Najaar 2019 - Special
WEEK VAN DE Vruchtbaarheid
dance love and el on top of the orld eat dance ove and feel on p of the world dance love and el on top of the orld eat dance
eat dance love a feel on top of t world eat dan love and feel top of the wor eat dance love a feel on top of t world eat dan
Welkom Baby! Lees alles over het belang van de preconceptie fase en ontdek hoe jullie zelf de natuurlijke vruchtbaarheid kunnen verbeteren.
Een speciale uitgave van Miss Natural Lifestyle en Partners
â‚Ź4,95
Nieuw leven
de kansen op de arbeidsmarkt, de gevoeligheid voor ziekten, de gezondheid en het welzijn en daarmee op de maatschappij als geheel. In de eerste 1000 dagen van het leven wordt het fundament van het latere leven gelegd en verschillen die in het begin van het leven ontstaan, zijn later eigenlijk niet meer te compenseren.
Jullie staan op het punt om een nieuw leven te creĂŤren, het grootste wonder van ons bestaan! Twee mensen die er voor kiezen om samen te smelten, hun genetisch materiaal te delen en hun liefde te vermenigvuldigen. Geweldig!
Een gezond leven begint bij de geboorte van een kinderwens en niet bij de geboorte zelf!
9 maanden zwangerschap en de eerste twee levensjaren van het kind zijn cruciaal voor een gezond leven. Een optimale voorbereiding hierop is daarom van levensbelang. De allereerste fase van het leven heeft dus een enorme impact op de verdere ontwikkeling, het gedrag, het vermogen om te leren, Miss Natural Lifestyle
De organen, die in de eerste twaalf weken na conceptie worden aangelegd, gaan een leven lang mee. De structuur en de functie van de organen worden voor
2
Alles over natuurlijk zwanger worden
voorkeur voor zoet en afkeer voor zuur en bitter, blijkt dat wat de moeder eet tijdens de zwangerschap mede bepaalt welk eten onze voorkeur heeft. De smaakpapillen worden namelijk al in de baarmoeder aangelegd en het ongeboren kind proeft het vruchtwater waarin de smaak van moeders voeding doordringt.
Het belang van de PreConceptie fase Jullie kunnen samen meer doen dan je denkt of te horen krijgt van artsen. Want juist in de fase voordat er een zwangerschap plaatsvindt, de PreConceptie fase, kunnen jullie je optimaal voorbereiden op een natuurlijke zwangerschap en bovendien een gezonde baby. Zodra je al zwanger bent, is het echt te laat! Jullie baby wordt namelijk gemaakt vanuit jullie eicel en zaadcel. Het is daarom van uiterst belang dat deze cellen in optimale conditie verkeren en voorzien zijn van de juiste voedingsstoffen om een zwangerschap mogelijk te maken. Investeren in de PreConceptie fase, de periode voordat een zwangerschap plaatsvindt, is het beste dat je als ouders voor de gezondheid van je kind kunt doen. Je geeft je kind daarmee de allerbeste start! Het zelfherstellend vermogen Allereerst is het belangrijk om te weten dat jouw lichaam prima in staat is om zichzelf te genezen. Je kunt jouw lichaam vergelijken met een supercomputer die je kan leren gebruiken.
Kennis en bewustwording van je eigen lichaam is jouw verantwoordelijkheid. Het is immers jouw leven en als jij niet verantwoordelijk bent voor je leven en lichaam, wie dan wel? Omgaan met je lichaam en je lichaam verzorgen vraagt om het besef dat je lichaam leeft. Je lichaam is opgebouwd uit deze levende cellen. Zorgen voor je gezondheid vraagt om het leren verzorgen van levende cellen. Vergelijk het met tuinieren of het verzorgen van kamerplanten en een huisdier. Kortom, het gaat om het verzorgen van je eigen lichaam voordat er een zwangerschap plaatsvindt.
een belangrijk deel al bepaald in de allerprilste periode van het leven en er is later geen mogelijkheid om al aangelegde structuren te veranderen. Het is inmiddels ook bekend dat de eigenschappen die bijdragen aan het met succes volhouden van een gezonde leefstijl al vroeg worden vastgelegd, zelfs al voor de geboorte. Het vermogen om verleidingen te weerstaan, om te focussen op een taak en het stellen van lange termijn doelen, maar ook de gevoeligheid voor verslaving worden beĂŻnvloed door omstandigheden in de baarmoeder. Zelfs voedselvoorkeuren worden al heel vroeg in het leven vastgelegd. Naast onze evolutionaire vastgelegde Week van de Vruchtbaarheid
3
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Op de cover Miss Natural Lifestyle Eva van Zeeland en Indy Eva Feijen
4
Alles over natuurlijk zwanger worden
Mijn verhaal Opzoek naar de oorzaak
Er was een periode in mijn leven dat ik mij mislukt voelde als vrouw. Ik had een groot onvervuld verlangen, een enorm oergevoel in mij! Mijn lichaam deed niet datgene dat voor veel vrouwen wel natuurlijk verliep. In deze tijd voelde ik mij onzeker, gefrustreerd, niet gehoord en niet begrepen. Ik was helemaal niet van plan om het medische traject in te gaan, maar toch verlegde ik telkens mijn grenzen en bleef hoop houden.
15 jaar lang heb ik in verschillende functies in de fitnessbranche gewerkt en startte ik in 2011 met de opleiding orthomoleculaire geneeskunde , omdat ik mee over voeding wilde weten. De vraag waarom ik niet natuurlijk zwanger kon worden bleef mij altijd bezighouden! Bij orthomoleculaire geneeskunde gaat men ervan uit dat voeding kan worden ingezet voor genezing in plaats van medicijnen die alleen symptomen bestrijden.
Twijfels of ik ooit een kind zou willen opvoeden heb ik nooit gehad. Dit leek mij het mooiste wat bij het leven hoorde. Een zwangerschap is toch de meest bijzondere ervaring die je als vrouw kan beleven. Vreemd is wel dat ik wanneer iemand aan mij vroeg of ik ooit kinderen wilde. Dat ik dat altijd beantwoordde met: ‘Ja, maar het is niet vanzelfsprekend dat je ze ook krijgt.’ Waarschijnlijk heb ik dat ooit ergens op jonge leeftijd gehoord of gelezen en is dat blijven hangen. In de periode dat ik niet zwanger werd, heb ik mij dan ook wel afgevraagd of ik dit niet te vaak heb geroepen!
Er waren verschillende artsen, therapeuten en diëtisten betrokken bij deze opleiding. Toen zij hun kennis over orthomoleculaire geneeskunde deelden, dacht ik meteen: ‘Waarom weet niet iedereen hiervan?’ en ‘Dit MOET iedereen weten!’ Mijn bedrijf Miss Natural Lifestyle is ook daardoor in 2011 ontstaan. Ik ben sinds die tijd mijn levensstijl gaan aanpassen en met succes. De tweede keer dat ik zwanger probeerde te worden, was ik direct raak. Echt ongelofelijk!
Het duurde ruim 5 jaar voordat ik voor de 1e keer zwanger werd. Na een pijnlijke kijkoperatie (in 2006), 6 IUI behandelingen (in 2007), 1 mislukte IVF behandeling (pijnlijke punctie, nul bevruchting), 1 ICSI behandeling met terugplaatsing en embryo’s over voor invriezing, terugplaatsing cryo’s (in 2008) was het de laatste ICSI poging, die uiteindelijk een IUI werd, die in 2009 zorgde voor mijn allereerste zwangerschap!
Nooit gedacht dat ik door mijn zwaarste periode in mijn leven nu andere stellen kan helpen. Laat je door dit magazine inspireren, zodat jullie je vruchtbaarheid een boost kunnen geven en te mogen geloven in het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Een zeer emotionele, frustrerende en moeilijke periode die ik gelukkig heb kunnen afsluiten met de mooiste beloning die er bestaat… zwanger worden!
Week van de Vruchtbaarheid
Veel liefs,
Eva van Zeeland
5
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
ve and feel world! Eat, d feel on top Eat, dance, on top of Eat, dance, on top of
Onderwerpen
VOOR JOU VISUALISEREN
10
FERTILITEITSMASSAGE
12
HPV VACCINATIE
14
HYPNOTHERAPIE
20
MEDITEREN
22
VOORDELEN VAN YOGA
24
VRUCHTBAARHEIDSYOGA
26
BIOLOGISCHE COSMETICA
30
ACUPUNCTUUR
36
FEESTRECEPTEN
40
WEETJES
44
DOCUMENTAIRE
46
ERVARINGENSVERHALEN
48
BABYPROOF COSMETICA
52
missnatural Miss Natural Lifestyle Miss Natural Lifestyle @missnatural
Week van de Vruchtbaarheid
7
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
beautifuleyes, look for the ood in others; for beautiful ps, speak only rds of kindness; and for poise, walk with the nowledge that
For beaut eyes, look fo the good others; f beautiful l speak on words F beautiful e WEEK VAN DE VRUCHTBAARHEID
Professionals
iful
or d in for lips, nly For eyes,
V RU C H T BA A R H E I D
JOSE AALBERS
MELANIE PETERS
Ervaringsdeskundige op het gebied van fertiliteit en fertiliteitsmassage therapeut. Ik begeleid en coach vrouwen, mannen en stellen bij het verwezenlijken van hun droom.
Acupuncturist gespecialiseerd in vrouwenklachten. In mijn praktijk help ik vrouwen met problemen rondom de menstruatie, zwangerschap, overgang en kinderwens.
LILIAN KRUSE Hypnotherapeute voor vruchtbaarheid. Ik help vrouwen die al heel lang zwanger willen worden, te vertrouwen op hun lichaam en de toekomst, onbewuste blokkades op te lossen en hun cyclus en hormoonhuishouding te verbeteren.
INGRID WALSTRA
EVA VAN ZEELAND
Yogadocente en ervaringsdeskundige op het gebied van vruchtbaarheidsproblemen. Ik geef vruchtbaarheidsyogalessen aan vrouwen, individueel en in groepen.
Orthomoleculair vruchtbaarheidscoach. Ik help stellen met een onvervulde kinderwens om de natuurlijke vruchtbaarheid te verbeteren met het PreConceptie programma en het 4 stappen herstelplan.
Week van de Vruchtbaarheid
9
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
VISUALISEREN door Eva van Zeeland
Piekeren, je druk maken, doemdenken, dat alles gaat ons vaak heel makkelijk af en zijn we snel geneigd te doen. Ik noem dat de verkeerde kant op fantaseren! Maar probeer eens wat vaker over de positieve uitkomst na te denken. Zoals je dat als kind zo goed kon. Heerlijk fantaseren en visualiseren. Door te visualiseren raadpleeg je je intuïtie en laat je deze spreken. Je haalt de toekomst als het ware naar het hier en nu en maakt daar een beeld, een voorstelling van. Het doel van dit artikel over visualiseren is om je te laten zien hoe visualiseren kan zorgen voor een zwangerschap en een gezonde baby. Ontdek hoe je jouw geest kunt programmeren voor conceptie en ouderschap en hoe je jullie eigen programma op maat kunt maken voor conceptie, een perfecte zwangerschap en geboorte. Visualisatie Tips
Voorbeeld visualisatie
Visualiseer minimaal 5 minuten per dag. 1. Wees positief: Elimineer elk mogelijk negatief woord dat verband houdt met zwangerschap, geboorte en baby’s. 2. Concentreer je alleen op wat je wilt bereiken: Een perfecte zwangerschap en een gezonde, blije baby! 3. Wees volkomen duidelijk, focus op wat je wel wilt en niet op wat je niet wilt: Alles waar je op focust, komt naar je toe. Dus nadenken over wat je niet wilt hebben, voelen of worden: zet die negatieve woorden en beelden terug in je hoofd. 4. Wees specifiek en gebruik zeer beschrijvende woorden: De woorden die we voor een woord gebruiken, kunnen het effect vergroten of verkleinen. In plaats van ‘Ik ben vruchtbaar.’ te zeggen, zeg je: ‘Ik ben buitengewoon vruchtbaar,’ of ‘fantastisch vruchtbaar’ of ‘super vruchtbaar’. In plaats van ‘Ik ben een goede ouder.’ verander je het in ‘Ik ben een liefdevolle zorgzame, prachtige of fantastische moeder.’
Mijn lichaam is in optimale conditie om zwanger te worden. Alle essentiële voedingsstoffen zijn aanwezig om mijn perfecte baby te ontvangen in mijn warme baarmoeder. Ik voel hoe mijn lichaam verandert nu ik zwanger ben. Wat ben ik blij dat mijn baby geweldig groeit en elke zich dag goed ontwikkelt. Samen met jouw lieve papa richt ik jou nieuwe kamertje in en kopen wij een bedje voor jou om heerlijk in te slapen na jouw geboorte. Wij kijken uit naar het moment om jou in onze armen te mogen houden en jouw heerlijke babygeur te mogen ruiken. Ik voel jouw kleine handjes en voetjes en zie dat alle vingertjes en teentjes perfect zijn. Samen knuffelen wij terwijl ik jou borstvoeding geef en voel ik mij de gelukkigste mama van de wereld. Bovenstaand voorbeeld is door mijzelf geschreven. Misschien kun je zelf ook een visualisatie maken. Dat kan uitgeschreven op papier. Je mag natuurlijk ook iedere keer, dat je deze oefening doet, verder visualiseren. Je kunt de visualisatie ook hardop samen doen en elkaar aanvullen.
Merk je het verschil?
Miss Natural Lifestyle
10
Alles over natuurlijk zwanger worden
Visualisatie kan je zwanger maken en houden! Wanneer je visualiseert, stuur je een heel duidelijke boodschap naar je hersenen en die berichten veroorzaken feitelijk fysieke en chemische veranderingen in je lichaam. Oefen elke dag! Bijvoorbeeld voor het slapen gaan of in de ochtend voor het opstaan.
Week van de Vruchtbaarheid
11
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Fertaliteitsmasseur
JOSÉ AALBERS Lieve, mooie vrouw, Mijn naam is José Aalbers, ervaringsdeskundige op het gebied van fertiliteit en ik ben fertiliteitsmassage therapeut. Het is mijn missie om vrouwen, mannen en stellen te begeleiden en coachen bij het verwezenlijken van hun droom. In mijn praktijk ondersteun en behandel ik vrouwen met een kinderwens en/of cyclus gerelateerde klachten.
het verbeteren van mijn gezondheid en natuurlijke vruchtbaarheid. Er moest meer zijn wat ik zélf kon doen. Ik heb veel boeken gelezen en goede supplementen aangeschaft. Toen ben ik ook in aanraking gekomen met fertiliteitsmassage. Vanuit deze drive is mijn praktijk ontstaan. Want ik weet heel zeker dat er veel mogelijk is wanneer je mentaal en lichamelijk fit bent. Je bent zoveel krachtiger dan jezelf denkt. Ik maak je graag bewust van deze mogelijkheden.
Ik was zestien toen ik hoorde dat ik moeilijk of misschien géén kinderen kon krijgen. Ik heb namelijk twee baarmoeders en twee baarmoedermonden. Er kwam later de diagnose van PCOS bij. Daardoor zou zwanger worden, heel moeilijk worden. Op de natuurlijk manier zwanger worden was uitgesloten, zeiden de artsen. Wij hebben er 8 jaar over gedaan om kinderen te krijgen. Uiteindelijk hebben we twee prachtige jongetjes gekregen, waarvan één via IVF en één via een natuurlijke zwangerschap. Ik kan me heel goed indenken dat je nu misschien denkt; jij hebt makkelijk praten met twee kinderen. Maar ik hoop dat je me gelooft dat wij een hele zware weg hebben afgelegd en dat ik periodes heb gedacht dat het niet goed zou komen. Dat ik me af heb gevraagd of ik ooit moeder zou worden. Dat gevoel is waarschijnlijk precies wat jij nu voelt.
Wat is Fertiliteitsmassage? Fertiliteitsmassage richt zich op het verbeteren van de doorbloeding van de baarmoeder en eierstokken. Daardoor kunnen afvalstoffen verwijderd worden. De kwaliteit van je eicellen verbetert, hormonen komen in balans en je baarmoederslijmvlies krijgt de juiste dikte. De baarmoeder wordt gestimuleerd om weer beter te bewegen. Hierdoor krijgt je vruchtbaarheid direct een enorme boost en verminder je menstruatiepijn. Daarnaast helpt het bij het loslaten van spanning in je buik en je spijsvertering. Met fertiliteitsmassage verbeter je op een natuurlijke manier je vruchtbaarheid, waardoor je sneller zwanger kunt worden. Zowel bij een natuurlijke zwangerschap als medische behandelingen zorgt de massage voor de beste omstandigheden. De slagingskans neemt daardoor toe. De behandeling is diep maar tegelijkertijd zacht en verzorgend, met aandacht voor lichamelijke maar ook emotionele disbalans. Zo helpt de behandeling je te verbinden met je lichaam, meer vertrouwen te krijgen en om emoties los te laten. De massage heeft vele fysieke voordelen. Maar één van de belangrijkste voordelen is, het je helpt om te ontspannen, het helpt je opgebouwde spanning en emoties die je vasthoudt los te laten en het zal je ondersteunen op jouw pad.
De reis die mijn man en ik samen hebben afgelegd heeft mij gemaakt tot wie ik nu ben. Ondanks dat het zwaar was, heeft het mij bijzondere inzichten gegeven en ik heb enorm veel kennis opgedaan. Wij hebben twee kinderen mogen krijgen, waar ik iedere dag zo ontzettend dankbaar voor ben en mijn handen voor vouw. Deze periode heeft mij geleerd, dat geluk in kleine dingen zit en om dankbaar en tevreden te zijn. Ik ben ervan overtuigd dat ik de tweede keer spontaan zwanger ben geworden door het aanpassen van mijn mindset, voeding en leefstijl. Ik ben namelijk zelf op onderzoek uitgegaan en ben gaan investeren in Miss Natural Lifestyle
12
Alles over natuurlijk zwanger worden
www.parktijkaalbers.nl @praktijkaalbers @praktijkaalbers
Onvruchtbaar door
HPV vaccinatie? Oncoloog Nicole DelĂŠpine
Het HPV-vaccin wordt gekoppeld aan de groeiende onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Hoe is dit mogelijk? De vruchtbaarheidscijfers dalen in een ongekend tempo over de hele wereld. In de Verenigde Staten bereikten de geboortecijfers een dieptepunt van dertig jaar - zelfs ondanks de huidige economische bloei. In Finland hebben de geboortecijfers net het laagste bereikt dat ze in 150 jaar zijn geweest. Over de hele linie tonen onderzoeken dan aan dat een meerderheid van de ontwikkelde landen in de wereld nu geconfronteerd wordt met dalende vruchtbaarheidscijfers. Hoewel sommige dalende geboortecijfers worden toegeschreven aan sociale veranderingen, toont nieuw bewijs aan dat de puzzel meer inhoudt dan de berichtgeving in de media lijkt te suggereren. Schattingen van de CDC geven aan dat ongeveer 12 procent van de Amerikaanse vrouwen wordt geconfronteerd met de strijd tegen onvruchtbaarheid - en onderzoekers proberen erachter te komen waarom. Nu heeft een wetenschappelijk onderzoek het HPV-vaccin gekoppeld aan de toename van onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. HPV-prik gekoppeld aan dalende geboortecijfers Zoals Children’s Health Defense rapporteert, heeft een studie die onlangs is gepubliceerd in het Journal of Toxicology and Environmental Health het draagvermogen van vrouwen onderzocht die het HPV-vaccin ontvingen. Lees verder op de volgende pagina >
Miss Natural Lifestyle
14
Alles over natuurlijk zwanger worden
Week van de Vruchtbaarheid
15
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Het HPV-vaccin is bedoeld om te beschermen tegen het humaan papillomavirus (HPV) en zal vermoedelijk helpen bij het voorkomen van baarmoederhalskanker. Zoals hoofdonderzoeker Gayle DeLong ontdekte, kunnen zwangerschapspercentages enorm variëren in vergelijking met het HPVvaccin. Met behulp van gegevens verzameld uit de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) van 2007 tot 2014, heeft DeLong vastgesteld dat vrouwen tussen de 25 en 29 jaar die het HPVvaccin ontvingen bijna vijftig procent minder kans hadden om een kind te krijgen.
Miss Natural Lifestyle
Ongeveer 60% van de vrouwen die het HPV-vaccin niet hadden gekregen, was minstens één keer zwanger, terwijl slechts 35% van de vrouwen die aan het vaccin waren blootgesteld zwanger was geworden. Voor getrouwde vrouwen bleek 75% die de vaccinatie niet kreeg zwanger te worden, terwijl slechts 50% die het vaccin ontving ooit zwanger was geweest. Over de hele linie lijkt het erop dat vrouwen die het HPVvaccin hebben gehad, ongeveer 25% minder kans hebben om een kind te krijgen. Toen met de bevinding dat het geboortecijfer was gedaald van 118 geboorten per 1.000 vrouwen in 2007 tot 105 in 2015, en het bewijs van toenemende
16
onvruchtbaarheidscijfers, zou deze bevinding kunnen wijzen op iets veel significanters over het HPV-vaccin.
Inenting en onvruchtbaarheid Zoals Children’s Health Defense verder meldt, zijn er meerdere casestudy’s van jonge meisjes die vruchtbaarheidsproblemen hebben ondervonden na enige herhaling van het HPV-vaccin. In 2014 meldden artsen dat twee 16-jarige meisjes en een 18-jarige jonge vrouw aan voortijdig ovarieel falen leden na toediening van de HPVprik. Dit wordt prematuur ovarieel falen of POF genoemd. De vroege overgang ontstaat doordat de eierstokken niet meer werken. Uit gegevens van het Vaccin Adverse Event Reporting System (VAERS)
Alles over natuurlijk zwanger worden
tussen 2006 en 2014 blijkt dat ongeveer 48 gevallen van ovariĂŤle schade zijn gemeld met betrekking tot het HPV-vaccin, samen met 256 miskramen, 172 gevallen van amenorroe en 172 gevallen van onregelmatige menstruatie.
veranderende sociale opvattingen over kinderen - maar DeLong heeft een antwoord voor hen. Volgens dezelfde NHANES-gegevens gebruikte slechts 36% van de getrouwde vrouwen die de HPV-prik kregen anticonceptie.
VAERS-gegevens zijn notoir onbetrouwbaar; schattingen suggereren dat slechts 1 tot 10 procent van de bijwerkingen daadwerkelijk wordt gemeld - wat betekent dat veel meer mensen waarschijnlijk zijn geschaad door een vaccin dan de industrie zou willen dat u gelooft.
Ter vergelijking: 51% van de vrouwen die de injectie niet kregen, gebruikten een vorm van anticonceptie.
Sceptici van de studie van DeLong wijzen al snel op anticonceptie en
Week van de Vruchtbaarheid
Dus ontdekte DeLong dat hoewel getrouwde vrouwen die de HPVinjectie kregen, minder kans hadden om een kind te krijgen dan vrouwen die de injectie niet kregen, ze ook minder geneigd waren om anticonceptie te gebruiken.
17
Minder anticonceptie zou meer baby’s moeten betekenen - maar in het geval van het HPV-vaccin wijzen gegevens erop dat het tegenovergestelde waar is. De omgekeerde relatie tussen HPVvaccinatie en vruchtbaarheid is waar en wordt nog sterker met de toevoeging van gegevens over anticonceptie. Dit moet absoluut de noodzaak van verder onderzoek benadrukken - en het zou een belangrijke waarschuwing voor de volksgezondheid moeten opleveren. Verdiep jezelf in vaccinaties, lees de bijsluiter, bekijk ervaringsverhalen en maak dan zelf een bewuste keuze. Bronvermelding op www.missnatural.nl/hpv
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Wat je nog moet weten! 04
01 HPV VACCIN NOG IN EXPERIMENTELE FASE Er is alleen aangetoond dat het vaccin antilichamen aanmaakt tegen twee HPV-virussen. Maar het is nog niet duidelijk of hierdoor het aantal sterfgevallen aan baarmoederhalskanker ook zal afnemen.
02 RECLAME De informatie die gegeven wordt in een (reclame)campagne voor (HPV)vaccins is inderdaad reclame en geen voorlichting. Ze gaat over het gevaar van de ziekte, dat overdreven wordt en de risico’s van het vaccin worden niet benoemd.
03 BEWIJS In de praktijk is er tot op heden nog niet bewezen dat het HPVvaccin ook maar één geval van baarmoederhalskanker heeft kunnen voorkomen.
07
YOUTUBES SCHADE HPV VACCIN Op het internet circuleren talloze YouTubes van ouders die hun dochters verloren hebben aan het HPV-vaccin. Maar daarnaast ook van meisjes die delen over ernstige gezondheidsschade die ze hebben opgelopen door het HPV vaccin.
INKOMSTEN MARKETING Farmaceutische bedrijven geven meer geld uit aan marketing dan aan wetenschappelijk onderzoek. In het eerste jaar zelfs 628 miljoen dollar voor Merck.
05
08
RISICO
BEHANDELING
200 vrouwen stierven in 2017 aan baarmoeder-halskanker. En de sterfte aan vormen van kankers was iets meer dan 13.000 vrouwen. Het risico op baarmoederhalskanker is dus erg laag in vergelijking met andere vormen van kanker.
Baarmoederhalskanker is goed te behandelen mits het in een vroegtijdig stadium ontdekt wordt. Als je vanaf je 30ste elke vijf jaar een uitstrijkje laat doen, kan het eventuele voorstadia van baarmoederhalskanker vroegtijdig ontdekt worden.
06
09
GEZONDHEIDSRAAD
OVEREENKOMST
Leden van de gezondheidsraad hebben banden met farmaceutische bedrijven en politici worden beïnvloed door farmaceutische bedrijven!
De informatie die reguliere medici en media geven over de veiligheid van het HPV vaccin komt niet overeen met de ervaringen van inmiddels honderdduizenden meisjes wereldwijd.
Bron zie: www.stichtingvaccinvrij.nl/hpv-vaccin/ Miss Natural Lifestyle
18
Alles over natuurlijk zwanger worden
OPROEP
door Eva van Zeeland
Bloggers of vloggers gezocht met een kinderwens die het PreConceptie programma willen volgen. Wat goed dat je jouw persoonlijke verhaal deelt op weg naar het moederschap! Ik weet nog goed dat ik in de tijd dat ik niet zwanger werd heel erg op zoek was naar vrouwen die hetzelfde meemaakten als ik. Helaas was social media 10 jaar geleden nog niet zo actief als nu. Je had wel forums waar ik op meelas, maar actief zelf online delen deed ik toen nog niet. Mijn kinderwens delen Als iemand mij naar mijn kinderwens vroeg was ik daar altijd heel eerlijk en open over. Juist ook met de intentie dat de ander zich dan veilig voelde om haar verhaal te delen. Of misschien kende zij juist wel iemand die hetzelfde meemaakte, zodat ik contact kon opnemen. Toch heb ik destijds niet veel vrouwen gevonden, die hier over wilden praten. Gelukkig is dit nu compleet anders. Via social mediakanalen als Instagram en Youtube zie ik heel veel vrouwen bloggen en vloggen over, wat toen voor mij zo was, de meest frustrerende periode uit mijn leven. En je kunt je afvragen waarom zou je dat doen? Net zoals in mijn geval om gelijkgestemden te vinden en nieuwe inzichten te krijgen. Of juist om steun aan elkaar te hebben. Wat jouw motivatie ook is om jouw kinderwens met de wereld te delen, ik ben op zoek naar jou! Want ik vind jou geweldig! Kwetsbaar op durven stellen Ik vind het namelijk enorm krachtig dat jij je zo kwetsbaar durft op te stellen. Helemaal in een
tijd waar je heen en weer geslingerd wordt door emoties en je jezelf mislukt voelt als vrouw. Probeer dan maar eens positief, blij en optimistisch te blijven! Dus mooie, sterke vrouw, ik wil je zeggen dat ik je pijn en je onvervulde verlangens zie. Dat ik je worsteling, verwarring en onbegrip begrijp. Je hoeft niet nog meer je best te doen, want je bent al goed zoals je bent. En je hoeft dit niet alleen te dragen, ook al voelt dit soms zo. Graag ben ik er voor jou! IVF Sisters gezocht Voor het PreConceptie programma met daarin het IVF dieet ben ik op zoek naar vrouwen zoals jou, die bloggen of vloggen over hun kinderwens. Zeg maar IVF Sisters! Mijn programma biedt namelijk de mogelijkheid voor een beperkt aantal deelnemers om te gaan testen tegen een zeer aantrekkelijke introductietarief. Je hebt als extra bonus mijn persoonlijke begeleiding! Ben je hierin geĂŻnteresseerd? Vul dan het IVF Sister formulier in en wie weet selecteer ik jou voor mijn programma!
WWW.MISSNATURAL.NL/OPROEP
Hypnotherapeut
LILIAN KRUSE Probeer jij al heel lang zwanger te worden? Ben je al jaren verder en blijkt het moeizaam en heb je veel tegenslagen? Een positieve en juiste mindset is dan enorm belangrijk. “Ik sta open voor een zwangerschap en ik vertrouw op mijn lichaam”, zei een wensmoeder deze week tegen mij. Al 6 jaar zegt zij tegen zichzelf dat ze probeert zwanger te worden. Dat is erg antihypnotisch. Voor mij is dat gelijk duidelijk, toch gebruiken we het massaal. Iets proberen.
Het is de wet van de aantrekkingskracht. Hoe vaker je het herhaalt en hoe aantrekkelijker je dat doel maakt, hoe groter de slagingskans wordt. Nu moet ik ook gelijk aan een ander doel denken, wat wij vrouwen ons zelf stellen zo’n 10 tot 15 jaar lang voordat we zwanger willen worden. Het doel van niet zwanger worden… Ja, want als we nog studeren en wanneer de timing en omstandigheden nog niet juist zijn, willen we nog niet zwanger worden. Maandelijks zijn we opgelucht als we ongesteld worden. En op het moment dat we beslissen dat we wel zwanger willen worden, heeft je mind soms even tijd nodig om dat 15 jaar lang ingeprente doel om te zetten. Soms gaat daar even een jaar over heen.
Gelukkig zie ik op tv steeds vaker mensen die uitleggen wat PROBEREN nou echt betekent. Zoals Lucia Rijker bij Dreamschool, ik ben groot fan, maar dat terzijde. Probeer maar eens die appel te pakken. Nee, niet echt de appel pakken. PROBEER de appel te pakken. Dan wil je hem wel pakken, maar je doet het niet. Want als je het echt zou doen, zeg of denk je: ‘Ik pak de appel.’ of ‘Ik ga de appel pakken,’ en niet ‘Ik ga proberen de appel te pakken.’ Heel logisch toch? Je kent ook vast wel mensen die ‘proberen’ af te vallen, of ‘proberen’ te stoppen met roken. Dat ‘proberen’ ze vele malen, maar het lukt uiteindelijk niet. Ze zeggen dan vaak, een beetje twijfelachtig, dat ze het weer gaan proberen, dat ze hopen dat het de volgende keer lukt. Die keer proberen ze iets anders, of ze probeerde dezelfde manier die al vele malen faalde. “Steeds hetzelfde doen en andere resultaten verwachten, is dat de definitie van waanzin volgens Albert Einstein. Steeds hetzelfde ‘proberen’ en andere resultaten verwachten, is zowaar nog erger.” - Lilian Kruse Mijn advies aan alle vrouwen die succesvol zwanger willen worden en ook aan degene die echt willen afvallen of willen stoppen met roken. Miss Natural Lifestyle
Zeg concreet wat je wil DOEN. Stuur duidelijke en directieve taal naar je onbewuste mind. Zeg bijvoorbeeld; “Ik sta open voor een gezonde zwangerschap” of “Ik ben moeder in mijn hart, en mijn baby komt op het juiste moment”. Formuleer die zin altijd positief en in de tegenwoordige tijd.
20
Maar na dat jaar verandert bij veel vrouwen het optimistische ‘Ik wil zwanger worden.’ in ‘Misschien zal ik nooit zwanger worden.’ of ‘Wat is er mis met mijn lichaam?’ en ‘Iedereen kan zwanger worden, behalve ik...’ Tja dat zijn geen positieve doelen die je na wil jagen. Maar hoe dan wel Lilian? Nou, zoals beschreven, blijf je doel positief formuleren. Of je het gelooft of niet. Zeg dit dan 3 weken lang 20 keer per dag tegen jezelf: “Ik ga zwanger worden en ik vertrouw op mijn lichaam.” Spreek jouw affirmatie het liefst hardop uit. Wellicht in de auto naar je werk.
Alles over natuurlijk zwanger worden
Lilian Kruse www.Beemom.nl lilian@beemom.nl 06 38 75 27 67
Toch kun je soms wel wat hulp gebruiken bij positieve mindset en vruchtbaarheid. Dan heb ik de perfecte audio voor je. Mijn Hypnofertility audio’s helpen je ontspannen en jouw kans op een zwangerschap verhogen. Ga naar www.beemom.nl/gratisaudio en ontvang je eerste audio gratis. BeeMom is een praktijk voor hypnotherapie, gespecialiseerd in vruchtbaarheid. Ik help vrouwen die al heel lang zwanger willen worden, te vertrouwen op hun lichaam en de toekomst, onbewuste blokkades op te lossen en hun cyclus en hormoonhuishouding verbeteren, zodat hun kans op een succesvolle zwangerschap toeneemt. Hypnofertility is een techniek, die in Amerika en andere landen al meer dan 20 jaar bestaat en zeer populair is. Per toeval ontdekte ik deze methode, nou ja toeval, ik denk dat het zo had moeten zijn. Ik begon er boeken over te lezen en ik dacht gelijk, ‘Wow, dit is het mooiste geschenk wat ik een vrouw kan geven.’ Toen ik van grondlegster Lynsi Eastburn 1 op 1 training kreeg, hoorde ik dat
ik de eerste Nederlandse was die zij opleidde. Mijn verbazing was groot, want in 2006 was er al wetenschapelijk onderzoek gepubliceerd dat aantoonde dat Hypnofertility audio’s de kans op een zwangerschap verdubbelen.
Waarom had nog niemand in Nederland dit opgepakt? Het antwoord zit denk ik in de Nederlandse nuchterheid, wat ik als geen ander begrijp. Want ik ben zelf down to earth en kritisch aangelegd. Een aantal jaar geleden veegde ik nog een doorverwijzing van een MDL-arts naar een hypnotherapeut van tafel. ‘Veel te zweverig voor mij’, dacht ik toen. Maar in een persoonlijke zoektocht kwam ik via mindfulness en NLP toch bij hypnose terecht. En ging er een wereld voor mij open. Hypnotherapie creëert zeer sterke en snelle transformaties. Ik ben nu helemaal om. Wil je weten wat er voor jou mogelijk is met hypnotherapie? Neem gerust contact met mij op, de eerste skypesessie met 3 waardevolle tips is helemaal gratis. Mail of app me en vraag om de gratis sessie
Gratis Hypnofertility audio via: www.beemom.nl/gratis-audio
Miss Natural Lifestyle
22
Alles over natuurlijk zwanger worden
MEDITEREN
door Eva van Zeeland
Zet je wekker een kwartier eerder, want je begint de dag met een ‘meditatie’. Je hart is als een bibliotheek met alle antwoorden maar je hoort haar het meest helder in de stilte. Ontdek Dr. Joe Dispenza en zijn meditatie ‘Blessing of the Energy Centers’ uit het boek ‘Becoming Supernatural’.
Ons lichaam heeft 7 energiecentra die allemaal hun eigen klieren, hormonen en chemicaliën hebben en zelfs een mini-brein en daardoor een eigen bewustzijn. Denk maar aan het 3e energiecentrum dat ook wel de “hersenen van je buik” genoemd wordt. Niet alleen daar zit bewustzijn, maar ook in alle andere energiecentra.
We raken zelfs verslaafd aan al deze energiezuigers die telkens onze gevoelens van afwijzing, woede, angst, gebrek, schuldgevoel, etc. voeden. Je kunt er dus nu heel bewust voor kiezen om jouw energie terug te trekken en bewust ergens op te richten. Al deze energie ga je gebruiken om aan jezelf te geven. Jouw lichaam heeft deze energie nodig om zichzelf te kunnen herstellen en om iets nieuws te kunnen creëren, zoals een baby!
Where attention goes, energy flows
Het 8e energiecentrum is het enige centrum dat niet in jouw lichaam zit. Het vertegenwoordigt jouw verbinding met de kosmos, het universum, het geheel. Wanneer dit centrum geactiveerd wordt dan voel je je waardevol om te ontvangen. Hierdoor krijg je inzichten, diep vertrouwen en creatieve ideeën van buitenaf. Dus niet door herinnering gecreëerd uit jouw zenuwstelsel, maar vanuit de kosmos, het universum of hoe je deze kracht wilt noemen. Via dit energiecentrum krijg je hiervoor toegang.
Ik raad je aan om de meditatie van Dr. J. Dispenza zeker gedurende 4 weken dagelijks te doen. Je activeert hiermee jouw autonome zenuwstelsel dat een groot aantal onbewust plaatsvindende functies reguleert. Het autonome zenuwstelsel regelt vooral de werking van inwendige organen, onder andere de ademhaling, de spijsvertering en het verwijden en vernauwen van bloedvaten en het beïnvloedt ook de hartslag.
Elke dag trekt jouw omgeving energie uit jou. Of anders verwoord; waar jij jouw aandacht op richt daar gaat jouw energie naar toe. We denken aan problemen op het werk, aan afspraken in de toekomst, ruzies uit het verleden, bezoek aan ouders, social media, e-mail, televisie, collega’s, geld, huisdieren, wat te eten, sporten, familieleden en noem maar op! Allemaal energievreters. Hierdoor leef je voornamelijk in het verleden of de toekomst en is er weinig tot geen energie over voor jouw innerlijke wereld van gedachten en gevoelens waarmee je vernieuwing in je leven kunt creëren.
Week van de Vruchtbaarheid
23
In 2014 is door onderzoekers van het Radboud UMC wetenschappelijk bewezen dat het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden is; “Met simpele technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en herhaalde blootstelling aan extreme temperatuurswisselingen kun je het autonome zenuwstelsel activeren en de reactie van je immuunsysteem remmen”. Als je dankbaar bent dan ben je in de hoogste staat van ontvangen. Alle energiecentra in jouw lichaam zijn na deze meditatie bewust geactiveerd en stralen hun energie uit door heel jouw lichaam en ook buiten jouw lichaam. Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
VOORDELEN VAN YOGA
09
01 VERGROOT JE FLEXIBILITEIT Het bekendste voordeel van yoga is dat je je flexibiliteit enorm vergroot. De eerste lessen kom je misschien moeilijk met je vingers tot aan je tenen, maar na verloop van de tijd zit je in spreidstand voor de televisie.
02 VERSTERKT JE UITHOUDINGSVERMOGEN
04 VERBETERT JE LICHAAMSHOUDING De vele poses bij yoga maken je bewuster van je lichaam. Dat bewustzijn zorgt ervoor dat je jouw lichaamshouding sneller corrigeert als je verkrampt of ineengezakt zit.
07 VERBETERT JE BALANS De vele evenwichtsoefeningen helpen je jouw lichamelijke balans opnieuw te vinden. Schoenen aantrekken zonder te hoeven zitten, zal niet langer een utopie zijn.
05
08
HELPT JE DETOXEN
HELPT JE ONTSPANNEN
De snel achtereenvolgende houdingen of het aanhouden van poses zorgen ervoor dat je hartslag verhoogt. Het zijn korte cardio-oefeningen die je uithoudingsvermogen versterken.
Sommige poses in yoga zien er erg pijnlijk uit, maar schijn bedriegt. De gedraaide houdingen die je aanneemt masseren je organen die op hun beurt opgehoopte afvalstoffen afscheiden. Een gratis detox tijdens je yogaoefeningen. Beter kan je het niet hebben.
Na een yogasessie voel je je helemaal ontspannen. De focus die je tijdens de les op de lichaamshoudingen en op je ademhaling hebt, zorgen ervoor dat je gedachten over de dagelijkse sleur even verdwijnen.
03
06
09
VERLAAGT JE BLOEDDRUK
MAAKT JE GELUKKIGER
BEVORDERT JE BLOEDDOORSTROMING Houd je benen in de lucht bij een kaarshouding of draai jouw torso bij een gedraaide stoel. Elke houding heeft haar eigen positieve effect op jouw bloeddoorstroming.
Yoga is een samenspel van lichte en zware oefeningen. Tijdens de ontspanningsoefeningen kom je helemaal tot rust en daalt je bloeddruk stelselmatig.
Een uurtje op de mat en je gelukshormoon gaat de hoogte in. Bij elke vorm van beweging stijgt namelijk je serotineniveau.
Bron: www.hln.be
Week van de Vruchtbaarheid
25
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
VruchtbaarheidsYoga
INGRID WALSTRA De droom
Ik zie jou
Jij en je partner praten over de toekomst, de toekomst die gezin heet. Het zien van de droom, waarin jullie liefde en geluk mogen delen in een zwangerschap. Het gevoel van zwanger zijn beleven, waar al veel vriendinnen over spreken. Je weet dat het misschien wel even kan duren. Het eerste half jaar tot een jaar wacht je dus ook geduldig… maar er volgt geen zwangerschap. ‘Misschien moet ik eens een ovulatietest proberen en gaan temperaturen’, is je gedachte. Je gaat naar de drogist in de buurt en koopt een doosje met testen. Je bent blij dat je geen bekenden tegenkomt. Die maand test je, er is netjes een eisprong. Dus “oefenen” maar! Maar weer volgt er geen zwangerschap. Langzaam voel je dat je het vertrouwen in je lichaam verliest. Je wordt wat onzeker, prikkelbaar en de spanningen rondom je mooiste droom bouwen zich op.
Ook ik ken het onzekere gevoel, de onmacht, het verdriet, jezelf weer bij elkaar rapen, moed inspreken en soms ook het onbegrip van mensen om je heen. Yoga heeft mij geholpen, tijdens alle behandelingen (IUI, IVF en ICSI), om weer bij mezelf te komen. Door de rust in ademhaling, de ontspanning en het proberen gevoelens te verwoorden en te delen, hielp yoga mij om in stressvolle situaties lichamelijk en geestelijk meer innerlijke rust te ervaren. Dat is voor mij de reden geweest om voor vrouwen die nu in dezelfde situatie zitten vruchtbaarheidsyogalessen te gaan ontwikkelen en geven. Ik zie jou.
Na ongeveer anderhalf jaar word je doorverwezen naar het ziekenhuis, daar volgen gesprekken en onderzoeken. Het voelt goed dat je nu geholpen wordt. Je denkt: ‘Nu gaat mijn droom uitkomen!’ De vruchtbaarheidsbehandelingen starten, maar ook tijdens deze behandelingen krijg je teleurstelling na teleurstelling te verwerken… Je bent nog steeds niet zwanger. Er wordt geestelijk en lichamelijk veel van jou gevraagd. Je denkt: ‘Hoe kan het nou? Wat doe ik nog verkeerd?’ En vooral de vraag: ‘Wat kan ik nog anders doen?’
Miss Natural Lifestyle
Wat leer je tijdens deze yogalessen? •
•
Lichamelijk Yoga ondersteunt je doorbloeding en hormoonbalans. De oefeningen zijn zo afgestemd dat je weer in contact komt met je lichaam en dat je je lichaam weer “echt” gaat voelen. Mentaal Door de mindful begeleiding, help ik je in te zien wat gedachten en gevoelens met je kunnen doen. Je krijgt weer meer vertrouwen in de weg die jij bewandelt, wat de uitkomst ook mag zijn.
Aan de vruchtbaarheidsyogalessen kun je groepsgewijs deelnemen in mijn yogastudio. Ook bestaat de mogelijkheid om individueel lessen te volgen, dit kan zowel in mijn studio als via Skype.
26
Alles over natuurlijk zwanger worden
www.i-yogarijssen.nl info@i-yogarijssen.nl @iyogarijssen @iyogarijssen
Ervaringen van cliënten ‘Ik volg nu een paar weken de vruchtbaarheidsyogalessen bij Ingrid, de lessen geven mij rust en dit helpt mij bij het volgen van het traject. Ik ben heel erg blij dat deze lessen er zijn, hierdoor kom ik weer bij mezelf. En wanneer je het wilt, kun je je ervaring delen.” Noa
Dankzij de yoga heb ik geleerd om mijn innerlijke rust te vinden, een verbinding te maken tussen mijn lichaam en geest. Met behulp van de ademhalingstechnieken en yogaoefeningen kan ik mijn onrust en pijn onder controle houden. Daar komt bij, dat het delen van je verhaal met lotgenoten voelt als een verrijking en opluchting. Ingrid voelt ons feilloos aan, mede door haar eigen ervaringen. Met haar warme persoonlijkheid weet zij ons te verbinden en door deze moeilijke periode heen te slepen. Kortom: “Door de kracht en rust die vruchtbaarheidsyoga mij geeft, weet ik dat als ik val, ik altijd weer krachtiger zal opstaan!”. Martine
Week van de Vruchtbaarheid
Ingrid Walstra Yogadocente en ervaringsdeskundige op het gebied van vruchtbaarheidsproblemen. Ik geef vruchtbaarheidsyogalessen aan vrouwen, individueel en in groepen. Tijdens de lessen leer ik vrouwen opnieuw hun lichaam aan te voelen, spanningen los te laten en steeds meer innerlijke rust te ervaren.
27
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Halve kaars (Viparita Karani in Sanskriet)
Deze yogahouding, waarbij je op je rug ligt en je benen tegen de muur houdt, is eenvoudig aan te nemen en kent veel voordelen: •
• • • • •
Bij een rustige buikademhaling komt je lichaam in een ‘vertraging’. Dat kun je merken aan een verlaagde hartslag, die ontspanning opwekt. Hierdoor vermindert stress, angst en slapeloosheid. De bloedsomloop in het bekkengebied wordt bevorderd. De rug wordt minder belast, spanning in de onderrug en lage rugpijn verdwijnt geleidelijk. In deze houding zijn de bekkenbodemspieren vrij van spanning. Voel je dit onvoldoende leg dan een plat kussentje onder je bekken. Hoofdpijn neemt af. Na het aannemen van deze yogahouding kun je een boost van energie ervaren.
Het aannemen van de yogahouding: • • • •
Je zit op de grond met je rug tegen de muur. Kom op je linkerzij. Draai je bovenlichaam van de muur af, zodat je billen tegen de muur komen. Strek vervolgens je benen tegen de muur.
Miss Natural Lifestyle
28
Alles over natuurlijk zwanger worden
WAAR STAAN jullie? Een kinderwens doorloopt verschillende fases. Als je begint, is het allemaal nog erg spannend. Je stopt met de pil en gaat vol enthousiasme samen deze spannende tijd in. Ben je binnen een jaar nog niet zwanger, dan breng je meestal een bezoek aan de huisarts die je verder adviseert. Toch is er heel veel wat jullie zelf kunnen doen.
NET AAN HET PROBEREN Je wil je optimaal voorbereiden op een natuurlijke en gezonde zwangerschap en jullie baby de allerbeste start geven.
AL EVEN BEZIG ZONDER RESULTAAT Jullie zijn al lang bezig en zouden graag willen weten waarom zwanger worden nog niet lukt. Jullie twijfelen over het medische traject.
IN HET MEDISCHE TRAJECT Jullie starten met een IUI, IVF of ICSI behandeling en jullie willen je optimaal voorbereiden om jullie slagingskansen te vergroten. WWW.MISSNATURAL.NL/KINDERWENS
Week van de Vruchtbaarheid
29
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Miss Natural Lifestyle
30
Alles over natuurlijk zwanger worden
Biologische
cosmetica, natuurlijk! Door Marcel Planken
Iedereen wil zich graag mooi en zelfverzekerd voelen. Cosmetica wordt al eeuwen gebruikt om schoonheid te creëren. Cosmetica verhoogt ons zelfvertrouwen. Het voelt goed om een zuivere, ongeschonden huid te hebben en lekker te ruiken. Dankzij biologische cosmetica kan het ook gezond voor je zijn. In dit artikel gaan we kijken naar waar het bij biologische producten allemaal om draait, waarom wij er dol op zijn en waarom jij dat ook zou moeten zijn.
Organische cosmetica: toen en nu Biologische cosmetica bestaat al eeuwen. Het is bekend dat het op plaatsen zoals het oude Egypte, Griekenland en Rome veel werd gebruikt. Historici hebben het gebruik van olijfolie en rozenwater gemeld om huidcrèmes te maken. In het verleden werd cosmetica vooral door vrouwen gebruikt om aantrekkelijker te lijken voor mannen. Tegenwoordig is cosmetica voor iedereen; zowel mannen als vrouwen gebruiken dergelijke producten voor verschillende doeleinden, of het nu lekker ruikt of huidvlekken bedekt. Cosmetica is een onvermijdelijk onderdeel van de hedendaagse schoonheidsnormen. Gelukkig zijn de motieven achter het gebruik ervan verschoven van het behagen van andere mensen naar het behagen van onszelf.
Week van de Vruchtbaarheid
31
Organisch versus synthetisch Biologische cosmetica wordt per definitie beschreven als gemaakt op basis van natuurlijke ingrediënten die niet synthetisch worden verwerkt. Synthetische preparaten bevatten chemische verbindingen, die vreemd en onnatuurlijk zijn voor het menselijk lichaam; ze komen in de bloedbaan en kunnen vaak verschillende ongemakken veroorzaken, van allergische reacties tot levensbedreigende, slopende ziekten.
Hormoonverstorende stoffen in cosmetica Hoewel synthetisch verwerkte cosmetica niet dezelfde effecten op iedereen zal hebben, zijn er vaak meer negatieve dan positieve effecten. Bij biologische cosmetica is het echter precies het tegenovergestelde. Meer en meer worden biologische producten geprezen om hun verschillende voordelen. Afgezien van het feit dat ze je helpen er goed uit te zien, om lekker te ruiken en om je goed te voelen, zijn biologische cosmetica ook therapeutisch en met betrekking tot huidverzorging zeer gezond.
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Ingrediënten voor biologische schoonheidsverzorging Biologische huidverzorgingsproducten zijn geweldig voor je lichaam. Deze producten zijn krachtig, genezend, uniek, puur en effectief. Allerlei etherische oliën worden vaak geprezen voor hun unieke eigenschappen: argan, roos, lavendel, avocado, kokosnoot, druif, jojoba, olijf, sesam en amandel, om maar enkele van de meest populaire te noemen. Biologische producten zitten vol met allerlei superfoods, zoals: spinazie, groene thee, boerenkool, grapefruit, pompoen en appel. Mensen van alle generaties wenden zich tot biologische schoonheidsmerken voor meer dan alleen de trend: Gewoon omdat deze producten werken.
Miss Natural Lifestyle
Schoonheidsroutine Een goede schoonheidsroutine is belangrijk, of dat nu een eenvoudige huidroutine is of een volledig gezichtsbehandeling met make-up. Het regelmatig aanbrengen van hoogwaardige biologische cosmetica zorgt voor een stralende, gezonde huid, glad, glanzend haar en een zoete, natuurlijke geur. Als het gaat om je mooi en zelfverzekerd te voelen, begin dan altijd met de gezondheid van je lichaam. Het is een kwestie van regelmatige en effectieve lichaamsverzorging, waarbij het routinematig gebruik van biologische cosmetica jouw beste bondgenoot is.
32
Zijn biologische huidverzorgingsproducten de prijs waard? Biologische cosmetica zijn vaak prijzig en het is de hoogste tijd dat je weet waarom. De grootste reden voor de kosten is ongetwijfeld de tijd en moeite die het kost om de producten op zo’n manier te oogsten en te destilleren dat alles natuurlijk en goedgekeurd blijft. Het is dus duidelijk dat de kosten voor productie voor een groot deel worden bepaald door de hoeveelheid werk die nodig is. Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar het destillatieproces voor één plant in het bijzonder: de Bulgaarse roos.
Alles over natuurlijk zwanger worden
Het destillatieproces Biologische boerderijen gebruiken geen chemicaliën en groeihormonen. Alteya Organics, bijvoorbeeld, werkt zonder gebruik te maken van residuen, pesticiden en andere onnatuurlijke chemicaliën die doorgaans in de landbouw worden gebruikt. De rozen worden elke dag met de hand geplukt, een proces dat veel tijd en veel arbeid vereist. De rozen worden vervolgens geplaatst in destillatie stills, waar de etherische olie wordt vrijgegeven en later afgekoeld. Ten slotte wordt de olie van het water gescheiden. Dit is slechts de korte versie van het proces. Als je dit in overweging neemt en de prijzen vergelijkt met synthetische producten zul je zien dat de prijzen niet eens heel veel verschillen en je voor een redelijke prijs een goed biologisch product kunt kopen. Wij zijn er van overtuigd dat biologische cosmetica zeker de prijs waard is. Het is duidelijk dat er veel werk wordt verzet om ervoor te zorgen dat biologische cosmetica echt biologisch is en daarom echt goed voor je is. Ondanks dit langdurige proces gaan biologische cosmetica meestal minder lang mee, dus laten we het ook even hebben over de houdbaarheid van de producten.
Houdbaarheid De kortere houdbaarheid van biologische cosmetica wordt beschouwd als een reden waarom mensen niet kiezen voor biologische cosmetica. De redenen voor de korte levensduur van de producten liggen voor de hand: omdat ze geen antibacteriële chemicaliën Week van de Vruchtbaarheid
bevatten, is de houdbaarheid korter. Conserveermiddelen verlengen de houdbaarheid, maar zijn ook riskant voor je gezondheid. Is de kortere houdbaarheid echt een reden om niet voor biologische producten te kiezen? Wij vinden van niet. Je ontvangt een schoon, vers, biologisch product en tegen de tijd dat de houdbaarheidsdatum is bereikt, heb je het toch al opgebruikt. Veel biologische producten zijn meer dan een jaar houdbaar. Gebruik je het product regelmatig in een dagelijkse routine, dan is de korte houdbaarheid geen enkel probleem. Wat is er nog meer zo mooi aan biologische cosmetica naast de enorme hoeveelheid moeite die wordt gedaan om alles natuurlijk te houden? Laten we eens kijken hoe biologische cosmetica direct bijdraagt aan jouw veiligheid en waarom het beter is voor het milieu.
Zwanger worden? Kies biologische cosmetica! Aandacht voor groene schoonheid “Groene schoonheid” is bijna een modewoord geworden, een hot topic. De consument van vandaag zoekt naar gezondere opties voor zichzelf en geeft om de natuur en de impact die hun winkelkeuzes hebben op het milieu. Maar hoe weet je of een product eigenlijk echt ‘biologisch’ is? Biologische cosmetica kan herkend worden door te kijken of de producten gecertificeerd zijn.
33
De meeste landen houden streng toezicht, die moet garanderen dat producten aan de strengste voorwaarden voldoen voordat ze geclassificeerd mogen worden als biologisch.
Zet je gezondheid voorop Zorgen voor je gezondheid is een prioriteit. Momenteel wordt een meer “natuurlijke” levensstijl aangemoedigd en kunstmatige producten worden daarom, in naam van de gezondheid, vermeden. Het is een feit dat constante blootstelling aan verschillende chemische stoffen kan leiden tot langdurige negatieve effecten op ons lichaam, dus veel, zo niet alle, onnatuurlijke producten hebben een gevaarlijk potentieel. Dit is niet bedoeld om je bang te maken, maar misschien wel belangrijk om te onthouden.
Ethisch verbruik Ethisch winkelen betekent bewust merken vermijden of verkiezen boven andere vanwege je principes. Een groot deel van de mensheid heeft begrepen dat ze door kleine gebaren en keuzes in het dagelijks leven kunnen bijdragen aan hun eigen welzijn en het welzijn van anderen. Ethische consumptie is zowel een levensstijl als een noodzaak geworden. Mensen straffen bepaalde bedrijven door niet bij hen te kopen. Ethisch winkelen betekent producten kopen die zijn geproduceerd of gemaakt, zodat ze geen schade toebrengen aan mensen, dieren of het milieu. Een van de snelst groeiende industrieën is daarom die van biologische cosmetica.
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Biologische C O SM E T IC A Serum Illuminating Perfecting Serum R&JTM 30 ml Het Rose Jasminium Illuminating Perfecting Serum van Alteya Organics is een licht serum dat de huidschade die gedurende de dag ontstaat herstelt en zorgt voor een jeugdige glans en textuur. Dankzij biologische plantextracten voedt en hydrateert dit serum intensief en laat het de huid stralen.
Rozenwater Biologische Bulgaars Rozenwater 500ml
€45,95
Lavendelwater Biologische Lavendelwater 120 ml spray Lavendelwater kan worden gebruikt om acne te behandelen en te voorkomen, het is antibacterieel en schimmelwerend van aard. De antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen ervan helpen bij het kalmeren en behandelen van acne.
Het werkt kalmerend, is stressverminderend, helpt bij roodheid van de huid en zit vol met antioxidanten. Het klinkt misschien als een duur serum, maar we hebben het hier over rozenwater. Je kan het voor veel dingen gebruiken, waaronder gezichtsverzorging. Rozenwater is een echt wondermiddel.
€11,95
€20,95
De producten op deze pagina zijn verkrijgbaar op www.alteyashop.nl Met de code: missnatural krijg je 10% korting op iedere bestelling!
Miss Natural Lifestyle
34
Alles over natuurlijk zwanger worden
Doe mee en WIN!
Welk Bab om y!
Welkom Baby! Juist in deze bijzondere tijd van jouw leven op weg naar het ouderschap is het een goed idee om een journal bij te houden. In de “Welkom Baby Journal” vind je inspirerende vragen om samen te beantwoorden voor de periode van 12 weken. De vragen motiveren je om gedurende het traject positief te blijven en over de komst van jullie baby. De “Welkom Baby Journal” heeft 44 pagina’s en is in full colour gedrukt op A5 formaat. Je ontvangt deze leuke journal nu cadeau bij het Miss Natural PreConceptie programma!
DOE MEE MET HET KINDERWENS ONDERZOEK EN MAAK KANS OP DE WELKOM BABY JOURNAL T.W.V. €22,95!
Week van de Vruchtbaarheid
W W W . M I S S N A T U R A L . NOntdek L / wat jullie zelf kunnen doen KINDERWEN S O N D E R Z O EK 35
Acupuncturist
MELANIE PETERS Hi! Ik ben Melanie, acupuncturist gespecialiseerd in vrouwenklachten. In mijn praktijk help ik wekelijks tientallen vrouwen met problemen rondom de menstruatie, zwangerschap, overgang en kinderwens. Bij een kinderwens optimaliseren we samen je vruchtbaarheidskans met acupunctuur en tips die je thuis elke dag kunt inzetten. Om je goed advies te kunnen geven, volg ik veel scholing. Ook bezoek ik jaarlijks het Integrative Fertility Conference in Vancouver om verzekerd te zijn van de laatste inzichten en ontwikkelingen, zowel vanuit Oosters als Westers gezichtspunt. Het mooiste is als je een aantal maanden de tijd hebt om aan je vruchtbaarheid te werken, drie maanden is ideaal. Mocht je die tijd niet hebben, dan is het toch verstandig om je te laten ondersteunen. In de Chinese Geneeskunde is er een uitspraak: Nourish the soil before planting the seed. Misschien ken je het: een plant in je huis ziet er dor en verwaarloosd uit. Je twijfelt of deze rijp is voor de GFT-bak. Maar je besteedt aandacht aan de plant: geeft hem extra water, voeding en verplaatst hem naar het licht. En je bent verrast: na een tijdje straalt je plant weer volop. En wat heb je daarvoor gedaan? Je hebt de omgeving en de bodem verbeterd. Deze plant had altijd al het potentieel om te stralen. Maar omdat de aarde te dor, te weinig gevoed, te koud of te warm was, kon de plant niet tot bloei komen. Zo zet ik ook acupunctuur en leefstijltips in: we verbeteren je conditie en gezondheid zodat we het maximale uit je vruchtbaarheid kunnen halen. Of dat nu op een natuurlijke manier is of via een IUI, ICSI of IVF traject is: het is altijd slim om aan ’the soil’ te werken.
Miss Natural Lifestyle
36
Wil je informatie of een afspraak maken? Ik ben er graag voor je!
06-38423580 info@acupunctuurvoorvrouwen.com www.acupunctuurvoorvrouwen.com
Alles over natuurlijk zwanger worden
Is jouw baarmoeder te koud?
Let op: dit is de temperatuur die je meet direct na het wakker worden. Als je in de 2e helft deze temperatuur niet haalt of rondom het innestelmoment een enorme dip in temperatuur ziet, is dit een teken dat je baarmoeder te koud is. Soms is dit ook terug te zien in lage progesteron levels uit bloedtesten of een korte tweede fase (10 dagen of korter).
Zwanger worden is een complex en delicaat proces. Lang niet altijd is een oorzaak te vinden uit fertiliteitsonderzoeken in het ziekenhuis. Bij de groep vrouwen die de diagnose ‘onbegrepen verminderd vruchtbaar’ zijn, zien we als acupuncturisten vaak een Koude Baarmoeder.
Andere symptomen die kunnen duiden op een te koude baarmoeder zijn:
Warmte is belangrijk bij zwanger worden Als je kijkt welke stappen je lichaam doorloopt in een cyclus, dan is dit eigenlijk topsport. De groei van een follikel, de eisprong, de innesteling: het kost volop energie. Volgens de Chinese Geneeskunde heb je warmte nodig om voedingsstoffen op te nemen om je follikel te laten groeien en om een plezierige omgeving te creëren voor je toekomstige baby. Na de eisprong stijgt je lichaamstemperatuur om je voor te bereiden op een mogelijke innesteling.
• • • • • •
Laag libido Pijnlijke of zwakke onderrug Vermoeidheid Vaak plassen, niet goed kunnen uitplassen of ’s nachts moeten plassen Zwakke spijsvertering met losse ontlasting Te langzaam werkende schildklier
Het lastige is dat de koude baarmoeder vaak niet op zichzelf staat. Als acupuncturist ben je net Sherlock Holmes: je gaat op zoek naar allerlei aanwijzingen om de juiste diagnose te kunnen stellen. Zo zie ik de combinatie met vastzitten van bloed en energie vaak terug in de praktijk. Je kunt je voorstellen dat je warmte nodig hebt om maandelijks de boel daar beneden goed op te ruimen. Te koud, dan blijven restanten baarmoederslijmvlies achter. Dan zie je symptomen als stolsels in het menstruatiebloed, een start met bruin bloed en/of erge pijn bij de menstruatie.
Hoe herken je kou? Dat je te koud bent, kun je herkennen aan voor de hand liggende symptomen als koude handen en voeten, behoefte aan een dekentje op de bank, een kruik mee naar bed. Maar er zijn meer symptomen waaraan wij acupuncturisten herkennen dat jij te koud bent.
Gunstige temperatuur De ideale temperatuur ligt in de eerste helft van de cyclus (van menstruatie tot eisprong) op 36.3. In de tweede helft, na de eisprong is 36.8 perfect.
Week van de Vruchtbaarheid
37
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
3 Tips bij e en
KOUDE baarmoeder 1
FEELING HOT HOT HOT Warme voeten zorgen voor een warme baarmoeder. Drie belangrijke energiebanen starten in je voeten en kruisen je baarmoeder. Je voeten tot en met een hand boven je binnenenkel is het gebied waar je op kunt focussen. Ook al staat die pump met panty zo sexy, het is echt handiger om dikke sokken en dichte schoenen te dragen in de herfst en winter. Verwen je dagelijks met een warm voetenbad. Kun je meteen combineren met een ontspannende meditatie!
2
WARM JE OP VIA JE VOEDING Heb je wel eens kippensoep gegeten als je je verkouden voelde? Dan heb je ervaren hoe verwarmend een dampende kop bouillon kan zijn als je rillerig bent. Eigenlijk geldt dat voor al het eten: warm eten verwarmt je lichaam. Dus vervang de yoghurt met fruit ’s ochtends door havermoutpap of een omeletje met groenten. Probeer zo veel mogelijk koud, onbereid en rauw eten te laten staan. Dus in plaats van een lunchsalade met veel rauwe groenten, neem je een quinoasalade met gegrilde aubergine, courgette en humus. Ook qua drinken kun je overstappen van koud water uit de koelkast of kraan naar warm water of kruidenthee.
VOED JEZELF IN DE EERSTE FASE De temperatuur in de tweede fase kan alleen maar stijgen als de juiste stappen in de eerste fase zijn gezet. Je hebt een sterk follikel nodig om een gezond corpus luteum te krijgen. Het is het corpus luteum, ook wel gele lichaam genoemd, dat zorgt voor voldoende progesteron in het tweede deel van je cyclus. En dat houdt je warm tijdens de innestelperiode.
3
De groei van het follikel en op langere termijn het beïnvloeden van de eicelkwaliteit doe je door: • Goede voeding tot je te nemen met veel voedingsstoffen zoals bouillon, chiazaad, eieren, Omega 3 uit visolie, groene bladgroenten, bietjes. • Te letten op je balans inspanning en ontspanning. Als je alleen maar ‘aan’ staat voor werk, gezin en activiteiten, dan heb je onvoldoende energie over voor het belangrijke groeiproces.
Miss Natural Lifestyle
38
Alles over natuurlijk zwanger worden
Welk Bab om y!
Nooit meer met je benen omhoog! De FERTI·LILY Conceptie Cup is een hormoonvrij conceptie hulpmiddel dat de kans op een zwangerschap kan vergroten. Het kan na het vrijen worden ingebracht en zorgt ervoor dat zoveel mogelijk sperma naar de baarmoederhals wordt geleid, zodat meer zaadcellen de baarmoeder in kunnen zwemmen. De FERTI·LILY Conceptie Cup is ontwikkeld om de kans op bevruchting te vergroten zonder de intimiteit in de weg te staan. De FERTI·LILY Conceptie Cup kan gemakkelijk thuis worden gebruikt en geeft je meer kansen op een mogelijke zwangerschap! NU CADEAU BIJ HET MISS NATURAL PRECONCEPTIE PROGRAMMA!
WWW.MISSNATURAL.NL/PRECONCEPTIE
Week van de Vruchtbaarheid
39
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
e j i r v r e k i Su
FEESTDAGEN RECEPTEN
De feestdagen komen er weer aan en natuurlijk wil jij ook snoepen en genieten van al dat lekkers. Miss Natural heeft hét receptenboek van december! Met wel 50 suikervrije recepten zit je natuurlijk gebakken met pakjesavond, Kerst en tijdens de jaarwisseling. Kaneel Pepernoten
Chocolade Cookies
Mini cake
Ingrediënten
Ingrediënten
Ingrediënten
• • • • • • • •
• • • • • • • • •
• • • • • • • •
225 gr speltmeel 30 gr wijnsteenbakpoeder 120 gr roomboter 55 gr palmsuiker 3 el honing 2 tl appelazijn 1 el kaneel 1 ei
75 gr amandelmeel 75 gr havermoutmeel 1 el cacoa nibs 10 dadels zonder pitW 50 gr kokosolie 8 gr wijnsteenbakpoeder 1 ei 1 tl kaneel snufje zout
4 eieren 200 gr palmsuiker 100 gr roomboter 40 gr cacao 90 gr tarwemeel 5 gr wijnsteenbakpoeder 120 gr pure chocolade 1 sinaasappel
Bereiding
Bereiding
Bereiding
1. Verwarm de oven op 190oc. 2. Klop de boter tot gladde room, voeg dan de suiker er langzaam aan toe en blijf kloppen tot een licht en luchtig geheel. 3. Meng het speltmeel met de wijnsteenbakpoeder en het kaneel. 4. Klop deze mix met de boterroom tot een glad en stijf deeg. 5. Neem een tl deeg en maak hiervan een bolletje ter grootte van een walnoot. 6. Beboter een bakplaat en leg hier om de 5 cm een bolletje neer. 7. Plaats de bakplaat in de oven en laat het deeg 15 min. bakken.
1. Verwarm de oven op 180oc. 2. Meng alle droge ingrediënten. 3. Verwarm de kokosolie en voeg deze erbij. 4. Voeg dan het ei toe en kneed het samen tot een soepel deeg. 5. Leg het bakpapier op een rooster en maak van het deeg balletjes die je op het rooster uitdrukt tot een koekje. 6. Zet de koekjes ongeveer 15-20 minuten in de oven en laat ze minimaal 30 minuten afkoelen.
1. Verwarm de oven op 190oc. 2. Hak de chocolade en rasp de sinaasappel. 3. Roer de eieren en de palmsuiker door elkaar tot een lichtgele substantie. 4. Voeg de (gesmolten) roomboter toe. 5. Voeg daarna tarwemeel, wijnsteenbakpoeder, cacao en een snufje zout toe en roer kort tot alle meel is opgenomen. 6. Meng daarna de chocola en de sinaasappelrasp er doorheen. 7. Bak de cakejes gaar in 15 minuten.
Miss Natural Lifestyle
40
Alles over natuurlijk zwanger worden
Suikervrije
RECEPTEN Verantwoord genieten!
Week van de Vruchtbaarheid
41
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Gratis Preview Dit is hĂŠt receptenboek van december! Met wel 50 suikervrije recepten zit je natuurlijk gebakken met pakjesavond, Kerst en tijdens de jaarwisseling. Bekijk nu de preview met maar liefst 10 recepten uit het Suikervrij Feestdagen receptenboek!
WWW.MISSNATURAL.NL/ FEESTDAGEN
ELKE DAG MAMA speciaal geformuleerde multi rondom de zwangerschap en borstvoedingsperiode B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm maar liefst 25 mcg vitamine D3 extra hoge dosering van 28 mg ijzer (Ferrochel®) uitsluitend vitamine A in de vorm van bètacaroteen Omdat je als (aanstaande) moeder dagelijks groeit,
vorm (twee per dag). De Elke Dag-serie Van Vitals be-
kies je voor een multi die elke dag iets voor je doet.
staat uit multivitamines afgestemd op verschillende
Elke Dag Mama bevat vitaminen en mineralen die
leeftijden en behoeften. Zo is er ook Elke Dag Junior
goed opneembaar zijn, in een dosering die is afge-
voor kinderen vanaf 2 jaar, vrij van toegevoegde
stemd op jouw zwangerschap. Elke Dag Mama is
suikers en kunstmatige zoetstoffen. Lees meer over
verkrijgbaar in tabletvorm (één per dag) en capsule-
Elke Dag Mama op Vitals.nl of bel 075-6476050.
ELKE DAG BETER
WWW.VITALS.NL
8
Weetjes
4
1
3
Ieder van ons begon zijn leven in de baarmoeder van je oma voordat onze eigen moeder zelfs werd geboren! Hoe is dat mogelijk? Omdat elke vrouwelijke foetus alle eieren produceerde die ze ooit zal hebben terwijl ze nog in haar moeder is. Natuurlijk is een van de eieren uiteindelijk tot jou ontwikkeld! Dus als jij nu start met natuurlijke voeding, is dat niet alleen goed voor jou en jouw kind, maar ook later voor het kind van jouw kind!
Als je toch denkt IVF nodig te hebben, kies dan de milde, voorzichtige manier. Kies een ‘natuurlijke-cyclusmethode’, waarbij de ovulatie spontaan mag optreden. De kans om op deze manier een kind te krijgen, is bijna net zo groot als met een farmaceutisch gestimuleerde methode, volgens een onderzoek van King’s College Hospital in Londen. Daarbij is het veiliger, minder stressvol en resulteert het minder vaak in de geboorte van meerlingen – en het is goedkoper, zo’n 20 procent van de huidige kosten van cycli die door hormoonpreparaten worden gestimuleerd.
5
2
Mensen zonder geslachtscellen zouden in de toekomst toch genetisch verwante kinderen kunnen krijgen. Met de IPS technologie zou in theorie namelijk uit een huidcel van een man of een vrouw zowel een eicel als een zaadcel worden gecreëerd. Hiermee zouden homoseksule en lesbische koppels in ieder geval een kind kunnen krijgen dat genetisch verwant is aan beiden.
7
De kosten van één IVF/ICSI, inclusief medicijnen, bedragen gemiddeld €2.500. De kosten van IVF/ICSI per succesvol tot stand gebrachte zwangerschap zijn in Nederland gemiddeld €10.250.
Het gebruik van de anticonceptiepil zorgt voor depletie (onttrekking) van voedingsstoffen in je lichaam! Vrouwen die de pil gebruiken of hebben gebruikt hebben veelal te korten aan: • Foliumzuur • Magnesium • Tyrosine • Vitamine B2, B3, B6 en C • Zink
Nagellak is erg slecht voor je vruchtbaarheid en vergroot de kans op miskramen. Dit vanwege de chemische stoffen die zich hierin bevinden. Zoals: • Tolueen • Dibutylftalaat (DBP) • Kamfer • Formaldehyde en Formaldehydehars • Triphenyl Phosphate (TPHP) • Ethyl Tosylamide • Lood • Parabenen • Xyleen
6
Week van de Vruchtbaarheid
8
Een artst krijgt slechts enkele uren college over voeding. De meeste tijd studeert een arts medicijnen en leert weinig over het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Als je niet zwanger wordt, is er een onderliggend gezondheidsprobleem waar eerst naar gekeken mag worden. Dit is beter dan stappen in het proces over te slaan door direct te starten met IUI, IVF en ICSI.
45
Mannen stop je telefoon nooit in je broekzak! Volgens onderzoekers van de Universiteit van Exeter tast de elektromagnetische straling van je mobieltje de kwaliteit van het sperma aan. De levensvatbaarheid en beweeglijkeid van het zaad wordt minder. Gebruik daarnaast speciale voedingssupplementen om de zaadkwaliteit te verbeteren. Er is een enorm verschil tussen het hebben van ‘goed zaad’ en het hebben van ‘TOP zaad’. Een goede zaadcel kan de eicel bereiken en zelfs binnendringen. Een hele prestatie! Toch kan het materiaal (de inhoud) van deze zaadcel beschikken over onvoldoende voedingsstoffen om een echte bevruchting en zwangerschap mogelijk te maken. En dat doet TOP zaad dus wel!
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Samen Natuurlijk
ZWANGER WORDEN! Zwanger zijn is een magische gebeurtenis, maar natuurlijk zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Er komt veel verdriet en frustratie bij als je jouw grootste wens niet in vervulling ziet gaan. Best raar eigenlijk dat je zo erg naar iets kunt verlangen dat je niet eens kent. Angst en onzekerheid zijn kenmerken voor deze periode. Je zit met zoveel vragen en je weet niet bij wie je met je verschillende vragen terecht kunt. Daarom hebben professionals met diverse achtergronden de handen ineen gestoken en samen het initiatief Samen Natuurlijk Zwanger Worden bedacht en ontwikkeld. Een jaar lang begeleidde Eva van Zeeland acht koppels in de zoektocht naar het herstellen van de natuurlijke vruchtbaarheid. In deze uitgebreide documentaire zie je wat de stellen zĂŠlf hebben gedaan om de kans op een natuurlijke zwangerschap te vergroten. Ontmoet de stellen, hoor hun ervaringen en zie hun vorderingen. Ontdek wat jullie zelf kunnen doen om de natuurlijke vruchtbaarheid te herstellen aan de hand van interviews met professionals op het gebied van fertiliteit, leefstijl, voeding en stress. De 10-delige serie Samen Natuurlijk Zwanger Worden is in 2,5 uur te bekijken.
WWW.MISSNATURAL.NL/SERIE
Bekijk de serie op Youtube of luister op Spotify!
Marit en Almer Met Mats Wij hebben de persoonlijke begeleiding van Eva van Zeeland als erg prettig ervaren. Heel fijn ook dat zij bij ons thuis kwam de 1e keer! Wij zouden het PreConceptie programma zeker aanraden aan koppels met een kinderwens. Voordat je de medische molen in gaat, kun je zoveel zelf doen om je lichaam zo gezond mogelijk te maken voor de zwangerschap. Voor ons voelde het ziekenhuis helemaal niet goed. Het leek de enige weg tot dit programma op ons pad kwam.
Miss Natural Lifestyle
48
Alles over natuurlijk zwanger worden
Wij hebben veel geleerd van Eva en de professionals met wie zij samenwerkt. De stressmeting heeft de doorslag gegeven om te stoppen in het onderwijs. Dit voelde als een grote opluchting. Veel minder stress! Het optimaliseren van onze levensstijl heeft ervoor gezorgd dat we zwanger zijn geworden! Daar zijn we van overtuigd.
In eerste instantie wilden wij liever geen supplementen gebruiken. Een nog natuurlijkere manier is de voedingsstoffen via de voeding binnen krijgen. Toch blijkt dit niet haalbaar. Daarom zijn supplementen een goede aanvulling op de voeding. Wij geloven dat een lichaam bepaalde tekorten kan hebben, wat ervoor kan zorgen dat je niet zwanger wordt. Hier waren wij alleen nooit achter gekomen. Wij kijken zeer positief terug op het hele traject, want wij hebben onze zoon Mats gekregen! Mede dankzij Eva! Voor ons is meedoen aan het PreConceptie programma de beste keuze uit ons leven geweest.
Week van de Vruchtbaarheid
49
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Ilse en Rafael Met Loli Ook al aten wij al helemaal volgens de Miss Natural Lifestyle (etiketten lezen, biologisch, suikervrij, etc.) toch hadden wij veel aan het programma. Door deelname werden we nog bewuster en probeerden beter om te gaan met stress, drukte etc. De persoonlijke begeleiding van Eva van Zeeland hebben wij als erg waardevol ervaren. Eva was erg betrokken. Daarnaast vonden wij het gebruik van supplementen echt super fijn! We voelden ons daardoor echt fitter. Ook de steun en het advies van de professionals hebben wij als zeer prettig ervaren. We hadden het idee dat we altijd ergens terecht konden als we vragen en dergelijke hadden en voelden ons heel erg gesteund.
Miss Natural Lifestyle
50
Alles over natuurlijk zwanger worden
Het heeft onze ogen geopend. Ook voelden we ons erg gesteund en we werden gehoord.
Dit traject paste zoveel beter bij ons dan het ziekenhuistraject, waar helemaal niet gekeken wordt naar gezondheid en oorzaak. Nu zijn we echt op een gezonde manier zwanger geworden. En dat is de beste start die je je kindje kan geven. Als we door waren blijven gaan in het ziekenhuis, wie weet was ik dan nog steeds niet zwanger geweest, maar waarschijnlijk wel ondertussen erg depressief!
Het ziekenhuis voelden voor ons niet goed. Met de keuze die we maakten om te stoppen met het ziekenhuis, kregen we veel weerstand vanuit onze omgeving. Maar meedoen bevestigde dat wij de juiste keuze hadden gemaakt! Dat we moeten luisteren naar ons gevoel, dat is vaak het juiste.
Als we voor een tweede keer zwanger willen worden, zouden we het echt zo weer doen. Meedoen was het beste besluit ooit! Zo dankbaar dat dit op ons pad is gekomen.
Week van de Vruchtbaarheid
51
Ontdek wat jullie zelf kunnen doen
Babyproof C O SM E T IC A Boho Natuurlijke make-up
Balm Balm Rijke, 100% natuurlijke ingrediĂŤnten, een prachtige uitstraling. De balsems van Balm Balm zijn niet zomaar balsems. Je kunt er namelijk hartstikke goed mee multi-tasken in de badkamer. Gebruik ze om je huid te reinigen, te voeden, te verzachten, te beschermen en te kalmeren. Doordat de collectie van Balm Balm is opgedeeld in verschillende lijnen, wordt het voor jou ook een stuk makkelijker om te bepalen welke producten nu echt geschikt zijn voor jouw huid.
De producten worden gemaakt van natuurlijke ingrediĂŤnten, en er worden geen parabenen (chemische conserveringsmiddelen) of siliconen gebruikt. Siliconen vullen oneffenheden in je huid op waardoor je huid er tijdelijk misschien mooier uitziet, maar uiteindelijk kunnen ze een negatieve invloed hebben op de conditie van je huid.
Walden 100% natuurlijke parfum Alle parfums van Walden worden gemaakt van 100% natuurlijke ingredienten. Het merk houdt eeuwenoude tradities in stand door alleen maar de beste en meest hoogwaardige ingredienten te gebruiken en zij zijn er trots op dat zij kwaliteit kiezen boven kwantiteit. De Walden natural perfumes worden dan ook nog steeds in kleine hoeveelheden en met de hand gemaakt. De collectie Walden perfumes oogt en ruikt buitengewoon luxueus en in het gamma zijn zowel bloemige, frisse als houtachtige geuren te vinden.
De producten op deze pagina zijn verkrijgbaar op yaviva,nl
Miss Natural Lifestyle
52
Alles over natuurlijk zwanger worden
TRUST THE TIMING OF YOUR LIFE!
Speciale Editie
Meer informatie?
Dit magazine is ontworpen samen met fertiliteit professionals speciaal voor de Week van de Vruchtbaarheid 2019
CALL: +31 6 10805513 EMAIL: eva@missnatural.nl WEBSITE: www.missnatural.nl
Al meer dan 40 jaar vervullen wij dromen
Kinderwenscentrum Madrid
Nederlands Informatiepunt +34 914 116 111 · C/ Tambre, 8 - Madrid - Spanje · information@clinicatambre.com · www.clinicatambre.nl