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“Dime cómo escribes y te diré quién eres”.

Enrique Moree La Libertad de sonreír

Ángel Soto El objetivo de estar al día en tus finanzas personales

Adrián Bautista

Esclavos de la Libertad.

Iván Paredes 06/09/2019

Numero 0002

mi libertad?

Araceli Arias

¿Cuánto por

¿Cuánto por mi libertad?

CARTA EDITORIAL Estimado Lector: Llegamos a la segunda revista, Cuánto por mi libertad?, en ella nuestros especialistas hablan de la libertad que llegamos a tener y que no la aprovechamos . Sabemos que algunos no la tienen como quisieran y el precio que tienen que pagar es muy difícil o muy caro. Nada es más satisfactorio que al realizar algo, un estudio, una vida con alguien, un proyecto; puedas empezar desde cero y que no tengas que te ate o te aten y no lo puedas realizar como quisieras. Cuando aprendemos a ser nuestros manifestamos el poder de amar sin miedo y nos hacemos responsables de nuestras emociones. Por ejemplo, el autoconocimiento da paso a una independencia emocional y entendemos que en la libertad se encuentra el amor propio. Así que, te invito a que te des el permiso de descubrirte… Y leer nuestros temas que tenemos para ti, la libertad desde una mirada filosófica y humanista, ¿Cuánto por mi libertad?, Esclavos de la libertad, ¿De a cómo? , La libertad de sonreír, así también como estar al día en tus finanzas personales y en la cuestión coreana articulo titulado Bajo el mismo cielo Disfrútelos, Esta revista es realizada para todos Ustedes, esperemos que también nos puedan compartir.

Toda la información que aquí se presenta es responsabilidad de los escritores así como de los anunciantes. MAGAZINE MORE-E se deslinda de cualquier responsabilidad sobre los mismos. 4

SUMARIO 08 LA LIBERTAD DESDE UNA MIRADA FILOSÓFICA Y HUMANISTA Por Ofelia Fernández 14 ¿CUÁNTO POR MI LIBERTAD? Por Araceli Arias 18 ESCLAVOS DE LA LIBERTAD. Por Iván Paredes 24 ¿DE A CÓMO?; MI LIBERTAD. Por Diego Abelardo 30 “DIME CÓMO ESCRIBES Y TE DIRÉ QUIÉN ERES”. Por Enrique Moree 34 LA LIBERTAD DE SONREÍR Por Ángel Soto 40 EL OBJETIVO DE ESTAR AL DÍA EN TUS FINANZAS PERSONALES Por Adrián Bautista 44 BAJO EL MISMO CIELO Por Verónica López 53 NUMERALIA

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Secciรณn: Mรกs allรก de la mente

La libertad en el hombre es una posibilidad a actualizar, una potencia a ser actualizada por medio de la conciencia y la decisión. La libertad en el hombre es una libertad finita, es decir, una libertad con límites, que encuentra su sentido en la afirmación positiva ante un algo, un para qué y ante qué ser libre. Es así que el hombre no tiene absoluta libertad, ya que se encuentra condicionado por lo biológico, lo psicológico y lo social. Ante todo esto ha de dar respuesta, con lo que el hombre se vuelve responsable. De aquí que la libertad y la responsabilidad son dos caras de una misma moneda. Es el sentido de ser libres: responder por nosotros mismos, responder ante aquello de lo que no somos libres para poder serlo. Este dar respuesta ante los condicionamientos no involucra liberarse de ellos sino asumir una actitud frente a, en la búsqueda hacia un sentido que enriquezca la vida, a pesar de. Cuando el hombre no toma consciencia de su libertad queda a ciegas y pareciera determinado por las circunstancias. No se apropia de sí mismo, de su personalidad ni

de su proyecto, sino que sobrevive con un modo de ser inauténtico diseñado para evitar precisamente la angustia de ser sí mismo y tener que decidirse por alguna posibilidad. Aquí la persona queda restringida en su capacidad de decisión, limitada por aquello que ha heredado, ha aprendido y ha elegido. Hay muchos tipos de libertad, pero las formas más importantes de libertad son aquellas que parten de uno mismo. Estas son las que hacen grande, noble y fuerte al ser humano como la libertad emocional. ¿Te sientes bien?, ¿eres feliz?, ¿te afecta lo que piensen los demás de ti?, ¿afecta tu felicidad el ambiente que hay en el exterior? Quien tiene libertad emocional mantiene emociones positivas aunque los demás no le acepten. Aunque le critiquen, aunque el ambiente exterior no sea muy favorable. Por otro lado, te has preguntado dónde radica la libertad?

¿realmente debemos buscarla en las fronteras del mundo físico en el que habitamos?, ¿se es más libre por vivir en una parte del planeta u en otra?, ¿es un estado de nuestra mente, o de nuestra situación geográfica? La verdadera libertad está en el interior de tu corazón, tus pensamientos, tus emociones y tus sueños. Solo tú, diga lo que diga tu documento de identidad, serás capaz de sentirte verdaderamente libre. Nuestra capacidad para soñar, para imaginar, para creer, para ver, para interpretar, para ser uno mismo… para todo lo que somos, es algo que jamás nadie nos podrá quitar si verdaderamente creemos en ello. En conclusión: no busques la libertad en espacios físicos, nacionalidades o territorios. Búscala dentro de ti, de tus emociones, sentimientos, amores y apegos, porque solo ahí la puedes encontrar en estado puro, sin mácula y con todo su significado.

“El hombre es libre en el momento en que lo desea”

Por Ofelia Fernández

Psicoterapeuta Gestalt, Tanatóloga, Suicidóloga Consulta privada y por Skype Conferencias y Talleres Whats App: 55 5405 3053 Email: biodaphnia30@hotmail.com TW: @30_Ofelia FB: Ofe Fernández 10

Sección: la receta psicológica.

¿Cuánto por “La libertad es el valor humano con el que se puede decidir de manera autónoma sobre lo cotidiano en la vida, tomando responsabilidad sobre la consecuencia de nuestras acciones.

redes sociales, donde la recompensa debe ser inmediata, de lo contrario, siente que sus afectos no son correspondidos, y en consecuencia se siente desplazado, no visto, no amado.

Podemos actuar según el propio criterio, tener la capacidad de expresar los pensamientos propios, elegir proyectos y expresar de manera abierta la propia opinión ante la vida, lo cual nos da sentido de autonomía.

El adolescente promedio vive atado a la crítica de sus pares, copiando modelos que toma como único estandarte para poder ser parte del grupo de amigos, dependiendo de lo que rige en la moda y sintiéndose fuera de contexto cuando no cumple dicho objetivo.

Cuando en una relación de pareja, de familia, de trabajo o de amigos, nuestra interacción se ve afectada porque queremos quedar bien con el otro, resolverle sus problemas o adjudicarnos lo que al otro le corresponde, nos vamos atando ante los demás queriendo cumplir sus expectativas y dejamos pasar de largo la oportunidad de sentirnos bien con nosotros mismos. Esto nos deja con una sensación de vacío, porque aumenta la inseguridad al no cumplir nuestros objetivos y nos sentimos frustrados al no poder poner límites a los demás. Pensemos en una relación laboral, donde al querer evitar problemas de cualquier índole con nuestros compañeros, nos vemos atados resolviendo proyectos por los que no fuimos contratados, o trabajando horas extra sin ser remunerados y aguantando actitudes despóticas que nos ponen en riesgo de sufrir el síndrome de burnout, lo cual nos llevaría a seguir un proceso psicoterapéutico y en algunos casos, psiquiátrico. Una de las razones principales ante esta interacción, pudo haberse desarrollado desde la infancia, donde la la familia creó un amor condicionado y en las etapas posteriores, se refuerza la creencia de que ésa es la única forma de sentirse amado. Éste es uno de los factores que mueve al adolescente en las

Hay historias de familias donde el castigo más fuerte para el adolescente, es quitarle el derecho al uso del internet y con ello, sienten que les quitan una parte importante de su vida, porque la dependencia a la tecnología es enorme. Otra posibilidad, es creer que se es el centro del mundo y los demás no pueden resolver de la mejor manera lo que les corresponde. Es entonces que nos adjudicamos responsabilidades que no son de nuestra competencia y coartamos la libertad del otro, sintiendo que no podemos delegar responsabilidades y asegurando que somos los únicos que podemos hacer bien las cosas. En consulta me he topado con familias que les cuesta reconocer el rol que a cada integrante le corresponde: por ejemplo, los abuelos se responsabilizan de la crianza de los nietos; los padres hacen la tarea escolar a los hijos; algunas parejas mencionan la poca participación en la crianza o en las labores de casa, asumiendo que por tradición, le corresponde sólo a un miembro de la pareja, mientras que el otro disfruta de total libertad para realizar otro tipo de actividades

mi libertad? Existe también la posibilidad de que se presente el sentimiento de inseguridad en sí mismo y depositar en el otro la responsabilidad de hacernos sentir útiles, amados y crear con ello una dependencia emocional que nos separa de ser objetivos y creemos que, sin la otra persona, no podremos continuar adelante. Esta dependencia emocional obliga a aceptar con miedo el maltrato de la pareja, con la creencia de estar con esa persona porque la amamos, cuando en realidad, el sentimiento externado es la sumisión. ¿Cuánto cuesta sentirse atado? Lo mismo que cuesta deshacernos de lo que nos ata: NADA. ¿Cuánto cuesta nuestra libertad? Lo mismo que cuesta empoderarnos: TODO. ¿Pero qué es TODO? Es seguridad, amor, respeto, conocimiento de sí mismo hacia lo que nos propongamos como metas, no depender del otro, crecer y no dejar que el otro decida por nosotros. La receta de hoy, ¡el cambio! Cuando decidas tomar tu propio camino, emprender tu propio vuelo, vivir sin ataduras, habrás recuperado tu libertad y tu autonomía. ¡Conócete, cuídate, ámate!

Por Araceli Arias

Terapeuta de Familia y de Pareja Whats App: 55 1654 0583 Email: terapeuta.arias@hotmail.com 15

Sección:

Desnudando Creencias.

Bienvenid@ a este espacio hecho especialmente para ti, acompáñame a descubrir en cada edición, todo aquello que pensábamos, creíamos o nos dijeron que era. ¿Estas list@ para romper paradigmas?

Esclavos de la Libertad. “Liberarse de la creencia de que no hay libertad es en realidad ser libre”. Martín Buber. Durante años se ha realizado una batalla para alcanzar nuestra libertad, una libertad que para algunos se ha convertido en un gran sueño imposible de cumplir, pues se ha vivido con una creencia de qué “No somos Libres”. Pero ¿de dónde surge esa creencia?, ¿será cierto? y si es así ¿de quién somos esclavos? de los medios digitales, del dinero, de nuestras familias, de las religiones, de la clase política o es que acaso simplemente somos esclavos de nosotros mismos.

Si bien cada persona tiene su propio concepto de libertad, de acuerdo al vocablo libertad proviene del latín libertas, libertatis (franqueza, permiso); es la facultad natural del hombre para actuar a voluntad sin restricciones, respetando su propia conciencia y el deber ser, para alcanzar su plena realización. Pero vemos que socialmente, tal pareciera que la libertad es como darle un juguete a un niño donde el adulto decide dárselo o quitárselo, y cuando a alguien se le priva de su libertad se convierte en esclavo o prisionero, de acuerdo a investigadores la privación de la libertad data desde los años 1500 a.c en Egipto donde el hombre era esclavo del propio hombre.

Davis nos habla de la “esclavitud por fe” y nos dice que una de las mayores esclavitudes que ha vivido el hombre no fue vasado tanto en la raza, sino en la religión. Sometiendo al pueblo a través del temor y la fe.

Un claro ejemplo de ello se muestra en la biblia a lo que se le conoce como el libre albedrío, cuando Adán y Eva fueron desterrados del paraíso, con el llamado pecado original, con ello según la historia fuimos condenados por una marca de nacimiento que va de generación en generación, lo cual nos dice que desde antes de nacer ya había sido restringida nuestra libertad. Es por ello que para algunos se torna un tanto confusa la libertad, pues basándonos religiosamente y tomando unos versículos de la biblia nos dice: Nuestro futuro depende de nosotros mismos. Dios nos invita a “escoger la vida, escuchando su voz”, es decir, optando por obedecer sus mandamientos (Deuteronomio 30: 19, 20). Los fariseos y los expertos de la ley “rechazaron el propósito de Dios respecto a ellos” cuando no se dejaron bautizar por Juan (Lucas 7:30). En Isaías 30:1, Dios dice: “Ay de los hijos rebeldes que ejecutan planes que no son míos, que hacen alianzas contrarias a mi Espíritu, que amontonan pecado sobre pecado”

Una de las creencias que ha habido, es pensar que la esclavitud solo se basaba en la opresión racial, pero el historiador Robert C.

Es aquí donde se torna confuso el libre albedrío del cual nos hablan las religiones, pues tal pareciera que si no haces lo que Dios quiere te conviertes en rebelde, desobediente o peor aún en un pecador, cual niños esperando un castigo de su padre al no hacer caso. Entonces religiosamente hablando ¿existirá realmente la liberad? Aunque existe la libertad de culto varios autores como Freud, nietzsche y Durkheim nos hablan de una gran controversia que pone entre dicho el significado de libertad para la religión, ya que por un lado hasta cierto punto te permite ciertas cosas, otras te prohíbe y en algunas habla de una libertad generando temor y culpa. En el libro, considerado como un clásico en dicho tema llamado “Miedo a la Libertad” de Erich Fromm hay una frase que dice “morir en la lucha contra la opresión a vivir sin libertad”. El cual nos lleva a la reflexión que para poder alcanzar nuestra libertad tenemos que hacer una gran lucha, pero aquí viene otra gran interrogante ¿contra quién habría que luchar para alcanzar la libertad? si bien en la historia de la humanidad hubo lamentables circunstancias que llevaron al ser humano a la opresión y la esclavitud actualmente existen leyes en algunos países que condenan todo tipo de compra, venta y esclavitud humana. Uno de los más grandes filósofos de la historia llamado Sócrates dentro de su obra El Intelectualismo Socrático nos habla de la libertad y la esclavitud, y nos dice que una vida que no gobernamos racionalmente, ni siquiera es, propiamente hablando, nuestra vida. Somos dueños de nuestra vida y somos, por consiguiente, libres, cuando nuestra razón impone su dictado a nuestra voluntad. Cuando, por el contrario, nos dejamos arrastrar por la fuerza del ánimo o del apetito, entonces nos comportamos como esclavos, más que como amos y seño-

res de nuestra vida. En ausencia de pensamiento y conocimiento, se puede decir que, más que vivir, "somos vividos por fuerzas que no gobernamos". Un individuo sin conocimiento de sí y del mundo en el que vive es como un barco a la deriva: no va donde quiere, sino donde es llevado por los vientos y las mareas; y, por lo tanto, no es libre. Sócrates se da cuenta de que el conocimiento es condición de la libertad y que la ignorancia, por el contrario, esclaviza.

Por lo tanto vemos que es el ser humano el que durante años se ha hecho esclavo de sí mismo y no obstante se ha privado de la libertad en su propio entorno, a los animales y a la naturaleza misma. Ahora bien basándonos desde la propia naturaleza vemos que en el reino animal nadie es esclavo de nadie, vuelan o corren libres sin muros o barreras que les impidan ir de una lado a otro, pero es el hombre que encierra a las aves en jaulas y a otros más en corrales o zoológicos, tal pareciera que tiene una enorme necesidad de poseer la libertad de otros, la cual no ha podido darse a sí mismo. Aun que sigamos pensando que otros son los culpables, somos nosotros que nos aferramos o nos hacemos esclavos, somos nosotros que nos hacemos prisioneros de nosotros mismos y de nuestros pensamientos. Es momento de dejar a un lado toda creencia proyectada desde nuestra familia y de nuestro entorno, tenemos que romper nuestros propios límites e ir por ese espacio de libertad del cual somos merecedores, pues al final tú eres dueño de tu existencia y somos nosotros los que conquistaremos nuestra propia vida.

¿Y tú de que eres esclavo?

“Tú eliges tus Creencias pero la más importante, nunca dejes de creer en ti”. Iván Paredes

Por Iván Paredes CAPACITADOR - ORIENTADOR CONFERENCISTA

Cultura Organizacional, desarrollo Organizacional, Desarrollo Humano, Sexualidad. FB: Iván Paredess Whats App: 55 2814 1069 Email: ivan.paredess08@gmail.com

Sección:

¿De a cómo?;

Mi libertad. Parece ser que a donde quiera que vamos,

fieste en ti…y será inevitable, negarlo, ne-

en la vida… tenemos que hacer una nego-

garte.

ciación. La más importante de todas, la que

Por contarte algo, te diré que, a través del

tenemos que hacer con nosotros mismos.

tiempo, en distintos lugares en donde he te-

Desde pequeños, dependiendo de donde ha-

nido la oportunidad de estar en algún episo-

yamos nacido, adoptamos una cultura, una

dio de mi vida, he aprendido de tantos seres

manera de pensar, y a veces hasta la mane-

humanos de diferentes culturas y formas de

ra de soñar… cuando en otros casos no im-

pensar… de tantos tiempos… y por increíble

porta donde estemos, nacemos salvajes, sin

que parezca, aún cuando algunos no han

lineamientos ni imposiciones. Cual quiera

tenido nada que enseñarme, yo he aprendi-

que sea con la que tu te identifiques, en al-

do de ellos.

gún momento llegara…¿De a cómo? por mi

Tomar conciencia de quién eres y para que

libertad.

estas aquí, es una tarea individual, dura y

En mi caso, desde pequeño mostré un alto

complicada… y tienes que estar list@ para

interés por libertad de vuelo, y sin saber pilo-

entrar a pelear. Una vez en el campo de ba-

tear… quería pilotear mi propio avión, y aun-

talla tu único objetivo será saber el porque

que estrellado un par de veces, lo recons-

de tu lucha… solo así podrás sobrevivir, y

truí… me reconstruí. Negociando conmigo

coronar la cima, tu cima… no la de nadie

mismo, familiares, amigos, defendí a capa y

más.

espada cada segundo de mi existir. Para eso

Hoy en día vivimos en un tiempo complicado,

estamos aquí, para VIVIR.

nos enfrentamos a una realidad cruda, una

La buena noticia es que, para conseguir tu

etapa en la vida de la humanidad, donde la

libertad no hay fórmula secreta, ni tampoco

indiferencia ha jugado un papel protagónico,

un tiempo exacto. Es un rayo de luz que se

donde la duda es el actor secundario que

manifiesta como la tormenta: repentina y es-

siempre está atrás de nosotros y de nuestros

pontánea, en el momento justo de tu vida ac-

deseos por hacer algo… muchas veces de-

tiva al cielo de otro color, tu cielo, y solo tu

jándole robar la película, nuestra película.

sabrás el momento justo en el que se mani-

En México y en muchos otros países, gra-

cias a la permeable cultura y muchos otros factores hemos sido programados para “agradar” a los demás, para cumplir la función que otros quieren que tengamos y seguir un patron ya establecido… afortunadamente hoy, eso va a cambiar… y si tus ojos llegaron hasta aquí, si tus ojos llegaron a nadar y

a volar en estas letras, es porque el

momento ha llegado y tu mi querid@ amig@… estás en el lugar correcto.

Es momento de que te hagas la pregunta: ¿De a cómo?… ¿Cuanto? ¿Cuanto por

propia

libertad?

Mi querido amigo y amiga, solo tu sabes la cantidad de huevos y ovarios

que

necesitas

para

ello.

Buena suerte, y nos vemos en el vuelo…

Por DIEGO ABELARDO Actor/Speaker IG: @soydiegoabelardo FB: @soydiegoabelardo Email: soydiegoabelardo@outlook.com

Un grafólogo sabe interpretar cada uno de los códigos ocultos que mostramos al escribir y traducirlos de una forma inteligible y concreta, para definir el carácter del escribiente. Al contrario que la caligrafía que busca la uniformidad, existe otra ciencia que nos enseña que detrás de cada estilo se esconde una personalidad y profesionales cualificados como Elisa, nos ayudan a descubrirlo. La grafología es una fabulosa herramienta para poder profundizar en nuestro desarrollo personal, pues nos permite en primer lugar conocernos más a nosotros mismos y poder posteriormente inducir los cambios que deseemos en nuestra escritura, para lograr también una transformación del carácter. Me parece algo mágico y fascinante que a través de los rasgos de nuestra escritura sea posible descubrir aspectos de nuestro interior y que cuando profundizamos en el análisis de un texto podamos extraer tanta información y es que en realidad lo que observamos en el papel es la extensión de nuestra personalidad que se transmite a través del canal de nuestros brazos, directo de nuestra psique y nuestra alma. Estos son los factores que los profesionales tiene en cuenta a la hora de realizar un estudio grafológico exhaustivo:

do es la capacidad que tenemos de modificar nuestro habito de la escritura, ya que al ser algo automático e inconsciente a primera vista creemos que es algo inamovible, pero realizando un pequeño entrenamiento de cambios en nuestros trazos, podemos ir realizando cambios en nuestra vida. Aunque hoy en día la grafología aun es considerada una pseudociencia, ya está aplicándose en campos profesionales tan diversos, como la criminología, la psiquiatría, los peritajes, la selección de personal, las terapias o la orientación prematrimonial o vocacional, pero al margen de todo ello para cualquier persona es un excelente método de autoconocimiento y mejora personal. Es también criticada por ciertos sectores científicos que aluden a que no existen suficientes pruebas para calificarla como ciencia, pero lo que resulta evidente es que a cualquier persona que le hayan efectuado un análisis caligráfico a nivel profesional sin conocer ningún rasgo de su personalidad, puede dar muestras de la cantidad de “coincidencias” que podrá encontrar entre su carácter y el resultado del estudio. Dentro del amplio ámbito de la escritura existen diversas corrientes de estudios y una de las más respetadas es la del peritaje caligráfico que se usa para la identificación de individuos, por ejemplo en el caso de utilización de firmas de modo fraudulento.

-Tamaño -La forma -Dirección -Inclinación -Rapidez

-Ligaduras o encadenamiento -Rúbrica Del mismo modo que para estudiar la personalidad de un individuo por otros medios se necesita obtener una perspectiva global y lo más completa posible, en la grafología tampoco es posible hacer un diagnóstico sin tener en cuenta todos los aspectos que intervienen.

Por Enrique Moree Grafólogo Certificado por STPS

Whats App: 55 8367 8535 Email: lic.hugosalaz123@gmail.com TW: enriquemoree FB: enriquemoree

Una de las cosas que más me ha sorprendi-

Sección: Odontotips

¡Hola a todos nuestros queridos lectores!. En esta edición nos planteamos el tema de la libertad.

por fin ves ese puesto de tacos que tanto te gustan, te preparan los tuyos y le pones de todo ¿Cebolla?, mmmm….,

Hablar sobre la libertad es muy interesante, pero ¿como la podemos relacionar con la salud bucal?, para responder esto primero debemos saber que es la LIBERTAD. La libertad puede ser definida como la facultad del ser humano de actuar según sus propios valores, criterios, razón y voluntad; pero también es considerada como el estado o la condición en que se encuentra un individuo que NO está en condición de prisionero, coaccionado o sometido a lo que ordene otra persona, es en este sentido que podemos hacer una reflexión de este tema y llevarlo al campo de la salud bucal.

¿Por qué no?, terminas de comer y regresas con esa felicidad que nos produce el haber disfrutado de una buena comida, llegando a los pasillos ves que la chic@ que te gusta se acerca para pedirte que le expliques un tema que no entendió, ¿Qué es lo primero que pasa por tu mente?......

En nuestro organismo existen una infinidad de situaciones que van desde enfermedades físicas o mentales, lesiones, etc., que nos pueden quitar la libertad de realizar las actividades que nuestra rutina nos demanda y nos hacen prisioneros de ellas, muchas de estas situaciones está en nuestras manos resolver y otras tantas desgraciadamente no podemos hacer nada.

A mis tacos les puse demasiada cebolla!!!, te avergüenza el solo pensar que se dará cuenta de tú mal aliento, inmediatamente sacas de tu bolsillo ese maravilloso invento que te sacará del aprieto….. bendito chicle que te ha devuelto la seguridad, o bien podemos decir la libertad de hablar con esa persona con toda tranquilidad”.

Hablando específicamente de la boca, sabemos que ésta, es el medio por el cual nos comunicamos la mayor parte del tiempo, en ocasiones debido a alguna molestia, a ese dolorcito que nos trae en jaque y no nos ha dejado ni dormir, no podemos hablar con la fluidez natural sin que nos moleste, así que preferimos mejor quedarnos callados para no volver a experimentar ese dolor. Una situación que nos ha pasado a todos o a la gran mayoría es esta: “Estas en la escuela u oficina y llegó la hora de comer algo, caminas entre los puestos que venden todo tipo de platillos y 34

El mal aliento es un buen ejemplo para contextualizar el tema de la libertad, la salud bucal y de que manera nos afecta.

Los seres humanos somos sociables por naturaleza, es por eso que tener una buena presentación nos ayuda mucho para relacionarnos con los demás, por ejemplo, cuando tenemos buen aliento tenemos la confianza de expresarnos, hablamos con seguridad sabiendo que nuestra imagen hacia los demás es de una persona con una buena higiene personal, por el contrario cuando somos conscientes de que tenemos mal aliento nuestra libertad se reduce, a veces preferimos no expresar nuestras ideas y nos quedamos callados para no evidenciarnos con los demás, perdiendo muchas veces la oportunidad de socializar y por el contrario nos alejamos, preferimos eso antes de que nuestro círculo social o laboral nos tache de una manera que pueda afectar nuestra imagen. Solemos pensar que lavarnos los dientes solo es necesario para tener un buen aliento y dejamos a un lado la mayor importancia que tiene, que es la de mantener una buena salud bucal; lo que provoca que muchas veces la limpieza sea solo de manera superficial, buscando únicamente disfrazar nuestro aliento. Tener mal aliento a causa de haber comido algo que lo provocara es totalmente normal, todas las personas lo padecemos, lo que no es normal, es tener mal aliento a causa de ser descuidados con nuestra higiene, porque entonces ese descuido se convierte en un problema que puede poner en riesgo nuestra salud, abriendo la puerta a enfermedades que no solo pueden afectar nuestra salud bucal, también pueden afectar nuestro estado de salud en general.

Es por eso que a continuación les daré algunos puntos importantes para que recupere su libertad sin hacer a un lado su salud y así puedan hablar con toda confianza: •

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No te laves la boca pensando solo en tener buen aliento, recuerda que cepillarte los dientes no sólo es una cuestión de higiene sino de salud. Tenemos que lavarnos los dientes 3 veces al día o según las indicaciones de tu odontólogo. Tener una buena técnica de cepillado te ayudara a tener una mejor higiene. El uso de hilo dental y enjuague bucal son muy importantes. Tratarte las caries, gingivitis, y algunas otras enfermedades mejorarán tu aliento. Debes acudir con tu odontólogo para una limpieza profesional por lo menos 2 veces al año. El mal aliento no solo puede ser causado por los alimentos y la falta de higiene, algunas enfermedades sistémicas también lo pueden provocar, es importante identificar que es lo que está ocasionando este mal aliento para así poder tratarlo. Recuerda que el chicle y las pastillas solo son una solución temporal al mal aliento y en nada ayudarán a mejorar tu salud bucal.

Para concluir quiero agregar que un buena liento y una buena salud bucal deben ir de la mano, tenemos que darle la importancia y el tiempo necesario a la hora de lavarnos la bo ca, solo así recuperaremos nuestra libertad de hablar, de expresarnos, de sonreír.

Me despido recordándoles que “una buena salud empieza por la boca”, así que hay que cuidarla mucho.

AR-Dent Clínica Dental @ardent.clinica1305 FB: AR-Dent Clínica Dental 36

Cuídate, Atiéndete, TU Dentista ¿TIENES DUDAS?

Por C.D. Miguel Ángel Soto Rendón Cirujano Dentista por la Facultad de Estudios Superiores Iztacala. FB: Ángel Soto Rendon Email: rendon129@gmail.com Whats app:5585313682 5525647011

SecciĂłn Finanzas Personales:

El objetivo de estar al dĂa en tus finanzas personales 40

El objetivo de las finanzas personales se puede plantear como una decisión de dos escenarios posibles: la primera la podemos ver como la búsqueda de un alto nivel de vida, donde poseemos variados bienes como automóviles lujosos, vivienda en estratos altos, ropa costosa, altos niveles de endeudamiento, bajos niveles de ahorro, etc., que nos permite poseer altos niveles de satisfacción, acompañado de un alto riesgo de mantener ese nivel de apariencia ante la sociedad y ante nosotros mismos. Aunque por otro lado, podemos crear nuestra riqueza, trabajando en buscar una sostenibilidad mediante acciones propias y apoyadas en la planeación financiera, la cual nos genera altos niveles de seguridad y responsabilidad, entregándonos la tan esperada y apreciada independencia financiera. Mediante la planeación financiera podremos lograr metas alcanzables en un entorno financiero, económico y social, a la vez de comprender diversas variables que afectan la toma de decisiones financieras como la inflación, los impuestos y los ciclos económicos que nos pueden afectar externamente el éxito financiero planeado, adicionalmente, nos permite visualizar y controlar el ciclo de las finanzas en nuestras vidas, experimentando que lograr el éxito financiero es el resultado de nuestras decisiones y estas son más sólidas cuando son construidas con ayuda de la planeación financiera y todo lo que ella implica en los análisis marginales y de costo de oportunidad en las elecciones que realizamos a diario.

Por Adrian Bautista

Director General, Cinfimex, SC de RL de CV FB: Adrian Bautista Email: Adrian.bautista@cinfimex.com.mx Whats app: 55 3331 1545 41

direcciรณn es Durango 73.

Bajo un Cie 44

FotografĂa, proyecto "Half & Half" .

n mismo elo: 45

A Oriente y Occidente los calienta el mismo Sol…

Video: https://www.facebook.com/ angelinustime/videos/2223546401022171/

En éste espacio descubrirás que la cultura coreana está más cerca de América Latina de lo que imaginas, conocerás una de las recetas más típicas del Llamado ´´ País de la mañana tranquila´´ y te llevarás una grata sorpresa al saber que si llegas a Seúl, ahora con una sola taza de café, podrás sentirte más cerca que nunca de México, pues los lazos entre oriente y occidente continúan estrechándose. ¿Podrías pensar que el traje de China poblana fuese inspirado en la vestimenta típica coreana de las mujeres llamado hambok? Pues esto y mucho más vamos a descubrir en tan sólo unos clicks. Comenzaremos por la excelente noticia de saber que productores cafetaleros mexicanos se abren al mercado Asiático: México y Corea del Sur continúan estrechando lazos. Angel- in- us una de las cadenas más sólidas en Corea del Sur abrió sus puertas en Seúl al café mexicano, esto sucedió el pasado 9 de mayo cuando se dio a conocer el lanzamiento del café Fair trade- Single Origen, una bebida 100% mexicana de la mano de Angel-in-us ,una de las cadenas de cafeterías más sólidas de Asia, que cuenta con 600 sucursales Corea del Sur , en el lanzamiento estuvieron presentes el embajador de México en Seúl, Bruno Figueroa y Lee Won - taek, Director Ejecutivo de Mercadotecnia de Angel-in-us; Jean Jacques Grahuar y Jee Donghoon, Co-representantes de Fair Trade en Corea del Sur; así como por Mark Kang, directivo de la importadora Amativo.

Gastronomía Coreana: Una probadita de corea… ¿Qué que es el Bibimbap? 비빔밥 Acompáñame a saborearlo juntos: Siempre he dicho que si quieres conocer a una cultura prueba su comida, en ella están representados no sólo su historia, sino su ideología y hasta su filosofía en la hora de comer, es por eso que el bibimbap un plato típico de la gastronomía coreana, no es la excepción. Este platillo característico de la cultura surcoreana se conoce desde finales del siglo XIX y proviene de la práctica de mezclar todas las ofrendas hechas en un rito ancestral.

El evento es relevante para los caficultores mexicanos debido a que se abre una gran puerta para nuevas oportunidades dentro del mercado Asiático. De ésta manera México y Corea del Sur acortan sus distancias en una taza de café, donde se mezcla el trabajo de las dos culturas entrelazando esfuerzos para dar a conocer una de las grandes delicias de nuestro país.

Actualmente, el bibimbap se prepara en los hogares coreanos por su alto valor nutricional y por la facilidad para su creación. Literalmente bibimbap significa “arroz mezclado” o “comida mezclada, que consiste en arroz blanco hervido, mezclado con huevo frito, carne salteada y vegetales muy sazonados. Los surcoreanos afirman que es una de las comidas más deliciosas del mundo. El tazón donde se sirve se llama «dolsot» (돌 솥, ‘olla de piedra’). La característica de éste platillo es que al estar el cuenco tan caliente hay que remover bastante rápido para que el arroz no se pegue. Todo lo que contenga el plato arderá. La parte de abajo de la olla se cubre con aceite de sésamo. Esta comida es buena para los meses fríos ya que, junto con el picante, hace entrar en calor fácilmente. Ingredientes del Bibimbap Arroz de grano redondo, espinacas, zanahorias, brotes de soja, carne picada, ternera/ pollo o cerdo al gusto, Calabacines, Setas/ champiñones, huevo, aceite de sésamo, salsa de soja, semillas de sésamo, ajo, sal y azúcar. Todos los ingredientes se cuecen por separado a la hora de comer simplemente rompe el huevo y mezcla todos los ingredientes bien, combinando los sabores y las texturas, también se le puede añadir otras verduras o incluso cebolla depende de la región.

Mexicanos y Coreanos más cerca de lo que imaginabas. Aunque solemos pensar que la distancia y el idioma es una de las cosas que más nos separan no hay nada más erróneo que eso. Cuando se comienzan a analizar a ambas culturas de fondo y no de forma encontramos coincidencias bastante simpáticas que nos llevan a cuestionarnos si en verdad Corea está tan lejos de México como creemos y no sólo en la gastronomía sino en la vestimenta y partes de nuestra historia principalmente en la zona sur y centro de nuestro país.

Una de ellas podría ser las similitudes del tan famoso traje de china poblana oriundo de tierras poblanas y muy representativo de México. Pues resulta que éste bello traje tiene más parecido a un hambok (vestimenta de mujeres coreanas) que a un traje indu de la época como lo señalan los cuentos populares y es que la confusión de la historia podría radicar en la ignorancia de nuestros ancestros al referirse a todo lo que llegaba de Asia como chino, pero la historia es la siguiente:

Según la leyenda la China Poblana, portadora del atuendo , fue el sobre nombre que se le dio a la mujer de origen hindú, que se decía era una princesa proveniente de la India, cuyo nombre original era Mirra y llego a América como esclava portando un vestido colorido que destacaba de los demás con una blusa que no mostraba los hombros con hermosos bordados, una falda larga de bordados coloridos, zapatillas de seda, una cintilla y un peinado de dos trenzas muy característico.

Fotografías:vestido china poblana y el día de corea en México ( Creditos: Agencia de Noticias Yonhap)

Las personas de la región le decían ¨la china¨ por venir de oriente y hablar otra lengua, sin embargo, jamás se en el lugar específico del que venía, la mujeres de la época al ver tan bellos vestidos que portaba comenzaron a copiar su vestimenta y al paso del tiempo se mezclaron con aportaciones indígenas de la región…lo que ha llevado hoy al conocido vestido de china poblana que representa el estado de Puebla. En tal caso las preguntas surgen cuando observamos que la descripción del traje se acerca más a la vestimenta de las mujeres coreanas que a los vestidos hindús de la época, pero no todo queda aquí. Hace poco recordaba la anécdota que tuvieron unos funcionarios surcoreanos al llegar a la península de Yucatán quiénes contaban que se encontraban en un recorrido por Yucatán, cuando uno de ellos se sorprendió al leer los nombres de las calles preguntándose porqué algunas calles tenían nombres en coreano. Algunos sorprendidos se voltearon a ver y en su sorpresa comenzaron el reconocimiento de lo que por años no se había tomado en cuenta, haciendo un análisis de muchas de las palabras mayas que tienen en su gramática y onomatopeya un gran parecido con el idioma hangul. Y es que la situación no es de extrañar sobre todo cuando comenzamos a leer la historia y nos damos cuenta del impacto que tuvo la llegada de la población coreana a nuestro país y el resultado de la mezcla que se ha dado en diferentes estados, pero principalmente en Mérida Yucatán.

de la Ciudad al Excelentísimo Embajador de la República de Corea, señor Sang Il Kim. En realidad la historia de la comunidad coreana en México desde su llegada hace cerca de 110 años, ha tenido gran impacto en nuestro país pero ha sido silencioso, sin embargo, cada vez más, se continúan proliferado gestos de apoyo y ayuda desde los sismos de1985 y 2017 hasta las recientes labores de limpieza y reparación, como las que se realizaron el pasado 27 de abril cuando el embajador y su esposa convocaron en la CDMX a la población coreana para apoyar en la mejora de Chapultepec y participar continuamente en lo que se estipulo por llamar los sábados de Tequio, teniendo por objetivo lograr el desarrollo en diferentes comunidades mexicanas. Es así como poco a poco iremos descubriendo que en realidad Oriente y Occidente no están tan lejos como pensamos, y quizá nos demos cuenta que culturas como la Coreana son una parte fundamental no sólo de México sino de las raíces de América Latina e incluso de la humanidad ,sobre todo ahora que se han dado a conocer los nuevos descubrimientos arqueológicos donde los restos del humano más antiguo encontrado en Sudamérica son de una mujer oriental y que la hipótesis del estrecho de Bering ha quedado descartada, sustentando aquella frase de TODOS SOMOS UNO, y definitivamente nos calienta el mismo Sol.

Justo debido a ese impacto hay que señalar que el 21 de enero de éste año el embajador de la República de Corea en México, Sang-il Kim y el alcalde de Yucatán Renán Barrera Concha instauraron el 4 de mayo como el “Día del inmigrante coreano”, con lo que sería Mérida la primera ciudad a nivel nacional en celebrar dicha efeméride. Y fue preciso a esa reunión que el pasado 4 de mayo el acalde Eliseo Fernández Montufar consolidó el acuerdo declarando visitante distinguido y entregando las Llaves

Por Lic. Verónica López García Directora General de Agencia Consciencia Network Periodista/ Reportera honoraria para Korea.net desde 2018 y Conferencista Internacional Terapeuta Holística FB: Verónica López Email: agenciaconsciencianetwork@gmail.com Consciencia Coreana: https://www.facebook.com/ conscienciacoreanaACN/ Agencia Consciencia Network https://www.facebook.com/ agenciaconsciencianetwork/

El tigre Soohorang (수호랑, mascota olímpica) fue una de las mascotas olímpicas de los pasados juegos olímpicos de invierno Pieonchang 2018. La importancia del tigre en la cultura coreana se remonta al Mito de Dangun, donde un oso y un tigre quieren convertirse en humanos, de hecho Corea es conocida como la nación de los Tigres,de acuerdo con la sabiduría popular coreana, los tigres se vuelven blancos después de haber superado enormes desafíos. Además se cree que tienen un conocimiento importante del mundo. Cuando los poderosos cometen malas acciones, la apariencia de un tigre blanco provoca temor por su simbolismo.

Mientras dure la vida, Que no pare el cuento. Enrique Moree 52

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En este número 01 de nuestra revista More-e Tenemos las estadísticas de a la gente que llegamos y en el país.

Escritorio Tableta 16%

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20%

64%

Dispositivos de lectura Lecturas

Impresiones

165

402

MÉXICO (47%) Demás países + (53%) Canadá, Estados Unidos, Chile, Australia, Argentina, Panamá, Costa Rica, Alaska, Brasil, Francia y España. 53

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