Mielenterveyden keskusliiton kurssiopas kevät 2018

kevät 2018

uusi alku Mielenterveyden keskusliiton kurssiopas

Sinä ja minä, aamulla postilaa­ tikolla ja kauppojen tuulikaa­ pissa, ruuhkabussissa ja harrastusryhmissä, ihan tavallisessa arjessa. Lakataan kohtelemasta, aletaan kohdata.

Mielenterveys koskettaa meitä kaikkia.

Olavi Sydänmaalakka

Jos sun käsi murtuu, meet lääkäriin. Jos sun mielenterveys murtuu, stigma on isompi. Ei sen pitäisi olla niin!

Onneksi voin kertoa myös kuntoutumisesta ja toipumisesta, siinä auttaneista asioista, elämästä, tulevaisuu­ desta, toivosta ja unelmista.

Päivi Rissanen

uuden alun aakkosia Rohkaisu, toivon ja unelmien herättäminen, voimien vahvistaminen sekä kohtalotovereiden kohtaaminen ja yhdessäolo auttavat ja tukevat mielenterveyden ongelmia kokeneiden matkaa kohti toipumista. Ne ovat tuiki tärkeitä työkaluja myös mielenterveystyön ammattilaisille. Jokaisen sairastuneen toipumisprosessi on yksilöllinen, ja siksi mielenterveystyössä tarvitaan monenlaisia keinoja ja tapoja tukea psyykkisesti sairastunutta ihmistä toipumaan ja rakentamaan omannäköistä elämää.

OPPAAN KUVITUSKUVAT: SHUTTERSTOCK, UNSPLASH

M

ielenterveyden keskusliitto tarjoaa kevään 2018 kurssivalikoimassa monipuolisia vaihtoehtoja sekä psyykkisestä sairaudesta toipuville, alalla työskenteleville ammattilaisille että kuntoutujille, jotka haluavat auttaa toisia, kuten vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat. Moniin koulutuksiin ja yleisöluennoille ovat tervetulleita myös läheiset.

Kurssivalikoimassa on kaikille kohderyhmille sekä lyhyitä että pidempiä koulutuksia ja lisäksi yksittäisiä kursseja eri tarpeisiin mielenkiinnon ja muuttuvien elämäntilanteiden mukaan. Kurssit ja koulutukset on suunniteltu voimavarapohjaisen asiakastyön pohjalta, jota Mielenterveyden keskusliitto on yhdessä kokemusasiantuntijoiden kanssa kehittänyt jo 20 vuoden ajan.

Kymmenkunta tämän oppaan kursseista toteutetaan yhteistyössä Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistysten eli paikallisten tai alueellisten mielenterveysyhdistysten kanssa, jotka ovat olennaisia yhteistyökumppaneita jatkossakin kurssi- ja koulutustoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa.

Miten mukaan kurssille?

Kaikki Mielenterveyden keskusliiton kurssit löytyvät kurssikalenterista kurssikalenteri.mtkl.fi Ilmoittautumislinkki on kunkin kurssitekstin lopussa.

Avoimiin yleisöluentoihin ei tarvita ennakko­ ilmoittautumista.

Tällöin kurssikuvauksen lopussa on tästä maininta.

Maksaako?

Kaikki kurssimme ovat osallistujille pääsääntöi­ sesti ilmaisia. Joillekin kursseille myös matka­kulut korvataan osallistujille. Tästä on erikseen maininta kurssi­kuvauksen lopussa.

Hakemus?

Joillekin kursseille haetaan ja hakijoita voi olla enemmän kuin kurssipaikkoja. Mukaan päässeille ilmoitetaan henkilökohtaisesti sähköpostilla valinnasta.

sisällys kuntoutujat 7

Vertaisohjaajat ja kokemus­ asiantuntijat

9

25

11

27

Toivon työpaja Suuret unelmat, pienet askeleet Elämäni kuvat

13

Teatterin lumo

14

Penninvenyttäjän päivät

Sinustako vertais­ohjaaja?

Sinustako kokemusasiantuntija?

28

Veturipäivät – uusia ideoita kokemus­ osaajille

15

Sosiaaliturvan sokkeloissa

16

Meidän arki, hyvä arki

17

Mitä meille kahdelle kuuluu?

19

Irtiotto arjesta

Avoimet yleisöluennot ja tietoiskut 20

Hyvinvoinnin iltakoulu Apua arjen pulmiin Psykoterapiat tutuksi

Kursseja ympäri suomea!

Kuntoutujat Vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat Ammattilaiset

ammattilaiset 30

Diagnoosien sekamelskasta toivon tukemiseen

32

Toivo ammattilaisen työvälineenä

35

Unelmatiimi, unelma­ duuni – tee ne itse!

37

Oppimisvaikeuksista onnistumisiin

kuntoutujat

KUNTO UTUJ AT LYHY T

Helsinki

Kaikille kadonneita voimia ja toiveikkuutta etsiville 18–35-vuotiaille, jotka ovat kuntoutus­ tuella tai eläkkeellä mielen­terveydellisistä syistä.

Pasilan Helmi-talo, Pasilan Puistotie 7, Helsinki 30.1. / 1.2. / 5.2. / 7.2. / 9.2. ja 1.3.

13–16 Ilmoittaudu viimeistään 15.1.2018 mennessä KOULUTTAJAT:

Paula Paloheimo ja Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto Kurssi järjestetään yhteis­ työssä Helmi ry:n kanssa.

6

Olen lukossa. Sain toivoa avaimen löytymisestä ja oljenkorsia tulevaa varten.

KUNTO UTUJ AT LYHY T

Toivon työpaja Mistä lisää voimia arkeen, jos kaikki tuntuu harmaalta ja raskaalta? Miten huomata hyvä elämässä? Voiko elämäni muuttua taas valoisammaksi?

R

yhmässä etsitään yhdessä toiveikkuutta ja valon pilkahduksia ja pohditaan, mistä löytyisi voimia arkeen. Opettelemme myötätuntoa itseämme kohtaan: Tällä hetkellä jaksan ehkä vain tämän, mutta vointini paranee ja edessäni on parempi huominen ja uusia mahdollisuuksia. Suunnittelemme yhdessä lähitulevaisuutta ja opettelemme pilkkomaan tavoitteita pieniksi, kullekin sopiviksi askeleiksi.

Joskus unohtuu, että emme ole ainoita, joiden mieli ei jaksa.

Ryhmässä jaamme kokemuksia toisten samoja asioita kohdanneiden kanssa ja teemme erilaisia harjoituksia. Voit tulla mukaan ihan omana itsenäsi.

Ryhmässä on aina mukana vertaisohjaaja, jolla on omakohtaista kokemusta toipumisesta.

Huom! Kurssit sisältävät kahvit ja lounaan.

Riihimäki

Kaikille kadonneita voimia ja toiveikkuutta etsiville.

Scandic Riihimäki, Hämeenaukio 1, Riihimäki 5.3. / 12.3. / 19.3. ja 17.4.

11–15 Ilmoittaudu viimeistään 5.2.2018 mennessä KOULUTTAJA:

Terhi Kimmelma-Paajanen ja Merja Matilainen, Mielen­ terveyden keskusliitto.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Riihimäen mielen­ terveysyhdistyksen kanssa.

7

Paula

terhi

Merja

KUNTO UTUJ AT P I TKÄ

Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona.

Päätin, että nyt se on loppu.

8

KUNTO UTUJ AT P I TKÄ

Suuret unelmat, pienet askeleet Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua? Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa?

K

urssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnille ja jaksamiselle.

Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta.

Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja.

Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi?

Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle?

Entä mistä saan apua, jos tarvitsen?

Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia.

Lisäksi liikumme yhdessä. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksistaan ja toipumisestaan.

9

KUNTO UTUJ AT P I TKÄ

Suuret unelmat, pienet askeleet

Mielenterveyskuntotujille, jotka etsivät uusia näkökulmia arkeen ja ovat eläkkeellä tai kuntoutustuella.

Ta m p e r e Tarkentuu myöhemmin 12.3–16.3.

Tarkentuu myöhemmin Kurssilla käydään kotoa käsin.

OHJAAJAT:

Pirjo Metsäranta ja Henri Savolainen, Mielenterveyden keskusliitto

Kalajoki Santas Resort & Spa Sani, Jukupolku 5, Kalajoki 1. osa 19.3–23.3.

2. osa samalle ryhmälle 17.9.–21.9.

Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 23.2.2018 Kurssilla yövytään

Heinola

Kemijärvi

Päijät-Hämeen sosiaali-­ psykiatrinen säätiö Torikadun palvelukeskus, Torikatu 28, Heinola 1. osa 13.2.–15.2.

2. osa samalle ryhmälle 22.5.–24.5.

3. osa samalle ryhmälle 11.9.–13.9 9–15 Ilmoittaudu viimeistään 26.1.2018 Kurssilla käydään kotoa käsin.

OHJAAJAT:

Isko Kantoluoto, Pirjo Metsäranta ja Esa Perälä, vertaisohjaaja

OHJAAJAT:

Isko Kantoluoto, Merja Smahl ja Mirva Laine, Mielenterveyden keskusliitto

10 10

Tarkentuu myöhemmin 1. osa 17.4.–19.4.

2. osa samalle ryhmälle 29.5.–31.5.

3. osa samalle ryhmälle 4.9.–6.9.

10–15 Ilmoittaudu viimeistään 16.3.2018 Kurssilla käydään kotoa käsin. Kauempaa tuleville on mahdollista järjestää majoittuminen erikseen.

OHJAAJAT:

Sanna Hyry ja Tarja Tikkanen, Mielenterveyden keskusliitto sekä vertaisohjaaja Pirjo Ilmonen

pirjo m.

isko

mirva

esa

tarja

pirjo i.

merja

sanna

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

Mielenkiinto ja harrastuneisuus

Elämäni kuvat Sanat eivät aina riitä. Osalle meistä visuaaliset keinot antavat väylän itseilmaisuun, luovuuden etsimiseen ja itsemme sekä ympäröivän maailman tutkimiseen.

K

urssilla käsitellään kunkin omassa arjessa voimaa tuovia asioita ja paikkoja, unelmia ja positiivista minäkuvaa valokuvan keinoin. Myönteisen minäkuvan luominen saa näkyvän muodon valokuvissa ja arjessa voimaa tuovat asiat tehdään näkyviksi. Kuvan keinoin vahvistamme voimavarojamme sanojakin tehokkaammin.

Ennen jokaista kurssikertaa teemme välitehtäviä joko kameralla tai omalla kännykällä. Jos sinulla ei ole kameraa, saat kameran lainaan kurssin ajaksi. Kuvat tuodaan seuraavalle kurssikerralle: Ne katsotaan yhdessä ja keskustellaan niistä.

Kurssilla perehdymme itse valokuvaukseen sekä valokuvatyöskentelyyn metodina. Emme kiinnitä huomiota valokuvauksen tekniseen puoleen tai kameratekniikkaan, vaan kuvien sisältö on pääasia. Teemme valokuvaharjoituksia kurssipaikan ympäristössä, ja retkipäiväkin on ohjelmassa.

Ammattilaisille valokuvaus on keino tukea kuntoutujan henkistä hyvinvointia ja itseluottamuksen vahvistumista.

Jatkokurssi samalle ryhmälle (kaksi kurssipäivää) on noin puolen vuoden päästä peruskurssin loppumisesta.

11 11

Tu r k u

Kaikille, joita kuvan voima ja kuvallinen ilmaisu kiinnostavat.

Kuntoutujille, läheisille ja ammattilaisille.

Ruissalon kylpylä, Ruissalon puistotie 640, Turku 12.4./ 20.4./ 26.4./ 3.5./ 9.5./ 14.5.

10–15 Ilmoittaudu viimeistään 5.4.2018 Kurssille mahtuu: 8 OHJAAJAT:

Wille Härkönen, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto ja Päivi Prusti, kokemusasiantuntija

päivi

wille

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

Paltamo

Jäsenyhdistysten aktiiveille, joilla on aikaa ja intoa lähteä innostamaan oman yhdistyksensä jäseniä teatteriharrastuksen piiriin. Sopii myös aloittelijoille.

Kainuun opisto, Mieslahti 21.2.–23.2.2018 Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 8.2.2018 Mielenterveyden keskusliiton sivuilta https://kurssikalenteri.mtkl.fi/ teatterikurssi.

Mukaan voit päästä kun liityt paikalliseen mielenterveysyhdistykseen!

Mukaan mahtuu 16 osallistujaa.

12

OHJAAJAT:

Minna Lund, teatteri-ilmaisun opettaja, Kainuun opisto ja Kati Rantonen ja Helena Koskelo-Suomi, Mielen­ terveyden keskusliitto.

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

Mielenkiinto ja harrastuneisuus

Teatterin lumo Viha, ilo, pettymys, pelko, rakkaus, suru…Teatterin lavalla on tarjolla koko ihmiselämän tunteiden kirjo. Jos teatteri viehättää ja näyttämö kiehtoo, ja vaikka vähän jännittäisikin, teatterikurssi on juuri sinua varten.

T

eatterikurssin tavoitteena on, että osallistujat sytyttävät teatterikärpäsen itsessään ja kurssin jälkeen myös omassa yhdistyksessä. Kurssilla tutustutaan teatteri-improvisaation perusteisiin hauskojen, helppojen ja monipuolisten harjoitusten avulla ja tehdään yhdessä pieniä esityksiä.

Teatteri-ilmaisun lisäksi perehdytään hyviin käytäntöihin uuden toimintamuodon saamiseksi osaksi yhdistystoimintaa ja Mielen­ terveyden keskusliiton kulttuuritoiminnan ulottuvuuksiin.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Kainuun Opiston kanssa.

Kainuun opisto Mieslahdessa sijaitsee 8 kilometrin päässä Paltamon juna-asemalta ja 38 kilometrin päässä Kajaanin lentokentältä.

Huom! kurssille pääsyn edellytyksenä on mielenterveysyhdistyksen jäsenyys.

Lähimmän yhdistyksen löydät osoitteesta http://mtkl.fi/paikallisyhdistykset-2/ KUSTANNUKSET:

Kurssin hinta on 30 €.

Se sisältää opetuksen, majoituksen opistolla ja täyshoidon kurssin ajalta.

Kurssimaksu laskutetaan osallistujan yhdistykseltä.

Yhdistys voi laskuttaa kurssille osallistujan matkakulut jälkikäteen

Mielenterveyden keskus­ liitolta. Matkakulut korvataan halvimman julkisen kulku­neuvon mukaan. Matkalippu tulee liittää laskun liitteeksi.

Mikäli julkisia kulkuyhteyksiä ei ole, voidaan maksaa oman auton käytöstä 20 snt/km.

LISÄTIETOJA:

Kati Rantonen: 046 920 6427 kati.rantonen@mtkl.fi Helena Koskelo-Suomi: 050 362 7637 helena.koskelo-suomi@mtkl.fi

kati 13

helena

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

talous

Penninvenyttäjän päivät Raha-asiat ahdistavat? Rahat eivät riitä, laskuja kertyy ja velkaantuminen uhkaa? Oman budjetin laadinta aivan hukassa? Miten selviän?

P

enninvenyttäjän päivillä pääset keskustelemaan omista huolistasi ja taloudenhallinnan ongelmista tasavertaisessa ja turvallisessa tilanteessa. Kurssilla tuetaan ja innostetaan osallistujia tarkastelemaan omaa taloudellista tilannettaan ja siinä mahdollisesti olevia ongelmia sekä pohditaan yhdessä ryhmässä keinoja, joilla hankaliin tilanteisiin voitaisiin vaikuttaa.

Kurssilla tutustutaan ja kokeillaan myös talouden­ seurannantyökaluja jotka auttavat saamaan oikean kuvan tuloista ja menoista.

Saat niin faktatietoa kuin kokemustietoa talousasioista ja -ongelmista. Kurssi on kokonaisuus ja koostuu kolmesta päivästä. pirkko

Kerava

Kaikille rahahuolien kanssa painiville ja talousneuvoja tarvitseville.

Keravan sosiaalitoimen päihde- ja mielenterveyspalveluiden päivätoiminta, Metsolantie 9, Kerava 24.5. / 25.5. ja 1.6.

11–14 Ilmoittaudu viimeistään 21.5.2018 KOULUTTAJA:

Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja, Mielenterveyden keskusliitto ILMOITTAUTUMISET:

pirkko.jantunen@mtkl.fi Päivät järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin sosiaalitoimen päihde- ja mielenterveyspalveluiden kanssa.

14

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

talous

Sosiaaliturvan sokkeloissa Kun elämäntilanne tuntuu sairastumisen takia muutenkin vaikealta, taloudellinen turvattomuus musertaa lisää. Rahat eivät riitä elämiseen.

Mitä selvitä arjessa ilman palkkatuloja?

K

untoutustuki. Kuntoutusraha. Osatyökyvyttö­ myyseläke. Eläketuki. Kuntoutuskorotus. Mikä lopulta on mitä? Ja miten niitä haetaan? Entä mikä neuvoksi, jos lääkärin mielestä olen työkyvytön, mutta Kelan tai työeläkelaitoksen mielestä työkykyinen?

Tule päivittämään tietojasi mielenterveys­ kuntoutujan sosiaaliturvasta. Keskustellaan ja vaihdetaan kokemuksia aiheesta.

pirkko

Helsinki

Kuntoutujille ja läheisille.

Mielenterveyden keskus­liitto, Malmin Kauppatie 26, 4. krs., Kokoustila Anna, Helsinki 14.2.2018 13.00–16.00 Ilmoittaudu viimeistään 12.2.2018 3.5.2018 13.00–16.00 Ilmoittaudu viimeistään 30.4.2018 KOULUTTAJA:

Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja, Mielen­terveyden keskusliitto

15

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde

Meidän arki, hyvä arki Pyöriikö arki yhden vanhemman voimin? Voima­ varat vähissä? Askarruttaako, miten sairaus vaikuttaa lapseen ja miten puhua siitä lapsen kanssa?

H

yvä arki–kurssille voit tulla lapsesi kanssa. Saat apua ja käytännön neuvoja arkeesi, tukea ja vahvistusta vanhemmuuteen ja tietoa lasta suojaavista tekijöistä. Saat myös keinoja keskustella lapsesi kanssa sairaudestasi.Tapaat toisia, samassa tilanteessa olevia perheitä ja voit vaihtaa kokemuksia. Lapsille on omia ryhmähetkiä ammattiohjaajien kanssa.

Kesäisiin päiviin kuuluu myös monenlaista mielenkiintoista toimintaa sekä ryhmässä että keskenään oman perheen kanssa. Totta kai pidämme myös hauskaa ja virkistymme. Kurssipaikka Kuopion Rauhalahdessa on luonnon helmassa, järven rannalla ja tarjoaa mahdollisuuden monenlaiseen mukavaan tekemiseen.

Kuopio Kylpylähotelli Rauhalahti, Katiskanniementie 8, Kuopio www.rauhalahti.fi 31.7.–3.8.2018 Tarkentuu myöhemmin Lähetä hakemus viimeistään 29.6.2018 osoitteeseen: Mielenterveyden keskusliitto/Perhekurssi, Malmin kauppatie 26, 00700 Helsinki Kurssille osallistutaan yhdessä lasten kanssa.

Mukaan voi hakea myös se vanhemmista, jonka luona lapset eivät vakituisesti asu.

OHJAAJAT:

Yhden vanhemman lapsiperheille, joissa vanhempi on psyykkisen sairauden vuoksi pois työelämästä tai opinnoista.

Outi Ståhlberg ja Merja Smahl, Mielenterveyden keskusliitto ja koulutetut lastenryhmän ohjaajat KUSTANNUKSET:

outi

merja

Kurssi on maksuton osallistujille ja sisältää täysihoidon eli majoituksen ja ateriat.

LISÄTIEDOT JA HAKULOMAKE:

Neuvontapalvelut: 0203 91920 Kuntoutussuunnittelijat: Outi Ståhlberg: 050 375 9199 ja outi.stahlberg@mtkl.fi Merja Smahl: 046 851 2284 ja merja.smahl@mtkl.fi

16

KUNTO UTUJ AT

Mitä meille kahdelle kuuluu?

Ihan hyvinhän meillä menee… Ei nyt ainakaan mitään kriisiä päällä. Toisen sairastuminen saattaa kuitenkin koetella jaksamista. Olisiko hyvä päivittää, missä mennään?

V

oimme lisätä taitojamme kohdata ja käsitellä erilaisia arkielämän asioita, vaikeitakin, ja vahvistaa parisuhdettamme vielä vähän lisää. Kurssilla puhumme yhdessä arjessa jaksamisesta ja psyykkisen sairauden vaikutuksesta parisuhteessa. Käsittelemme ristiriitoja, riitelemisen taitoa ja seksuaalisuutta.

Pyrimme parantamaan keskustelu- ja vuorovaikutustaitojamme. Samalla pääsemme kuulemaan ja vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia toisten, saman kokeneiden parien kanssa.

Kuopio Kylpylähotelli Rauhalahti, Katiskanniementie 8, Kuopio www.rauhalahti.fi 13.3–15.3.2018 9.00–16.00 Lähetä hakemus viimeistään 20.2.2018 Kurssille haetaan ensisijaisesti sähköisesti.

Hakulomake: https:// kurssikalenteri.mtkl.fi/ Etsi kurssi kalenterista ja klikkaa kurssia. Kurssi­ kuvauksen lopussa on ilmoittautumislinkki.

Kurssille et tarvitse suositusta tai lääkärin lausuntoa.

KUSTANNUKSET:

Parisuhteessa oleville henkilöille, joista ainakin toisella on jokin psyykkinen sairaus ja hän on työelämän ulkopuolella.

Kurssi on osallistujille maksuton. Tarjoamme päivittäin lounaan ja iltapäiväkahvit. Mahdollisia yöpymiskuluja ei korvata LISÄTIEDOT JA HAKULOMAKE:

Valtakunnallinen mielen­ terveysneuvonta: 0203 91920, tietopalvelu@mtkl.fi Kuntoutussuunnittelija: Outi Ståhlberg, puh. 050 375 9199, outi.stahlberg@mtkl.fi

17

M ODUUL I T

Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde

KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T

Lomateema

Paikkakunta

Lomakohde

Loma-aika Lapsia Aikuisia

Voimaa vertaisuudesta aikuisille

Vuorela

Kunnonpaikka

6.–11.5.

20

Ylihärmä

Härmän Kylpylä

10.–15.6.

20

Voimaa vertaisuudesta lapsiperheille

Nastola

Liikuntakeskus Pajulahti

25.–30.6.

20

20

Vuokatti

Vuokatin Urheiluopisto

12.–17.7.

20

20

Salo

Lehmirannan lomakeskus

13.–18.8.

20

Leppävirta

Sport & Spa Hotel Vesileppis

7.–12.10.

20

Leppävirta

Sport & Spa Hotel Vesileppis

21.–26.12.

20

Voimaa vertaisuudesta aikuisille

18

KUNTO UTUJ AT

Irtiotto arjesta Olisi mukava lomailla hetki arjen pyörteistä ja huolista.

Vaihtaa kokonaan maisemaa. Uida ja ulkoilla. Istua valmiiseen pöytään. Mutta ei varaa. Jos taloustilanteesi on tiukka, sinulla voi silti olla mahdollisuus lomaan.

M

ielenterveyden keskusliitto ja Maaseudun terveys- ja lomahuolto tarjoavat mahdollisuuden tuettuun lomaan mielenterveys­ kuntoutujille perheineen. Lomiin sisältyvät majoitus, ruokailut ja monenlaiset harrastusmahdollisuudet.

Yhteistä ohjelmaa on koko ryhmälle, ja siihen osallistuminen on vapaaehtoista. Pääset halutessasi vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia toisten samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Mukana on kaksi Mielenterveyden keskusliiton vertais­ lomaohjaajaa.

Toisten kokemusten kuuleminen oli tärkeää. Huomasin etten ole ainoa maailmassa, jolla on vaikeaa. Opin aukaisemaan suuni ja puhumaan myös puolisoni kanssa. Jatkossa ehkä pieniä lomia kahdestaan.

MITEN MUKAAN?

MITÄ SISÄLTYY?

MITÄ MAKSAN ITSE?

Lomatukea myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein.

Lomatukea haetaan hakemuksella viimeistään 3 kuukautta ennen loman alkamispäivää. Myönnetystä lomatuesta ilmoitetaan hakijalle n 2 kk ennen loman alkua.

Täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa tai perhekoon mukaisissa huoneissa/huoneistoissa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma ja ryhmän ohjelma.

Loman omavastuuosuus on 10 €/vrk aikuisilta. Alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta. Matkat osallistuja maksaa itse.

19

MISTÄ LISÄTIEDOT?

tietopalvelu@mtkl.fi tai 0203 91920 tai www.mtkl.fi

M ODUUL I T

Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde

Avoimet yleisöluennot

Hyvinvoinnin iltakoulu Luentosarjalla sukelletaan mielen ja aivojen moninaisuuteen sekä hyvinvointiin.

Voiko omaa mieltä kehittää ja mitä ovat hyvän mielen taidot?

Mistä voimavaroja arkeen ja miten eroon suorittamisesta? Entä mitä kaikkea aivomme tarvitsevat voidakseen hyvin?

Apua arjen pulmiin

Psykoterapiat tutuksi

Kun asiat mietityttävät, kannattaa mieluummin tulla kyselemään ja keskustelemaan kuin pohtia yksin. Moniin asioihin löytyy ratkaisu!

Mielenterveyshäiriöiden yksi keskeinen hoitomuoto on psykoterapia, joka pitää sisällään lukuisia eri suuntauksia. Luentosarja tarkastelee keskeisimpiä psykoterapian muotoja ja näihin pohjaavia työskentelyn tapoja, niiden hyötyjä ja myös niistä saatuja tutkimustuloksia mahdollisimman kansantajuisesti.

Kerran kuussa vaihtuvia aiheita, jotka askarruttavat monia ja koskettavat ehkä juuri sinuakin.

Alustuksen jälkeen aikaa on varattu myös kysymyksille ja keskusteluille.

Luennot ovat avoimia kaikille kiinnostuneille.

Kaikille mielen ja aivojen hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Tietoiskut on suunnattu kaikille tiedonjanoisille, mutta ennen kaikkea mielenterveyskuntoutujille ja heidän kanssaan työskenteleville.

Kaikille erilaisista terapia­muodoista kiinnostuneille.

Tule mukaan kuulemaan ja keskustelemaan.

Ei ennakkoilmoittautumista

Tilaisuuksiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Riittää kun tulet paikalle! Turun pääkirjaston ja Helsingin Ohjaamon tiloihin sopii n. 80 henkilöä.

Hyvinvoinnin Iltakoulu paikka

aika

turku

Turun pääkirjasto, Linnankatu 2, STUDIO-Sali

10.4.2018 17–18.30 8.5.2018 17–18.30

Aivojen hyvinvointi Minna Huotilainen, professori, aivotutkija, Helsingin yliopisto

12.6.2018 17–18.30

Kun sanat eivät riitä: Voimavaroja valokuvan keinoin Wille Härkönen, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto

27.3.2018 17.30–19

Turun Illat järjestetään yhteistyössä Varsinais-Suomen mielenterveysomaiset FinFami ry:n sekä Turun kaupunginkirjaston erityispalvelujen kanssa.

ti 24.4.2018 17.30–19

13.3.2018 17–18.30

helsinki Ohjaamo, Fredrikinkatu 48, Helsinki

Helsingin Illat järjestetään yhteistyössä Helsingin Ohjaamon kanssa.

luento

Unesta ja unihäiriöistä Miksi nukumme, miten unta säädellään ja mitä sitten jos uni ei ota tullakseen? Juha Markkula, Psykiatrian erikoislääkäri, Unilääketieteen erityispätevyys, Apulaisylilääkäri, TYKS psykiatrian klinikka Yksin pahan olon kanssa?

Puhetta sosiaalisen kivun mekanismeista, hyväksytyksi tulemisen tarpeista ja siitä, miksi ongelmista kannattaa vaikenemisen sijaan puhua. Niina Junttila, kasvatuspsykologian apulaisprofessori, Turun yliopisto, Opettajankoulutuslaitos.

Hyvän mielen voima Ota oma voima haltuusi lempeästi ja leikkiä unohtamatta.

Maaretta Tukiainen, CEO, tietokirjailija, muutosvalmentaja, moderaattori, muotoilija, bloggaaja, TV-juontaja Hyvän mielen voima Ota oma voima haltuusi lempeästi ja leikkiä unohtamatta.

Maaretta Tukiainen, tietokirjailija, muutosvalmentaja Riittävän hyvä – suorittamisesta sallivaan arkeen Päivi Tonteri, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto

27.2.2018 17.30–19

Apua arjen pulmiin paikka

helsinki Mielenterveysneuvonta, Hämeentie 54, Helsingin Klubitalon viereinen ovi, katutaso, Helsinki

Tietoiskut toteuttaa Mielenterveyden keskus­liitto yhteistyössä Helsingin Klubitalon kanssa.

aika

luento

ma 5.2.2018 Katse suuhun: Mitä kuuluu hampaillesi?

Suun ja hampaiden hyvinvoinnista, hampaiden puhdistamisesta ja 10.30–12 iensairauksista kertoo Helsingin kaupungin suuhygienisti. ma 5.3.2018 Kohtuullisia asiakasmaksuja, onko niitä?

10.30–12.00 Miten määräytyvät sosiaali- ja terveydenhuollon asiakasmaksut?

Miten saada niitä kohtuullisemmaksi? Maksujen viidakkoon johdattaa sosiaalineuvoja Pirkko Jantunen Mielenterveyden keskusliitosta. ma 9.4.2018 Uskaltaisinko kurssille?

Mielenterveyden keskusliiton kurssitarjonnasta löytyy monenlaisia 10.30–12 kursseja ja luentoja. Lyhyempiä ja pidempiä. Myös koko perheelle ja pareille. Voisinko minä hakea? Mikä sopisi minulle? Kurssi­ toimintaan perehdyttää kuntoutussuunnittelija Isko Kantoluoto Mielenterveyden keskusliitosta. ma 7.5.2018 Mikä täydentävä toimeentulotuki?

Mitä on täydentävä toimeentulotuki? Kuka sitä voi hakea?

10.30–12 Ja mitä se kattaa? Tukikiemuroista kertoo Helsingin kaupungin sosiaaliviraston työntekijä.

Psykoterapiat tutuksi paikka

turku Turun pääkirjasto, Linnankatu 2, STUDIO-Sali, Turku

Luentosarjan toteuttaa yhteistyössä Mielen­terveyden keskusliitto, Turun mielenterveys­yhdistys ITU ry sekä Turun kaupungin kirjaston erityispalvelut.

aika

luento

ti 13.2.2018 14–15.30

Psykoterapia mielenterveyshäiriöiden hoitona Teijo Laine, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

ti 20.3.

14–15.30

Terapiat tutuksi: Suhteessa itseen, toiseen ja kehoon Mitä ovat kognitiivis-anayyttinen psykoterapia (KAT), psykofyysinen psykoterapia, hengitysterapia, mentalisaatio tai lyhytkestoinen ryhmäterapia? Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti VET Terapiat tutuksi Voimavarakeskeisyys, traumatyöskentely, vakautumistaitojen kehittäminen arjen tueksi? Nina Alfthan, KM, psykoterapeutti YET, EASEL® Tunnetaito-ohjaaja ja työnohjaaja, EMDR -silmänliiketerapeutti Nettiterapiat–itsenäistä työskentelyä terapeutin tuella Eero-Matti Koivisto, Kehittämispäällikkö, HYKS Psykiatria, IT-psykiatrian ja psykososiaalisten hoitojen linja

ti 17.4.2018 14–15.30

ti 8.5.2018 14–15.30

KUVA: MEERI UTTI

Maaretta Tukiainen

Helsinki 13.3.2018 Turku 24.4.2018

Helsinki

8.5.2018

Valokuva yllättää.

Omat voimat, voimapaikat ja omakuva tulevat näkyviksi.

Wille Härkönen

KUVA: KARI HAUTALA

Helsinki

Musiikkkia, käsitöitä ja muutakin. Syö hyvin.

Nuku kunnolla. Panosta liikkumiseen Hemmottele aivojasi päivittäin: Hanki haasteita, joista innostut.

Minna Huotilainen

Lähde: Maaretta Tukiainen: Hyvän mielen taidot

Hyvän mielen taidot auttavat elämään merkityksellistä elämää, jossa ihminen tunnistaa oman potentiaalinsa ja uskaltaa ylittää itsensä.

12.6.2018

vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat

VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT

Otan kaiken uuden tiedon täysillä käyttöön. Aion perustaa vertaisryhmän, olla vertainen, samanarvoinen.

24

VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT

Sinustako vertais­ohjaaja?

Haluaisitko toimia vertaisohjaajana toisille mielenterveys­ kuntoutujille ja olla tuomassa toivoa ja tukea kuntoutumista?

V

Kaikille, jotka haluavat toimia vertaisena toisille mielenterveysongelmia kohdanneille.

Finnhostel Joensuu / ISLO, Kalevankatu 5b, Joensuu 6.–8.2.2018 Jatkopäivät samalle ryhmälle 4.–6.9.2018

6.2. päivä alkaa klo 12 8.2. päivä päättyy klo 15 Ilmoittaudu viimeistään 19.1.2018 mennessä MITÄ MAKSAA?

Osallistuminen on maksutonta, ja sisältää yöpymiset ja ruokailut kurssipaikassa.

Lisäksi korvataan matkakulut edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Tämä koskee myös omalla autolla kulkevia (=0,20 snt/km).

Ensisijaisesti kulkeminen kuitenkin julkisella ajoneuvolla. Päivärahoja tai palkkaa ei makseta osallistumisesta.

25

R EP ONEN

Joensuu

K U VA : R I T VA

ertaisohjaajan peruskurssi on henkilöille, jotka haaveilevat vertaisena toimimisesta. Vertaisohjaajia tarvitaan Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistyksissä, Mielenterveyden keskusliiton yksilö-, perhe- ja parikursseilla tai esimerkiksi neuvontatyössä.

Kurssi antaa perusvalmiudet vertaisohjaajana toimimiseen. Saat tietoa ja harjoittelua ryhmän perustamiseen, pelisääntöjen laatimiseen, voimavara-ajatteluun, vertaisohjaajan omaan jaksamiseen ja itsestä huolehtimiseen. Lisäksi saat perustietoa Mielenterveyden keskusliitosta.

Kurssilla tutustut samalla toisiin tuleviin vertaisohjaajiin.

Kurssi sisältää jatko-osuuden n. 6 kuukauden kuluttua ensimmäisestä kurssiosasta.

tuula

Kaj

KOULUTTAJAT:

Tuula Laitinen, kouluttaja/ kokemusasiantuntija ja Kaj Collin, kouluttaja/ kokemusasiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto HAKEMUKSET:

kurssikalenteri.mtkl.fi.

Valinnoista ilmoitetaan osallistujille sähkö­postitse/ kirjeitse.

LISÄTIEDOT:

tuula.laitinen@mtkl.fi kaj.collin@mtkl.fi

VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT

huom!

On suositeltavaa käydä ensin vertais­ ohjaajan peruskurssi ennen kokemusasian­ tuntijakurssia.

26

VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT

Sinustako kokemus­ asiantuntija?

Haluaisitko avata mielenterveyskysymyksiä omien kokemuksiesi kautta kuulijoille, tuoda toivoa kuntoutujille ja rohkaista heitä omalla selviytymistarinallasi?

K

EN

27

tuula

Kaj

KOULUTTAJAT:

Tuula Laitinen, kouluttaja/ kokemusasiantuntija ja Kaj Collin, kouluttaja/ kokemusasiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto HAKEMUKSET:

kurssikalenteri.mtkl.fi.

Valinnoista ilmoitetaan osallistujille sähkö­ postitse/kirjeitse.

LISÄTIEDOT:

tuula.laitinen@mtkl.fi kaj.collin@mtkl.fi

N

Osallistuminen on maksutonta, ja sisältää yöpymiset ja ruokailut kurssipaikassa.

Lisäksi korvataan matkakulut edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Tämä koskee myös omalla autolla kulkevia (=0,20 snt/km) Ensisijaisesti kulkeminen kuitenkin julkisella ajoneuvolla.

Päivärahoja tai palkkaa ei osallistumisesta makseta.

RE P O

Tarkentuu myöhemmin Osa I 7.8.–9.8.2018 Osa II samalle ryhmälle: 23.10.–24.10.2018 Osa III samalle ryhmälle: 20.11.2018

MITÄ MAKSAA?

R

VA

Kaikille, jotka haluavat toimia kokemus­ asiantuntijana.

Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 17.7.2018 mennessä

K U VA :

IT

oulutuksessa saat eväät kokemusasiantuntijana toimimiseen ja rohkaistut käyttämään omaa kokemusasiantuntemustasi. Saat myös tukea itsetuntemukseen. Työstämme kunkin omaa tarinaa ja tutkailemme sitä suhteessa yksityiseen ja yhteiseen kokemukseen.

Osallistujilla on mahdollisuus harjoitella oman tarinan rakentamista, jakamista ja rajaamista turvallisessa ympäristössä.

Tavoitteena on vahvistaa vuorovaikutus- ja esiintymistaitoja, valmentaa yhteistyöhön ammattihenkilöstön kanssa sekä kokemusasiantuntijana toimimiseen.

Koulutukseen kuuluu myös itsenäisesti toteutettavia väli­tehtäviä.

Kurssilaiset kirjoittavat elämäntarinansa esitettävään kuntoon.

Tarinat esitetään lähiopetuspäivillä kouluttajien ohjeiden mukaisesti.

Kurssilla tutustut samalla toisiin tuleviin kokemusasiantuntijoihin.

VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT

Veturipäivät– uusia ideoita kokemusosaajille Veturipäivät on kaikkien vertaisohjaajien-, -neuvojien ja kokemusasiantuntijoiden yhteinen koulutusja virkistystapahtuma.

V

iikonlopun aikana kuullaan mielenkiintoisia luentoja, osallistutaan erilaisiin työpajoihin, keskustellaan ja rentoudutaan.

Saat tukea vertaisohjaajana toimimiseen ja voit vaihtaa kokemuksia ja ajatuksia toisten vertais­ ohjaajien kanssa. Ehkäpä saat jopa uusia tuttuja.

Päivät on tarkoitettu sekä Mielenterveyden keskusliiton että liiton jäsenyhdistysten vertaisohjaajille ja kokemusasiantuntijoille.

Kuopio Rauhalahti, Katiskan­ niementie 8, Kuopio 12.6.–14.6.2018 Tarkentuu myöhemmin Lähetä hakemus viimeistään 14.5.2018 MITEN MUKAAN?

Veturipäiville haetaan sähköisellä hakemuksella.

Mukaan mahtuu 50 osallistujaa, jotka eivät ole osallistuneet edellisen vuoden Veturipäiville. Tapahtumaan osallistujat valitsee työryhmä ja valinnoista ilmoitetaan sähköpostitse/kirjeitse hakijoille.

MITÄ MAKSAA?

Veturipäivät ovat osallistujille maksuton tapahtuma eli majoitus- ja ruokailukulut maksetaan. Osallistujille ei makseta palkkaa tai päivärahoja. Matkakulut maksetaan edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Hankalien kulkuyhteyksien johdosta omaa autoa käyttävälle maksetaan matkakulut 0,20 snt/km. Suosikaa kimppakyytejä!

28

ammattilaiset

A MMATTILA IS ET LYHY T

Diagnoosien sekamelskasta toivon tukemiseen Helposti ihminen pilkotaan siivuiksi: huono-osaiseksi, mielenterveysongelmaiseksi, päihdeongelmaiseksi, syrjäytyneeksi.

Kuitenkin jokainen haluaa tulla nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi kokonaisvaltaisesti kokevana ja tuntevana ihmisenä ajatuksineen ja tarpeineen. Ei diagnoosina tai ongelmana.

T

oivo ja tunne kuulluksi tulemisesta omissa asioissamme kannattelevat elämää. Ellei ole toivoa paremmasta huomisesta, tunnelin päässä ei näy edes suuaukkoa. Ellen tule kuulluksi, en koe tulevani kohdatuksi. Miten lisäämme kohtaamista ja toivon herättelyä asiakastyöhömme? Mikä auttaa toivon heräämistä, mistä alkaa toivon positiivinen kierre? Milloin mielenterveys­ kuntoutuja tuntee tulevansa kuulluksi ja kohdatuksi? Kuinka lisääntyy tunne oman elämän hallinnasta, kuinka tunnistaa voimavaroja ja vahvuuksia, kuinka huomata hyvä?

Sisältö perustuu Mielenterveyden keskusliitossa yli kahdenkymmenen vuoden ajan kehitettyyn voimavarapohjaiseen työ­otteeseen asiakastyössä, toivon herättelyyn työvälineenä, järjestökentän pitkäaikaiseen kenttäkokemukseen ja kokemus­ tietoon.

Ihmiset pilkotaan pieniksi siivuiksi.

Kukin haluaa tulla nähdyksi ihmisenä.

Olavi Sydänmaanlakka, Mielenterveyden keskusliitto 30

A MMATTILA IS ET

T

R EP O N E VA

N

panu

tarja

Sosiaali- ja terveysalan, nuorisotyön ja opetuksen ammattilaisille, järjestökentän toimijoille sekä kaikille muille asiasta kiinnostuneille.

Ohjelma 8.30 Aamukahvi 9–9.15 Tervetuloa Panu Isotalo, koulutuspäällikkö, Mielenterveyden keskusliitto 9.15–10.15 Ihminen, ei diagnoosi Panu Isotalo, Mielenterveyden keskusliitto 10.15–10.45 Mielenterveysyhdistys alueellanne: Tekisimmekö yhteistyötä?

10.45–11 Tauko 11–12.30 Toivon herättelyä, ilolla kohtaamista Mielenterveyden keskusliiton kouluttajat

tuula

merja

outi

isko

sanna

Hyvinkää

Rauma

Hyvinkää, Villatehdas, Studio Donner, Kankurinkatu 4-6 13.3.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 8.3.2018

Etappi, Satamakatu 22, Rauma 10.4.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 5.4.2018

KOULUTTAJAT:

Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielen­ terveyden keskusliitto ja paikallinen mielenterveys­ yhdistys Hyvinkään Verso

KOULUTTAJAT:

Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielen­ terveyden keskusliitto ja Rauman mielenterveys­ yhdistys Friski Tuult ry

Joensuu

Sodankylä

Sokos Hotel Kimmel, Joensuu kabinetti, Itäranta 1, Joensuu 27.3.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 22.3.2018

Sodankylän kunnantalon valtuustosali, Jäämerentie 1, Sodankylä 22.5.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 17.5.2018

KOULUTTAJAT:

KOULUTTAJAT:

Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Merja Smahl, Outi Ståhlberg, Mielen­ terveyden keskusliitto ja Pohjois-Karjalan mielen­ terveyden tuki ry

Panu Isotalo, Sanna Hyry, Isko Kantoluoto, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielenterveyden keskusliitto ja paikallinen mielenterveysyhdistys Säpikäs ry

31

LYHY T

K U VA : R I

A MMATTILA IS ET P I TKÄ

Toivo ammattilaisen työvälineenä Mitä on toivo ja miten sitä herätellään? Miten voimavaroja voi vahvistaa? Millainen kohtaaminen auttaa asiakasta eteenpäin? Onko mahdollista toipua sairaudesta ja oireista huolimatta? Millainen on sairaan hyvä elämä?

K

aksipäiväisessä koulutuksessa perehdymme toivon herättelyyn, unelmiin kannustamiseen, hyvän huomaamiseen, voimavarojen kartoitukseen ja asiakkaan selviytymiskyvyn vahvistamiseen.

Lisäksi käsitellään kokonaisvaltaista hyvinvointia, verkostojen rakentamista ja niiden merkitystä toipumisen tukena. Tutustumme konkreettisiin työvälineisiin, joiden avulla voi ohjata sekä ryhmiä että yksilöitä ja joita voi käyttää myös oman ja työryhmän hyvinvoinnin tukena.

Koulutuksen sisältö perustuu Mielenterveyden keskusliitossa yli 20 vuoden ajan kehiteltyyn voimavarapohjaiseen työotteeseen asiakastyössä, toivon herättelyyn työvälineenä, järjestökentän pitkäaikaiseen kenttätietoon ja kokemustietoon.

Koulutuksessa on mukana kokemusasiantuntija, joka kertoo omasta toipumisestaan.

Jenni

merja s.

tarja

Kaikille mielenterveyskysymyksiä työssään kohtaaville ammattilaisille, esim.sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille ja alan opiskelijoille.

32

sanna

A RE PON

päivi

jyrki

panu

tuula

Joensuu

Mikkeli

Kuopio

Cumulus City, Kirkkokatu 20, Joensuu 30.–31.1.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 16.1.2018

Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu XAMK, Mikkelin kampus, Patteristonkatu 3, D-rakennus, Mikkeli 13.3.–14.3.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 27.2.2018

Cumulus City Asema, Puijonkatu 32, Kuopio 25.4.–26.4.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 18.4.2108

KOULUTTAJAT:

Jenni Rihti ja Merja Smahl, Mielen­terveyden keskusliitto

KOULUTTAJAT:

N

Merja m.

E

wille

KOULUTTAJAT:

Jenni Rihti ja Tarja Tikkanen, Mielen­terveyden keskusliitto

Jenni Rihti ja Wille Härkönen, Mielenterveyden keskusliitto Oulu

Helsinki

Ta m p e r e

Scandic, Saaristonkatu 4, Oulu 14.2.–15.2.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 31.1.2018

Soste, Koulutustila Purje, Yliopistonkatu 5, 6. krs, Helsinki 15.3.–16.3.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 28.2.2018

Tarkentuu myöhemmin 17.5.–18.5.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 3.5.2018

KOULUTTAJAT:

Tarja Tikkanen ja Sanna Hyry, Mielenterveyden keskusliitto.

KOULUTTAJAT:

Merja Matilainen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto

KOULUTTAJAT:

Jenni Rihti ja Jyrki Rinta­ jouppi, Mielenterveyden keskusliitto

Jyväskylä

Hyvinkää

Tu r k u

Kansalaistoiminnan keskus Matara, Matarankatu 4, 3. krs, Jyväskylä 20.2.–21.2.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 6.2.2018

Nuorisotalo Silta, Solbonkatu 1, Hyvinkää 26.4.–27.4.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 12.4.2018

Hus Lindman, Ekmankabinetti, Piispankatu 15, Turku 29.5.–30.5.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 15.5.2018

KOULUTTAJAT:

Tuula Laitinen ja Tarja Tikkanen, Mielen­terveyden keskusliitto

KOULUTTAJAT:

Merja Matilainen ja Jyrki Rinta-Jouppi, Mielen­ terveyden keskusliitto

Etkö löytänyt sopivaa kurssia?

Ota yhteys ja kerro, millaiselle kurssille teillä olisi tarve!

KOULUTTAJAT:

Wille Härkönen ja Tuula Laitinen, Mielenterveyden keskusliitto

Mielenterveyden keskusliitto Riitta Hämäläinen, koulutus- ja markkinointikoordinaattori riitta.hamalainen@mtkl.fi tai 050 5299 729

33

A MMATTILA IS ET

TV

kullekin Kurssille mahtuu 20 osallistujaa

RI

P I TKÄ

K U VA :

HUOM!

A MMATTILA IS ET M ODUUL I T

Tunnelma koulutuksessa oli salliva, rento ja hauska.

34

A MMATTILA IS ET M ODUUL I T

Unelmatiimi, unelmaduuni –tee ne itse!

Kiire. Väsyttää. Työkaverit tympivät. Pomo on piinaava.

Onhan tätä jo ennenkin yritetty. Ei meillä ole ollut tapana tehdä noin… Huono päivä! Mutta voisinko itse muuttaa työpäivääni paremmaksi?

M

iten huomata työyhteisössä ennemmin hyvä kuin toimimaton?

Annanko jopa huomaamattani kielteistä ja kuluttavaa palautetta toisille? Voinko itse vaikuttaa työyhteisööni myönteisesti?

Koulutuksessa käsitellään työpaikan ongelmakohtia ja ratkaisumalleja, joiden avulla siirtyä ongelmista positiiviseen toiminta­ kulttuuriin. Keskustellaan siitä, millainen on hyvä ja toimiva työyhteisö ja miten voin tukea sekä omaa että toisten jaksamista.

Lisäksi etsitään keinoja omaan työhyvinvointiin ja jaksamiseen.

Kuinka pidän huolta itsestäni? Miten rajaan omaa työtäni?

Miten ennaltaehkäisen salakavalasti hiipivää työuupumusta?

Ja millainen olisi minun unelmatiimini?

Jenni

Kaikille, jotka haluavat löytää keinoja sekä omaan että työyhteisön hyvinvointiin.

Oulu

Savonlinna

Järjestötalo Kumppanuuskeskus, Tila: Asema, Kansankatu 53, Oulu 28.3.2018 8.30–16 Ilmoittaudu viimeistään 21.3.2018

Original Sokos Hotel Seurahuone, Kauppatori 4–6, Savonlinna 8.5.2018 8.30–16 Ilmoittaudu viimeistään 30.4.2018

KOULUTTAJA:

KOULUTTAJA:

Jenni Rihti, Mielenterveyden keskusliitto

Jenni Rihti, Mielenterveyden keskusliitto

35

A MMATTILA IS ET M ODUUL I T

?

59? 95

Soumi? Suomi?

Kirjoitusvirheistä stressasin töissä kovasti. Nykyisin kirjoitan kaikki tekstit puhumalla.

36

A MMATTILA IS ET

Liittyvätkö oppimisvaikeudet vain koulumaailmaan? Voivatko ne vaikuttaa minäkuvan rakentumiseen ihmisen elämän­ kulussa? Entä kuinka vaikeuksista onnistumisen kokemuksiin ja ratkaisuihin?

K

urssilla saat perustietoa erilaisten oppimisvaikeuksien tunnistamisesta ja näyttäytymisestä arjessa, opinnoissa tai työelämässä.

Tutustumme moniin yksinkertaisiin tukikeinoihin.

Pohdimme yhdessä, kuinka herättelemme myönteistä oppijan minäkuvaa. Kuinka puretaan lukujumi, kierretään kiusaavat kirjoitusvirheet tai heitetään kielikammo romukoppaan? Miten kerätään selviytymisen työkalupakki digivälineistä ja itsetuntemuksesta oppijana? Tutustumme arkea helpottaviin apuvälineisiin ja tablettisovelluksiin, esimerkiksi äänimuotoiseen lukemiseen ja puhumalla kirjoittamiseen.

Lisäksi keskustellaan oppimisvaikeuksien linkittymisestä osallistujien työarkeen.

Tunnistamattomat ja tukea vaille jääneet oppimisvaikeudet ovat tutkimusten mukaan usein merkittävässä roolissa mielenterveysja päihdeongelmien tai koulu-uupumuksen taustalla.

Helsinki

Mielenterveystyötä tekeville ammattilaisille, jotka toivovat yhden välineen lisää ammatilliseen työkalupakkiinsa sekä muille aiheesta innostuneille.

Vanhustyön keskusliitto, Malmin Kauppatie 26, 3. krs, Helsinki 4.6.2018 13–16.30 Ilmoittaudu viimeistään 30.5.2108

riitta

KOULUTTAJA:

Riitta Hämäläinen, Mielen­ terveyden keskusliitto ja Pauli Sarsama, erityisopettaja/ oppimisen asiantuntija 37

pauli

M ODUUL I T

Oppimisvaikeuksista onnistumisiin

Valtakunnallinen mielenterveys­ neuvonta Kysy meiltä mielenterveyteen liittyvistä asioista kuntoutumisesta sosiaaliturvasta palveluista ja etuuksista potilaan ja asiakkaan oikeuksista vertaistuesta mielenterveysyhdistyksistä

Kenelle? mielenterveyspotilaille ja -kuntoutujille omaisille ja läheisille sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille opiskelijoille

uusi Neuvonta­puhelin

0203 91920

Ma-ti, to-pe: klo 9–14 Ke: klo 9–16 Vastaamassa Mielen­ terveyden keskusliiton kuntoutusneuvojat

Vertais­tukipuhelin

Neuvontachat

0800 177599

www.mtkl.fi

Arkisin klo 10–15

Keskiviikkoisin klo 10–16

Vastaamassa Mielen­ terveyden keskusliiton kokemusasiantuntijat Huom! Maksuton

Puhelun hinta 8,35 senttiä/puhelu + 16,69 senttiä/minuutti.

Sosiaalineuvonta Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja 040 513 6213

Vastaamassa valin­ tasi mukaan mielen­ terveysalan ammattilaiset ja koulutetut kokemus­ asiantuntijat.

Oikeusneuvonta Merja Karinen, lakimies 050 561 7416

@mielenterveydenkeskusliitto

@MTKL_fi

@mielenterveydenkl

@Mielenterveyden keskusliitto

www.mtkl.fi