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planifier votre année organiser vos journées a c c o m p l i r v o s o b j e c t i f s p r i o r i ta i r e s

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trime stre

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C’est parti ! L’Agenda Essentiel a été conçu pour vous aider à associer vos tâches quotidiennes à vos objectifs les plus grands. Nous vous recommandons :

Configurez votre agenda. Prenez une minute pour remplir de dates une ou deux semaines de votre agenda. Démarrez doucement et développez par la suite.

Commencer par utiliser les pages quotidiennes, puis les objectifs, les aperçus hebdomadaires et autres pages au fur et à mesure que vous gagnerez en confiance.

Chaque jour, planifiez votre journée.

Chaque jour, identifiez vos 3 tâches quotidiennes prioritaires, les autres tâches ainsi que les rendez-vous.

Faites de votre agenda votre compagnon de route. La visibilité est la clé pour garder le cap et atteindre vos objectifs.

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info @ lagendaessentiel.com .

Originally published in English under the title : Full Focus Planner by Michael Hyatt & Company Inc., Franklin, TN, 37065, U.S.A. © 2019 par/by Michael Hyatt & Company Inc. Tous droits résrvés. All rights reserved.

2

© 2019 de l’édition française Motivé par l’Essentiel, Pré-de-Pâques 7, 1303 Penthaz, Suisse info@lagendaessentiel.com /www.lagendaessentiel.com

ISBN 978-2-940413-88-1 (noir) ISBN 978-2-940413-89-8 (rouge) Les citations sont des traductions libres.


Table des matières Planification objectifs annuels / 5 détails des objectifs / 6 calendriers mensuels / 16 vues trimestrielles / 22 rituels quotidiens / 26 ma semaine idéale / 28

Mise en pratique pages quotidiennes / 30 planification hebdomadaire / 44* planification trimestrielle / 282

Références notes / 286 croquis / 296 index / 302 ressources / 304

* ponctuées

de pages quotidiennes .


Pour accomplir nos objectifs, nous devons distiller nos rĂŞves en actions quotidiennes. m i c h a e l h ya t t

4


Objectifs annuels √

#

énoncé des objectifs  /  Mes objectifs annuels.

 T*

* écrivez le numéro du trimestre auquel vos objectifs doivent être atteints.

5


Détails de l’objectif résumé de l’objectif

OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

Domaine

OBJECTIF D’HABITUDE

SPIRITUEL

INTELLECTUEL

ÉMOTIONNEL

PHYSIQUE

CONJUGAL

PARENTAL

SOCIAL

PROFESSIONNEL

LOISIRS

FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

récompenses

fréquence

/   Comment je vais fêter mes victoires et mes progrès.

/   Vérification de mes progrès (utile pour les objectifs routiniers).

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Détails de l’objectif résumé de l’objectif

OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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INTELLECTUEL

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motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

récompenses

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/   Comment je vais fêter mes victoires et mes progrès.

/   Vérification de mes progrès (utile pour les objectifs routiniers).

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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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OBJECTIF D’HABITUDE

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INTELLECTUEL

ÉMOTIONNEL

PHYSIQUE

CONJUGAL

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FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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OBJECTIF D’HABITUDE

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INTELLECTUEL

ÉMOTIONNEL

PHYSIQUE

CONJUGAL

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FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL

Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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OBJECTIF D’HABITUDE

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ÉMOTIONNEL

PHYSIQUE

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SOCIAL

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LOISIRS

FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

prochaines étapes à suivre

Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.

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OBJECTIF D’HABITUDE

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ÉMOTIONNEL

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PROFESSIONNEL

LOISIRS

FINANCIER

motivations profondes

/   Mes motivations profondes par ordre d’importance.

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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.

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Calendrier mensuel MOIS

l undi

16

m ar di

m e r c r e di

j e udi


Prenez possession de votre calendrier avant qu’un autre ne le fasse. michael hyat t & daniel harkavy

v e ndr e di

sa m e di

di m anc h e

projets importants

17


Calendrier mensuel MOIS

l undi

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m ar di

m e r c r e di

j e udi


Vous ne trouverez jamais le temps de rien. Si vous voulez du temps, vous devez le crĂŠer. charles buxton

v e ndr e di

sa m e di

di m anc h e

projets importants

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Calendrier mensuel MOIS

l undi

20

m ar di

m e r c r e di

j e udi


La vie est longue si nous savons en faire bon usage. sÊnèque

v e ndr e di

sa m e di

di m anc h e

projets importants

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Vue trimestrielle T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

22


La clé n’est pas de prioriser ce qui est sur votre calendrier, mais de planifier vos priorités. stephen cove y

T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Vue trimestrielle T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

24


Ne comptez pas les jours, faites que les jours comptent. muhammad ali

T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Rituels quotidiens Rituel du matin #

activités  /  Liste de chaque élément de mon rituel.

Temps alloué

Total temps

Rituel de démarrage de ma journée #

activités  /  Liste de chaque élément de mon rituel.

Temps alloué

Total temps

26


Une solide routine offre un terrain bien rodé aux ressources mentales. mason curre y

Rituel de la fin de ma journée #

activités  /  Liste de chaque élément de mon rituel.

Temps alloué

Total temps

Rituel du soir #

activités  /  Liste de chaque élément de mon rituel.

Temps alloué

Total temps

27


Ma semaine idéale l un di

Sphères  

Catégories  5 h 00 – 5 h 30 5 h 30 – 6 h 00 6 h 00 – 6 h 30 6 h 30 – 7 h 00 7 h 00 – 7 h 30 7 h 30 – 8 h 00 8 h 00 – 8 h 30 8 h 30 – 9 h 00 9 h 00 – 9 h 30 9 h 30 – 10 h 00 10 h 00 – 10 h 30 10 h 30 – 11 h 00 11 h 00 – 11 h 30 11 h 30 – 12 h 00 12 h 00 – 12 h 30 12 h 30 – 13 h 00 13 h 00 – 13 h 30 13 h 30 – 14 h 00 14 h 00 – 14 h 30 14 h 30 – 15 h 00 15 h 00 – 15 h 30 15 h 30 – 16 h 00 16 h 00 – 16 h 30 16 h 30 – 17 h 00 17 h 00 – 17 h 30 17 h 30 – 18 h 00 18 h 00 – 18 h 30 18 h 30 – 19 h 00 19 h 00 – 19 h 30 19 h 30 – 20 h 00 20 h 00 – 20 h 30 20 h 30 – 21 h 00

28

m ar di

m e r c r e di


Un emploi du temps protège du chaos et des caprices. C’est un filet pour attraper les jours. annie dillard

je udi

v e n dr e di

sa m e di

dim anc h e

29


semaines restantes dans le trimestre

/

Lundi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

30

/

/=

en attente

= reporter

x

O

= déléguer

= supprimer


La finalité n’est pas définie par ce que vous accomplissez, mais par ce que vous devenez. michael hyat t

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

31


semaines restantes dans le trimestre

/

Mardi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

32

/

/=

en attente

= reporter

x

O

= déléguer

= supprimer


Dans un an, vous souhaiterez peut-être avoir commencé aujourd’hui. karen lamb

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

33


semaines restantes dans le trimestre

/

Mercredi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

34

/=

en attente

= reporter

/

x

O

= déléguer

= supprimer


Créons notre avenir maintenant, et faisons de nos rêves la réalité de demain. malala yousafzai

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

35


semaines restantes dans le trimestre

/

Jeudi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

36

/

/=

en attente

= reporter

x

O

= déléguer

= supprimer


Si nous attendons le moment où tout sera prêt, nous ne commencerons jamais. ivan turgenev

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

37


semaines restantes dans le trimestre

/

Vendredi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

38

/=

en attente

= reporter

/

x

O

= déléguer

= supprimer


Faites chaque jour une chose qui vous fait peur. mary schmich

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

39


semaines restantes dans le trimestre

/

Samedi

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

40

/=

en attente

= reporter

/

x

O

= déléguer

= supprimer


Ne vous laissez jamais limiter par l’imagination limitée des autres. mae jemison

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

41


semaines restantes dans le trimestre

/

Dimanche

rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée

3 tâches quotidiennes prioritaires

rituel du soir

6

7

8

9

10

autres tâches

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20 = fait

42

/=

en attente

= reporter

x

/

O

= déléguer

= supprimer


Nous ne pouvons pas devenir ce que nous devons être en restant ce que nous sommes. oprah winfre y

notes

·

 =

à faire

O

= déléguer

*

= important

 ?

= question

43


semaines restantes dans le trimestre

/

/

Planification hebdomadaire Étape 1

m es meilleurs résultats  /   Liste des 3 - 5 réalisations majeures

Étape 2

évaluation après action  /  Référence aux 3 tâches hebdomadaires prioritaires.

de la semaine écoulée.

Évaluation du niveau d’avancement.

Qu’est-ce qui a fonctionné  ? Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?

Que vais-je continuer de faire, améliorer, commencer ou arrêter ?

44

% accompli


Passez en revue ce qui s’est passé. Prévoyez ce qui va arriver. Maintenant, créez votre plan. michael hyat t

Étape 3

balayage de listes

/   Évaluation et traitement des tâches et actions.

tâches reportées

Ajout de toute tâche prioritaire ou autre tâche que je n’ai pas réalisée à mon gestionnaire de tâches.

tâches déléguées

Ajout des tâches non assignées ou mise à jour de statuts désirés à mon gestionnaire de tâches.

notes quotidiennes Ajout de toute tâche ou élément d’action à mon gestionnaire de tâches.

Étape 4

aperçu hebdomadaire

/   Liste des événements, délais et tâches prioritaires de la semaine à venir, en utilisant la vue hebdomadaire de la page suivante si nécessaire.

personnel

professionnel

45


lundi

mardi

mercredi

jeudi

vendredi

samedi

46

dimanche


Étape 5 3 tâches hebdomadaires prioritaires /  Liste de trois choses que je dois accomplir cette semaine afin d’avancer dans mes objectifs et projets.

Étape 6 optimiser le week-end /  Planification de ma façon d’utiliser le temps libre

pour me ressourcer. Programmation des activités sur les pages quotidiennes adéquates.

dormir

manger

faire de l’exercice

entretenir des relations

s’amuser et se détendre

47

Profile for Motivé par l'Essentiel

L'Agenda Essentiel. Planifier vos objectifs  

Planifiez votre année. Organisez vos journées. Accomplissez vos objectifs prioritaires

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