Makan dengan gizi seimbang itu harus!
Kesibukan aktivitas yang dijalani membuat pola makan kalian ngga teratur dan gizinya kurang? Wah, sayang sekali. Makan makanan bergizi itu sangat penting buat kesehatan tubuh loh tapi sayangnya banyak dari kita yang masih mengabaikan makan dengan gizi seimbang. Kebanyakan masih makan yang penting kenyang tetapi gizinya ngga seimbang. Seperti para mahasiswa nih, masih banyak dari mereka yang nggak terlalu mementingkan gizinya, dan akhirnya bisa berdampak ke kegiatan belajarnya nanti, selain itu juga makan makanan tapi tidak memperhatikan gizinya juga bisa berbahaya banget buat kesehatan. Misalkan, kalau kita sedang stress kemudian bawaanya pengen makan makanan manis, dan akhirnya makan terlalu banyak makanan manis, hal kayak gitu dengan jangka waktu panjang bisa menyebabkan obesitas lohhh.. Nah maka dari itu , sebelumnya pernah denger stilah 4 sehat 5 sempurna kan, sekarang sudah berubah jadi Pedoman Gizi Seimbang. Pedoman gizi seimbang (PGS) adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizi seimbang memerhatikan empat prinsip, yakti variasi makanan, pentingnya pola hidup bersih, pentingnya pola hidup aktif dan olahraga, serta pemantauan berat badan ideal.