Senior i Molde, januar 25

INFORMASJON

Senior i Molde Inspirasjon og nyttig informasjon til deg

Prestakslas venner:

Trivelig engasjement!

Til deg som er senior – og alle dere andre!

I Molde vil antall eldre over 80 år mer enn doble seg de neste 20 årene. Noen kaller det eldrebølgen.

Men det er ikke en bølge. Det er en utvikling. Som samfunn vet vi stadig mer om folkehelsa, vi forsker og utvikler ny teknologi og nye medisiner. Slik holder vi oss friske lengre.

Molde kommune ønsker at du skal ha et godt liv som senior. Da er det viktig å starte planleggingen tidlig, og gjerne sammen med pårørende eller andre som du stoler på. Tenk over hva som er viktig for deg. Hvor vil du bo, for eksempel? I tillegg er det viktig å ta vare på egen helse, være sammen med andre og holde deg i aktivitet. Å delta i frivillig arbeid er bra både for deg og de du hjelper. Visste du forresten at det finnes mye nyttig teknologi som kan gi deg økt livskvalitet? Gjennom satsingen «Senior i Molde» ønsker kommunen å dele kunnskap med deg. På nettsiden seniorimolde.no finner du blant annet nyttige tips for en bedre hverdag.

Dette magasinet distribuerer vi til alle husstandene i Molde kommune. Vi kan alle bidra til at seniorene i Molde har gode og meningsfulle liv.

Med hilsen Molde kommune 3527

3500 3000 2500

1862

2000 1500

500 0

2000

2025

2045

Forventet utvikling i antall innbyggere over 80 år i Molde kommune. Kilde SSB.

Magasinet SENIOR I MOLDE utgis av Molde kommune.

Første utgave distribueres i januar 2025. Andre utgave kommer til våren, og tredje utgave utgis høsten 2025.

Tiltaket er finansiert av Gassror IKS.

2

I

SENIOR I M O LD E

Bildet er generert av KI.

1000

En stemme for eldres rettigheter

Det er mye som engasjerer Bitten Linge, men eldresaka er hjertesaka. – Vi må se at de eldre er en ressurs for samfunnet vårt – ikke en byrde.

Bitten Linge (87) har gjennom et langt liv vært en forkjemper for eldre sine rettigheter og velferd.

mestre hverdagen på egen hånd.

Allerede som 37-åring begynte hun sitt engasjement som politiker, og eldresaken har vært en hjertesak helt siden. Nå er hun eldrerådets representant i arbeidsgruppa «Senior i Molde.»

– Det vakreste noen kan si til meg, vet du hva det er?

Det er: «Trenger du skyss et sted?» og også «Kan jeg hjelpe deg med noe?» Da blir jeg varm om hjertet. Jeg sier alltid JA, for det er så godt når noen tilbyr omsorg.

Det er alltids en lyspære som må skiftes eller noe jeg skulle handlet, forteller Bitten med et smil. Hun har én viktig oppfordring til andre seniorer: Ta imot hjelp når den tilbys!

Som mange andre eldre opplever Bitten transport som en stor utfordring. Hun bor alene, har ikke førerkort, og det er 800 meter til nærmeste busstopp. Taxi er den eneste løsningen, men det er kostbart.

– Det blir til at mange bare kan prioriterer de viktigste turene. Jeg skulle gjerne besøkt mannen min på gravstedet, men jeg kommer meg ikke dit. Og jeg vet mange enker som har det på samme måte.

Eldres bidrag til samfunnet

Bitten er opptatt av at eldre sees som en ressurs, ikke en byrde.

– Det er mange som har så mye å bidra med. Samtidig er det viktig at eldre får muligheten til å klare seg selv i hverdagen. Ingen ønsker å spørre om hjelp til alt mulig, og det kan være vondt å få et nei når man våger å spørre. Derfor må vi legge til rette for at eldre kan

Skyss: En stor utfordring

Enkle løsninger med stor betydning

Bitten har også en klar oppfordring til næringslivet: – Sett ut en stol i butikkene! Mange eldre unngår å handle fordi det ikke finnes et sted å hvile seg litt. Bare en enkel krakk i en krok kan gjøre en stor forskjell. Det betyr så mye å kunne gå i butikken selv.

Bittens engasjement viser hvordan små, konkrete tiltak kan gjøre en stor forskjell i hverdagen til eldre. Hun minner oss på hvor viktig det er å kombinere omsorg og praktiske løsninger for å skape et mer inkluderende samfunn.

Les hele intervjuet på seniorimolde.no

S EN I O R I M O L D E

I

3

Hjelp til å klare deg sjølv

August Vågenes har vært innom Molde helse- og mestringsarena utan timeavtale, og fekk god hjelp av ergoterapeut Ingunn Orvik Stene.

Kom innom Molde helse- og mestringsarena på Bergmo. Her kan du få sjå, prøve og låne hjelpemiddel som kan lette kvardagen både på kort og lang sikt.

I vår opna Molde helse- og mestringsarena dørene på Bergmo. Då vart det ein ny og betre kvardag for hjelpemiddeltenesta og for innbyggarane i Molde kommune.

Her finn du lagerlokale for hjelpemiddeltenesta, kurslokale, visningsrom og rom for utprøving av hjelpemiddel.

SLIK NÅR DU OSS: Bergmo, Nøisomhedvegen 34D (dei gamle lokala til KIWI) Telefontid: kvardager kl 12.30-14.30 Telefonnummer: 93 23 96 03 Besøkstid (utan timeavtale) torsdagar kl 12-15 Meir informasjon på molde.kommune.no

4

I

SENIOR I M O LD E

Prøv sjølv

Teknologiske hjelpemiddel kan kanskje vere litt ukjend for mange. Her kan du sjå og trykke på ein del av desse, og gjere deg opp ei meining om dette kan vere noko for deg.

Hjelp utan timeavtale

Vi i Molde helse- og mestringsarena er opptekne av at du skal klare deg sjølv så lenge som mogleg. Då treng du av og til litt enkle hjelpemidlar eller du kan ha meir utfordrande behov. Hos oss finn du fagpersonar som er gode på å sjå kva som trengs. Du treng ikkje å bestille time.

På torsdagar mellom klokka 12 og 15 kan du møte opp utan timeavtale, og då får du god hjelp av ergo- eller fysioterapeut.

Kortvarig eller langvarig hjelp

Det er mogleg å låne hjelpemiddel for kortvarige behov ved å møte opp i opningstida. Då kan du snakke med ein av hjelpemiddelteknikarane som finn fram til det du treng.

Når det gjeld langvarige behov for hjelpemiddel så må du søkje til NAV Hjelpemiddelsentral. Vi gir deg gode råd og hjelper til med det praktiske.

Ulrik S. Molton er primus motor, men han hyller alle i dugnadsgjengen “Prestakslas venner”. På forsiden av magasinet ser du Rolf Evensen og Pelle Dahle som har fått på plass ei lita bru.

– Tullpratet er viktig, men engasjementet er seriøst Ulrik Sverdrup Molton er ildsjelen og primus motor bak Prestakslas venner – eller som han humoristisk kaller seg selv: «Prestakslafantomet – plageånden som går».

Moltons engasjement samler spreke «seniõrer» til ukentlige dugnader på Prestaksla-stien i Eidsvåg. Her møtes de nærmest ukentlig, en gjeng positive og arbeidsføre pensjonister til dugnad med «noko attåt».

– Jeg vil ikke akkurat si at vi har skapt en sosial møteplass, men jeg føler at mange setter pris på å være del av et miljø og ha et fast samlingspunkt hver uke, forteller Molton. Samtidig betyr det mye at vi får gjort en jobb der folk flest setter pris på sluttresultatet.

Rekrutterer ny-pensjonister

Gjennom tida har Prestakslas venner blitt en sammensveiset kameratgjeng.

– Jeg har fått mange gode venner gjennom dette prosjektet, sier Molton. – Det er ikke slik at alle kjenner hverandre godt fra før, selv om vi bor på et lite sted.

Vi prøver også å rekruttere nye medlemmer til gruppa.

Om det er noen som ønsker å være med, er det bare å stille opp – her er det dessuten plass både for kar og kvinnfolk!

– Vi har kanskje sett dem bruke turstien, og tenker at de kan ha glede av å være med. Når de blir spurt om de kunne tenke seg å bli med, svarer de fleste ja.

Lokalpatriotisme for fremtiden

Humoren står i høysetet hos dugnadsgjengen.

– Det blir jo en del historier med varierende sannhetsgehalt. Latteren sitter løst, og vi koser oss. Likevel handler ikke dette bare om oss selv. Vi har et ønske om å

bidra til lokalsamfunnet og samtidig skape noe varig for kommende generasjoner, forklarer Molton.

Folkehelse og friluftsliv

Prosjektet har flere fordeler. Foruten å tilby en sosial arena, bidrar gruppa til å oppgradere stien, som nå er blitt en perle for turgåere.

– Stien brukes av mange, hele året. Vi har et elektronisk telleapparat som har registrert nærmere 28.000 passeringer i 2024. Fastlegen her i Eidsvåg har fortalt meg at dette er fantastisk for folkehelsa til innbyggerne. Vi er nok litt stolte av hva vi har fått til, sier Molton.

FAKTA OM PRESTAKSLAS VENNER: Turstien til Prestaksla er et anlegg i regi av Eidsvåg Idrettslag, og Prestakslas Venner er en støttegruppe.

Initiativtaker: Ulrik S. Molton, ble pensjonist i januar 2020. Han tok raskt tak i å organisere oppgraderingen av Prestaksla-stien.

Medlemmer: Gruppen består av 10 -15 aktive karer. De fleste er pensjonister.

Prosjekt: Stien er oppgradert med 2400 tonn stein – fordelt på 2850 helikopterløft – og bygd av sherpaer fra Nepal.

S EN I O R I M O L D E

I

5

Gjøremål du kan kjøpe deg ut av Trenger du hjelp med praktiske gjøremål finnes det firma i Molde og omegn som kan hjelpe deg.

Vi jobber med oversikt på seniorimolde.no. Der finner du også kontaktinformasjon.

Noen eksempler: RENGJØRINGSBEDRIFTER: ● Smart Renhold og vedlikehold ● Alfa Eiendomsservice ● Insider Facility Solutions ● Molde kemiske renseri - renseri av klær ● Molde vinduspuss - rengjøring av vindu etc.

● Ødegårds Renhold og service ● Astero AS ● Midsund Service As ● Adea ● Vårdal hjemmetjenester

HJEMLEVERING AV MATVARER: ● Bunnpris Kviltorp ● Eurospar Molde ● Joker Kleive

● Fole Godt ● Foodora ● Wolt

SNØBRØYTING:

VAKTMESTERTJENESTER:

● Nybrå ● Krakeli snørydding ● Vorpenes veivedlikehold

● Livsgnist ● Vårdal Multiservice ● Marits hjemmetjenester

Driver du firma og ønsker å stå på oversikten over tilbydere? Kontakt oss på: seniorimolde@molde.kommune.no

Nye møteplasser I samarbeid med en rekke aktører tester kommunen ut nye møteplasser. Fra tirsdag 21. januar blir det tilbud mandager, tirsdager og torsdager. Hjertelig velkommen!

SENIORTRIM: Mandager på Idrettens hus kl 11.00 – 11.45 (sal 200) Det blir variert trim med bevegelser som gjør oss litt sterkere og litt gladere.

Trimmen er gratis, og åpen for alle! Ingen påmelding.

Instruktør: Randi Thomassen.

6

I

SENIOR I M OLD E

SENIORKAFÉ: Mandager kl 11.45 – 13.00 på Krona, Romsdalsmuseet.

Etter trimmen møtes vi til en liten matbit! Museet holder vanligvis stengt på mandager, men åpner «eksklusivt» for seniorene. Kafe Mali serverer kaffe eller te, rundstykke og kake for kroner 120,-. Du kan selvsagt bare trimme, eller bare besøke kafeen. Valget er ditt!

SENIORPLASSEN: Torsdager kl 11.00 – 13.00 Bli kjent med kulturtilbudene på Plassen.

Bjørnsonfestivalen, Molde bibliotek, Moldejazz, Teatret Vårt og Kunstnersenteret bidrar hver sin gang med informasjon, underholdning eller presentasjon. Det blir seniorkafè i Kafe Kurt.

SENIORTIMEN: Tirsdager kl 11.00 – 13.00 inviterer vi til informasjonsmøter i Molde rådhus.

Det blir salg av kaffe eller te, rundstykke og kake for kr 90,Orienteringene holdes av fagpersoner i kommunen i samarbeid med organisasjoner og lokalt næringsliv. Vi tilbyr tilsvarende informasjon i Midsund og Nesset. Dato avtales nærmere med pensjonistforeningene og frivilligsentralene.

Dato

Tema

21. januar

Hva er et godt seniorliv i Molde? Innledning ved ordfører Trygve Grydeland. Underholdning

28. januar

En enklere hverdag! Tips om hjelpemidler og velferdsteknologi

4. februar

Fargerik og smaksrik! Tips om næringsrik, enkel og god mat

18. februar

Hvordan bli bedre digitalt? Om kurstilbud og datasikkerhet

25. februar

Seniorboliger i Molde. Hvor er det godt å bo?

4. mars

Smart bruk av apotekene

11. mars

Trim og trening! Gode råd om fysisk aktivitet

18. mars

Senioruniversitetet – hva er det?

25. mars

Friluftsliv: Tips til fine turer i nærområdet

1. april

Skal vi være sammen? For deg som liker å synge og danse

8. april

Ta vare på føttene dine! Om godt og sikkert skotøy – og stell av føtter

Vi tar forbehold om endringer. Oppdatert oversikt finner du på seniorimolde.no og på Senior i Molde på Facebook.

Møtene blir også annonsert. Har du spørsmål? Kontakt Randi Thomassen på telefon 94 14 59 42.

S EN I O R I M O L DE

I

7

Grafisk produksjon

Frivillighet i praksis

Asgeir Nerbø kjører eldre til sosiale samlinger og annet i Midsund. Kona Olianne er også viktig bidragsyter.

I Midsund tar Asgeir Nerbø og hans kone, Olianne, en aktiv rolle i å sikre at seniorer, spesielt de som sliter med transport, får delta i sosiale samlinger.

Gjennom Midsund frivilligsentral arrangeres det jevnlig treff for modne voksne, som Seniorkafé og andre sosiale aktiviteter. Men enkelte sliter med å komme seg dit.

En hjelpende hånd for et lite samfunn

Når noen ønsker å delta, men mangler transportmuligheter, trår Asgeir og Olianne til. Enten gjennom egen kjøring eller ved å organisere samkjøring, prøver de å sørge for at ingen blir utelatt.

– I et lite samfunn som vårt er det viktig – og naturlig – at vi hjelper hverandre, sier Asgeir.

8

I

Praktisk hjelp til hverdagen

Behovet for transport strekker seg også utover sosiale samlinger. Mange eldre har begrenset økonomi og kan ikke ta dyre taxiturer for å handle for eksempel dagligvarer.

Her bidrar frivilligsentralen så godt de kan, selv om det ligger utenfor den formelle jobbeskrivelsen.

– Det er en del av samfunnsoppdraget – å hjelpe de som trenger det, understreker Asgeir.

Fremtidsplaner: Minibuss for fellesskapet

For å møte det økende behovet, jobber frivilligsentralen, i samarbeid med Midsundfestivalen og Midsund idrettslag, om å skaffe midler til å anskaffe to minibusser. Disse vil kunne brukes av flere organisasjoner, og løse mye av transportbehovet.

– Får vi det til, kan vi hjelpe mange. Men uansett finner vi en løsning – vi gir oss ikke, avslutter Asgeir.

Kontakt oss: seniorimolde@molde.kommune.no

Molde kommune Rådhusplassen 1, 6413 Molde

www.seniorimolde.no

Telefon: 71 11 10 00

SENIOR I M O LD E