MILLENIUM CLUB №225 частина 1

МІЖНАРОДНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

Альбіна Валерія ЛЬВУТІНА ГАВРІКОВА

ЖУРНАЛІСТКА, ПРОДЮСЕРКА, КІНЕМАТОГРАФИНЯ

ЖУРНАЛІСТКА, КІНЕМАТОГРАФИНЯ, КЕЙС-МЕНЕДЖЕР, КООРДИНАТОРКА ПРОЄКТІВ.

65/224

Jule 2023

Слава Україні!

3 цими словами наші герої, мужні українці на передовій дивляться в очі ворогу - гідно, вневнено, вперто. Захищають Україну. Віддають своє життя заради України. Завдяки цим словам увесь світ чує й знає, що тут, у Європі, на східному фланзі нашого континенту постав глобальний центр сміливості, який ніколи не дозволить зруйнувати свободу – і нашу власну, і наших союзників та партнерів.

І це честь – говорити ці слова: «Слава Україні!»

Це честь – бути українцями. Здобувати славу для України. І це честь, яка зобовʼязує перемогти та збудувати Україну перемоги. Слава Україні!

І ми це зробимо! Обовʼязково. Всі разом! Кожен і кожна, хто воює й працює заради нашої держави. Ми це зробимо! Мільйони українців і українок – сучасні покоління нашого народу, яких історія благословила можливістю реалізувати мрії українських героїв різних часів, котрі боролися за свободу й незалежність для України та за справедливість для всіх нас. Все зараз у наших руках, і Україна буде державою-переможницею! Перемога України звільнить світ від такої проблеми, як небезпечна росія. Історія доводить, що програш диктатури – це завжди поштовх для поширення свободи.

Українська перемога – це гарантії безпеки та відновлення територіальної цілісності для Молдови. Це історичний шанс для цілісності Грузії, і це мирний шанс. Українська перемога – це нова сила для всього Південного Кавказу. Це воля та спокій для Білорусі. Звільнення від російської окупації Криму та гарантовано безпечне Чорне море разом із

поразкою рашизму дадуть необхідну енергію, щоб Балто-Чорноморська вісь запрацювала

на рівні своїх реальних безпекових, економічних та культурних можливостей. Українська

перемога – це гарантія безпеки й захист від зовнішніх маніпуляцій – силових чи політичних –для всієї Центральної Азії. Це шанс для Близького Сходу на деескалацію терору, гарантія, що країни Африки – від Лівії до Центральноафриканської Республіки – перестануть грабувати російські головорізи.

А що буде із самою росією після нашої перемоги? Я вважаю, що українців не має хвилювати, чи подолає свобода стіни Кремля. Українців хвилює лише те, щоб ніколи знову російський реваншизм не перетнув кордони нашої вільної держави та не загрожував нашим вільним людям. Ми це забезпечимо!

Слава Україні

3 повагою, президент України

«Україна - це ТИ!»

Альбіна

Львутіна

ЖУРНАЛІСТКА, ПРОДЮСЕРКА, ВОЄННА КОРЕСПОНДЕНТКА, ВОЛОНТЕРКА

Albinavaleriivna@gmail.com

instagram:albina_tv_lvutina

facebook: Альбина Львутина

Валерія

Гаврікова

ВІЙСЬКОВИЙ ВОЛОНТЕР, ЖУРНАЛІСТКА, КІНЕМАТОГРАФИНЯ, КЕЙС-МЕНЕДЖЕР, КООРДИНАТОРКА ПРОЄКТІВ.

Сьогодні ми відзначаємо День Незалежності нашої рідної України. Цей день – символ нашої волі, нашої сили і нашої єдності. Він нагадує нам про багатовікову історію нашої нації, про перипетії, які переживали наші предки, і про те, як ми, як народ, завоювали свободу та продовжуємо це робити. Сьогодні ми будуємо майбутнє нашої країни. Ми досягли багатьох

перемог і зробили значні кроки вперед. Проте, ми не повинні забувати про те, що ще багато роботи чекає нас. Україна – це кожен з нас, це наші мрії, наші надії і наші дії.

Ми маємо об’єднатися, щоб протистояти викликам, з якими ми зіштовхуємося. Ми повинні покласти всі зусилля, щоб забезпечити права та свободи кожного українця, покращити якість життя нашого народу і зробити нашу країну міцнішою та процвітаючою,а головнеперемогти в жахливій війні та знищити ворога.

День Незалежності нагадує нам про наші глибокі коріння, нашу національну гордість та нашу прагнення до вільного та справедливого суспільства. Ми повинні вшановувати історію нашої країни, пам’ятати героїв, які віддали свої життя за нашу свободу, і передати ці цінності наступним поколінням. Сьогодні ми маємо можливість побачити, як наша Україна стає сильнішою та впливовішою. Ми – творці своєї долі, ми можемо змінити світ навколо нас.

Давайте об’єднаємося, побудуємо майбутнє, яким будемо пишатися, і зробимо Україну країною, в якій кожен українець має можливість реалізувати свій потенціал та жити гідно. Нехай наша Україна квітнє! Хай День Незалежності заповнить наші серця патріотизмом та любов’ю до нашої Батьківщини. Слава Україні! Героям Слава!

Facebook: lera.gavrikova

Іnstagram: leiia.valeevna gavrikova0@gmail.com

Роман Пальчиков

Голова БО «БФ Перший фонд відновлення України»

fffu.com.ua@ukr.net

fffu.com.ua

Вітаю із Днем Незалежності України! Сьогодні ми не просто відзначаємо це свято, ми його виборюємо!

Півтора роки жорстокої агресії вдень та вночі ми змушені захищати своє право бути українцями та жити на своїй землі. Увесь цей час платимо криваву данину за свободу та суверенність.

Проте стаємо сильнішими, усвідомлюючи себе єдиною нацією, розуміючи, що зараз складаємо головний іспит –на свою державність.

Одним із основних напрямків діяльності нашої благодійної організації є сприяння у гуманітарному розмінуванні територій України. Також відбудова та відновлення інфраструктури нашої держави. Тож будемо прикладати максимум зусиль, аби це зреалізувати.

Хай свято Незалежності, які в ці дні наповнилося новим змістом, принесе в наші домівки довгоочікуваний мир, добробут та процвітання!

Слава Україні! Героям Слава! Слава ЗСУ!

БО «БФ Перший фонд відновлення України»

Віктор Лещинський

Президент Національного

експертно-будівельного альянсу України

Дорогі українці, вітаю вас із всенародним святом

Днем Незалежності України!

Ця дата для кожного із нас є особливою!

Адже уособлює в собі не тільки

день народження Держави, а й памʼять про той шлях, який здолали

наші

предки, аби ми могли господарювати

на своїй рідній українській землі.

Наразі ж знову продовжуємо

боронити країну та Незалежність

від російських окупантів ціною життя наших захисників, цивільного населення, а також маленьких українців.

Проте впевнений, що зможемо здолати рашистську нечисть!

І вже зовсім скоро будемо святкувати

довгоочікувану Перемогу!

Вірю, що ми відбудуємо нашу країну.

І вона буде ще кращою та сучаснішою!

У єдності – сила українського народу!

Слава Україні! Слава ЗСУ!

Разом до Перемоги!

Віктор

Лещинський

viktorleschinskyv

info.nebau@gmail.com

nebau.org.ua/

Ірина Скрипник

Засновниця клініки «Ірис-Дент», медик, лікар-ортодонт.

Заслужений лікар України.

Кандидат медичних наук, доцент кафедри ортодонтії

Національного медичного університету

ім. О. О. Богомольця.

Віце-президент Асоціації ортодонтів України та Асоціації

стоматологічної освіти України.

Генеральний секретар Асоціації стоматологів України.

Мої дорогі українці! Маю велику честь вітати усіх нас з найголовнішим святом нашої Батьківщини – Днем Незалежності України!

32 роки тому Верховна Рада прийняла Акт проголошення незалежності України, тим самим дала початок рахунку нашої автономності.

Та не лише останні три десятиліття ми жили самостійно, своїми силами й ніколи не посягали на чуже. Протягом усієї історії України ми цінували свободу та справедливість, адже це є у генетичному коді українців.

Уся команда робітників клініки стоматології «Ірис-Дент» у моїй особі вітає українців із Днем Незалежності України. Ми бажаємо тим, кого вигнала війна з дому – повернутися на рідну землю. Тим, хто провів рідних людей на фронт – дочекатися героїв живими. А тим, хто втратив усе, що збирав все ціле життя –не соромитися просити допомоги, адже ми – одна велика родина і завжди надамо один одному підтримку. Цінуйте те, що нас відрізняє від мороку – любов до рідної країни, мужність, силу духу та терпимість до людей.

Впевнена, попереду на Україну чекає світле майбутнє, ми станемо однієї із передових держав світу та зможемо перемогти цю пітьму, котра протягнула свої чорні лапи на українську землю. З Днем Незалежності України, дорогі земляки!

Стоматологія Iris Dent iryna.sk_ortho

Ирина Скрипник

Лілія Шеремет

Досягнення та регалії:

- Власниця та арт-директорка студії дизайну BlueBird Studio.

- Має економічну та юридичну вищу освіту.

- Диплом міжнародного дизайнера інтер’єру в «Art and Design Life School» в Парижі.

- Диплом міжнародного дизайнера інтер’єрів у «Art and Design Life School» у Празі.

- Член у Гільдії ландшафтних підприємців України.

Маю за честь привітати нашу країну з Днем Незалежності!

Україна – безмежно чарівна, квітуча, співуча. Вона настільки красива

та сильна держава, що не вистачить епітетів описати її.

Ми живемо у непростий час, коли свою свободу та волю треба виривати з лап темряви. Та я впевнена, українці пройдуть

це важке випробування й збудують щасливе майбутнє для наших дітей та онуків.

Я, як і мільйони українці, бажаю усім нам Перемоги над злом. Ми виженемо його з кордонів нашої землі та заживемо у своє щастя. Зі світом, рідна Батьківщина!

Хай квітне люба Україна, Хай щастя й мир прийдуть до нас! Хай перемога буде швидкой і не гальмує час!

Хай хліб і сіль у кожную оселю Сміх діточок і щирий стіл!

Бажаю щастя кожної родині!

Хай буде в Незалежній МИР!

Sheremetl bluebird_design.landscape

Лилия Шеремет

Тетяна Самойленко

депутатка Київської обласної ради, голова постійної комісії

Київської обласної ради з питань сім’ї, молодіжної політики, фізичної культури, спорту та туризму, президентка Благодійної

організації «Благодійний фонд «Волонтерський центр»

Ми роками виборюємо і творимо свою незалежність. Кожен із нас на своєму фронті. Серце країни – це її люди. Я вдячна кожному захиснику та захисниці, волонтеру, лікарю, енергетику, аграрію, підприємцю та усім, хто наближає нашу Перемогу!

Благодійна організація «Благодійний

фонд «Волонтерський центр» – це десятки волонтерів, які роз’єдналися зі своїми дітьми, чоловіками, рідними та друзями. Втратили роботу, бізнес, житло…

Але не втратили мрію і об’єднались

заради спільної мети – Перемоги України!

З початку російсько-української війни ми розгорнули масштабну волонтерську діяльність, яка підтримує військових, учасників добровольчих формувань, а також допомагає цивільному населенню. Знаю, зараз нам усім дуже важко, але віра в нашу Україну більша. З Днем Незалежності України!

Цей день нам нагадує, за що ми боремося, за що втрачаємо і за що не здаємося.

Хай це свято додасть нам наснаги і сил в ім’я процвітання нашої вільної, свободолюбної Батьківщини!

І любов до рідної землі

не згасає в серці повік!

volunteercenter2022

Тетяна Самойленко

tanya.chipko

www.volunteercenter.com.ua/

Волонтерський центр

Юрій ІВАНОВ

Засновник

ІА «Оперативна Україна інфо»

та Всеукраїнського

інтернет-видання Pravda NEWS

Від щирого серця вітаю

всіх українців із Днем Незалежності

України!

Це свято для кожного із нас

є особливим, адже наразі

ми продовжуємо відстоювати

своє право на вільне життя, на вибір, на свою Незалежність.

Насамперед, згадаймо словами

вдячності усіх тих, хто боровся

і бореться за неї!

Доземний уклін Героям!!!

Хай настане мир на рідній землі!

Хай усі українці повернуться

до рідного дому!

Друзі, пам’ятаймо, що немає

значення, де ми народилися: у Києві

чи Севастополі, Львові чи Харкові,

у Луцьку чи Луганську, Полтаві

чи Рівному. Тільки одне важливо –

наша спільна Батьківщина і наше

спільне майбутнє. І тільки разом

ми можемо змінити його на краще.

Щиро віримо у нашу Перемогу

над російськими окупантами та щодня

робимо все можливе і неможливе, аби її пришвидшити

як на інформаційному фронті, так і на волонтерському!

Той, хто захищає свою землю, завжди перемагає! За нами правда

і з нами Бог! Слава Україні!

Героям слава!

Хай живе вільний український народ!

Разом до Перемоги!

Юрій Іванов

Pravda NEWS

yurivvanov oukr.info

pravda-news.com.ua

oukrinfo@ukr.net

«Оперативна Україна інфо»

ІЛОНА НЕСТЕРОВА:

«МРІЇ ДІЙСНО ЗДІЙСНЮЮТЬСЯ, ЯКЩО ТИ ЙДЕШ ДО НИХ 24/7»

Якщо дійсно хочеш чогось досягти у житті, то маєш приділяти стільки ж часу, сил та ресурсів, стільки б хотів отримати у відповідь. За таким правилом живе та працює українка в Америці ІЛОНА НЕСТЕРОВА. У нашій статті говоримо про численний список її успішних бізнесів, як моделінг може змінити життя та чим відрізняється побут за океаном. Про все це читайте далі.

- Вітаю Вас, Ілоно! Рада познайомитись із такою цікавою особистістю. Ви настільки різностороння людина, що виникає запитання – як Вам вдається поєднувати усі свої заняття, бізнес, хобі, волонтерство, громадську роботу, догляд за родиною та виступи на конкурсах краси? У чому Ваш секрет?

- Я сплю 5 годин на день. Мені цілком вистачає цього часу для відпочинку та відновлення сил. Ще дотримуюсь такого правила: скільки ти ресурсів віддаєш на свій бізнес, стільки й будеш отримувати від нього прибутку. Цю фразу мені сказали давно, і вона дійсно працює. Я усі свої направлення та заняття розставила протягом доби так, аби кожному приділяти рівноцінну увагу. У підсумку маю мінімум по 2 години на день на кожен бізнес. До прикладу, туризмом займаюсь вночі. Коли клієнти сплять, я їм шукаю відповідні варіанти. Нерухомість у мене вдень, тоді ми їздимо дивитися будинки. Ось так це працює.

- Ви народилися в Україні, але з часом переїхали до Америки. Як змінилося Ваше життя з того моменту?

- Остаточно я переїхала до Америки у 2014 році, а до того просто їздила сюди в гості. Мені підкорило те, що тут все зроблено для людей: дороги, доставка, у магазинах покупець реально правий, а не лише на словах, як у нас. Тож я собі сказала – мені тут подобається, тож буду тут жити. На повну реалізацію цього рішення у мене пішло два роки.

Спочатку в Україні я зібрала усі свої модельні фото і відправилась підкоряти Латинську Америку. У Еквадорі працювала моделлю й паралельно збирала усі необхідні документи

для того, аби податися на візу талантів. І я її отримала.

- Після переїзду Ви неодноразово представляли честь України на міжнародній арені краси. Яке звання з тих, що отримали, має для Вас найбільше значення?

- Гадаю, найдорожче для мене досягнення – «Місіс Санні-Айлс», адже воно найперше, яке дало мені поштовх рухатися далі в б’юті фешн індустрії. Потім я двічі стала «Місіс Маямі». А щодо найбільшого звання, то тут однозначно – Mrs Universe Ukraine – 2021. Для мене було дуже важливо представляти рідну країну у Лас-Вегасі. Цього року я не беру участь у конкурсах краси як учасниця, а являюсь їх амбасадором. А ще – суддею, наставником та коучем молодих колег. Допомагаю іншим жінкам здобути титули на конкурсах краси. Зазначу, що участь у таких заходах – це не про красу взагалі, а про твою соціальну позицію, роль у суспільстві та вчинки. Тому у кожної учасниці є своя програма діяльності, благодійності, роботи з різними організаціями. Усі мають мету, яку презентують зі сцени. До прикладу, моя платформа – допомога жінкам, котрі страждають від аб’юзу та фізичного насилля.

- Чого саме навчаєте учасниць конкурсів краси? Є у Вас якась універсальна порада для них?

- Якщо хочете здобути якесь звання, треба вірити в те, що модельний бізнес реально існує і він може змінити ваше життя. У цій справі зараз пробують себе мої син та донька. І я скажу таке – не дивлячись на стереотипи, моделінг – це та справа, яка може підняти самооцінку.

Агентство може шукати саме вас, таким, яким ви є. А універсальна порада – не беріть відмови близько до серця.

Ваш проєкт вас знайде.

- Ілоно, наступний блок хочу приділити темі благодійності.

Знаю, що Ви щодня займаєтесь не лише своїм бізнесом, а й волонтерством. Які напрямки охоплює Ваш LION KING TAVADIA FOUNDATION?

- Взагалі наш фонд було засновано давно, ще до початку війни в Україні. Моя платформа надає допомогу жінкам, які постраждали від домашнього насилля (фізичного та фінансового). Багато з

них не можуть покинути кривдника через те, що просто не мають куди піти. Тому ми співпрацюємо

з шелтерами, аби допомогти жінкам зробити цей перший крок. Другий – вчимо їх фізично себе захищати. Мій чоловік викладає карате, тому разом проводимо заняття для наших підопічних. А ще є курс зі стрільби. В Америці питання зброї досить вільне, тому це не проблема.

- Коли росія відкрито напала на Україну, які напрямки допомоги відкрив Ваш фонд?

- З перших днів ми пакували гуманітарну допомогу в Україну: речі, одяг, гігієнічні засоби й відправляли через океан великі вантажі. Потім я почала співпрацювати з організацією Arm Women Now у питанні розробки жіночої військової форми для ЗСУ. Поки виготовлявся дизайн та нові лекала, ми закуповували форму тут, в Америці. Ще один наш напрям – збір коштів на електроніку, дрони, тепловізори тощо. Та я б хотіла також розповісти й про унікальну терапію, яку фонд надає українцям – відпочинок у Діснейворлді. Двічі на рік наша корпорація виділяє будиночок – Mickey’s house і повністю оплачує їм вікенд. Цей проєкт має назву Dreams comes true. Остання родина, котра бу-

ла там, вирвалася з Бучі, і я дуже рада, що ми змогли хоча б на кілька днів змістити їх фокус з війни. Сподіваюсь, у майбутньому таких проєктів буде більше і ми зможемо надавати відпустки у Діснейворлді сотням українцям.

- «Українці у Маямі» – це окремий напрямок Вашої діяльності. Розкажіть про співпрацю та допомогу українській діаспорі за кордоном.

- Так, ми усі разом на початку війни ходили на десятки демонстрацій проти росії, була хода з прапорами на підтримку України. Діаспора усі ці півтора року привертає увагу суспільства до того, що відбувається. Є співпраця навіть з місцевим урядом у таких заходах. Насправді «Українці у Маямі» – це колаборація декількох організацій, які створили наші люди тут, в Америці. Зазначу, до лютого 2022 року я мало чула українську мову на вулицях Маямі, було більше російської. Зараз ситуація змінилась, є і ті, хто говорять російською і ті, хто перейшов на українську. До прикладу, усі мої колеги та підлеглі в бізнесі нерухомості та туризмі стали розмовляти між собою рідною мовою, і це круто.

Берегині миру

А ще чимало державних відзнак можна зустріти на вулицях. Знову скажу за себе – маю тризуб на номерних знаках машини, у друзів – прапори, сердечка тощо.

Цей чат в соціальних мережах існує для обміну інформацією, публікацій вакансій, новин, оголошень, вільних квартир. Там моя команда туристичних агентів часто розміщує тури та акції. Вважаю, я створила дійсно корисну групу.

- До речі про туризм. У якому направленні зараз працюєте?

- Я не тільки організовую тури, а й навчаю українців, як стати туристичним агентом з нуля. Адже можна заробляти добрі гроші на бронюванні квитків (літаки, готелі, концерти), а це мало хто знає. До прикладу, якщо ви самі проводите бронювання на спеціальних платформах, то залишаєте їм величеньку комісію. Хоча вони мають право брати її лише з офіційних турагентів. Тому я усіх закликаю, хто любить подорожувати, мати власну ліцензію агента і не дарувати усім підряд свої комісійні.

www.ilonamiami.com

www.lionkingfund.org

facebook: Илона Нестерова instagram: lionkingtavadiafoundation

facebook: MrsUkraineUniverse instagram:miamiluxinvest instagram:ilona_travelona

Це не лише дуже вигідно, а й зручно. Повірте, я знаю, про що кажу, адже маю двох діток, і ми постійно щось бронюємо та їздимо в різні цікаві місця чи парки розваг типу Діснейленду. Дійшло до того, що мої знайомі вже кажуть, що я на цій справі «з’їла вуха Міккі Мауса» (*сміється). Тому, чим більше людей знатимуть ці лайфхаки, тим міцнішою буде моя команда.

- У Вашому особистому блозі написано, що проживаючи в Маямі, Ви стали свідком величезного зростання та змін, які перетворили ці райони на дуже популярні. Це стало головним фактом того, що ви пішли працювати у сферу нерухомості? - Наполовину. Як я вже казала, я працювала моделлю з 17 років і розуміла, що колись мені доведеться перейти в іншу професію, адже ця має свій термін придатності. Твоя фігура змінилась і все, ти більше не потрібен. А

ось рієлтор може виглядати так, як бажає, аби лише були мізки та

професійні скіли. Я вирішила працювати на випередження і підстрахувалася. Взяла свій юридичний

диплом про вищу освіту та пішла

працювати у сферу нерухомості.

Скажу, що мої знання неймовірно

допомогли, адже освіта в Україні

дуже сильна. Не знаю, настільки

якісна освіта в Америці, але вона

однозначно дорога. А якщо ти хочеш багато заробляти – повинен

мати диплом.

- Як ліцензований ріелтор Ви спеціалізуєтесь на комерційній

та житловій нерухомості. Які

ще напрямки охоплюєте?

- Це резидентський напрямок та

інвестиції. Я працюю з багатьма інвесторами, які вкладають гроші

у квартири, будинки та некомер-

ційні будівлі – склади, багатоквар-

тирні споруди. У нас є програми

для новачків та навіть для інозем-

ців. Кредит тобі можуть дати без

проблем, у цьому питанні для мене

Америка дуже розвинута країна.

Тобі довіряють до того моменту,

поки ти не обманюєш систему. В

іншому випадку почистити кредитну історію буде майже неможливо.

- Якщо порівнювати життя в

Україні та Америці – які відмінності можете нам назвати?

- Перше, на що хотіла б звернути

увагу – це концепція відносин чоловік-жінка. Чомусь, коли в Америку приїжджають дівчата, то вони переконані в тому, що їх мають забезпечувати кавалери. Таке звісно може бути, але якщо чоловік дійсно хоче це робити, але в американському суспільстві так не заведено. Тутешні жінки неймовірно самостійні, вони самі себе зробили

й абсолютно нормально ставляться до рівноправ’я у відносинах. Тому раджу усім, хто думає про переїзд до США, мати професію та освіту й самостійно будувати кар’єру.

Друге, що хочу сказати – цінуйте українські дитячі садочки! Тут

вони коштують до півтори тисячі

доларів на місяць. Жодний збір у

фонд безплатного вітчизняного

садочка не перекриє ціну американського. А якщо ти маєш ще й

не одну дитину, то просто не потягнеш таку суму. Соціальна сис-

тема в Україні теж для мене рай на

землі, бо тут, за океаном, поняття «декретні виплати» не існує. Третє – я усіх закликаю відкрити

очі та помітити, які в Україні класні та безплатні освіта та медицина.

Моя особиста шана нашим лікарям, адже вони неймовірні професіонали. Я за тиждень на Батьківщині роблю усі процедури, які б в Америці розтягнулися на шість місяців.

Бажаю Україні скоріше відновитися та стати ще кращою, адже це дійсно так!

Ще додам, що в Америці дуже розвинутий автопром, тому якщо не вмієш водити машину, добиратися в точку Б буде важко. Моя особиста порада тим, хто планує сюди переїзд, отримуйте права в Україні.

- Наостанок, як гадаєте, чи дійсно мрії здійснюються?

- Так, якщо покласти для цього максимум зусиль. Усі ті цілі, які я поставила перед собою – отримала і продовжую далі свій розвиток. Якщо перед сном лише думати про те, чого б хотів досягнути та чекати, поки воно звалиться тобі на голову, цього не буде. Всесвіт працює не так. Тому не лінуйтеся, ставайте кращими версіями себе і живіть найкраще життя, на яке дійсно заслуговуєте.

ОКСАНА ІВАНЦІВ:

«МУДРІСТЬ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ

У ВИСНОВКАХ І ВМІННІ

ЗМІНЮВАТИ ЖИТТЯ»

Коли війна прийшла в Україну, вона не опустила руки, а продовжила опікуватися своєю родиною, підтримувати корпоративні процеси в медичному бізнесі та волонтерити. Оксана ІВАНЦІВ дає ексклюзивне інтерв’ю нашому журналу про свій шлях боротьби.

- Вітаємо Вас, Оксано! Ви – мама 4 діток та кохана дружина. Й паралельно активно будуєте свою кар’єру. Як все встигаєте? У чому секрет вашого успіху?

- Успіх – це дуже суб’єктивне поняття.

У кожного він свій. До війни для мене

вже було успіхом мати чотирьох дітей

та паралельно займатись бізнесом, благодійністю і при цьому мати гарний

вигляд. Чесно, я не старалась встига-

ти. Знала, що знаходжусь вчасно там, де маю бути. І все приходило від по-

треби та вільних крил за плечима.

А потреба кожної людини – це бути

потрібним (вибачте за тавтологію). І

цей стан «бути потрібним» можливий

лише з відчуттям повного достатку. А

все починається з любові до себе. Без

егоцентризму та зі здоровим егоїзмом.

- Поговорімо про останні півтора року. Війна принесла в наше життя надважкі випробування.

Розкажіть, як змінилося Ваше світобачення за цей період?

- Коли починаєш усвідомлювати, що ти маленька частинка великого організму і цей ланцюжок буде працювати з тобою або без тебе, але поіншому з тобою усвідомленим, чи з тобою сплячим. Якось вкотре переглянула фільм «Мирний воїн» і мені

цього разу дуже відгукнулась фраза:

«Немає нічого страшного в смерті. Гір-

шим є те, що багато людей мертві за життя»... Ненависть робить нас мер-

твими та руйнує з середини. Я зараз

не говорю про те, що в короткочасних

миттєвостях вона є корисною і теж потрібною. Але наша зрілість чи зрілість суспільства залежить від того, чи можемо ми користуватись будь-якими емоціями усвідомлено та вчасно. Нам просто потрібно пам’ятати, що маємо власний шлях і він інший!

Зараз усі ми живемо в дуже складні

часи, але з нас ніхто не знімає відповідальності бути усвідомленим і чесним насамперед перед самим собою.

- Як Вам вдалося втримати баланс під час війни в усіх сферах життя?

- Сім’я і бізнес мають в собі дуже схожі процеси, особливо коли це багатодітна родина. У нас в родині кожен має

свою зону відповідальності. У бізнесі

– те ж саме. І сім’я, і бізнес – це усвідомлення ризиків створення цього

інституту, особиста відповідальність

за нього, але попри все величезна сила любові, яка множиться з кожним, хто приходить в ту чи іншу команду.

Якщо у нас працює більш ніж 60 людей, то любові має бути примноженої на стільки ж. Саме цього принципу ми дотримуємось.

- Як психолог скажіть, як можна описати загальний емоційний стан українців після 14 місяців повномасштабної війни?

- Знаєте, у кожної людини свій психологічний стан, але фон зараз в усіх однаковий – постійна тривога. Окрім цього абсолютно в кожного з нас сильно підвищився больовий поріг.

Ми так гостро відчуваємо все те зло, яке росія чинить з українцями, що серця усіх 40 мільйонів одночасно плачуть. Так, звичайно, що наш мозок робить все можливе, аби організм справився з таким стресом, але ж це тимчасове рішення. Усім раджу при першій же можливості обов’язково йти на реабілітацію. Молитва, медитація та усвідомлення – це перша допомога самому собі.

- Знаю, що ви разом із БО «Фонд Святого Августина» опікуєтесь жінками, яким необхідна підтримка зараз. Яку допомогу надаєте?

- Так, фонд був створений для допомоги багатодітним матерям. Оскільки жінка є берегинею сімейних цінностей, то на її плечі завжди випадала складна місія виховання дітей. Наш фонд був скерований на психологічну, юридичну, едукаційну та матеріальну допомогу матерям, які б хотіли щось змінити у своєму житті.

- Українські жінки, попри темряву, ворожі обстріли, біль і горе, продовжують народжувати та виховувати дітей, працювати на благо Перемоги та чекати з фронту своїх чоловіків. Які б слова Ви передали українкам, аби підтримати їх зараз?

- Робіть так, як би все в житті залежало від вас. І моліться так, як би все в житті залежало від Бога...

СПІВВЛАСНИЦЯ SYMMETRICA MEDICAL GROUP.

ІДЕЙНА НАТХНЕННИЦЯ КОСМЕТОЛОГІЙ SYMMETRICA_BEAUTY.

ВИКЛАДАЧ КАФЕДРИ ЛЬВІВСЬКОГО НАЦІОНАЛЬНОГО МЕДИЧНОГО УНІВЕРСИТЕТУ ІМ. Д. ГАЛИЦЬКОГО.

ЗДОБУВАЧ PHD.

ПРАКТИКУЮЧИЙ СІМЕЙНИЙ ПСИХОЛОГ.

symmetrica_beauty symmetrica_dent akvarel_dent

https://g.co/kgs/1Sdaac

ВІЦЕПРЕЗИДЕНТ БЛАГОДІЙНОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ «ФОНД СВЯТОГО АВГУСТИНА».

ПАСТ ПРЕЗИДЕНТ РОТАРІ КЛУБУ «ЛЬВІВ КНЯЖИЙ».

– Пані Лауро, дуже приємно бачити у нашому проєкті настільки чарівну жінку! «Берегині миру» - фотопроєкт, який демонструє, напевно, саме незламність українок. Наскільки сильнішою стали Ви останнім часом? – Ой, дівчата, читачі. Ми усі проходимо дуже важкі час. На сьогодні я бачу, як ми усі розкрили в собі резервні сили. Це спонукає нас не піддаватись паніці. Я хочу стати прикладом для вас. Ми відкрили новий бізнес у Молдові. Вже понад рік працюємо та надаємо найкращі послуги своїм

клієнтам. Це послуги з інтер’єру, з меблевого оздоблення для квартир та приватних будинків. Наголошу, що усе, що ми робимо стосується преміум та люкс сегментів. Нинішні обставини зробили нас такими, тому що ми прагнемо продовжувати свою справу, продовжувати свою затребувану діяльність. Життя продовжується, тож люди мають

LAURA SHELL: «НАШІ ІНТЕР’ЄРИ

РОДОВЖУЮТЬ НАДИХАТИ ЛЮДЕЙ НА

ЗВЕРШЕННЯ»

Тільки сповнена внутрішньою красою жінка спроможна дарувати красу світові. Неймовірні інтер’єри створює Laura Shell для українців. Вона прекрасна мама, яка виховує онучку та продовжує династію майстрів дизайну інтер’єра. Дуже чуттєва бесіда з засновницею студії … (вкажіть назву) про красу внутрішню, зовнішню та професійну.

laura___shell

жити й працювати в тих умовах, на які вони заслуговують попри обставини.

Наші інтер’єри продовжують надихати людей на нові звершення. Бо можливість працювати, жити, відпочивати в найкращих умовах дає змогу отримувати сили, енергію, впевненість. Як кажуть англійці – моя домівка – моя фортеця. Це і є наша філософія. Ми прагнемо дарувати людям надійність та стабільність у завтрашньому дні. Всупереч ситуації ми запевняємо та стверджуємо, що краса врятує світ. Краса інтер’єрів та наповнення простору йде всупереч тому, що відбувається.

– Ви виховали чудову доньку та виховуєте маленьку онучку, в чому Ваші секрети материнського успіху?

– Дякую, так, я – мама прекрасної доньки, яка подарувала

мені щастя бути бабусею маленької

принцеси. Секрет виховання дуже

простий – це любов в умовах естети-

ки та духовної краси. Наша принце-

са дуже розвинена, неймовірно гарно

малює, грає в ігри на комп’ютері, де

створює інтер’єри. Ми разом з нею в

програмі обираємо будинки, робимо внутрішнє оздоблення, підбираємо

меблі, кольорові рішення, усі найменші естетичні деталі. І я дуже тішусь тому, що в неї гарно усе виходить.

– Напевно, Ви мільйон разів чули компліменти. Поділіться секретами

краси та догляду.

– Бути гарною, виглядати молодо – велика робота. І вона містить в собі не тільки доглядові процедури та турботу про своє тіло, а й дуже важливе для людини внутрішнє наповнення. Знаєте, архітектура – це застигла музика.

Це така сама краса в деталях, в окремих фрагментах. Це тонка фасадна ро-

бота, яка неодмінно відображається на внутрішньому змісті. От така метафора. Безумовно, мій внутрішній світ відображається на зовнішності. Можливості естетичної сфери та косметології

сьогодні дозволяють жінкам утримува-

ти рівновагу між внутрішнім станом та

зовнішнім.

Авжеж, усе це має супроводжуватись

щоденною ранковою розминкою, хто як

полюбляє: прогулянка біля моря, швид-

ка хода, пробіжка, гімнастика, медитація

тощо. Після можна випити філіжанку ка-

ви і починати творити красу та дарувати

її світові.

– А що саме робить Вас щасливою жінкою?

– Цікаве питання, дякую. Мене робить щасливою вдячність за те, що

нам дарує Бог. Вдячність за прекрасну родину, за ту справу, яку я маю. Вдячність за коханого чоловіка, який мене завжди в усьому підтримує. Вдячність за доньку, яка майстерно продовжує мою справу та онучку, яка, ймовірно, також продовжить сімейну справу.

– Сьогодні кожна українка – волонтер, яка наближає нашу перемогу. Розкажіть, будь ласка, про досягнення у цьому напрямку.

– Разом з усіма моїми друзями, родиною, клієнтами, партнерами та колегами ми з першого дня ведемо активно волонтерську діяльність. Для жіночого батальйону в Одесі ми збираємо абсолютно усе необхідне: предмети гігієни, одяг, спідню білизну, продукти харчування. Ми продовжуємо цю активність і закликаємо кожного українця також допомагати в тилу нашим захисникам.

– Дякуємо Лауро! Пропонуємо завершити бесіду наступним питанням: що, на Ваш погляд, є справжня краса українських жінок?

– Це велика, прекрасна, чиста слов’янська душа й добре серце. І саме славнозвісна зовнішня краса українок виходить з цих базових прекрасних внутрішніх просторів душі наших жінок. Це про щирість, сповненої добром та милосердям.

СИНГЛ «ВІДПУСТИ» ВІД ANGELA ТОРКАЄТЬСЯ СЕРЦЯ…

Пісні Angela змушують замислитись, подумати про своє життя. Наша гостя не може співати про інше, це те, що хвилює її щодня. Артист завжди повинен співати про те, що близько саме йому, тоді це матиме успіх у публіки. Співачка з неймовірним голосом відкрита до співпраці з українськими виконавцями і ділиться з нами своїми ліричними новинками, які дійсно торкаються серця.

КОХАННЯ – ВСЕРЕДИНІ ЛЮДИНИ.

ПОКИ ВОНА ЛЮБИТЬ – ВОНА ЖИВЕ. У МОЄМУ ЖИТТІ НЕ БУЛО, МАБУТЬ, ЖОДНОГО ДНЯ, ЩОБ Я НЕ ЛЮБИЛА. КОЛИ Я ПИШУ ПІСНІ, ТО ЦЕ ПРОЦЕС ВИЗВОЛЕННЯ ДУШІ, ЯК ЗНЯТТЯ ВАЖКОГО ВАНТАЖУ З СЕРЦЯ. ТЕКСТ ПІСНІ «ВІДПУСТИ» ТОРКАЄ ЩОСЬ ДУЖЕ ОСОБИСТЕ У ДУШАХ СЛУХАЧІВ.

– Angela, вітаємо із виходом нової пісні «Відпусти»! Ми дуже пишаємось тим, що вітчизняні співаки продовжують просувати українське. Почнімо з головного – про що саме Ваша нова пісня?

– Сингл «Відпусти» – є класичною гітарною акустичною баладою. Трек присвячений темі розлучення та розповідає про відчуття, пов’язані зі складнощами розірвання стосунків. Я дуже пишаюсь цією роботою. Нам вдалось зробити якісний, чесний та красивий трек. Лірична героїня моєї пісні — незалежна і впевнена

в собі дівчина, якій непотрібні хлопці з незрозумілими намірами.

Цей трек ми записали з моїми друзями Парфеновим Андрієм і Димовим Дімою.

Випуск пісні відбувся завдяки треку в ТікТок. Він несподівано залетів в Україні. Я досі чую від людей: «Вау, це такий крутий трек». Дуже багатьом моїм слухачам ця пісня потрапила прямо в серце. Я сама його слухаю вже згодом і думаю: «Як ти це зробила? Наскільки тобі було боляче, Angelo?»

Слова з пісні: «Відпусти, this night I feel so lonly. Ми знову у замкнутому

колі. Я видаляю всі цифри твої. Недоступний абонент, порожні гудки»… Ця пісня про ситуації, коли людина робить все, щоб отримати твою увагу, закохує в себе і тут же зникає або відправляє у френдзону. А ти вже по вуха закохана і страждаєш…

– Чи готуєте Ви на цю пісню відеокліп?

– Новий відеокліп на представлену нещодавно композицію про кохання, про потреби, про проблеми, про відчуття, про радощі та горе «Відпусти»

не змусив на себе чекати і вже з’явився на світ наприкінці липня. Це лаунж версія пісні «Відпусти». У ньому представлені яскраві образи та соко-

вита картинка – те, чого нам так необхідно спекотним літом. Ми знімали кліп «Відпусти» два дні, підготовка тривала майже місяць, тому є відчуття, що зйомки тривали вічність. Але враження, звісно, незабутні. Звичайно, не обійшлося без пригод та несподіваних сюрпризів, але, завдяки взаємній підтримці, ми впоралися. Дякую нашій дружній команді.

– 16 липня в Osocor Residence Ви провели великий благодійний концерт. Поділіться своїми враженнями. – Наразі презентація нової концертної програми «ANGELA SHOW», яка продовжує підкорювати європейський та східний музичні ринки відбулась

в Osocor Residence у Києві. Для своїх шанувальників я виконала нові пісні, що вже стали хітами: «Твої очі» та «Відпусти». Настільки яскравих танцювальних постановок, барвистих декорацій та звукових ефектів ще не було на жодному іншому концерті «ANGELA SHOW». Нове шоу було по-справжньому незабутнім. Я завжди з радістю виконую свої пісні на благодійних концертах, адже, якщо мій голос та музика можуть комусь допомогти, то я маю співати. Інакше навіщо нам дається дар?

– Нещодавно Ви отримали відзнаку «Професійні досягнення заради Миру в Україні» з врученням ексклюзивної нагороди. Що для Вас є ця нагорода? На що вона мотивує?

– Так, і ще національну відзнаку «Чарівна Сила України» за вагомий особистий внесок в підтримку Української держави в умовах війни, особисті професійні досягнення та активну волонтерську діяльність.

Я вдячна, що мене відзначили такими високими нагородами. Вони є свідченням патріотизму та громадянської свідомості, що проявляється у примноженні національної могутності нашої Держави.

Ці високі нагороди є для мене символом успіху. Я співаю душею, я живу у пісні. В цьому і є геніальність, неповторність. У мене є бажання і великий потенціал робити улюблену справу, даруючи публіці свій талант і тепло душі, виявляючи готовність ділитися секретами професійної майстерності

зі здібною молоддю. Це наш засіб боротьби. Наше слово, наша пісня, наша вистава. У цей складний для України час я впевнено планую перспективи подальшого розвитку та вдосконалення. angelasinger_

www.youtube.com/@angelasinger_

психології

ОЛЕНА БОРИСОВА: «САМООЦІНКА ТА САМОЦІННІСТЬ. ТЕ, ЩО БУДЕ СФОРМОВАНО В СОБІ ВНУТРІШНЬО, ПРОЯВИТЬСЯ ЗОВНІШНЬО»

Самоцінність та самооцінка – є величезними та величними опорами для кожної людини. Говорити про самооцінку та відтворювати її з попелу можуть усі, і це варто робити задля власного щастя. Наша гостя Олена БОРИСОВА багато років спеціалізується на цій справі та готова дати чіткі відповіді. Ми сформували питання таким чином, аби ви мали змогу почути (прочитати) те, що звільнить вас від того, що тягне якорем на дно. Рекомендуємо бесіду з Оленою для кожного, хто в чомусь невпевнений чи боїться почати рухатись до себе істинного.

ДОСЬЄ MILLENIUM CLUB: ОЛЕНА БОРИСОВА МАЄ ЧОТИРИ ОСВІТИ, ТРИ З НИХ ВИЩІ. КУХАР П’ЯТОГО РОЗРЯДУ, ЕКОНОМІСТ, ПСИХОЛОГ, МАГІСТР З НУТРИЦІОЛОГІЇ. ПОНАД ТРИНАДЦЯТЬ РОКІВ КОНСУЛЬТАНТ З ПСИХОСОМАТИКИ. ЗАСНОВНИК АКАДЕМІЇ «ЖИТТЯ У ПОТОЦІ», АВТОР ДЕКІЛЬКОХ КУРСІВ: «ЗАКОНИ ВСЕСВІТУ, ЯК ІНСТРУМЕНТ УПРАВЛІННЯ ДОЛЕЮ», «РОДОВА СИСТЕМА ТА СОЦІАЛЬНА МАТРИЦЯ», «КОРЕКЦІЯ ВІДНОСИН З БАТЬКАМИ І ЗЦІЛЕННЯ ВІД ДИТЯЧИХ ТРАВМ», «ПСИХОСОМАТИКА, ЯК СЕНС ЖИТТЯ».

ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ВІД

АННИ ЛАРІОНЦЕВОЇ СТОСОВНО ДІТЕЙ, ЯКІ ПРОЖИВАЮТЬ

ВІЙНУ

Війна та діти, складнощі в поясненні ситуації, пошук відповідей на запитання та практичні поради. Про усе це розповідає арт-терапевт, кризовий психолог, професійний коуч та керівник центру «Ресурс» Анна ЛАРІОНЦЕВА.

Друзі, запевняємо, Анна дає дуже потужні рекомендації, які допоможуть вам подолати складні часи, які травмують наших дітей.

– Анно, перше та найголовніше питання, що робити, якщо у дитини почався приступ паніки?

– Перше, що важливо чітко зрозуміти для себе, який наразі

фізичний стан дитини. Це найголовніший етап при приступі.

І тільки після вже спробуйте повернути дитину до реальності, перевести її увагу на щось конкретне.

При прискореному серцебитті та диханні попросіть дитину зро-

бити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно й глибоко. Так, щоб видих був значно довшим за вдих.

При тремтінні варто потрусити руками, а потім й усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду. Впродовж усіх цих дій намагайтесь утримувати зоровий контакт з дитиною, говоріть спокійно та повільно, звичними для вашої комунікації з дитиною фразами. Наступне – давайте пити воду малечі невеликим ковтками. Зафіксуйте в розмові, що дитина в безпеці, що страх

– це нормально, проте боятися нічого, запевніть дитину, що

ви, дорослий, разом із ним і все буде добре. Закріпіть бесіду

увагою дитини на якомусь предметі та попросіть описати його

по можливості.

– Як Ви пропонуєте попередити такі стани та панічні атаки не тільки дітей, а й заспокоїти себе?

– Під час повітряної тривоги або ж ракетної атаки дорослому важ-

ливо зберігати витримку і самовладання. Якщо дитина бачить,

що дорослий поряд спокійний, це допомагає і їй заспокоїтися та правильно зорієнтуватися у ситуації. Скажіть, що у вас є план

на різні випадки, що ви будете з нею і разом точно впораєтесь.

Якщо ваша родина релігійна говоріть про те, що «Бог нас бере-

же». Цінність позитивних налаштувань дуже велика.

Важливо! Обов’язково дозволяйте дитині виявляти ті емоції, які

виникають, бо «немає хороших чи поганих емоцій». Говоріть

дитині «слова сили»: що вона молодець, що добре справляється, що її підтримка для вас важлива і ви її відчуваєте.

– Надайте поради стосовно дітей старшого віку, які часто

приховують емоції та замикаються в гаджетах.

– Так, дійсно старші діти часто сидять у соцмережах, і

це їх спосіб впоратись з напругою та стресом. В такому

випадку варто запропонувати дитині переключитись на якісь дії, дайте підлітку якесь доручення, аби відволіктись від подій.

Якщо ж дитина ніяк не реагує – розтирайте їй руки, мочки вух, дайте солодкий чай, цукерку, обійміть. Завжди звертайтесь до дитини на ім’я. Запитуйте, чи чує вона вас, чи бачить, чогось хоче, що відчуває… Запропонуйте дитині подихати разом та обов’язково хваліть за будьякий прояв.

– Скажіть, чи варто говорити з дитиною про війну, яка має інтелектуальні порушення?

– Так, обов’язково! Саме знання допомагають знизити тривогу та виключить дитячі здогадки. Якщо рівень розвитку дитини дозволяє ставити питання і розуміти відповіді, то потрібно надавати відповіді на тому рівні, який доступний дитині. Важливо забезпечити візуальну підтримку за допомогою малюнків, простих символів, як розуміння мовлення, так і можливості вираження власних переживань дитини. Важливо донести до дитини реальну інформацію, але уникати складних деталей та подробиць.

– Анно, дякуємо за практичні поради, розкажіть, будь ласка, нашим читачам про ті уроки, які Ви пропонуєте сьогодні українцям в якості допомоги?

– Мої уроки про те, як допомогти собі та іншим. Вони побудовані таким чином, щоб у всіх, незалежно від професії, склалося цілісне розуміння, як людина почувається в шоковому стані, і що ви, як допомагаючий, повинні й можете зробити, а чого не можна, щоб не нашкодити.

Уроків загалом усього десять. Вони здебільшого орієнтовані на психологів/психотерапевтів, педагогів/вихователів, соц.працівників, коучів, волонтерів, лікарів та усіх тих, хто готовий навчитися допомагати самому собі й тим, хто поруч. Також курс доповнюється записом уроків (1,5 години кожен), конспектом (теорія+практика) та відповідно сертифікатом про завершення курсу.

«СТРАХ – ЦЕ ЗАВЖДИ ПРО ЗРОСТАННЯ

ДУХОВНОСТІ, ПРИМНОЖЕННЯ

ЄДНОСТІ ТА СИЛИ ДО ПРОТИСТОЯННЯ»

Напевно, ця бесіда стане в нагоді більшості з нас. Ми багато

останнім часом говоримо про психологію. Ми намагаємось долати проблеми та сприймати події, проживаючи емоцію

тут і зараз. Авжеж, не кожному з нас це вдається самостійно, саме тому ми запрошуємо до видання найкращих експертів. Сьогодні нашою темою будуть страхи та їх функції.

На питання відповідає Олена КОВАЛЕНКО.

– Пані Олено, вітаємо. Звернулись до Вас із питаннями про страхи. Ви маєте великий досвід. Скажіть, які функції виконує страх сьогодні?

ДОСЬЄ: психолог з 18-річним досвідом роботи. Психолог фундації MOŻNA INACZEJ. Ігропрактик, співавтор психологічної гри «Лабораторія Алхіміків», співавтор МАК карт «Код нації» та двох книжок «сМАКуємо життя», «Травматичний досвід». Майстер Міжнародних фестивалів.

– Зараз я дуже часто спостерігаю дівчат, жінок, які не мають енергії. І причина в тому, що спочатку (маю на увазі повномасштабне вторгнення) ми відчували страх та розпач, а зараз більшість з нас буквально відкладають життя на потім (синдром відкладеного життя). Війна, ракетні удари, смерть порушують наше відчуття безпеки, відчуття контролю та близькості з рідними. Усе це викликає страхи, які завжди супроводжуються невизначеністю та невпевненістю. На рівні інстинктів та рефлексів страх дає поштовх до збереження власного життя та розмноження. Загалом страх має як негативне, так і позитивне значення. Його регулююча функція має ве-

ОЛЕНА КОВАЛЕНКО:

лике значення та сенс, страх це завжди про зростання духовності, примноження єдності та сили до протистояння.

– А як можна використовувати страх?

– Страх можна використовувати, як поштовх до

дій, які призведуть буквально до збереження життя власного та життя дітей, нації в цілому. Страх

дійсно розширює можливості, кордони людської

міці та можливостей, дає поштовх до енергії, яка

призводить власне й до рішучих дій, коригування

та керування життям.

– Знаємо, що Ви, перебуваючи у Польщі, допо-

магаєте українкам на волонтерських засадах.

Що найбільше болить нашим дівчатам?

– Дуже важке питання, болісне, я б сказала. Понад

усе нашим чарівним українкам болить роз’єднання

з родиною, з коханими чоловіками, батьками, діть-

ми… Але я запевняю, що кожна з них розуміє, що

це певні кроки, які в даний час є необхідністю. Це

шлях, який ми пройдемо та отримаємо винагороду.

– Ви маєте в арсеналі багато інструментів та методик. Які з них найбільш ефективні наразі?

– В своїй роботі я використовую здебільшого психологічні ігри, МАК та вправи з елементами арттерапії.

Мій досвід доводить, що творчі методи роботи з підсвідомістю є найбільше дієвими та результативними.

Арттерапія надає потужну енергію, допомагає проживати наші емоції, вдосконалює

навички екологічного проживання стресу, а також стимулює уяву.

– Пані Олено, Ви також жінка, українка, яка побачила багато горя. Дайте професійні рекомендації нашим жінкам, аби ми не втрачали надії та не зневірювались.

Моє покликання – бути корисною людям. Я із задоволенням ділюсь з людьми своїм досвідом, працюю, як волонтер, займаюсь у Польщі роботою з родинами, які покинули свої домівки.

– Дівчата, жінки, я розумію абсолютно кожну з вас… І кожній я готова допомагати. Не соромтесь звертатись по допомогу. Я рекомендую кожній з вас не залишатись на одинці, на самоті зі своїми страхами, стресами та проблемами. Запевняю, навколо нас дуже багато людей, фахівців, які з добротою, розумінням прийдуть на допомогу. Спостерігайте за своєю реакцією на події, відстежуйте емоції, якщо маєте питання –шукайте відповіді! Питайте в експертів! Де б не була кожна з вас – я бажаю вам сили, наснаги до творчості! Знаходьте однодумців! Разом легше. І пам’ятайте: тільки створюючи, досягаючи мети ми стаємо вільними, незалежними та потужними. Щоб не проживати повторне травмування обов’язково використовувати тільки достовірні джерела інформації, майте коло підтримуючих людей, слідкуйте за питним режимом, вживайте норму води, більше бувайте на свіжому повітрі, чередуйте фізичне та розумове навантаження, підтримуйте себе позитивними моментами, не виключайте гумор зі свого життя. Живіть життя!

Тільки до перемоги!

Olena Kovalenko

Пані Україна

МОТИВАЦІЯ ТА МИСТЕЦТВО

РОБИТИ ЖИТТЄВИЙ ВИБІР: ДОСВІД КОУЧА ТА АРТ-ТЕРАПЕВТА НАТАЛІЇ ОМЕЛАЙ

– Пані Наталіє, раді знов вітати Вас на наших сторінках. Сьогодні прагнемо розкрити з Вами наступні теми. Найважливіша – як готуватись до перемоги психологічно?

– Вплив війни на психіку людини завуальований, але вкрай руйнівний. Депресія, тривожний розлад та посттравматичний стресовий синдром – такі психічні розладизагрожують українцям у результаті війни. Але, перемога неминуча, ми йдемо до неї впевнено, завдяки силам ЗСУ та всьому українському народу. Я раджу кожному українцю, по-перше, візуалізувати перемогу

та свої відчуття у цьому стані. Подруге, додати у своє життя більше

позитиву, тобто вийти зі «стану

жертви» та стати позитивно думаючою людиною. Нарешті, по-третє, прийняти неминучий біль, втрати

та страждання заради чогось значно більшого.

– Ми обговорювали минулого разу

чоловіків, які повернуться з фрон-

ту. Та війна триває… Які поради

дасте жінкам, чиї чоловіки тільки

збираються на нуль?

– Що необхідно жінкам в такому

становищі – знайти та визначитися з власними цінностями у житті. Зрозуміти, що чоловіки із дав-

ніх часів народжувалися воїнами,

а тому – це їх місія, а наша – під-

тримувати, бути психологічно стій-

кими та гнучким до будь-яких випробувань. Після чітких відповідей

страх невизначеності та очікувань

відійде на задній план.

– Ви допомагаєте людям розкрити

таланти, побачити їх загалом. Це

вагомий внесок в наше суспільст-

во. Професіоналів у яких галузях

сьогодні, на Ваш погляд, потребує

українська нація?

– На мою думку, українська нація

потребує професійних психологів

та коучів, які допоможуть кожній

людини швидко адаптуватися до

будь-яких змін та не застрягти у

минулому досвіді. Також повинно

бути достатньо нутриціологів, адже

щоб психіка була стійкою, потріб-

но навчити людей вірно та збалан-

совано харчуватися. Фахівці-реабілітологи так само будуть вкрай

необхідні в майбутньому.

– Дуже важке питання для усіх

мам: які практичні поради щодо зростання дитини у війні?

– Попри наше бажання захистити

дітей від жахіть війни, вона є у їхній свідомості. Я з дітьми працюю

тільки у розрізі практик арт-терапії. Це захоплююче і дуже ефективно, особливо в період війни. Перша моя порада батькам – казати дитині правду та бути відкритим до

обговорення теми війни. По-друге, відповідайте не лише на запитання, але й на почуття дитини. По-третє, багато речей діти краще розуміють через казки, історії. По-

четверте, завжди давайте надію і говоріть про цінності у житті. – Щоденні погрози агресора стосовно ЗАЕС. Неймовірно важкий період для всіх українців. Які будуть Ваші рекомендації стосовно цілодобової психологічної тривоги? Як її послабити?

– Основою є моральні цінності, віра, надія, мудрі та світлі думки, надихаючі справи та щоденний спорт у будь-якому вигляді.

– Минулого разу ми говорили про щастя. Сьогодні його, здається, взагалі немає ні в чому. Які книги, підкасти, статті Ви рекомендуєте читати, слухати, аби наш мозок був в тонусі?

– Щастя – стан наповненості та задоволення. Незалежно від ситуацій у житті, підтримуйте себе, будьте до себе добрими. Важливий метод саморефлексії, тобто самопізнання себе у цей час, де визначаються потреби та цінності. Також раджу

організовувати свій день так, щоб не витрачати енергії на другорядні речі. Не забувайте поповнювати свої ресурси. Незмінними помічниками є здоровий сон, харчування, фізична активність, час з рідними та друзями, відпочинок на природі.

Наприклад, себе я наповнюю читанням книжок, прослуховую позитивну музику, танцюю наодинці, малюю картини, регулярно займаюсь йогою та пілатесом, щодня практикую прогулянки на свіжому повітрі. Читачам можу порекомендувати деякі «підтримуючі» книги, серед яких: «Вибір» та «Дар» Е. Еґер , «В пошуках справжнього сенсу життя» В. Франкл, «40 правил кохання» Є. Шафак, «У пастці депресії» А. Корб, «Усвідомленість чи тривога» С.М. Орсільо, Л. Ремер. nataliomelay_coach

КАТЕРИНА РИШКОВА: МЕДИЦИНА - ЦЕ ШЛЯХ ЖИТТЯ.

Яка головна риса справжнього лікаря? Після професіоналізму, це мабуть його готовність повністю віддавати себе справі, потребам пацієнта, нерідко при цьому забуваючи про себе та свої бажання. Це більш ніж наочно підтверджує лікар терапевт, лікар з функціональної

ультразвукової діагностики, спеціаліст з управління та організації охорони здоров’я Катерина Ришкова.

- Пані Катерина, як і коли Ви зрозуміли, що медицина- Ваше покликання

- Це відбулося не за один день і навіть не за один рік. Я починала свій шлях с медичної сестри, на 3 курсі університету, потім фельдшер швидкої медичної допомоги, а тільки потім вже лікар. Покликання бути лікарем і взагалі працювати в медичній сфері-це коли ти отримуєш задоволення від роботи, коли ти бачиш позитивний результат своєї роботи, коли бачиш щасливі очі пацієнта і від цього твоєму щастю не має меж… Але найбільш вирішальним для мене став день, коли я працювала на швидкій. Це випадок, коли вдалось здолати смерть. Це неймовірні відчуття. Тоді я зрозуміла, що я лікар!

- Лікар-практик та лікар-управлінець — чи важко поєднувати ці два напрямки?

- Можу сказати що так. Для мене особисто, це поєднання співпало з пандемією Ковід-19. Це була робота на межі можливостей. Концентрація уваги майже усі 24 години на 100%. Робота з колективом, адміністративні питання, робота над внутрішньою атмосферою вимагає також повної віддачі, як і з пацієнтом. Без колективу-нема управлінця, і мій колектив найкращий, розуміючий та завжди готовий до змін. Кожен наш успіх-це результат нашої сумлінної праці, бо кожен є головним. Навіть одна людина може змінити все.

Медичний центр «Доктор Харків»

+380 (95) 587 03 03

+380 (99) 030 69 39

https://www.facebook.com/profile. php?id=100012445695333

https://instagram.com/dr.ryshkova_ prof?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

- Сучасна діагностика: головні тенденції

- Зараз головна тенденція- це саморозвиток та самовдосконалення медика. Це ознака якості, яка відточується роками. Для лікаря це є невід’ємною частиною, і немає поняття кінцевої мети, бо фінішу в медицині немає і ніколи не буде. Медицина- це постійний рух вперед, адже результат залежить саме від цього.

- Клініка “Доктор Харків” - яка вона і як працює у воєнні часи?

- Клініка «Доктор Харків»-це не просто клініка, це місце, в якому кожен куточок насичений любов’ю, ніжністю та теплом до пацієнта. Наші двері були знову відкриті для пацієнтів влітку 2022 року. Ми розуміли, що люди потребуть допомоги і ми не маємо права їх залишити, особливо в такі

тяжкі часи. Наші лікарі навіть під обстрілами виїжджали до

пацієнтів додому і надавали допомогу. Я вважаю, що це

герої та дійсно, справжні лікарі. Сама назва нашої клініки

«Доктор Харків» підтверджує те, що люди нашого міста в надійних руках.

- Зараз ковід карантин вже офіційно скасовано. А

чи дуже важко було працювати в часи пандемії?

- В період пандемії ковід усі лікарі працювали 24/7, і це без перебільшення. Не було часу на втому, або якісь свої

бажання, бо кожна хвилина могла коштувати комусь життя. Це теж була війна, але з невидимим ворогом. Це був виклик собі як фізично так і психологічно. Тоді ми просто усі разом робили неможливе: лікували пацієнтів вдома, бо стаціонари були переповнені, лікарів не вистачало, кисневих концентраторів було дуже мало, але ми лікували і не втрачали надію. Ми робили все і навіть більше. І ми перемогли! Мій робочий день розпочинався з 6 ранку, а іноді з 4-5 і до 12 ночі. І так кожного дня…Тоді ніхто не думав про відпочинок, потрібно було рятувати.

- Родина та робота — як у Вашому житті розставлені пріоритети?

-Дуже гарне питання. Мене зараз зрозуміють ті, у кого в сім’ї є лікар. Пріоритетом, звичайно, завжди має бути сім’я, але… Але є моменти, коли ти маєш віддавати більше часу пацієнтам, бо вони потребують твоєї допомоги. Саме так було в період пандемії Ковід-19, бо по-іншому лікар не може. Безумовно, якщо б в добі було 48 годин, я б встигала все. А мої рідні завжди зі мною та підтримують мене. І це мій головний скарб. Без моєї родини, не було б мене тієї, яка я є зараз. www.cutis.clinic

Друзі, рекомендую цю бесіду до прочитання, адже Яніна ЛЮТА-ЖИВОТОВСЬКА – видатний фахівець з психології, яка не надягає на своїх клієнтів рожеві окуляри та залюбки ділиться власним досвідом проживання війни.

ЯНІНА ЛЮТА-ЖИВОТОВСЬКА

ВЛАСНИЙ

– Пані Яніно, вітаємо Вас у рубриці «Чарівні українки». З Вами хочемо обговорити стани тих жінок, які починають життя з нуля. Чи є серед Ваших клієнток такі, та як саме Ви їм допомагаєте?

– Перед інтерв’ю я проаналізувала, які саме жінки звертаються до мене. Виявилось, що це, умовно, дві групи: перші – проактивні, які мають холодний розум, аналітичне мислення і сприймають сьогодення, як чергову

задачу. Це успішні, реалізовані

жінки, які мали бізнес до війни, впевнено керували життям і те-

пер з таким самим завзяттям починають життя в інших умовах. У

цих жінок найчастіше виникають

проблеми з емоційно-фізичним

виснаженням (вигоранням).

Інша категорія – жінки, які мали «тихе» життя: родина, стабільна

робота, день до вечора… Аж раптом шок, стрес, самотність, розпач.

Є навіть такі, які говорять «я жал-

кую що народила дитину, якби не

вона, вже наклала б на себе руки».

Я намагаюсь виявити причин-

но-наслідкові зв’язки поточного

стану жінки. Допомогти знайти

опори в собі через таланти, осо-

бливості, через попередні досяг-

нення. Найбільше я радію, коли

жінки пишуть мені про свої успі-

хи, про нові проєкти, про те, що я

надихаю їх своїм прикладом жити

й розвиватись далі.

– Цитуємо один з Ваших дописів:

«Будь-яка війна трансформує

визначення, поняття, погляди, філософію життя». Як на Вас вплинула війна в Україні?

– З війною для мене почався період фізичного, морального, психологічного, ментального, професійного виживання. На восьмий день війни я з молодшими синами виїхала за межі України. Нова

країна, інша мова і менталітет, невизначеність, лише виживання на фізичному рівні, непохитне «хочу додому». Я розібрана на гвинтики, серце навпіл. Це невідомість та страх. Я зустрілась з іншою собою: замість мисленнєвих процесів –ментальна жуйка; замість активної, веселої, цілеспрямованої, амбітної, продуктивної щодня я бачила, від-

чувала ідеального робота, запрограмованого лише на виживання. Разом із тим я отримала новий досвід та неоціненну підтримку від сім’ї. Мій старший син спочатку натякнув мені на власну психотерапію, а потім подарував свій проплачений пакет психологічних сесій (хоча я не розуміла, що мені це потрібно «я ж психолог», я впораюсь сама, я консультую). Чоловік підтримував чіткими розмовами, сестра короткими холодними фразами повертала мене до життя; батьки телефонували щодня. Я виросла, як особистість, я стала реалістом. Отримала можливість з повною потужністю використати весь свій потенціал, досвід та знання. Я допомогла багатьом жінкам «вистрибнути» за межі свого розпачу.

– Наразі Ви пишете книгу та викладаєте її частково у соцмережу. Поділіться з нашими читачами її ідеєю та змістом

– Моя книга про стосунки під час війни, про стосунки на відстані і поруч, про стосунки за кордоном, про стосунки в Україні. Це клієнтські історії про кохання: відверте і потворне; про земне і небесне; про одноосібне і взаємне.

Про зраду, про підміну понять, про трансформацію любові. Сподіваюсь і вірю, що моя книга буде цікава нащадкам психологам-дослідникам, оскільки я планую в ній дати розповідь про стрімку трансформацію українських жінок. Я хочу, щоб моя книга допомогла людям дозволити собі й оточуючим користуватись правом жити зараз, а не відкладати життя на потім. – Яніно, які цінності наразі ми маємо, та як вони вплинуть на наше подальше життя після перемоги України?

– Я вважаю, на сьогодні ми маємо чітке усвідомлення наших цінностей і прояв їх через призму війни. Наразі ми отримали розуміння важливості такої цінності, як національна безпека. І тут для мене не тільки про те, що ми маємо плекати цінність психологічних та фізичних кордонів, починаючи з родини, потім дитячий осередок, школа… На жаль, досить висока ймовірність отримати наступну психоло-

гічну травму після жаданої перемоги України. Насправді синдром відкладеного життя досліджено давно. Частина українців «успішно» відкладали своє життя на потім ще до війни і роблять це зараз. В психології це називається фрустрацією (розчарування від того, що бажане не отримано). Щоб не розчаровуватись, варто не зачаровуватись. Війна проявила багатьох, багатьом допомогла подорослішати, багатьом дала дозвіл, нав’язала заборони. Варто усвідомити свої цінності на сьогодні. Дати відповідь на питання, що для мене важливо сьогодні? І допускати, що ваші цінності можуть змінюватись залежно від обставин, стану здоров’я, оточення, вікових особливостей та потреб. Тому мої рекомендації на кожен день: починайте свій день звечора. Остання година перед сном формує наше завтра. Подумайте, яким би ви хотіли бачити свій день завтра у найкращому його варіанті. Знайдіть час для фізичного навантаження та прогулянок. Давайте собі помірні задачі. Фіксуйте випадки найменшого успіху за сьогодні. Слухайте надихаючу музику. Дотримуйтесь інформаційної гігієни. Обирайте для себе найкраще з того, що можете обрати в цю мить. Позбавтесь токсичних людей.

+380965745179

MANIFESTATIONS OF CREATIVITY ARE ALSO THE STRENGTH AND PROTECTION OF UKRAINIAN BORDERS. OLENA IVANOVA

Ukrainian women are invincible. Despite all the trials of fate, they continue to fight for the right to live and help the defenders. Today we are talking to Olena Ivanova, a professional singer, guitar, and pop vocal teacher who lives in Belgium and does her best to keep the Ukrainian nation free. Together with her colleagues, she continues to popularize our culture. Dear friends, this is a rather short conversation with a poem that has been imprinted forever in our hearts...

- Olena, thank you for joining this issue. Let’s start with your creative achievements.

- I am a singer, a Ukrainian, and a mother of three very talented children. These are probably my main achievements. In Chernigiv, I sang in the rock-band «Lena Ivanova» for twelve years. I am a winner of national and international competitions and festivals. In 2019, we took third place at the All-Ukrainian festival “Chervona Ruta”. We managed to shoot one professional music video. As for the present, I spent twelve days in a bomb shelter with my family and three children, where I wrote many poems and a new lyric for the Ukrainian anthem. We sang it as a prayer every day with our children and continue to do so.

- What was your main goal in your speech at the European Parliament?

- The main goal is to get help for our defenders, namely weapons. The enemy outnumbers us, so it is very important for us to have the most modern and powerful weapons. We are fewer in number, but we are defending not only our land, our homes, and our families, but also the FREEDOM of other countries! The truth and God are on our side. I believe that Ukraine will win. Because we are not alone. We are together! The entire civilized world supports us. I am very grateful to the Poles and Belgians who are helping Ukrainians. I am grateful to all the countries that are with us.

left to right: Viktor Rayskiy - bass-guitar; Roman Garmay - drums; Olena Ivanova - vocal, guitar; Leonid Byvalkevych - solo-guitar.

photo by Kateryna Synotova

- Who supports you in your volunteer work today?

- In fact, a lot of people support us today. Among those I would like to single out is the Belgian poet Alain Vancloster, who visited Ukraine five years ago and wrote a collection of poems about Chornobyl. Now in Belgium, he helps me organize concerts and translated three of my songs into Dutch, so I sing in Ukrainian, English, French, and this language. Sometimes he performs with me for Ukrainian refugees or at charity events. He helped me organize a fundraiser for the mortar battery of the 119th separate territorial defense brigade in Chernihiv. To be continued...

- Olena, thank you very much for continuing to talk about Ukraine and helping our defenders, how do you overcome negative psycho-emotional states?

- For two months we were in a severe depressive state. At that time, my experience in psychology helped me. First of all, you can’t be isolated, but you should be alone sometimes. I also resumed the practice of “morning pages,” which is when you wake up and write out a stream of thoughts on three pages. This frees the brain from unnecessary things. I’m also learning to listen to my body again. If I’m tired, I do some “holy idleness”. I am sure that even 20 minutes a day can restore my mood and strength. I have also resumed the “practice of gratitude,” when in the evening you have to tell the Universe or God what you are grateful for today. Then we pray with the children, because prayer heals.

I want to share my experience with people and help them not only with songs. That’s why I am currently studying at the Ukrainian Institute of Positive Cross-Cultural Psychotherapy and Management. I want to help Ukrainians through counseling and music. I think that my songs, which are still positive, will become even more healing. I wish all Ukrainians optimism and faith.

Glory to Ukraine.

Dislike the war! Because the children have grown old... And lost their childhood forever. But, thank God, they managed to survive In this bloody and shameful war. Not all of them... Fate and faith has saved some, But in their memory forever lives the sound of sirens And the howling of many who lost beloved ones… And therefore they hate the bloody EXECUTIONERS. Infinite longing for the happy past, the peaceful, carefree flow of lazy crazy days. We have not forgotten our homeland, Although we scattered around the world. Someone at home, someone else growing up somewhere, Like flowers bloom to the sun through asphalt - from scratch...

And every day we will pray from now on, So that babies may smile in PEACE, And our enemies lay down the weapons And away they go, like melting snow, May God free all hearts from pain, Give us peace and silence, silence all around!

Life is no chess game, no move can be reversed. And there is hope – for evil will disappear.

It stings like a wound in my chest, because never again, Never, it will never be the same again.

The power of silent ancient souls has awakened! Such a great sacrifice!!! Not for nothing!

Ukraine will be reborn, getting stronger and strongerMy growing faith is like a rock in my breast breaking free!

Instagram: lenka_uragan; YouTube: Lena Ivanova-Singer; Facebook: Lena Ivanova (Чернігів)

https://youtube.com/watch?v=G9A4Gukp_5Y&feature=s hare

+380938821086

+32456626438

left to right: Oleksandr Lazuka - assistant member of the European Parliament; Olena Ivanova - singer; Alain Vancloosterpoet; Krzysztof Strzępka, EPP Group

photo by Victor Rayskiy

photo by Victor Rayskiy

ЯК ПРОВІДНИЙ УКРАЇНСЬКИЙ

ТЕХНОЛОГ ОЛЬГА БАЙСАРА

ПЕРЕТВОРИЛА МОРОЗИВО НА

МИСТЕЦТВО

ІСТОРІЯ УСПІХУ ВИРОБНИЦТВА МОРОЗИВА ВІД

УКРАЇНСЬКОГОПРОВІДНОГО

ТЕХНОЛОГА

ОЛЬГИ БАЙСАРИ

Українське підприємництво в умовах війни потребує розвитку та захоплення. Тим більше якщо бізнес поєднується зі смаковим мистецтвом. Провідний український технолог з виробництва морозива Ольга БАЙСАРА ділиться секретами великої гастрономічної насолоди для нашої країни та поза її межами. Для наших читачів розкрито секрети творчого успіху та шлях у світ смакових відкриттів.

- Пані Ольго, вітаємо Вас! Ми дуже пишаємось, що вітчизняні виробники продовжують свою справу. Тим більше Ваша – дуже цікава, адже дарує гастрономічну насолоду та приємні спогади про дитинство. Пропоную розпочати з того, як Ви прийшли до виробництва морозива?

За освітою я технолог з перероблення молока і молочних продуктів, але весь мій професійний досвід пов’язаний з морозивом. Я почала працювати у 17 років, навчаючись в Національному університеті харчових технологій. Крім того, я була учасницею курсів, семінарів, конференцій. Я дуже вдячна своєму керівництву за можливість професійно розвиватися та навчатися у найкращих інноваційних центрах Франції, Данії, Італії та Словенії. Сотні дегустацій, розрахунків рецептур, підбору смакових поєднань, навчання з харчової безпеки та дуже цікавий курс з побудови сенсорної панелі.

До 2014 року я працювала на великих виробництвах, а з крафтовим продуктом познайомилась у 2015 році, коли потрапила на навчання до чемпіона світу з морозива Жерару Тауріну. Мій перший досвід роботи у ресторані розпочався

у 2016 році. Протягом року ми відпрацювали смаки, підбирали інгредієнти, тестували на знайомих, друзях. Найбільше суперечок викликав смак «груша з горгондзолою».

Я була впевнена, що цей смак буде топовим, а власник проєкту мав сумніви щодо цього. Я перемогла, і майже два роки цей смак морозива очолював топ продажу в Україні. Після цього успіху почали надходити пропозиції за межами України.

- З точку зору бізнесу, наскільки виробництво морозива складна справа?

- З одного боку, розробка асортименту – це цікаво та легко. Однак, в ринкових відносинах все трохи складно. Ніколи не знаєш напевно, як відбуватимуться продажі. Також важливе питання стосується холодної логістики та якості реалізації.

- Що Вас взагалі мотивує на створення холодних смаколиків?

- Мені це просто дуже подобається, я люблю поєднувати смаки, текстури. А ще я шукаю натхнення навколо себе. Квіти, смачна їжа в ресторані, поїздка в нове місце, прочитана книга – те, що спонукає мене до діяльності.

- Ваша особиста доля і майбутнє в Україні викликають інтерес. Яким Ви вбачаєте своє майбутнє життя на рідній землі?

- Справді, в житті неможливо передбачити все наперед, і часом події змінюються так швидко, що ми не можемо впливати на них. Зараз я працюю і проживаю у двох країнах, що, безсумнівно, створює певні труднощі. Однак моє серце завжди знаходиться в Україні, і я наполегливо вірю, що одного дня повернуся додому.

- Серед Ваших досягнень – участь з українською збірною на чемпіонаті Coppa del Mondo della gelateria. Розкажіть, якими були Ваші враження від участі у цьому престижному змаганні?

- Участь у такому високопрофесійному змаганні дала мені неперевершену можливість вдосконалити свої навички і вивчити нові техніки приготування джелато. Ми працювали як єдина справжня команда, взаємодіяли, допомагали одне одному, і це дало мені урок співпраці та взаєморозуміння. Окрім того, я отримала велику дозу натхнення і мотивації. В країнах світу такі чемпіонати проводяться на рівні держави, на жаль, в Україні це тільки власна ініціатива.

- Яку б Ви дали пораду інвесторам або підприємцям, які можуть звернутися до Вас із проханням допомогти їм опанувати джелатерію як творчий напрямок і бізнес?

- Успіх вимагає чіткості, розуміння своїх бажань і цілей. Для досягнення мети потрібно зосередитися на очікуваному результаті.

- Яким для Вас є справжній смак життя?

- Смак життя – це займатись улюбленою справою, насолоджуватись кожним днем і не відкладати нічого на потім.

https://instagram.com/olga. baysara?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

ЛІЛІЯ МАМЕДОВА: «СПРАВА, ЯКУ ЩИРО ЛЮБИШ –НІКОЛИ В ТЕБЕ НЕ ЗАБЕРЕ ЗАЙВОГО ЧАСУ»

Мікроблейдинг – найважча ручна техніка в усьому направленні перманентного макіяжу. Її навіть порівнюють з ювелірною роботою. ЛІЛІЯ МАМЕДОВА єдина на дві області України, котра в ідеалі нею володіє. У нашому інтерв’ю говоримо про любов до роботи, навчання молодих спеціалістів та підготовку до процедури. МАЙСТЕР ПЕРМАНЕНТНОГО МАКІЯЖУ В РУЧНІЙ ТЕХНІЦІ МІКРОБЛЕЙДИНГ.

- Вітаю Вас, Ліліє! Нашу розмову хочу почати з компліменту. Ви – професіонал своєї справи, не зупиняєтесь на досягнутих результатах і паралельно приділяєте час собі та родині. Як все встигаєте? Секрет у тайм-менеджменті?

- Дякую! Ні, насправді весь секрет не у правильному плануванні, хоча без нього у наш час нікуди не дінешся, а у щирому коханні до того, що роблю. Тому знаходити час для родини, дитини та улюбленої роботи – це не складно. Окремо я встигаю включати у свій розклад регулярні зустрічі з мамою, наші мандри світом. Для кожного напрямку мого життя є свій вдалий час, і я ніколи не втомлююсь від буденних справ.

- Бути майстром краси – що це для Вас означає?

- Це можливість робити наших жінок ще чарівнішими, прибирати комплекси, дарувати їм компліменти та самовпевненість.

- Ви – єдиний майстер на дві області України, котра володіє ручною технікою перманентного макіяжу. Як вдалося сягнути такого рівня професіоналізму?

- Я навчалась у кращих тренерів світу в Австрії, Італії та Ірані. Привезла звідти безліч теорії. Знаєте, я завжди звикла віддавати улюбленій справі чимало сил та часу. Ще до війни жила та працювала на Донбасі й вже тоді була єдиним майстром в тому регіоні, котрий виконував замовлення в ручній техніці перманенту.

Два роки тому ми з родиною переїхали до Полтавщини, й на сьогодні ця область разом з Черкаською – моя основа робоча арена. А свої професійні амбіції змогла втілити у власному салоні краси – ML Studio Permanent.

Чому саме мікроблейдинг? Бо він виглядає дуже натурально, природно. Це ТОП техніка, яка лише починає заходити на український ринок.

- Мікроблейдинг – досить серйозна процедура. Чи є протипоказання до неї?

- У деяких майстрів є, але не у мене. Оскільки я проходила навчання та практику в усіх направленнях, які стосуються перманенту, то зараз працюю з клієнтами, котрі мають будь-які запити чи медичні показання. Я приймаю на процедуру вагітних, матусь на вигодовуванні, онкохворих, клієнтів, які мають цукровий діабет тощо. Зараз підвищую

кваліфікацію і працюю з людьми, які не чують, або мають порушення слуху. У таких випадках виступаю для них навіть психологом, адже хочу достукатися до кожного. Для мене це велика відповідальність.

- Окрім роботи з клієнтами, Ви ще й навчаєте майбутніх колег. У якому форматі проводите заняття та коли плануєте найближчі?

- Моя фішка – це індивідуальні заняття з учнями. До кожного обираю унікальний підхід, аби передати знання на 100%. Мені за честь створювати конкурентоспроможних

тож знаю, як треба подати матеріал для найбільшого засвоєння учнем. Навчати – це моє. Щодо формату – це особисті зустрічі (лекції з практикою), які тривають три дні. На місяць планую до п’яти сесій. Проводжу їх в найбільших містах не лише України, а й у Франції, Італії, Марокко. Я туди виїжджаю по запитах клієнтів.

Ті клуби, салони чи студії, в яких проводиться навчання, оплачую завжди зі свого гаманця. І додам, що це завжди преміальні місця регіону. Адже мені важливо не лише провести урок, а й поспілкуватися з людиною, зрозуміти її цілі та бажання, обов’язково відпочити та смачно поїсти. Так ми встановлюємо професійний зв’язок.

- Наостанок, можете з нами поділитися Вашими особистими правилами краси?

- Краса – це результат доглянутості та здоров’я. Я, до прикладу, регулярно займаюсь фітнесом, пілатесом, ходжу до басейну. І завжди слідкую за тим, як одягнена, що у мене з зачіскою, макіяжем. Думаю, у кожної жінки свої секрети краси, але основні показники я вам назвала.

колег, які відкривають власні салони та стають професіоналами в нашій справі. Для мене – це високий рівень власних педагогічних навичок. До речі, я за освітою педагог, ml_studio_permanent

ПОРАДИ

ПІДТРИМКИ УКРАЇНСЬКОГО БІЗНЕСУ ВІД

ОЛЬГИ ХУДЕНКО

В сучасних реаліях війни важливість відновлення та забезпечення стабільності українського бізнесу не може бути недооціненою. В такі непрості економічні часи критично важливо слухати поради професіоналів, які допоможуть успішно подолати фінансові виклики. Сьогодні досвідчений бухгалтер, член Ради Незалежних Бухгалтерів та Аудиторів ОЛЬГА ХУДЕНКО надає цінну інформацію щодо фінансової підтримки, а також надихає українських підприємців до економічної перемоги. Запрошуємо всіх наших читачів отримати професійні рекомендації експерта.

– Пані Ольга, вітаю Вас! З огляду на широкий спектр бухгалтерських послуг, які ви надаєте в даний час, почнемо нашу розмову

з фінансових питань. 3 якими саме ситуаціями ви можете допомогти нашим читачам? Хто, в першу чергу, може отримати послуги вашої компанії-аутсорсера в бухгалтерській сфері?

– Вітаю всіх читачів. Ми працюємо, в переважній більшості, з клієнтами малого та середнього бізнесу. Це фізичні особи-підприємці

будь-якого напрямку діяльності.

Також юридичні особи, яким не

обов’язково мати в офісі бухгалтера, як постійну штатну одиницю.

Крім того, серед клієнтів є і просто

фізичні особи – ті, хто займаються

професійною діяльністю, або ж ті, кому потрібна допомога у фінансових питаннях.

Для прикладу, серед останніх

робочих випадків допомога в

розблокуванні особистого ра-

хунку. Моя клієнтка порекомен-

дувала послуги нашої компанії

своїй знайомій з звичайної сім’ї, не пов’язаної з бізнесом. Чоловік клієнтки служить в ЗСУ, і йому заблокували картковий рахунок.

Ми все розібрали, знайшли причину та вирішили це питання.

Ми намагаємося не позиціонувати свою компанію, як виключно надання послуг бізнесу. Так, це один із основних напрямів.

До нас звертаються як з приводу відкриття бізнесу, консультування з вибору правильної бізнес моделі, так і з болючих питань, які виникають у діяльності. Також до нас звертаються і ті, хто

хоче закрити свою діяльність за

усіма правилами, щоб у держави не виникало питань і зауважень. Однак, до нас приходять і

фізичні особи, які не розуміються

на сплаті податків з нерухомості, землі, транспорту тощо.

– Поговоримо про Ваші досягнення та успіхи у роботі з клієнтами. Які особливості та основні переваги Вашої професійної

діяльності?

– Я знаходжу індивідуальний підхід до кожного клієнта, не створюючи шаблонів. Я звикла сприй-

мати бізнес клієнтів як свій, тобто намагаюся максимально допомогти створити належні умови для їх ідей та проєктів. Власники та керівники бізнесу, будь-то один ФОП або ж компанія зі штатом працівників, прагнуть займатися розвитком свого дітища, а не читанням податкових змін, термінів сплати податків і тому подібне.

Тому ми забираємо на себе ці функції, даючи можливість творити свою бізнес-історію.

– Які нововведення та виклики в сучасній економічній ситуації

для українського бізнесу?

– На мою думку, наразі найважчим та найболючішим для бізнесу є нестабільність законодавчої системи. Зміни законів, норм, наказів негативно впливають на український бізнес, який і так ледь виживає. Я свідомо розумію, що бізнес повинен підтримувати державу. Всі мої клієнти, які з початку повномасштабної війни продовжують працювати, навіть найменші, платили податки в повному обсязі, не дивлячись на наявні державні пільги.

В свою чергу, держава теж повинна підтримувати бізнес, який

ще хоче працювати. Хоча це може прозвучати суперечливо, але, коли в державі йде війна, бізнесу потрібна стабільність.

– Яка, на Вашу думку, суспільна проблема в Україні є найбільш актуальною, та яким чином Ваші навички та досвід можуть допомогти її вирішити?

– Звичайно, найперша сучасна велика біда України - війна. І, нажаль, єдине, що ми можемодопомагати нашій армії та державі. Але є й інші болючі проблеми. Не можна забувати про корупцію, нестачу кваліфікованого персоналу, низьку купівельну спроможність населення. Ми намагаємося допомогти бізнесу не потрапити до пастки корупціонерів, ведучи їх фінансові справи законними шляхами та легальними способами. Крім того, ми обов’язково переглядаємо собівартість товарів та послуг клієнтів, щоб ціни були конкурентними на ринку. – Розуміння того, що в складні часи війни український бізнес може отримувати професійну підтримку у Вашій компанії надзвичайно важливо. Що особисто Вам дозволяє продовжувати рухатися вперед і надавати допомогу іншим?

– Для мене мотивацією є моя родина. Моя мама завжди наголошувала на тому, що ми самі контролюємо своє життя, тому можемо досягти всього, чого прагнемо. Також мій чоловік, який сам підприємець, допоміг мені усвідомити значення правильного підбору бухгалтера для успішного бізнесу. Він зіткнувся з численними труднощами при пошуку надійного фахівця. Тож моя мета – навчити власників бізнесу бачили в бухгалтерах не лічильні машини та не людину, яка стверджує, що чогось не можна робити. Я прагну, щоб клієнти працювали з бухгалтерами-фахівцями, головне гасло яких: «Давайте подумаємо, що треба зробити, щоб ваша ідея була втілена вжиття!»

sovushka.net.ua/ buhgaltersovushka

Професіонал

СЕРГІЙ ЛЕБАКІН:

«ЗМІНИТИ ЖИТТЯ НІКОЛИ НЕ ПІЗНО»

Нерідко ми незадоволені чимось у своєму житті, мріємо змінити його на краще, але не знаємо ні як це робити, ні з чого починати. Допомогти у цьому випадку може людина

найцікавішої професії – гіпнокоуч, регресолог. Сергій ЛЕБАКІН.

МОЄ ЗАВДАННЯ ЯК ГІПНОКОУЧА – ПЕРЕЗАВАНТАЖИТИ ВНУТРІШНІЙ

НАВІГАТОР ЛЮДИНИ, ЩОБ ВОНА МОГЛА ДОСЯГНУТИ СВОГО ДОБРОБУТУ ТА ЩАСТЯ.

- Пане Сергію, у Вас надзвичайна професія. Як починався Ваш шлях у цьому фахі?

- Все життя мене оточували люди, так чи інакше пов’язані з езотерикою та цілительством. Звісно, я рано почав цікавитися всім, що пов’язано з йогой, медитацією та духовними практиками. Але почати працювати з людьми довго не наважувався Але після того, як я двічі поспіль дуже важко перехворів на Ковід, я зрозумів, що більше не можна тягнути. Настав час ділитися своїми знаннями та напрацюваннями.

- Гіпнокоучинг – досить незвичайний напрямок діяльності. Як Ви самі його охарактерізуєте?

- Я все життя шукав систему для ефективного зцілення, перепробував безліч усіляких течій та напрямів духовних практик. Але коли побачив, як працює гіпнотерапія з регресією, то зрозумів – це те, що потрібно! За допомогою гіпнозу ви можете подолати багато проблем із психічним чи фізичним станом, плюс розібратися із соціальними питаннями, такими як фінанси, людські відносини, самореалізація. А коучинг допомагає розвинути ваш потенціал, активувати ресурси задля досягнення важливих цілей.

ЖИТТЯ – ЦЕ ЯСКРАВА ПОДОРОЖ, І НАЙВАЖЛИВІШЕ В НЬОМУ – ЦЕ НАСОЛОДА САМИМ ПРОЦЕСОМ, А НЕ КІНЦЕВОЮ ТОЧКОЮ.

- Наскільки безпечним є гіпноз?

Гіпноз – це стан глибокої концентрації уваги та фізичного розслаблення, в якому наша підсвідомість особливо відкрита до лікування минулих травм і до завантаження

нової інформації. Підсвідомість влаштована

так, що у кожного з нас є природні захисні механізми, які не дозволяють нам зробити щось проти своїх інтересів чи нашкодити собі, навіть перебуваючи у стані гіпнозу.

- А якщо людина не хоче чи не може ділитися якоюсь особистою таємницею, своїм важким досвідом? Чи під гіпнозом немає таємниць?

- Це хибна думка, що під гіпнозом можна вивідати секрети людини. Насправді, в гіпнотичному стані клієнт не втрачає контроль над своєю свідомістю, навіть навпаки, він більш зосереджений. Тому якщо в людини є свідома заборона на обговорення чогось, то під час сесії вона про це пам’ятає. Ну й звичайно я гарантую конфеденційність..

- З якими проблемами до Вас приходять найчастіше?

- Коло питань дуже широке. Хтось хоче навчитися любити і приймати себе, покращити свою самооцінку та емоційний стан, впоратися з болем втрати чи зради. Інші бажають позбутися шкідливих звичок, борються із зайвою вагою чи іншими проблемами зі здоров’ям.

Також не рідкість питання про фінансове благополуччя, самореалізацію та вибір життєвого

шляху, страхи всього, що може загрожувати стабільності. Також усілякі фобії та манії. Моє завдання як гіпнокоуча – перезавантажити внутрішній навігатор людини, щоб вона могла досягнути свого добробуту та щастя.

думок, нав’язаних суджень та соціальних стереотипів. Цього всього потрібно позбутися, щоб почути голос свого серця.

- Які умови є вирішальними для продуктивної роботи з Вами?

Насамперед, це бажання клієнта змінити своє життя, вийти на якісно новий рівень. Якщо я розумію, що у людини низька мотивація, то відмовлюся від супроводу. Тому що немає сенсу вмовляти когось зцілитися чи стати щасливим. Без мотивації з боку клієнта навіть найефективніші інструменти безсилі.

- Чи бувають разові сесії, чи для ефективного результату потрібен тривалий супровід коуча?

Перше, що необхідно у роботі – діагностувати приховані підсвідомі установки, «почистити» їх і перезаписати. Потім ми з клієнтом створюємо новий образ, який повністю відповідає його потребам та очікуванням. Це багаторівневий процес, адже в нашій підсвідомості часто повно чужих

- Так, звичайно, бувають і одноразові сесії, коли питання можна вирішити швидко. Але, якщо чесно, найчастіше для стійкого результату потрібна регулярна і системна робота. Це як з фізичним тренуванням – одного тренування зазвичай недостатньо, щоб побачити значні зміни. - Що б Ви хотіли побажати нашим читачам? Пам’ятайте, що ніколи не пізно почати змінювати своє життя. Адже життя –це яскрава подорож, і найважливіше в ньому – це насолода самим процесом, а не кінцевою точкою. І звичайно ж, завжди звертайтеся за допомогою до професіоналів, якщо вам важко впоратися із чимось самим.

ВІКТОРІЯ ВОРОШИЛОВА:

«МОВНИЙ КОУЧ ДОПОМАГАЄ

ЗНАЙТИ ВЛАСНИЙ ШЛЯХ У НАВЧАННІ, А НЕ НАВ’ЯЗАТИ ЧУЖИЙ»

Розкрити свій потенціал через навчання. ВІКТОРІЯ

ВОРОШИЛОВА підбере індивідуальну програму

під кожного клієнта для швидкого опанування нових знань та розбиття блоків у вивченні іноземної мови. Про нову професію говоримо у нашому інтерв’ю.

– Вітаємо, Вікторіє! Ви позиціюєте себе мовним коучем. Що

це за професія? Розкажіть нам.

– Так, мовний коуч ще має назву – лінгвокоуч (від англійського слова «мова»). Це людина-гібрид, яка у собі поєднує

одночасно освіту викладача

та коуча. Це абсолютно но-

вий підхід до вивчення іно-

земної мови. Весь секрет у

тому, щоб унікальні таланти

людини направити на опа-

нування даного напрямку.

Тобто ваш наставник збере

усі ваші навички та уміння і

підбере програму вивчення.

А ще, у спільній роботі до-

поможе прибрати перепони

на шляху досягнення ре-

зультату. Наприклад у вас є

негативний досвід вивчен-

ня мови в школі й лінгво-

коуч допоможе пропрацю-

вати цю проблему. Такий

підхід лише для свідомих

дорослих, які мають мету та мотивацію.

– Лінгвокоуч – це більше

психолог, викладач чи наставник?

– Точно не психолог, хоча

він може мати таку освіту.

І не лише викладач, адже без коучингу це направлен-

ня буде звичайним вивченням мови. Повторюсь, це гібрид вчителя та коуча. Це абсолютно нове поняття.

– Вікторіє, розкажіть нам, як Ви стали мовним коучем? Чому обрали дане направлення?

– Спочатку я була викладачем, але мені завжди хотілося знайти якийсь універсальний інструмент, аби люди із задоволенням

вивчали мову. З роками помітила, що більшість звертаються до

репетиторів та мають блок у вивченні іноземної мови. Але допомогти їм подолати психологічний

бар'єр у мене не вистачало навичок. Тож іноді просила свою подругу-психолога консультувати.

У той момент в моє життя увірвався коучинг, як сильний інструмент досягання цілей та

загального розвитку. Тоді й зрозуміла, що треба стати для по-

чатку клієнтом та пройти програму підтримки. А ознайомившись зі структурою даного направлення, пішла навчатися на шестимісячний курс коуча. У мене добре виходило і я усвідомила, що можу поєднувати свою пер-

Обов'язково вміти ставити питання та допомагати шукати на них відповіді; створювати комфортну та довірливу атмосферу на заняттях.

– Як саме мовний коуч мотивує людину до вивчення мов?

Я б сказала, що ніяк, адже це не задача лінгвокоуча. Клієнт сам обирає прийти до мене і вирішує йти до назначеної цілі. Моя задача – підібрати універсальну програму для нього та направляти у разі блоків.

– На Вашу думку, чи буде вивчення мов у онлайн форматі набирати ще більших обертів?

– Думаю, що так. Всесвітній карантин та війна в Україні спровокували велику міграцію, і наші люди знаходяться

у різних куточках планети. Онлайн – це дуже зручний та актуальний формат не лише навчання, а й роботи.

– Чи можна зараз сказати, що лінгвістичний коучинг складає конкуренцію репетиторству?

шу освіту та другу. Після цього мої заняття змінилися. На першому етапі ми з клієнтом не беремось за граматику, а говоримо про нього, його страхи та блоки, визначаємо ціль навчання та бажані результати. Ну а розмовні навички відточуємо на практиці. Результати неймовірні, адже коучинг абсолютно змінює ваше уявлення про навчання.

– Чи кожен викладач іноземних мов може стати мовним коучем?

– Напевно. Тут головні умови –

мати відповідну освіту (викладач та коуч або психолог) і мати

специфічний досвід мислення.

Тобто необхідно не нав'язувати

свою точку зору клієнту, а вести людину саме її шляхом розвитку (йти за ним, а не перед).

– Ні, це абсолютні різні направлення. До прикладу, якщо людина задоволена репетитором, то мовний коуч їй не потрібен. І навпаки, якщо жодні викладачі чи програми не допомагають опанувати знання, тут вже робота для нас.

– Наостанок скажіть, у якому напрямку плануєте далі розвиватись?

– Хочу ще більше розвинути професію мовного коучингу, показати людям, яке задоволення приносить даний метод та яких результатів можна досягнути з ним.

МАРІЯ БУЗУЛУЦЬКА: «ПСИХОЛОГ – ЦЕ МАЯК, ЯКИЙ У ТЕМРЯВІ ПІДСВІТИТЬ ДОРОГУ І ВКАЖЕ ПРАВИЛЬНИЙ ШЛЯХ, АЛЕ ВИБІР ЗАВЖДИ ЗА ВАМИ

У психології немає єдиного напрямку для роботи. Є основа, котру мають знати усі спеціалісти й безліч варіантів того, як пізнати внутрішній світ людини. З МАРІЄЮ БУЗУЛУЦЬКОЮ говоримо про любов до істинної професії, як побороти панічні атаки та коли слід попросити про допомогу.

– Вітаємо, Маріє! Наше інтерв'ю пропоную розпочати з Вашого знайомства з психологією. Коли це сталося і в який момент Ви зрозуміли, що хотіли б допомагати людям знайти себе?

– Психологія привернула мою увагу десь років у 15, я хотіла краще себе зрозуміти. Тоді купила курси для ознайомлення з даним направленням і продовжила вивчати науку в університеті. На жаль, на той час професія психолога не мала такого попиту, тому пішла на іншу роботу. Отримала великий досвід роботи кухарем, коком у морських рейсах, а коли вийшла заміж, то чоловік мені сказав – «впевнений, що твоя істина професія саме психологія». Тому я прийняла рішення та вступила до Європейської Школи Психології. Пройшла шлях від учня до куратора, наставника та супервізора цього закладу.

– У яких саме направленнях психології Ви працюєте?

– Мій основний напрямок – Аналітична Психологія Карла Густава Юнга. Та окрім цього працюю у НЛП терапії та когнітивної поведінки, напрямках сексуальної психокорекції та арттерапії. На сеансах застосовую метафоричні карти, адже являюсь також й ігропрактиком. Про-

БЛУКАТИ

ТЕМРЯВІ ЧИ ЙТИ НА СВІТЛО МАЯКА...»

ПСИХОЛОГ. КУРАТОР. ВИКЛАДАЧ У ЄВРОПЕЙСЬКІЙ ШКОЛІ ПСИХОЛОГІЇ

воджу трансформаційні ігри та не зупиняюся у розвитку. Психологія взагалі не стоїть на місці, тому люблю завжди бути у тренді, знайти та впроваджувати найновіші підходи та пропонувати клієнтам дієві способи розв'язання проблем.

– Панічні атаки, мабуть, стали дуже частим явищем у війну, так? Чому?

– Ви праві. З початком повномасштабного вторгнення кількість пацієнтів із запитами про панічні атаки дуже виросла. Про що це каже? Про те, що ми зараз живемо у колективному несвідомому і піддаємося страху. Взагалі панічна атака – це коли ми себе дуже перевантажуємо фізично, у нас є нелюбов до себе, а далі неврози з'являються, які провокують ПА. Окрім психологічної терапії у таких випадках дуже раджу пройти медичне обстеження судин голови та шиї. Проблема може бути в організмі, а не в думках. – Що Ви завжди радите клієнтам, аби побороти панічну атаку?

– У першу чергу – робота над собою. Тут дуже важливо усвідомити, що від ПА ніхто ще не помер. Своїм клієнтам я пропоную вести щоденник, в якому треба фіксувати час, причини, почуття та наслідки, які викликає атака. Також додати легку ранкову гімнастику, прогулянки свіжим повітрям і зменшити фізичне навантаження. Ну а

вже на сеансах ми шукаємо першопричину такої

поведінки.

– Маріє, а з якими зараз проблемами найчастіше до Вас звертаються клієнти?

– Зараз найпопулярніший запит – це ті самі панічні атаки, про які ми говорили. А якщо відійти від теми війни, то найбільша проблема людства – нелюбов до себе, низька самооцінка, відчуття самотності. Та зазначу, наша молодь стала частіше ставити собі питання «а хто я такий?» і свідомо йти у терапію, аби віднайти усі необхідні відповіді.

– Психологія допомагає розв'язати безліч проблем, але як наважитися піти за професійною допомогою і прийняти її?

– Знаєте, раніше похід до психолога автоматично робив вас психічно хворим для суспільства. Я радію, що цей стереотип ми подолали. Адже зараз люди йдуть на сеанс свідомо, бо розуміють, що мають якісь проблеми, які розв'язати самостійно не можуть. Більше скажу, у кожного пси-

холога має бути свій психолог, адже це нормальний стан речей, коли стороння людина направляє

тебе і підтримує на шляху терапії.

А прийняти допомогу ти зможеш легко, якщо це

дійсно твій спеціаліст. Це як у коханні з першого

погляду – ваш зв'язок встановиться на 100% і

результати терапії будуть виняткові.

Наостанок хочу додати – бережіть себе і своїх близьких. І всім бажаю внутрішнього та зовнішнього спокою й мирного неба над головою.

АЛІСА СУЛЕЙМАНОВА:

«ЗАГОВОРИТИ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ МОЖНА В ЛЕГКОСТІ ТА ЗАДОВОЛЕННІ»

Коли студенти в захваті від того, наскільки цікаво проходять заняття, то не пропускають їх й досягають неймовірних результатів. Разом з АЛІСОЮ СУЛЕЙМАНОВОЮ говоримо про секрети швидкого вивчення англійської мови та чому школа Unlimited English має таку популярність серед клієнтів.

- Вітаємо, Алісо! Скажіть, за скільки днів, місяців чи років можна опанувати англійську?

- Вітаю всіх ! У першу чергу, на результат впливає рівень мови учня, з якого він починає удосконалювати мову, і скільки часу на тиждень приділяє навчанню. Також важливо враховувати не лише години з вчителем, а й додаткові 1,5 години самостійного вивчення за фільмами, книгами, подкастами тощо. Якщо говоримо про англійську з нуля, то треба 70 годин, в той час, як базовий рівень (А1) потребує 140-200 годин; нижче середнього (А2) – 200-350 годин. Далі цікавіше. На рівень (В2) треба виділити 200 годин з вчителем та 300-400, якщо вивчаєте мову самостійно і стільки ж часу на опанування рівнем Advanced.

alisa__suleimanova

unlimited_english_ ЗАСНОВНИЦЯ ШКОЛИ UNLIMITED ENGLISH.

- Поговоримо про Вашу школу Unlimited English. Коли її заснували, у чому її фішка та як вона розвивається?

- Школа Unlimited English заснована 7 квітня 2020 року. Пам’ятаю ту теплу

весну, коли через пандемію тисячі людей перейшли в онлайн та відчули наскільки незнання англійської обмежує перспективи. Спочатку я зібрала невелику команду з найкращих викладачів. Потім школа почала досить стрімко розвиватись після того, як перші студенти в легкості заговорили англійською та у захваті почали рекомендувати нас друзям та близьким.

Саме з «сарафанного радіо» до нас прийшло найбільше клієнтів на той

час. Далі на розвиток школи вплинули рекомендації від блогерів в соціальній

мережі. Ми з командою розробляли

нові підходи у викладанні та працювали з методологією, щоб виділятись

на ринку й нести свою місію: люди з

нами не просто монотонно вчать мову, а й розвиваються як особистості.

Наразі ростуть школа та команда, збільшується кількість успішних кейсів с неймовірними результатами студентів. А на запитання наших фішок відповім їхніми ж словами. Я робила опитування «Як би ви описали нашу школу трьома словами», то відповіді були: енергія, креатив, сучасність, результативність.

- Знаю, що Ви відійшли від стандартного вивчення англійської та пропонуєте клієнтам унікальні, а головне веселі та дієві способи навчання. Що це?

- Індивідуальний підхід та нестандартне, інтерактивне вивчення мови на платформах, використовуючи вікторини та аутентичні матеріали. На кожному занятті учень говорить 80% часу, і це дуже важливо! Як так виходить? Ми проходимо граматичну тему і відразу закріплюємо знання в обговореннях з конкретними граматичними структурами: виконавши аудіювання, студенти відразу обговорюють креативні завдання на розуміння відео чи аудіо.

Лексику вчимо за асоціаціями, й від цього підходу завжди неймовірний ефект у студентів! Граматику закріплюємо в ігровій формі через вікторини, пазли, змагальні настільні та командні ігри. І ще не можу не розповісти про зустрічі та розмовні клуби з носіями мови, які ми проводимо для студентів абсолютно безплатно.

Як відбувається розвиток особистості

з нами? Ми говоримо на будь-які теми, починаючи від бронювання готелю до щастя та цілей студентів. Тут я осо-

бисто

використовую знання зі своєї другої освіти – коучингу та створюю завдання на цій основі. Студенти отримують нові ідеї, змінюють погляди, краще розуміють себе під час обговорення конкретних питань англійською.

- Чому клієнтам треба обрати саме Unlimited English?

- Без сумнівів вам треба обрати нашу школу, якщо:

• хочете вивчати саме розмовну англійську з сучасним сленгом та виразами;

• вам важливо не помічати, як летить час на занятті;

• вам бракує розмовної практики й ви розумієте, що теорія – це добре, але окрім неї хочеться отримувати розмовну практику на кожному занятті та додатково в тематичних клубах з носіями.

Приходьте до нас на пробне заняття та самі переконаєтесь, що заговорити англійською мовою можна в легкості та задоволенні!

Від себе хочу підтримати кожного читача і сказати: ви можете набагато більше, ніж думаєте! Зробіть перший крок до своєї мрії!

ОЛЬГА ГАНДЗЮК: «ЗІ МНОЮ ТИ ЗРУЙНУЄШ ШАБЛОНИ, ЩО ТЕБЕ ОБМЕЖУЮТЬ»

Працюючи з психологом ви отримуєте зовсім інший рівень результатів, усвідомлення, безумовну підтримку і прийняття себе. ОЛЬГА ГАНДЗЮК у нашому інтерв’ю розповідає про дієвість терапії та дає поради тим, хто боїться наважитися на зміни.

– Вітаємо, Олю! Психологія допомагає нам зрозуміти

себе краще, побороти внутрішні рамки, страхи, ком

плекси. Скажіть, коли Ви вирішили поєднати своє

життя з цією професією? І чи важко довелося шука

ти власне місце під сонцем?

– Моє перше знайомство з психології відбулося в

школі, коли я працювала над науковим проєктом

для малої Академії Наук АР Криму. Це було перше

дослідження на тему професійної орієнтації підлітків, визначення істинних бажань, прагнень, талантів та схильностей. Захистивши дану роботу, я отримала стипендію Верховної Ради Криму. І після цього зрозуміла, що хочу глибше вивчати

для себе психологію. А далі з кожним роком все більше заглиблювалась в різні те

матики, купувала книги, проходила курси та марафони. Згодом – ступінь магістра психо

логії та перша робота.

Шукати своє місце під сонцем мені не довело

ся, тому що коли знаєш, що хочеш донести

клієнту, які транслюєш цінності, то люди самі знаходять тебе.

– З якими проблемами та в яких напрямках Ви зараз працюєте?

– Основні теми – це самореалізація, самооцінка, професійне та емоційне вигорання, особистісні кризи, стосунки з партне ром, відносини в сімʼї (мама, тато, діти, сімейні конфлікти), пошук себе та знайомство з власним Я. У своїй практиці використовую інтегративний напрям із застосуванням арт-терапії, гештальт терапії, пози тивної психології. Це дає можливість враховувати в процесі психотерапії не лише свої знання, а, в першу чергу, індивідуальні відмінності та особисті потреби клієнта для отримання найкращого результату.

– Війна вплинула на усіх нас по-різному. Як за останні півтора року змінилися основні запити клієнтів до психолога?

Точно новими стали запити про національну ідентичність. Особливо це стосується жінок, які знаходяться за кордоном вже тривалий час. У них постало гостре питання віднайти свою національну ідентичність, або сформувати її навколо себе. Також збільшилась кількість запитів щодо родинних стосунків. Адже війна розділила багато сімей і для когось це стало вирішальним

фактором для розлучення. І щоб комфортно та екологічно пройти для себе та для сім’ї цей процес, необхідна психологічна підтримка. Ще одна з таких болючих

тем – адаптація та пошук себе й внутрішньої опори.

– Коли людина починає пропрацьовувати свої установки та потроху вступає у злагоду зі своїм внутрішнім «Я» – як змінюється її життя?

– Кардинально. Коли ти знаходишся у злагоді та гармонії зі своїм внутрішнім Я, все довкола змінюється. Ти перестаєш боротися із собою, своєю сутністю. Усі ці установки, які нам нав'язують з дитинства, відпадають, як зовнішній шар, який тебе ховає від світу.

Ти отримуєш в подарунок крила до свого власного життя. Повірте, внутрішня свобода варта роботи над собою.

– З чого порадите почати змінювати себе, аби стати кращою версією? Це буде рішення про сеанси з психологом чи якісь менші кроки (вправи на прийняття себе тощо)?

– Найперше – це прийняття себе і розуміння, про що саме ти. А далі – вправа на розхитання своїх бажань. Я дуже люблю давати її на сесіях. Почніть кожного дня задавати собі запитання «чого я хочу?». Ця вправа дуже добре дає змогу зрозуміти та відділити свої мрії від нав’язаних іншими людьми, соцмережами, якимись трендами.

Як кажуть мої клієнти, які пройшли тривалу терапію – рішення про роботу з психологом було найкращим за останній час. Мені подобається фраза, що психолог – це та людина, яка буде тримати вас за руку і проведе до знайомства з істинним Я.

o.gangzyk_psy

ІРЕНА ШИНДЕРОВСЬКА: «БУТИ ОРАТОРОМ – ЦЕ МОЄ

ПРИЗНАЧЕННЯ!»

Наш ріст починається з уміння комунікувати з навколишнім світом і, якщо ви відчуваєте, що щось не так у вашому вмінні говорити, то з цим можна і потрібно працювати, адже це те, що залишається з вами на все життя. Ірена ШИНДЕРОВСЬКА відкриває секрети того, як можна поставити собі сильний голос та досягти з ним успіху.

- Вітаємо, Ірено! Скажіть, хто такий мотиваційний оратор і що він робить? І як ця професія Вас підкорила?

- Мотиваційний оратор – це той, хто має достатньо знань, навичок, енергії, умінь та бажання вести за собою людей для їхньої ж трансформації, внутрішньої та зовнішньої, на психологічному, фізичному та на інших рівнях. Це той, хто дає цілковите усвідомлення цінності дару, який є у кожного, розкриває природну силу людини й допомагає їй проявлятись. У моєму випадку, робити це за допомогою голосу. Оратора приємно слухати, його дійсно чують і довіряють найцінніше – час. Я знаю – це моє призначення, адже я йшла за покликом душі й отримую задоволення від моєї професії. А що може бути краще?

- Чи правда, що тембр та сила нашого голосу впливає на нашу самооцінку й те, як нас сприймає навколишній світ?

- Абсолютна. Ви будете почувати себе впевнено, якщо знаєте, що, коли і як це сказати. Людину з дитячим, тихим та невпевненим голосом не будуть чути та слухати, їй не платитимуть гроші, адже дітям не платять. Її не поставлять на керівну посаду.

Чому одних людей заворожено слухають, а голос інших відштовхує?

Бо ми зчитуємо вібрації голосу на підсвідомому рівні, і, саме низький, дорослий та переконливий голос викликає довіру та бажання слухати та прислухатись.

- От як мотиваційний оратор, що порадите робити, аби таки покращити свій голос та тембр? Чи можна зробити це самостійно, чи лише з допомогою професіонала?

МОТИВАЦІЙНИЙ ОРАТОР.

- Займатися голосом системно та комплексно, починаючи з основи. Це дихання, яке впливає на звучання і тембр го-

- Один із моїх найновіших продуктів – це інтенсив для тих, хто хоче швидких результатів за мінімум часу. У ньому зібрані найефективніші вправи для щоденної роботи протягом 10 днів, виконання яких займає 2-3 хвилини на добу. Завдання спрямовані на пропрацювання дикції, покращення чіткості звучання, урізноманітнення вимови та збільшення словникового запасу. Інтенсив проводиться в закритому Telegram-каналі. Четвертий набір відбудеться 25 серпня.

- Ірено, знаю, що є такі продукти, які краще не вживати перед виступами, адже вони подразнюють горло. Що це за продукти?

лосу.

ним 10-15 хвилин на день, у вас додасться чіткість, приємна гучність, мелодійність. Самостійно чи з професіоналом? Вибір за вами. Щоб створити авторську методику, я зібрала досвід та знання 5 років, працювала ведучою 3 роки, пройшла понад 15 програм з роботи з голосом і публічних виступів та допомогла понад 300 людям полюбити своє звучання та навчила керувати голосом.

У вас завжди є вибір: скористатися послугами професіонала та отримати швидший і стовідсотковий результат, або ж

витрачати тижні та місяці для пошуку ефективних методів роботи.

- Ви проводите інтенсиви – «Заговори переконливо» для покращення дикції та збільшення словникового запасу. Як вони відбуваються і коли найближча сесія планується?

- Загалом, на звучання голосу впливає дуже багато факторів. Це режим дня, місце де ви говорите, погодні умови, ваш настрій, навіть менструальний цикл і продукти. Виходячи з мого досвіду, для уникнення неприємних відчуттів першіння та сухості в горлі, раджу обмежити вживання в день виступу (або напередодні) молочних продуктів, алкоголю, кави, горіхів та зерен.

- Наостанок, як побороти страх перед виступом на камеру?

- Щоб подолати будь-який страх, потрібно у нього зайти та перепрожити його. Ви можете записувати себе на камеру щодня і, переглядаючи відео, робити самоаналіз.

У моїй практиці підготовки клієнтів до виступу я даю спеціальні тілесні та дихальні техніки, які допомагають почуватися впевненіше та спокійніше. Також вони отримують медитацію «Налаштування на виступ», яка програмує на успіх та впевненість у собі, що відображається у звучанні їхнього голосу.

@irena.shynderovska

Голос - твоя сила

Навіть працюючи з

ОЛЕНА ЛИВЕРМОР: «НЕ ШУКАЙ СЕБЕ, СТВОРИ СЕБЕ!»

Сміливо мріяти, ставити масштабні цілі та заявляти про них усьому світові. І обов’язково досягати їх! Змінити своє життя можна, змінивши мислення. ОЛЕНА ЛИВЕРМОР відкриває секрети коучингу та дає практичні поради тим, хто хоче стати кращою версією себе.

– Вітаємо, Олено! У соціальних мережах Ви позиціюєте себе як постачальник свободи та сміливості. Що це означає?

– Так, це правда, оскільки коучинг для мене асоціюється з поняттям «свобода». Сюди можна віднести різноманітні дії: як себе відчувати, що думати, яку поведінку обрати у соціумі, що робити. Часто ми усі йдемо за звичками свого розуму, не задумуючись про першопричини, й ось якраз коучинг дає нам шанс стати тією людиною, про яку ми мріємо перед сном.

– З чого Ви починаєте роботу з клієнтом? Який перший крок завжди існує? І настільки довгим та тернистим може бути шлях змін?

– Досягання власних цілей – це як гра «відкриття своїх нових граней». Перший крок – визначаємо точку А (те, де знаходиться людина) і точку Б (те, куди вона хоче прийти). Другий – перевіряємо точку Б на істинність, оскільки дуже часто так буває, що наші мрії та цілі нам просто нав'язали. Ще додам, що змінюватися не буває легко, нам мозок буде чинити опір цьому процесу, сприймаючи його за загрозу. Це може вплинути на те, настільки довгим буде ваш шлях трансформації. Також тут грає велику роль – а чи чесна людина перед собою, чи готова вона озвучити свою проблему собі ж.

МІЖНАРОДНИЙ СПІКЕР

– Можете поділитися з нашими читачами кількома порадами щодо того, як розширити своє мислення та почати змінювати життя?

– Людині завжди потрібна людина. Тому

наступний крок, після того, як ви визнали проблему та наважились на зміни, знайти

воістину свого ментора. Наставника, який

допоможе пройти усі перепони, підтримає у найважчі моменти та направить на шлях досягнення ваших мрій. Після цього – спробуйте використовувати техніку

«мислення з майбутнього». Приймаючи

якесь рішення, беріть досвід не минулого (як ми звикли це робити), а старайтеся проєктувати себе майбутнього. Тобто, як я б зробила, аби стала тією людиною, якою мрію. Ось це головне питання. І робіть так, як показує вам ваша уява.

– Ви виступаєте на міжнародній сцені для успішних мільйонерів. Які теми підіймаєте для таких клієнтів-велетнів?

– Так, я дійсно виступаю на міжнародних

заходах, веду презентації англійською мо-

вою. А клієнтів маю на усіх континентах.

Дуже пишаюсь тим, що виходжу на одну

сцену з такими відомими особистостями як

Роберт Кійосакі, Даг Кейсі тощо. Ви праві у тому, що я працюю не тільки з людьми,

котрі лише планують змінити своє життя, а й з тими, котрі мають багатомільйонний бізнес. Чи відрізняються у них запити? Ні, адже усі ми хочемо єдиного – добре себе почувати. Тривожні думки не покидають

людей, в залежності від розміру його банківського рахунка. Тому коуч завжди працює з першопричиною. У мене є авторська

методика «Фундамент успішної осо

бистості», яка дуже результативно

працює саме «на глибині».

– Яка головна помилка тих

людей, котрі не можуть змі

нити власне життя?

– Тут відповім популярною

цитатою Ейнштейна: «без-

глуздо робити одні й ті ж

самі дії

й очікувати іншого

результату». Тобто люди

хочуть змінити своє життя, але не змінюють звичок, думок, алгоритмів, дій тощо. І проблема може бути в тому, що вони навіть не знають, а як це зробити. Тому дуже класно, що ми живемо в та кий час, коли є наставники, коучі, ментори, котрі покажуть цей шлях.

– Є така думка, що абсолютно кожній людині потрібен коуч. Як Ви прокоментуєте даний вислів?

– Абсолютно згодна з цим. Але додам, що кожній УСПІШНІЙ людині потрібен коуч. Мені, наприклад, теж, адже таким чином ми ростимо в розвитку швидше. Інша людина допомагає нам спуститися на глибину пізнання, страхів, установок та віднайти істину, яка нам необхідна.

olena.livermore

olenalivermore.com

olenalivermore@gmail.com

ГІПНОТЕРАПЕВТ, ЦІЛИТЕЛЬ ТА РЕГРЕСОЛОГ

МАРИНА ЄМЕЛІНА ПРО ВАШІ СТРАХИ ТА ЇХ ПОЗБАВЛЕННЯ

Глобальні зміни у світі потребують від нас адаптивності та пошуку нових шляхів для реалізації. Однак, часто нас зупиняють наші страхи перед успіхом, перед чимось новим. Ми знайшли для Вас неймовірно цікаву гостю МАРИНУ ЄМЕЛІНУ. Вона знає, як стовідсотково подолати ваші страхи та відкрити перед собою новий світ, бо має величезний досвід ведення власного бізнесу.

– Пані Марино, Ви обрали гарну тему. Страхи нас усюди супроводжують, особливо вони актуальні у війну. З якими страхами до Вас сьогодні звертаються клієнти?

– У перші дні та тижні війни здебільшого люди звертались до мене зі страхами смерті. Наразі цей страх серед запитів українців також актуальний, проте до нього додались страхи

перед усім новим та невизначеним, страх того, що «я чогось не вартий»,

страх перед великими грошима.

Причина в тому, що більшість не ро-

зуміють: так, як було раніше, вже

ніколи не буде, тому багато хто почи-

нає перекваліфікації, знаходить іншу

роботу, інші шляхи заробітку та га-

лузі для реалізації. Але продовжують

боятись, що в них нічого не вийде. І я

розумію ці страхи, розумію, що в 4045 років дуже непросто отримувати

нові знання та змінювати кардиналь-

но своє життя. А деякі з таких людей просто бояться можливого успіху.

– Що, на Ваш погляд, є головним

аспектом у питанні страху перед

успіхом?

– Страх перед успіхом формується

в дитинстві. Коли дитина намагалась зробити щось нове, відкрити

щось непізнане, батьки відповіда-

ли, що цього робити не варто. «В

тебе нічого не вийде, подивись на

себе, озирнись, ні в кого нічого не вийшло, і в тебе не вийде»... Це, як правило, батьківські переконання та переконання соціуму, який формує колективну думку у садочках та

школах, серед друзів. Якщо дитину запевняти в цих формах думок, виникає невпевненість та страх перед усім новим, страх втратити це нове.

– Скажіть, у чому причина страху перед великими статками? Що впливає на ці стани?

– Також страх перед успіхом та великими статками може бути сформований у минулих життях. Будь-які

негативні спогади з минулих втілень можуть керувати людиною у нинішньому житті. Це можуть бути історії з розкуркуленням, побиттям, насильницькою смертю, повалення «з трону»...

Наша душа усе пам’ятає, а наша свідомість та підсвідомість намагаються уберегти від повторної трав-

ми, від минулих невдач. Так мозок не дає нам можливості розкрити себе. Підсвідомість –

наш захисник в такому випадку, тому й не допускає до ймовірного успіху.

Аби прибрати ці страхи необхідно знайти першопричину.

Іноді це банально і стосується того, що в дитинстві дитина щось недоотримала та вважає, що вона цього не достойна.

– Якими методиками Ви допомагаєте людям долати страхи взагалі?

– Методик існує безліч, і всі вони дуже різні. Сюди можна віднести регресивний гіпноз, гіпнотерапію класичну або просто терапевтичні бесіди. Усе дуже індивідуально, тому я уважно дивлюсь на запит клієнта, шукаю першопричину страху, довідуюсь, чому підсвідомість не дає їй рухатись та досягати успіху. У регресивному гіпнозі я повертаю людину до цієї першопричини, а після прибираю. Якщо необхідно – повертаю в минулі життя. За кожним страхом людини стоїть якийсь досвід, і якщо людина не отримала його, вона повинна отримати його у цьому втіленні. Коли усі ці блоки та установки прибираються зі свідомості та підсвідомості, людина отримує бажане досить швидко і доволі легко. – Марино, скажіть, чому Ви здебільшого працюєте саме з підприємцями?

– Справа в тому, що я сама підприємець вже понад 33 роки. Я знаю усі болі й опори людей, в кого є статки. Проте ще десять років тому я не мала бажаного, я не розуміла, як можна збільшити свій прибуток, прибравши усі дитячі негативні програми через підсвідомість. Коли ж мені вдалось збільшити свій дохід у вісім разів, я почала досліджувати свої можливості. Понад десять років практики й глибинної теми вивчення підсвідомості привели мене до того, що я стала гіпнологом, регресологом, квантовим психологом.

То ж з впевненістю можу сказати, що усі наші нерозкриті ресурси в підсвідомості. Варто лише викрити приховане, і усі програми, що гальмують вас, посипляться, наче картковий будиночок.

Коли ти починаєш нанизувати на ниточку усі страхи й виводити їх з мозку, з тіла, відбувається трансформація. Людина «до» терапії та «після» – це дві абсолютно різних людини. «До» – повна страхів, невпевненості, з почуттями тривоги й агресії, людина, що зливає гроші. «Після» ж – спокійна, урівноважена, з почуттям власної гідності та значущості, що цінує себе й свій час, впевнена людина, яка примножила свій доход мінімум вдвоє.

marina.emielina

КАТЕРИНА ВЕЛЬЧЕВА:

«ВНУТРІШНІ РЕСУРСИ З’ЯВЛЯЮТЬСЯ У ТОМУ

ВИПАДКУ, КОЛИ ТИ ЗВЕРТАЄШ УВАГУ НА СЕБЕ»

Коли ти розумієш, що з тобою дійсно відбувається, у тебе з’являється дієвий важіль для управління власними почуттями, емоціями, відчуттями тіла. Тобто усвідомлення свого внутрішнього світу наповнює життєвою енергією. З гостею нашого журналу КАТЕРИНОЮ ВЕЛЬЧЕВОЮ говоримо про внутрішній баланс сил та розвиток.

– Вітаю Вас, Катерино! Поговоримо про жіночу реалізацію у суспільстві. На Вашу думку, що обов’язково має зробити жінка та ким стати?

– Насправді я проти нав’язування будь-якої ролі жінці, але я за те, щоб вона постійно себе пізнавала, знайомилась зі своїм внутрішнім світом, розуміла та приймала себе. Це дуже важливо, адже у гонитві за соціальним схваленням втрачаються наші істинні бажання, відчуття, емоції.

– Тема саморозвитку сьогодні дуже актуальна. Скажіть, що для Вас означає це слово?

– Для мене – це база, основа на-

шого життя. Рішення стати кращим

для себе, а не задля кращої репутації в суспільстві. Ось є ти вчо-

рашня і сьогоднішня й остання ти

собі подобаєшся більше. Це не про

те, що я не полюблю себе, доки не стану ідеальною. Це про повне прийняття, але з вектором на розвиток. Додам, що ми зараз живемо у нестабільний час і нам просто необхідні постійно нові скіли, аби вміти швидко адаптуватися до цих реалій. Тому самонавчання та саморозвиток стає невід’ємною частиною нашого життя. – Кожного дня ставати кращою версією себе – це вже складний процес. Але на плечі жінок ще й падають усі складності виховання дітей, підтримка відносин з чоловіком та догляд за родиною. Як все встигати та не втратити себе?

– Жінка схильна віддавати свої ресурси усім навколо, при цьому забувати про себе, і це дуже серйозна проблема. Ось ця картинка, де сучасна леді є одночасно супер мамою, сексуальною дружиною, бізнес-вумен, шеф-кухарем ресторану з зіркою Мішлен та ще й моделлю, – це звичайно чудовий образ, але він створює стрес і викликає настільки сильну тривожність, що при погляді на реальне життя ти губишся у всіх цих справах і впадаєш депресію. Але можна навчитися грамотно планувати час та розставляти задачі по пріоритетах. Так буде виходити тримати цілий день фокус на найважливіших речах і не втратити себе.

– Катерино, де брати внутрішній ресурс на усі ці справи? І де особисто Ви його берете?

– Внутрішні ресурси з’являються

у тому випадку, коли ти звертаєш увагу на себе: відчуття, бажання тощо. Зазвичай жінки не помічають, коли втомилися і їм варто призупинитися. Ось це анти контакт з собою і витягує усі наші сили. Ми просто не знаємо, коли вони на дні й що саме може їх поповнити. Тож головна задача жінки – дізнатися, що саме її може відновити, що їй насправді подобається та чим би вона хотіла зайнятися у вільний час. До прикладу, я черпаю внутрішню енергію, коли проводжу час наодинці. У такі моменти чітко чую власні думки, відчуття та стан тіла. Розумію, що варто зробити для того, аби покращити ситуацію. Ще мене дуже поповнює природа та прогулянки свіжим повітрям. Не дивлячись на те, що маю трьох дітей, роботу та постійний розвиток, вмію виділяти моменти для релаксу чи улюбленої справи.

Знаходити для себе час щодня треба на регулярній основі. Навіть 30 хвилин

мають бути лише особисто ваші. Від цього фізичний та моральний стан змінюються на краще, повірте мені.

– Ваша універсальна порада жінкам, котрим потрібна підтримка у буденних справах?

– Знаєте, я не дуже люблю давати поради, адже це чужий досвід. Мені ближче шлях розвитку і трансформації на власних помилках. Як на мене, це набагато краще, аніж слухати чужі історії. Але все ж можу запропонувати декілька питань, які варто задавати собі щодня і відповідати. З часом жінка краще познайомиться з собою, і стане щасливішою. Отже, спитайте себе кілька разів на день – «що ти зараз відчуваєш, моя мила?», «які емоції у тебе, думки...». Адже розуміння себе та власних відчуттів дозволяє керувати своїм життям. velcheva_ekaterina

Краса та здоров‘я

АННА SLIVKINA:

«FULL FACE МОЖЕ ЗМІНИТИ

ВАШЕ ЖИТТЯ»

Створювати красу, підкреслювати її – справа відважних українських жінок. Саме вони творять дива у будь-якій сфері. Ми долучаємо вас до бесіди з фахівцем Full Face, засновницею косметичного бренду та власницею студії ELEMENT АННОЮ СЛІВКІНОЮ. Мова йде про методики, які замінюють пластичні операції.

– Анно, дуже раді знайомству з Вами. Нам приємно, що перше інтерв’ю Ви дали саме нам, міжнародному виданню MILLENIUM CLUB. Розкажіть трохи про себе, про Ваш шлях у професії.

– У серпні виповниться вже п’ять років, як я працюю з дівчатами, яким роблю ін’єкції краси. Здебільшого це моделювання губ, моделювання нижньої третини обличчя, моделювання вилиць та постановка токсинів. Загалом я працюю з тим, аби підсвітити красу жінки, підкреслити її прекрасні сторони та приховати недоліки, бо усі ми не ідеальні. Я працюю з наміром гармонізувати зовнішність жінки та надати їй впевненості. Це справа мого життя, це моя мета, моє головне прагнення навіть під час важких часів.

–

Зрозуміло, що можливості косметології зробили крок далеко вперед. Що було актуальним на початку Вашої кар’єри і що зараз? Скажіть, запити клієнток якось змінились останнім часом

чи залишились приблизно тими ж?

– З власного досвіду скажу, що на початку моєї кар’єри усі ставились доволі обережно до ін’єкційної косметології, тому що існувало багато міфів з цього приводу. Люди бачили невдалі косметичні процедури на «зірках» та утримувались від цих маніпуляцій. Усі прагнули, аби результат був максимально природний та непомітний для ока оточуючих. Сьогодні ж усі хочуть Full Face обличчя під ключ за 30 хвилин. Я рекомендую дану процедуру робити раз на рік, цього достатньо. Маніпуляції стосуються вилиць, профілю Jolie, губ та токсину. Це дозволяє жінці залишатись молодою, чарівною, впевненою та привабливою.

Ви засновниця салону ELEMENT та школи краси. Розкажіть, з чого складається навчання у Beauty Center ELEMENT?

Так, я продовжую ділитись знаннями, бо вони повинні мати розвиток. Це курс-інтенсив для косметологів, як початківців, так і фахівців, які прагнуть вдосконалювати власну кваліфікацію. В рамках програми кур-

су я передаю весь свій досвід стосовно Full Face. І відверто скажу, чим пишаюсь дуже сильно – мої дівчата, мої учениці працюють після курсу не тільки в Україні, а й у Європі, де мають значний попит на власні послуги. Це для мене має велике значення. Я вдячна кожній учениці, яка прославляє українські надбання за кордоном та запрошую нових дівчат до навчання.

– Ваша основна діяльність зараз – це навчання клієнтів за кордоном, але у Вас ще своя лінія косметики та Beauty Center. Як Вам вдається все поєднувати? Якими правилами в роботі Ви керуєтесь?

– Напевно, найголовніше в успіху – віддаватись роботі, своїй діяльності повністю. Це не про 24/7, це про любов. Я дуже люблю те, чим займаюсь. В кожний мій проєкт вкладена душа. Саме тому, гадаю, мені вдається усе гармонійно та органічно поєднувати. Ви ж знаєте цей чудовий вислів: «Обери свою улюблену справу і тобі не прийдеться працювати жодного дня». Зі мною спрацювало усе саме так. І саме цю істину я передаю своїм ученицям. Я дійсно вважаю, що найголовніше в житті –обрати той шлях, який ти будеш любити попри усі перепони.

Кожна жінка прагне бути гарною та якнайдовше залишатись

такою. А що для Вас є краса? Чи є у Вашому меню унікальні послуги?

В кожного розуміння краси індивідуальне. Я завжди намагаюся почути та зрозуміти (після відтворити), що мій клієнт хоче змінити у своїй зовнішності. Для мене, як для косметолога, концепція краси – це доглянута й природно підкреслена чарівність або змодельована косметологом. Часом дівчата молоді дуже хочуть об’ємні пухкі губи, і, якщо це їй личить, то чому б ні… Якщо жінка в 50-60 років виглядає на 30+, чому б ні? Я вважаю, це дуже добре, що у нас є така можливість зберігати гармонійну

молодість і привабливість. Або ж повністю змінити зовнішній вигляд без пластичної хірургії.

Справа в тому, що ін’єкційні методики вже досить часто в деяких ситуаціях повністю замінюють пластичну хірургію. І це чудово, на мій погляд. І саме Full Face під ключ за 30 хвилин – є унікальною методикою, яка це підтверджує.

– Анно, дякуємо за те, чим поділились з нами. Скажіть, а як зберегти свою молодість та красу на довгі роки?

– Вірте в себе, ведіть здоровий спосіб життя та не бійтесь робити ін’єкційні методики. Ми живемо в ХХІ столітті. Абсолютно усе вже досить безпечно в естетичній медицині. Якщо боїтесь, шукайте гарних фахівців, які точно знають, що саме вам потрібно.

element_cosmetics_ua element.dp

ЯНА ВОЙЦЕХОВСЬКА: «СХУДНУ ТЕБЕ «БЕЗ ЗРИВІВ»

За її програмами люди позбулися вже 15 746 зайвих кілограмів!

Вона може знежирити кого завгодно без болісних та ненависних дієт. ЯНА ВОЙЦЕХОВСЬКА

– лідер ринку за найкращим фітнес-проєктом.

У нашому інтерв’ю ділиться своєю історією успіху та розкриває секрети авторських програм схуднення. Про все це читайте далі.

- Вітаємо Вас, Яно! Ви провели 37 потоків стрункості та ощасливили тисячі дівчат, які роками не любили себе! І все це завдяки Вашим авторським методикам. Поділиться секретом, як вони діють? І що це за методики?

- Добрий день! Так, дякую! Вже дуже велика кількість дівчат завдяки моїм програмам отримали не тільки тіло своєї мрії, але й повернули любов до себе, впевненість в собі та своїх силах, почали діяти, а не тільки мріяти. Це все їх заслуга, вони молодці!

У мене є авторська методика, покроковий алгоритм дій, які треба виконувати, щоб досягти успіху (як і в будь-якій сфері діяльності).

ЛІДЕР РИНКУ ЗА НАЙКРАЩИМ ФІТНЕС-ПРОЄКТОМ. АВТОРКА МАРАФОНІВ СХУДНЕННЯ.

По-перше, це робота над мисленням, тому що від незнання тих або інших моментів, дівчата часто впадають в крайності, починається розлад в харчуванні, напруження, стреси, переїдання. По-друге, це стратегія роботи над тілом і повний аналіз в харчуванні. По-третє, це робота над режимом, мінімізація стресу, налагодження або знаходження звичок, які

приносять задоволення, окрім їжі тощо. Привести себе в форму дуже легко, лише потрібно знати та застосовувати правильний алгоритм дій.

- Ви маєте власний бренд і, якщо можна так сказати, виступаєте його обличчям. Якими головними досягненнями пишаєтесь на сьогодні?

- Я так жартую у своєму блозі, але по факту, так воно і є. Я «наприсідала»

своє життя (*посміхається). Все, що в мене є сьогодні, є завдяки моїй роботі над собою. Це гарна родина, внутрішній баланс, навіть в такий тяжкий життєвий період, міцне здоров’я та

гарне тіло, також змога допомагати

дівчатам повернутись до здорового

та красивого вигляду, позбутися комплексів і далі продовжувати причаровувати цей світ. Мені приємно бути мотиватором для багатьох.

- Розкажіть нам про Ваші основні

правила у харчуванні.

- Все дуже просто! Я маю режим – це триразове харчування із цільних продуктів. Із солодкого: фрукти або ягоди та дуже рідко, коли дозволяю собі

щось дійсно шкідливе. Мінімум молочних продуктів, багато овочів і зелені.

На 95% мій раціон складається із повноцінних білків, жирів та вуглеводів.

І лише 5%, якщо дуже хочеться, можу дозволити собі щось зі шкідливої їжі. Обов’язково чиста вода та, якщо є бажання, можу випити чай або каву.

- Спорт обов’язковий у досягненні поставлених цілей, згодні?

Якщо так, то чому?

- Я вважаю, що так! Спорт – це дійсно та річ, яка дисциплінує! І те, що повинно бути обов’язковим у кожної людини. Спорт – це не тільки міцне здоров’я, а спосіб нашого життя!

Він дуже прокачує силу волі та терпимість. Адже повтор одних і тих же дій протягом певного проміжку часу обов’язково дасть вам результат. І саме ця звичка, коли вона добре опанована, неймовірно допомагає в розвитку інших сфер діяльності!

- Яно, як гадаєте, що найважливіше на шляху до кращої версії себе?

- Регулярність у своїх діях, віра в себе, терпимість, давати право на помилку. І, якщо є, треба мати близьку

- Повернемось до теми потоків стрункості. Знаю, що Ви регулярно проводите марафони для тих, хто хоче змінити власне життя. Розкажіть про ці програми.

- Я насправді вважаю, що мої марафони – одні із найкращих на ринку України. У нас є цілий комплекс, велика програма, в якій ми з командою не тільки змінюємо звички в харчуванні, а й прививаємо любов до спорту.

Ми працюємо над мисленням, сприйняттям себе, даємо велику кількість порад з модифікації образу життя. А найголовніше – ми завжди поряд з нашими дівчатами, з 6:00 ранку до 22:00 ночі. Ми є «та найрідніша душа», котра завжди підтримає і не дасть змоги опустити руки, коли дуже сильно буде цього хотітись...

- Який перший крок має зробити Ваш клієнт, коли вже починається марафон?

- Зрозуміти та прийняти той факт, що щоб чогось досягти, треба щось робити! Брати себе в руки та діяти! Потрібно мати дуже велике бажання досягти ціль і тоді все вийде.

- Результати марафонів вражають?

- Дуже вражають! Це тисячі прекрасних відгуків, це вогонь в очах моїх дівчат, це нова якість життя, любов до себе та всього навколо, нова запальна енергія до життя. Скільки відгуків я отримую, неймовірну кількість слів подяки, коли дівчата по 16 років не носять плаття, а потім говорять «Яно, це все завдяки тобі!».

- Коли плануєте запускати нові програми схуднення і як на них потрапити?

- О! У мене зараз йде повний апгрейд і оновлення інформації! Це вже будуть не тритижневі марафони. Я готую великий курс схуднення на цілих 6 тижнів, на якому дівчата з легкістю зможуть змінити своє тіло, мислення, харчові звички та позбутися 6-15 кілограмів! Слідкуйте за деталями на моїй офіційній сторінці в Instagram –@yana_voytsehovskaya.

- Яно, якщо підсумувати, у чому секрет Вашого успіху?

- Це моя енергія, жага до життя, праця над собою і допомога іншим змінювати життя на краще.

по духу людину поруч, котра допоможе не зійти с дороги, коли сильно цього захочеться. @yana_voytsehovskaya

КАТЕРИНА ГРИНЬ:

Основна причина проблем зі здоров’ям – це дисбаланс процесів, який виникає внаслідок перевантаження організму або формування дефіцитних станів. Як збалансувати свій раціон, щоб забезпечити тіло усім необхідним, розкаже Катерина ГРИНЬ.

- Катерино, Раді з Вами спілкуватися! От як нутриціолог скажіть нам, яким має бути раціон дорослої людини, щоб вона була здоровою та мала купу енергії?

- Вітаю, навзаєм. На рахунок енергії та здоров’я, то тут все залежить не лише від самого раціону, а від того, наскільки вже сьогодні організм знаходиться в стані гармонії. Тобто, не має дефіцитів і зайвого навантаження. Адже дуже часто відбувається саме так, що втрачається баланс в одну або другу сторону. І дізнавшись про це, людина починає вживати, наприклад їжу на пару. Але зменшити токсичне навантаження, то лише половина роботи. Треба ще покрити дефіцити та більше не вводити організм в них.

- Звідки виникає перевантаження організму?

Це через переїдання?

- Загалом так. Доросла людина повинна мати три основні прийоми їжі протягом дня та два маленькі перекуси, які не є обов’язковими. Розмір порції – 300350 грамів, але точно не більше 500 г, оскільки шанси на те, що все перетравиться, малі. А це означає, що неперетравлені надлишки їжі будуть самоотруювати організм. Це і є перевантаження.

- Тоді наведіть нам приклад, що повинен містити в собі раціон, аби не було перевантажень?

- Розберімося, що найголовніше. Основним будівельним матеріалом для всіх клітин нашого тіла є білок та жири. Відповідно кожен прийом їжі повинен містити білкові продукти – яйця, м’ясо, риба, сир, горіхи. В усіх цих продуктах також містяться і жири. Окрім цього обов’язковою в раціоні є клітковина з овочів та фруктів.

На сніданок ми повинні дати організму приблизно 20% від добової норми білка. Це може бути яєчня з овочами, авокадо або бекон. Вони доповнять сніданок необхідними жирами. Також це може бути сирна запіканка з овочами, фруктами чи сирники. Бажано, щоб кількість вуглеводів на сніданок була мінімальною. - Важлива не лише їжа, а й те, що ми п’ємо, вірно? - Безумовно! Адже всі клітини людського тіла потребують води. Та головне чистої води! Коли щось п’ємо, то повинні оцінювати – в цю хвилину ми поповнюємо свій запас, чи його витрачаємо? Адже ба-

«НАВЧУ ТЕБЕ БУТИ СОБІ НУТРИЦІОЛОГОМ»

гато напоїв діють саме навпаки. Існують 4 механізми, що зневоднюють

наші клітини:

- цукор, - кофеїн, - СО2,

- алкоголь.

Відповідно, всі напої, що містять щось

із цих речовин, не лише не поповнюють запас необхідної води, а і виводять ту, що була в організмі.

- Скоро вже настане осінь, чи варто якось змінювати свій раціон, аби уникнути авітамінозу?

- Звісно є певні особливості, оскільки відбуваються зміни в природі. Стає менше сонечка й рівень вітаміну D знижується. Тому важливо його поповнювати за необхідності. Також в осінній період рекомендую підтримати

баланс корисних бактерій в нашому організмі шляхом додавання в раціон квашених овочів (капуста, огірки, помідори тощо.) Але ще осінь найкращий сезон для очищення організму

від паразитів, яких явно стає більше після споживання літніх фруктів, ягід та зелені.

- Поговорімо про підтримку організму. Що їсти, пити чи робити, аби допомогти тілу справитися

із тим величезним стресом, який

маємо усі зараз?

- Перше, що важливо – обов’язково

їсти в міру, всупереч тому чи хочеться

заїсти стрес, чи не їсти нічого.

Під час тривалого психологічного на-

пруження важливо підтримати наднирники, тому рекомендую щодня

споживати 300-500 мг магнію (як добавку) та 1000 мг натурального вітаміну С.

Друге, що рятує – це спорт. Корисною буде навіть прогулянка у швидкому темпі, для того, щоб активувати кровообіг. Головне завдання – розкрити наші капілярні сіті та наповнити кров киснем, тоді й метаболізм працює чітко, енергії більшає та заявляється настрій.

- Ваша універсальна порада тим, хто ніяк не може налагодити режим харчування і постійно зривається?

- 1. Збільште рух! Це дійсно магічний спосіб змінити життя на краще та вийти на новий рівень по здоров’ю.

2. Для тих, в кого на сніданок кава з канапками або взагалі нічого, – врешті почніть снідати, як того потребує ваше тіло.

3. Пильнуйте свою денну норму води.

4. І найголовніше – наше тіло не лише фізичне, а й духовне. Ми живимо його не тільки харчовими продуктами, а і своїми думками та емоціями. Бажаю кожному наповнювати свої тіла добром та любов’ю!

t.me/+aGmT9Tw1304yNWMy

КАРИНА ЯРОВІКОВА: «АСТРОЛОГІЯ – ЦЕ ОСОБЛИВЕ ЗНАННЯ, ЯКЕ ДАЄ КЛЮЧ ДО ЖИТТЯ»

Астрологія допомагає зрозуміти себе та оточуючих, зрозуміти свій дійсний життєвий шлях та покликання, покращити стосунки з близькими та бути більш фінансово успішним. Вона дає впевненість, вона вічна, як і зірки на небі… Ця думка є відображенням експертності КАРИНИ ЯРОВІКОВОЇ. Про астрологію та її можливості говоримо далі, а ви долучайтесь.

– Карино, дуже раді з Вами знову спілкуватись. Прагнемо від цієї публікації отримати максимум

практики. Тож перше питання про ті сфери життя, які може змоделювати (попередити) астрологія.

– Вітаю вас, мені теж дуже приємно, я обожнюю

знайомити людей з астрологією та її можливостями. Одна з головних цілей астрології полягає в тому, щоб людина розуміла свій життєвий шлях, свою особливість та те, як, коли й куди рухатись їй далі. Це стосується і фінансів, і відносин, взагалі усіх сфер життя...

– Сьогодні найголовніше питання для людей – це заробіток та дохід. В який спосіб Ви можете допомогти, наприклад, підприємцю із цим питанням?

– Так, це цілком можливо, у мене є такий вид консультації. Перш за все, клієнт має надати мені дані

про своє народження (час, дату, місце). Вони потрібні, аби побудувати карту народження. Вона і

є нашою інструкцією життя, де відображена кож-

на його сфера та потенціал. По карті народження

можна побачити, в якій галузі людина може бути

більш фінансово успішною, чи варто відкривати

свій бізнес, чи є сенс працювати у наймі тощо.

Потім робиться астрологічний прогноз на рік, де

прописані періоди, коли варто бути більш активними та рішучими, а коли ситуація може бути ризиковою або непередбачуваною.

Така інформація допомагає краще орієнтуватися у майбутньому. До речі, наразі для читачів вашого

журналу діє знижка 15% на першу консультацію.

– Поєднання астрології та психології – дуже цікавий тандем для експерта. Чому варто обирати саме таких спеціалістів, як Ви?

– Так, дійсно, для мене дуже важливо, щоб людина, яка прийшла на консультацію, відчула тепло, підтримку та отримала результат. Кожна карта народження приховує свої особливі «скарби», які іноді так і залишаються нерозкритими. Ми дуже часто «не дивимось по сторонах». Тому саме астрологічна

консультація допомагає їх виявляти та використовувати на благо самих нас.

Одна моя клієнтка якось написала мені відгук, що вона нарешті знайшла чарівний ключ до свого життя. Це дуже точні слова. Всі мої консультації проходять по Zoom, тобто це живе спілкування. Плюс – я надаю письмово основну інформацію та астропрогноз на рік, щоб було зручно ним користуватись. Зі мною завжди є зворотний зв’язок, дівчата часто пишуть мені, як збулась та чи інша подія в їхньому житті, або як вони уникнули деяких проблем.

– Сьогодні Ви вже починаєте набір учнів на свій курс з астрології. Скажіть, чи кожен може звернутись до Вас, чи кожному даються астрологіч-

ні знання та які результати отримають учні після курсу?

– Я обожнюю свої навчальні курси, тому що вони дійсно глибокі та якісні. Я сама навчалась у таких відомих

астрологів, як Джон Фроулі та Оскар Хофман. Їх лекції неймовірно цікаві, вони стали прикладом для мене. Кожен, кому цікавий саморозвиток, астрологія та, у кого є бажання пізнати закони Всесвіту або отримати нову професію, може звернутись до мене.

Я веду два авторських курси. «Астрологія карти народження». На цьому курсі є все, від самих основ астропсихології до технік прогнозування.

Він триває 10 місяців. Та другий курс з «Астрології запитань та відповідей», який триває 4 місяці. Він допомагає дуже швидко дізнатись відповідь на будь-яке запитання. Цей курс дійсно, наче чарівна паличка. Додам, що в мене можливе, як індивідуальне навчання (можна розпочати в зручний для учня час), так і групове (розпочинається у жовтні). Після проходження курсу видається сертифікат. Вся інформація щодо навчання є на моїй сторінці в Інстаграм. І я також залюбки дарую 15% читачам за перший місяць навчання.

astromercurius karyna_iastro

ОКСАНА БАЖИНОВА:

«ГОРОСКОП Є НЕ ЛИШЕ У ЛЮДЕЙ.

ТВАРИНИ ТЕЖ МАЮТЬ ЗОДІАК»

Зодіакальні характеристики впливають не лише на життя людини, а й на братів наших менших. А ще на взаєморозуміння між першими та другими. Астрологи все частіше підіймають тему космічного паспорту для тварин. ОКСАНА БАЖИНОВА розповідає, як розглядати їх зодіак та у яких ситуаціях може знадобитися така інформація.

До прикладу, вівчарка вважається службовою породою, а дана тваринка, на яку робиться гороскоп, по своєму космічному паспорту дуже спокійна, ніжна, лагідна, попри генетику. Тому раджу враховувати такі особливості при виборі їй заняття в домі. Або така може бути ситуація: родина вирішила завести собаку чи кота, і тварина з часом обрала собі серед усіх членів родини лише одного господаря. Це може бути навіть дитина. Ось вам космічний зв’язок теж на обличчя.

- Продовжуючи цю тему скажіть, чи вказано десь у людському гороскопі схильність до кращого розуміння братів наших менших? Чи ця риса характеру набувається протягом років?

будуть несвідомо пропрацьовувати свої хвороби. Це потрібно дивитися весь гороскоп людини на особистій консультації.

- А що робити, якщо не знаєш дату народження тварини, а хочеш зробити на неї астрологічний прогноз?

- Тоді за ввідні дані береться дата першого знайомства або зустрічі.

- Оксано, щодо Вас – будували гороскоп на власних домашніх тваринок?

- Вітаємо, пані Оксано! Поговоримо про астропрогноз для тварин. Невже його реально скласти для чотирилапого?

- У кожної людини є своя карта гороскопа, або її називають ще космічним паспортом. Але мало хто знає, що такий «документ» є у наших братів менших. Астрологи можуть також робити розклади на чотирипалих, але найпопулярніше замовлення – подивитися їх з господарем сумісність. Для цього потрібно обов’язково знати дату народження тварини (число, місяць, рік) для того, щоб побудувати космограму тварини й точний час (до хвилини) появи на світ людини. Так будується гороскоп на сумісність.

- Ви кажете, що можна визначити, чи зможе конкретна людина дресирувати конкретну тварину. Яку ще інформацію дає цей гороскоп?

- Якщо переглядати гороскоп тварини, то беруться до уваги його «особисті» планети з усіма характеристиками. Через призму астрології можна визначити характер тварини, потреби, яке харчування їй підійде, виховання (дресирування), схильність до хвороб, рівень агресії.

- Якщо розглядати в цілому зодіак, то шостий сектор гороскопа у нас відповідає за здоров’я та домашніх тварин. Тобто ті люди, у яких в цьому секторі стоять відповідні планети, будуть неймовірними ветеринарами, кінологами, зоологами, грумерами. Вони з братами нашими меншими матимуть міцний зв’язок і завдяки йому

- Звичайно! Знаєте, у мене вдома дуже багато тварин і я не жартую (*сміється). Я виховую чотири собаки, понад 15 кішок, хоча їх було ще більше, але деякі пішли в інші родини. І якщо подивитися на мій шостий сектор гороскопа, то там стоять планети у важливих точках, що каже про мій міцний зв’язок з тваринами. Дуже цьому рада. Ми живемо душа в душу, не дивлячись на різні характери. У кожного чотирипалого є свій гороскоп і він настільки точний, що навіть я іноді дивуюсь. Фейсбук: Оксана Бажинова Інстаграм: oksanabazhinova

Оксана Бажинова

МАЙСТЕР ТАРО, НУМЕРОЛОГ, АСТРОЛОГ (БІЗНЕС АСТРОЛОГІЯ, МЕДИЧНА АСТРОЛОГІЯ, АСТРОГЕМОЛОГІЯ, АСТРОФЕНШУЙ), АСТРОКАРТОГРАФ.

Дорогі мої українці!

У такий складний час хочу привітати кожного з нас із днем, який свідчить про нашу силу духа, бажання свободи та єдність – Днем Незалежності України.

Півтора року відкритої війни з ворогом показали усьому світові те, що ми маємо право на власне незалежне життя. Ми залишили минуле та гордо прямуємо у майбутнє! Будуємо таке життя для наших дітей, на яке вони заслуговують – жити у достатку, здобувати освіту, постійно розвиватися та ловити щасливі емоції.

Вірю, що обов’язково прийдемо до цього. Тримаймося й рухаймося у це світле майбутнє усією Україною! Зі святом!

АНАСТАСИЯ РИПЮК:

«Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ЛЮДИ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫМИ, А ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ИЗУЧАТЬ СЕБЯ И СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ»

Таро – это не перекладывание ответственности за принятие решения на карты. Это подсказка вселенной о том, как действовать именно тебе в твоей личной ситуации. О стереотипах в данной теме, пользе раскладов и уникальном подходе к клиентам

- Здравствуйте, Анастасия!

Скажите, с чего начался Ваш

путь знакомства с картами

таро? И почему Вы решили

связать свою жизнь с этим ремеслом?

- Все началось ещё 12 лет назад, мне тогда было около 20.

Я узнала от своей знакомой об

очень хорошем мастере и эксперте (девушке), которая занималась картами таро. Поэтому собралась и поехала к ней, так как имела личные вопросы и хотела узнать подсказку вселенной. На тот момент я не знала, чем мне лучше заниматься, в какую сферу пойти и что вообще делать по жизни. И именно с таким запросом я пришла к ней. Знаете, мне настолько

понравилась её консультация, потому что это было лёгкое, вдохновляющее и напутствующее сообщение. Не следует

путать карты таро с гаданием, где вам прямо говорят «да» или «нет». На консультациях таролога вы узнаете, что лучше сделать, исходя из вашей ситуации и вопросов.

Помню, после нашей встречи я действительно прислушалась к советам мастера и её карт и у меня все получилось прекрасно. Более того, в последующие месяцы я довольно часто обращалась к тарологу, когда возникали определённые ситуации, и каждый раз получала настолько отличный результат, что была шокирована. К слову, никогда

не спрашивала о том, столько

будет у меня детей, когда выйду замуж и т.д. Меня всегда волновала стратегия счастливой жизни, что нужно делать, чтобы добиться максимальных результатов. Со временем мы с той девушкой (моим тарологом) настолько сдружились, что я еще

больше заинтересовалась данной темой. Я всегда интересовалась чем-то таким глубоким, ещё с детства изучала книгу по нумерологии, считала цифры, изучала внутренние возможности и подсознание человека. В общем, когда во взрослом возрасте увидела результат таро, то полностью влюбилась в карты и решила, что нужно что-то делать. Купила себе колоду карт, кстати очень долго выбирала, какая именно мне подойдёт, и занялась самообучением. Моя карьера началась с радужного таро (именно такую колоду я все-таки приобрела), потому что именно этот вид отражает меня, как человека. Дальше пошла теория и чтение множества книг. Момент, когда карты заговорили со мной, я не забуду никогда. Это было так волнующе и прекрасно. Со временем ко мне на консультации начали ходить подруги, знакомые, и было такое ощущение, что я открыла какой-то портал, потому что мне удавалось читать карты очень точно. Ну и шлифовка

говорим с тарологом АНАСТАСИЕЙ РИПЮК.

знаний и практики закончились на курсе моей подруги – той самой знакомой, которая ввела меня в мир таро. Именно её энергия мне дала свет и силы.

- Расскажите нашим читателям, что собой представляют карты таро, есть ли их виды и как понять, какая карта выпала?

- Колода состоит из 78 карт, они делятся на старшие (22 шт.) и младшие (56 шт.) арканы. На всех изображены красивые картинки, но по факту там заложено очень много древнеегипетских символов и вавилонских знаков. В них –мудрейшие знания и каждая карта, в зависимости от ситуации, может отвечать совершенно по-разному. К слову, младшие арканы делятся ещё на масти – это кубки, пентакли, мечи и жезлы. Все они также относятся к своим знакам зодиака, временам года, стихиям. То есть тут все настолько глубоко переплетено, что, взяв в руки одну карту, можно получить очень много ответов.

- Настолько популярными стали карты таро в последние годы? И почему, как Вы считаете?

- Очень популярными, и я считаю, что это прекрасно! Сейчас наступила эра Водолея, и все, где есть вранье и заблуждение, заворачивается. Мы наблюдаем, как повышается энергия земли, и уже не получится людей водить вокруг пальца, как это было популярным десятилетие назад среди мошенников в похожих профессиях. Но именно эра Водолея даёт нам так много прекрасных проводников и такие мощные инструменты как карты. Таро чётко направляет, даёт правильную стратегию и подсказывает, что нужно сделать, чтобы встать на путь счастья.

- Какие запросы на расклад сейчас самые популярные?

- Самый популярный запрос о самореализации. Люди хотят достигать результатов, развивать бизнес и расти в доходах. Это могут быть вопросы о городе, в котором стоит открыть дело, какой товар закупить, в какой день открыться, какую стратегию выбрать и как достигать вершины. Также многие поднимают тему отношений, спрашивают о кармической связи, поведении партнёра, налаживании быта. Конечно же война в Украине тоже повлияла на запросы людей, и многие сейчас переезжают, и им нужна подсказка, куда именно. Карты ведь всегда скажут, в каком месте вам будет комфортно, где жизнь расцветёт новыми красками. Есть такое понятие как кармическое место, которое будет давать вам силы после переезда. В общем все люди хотят быть счастливыми и успешными.

- Я правильно понимаю, что карты могут дать ответ на любой вопрос?

- Да, практически на все вопросы. Но, если не идёт речь о конкретном результате, к примеру,

сколько точно у меня будет детей. Нет, тут не будет ответа. А вот на фразу «а будут ли у меня дети?» вы получите свою карту. Вся суть в том, что очень много чего можно поменять, и от этого наша жизнь выстраивается самым лучшим образом.

- Вы утверждаете, что таро – это инструмент счастливой жизни. Что сейчас все больше и больше счастливых и успешных людей выбирают такие консультации во благо себе. Объясните почему.

- Самый главный пример – это я. До появления таро в моей жизни я была невзрачной, серой, уставшей, и ещё много подобных эпитетов. Но после первых консультаций стала прислушиваться и увидела очень быстрые результаты. Сейчас у меня прекрасная семья, я довольна собою, имею успешный бизнес и благодарных клиентов. И с каждым днём становлюсь все счастливее, получаю прекрасные результаты. Тут уже замкнутый круг просто (*смеётся).

- Какие мифы о картах таро Вы можете нам назвать ну и развеять их?

- Очень много разных мифов, но к счастью, они практически развеялись сами с годами. И на моей практике не попадались люди с таким предвзятым мнением. Но, я очень не люблю, когда говорят, что таро – это перекладывание ответственности за принятие решение на карты. Ведь это совершенно не так. Приход к тарологу – это ваше сознательное решение начать что-то делать с проблемой, а не откладывать в долгий ящик. Главная причина, почему люди так думают – это страх не только к взятию той самой ответственности за свою жизнь, но и перед неизвестным (в данном случае таро).

- Какие Ваши самые любимые практики в раскладах?

- Мне кажется, что я обожаю абсолютно все, что связано с картами. Но самый любимый – мощный расклад по всем сферам жизни. В нем ответ идёт сразу по всем параметрам. Хочу ещё с вами поделиться информацией, что когда вижу какие-то проблемы в раскладе для клиента, то могу повлиять на лучший исход ситуации. Это моё уникальное знание (схемы), которое получила и применяю на благо любимых клиентов.

- А себе Вы делаете расклады?

- Конечно! И достаточно регулярно. Но, перед тем, как произвести расклад, проговариваю «Я – клиент Анастасии Рипюк», тем самым отделяя себя Таролога, от роли клиента.

- Ваш универсальный совет нашим читателям

– как быть счастливым?

- Всегда слушайте и изучайте себя. Это даст вам силу, знания и покажет истинный путь, который предназначен только для вас.

ripyuk_anastasiya

Telegram: @Anastasiya_Ripyuk

АНАСТАСІЯ РІПЮК:

«Я ХОЧУ, ЩОБ ЛЮДИ БУЛИ ЩАСЛИВИМИ, А ДЛЯ ЦЬОГО ПОТРІБНО ВИВЧАТИ СЕБЕ І СВОЮ УНІКАЛЬНІСТЬ»

Таро - це не перекладання відповідальності за ухвалення рішення на карти. Це підказка всесвіту про те, як діяти саме тобі у твоїй особистій ситуації. Про стереотипи в цій темі, користь розкладів та унікальний підхід до клієнтів говоримо з тарологом АНАСТАСІЄЮ РІПЮК.

- Здрастуйте, Анастасія!

Скажіть, з чого розпочався

Ваш шлях знайомства з картами таро? І чому Ви вирішили пов’язати своє життя

із цим ремеслом?

- Все почалося ще 12 років тому, мені тоді було близько 20. Я

дізналася від своєї знайомої про

дуже хорошого майстра та експерта (дівчину), яка займалася

картами таро. Тому зібралася і

поїхала до неї, бо мала особисті

питання і хотіла дізнатися про

підказку всесвіту. На той мо-

мент я не знала, чим мені краще займатись, у яку сферу піти

і що взагалі робити у житті. І са-

ме із таким запитом я прийшла

до неї. Знаєте, мені настільки

сподобалася її консультація,

тому що це було легке, надихаюче і напутнє повідомлення. Не

слід плутати карти таро з ворожінням, де вам прямо говорять

так чи ні. На консультаціях таролога ви дізнаєтеся, що краще зробити, виходячи з вашої ситуації та питань.

Пам’ятаю, після нашої зустрічі я справді прислухалася до порад майстра та її карток і у мене все вийшло чудово. Більше того, в наступні місяці я досить часто зверталася до таролога, коли виникали певні ситуації, і щоразу отримувала такий чудовий результат, що була шокована. До речі, ніколи не питала про те, стільки буде в мене дітей, коли вийду заміж і т. п. Мене завжди хвилювала стратегія щасливого життя, що потрібно робити, щоб досягти максимальних результатів. Згодом ми з тією дівчиною (моїм тарологом) настільки потоваришували, що я ще більше зацікавилася цією темою. Я завжди цікавилася чимось таким глибоким, ще з дитинства

вивчала книгу з нумерології, вважала цифри, вивчала внутрішні можливості та підсвідомість людини. Загалом, коли у дорослому віці побачила результат таро, то повністю закохалася у карти та вирішила, що треба щось робити. Купила собі колоду карт, до речі, дуже довго вибирала, яка саме мені підійде, і зайнялася самонавчанням. Моя кар’єра почалася з райдужного таро (саме таку колоду я таки придбала), бо саме цей вид відображає мене, як людину. Далі пішла теорія та читання безлічі книг. Момент, коли карти заговорили зі мною, я ніколи не забуду. Це було так хвилююче та красиво. Згодом до мене на консультації почали ходити подруги, знайомі, і було таке відчуття, що я відкрила якийсь портал, бо мені вдавалося читати дуже точно. Ну і шліфування знань та практики закінчилися на курсі моєї подруги – тієї самої знайомої, яка ввела мене у світ таро. Саме її енергія мені дала світло та сили.

- Розкажіть нашим читачам, що являють собою карти таро, чи є їхні види і як зрозуміти, яка карта випала?

- Колода складається з 78 карток, вони діляться на старші (22 шт.) та молодші (56 шт.) аркани. На всіх зображені красиві картинки, але за фактом там закладено дуже багато давньоєгипетських символів та вавилонських знаків. Вони – наймудріші знання, і кожна карта, залежно від ситуації, може відповідати по-різному. До речі, молодші аркани діляться ще на масті – це куби, пентаклі, мечі та жезли. Всі вони також відносяться до своїх знаків зодіаку, пір року, стихій. Тобто тут все настільки глибоко переплетено, що, взявши до рук одну карту, можна отримати дуже багато відповідей.

- Чи настільки популярними стали карти таро в останні роки? І чому, як Ви вважаєте?

- Дуже популярні, і я вважаю, що це чудово! Зараз настала ера Водолія, і все, де є брехня та помилка, завертається. Ми спостерігаємо, як підвищується енергія землі, і вже не вийде людей водити навколо пальця, як це було популярне десятиліття тому серед шахраїв у схожих професіях. Але саме ера Водолія дає нам так багато чудових провідників і такі потужні інструменти, як карти. Таро чітко спрямовує, дає правильну стратегію та підказує, що потрібно зробити, щоб стати на шлях щастя.

- Які запити на розклад зараз найпопулярніші?

- Найпопулярніший запит про самореалізацію. Люди хочуть досягати результатів, розвивати бізнес та зростати у доходах. Це можуть бути питання про місто, в якому варто відкрити справу, який товар закупити, який день відкритися, яку стратегію вибрати і як досягати вершини. Також багато хто піднімає тему відносин, запитує про кармічний зв’язок, поведінку партнера, налагодження побуту. Звичайно ж війна в Україні теж вплинула на запити людей, і багато хто зараз переїжджає, і їм потрібна підказка, куди саме. Адже карти завжди скажуть, де вам буде зручно, де життя розквітне новими фарбами. Є таке поняття як кармічне місце, яке даватиме вам сили після переїзду. Загалом усі люди хочуть бути щасливими та успішними.

- Я правильно розумію, що карти можуть дати відповідь на будь-яке запитання?

- Так, практично на всі запитання. Але якщо не йдеться про конкретний результат, приміром, скільки точно в мене буде дітей. Ні, не буде відповіді. А ось на фразу «а чи будуть у мене діти?» ви отримаєте свою карту. Вся суть у тому, що дуже багато чого можна поміняти, і від цього наше життя вибудовується найкращим чином.

– Ви стверджуєте, що таро – це інструмент щасливого життя. Що зараз все більше і більше щасливих та успішних людей обирають такі консультації на благо собі. Поясніть, чому. - Найголовніший приклад – це я. До появи таро в моєму житті я була непоказною, сірою, стомленою, і ще багато подібних епітетів. Але після перших консультацій почала прислухатися і побачила дуже швидкі результати. Зараз у мене чудова родина, я задоволена собою, маю успішний бізнес та вдячних клієнтів. І з кожним днем стаю все щасливішою, отримую прекрасні результати. Тут вже замкнене коло просто (сміється).

- Які міфи про карти таро Ви можете нам назвати та розвіяти їх?

- Дуже багато різних міфів, але, на щастя, вони практично розвіялися самі з роками. І на моїй практиці не траплялися люди з такою упередженою думкою. Але я дуже не люблю, коли кажуть, що таро – це перекладання відповідальності за ухвалення рішення на карти. Адже це зовсім не так. Прихід до таролога – це ваше свідоме рішення почати щось робити із проблемою, а не відкладати у довгу скриньку. Головна причина, чому люди так думають – це страх не лише взяття тієї самої відповідальності за своє життя, а й перед невідомим (в даному випадку таро). - Які Ваші улюблені практики в розкладах? - Мені здається, що я обожнюю абсолютно все, що пов’язане з картами. Але найулюбленіший – потужний розклад у всіх сферах життя. У ньому відповідь іде відразу за всіма параметрами. Хочу ще з вами поділитися інформацією, що коли бачу якісь проблеми у розкладі для клієнта, то можу вплинути на найкращий результат ситуації. Це моє унікальне знання (схеми), яке отримала та застосовую на благо улюблених клієнтів.

- А ви собі робите розклади?

- Звичайно! І досить регулярно. Але перед тим, як зробити розклад, промовляю «Я – клієнт Анастасії Ріпюк», тим самим відокремлюючи себе Таролога, від ролі клієнта.

- Ваша універсальна порада нашим читачам – як бути щасливою?

- Завжди слухайте та вивчайте себе. Це дасть вам силу, знання та покаже справжній шлях, який призначений лише для вас.

ripyuk_anastasiya

Telegram: @Anastasiya_Ripyuk

abkdnipro.com

Дніпропетровська обл. смт. Царичанка вул. Царичанська, 168, тел.: +38 05690 31131