MANFAAT TIDUR SIANG YANG JARANG DIKETAHUI Hello sobat NOME! Disela-sela kesibukan kita dalam beraktivitas setiap hari, sering kali kita lupa bahwa tidur siang, rupanya memiliki manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan. Tidur pada siang hari sering kali dihadapkan kepada stigma sosok yang malas atau kurang antusias dalam bekerja, namun hal itu tidak sepenuhnya benar. Justru tidur siang dapat meningkatkan produktivitas seseorang. Faktanya, tidur siang tidak hanya berlaku untuk anak-anak, orang dewasa pun juga membutuhkannya. Namun, kita perlu tahu cara tidur siang yang baik. Sebab, tidur siang di waktu yang salah atau terlalu lama malah bikin badan tidak enak dan manfaatnya tidak bisa didapatkan. Nah penasarankan apa aja manfaatnya? Yuk kita bahas.
1. Meningkatkan kecerdasan otak Saat kamu tertidur, otak memproses informasi yang didapat seharian, membentuk ingatan baru, mematenkan hal-hal yang dianggap penting dan membuang yang tidak penting. Oleh karena itu, orang-orang yang terbiasa begadang sebelum ujian atau presentasi justru malah cenderung gagal, karena informasi ini tidak diproses dan direkam otak. Tidur yang buruk juga berdampak buruk pada pemberian keputusan, penyelesaian masalah dan cara mengatur emosi. Sehingga bisa berisiko terkena depresi, bunuh diri, dan perilaku berisiko, ditambah lagi soal kemampuan berkonsentrasi.
Neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit...