MILLENIUM CLUB №226 частина 1

Дорогі друзі

27 серпня медіа-холдинг

Міленіум провів ювілейну, тридцяту зустріч MILLENIUM BUSINESS CLUB з церемонією

нагородження «Гордість України-2023» за версією Міжнародного журналу MILLENIUM CLUB у столиці нашої України, місті Київ. Ми знову зважилися, незважаючи ні на що. Судячи з відгуків, подяк, щасливих посмішок, щоразу переконуємося як людям потрібні такі зустрічі. Ми постаралися зробити її цікавою, насиченою та корисною. Цього вечора багато

хто придбав нових партнерів та друзів, обмінявся інформацією, презентував свою діяльність

та свої компанії. Я щиро дякую своїй команді, нашим артистам Олексію Сагаловському та Олені Гребенюк, харизматичним ведучим Єгору Прищепкіну та Олені Палашек, президенту MILLENIUM BUSINESS CLUB Федору Івановичу Грищеву, команді концерт холу Алегро та наших гостей.

Бажаю всім нам, щоб наступна зустріч пройшла під мирним небом!

Слава Україні, слава ЗСУ!

Засновниця медіа холдінку «Міленіум»

Людмила Акименко

Анастасія Могилова

Докторка економічних наук. Професорка.

Переможниця конкурсів краси Mrs. World Diversity-2022

та Queen Universe-2022, Mrs. Dnipro-2021

Край невимовної краси і водночас тяжкої недолі.

Незламна Україна, яка завжди розквітала після будь-яких масштабних руйнувань.

Щоразу вона розквітала знов, виховуючи нові покоління

закоханих у рідний край героївзахисників правди і волі.

Нинішня річниця незалежності

України знову проходить під звуки сирен, ракетних та артилерійних обстрілів, танкових атак. Бажаю кожному українцю віри в нашу перемогу! Нехай мрія про світле майбутнє нашого країни окриляє кожного з нас в усіх куточках світу на нові звершення та добрі справи в ім’я України. За нашу історію під рідним прапором! З Днем Незалежності України! Нехай це свято додасть нам наснаги і творчих здобутків в ім’я процвітання нашої вільної, свободолюбної Батьківщини!

Хай любов до рідної землі не згасає в серці повік.

Нехай кожен день нашого життя буде сповнений радістю, а наші добрі справи примножать

славу рідної Батьківщини!

З гордістю несимо

код української нації!

Віримо в нашу Перемогу!

Чекаємо на новий

розквіт нашої держави!

Слава Україні!

Героям Слава!

АНАСТАСІЯ МОГИЛОВА:

«ДУМКИ – ЦЕ ПОЧАТОК НАСТУПНИХ ДІЙ»

Вона не вірить у нав’язані стандарти, її не хвилюють питання віку та успіху в загальноприйнятому розумінні. На думку нашої героїні, краса – це сукупність безлічі складових, і догляд за собою має обовʼязково підкріплюватись внутрішнім станом. АНАСТАСІЯ МОГИЛОВА – приклад яскравої особистості, що склалася, і неймовірно красивої жінки поза віком. Ефектна, успішна та самодостатня – ідеальна співрозмовниця. З нею хочеться поговорити про красу та жіночність. Вона навчилася жити усвідомлено, вміє радіти по-справжньому, світитись щастям та запалювати інших. Про те, як досягти такого стану, ми сьогодні дізнаємося в Анастасії МОГИЛОВОЇ, дикторки економічних наук, професорки, володарки титулів Mrs Dnipro-2021, Mrs World Diversity-2022, Queen Universe-2022.

– Вітаємо, Анастасіє! Скажіть, що для Вас означає краса? Бути красивою – це бути якою?

– Бути красивою означає бути помітною для оточення та запам’ятовуватися людям. А запам’ятається лише така людина, яка є унікальною і відрізняється своєю особистістю. Своєю чергою, унікальність формується тоді, коли людина наповнює та вдосконалює свій внутрішній світ. – Як Ви ставитеся до модного девізу «Будь собою»? Хочеться запитати: а хіба не треба намагатися бути кращим за себе? – Бути собою тотожно бути унікальною і розвивати власну унікальність. «Бути собою» для мене полягає у постійному вдосконаленні себе, щоб сьогодні бути краще, ніж ти була вчора, а завтра бути кращою, ніж сьогодні. В цьому є постійний розвиток і удосконалення. І саме постійна робота над собою свідчить про твою увагу до самої себе, до своєї особистості. Тобто для мене гасло «Бути собою» не суперечить тому, щоб «Бути кращою за себе» і вдосконалюватися

щодня. І на цьому власному шляху розвитку людина стане дійсно собою справжньою. Лише розвиваючи власну унікальність, кожен з нас відшліфує всі грані алмазу особистості та стане діамантом.

– Кажуть, що краса – це те, що йде зсередини. Ви погоджуєтесь з цим? – Абсолютно! Для мене справжня краса народжується всередині. Я вірю, якщо у людини прекрасна душа та прекрасні думки, то ця краса відображується й у зовнішності. Я вірю, що не буває некрасивих людей. Кожна людина прекрасна. І чим прекраснішим є її внутрішній світ, тим прекраснішою вона є ззовні. – Вам важливо, щоб казали, що Ви красиві? Близькі люди, друзі або просто хтось з оточення.

– Як справжній жінці мені це дуже приємно! Але більш важливим для мене є, коли люди говорять таке не лише словами, а коли я читаю ці слова в їхніх очах та коли взагалі атмосфера навкруги відчувається комфортною. В такому разі я можу бути впевненою, що ми торкнулися один одного серцем, душею. А отже ми помітили унікальність один одного та відчули внутрішню красу, а не лише зовнішню красиву оболонку/обкладинку.

– Зараз багато говорять про те, що жінка повинна бути красивою. Саме «повинна бути», бо для цього сьогодні створено всі умови. Чи Ви згодні із цим?

– Так, я згодна з тим, що жінка має бути красивою, оскільки вона народжує життя, а отже жінка наповнює це життя. І якщо жінка є унікальною особистістю, то і життя навколо себе вона здатна зробити особливим. Саме жінка, дбаючи про свою зовнішню красу і свій внутрішній світ, зможе зробити життя красивим для себе і для людей навкруги. Сьогодні

для цього створено багато умов.

Але нам слід не обмежуватися

лише сучасними технологіями, які дуже часто позбавляють жінку унікальності та наближують її до поширених шаблонних виробів. Краще винаходити ті сучасні можливості, які полегшують

отримання нових знань для розвитку кругозору та можливостей, які полегшують комунікації між людьми на відстані. Завдяки таким можливостям ми будемо поширювати те, що набули й маємо в серці. Це шлях зробити наш світ більш гармонійним.

– Цікаво, а як Ви ставитеся до бодіпозитиву? Чи не виправдовує він лінь і небажання стежити за собою?

– Бодіпозитив – це про сприйняття себе. Але кожна людина має свої особливі відносини зі спортом. І тут постає питання не про лінь, а про комфорт. Комфортне почуття у спорті, комфорт із власним тілом та у власному тілі. Лише у комфортних умовах людина буде посміхатися, а її щира посмішка зробить простір поряд із нею комфортним для інших. А якщо ми перебуваємо у дисгармонії із собою, то створимо дискомфорт і для інших.

Навіть якщо тобі комфортно у власному тілі, то це не скасовує відвідування спортзалу, щоб працювати над собою, вдосконалювати власне тіло та ставати здоровішим.

– Що мотивує особисто Вас? Бути у формі важливо для професії, для коханої людини чи для себе?

– Мені хочеться бути причиною чиєїсь посмішки. І якщо хоча б одна людина відчула сьогодні радість поряд зі мною, то цей день було прожито не дарма.

– Скажіть, як Вам здається, здоровий спосіб мислення впливає на зовнішність?

– Звісно так! Думки – це початок наступних дій. Думки формують настрій, а хороший настрій відображується

на обличчі посмішкою. Неможливо бути красивою людиною, якщо твої думки потворні.

– Цікаво, а Ви радитесь з кимось, коли вибираєте

вбрання на вечір?

– Майже ніколи. У моєму гардеробі лише вбрання, яке я люблю. Я купую одяг, якщо мені подобається мій

вигляд у ньому, якщо я посміхаюся своєму відобра-

женню у дзеркалі. Це – мій головний критерій для

купівлі будь-чого. Люди поряд зі мною відчують мій

стан у тому чи іншому вбранні, а не побачать лише плаття. Енергія, що ллється від тебе, є набагато важливішою за вигляд окремо плаття. Мій одяг завжди створює мій позитивний настрій, який я транслюю своєму оточенню.

– Як Ви вважаєте, сучасна жінка повинна мати власний почерк у стилі чи добре стежити за трендами? Чи одягнете Ви те, що на піку сезону, але Вам самій не дуже подобається?

– Власний стиль підкреслює індивідуальність жінки, а тому вона завжди запам’ятається. Я обираю лише вбрання, яке підкреслює мої риси та в якому я почуваюся впевнено. Саме за цим критерієм слід обирати одяг, і при цьому неважливо, чи є цей одяг ультра модним.

– Що, на Ваш погляд, означає жіночність? Це красиво?

– Жіночність – це ніжність, м’якість, чуйність, вигини тіла, котяча грація. Для мене жіночність – це завжди красиво.

– То що ж, по-вашому, врятує цей світ – кохання чи краса?

– Кохання не може бути без краси, і краси не може бути

без кохання. Це дві сторони однієї медалі.

П‘ять рецептів краси від Анастасії Могилової:

• Висипайтеся щодня! Але засинайте і прокидайтеся в обіймах коханої людини.

• Обирайте правильну їжу і для шлунку, і для душі. Наповнюйте свій шлунок корисною їжею, а свій розум – корисною інформацією. І готуйте з любов’ю, така їжа має приємніший смак.

• Будьте завжди активними! Ставте амбіційні цілі та всю енергію спрямовуйте на їх досягнення, на творення прекрасного. Досягаючи таких цілей, ви будете і у гарній формі, і у доброму настрої.

• Оточуйте себе людьми, які завжди допоможуть вам і підтримають вас. Знаходьте час на живе спілкування.

Я вважаю, що немає нічого важливішого і теплішого за живе спілкування. І жодна соціальна мережа не зможе замінити цього. Дружба та об’єднання людей дарують відчуття внутрішнього спокою, що відобразиться на вашому обличчі. А це також красиво.

• І кохайте! Просто кохайте! І нехай ця любов для багатьох здаватиметься дуже дивною, нереальною, нездійсненною. І нехай психологи чи психоаналітики назвуть ваше кохання безглуздям і знайдуть більше мінусів, аніж плюсів. Але ж продовжуйте кохати, пестіть своє кохання і вирощуйте його. Прагніть бути із коханою людиною, бо все у нашому світі відбувається з причини кохання і для кохання!

ОЛЕНА ГІЯНОВСЬКА: «ЕМОЦІЙНИЙ ЕТИКЕТ - ЯК УКРАЇНЦЯМ РЕАЛІЗУВАТИ СВІЙ ЕМОЦІЙНИЙ ПОТЕНЦІАЛ»

В ТОП-100 успішних жінок за версією журналу Woman Ukrain входить власниця ТМ «Imfit», «Emotional Etiquette». Мова йде про емоційний ЕТИКЕТ - найнеобхідніша навичка для щасливого майбутнього. Наша гостя – Олена ГІЯНОВСЬКА. Вона авторка книг та освітніх довідників для тих, хто прагне зростати, якісно змінювати себе та оточення, жити щасливо та успішно одночасно) власниця Amograce New, автор просвітницького проєкту «Емоційний етикет», експерт у сфері емоційного інтелекту.

– Олено, в чому полягає важливість опанування емоційного етикету?

– Ми здебільшого знайомі із поняттям «етикет». Це набір певних правил та звичаїв, що регулюють поведінку людини у суспільстві. Етикет дає нам поняття, як саме себе поводити, щоб справити гарне враження на оточуючих. Емоційний етикет – це не просто виконання правил та протоколів. Насамперед це навичка жити в гармонії із собою та світом. Це відчуття іншої людини, відчуття моменту, доречності чи не доречності певних проявів.

Це відчуття величезної палітри емоцій, як своїх, так і оточуючих. Тому, беззаперечно, його опанування є надважливим для тих, хто хоче жити щасливе успішне життя.

– Для людей яких сфер діяльності емоційний етикет може бути корисним?

– Спочатку може здатися, що емоційний етикет потрібен тим, хто веде публічний спосіб життя. Та давайте подивимось на питання ширше. Чи потрібно людині, яка має власний бізнес, але не є публічною, емоційний етикет? Звичайно, тому що спілкування з бізнес-партнерами вимагає витримки, здатності проводити переговори у різних обставинах та умовах. Вимагає уваги до персоналій партнерів. Спілкування з підлеглими – сфера, де етикет відіграє важливу роль,

якщо завдання власника – зберегти цінних кадрів та не допустити панібратства.

Якщо людина будує кар’єру –емоційний етикет стає в нагоді на кожному етапі її розвитку. Від інтерв’ю на роботу до просування по кар’єрним сходинкам.

Емоційний етикет відіграє роль у будь-якій професійній сфері. Якість будь-якого сервісного обслуговування напряму пов’язана з емоціями.

– З якого віку, на Ваш погляд, варто починати розвивати в дитині емоційний інтелект та етикет? – Емоційний інтелект – це навичка володіння емоціями. Вона нерозривно пов’язана та являється базою для емоційного етикету. Після народження дитина у прямому сенсі вбирає навички емоційного інтелекту із материнським молоком.

Тому розвивати емоційний інтелект дитини варто починати, я б сказала, до її зачаття.

Емоційний інтелект дає дитині подальший поштовх для розвитку емоційного етикету. Правильне середовище та враження, які отримує дитина, стають базою, формуючи з раннього віку навички емоційного етикету. А отже, безперечною конкурентною перевагою. Діти здатні опановувати емоційний етикет з раннього віку. Оскільки вбирають у себе все, чим оточені.

Давайте оточувати їх красою, естетикою, благородством, власним прикладом щастя та гармонійних стосунків.

Тут я хочу порадити книгу, написану мною у співавторстві з наставниками — «Freud VS St. VARVARA.»

Вона є посібником, ілюстрацією емоційного етикету у самій його суті. Її можна читати батькам, дітям, а краще - батькам з дітьми разом, що сприятиме більшому контакту у родині. Нашому суспільству дійсно необхідні навички емоційного етикету. Зміни починаються з малого,в середині кожного І це зараз стосується як реального, так і віртуального життя. Я впевнена, що такий потенціал у нас є. І кожний, хто собі поставить мету підняти власний рівень, може легко це зробити. – Олено, на завершення прагнемо поговорити про Ваш освітній проєкт, який набирає обертів.

– Я вважаю, і прогресивне суспільство рухається саме в тому напрямку, що освітні проєкти стануть основою майбутнього на покоління вперед.

Емоційний етикет – це просвітницький проєкт, який направлений на суттєве покращення якості життя кожної людини.

На покращення стосунків, бізнеспартнерств, родинних звʼязків.

На підняття рівня щастя та задоволеності життям.

ОЛЕНА РИХАЛЬСЬКА:

«СВОЇ РЕСУРСИ ПОТРІБНО

ВКЛАДАТИ В ТЕПЕРІШНЄ, А НЕ В МИНУЛЕ»

Психологія – це ключ до щасливого та продуктивного життя. І як його віднайти, знає ОЛЕНА РИХАЛЬСЬКА. У нашому інтерв›ю говоримо про нові реалії життя, війну та допомогу іншим.

- Раді

вітати Вас знову у нашому журналі! Олено, за останній рік життя кожного з нас змінилося. У когось – кардинально, у когось – частково. Розкажіть про свої трансформації.

- Війна принесла нам величезні випробування, з якими, на мою думку, ми гідно справляємося. Не буду вдаватися у філософські обговорення щодо зміни пріоритетів чи світобачення, але українці стали дійсно єдиним великим організмом, який бореться з ворогом. Щодо мого життя, то з›явилися нові напрямки роботи. Я консультую щодо спілкування з родичами, які стали на сторону країни-агресора, та даю поради, в яких випадках краще взагалі припинити стосунки; розповідаю про російську пропаганду в їхніх школах та про психологічний вплив інформаційної політики на чоловіків, яких звуть воювати.

- Знаю, що Ви одночасно можете займатися декількома проєктами. Поділіться з нами тим, над чим працюєте саме зараз.

- Так, я активно пишу різні психологічні статті про життя у часи війни. А щодо проєктів, то хотіла б розказати про соціальну програму під назвою «Від ідеї до власної справи», де я працюю як ментор та психолог. Там проводжу майс-

ПРОВІДНА ПСИХОЛОГИНЯ УКРАЇНИ З ДОСВІДОМ РОБОТИ 25 РОКІВ, КАНДИДАТКА ПСИХОЛОГІЧНИХ НАУК, ТРЕНЕРКА, ВИКЛАДАЧКА.

ПОСТІЙНА ЕКСПЕРТКА ПОПУЛЯРНИХ ТЕЛЕВІЗІЙНИХ ПРОЄКТІВ І ТОК-ШОУ З 17-РІЧНИМ ДОСВІДОМ РОБОТИ НА ТБ.

АВТОРКА ТРЕНІНГІВ ДЛЯ ТВ-КАНАЛІВ І ТЕЛЕВЕДУЧИХ, А ТАКОЖ ОСОБИСТІСНИХ ТРЕНІНГІВ.

ЧЛЕН-КОРЕСПОНДЕНТ МІЖНАРОДНОГО ІНСТИТУТУ ІНФОРМАЛІЗАЦІЇ, КОНСУЛЬТАНТКА ВІТЧИЗНЯНИХ І ЗАКОРДОННИХ ШОУ-ПРОЄКТІВ «ЄВРОБАЧЕННЯ», «МІНЯЮ ЖІНКУ», «ГОЛОС УКРАЇНИ», «МАМО, Я ОДРУЖУСЯ», «ПОЛОВИНКИ» ТОЩО І БАГАТЬОХ СЕРІАЛІВ.

тер-класи. Останній був – «Як зберегти внутрішню самооцінку і повірити в себе». Брали участь 25 жінок-військових, ті, у кого рідні загинули на війні та дружини ВПО. Програма

спрямована на посилення їх ролі в українському суспільстві. Маю велику подяку організаторам та учасницям проєкту і вже готую наступний виступ.

- Олено, війна в Україні стала спусковим механізмом для багатьох психологічних проблем. Одна з

них – збільшення розлучень. Розкажіть, як можна

зберегти сім’ю у такі важкі часи?

- Ви праві, з кожним місяцем подібних запитів дедалі більше. На жаль, на сьогодні близько 50% шлюбів розпадається, й ініціаторами більшою мірою є жінки. Пропоную способи, які допоможуть врятувати ваш союз, якщо, звичайно, ви дійсно цього хочете.

1. Створити власний сімейний мікросвіт, що відповідає сучасній ситуації. Ризик розлучення зводиться до мінімуму, коли є довіра і близькість, загальні ритуали та особливості.

2. Ділитись емоціями. Добрими й не дуже. Вирішальним чинником збереженням союзу стануть емоційні сили.

3. Залишатися цікавими один до одного.

4. Підтримувати зв’язок щодня, особливо, якщо ви далеко один від одного.

5. Підтримувати партнера у всьому.

До речі, багато способів працюють навіть, якщо один із подружжя мотивований зберегти відносини.

- А що потрібно для вирішення конфліктів не лише в родині, а й поза нею?

- Головне бути у стосунках оптимістом, тоді й конфлікти відбуватимуться у легшій емоційній формі. Та все ж у мене також стос правил, як полегшити спір.

1. Під час суперечки не відхиляйтеся від теми.

2. Укладіть договір про необхідний перепочинок, якщо того потребують ситуація і ви.

3. Вчіться не перебивати.

4. Правильно формулюйте свої думки.

- Наостанок, поділіться Вашим секретом – як все встигаєте робити?

- Це нескладно, якщо перебуваєш у режимі й чітко дотримуєшся свого графіка. Прийом у мене двічі-тричі на тиждень, решту часу я можу присвячувати телебаченню, пресі, написанню книжок і статей (на сьогодні у мене їх понад 1300 у наукових і глянцевих журналах). Не хочу, щоб звучало стереотипно, але все ж таки дуже важливо любити свою роботу – те, чим ти займаєшся.

Елена Рыхальская

ОЛЕНА ПУШКАРУК: «ДУЖЕ ВАЖЛИВО ЗАЙМАТИСЬ

СПРАВОЮ, ЯКА НАДИХАЄ»

Її життєве кредо: постійно рухайся

вперед, попри усі перешкоди. А найбіль-

ше вона цінує в людях чесність, добро-

ту і порядність. ОЛЕНА ПУШКАРУК

ділиться із нами своїми правилами

життя, відкриває секрети успіху та розповідає, чому підтримка родини –найважливіше у світі.

- Вітаємо, Олено! Хочу одразу сказати, що Ви дуже цікава особистість. Вам чудово вдається поєднувати професіоналізм в роботі, догляд за родиною та своє хобі – вокал. У чому Ваш секрет?

- Моя робота – це мій кисень, сім’я – це моє все, творчість – це крила, які надихають до нових звершень.

Я живу своєю роботою й не уявляю жодного дня без

неї. Дуже вдячна Богу, що обрала саме ту професію, яку не тільки якісно виконую (обов›язки лікаря), а й люблю усім серцем. Ще надихаюся вдячністю пацієнтів за те, що роблю кожну людину щасливішою. Адже здорова й гарна усмішка – секрет до успіху.

Моя творчість – це одночасно психотерапія і натхнення в житті. Я співаю з самого дитинства і стараюся все робити професійно не тільки у своїй роботі, а й у всіх нових досягненнях.

Моя сім›я – це моє все. Син – мій янгол, заради якого живу. Чоловік – опора, найкращий товариш та кохання. Дякую безмежно родині за те, що повністю підтримують всі мої творчі та робочі починання.

- Нещодавно Ви здобули перемогу на пісенному конкурсі у Болгарії. Наша редакція вітає Вас з цим досягненням! Розкажіть про цю подію.

- Беручи участь у кожному конкурсі мені, як дорослій людині, яка звикла все виконувати на відмінно, хочеться перемоги. Тому й цього разу було продумано все детально: починаючи від пісень, постановки номера на сцені тощо. Це все відпрацьовувалося протягом півроку з викладачем вокалу та з хореографом і дало результат – Гран-прі.

- Що Ви відчули, коли зрозуміли, що взяли Гран-прі?

- Перемога була для мене очікуваним результатом.

Але найвищою нагородою став не кубок, премія чи перше місце, а відданість публіки та очі слухачів, які мене слухали. Велика кількість компліментів, почина-

ючи з вечора і до наступного дня, про мою творчість і

про те, що люди знали з моєї візитівки, що я – лікарстоматолог. Зворотний зв›язок від аудиторії надихає до нових звершень.

СТОМАТОЛОГ.

- Що дає Вам внутрішню енергію? Вокал та хобі? Чи вміння якісно відпочивати та перемикатися між справами?

- Мене надихає все: робота, творчість, сім›я. Всесвіт навчив жити якомога якісніше: не можна чекати якогось дива чи несподіванок долі. Потрібно все робити самому, і тоді перед тобою відчиняються нові двері та досягнення, які даються якомога легше. Мрійте та дійте, й все обов›язково здійсниться.

- Наостанок не можу не спитати поради у професійного стоматолога: назвіть 5 універсальних правил у догляді за ротовою порожниною.

- Потрібно товаришувати з лікарем стоматологом, сприймати його за творця та товариша й регулярно відвідувати двічі на рік. Розуміти, що здорова усмішка – запорука успіху. Це є мій девіз на роботі. Слідкуйте за особистою гігієною, використовуйте не тільки зубну щітку та пасту, а ще й додаткові засоби. Ведіть здоровий спосіб життя, тому що усмішка відображає здоров›я всього організму в цілому. А ще пам›ятайте про вітаміни, сонце і гарний настрій.

lenapushkaruk

Гордість України

УКРАЇНСЬКИЙ ПИСЬМЕННИК

СЕРГІЙ ДЕРКАЧ: «МОЯ ЧИ НЕ НАЙГОЛОВНІША МЕТА –

ДОНЕСТИ ПРАВДУ ФРОНТУ ДО ТИХ, ХТО В ТИЛУ»

Творчість українських митців шириться світом кожного дня. Більшість з них діляться своїми творчими досягненнями за кордоном. Герой же цього номера – письменник СЕРГІЙ ДЕРКАЧ популяризує українську культуру, перебуваючи на фронті, поряд із тими, хто боронить наші життя.

КОЛИ ЗАКІНЧИТЬСЯ ВІЙНА, Я БУДУ СПАТИ, ЯК ДИТИНА.

ДО МЕНЕ СХИЛИТЬСЯ КАЛИНА, НЕМОВ ЗАКОХАНА ВОНА.

БЕЗДОННИЙ НЕБА ОКЕАН УКРИЮТЬ ДИВНІ ЧИСТІ ЗОРІ. ХИТНЕТЬСЯ, НАЧЕ ХВИЛІ МОРЯ, ПШЕНИЦІ ЗОЛОТАВИЙ ЛАН.

А ВІТЕР З ПОЛЯ ПРИНЕСЕ ДУХМЯНІ АРОМАТИ КВІТІВ. ЩОСЬ ДИВНЕ СТАНЕТЬСЯ У СВІТІ, НАВІКИ ЗМІНИТЬСЯ УСЕ.

Вже в кінці серпня виходить з друку його новий твір «НА ФРОНТІ СПЕКА. МОЖЛИВИЙ «ГРАД»!». Він про справжню мужність наших воїнів, про реалії війни, про тих, хто віддає своє життя за наше мирне небо. Автор книги бачив на власні очі бої, їх наслідки та продовжує документувати у своїх творах події як АТО, так і нинішньої великої війни. Його твори – не художня вигадка. На жаль, вони про справжні реалії України. АВТОР 12 КНИЖОК, ЧЛЕН СПІЛКИ СЛОВ’ЯНСЬКИХ ПИСЬМЕННИКІВ УКРАЇНИ, ЛАУРЕАТ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ЛІТЕРАТУРНОЇ

ПРЕМІЇ ІМ.

МИХАЙЛА КОЦЮБИНСЬКОГО.

СЛЬОЗА ДИТЯЧА НЕ ВПАДЕ НА ЗЕМЛЮ, ЗРАНЕНУ ВІЙНОЮ, І НЕ ОБЕРНЕТЬСЯ БІДОЮ СВІТАНОК, ЩО ЗА НІЧЧЮ ЙДЕ. ВПАДЕ НЕНАВИСТІ СТІНА. НАСТАНЕ ДОВГОЖДАНА ДНИНА… Я БУДУ СПАТИ, ЯК ДИТИНА, КОЛИ ЗАКІНЧИТЬСЯ ВІЙНА.

– Пане Сергію, сьогодні Ви перебуваєте на фронті та створюєте художній твір про війну. Скажіть, як

з‘явилась ця ідея?

– В далекому 2015 році я написав роман «Вітьок, Катька і залізна завіса».

Події книги відбувались під час проведення на території України АТО. Книга

описувала той період та події так, як я

їх бачив по телевізору, умовно. Трохи

згодом я подарував цю книгу одному

волонтеру, який у 2014 та 2015 роки

їздив на фронт, відвідав усі гарячі точки, попадав під обстріли. Коли він про-

читав твір, то поставив мені лише одне

питання: «А ти там був?»

Саме після цієї бесіди я зрозумів: перед

тим, як писати про війну, необхідно поїхати на нуль і відчути на собі, що таке війна… Так я й вчинив. Того ж року, за час проведений в АТО, я написав книгу «АЙДАР. ЛЮДИ С ГОРЯЧИМ СЕРДЦЕМ.

1-Я ШТУРМОВАЯ». Я поставив собі ме-

ту: донести правду з фронту, показати

війну такою, якою вона є, тим, хто знаходиться в тилу, хто не живе безпосередньо разом із жахливими наслідками

цієї війни. Аби люди з повагою ставились до наших військових. Загалом я написав п’ять книжок про війну: чотири про АТО та одну про велику війну.

– Яка з історій окопів та боїв на нулі вразила Вас найбільше на сьогодні?

– Одну з історій, яка вразила, мені розповів Герой України, боєць батальйону

«Айдар» Віктор Глушенок, який боронив нас з 2014 року. На жаль, у вересні

минулого року, за два тижні після свого дня народження, він загинув у бою.

В тому самому 2014 році він разом з

побратимами виходив з території противника. Вони мали пройти через блокпост, на якому перебували сепаратисти. Віктор пішов на розвідку, де побачив голодну кішку, яка дивилась на сепаратистів, що їли «тушонку».

Кішці вони кидали лише шматки черствого хліба з міцною гірчицею, приси-

паного сіллю. Кішка намагалась злизати ту гірчицю, але ж ви розумієте, це неможливо було. Їй

неймовірно пекло

носа і язика… Потім вона відходила та знов поверталась. Сепаратисти ж дивились, як мучиться тварина, і просто сміялись з неї… Та наші воїни – справжні чоловіки з великим серцем. Тому блокпост проіснував з того моменту максимум ще півтори хвилини. Авжеж, підрозділ забрав кицю із собою, хлопці намагались її погодувати, але вона могла лише лизати. Бійці не одразу зрозуміли, у чому справа, та відвезли малу до ветеринара, де з’ясувалось, що ті виродки просто повибивали їй усі зуби. Кішка фізично не могла їсти. Сьогодні із кицькою все гаразд, її відправили до Києва, вставили нові зуби та знайшли їй нову родину. Ця історія, напевно, найбільше вразила моє серце. Я вважаю, що люди можуть воювати між собою скільки завгодно, але ж тварини тут до чого?

– Ваша нова книга називається «НА ФРОНТІ СПЕКА. МОЖЛИВИЙ «ГРАД»!».

Кому Ви присвятили цей твір?

– Ця книга присвячена десантникамреактивникам 79 окремої десантноштурмової бригади. В мене були знайомі, які воювали у 79 бригаді з початку великої війни. Вони погодились тимчасово прийняти мене до своїх лав. Так я вирушив до Миколаївської області, де був з нашими бійцями понад місяць.

Книга присвячена дійсно унікальному підрозділу, в якому керує не статут, а сімейні правила, так би мовити. Тим не менше, підрозділ мужньо воював, перебуваючи безпосередньо на передовій та успішно ведучи вогонь по ворогові.

Комбат цього підрозділу знає кожного хлопця на ім’я, вони ж звертаються до нього по батькові. У підрозділі воюють

хлопці найрізноманітніших професій.

Хтось з них пройшов АТО, а хтось зовсім не мав військового досвіду, навіть керувати автівкою не вмів. Хтось з бій-

ців був моряком, докером, коком, будівельником, механіком, бізнесменом. А один взагалі 24 лютого мав почати працювати бортмеханіком на літаку АН-225 «Мрія». Але збройні сили України – то є непереборна сила. Буквально за півмісяця комбат зміг перетворити хлопців на самодостатню бойову одиницю, яка виконує найскладніші завдання. Насправді робота реактивників дуже небезпечна, адже саме «гради» завжди прикривають найгарячіші ділянки фронту. Нині написано багато книжок про піхоту, танкістів, штурмовиків, льотчиків, артилеристів та мінометників, але саме про реактивників книг дуже мало. І в цьому є унікальність моєї книги. В ній описано не тільки побут солдатів, їх взаємовідносини в бойовому колективі, а й сама війна, її можливі грані. У творі є місце пригодам, людським почуттям та цікавий перебіг подій. – Ви сьогодні представляєте літературну еліту України. Якою є Ваша особиста мета та мрія відносно українських творчих надбань у світі? – На початку 2000-х я багато чув про те, як українські зірки спочатку ставали відомими за межами України й тільки потім, осяяні славою, повертались на батьківщину. І саме тут, в Україні, ми пізнавали їх творчість, їх особистості. В мене є велика мрія, щоб наші письменники ставали відомими саме в Україні й тільки потім несли свою славу й талант у Європу. Дуже хотілося б, щоб наша держава навчилася, врешті решт, цінувати своїх громадян, особливо тих, які можуть принести їй міжнародне визнання. Щоб «України Слава стала поміж народами!»

Я дуже сподіваюсь, що мої книжки читатиме широке коло людей. В моїх творах є пригоди, власна філософія, кумедні моменти та ситуації, над якими варто замислитись кожному.

– Сергію, чи плануєте Ви перекладати твори іншими мовами, аби поширювати правду про цю нечесну війну? – Авжеж, я хочу, щоб мої книжки перекладались іншими мовами, тому що прагну, аби увесь світ знав історію боротьби України та того, що зробили українці задля всього світу. Я прагну, аби кожна людина розуміла, що саме ми зупинили ту агресію, яка мала б перерости у третю світову війну.

КНИГИ СЕРГІЯ ДЕРКАЧА ВИ МОЖЕТЕ ЗАМОВИТИ НЕ ТІЛЬКИ В ПАПЕРОВОМУ ВАРІАНТІ, А Й В PDF ФОРМАТІ, АБИ ПІДТРИМАТИ ХЛОПЦІВ, ЯКІ ВОЮЮТЬ ЗА СВОБОДУ НАШОЇ КРАЇНИ:

DERKACHSERGEY.WEBLIUM.SITE

+380688542893 (ВАЙБЕР, ТЕЛЕГРАМ)

ТЕТЯНА БІЛОУС: «СВІЙ ДО СВОГО ПО СВОЄ»

ТЕТЯНА БІЛОУС – одна з тих людей, яка прагне усіма силами розвивати українську культуру, демонструвати надбання нації усьому світу. Сьогодні, окрім багатьох інших реалізованих проєктів, вона розповідає про філософію студії вишивки «Я – Українець», це мережа магазинів, які набувають популярності в багатьох містах нашої України.

– Пані Тетяно, вітаємо. Ви є засновницею багатьох проєктів. Який з них для Вас найцінніший?

– Для мене кожен проєкт є особливим, адже, якщо я за щось берусь, то віддаюсь справі повністю. Мені важливо, щоб люди, які дотичні до моїх проєктів, або є безпосередніми їхніми учасниками – відчували важливість, цінність та зміст. Тому я поринаю у них з головою, вкладаю абсолютну щирість та душевність.

– Розкажіть детальніше про проєкт «Я – Українець». В чому його головна мета?

– «Я – Українець» на сьогодні – головна справа мого життя. Ідея виникла ще у 2013 році, до того у мене були спроби організації бізнесу, але з різних причин їх прийшлось згорнути. Це був важкий період, але який, це я лише згодом усвідомила, багато чого мене навчив. Зокрема й вмінню підійматися з колін та починати усе з нуля. Основною метою створення «Я –Українець» було відчинити крамничку, у якій кожен громадянин України відчував би себе своїм, щоб Свій міг прийти до Свого й придбати Своє. На

початку було дуже важко, адже не маючи особливого стартового капіталу, прийшлося по зернинці збирати та наповнювати свою крамничку виробами різних майстрів, сувенірною продукцією та вишитим одягом.

Два роки потому, коли ми вже мали магазини у Бердичеві та Житомирі, прийшла потреба виготовляти щось власноруч. Ось тут і народжується студія вишивки «Я – Українець». На сьогодні ми відсилаємо замовлення по

всій Україні та за кордон. Маємо постійних клієнтів, завойовуємо серця нових, організовуємо благодійні покази та заходи, розробляємо нові моделі. Багато замовлень

роблять у нас молодята, особливо військові, це наша окрема LOVE STORY.

– Які емоції здебільшого Вас переповнюють, коли вдається зробити щось надважливе для нашої

нації?

– Я взагалі нічого не роблю без емоцій, мені важливо робити усе щиро та з любов›ю, тому коли роблю щось надважливе, у мене виникають відчуття виконаного обов›язку перед Ненькою Україною чи нашими захисниками, чи звичайними громадянами. Однією із моїх наступних мрій є проведення благодійного показу у Канаді, м. Торонто.

– Поділіться своєю історією війни для наших читачів.

– Історія війни, як і усіх, застала вдома. Мені – людині дії, потрібно було щось робити, тож майстерня моя почала шити прапори для військових, для техніки, деякі тканини віддали волонтерам для пошиття плитоносок…

Коли ж виникла потреба в автомобілях, я одразу зрозуміла, де можу бути корисною, адже маю великий водійський стаж. На деякі автомобілі ми проводили збори, деякі купували власними силами, деякі, придбанні іноземними партнерами переганяли куди треба. Загалом

я провела шість місяців за кермом.

– Ви – людина творчих проявів. Скажіть, як змінилось, на Ваш погляд, українське мистецтво за останні півтора року?

– Українське мистецтво змінюється відповідно до подій.

Точно можу сказати, що воно стало глибшим, люди почали вчитись відсіювати нав›язані радянщиною стереотипи та більше звертати увагу на українську культуру.

Я б хотіла, щоб Україна стала найексклюзивнішою країною у світі, щоб наша матеріальна та нематеріальна культурна спадщина цінувалась, оберігалась та множилась.

– Тетяно, дякуємо, за бесіду, скажіть, які слова до читачів будуть найважливішими від Вас? Що саме Ви прагнете донести до українців?

– Будьте чесним перед самим собою! У цих словах багато

сили, адже ти можеш зробити ілюзію будь-чого і будь для кого, але себе ти не обманеш ніколи.

Я від щирого серця хочу, щоб кожен навчився бути щасливим українцем. Найщиріше бажання: щоб закінчилася клята війна назавжди! Тож працюймо на перемогу усім разом. Кожен має робити, що може. Але це неможливо без кропіткої праці, в першу чергу над собою, у своїй сім›ї та у справі, яку ти робиш.

Тетяна Білоус

Експерт

ДЕНИС БУРУЯН:

«САМЫЙ БОЛЬШОЙ РИСК –ЭТО НЕ ИДТИ НИ НА

КАКОЙ РИСК»

Руководитель и соучредитель SCPA BURUIAN, CARACAS SI ASOSIATI, практикующий адвокат с многолетним опытом.

Для достижения успеха необходимо не только выработать далеко идущую стратегию, но и в совершенстве знать правила и выигрышные ходы. Денис БУРУЯН творчески подходит к поиску оптимальных решений, предвидит препятствия, которые могут возникнуть на пути, устраняет потенциальные риски и прокладывает путь к возможностям. В такой скрупулезной

среде, как юриспруденция, необходимы воображение и новаторство, поэтому

и его команда предлагает самые смелые решения.

- Здравствуйте, Денис! Украинцы продолжают покидать свою страну в поисках спокойной жизни и достойного заработка. Скажите, как формируется заработная плата в Румынии, если мы говорим о наемном работнике?

- Минимальная заработная плата брутто в Румынии составляет 2550 леев в месяц. В 2022 году почасовая ставка составляла 15.239 леев/час при полном рабочем графике в 167.333 часа/месяц.

При минимальной заработной плате брутто в 2550 леев, сотрудник получает чистую зарплату «на руки» в размере 1524 леев, а компания выплачивает общую сумму заработной платы (полная зарплата) в размере 2607 леев. Также в прошлом году исчезла разница между работниками с высшим образованием и неквалифицированными работниками при минимальной заработной плате. Работодатели, которые не соблюдают гарантию выплаты минимальной заработной платы по стране, рискуют получить штраф в размере от 300 до 2000 леев.

Если устанавливается, что неоднократно оплачивали заработную плату работникам (при индивидуальном трудовом договоре) ниже уровня минимальной заработной платы по стране, такое деяние является преступлением и наказуемо лишением свободы сроком от одного месяца и до одного года или уголовным штрафом.

- Какие профессии можно освоить как можно быстрее на территории Вашей страны? (которые не требуют сертификации и лицензии)

- Стать работником строительных профессий. Они получают более высокую минимальную заработную плату. В строительных компаниях минимальная заработная плата остается на уровне 3000 леев брутто, не включая надбавки или компенсационные выплаты при нормальном рабочем графике в среднем 167,333 часов в месяц.

- Налоги – основная статья расходов во многих странах. Какие налоги платят инвесторы на территории Румынии? Допустим, украинец хочет инвес-

и требовательной

тировать в бизнес, но не претендует

на гражданство…

- Товары ЕС могут свободно перевозиться

между Румынией и другими государствами-

членами ЕС, они не подлежат таможенному

контролю и уплате пошлин. Румыния, являясь государством-членом Европейского Со-

юза, применяет таможенное законодатель-

ство ЕС, а также единый таможенный тариф

и меры торговой политики ЕС на импорт и экспорт. За исключением некоторой сельскохозяйственной продукции, в отношении которой применяются отдельные налоги, таможенные пошлины, установленные в процентах от таможенной стоимости продукции (адвалорная ставка), процент обычно со-

ставляет от 0 до 22%

Рынок труда Румынии предлагает качественную рабочую силу и большие возможности

для иностранных инвесторов. Являясь членом ООН (1955 г.), Совета Европы (1993 г.),

ВТО (1995 г.), НАТО (2004 г.) и ЕС (2007 г.),

Румыния гарантирует безопасность инвести-

ций в страну, где права человека стоят на

первом месте, и где соблюдаются все прин-

ципы международного права. После присое-

динения к Евросоюзу в январе 2007 года, Румыния провела ряд государственных реформ

для обеспечения соответствия нормам ЕС

партнерства. В настоящее время требования

для вступления в ЕС, в том числе директивы

ЕС, являются главными движущими состав-

ляющими программы реформы, модернизации и инвестиций в инфраструктуру. Более того, эти директивы включают ЕС финансирование в виде структурных фондов, а также другие программы, позволяющие новым государствам-членам ЕС привести свою экономику к стандартам Европейского уровня.

- Как в целом власть Румынии относится к эмигрантам с релокацией бизнеса? (какова конкурентная способность обеих сторон)

Вхождение Румынии в блок НАТО и в Европейский союз дало новый импульс развитию экономики страны и обеспечило приток зарубежных инвестиций. После 2004 года налог на прибыль компаний сократился

с 25% до 16%. Румыния не ограничивает

иностранных инвесторов в направлениях

деятельности – открыть собственное дело можно в любой сфере от туризма и торговли до сельского хозяйства. Сама по себе процедура регистрации бизнеса в Румынии предусматривает ряд организационно-регистрационных формальностей, на которые потребуется не более 15 дней.

- Какое направление деятельности Вы посоветуете выбрать для инвесторов?

- Основу румынской экономики составляет машиностроение (производство оборудования для нефтяной отрасли, станков для обработки металла) и деревообработка

(производство паркета, фанеры, мебели). Важное место занимает и сельское хозяйство. В последнее время, благодаря уникаль-

ному

природному

разнообразию, в Румынию ежегодно приезжают тысячи туристов – ради отдыха в горах, источников целебных минеральных вод или пляжного отдыха на побережье Черного моря.

Румыния является привлекательным объектом для инвестиций в контексте перемещения ряда предприятий или географической переориентации некоторых многонациональных компаний.

Среди очень активных секторов рынка в этом сегменте можно отметить: инфраструктуру, транспорт, фармацевтику, промышленное производство, строительство, а также сегменты финансовых услуг, связи, автомобилестроения или энергетики. Согласно проанализированным данным, большая часть инвестиций с участием иностранного капитала произошла в региональных полюсах с сильным экономическим развитием: столичный регион - Бухарест, уезд Ильфов или уезды на западе страны, благодаря близости к Шенгенской зоне - За последние годы экономика Румынии сделала впечатляющий рывок в развитии, согласны? - Полностью. Рост ВВП составил 4,8% в 2016 году, 6,9% в 2017 году и 4,1% в 2018 году, в основном обусловлен ростом потребления и инвестиций. А также, в контексте нынешней геополитики, тот факт, что Румыния – член НАТО, а генеральный секретарь НАТО – гражданин Румынии, является преимуществом, которое должен учитывать каждый инвестор. Кроме этого, не стоит забывать о НАЦИОНАЛЬНОМ ПЛАНЕ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ (план, который способствует долгосрочному экономическому и социальному восстановлению страны путем финансирования как проектов, представляющих общественный интерес, так и инвестиций частного сектора).

В связи с этим планом ЕС выделил Румынии 29,2 миллиарда евро.

- Поговорим о Вашей компании. С какими именно вопросами или проблемами Вы можете помочь гражданами

Украины?

- Деловая среда, как в Румынии, так и за рубежом, напоминает шахматную доску, где требуется мастерство и твердые навыки стратегии. Путь к успеху в этой динамичной

среде является сложной задачей как для отдельных лиц, так и для компаний.

Наша команда адвокатов поможет вам с легкостью пройти этот путь и будет сопровождать каждый ваш шаг. Ведь для

достижения успеха необходимо не только

выработать далеко идущую стратегию, но

и в совершенстве знать правила и выигрышные ходы. Мы внимательно относимся к каждому своему шагу, прагматично

и оперативно выполняем любой запрос и делаем все возможное, чтобы превзойти ожидания.

За стратегией обращайтесь в Direct.

Румыния, Бухарест, ул. Траян, д. 2, корпус F1, 2-й подъезд, 6 этаж, кв. 43 тел. +40 769 691 021 denis.buruian@dbcr.ro

www.avocat-buruian-caracas.ro

www.pravoro.com

МАРИНА ЛЕБІДЬ-ЛІДЖІЄВА:

«ЩАСТЯ В РОЗУМІННІ

ВЛАСНИХ ЦІННОСТЕЙ»

Виклики долі завжди мали місце в жіночих історіях. Сьогодні ж вони стали значно потужнішими. Проте допомогти впоратись з усім цим можна та варто з допомогою фахівців. Наша гостя здебільшого працює саме з жінками, які вже втратили себе або стали на цей шлях. Якщо ви пізнали ці стани, читайте інтерв’ю. На актуальні питання відповідає МАРИНА ЛЕБІДЬ-ЛІДЖІЄВА — психолог, коуч та ігропрактик.

– Пані Марино, добрий день. Пропонуємо Вам розкрити тему жіночої сили. Українки довели свою

незламність, однак, це не зовсім так. Скажіть, з якими запитами

жінок Ви працюєте найчастіше?

Я б

сформулювала трохи інакше.

Українки продемонстрували свою

стійкість та згуртованість у надзвичайно стресових ситуаціях. Щодо запитів. Навіть під час повномасштабного вторгнення до мене звертаються жінки здебільшого з

питаннями про впевненість, про реалізацію, збереження чи побудову

стосунків з чоловіками. Також

часто жінки питають про стани,

в яких вони не знають, що робити далі. Загалом же клієнти

прагнуть реалізуватись в житті.

Я хочу зазначити, що війна –

це потужний інструмент, який

підсвітив ще більше травми людей. Сьогодні вони впадають

у стан жертв, в стан провини

тощо. То ж здебільшого жінки

прагнуть почувати себе щасливими незалежно від обставин. Вони прагнуть розуміти власні

ресурси та знаходити їх. А для цього необхідно розуміти себе, свої можливості та бажання.

Це про дорослу оцінку власних

якостей, навичок та усвідомлення потенціалу.

– Які практичні поради Ви

даєте, аби жінки не втрачали своєї природної жіночності у ці нелегкі часи?

– В мене є переконання, що поради не варто давати, якщо їх не питають. Жіночність – це про здоров’я жінки. Про фізичні, ментальні та психологічні стани. Тому я наполягаю, аби жінки спілкувались частіше між собою, об’єднувались в спільноти онлайн чи офлайн для того, аби розуміти та відчувати, що ти зараз не одна. Розуміти та чути, що такі самі проблеми зараз проживають більшість з нас. Коли ми говоримо про свої почуття, нам стає легше, ми звільняємось

від емоційного і психологічного тягаря, спілкуючись з іншими ми відчуваємо підтримку. Моя рекомендація, а не порада – об’єднуйтесь! Навіть наші

пращури збирались разом, працювали, співали, пряли… Це дуже міцне жіноче коло енергії.

– Наскільки часто Ви наразі бачите «розкриття» в жінках дитячих травм? Як це проявляється?

– В моєму професійному досвіді кожна клієнтка мала травму з дитинства.

І часто не завжди травма полягала

в некоректній поведінці батьків. Навіть, якщо батьки бажають нам кращого, через призму дитячого сприйняття ми сприймали їх опіку, турботу і обмеження задля нашої безпеки, як дитячу образу. У кожної жінки ці травми в дорослому житті проявляються по-різному. Часто це невпевненість, невміння комунікувати, відсутність внутрішньої опори, страх проявлятись тощо. Також часто я бачу в жінках переконання, що кохання треба заслужити. Ця думка гло-

ньою, вона намагається усіма способами утримуватись в стосунках

з будь-ким. Вона робить усе для партнера, стає в позицію жертви. В такому випадку страх стає руйнівним для особистості. Тому необхідно розбиратись детально в кожній окремій ситуації. Я не погоджуюсь з тезою, я допускаю, що у деяких випадках страх є рушійною силою, пропоную розбиратись зі страхом разом зі спеціалістом. Людина – це індивідуальність, і кожна життєва ситуація різна, хоча і може буте схожа на іншу. Є такий вираз «диявол у дрібницях».

– Ми усі живемо в очікуванні перемоги, звикаємо водночас до війни. Як довго, на Вашу думку, ми житимемо ще з війною в серці?

бально тягнеться через усе їх життя й руйнує внутрішню гармонію.

– Більшість з нас наразі живе у страху. Проте, фахівці кажуть, що страхи – то є наша рушійна сила. Як прокоментуєте цю тезу?

– Річ у тім, що страх може бути і рушійною і руйнівною силою. Наведу банальний приклад. Якщо у жінки є страх залишитись самот-

– З війною в серці ми житимемо доти, доки будуть живі ті люди, які безпосередньо брали участь у бойових діях чи проживали трагічні наслідки війни. Насправді для нас, як для нації та держави, для колективного несвідомого буде добре, якщо ми будемо пам’ятати цю війну, аби не повторювати помилок. – Марино, дякуємо, скажіть, якою є та має бути щаслива жінка? – Щаслива жінка «не має бути»… Щастя – це свідомий вибір, відповідальність, прийняття рішень і практичні дії. Для того, аби бути щасливою жінкою, необхідно бути у себе на першому місці завжди. Це турбота про себе, про свою цінність, про своє самопочуття, про спроможність розуміти свої бажання, про їх реалізацію, побудову якісного оточення. Це про наповнення свого життя усім цінним, аби саме воно почувало себе добре у всіх своїх проявах. Щастя в розумінні власних цінностей, розумінні ХТО вона, ЯКА вона, ЯКІ її бажання… Щастя завжди різне, і моя мета – допомагати жінкам знайти саме їх особисте, індивідуальне, ні на що не схоже щастя, мета розкрити внутрішній потенціал для руху вперед, який є абсолютно в кожній.

0952275487

psychologist.lidzhieva

ТРАНСФОРМАЦІЙНИЙ НАСТАВНИК ТОПОВИХ

МИРОСЛАВА

ЛЯМИЧ:

«ДОСЯГАЄ УСПІХУ ТОЙ, ХТО ДІЄ»

Універсальна підтримка, наставництво та чіткі дієві поради. Усі ці послуги можна отримати від трансформаційного коуча з розвитку особистого бренду в соціальних мережах. З гостею нашого журналу Мирославою ЛЯМИЧ говоримо про те, кому необхідним буде допомога наставника, як можна підняти свій бренд на новий рівень та як швидко завоювати довіру своїх підписників.

– Вітаємо Вас, Мирославо! Наше інтерв'ю хочу почати з розмови про Вашу діяльність. Ви – трансформаційний наставник для експертів. Що це означає ця посада?

– Навзаєм. Я б не назвала це посадою. Це більше покликання. Багато людей мріють про кращу роботу, кращий дім, краще життя та щоб це отримати, потрібно пройти певні трансформації. І перше, з чого варто почати, – це змінити мислення. Бо людина, яка хоче краще жити, а

підсвідомо вважає себе не вартою цього, краще жити не буде. Тому я хочу показати людям шлях через трансформацію мислення до фінансової незалежності, яка несе за собою свободу у всіх сферах життя. – Скажіть, коли власне експерту може знадобитись наставник? – Наставник експерту потрібен, коли він розуміє, що вже час рости, але його власних знань, вмінь, мотивації не вистачає. Наставник – це людина, яка в першу чергу, нади-

хає і показує шлях та можливості, допомагає розкрити потенціал.

– Для чого експертам різного напрямку просувати власний бренд у соціальних мережах?

– Особистий бренд – це те, що вирізняє експерта в натовпі, адже він будується на особистих якостях, уміннях і цінностях. Сильний особистий бренд ставить експерта на перше місце в його ніші та серед інших експертів, допомагає йому бути поза конкуренцією.

– Розглянемо приклад: я – репетитор і хочу почати вести блог, або вже почала це робити. І тепер мрію набрати свою цільову аудиторію, або збільшити її кількість. З чого мені почати взагалі?

Щоб почати набирати чи збільшити кількість своєї цільової аудиторії, як репетитору, так і коучу потрібно використовувати різні методи просування, не обмежуватися безкоштовними, а залучати таргетовану рекламу і блогерів.

– Які головні поради Ви дасте експерту щодо ведення блогу?

– Перше правило блогу, і, мабуть, головне – бути чесним, справжнім, не грати ролі. Читачі розумні люди, вони все бачать і відчувають.

Спілкуватися зі своїми підписниками. Будувати міцний зв’язок між

собою та аудиторією через особистість

– Ще таке питання – як продавати, не продаючи, в блозі?

myroslava_liamych miroslava131629@gmail.com

– Продавати, не продаючи, для мене найвищий рівень довіри до експерта. Це означає, що його підписники настільки лояльні, що їм практично все одно, яку послугу купити в цього експерта, вони її куплять, бо саме він її продає.

– Мирославо, скажіть, з якими труднощами Ви самі стикнулися, коли будували власний блог?

– Мабуть, я не буду оригінальною.

У мене були ті ж проблеми, що й у більшості – мало знань. І щоб їх отримати, я вчилася і вчилася багато. За рік роботи в блозі пройшла понад 20 навчань, збираючи інформацію, як пазл. Я купувала переважно дорогі курси, деякі виявилися корисними отриманою інформацією, а деякі – досвідом: як я не хочу. Саме так у мене і виникла ідея створити свій продукт, який зекономить і час, і фінанси експертів, які хочуть проявлятися в Instagram. Так і народилося моє наставництво «Я ACTION».

– У якому форматі Ви зараз працюєте та які власне послуги можете надати клієнтам в мережі? – Я працюю онлайн, що дає мені можливість будувати свій графік так, як мені зручно. Я не прив’язана до одного місця, обставин та людей.

Як вже говорила, мій основний продукт – це 2 місячний комплексний курс з елементами наставництва з розвитку особистого бренду в соціальних мережах «Я ACTION», також проводжу консультації для коучів і експертів з ведення блогу –це можуть бути точкові запити, або більш комплексні. Для експертів, які вже хочуть створити свій власний продукт, проводжу консультації з методології їх створення.

– Наостанок скажіть, що дає Вам натхнення продовжувати розвивати власний бренд та йти далі в розвитку?

– Моє натхнення – це мої діти. Я хочу бути для них прикладом. Хочу, щоб вони бачили та знали, що знайти улюблену справу, яка приносить не лише задоволення, можливо. Треба тільки дуже захотіти, поставити собі ціль, визначитися з необхідними кроками і йти, щоб неодмінно досягти.

Лідери України

ТРЕНДОВІ ПРОЦЕДУРИ FULL FACE ВІД

ОЛЕНИ КОНДРАТЬЄВОЇ

ОЛЕНА КОНДРАТЬЄВА – дерматолог-косметолог, має за плечима 14 років косметологічної практики. Отримала понад 40 дипломів та сертифікатів (у тому числі міжнародних). Продовжує підтверджувати власну професійність. Завжди в темі всіх новинок та топових процедур.

Нещодавно наша гостя була запрошена суддею на конкурс краси, відкрила онлайн-магазин із топовими професійними брендами та індивідуальним підбором від дерматолога. Обличчя нашої експертки було на обкладинці медичного журналу зі статусом «Топ-професіонал у сфері косметології 2014 року».

Наразі ми говоримо з Оленою про топові косметичні процедури, а вона йде до нової мети – відкриття клініки естетичної медицини.

– Олено, вітаємо. Говоримо у цьому номері про славнозвісний full face (комплексна корекція обличчя). Скажіть, які процедури Ви пропонуєте, щоб риси нашого обличчя змінилися на краще?

– Вітаю вас! Full face – моя найулюбленіша корекція обличчя. Це комплексна дія, вплив на шкіру обличчя за допомогою індивідуально підібраних методик, препаратів, що дозволяють максимально усунути недоліки, гармонізувати риси обличчя або омолодити

шкіру буквально за один сеанс.

Програма корекції формується в залежності від вихідних даних, побажань пацієнта та потреб шкіри. Корекція може здійснюватися за допомогою.

1. Філерів, на основі гіалуронової кислоти або гідроксиапатиту кальцію. Гелі імітують підшкірно-жирову клітковину, дозволяючи заповнити недостатній об'єм, западання та заломи шкіри, що з'являються з віком. А також створити чіткий гармонійний овал обличчя, усунути асиметрію, покращити його пропорції.

Справжня жіноча

• індивідуальна непереносимість препаратів, що вводяться;

• запальні процеси у сфері впливу;

• різні захворювання, особливо у гострій формі;

• психічні відхилення;

• схильність до формування келоїдних рубців.

– Як довго після коригування рис обличчя тримається ефект?

– Усе залежить від обраних методів корекції. Проте з досвіду зазначу, найчастіше ефект видимий від 6 місяців до 2,5 років. І це дуже гарні показники.

– Домашній догляд – важлива частина роботи над зовнішністю. Ви ж відкрили навіть виробництво косметичних засобів. У чому особливість їх? – Однозначно, грамотний домашній догляд дуже важливий, адже це щоденний вплив. І чим він якісніший, тим сильніше результат. Взагалі немає необхідності відвідувати косметолога дуже часто, тому ще решту часу (після маніпуляцій) працює са -

у

доглянутості, людяності, у розумінні себе, своїх бажань та дій, у посмішці, у злитті духовного та фізичного, у мудрості, у почутті смаку, інтелекті.

2. Ін'єкцій ботулінічного нейротоксину типу А (наприклад, Ботоксу) для усунення так званих «гусячих лапок», зморшок в області чола, міжбрівної складки, підборіддя, зморшок, що опускають кути рота, для ліфтингу брів «лисячі очі» (трендовий мигдалеподібний розріз очей як у Белли Хадід), для ліфтингу нижньої третини обличчя та шиї.

3. Ниткового ліфтингу – підтяжка шкіри.

4. Апаратних процедур та мезотерапії, спрямованих на роботу з якістю шкіри. – Чи всім показані дані маніпуляції? Існують протипоказання?

– Відповім так, точніше сказати можна після консультації-огляду. Більшості точно показана. Серед протипоказань:

• період вагітності та лактації;

• вік до 18 років;

ме домашній догляд. У мене є онлайн-магазин, де представлені топові бренди професійної косметики для домашнього догляду. Але абсолютно усім я рекомендую, щоб засоби для домашнього догляду призначав саме професійний косметолог, дерматолог. Так ви отримаєте ефект набагато кращий і не нашкодите собі. – Пані Олено, якою є Ваша головна професійна мета та мотивація?

– Зробити цей світ красивішим, здоровішим і щасливішим, як би банально не звучало, але це саме так. У п’ять років я вже розуміла, чим хочу займатись, і до цього дня моя думка не змінилась. Окрім того, я роблю і прагну завжди більшого. Я хочу, аби усі мої послуги були максимально якісними та по можливості приємними. То ж запрошую усіх, хто хоче долучатись до краси, здоров’я та молодості у Інстаграм @baeva.cosmetology.

краса

жіночності,

АННА ВОСКОБОЙНІК:

ПРАГНУ, ЩОБ КОЖЕН ПИШАВСЯ УКРАЇНОЮ

Чи важко продовжувати творити в часи війни? Чи важко, залишивши рідне місто почати все с початку та досягти успіху? Про це розповідає успішна рестораторка, засновниця ТМ Perfetto, та Perfetto Food, автор відомого торту “Херсон”

- Анна ВОСКОБОЙНИК

instagram: anna_voskoboynyk https://perfettofood.com.ua

Щоденно з 9 до 18

м. Вінниця, проспект Космонавтів, 49

Щоденно з 9 до 17

м. Вінниця, вулиця Соборна, 38

Щоденно з 9 до 17

м. Одеса, Аркадійська алея, 1

- Анно, дякуємо, що продовжуєте творити, дякуємо, що попри все даруєте смак життя українцям. Поговорімо про Херсон? Як Ви відчували події 2022 року? (Як виїхали?

Як реагуєте сьогодні на те, що відбулось з затопленням?)

- Ми виїхали в першій день повномасштабного вторгнення, бо відчували, наскільки це небезпечно. Сподівались, що їдемо на пару днів, але ось до сіх пір не маємо змоги повернутись додому.

Було дуже важко та страшно. Ми їхали

під обстрілами, між вибухами. Дороги

були перекрити. До кінця доби 24 лю-

того ми змогли добратись до Чернівців,

де я з дітьми пробула більш двох міся-

ців. Щодо реакції на затоплення після

підриву водосховища, то можна сказа-

ти одним словом — біль. Біль за те, що

коїться з нашою країною. Але я вірю, що ми вистоїмо та переможемо.

- Ви вчасно релокували свій бізнес. І ми дуже цьому раді! Скажіть, яким був цей шлях?

- Шлях релокування був доволі важкий. І перш за все тому, що не було змоги вивезти обладнання. Ми почали з того, що орендували цех виробництва морозива. Мій чоловік тоді був

у Київі, там він відновив давні рецепти, почав виготовляти морозиво, сам його розвозив. Я ж тоді перебралась

у Вінницю. Мені дуже сподобався цей город, я вирішила знов почати робити те, що люблю, що завжди хотіла робити. Чи вагалась я? Так, бо не знала, як буде сприйнята моя продукція в такий

складний період, чи на часі смаколики? Ризикнула, й не помилилась. Люди дуже позитивно сприйняли нашу продукцію, особливо наш фірмовий торт - “Херсон”. Його полюбили, добре купляють, беруть як презент з України друзям за кордон.

- Що сьогодні Ви пропонуєте українцям? Які смаколики найактуальніші?

- Ну, по перше — це наш фірмовий торт “Херсон”, про який я казала вже. Він — наша гордість, наша візитівка. Саме з ним свого часу, в 2019р ми виграли конкурс “Фірмовий торт міста”, запатентували рецептуру і зараз маємо такий чудовий продукт, якій презентує наше героїчне місто. Крім того, у нас різноманітні види морозива. Ми виробляємо його на італійському обладнанні, але рецептура наша, авторська.

Наприклад, морозиво “Казацька сила”

виготовлено зі смаженного гарбузо-

вого насіння, є морозиво Фінікове, де замість цукру використовуються фінікі, є багато фруктових смаків, є морозиво

на основі соку берізи. То вже можемо

й італійців навчати. Також в нас є лінія молодих молочних сирів Perfetto .

- В чому особливість торту “Херсон”, його магічний смак?

- Цей торт відібражає атмосферу мого рідного міста. Я народилась в Херсонський області, с. Степанівка, і в моєму дворі було багато абрикос та волоського горіха. Вони й стали основою мого торту. Ще його особливість, що він без борошна. В ньому коржі-безе з волоським горіхом, крем-сир з курагою, білий та молочний бельгійський шоколад. Але в ньому є ще один секретний інгредієнт: велика любов до рідного краю, до України, до людей.

- Ви довели, що можна планувати, можна продовжувати життя та розвиватись. Скажіть, де черпаєте сили внутрішні на це? Хто Вас мотивує, підтримує?

- Виїхавши з Херсона, ми з чоловіком ризикнули відновлювати свій бізнес з початку. Нам це вдалось і це мабуть найбільше надихає. Бо означає, що наша продукція подобається українцям, потрібна їм. Надихає та підтримує віра в Перемогу, в майбутнє України, в те, що для людей, з часом, найпрестижніше буде жити і працювати саме в Україні. Ми з чоловіком колись вирішили створювати бізнес саме тут і впевнені — це був наш найкращий вибір. Мене підтримує моя родина, діти, чоловік, з яким ми є ще й успішними бізнеспартнерами.

- ТМ Perfetto – це вже надбання нації. Без перебільшень. Анно, до чого сьогодні Ви прагнете? Що побажаєте нашим читачам?

- Ми з чоловіком дуже щасливі, що ТМ Perfetto стала улюбленою для багатьох українців. Ми прагнемо, щоб вона стала відомою взагалі кожному українцю, щоб люди отримували задоволення купуючи цю продукцію, отримували позитивні емоцію в наших закладах, пишалися б тим, що це саме український бренд. А ще ми плануємо відкривати наші заклади й за кордоном. Нашим читачам хочу побажати, щоб вони завжди пам’ятали, що все можливо, що треба вірити в себе, впевнено йти до своєї мрії і вона обов’язково втілиться у життя. І все буде добре, все буде Україна. Ми переможемо, бо світ завжди перемагає темряву.

Друзі, скучили? Нові рекомендації від експертів! Дослухайтесь, адже стримувати апетит важко.

«Я розглядаю організм, як єдине ціле, збираю його в єдиний пазл та пояснюю, в чому причина порушення, що потрібно змінити у повсякденних звичках, у раціоні, у режимі, у розкладі дня». Це пряма мова АННИ ГОГОЛІЄВОЇ. Друзі, долучіться до бесіди, ви, запевняємо, знайде гарні та ефективні поради. А ЩЕ ПІДПИШІТЬСЯ НА ЇЇ СТОРІНКУ, ТАМ БАГАТО ПОРАД.

ПРО СХУДНЕННЯ, А ПРО ЗДОРОВ’Я. АБИ ВАМ БУЛО ЛЕГШЕ ДОЛАТИ

ПЕРЕПОНИ ДОЛІ

– Анно, Ваші поради будуть точно сьогодні актуальні для більшості жінок України. Стрес провокує багато порушень у нашому організмі. З якими найчастіше наразі проблемами до Вас звертаються клієнти?

– Нині дедалі частіше люди звертаються з порушеннями: шлунково-кишкового тракту, важкістю після їди, скаргами на болі в правому підребер’ї, холецистит та панкреатит... Наші надниркові залози перебувають

на грані виснаження, величезні психологічні навантаження провокують диспепсію. Спазми, коліки, здуття, сонливість, синдром хронічної втоми та найчастішедисбактеріоз. Продовжувати можу досить довго…

– Завдяки великому досвіду Ви створили авторську

методику оздоровлення. Яким категоріям пацієнтів

вона може допомогти? На чому вона базується?

– Моя авторська система здоров’я базується насамперед на знанні біохімії процесів людського тіла, на вивченні клітинного здоров’я. До того ж я об’єднала ці знання зі стародавніми напрямками китайської традиційної медицини та аюрведи, а також з практикою вісцеральної терапії та фітотерапії. Вік моїх пацієнтів дуже різноманітний – від маленьких діточок та до пацієнтців до 93 років.

– Яку роль взагалі грає наш ШКТ у здоров’ї організму? Як впливає на зовнішній вигляд?

– Кишківник – наш другий мозок! Наше самопочуття, енергія, тонус, стан шкіри, навіть зір, густота волосся, вага та загальне самопочуття повністю залежать від стану шлунково-кишкового тракту! Причини починаються з кислотності шлунку, а також без гарної роботи підшлункової залози та жовчі наш кишківник не отримає й не зможе засвоїти навіть вітаміни А, Д, Є, К, які потрібні для еластичної красивої шкіри, молодого, квітучого вигляду й навіть боротьби з депресією!

– Поділіться найкрутішими лайфхаками, головними правилами харчування, аби ми відчували себе добре. – Найпростіші лайфхаки, які допоможуть вже просто зараз почуватися вам набагато краще – це не забувати пити чисту воду протягом дня! А ще краще – за 2030 хвилин до кожного прийому їжі випивати хоча б пів склянки теплої водички. Це покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Снідати бажано в першу годину після пробудження.

Організму потрібна енергія своєчасно. Контролюйте

вуглеводи в раціоні харчування, також мають бути збалансованими білки, жири та вуглеводи. Не переїдайте! Обов’язково в кожен прийом їжі включайте корисні жири. Вони знижують запалення в організмі, роблять харчування насиченим, поживним, допомагають засвоювати вітаміни, допомагають очищати організм. Ще одна корисна порада – не вечеряйте занадто пізно та обирайте для вечері легшу їжу: білок, салат з овочів, тушковані овочі, менше солодощів, капусту, кабачки, овочеве соте та рибні котлети…

– Ваші топ правил та поради нашим читачам.

– Топ порад від мене: любити й цінувати своє тіло. Бачите сигнали – не ігноруйте їх!.

Зверніть увагу на неприємності та допоможіть організму позбутися цього. З моїх топ правилобов’язково снідати, пити воду й трав’яний чай до їжі.

Ніколи не пити каву натщесерце, не їсти на ніч та намагатись лягати

спати до 23.00! Навіть за ці маленькі речі ваш організм завжди віддячить здоров’ям та відчуттям легкості в тілі!

ТВОРЧІСТЬ ТА ПІДТРИМКА:

ХУДОЖНИЦЯ ІННА ЄЩЕНКО ПРО АРТ-ПРОСТІР ДЛЯ ЖІНОК

Мистецтво завжди крокує разом з часом та суспільством. Талановита художниця інтер’єрів та власниця онлайн школи малювання ІННА ЄЩЕНКО розкриває свої плани щодо створення особливого арт-простору для жінок. Пропонуємо читачам журналу дізнатися, як поєднуються цікаве спілкування та арт-терапія

в новому проєкті художниці.

– Інно, радо вітаю Вас перед читачами журналу! Всупереч складному часу, Ви як художниця та власниця онлайн школи малювання продовжуєте дарувати людям естетичну насолоду. Розкажіть детальніше про власний творчий шлях.

– Мистецтво в моєму житті посідає особливе місце. У дитинстві моїм наставником у мистецтві був мій талановитий дідусь-художник. Дванадцять років тому я здійснила свої перші кроки в цьому напрямку, відвідавши київську художню майстерню. Там зародилася моя пристрасть до написання. Попри те, що за першою освітою я – фінансист-податківець, другу освіту я здобула в галузі мистецтвознавства в ІХМД ім. С. Далі.

З того часу я стала постійно займатися написанням

інтер’єр них робіт у своєму улюбленому абстрактному

стилі, де особливо полюбляю використовувати тексту-

ру та яскраві кольори. Мої твори можна знайти в мережі

приватних клінік Smart Medical Center у Києві, а незабаром вони також з’являться в іншій клініці столиці. Завжди з гумором зазначаю, що ці медичні заклади стали моєю особливою галереєю.

– Крім нинішньої креативної діяльності, Ви плануєте відкрити власну арт-студію. Розкажіть, яку назву матиме новий проєкт, та що саме Вас надихає у створенні такого простору?

– Вагітність надихнула мене на створення онлайн уроків з малювання, де разом з професійними художниками ділимось різними техніками та матеріалами. Мій блог в Instagram @inna_yeshchenko розкриває моє творче життя та цікаві факти про мистецтво. Зараз я створюю артпростір для жінок під назвою Artifact. Я мрію про місце, де жінки зможуть відпочити, розслабитись, творити, спілкуватись, розвинути свій смак у мистецтві, дізнавшись

щось нове та захопливе. Такий простір є особливо потрібним, адже допомагає на хвилинку втекти від реальності, розвиватись творчо та інтелектуально.

– Відомо, що за концепцією арт-простір має бути «жіночим». Яким чином Ви втілюєте цю ідею, що саме вона означає для Вас?

– Всі ми довгий час перебуваємо у стані напруги, страху та невизначеності. Мистецтво стає засобом повернення до прекрасного, формує наш смак та наповнює нас емоціями. У колі жінок, які надихають і підтримують одна одну, ми знаходимо нові джерела натхнення. Також цікаві лекції допоможуть нам розвиватись. І, звісно, ми хочемо мати можливість більше допомагати та платити податки, забезпечуючи економічний тил нашої країни.

– Що Ви хочете, щоб відчували відвідувачі, коли переступають поріг Вашого арт-простору?

– Я прагну, щоб жінка відчувала себе, в першу чергу, жіночною і розумною, - ось моя основна ідея. Я хочу, щоб у моєму арт-просторі вона знаходила спокій, захист, тепло, красу, затишок, легкість та турботу.

– Які відмінні особливості вирізнятимуть Ваш бізнес-простір з-поміж конкурентів?

– В мистецтві, щоб уникнути стереотипів і кліше, я прагну створити щось нове та оригінальне. Планую поєднувати малювання з цікавими темами для обговорення. Крім того, хочу запровадити арт-терапію для релаксації. Також у майбутньому планую проводити захопливі події зі своєрідною загадковістю, які створюватимуть атмосферу таємничості. – Сьогодні дуже важливо відкривати новий бізнеспростір та створювати робочі місця, особливо під час складної економічної ситуації в країні. Як Вам вдається знаходити силу та витримку в цій справі? – Звісно, є певні сумніви, чи обрала я правильний момент для свого наступного кроку. Але я пообіцяла всім, що розкрию цю ідею. До того ж моя мрія повинна здійснитися. Проєкт створює нові робочі місця, що додатково збадьорює мене. Моя мета – стати корисною своїй країні у такий складний час.

Лідери медицини

НОВІТНІЙ ІНТЕГРАТИВНИЙ

СПЕЦІАЛІСТ В АКАДЕМІЇ

НАТАЛІЇ БІЛОКОНЕНКО

Навіть перебуваючи за кордоном, наші неймовірні фахівці допомагають своїм пацієнтам. Мова йде про НАТАЛІЮ БІЛОКОНЕНКО, лікаря-реабілітолога, яка спеціалізується на остеопатії, психотерапії, краніо-сакральній терапії, фасціальних маніпуляціях, являється майстром-енергопрактиком, яка володіє фундаментальними знаннями анатомії, фізіології людини та його енергоструктури, застосовує комплексний підхід в своїй терапевтичній практиці та працює з першопричинами, отримуючи ефективні та довгострокові результати по відновленню організму людини та зціленню душі.

- Пані Наталіє, почнімо з головного Вашого напрямку діяльності. Які проблеми Ви можете допомогти подолати в рамках свого

фаху?

- Мене постійно цікавило питання

причин захворювань та патологій

людини. Те що вчили в Універси-

теті було недостатньо. Розуміючи, що є щось більше яке знаходиться

за областю медицини і що впливає

на людину, організм, життя людини.

Як влаштована матерія як з наукової

точки зору, так і з області містики та

езотерики.

яВже дуже давно дійшла висновку

про те, що наше тіло це галограма

наших думок, переконань, установок, принципів і це відображення нашого внутрішнього світу, який проявляється у тілі та у зовнішньому

світі. То, як ми зараз почуваємося, в якому фізичному стані знаходимося, що нас оточує – це є наслідком!

У своїй практиці так само застосовую

технологію, коріння якої йде з містичної, космоенергетичної традиції, вона називається «класична космоенергетика» та має світову популярність. Ця технологія була схвалена

та прийнята ВООЗ у 2009 році.

На сьогодні, як мінімум у 90% населення, пошкоджено свідомість яка знаходиться під впливом егоструктури та викликає страждання, почуття відокремленості, знедоленості, туги, смутку і т. д. І це офіційна норма, як і страх. Це соціально прийнята форма шизофренії: переживати, нервувати, захворювати, втрачати свідомість, псувати стосунки, втрачати момент, вводити себе в ілюзії, робити неадекватні вчинки через те, що ще не сталося і немає жодних конкретних гарантій що це відбудеться. Ось що таке страх!

Тому працюю з двома категоріями пацієнтів:

1. Перші – це пацієнти з широким спектром патологій і захворювань (включаючи генетичні): блоки, переконання, відчуття безпричинної

підвищеної тривожності, психологічні травми, страхи, фобії, панічні атаки, синдром хронічної втоми).

Далі: депресії та соматичні захворювання, як захворювання серця так і

сосудів, дихальної системи, уражен-

ня печінки та нирок, ряд уражень

шлунково-кишкового тракту, травми, опіки та поранення, спадкові

генетичні захворювання, органічні

ураження нервової системи, інфек-

ції, паразитарні інвазії, ендокринні

захворювання…

2. Другі – це пацієнти, які приходять

щоб зробити своє життя максимально якісним і покращити з того що є, яким потрібні знання, навчання у розвитку та зростанні. Одні приходять з болю та страждань, інші – зі спраги пізнання та інтересу, звільнення від обмежень, залежностей. Відповідно у терапевтичній практиці застосовую комплексний підхід для визначення причинно-наслідкового зв’язку та виявлення справжніх причин захворювань, ситуацій на рівні трансформації енергетичної, генетичної, ментальної, психофізичної та життєвої складової пацієнта.

Відбувається переусвідомлення, змінюється мислення, що призводить до нового способу життя, нових дій, формування нових нейронних зв’язків.

- Ви автор та викладач курсу «Анатомія, фізіологія та невідкладні стани: новий погляд на здоров’я». Які головні тези курсу та мету Ви б виокремили для наших читачів?

- Для мене людина – це більше ніж організм, який складається з органів, клітин, атомів і молекул. Курс «Анатомія, фізіологія та невідкладні стани» – це новий погляд на здоров’я.

Це про розвиток нестандартного мислення та унікального погляду на анатомію, фізіологію та здоров’я людини. Це отримання симбіозу знань на рівні фізичного тіла та енергоінформаційної структури людини. Зовні – ми тіло, але навіть з боку науки – ми тисяча трильйонів кварків з лептонами.

Анатомія та фізіологія енергоструктури людини – це знання, які ви не знайдете в Інтернеті, цьому не навчають в Університетах. Це те, що знаходиться за межами медицини, це те, що наука в цій галузі знаходиться

в глухому куті, але при цьому явища і процеси відбуваються.

Ми будемо вивчати як це влаштовано, як це працює і як відбувається. Навчання проходить в онлайн режимі.

- Знаємо, що зараз Ви працюєте над відкриттям власної Академії для підготовки спеціалістів інтегративної терапії. Скажіть, які знання Ви надаватимете учням?

- Щодо учнів: спеціаліст інтегративної терапії – це фахівець ново-

го покоління. Це дуже актуально зараз та на найближче майбутнє! В програму навчання нашої Академії входять знання, навички з різних галузей, включаючи духовні та містичні. Це поєднання традиційних та альтернативних методів для досягнення максимального ефекту в поліпшенні здоров’я пацієнтів, а також робота, розвиток з особистістю самого спеціаліста.

Під час діагностики та лікування захворювань пацієнтів застосовуємо симбіоз технологій та методик. Це про цілісне лікування душі й тіла. Вважаю, лише в такий спосіб можливо правильно розпізнати захворювання та підібрати оптимальну терапію. В академії плануються такі спеціалізаціі:

1. Молодший спеціаліст інтегративної терапії

2. Спеціаліст інтегративної терапії

3. Тілесноорієнтований фахівецьенергопрактик

4. Терапевт інтегративної терапії. – Дякуємо, Наталіє, чекаємо від Вас кілька ключових порад, аби ми максимально довго зберігали здоров’я та не втрачали працездатності попри стреси.

– Можу дати багато порад, але завжди потрібно пам’ятати про те, який ви хочете отримати результат! Щоб із вами не трапилось, прислухайтесь до свого тіла, воно ніколи не бреше, а підкаже що зробити! І для цього потрібно зробити практику «Тиші в голові», уловити момент тиші між думками. Хай це буде 3 хв, але с кожним разом це буде краще! І чим більше тиші в голові, тим краще для вас, для вашого тіла, здоров’я в цілому на всіх рівнях!

Будьте вдячні собі і Всесвіту почесному, та шукайте Радість в усьому! Завжди рада бути корисною.

ХІРУРГІЯ, ТРАНСПЛАНТОЛОГІЯ, ДІТИ…

ПРО РЕАЛІЇ ХІРУРГА 2023 РОКУ

РОЗПОВІДАЄ ГАЛИНА КУРИЛО

Шановні батьки, ця бесіда для вас! Гостя серпневого номера ГАЛИНА КУРИЛО –дитячий хірург, трансплантолог, жінка з великим серцем та прагненням дарувати повноцінне життя малим українцям. Батьки діточок, яким вона дарує шанс на життя, називають Галину янголом-охоронцем. Сьогодні наша героїня здебільшого оперує та лікує малюків, які майже стовідсотково житимуть без болю та вад. Це дуже від-

верте та чуйне інтерв’ю, з болем та радістю, з одужанням та надіями.

– Пані Галино, вітаємо та дякуємо за Вашу роботу.

Скажіть, як змінилось життя лікарів Вашого фаху

з приходом на наші землі великої війни?

– З першого дня війни до нас здебільшого поступали дітки з мінно-вибуховими травмами, з простріленими грудними клітинами, травмами живота тощо. За усе своє професійне життя наші лікарі не бачили таких поранень… Дивитись на дитину з обірваними кінцівками було неможливо. До такого не був готовий жодний дитячий лікар. Це настільки страшні історії та жахливі картини... Напевно, найважчим було зібрати себе морально та працювати в більш-менш адекватному стані. На сьогодні картина не змінилась, проте таких випадків стало трохи менше, адже більшість дітей евакуйовані з небезпечних територій.

Як лікар-хірург скажу, що навіть нам дуже важко дивитись на травми дітей та на їх батьків, які втратили когось на цій війні. Хтось втратив батька, хтось пішов в евакуацію, хтось залишився в Україні, в когось родич чи батько воює… Це важкі випробування для родин, тому з такими дітками потрібен інший стиль спілкування. І ми враховуємо усі деталі при лікуванні дітей, адже вони потребують

ще й психологічної допомоги.

– З якими іспитами долі Вам довелось стикнутись

за останні півтора року?

– Найскладніший іспит долі – це війна. Вона змінила усе навкруги: авжеж, умови праці, сам зміст нашого життя.

Усі ми проходимо зараз неймовірні випробування, зміни в особистому житті та професійному. За останні півтора

року в мене докорінно змінився стиль роботи, до хірургії додалась ще й робота на кафедрі хірургії та трансплантології. До цього я працювала лише в практичній медицині, очолювала відділення хірургії вроджених вад розвитку, хірургії новонароджених в міській дитячій лікарні протягом 15 років. Робота в університеті – це все ж навчальний процес, він інший, тому мені довелось перебудовувати свій стиль та режим роботи, вчитись ділитись досвідом з іншими лікарями.

– Ви оперуєте діточок. Це неймовірно чутлива тема. Чи є історія, яка найбільше Вас вразила з професійної точки зору?

– Таких історій було кілька за час війни. Перша, яку згадаю, коли до нас звернулась родина хлопчика з Бахмута. Він з народження мав ваду роботи печінки – велика кіста, яка клінічно до семи років в нього не проявлялась. Але стрес через переїзд з зони бойових дій спровокував прояви, та нам вдалось вдало вирізати її. Сьогодні на контрольних оглядах в нього все добре. Ця історія мене розчулила тим, що батько хлопця воює на фронті, сім’я

важко перенесла евакуацію… Я щаслива, що бодай у такій невеличкій події, як покращення здоров’я дитини, ми змогли допомогти. Інші історії, що вразили, про діточок, які народжувались з множинними вродженими вадами. І нам також вдалось до року їх життя значною мірою скоригувати вади. Це велике щастя для родин та історії, які надихають, дають надію. – В чому полягає Ваша головна професійна мета?

– Головна професійна мета будь-якого хірурга – повернути пацієнта до нормального життя. Хірургія, звичайно, сьогодні зробила великий крок у розвитку. В нас є сучасні можливості проводити операції на якісному обладнанні

та використовувати новітні методики. Проте, найголовні-

ше – це руки й голова хірурга, який гарно усе систематизує та використовує в кожному окремому випадку індивідуально. Так обирається оптимальний шлях втручання та подальшого лікування.

Найважливіше для мене в роботі, коли вдається повернути пацієнта до нормального життя настільки добре, щоб він в найкоротший термін забув, що мав хворобу та був оперований. Напевно, на сьогодні вже замало просто провести операцію, варто зробити так, аби пацієнт почувався максимально добре та вільно. Особливо, авжеж, це важливо, коли пацієнт маленький, коли це дитина, яка має попереду усе життя, аби зростати, вчитись, займатись спортом, досягати успіху. Аби дитина не відчувала себе якоюсь іншою серед однолітків. Я прагну зустрічати пацієнтів, яким проводила оперативне лікування колись, здоровими, тими, що живуть повноцінне своє дитяче життя.

– Які операції найчастіше сьогодні з’являються у Вашому професійному повсякденні?

– Мій основний напрямок роботи – діти з вродженими та набутими захворюваннями, які потребують трансплантації, а також діти з вадами, які потребують корекції. З природою завжди складно сперечатись. І для того, аби коригувати те, чим природа наділила – варто мати гарний професійний фах та продовжувати вчитись усе життя.

Зараз, на жаль, в мене з’явилась велика група пацієнтів, які були евакуйовані з прифронтових зон та набули статус ВПО. Робота з ними потребує швидкості, аби вони попри стрес не відчували фізичних проблем. Багатьом

таким діткам важко переїжджати, жити в побутових незручностях, тому моя роботи здебільшого спрямована на групу пацієнтів з важкими станами. Вони вимагають комплексного та багатопрофільного підходу до лікування.

– Трансплантологія – надважке питання поки що в нашій країні. Якими словами Ви б спонукали українців діяти та розвиватись у цьому напрямку?

– Трансплантологія, напевно, наймолодша з усіх хірургічних наук. За останні два роки, звичайно, ми побачили значний крок уперед. Це тішить, бо багато років поспіль питання з донорською чи родинною трансплантацією не вирішувались, враховуючи багатомільйонну країну. Наразі я бачу позитивні зміни, але нам ще є куди рухатись. Є що налагоджувати, впроваджувати, розвивати. Трансплантація – це робота з тими органами, які не мають іншого варіанту лікування. Це операції відчаю для

тих, хто випробував уже всі методи лікування. Згода родини на донорство – дуже важливий, духовний в якомусь сенсі момент. За донорство наразі в усьому світі, як релігії, так і суспільства. Проте сьогодні найголовніша проблема – донорські органи для дітей. Це дуже рідкісні випадки. На листі очікування в Україні дуже великий список, особливо, якщо мова йде про печінку, серце, легені (не парні органи). Це важкі моральні рішення, особливо, якщо мова йде про дітей, особливо в нинішніх реаліях українців. Але попри усе трансплантація і під ракетами, і під сиренами продовжує розвиватись.

– Галино, наразі з України поїхало багато фахівців. Скажіть, які зміни Ви бачите в медичній сфері? Чи маєте якісь пропозиції щодо покращення цього стану?

– Так, це факт, адже в Україні працювали дуже гарні фахівці, які швидко знайшли собі роботу за кордоном. Гарні спеціалісти, гадаю, вже не повернуться... Я бачу наразі єдиний вихід – підготовка нових фахівців. На щастя, еволюційні здобутки комунікативного напрямку тому сприяють. Спеціалісти можуть співпрацювати з міжнародними клініками, читати, вивчати міжнародні джерела з даними про новітні методики, обладнання та ліки. Світ не стоїть на місці. Ми можемо ростити нових спеціалістів, молодих, амбітних лікарів, які дуже швидко набувають досвіду. Наша кафедра також долучається до цього процесу. Ми співпрацюємо з найкращими, провідними клініками та університетами світу. Це дає нам можливість зберегти вищу медичну школу та експертів, які прагнуть передавати досвід. Наголошу ще раз, медицина крокує дуже швидко, тому потребує від фахівця постійного навчання.

– Дякуємо, лікарю! А що, на Ваш погляд, є найголовнішим у збереженні здоров’я українців наразі?

– Цікаве питання. В Україну повертається сьогодні дуже багато людей, які потребують лікування. Річ у тім, що ми маємо достойний рівень медичних послуг та культуру порозуміння між лікарем та пацієнтом. Це повернення говорить про знак якості нашої медицини. Наш пацієнт перестав бути кріпаком та сам обирає лікаря, клініку тощо. Сучасний українець розуміє, що його здоров’я – це його вибір. Це його зона відповідальності. Розуміння пацієнтом, що він мусить дбати про своє здоров’я, прийшло до нас лише в останні роки. Проте і це є добрим знаком. Також від нас наразі залежить збереження того стану медичних послуг, який є, та своєчасне підвищення кваліфікації.

Якщо узагальнити, важливо розуміти: під час війни здоров’я – це досить вартісний, коштовний, якщо хочете, стан. Так ми швидше адаптуємось до обставин, адже більшість лікарень наразі працюють над величезною кількістю поранених бійців. Варто пильнувати своє здоров’я та займатись профілактикою. Бережіть себе!

halyna.kurylo

halyna.kurilo

@halyna.kurylo

ГАННА ЧЕРЕДНИЧЕНКО: «ЛЮБОВ ВРЯТУЄ СВІТ! ЛЮБОВ ДО РІДНИХ, ДО БАТЬКІВЩИНИ, ДО СВОБОДИ»

стрес впливає не тільки на тіло, а і на думки, почуття, змінює нашу поведінку. Ми стаємо тривожні, дратівливі, не можемо стримати агресію і сваримось постійно, навіть з близькими. Намагаємось «заїсти» проблеми, але від зайвих кілограмів настрій тільки погіршується, і нічого вже не хочеться: зустрічатись з друзями, займатись спортом, кохатись з чоловіком, не хочеться вставати з ліжка. І це вже депресія. Як вибратися з цієї ями знає невролог Ганна ЧЕРЕДНИЧЕНКО.

– Вітаємо, Ганно! Скажіть, як нерви, стрес та депресія можуть вплинути на наше тіло?

Вітаю! Стрес насправді дуже корисна захисна реакція, яка дає нам можливість швидко зібратись з силами та розв'язати проблеми. Є три варіанти поведінки

організму в таких ситуаціях: дві сильні відповіді – бий, або нападай та третя – біжи. Шляхом потужного викиду адреналіну, кортизолу та норадреналіну наше серце прискорюється, м'язи наповнюються кров'ю і ми можемо швидко реагувати. Є ще пасивна реакція –ступор, чи завмирання. Генетично так реагують люди, пращури яких рятувались від нападу диких тварин, намагаючись «злитись» з деревом або «розчинитись»

в кущах – стати непомітним.

Якщо ж стрес переслідує щодня, він стає хронічним.

І тоді зміни в тілі стають не захисними, а болючими.

Це спазми в м'язах всього тіла, що призводять до «все болить», підвищення тиску, тахікардії, постійної пітливості, неможливості вдихнути на повні груди, спастичного болю в шлунку, подразнення кишківника, порушення сну, переїдання. Найгірші віддалені наслідки – ожиріння, діабет, інфаркт чи інсульт. – На які симптоми варто звернути увагу та піти на консультацію до невролога?

– Таких симптомів багато. Скажімо, якщо щось відчули не так з головою, ногами, руками чи спиною – мерщій до невролога. Це потужний головний біль (вперше в житті), запаморочення, втрата свідомості, судоми в тілі, коли перекосило обличчя, слабкість в руках, яка заважає втримати кружку, в ногах, що заважає ходьбі, болі в спині, порушення сну, мови, пам'яті, тремор, тривожні стани, панічні атаки.

– Ви – авторка онлайн курсу «Міцні нерви». Розкажіть, для кого його створювали? Кому він може стати корисним?

Цей курс – моя любов! Він для дівчат з тривожними розладами, панічними атаками, різними страхами, які заважають жити, з обсесивно-компульсивними розладами, високою тривожністю і депресією. Якщо хоч щось з цього є у вас, то мій курс буде однозначно корисний. Це індивідуальна і групова робота із застосуванням технік когнітивно-поведінкової психотерапії, мої живі ефіри із запрошеними експертами: кардіологами, гінекологами, ендокринологами, сексологами, гастроентерологами, психологами, фізичними терапевтами. Ми медитуємо, малюємо, танцюємо і співаємо в рамках завдань, що я даю. Це завжди корисно, цікаво і кожен раз щось абсолютно нове.

Деякі дівчата соромляться звертатись в індивідуальну

терапію або не можуть дозволити собі це фінансово,

хтось дуже потребує підтримки «однодумців». Все це

є на курсі – доступна ціна, спілкування з дівчатами, «секретний» індивідуальний чат зі мною.

– Яка тривалість курсу і коли найближчій набір?

– Курс триває 3 тижні. Але зазвичай я даю ще бонусні дні. Зараз він саме в розпалі. Наступний стартує 1 жовтня.

– Ви стверджуєте, що знаєте все про антидепресанти. Що саме входить у цю заяву?

– Антидепресанти – це доказові ефективні ліки, які, як кажуть мої пацієнти, дають зовсім іншу якість життя, повертають людині її саму, ту, яка була до хвороби. Спектр антидепресантів дуже широкий, але у кожного є нюанси. Моє завдання підібрати той ідеальний препарат і дозу, яка підходить саме цій людині. Інколи доводиться змінювати препарат, коригувати дозу, додавати ще один. Це трапляється, коли антидепресант стає на заваді статевого життя, або проявляються побічні дії – сип, закрепи, або коли дівчата вагітніють. Я супроводжую весь термін лікування, завжди на зв’язку, і це вкрай важливо пацієнту знати, що він може завжди поставити мені питання і

я на нього відповім.

– Ваше головне правило, яке докорінно змінило Ваше життя?

– Моє головне правило, з яким я живу і продовжую жити попри втрату домівки та можливості зустрічати

світанок там, де я народилась – це любов. Моя любов –

мої рідні живі та здорові. Моя

улюблена справа – допомагати людям

онлайн, а віднедавна й офлайн. Проки-

дайтесь зранку з любов’ю до життя, йдіть на зустріч новому дню з посмішкою і світ відповість любов'ю у відповідь.

doctor_cherednychenko

+380501987138

Хронічний

ЕВА ІЩЕНКО:

«ВАЖЛИВО, ЩОБ ВАШЕ ПЕРСОНАЛЬНЕ

ЩАСТЯ ПРИНОСИЛО ЩАСТЯ ЩЕ Й ЦЬОМУ СВІТУ»

Відновити зв’язок із собою істинним та зрозуміти ціль власного життя. Атмалогія навчає нас чути Всесвіт

пояснює, чому щастя – це обв’язок усього живого, а не ціль. ЕВА ІЩЕНКО ділиться із нами базовими вченнями даної прикладної науки.

ДОКТОРКА ФІЛОСОФІЇ ПСИХОЛОГІЧНИХ НАУК; АВТОРКА ПРИКЛАДНОЇ НАУКИ –АТМАЛОГІЯ, НАУКИ ПРО ЩАСТЯ ТА СМИСЛИ ЛЮДСЬКОГО ЖИТТЯ; КВАНТОВА ПСИХОЛОГИНЯ

– Вітаємо, Ево! Раді знову з Вами говорити про сенси життя та його смисли. Цього разу хотілося б підняти тематику щастя. Що у собі несе це поняття в атмалогії?

– Ахо! Вітаю! В Атмалогії щастя являється центральним

і базовим поняттям повного задоволення в п’яти сферах життєдіяльності зі своїм особистим, персональним

сенсом. Ці п’ять сфер та їх центр, як пазли складають

основу самої людини. Ми називаємо дану архітекту-

ру – квіткою щастя. Пелюстки цієї квітки складають

нашу зовнішню реальність, а центр – внутрішню. Пер-

ша пелюстка – це наша особистість, її якості, таланти, характер, ми знайомі з цією частиною свого життя

під терміном самооцінка, що ми про себе думаємо, як

оцінюємо себе, власні дії. Друга пелюстка – наше фізичне здоров’я, третя – фінансовий добробут, четверта – відносини, а п’ята – розвиток і навчання. Тож кожен прагне бути сповна розуму і зрілою особистістю, мати гарне здоров’я та відповідний рівень життя, любов, дружбу і постійний розвиток, які гарантують нам успіх у соціальному та особистому. Але ж є центр – наша духовна серцевина, саме вона наповнює усе інше персональним сенсом та смислом. І щоб індивідуальна

система не відхилилася від базових законів ВсеСвіту і його мудрості, важливо, щоб ваше персональне щастя

приносило щастя ще й цьому світу, тільки тоді ваше

щастя можна назвати справжнім. Бо якщо ваше щастя приносить біль чи горе комусь, чи чомусь, то тоді це не щастя, а суб’єктивне відчуття задоволеності.

– Як зрозуміти, у чому власне твоє щастя? Як виокремити власні бажання від нав’язаних суспільством?

– Коли ми приходимо у цей світ, маємо прямий контакт з собою справжнім. Але потім очікування батьків, соціальні норми, вимоги суспільства змушують нас віддалитися від себе, стати чимось іншим, і як підсумок –ми втрачаємо цей ПершоЗв’язок. Тож щоб почути себе, взнати, відкрити й реалізувати, що і являється ціллю кожного життя, необхідно відновити цей зв’язок. Саме цьому Атмалогія і навчає.

– Як дозволити собі бути щасливим та не відчувати сорому за це почуття, особливо зараз у такий важкий час?

– Щастя – це не тільки ціль, а й обов’язок кожного перед собою і світом. Тож якщо у вас взагалі з’являються думки, що бути щасливим – це соромно, це викривлення базових цінностей життя. Щодо «совісно бути щасливим, коли інші страждають», то тут мова йде не про дане почуття, а про унеможливлення щастя в такому середовищі. Бо на глибинному рівні усе живе єдине, якщо страждає природа чи будь-яка інша істота, то справжнє персональне щастя просто не зможе бути повним. Але якщо у такому суспільстві певна частина людей, не дивлячись ні на що, зможе у своїй серцевині утримувати спокій та гармонію, то через цей центр вона незримо передає свій WF іншим центрам, і так Ціле налаштовується на свій природний стан. Тож знову приходимо до того, що щастя – це не ціль, а обов’язок перед собою і світом.

– Ваша універсальна порада нашим читачам – як знайти той внутрішній спокій, який більшість з нас шукають усе життя?

– Для початку слід прояснити для себе – хто чи що ти є. Знати, що ми не тіло, не почуття та емоції, ми навіть не думки, не досвід нашого минулого і не набір стимулів та програм. Ми Атма – Світло, що проявляється через усе це та формує свою реальність. А сума персональних Атм формує ПараМатму – Ціле, частиною якої ми і являємося. Ось це ціле і є Бог, Абсолют, Універсум, Реальність… а якщо ви являєтесь частиною чогось, то маєте доступ до усього. Тож ми можемо витрати своє життя на просте рефлекторне проживання, яке на сході називають бхогою – проживання долі через хвороби, проблеми, втрати, а можемо згадати хто ми та вибрати шлях кенсьо – свідомий розвиток та культивування в собі зрілої особистості. Таких якостей у нас, як і у квітки щастя, п’ять – це достойність, правдивість, відповідальність, безоцінність та гумор. Якщо ваша воля буде налаштована на реалізацію такого я, то вона сформує вам і нам щасливу реальність, яка буде відповідати усім канонам мудрості, справедливості та любові – базовим законам нашого Буття. – Наостанок – чи є якісь новини в науці атмалогія, якими Ви б хотіли поділитися?

– Так! Світ змінюється, прийшов час змінюватись і нам. Час несвідомої еволюції та виживання пройшов, прийшов час усвідомленого Життя. А воно реалізується через розум та доброту, бо це і є реальність, а усе інше штучне. Тож якщо будемо прагнути реалізовувати справжнє у собі, будемо відповід-

но діяти та створювати це, то узріємо Живе Життя в усій його красі.

І саме це зараз являється

Місією України, перед усім людством.

Топ-100 незламних Українців

Друзі, знайомтесь, наша гостя – неймовірно талановита ОЛЬГА ВОЙТІКОВА має цікаві відповіді на питання стосовно кількох актуальних на сьогодні тем: збереження жіночності, ефективність арт-терапії та можливості нейропсихології. Експерт рубрики – магістр психології, практичний психолог, сертифікований дитячий арт-терапевт, нейропсихолог, організатор та спікер фестивалей, автор метафоричних карт, співавтор збірки з арт-терапії Magic stream.

Voitikova.olga

0997916999

Ольга Войтикова

ЕФЕКТИВНІСТЬ

АРТ-ТЕРАПІЇ

– Ольго, вітаємо Вас знов на наших сторінках! Пропонуємо поговорити про збереження жіночності у період психоемоційної дестабілізації. Це питання стосується наразі чи не кожної українки.

– Жіночність проявляється, перш за все, в поведінці жінки, в її життєвих проявах. Жіночна та жінка, яка приймає своє тіло та душу, розуміє себе, вміє кохати й дарує це кохання. Вона вміє створювати затишок, тож її не оточують конфліктні люди та ситуації. Во-

на не доводить справи сімейні до сварок. Така жінка

розуміє, кохає чоловіка та приймає його таким, яким

він є. Жіночність – це про легкість та свободу жінки.

Жіночна жінка вміє надихати чоловіків, віддає їм головну роль, дає почуття мужності.

Реалії ж сьогодення, на жаль, здебільшого не розвивають жіночність, адже емансипація продовжує свій рух у соціумі. Жінки усе частіше беруть на себе чоловічі ролі. Друга причина зменшення жіночних якостей

в нас – ЗМІ, де ми усе частіше спостерігаємо образ ідеальних жінок, таких, які вміють крутити чоловіками, мають стервозний характер, що позбавляє їх того самого справжнього жіночого щастя.

Аби розвивати в собі жіночність сьогодні варто почати з правильного керування власними емоціями. В цьому могуть допомогти арт-терапія, музика, робота з глиною, з шерстю, різноманітні психологічні техніки, тілесноорієнтована терапія тощо. Так ми зможемо утримувати баланс емоцій. Супроводжувати ці процеси має адекватний (без фанатизму) догляд за своїм тілом та робота з власним образом.

– Скажіть, як саме арт-терапія здатна жінці подарувати свіжий подих у житті?

– Сучасне життя дуже стрімке та тривожне, жінки вимушені справлятись з багатьма викликами, втрачаючи

жіночність та єдність зі світом. Ми намагаємось бути успішними в усьому, не розуміючи, що не все нам під силу. Така активність зовсім не додає нам сил. І саме арт-терапія в таких випадках дарує ресурс та духовний розвиток. А він вже в свою чергу дарує жінці ту саму впевненість в собі, жіночність, розуміння та прийняття себе, як центр всесвіту. Арт-терапія – це той напрямок психології, який розкриває творчий потенціал жінки, дарує відчуття щастя та наповнення. А наповнена жінка з легкістю дарує усе необхідне своїм близьким. Арт-терапія – неймовірне джерело можливостей. – Перейдемо до нейропсихології. Яким чином вона

допомагає Вам в роботі з дітьми?

– Нейропсихологія нерозривно пов’язана з медициною, що допомагає долучати нові прийоми з метою ранньої та точної діагностики локальних уражень мозку. Я працюю з особливими дітьми, тому методи нейропсихології – один з найактуальніших для мене інструментів. Нейродіагностика та нейрокорекція демонструють дуже велику ефективність. Нейропсихологія дозволяє виявити порушення психічних функцій, а також розробляти та проводити заняття для відновлення функції психіки. Нейропсихологія ефективна, наприклад, для дітей, які погано засвоюють навчальний матеріал, які дуже повільні у буденних справах чи навпаки гіперактивні, погано розмовляють (логопедичні проблеми), важко концентруються на чомусь, або мають більш важкі діагнози. Наголошу, що рання діагностика та вчасне виявлення порушень значно спрощують роботу з особливими дітками. – Ольго, Ви – чарівна жінка та гарний фахівець. Що мотивує Вас та надихає на розвиток?

– Дякую за комплемент. Я людина, яка безмежно любить розвиватись не тільки в професійному плані, а й в особистому, в духовному. Для мене дуже важливо знаходитись в гармонії із собою та світом. Я щаслива, коли розкриваю в собі нові межі можливостей.

А на розвиток мене мотивують щасливі дитячі очі, розуміння, що я корисна дітям, що мої знання допомагають їм у розвитку. Це є моя рушійна сила на шляху до успіху, і успіх цей я бачу кожного дня.

Життя – це величезний дар. Мене тішить можливість

жити життя та формувати його самостійно. Пам’ятайте, наші думки формують нашу реальність! Будьте відкриті, чисті серцем навіть у тих реаліях, на які ви не можете вплинути.

ОЛЬГА ВОЙТІКОВА.

ТА НЕЙРОПСИХОЛОГІЇ

ТОП-100 Незламних Українок

ТРИВОГИ, СТРЕСИ, ВИГОРАННЯ, ПРОФЕСІЙНІ КРИЗИ, ЗАЛЕЖНОСТІ, СТОСУНКИ, ПОШУК РЕСУРСУ ТА ЖИТТЄВОГО ШЛЯХУ?

РЕКОМЕНДУЄМО ФАХІВЦЯ

ГАЛИНУ

БУРКОВСЬКУ

В Україні та за її межами сьогодні працюють багато фахівців, які мають за місію життя – психологічну та фізичну допомогу іншим. Сьогодні ж мова йде про вже давно знайому вам Галину БУРКОВСЬКУ. Нагадуємо, що вона є професійним членом Всеукраїнської Артерапевтичної асоціації, Української спілки психотерапевтів УСП, практиком з 20-річним досвідом, коучем здоров’ям, тренером Україні та за її межами.

Вайбер/Скайп/Телеграмм: +38 098 855 44 48 Фейсбук/Мессенджер/Інстаграм: Нalyna Burkovska razvitie.svet@gmail.com

– Галино, ми знайомі з Вами дуже давно, багато говорили про Вашу експертність. Скажіть, що відчувають

сьогодні спеціалісти Вашого фаху?

– В наш час працювати психологом не просто, адже багато людей потребує допомоги. Ресурс психолога психотерапевта чи енергопрактика – не безмежний. Щоб бути гарним фахівцем та ефективно працювати з кризовими станами, потрібно дбати про себе, свій внутрішній стан, щоб не зашкодити собі. Виснажений та знесилений фахівець нездатний якісно надавати свої послуги. Спочатку потрібно повернути ресурс.

Перебуваючи на посаді голови ГО «ВКУПІ» я постійно проводжу групи самодопомоги, підтримуючи зустрічі. Такі групи проводяться для психологів, волонтерів, соціальних працівників, фахівців допоміжних професій. На постійній основі діють групи для внутрішньо переміщених осіб, ветеранів та їх родин, місцевого населення, яке потребує допомоги та підтримки.

– Що Ви назвете своєю місією життя?

– Допомагати людям – це моя місія. Саме тому я займаюсь психологією, психотерапією, екстрасенсорикою, езотерикою.

Зараз люди потребують особливої допомоги. Я допомагаю людям повернутися

до себе, відчувати свої емоції, бажання, потреби, відновити здоров’я та жити повноцінне життя.

Звичайно, я дбаю і про себе. Із самого початку повномасштабної війни я багато працювала, тож відчула на собі втрату енергії. Пройшовши шлях відновлення

ресурсу, я раджу усім фахівцям звернути

увагу на власну ресурсність. Подумайте, що ви можете зробити, аби відновитись.

Це важливо для того, аби ви мали змогу відчувати інших людей. Додам, що варто продовжувати навчатись та підіймати власну компетенцію до вищого рівня. Ми маємо тримати стрій.

– Окрім психічного аспекту Ви допомагаєте людям і з фізичними проявами хвороб?

– Психологічне навантаження на людей приводить до психосоматичних захворювань.

Люди втомились від хвороб, непорозумінь

в родині, на роботі, в особистих стосунках, з дітьми тощо. Вони не знають, куди

йдуть і, що шукають. Багато хто втратив

сенс життя, живе в страху та невизначеності. Не знають своєї місії та не розуміють, чим можуть бути корисними цьому світу.

Мають низьку самооцінку, не знають своїх

кордонів та не вміють їх захищати. Все це

приводить до того, що в людей виникають

психосоматичні розлади.

Для роботи з психосоматичними розладами в мене є багато інструментів, та хочу поділитися сьогодні з вами методом

біосугестивної терапія, який я постійно використовую в своїй практиці та на сьогодні є навчальним тренером з освоєння цього методу.

Метод біосегестивної терапії є простим

і водночас ефективним терапевтичним засобом для позбавлення людини психосоматичних розладів, відновлення психологічного комфорту і гарного самопочуття.

Він поєднує в собі прийоми вербального та невербального навіювання. Є безболісним і приємним для клієнта. Клієнти відчувають ефект вже після першого сеансу.

Позитивно на терапію реагують близько 92-95% пацієнтів. Цей метод позитивно впливає, як на клієнта, так і на терапевта.

Говорити можна багато та варто спробувати. Сьогодні я біосугестивний терапевт вищої категорії та навчальний тренер.

– Як змінились запити Ваших клієнтів з великою війною?

– У багатьох людей запити особливо не змінились та, як подолати важкі психоемоційні стани є сьогодні питанням номер один. Моя задача – навчити людей вміти долати будь-які перешкоди та відновлювати ресурс самостійно. Для чого й створені групи самодопомоги та підтримуючи зустрічі. Я дуже радію тому, що маю знання, навички та досвід допомагати іншим. Це в мене від бабусі, адже вона була цілителькою та передала мені

100 незламних українців

ДМИТРО ГОЛУБНИЧИЙ: «Я ПРОЙШОВ СКЛАДНИЙ

ШЛЯХ І ЗНАЮ, ЯК ПІДТРИМАТИ

ТА МОТИВУВАТИ ІНШИХ»

Людина, котра пішла проти жорстокої долі, сама встала на ноги й тепер допомагає іншим знайти себе. Ці слова про коуча ДМИТРА ГОЛУБНИЧОГО. У нашій статті він поділився своєю неймовірною історією життя, розповів про те, як не дав собі зламатися та зміг досягти успіху.

- Вітаємо, Дмитро! Наше інтерв’ю хочу почати з розмови про Ваше дитинство. Знаю, що Ви зіштовхнулися з тяжкими життєвими випробуваннями в ранньому віці. Розкажіть нам про свій шлях від дитини до підлітка, який знає ціну життя та здоров’я.

- Привіт. Кажуть, дитинство має бути безтурботним. Моє і було більш-менш таким, до того зимового вечора. Повертаючись зі школи, я не помітив машину, що рухалася дорогою…тоді мені було 11 років. Отямився в реанімації, прив’язаний до ліжка. Пам’ятаю, як підбігла медсестра, вона щось закричала та сильніше притиснула мене, і я втратив свідомість. Через тиждень мене перевели в палату і повідомили, що я попав під машину, що була зупинка серця, що, фактично, мене збирали по частинах. Цілий місяць батьки забороняли дивитися на себе в дзеркало. Лікарі робили все можливе, але ніхто не міг дати гарантію чи виживу, чи залишуся на все життя інвалідом. Розумієте, до цього ДТП я був активною дитиною. Планував завершити школу раніше та перескочити 6-7 класи. Тоді я не знав, що мої мрії здійсняться інакше. Два місяці був прикутий до ліжка догори ногами. Майже щодня мене возили в операційну. Я боявся втратити ногу. Та тільки мене виписали додому, почалися ускладнення, і знову лікарня, загроза смерті. Не дивлячись на свій стан, я намагався пристосуватися до нових КОУЧ. ВИПУСКНИК АКАДЕМІЇ КОУЧИНГОВОЇ МАЙСТЕРНОСТІ WPG. ІНВЕСТОР ТА ЗАСНОВНИК ТОВ ЛАНГЕЙТ (ІНТЕРНЕТ-ПРОВАЙДЕР): - Міжнародний економічний рейтинг «Ліга кращих - підприємство регіону 2012». - «Вибір України - 2018». - «Народний бренд - 2022».

умов. Вчився ставати на ноги, ходити, потім бігати. 6-7 класи провів вдома

та в медичних закладах. Так неочікувано здійснилася моя мрія.

Що з цього було найскладнішим? Найскладніше – це смерть інших дітей. Їх

привозили до лікарні в тяжкому стані, деякі помирали вже в коридорах. Я

постійно рахував і збагнув, що в тиждень помирає певна кількість дітей.

Тоді в мене з’явилася теорія: на небі

є обмеження за кількістю смертей на

тиждень. Я зі сміхом говорив іншим: «ти не зможеш сьогодні померти, на цьому тижні місця закінчилися». Я

вірив в цю статистику, й інші діти теж вірили. Ми рахували смерті кожен день. Це як рулетка, кожен хотів виграти.

З часом і це втратило всякий сенс, а я почав опускати руки.

- Що допомогло Вам справитися

з такими випробуваннями? Хобі, друзі чи підтримка родичів?

- Без підтримки родичів та друзів це було б взагалі неможливо. Важливо

чути, що ти потрібний, що тебе чекають. Але цього недостатньо, треба ще дещо… У лікарні в Сімферополі, де я лікувався, була одна пацієнтка - дів-

чинка: все про всіх знала, активна, весела, розносила ліки та підтримувала інших. Її всі любили. Я дізнався, що ця дівчина невиліковно хвора.

Вона показала мені своїм прикладом, як треба цінувати життя, як важливо

мати мрію та цілі на кожен день. Це стало моїм внутрішнім стимулом до одужання. Думаю, що в той момент батьки зрозуміли, що мені потрібно

щось, що витягло б мене. Цим «щось»

став синій велосипед. Відтоді я знав, що вдома чекає моя дитяча мрія. У

думках я вже був здоровий і ганяв на

власному двоколісному. Це дало мені

сили пережити дуже складну опера-

цію. І навіть, коли приїхав додому і не

міг сісти на велосипед, я возив його

квартирою, використовуючи його замість милиць.

- Поговоримо детально про

фізіологічні чи фізичні заняття, котрі поставили Вас на ноги. Що

це було?

- У восьмому класі я повернувся до

школи. Це була моя зустріч з реальністю. Був страх, я ніби завмер. Не такий як інші, слабкий, постійно треба

наздоганяти у всьому, «біла ворона серед дітей».

Одного дня потрапив у конфлікт з однолітками, мене оточили та почали штовхати. Я спробував дати відсіч і повалив одного з хлопців на землю. Мене більше не чіпали, але з того моменту я відчув себе живим. Не дивлячись на заборону лікарів, згодом записався на карате. Зайнявся велоспортом, дуже радів, коли проїхав свою першу сотню кілометрів. Тоді й зрозумів, що все в людині пов’язано. Повноцінне життя без фізичних дій неможливе.

Без мети дії втрачають сенс. Без емоцій зникає смак життя.

- Дмитро, у 21 рік Вам вдалося відкрити свою першу компанію, хоча лікарі й прогнозували Вам неможливість самостійно будувати життя. Як Вам це вдалося?

- Ми завжди прямуємо до того, чого нам не вистачає. У свій час мені бракувало спілкування та взаємодії з однолітками. Я шукав друзів, тому зібрав навколо себе активних людей. Серед усіх можливих варіантів обрав інтернет-провайдерство, як найбільш перспективний напрямок. Я знав ім’я, логін, адресу кожного абонента, якого ми підключали. Ми були, як сімʼя, й все робили разом: проводили закриті вечірки, спілкувалися, грали у футбол. Це був простір можливостей для всіх. Я намагався реалізували максимум ідей. Навіть, якщо це здавалося неможливим, я казав: «спробуймо!».

- Ваша компанія стала дуже популярною на ринку у Чернівецькій області. Поділитися секретами успіху?

- Я вважаю, що послуга повинна відповідати трьом критеріям: швидкість, якість та доступність. І моя команда чітко слідувала цьому. Секрет успіху будь-якої компанії у злагодженості команди та постійному вдосконаленню.

- За ці роки Ваше життя змінювало курс не один раз. Новий поворот був нещодавно – Ви пішли шляхом коучингу. Чому?

- Людина, яка потрапила у ДТП, має наслідки на все життя. Надмірне навантаження та стрес призвели до того, що мені довелося шукати альтернативні методи лікування. Завдячуючи своєму партнеру, я зміг повністю відійти від справ та зайнятися собою. Я спробував майже все. Пошуки привели до терапії, яка змінила

ставлення до себе. Я отримав багато знань і відчув потребу в їх систематизації та передачі іншим. І саме в цей момент вступив до Академії коучингу. - Розкажіть нам, що таке взагалі коучинг і як цей інструмент допомагає іншим людям досягати цілей?

- Уявіть, що ви у дзеркальній кімнаті. Кожне відображення – це сформований соціумом образ. Кожна ціль – це думки інших людей. У цьому дзеркальному лабіринті легко загубити себе. За допомогою коучингу ви можете дослідити кожне зображення, відокремити зайве та зрозуміти свої бажання і шляхи їх досягнення. Так припиняється внутрішній конфлікт, і ви починаєте бачити себе.

Зазвичай люди з першої сесії коучингу відчувають полегшення. Це не магія – це структуризація думок і центрування людини на «тут і зараз».

- Які плани маєте у сфері коучингу на найближчі місяці?

- Я пройшов складний шлях і знаю, як підтримати та мотивувати інших. Хочу допомагати людям відкрити свій простір можливостей. Я спробував себе в ролі куратора в Коучинговій академії WPG. Зараз відчуваю в собі сили вчити та допомагати більшій кількості людей. Тому в моїх планах виступати на конференціях, консультувати та проводити зустрічі з обміном досвіду. Хочу розвивати себе та ділитися знаннями. А ще на мене чекає міжнародна сертифікація ICF на рівень PCC (Professional Certified Coach).

Dmytro.Golubnychy

Топ-100 незламних Українок

ОЛЬГА ЗЕРКАЛЬ:

Чи можна збільшити обсяг здібностей людини? Як максимально використати свій психічний потенціал? Як перепрограмувати мозок та подолати стреси, що викликані сьогоденням? Про це ми спілкуємось з відомим фахівцем в галузі нейрокоучингу та нейропсихології ОЛЬГОЮ ЗЕРКАЛЬ.

НАПОВНИТИ ЛЮДИНУ ДУХОВНИМ

ЗРОСТАННЯМ ТА ГАРМОНІЄЮ

– Пані Ольго, ми багато років чуємо від вчених, що людина використовує можливості свого мозку лише на 10-15 відсотків. Чи Ви згодні з цим? Чи все ж Ваш рівень професіоналізму та Ваша методика може збільшити цей відсоток?

– Як фахівець у галузі нейрокоучингу та нейропсихологіі я розумію, що вислів про ці 10-15% є хибним. Фактично мозок ми задіємо повністю, проте можливості

його оптимізованого використання можуть бути розширені через відповідні практики. Мій Метод Трансцендентного Рефреймінгу

базується на висвітленні та розвитку ключових нейрокогнітивних

навичок, які сприяють більш ефективному функціонуванню мозку.

– Чи кожна людина за допомогою

нейрокоучинга може максимізувати свій потенціал та досягти

тих висот, які без втручання фахівця були б недосяжні?

– Так, нейрокоучинг пропонує кожному спектр можливостей, що дадуть змогу максимізувати свій психічний

і когнітивний потенціали, розкрити

приховані резерви, усунути психологічні бар’єри та побудувати реалістичні стратегії досягнень. Фахівець

з нейрокоучингу виступає як партнер, який сприяє самовизначенню

та досягненню поставлених цілей.

– Дуже часто розвиватися та отримувати позитивні результати людині заважають її давні ключові психологічні травми. Як нейрокоучинг вирішує ці проблеми?

– Розвиток і досягнення позитивних результатів іноді, на жаль, ускладнюється наявністю психологічних травм. Нейрокоучинг та мій авторський Метод Трансцендентного Рефреймінгу, що базується на принципах нейронауки, може допомогти вирішити ці проблеми, зосереджуючись на переформатуванні негативних переконань та емоційних реакцій.

Шляхом розвитку емоційної інтелігенції та позитивних стратегій саморегуляції, людина долає травматичний вплив минулого і покращує якість свого життя. – Сьогодні такий час, що відбувається дуже активна міграція громадян. Переважно це жінки та діти. Чи впливають такі процеси на психічний та психологічний стан людини?

– Активна міграція громадян є важливим соціокультурним та політичним явищем сьогодення. Й це безумовно впливає на психіку. Особливо це стосується жінок та дітей, що вимушені були покинути рідні домівки. Процес адаптації до нового оточення

та розрив із звичним середовищем в багатьох випадках викликає стрес та тривогу. Нейропсихолог допомагає впоратися з цім станом, забезпечуючи психологічну підтримку та розвиваючи навички саморегуляції.

– Чи може виїзд з рідного дому за кордон, чи навпаки повернення зі спокійних країн до дому, де йде війна, викликати депресивний

синдром? Якщо так, то чи можна це подолати? Як впливає на виникнення цього синдрому те, що виїжджають жінки без чоловіків, а значить діти без батька?

– Безумовно може. Це нормальна реакція організму на стресові події.

Нейрокоучинг сприяє подоланню

депресії через розвиток емоційної стійкості, позитивного сприйняття та адаптаційних стратегій. І в багатьох випадках саме діти, які є більш гнучкі у пристосуванні до інших умов, здатні швидше подолати цей період. – Що б Ви побажали нашім читачам для їх подальшого психічного, психологічного, духовного розвитку та удосконалення?

– Я щиро бажаю нашим читачам на їх шляху психологічного, психічного та духовного вдосконалення відкривати все нові й нові горизонти. Розвивати навички самопізнання, зосередженості та усвідомленості. Бажаю їм відчути, як важливо будувати позитивний внутрішній діалог, працювати над самооцінкою та підвищувати внутрішні ресурси для подолання труднощів. Нехай ваш шлях завжди буде наповнений зростанням та гармонією.

Olga Zerkal

ТОП 100 незламних українців

Лілія Єрмак

Щиро вітаю всіх земляків з великим національним святом Днем Незалежності України! Ми святкуємо його в умовах жорстокої війни, коли щодня нам нестерпно болить через втрати, коли ми платимо надвисоку ціну заради збереження нашої Незалежності. Світла пам’ять загиблим і щирі співчуття їхнім родинам. Глибока шана тим, хто боронить нашу землю на полі бою, і тим, хто на своєму місці робить свій внесок у Перемогу. Бажаю нам всім незламної віри у світле майбутнє нашої держави! Слава Україні!

@Lilia_Yermak

Поетеса

ЛІЛІЯ ЄРМАК:

«КОЛИ

АЛМАЗ ПАДАЄ

В БАГНЮКУ, ВІН ВСЕ ОДНО

ЗАЛИШАЄТЬСЯ АЛМАЗОМ»

Поезія допомагає нам висловити ті

почуття світові, які неможливо пе-

редати у буденній розмові. Українська

поетеса ЛІЛІЯ ЄРМАК дала ексклю-

зивне інтерв’ю нашому журналові та

розповіла, як муза вперше прийшла у її

життя, що дає їй сили творити вірші

та висловила любов до України. Про

все це читайте далі!

– Вітаємо Вас, Ліліє! Ваші вірші залишають значний слід у душі, після їх прочитання. Скажіть, як давно Ви їх пишете?

- Дякую. Вперше муза відвідала мене, коли мені було тринадцять. Почалося з гри, суть якої була скласти чотиривіршик, маючи лише слова-кінцівки. Згодом все частіше намагалася передати свої відчуття і думки віршами, зазвичай російською мовою, бо народилася і росла в СРСР, де панівною мовою була саме вона.

- Зараз якою мовою Ви творите поезію?

- З моменту вторгнення армії рф на територію моєї Батьківщини, муза говорить до мене виключно українською мовою. Віршовані рядки виринають з глибини моєї української душі, що дуже тішить. Маю скромну надію, що читачам мої вірші теж сподобаються.

- Поговоримо про важливий аспект нашого життя –спадщину. Її значущість багато хто усвідомлює лише в останні хвилини свого земного шляху. І лише 3% людства встигнуть зробити це за життя. Скажіть, у чому спадщина проявляється для Вас?

- Моя місія тут і зараз, у минулому та в майбутньому одна і та сама — спонукати якнайбільше людей реалізувати свого генія та залишити спадщину. Не потім. Зараз! Поки ми дихаємо, любимо, можемо творити. Усвідомити свій внесок у розвиток власного роду та свого народу, прожити дивовижне життя та створити історичний зв'язок зі своїми нащадками.

Для мене це дуже цінно, а для вас?

- Чи буває у Вас так, що Ви відчуваєте неймовірний приплив енергії й, здається, здатні робити тисячу справ одночасно?

- Звичайно! І таки роблю. І отримую у десятки разів більше чудових результатів. Причому у всьому. Начебто володію супер силою керувати часом і реальністю. Однак у такі моменти не варто зачаровуватись. Будуть й інші дні, коли все не так: комп'ютери летять, люди туплять, все падає з рук, повний хаос на роботі та в особистому житті. Без паніки, так має бути, бо приплив і відлив змінюють один одного. Чим сильніша хвиля, тим сильніший відлив. Це не залежить від нас. Головне, мати план, що робити в такі моменти, треба бути готовими до таких відкатів. Прямо зараз поміркуйте над тим, чим саме ви можете займатися у дні свого енергетичного спаду. І приймайте життя з вдячністю!

- Ліліє, на Вашу думку, як часто треба дякувати всесвіту за події?

- Магія вдячності у тому, що вона створює вашу реальність. Те, за що ви дякуєте, у вашому житті множиться у кілька разів. Тому робіть це правильно. Не треба казати «спасибі» за хворобу, скажіть за одужання. Не варто дякувати за ворогів, дякуйте за друзів. Подяка за лихо, за біду виглядає безглуздо в очах Бога. Краще дякуйте Йому за силу і мудрість це лихо пережити.

Завжди є, за що сказати дякую. За Бога, людей, Всесвіт… І за себе. Подяка творить світи й вони прекрасні.

Іноді мене запитують, чи були в моєму житті моменти, які мені хотілося б змінити, помилки, які хотілося б виправити… Як у будь-якої нормальної людини, так, були. У моєму житті теж були періоди, коли душа поринала у пітьму, у темряві боролася з внутрішніми демонами, потрапляла в хитрощі лукавих і безбожних людей, поранена валялася на узбіччі життя. Хіба у вас такого ніколи не бувало? У всіх буває...

Однак, коли алмаз падає в багнюку, він все одно залишається алмазом. Так, брудним алмазом. Але його сутність не змінюється, всередині його молекулярна структура та сама, попри зовнішній бруд. Достатньо трохи чистої води, щоб він засяяв знову. Так і з людьми. Якщо всередині світло, то як би низько ви не падали, в яку б трясовину не занесло вашу душу, ви все одно дорогоцінний алмаз. Ваша доля – сяяти! Минулого не змінити. Можна лише винести уроки. І навчитися жити у сяйві своєї Душі.

100 незламних українців

– Які б слова чи побажання Ви передали нашим читачам? - Насамперед, Перемоги для України і миру вдома! Бажаю кожному зустріти своїх рідних живими і здоровими. Нехай ніколи вас не полишають віра в добро і справедливість, надія на краще і цілюща сила любові. Бог з нами! Навіть, якщо на небі хмари і навколо сіро і монотонно, коли здається, що світла немає, пам'ятай, що за хмарами, там, над ними світить сонце, – так, воно є! Воно не зникло, не випарувалося, не пропало серед мільярдів галактик, воно є і через якийсь час знову зігріє тебе своїм теплом!

Так і в житті: посеред прикрощів і невдач, серед тужливих днів очікування, знай – є День, коли все зміниться, прийде щастя і удача тобі посміхнеться! Просто треба дожити до цього особливого Дня – крок за кроком дійти, день за днем дочекатися, одним словом – дожити!

– Що для Вас означає День Незалежності України?

- Для мене Незалежність України – це право бути господарями на своїй землі, говорити своєю мовою, мати та шанувати свою культуру, знати свою історію, право вільно розвиватися і будувати своє життя. Наш народ багато віддав за право бути вільними та незалежними. Навіть зараз ми боремося за свободу, втрачаючи своїх рідних і близьких. Ця війна вже забрала в мене трьох родичів, тому я знаю з власного досвіду, що таке горе, –біль втрати пронизує декілька моїх останніх віршів...

В УКРИТТЯ Зафіксовано пуски «Кинджалів».

В укриття, в укриття, в укриття. Вороги нас вбивають без жалю, Забираючи спокій, життя...

День у день посилають ракети Та скажено руйнують міста.

Б’ють у храми, церкви, мінарети, Зневажають й Аллаха, й Христа. Їхня ненависть має коріння, Їхні душі чорніші за ніч. Невгамовні пекельні створіння Шлють ракетами смерть зусібіч. Тільки знаємо ми: перед Богом Кожен буде складати свій звіт. Хто обрав світлоносну дорогу, Хто залишив зруйнованим світ.

НАША СИЛА

В чому, браття, наша сила?

Що нас як народ єднає?

Від колиски до могили

Хто завжди оберігає?

Закладають змалку в розум

Батько – мудрість, мати – ніжність Й силу опиратись грозам.

А Господь дарує гідність.

Воля ж до життя, свобода

І любов до України –

Генетичний запис Роду

В крові кожної людини.

ВІДПЛАТА

Не візьму на себе гріх Когось проклинати, Бо у мене діти є, Є батько і мати.

Але Бога я молю, Усі Світлі Сили, Предків рідної землі, Повстаньте з могили!

Бо настав вже помсти час, Година відплати.

Ворогам прийшла пора

У муках сконати.

За сплюндровані життя, За зниклих, за вбитих, За спустошені міста, За сиріт неситих ...

За потоплених тварин, За розмиті села, За безсонні ночі теж, За дні невеселі...

За пожежі і потоп, За кожну тваринку, За вдову і за вдівця, За кожну сльозинку.

Ще багато таких «за» –

За що проклинати.

Та не буду. Бог – Суддя. Правди і Відплати.

ПОЕТЕСА

ДРУГИЙ РІК ВІЙНИ

Другий рік жахливої війни, Сотні днів воюєм за свободу.

Тисячі сирен зайшли у сни

І у будні рідного народу.

Другий рік втрачаємо своїх

На фронтах, і вдома, на чужині.

Сліз гірких не вистачить на всіх —

Виплакали сльози очі сині...

Другий рік я Господа молю

Покарати ворога навіки.

Врятувати тих, кого люблю,

Від гіркої втрати дати ліки...

Другий рік шукаю я слова, Щоб вони лягли на серце Богу.

Другий рік я вірю у дива, Вірю в українську перемогу.

СПРАВЖНЯ БІЛЬ

Розтрощені хати та вигорілий ліс, Російська техніка, розкидана повсюди.

А у дворі могилка – не доніс

На кладовище матір...

Хто осудить?!

Розбитий бомбою, зруйнований місток

Та обгоріла баня біля храму.

Тваринка злякана і схудла до кісток, Лелека у гнізді завмер…

Та драма

Не кадри з фільму і не повість про війну,

Не опис історичної світлини,

І зрештою не мить якогось сну...

То справжня біль моєї України!

ДЕНЬ НЕЗАЛЕЖНОСТІ

День Незалежності держави,

Де пощастило народитись,

Де головне — свобода й право

Любити, вільно жити, вчитись.

Незламний дух і сильна воля,

І щире серце генетично

Закарбувалися у долі

Людини кожної фактично.

Моя прекрасна Батьківщина...

Де б не жила — я серцем з нею.

Хай буде рідна Україна

Навіки вільною землею!

МИ ІНШІ

Росії нас не зрозуміти.

Бо інші ми. Веселі, щирі,

І навчені достойно жити

В любові, радощі і мирі.

У єдності є наша сила.

Хоробрість — наша риса спільна.

Війна зламати не зуміла.

Навіки Україна вільна!

НЕ ВМИРАЙ ЗІ СВОЇМИ ПОМЕРЛИМИ

Коли втрачаєш людину рідну, То серце неначе навпіл...

Немовби душі частину солідну Вручаєш у смертні лапи. Плачеш, бо поряд її немає, Вважаєш, що смерть – кінцева.

Біль втрати мозок нещадно крає, Невтішна туга серцева.

Але уяви на хвильку, друже, Смерть – просто другий початок.

Рідна людина далеко дуже, І страж між світами на чатах...

У тому світі, можливо, краще, Ні болю, ні втрат немає.

Остання навіть душа пропаща

Там спокій і милість має.

Тужити звичайно ти маєш право, Але не вмирай душею.

Живи, – заради живих, – яскраво, В пам'ять – за тих, за межею.

ЛЮДИ ЯК МОРЕ

Люди як море.

Судити не варто

Про їх глибину біля берега.

Пізнавши горе, Пізнавши втрату, Сховавши свого померлого, Кожен пірнає

В свої темні води.

Хтось йде на дно, а інший бореться.

Ніхто не знає свою природу, Допоки біда не скоїться…

ДЯКУЙ БОГУ

Дякуй Богу, бо добрий Він, Милосердний до тебе навіки.

Від скорботи дарує ліки, Витягає тебе з руїн.

Дякуй щиро – за все, що є.

Він дає силу все пережити:

Зле і добре – і далі жити, І любити життя своє.

МАКИ

Хотіла маки я намалювати, Допоки не зів’яв червоний цвіт. Щоби могли нащадки пам’ятати, Яким чудовим може бути світ.

Краплини крові наче – тії квіти

На скатертині поля майорять.

Хай пам’ятають завжди наші діти Про тих, хто йшов домівку захищать.

Про тих, хто назавжди поліг у полі, Хто повернутися додому не зумів.

Для запису у вічності у Долі

Немає інших невимовних слів...

НЕ ЗАБУТИ

Хіба можна звикнути до болю?

Хіба можна забувати втрати?

Як собі радіти я дозволю, Коли серце кинуто за грати?

Як мені продовжувати жити, Коли гинуть люди в Україні?

Хіба може серце не тужити, Коли хтось підірветься на міні?

Коли втрапила ракета у будинок, Де так мирно спали діти, мати?

Жити як після нових поминок?

Хіба можна втрати забувати?

Посивіло серце, а не коси.

І немає ліків від скорботи.

Досить втрат і воєн також досить. Досить невимовної гіркоти.

СЛІДИ ВІЙНИ

Ми всі постаріли дуже

За час цієї війни.

І я не про зморшки, друже, Не про пасмо сивини.

Мова про те, що мало Посмішок, більше туги.

Радості менше стало,

Більше біди навкруги.

Ми постаріли раптово, І років на сто за ніч. Так, не про зморшки мова, Знаєш, не в тому річ...

Топ-100 незламних Українців

ТРАНСФОРМАЦІЙНА ГРА ТА КОУЧИНГ: ФОРМУЛА УСПІШНОГО БІЗНЕСУ ВІД ТЕТЯНИ ШЕРЕМЕТ

У світі сучасного бізнесу, де кожен крок має вагоме значення, роль наставника і практика управління є надважливим. ТЕТЯНА ШЕРЕМЕТ – успішний бізнес-коуч, консультант, наставниця та тренер, яка протягом 17 років діяльності в управлінні бізнесу на ринку b2b перетворила своє покликання в справжню майстерність. Як сертифікований коуч та ігропрактик вона не лише розвиває бізнес, але й розробила власну коучингову трансформаційну гру «ДРАЙВ». Тетяна довела, що володіє справжнім мистецтвом досягнення результатів. Про мистецтво досягнення результатів та актуальні поради для українського бізнесу розповідаємо нашим читачам.

Татьяна Шеремет sheremet_coach

drivegame.com.ua/

☎ +380975124868

– Пані Тетяно, добрий день. Ваші послуги наразі дуже актуальні для представників бізнесової

сфери. Тож почнемо з Вашої авторської гри. З яких складових вона сформована? – Я пройшла шлях від менеджера з продажу до комерційного директора компанії b2b, яким працювала протягом 10 років, керуючи відділом регіонального розвитку

та продажів. Протягом останніх 4 років я займаюся власною діяльністю в сфері технології коучингу

для особистого та професійного

розвитку. Так я познайомилася з трансформаційними іграми, як з інструментом, який допомагає доповнити коучинг, розкриває потенціал людини та допомагає побачити нові шляхи. Вже через рік знайомства з трансформаційними іграми я розробила авторську гру «ДРАЙВ» для досягнення цілей, а саме пошуку можливостей вирішення будь-яких питань у різних сферах життя. Трансформаційна гра «ДРАЙВ» –інструмент, спрямований на знаходження нових креативних ідей та варіантів для вирішення питань та формування чіткого плану дій. Гра побудована на дослідженні

поточної ситуації, власних можливостей, ресурсів для досягнення власної мети. Також, навпаки, до-

помагає виявити перешкоди, яких ви відразу не помічаєте. Гра дозволяє побачити усі ризики, а головне дії, які учасник може здійснити для досягнення мети. Важливо, що учасники гри обмежені часом, тож саме за одну хвилину потрібно дати відповіді на поставлені питання. В грі неможливо передбачити хід подій, тож учасники не знають, якими будуть результати відповідей. Завдяки обмеженню в часі та принципу «мозкового штурму»

ефективніше визначається напрямок наступного кроку. Загалом гра «ДРАЙВ» функціонує три роки, протягом яких було проведено понад 100 результативних ігор як в індивідуальному, так і в груповому форматі.

– Якими результатами після гри можуть похизуватись Ваші клієнти?

– На початку в учасника є ідея, але немає розуміння, як її втіли-

ти в життя. В процесі гри потрібно швидко давати відповіді на питання, адже від цього залежать наступний крок та ресурси, необхідні для досягнення результату. Саме внаслідок проходження гри у кожного учасника виникає чітке бачення нових способів та можливостей досягнення своєї мети і він складає індивідуальний план дій для її досягнення. Крім того, емоційний стан учасників значно змінюється на краще, адже з’являються драйв та енергія, які додають впевненості.

– Чи на всі види бізнесу розрахована гра? Які питання вона найчастіше допомагає вирішити?

– Гра допомагає знайти шлях для вирішення саме конкретно заданої задачі. Тож у неї можуть грати як команди, так і власники чи топ-менеджери компанії. Гра допомагає знайти шлях для вирішення саме конкретно заданого. Гра – багатофункціональна. Жодних обмежень щодо галузі, сфери, питань чи завдань немає. Найпоширеніші запити серед клієнтів стосуються збільшення продажів та прибутку, вихід на нові ринки, введення нового напрямку, відкриття власної справи. Для прикладу, були запити щодо покращення роботи відділу продажу компанії, збільшення клієнтів, розширення сфери послуг в б’юті-індустрії тощо. Всі клієнти отримали фактичні результати після проходження гри.

– Дайте, будь ласка, Вашу експертну думку щодо потреб у бізнес сфері нинішніх реалій.

– Сьогодні бізнес все більше використовує певні елементи гри, не обов’язково трансформаційної. Це пояснюється тим, що лише теоретичні знання наразі не працюють, потрібні практичні навички для прийняття самостійних рішень. Гнучкість і адаптивність бізнесу до нових умов пов’язаних зі змінами у світі, наприклад, з пандемією, війною, економічними викликами, вимагають пристосування. Адаптація можлива лише за умов швидкого прийняття рішень. Необхідно чітко знати потреби свого клієнта, адже потреби українського ринку значно змінилися. Гнучкість бізнесу означає швидко прийняти рішення, взяти відповідальність на

себе, знайти нові ідеї чи способи, які дадуть поштовхи для розвитку. Саме цього допомагають досягти трансформаційна гра та коучингова технологія.

– Які загалом сьогодні підприємці обирають методики та інструменти для вирішення поточних питань або масштабування бізнесу?

– Стратегічні сесії, «мозкові штурми», трансформаційні ігри, коучингові технології та майстер-майнди – те, що забезпечує креативне мислення, дозволяє бачити «сліпі зони» для виявлення ризиків. Крім того, сьогодні персонал компаній є новим поколінням, яке налаштоване на самостійність та креативність, тому готові рішення для них не працюють. Тож стратегічні сесії або трансформаційні ігри надають персоналу можливість бути активно залученими в процес. Саме так створюються нові ідеї, які дозволяють власникам та підприємцям розвивати власний бізнес та масштабувати його.

– Дякуємо, Тетяно. Назвіть, будь ласка, топ-правила, які допоможуть підприємцям України примножувати статки навіть в таких непростих економічних умовах. – Беззаперечно підприємці мають розвивати свій персонал, команду та рухатися для своїх цілей та загальної Перемоги. Українські підприємці, які досягають своїх цілей, розвивають економіку нашої країни. Також бізнес виконуює важливу соціальну роль, надаючи робочі місця. По-перше, з власного досвіду знаю, що завжди існують способи рішення для поставлених цілей та задач. По-друге, не варто зупинятися чи припиняти шукати нові свіжі ефективні рішення.

Особисто я завжди залюбки працюю як з власниками, так з топменеджерами, командою, в залежності від поставлених компанією задач. Я займаюся індивідуально з групою або командою в якості тренера гри. Також існує версія для самостійного використання гри, при цьому я навчаю, як правильно використовувати інструменти гри. Моє особисте правило полягає в тому, що неможливе можливо, адже на кожну проблему можна знайти різні варіанти вирішення.

СОЛОМІЯ ВЕРГУН

РОЗКРИВАЄ

Професійний рівень в психології та коучингу народжується завдяки практиці.

Гостя цього випуску – СОЛОМІЯ ВЕРГУН, яка вже понад тринадцять років допомагає людям створювати життя за власними проектами. Сьогодні говоримо

з експертом про рефреймінг та авторську програму «Створи Себе».

І, до речі, Соломія також є ведучою трансформаційних ігор «Щурячі Перегони» та «Територія Грошей», які проводяться як офлайн, так і онлайн. Друзі, приєднуйтесь до бесіди, переходьте за посиланням на сторінку Соломії та відкрийте можливість кардинально змінити своє життя.

– Соломіє, ця публікація присвячена рефреймінгу. Можете розповісти, що це таке та які питання може вирішити цей процес?

– Ви вже зауважили, що наш світ наповнений подіями та ситуаціями. І кожен з нас має своє специфічне бачення цієї мозаїки. Але, чи думали ви, що керує нашими реакціями та поглядами? Давайте розглянемо це так, ніби у нас є особливий «архів» переконань, які нам прививають ще з дитинства. І ось ми зростаємо, хочемо діяти по-новому, але невпевненість, страхи, сумніви - це лише кілька перешкод із минулого. Чи не дивно, що навіть прагнучи до змін, ми потрапляємо в пастку своїх власних «програм», що вже вкоренилися в нас? Тут на допомогу приходить рефреймінг - ключ до розблокування обмежень та досягнення нових рівнів. Важливо розуміти, що наше сприйняттясуб’єктивний процес. Усі події та ситуації об’єктивно нейтральні, ми лише присвоюємо їм значення. Рефреймінг подібний до магічних окулярів, що змінюють фокус нашого сприйняття. Він робить так, що

заплутані нитки негативу можуть перетворитися на позитив. Це допомагає переключити увагу на нові можливості, навіть в негативних обставинах. Для цього треба зрозуміти свої думки, емоції та переконання, що приводить до глибшого розуміння себе. Розгляньмо рефреймінг через приклад. Уявіть, що ви стоїте перед великою картиною у картинній галереї. Щоб охопити всю її красу та зрозуміти суть, вам потрібно відійти на певну відстань. Інакше ви зможете розглядати її частинами, як і у житті, коли ми спостерігаємо лише окремі деталі, а не всю картину. Тільки знаходячись трохи далі, ми можемо розгледіти справжнє послання автора.

– Для кого особливо корисним може бути рефреймінг?

Рефреймінг корисний усім, хто бажає покращити своє життя. Він допомагає змінювати спосіб сприйняття негативних ситуацій та знаходити шляхи до досягнень. Лідерам і підприємцям він допомагає приймати кращі рішення та спілкуватися зі спів -

робітниками. Тим, хто переживає стреси, рефреймінг допомагає поглянути на речі позитивно. А тим, хто прагне особистого росту, він надає гнучкість мисленню. Іншими словами, рефреймінг допомагає побачити себе та ситуації з нового ракурсу, що сприяє позитивним змінам у житті. – Сьогодні ви презентуєте нам свою авторську програму «Створи Себе». Можете розкрити її основні компоненти?

– Ця програма виникла на підґрунті моєї багаторічної практики з клієнтами. Вона спрямована на розв’язання важливої проблеми – впливу негативних програм минулого, страхів та обмежень на наше життя, а також на те, як з ними працювати. У моєму курсі я не лише ділюся теоретичними знан -

нями про те, чому виникають певні реакції та дії і звідки вони у нас походять, а й навчаю, як ними керувати. Моя програма включає безліч практичних методик, таких як імагінація, малюнки, метафоричні карти та аналітичні завдання для переосмислення. Вони допомагають розкрити підсвідомі образи та твердження, які впливають на наше життя. Крім цього, я використовую трансформаційні ігри, які допомагають розглянути різні аспекти життя з нової перспективи. Це важливий крок у самопізнанні та зміні. Тривалість курсу становить 3,5 місяці, і це цікавий і творчий процес самовдосконалення. Якщо ви бажаєте змінити своє життя разом зі мною, приєднуйтеся до цієї програми!

solomiya.verhun

Топ-100 незламних Українців

АНТОНІНА СТРЕЛЬЦОВА

«КОЖНА ХВОРОБА ПОЧИНАЄТЬСЯ

Дитячий нутриціолог, дипломований спеціаліст з натуропатії АНТОНІНА СТРЕЛЬЦОВА вже понад п’ять років допомагає дітям та батькам покращувати здоров’я. Вона продовжує вивчати біохімію нашого організму та прагне позбуватись хвороб на клітинному рівні.

– Пані Антоніно, Ви працюєте з дітьми, які мають особливості розвитку. Як велика війна впливає на них сьогодні? Чи бачите Ви якісь нові прояви в їх поведінці?

– Насправді я працюю з усіма дітками. І війна впливає також на усіх дітей. Вони зараз отримують дуже великий стрес, який викликає більше страхів та порушення сну через звуки ракет, літаків, вибухів. Порушення сну негативно впливає на роботу наднирників, які провокують збільшення в організмі кортизолу та адреналіну. Ці, в свою чергу, впливають на щитоподібну залозу та збільшення запальних процесів. Через повітряні тривоги та «забіги» до укриттів, до коридорів діти вимушені прокидатись, що, авжеж, порушує й гормональний баланс, який має негативний вплив на увесь організм.

– Які техніки та методики Ви використовуєте в роботі?

– Як нутриціолог я не лікую симптоми, не прописую пігулки від болю. Я шукаю саме причини виникнення захворювань, корінь проблеми. В роботі з дітками я

використовую БАДи та трави, працюю за методикою «Біомед». Це біологічна медицина, яка спрямована на відновлення здоров’я на рівні клітин нашого організму, на рівні метаболізму. Мені важливо зрозуміти, чому дитина має висипи на тілі, чому влаштовує істерики тощо. Тому що кожна хвороба починається з клітини, а симптоми – це лише зовнішній прояв. Наприклад, якщо в дитини болить голова, я не пропишу їй знеболююче. Причина

може бути в порушенні кровообігу, недостачі кисню, анемії, порушенні роботи ССС, підвищеному холестерині, нейрозапаленні чи підвищеному кальції…

– На батьках сьогодні лежить ще більша відповідальність, аніж

раніше. Які поради Ви дасте до-

рослим, аби діти не страждали

ще більше через стрес?

– Моя головна порада батькам –

починати завжди з себе, тому що

вони повинні мати ресурс та бути

стабільними, діяти завжди адекватно, швидко, вміти заспокоїти

дитину та забезпечити їй безпеку

в міру можливостей. Діти завжди

бачать, чують та відчувають своїх

батьків, їх стани. Якщо батьки в

стресі – дитину ще більше погли-

нає стрес та страхи. А стрес приз-

водить до зниження функції імун-

них системи і, як наслідок, дитина починає частіше хворіти.

Я рекомендую батькам сьогодні, у такий важкий період регулярно

повністю обстежувати дітей (кожен орган), проводити чекапи хоча б

раз на рік, а краще – на пів року. Бо виявити хворобу краще на самому початку її розвитку. Коригувати значно легше, ніж лікувати важкі стани. Зовні ми навіть можемо одразу не помітити, що дитина вже має порушення метаболізму.

– Яким Ви вбачаєте сьогодні

«режим життя» українців, аби мати ментальне та психологічне здоров’я?

– Я вважаю, що сьогодні дуже важливо забезпечити якісний сон, як дорослим, так і дітям. Він дуже важливий для нашого здоров’я.

Діти повинні лягати спати о 21-22 годині. Пам’ятайте – мелатонін –найпотужніший антиоксидант.

До режиму також, на мою думку,

варто додавати помірні фізичні навантаження, хоча б прогулянки.

На жаль дітки зараз багато часу проводять в сидячому положенні, за ноутбуком чи комп’ютером. Це призводить до погіршення зору, порушення постави, кровотоку. Також діткам бажано відвідувати масажистів, остеопатів, аби уникати м’язових спазмів, які виникають через стресові ситуації. Окрім того, в нинішніх реаліях варто періодично відвідувати психолога, як дітям, так і дорослим. Спеціаліст допоможе вам позбутись страхів та негативних емоцій.

– Дякуємо, Антоніно, за Ваш підхід. Скажіть ще, будь ласка, що саме мотивує Вас на роботу та розвиток? Якою мрією Ви живете сьогодні? Якими планами готові поділитись?

– Моя головна мотивація – результати дітей, які, наприклад,

почали говорити (якщо були порушення), грати з іншими дітками (чого раніше не було), почали їсти фрукти та овочі тощо. Це величезне щастя, коли я отримую подяку від батьків, відео з дітками, які почали розвиватись правильно. В такі моменти я розумію, що недарма працюю та вчусь. Я хочу, аби діточки були здорові. На жаль, в наш час, коли забагато стресу, погана екологія, багато неякісних продуктів харчування –питання здоров’я діток стає дуже актуальним та потребує особливої уваги. Серед планів – відкриття центру для особливих дітей, які будуть отримувати якісні послуги від нутриціологів, психологів та логопедів.

antstreltsova

Антонина Нутрициолог Семейный Дети

Топ-100 незламних Українців

АННА МИХАЙЛОВА

ПРО ВАЖЛИВІСТЬ ПРОФІЛАКТИЧНИХ

ОГЛЯДІВ ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ’Я

На українських лікарях сьогодні лежить величезна відповідальність. Попри те, що ми маємо досить якісну медицину, стреси не додають нам здоров’я. З АННОЮ МИХАЙЛОВОЮ –лікарем акушером-гінекологом та лікарем ультразвукової діагностики говоримо про актуальні питання щодо жіночого здоров’я та професійні можливості експертки.

– Пані Анно, вітаємо на наших інформаційних просторах. Прагнемо почути від Вас коментарі

щодо актуальних питань, та почнемо з Вашого фаху. Розкажіть

про Ваші можливості та професійні досягнення.

– Я лікар акушер-гінеколог та лікар

ультразвукової діагностики. З 2001

по 2007 роки навчалась в КНМУ ім. О.О. Богомольця, де здобула освіту

лікаря. Потім протягом трьох років проходила інтернатуру на базі КМАПО ім. П.Л. Шупика за фахом акушерство та гінекологія. Свій професійний досвід я розпочинала в

Центральній районній лікарні міста Берислав Херсонської області, де працювала в акушерсько-гінекологічному відділенні лікарем стаціо-

нару, лікарем жіночої консультації

та лікарем УЗД. Я займаюсь веденням вагітності як фізіологічної, так і

з супутніми патологіями. Веденням

фізіологічних так патологічних по-

логів. На сьогодні маю великий до-

свід у сфері оперативних втручань:

кесарів розтин, гінекологічні операції з видалення міоми матки, кіст яєчників та позаматкової вагітності.

– З якими патологіями до Вас можуть звернутись жінки?

– Я проводжу профілактичні гінекологічні огляди, підготовку до вагітності та супроводжую саму вагітність. Також маю вагомий досвід

в обстеженні та лікуванні захворювань шийки матки, запальних захворювань органів малого тазу. Проводжу оперативне лікування патологічних станів, таких як

поліпи тіла та шийки матки, міома матки, кісти яєчників.

– Чи є якісь історії, що стали значущими у Вашому досвіді та можуть бути цікавими нашим читачам?

– Авжеж, у професії лікаря завжди маються цікаві історії. Серед значущих для мене виокремлю як урок для жінок наступні. Дівчина

38 років через те, що не відвідувала гінеколога протягом двох років, жила увесь цей час з діагнозом рак

шийки матки. Приблизно така сама

історія сталась з жінкою 56 років,

в неї ми виявили рак тіла матки.

Вона не відвідувала гінеколога 20

років! Ви тільки уявіть! Додам до

відповіді й історію жінки 36 років, яка тривалий час через ту ж причину жила з міомою матки великих

розмірів з безсимптомним швидким

ростом вузла.

Ці історії мають бути повчальними

для усіх жінок. Немає різниці, скільки вам років. Сьогодні дуже велике значення має частота відвідування гінеколога, а саме щорічно, а ще краще – кожні пів року. Тому що багато захворювань мають саме безсимптомний перебіг та можуть призводити до поширеності патологічного процесу по всьому організму. – Скажіть, як змінився Ваш режим роботи з початком воєнних дій на території нашої держави?

– Через те, що з країни поїхало багато фахівців, роботи додалось, авжеж. До того ж зараз дуже часто до мене звертаються жінки, які виїхали за кордон. Вони почали часто приїздити в Україну, аби швидко пройти обстеження та лікування, тому що такої змоги закордоном у них немає. Тут додам, що мої пацієнтки часто підтверджують високу якість нашої медицини. Дуже шкода, звісно, що саме таким чином.

– Чи продовжуєте Ви сьогодні підвищувати кваліфікацію?

– Безумовно, лікар – це професія, яка потребує постійного навчання. Я регулярно відвідую онлайн семінари, тренінги, медичні сайти та міжнародні гайдлайни. Це дуже актуальні наразі для мене події від початку епідемії covid-19.

– Дякуємо, Анно, на завершення хочемо почути від Вас головні поради щодо підтримки жіночого здоров’я в нормі.

– Обов’язкові регулярні профогляди у гінеколога! Здача загальноклінічних аналізів крові за рекомендаціями лікаря, враховуючи дані стану здоров’я та віку. Також для жінок бажано підтримувати регулярне статеве життя, збалансоване харчування та дозовані фізичні навантаження, враховуючи стан організму та побажання.

0997276956

annyuta.mykhailova@gmail.com

Неймовірно корисна книга,

СОЛОВЙОВОЇ – «Мислення та здоров’я. Перезаван

таження» – це поєднання знань, практичних порад та величезного досвіду. Саме наш психічний стан, запевняє пані Ольга, впливає на фізичне здоров’я. Частіше за все до експерта звертаються пацієнти з хронічними головними болями, болями у спині, з порушенням сну, тривогами, депресіями тощо. Пані Ольга володіє знаннями офіційної та нетрадиційної медицини, має досвід роботи за кордоном та ділиться на сторінках книги практичними порадами. Ольга Соловйова за швидкість та ефективність лікування.

– Пані Ольго, нещодавно світ побачила Ваша нова книга «Мислення та здоров’я. Перезавантаження». Якими є її головні тези?

– Книга про те, як наше мислення, загальний та емоційний стани

впливають на наше здоров’я. В книзі поетапно описано, як розвиваються захворювання, які емоції та травми призводять нас до

діагнозів. Як працює психосоматика, чому вона варта уваги і чому

саме в нинішніх реаліях.

Сьогодні дуже швидко зростає

кількість людей з тривогами та депресіями, проте навіть з медикаментозним лікуванням кількість їх не зменшується, а збільшується.

Тому лікуватись треба не лише пігулками, а прагнути глибинно розуміти спосіб мислення людини та впливати на нього. До того ж в книзі описані причини, які стають перепоною до одужання. Бо це залежить від того, як сприймає себе людина: чи, як здорова, чи як хвора. Людина, яка прагне бути здоровою – шукає шляхи вирішення проблеми. Якщо ж людина вважає себе хворою, то автоматично буквально перерізає собі шлях до одужання. В останньому випадку ніяке лікування не допоможе.

Безумовно, в книзі описано не тільки теоретичні знання та мій професійний досвід. Моя мета була донести

до читача, як саме формується процес «здобуття» діагнозу, лікування

та власне одужання. Авжеж, зовнішні умови впливають на наше тіло, проте це не 100% причина захворювання. Саме стрес, психологічна травма дають значний поштовх до розвитку хвороби, яка вже потім сама по собі розвивається. Я зазначаю, що вилікуватись можна вже на першому етапі, коли людина просто морально почала себе погано почува-

ти. Якщо ж людина досить тривалий час перебуває у важкому психологічному стані – зміни відбуваються й на фізичному плані та призводять до тяжких хронічних хвороб.

– Чи йде мова про одужання, якщо ми згадаємо ефект плацебо?

– Авжеж. Не дивлячись на те, що офіційна медицина досить скептично ставиться до цього, проте вона визнала результати цього факту. Задумайтесь, один і той самий діагноз має стандартні методи лікування, однак хтось з пацієнтів одужує, а хтось ні. Препарати одні й ті самі, умови приблизно також –чому результати протилежні? Плацебо працює на рівні мислення людини, яка прагне бути здоровою!

– Сьогодні дуже поширений прояв психосоматики саме в українців. Якими інструментами Ви пропонуєте її позбавлятись?

– Я даю виключно практичні рекомендації з питання перебудови мислення. Це те, що може зробити кожна людина самостійно. І це не потребує насправді великих зусиль. Авжеж, українці сьогодні переживають неймовірно травматичний досвід. Ще більше, навіть, коли війна скінчиться, розгрібати психологічні наслідки ми будемо ще роками! Подібні приклади ми бачимо в інших країнах, де відбувались воєнні дії. Цей досвід можна зменшити або зовсім прибрати. Для цього існують різноманітні техніки. Серед тих, з якими працюю я – холістичний метод, який передбачає індивідуальний підхід до кожного хворого. Також я використовую в роботі офіційну доказову медицину (постійно

оновлюю знання), дуже багато маю практики з використання пацієнтами антидепресантів. Маю до-

свід роботи з альтернативною медициною, як то рефлексотерапія, гіпнотерапія, психотерапія тощо. Щодо гіпнозу – я вражена результатами цієї методики, адже кілька моїх пацієнтів за останній час повністю вилікувались від мігреней, якими страждали роками.

Якщо мова йде про більш серйозні захворювання, які не можливо вилікувати певністю, з допомогою гіпнозу я можу довести такого пацієнта до стадії ремісії. До речі, про доступні методи самодопомоги, на моєму ютюб-каналі є кілька корисних відео, де я показую, на які точки на руці треба натиснути, аби перестала боліти голова, шия, серце або шлунок, наприклад. Це дає можливість кожному допомогти собі або своїм рідним.

Якщо узагальнити, моя книга про те, як допомогти собі та не ускладнювати фізичні прояви хвороби. Як вчасно побачити проблему та вирішити її на початковій стадії.

darling.olechka

olgasoloviovadoc

olgasoloviovadoc

Телеграм-чат "Здоровое Мышление" @Olgasolodoc

Ольга Соловьева Книга 1 http://olgasdoc.ru/ kniga1

нове видання ОЛЬГИ

АННА БУБЛІЙ: ТРЕБА ШУКАТИ ШЛЯХИ,

А НЕ ВИПРАВДОВУВАННЯ

Який він, шлях бізнеса? Чи дуже важко почати життя з чистого аркуша? Як гармонійно поєднати бізнес та родину? Про все це спілкуємось зі справжньою бізнес-леді, Представником Власника Partner Ukraine – Анною БУБЛІЙ

instagram: annbubliy

- Доброго дня, Пані Анно. Дуже приємно зустрітись з Вами на сторінках нашого журнала. Перше, про що цікаво було поспілкуватись - Ваш

шлях у бізнес. З чого Ви починали і

зростали як бізнес-леді

-Шлях мого зростання як Бізнес-леді і сьогодні продовжується. Я видкриваю нові

можливості і перспективи. А досвід пра-

ці в мене з 13 років. Працювала приби-

ральницею, промоутером, курʼєром, та

менеджером з продажу. З третього курсу університету вже була фахівцем з кадрів

СК АСКА, а через рік — керівником. Як

при цьому я змогла отримати ступень ма-

гістра з червоним дипломом, для мене й

досі загадка. Потім я очолила рекламну

агенцію.

Але справжній бізнес шлях почався з по-

чатком війни о 2014 році, коли ми роди-

ною виїхали із Донецька до Дніпра. Після

важких випробувань, коли життя треба

було починати з початку, я прийшла пра-

цювати менеджером

з продажу в найкра-

щу компанію - PartnerUkraine. Протягом

року я стала керівником відділу закупі-

вель, а ще через два року Операційним

директором. На сьогодні я Представник

Власника PartnerUkraine, продовжую роз-

вивати свій бізнес, зростати особисто, і

почуваю себе від цього дуже щасливою, бо цей розвиток надає крила

- Операційний директор - людина, яка фактично вибудовує стратегію і тактику компанія, контролює всі аспекти та процеси бізнесу. Чи це не важко?

У нас в Команді є гарна відповідь на таке запитання: «важко -це синій кіт» все інше - це праця. Ми шукаємо шляхи замість виправдовувань. Найголовніше для кожного фахівця- діяти, помилятись

чи перемагати, отримувати свій досвід. В нас це можливо тому що ми діємо однією командою, Для операційного директора найголовніше - люди які є в бізнесі, їх розвиток.

- Якщо я вірно розумію, специфіка Вашої роботи потребує постійної дисципліни та самоорганізації. Це допомагає чи заважає в звичайному житті?

Так все вірно, дисципліна і самоорганізація

це основні установки моєї життєвої позиції.

Я не поділяю життя на звичайне, та робоче. І дисципліна і самоорганізація важливі

аспекти для досягнення успіху в житті вза-

галі. Встановлення пріоритетів і планування дозволяють досягти більшої продуктивності і виконати більше роботи за коротший

період, допомагають використовувати час більш ефективно, раціоналізувати дії. Дисципліна і самоорганізація спонукають до відповідальності і самостійності.

- Чи стало важче працювати у воєнні часи?

Звісно, що так. Зараз вся економіка України знаходиться у режимі потужної турбулентності, це впливає на всі бізнес процеси. Хочу відзначити що я дуже пишаюсь українцями і нашою волею до перемоги

на всіх фронтах. Підприємці отримують новий досвід, шукають нові стратегії, змінюють бізнес моделі і вчаться бути гнучкими до прийняття рішень.

- Чи важко поєднувати серйозний бізнес та родину. Які пріоритети?

Важливо забезпечити баланс між цими двома аспектами життя. Я можу поставити в приорітет бізнес, але це лише завдяки тому що за моєю спиною велика підтримка родини.

- Як Ви любите проводити досуг?

- Єдиний ресурс, який ми не можемо поновити чи зупинити, це час, і тому я завжди намагаюсь його використовувати якомога ефективніше. Я багато на-

вчаюсь в галузі бізнесу, саморозвитку та психології, Мені подобається відвідувати події де люди, які досягли успіху, розповідають про свій шлях, Хочу і Вам подякувати, що висвітлюєте у себе на сторінках такі історії, це дуже мотивує. Один із методів моєї медитації це біг, в процесе думки встають на свої місця і це допомагає в прийнятті рішень. А ще в нас в родині є маленька традиція це недільні млинці, я намагаюсь щоб кожна неділя в нас починалась з такого сніданку, бо цей час з чоловіком та сином безцінний. Я вважаю, хай то буде всього година, але, дійсно проведена разом, коли всі сфокусовані один на одному. І обовʼязково треба звертатись до природи, трохи погуляти в місці де багато рослин, отримати насолоду та енергію щоб і далі досягати успіху.

Я дуже вдячна за нашу співпрацю і бажаю успіхів у всьому і найголовніше бажаю нам скорішою Перемоги!

ТОП 100 незламних Українців

МАРИНА ЛОБОДА:

«ВІДНАЙДИ РЕСУРС ТА

РОЗКРИЙ В СОБІ БОЖЕСТВЕННЕ»

instagram: mloboda1964

facebook: Марина Лобода

Шукаючи відповіді на питання: в чому моє життєве призначення, люди часто відвідують не зовсім зрозумілі заходи та «експертів». Єдина істинна відповідь же в тому, що людина є Богом та здатна на все. Однак прийняти і повірити в цей факт людям вважається важким, бо за правду нас карали, і, стосовно цього, історія має забагато перекручених фактів. Звісно, шо управляти можна тільки слабкими... Аби відчути своє божественне в матеріальному світі, варто знайти справжнього фахівця, який занурить вас в гармонійний світ духовності та матеріальності. Знайомимо вас з МАРИНОЮ ЛОБОДОЮ. Нижче невеличке досьє, а далі відповіді на цікаві питання.

ПРИЙНЯТТЯ В СОБІ БОЖЕСТВЕННОСТІ –

ЦЕ ПРИЙНЯТТЯ УСЬОГО СВОГО ДОСВІДУ, СВОЄЇ ЦІННОСТІ. ЦЕ ПОВАГА ДО ВЛАСНОГО

ВИБОРУ, ПРОЯВ ВОЛІ. ЗАПЕВНЯЮ, ЦЕ ВЕЛИКА РОБОТА, ЯКА ПОДАРУЄ ВАМ МОГУТНІСТЬ.

– Вітаю, Марино! Ви неймовірно активна людина, котра спробувала дуже багато професій і змогла дійсно знайти себе. Поділіться з нами Вашим шляхом, як довго Ви йшли до істинного призначення? – Якщо говорити про усі професії, які я спробувала у житті, їх об’єднує одне – вони завжди були пов’язані з людьми. Так, я дійсно пройшла неймовірно великий професійний шлях та здобула величезний досвід. Колись я була викладачем в училищі, де побачила на власні очі, як віра в підлітка змінює його на краще, змінює його життя та бачення світу. Подарувавши їм цю віру, я побачила з часом, яких успіхів вони досягли у життя… Це неймовірні відчуття.

Після працювала в дуже великій кількості компаній та установ, де зрозуміла для себе головну істину, кредо мо-

го життя: «ДАЙ БІЛЬШЕ, НІЖ ВІД ТЕБЕ ОЧІКУЮТЬ». Я працювала в компаніях, що були пов’язані зі здоров’ям людей, після займалась нерухомістю… Усе це про первинні потреби людини, про якісну комунікацію, яка необхідна абсолютно кожному з нас.

Друга, я вважаю, чи не найголовніша навичка для людини – вміння вести так своє господарство, бізнес, аби навчитись до зрілого віку ефективно управляти фінансами. Бо постійна гонитва за заробітками без знання основ управління коштами надає нам лише стреси. Так люди стають заручниками системи. Моя ж місія життя та досвід дарують можливість виринути з цього зговору.

Ви створили власний проєкт у сфері взаємин. Розкажіть детальніше, що це за програма, які цілі несе та кому буде корисною?

Ідея мого проєкту полягає в тому, аби об’єднати знання духовної сфери з тими знаннями, що стосуються матеріальної сфери. Я прагну допомогти людині жити повноцінне життя, забезпечене усім необхідним: свободою, ресурсами, психоемоційним здоров’ям.

Мій проєкт про розкриття в людині вміння управляти власною увагою, головними ресурсами та зберігати здоров’я. Я впевнена, що доведено численними науковими відкриттями, наш організм розрахований на багато, багато років життя. Однак прийняти і повірити в цей факт

людям вважається важким, бо за правду нас карали, і

стосовно цього історія має забагато перекручених фактів.

Звісно, шо управляти можна тільки слабкими... Тож ми

повинні відновлювати ці можливості.

Інструменти, які я використовую в роботі, дозволяють навчитись людині розкрити власні здібності, розкрити йому но-

вий погляд на самого себе, аби навчитись самостійно бачи-

ти власну силу з того досвіду, який людина має. Це робота

взаємодії з внутрішнім імпульсом, насолоджуючись життям.

– Окрім авторської програми розвитку Ви опублікували власну збірку трансформаційних віршів. Звідки прийшла така ідея?

– Коли я почала ділитись власними віршами зі своїм оточенням, чула відгуки, в яких говорилось, що ці вірші допомагають людям прийти до якихось нових освідомлень.

Завдяки моїй творчості люди змогли віднайти в собі ресурси, зцілитись ментально та стати на новий шлях життя в радості та багатстві. Коли ж я зрозуміла, що моя робота

несе такий неймовірний ефект, вирішила поділитись ними. Збірник віршів «Ракурс» дійсно зцілює.

Хочу від себе виказати слова подяки видавництву Одесса «Поліграф» та редактору Воробьйовій Ірині Львовні за допомогу в друці збірника віршів «Ракурс». В цей нелегкий

час вони продовжують працювати незважаючи ні на що. – Марино, якою буде Ваша універсальна порада нашим читачам?

– Напевно, моя порада буде корисна саме жінкам. На своєму життєвому шляху я дуже багато брала на себе того, що не була в змозі винести. Проте багато чого подолала, мені вдалось відродити в собі жіночий початок. Про це говорять мої усебічні хобі, досягнення поза професією та особисте життя. Тому моя порада вам, любі жінки,пам’ятайте, що в абсолютно кожній з вас є велика сила королеви, принцеси, дівчинки… Самоповага та самодостатність повинні бути вашим ресурсом.

В твоєму житті -ти головний проект

Сулінність,Воля,Сила і,- Эфект

Націленість і фокус мають значення

Та здібності до образного бачення

В житті дізнатись кожен має цінних знань

В тобі лиш відповідь для багатьох питань

І право бути вольнодумцем, вольнознавцем

У розставанні із старим - упрямцем

В кого завгодно має бути репутація

В освоєнні сучасной інновації,

В гучнім проекті, скрізь,-

Розкриттям будеш Ти

Не зупиняймося у русі до мети

І ставлення до свого досвіду з повагой

В тобі посилює відвагу

І кожен день, у кожний час і кожна справа

Нехай життя сприймається забавой

Так бався,-ти живий

І маєш

вибирати той проект

В якому твій засяє інтелект!