monte mare Magazin Sommer 2012

Sommer 2012

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Kostenlos f端r Sie

Beauty Sommerpflege f端r Haut und Haar

Bergkristall & Co. Von der Kraft der Heilsteine

Kulinarisch wertvoll Essbare Bl端ten aus dem Garten

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Indien, Bali, Hawaii, Brasilien... monte mare hat jeden Monat ein neues Traumziel mit passenden Aufgüssen, kulinarischen Köstlichkeiten und Wellness-Massagen ausgewählt.

Alle Reiseziele und Angebote: www.monte-mare.de/weltreise

Alltag ...meineMeine PausePause vom vom Alltag monte mare.

Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

Inhalt

Liebe Leserinnen und Leser,

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endlich ist er da, der lang ersehnte Sommer. Die wohltuend wärmenden Sonnenstrahlen tun uns gut. Dass wir dabei besonders auf die Gesundheit unserer Haut achten sollten, ist eigentlich selbstverständlich. Beauty-Redakteurin Kirsten Metternich hat für Sie einige Tipps für die richtige Pflege von Haut und Haar zusammengestellt.

So kommen Sie gesund und schön durch den Sommer. Ab Seite 10.

Viel mehr als Beauty hat das neue monte mare Andernach, das Ende April 2012 eröffnet wurde, zu bieten. Dort finden unsere Gäste ein vielschichtiges Gesundheitsangebot, von Sauna über Wellness & Beauty, bis hin zu Fitness, Physiotherapie und Coaching. Neuigkeiten von monte mare Andernach sowie die aktuellsten Fotos der neuen Wohlfühl-Oase finden Sie ab Seite 12.

Wer einmal im Leben ernsthafte Rückenschmerzen hatte, weiß Schmerzfreiheit zu schätzen. Mehr als 20 Prozent aller Deutschen kennen Rückenschmerzen und leiden mehr oder weniger chronisch unter ihnen. Umso wichtiger ist das Thema Prävention – denn ein »gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.« Lesen Sie ab Seite 18, was Experten empfehlen und was Sie selbst präventiv tun können.

Ein kulinarisches Sommerthema greift Autorin Sibylle Gerlinger auf: Mit ihrem Artikel über essbare Blüten bringt sie Farbe auf den Teller, nach einem kurzen Gang durch den heimischen Garten. Erfahren Sie mehr dazu und gewinnen Sie eine Geschenkbox mit Blütengewürzen, ab Seite 16.

News Aus der Welt von monte mare

Seite 4

Beauty im Sommer Pflegetipps für Haut und Haar

Seite 10

Neueröffnung monte mare Andernach

Seite 12

Bunte Kulinarik Essbare Blüten aus dem Garten

Seite 16

Gesundheit Volksleiden Rückenschmerzen

Seite 18

Magie der Steine Von Heilsteinen und Mineralien

Seite 22

Welt der Düfte

Seite 24

Mein schönstes Saunaerlebnis

Seite 27

Stellenmarkt

Seite 28

Wir wünschen Ihnen einen herrlichen Sommer und gute Unterhaltung!

Herzlichst,

Jörg Zimmer, Marketing-Leiter

Rätsel

Seite 29

Standorte, Abonnement, Impressum

Seite 30

Kolumne

Seite 31

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Kurzreise an den

Spitzingsee gewonnen Tegernsee/Spitzingsee In unserer Sommerausgabe 2011 konnten Sie eine attraktive Kurzreise ins Arabella Alpenhotel am Spitzingsee gewinnen. Die glücklichen Gewinnerinnen, Constanze Stanek und Silvia Kollig aus Bad Breisig, genossen zwischenzeitlich drei erholsame Tage in der oberbayerischen Bilderbuchregion. Bei Sonnenschein entdeckten sie die Schönheit der erblühenden Natur in der Alpenregion Tegernsee Schliersee, bevor es zur Entspannung in die monte mare Seesauna an den Tegernsee ging. Dort erwartete die Damen nach einem Sektempfang eine Dampfbadezeremonie mit dem passenden Namen: »Frühlingserwachen«.

Constanze Stanek (links), Silvia Kollig (Mitte) und Angelika Städtler, Empfangsleiterin des Arabella Alpenhotels am Spitzingsee.

Erweiterter Sauna-

und Wellnessbereich im monte mare Kreuzau

Kreuzau Aufgrund deutlich gestiegener Nachfrage wurde der Sauna- und Wellnessbereich des monte mare in Kreuzau erweitert. Ein weiteres Dampfbad und ein zusätzlicher Massageraum sind entstanden. Zudem wurde der Wellness-Ruhebereich vergrößert. Im Saunagarten entstanden ein ganzjährig nutzbares Außenbecken mit Massagedüsen sowie zusätzliche Duschen. Am 13. Juni 2012 wurde der Saunabereich offiziell durch Landrat Wolfgang Spelthahn, Vorsitzender des Aufsichtsrates der Freizeitbad Kreuzau GmbH, eröffnet. Spelthahn ist von der Anlage überzeugt: »Ökonomisch und ökologisch sind wir mit unserem Partner monte mare gut aufgestellt. Wir haben dem Kreuzauer Freizeitbad eine gute Perspektive eröffnet und sehen uns für die Zukunft gut aufgestellt«. www.monte-mare.de/kreuzau

Bettina Hüls (Betriebsleiterin monte mare Kreuzau), Landrat Wolfgang Spelthahn (beide kniend), Heidi Butz (Geschäftsführerin der Freizeitbad Kreuzau GmbH, zweite von rechts) sowie geladene Mitglieder des Aufsichtsrates bei den Eröffnungsfeierlichkeiten.

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

monte mare Kaiserslautern ist

BHKW des Jahres 2011 Kaiserslautern Seit Ende 2011 betreibt monte mare in Kaiserslautern ein erdgasbetriebenes Blockheizkraftwerk aus dem Hause 2G. Jetzt wurde das Kraftwerk vom Hersteller als BHKW des Jahres 2011 ausgezeichnet. Bei einem Verbrauch von rund 17 Gigawattstunden Strom pro Jahr ist Energieeffizienz bei monte mare ein wichtiges Thema. Neben energiewirtschaftlichen Bedürfnissen stehen dabei auch ökologische Anforderungen im Vordergrund. Deshalb wird bei monte mare laufend in energiesparende Technik investiert. Mehr zum Thema Energieeffizienz erfahren Sie in unserer nächsten Ausgabe, die im November erscheint. www.monte-mare.de/kaiserslautern

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Trainingscamp im monte mare Rheinbach Rheinbach Das sechsköpfige Athleten-Team des »König Pilsener Triathlon Team powered by Profile Design« bereitete sich Ende April im monte mare Rheinbach mit einem Experten-Trainerteam um die zweimalige Triathlon-Europameisterin und Präsidentin des Nordrhein-Westfälischen Triathlon-Verbandes, Sonja Oberem, dem Deutschen Meister auf der Langdistanz im Triathlon, Georg Potrebitsch, sowie ExSchwimmweltmeister Christian Keller auf den T³ Triathlon in Düsseldorf am 8. Juli vor. Neben ausgiebigen Trainingseinheiten erhielten die Team-Mitglieder auch wertvolle Insider-Tipps zu Technik, Material sowie Trainingsmethoden. »Ich war überrascht von der sportlichen Fitness unserer Amateur-Triathleten«, sagte Adrian Kozlowski, Sponsoring König Pilsener. Der T³ Triathlon wird durch die sportAgentur der Stadt Düsseldorf in Zusammenarbeit mit dem Nordrhein-Westfälischen Triathlon-Verband als Veranstalter organisiert, das monte mare Rheinbach gehört dem Sponsoren-Pool der Veranstaltung an.

v.l.n.r. (hinten) Teammitglieder Marco Sengstock, Alexander Woltering, Anina Zacharias, Marina Günnigmann, Stephan Massing und Birte Lauer, (vorn) Adrian Kozlowski, Sponsoring König Pilsener, und Expertenteam Sonja Oberem, Christian Keller und Georg Potrebitsch (kniend). © Foto König Pilsener

Mein Highlight Sarah Brennecke arbeitet bei monte mare im Marketing. Natürlich erprobt sie die WellnessAngebote auch regelmäßig selbst und ist auch privat bekennender monte-mare-Fan. Einen ganz besonderen Wellness-Tag verbrachte sie kürzlich mit ihrem frisch gebackenen Ehemann – am Tag nach der Hochzeit im Juni 2012 …

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Meine absoluten Lieblings-Wellness-Anwendungen haben eigentlich alle mit Schokolade zu tun. Ich liebe den Duft von Kakao und kann ganz besonders gut bei einer Hot Chocolate Massage abschalten. Dabei wird der ganze Körper mit herrlich duftender flüssiger Schokolade massiert. Klassische Massagen, bei denen man auch mal etwas heftiger »bearbeitet« wird, mag ich nicht so gerne.

Mir sind Streichelmassagen zum Wohlfühlen und Abschalten viel lieber.

Die Hot Chocolate ist für mich einfach perfekt: Sie erinnert mich an Kakao und Kindheit, sie macht mich einfach glücklich. Um den ganzen Hochzeitstrubel zu verdauen und uns nach einem wunderschönen, wenn auch sehr anstrengenden Tag Zeit füreinander zu nehmen, verbrachten mein Mann und ich kürzlich einen »Schoko-Wellness-Tag«: neben der Schokoladen-Massage genossen wir auch noch ein herrliches Zimt-Kaffee-Peeling im Dampfbad und eine Fresh Face Gesichtsbehandlung. Wer möchte, bekommt sogar noch ein Schoko-Fondue – wir entschieden uns an diesem Tag jedoch dann doch lieber für einen leichten Salat … www.monte-mare.de

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

Waldsinnespfad: Mit allen Sinnen genießen Kaiserslautern Der Saunagarten des monte mare Kaiserslautern ist um eine Attraktion reicher: Ein neuer Barfußpfad verläuft vom Ruhehaus durch den Wald zur Erdsauna bzw. zum Weindorf und lädt zum Spaziergang zwischen den Saunagängen ein.

Die neu geschaffene Ruhezone im Wald ist ein idealer Ort, um beim Plätschern des Brunnens auf einer gemütlichen Liege inmitten der Natur zu entspannen. Dabei werden gleich mehrere Sinne angesprochen: Sehen, fühlen, hören und riechen.

Verschiedene Bodenbeläge wie zum Beispiel Schiefer, Kies und Granit stimulieren gleichzeitig Ihre Fußreflexzonen. Ein idealer Ort, um Atem zu schöpfen und ganz bewusst die klare Waldluft zu atmen. Lassen Sie sich von den Düften der Natur auf eine Reise für die Sinne entführen. www.monte-mare.de/kaiserslautern

WellnessArrangements

Neue

im Saunaschiff Tegernsee Seit 1. Juli gibt es in der monte mare Seesauna Tegernsee drei neue Wellness-Arrangements für zwei bis sechs Personen. »Guten Morgen de luxe« (86 Euro) enthält neben dem Sauna-Frühstarter-Tarif für zwei Personen ein feines Gourmet-Frühstück, das Ihnen in der Captain’s Lounge des Saunaschiffs serviert wird. Das Tages-Arrangement »Verliebt, verlobt, verheiratet« (59 Euro pro Person) erwartet Sie mit einer Flasche Piccolo, unbegrenzt Mineralwasser, leckeren Kanapees, einem Lotus-Körperpeeling im Dampfbad und natürlich dem Tageseintritt in die Sauna. Bei »Schafkopf im Schiff« (48 Euro pro Person) ergänzen zwei kühle Bier pro Person und eine bayerische Brotzeit Ihren Saunatag. Wir bitten um Vorausbuchung (begrenzte Verfügbarkeit) unter Tel. 08022 1874770 oder tegernsee@monte-mare.de. www.monte-mare.de/tegernsee

In unserem Landhaus – einem Bauernhof aus dem Jahre 1820 – erleben Sie spätes Mittelalter und Neuzeit zugleich. Der Bauernhof wurde von uns von 1996 bis 2000 zu einem komfortablen Hotel umgestaltet.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und genießen Sie einen Urlaubstag im Landhaus Danielshof und tauchen Sie ein in die balinesische Welt des monte mare Sauna- & WellnessResort Bedburg – nur 10 Minuten Fußweg von uns. lshof beinhaltet: Ihre »Pause vom Alltag« im Landhaus Danie • 2 Übernachtungen inkl. Frühstücks-Buffet • 2x Halbpension • Wellness-Arrangement im monte mare Bedburg: - Tageskarte Saunaparadies inkl. Hallenbad - Begrüßungscocktail - Lotus-Teilkörpermassage (ca. 40 Min.) pro Person im Standard-DZ

224,- €

/ EZ-Zuschlag: 15,00 € / Tag Verlängerung im DZ inkl. Frühstück: 50,00 €

Landhaus Danielshof Hauptstraße 3 d · 50181 Bedburg Alt-Kaster Tel. 0 22 72 / 98 00 · Fax 0 22 72 / 98 0 200 · www.danielshof.de

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www.minimonti.de

Stand: 07/2011. Änderungen

und Irrtümer vorbehalten.

Kindergeburtstag bei monte mare Kindergeburt

stag mal ganz

anders

Wie wäre es denn mal mit einem Kindergeburtstag im monte mare? Denn Kinder und Wasser gehören nahezu untrennbar zusammen, ganz besonders im Sommer.

Wir organisieren Ihre Geburtstags-Party im Schwimmbad, inklusive bunt gedecktem Tisch, Verpflegung und auf Wunsch sogar mit Torte und Kerzen. Übrigens: findet die Party am Geburtstag oder innerhalb der ersten vier Wochen danach statt, ist das Geburtstagskind von uns eingeladen und erhält das Kinder-Menü gratis. Wählen Sie aus den drei Motto-Themen Piratenparty, Wasserzirkus und Aloha Hawaii und melden Sie sich bitte rechtzeitig an, damit Ihre Kinderparty nicht ins Wasser fällt. Weitere Infos und ein Anmeldeformular erhalten Sie in Ihrem monte mare oder im drei und zwölf Internet. www.minimonti.de

ist der Club für alle Gäste zwischen Jahren! Die Mitgliedschaft ist natürlich kostenlos.

Meer entdecken vom 9. bis 13. April 2013

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Schnell buchen merzahl eh iln Te e zt en begr Gönnen Sie sich eine abwechslungsreiche „Pause vom Alltag“ und gehen Sie mit monte mare und AIDA on tour. Lernen Sie Hamburg, das Tor zur Welt, das niederländische Küstenstädtchen und die englische Hauptstadt London ein wenig näher kennen.

Reise mit AIDAstella: Hamburg – Amsterdam/IJmuiden – London/Dover – Hamburg Inklusivleistungen:

Exklusiv für unsere Kunden:

• Hafengebühren • Vollpension an Bord • Alle Tischgetränke zu den Hauptmahlzeiten in den Buffet-Restaurants (Tischwein, Bier, Softdrinks) • Trinkgelder • Nutzung der Wellness- und Sportangebote • Besuch der Shows und Veranstaltungen • Kinderbetreuung im Kids Club • Deutschsprachige Reiseleitung

• Tageskarte für ein monte mare Saunaparadies Ihrer Wahl

Vorbehaltlich Schreibfehler und Zwischenverkauf. Die aufgeführten Reisepreise gelten nur bei Erreichung der Mindestteilnehmerzahl von 16 Personen. Nur buchbar solange verfügbar.

Reiseinformation & Buchung: Rösterstraße 8 45731 Waltrop, Tel. 0 23 09/22 98 info@fernwehlounge.de

Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

WO

WANN

WAS

Andernach

21.7.

2.10.

8.7./9.9./9.12.

26.8.

22.9.

13.10.

22.10.

27.10.

4.11.

Summerlounge 19 bis 4 Uhr (49 Euro inkl. Barbecue und Live-Musik) Zumbatomic Kids von 14 bis 15 Uhr, Zumba Teens von 15.30 bis 16.30 Uhr Salsa-Workshop für Erwachsene von 17 bis 20 Uhr Spanischer Gourmet-Abend Damensauna von 18 bis 21 Uhr Traumpfad-Wanderung von 11 bis 15 Uhr Indoor-Cycling-Marathon von 11 bis 17 Uhr Rheinburgenweg-Wanderung von 11 bis 15 Uhr »Ein gesunder Rücken wird entzücken« Referat von 18.30 bis 20 Uhr Ski-Opening by Atomic von 11 bis 15 Uhr Tag der Entspannung von 11 bis 15 Uhr

6.9./4.10./8.11.

Immer sonntags:

Gourmet-Abend Kinderspiele im Hallenbad von 14 bis 18 Uhr

®

Bedburg

®

Kaiserslautern Jeden 3. Samstag im Monat Sauna bis 2 Uhr geöffnet (Saunazeit bis 1:30 Uhr) Kreuzau

11.8./8.9.

Ab 27.8.

28.7./11.8./25.8./8.9./22.9.

22. bis 24.8.

Dienstag und Donnerstag

Saunanacht bis 1 Uhr Neue Aquakurs-Reihe Schnuppertauchen Sportbecken gesperrt Kinderanimation von 15 bis 17 Uhr (in den Schulferien)

Obertshausen 8.9.

20.9./8.11.

13.10./10.11.

17.11./8.12.

Jeder 3. Samstag im Monat

Saunanacht bis 2 Uhr (Saunazeit bis 1:30 Uhr) Technikführungen Partner-Massage-Kurs Saunaschule in Theorie und Praxis Kinderanimation im Freizeitbad

Rengsdorf

Montag, Mittwoch, Freitag

Babyschwimmen

Rheinbach

9.9.

19.10./16.11.

25.8.

Immer samstags Sonntags und an Feiertagen

Ladies-Time Gourmet-Abend Lange Saunanacht Moonlight-Schwimmen und Floating von 19 bis 22 Uhr Kinderanimation von 11 bis 17 Uhr

Indoortauchzentrum Rheinbach 8.9./17.11.

9.9./18.11.

29./30.9.

13./14.10.

12.8./14.10.

15. bis 16.9./29. bis 30.9.

TIPP Immer aktuell: Alle Veranstaltungen und Events auf www.monte-mare.de

Freitauchen-Kurs (ohne Gerät) für Einsteiger: PADI Free Diver Freitauchen-Kurs für Fortgeschrittene: PADI Advanced Freediver 2tägiges Unterwasser-Foto-Seminar mit Phil Simha Unterwasser-Fotoausstellung von Phil Simha Nitrox EANx-Kurse Tauchlehrerausbildung IDC 2.1

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Gewinnspiel THE BODY SHOP Als perfekte Sommerpflege verwöhnen Sie Haut und Haar jetzt mit einer Extraportion Feuchtigkeit und nährenden Ölen. Dazu verlosen wir zehn Pflegesets der Trendmarke THE BODY SHOP. Jedes Set besteht aus dem neuen Beautifying Oil Moringa für Körper, Gesicht und Haar sowie der passenden Moringa Body Butter. Beide Produkte sind nach den Firmenprinzipien ohne Tierversuche und unter ethischen Aspekten hergestellt. Jedes Set hat einen Wert von ca. 25 Euro. Mehr Info: www.thebodyshop.de Schreiben Sie eine Postkarte an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf, Kennwort THE BODY SHOP oder nehmen Sie per E-Mail an magazin@monte-mare.de am Gewinnspiel teil. Einsendeschluss ist der 31.10.2012. Rechtsweg und Barauszahlung sind ausgeschlossen.

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Sommerliche Pflegetipps für Haut und Haar

Sommer, Sonne, schöne Haut Sonne tut einfach nur gut: Körper und Seele profitieren von warmen Strahlen, die Laune steigt und die Wärme scheint Balsam für die Seele zu sein. Haut und Haare sind der Sonne jetzt direkt ausgesetzt.

Damit alles gesund und strahlend bleibt, ist die richtige Pflege jetzt umso wichtiger. von Kirsten Metternich

S

Sonne stärkt die Abwehrkräfte und regt Durchblutung, Kreislauf und Stoffwechsel an. Besonders wichtig ist sie zur Bildung von lebenswichtigem Vitamin D. Darüber hinaus eine wohlig-warme Streicheleinheit für die Seele. Doch was ist mit Haut und Haar?

Sie sind dem Sonnenlicht und ihren UV-Strahlen schließlich permanent ausgesetzt.

Haare fahler erscheinen. Hier peppt ein Glanzspray sowie ein Farbschutzfluid mattes Haar wieder auf. Bei steigenden Temperaturen wird dem Haupt einiges abverlangt. Jetzt sind Haare

Tagespflege immer mit Lichtschutzfaktor Zur täglichen Hautpflege gibt es mittlerweile eine Fülle an Gesichtscremes, die mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) angereichert sind (z.B. von Eucerin, Avon oder Yves Rocher). Sogar als getönte Variante gibt es sie mit LSF 15 bis 50. Sie leisten einen wichtigen Vorsorgebeitrag gegen Hautkrebs. Außerdem schützen sie vor lichtbedingten Falten. Deshalb sollten Sie im Sommer besser eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor verwenden. Je genauer die Pflegeprodukte auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind, desto besser schützen sie vor Sonnenbrand und lichtbedingten allergischen Reaktionen. Praktisch heißt das: je heller und lichtempfindlicher der Hauttyp, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Allerdings bieten sie bei Sonnenbädern keinen ausreichenden UV-Schutz. Hier gilt es Gesicht, Ohren, Hals und Körper mit Sonnenlotion einzucremen. Übrigens: Ein Quantum Pflege und Schutz ist auch an bedeckten Frühlings- und Sommertagen nötig. Denn Haut und auch Haare sind nach wie vor der vollen Wirkung von UV-Strahlen ausgesetzt. Auch dann, wenn man es nicht unbedingt spürt.

Sonne: (k)eine haarsträubende Sache Gefärbtes oder gesträhntes Haar leidet an der Sonne ganz besonders. UV-Strahlen bauen Farbpigmente ab, so dass die Farbe schneller ausbleicht. Spezielle Color-Pflege-Serien (z.B. von Pantene, Loreal oder Rausch) enthalten Lichtschutzfaktoren, die Farbverlusten entgegen wirken. Sonnenlicht lässt auch graue

automatisch besonders schutz- und pflegebedürftig. UV-Licht greift ihre Struktur an, sie neigen zu Trockenheit, werden porös und brechen leicht ab. Deshalb sollten Sie im Freien eine Kopfbedeckung tragen und Ihr Haar ein bis zwei Mal pro Woche mit einer Extraportion Pflege nähren. Perfekt eignen sich dazu spezielle Haarkuren oder Öle. Das Öl kann - beispielsweise vor dem Schlafen gehen - ins Haar eingearbeitet werden. Es wirkt über Nacht und lässt sich morgens prima mit Shampoo auswaschen.

Verwenden Sie einen Kamm ohne harte Kanten oder eine Bürste mit flexiblen Borsten, so schonen Sie Ihr Haar sogar noch beim Kämmen. Lassen Sie Ihre Haare entweder an der Luft trocknen oder föhnen Sie sie schonend auf kühler bis warmer Stufe. Danach noch Körper und Gesicht eincremen – und einem sonnigen Tag steht nichts entgegen.

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Neu eröffnet: monte mare Andernach SAUNA · SPA · SPORTS Seit 28. April bringt monte mare seine Gäste gleich doppelt ins Schwitzen: In nur sieben Monaten entstand in Andernach ein Sport- und Wellnesszentrum in mediterraner Urlaubsatmosphäre. Das integrierte Fitnessstudio »la vida SPORTS« wurde bereits am 10. April eröffnet. von Sarah Brennecke

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Nach der offiziellen Einweihung mit zahlreichen Gästen aus Politik und Wirtschaft startete am 28. April auch der reguläre SAUNA- und SPA-Betrieb. monte mare investierte rund fünf Millionen Euro in den neuen Standort. 30 Mitarbeiter sowie fünf Auszubildende sind dort beschäftigt.

Das Interesse an der neuesten Anlage der monte mare Gruppe war von Anfang an groß: Schon am Tag der offenen Tür am 9. April strömten mehr als 2.000 neugierige Besucher auf die Baustelle, um sich bereits vor der Eröffnung ein Bild von der einzigartigen Kombination aus Sauna-, Spa- und Sportangeboten zu machen.

Die Verknüpfung von Gesundheits- und Wellnessangeboten ist Kristina Isabel Doll, Betriebsleiterin von monte mare Andernach, ein wichtiges Anliegen. Im modernen Fitnessstudio stehen individuelle Betreuung, eine persönliche Atmosphäre sowie bestens geschulte Mitarbeiter im Mittelpunkt. Die ganzheitliche Gesundheits- und Wohlfühlphilosophie zielt auf eine bessere Lebensqualität. »Wir bieten hier keine typische Fitnesshalle«, so Kristina Isabel Doll. »Wer seine wertvolle Freizeit in einem stilvollen, mediterranen Ambiente genießen und unter Gleichgesinnten ein ausgewogenes, angenehmes und effektives Sportprogramm absolvieren möchte, ist bei uns genau richtig.«

te aus vertreter und zahlreiche Gäs Feierliche Eröffnung: Presse ei. dab ren Politik und Wirtschaft wa rer andernach.net), istian Heller (Geschäftsfüh Darunter (Foto 1, v.l.n.r.) Chr Geschäftsführer monte mare Gründer und Bürgermeister Klaus Peitz, tina Isabel Doll Kris n ie die Betriebsleiteri Herbert und Patrick Doll sow . im Hütten und Oberbürgermeister Ach

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Ankommen ~ Wohlf端hlen ~ Eintauchen

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Zusätzlich stehen zahlreiche Outdoor-Aktivitäten wie Mountain Biking und Nordic Walking in der freien Natur auf dem Programm.

SPORTS – Trainieren im mediterranen Urlaubsambiente Urlaub und Entspannung ist auch das Thema im integrierten, exklusiven Fitness-Studio »la vida SPORTS«. Die Ausstattung des Fitnessbereichs ist vom Feinsten. Alle Kraftgeräte verfügen über die modernste Trainingssteuerungs-Software, die hochwertigen Cardiogeräte über einen integrierten Fernseher. Dazu laden Trainingsflächen im Innen- und Außenbereich das ganze Jahr über zur Teilnahme am breiten Kursangebot ein und lassen keine Wünsche offen: von Aquafitness bis Zumba werden pro Tag bis zu elf Kurse, sowohl an der frischen Luft unter dem Sonnensegel, als auch in den beiden Indoor-Kursbereichen angeboten.

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Im SAUNA-Bereich laden insgesamt fünf Saunen und zwei Dampfbäder zum sanften Schwitzen ein. Das Andalusische Aromabad (50° C) sowie die Ceremonia-Sauna (85° C) und die Finca-Sauna (80° C) warten im Innenbereich auf Erholungssuchende. Im Catalanischen Kräuterbad werden bei einer Temperatur von etwa 50° C individuelle Anwendungen und Zeremonien wie beispielsweise Kräuterpeelings und Rasul-Zeremonien angeboten. Mehrere gemütliche Aufenthalts-, Schlafund Ruheräume, darunter die Kaminlounge und die als Bibliothek gestaltete Orangerie, verführen zum Entspannen und Träumen.

Die gemütliche, mediterrane Einrichtung verspricht eine Wohlfühlatmosphäre wie im Urlaub.

Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

Der Saunagarten ist wie die 6.000 Quadratmeter umfassende Parkanlage insgesamt in mediterranem Stil gehalten. Der Duftund Kräutergarten, Weinreben, Lavendelbeete und ein Sinnespfad für die Fußreflexzonen machen den Aufenthalt draußen zum Genuss für alle Sinne. Dort können die Besucher zudem aus drei Saunen mit unterschiedlicher Intensität auswählen.

TIPP Spannende Fitness- und Wellness-Events: Infos und Termine auf www.monte-mare.de/ andernach

In der urigen Feuer-Sauna mit offenem Kamin schwitzen die Gäste bei einer Temperatur von etwa 90° C – das ist Sauna-Feeling, wie es ursprünglicher kaum sein kann. In der gläsernen Panorama-Sauna mit Salzinhalation und Farblichtwechsel genießen die Besucher einen fantastischen Ausblick in den Saunagarten. Durch sanfte Strahlungswärme wird der Körper bei etwa 50°C schonend, aber effektiv erwärmt. Das regt gezielt Durchblutung und Stoffwechsel an, das Immunsystem wird gestärkt.

Die Wärme dringt zudem tief in die Muskulatur ein und löst Verspannungen. Der feine Salznebel ist gut für Haut und Atemwege. Aufgrund der schonenden Erwärmung ist die Anwendung auch für Sauna-Anfänger oder Menschen mit Kreislaufbeschwerden geeignet.

Ein besonderes Highlight ist die Geysir-Sauna: Angelehnt an den Andernacher Kaltwasser-Geysir – eine weltweit einzigartige touristische Attraktion – sprudelt im monte mare Andernach eine bis zu drei Meter hohe Wasserfontäne empor und bietet ein unvergleichliches Aufgusserlebnis.

Warme Farben, edle Materialien und aromatische Duftkompositionen verströmen im SPA-Bereich eine Behaglichkeit, die alle Sinne anspricht. Erlesene Anwendungen aus verschiedenen Ländern und Kulturen verwöhnen die Gäste. Das Angebot an Wohlfühl-Anwendungen ist so vielseitig wie die Wünsche der Gäste. Ob wohltuende Gesichts- und Körperbehandlungen oder pflegende Dampfbad-Zeremonien in ganz privater Atmosphäre – das monte mare in Andernach bringt Körper und Geist in Einklang. Streicheleinheiten für die Seele bieten entspannende Wellness-Massagen. Von der klassischen Rückenmassage über ayurvedische Ganzkörpermassagen bis hin zur exotischen Hot Stone oder Lomi Lomi Nui ist für jeden etwas dabei. Hier gewinnt das Wort »Erholung« eine ganz neue Bedeutung. Der SPABereich ist täglich geöffnet. Die Nutzung der SPA-Angebote ist auch ohne Sauna-Eintritt möglich.

monte mare SAUNA · SPA · SPORTS Klingelswiese 1 D 56626 Andernach Tel. +49 2632 9872210 andernach@monte-mare.de Öffnungszeiten SAUNA · SPA Täglich ab 9 Uhr Montag bis Donnerstag bis 23 Uhr Freitag und Samstag bis 24 Uhr Sonntag bis 21 Uhr Öffnungszeiten SPORTS Montag bis Freitag 8 bis 22 Uhr Samstag, Sonn- und Feiertage 9 bis 20 Uhr

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Zum Essen fast zu schön ...

Kulinarisch wertvoll: Blüten

Es grünt und blüht in Gärten, auf Wiesen und am Wegesrand – der Sommer ist da!

Die Laune steigt mit den Sonnenstunden und direkt vor unseren Füßen geschehen täglich kleine Wunder. Blütenknospen springen auf und überziehen das frische Grün mit einem bunten Naturkonfetti in den schönsten Bonbonfarben. von Sibylle Gerlinger

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Ob Holunder- und Fliederdolden oder später im Jahr Lavendel und Rosen – wir lieben nicht nur das prächtige Erscheinungsbild der Blüten, sondern mindestens genauso ihren betörenden Duft.

Dass sich deren Aromen am Gaumen ähnlich entwickeln wie in der Nase, ist eigentlich klar. Trotzdem ist das Wissen über den kulinarischen Genuss und medizinischen Nutzen der meisten Blüten im Laufe der Jahrhunderte in Vergessenheit geraten. Der wunderbare Holunderbusch gehört zu den wenigen Pflanzen, denen dieses Schicksal erspart geblieben ist. Stets haben die Landfrauen aus den duftenden Dolden Saft für den Winter hergestellt. Die in den Beeren enthaltenen Fruchtsäuren, ätherischen Öle und Vitamin C sind bereits in den Blüten zu finden und gelten als ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungen. Mittlerweile ist der Holundersirup in Gesellschaft von Prosecco als »Hugo« zum erfrischenden Kultgetränk aufgestiegen. Auch der Verzehr von Gänseblümchen ist nicht neu. In Salz und Essig konserviert waren die Knospen früher ein preiswerter Ersatz für Kapern.

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Kulinarisch, sinnlich, inspirierend: Kleine Köstlichkeiten

In den letzten Jahren hielten florale Genüsse aber vor allem in der Natur- und Gourmetküche Einzug. Gemeinsam mit den wieder entdeckten Wildkräutern krönen sie Suppen und Salate, schmücken in kunstvollen Arrangements Desserts und Torten.

Ihren Siegeszug haben die Blüten nur auf ersten Blick ihrer auffälligen Optik zu verdanken. Die sternförmigen Borretschblüten mit ihrer kräftig blauen Farbe dienen ebenso wie Korn- und Glokkenblumen als »Hingucker« auf grünen Blattsalaten. Geschmacklich ebenso zart sind die mehrfarbigen Hornveilchen und Stiefmütterchen. Ihr Gehalt an Magnesium und Salizylsäure macht sie dafür zum Heilmittel gegen Ekzeme und soll bei Stoffwechselstörungen helfen.

Für Süßspeisen eignen sich Rosen, Flieder und Veilchen aufgrund ihres parfümähnlichen Duftes. Alle drei lassen sich hervorragend kandieren und wachsen in Kombination mit Zimt und Vanille geradezu über sich hinaus.

Für Salate und salzige Speisen eignen sich die leuchtend gelben und roten Blüten der Kapuzinerkresse am besten. Sie setzen nicht nur optisch tolle Akzente, sondern würzen noch mit ihrem leicht pfeffrig-scharfen Aroma. Und wessen Gaumen noch Berührungsängste mit den fragilen Schönheiten hat, fängt vorsichtig mit Oregano- oder Schnittlauchblüten an. Sie setzen Pasta- und Kartoffelgerichten optisch und geschmacklich das Sahnehäubchen auf.

Blütenzucker und -salze: Salz und Zucker lassen sich ganz leicht selbst mit duftenden Blüten wie Lavendel, Rosen oder den fruchtigen Malven aromatisieren. Wer keinen Garten hat, erhält die getrockneten Blüten in der Apotheke oder bei spezialisierten Internetversendern. Mischen Sie einfach naturbelassenes Meersalz oder feinen Zucker mit den Blüten - die Kristalle nehmen die Aromen mit der Zeit auf und die bunten Farbtupfer sehen auch noch hübsch aus. Eine tolle Fertigmischung ist das »Flor de Sal Blütenkonfetti« von Herbaria.

Blüten-Eiswürfel: Für Gänseblümchen- und Stiefmütterchen-Eiswürfel verwendet man besser Stilles Mineralwasser, das beim Einfrieren klarer bleibt. Böden der Förmchen mit Wasser gefrieren lassen, dann die Blüten darauf legen, mit Wasser auffüllen und ganz durchfrieren.

Kandierte Blüten: Zum Kandieren von Blüten werden diese vorsichtig mit Eiweiß bepinselt, mit feinstem Zucker bestäubt und bei 50 Grad im Ofen getrocknet.

Gewinnspiel: Blütengewürze von Herbaria Seit fast 100 Jahren beschäftigt sich die Herbaria Kräuterparadies GmbH mit naturbelassenen Kräutern, Tees und Gewürzen. Gegründet als naturheilkundlicher Hersteller von Kräutermitteln hat sich das Portfolio bis heute auf über 200 Produkte erweitert. Neben Heilkräutertees sind auch zahlreiche Gewürze und Gewürzmischungen von Herbaria, darunter einige erlesene Blüten-Produkte, in Ihrem Bio-Markt erhältlich. Mehr Info: www.herbaria.de Gewinnen Sie eine von drei erlesenen Blüten-Geschenkboxen von Herbaria, bestückt mit Blütenkonfetti (Flor de Sal), den Gewürzmischungen Provençalische Wildblüten und Portofino (süß, für Eis, Cremes, Jogurt), Wunderhuhn (Gewürzmühle: orientalisch mit Rosenblüten) und Capriccio (duftende Pfeffermischung). Als Trostpreis werden zusätzlich jeweils zehn Dosen Blütenkonfetti und Provençalische Wildblüten verlost.

Mitmachen und Gewinnen – so einfach geht’s: Schicken Sie eine Postkarte mit Kennwort Herbaria an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf.

Oder nehmen Sie per E-Mail an magazin@monte-mare.de teil. Teilnahmeschluss ist der 30.10.12, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Leben in Bewegung

Wie Sie Rückenschmerzen

wirkungsvoll vorbeugen Wer schon einmal unter Rückenbeschwerden litt, weiß Schmerzfreiheit zu schätzen. Rückenschmerzen sind heutzutage ein typisches Volksleiden und sehr weit verbreitet. In den meisten Fällen sind sie das Ergebnis unseres Lebenswandels: zu viel Sitzen, zu einseitige Belastung, zu wenig Bewegung.

Das Gute daran ist: verändert man seine Gewohnheiten, verschwinden oft auch die Beschwerden. von Sabine Wechselberger

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Kennen Sie das? Morgens beim Aufstehen ist erst mal alles fest – der untere Rücken schmerzt ein wenig (oder auch mal mehr) und es dauert erst eine kleine Weile, bis alles einigermaßen locker ist und man nicht mehr spürt, dass man einen Rücken hat. Das klassische Pendent dazu ist der verspannte Nacken, der sich während eines stressigen Tags im Büro – natürlich so gut wie ausschließlich in sitzender Haltung am Schreibtisch – immer mehr zusammenzieht. Die verspannte Hals- und/oder Lendenwirbelsäule sind höchst typische Beschwerdebilder. Daniel Reiß, Sportwissenschaftler und Leiter der Trainingsfläche des exklusiven Fitnessstudios »la vida SPORTS« im monte mare Andernach, bestätigt diesen Eindruck: »Auch wenn viele Menschen nicht gleich an der Bandscheibe operiert worden sind, Beschwerden am oberen und unteren Rücken sind extrem weit verbreitet. Ich schätze, dass 80 bis 90 % unserer Gäste diese Beschwerden aus eigener Erfahrung kennen.« Dabei sind die muskulären Verspannungen und Verkürzungen nur eine Reaktion des Körpers auf unseren Alltag. »Der Körper reagiert auf die Anforderungen, die wir an ihn stellen«, so Reiß. So ist es nur logisch, dass sich die Lendenwirbelsäule häufig bei Menschen meldet, die sehr viel sitzen: durch das Sitzen wird ein einseitiger, statischer Druck auf die Lendenwirbel ausgeübt, das schadet den Bandscheiben und der Flexibilität der ganzen Körperregion.

Bewegt man sich zusätzlich noch zu wenig, degeneriert auch noch die Muskulatur. Alles zusammen ergibt einen schmerzhaften Cocktail, der uns mittel- und langfristig belastet. So ist in den Augen von Sportwissenschaftler Reiß Bewegungsmangel

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Ursache Nummer Eins für Rückenschmerzen. Doch das hat auch etwas Gutes: »Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: wer sich regelmäßig bewegt und Ausgleich zu einem oft für den Körper viel zu passiven Alltag schafft, kann seine Beschwerden wieder in den Griff bekommen.« So empfiehlt Reiß, mindestens zwei Mal pro Woche körperlich aktiv zu sein. Damit ist nicht gemeint, Hunderte Kilos Gewicht zu stemmen oder gleich einen Marathon zu laufen. »Es reichen anfangs oft schon 20 bis 30 Minuten moderates und vor allem individuelles Training.« Vor allem auf Individualität legt man im monte mare Andernach viel Wert: bei »la vida SPORTS« wird ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm verfolgt, das darum umso nachhaltiger wirkt. »Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Gesundheit. Ein moderater Trainingsbeginn, insbesondere nach längerer Pause, ist unbedingt erforderlich.« Sich im eigenen Tempo und angepasst an die vorhandene Fitness regelmäßig zu bewegen bringt wieder Flexibilität und Beweglichkeit in den Körper, denn Muskelkraft allein ist nur die halbe

Bewegung gefällig?

Wenn auch Sie mehr Dynamik und Gesundheit wünschen, informieren wir Sie gerne über das integrierte SPORTS-Angebot am Telefon 02632 98722126 oder per E-Mail an andernach@monte-mare.de Daniel Reiß ist Sportwissenschaftler und Leiter der Trainingsfläche bei la vida SPORTS im monte mare Andernach.

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Miete. Natürlich wird dabei auch die Muskulatur gestärkt, das sorgt für Stabilität und letztendlich Belastungsfähigkeit im Alltag. Bei Bandscheibenvorfällen spielen häufig all diese Faktoren eine Rolle, wie in einer Kettenreaktion: »Es kommen meist mehrere Defizite zusammen«, so Reiß. »Häufig passieren sie in Situationen wie diesen: man hebt etwas Schweres aus den Armen heraus - also nicht rückengerecht - ruckartig hoch. Gleichzeitig ist die Muskulatur aufgrund von Bewegungsmangel zu schwach, um dem Druck standzuhalten. Die Belastung wird zu groß und die Bandscheibe rutscht ganz oder teilweise heraus.« Diesem Horror-Szenario kann man vorbeugen. Am besten bereits dann, wenn sich noch keine oder nur geringe Beschwerden zeigen.

Dass Rückenschmerzen als Alltagserscheinung und »normal« wahrgenommen werden, zeigt, wie wichtig es ist, selbst aktiv das Thema Rückengesundheit anzupacken. Dabei setzen Reiß und sein Team gezielt auf eine ganzheitliche Herangehensweise nach dem Salutogenese-Modell, das Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess versteht: so gehört zum gesunden Rücken konsequenterweise ein ausgeglichener und flexibler Körper insgesamt, der ausreichend bewegt wird und zu seinem »Recht« kommt - und zwar auf der ganzen Linie. Nicht nur körperliche Befindlichkeiten, auch ein sinnvolles Zusammenspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe sind Teil des Ganzen. Bei »la vida SPORTS« sieht das konkret so aus: nach einem individuell ausgearbeiteten Workout im Fitnessbereich oder einer Stunde Yoga, Pilates, Zumba, Rückenschule oder Aquagymnastik können sich

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Körper und Geist in der Sauna regenerieren oder bei einer Wellness-Massage entspannen und loslassen. »Aktives Entspannen« ist die Devise – und das auf der ganzen Linie: Körper, Geist und Seele …

So mancher Wiedereinsteiger befürchtet ein anfängliches Motivationsproblem. Daniel Reiß hat für diejenigen genau die richtige Zahl parat: »Das menschliche Gehirn braucht sechs Wochen, um eine Aktivität als Gewohnheit abzuspeichern.

Wer anfangs also ein wenig Konsequenz zeigt und sich das eine oder andere Mal vielleicht auch ein bisschen überwindet, hat es schon bald geschafft.« Als Motivationskick kann auch helfen, schon nach einigen Trainingseinheiten die wohltuende Wirkung der Bewegung am eigenen Leib zu spüren und sich rundum besser zu fühlen.

Ab diesem Punkt entsteht dann eine gewisse Eigendynamik. Und Dynamik ist schließlich genau das, was unser moderner Rücken endlich wieder braucht …

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Von Heil- und Edelsteinen

Bergkristall & Co.

Es gibt Hunderte von ihnen, in allen erdenklichen Farbschattierungen und Formen. Sie faszinieren die Menschen seit jeher, so mancher entdeckte schon seine Sammlerleidenschaft. Dabei geht es jedoch nicht nur um Ästhetik und besondere Schönheit. Denn Heil- und Edelsteine sollen auch gegen Beschwerden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirken und unser allgemeines Wohlbefinden stärken – vorausgesetzt, wir haben den genau passenden Stein erst einmal gefunden. von Sabine Wechselberger

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Dabei sind Heilsteine keine reine esoterische Erscheinung, die unser Bedürfnis nach einer Prise »Zauberei« in unserem modernen und wissenschaftlich aufgeklärten Leben befriedigt. Sie haben in vielen Kulturen seit Jahrhunderten ihren angestammten Platz. Und das nicht nur, wie die Chakren-Zuordnung der Steine vermuten lässt, in der indisch-hinduistischen Kultur.

Nein, auch in Europa gab es schon im Mittelalter eine prominente Vertreterin, die von der Kraft der Steine überzeugt war: Hildegard von Bingen (1098 bis 1179). Die gelehrte Klosterfrau ist nicht nur als Mystikerin, Philosophin, Dichterin und Musikerin, sondern vor allem auch als Heilkundige bis heute bekannt.

Die nach ihr benannte »Hildegard-Medizin« ist in den Naturheilverfahren fest verankert und erfreut sich bis heute vieler Anhänger.

In einem von Hildegards Werken, dem Buch »Physica«, schreibt sie unter anderem von der Kraft der Heilsteine und deren medizinischen Eigenschaften, die sie schon im Mittelalter erkannte und einsetzte: »Gott ließ weder das Strahlen noch die Kräfte der Edelsteine vergehen, denn er wollte, dass sie auf Erden geschätzt und gepriesen werden, um als Heilmittel zu dienen.» Hildegard arbeitete mit einer langen Reihe von Steinen, darunter Saphir, Rubin, Granat und Bergkristall. Sie war überzeugt, dass sich deren Schwingungen auf den Menschen übertragen. Dabei bediente sie sich Botenstoffen wie Honig oder Wasser, stellte Heilwasser und Steinpulver her, reicherte Cremes und Salben an.

Wirkung oder Placebo-Effekt?

Bis heute ist die Wirkung von Heilund Edelsteinen nicht wissenschaftlich erwiesen. Allerdings halten manch »Steinkundige« die Erkenntnisse des italienischen Physikers Dr. Carlo Rubbia, der für seine Studien 1984 den Nobelpreis erhielt, für einen Beleg der Wirksamkeit. Denn Rubbia wies eine mathematisch berechenbare Naturkonstante nach, die das Verhältnis von Energiequanten zu Masseteilchen definiert (1.000.000.000 : 1). Dabei ist die Materie das, was wir sehen können – also der Stein selbst. Was den Stein (und alles andere auch) jedoch in sich zusammenhält, sind eine Milliarde Energieeinheiten pro sichtbarem Masseteilchen. Nach dieser Theorie besteht auch der menschliche Körper aus Masse und Energie und genau daraus leiten Heilkundige und Therapeu-

Steine und Wellness: Bei der Hot Stone Massage werden erwärmte Steine aufgelegt und mit kostbarem ayurvedischen Kräuteröl kombiniert.

ten den Effekt von Heilsteinen auf den Menschen ab. Man spricht dabei vom Schwingungsspektrum eines Edelsteins, bestehend aus Eigenfrequenz, Akustik und Farbe: stimmt dieses Schwingungsspektrum mit unserer Körperschwingung überein, so hat man den Stein der Wahl gefunden. In modernen Resonanzmessverfahren lassen sich die energetischen Eigenschaften eines Steins objektiv ermitteln. Meist jedoch lassen sich Therapeuten und Patienten von ihrer Intuition leiten.

Kritiker sind der Meinung, es handle sich bei der angeblichen Wirkung von Heilsteinen lediglich um einen Placebo-Effekt.

Auch urteilte das Hamburger Landgericht im Jahr 2008, dass das Bewerben von Heilkräften von Steinen und die Bezeichnung der Steine als »Heilsteine« unlauterer Wettbewerb sei. Selbst dann, wenn auf den fehlenden Nachweis der Heilkraft hingewiesen wird. Letztlich bleibt es also jedem selbst überlassen, ob man Edelsteine als kraftspendend und stärkend erlebt und sich gerne mit ihnen umgibt. Erlaubt ist schließlich, was gefällt.

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Welt der Düfte verzaubern, Düfte ziehen an, Düfte können aber auch abstoßen.

Nur wenige Dinge lösen so unmittelbar Gefühle aus wie Gerüche.

Oftmals sind es gewisse Düfte, welche uns Jahre später an einen bestimmten Ort oder an eine Person erinnern. Und selbst die Partnerwahl wird von unserem Geruchssinn beeinflusst.

Aufgrund der wichtigen Rolle, die Gerüche für uns Menschen spielen, verwundert es nicht, dass der Mensch schon seit Jahrtausenden Düfte herstellt und sie als Öle, Salben und schließlich als Parfüm verwendet. von Johanna Feil

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Die alte Lust auf Duft Die Lust auf Duft ist keine Erscheinung unserer Zeit. Erste Spuren der Verarbeitung von kostbaren Duftstoffen finden wir bereits in den frühen Hochkulturen der alten Ägypter und Inder. Damals ging es vorrangig um eine medizinische Verwendung von Duftstoffen in Form von Balsamen, Salben und Pomaden, welche von Priestern hergestellt wurden. Aber auch Parfüm wurde unter Angehörigen der Oberschicht bereits verwendet. Andererseits wurden duftende Essenzen auch als Brandopfer für die Götter eingesetzt. Daher kommt auch der Begriff Parfüm, was übersetzt aus dem Lateinischen so viel wie »durch den Rauch« bedeutet. Mit der Ausbreitung der Bäderkultur und eines neuen Hygienebewusstseins zur Römerzeit wurde das

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Parfüm zu einem heiß begehrten Produkt der Körperpflege.

Später sorgte die Ausbreitung des weltweiten Handels von Gewürzen und Kräutern für neue und exotische Düfte in Europa, die aber zunächst nur der Aristokratie vorbehalten waren.

Allmählich wurden immer bessere Verfahren zur Herstellung entwickelt, so dass die Parfümerie sich schließlich als anerkanntes und lukratives Handwerk etabliert hatte. Die ursprüngliche Hauptstadt des Parfums war seit dem 19. Jahrhundert die französische Stadt Grasse im Département Alpes-Maritimes, wo man sich noch heute im Parfüm-Museum auf die Spuren des traditionellen Handwerks der Parfümeure begeben kann. Lange galt das Parfüm als Luxusgut, das durch die synthetische Herstellung von Duftstoffen erst im 20. Jahrhundert der breiten Bevölkerung zugänglich wurde.

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Parfümherstellung mit Tradition Heute haben gewaltige Industrien die traditionellen Parfümeure abgelöst. Natürliche und synthetische Riechstoffe werden in großen Mengen produziert und sind je nach Ausgangsstoff und Herstellungsverfahren in den unterschiedlichsten Preisklassen erhältlich. Parfüm besteht zu 80 % aus Alkohol und ansonsten aus destilliertem Wasser mit darin gelösten Riechstoffen. Diese Riechstoffe sind traditionell natürliche Essenzen, nämlich ätherische Öle pflanzlicher oder tierischer Herkunft. Heute werden sie mehr und mehr durch synthetisch hergestellte und damit kostengünstigere Duftstoffe ersetzt.

Woher kommt der Duft?

Wirft man einen Blick auf die typischen Landschaften Südfrankreichs, so spiegeln diese die wichtigsten Komponenten der traditionellen Parfümherstellung in Europa wider: Die Klassiker der Duftbausteine für Parfüms wie Lavendel, Rosenöl und Moschus haben über die Jahrhunderte hinweg nicht an Bedeutung verloren. Natürlich bestimmen heute viele weitere natürliche Riechstoffe aus aller Welt die Parfümerien: Blüten, Gräser und Blätter aus verschiedenen Erdteilen, genauso Früchte, Moose, Rinden und Hölzer sowie verschiedenste Gewürze, aber auch tierische Stoffe. Dazu kommen die vielen verschiedenen synthetisch gewonnenen Duftstoffe, welche die Bandbreite an Düften noch vergrößern.

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Das Parfüm und seine Duftnoten Der Duft eines Parfüms setzt sich aus drei Duftnoten zusammen, aus der Kopfnote, der Herznote und der Basisnote.

Diese drei Duftnoten kann man durch ihre zeitlich unterschiedlich wirkende Intensität bestimmen: die Kopfnote wirkt unmittelbar beim Auftragen eines Duftes, die Herznote bildet in den Stunden nach dem Auftragen den eigentlichen Duftcharakter des Parfüms.

Wohl riechende Düfte in der Sauna: Trend zur Frische

Die Basisnote hingegen bildet den letzten Teil des Duftablaufs und wirkt längerfristig nach. Ein gutes Parfüm riecht also zeitlich gestaffelt in drei Duftnoten und entfaltet seinen wahren Duft erst nach einiger Zeit nach dem Auftragen, wenn das Herzstück des Duftes sich entfaltet, die Herznote.

Ganz besonders auch in der Bade- und Saunakultur spielen duftende Essenzen schon seit jeher eine bedeutende Rolle. Je nach Substanz dienen sie der Entspannung, Beruhigung oder Aktivierung. In der Sauna unterstützen aromatische Aufgüssen die positive Wirkung des Saunierens. Sie sind in ihrer erfrischenden und aktivierenden Wirkung sehr beliebt und werden viel praktiziert. Aktuell sind - wie auch in der Parfümerie - besonders fruchtige Aromen im Trend: Citrus-Düfte und davon abgeleitete kreative Kombinationen wie zum Beispiel Lemongrass-Zeder, Wachholder-Zitrone oder Orange-Ingwer sind auf der Beliebtheitsskala ganz oben. Sie bringen einen exotischen Zauber in die Sauna und sorgen dafür, dass man sich nach dem Saunabesuch wieder richtig fit und munter fühlt. Aber auch Klassiker wie Alpenkräuter und Minze sind in ihrem erfrischenden Charakter nach wie vor ganz weit vorn.

Gewinnen Sie drei sommerliche Duftkerzen Die exklusiven Duftkerzen von »The Hype Noses« sprechen mehr als nur unseren Geruchssinn an, denn sie verbinden Duft, Licht und Ästhetik. Gewinnen Sie eine von drei Duftkerzen im Wert von jeweils 48 Euro. Die Duftnoten Haricot Magique, Blanc Désir und Rose Antique erfüllen und erhellen jeden Raum. Mehr Info: www.intertradeurope.com.

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Sitz im Boot und schwitz, als wär’s im Sommer, kein Witz.

Bin schon auf’m See, auf hoher Fahrt? Nee ...

Im monte-mare-Land, in Tegernsee am Strand.

Im Saunaschiff, das hier vor Anker liegt, welch Glück, dass es monte mare gibt. von Andy W. E. Geißbauer

Ihr schönstes Sauna-Erlebnis? monte mare magazin Werden Sie Autor für das es Sauna-Erlebnis« mit und teilen Sie Ihr »schönst Beitrag wird mit einer uns. Jeder veröffentlichte Schicken Sie uns Ihr Sauna-Freikarte belohnt. mögen - ein Foto von Manuskript und - wenn Sie Sie Ihren Text und sich. Mit etwas Glück finden en Ausgabe …

Ihr Bild in unserer nächst magazin@monte-mare.de

Liebes monte mare Team, ich hatte wirklich ein für mich sehr schönes Saunaerlebnis im monte mare Rheinbach und würde mich freuen, wenn es im nächsten Magazin veröffentlicht würde: ich war fast ein Jahr krank und konnte in dieser Zeit nicht in die Sauna gehen.

Bis zu meiner Erkrankung war ich regelmäßige Saunabesucherin, weil ich da einfach die Seele baumeln lassen konnte und jeden Tag wie einen Tag Urlaub genoss. Sehr häufig war ich am Wochenende mit meinen Freundinnen im monte mare Rheinbach. Im Jahr meiner Krankheit hatte ich regelrecht Saunaentzug und dachte oft sehnsüchtig an die Wellnesstage im monte mare ... Am letzten Wochenende vor meiner Wiedereingliederung überreichte mir eine Freundin einen Sauna-Gutschein mit den Worten: „Ich finde, es ist an der Zeit, dass Du Dir einen Tag Wellness gönnst und diesen Tag möchte ich Dir schenken.“ Kurz darauf fuhr ich Richtung Rheinbach. Dort traute ich meinen Augen kaum: alle Freundinnen, mit denen ich vor meiner Erkrankung regelmäßig im monte mare war, waren da und haben mit mir meinen „Wiedereinstieg ins Saunaleben“ gefeiert.

Ich war so gerührt und einfach glücklich! Auf diesem Wege nochmals danke für diesen wunderschönen Tag in der Sauna und Eure Freundschaft. von Anne Gassen

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monte mare Stellenmarkt

Gemeinsam zum

Erfolg

monte mare ist Marktführer im Bereich Planung, Errichtung und Betrieb großer Freizeitbad-Anlagen.

Zur Unterstützung unseres expandierenden Teams suchen wir Mitarbeiter (m/w), die uns helfen, zukünftige Aufgaben gemeinsam zu meistern.

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monte mare Andernach SAUNA · SPA · SPORTS Voll- und Teilzeit oder 400-Euro: Saunameister/Aufgießer, Jungkoch, Küchenhilfe, Reinigungsmitarbeiter.

400-Euro: Koch/Köchin, Reinigungspersonal, Wellness-Mitarbeiter.

Ausbildungsplätze: Köche, Restaurantfachleute, Elektroniker für Betriebstechnik.

Teil- oder Vollzeit: Reinigungspersonal.

400-Euro: Zeremonienmeister/in für das Dampfbad, Rettungsschwimmer, Gastro-Servicepersonal.

Ausbildungsstellen: Sport- und Fitnesskaufleute, Restaurantfachleute, Systemgastronomen, Gebäudereiniger, Fachangestellte für Bäderbetriebe, Köche.

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Vollzeit: Saunameister, Fachangestellte für Bäderbetriebe, Hotelu. Restaurantfachleute, Fachkraft im Gastgewerbe, Wellness-Mitarbeiter.

Teilzeit: Reinigungskräfte, Kasse/Empfang.

Aushilfen: Aufsicht Erlebnis- und Sportbad, Aufgießer, GastroServicekräfte, Spüler, Kasse/ Empfang.

Ausbildungsstellen: Fachangestellte für Bäderbetriebe, Sportund Fitnesskaufleute, Köche, Restaurantfachleute.

Vollzeit: Koch/Köchin.

400-Euro: Gastro-Servicepersonal, Reinigungspersonal, Saunameister/Aufgießer.

Ausbildungsstelle: Koch/Köchin.

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monte mare Obertshausen (bei Offenbach) Vollzeit: Fachangestellte/r für Bäderbetriebe.

400-Euro: Kasse/Empfang, Gastro-Servicepersonal, Rettungsschwimmer.

Ausbildungsplätze: Sport- und Fitnesskaufleute, Fachangestellte für Bäderbetriebe, Systemgastronomen.

monte mare Rheinbach (bei Bonn) Vollzeit: Tauchlehrer, Saunameister/Aufgießer, Fachangestellte für Bäderbetriebe, Restaurantfachleute, Köche.

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Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann senden Sie uns bitte Ihre schriftliche Bewerbung mit möglichem Eintrittstermin, Gehaltsvorstellung und Angabe des monte mare Standortes, für den Sie sich bewerben, an: monte mare Bäderbetriebsges. mbH Personalverwaltung Monte-Mare-Weg 1, D 56579 Rengsdorf personal@monte-mare.de Geben Sie bei Ihrer E-Mail-Bewerbung unbedingt den monte mare Standort an, für den Sie sich bewerben! Ohne diese Angabe ist eine Bearbeitung leider nicht möglich.

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monte mare Kaiserslautern Mailänder Straße 6 D 67657 Kaiserslautern +49 631 30380 kaiserslautern@monte-mare.de

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Impressum Herausgeber, Projektleitung monte mare Bäder-Betriebsges. mbH Monte-Mare-Weg 1 · D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 96630 magazin@monte-mare.de · www.monte-mare.de Redaktionsleitung Sabine Wechselberger lemontree media Tel. +49 8034 706526 sabine@lemontree-media.de · www.lemontree-media.de Art Direction Janet Heeß · mac artworX Tel. +49 2624 9159652 jheess@gmx.de · www.mac-artworx.de Autoren Sarah Brennecke, Sibylle Gerlinger, Johanna Feil, Harald Gehring, Kirsten Metternich, Sabine Wechselberger Anzeigen monte mare Bäder-Betriebsges. mbH Monte-Mare-Weg 1 D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 96630 magazin@monte-mare.de www.monte-mare.de

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Kolumne

Die Kunst der

guten Ausstrahlung Wir alle kennen das: es gibt Menschen, die haben Charisma, eine gute Ausstrahlung. Doch was ist das eigentlich - Ausstrahlung?

Was unterscheidet diese Menschen von anderen? Komplexe Wahrnehmungsprozesse gehen unserer Feststellung voraus, ein vielschichtiges Zusammenspiel von Gestik, Mimik, Körperhaltung und Sprache. Dabei spiegelt all das unser Innerstes wider und ist kaum willentlich veränderbar. So scheint uns unsere gute oder weniger gute Ausstrahlung auf den ersten Blick in die Wiege gelegt worden zu sein. Denn Körpersprache zu trainieren oder zu verändern, an der eigenen Gestik oder Mimik zu »arbeiten«, ist fast nicht möglich. Sie sind natürlicher Ausdruck unseres inneren Zustandes.

Ausstrahlung wirkt also von innen nach außen.

Wahre Größe ist eine innere Errungenschaft; wenn ein Mensch wahre Größe besitzt, strahlt er sie ohne sein eigenes Zutun aus.

Meister Hsing Yun (Wahrhaftig leben. Buddhistische Ethik im Alltag)

Wenn das Außen also ein Spiegel des Inneren ist, sollten wir uns mit unserem inneren Zustand und dem persönlichen Energiehaushalt beschäftigen. Doch da stellt sich schon die nächste Frage: was ist »Energie«? Nach fernöstlichen Lehren spendet uns innere Energie (Chi oder Qi) Lebenskraft und strahlt nach außen. Auch hierzulande gewinnt diese Anschauung immer mehr Anhänger, Begriffe wie »work-life-balance« oder »ganzheitlich« fußen letztend-

lich auf diesem Grundprinzip. Östliche Entspannungstechniken und Meditation stehen auch in Deutschland hoch im Kurs. Sie haben ursprünglich jedoch nicht das Ziel, Stress abzubauen oder sich eine Stunde zu entspannen. Sie zielen darauf ab, vor allem Chi aufzubauen, den Horizont zu erweitern und letztendlich Erleuchtung zu erlangen. Für unsereins realistisch erreichbare Ziele sind: mehr Gelassenheit, mehr Lebensqualität. Dabei profitieren wir natürlich auch von einer gewissen Entschleunigung und Innenschau. Das ganze gepaart mit Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit ergibt das, was wir Ausstrahlung nennen.

Das alles klingt fantastisch! Wenn da nicht die Gegenspieler wären, allen voran: Stress und Ärger. Sie sind die wohl größten Energieräuber und damit Ausstrahlungsvernichter überhaupt. Doch sind wir uns dessen eigentlich bewusst? Häufig nicht. Sich von Ärger und Stress durch den Tag peitschen zu lassen, wird schnell Gewohnheit – es passiert einfach. Doch dagegen kann man etwas unternehmen. Zunächst einmal sollten wir lernen wahrzunehmen, was und wer unsere Energie stiehlt und dies korrigieren, verbannen, verändern. Gleichzeitig gibt es in unserem Leben auch Menschen, Situationen, Tätigkeiten, die uns stärken und uns gut tun.

Uns mit diesen Kraftspendern zu umgeben, ihnen einen möglichst großen Platz einzuräumen und gleichzeitig die Energieräuber aus dem Leben zu werfen ist sicher nicht immer einfach, aber dafür letztendlich gut für unsere Ausstrahlung ... von Sabine Wechselberger

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Sparen kann so einfach sein.

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