monte mare Magazin Sommer 2011

Sommer 2011

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Entspannt Abschlagen Golf & Wellness in Österreich

Meditation In der Ruhe liegt die Kraft

Schön im Sommer Beauty-Tipps für Ihre Haut

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

Liebe Leserinnen und Leser,

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Zeit zu haben, nicht von einem Termin zum nächsten zu hetzen – das ist heutzutage wahrer Luxus. Heutzutage? Lassen Sie uns an dieser Stelle in einen Roman von Michael Ende hineinlesen: Momo oder Die seltsame Geschichte von den Zeit-Dieben und von dem Kind, das den Menschen die gestohlene Zeit zurückbrachte, erschienen 1974 im K. Thienemanns Verlag. »An Hauswänden und Anschlagsäulen klebten Plakate, auf denen man alle möglichen Bilder des Glücks sah. Dahinter stand in leuchtenden Lettern: Zeit-Sparern geht es immer besser! (…) Oder: Mach mehr aus deinem Leben – spare Zeit!

Aber die Wirklichkeit sah ganz anders aus. Zwar waren die Zeit-Sparer besser gekleidet (…). Sie verdienten mehr Geld und konnten auch mehr ausgeben. Aber sie hatten missmutige, müde oder verbitterte Gesichter und unfreundliche Augen. (…) Selbst ihre freien Stunden mussten, wie sie meinten, ausgenutzt werden und in aller Eile so viel Vergnügen und Entspannung liefern, wie nur möglich war. So konnten sie keine richtigen Feste mehr feiern, weder fröhliche noch ernste.

Träumen galt bei ihnen fast als ein Verbrechen. Am allerwenigsten aber konnten sie die Stille ertragen. Denn in der Stille überfiel sie Angst, weil sie ahnten, was in Wirklichkeit mit ihrem Leben geschah. (…) Niemand schien zu merken, dass er, indem er Zeit sparte, in Wirklichkeit etwas ganz anderes sparte. Keiner wollte wahr haben, dass sein Leben immer ärmer, immer gleichförmiger und immer kälter wurde. Deutlich zu fühlen jedoch bekamen es die Kinder, denn auch für sie hatte nun niemand mehr Zeit. Aber Zeit ist Leben. Und das Leben wohnt im Herzen. Und je mehr die Menschen daran sparten, desto weniger hatten sie.« Nun, zusätzliche Zeit schenken können wir Ihnen letztendlich natürlich nicht. Dennoch hoffen wir, dass Sie bei monte mare hin und wieder Gelegenheit haben, Ihre Zeit nach Herzenslust zu »verschwenden«.

Sich Zeit nehmen zum Träumen, zum Zur-Ruhe-Kommen …

Inhalt News Aus der Welt von monte mare

Seite 4

Gipfelstürmer Wandern in der Ferienregion Tegernsee/Schliersee

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Meditation In der Ruhe liegt die Kraft

Seite 14

25 Jahre …

Mitgliedschaft im Deutschen Sauna-Bund

Seite 18

Ernährung Fit im Sommer mit Vitaminen & Co.

Seite 20

Beauty Sommer-Tipps für Ihre Haut

Seite 22

Herzlichst,

Jörg Zimmer, Marketing-Leiter

Reise: Golf & Wellness in Österreich

Seite 24

monte mare Stellenmarkt

Seite 28

Saunageschichten

Seite 29

monte mare Standorte, Impressum

Seite 30

Rätsel

Seite 31

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monte mare Kaiserslautern:

erste Sahne Kaiserslautern Die Studie eines der größten touristischen Internet-Portale, www.ab-in-den-urlaub.de, brachte ans Licht, was die vielen Stammgäste des monte mare Kaiserslautern schon lange wissen: die Anlage ist eine der Besten im deutschsprachigen Raum. 266 Anlagen wurden beim großen Thermen-Test unter die Lupe genommen und nach klaren Kriterien bewertet. So wurde monte mare Kaiserslautern mit dem Prädikat »Luxus-Sauna« sowie dem »Silber-Award« in Sachen Wellness-Angebot ausgezeichnet und ist damit unter den Spitzenreitern. Herzlichen Glückwunsch, monte mare Kaiserslautern! www.monte-mare.de/kaiserslautern

Kicken für Afrika Schliersee/Hausham Am 10. Juni fanden etliche SportGrößen den Weg ins beschauliche Hausham. »Tore für Afrika« war das Motto des Benefiz-Fußballspiels, einer Initiative der Philipp-Lahm-Stiftung. Lahm trat mit seiner Mannschaft »Philipp Lahm & Friends« gegen eine Auswahl des Bayerischen Fußball-Verbands an. Der Kapitän der deutschen National-Elf ergriff nach der WM 2010 in Südafrika die Initiative und sammelt seitdem gemeinsam mit dem Bayerischen Fußballverband Spenden für soziale Sport- und Bildungsprojekte in Mosambik. In Hausham war auch monte mare Schliersee mit von der Partie und unterstützte die Aktion als Sponsor. www.philipp-lahm-stiftung.de www.monte-mare.de/schliersee

Philipp Lahm und Karlh einz Wissmann, Betriebsleiter monte ma re Schliersee.

Wellness-Tester gesucht In Kürze möchten wir Sie auch online in unserem neuen monte mare-Blog über monte mare und die Themen »Wasser, Wärme, Wellness« informieren. Aus diesem Grund suchen wir Tester, die gerne eines unserer Bäder besuchen und im Anschluss daran für unser monte mare Wellness Blog darüber schreiben möchten.

Sie lieben Wellness, sind kreativ und möchten Ihr Entspannungs-Erlebnis mit anderen teilen?

Dann bewerben Sie sich mit einem kurzen Steckbrief an blog@monte-mare.de und werden Sie Wellness-Blogger für monte mare. www.monte-mare.de/blog

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

Natürlich

CO2-neutral Klimaschutz geht alle an – das bedeutet auch, zunächst mal vor der eigenen Tür zu kehren. So wird das monte mare Magazin klimaneutral versendet. Denn unser Versanddienstleister Forma Lettershop, Straßenhaus, nimmt konsequent am Klimaschutzprogramm der Deutschen Post AG »GoGreen« teil und konnte so im Jahr 2010 mehr als 24 Tonnen CO2 kompensieren.

Saunagutschein für Blutspender Schliersee Am 10.6.11 war das Blutspende-Mobil des Roten Kreuzes bei monte mare Schliersee. Alle Spender, 107 an der Zahl, durften sich über einen monte mare-Saunagutschein freuen. Da der Bedarf an Blutkonserven, hauptsächlich verursacht durch den medizinischen Fortschritt, mehr und mehr ansteigt, sind Spenden unverzichtbar. Bis heute ist es nicht gelungen, einen Ersatzstoff für Blut herzustellen.

Vor diesem Hintergrund ist Blut unersetzlich und mit das Wertvollste, das ein Mensch zu geben in der Lage ist. Ausreichend Blutkonserven sind für Kranke und Unfallopfer überlebensnotwendig. Blutspende-Termine in Ihrer Nähe finden Sie auf www.drk-blutspende.de/blutspendetermine

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Gönnen Sie sich doch zwischendurch einmal eine abwechslungsreiche “Pause vom Alltag” mit monte mare und AIDA. Lernen Sie die norwegische Hauptstadt Oslo, die dänische Metropole Kopenhagen und das Ostseebad Warnemünde ein wenig näher kennen.

Reiseablauf Warnemünde – Oslo – Kopenhagen – Warnemünde Inklusivleistungen:

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Reiseinformation & Buchung: Rösterstraße 8 45731 Waltrop, Tel. 0 23 09/22 98 info@fernwehlounge.de

Schliersee

swings ...

Schliersee Eigentlich war es keine Überraschung - ist die Seeterrasse des Restaurants »Charivari« in der Vitalwelt Schliersee mit ihrem grandiosen Blick auf den Schliersee und die Schlierseer Alpen doch prädestiniert für Veranstaltungen unter freiem Himmel. Doch irgendwann ist immer das erste Mal und umso erfreuter zeigt sich Betriebsleiter Karlheinz Wissmann über den großen Erfolg des ersten Jazz-Frühschoppens in seinem Hause.

Das Team um Küchenchef Manuel Greindl setzte die 50er Jahre kulinarisch um: das opulente Buffet glänzte mit typisch amerikanischen Spezialitäten wie Jambalaya, Blackened Chicken Breast, Pat O’Brian’s Pepper Steak, dem New Orleans Burger, köstlichen Blueberry Muffins und vielen weiteren Leckereien aus Greindls Trickkiste. Dazu drehte die Chiemgauer Kult-Jazzband

Saunabaden für einen guten

Scheckübergabe: Das Geld wird für Renovierungen und die Anschaffung neuer Spielgeräte eingesetzt.

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Sommer, Sonne, super Sound: Die Oiweiumhoiweeife-Jazzband sorgte für gute Stimmung.

»Oiweiumhoiweeife« so richtig auf und gab Hot Jazz, Dixiland und Swing zum Besten. Das prächtig sommerliche Wetter tat sein Übriges.

Karlheinz Wissmann ist begeistert: »Das war mehr als ein Tag Urlaub, das war einfach super!« Es wird wohl nicht die letzte Veranstaltung dieser Art gewesen sein … www.monte-mare.de/schliersee

Zweck Tegernsee Die monte mare Seesauna in Tegernsee feiert im August ihren dritten Geburtstag und erfreut sich von Anfang an hoher Beliebtheit. Rund 70.000 Gäste finden jährlich den Weg in das Sauna- und WellnessParadies direkt am Ufer des Tegernsees. Betriebsleiterin Daniela Russ verband den 1000sten Betriebstag am 4. Mai 2011 mit einer Spendenaktion zugunsten des Kinderheimes St. Josef in Kreuth. Der gesamte Tagesumsatz der Seesauna wurde gespendet. Die Spendenaktion wurde auch von der gesamten Belegschaft unterstützt, die ihren Arbeitseinsatz am Jubiläumstag spendete. Auch Lieferanten der Seesauna spendeten, darunter Konditorei Lengmüller, Fischzucht GmundLouisenthal und Früchtegroßhandel Wunderlich.

Zahlreiche Saunagäste fütterten noch zusätzlich das Sparschwein mit Geldbeträgen, so kamen 3500 Euro zusammen. www.monte-mare.de/tegernsee

Bis die

Sonne untergeht ...

Bedburg In Bedburg dürfen sich die Saunagäste über eine neue Errungenschaft freuen: der Saunagarten wurde um die »SundownerTerrasse« erweitert, die uns auch noch den letzten köstlichen Sonnenstrahl genießen lässt.

Gut 20 Ruheliegen laden dazu ein, einen entspannten Wellness-Tag in der Abendsonne ausklingen zu lassen. www.monte-mare.de/bedburg

Frisch & Fruchtig der monte mare Wellness-Drink Seit neuestem können Sie bei monte mare Ihren Durst nach Art des Hauses stillen: die monte mare WellnessDrinks gibt es, selbstverständlich in Bio-Qualität, in den Geschmacksrichtungen Granatapfel und HolunderbeerCranberry in der praktischen 0,5-Liter-Flasche. Hauptbestandteil des leckeren Durstlöschers ist hochwertiges Mineralwasser, das von der Schwollener Sprudel GmbH & Co. KG im Naturpark Saar-Hunsrück aus bis zu 150 Metern Tiefe gewonnen und unter anderem für monte mare abgefüllt wird. Das Unternehmen blickt auf über 80 Jahre Firmentradition zurück. Schwollen gehört damit zu den ältesten Mineralbrunnen Deutschlands.

Seit Jahrhunderten durchfließen unterirdische Wasserströme die Gesteinsschichten des unter Schutz stehenden Hunsrücks. Auf diesem langen Weg wird das Wasser gereinigt, gefiltert und mit Mineralstoffen und Spurenelementen angereichert. Doch letztendlich zählt vor allem eins: die monte mare Wellness-Drinks sind einfach lecker und ein optimales Getränk für einen optimalen Tag. Überzeugen Sie sich einfach selbst!

Nährwertangaben Durchschnittlicher Ge Brennwert: Brennwert: Eiweiß: Kohlenhydrate: - davon Zucker: Fett: - davon gesättigte Fe Ballaststoffe: Natrium:

Bio-Erfrischungsg mit Granatapfelges

DE-ÖKO-006 EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Zutaten: Natürliches Min Zucker*, Kohlensäure, S Milchsäure, Holunderbe Gerstenmalzextrakt*, na Antioxidationsmittel Asc * aus ökologischem La

0,5l

Mindestens haltbar bis siehe Verschluss

Neues

Ruhehaus

Tegernsee Dass die monte mare Seesauna Tegernsee auf großes Publikumsinteresse stößt, zeigen die Besucherzahlen: anstatt der prognostizierten 35.000 Besucher kommen 70.000 pro Jahr. Einerseits ist dies selbstverständlich ein Riesenkompliment – andererseits führte der Besucherandrang hier und da auch zu Engpässen, speziell in den Ruhezonen. Dieses »Luxus-Problem« wurde nun gelöst: ein neues Ruhehaus zwischen Sauna und Strandbad bietet auf 66 Quadratmetern Platz für 20 zusätzliche Ruheliegen. Der Pavillon wurde von Architekt Florian Erhardt geplant, der vor drei Jahren auch die gesamte Seesauna gestaltete. www.monte-mare.de/tegernsee

In unserem Landhaus – einem Bauernhof aus dem Jahre 1820 – erleben Sie spätes Mittelalter und Neuzeit zugleich. Der Bauernhof wurde von uns von 1996 bis 2000 zu einem komfortablen Hotel umgestaltet.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und genießen Sie einen Urlaubstag im Landhaus Danielshof und tauchen Sie ein in die balinesische Welt des monte mare Sauna- & WellnessResort Bedburg – nur 10 Minuten Fußweg von uns. lshof beinhaltet: Ihre »Pause vom Alltag« im Landhaus Danie • 1 Übernachtung inkl. Frühstücks-Buffet • Begrußungscocktail • 5-Gang-Verwöhn-Menu rg: • Wellness-Arrangement im monte mare Bedbu • 4-Stunden-Karte, inkl. Sauna und Hallenbad • Ganzkörpermassage (ca. 60 Min.) • Lotus-Zeremonie im Dampfbad (ca. 30 Min.) pro Person im Standard-DZ

185,- €

/ EZ-Zuschlag: 15,00 € / Tag Verlängerung im DZ inkl. Frühstück: 50,00 €

Landhaus Danielshof Dr. Norbert Kruschwitz, Daniela Russ (monte mare) und Bürgermeister Peter Janssen überzeugen sich auf der Eröffnungsfeier persönlich von den neuen Ruheliegen.

Foto: © Thomas Plettenberg

Hauptstraße 3 d · 50181 Bedburg Alt-Kaster Tel. 0 22 72 / 98 00 · Fax 0 22 72 / 98 0 200 · www.danielshof.de

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Tauchen mit vollem

Durchblick

Rheinbach Im Indoortauchzentrum des monte mare Rheinbach können Taucher ab sofort mit der neuen Vollgesichtsmaske »G-Diver« des Herstellers ocean reef tauchen. Nach einer Kurzeinweisung geht es sofort los, vorausgesetzt Sie haben einen Tauchschein (Open-Water-Brevet o. ä.) und mindestens zehn geloggte Tauchgänge. Die Vorteile sind überzeugend: Das freie Atmen durch die Nase, der weite Rundumblick ohne Maskenränder sowie kein Wasserkontakt mit dem Gesicht (besonders im kalten Wasser ein großer Pluspunkt). Wer tiefer in das Thema Vollgesichtsmaske einsteigen möchte, kann natürlich den dazugehörigen Kurs buchen: er dauert zwei Tage und beinhaltet Theorie und Praxis und vier Tauchgänge (zwei davon in umliegenden Seen). Die Leihgebühr für die Maske beträgt 20 Euro pro Tauchgang bzw. 40 Euro mit Begleitung. Der Zwei-Tages-Kurs liegt bei 199 Euro. www.monte-mare.de/tauchen

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Reisen macht gesund

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auf Bayerisch monte mare Schliersee

monte mare im Gespräch mit

Malediven

Großes Firmenjubiläum

Franziska van Almsick

Perlen im Indischen Ozean

Über das Wesen des Saunierens

Tolle Düfte mit großer Wirkung

Dr. Eckart v. Hirschhausen

Gewinnspiel Wellnessreise zu gewinnen

Wohltat für die Sinne

Indoortauchen in Rheinbach

Do it like Madonna – Yoga boomt Reise

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Winter 2008 Weihnachten 2010

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Sommer 2008 Herbst 2010

Frühjahr 2008 Frühjahr/Sommer 2010

Großer Preis des Mittelstandes

Spürbar entspannen mit Wellness-Massagen

Weltklasse Wellness am Roten Meer

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Wellness at home Urlaubsfeeling für die eigenen vier Wände

Heilpflanzen Saunieren mit der Kraft der Natur

Natürlich schön

Spaß im Schnee

Naturkosmetik

Winterurlaub in den deutschen Alpen

Reif für die Insel

Geschenkideen von monte mare

Freude schenken

Traumziel Mauritius

Natur erleben & Wellness genießen

Reisegewinnspiel

monte mare Kreuzau

Frühjahr 2010

Gewinnen Sie einen Urlaub auf Jamaica!

Herbst 2010

Winter 2010

Frühjahr 2011

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Wellness

Wellness- und Kuraufenthalte Eröffnung der Seesauna Tegernsee

Unter Dach und Fach

Schreiben Sie einfach eine E-Mail an magazin@monte-mare.de

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Schöne Aussichten

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1 ... Action!

Rheinbach Schon mehrfach besuchten Filmteams das Indoortauchzentrum monte mare Rheinbach, um dort ihre Unterwasserszenen zu drehen. Im Juni 2011 kam DSDS-Star Annemarie Eilfeld, um eine Sequenz des Musikvideos zum aktuellen Song »Seele unter Eis« zu produzieren.

Kurz vor dem Sprung ins Wasser: Musikerin Annemarie Eilfeld (rechts) mit Kerstin Weiland (Leiterin Indoortauchzentrum)

Ihr monte mare Terminplaner

WO

WANN

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Bedburg

15.10.

24.9. und 29.10.

26.7. bis 1.9.

Lange Saunanacht Gourmet-Abend Sommerferienprogramm für Kinder

Rheinbach

21.8. / 18.9. / 16.10.

Wellness Ladies Night Sommerferienprogramm für Kinder

Kreuzau

Lange Saunanacht Dienstags und donnerstags Kinderanimation von 15 bis 17 Uhr Brunch im Saunarestaurant Gourmet-Abend im Saunarestaurant alle zwei Wochen Schnuppertauchen Saunaschule Fit durch den Winter: Gesundheitstag in Kooperation mit der BARMER GEK

13.8. / 10.9. / 8.10. / 12.11.

25.7. bis 6.9.

3.10. / 1.11. / 26.12.

15.10. / 26.11. / 17.12. ab 6.8.

20.9. und 15.11.

20.11.

Obertshausen 10.9. / 8.10. / 12.11 / 10.12.

6.10. / 10.11.

8.10. und 12.11.

5.11. / 3.12.

Lange Saunanacht Technik-Führung Partnermassage Saunaschule

Schliersee

11.11. und 9.12.

5.11.

14.10.

Technik-Führung Lange Saunanacht Küchenparty mit Live-Musik

15.8.

monte mare Seesauna Tegernsee feiert 3. Geburtstag!

Tegernsee

Indoor-Tauchzentrum 11. und 12.12.

20. und 21.8.

11.9. und 13.11.

28.9. bis 7.10.

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Ferienprogramm für Kinder

Kaiserslautern 29.6. bis 5.8.

Gourmetabend

TIPP Seareq-Testtauchen Ausbildung Advanced Open Water EANx-Kurse IDC Tauchlehrer-Vorbereitung

Immer aktuell: Alle Veranstaltungen und Events auf www.monte-mare.de

Riesen Spaß für kleine Leute Der Kinderclub für kleine Badenixen und coole Seeräuber

ist der Club für alle Gäste zwischen drei und zwölf Jahren!

Die Mitgliedschaft ist natürlich kostenlos – Sie können Ihren Nachwuchs ganz einfach auf www.minimonti.de registrieren. Es erwartet Sie unter anderem ein Eintrittsgutschein zu jedem Geburtstag – der kommt frei Haus per Post direkt zum Geburtstagskind …

Kindergeburtstag einmal anders

Reservieren & Einladen Wir stellen Ihnen kostenlose Einladungskarten zur Verfügung, die bereits auf das Motto Ihrer Kinder-Fete abgestimmt sind. Die Einladungskarten können Sie auf www.minimonti.de selbst ausdrucken oder per E-Mail bei uns anfordern. Sie wollen, dass der Kindergeburtstag nicht ins Wasser fällt? Dann bitten wir um rechtzeitige Anfrage, damit wir den Termin für Ihren Kindergeburtstag vormerken können. www.minimonti.de • info@minimonti.de www.minimonti.de

und Irrtümer vorbehalten.

Lustige Spiele im und am Wasser und unser Animationsprogramm lassen garantiert keine Langeweile aufkommen.

Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl der jungen Geburtstagsgesellschaft gesorgt: am bunt gedeckten Tisch gibt es ein leckeres Kinder-Menü und ein Stück Geburtstagstorte, die an keiner vernünftigen Geburtstagstafel fehlen darf.

dem Anmeldeformular einfach ein Motto - Piratenparty, Wasserzirkus oder Aloha Hawaii - aus. Pro Kind kostet die Party 11,50 Euro. Inklusive einstündigem Animationsprogramm kostet die Party 14,50 Euro pro Kind. Dabei sind der Tagesaufenthalt im Freizeitbad, ein Begrüßungscocktail sowie ein Geburtstagsmenü für jedes Kind enthalten. Auf Wunsch backen wir gerne auch einen Schokoladenkuchen (gegen Aufpreis) für die festliche Gesellschaft.

Stand: 07/2011. Änderungen

Ein Tag bei monte mare lässt Kinderherzen bekanntlich höher schlagen. Doch auch Sie als Eltern haben was davon.

Nicht nur, weil Ihr Geburtstagskind freien Eintritt hat, sondern auch, weil wir Ihnen gerne die Organisation Ihrer Kindergeburtstagsparty abnehmen. Denn Geburtstagspartys im monte mare sind der Hit. Auch für die Eltern, denn Sie brauchen sich (fast) keine Gedanken zu machen: lange Geburtstagsvorbereitungen, Planungen, das Schlecht-Wetter-Alternativ-Programm, das Chaos im Haus und Platzprobleme gehören bei einer Feier bei monte mare ab sofort der Vergangenheit an.

Kindergeburtstag

mal ganz anders

Die Party kann für Gruppen ab fünf Kindern gebucht werden. Das Geburtstagskind hat freien Eintritt und erhält ein kostenloses Kinder-Menü. Sie wählen auf 11

Die Alpenregion Tegernsee Schliersee erfüllt Wanderträume

Hohe Gipfel und

rauschendes Wasser Wanderer, was willst Du mehr: idyllische Almen, Murmeltiere, Gämsen und herrliche Fernblicke von der Zugspitze bis zum Großglockner, dazu kulinarische Köstlichkeiten mit Lammbraten oder Schweinshaxe nach bayerischen Originalrezepten. Bergfreunde und Naturliebhaber finden dieses einzigartige Angebot im Herzen Oberbayerns, genauer gesagt in der Alpenregion Tegernsee Schliersee. von Sabine Wechselberger

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

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Natur genießen und nach Herzenslust wandern kann man in der Alpenregion Tegernsee Schliersee auf Bergen und in Tälern. Beliebt sind die Touren auf Rossund Buchstein oberhalb von Kreuth, auf die Aiplspitze am Spitzingsee oder auf den Großen Traithen. Einen Geopark mit ausführlichen Informationen zur Entstehung der Alpen und traumhaften Ausblicken bietet der Wendelstein, einen einzigartigen Panoramablick auf das Tegernseer Tal der Wallberg. Kletterfreunde kommen auf dem Blankenstein auf ihre Kosten.

Genießen in freier Natur Wer sich den Traum vom unbegrenzten Wandern erfüllen möchte, ist hier jedenfalls goldrichtig. Seit 2007 wartet der Tegernsee sogar mit einem Heilklimapark auf, der 27 Heilwanderstrecken und 15 Nordic-Walking-Routen verschiedener Schwierigkeitsgrade bereithält. Frische Luft schnuppern können Wanderer auch am rauschenden Wasser. Zum Beispiel bei einem Ausflug zu den Josefstaler Wasserfällen im Spitzingseegebiet. Der Hachelbach führt das Wasser über viele kleine Wasserfälle und Gumpen, bis es am Ende mehrere Meter in die Tiefe stürzt.

Infos & Kartenmaterial Der Tourismusverband der Alpenregion Tegernsee Schliersee hält eine Fülle von Infomaterial wie Wanderkarten und Tourenbeschreibungen für Sie bereit. In vielen Tourist-Informationen gibt es auch kostenlose GPS-Leihgeräte. Damit gehören Schwierigkeiten bei der Orientierung der Vergangenheit an. Auf www.tegernsee-schliersee.de finden Sie alle Wandertouren auf einer interaktiven Karte.

Wasser Marsch

Relaxen Sie nach einer ereignisreichen Bergtour am besten bei monte mare in der Vitalwelt Schliersee oder in der monte mare Seesauna Tegernsee ...

Den Sibli Wasserfall in Rottach-Egern zu erwandern ist wegen der geringen Steigung besonders für Familien ein guter Tipp. Auch die Weißachau südlich des Tegernsees gehört mit ihren Feuchtwiesen und Wäldern zu den schönsten Tallandschaften des Alpennordrandes. Im Sommer laden malerische Seen wie der Tegernsee oder der Schliersee zur erfrischenden Abkühlung ein.

Alpenregion Tegernsee Schliersee

Wande rTraum Oberland Die schönsten Touren im Miesbacher

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Alpenregion Tegernsee Schliersee Hauptstraße 2 83684 Tegernsee Tel. +49 8022 927389-0

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König der Lüfte

Gewinnen Sie eine

Kurzreise an den Spitzingsee!

Inmitten des Wander- und Skigebietes Spitzingsee liegt das Arabella Sheraton Alpenhotel, direkt am Seeufer und umrahmt von herrlichem Bergpanorama.

Sie genießen kulinarische Köstlichkeiten der Region in der »König-LudwigStube«. In der »Osteria L’Oliva« werden Sie mit mediterranen Kreationen verwöhnt, erlesene Tropfen aus dem Weinkeller inbegriffen. Im AltiraSpa erwarten Sie unter anderem Deutschlands höchst gelegene Soletherme, ein Saunabereich und ein Beauty-Spa. Der Gewinn beinhaltet zwei Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück und Freikarten für die monte mare Seesauna Tegernsee und die monte mare Vitaltherme in der Vitalwelt Schliersee.

Teilnahme per Postkarte mit Kennwort »Spitzingsee« an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf oder E-Mail an magazin@monte-mare.de. Teilnahmeschluss ist der 30.11.2011.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mehr Infos: www.arabellasheratonalpenhotel.com

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Entspannungswunder Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten, um sich von seelischem Ballast zu lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf, mentales Ungleichgewicht oder der Wunsch nach Ruhe. Meditative Übungen sind ein wahrer Glücksbringer für den Körper. Je öfter praktiziert, desto entspannter lässt es sich leben. von Kirsten Metternich

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W

Was haben der Dalai Lama, Wolfgang Joop und Madonna gemeinsam? Alle meditieren regelmäßig. Kein Wunder, dass sie auch in schwierigen und hektischen Situationen einen klaren Kopf bewahren. Menschen, die meditieren, begegnen vielen Dingen einfach gelassener. Schaut man sich Mönche an, ganz gleich ob in Asien oder in europäischen Klöstern, hat deren Aura eine beruhigende Wirkung auf ihr Gegenüber.

Neben Yoga und Meditationskursen reicht der Trend bis zur gewählten Auszeit hinter Klostermauern. Denn ständig gedankliches Karussell fahren und das Nicht-Abschalten-Können versetzt in Dauerstress, macht Seele und Körper krank.

Wege zur Ruhe Anhalten im Alltag

Wer in der Tretmühle des Alltags bis zum Anschlag steckt, sollte die Notbremse ziehen. Die beste Praxis bietet Meditation. Regelmäßig angewandt, verringern sich Stresshormone wie Cortison und Adrenalin im Blut. Erhöhter Blutdruck und Herzrasen kommen in Balance. Wunderbar für eine gleichmäßige Atmung und ein gutes Bauchgefühl. Während einer Meditation werden Körper und Geist gezwungen, den Fokus nur auf eine einzige Sache zu legen. Negative Gedanken und seelische Anspannung, die zunächst vorherrschend waren, lassen Stück für Stück nach und lösen sich. Das klappt zwar nicht sofort und bedarf etwas Training, ähnlich dem Erlernen einer Fremdsprache oder neuen Sportart. Doch Übung macht bekanntlich den Meister. Hier ist der Vorteil, dass sich Erfolge schnell einstellen und es immer leichter wird, in die Tiefenentspannung zu gleiten.

Eine Zeit lang kann jeder Körper auf Hochtouren laufen. Doch irgendwann sind die Akkus einfach komplett leer. Hörsturz, Burn Out, Schlafprobleme, Neurosen, bis hin zum Herzinfarkt sind typische Folgen.

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Von Mantras und Mandalas Um sich besser auf sein Inneres zu konzentrieren, helfen Klangwörter (Mantras) und Bilder (Mandalas), Melodien oder eine Kerzenflamme. So wird der Geist motiviert, Dinge, die einen Menschen nicht loslassen, an der Wurzel zu packen und zu überwinden. Ob Atemmeditation oder mit wohligen Klängen mittels Klangschalen – bewusste Entspannung ist garantiert. Zum Meditieren bedarf es keiner Mitgliedschaft in einem Verein.

Auch der oft als unangenehm empfundene Lotussitz ist nicht nötig. Im Grunde sollte jeder so entspannt sitzen, dass sein Atem bewusst durch den Körper fließen kann und diese Position für 20 bis 30 Minuten bequem ist. Meditation ist sogar in der Sauna möglich. Für innere Ruhe und bewusste Tiefenentspannung gibt es Klangschalenaufgüsse. Im monte mare Kaiserslautern stehen sie regelmäßig

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Das Glück deines Lebens wird bestimmt von der Beschaffenheit deiner Gedanken.

Marc Aurel

auf dem Saunaplan. »Speziell ausgebildete Mitarbeiter nehmen die Gäste in einer 70 Grad warmen, trockenen Sauna mit auf eine Meditationsreise«, erklärt Betriebsleiter Holger Samuelsen. In der Rheinland-Pfälzischen Anlage wurde der Meditationsgedanke und deren Umsetzung dank vieler Gespräche mit den ShaolinMönchen eines benachbarten Klosters realisiert. Bei der Klangschalenmeditation und entsprechenden Aufgüssen werden verschiedene Schalen, die auf Grund ihrer Größe und Legierung unterschiedliche Töne und Schwingungen erzeugen, angestimmt.

Der Schall der Töne lässt Lasten abfallen und sorgt für wunderbare Entspannung. »Während unserer Klangreisen ist der Entspannungsgrad sehr hoch. Gedankenwelten werden freigesetzt, die Besucher im Anschluss noch zum Nachspüren anregen«, erklärt Samuelsen. Dabei haben die Aufgüsse einen bewussten Spannungsbogen, damit sich jeder Gast wohlfühlt. Meditatives gibt es auch in anderen monte mare-Anlagen. Allein das besondere Gefühl der bewussten Entspannung ist schon einen Besuch wert.

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Meditation in der Sauna Meditation und Sauna – was auf den ersten Blick scheinbar keinen Sinn ergibt, hat man in mehreren monte mare Saunalandschaften erfolgreich miteinander verknüpft. Denn dort praktiziert man den bei den Gästen sehr beliebten Meditations- bzw. Klangschalen-Aufguss. Klangschalen sind Schalen aus Bronze, die, mit einem Klöppel angeschlagen oder angerieben, Töne erzeugen.

Dass Klangschalen in der Sauna eingesetzt werden, ist wohl eher eine Seltenheit. Aber vielleicht haben Sie schon einmal von Klangschalen-Massagen gehört oder sogar schon einmal selbst eine solche genossen: die Klangschalen werden vom Masseur auf Ihren Körper gelegt oder dicht am Körper gehalten und angeschlagen. Die Schallwellen strömen auf Ihren Körper ein und versetzen diesen in tiefe Entspannung. Die wohltuende Wirkung wird darauf zurückgeführt, dass der menschliche Körper selbst hauptsächlich aus Wasser besteht, das durch die Klänge zum »Schwingen« gebracht wird. Bei monte mare macht man sich die Wirkung der Klangschalen beim Meditations-Aufguss zunutze und kombiniert das gesunde Schwitzbad mit der meditativen und beruhigenden Wirkung der Klangschalen. Das ist Entspannung, die in die Tiefe geht … Das Aufguss-Sortiment des monte mare in Ihrer Nähe finden Sie auf www.monte-mare.de

25 Jahre schwitzen monte mare erhält Ehrenurkunde des Deutschen Sauna-Bundes Mitgliedschaften in Vereinen und Verbänden. In Deutschland ist dies eigentlich nichts Besonderes. Fußballverein, Turnverein oder Tennisclub: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens schon irgendeiner Vereinigung angehört. Aber 25 Jahre am Stück? Für eine so lange Zeit muss es schon etwas besonderes sein – eine sinnvolle Gemeinschaft mit gutem Konzept. von Conny Thane

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Für monte mare stellt der Deutsche SaunaBund, kurz DSB, eine derartige Gemeinschaft dar.

Bereits zwei Jahre nach der Firmengründung wurde die Bädergruppe Mitglied in diesem Verband und ist es bis heute geblieben. Am 21. Mai gab es dafür eine Ehrenurkunde zur 25-jährigen Mitgliedschaft.

Schwitzen für die Gesundheit Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff »Deutscher Sauna-Bund«? Und was macht diesen so besonders? Klar, von dessen »Goldenen Regeln für richtiges Saunabaden« hat jeder schon einmal gehört, aber dies ist längst nicht alles. Seit 62 Jahren prägt der DSB die Schwitzkultur in Deutschland.

So ist es beispielsweise ihm zu verdanken, dass wir hierzulande überhaupt ein so großes Sauna-Angebot besitzen. Bereits kurz nach dem Zweiten Weltkrieg überlegten sich einige Mediziner, wie sie dem kriegsgeplagten Land wieder mehr Gesundheitsbewusstsein zu Teil werden lassen konnten. Gemäß dem Motto »Sauna ist gesund und ideal zur Körperreinigung«, gründeten sie 1949 den Deutschen Sauna-Bund.

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Doch der Durchbruch der Schwitzkultur ließ auf sich warten.

Zwar wuchs der Verein relativ schnell, viele Menschen hatten trotzdem Bedenken hinsichtlich der Kombination aus Hitze und anschließendem kalten Wasserbad. »Der Temperatursprung beunruhigte viele Saunainteressenten«, erinnert sich Rolf-Andreas Pieper, seit 27 Jahren Geschäftsführer des DSB. Und so lag innerhalb der ersten 30 Verbandsjahre das Augenmerk darauf, den gesundheitlichen Wert des Saunierens publik zu machen.

Rolf-Andreas Pieper leitet seit 27 Jahren als Geschäftsführer die Geschicke des DSB.

3 Fragen an Rolf-Andreas Pieper

Qualität als gemeinsamer Nenner Heute ist das nicht mehr nötig. Über 30 Millionen Deutsche geben an, mehr oder weniger regelmäßig eine Sauna zu besuchen. Dafür sind andere Bereiche wichtig geworden. Denn aufgrund der vielen Anbieter hat die Qualitätssicherung oberste Priorität. Hierzu zählt neben der Vergabe von Qualitätssiegeln

Wie kann man sich ideal auf einen Saunabesuch vorbereiten?

Hierzu müssen drei Punkte beachtet werden: Zu allererst müssen die wichtigen Utensilien in die Tasche. Dazu gehören ein großes Liegetuch für die Sauna, ein Handtuch zum Abtrocknen, Shampoo und Badeschuhe. Dann sollte man darauf achten, im Vorfeld nicht zu viel zu essen, da es sonst zu einer ungünstigen Blutverschiebung kommt. Sprich, es wird unnötig viel Blut für die Verdauung benötigt. Der dritte Punkt: Nehmen Sie sich Zeit und starten Sie nicht völlig abgehetzt in Ihr Saunaerlebnis.

Wir haben hier schon über Candlelight-Dinner und Klavierkonzerte in der Sauna berichtet.

Welche Trends erwarten Sie in den nächsten Jahren?

Nachdem in den letzten zehn Jahren ein hoher Erlebniswert Priorität hatte, erwarte ich eine gewisse Rückbesinnung der Saunagäste auf die nachgewiesenen gesundheitlichen Wirkungen. In unserer Gesellschaft werden die Menschen immer mehr verpflichtet, für ihre Gesundheit selbst zu sorgen. In diesem Rahmen können auch die vielfältigen, für die Gesundheit nutzbaren Wirkungen der Sauna eine große Rolle spielen.

auch die Schulung von Fachkräften. »Die Konkurrenz im Freizeitsektor wird immer größer und für die Saunabetriebe wird es immer schwerer, die gute Position im Markt zu halten. Eine Möglichkeit sich zu behaupten, ist die Qualität der eigenen Leistung zu steigern und sie optimal zu präsentieren«, erklärt Rolf-Andreas Pieper und spricht damit auch einen entscheidenden Punkt in der monte mare-Philosophie an. Auch hier steht das Wohl des Gastes an oberster Stelle. Kein Wunder also, dass man seit 25 Jahren auf einer Wellenlänge liegt und auch künftig zusammenarbeiten wird.

Was ist – neben den »Goldenen Regeln« – Ihr Geheimtipp für einen gelungenen Saunagang?

Für mich gehört zu einem gelungenen Saunabad vor allem die gründliche Abkühlung mit einem Kneippschlauch. Eine solche Abkühlung ist schonend und umfassend; sie bietet sich auch an heißen Sommertagen an, die klassischerweise nicht das ideale Saunawetter sind.

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Fitmacher für Zwischendurch

Sommerliche

Vitaminbomben Grün, blau, orange und rot leuchten pralle Beeren, knackiges Obst und Gemüse einladend, wenn Mutter Natur ihr Füllhorn der Fit- und Vitalstoffe im Sommer vor uns ausschüttet. Dabei erfreuen die Farben nicht nur das Auge. In ihnen stecken vor allem sekundäre Pflanzenstoffe wie Karotine, Saponine oder Flavonoide. Diese Verbindungen bildet eine Pflanze eigentlich zum Selbstschutz. Ihre Aufgaben sind vielfältig und dienen der Verteidigung oder dem Wachstum, wehren Pilzkrankheiten und Parasiten ab. Für den Menschen sind diese Stoffe ebenso wichtig wie Vitamine. Sie stärken das Immunsystem, regen den Stoffwechsel an und sorgen für allgemeines Wohlbefinden. von Sibylle Gerlinger

Die

leuchtend roten mit ihrem intensiv parfumähnlichen Duft enthalten viel Vitamin C, dazu Kalium und Folsäure. Sie entgiften den Darm, aktivieren den Stoffwechsel und die Blutbildung und wirken blutdrucksenkend. Ihr hoher Anteil an Mangan ist gut für die Schilddrüse und stärkt sogar die Libido.

Erdbeeren

Himbeeren

Die zart samtigen sind reich an den Vitaminen A, C und Biotin.

Sie haben eine blutstillende Wirkung, lindern Monatsbeschwerden und sorgen für schönes Haar und reine Haut.

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Johannisbeeren

Die lustig sauren sind wahre Superbeeren und Vitamin C Bomben! Etwa 40 Beeren decken den Tagesbedarf an diesem lebenswichtigen Stoff. Zudem enthalten sie viel Vitamin A, Niazin, Kalium und Kalzium, Eisen, Magnesium und Mangan. Sie stärken das Immunsystem, wirken blutbildend, bringen den Zellstoffwechsel auf Trab und schützen gegen freie Radikale.

Kirschen

Die knackig süßen verfügen ebenfalls über reichlich Vitamin C, Folsäure, Kalzium, Eisen und Kalium. Damit wirken sie entgiftend, stärken das Bindegewebe und regulieren den Darm.

Der Genuss dieser Früchte führt nicht nur zu einer kalorienarmen Sättigung, wir versorgen den Körper überdies mit lebenswichtigen Stoffen, die keine Pille ersetzen kann. Wenngleich vor allem Beeren jeweils nur eine kurze Saison haben, sollte man möglichst auf Importprodukte aus Übersee verzichten. Regionale Ware ist frischer und schmeckt daher besser, der kurze Transport ist weniger umweltschädlich und man unterstützt die heimische Landwirtschaft. Zudem ist gerade Obst vom anderen Ende der Welt stärker mit Pestiziden und Fungiziden behandelt, damit es den langen Weg zu uns »unbeschadet« übersteht.

Wer fünfmal täglich eine Handvoll Obst oder Gemüse nascht, wird schon nach kurzer Zeit feststellen, dass die Verdauung reibungslos funktioniert, das Gewicht sich reduziert und man sich einfach rundum fit und gesund fühlt.

Nicht ohne Grund sagen die Engländer: »an apple a day keeps the doctor away« - ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.

Reichert man Rohkost, Salate und Obstsnacks mit Nüssen oder Milchprodukten an, erhält man eine vollwertige Mahlzeit, die an heißen Sommertagen vollends sättigt.

Schnell & einfach: Rezepte zum Nachkochen Gazpacho

Smoothie Deluxe

Für 2 Portionen: Je 1 rote und grüne Paprikaschote 500 g Tomaten ½ grüne Gurke 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Schuss Essig 50 ml Olivenöl Salz, Pfeffer

Für 2 Portionen: 200 g Himbeeren 1 Becher Magermilchjogurt 100 ml Sahne 45 g Puderzucker einige Eiswürfel

Das Gemüse putzen, grob zerkleinern und in einem Mixer pürieren. Das Olivenöl dazu gießen und mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. Sollte die Suppe zu dickflüssig sein, einige Eiswürfel dazugeben und mitpürieren. Nochmals abschmecken. Anschließend gut kühlen und in halb hohen Gläschen kalt servieren.

Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und pürieren. Man kann auch andere Früchte dafür nehmen, z.B. Mango oder Kirschen.

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Hautpflege

im Sommer Sommerzeit ist Freiluftzeit.

Nicht nur für entspannende und sportliche Aktivitäten, auch die Haut lacht Sonnenstrahlen entgegen. Gut geschützt ist sie perfekt gewappnet um sich von der wärmenden Sonne verwöhnen zu lassen. Worauf kommt es bei der Pflege an und wie viel Sonnenmilch ist tatsächlich nötig? von Kirsten Metternich

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Ein Quantum Feuchtigkeit Die Zauberformel für gesunde Haut bei Frau und auch Mann heißt Feuchtigkeit.

Am besten täglich - morgens und abends - mit einer Portion Creme versorgen.

Kaum ein Hersteller von Gesichtspflege verzichtet in seinen Produkten auf Feuchthaltefaktoren. Spitzenreiter sind beispielsweise Hyaluronsäure, Harnstoff/ Urea und Aloe Vera. Sogar kleine Fältchen lassen sich, dank regelmäßiger Pflege, minimieren. Und diese zeigen sich in der warmen Jahrszeit besonders gerne durch Blinzeln und Sonnenstrahlen. Neigt die Haut verstärkt zu Trockenheit oder wird sie durch fehlende Pflege und reichlich Sonne trocken, ist das Stress pur. Schwitzen, Wind, der Kontakt mit Wasser oder Sand machen sie zusätzlich trockener. Eine reichhaltige Gesichtscreme ist in der warmen Jahreszeit wenig sinnvoll. Empfehlenswert sind Produkte mit Feuchthaltesubstanzen und Lichtschutzfaktor. Diese gibt es beispielsweise von Eucerin, Olaz, Clinique oder Avon. Auch wenn es nur zum Unkraut jäten in den Garten geht, oder eine Outdoor-Entspannungspause zwischen den Saunagängen ist - ausreichend cremen bietet Schutz und ist eine Wohltat für die Haut.

Tipps für Sonnenhungrige Hohe Lichtschutzfaktoren (LSF) nur einmal aufzutragen, schützt die Haut nicht den ganzen Tag. Deshalb regelmäßig mit Sonnenpflege nachcremen. Lotionen können nur dann effektiv wirken, wenn sie ausreichend und überall aufgetragen werden. Um den angezeigten UV-Lichtschutz tatsächlich zu erreichen gilt: 2 mg Sonnenschutzmittel pro Quadratzentimeter. Das entspricht etwa sieben Teelöffeln für den Körper. Das Gesicht ist mit einem Teelöffel perfekt versorgt.

Sonnenpflege richtig dosieren 11 Striche in Handlänge lautet die Formel für die richtige Menge, die sich aufteilt in 1 pro Arm 1 für Gesicht und Hals 2 für Brust und Bauch 2 für den Rücken 2 pro Bein (Fußrücken nicht vergessen)

Schnelle Schönmacher Masken sind Entspannung pur für Körper und Seele. Die schnellen Schönmacher verleihen der Haut im Nu einen Frische- und Feuchtigkeitskick, den sie jetzt besonders nötig hat. Sommermasken lassen sich ganz leicht aus Früchten mixen.

Klärendes Traubentonik Trauben sind wahre Wunderkugeln: in Schalen und Kernen sitzt der Bitterstoff OPC (Oligomeres Procyanidin). Hautschädigende Einflüsse wie UV-Strahlen werden blokkiert. Die milde Fruchtsäure der Trauben löst abgestorbene Hautschüppchen und macht die Haut seidenweich. Gekühlte Trauben halbieren und mit einer Gabel zerdrücken. Den Saft mit einem Wattepad auf das Gesicht streichen, kurz einwirken lassen. Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen.

Papaya, der sanfte Glattmacher Das Enzym Papain in Kombination mit Vitamin C wirkt wie eine Tiefenreinigung und glättet den Teint. Die in der Maske enthaltene Sahne eignet sich perfekt für sonnenstrapazierte Haut, macht sie glatt und geschmeidig. Dazu eine Papaya halbieren, Kerne auskratzen und schälen. Fruchtfleisch klein schneiden, mit einer Gabel zerdrücken. Mit Zitronensaft, einem Esslöffel Sahne und Honig zu einer cremigen Masse rühren.

Zwanzig Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen.

Mit lauwarmem Wasser abspülen und eincremen.

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Eine runde Sache

Golfen mit Wellness-Faktor Das Spiel mit dem kleinen weißen Ball gehörte lange Zeit zu den Elitesportarten.

Dem ist nicht mehr so – auch hierzulande frönen immer mehr Menschen mit großer Begeisterung dem Golfsport. Verständlich also, dass Golfer ihrem liebsten Hobby auch im Urlaub nachgehen wollen, zum Beispiel in Österreich. In den Häusern der Best Wellness Hotels Austria lassen sich die Schläger auf den schönsten Golfplätzen schwingen. Doch auch für Wellness und sonstige Genüsse ist gesorgt. Eine verlockende Kombination … von Elisabeth Strobl

Fotos: © Best Wellness Hotels Austria, shutterstock.com

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Golfplätze liegen für gewöhnlich an den schönsten Ecken der Erde. In Landschaften, die mit Farben und Düften nicht geizen, voller Kontraste, zwischen tief eingeschnittenen Tälern, bewaldeten Hügeln und sanften Feldern. Als Draufgabe in Österreich und Südtirol: immer wieder grandiose Ausblicke auf die faszinierende Bergwelt der Alpen. Zu deren Füßen liegen die Best Wellness Hotels Austria. Und gleich 17 der 25 Mitglieder der renommierten Hotel-Kooperation sind wahre Golfspezialisten. Dazu gehören das Alpine Luxury Hotel Post in Lermoos mit Zugspitzblick und das Alpinresort & Spa Die Übergossene Alm in Dienten, hinter dem sich der imposante Hochkönig erhebt. Oder das mitten im Silvretta-Gebirge gelegene Wellness & Genießer Hotel Löwen in Schruns sowie das Sporthotel Neustift im Herzen der Stubaier Alpen.

Vom Bett aufs Green Es ist ein Vergnügen, dort sein Haupt zu betten, wo das erste Tee nicht einmal einen Chip entfernt liegt. Etwa im Alpenresort Schwarz in Mieming. Von dort aus trifft man mit einem Ballwurf den 27-Loch-Platz Golfpark Mieminger Plateau, der zum schönsten neuen Golfplatz Österreichs gekürt wurde. Oder im Sport-Wellnesshotel Bichlhof in Kitzbühel, das direkt am Fuße vom Golfplatz Eichenheim liegt: vom ersten Tee an offenbart der von Kyle Phillips designte 18-Loch-Kurs seine volle Pracht. Im Dilly im oberösterreichischen Windischgarsten kommt der Golfer am hoteleigenen Golfplatz vor dem Haus als logische Konsequenz zudem in den Genuss sensationell günstiger Greenfees.

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Autofreies Golfvergnügen Weil das Auto in den Best Wellness Hotels Austria auch Urlaub machen darf, werden Golffreunde etwa vom Wellnesshotel Eggerwirt in St. Michael im Lungau, vom Deluxe Hotel & Spa Resort Alpenpalace im Südtiroler St. Johann im Ahrntal und vom Mavida Balance Hotel & Spa in Zell am See ohne Entgelt zu den Golfplätzen geshuttelt. Die kostenlosen E-Carts der Wellness-Residenz Alpenrose in Maurach am Achensee bringen Sie bequem zu den nahegelegenen Plätzen.

Kulinarische Genüsse Ein gutes und gesundes Frühstück ist die Basis für eine gelungene Golfrunde. Dies können Sie in den Best Wellness Hotels Austria durchaus als gegeben nehmen. Garanten, um dem Ball entspannt gegenübertreten und so locker wie möglich schwingen zu können, sind etwa die legefrischen Eier der hauseigenen Hühner vom Wellnesshotel Der Krallerhof in Leogang oder die knackigen Südtiroler Äpfel und köstlichen Weintrauben, die rund um das Spa & Family Resort Sonnenhof in Naturns und ums Spa & Relax Hotel Erika in Dorf Tirol gedeihen.

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Service & Info Best Wellness Hotels Austría Auf www.bestwellnesshotels.at erhalten Sie Infos zu allen Mitgliedshäusern der Best Wellness Hotels Austria. In der Rubrik Angebote, Gesund & Aktiv, Golf finden Sie Infos zu aktuellen Golf-Angeboten, Online-Anfrage-Formulare, Infomaterial zum Download und Prospektbestellung.

Viele Spezial-Reiseangebote für Golfer sind dort gelistet: vom Schnuppergolfen über den Urlaubs-Golfkurs bis hin zum Golf-Event.

Doch nicht nur die Golfplätze gehören zu den Feinsten, die Österreich und Südtirol zu bieten haben. Die Kombination aus Golf und Wellness ist einfach eine verführerische Symbiose. Neben Entspannung, Schönheit und sportlichen Aktivitäten ist in den Best Wellness Hotels der kulinarische Genuss das große Thema. Auf regionale und saisonale Produkte bedacht, wissen die bestens beleumundeten Küchenchefs (insgesamt 19 Hauben von Gault Millau) ihre Gäste zu verwöhnen, denn viel frische Bergluft macht hungrig. Und dieser Hunger nach lukullischen Köstlichkeiten wird etwa im Relax & Spa Hotel Astoria in Seefeld, im Hotel Post in Bezau und im Wellness-, Golf- und Genießerhotel Salzburgerhof in Zell am See geradezu himmlisch gestillt.

Die einzige Sorge, die man haben muss: rechtzeitig den Weg aus den im Durchschnitt 2.700 Quadratmeter großen Spas in die geschmackvoll eingerichteten Restaurants und urigen Stuben zum Dinieren zu finden.

Zum Beispiel »Golf Unlimited« im Wellnesshotel Der Krallerhof in Leogang: Das Paket (gültig bis 28.11.11) beinhaltet unbeschränkt viele Greenfees inkl. Driving Range für den Golfclub Brandlhof, 3 Übernachtungen im DZ Fürstenhof de luxe inkl. der Krallerhof-Verwöhn-Pension, Nutzung des Spa-Bereichs und des täglichen Aktivprogramms: ab 519,- Euro pro Person www.bestwellnesshotels.at/krallerhof Zum Beispiel »Hole in One« ins Relax & Spa Hotel Astoria in Seefeld: Die Golfreise (Reisezeitraum bis 30.9.2011) inkl.

7 Übernachtungen im DZ oder EZ (ohne Aufpreis) Karwendel mit Verwöhn-Pension, Golf Alpin Card, fünf Greenfees (gültig auf 31 Golfplätzen), WellnessGutschein (120 Minuten), Spa-Bereich und Aktivprogramm: ab 1.529,- Euro pro Person. www.bestwellnesshotels.at/astoria

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monte mare Stellenmarkt

Gemeinsam zum

Erfolg

monte mare ist Marktführer im Bereich Planung, Errichtung und Betrieb großer Freizeitbad-Anlagen. Jeden Tag begrüßen wir Hunderte von Gästen in unseren Erlebnisbädern und Sauna-Welten. Zur Unterstützung unseres expandierenden Teams suchen wir Mitarbeiter (m/w), die uns helfen, zukünftige Aufgaben gemeinsam zu meistern. monte mare Bedburg Zur Festanstellung in Vollzeit: Mitarbeiter Massage/Wellness und Restaurantfachleute für die Sauna-Gastronomie. Auf 400Euro-Basis werden Saunameister/Aufgießer, Reinigungspersonal und Rettungsschwimmer gesucht.

monte mare Rengsdorf

Aktuelle Stellenangebote auf www.monte-mare.de

TIPP

Auf 400-Euro-Basis werden Service-Mitarbeiter für die Gastronomie und Reinigungskräfte gesucht. Saunameister sowohl zur Festanstellung als auch als Aushilfe auf 400-Euro-Basis.

fachleute, Köche und Tauchlehrer für das Indoortauchzentrum.

Reinigungsmitarbeiter/in in Teil- und Vollzeit sowie Rettungsschwimmer und Servicepersonal für die Gastronomie auf 400Euro-Basis.

monte mare Kaiserslautern

monte mare Schliersee

Als Aushilfe auf 400-Euro-Basis: Aufsicht für das Erlebnisbad und Saunameister/Aufgießer (für beides Rettungsschwimmabzeichen Silber erforderlich). In Vollzeit: Fachangestellte für Bäderbetriebe, Saunameister. Ausbildungsplätze zum 1. August 2012: Restaurantfachleute, Köche, Sport- und Fitnesskaufleute, Fachangestellte für Bäderbetriebe.

In Vollzeit: Restaurantfachleute für das Restaurant Charivari sowie Veranstaltungen und Mitarbeiter im Bereich Wellness/ Massage (Ayurveda-Kenntnisse erwünscht). Eine Teilzeitkraft für den Bereich Kasse/Empfang sowie Service-Personal für die Gastronomie auf 400-Euro-Basis.

monte mare Seesauna Tegernsee monte mare Kreuzau (Kreis Düren) Auf 400-Euro-Basis: Reinigungskräfte, Rettungsschwimmer (Abzeichen Silber nötig), und Service-Mitarbeiter für die Gastronomie; Mitarbeiter im Bereich Wellness-Massagen in Teilzeit oder auf 400-Euro-Basis.

monte mare Obertshausen In Vollzeit: Köche und Gastronomieleitung (20 Mitarbeiter, 250 Sitzplätze). Aushilfen für Empfang/Kasse, Imbiss, Sauna- und Freizeitbad-Gastronomie auf 400-Euro-Basis sowie Rettungsschwimmer im Freizeitbad (Voraussetzungen: Rettungsschwimmerabzeichen Silber und Erste-Hilfe-Kurs).

monte mare Rheinbach Wellness-Mitarbeiter zur Festanstellung in Teil- oder Vollzeit oder auf 400-Euro-Basis. In Vollzeit: Fachangestellte für Bäderbetriebe und Saunameister/Aufgießer. Wochenend-Aushilfe als Zeremonienmeister/in im Dampfbad; In Vollzeit: Restaurant-

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Eine Reinigungskraft zur Festanstellung in Teilzeit (20 oder 30 Stunden pro Woche). monte mare Architektur- und Ingenieurbüro Rengsdorf Mitarbeiter für die Planung und Bauleitung der TGA-Gewerke Heizung, Lüftung, Sanitär, Kälte, MSR, GLT und Schwimmbadtechnik.

Bitte senden Sie Ihre Bewerbungsunterlagen mit Bezugnahme auf den jeweiligen Standort an folgende Adresse: monte mare Bäderbetriebsges. mbH Personalverwaltung Monte-Mare-Weg 1, D 56579 Rengsdorf personal@monte-mare.de

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Ihr schönstes Sauna-Erlebnis?

Werden Sie Autor für das monte mare magazin und teilen Sie Ihr »schönstes Sauna-Erlebnis« mit uns! Jeder veröffentlichte Beitrag wird mit einer Sauna-Freikarte belohnt.

Schicken Sie uns Ihr Manuskript und mit etwas Glück finden Sie Ihren Text in unserer nächsten Ausgabe! magazin@monte-mare.de

DANKE, MONTE-MARE KAISERSLAUTERN! Ich liebe das Saunieren und ich liebe es, mich massieren zu lassen.

Im „Monte“ kann man beides verbinden. Ein Traum!!!

Es war im Sommer 2009, da habe ich nach einer Abhyanga-Massage im „Monte“ den Entschluss gefasst, genau diese phantastische, ayurvedische Tiefenentspannungsmassage selbst zu erlernen.Seit zwei Jahren habe ich nun meine eigene Massage-Lounge und bin jetzt in der Lage, anderen Entspannung zu ermöglichen. Doch meine eigene Entspannung finde ich nach wie vor im „Monte“! … DANKE, MONTE!!!

von Silvana Rath

Saunabesuch mit Happy End Am 29.8.2009 habe ich Regina Swiger im monte mare Kaiserslautern kennen gelernt.

Wir gingen auseinander, ohne Telefonnummern auszutauschen oder uns zu verabreden.

Zwei Wochen später führte uns das Schicksal dort wieder zusammen. Bis Februar 2010 trafen wir uns dort alle zwei Wochen. Dann ging Regina nach Alaska, wo ich sie drei Mal besuchte … Am 24. Juni 2011 heirateten wir schließlich in Fairbanks, Alaska.

Das monte mare Kaiserslautern wird uns für immer verbinden. Es war die Liebe auf den ersten Blick, die Hochzeit ist unser Happy End … von Holger und Regina Gehres

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Oer-Erkenschwick Bedburg

Eckenhagen Neustadt/Sachsen

Kreuzau Rheinbach

Rengsdorf

Obertshausen

Kaiserslautern

monte mare Kaiserslautern Mailänder Straße 6 D 67657 Kaiserslautern +49 631 30380 kaiserslautern@monte-mare.de

monte mare Bedburg Monte-Mare-Weg 1 D 50181 Bedburg/Kaster +49 2272 906800 bedburg@monte-mare.de

monte mare Neustadt Götzingerstraße 12 D 01844 Neustadt/Sachsen +49 3596 502070 neustadt@monte-mare.de

monte mare Kreuzau (Kreis Düren) Windener Weg 7 D 52372 Kreuzau +49 2422 94260 kreuzau@monte-mare.de

monte mare Obertshausen Badstraße 19 D 63179 Obertshausen +49 6104 80190 obertshausen@monte-mare.de

monte mare Rengsdorf Monte-Mare-Weg 1 D 56579 Rengsdorf +49 2634 1381 rengsdorf@monte-mare.de

maritimo Oer-Erkenschwick Am Stimbergpark 80 D 45739 Oer-Erkenschwick +49 2368 6980 kontakt@maritimo.info

monte mare Rheinbach Münstereifeler Straße 69 D 53359 Rheinbach +49 2226 90300 rheinbach@monte-mare.de

monte mare Eckenhagen Hahnbucher Straße 21 D 51580 Reichshof-Eckenhagen +49 2265 997400 reichshof@monte-mare.de

monte mare Schliersee Perfallstraße 4 D 83727 Schliersee +49 8026 920900 schliersee@monte-mare.de

(Wegen Umbau geschlossen.)

Tegernsee

Schliersee

monte mare Tegernsee Hauptstraße 63 D 83684 Tegernsee +49 8022 1874770 tegernsee@monte-mare.de

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Impressum Herausgeber, Projektleitung monte mare Bäder-Betriebsges. mbH Monte-Mare-Weg 1 · D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 96630 magazin@monte-mare.de · www.monte-mare.de Redaktionsleitung Sabine Wechselberger lemontree media Tel. +49 8034 706526 sabine@lemontree-media.de · www.lemontree-media.de Art Direction Janet Heeß · mac artworX Tel. +49 261 98306163 jheess@gmx.de · www.mac-artworx.de Autoren Kirsten Metternich, Conny Thane, Sabine Wechselberger, Sybille Gerlinger, Elisabeth Strobl Anzeigen monte mare Bäder-Betriebsges. mbH Monte-Mare-Weg 1 D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 96630 magazin@monte-mare.de www.monte-mare.de

*Weitere Anlagen sind in Planung bzw. im Bau. Mehr dazu erfahren Sie in der nächsten Ausgabe.

11 x Urlaub vor der Haustür*

Kuhantilope englisch: eins

Wirklichkeit außerordentlich

2

Stern im ‚Pegasus‘ Karpatengipfel

Stimmung

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1

4 lateinisch: ich Tropenstrauch

Kreuzesinschrift Laut, Klang

2

3

4

9 1

5

6

6

7

6 2

6

5

10

7

8

9

antiker Name von Tripolis

11 3

Kosename e. span.

Königin

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9 Figur der Quadrille

schweiz.

Dramatiker † 1910

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Kühnheit

Sportkleidung

Vorname der Turner

westafrikanisches Epos

tadeln

Wallfahrtsort auf Kreta

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Teil des Dachstuhls

Fremd- großes wortteil: Ansehen rückBaltin wärts

7 Romanfigur von Twain

Geheimzahl, Abk. äthiop.

Getreide Börsenaufgeld Weltalter i.d. Antike

und so weiter Einheit d.

Fluidität

hohe ModeSpielrichtung karte straff Beleidigung Verbrennungsrückstand

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