lo saludable, más que un negocio es una pasión y una forma de vida. Mi hermana y yo somos vegetarianas desde hace más de 20 años y sabemos que funciona. El recetario es la punta de lanza de proyectos educativos que estamos pensando desarrollar en un futuro cercano. ¿Pueden dar abasto a las necesidades de los clientes? Nos caracterizamos por dar un servicio lo más personalizado que podamos. Llevamos un libro donde anotamos todas las sugerencias y agradecemos las excelentes ideas que recibimos intentando responder a la demanda. No nos cerramos a nada. A veces lo más raro termina siendo una excelente opción de negocios.

Están en franca expansión… Iniciamos en plaza Cataluña y tenemos dos locales más en Santo Domingo con planes de seguir creciendo. Acabamos de constituirnos en franquicia y estamos recibiendo solicitudes. Es un gran paso y un gran reto, ¡pero estamos listas!

cocina vivirbien

Mi dulce corazón Energía garantizada todo el día Ingredientes: 1 manzana mediana 1 remolacha pequeña 1 zanahoria Medio limón 2 naranjas

Frutas tropicales, albahaca y acaipur

Verde que te quiero Verde

Batido antioxidante.

Para toda la familia

Batido depurativo, ideal para iniciar el día. Excelente para el hígado

Ingredientes: Media taza de piña (fresca o congelada) Media taza de lechosa (fresca o congelada) 1 guineo pequeño 5 – 7 hojas de albahaca 1 cdta. de mantequilla de almendras 2 cdtas. de polen de abejas (opcional) Leche de almendras (según sea necesario) 1 sobre de acaipur

Ingredientes: 2 manzanas verdes 4 tallos de apio 1 pepino 4 hojas de kale Medio limón pelado 2 ramitas de perejil

Emoliente purificador Sumamente nutritivo, ideal para los que se ejercitan “en serio”. La Chía se considera un “super alimento”.

Aprovéchala.

Ingredientes: 1 taza de leche de coco 4 ciruelas 1 guineo 1 cda. de chía

Nota: Utiliza preferiblemente un extractor de jugos para preparar los batidos, así no tienes que agregar agua.

Consume al momento para aprovechar todas sus propiedades. marzo 2014 1 mujer única 1 63

agenda entrevista dije a mami que retiré todas las materias y me fui a estudiar comunicación.

Luego se me dio lo de la actuación, que realmente no lo busqué, y ya luego me preparé para ello. ¿Y sientes que has logrado tu meta profesional? Creo que la meta profesional uno la va logrando día a día, uno nunca llega a la cúspide porque entonces uno se muere; he logrado etapas que creo que son importantes.

Confiesa: ¿Usas las novelas como un trampolín para llegar a Hollywood?

Después que me dieron la oportunidad de hacer el “Hoyo del Diablo” descubrí que también me gustaba el cine, pero no siento que es el momento de mi vida de irme a Los Ángeles a buscar ese sueño. Creo que todavía tengo que vivir la etapa de México, de Miami, y cuando se me dé la oportunidad me gustaría irme, pero ya cuando tenga un proyecto. No me gustaría irme a empezar otra vez desde cero.

Marta González

“La meta profesional se logra día a día” Como la vida de esta actriz y comunicadora dominicana transcurre entre cambios de horario, aviones y maletas, sus logros profesionales y sueños se han materializado en varias ciudades que han acogido sus múltiples talentos. México, Miami, Los Ángeles y, por supuesto, República Dominicana, la han visto actuar, modelar, escribir y conducir programas de televisión con tanto esfuerzo, dedicación, cooperación y entrega, que le han hecho merecedora del Premio Nacional de la Juventud 2013. mujerúnica conversó con ella luego de recibir el galardón y justo antes de abordar un avión a México. Por: Mitri Jiménez | Foto: Karla Khouri | Locación: Hotel El embajador De la medicina al modelaje, luego a la comunicación y ahora en la actuación, ¿cómo pasó eso? ¿Qué te digo? Siento que desde niña siempre me gustó el arte. Mi mamá escribe obras de teatro, entonces creo que por mis venas corre todo lo artístico. Pero al mismo tiempo me apasionaba mucho la medicina, porque de niña tuve un accidente automovilístico en el que casi perdí la 64 1 mujer única 1 marzo 2014

vida y quería ayudar como lo hicieron conmigo; sentía que tenía esa responsabilidad y que era parte de mi propósito de vida. Estudiando medicina pasé a modelar. Tenía un mundo paralelo que era muy difícil porque en medicina tienes que entregarte al 100%. Un día dije: “No puedo más, creo que mi pasión verdadera serían los medios de comunicación”, marqué a mi casa, le

Hablando de proyectos, ¿te han llamado para alguno de RD? Sí, me han llamado de proyectos de aquí, lo que pasa es que no coincido con los tiempos. Estoy grabando unas cosas en los Ángeles pero de conducción, porque al mismo tiempo que grabo las novelas también soy conductora de Fashion TV, que es el canal de modas más importante a nivel mundial, entonces me toca cubrir los fashion week de New York, México y de muchas ciudades. ¿Y te consideras una fashionista? Me gusta la moda. Me encanta comprar, soy amante de los zapatos, los bolsos, y me sé la historia de tantas marcas y de varios iconos… ¿En qué medida te ha beneficiado alejarte de tu familia para perseguir tus sueños? Beneficiarme porque me preparo y trabajo en lo que me gusta, pero la extraño mucho, la familia es el pilar de todo. Soy muy apegada a mi mamá, todos días le marco por teléfono y a mi papá. A mis hermanos les mando un mensajito por WhatsApp. También extraño mucho la comida de mi país, las costumbres dominicanas, el acento, la gente, todo. México es muy

entrevista agenda distinto, igual hay gente muy querida, muy linda, que me apoya mucho. ¿Qué te digo? De ponerlo en una balanza, obvio que tengo que agarrar mi trabajo y enfocarme en ello, pero sí que extraño a mi familia. ¿alguna vez piensas regresar a república dominicana a establecerte? Me imagino que sí, que en algún momento de mi vida. A corto plazo no lo veo viable porque he tratado de ampliar un poco mis horizontes a Los Ángeles, y ahora más a Miami. Si estoy libre y se me da la oportunidad, claro que voy a estar aquí, yo adoro mi país, lo extraño mucho, y cada vez que pueda participar en un proyecto local lo voy a hacer porque tenemos que seguir subiendo el cine y la televisión local.

Como siempre estás viajando, ¿cómo te enteraste de que el Ministerio de la Juventud te otorgaría un reconocimiento? Pues mira, hace dos o tres años estuve nominada. Soy de Bonao, mi municipio presentó mi expediente y me entregaron reconocimientos, pero más pequeños, por dos ocasiones.

Este año me hablaron del Ministerio antes del reconocimiento, querían que hiciera una campaña con ellos de niños con discapacidad. Les conté que no tengo ninguna discapacidad, pero que de niña sufrí mucho, tuve como tres accidentes, y por el primero me dieron más de 70 puntos en la cara. Estuve a punto de perder mi ojo izquierdo porque se me clavaron cristales, y hace dos años tuve mi última operación.

Con esta cara hice comerciales, estuve en Miss República Dominicana 2006, trabajé en televisión, hice mil cosas, trabajé en novelas, o sea que es el destino, lo que está para ti no te lo quita nadie.

Luego me llamaron para decirme que me iban a hacer este reconocimiento.

Me sentí súper contenta y agradecida, para mí ha sido un honor que el Estado Dominicano me premie, no me lo esperada, ha sido muy lindo. ¿Crees que tienes suerte o bendición?

Creo que tengo una combinación. Creo que las cosas van llegando por una combinación de suerte, preparación, perseverancia, de luchar por tus sueños, de enfocarte y visualizarlo todo.

¡ConoCe a Marta!

Su talento la ha llevado a trabajar en telenovelas de televisa, Univisión, Nickelodeon y telemundo, así como en series de tV. 1. En 2011 interpretó a ‘María de Gracia Carpenter’, la tercera víctima del asesino de “alguien te mira”.

2. En 2011 actuó como Lucy, una ejecutiva de cuentas de las empresas arizmendi, en “Eva Luna”.

3. En 2010 hizo de reportera en “¿Dónde está Elisa?”.

4. actualmente es conductora del Grupo televisa.

5. En 2009 encarnó a Lida en “Más sabe el Diablo”.

6. En 2012 debutó en el cine al protagonizar la película de terror dominicana “El hoyo del Diablo”.

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Agenda

MITRI JIMÉNEZ | EDITORA DE CULTURA twitter: @mitrijimenez

mjimenez@revistamujerunica.com

Lectura para corazones contentos Estos libros están disponibles en Amazon

FUENTE EXTERNA

Comer sano para vivir más y mejor José Enrique Campillo

En este libro no encontrarás recetas milagrosas ni dietas imposibles para adelgazar o para rejuvenecer, sino una apuesta por la alimentación saludable como una medida antienvejecimiento.

El contratiempo Ella me esperó aquella mañana. Juro que intenté llegar lo más rápido que pude, pero un contratiempo me detuvo. Mis deseos de conocerla, tocarla y amarla fueron tronchados cuando por fin estuve a segundos de su encuentro. Quise decirle que me imaginé su dulce rostro durante varios meses; que soñé con la felicidad que nos embargaría al estar ¡por fin! uno frente al otro; que sus palabras siempre fueron mi alegría. Quise decirle tantas cosas, pero no pude. Porque aquella mañana me faltó el aliento. Porque aquella mañana no nací.

No más dieta

Julio Basulto y María José Mateo

Los autores tratan de desmontar los mitos de las dietas con una base científica al proponer varias pautas y recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable.

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Basado en análisis científicos de los alimentos y de sus virtudes aparece en un momento en que las palabras “natural”, “ecológico” o “sin conservantes” están en el etiquetado de muchos productos.

Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud L. Jiménez

Está dirigido a curiosos y relacionados con la nutrición, con más de 50 preguntas frecuentes y sus respuestas basadas en estudios epidemiológicos.

Alimentación Consciente Suzanne Powell

de niños pierden su vida durante el parto “por complicaciones, infecciones de la madre o hipertensión”, según un estudio revelado por la organización Save The Children.

Marina de Sansoucí 15 de marzo. 8:30 pm.

El cantante español Enrique Bunbury regresa a RD con la finalidad de que el público disfrute el repertorio de su nuevo disco, incluyendo los éxitos que interpretó durante su etapa con Héroes del Silencio. Boletas en Uepa Tickets, Movie Max, CCN Jumbo y Supermercados Nacional.

J. M. Mulet

UNO DE LOS 100 MÁS VENDIDOS DE AMAZON

1,2 millones

Palo Santo Tour

Comer sin miedo

Dos grandes juntos

En este libro, considerado actualmente el más completo acerca del vegetarianismo, el rejuvenecimiento y el equilibrio, se demuestra científicamente de qué forma todo tipo de personas pueden disfrutar y mantener los beneficios de la dieta vegetariana.

Conciertos

Campo de Golf de Hard Rock Hotel Punta Cana 22 de marzo. 5:00 pm.

El cantautor Juan Luis Guerra y el artista español Alejandro Sanz se presentarán juntos en un show que promete ser inolvidable para todos aquellos que disfrutan de la música de estos dos grandes artistas. Boletas en Uepa Tickets y Ticket Express.

Tour Confidencias

Estadio Quisqueya 22 de marzo. 7:30 pm.

Luego de cinco años sin cantar en el país, el artista mexicano Alejandro Fernández se presentará bajo la producción de SD Concerts, como parte de la promoción de su disco “Confidencias”, del que resalta un tema a dúo con Christina Aguilera.

Boletas a la venta en Ticket Express.

Juntos en armonía

Gran área del Cibao 22 de marzo. 7:00 pm Los intérpretes de música cristina Christine D’Clario, Felsy Jones y el Grupo Barak rendirán tributo al Rey de Reyes en una noche de adoración.

Producción del Patronato DominicoIsraelí y Synesis Producciones. Las boletas en Uepa Tickets, Movie Max, Súper Mercado Nacional y Jumbo.

Qvueér

En mayo se presentará “La extraña”, el primer remake del cine dominicano protagonizado por Frank Perozo y Evelyna Rodríguez, y dirigido por Sergio Gobbi y César Rodríguez.

CONTINÚA EN CARTELERA

De pez en cuando

Francisco Adolfo Valdez.

6 de marzo. Caribbean Cinemas.

Comedia. Ben, un escritor que dejó una vida profesional para dedicarse a escribir la novela de sus sueños, se ve envuelto en situaciones que lo marcan en un día de mala suerte.

¡DE CRISTO REY PARA EL MUNDO! La película dominicana “Cristo Rey”, que cuenta la historia de dos medio hermanos que entran en conflicto por el amor de una misma mujer, será evaluada para optar por cuatro nominaciones a los Premios Platino del Cine Iberomamericano a celebrarse en el Teatro Anayasi de la Ciudad de Panamá el 5 de abril de 2014. Este film, dirigido por Leticia Tonos, fue propuesto por Adocine en el renglón de Película de Ficción, Mejor Actor (por Leonardo Vásquez), Mejor Dirección y Mejor Guión.

FOTO: ORLANDO CORDERO

En breve

Farah Hallal

“Un adiós para mamá” es el título de la novela infantil de esta escritora y poeta dominicana que recientemente obtuvo el premio infantil y juvenil “El Barco de Vapor” de la Fundación SM al ser considerada por el jurado como un escrito lleno de luz frente a las pérdidas.

Según el jurado tu novela está llena de esperanza, ¿cómo lograste escribirla en uno de los años más difíciles de tu vida? La escritura es un refugio que siempre me salva la vida. Y cuando estoy en medio de tormentas, escribir permite el flujo de mis emociones y las transforma. ¿Se podría decir que “Un adiós para mamá” refleja un poco lo que viviste? La terminé de escribir al pie de la cama de mi hija, mientras se debatía entre la vida y la muerte por un dengue hemorrágico. Aunque esto no figura en la novela, creo que esa fuerza, indispensable para superar batallas, quedó cosida en algún costado del relato.

Lotoman 003

Archie López 24 de marzo Comedia. Modesto y Manuel aceptan una propuesta que los lleva a descubrir el emocionante mundo de los agentes secretos, pero durante la curiosa misión es puesta a prueba su integridad.

Teatro

Busco un hombre en mi vida, marido ya tuve

Galería 360.

20 de marzo. 8:00 pm.

El nuevo ‘Escenario 360’ recibirá esta divertida obra en la que tres mujeres están tratando de resolver situaciones para las que no fueron preparadas. Comparten experiencias, indagan y exploran juntas nuevos caminos con objetivos bien definidos: encontrar al hombre de su vida, reírse de los candidatos y de sí mismas.

Need for Speed

Scott Waugh 13 de marzo. Caribbean Cinemas.

Acción. Justo cuando Tobey Marshall está a punto de salvar su taller mediante un gran trato lo inculpan y meten en la cárcel por un crimen que no ha cometido.

Exposición

Hasta que me guste

Centro Cultural de España 21 de marzo. 7:00 pm.

Carlos Garrido, curador de esta muestra, afirma que la renovación artística y el cuestionamiento crítico de las relaciones humanas han sido parte central de la obra de la artista Belkis Ramírez, quien trata con “Hasta que me guste” de llevar hasta sus últimas consecuencias el imperativo de no dar nada por sentado.

El jurado también dice que pocas obras han conseguido tratar tanta novedad de elementos. ¿Cómo lo lograste? Leer la novela con mi hija, y escuchar sus opiniones, fue muy enriquecedor y nos unió de una forma especial. También lo fue someter el relato a sucesivas revisiones con una mente abierta y creativa. ¿Cuál es el motivo por el que una editorial la encontró no apta para niños? El tema les pareció inadecuado para la edad y expresaron que la calidad literaria de los primeros capítulos mal cruzó la línea del libro de autoayuda. Lo cual, es casi cierto: es muy conmovedora porque habla de un dolor real que necesita ser curado. Entonces este libro va para quienes necesitan deshacer algunos nudos que llevan en el corazón. ¿Entonces por qué decidiste enviarla a un concurso de literatura infantil? Lo que más seguridad me infundió fue la actitud de mi hija. “Si a ella le gustó, a otras de su edad puede gustarle”, me decía. El proceso de revisión fue intenso y en el transcurso de ese tiempo escuché con el corazón aportes de diferentes personas.

Los niños deben leerla porque… les pondrá en contacto con sus laberintos interiores y les ofrecerá un mundo alternativo donde sus opiniones y necesidades serán importantes.

Si pudieras definir esta novela en una oración, ¿cuál sería? En “Un adiós para mamá” los ciclos de la vida ponen a prueba lo que somos, pero la magia del amor y la solidaridad se abrazan a lo que podemos llegar a ser. marzo 2014 1 mujer única 1 67

vivirbien

Arte en casa

BINGENE ARMENTEROS | GALERISTA

barmenteros@revistamujerunica.com | www.arteberri.com | www.artnet.com/arteberri

De Pez en Cuando

La creatividad y la necesidad de crear son los elementos que motivan a Francisco Valdez, guionista y director de cine dominicano. Sin buscarlo, sin saber que esta era su pasión y después de terminar su carrera de arquitectura, Francisco estudia cinematografía mucho antes de que en la República Dominicana existiera una verdadera industria del cine.

Ahora estrena su segundo largometraje “De Pez en Cuando”, producida por Quite Island Films.

L

a primera vez que lo entrevisté fue en el 2002 en Manhattan. En su tiempo libre, y mientras tomaba el autobús para el trabajo, Francisco se dedicaba a escribir diferentes guiones, cada uno con un reto diferente para poder crear historias y relatos interesantes. Ese mismo año también estaba filmando su primera película “Inside.” De bajo presupuesto, el filme fue financiado por él, pero le brindó la experiencia necesaria para continuar en este medio.

Tuvo diferentes proyectos y trabajos en el cine hasta que, en el 2012, presentó para el concurso FONPROCINE su propuesta para hacer la película “De Pez en Cuando”. Ganó uno de los dos primeros premios y así obtuvo una sexta parte del presupuesto de su película y el empujón necesario para ponerla en producción. Asesorado por Mark Silverman, junto a su socio Humberto (Che) Castellanos y gracias a la ley 108-10 de cine, consiguió el resto de los fondos para lanzar su película “De Pez en Cuando”, que estrenó el pasado 6 de marzo.

Francisco es el director y guionista. De esta manera su proceso creativo va más allá del papel.

Y él está muy satisfecho con el resultado de esta comedia tan simpática que habla de la mala suerte y los golpes duros de la vida, pero que “de pez en cuando” las cosas pueden cambiar. ¿Qué te gusta más dirigir o escribir? Me gustan ambas. El proceso es muy diferente para las dos. Cuando escribo estoy solo y puedo reflejar y expresarme con libertad. Cuando dirijo el proceso de creatividad es diferente. Tengo que trabajar con un equipo y ellos tienen que interpretar mis ideas y mi visión.

FOTOS: PATRICIA FRANCO

¿Qué futuro le ves al cine dominicano? Tiene mucho futuro. Existen premios, como el que me gané, que incentivan el crecimiento del talento local. La nueva ley 108-10 ayuda a conseguir los fondos para la producción de una película. ¿Qué le dirías a un joven que está iniciando su carrera en la industria del cine? Le diría que lo primero es formarse. Hacer una película requiere de conocimientos y práctica. Es igual que hacer un puente, si no tienes las herramientas y

los conocimientos necesarios no va a salir bien.

No se puede dirigir un equipo de personas si no sabes lo que se mueve, no puedes hacer un plan de rodaje si no sabes lo que implica mover una cámara de un lado a otro. ¿Cómo se siente ver tu película en la gran pantalla? Increíble.

Y así, él contento y emocionado, seguimos conversando extensamente sobre el cine y su futuro, con una excelente conclusión: Francisco y Che ya tienen su próximo proyecto, donde una vez más él será director y guionista. Esta vez la película, titulada tentativamente “Amigo D”, pertenece al género drama/misterio.

Mis recomendaciones » Este y todos los meses no dejes de ir al cine a ver las películas dominicanas. Apoya nuestros talentos.

Y por supuesto no te pierdas “De Pez en Cuando”.

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» Si estás en Santiago aprovecha el Cine Club del Centro León, donde este mes de marzo tienen un ciclo de películas con una mirada femenina por el mes de la mujer.

» Para ver artistas emergentes puedes chequear la página de internet: www. artelista.com, una gran ventana al mundo del arte para comprar e invertir sin equivocarte.

Protagonistas

SE DEJARON VER… COORDINACIÓN MITRI JIMÉNEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA

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1. Siete días serán más que suficientes para que quienes adquieran la línea Lederm de L’Bel -representada por la comunicadora Milagros Germán- renueven las células de su piel, dejándola visiblemente rejuvenecida. En la foto: Ignacio Del Forn, Rebel Ruiz, Milagros Germán y Nivaldo Frutuoso.

La salud está ahora más cerca de todos 2. La los santiagueros gracias a la apertura del tercer local de farmacias Carol.. Puedes ubicarla en la plaza del Supermercado Bravo, en la avenida República de Argentina esquina avenida Estrella Sadhalá. En la foto: Julio Rafael Curiel, Aideé Suero Guzmán y Julio Curiel de Moya.

5. ¡Encantados! quedaron todos los clientes y visitantes de Blue Mall que disfrutaron de la plataforma de actividades y promoción “El encanto de París llega a Blue Mall” realizada por la plaza durante todo el mes de febrero. En la foto: Rafael Paz y Pamela Herrero.

3. Hasta Cupido tomó nota de todas las tendencias en colores y cortes de cabello para la temporada Primavera-Verano 2014 que fueron presentadas por Star Products Laboratorios en el restaurante Taboo Bamboo.

En la foto: Rommy Pichardo, Rommy Grullón Gina Grullón y Wanda, Grullón.

4. Diseño reciclado. El niño mimado de la moda, Luis Domínguez, ha creado una singular pieza llamada “La Flor del Agua Dasani” que podrás admirar en el segundo nivel de Ágora Mall,, un vestido hecho con más de 500 botellas de agua de esta marca. En la foto: Ivonne Acosta, Luis Domínguez y Francisco Balbuena.

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6. En gozadera se la pasaron los miembros de la prensa y los jóvenes del Centro de Crecimiento y Desarrollo Integral Dominicano Dominicano, quienes fueron invitados por Orange Dominicana a disfrutar del Carnaval Vegano. En la foto: Gerald Cruz, Nicole Sánchez, Mariel Araujo, Eileen Ramírez y Oscar García.

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7. Satisfechos debieron sentirse los ejecutivos de HK Industrial al recibir el “Sello de Garantía y Calidad” otorgado por la Asociación de Industrias de la República

Dominicana y el Clúster Dominicano de Productos de Belleza. En la foto: Nicole Reitzel Esteban, Brissa Esteban Pou, Mailene Pou y Camille Reitzel Esteban.

8. A jugar fútbol irán los jóvenes de escasos recursos que, gracias a las becas que recibieron de ARS Universal, formarán parte de la escuela del Fútbol Club Barcelona. En la foto: Fabeka Lebrón, Johan Snick Guzmán, Rafael Izquierdo, Zhaira Guadalamar, Christian Rafael Rodríguez Genao y Alix Gibert.

9. Extractos de ciruela y ácido hialurónico son los ingredientes que caracterizan al producto “Replumping”, introducido recientemente al mercado local por la línea Naturaltech de Davines, que viene a darle solución a las hebras con necesidades de hidratación y engrosamiento. En la foto: Laura Villamán y Miguel Alejandro.

horóscopo AVÈNE TINTED CREME RD$1,149 FARMACIA CAROL

ARIES

CLARINS UV PLUS HP RD$2,280 PRESTIGE

HAWAIIAN TROPIC OZONO LOCIÓN PROTECTORA RD$669 LA SIRENA

21 marzo-19 abril Percibes desde hace tiempo unos cambios en tu relación sentimental y parece que ahora van a afectarte directamente.

Si estás realmente interesada en seguir adelante, apela a tu lado más comunicativo porque puedes arreglar las cosas.

AVÈNE MINERAL CREAM RD$1,180 FARMACIA CAROL

TAURO

20 abril-20 mayo Si te cuestionas demasiado tu situación financiera será porque hay algo que falla por algún lado. Revisa tus movimientos y comprobarás por donde se escapa tu dinero. La estabilidad sentimental sigue siendo uno de los pilares que sustentan tu vida.

DIOR CAPTURE TOTALE RD$2,467 PRESTIGE

LEO

23 julio-22 agosto Alguien de tu entorno personal echa en falta tus atenciones y quizá cuentes poco con él. Será muy importante para ti observar y corregir este comportamiento en el futuro. Eres muy poco extravertido con este tipo de emociones.

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GÉMINIS

21 mayo-20 junio Inicias una etapa de gran fertilidad en todos los campos. Tus relaciones personales se afianzan y fortalecen; puede ser un buen momento para aumentar la familia. En el plano profesional, si controlas tus energías, los proyectos se multiplicarán.

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VIRGO

23 agosto-22 septiembre Tu calma interior estará muy presente en estos días. Las tensiones van a desaparecer con tus buenas vibraciones a flor de piel. Te vendrá bien rodearte de amigos o familiares; todo aquel que te trasmite amor y afecto.

HAWAIIAN TROPIC CARROT LOCION PROTECTORA RD$595 LA SIRENA

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CÁNCER

21 junio-22 julio Jornada muy placentera y tranquila.

Tus emociones han sufrido altibajos durante los últimos días, y ahora toca un poco de relajación y meditación. Empléate a fondo para reducir los malos rollos y tu alma brillará con luz propia.

EUCERIN SUN LOTION RD$1,249 FARMACIA CAROL

LIBRA

23 septiembre-22 octubre Has encontrado a alguien que conecta muy bien contigo y con la que mantienes una relación muy especial. Si te sientes tan reconfortado, quizá deberías atreverte a dar un paso más allá. Canaliza bien tus emociones antes de tomar decisiones.

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ESCORPIÓN

23 octubre-21 noviembre Estás en muy buena racha en los asuntos financieros y has notado un aumento de los gastos habituales. Como buen propósito para este nuevo año, deberías empezar por recortar los caprichos y si tienes antojos caros, elimínalos pronto.

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SAGITARIO

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

Tus relaciones afectivas van a entrar en un trance muy positivo que puede reportarte alguna sorpresa. Tus emociones serán profundas y serenas y además, puedes llegar a alcanzar un compromiso con la persona amada.

Quizá todo esto acabe en boda.

Cuando te propones algo no hay nada ni nadie que haga que te desvíes del camino que te conduce a él. Aparca un poco tus obsesiones, ya que con tus cualidades y habilidades conseguirás tus propósitos sin sufrir.

Es una jornada muy adecuada para tener en cuenta el amor, la serenidad y las emociones. Si cuentas con todos estos ingredientes, quizá tu relación afectiva pase por sus mejores momentos. No le des tantas vueltas a la cabeza.

Disfrutarás de días plenos y satisfactorios en lo emocional. Te vas a sentir rodeada y arropada por las personas que quieres, y aunque no se han cumplido todos tus sueños, cuentas con el apoyo incondicional de los tuyos. No es poco.

22 noviembre-21 diciembre

72 1 mujer única 1 marzo 2014

22 diciembre-19 enero

20 enero-18 febrero

19 febrero-20 marzo