BAHAYA MENDENGKUR

A P A KA H M END ENGKU R B E RB AHAYA? Mendengkur atau biasa disebut sebagai sleep apnea merupakan masalah yang sering di hadapi banyak orang ketika sedang tidur karena mereka akan mengeluarkan suara dengkuran yang keras, dan ini tentu akan mengganggu orang lain. Kebiasaan mendengkur faktanya mempengaruhi 40% pria dan 20% wanita. Maka tak heran jika mendengkur merupakan masalah hal yang umum terjadi. Dengkuran ini dapat terjadi ketika menyempitnya saluran udara yang ada di mulut dan hidung bagian belakang. Kemudian, semakin seseorang tertidur dengan pulas, maka otot yang ada pada saluran pernafasan semakin rileks, dan akibatnya suara dengkuran akan semakin keras sebab udara yang masuk ke paru-paru akan makin sulit masuk. Kemudian, bagaimana mendengkur terjadi? Inilah ulasan tentang kondisi-kondisi yang menyebabkan seseorang mendengkur.

2. Usia Dalam hal ini semakin tua seseorang, maka dia akan makin berpotensi mendengkur ketika sedang tidur. Mengapa demikian? makin tua seseorang, otot

PE N YE B AB M E N D E N GKUR

yang ada pada saluran pernafasan akan kehilangan kelenturan sehingga

1. Tidur Dengan Posisi Terlentang

saat tidur, udara yang masuk ke dalam

Posisi tidur dengan posisi terlentang memang

paru-paru akan terhambat sehingga

sangat memungkinkan seseorang untuk men-

orang tersebut mendengkur.

dengkur. Dalam posisi tidur ini, ada gaya berat yang akan menekan saluran pernafasan di

3. Ada Gangguan Amandel

tenggorokan. Oleh karena itu, saluran perna-

Dalam hal ini, saluran pernafasan akan

fasan akan menyempit dan udara yang masuk

menyempit karena adanya amandel

melewati tenggorokan akan makin berat yang

yang menghalangi masuknya udara ke

menyebabkan suara yang dikenal sebagai

dalam tenggorokan. Jadi, makin besar

dengkuran.

amandel, kemungkinan seseorang untuk mendengkur akan makin tinggi.

4. Flu

Banyak orang yang menganggap bahwa

Ketika sedang flu, biasanya hidung akan tersumbat. Hal ini tentu akan membuat seseorang sulit untuk bernafas karena adanya lendir yang ada pada saluran pernafasan. Karena tersendatnya aliran udara yang masuk ke dalam paru-paru, seseorang harus bernafas lebih kuat

mengorok adalah tanda seseorang tidur dengan sangat nyenyak. Namun, kebiasaan mendengkur saat tidur ternyata sangat berbahaya bagi tubuh. Ada beberapa penyakit berbahaya yang dipicu oleh kebiasaan mendengkur, dan inilah penjelasan mengenai penyakitpenyakit tersebut.

sehingga akan mendengkur ketika tertidur.

1. PENYAKIT STROKE 5. Kegemukan Kegemukan sendiri disebabkan oleh adanya lemak yang menumpuk di seluruh bagian tubuh termasuk pada bagian leher.

Seseorang yang biasa mendengkur saat tidur, orang tersebut akan lebih berpotensi terkena penyakit stroke. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kekentalan darah pada pembuluh

Karena tumpukan lemak inilah, saluran

darah. Seperti yang telah diketahui, ketika

pernafasan akan menyempit sehingga

mendengkur, udara yang masuk ke dalam tu-

udara yang masuk akan lebih sulit masuk sehingga orang mendengkur.

buh tidak lancar yang mengakibatkan asupan oksigen yang dikirim ke pembuluh darah pun tidak lancar. Karena kekurangan oksigen inilah darah akan lebih kental yang nantinya sangat

6. Kelelahan Dalam kondisi ini, otot yang ada pada

berbahaya sebab bisa menyebabkan stroke.

saluran pernafasan akan mengendur karena terlalu rileks, maka dari itu, udara yang masuk akan semakin sulit masuk karena menyempitnya saluran tersebut.

2. PENYAKIT JANTUNG Kebiasaan mendengkur ini ternyata dapat meningkatkan denyut jantung. Tentu saja hal ini

Hasilnya ialah seseorang akan mengeluar-

sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika kebia-

kan suara dengkuran saat tidur.

saan buruk mendengkur terus terjadi, dibiarkan tanpa adanya perawatan intensif, seseorang bisa berpotensi terkena serangan jantung.

5. KERUSAKAN OTAK Bahaya mendengkur lain adalah kerusakan otak. Kerusakan pada otak yang terjadi ialah menurunnya fungsi otak untuk mengatur tekanan darah, memori atau daya ingat dan juga emosi.

3. DIABETES Ternyata mendengkur ini dapat mengganggu metabolisme tubuh. Dengan terganggunya metabolisme tubuh, produksi insulin pun menurun sehingga ginjal tidak dapat bekerja dengan baik.

Dari hasil penelitian di Amerika, ada sekitar 62% penderita diabetes mempunyai kebiasaan

Sudah tau kan bahaya mendengkur?

Bagi kamu yang suka mendengkur ada baiknya untuk mencegah mendengkur dengan beberapa cara di atas. Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan dan stamina tubuh supaya tidak lelah, karena salah satu penyebab mendengkur yaitu kelelahan.

mendengkur saat tidur.

4. HIPERTENSI penyempitan pembuluh darah yang terjadi dapat juga dikarenakan oleh kebiasaan mendengkur saat tidur. Menurut penelitian, seseorang yang biasa mendengkur ketika tidur akan lebih berpotensi terkena hipertensi daripada orang yang tidak mempunyai gangguan tidur ini.