DONOR DARAH

manfaat

Donor Darah Golongan darah dibagi menjadi beberapa tipe yaitu golongan darah A,B,O,dll ,namun pernahkah kalian mencoba mendonorkan darah untuk saudara-saudara kita diluar sana yg membutuhkan darah kita?yuk kita simak apa saja manfaat apabila kita mendonorkan darah kita ,Terdapat beberapa manfaat kesehatan bagi para pendonor darah Menjaga Kesehatan Jantung. Donor darah dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan serangan jantung karena dapat menurunkan kekentalan darah. Sebuah penelitian pada tahun 2013 menemukan bahwa donor darah dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) serta menurunkan resiko penyakit jantung. Tingginya kadar zat besi dapat meningkatkan resiko serangan jantung. Zat besi yang tinggi didalam darah dapat menyebabkan oksidasi kolesterol sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung dan stroke. Melakukan donor darah secara rutin juga dapat menurunkan kadar zat besi.

Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah. Donor darah dapat membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah. Akibat hal tersebut maka sumsum tulang belakang akan memproduksi lagi sel darah merah yang telah hilang. Sehingga , sebagai pendonor akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali mendonorkan darah. oleh karena itu , donor darah menjadi langkah baik untuk menstimulasi atau memicu pembuatan darah baru.

Membantu Menurunkan Berat Badan. Tahukah bahwa dengan menyumbangkan 450ml darah dapat membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650 kalori.

Mendeteksi Penyakit Lebih Dini. Setiap akan melakukan donor darah , maka akan dilakukan pemeriksaan sebagai prosedur standar. Berbagai macam penyakit akan diperiksa seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis dan malaria .

Menjaga Kesehatan Psikologis. Mendonorkan darah dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan emosional dan psikis, seperti : Menurunkan tingkat stress, Menjaga kestabilan emosional , Menjaga kesehatan fisik , Membantu menyingkirkan perasaan negative Meningkatkan rasa memiliki , Menurunkan Resiko Terjadinya Kanker, Donor darah membantu menurunkan resiko kanker karena dengan menyumbangkan darah , maka zat besi yang terdapat dalam darah tetap dalam kondisi yang sehat . Penurunan kadar zat besi dalam tubuh dikaitkan dengan penurunan resiko kanker.

Apakah Efek Samping Donor Darah? Donor darah aman dilakukan untuk orang dewasa yang sehat . Tidak ada resiko terkena atau terinfeksi penyakit baru karena peralatan steril selalu digunakan untuk setiap pendonor. Setelah melakukan donor darah , beberapa orang mungkin akan mengalami pusing atau mual. Kondisi ini akan terjadi beberapa menit .

Berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi dari badan untuk mengembalikan kondisi tubuh. Kemungkinan juga dapat terjadi pendarahan ditempat jarum ditusukkan. Tekan bagian tersebut dan mengangkat lengan selama beberapa menit untuk menghentikan terjadinya pendarahan. Kondisi ini juga dapat menyebabkan memar pada bagian tersebut .

Setelah donor darah , asupan makanan harus kita perhatikan hingga paling tidak selama satu minggu setelah donor. Hal ini akan sangat membantu pembentuk sel darah baru lebih optimal. Beberapa bahan makanan yang dianjurkan dikonsumsi adalah : Makanan tinggi zat besi yaitu sayuran hijau , daging merah dan tablet tambah darah. Zat besi menjadi salah satu zat gizi yang paling banyak hilang setelah melakukan donor darah.

Untuk itu selama seminggu setelah melakukan donor, kita dianjurkan mengonsumsi daun bayam, brokoli , kale, sawi hijau , daging merah dan kacang-kacangan.

Makanan sumber asam folat yaitu sayuran hijau. Perbanyaklah mengonsumsi sayur berdaun hijau setelah donor darah. Asam folat yang ada pada sayur berdaun hijau akan membantu proses pembentukan sel darah baru. Bahan makanannya hampir mirip dengan sumber zat besi yaitu bayam, sawi hijau atau asparagus.

Makanan kaya vitamin B2 dan B6 yaitu daging, kacang-kacangan dan sayuran. Produksi sel darah akan sangat terbantu dengan pemenuhan kebutuhan vitamin B2 dan B6. Sumber bahan makanannya pun tidak banyak berbeda dengan zat besi dan asam folat . Makanan dengan kandungan vitamin B2 dan B6 paling tinggi adalah telur, daging unggas, daging merah , susu , daun bayam, brokoli , pisang dan kacang-kacangan.

Jadi tak perlu khawatir lagi ternyata banyak sekali manfaat donor darah dan tentunya ada solusi untuk mengatasi kondisi tubuh apabila kita telah melakukan donor darah ,yuk segera lakukan donor darah agar bisa membantu yang membutuhkan !