Salud Total Puebla, marzo de 2021

SUPLEMENTO ESPECIAL Marzo 2021

SALUD TOTAL

SUSTENTABILIDAD. ¿CÓMO COMBATIR EL ALZA DE RESIDUOS SÓLIDOS A CAUSA DE LA PANDEMIA? P.10

ARIEL DELGADILLO

EL ARTE DE LA MEDICINA ESTÉTICA Tecnología. El especialista aplica lo último en tendencias, productos y avances para los tratamientos corporales y dermatológicos en los pacientes.

ENTREVISTA. “LAS CRISIS GENERAN LAS MEJORES IDEAS”, SOFÍA MACÍAS P.8

BIENVENIDOS

SALUD TOTAL MARZO 2021

- CONTENIDO Salud Total Marzo 2021

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ Fundador FRANCISCO A. GONZÁLEZ Presidente Del Consejo De Administración FRANCISCO D. GONZÁLEZ Presidente Ejecutivo JESÚS D. GONZÁLEZ Vicepresidente ÁNGEL CONG Director General ÓSCAR CEDILLO Director Editorial ALFREDO CAMPOS Director Milenio Diario RAFAEL OCAMPO Director Milenio Televisión JAVIER CHAPA Director Multigráfica

EL ARTE DE LA MEDICINA ESTÉTICA

ADRIÁN LOAIZA Director Medios Impresos REGINA REYES-HEROLES Directora de Suplementos CARLOS HERNÁNDEZ Director Comercial

El especialista aplica lo último en tendencias, productos y tecnologías para los tratamientos corporales en los pacientes.

VALERIA GONZÁLEZ Directora Creativa

PUEBLA MIGUEL ÁNGEL VARGAS Director Enlace Editorial ANDREA MONTUFAR Directora Comercial Región Centro

Pág. 12

NATALIA LARA Gerente Comercial

JOSÉ CHINO Jefe de Diseño WILLY SEPÚLVEDA Diseño Comercial y Editorial

SALUD TOTAL MIGUEL REYES Gerente de arte y suplementos GEORGINA NAVARRETE Coordinadora editorial GUILLERMINA AYALA Editora de FT Mercados YAZMÍN VELOZ Editora web

EDITORAS DE ARTE MICHELLE LAGUNA ANGÉLICA VARGAS DISEÑO EDITORIAL FRANCISCO SÁNCHEZ ARMANDO VALDÉS NELLY BAÉZ COLABORADORES LAURA ESCAMILLA, MACARENA QUIROZ, KENIA SÁNCHEZ Y GUADALUPE CADENA DOMICILIO: Blvd. Atlixcáyotl 5208-Torre 1 Piso 25, Complejo Torres Ejecutivas Jv. Col. Unidad Territorial Atlixcáyotl San Andrés Cholula, Puebla.

Cp. 72820 MULTIGRÁFICA PUBLICITARIA S.A. DE C.V. Democracias No. 116 Col. San Miguel Amantla, C.P. 02700

BREVES DE LA SALUD Vacunas, hábitos, médicos y nueva normalidad Pág 3

RASTROS DE LA PANDEMIA Conoce uno de los resultados emocionales del confinamiento amien Pág 6

SUSTENTABILIDAD DAD ¿Qué haremos con toda da la basura te que se genera durante la contingencia?

Pág 10

ELLA DICE an “Las crisis generan s”. las mejores ideas”.

Sofía Macías

Foto: Cortesía

LARISSA SALGADO Coordinadora de Suplementos ALEJANDRA CASCO Editor de Suplementos

Foto: @elmanuphoto

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Pág 8

PREVENCIÓN PREV Cómo los cubrebocas se s han convertido en pieza esencial del clóset Pág 22

VIAJE SEGURO

El estrés de la pandemia emia debe evos aprendizajes de tratarse con nuevos Pág 18

Luego del d confinamiento es momento mom de salir respirar otros aires, pero y respir que se sean saludables Pág 2 24

OPINIÓN

SOFT & FLUFFY SOF

“La inclusión financiera nanciera en tiempos de covid – 19” por Marco Antonio Del Río Chivardi Pág 20

Man Mantén al virus lejos, descubre cómo lavar los des peluches en la lavadora pe Pág 30 Pá

OCIO ACTIVO O

Alcaldía Azcapotzalco México, Ciudad de México Para ventas e informes: T: 5445-1590 / 5445-1591

Salud Total, suplemento especial marzo 2021. Editor Responsable: Regina Reyes-Heroles. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Número de certificado de licitud de título y contenido: en trámite. Domicilio de la publicación: Milenio Diario S.A. de C.V., Blvd. Atlixcáyotl 5208-Torre 1 Piso 25, Complejo Torres Ejecutivas JV. Col. Unidad Territorial Atlixcáyotl, San Ándres Cholula, Puebla. C.P. 72820. Imprenta: Multigráfica Publicitaria, S.A. de C.V., Democracias 116, Colonia San Miguel Amantla, Alcaldía Azcapotzalco, C.P. 02700, Ciudad de México. Distribución: unión de expendedores y voceadores de los periódicos de México A.C. con domicilio en Guerrero no. 50 Col. Guerrero C.P., 06350 Alcaldía Cuauhtémoc, Ciudad de México. Regina Reyes-Heroles. Es independiente en su línea de pensamiento y no acepta necesariamente como suyas las ideas de artículos firmados. Queda prohibido la reproducción total o parcial de la presente edición, misma que se encuentra registrada a nombre de Milenio Diario, S.A. de C.V., Derechos reservados.

El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

- BREVES -

ESTE TRATAMIENTO TIENE UNA EFICIENCIA QUE REBASA EL 80% EN RECUPERACIONES ALEJANDRA ZÁRATE

Luego de la situación que se vive por la pandemia, Emotions Life Center diseñó el primer tratamiento a distancia en México para quienes padecen algún tipo de adicción, permitiéndoles conservar su empleo y llevar a cabo otras actividades cotidianas.

Este método facilita la integración para la recuperación a la vida de la persona, sin tener que aislarla por completo.

El centro brinda atención fisiológica, psiquiátrica y psicológica para que el sujeto identifique la gama de emociones que experimenta a raíz de la abstinencia. Afirma Reyna que:

“para un autocontrol, tiene que haber un autoconocimiento”.

La familia también recibe atención como parte del tratamiento de integración social.

A diario las personas que reciben el tratamiento, dedican hora y media de su tiempo a las sesiones de consejería y terapia, cual si fueran al gimnasio o alguna actividad recreativa. El resto es libre para llevar a cabo su rutina. De acuerdo con los datos proporcionados por la clínica, este tratamiento alcanza un 82% de efectividad.

Fot: Pexels

Primer tratamiento a distancia para adicciones

4 BREVES

¿Cómo se producen las vacunas?

Las vacunas, a excepción del agua limpia, reducen la mortalidad.

GUSTAVO PACHECO

Foto: Pexels

Los virus, bacterias y parásitos son algunos de los microorganismos que a pesar de ser tan pequeños pueden acabar con sociedades enteras, como se ha demostrado históricamente con la peste bubónica, la tuberculosis, el ébola, la tifoidea, y recientemente, el covid-19. Con una vacuna muchas de estas enfermedades podrían evitarse.

El sueño es un proceso biológico fundamental en los seres humanos que ocupa una tercera parte de nuestra vida.

Todo esto pasa mientras duermes Comienza en la cama, a partir de ahí los ojos se cierran y el cerebro hace su trabajo.

GUSTAVO PACHECO

Foto: Pexels

A veces hemos sentido que podemos volar, estar en lugares donde nos vemos en aprietos, que se nos caen los dientes o que estamos al borde de la muerte. En los sueños se puede todo, pero para que estos escenarios ocurran, nuestro cerebro tiene que realizar varios procedimientos que se dividen en fases. De acuerdo con la doctora Guadalupe Terán, nuestro cerebro tendrá cuatro fases: La fase N1 es el sueño de transición, cuando nos estamos apenas quedando dormidos; la fase N2 se llama también sueño ligero que es donde también se llevan algunos procesos de aprendizaje; la fase N3 que es el sueño profundo y; la última fase se llama sueño MOR o REM por sus siglas en inglés.

Dolor de cabeza, brazos y piernas son solo algunas consecuencias.

Consecuencias del home office Se recomienda adaptar el hogar para no afectar al cuerpo y realizar pausas activas.

Fuad Farah Piñon, director general del Ergoinova, recomienda seleccionar un espacio de trabajo en el que el monitor no se encuentre a contraluz de la ventana, ni a espaldas de la misma, ya que eso genera repercusiones a la vista. Asimismo, recomienda utilizar una lámpara con luz cálida que ilumine el teclado para contrarrestar la luminosidad del monitor; sobre este tema destaca la regla “2020-20”, que hace mención que por cada 20 minutos de trabajo en la computadora, se debe separar la vista de esta por 20 segundos a una distancia de 20 pies.

Ilustración: Óscar Ávila

AZUCENA RANGEL

Foto: Cortesía

SALUD TOTAL MARZO 2021

El fármaco se vende en el mercado negro por su eficacia en algunos pacientes.

Venta ilegal: Remdesivir en México La demanda se da en redes sociales y hasta en grupos de WhatsApp. ABRAHAM REZA

Ilustración: Luis M. Morales C.

Ante el repunte de contagios por covid-19 en el país, la venta ilegal de medicamentos aprobados como tratamiento para atender los casos graves se ha disparado. Uno de estos es el Remdesivir, un fármaco para tratar la Hepatitis C y, posteriormente, probado contra el Ébola. El contacto con los traficantes se adquiere a través de médicos o enfermeros. Se oferta en hasta 36 mil pesos cada dosis. El tratamiento para una persona puede ser de hasta 12 dosis.

Mexicano combate coronavirus desde Oxford El investigador poblano considera un logro titánico de la ciencia haber desarrollado vacunas en tiempo récord, pero reitera hay que actualizarlas constantemente.

Foto: Unsplash

MIGUEL ÁNGEL VARGAS

40 por ciento de la población a escala global tiene sobrepeso u obesidad.

Jugos y refrescos generan síndrome Entre los signos del síndrome metabólico (SM) están la obesidad, presión arterial alta, aumento de triglicéridos en la sangre y colesterol alto.

AGENCIA NOTIMEX

Ingerir de manera regular bebidas azucaradas como refrescos, jugos y néctares embotellados genera grasa abdominal y promueve el desarrollo del síndrome metabólico (SM), lo que posibilita el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, reveló una investigación de la UNAM. El estudio indicó que el 40% de la población mundial tiene sobrepeso u obesidad y es sedentaria; de este segmento, una proporción considerable sufre síndrome metabólico.

El doctor César López Camacho, originario de Puebla, trabaja con el profesor Gavin Screaton en la Universidad de Oxford en el Wellcome Centre for Human Genetics, colaborando en estudios de la respuesta inmune contra el SARS-CoV-2.

Miembro del panel del colegio de expertos como revisor de proyectos de covid-19 del Departamento de Innovación e Investigación del Reino Unido y del panel de asesores científicos para el desarrollo de pruebas de detección del virus, durante más de siete años López Camacho ha participado en la investigación de otras vacunas en el Instituto Jenner, también de la Universidad de Oxford. Es un logro tener actualmente diversos desarrollos vacunales contra el covid-19 que; aunque no tengan 100% de efectividad, servirán para frenar la cadena de contagio y la muerte de tantas personas en el mundo por esta nueva enfermedad.

6 PUBLIRREPORTAJE

Foto: Cortesía

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La Salud después de la pandemia UPAEP. ¿Cómo enfrentar una de las condiciones emocionales más importantes que se generó a partir de la emergencia sanitaria y el confinamiento?

Dr. Victor Manuel Caballero Solano

V

ivimos una situación sanitaria que no habíamos previsto ni imaginado. Miles de ciudadanos enfrentamos esta crisis de salud que, además de pérdidas humanas, nos está dejando disminuidas capacidades físicas, emocionales y sociales.

Aún no hay tratamiento estandarizado o curación para el covid-19, sólo se cuida que durante la evolución de esta infección, y cuando hay síntomas, no aparezcan complicaciones y se prevengan las posibles secuelas. El virus continuará circulando en todo el mundo y, hoy por hoy, la vacuna es la única alternativa para tener control sobre la evolución de esta enfermedad.

Es importante insistir en el uso del cubrebocas como medida de protección personal, pero sobre todo para el cuidado de las personas con quienes interactuamos, ya que hay muchos que portan el virus y no tienen síntomas.

Recientemente, se ha recomendado

FATIGA PANDÉMICA

Para prevenir esta condición es importante ver al confinamiento como una oportunidad de estrechar o fortalecer lazos familiares.

SALUD FÍSICA Y MENTAL EN FAMILIA 1. Alimentarse adecuadamente, comer en variedad de colores.

2. Moverse, caminar, subir y bajar escaleras ¡Bailar en familia es muy divertido!

3. Leer libros que les interesen, crear un club familiar de lectura.

5. Aprender un nuevo juego de mesa.

6. Desarrollar cualquier actividad artística.

7. Construir un círculo de confianza, diálogos entre familia para conocerse más.

portar doble cubrebocas para mayor seguridad. El lavado de manos con agua y jabón o en sustitución, el uso de alcohol-gel, deben formar parte de nuestra cultura de salud.

El distanciamiento social, el confinamiento, la incertidumbre y los miedos, nos llevan a enfrentar una condición adicional llamada “fatiga pandémica”.

Algunos de los signos son: insomnio, desmotivación, baja productividad, desesperanza, enojo o incluso la minimización o negación sobre los riesgos reales de la enfermedad, lo cual ha ocasionado abandonar el autocuidado y el uso de

medidas de protección y sana distancia, incrementando así el número de casos y fallecimientos.

Para prevenir y atender esta situación, es importante ver al confinamiento como una oportunidad de estrechar o fortalecer lazos familiares.

Hagamos lo necesario para mantener una vida saludable. Nuestra actitud positiva y proactiva frente a esta pandemia es determinante para superarla. El autocuidado debe ser parte fundamental de la nueva cultura en salud que estamos construyendo para vivir mejor.

8 ENTREVISTA

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- ELLA DICE Sofía Macías, fundadora de la plataforma de educación financiera El Pequeño Cerdo Capitalista

Macías: “Las crisis generan las mejores ideas” Perspectiva. Hacer un fondo de emergencia y no atender a las fake news te ayudará a tener una mejor relación con el dinero.

V

ivimos tiempos extraños. La pandemia no solo nos metió en una crisis sanitaria sino económica también, que nos impuso el reto de mantener la calma y nuestra capacidad de razonar.

Sofía Macías, autora de los libros de El Pequeño Cerdo Capitalista, nos aconseja “dar un paso atrás” y dejar de lado nuestro “cerebro reptiliano” antes de tomar decisiones de cualquier tipo, incluidas las que tienen que ver con dinero.

La especialista en finanzas personales asegura que lo más importante en este momento de crisis es tomar distancia y recordar que en la economía nada dura para siempre. “Viene una recesión, sí, pero también habrá un rebote. No planees para la crisis sino para la recuperación”, comentó. ¿Cómo impacta la crisis sanitaria nuestra relación con el dinero?

El coronavirus es una amenaza real, como si nos persiguiera un tigre, y la reacción normal es huir, atacar o paralizarnos. Huyes cuando tienes dinero en un fondo de inversión y de pronto llega la crisis, cae la bolsa, y tu primera reacción es salir despavorido; solo hiciste reales las pérdidas.

Atacar es una reacción extrema.

Como esas compras de pánico de papel higiénico, que te dejan con exceso de cosas que no utilizarás en el corto plazo y le hacen un hoyo a tu presupuesto.

Y seguro dejaste a alguien sin abasto.

Nos paralizamos cuando, en medio de un panorama negativo, no sabemos qué hacer con nuestras finanzas, y entonces no hacemos nada.

¿Cómo evitar esas reacciones?

La situación es complicada pero si das un paso atrás y lo ves con perspectiva, sabrás qué hacer. Es en medio de las crisis donde mucha gente idea sus grandes propuestas y es una buena oportunidad para tomar ese momento y convertirlo en algo nuevo, e incluso ayudar. ¿Cómo tener finanzas sanas en momentos de crisis?

Tu amigo número uno es el fondo de emergencias. Tal vez piensas que es complicado ahorrar en este momento, pero si no empezamos a pensar en soluciones, no tendremos unas finanzas más sanas ni nos sobrepondremos en esta nueva normalidad. Hay que reducir gastos, o generar nuevos ingresos con alguna de nuestras habilidades, o vendiendo en línea algo que ya no ocupemos… Lo importante es sacar el dinero necesario para hacer el fondo.

Lo segundo es evitar los rumores cuando debemos tomar una decisión financiera.

Si escuchas algo que te inquieta, ve a la fuente. Los WhatsApp de la familia, las redes sociales y las pláticas en la oficina son un caldo de cultivo de fake news que no aporta para tomar mejores decisiones.

Y por último, baja lo más posible tus deudas. Si vas a contraer deuda para generar patrimonio o crecer tu negocio, tienes bien hechos los números, tu fondo de emergencia listo y una mínima certeza de que tu ingreso es seguro, adelante. Si no, mejor no. ¿Es un buen momento para invertir? ¿Cómo empiezo?

Sí, pero no tomes decisiones apresuradas.

Diversifica tus inversiones, analiza si tus

Foto: Cortesía

Georgina Navarrete

LO DICE "Planea tus decisiones pensando en la recuperación, no en la crisis.”

activos te están protegiendo de los choques.

Y si es tu primera vez, no tomes mucho riesgo hasta que empieces a entender de qué se trata y estés seguro de aguantar la volatilidad en los mercados.

Este año es durísimo, con una caída en la economía inminente, así que debes tomar tus decisiones financieras pensando en la recuperación y no solo en la crisis.

PUBLIRREPORTAJE

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Alcanzan puntaje de excelencia Salud privada. El Hospital Puebla se encuentra en el lugar 34 del ranking de los mejores hospitales mexicanos en el rubro de resultados en salud para el paciente.

Redacción Salud Total

Foto: Cortesía

R

ecientemente salió publicado por la revista Expansión del 01 de Enero de este año en su edición 1,275, el ranking de los mejores Hospitales Privados de México 2020 y su Top 50.

En dicha revista por primera vez en nuestro país se realiza un esfuerzo muy grande por evaluar a un total de 2 mil 855 instituciones médicas resaltando el Hospital Puebla como uno de los mejores en la tercera posición de la zona centro del país y en la posición número 34 de toda la república mexicana.

El Hospital Puebla a la vanguardia dentro de las mejores instituciones privadas de México como un hospital centrado en la atención del paciente, refrenda en este ranking su compromiso por garantizar la mejor atención médica con seguridad y calidad, con gran esfuerzo en la investigación, el mejor equipamiento, los mejores médicos de alta especialidad, así como las políticas y procedimientos que coadyuvan de manera segura en los tratamientos clínicos y quirúrgicos que ofrecen.

La revista Expansión en alianza con Blutitude; empresa dedicada al análisis del sector salud, con la Fundación Mexicana para la Salud (Funsalud)–el “thinktank” de salud más reconocido de México–, se dio a la tarea de reseñar los mejores hospitales privados del país, tanto a nivel nacional como regional.

La metodología para identificarlos y clasificarlos es novedosa y robusta y responde a la realidad del sistema hospitalario mexicano integrado por 4 mil 229 establecimientos públicos y privados que emplean a más de 600 mil personas y representan el 1.16 por ciento del PIB. La primera edición de este ranking considera los hospitales privados más importantes del país en virtud de su tamaño (20 camas censables o más) que están certificados por el Consejo de Salubridad General.

En el ejercicio de evaluación se tomaron en cuenta: el talento médico, la disponibilidad de la tecnología adecuada, una serie de procesos relevantes para garantizar una atención de calidad, los resultados en salud para los pacientes

34

fue el lugar entre 2 mil 850 Instituciones evaluadas No Gubernamentales.

99

PUNTOS en resultados para el paciente.

y la percepción de los médicos especialistas certificados.

Entre los 50 mejores hospitales privados de México están instituciones solo de 16 estados. La Ciudad de México lidera en presencia con 13, Nuevo León con 9. El Hospital Puebla orgullosamente presume estar presente dentro de este Top 50 Hospitales de México.

La medición combina más de 40 indicadores soportados por 30 diferentes fuentes de información, una encuesta anónima de percepción entre casi 900 médicos certificados y un proceso de validación de datos con los hospitales. Además, se consultó a 10 expertos independientes sobre la metodología para que opinaran sobre los ponderadores, las variables y los resultados. La información fue recabada

entre octubre de 2019 y octubre de 2020.

El Hospital Puebla resaltó con un puntaje de 99 sobre 100 en el rubro de resultados en salud para el paciente, el cual contempla qué tantas infecciones, mortalidad y quejas tiene una institución de salud. También obtuvo una calificación alta en la evaluación del equipo médico de alta tecnología que se considera indispensable para brindar la atención y la presencia y uso de herramientas tecnológicas modernas, y en los procesos que indican si el hospital cumple con normas y buenas prácticas para garantizar la seguridad del paciente y brindar una atención de calidad como lo son las acreditaciones, certificaciones, comités en funcionamiento además de la calidad y transparencia de la información que otorgan sobre sus servicios

10 SUSTENTABILIDAD

Foto: Ariana Pérez

SALUD TOTAL MARZO 2021

PREVENIDOS. El personal de limpia cumple diversos protocolos diarios para mantenerse alejado del coronavirus.

¿Qué hacemos con ellos?

La nueva basura. Con la pandemia incrementó 10% la cantidad de residuos sólidos urbanos en el país.

Ser responsables y desechar lo que ahora es normal, como el cubrebocas, ayudará a prevenir contagios.

C

ubrebocas, algodones, caretas, guantes: la contingencia por el covid-19 genera una gran cantidad de residuos sanitarios.

En alrededor de tres meses de pandemia, se ha incrementado 10% la cantidad de residuos sólidos urbanos, de acuerdo con el director general de Fomento Ambiental, Urbano y Turístico de la Secretaría del Medio Ambiente, Sergio Israel Mendoza, quien estima que cada familia usa entre 5 y 15 cubrebocas por semana.

Aunque el número de residuos de este tipo aumentó por hogar, la capacidad que se tiene para tratar estos desechos es suficiente, pues se ha equilibrado con la reducción de residuos de manejo especial que generan las industrias, autoservicios, y centros educativos y comerciales normalmente.

El funcionario de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales

(Semarnat) resaltó la importancia de diferenciar entre los residuos sólidos urbanos y los biológicos infecciosos, de acuerdo con la norma oficial mexicana (NOM-087-ECOL-SSA1-2002) de protección ambiental, que establece la clasificación y especificaciones de cómo deben ser tratados residuos como la sangre, objetos punzocortantes y materiales desechables que contengan esputo, secreciones pulmonares o cualquier residuo de pacientes con sospecha o diagnóstico de alguna enfermedad infecciosa, como el covid-19.

SEPARA LA BASURA EN:

Orgánicos

Inorgánicos no reciclabes

Inorgánicos reciclables

Manejo especial

Gráfico: Moisés Butze

Sandra Rojas y Kenia Hernández

¿Cómo los tiro?

“Los cubrebocas y los guantes que utilizamos en casa son residuos sólidos urbanos. Ya si hay algún síntoma sospechoso o caso de coronavirus, hay que tratarlos como residuos Covid-19 [biológicos infecciosos]”, detalló.

Mendoza invita a la población a seguir las recomendaciones de la Cartilla de Mejores Prácticas para la Prevención del covid 19 en el Manejo de los Residuos

Sólidos Urbanos, publicada en la página web de la Semarnat, para desechar insumos como el cubrebocas de manera responsable y así evitar la propagación del virus. “Si debes tirar un cubrebocas y estás en tu casa, lo correcto es romperlo”. ¿Pero si son de covid-19?

Si tenemos en casa una persona infectada, debemos guardar los desechos en una doble bolsa de plástico y rotularla con una etiqueta o con plumón, y marcarlos como residuos Covid-19.

“En esa bolsa la gente debe depositar sus residuos con una solución de agua con cloro”, y almacenarlos entre 4 y 5 días antes de entregarlos al sistema de recolección. Una vez que son recolectados, son llevados a un relleno sanitario para su disposición final en una celda especial para contener residuos de Covid-19.

Hay 129 empresas en México autorizadas para el manejo, traslado y disposición final de estos residuos, como los desechos hospitalarios de pacientes contagiados de coronavirus.

PUBLIRREPORTAJE 11

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Crean espacios de intercambio y donación Sustentablidad. El Gobierno de Puebla inició “Armarios Verdes", un proyecto que busca activar una economía circular y fomentar cambios de hábitos de consumos de indumentaria.

Redacción Salud Total

U

ARMARIO VERDE

Fotos: Cortesía

n proyecto del Organismo Operador del Servicio de Limpia (OOSL) a través del cual se crearon espacios de intercambio de ropa de segunda mano para fomentar la participación ciudadana en el cambio de hábitos de consumo hacia una economía circular.

Lo que se busca con este proyecto es reducir costos sociales y medio ambientales que se generan por el consumo de la moda, mediante la promoción de una cultura de reutilización y donación, a fin de alargar el ciclo de vida de prendas de ropa para que se logre aminorar la tira de residuos textiles al relleno sanitario.

Al respecto, la Presidenta Municipal, Claudia Rivera Vivanco, detalló que la iniciativa surge de la voluntad social, en una búsqueda de transformación de las dinámicas de uso y aprovechamiento de recursos, para encaminar estilos de vida más sostenibles.

Refirió que el proyecto de los Armarios Verdes es arropado de manera institucional para generar oportunidades de concientización y, además, brindar apoyo de vestimenta a quienes así lo requieran.

La iniciativa arranca con siete Armarios Verdes en la capital, donde la ciudadanía y el Gobierno Municipal resguardan en conjunto estos puntos de trueque solidario.

Las personas interesadas en sumarse al proyecto como “Guardián de un Armario Verde”, pueden acercarse al Organismo de Limpia para gestionar la habilitación del espacio. Asimismo, las personas interesadas en donar ropa a los Armarios deberán llevarla limpia, desinfectada y en buen estado.

DIRECCIÓN

HORARIO DE ATENCIÓN

Teatro de la Ciudad

Juan de Palafox y Mendoza 14, Centro

Lunes a viernes de 10:00 a 14:00 horas

Sistema Municipal DIF

Eduardo Cue Merlo 201, San Baltazar Campeche

Lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas

Organismo Operador del Servicio de Limpia

16 de septiembre esquina con 27 Oriente, El Carmen

24 horas los 7 días de la semana

Casa de la 14

14 Norte 410, Barrio de la Luz

24 horas los 7 días de la semana

Restaurante La Silvana

16 de Septiembre 3314-1, Carmen Huexotitla

24 horas los 7 días de la semana

Tesorería Municipal

Avenida Reforma No 118, Centro

Lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas

Prados de Agua Azul

Privada 11 A Sur 4728, Prados Agua Azul

24 horas los 7 días de la semana

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ARIEL DELGADILLO

El Arte de la Medicina Estética Tecnología. El especialista aplica lo último en tendencias, productos y avances para los tratamientos corporales y dermatológicos en los pacientes.

Fotografía:: @elmanuphoto

ALEJANDRA CASCO

E

gresado como Médico Cirujano, un diplomado en Medicina Estética y Regenerativa por la UNAM; y un diplomado Láser Médico Quirúrgico y Dermatoestética por la BUAP, Ariel Delgadillo se ha encargado de ayudar a los pacientes en su salud de manera integral. Al terminar la carrera y comenzar sus estudios en la especialización, tuvo la oportunidad de ver cómo la parte estética de la medicina ayuda a la salud mental. Desde el aspecto corporal, dermatológico, hasta el retraso del envejecimiento, el especialista comenta que es un arte que siempre quiso practicar. ¿CÓMO SU TRABAJO AYUDA A MEJORAR LA IMAGEN DE LOS PACIENTES? Cada paciente pasa por un minucioso proceso de diagnóstico. Realizamos armonización facial y corporal, de

acuerdo a las características físicas de cada quién y, evaluamos cuidadosamente la expectativa de cada paciente para ofrecerles el mejor tratamiento. Muchas veces las expectativas pueden ser difíciles de alcanzar, y hay veces, en que algunos pacientes solicitan cambios que no van con sus características anatómicas. Es por ello que podemos trazar vectores para ofrecerles mejores resultados y agradables a la vista. La orientación enfocada a su motivo de consulta es muy importante. ¿CÓMO APLICAN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS EN SU ÁMBITO LABORAL? Cada año surgen nuevas tendencias, protocolos, productos y tecnologías que nos ayudan a complementar tratamientos. Es de suma importancia informarles a los pacientes en su totalidad qué tipo de tecnología se aplicará, que esta tenga evidencias científicas, sea reconocida y, a su vez, cuente con certificaciones como COFEPRIS o FDA.

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Hay muchos productos y tecnologías que resultan copias de patentes, por lo cual, al ser más asequibles, pueden llamar la atención, y llevarnos a un serio problema de salud a corto, mediano o largo plazo.

Un ejemplo de ello es la aparatología de bajo costo, aplicada en algunos centros de belleza como spas, incluso gimnasios, donde muchos aparatos no cuentan con una marca que los sustente y, por lo tanto, sin estudios clínicos, ni permisos sanitarios. ¿CUÁLES SON LOS TRATAMIENTOS QUE MÁS REALIZA UN MÉDICO ESTÉTICO? Los tratamientos que realizamos como médicos estéticos son vastos.

Estadísticamente, el modelado corporal es lo más solicitado, éste involucra al músculo, a la piel y a la grasa. Pero los procedimientos antiaging son también concurridos. Tratar el rejuvenecimiento incluye tratar discromías (manchas), relajar los músculos para tratar líneas de expresión, reponer volumen facial que se pierde con la edad y reposicionar segmentos que con la edad tienden a desplazarse. Pero también es muy solicitada la aplicación de ácido hialurónico en nariz, ojeras y labios.

La finalidad de la medicina estética es mejorar la apariencia física en pacientes saludables; embelleciendo su estética, simetría y proporciones, para ayudarlos a mejorar la percepción psicológica de su imagen. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN MÉDICO ESTÉTICO Y UN CIRUJANO PLÁSTICO? La medicina estética no realiza cirugías, se basa en tratamientos no invasivos o mínimamente invasivos, son procedimientos ambulatorios donde no se requiere hospitalización. La cirugía plástica realiza procedimientos quirúrgicos. Es muy importante que tanto el médico estético, como el cirujano plástico, estén debidamente certificados. ¿PODRÍA PLATICARNOS SOBRE LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS EN SU RAMA MÉDICA? La tendencia “ fitness ” es, sin lugar a dudas, la que más campo ha ganado en el modelado corporal y con la llegada de la tecnología HIFEM® patentada de BTL® con el equipo EMSCULPT®, es posible la quema grasa con resultados permanentes y desarrollar músculo, por lo que, podremos tener un abdomen definido, glúteos firmes y levantados, y brazos y piernas tonificadas en tan solo cuatro sesiones.

Desde luego el Botox® siempre será tendencia, y con él, el incremento de la demanda del “baby botox”, que consiste en diluciones mayores, para efectos más sutiles y preventivos.

El ácido hialurónico no dejará de ser tendencia en muchos años, y con los avances de la tecnología en su fabricación, la reología dinámica es una realidad.

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AÑOS pueden durar los resultados de los componentes que se generan a partir de los bioestimulantes.

Teoxane® marca una diferencia, ya que, al ser más elásticos, y maleables; conservan su estructura dinámica y sus propiedades viscoelásticas naturales frente a otros más rígidos, son mucho más eficaces y duraderos.

Los bioestimulantes, productos a base de Ácido Polilactico (Sculptra®), Hidroxiapatita De Calcio (Radiesse®), Policaprolactona (Ellansé®), no

solo actuarán como un relleno, sino que harán una estimulación de los tejidos, revirtiendo literalmente el envejecimiento al estimular colágeno y elastina, gracias al mecanismo de reacción de los componentes que generan, lo que dará un resultado que podría durar hasta cuatro años.

La Aplicación de factores de crecimiento, células madre, para

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estimular la regeneración de la piel y principalmente fibroblastos con F-Cells®, son procedimientos que, sin lugar a dudas, serán tendencia en la medicina antiedad por mucho tiempo, ya que podremos tratar el envejecimiento con resultados naturales hasta, ocho veces más duraderos que con otros métodos, sin posibilidad de rechazos o reacciones alérgicas.

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VECES MÁS DURADEROS serán los resultados de la aplicación de factores de crecimiento, células madres, para regenerar la piel.

¿PODRÍA PLATICARNOS SOBRE LA TECNOLOGÍA QUE UTILIZA? En nuestra misión de ofrecerles a nuestros pacientes resultados seguros, eficaces, y poderles dar una garantía con lo que buscan en cada consulta, trabajamos con tecnología de punta siendo los únicos en nuestra región en contar con los protocolos más avanzados y con reconocimiento internacional.

Tenemos una cantidad innumerable de procedimientos. Todos nuestros equipos cuentan con estudios clínicos para ofrecerles resultados basados en evidencias científicas, a los cuales; nuestros pacientes pueden tener acceso, los más frecuentes son los siguientes: trabajamos con laboratorios como BTL AESTHETICS con nuestro equipo EXILIS ULTRA®, el cual,

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por medio de una radiofrecuencia monopolar, quemará grasa y tensará la piel con resultados permanentes, es aplicable para cualquier parte del cuerpo que se desee reducir, reafirmar o reposicionar. Con el mismo laboratorio contamos con EMSCULPT® el cual gracias a su energía electromagnética de alta intensidad generará 20 mil contracciones musculares en 30 minutos, de esta manera provoca el crecimiento muscular, en tamaño, y en fibras musculares, da fuerza, aumenta la resistencia física, y quema grasa permanentemente. Éste el único equipo en el mundo para desarrollar músculo, quemar grasa con estudios clínicos, y con aprobación por FDA y COFEPRIS. Contamos con la tecnología de Hydrafacial® que funciona para la piel, desde tratamientos para tenerla sana y radiante, hasta para el acné, rosácea, manchas, piel grasa, poros abiertos, etcétera.

Aplicamos factores de crecimiento y extractos de células madre con AGF Mesenchymal® con nuestro equipo NanoporeStylus02® para la regeneración de la piel y tratamiento de cicatrices. Estos son los únicos en la región en contar con el equipo de aplicación, con la tasa de éxito más alta.

Contamos con cuatro años de experiencia en PB SERUM® para tratamientos de modelado corporal, y de mantenimiento para la piel, con los protocolos basados en evidencias científicas más extensos. ¿PODRÍA COMPARTIRNOS UN CASO CON ALGÚN PACIENTE QUE LO HAYA IMPACTADO POR EL AVANCE QUE TUVO? Claro, hay dos en particular. En el modelado corporal; hay grasa que se dispone genéticamente y otra que es adquirida con nuestros hábitos de vida.

La primera es la más difícil de tratar, y es aquella que no responde a pesar de las dietas y el ejercicio. Tuvimos una paciente que llegó a valoración para tratar grasa localizada en abdomen bajo, la cual todos los miembros de su familia tienen. Posterior a cuatro sesiones de PB Serum®, cuatro de BTL EXILIS ULTRA®, y cuatro sesiones de BTL EMSCULPT®, obtuvimos un abdomen plano, marcado y con la grasa primaria destruida de manera permanente.

En cuanto a la piel hay muchos, pero en particular una paciente con un acné muy severo. Aplicamos Hydrafacial®, fototerapia dinámica, PB SERUM® y al final cicatrices con NanoporeStylus® y recuperó, no solo su piel, sino su autoestima. Es el arte de la medicina estética. ¿CÓMO SE ENCUENTRA MÉXICO EN CUANTO A MEDICINA ESTÉTICA? En los últimos años la medicina estética ha tenido un aumento importante en nuestro país, colocándolo en el tercer

AVANCES CIENTÍFICOS Cinco equipos que marcan la diferencia en tecnología y resultados.

Conoce cuáles son, para qué funcionan y sus beneficios.

BTL EXILIS ULTRA 360® Equipo de radiofrecuencia con ultrasonido. Tecnología patentada de BTL, ideal para rejuvenecimiento facial, modelado corporal y reducción de la flacidez.

BTL EMSCULPT® Tecnología patentada, resultado de 10 años de investigación científica y 20 estudios clínicos a nivel mundial. Ayuda a la definición y marcaje muscular abdominal, reducción de grasa abdominal y visceral, levantamiento y tonificación de glúteos, tonificación de brazos, piernas y reducción de diátesis de rectos.

Hydrafacial® Sistema de limpieza facial profunda. Ayuda a mejorar la elasticidad, firmeza, disminución de arrugas y líneas finas, así como la mejora en la textura de la piel, mantiene un tono uniforme y con vitalidad. Ayuda a disminuir manchas de la piel, controla la grasa excesiva y la piel congestiva, disminuye los poros dilatados, es coadyuvante en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de la piel, como el acné.

PERK® Un complemento patentado. Exfolia suavemente los labios y el contorno de ojos con sueros patentados que contienen antioxidantes, los cuales hidratan, reparan y revierten los efectos del envejecimiento.

Nanopore Stylus02® Dispositivo eléctrico de micro-punción cutánea de uso profesional para el tratamiento de arrugas, cicatrices atróficas, hipo e hiperpigmentación, estrías y alopecia (calvicie).

SALUD TOTAL MARZO 2021

lugar a nivel mundial, por encima de Colombia, Venezuela, Perú, Chile y Argentina. ¿DE QUÉ MANERA SU TRABAJO HA CONTRIBUIDO EN LOS PACIENTES? Considero que los resultados mejoran la autoestima de los pacientes y, por ende, su calidad de vida. ¿CUÁLES SON LOS MITOS MÁS GRANDES? Hay muchos sobre la práctica clínica, he escuchado que el Botox hace daño, los rellenos o el láser causan cáncer, que los equipos de radiofrecuencia dañan los órganos, así como también, que la cavitación es mala para la salud. Realmente lo que es dañino para la salud, es mal informar a los pacientes, ofreciéndoles productos, servicios o aparatología sin registros sanitarios, y piratería de tecnologías patentadas como si fueran “lo mismo” o a veces los venden a sus pacientes como si fueran “mejores” que los productos originales.

Otro mito, y que es también preocupante es el pensar que aplicarse un procedimiento estético en un spa, con cosmetología o cosmiatría, o en un gimnasio, es lo mismo que con un médico estético.

Siempre sin confundir que un médico estético, no es un cirujano plástico.

Un médico estético jamás realizará un procedimiento quirúrgico, ya que no estamos facultados para ello. ¿CUÁLES SON LAS ÁREAS QUE USTED TRABAJA ESPECÍFICAMENTE? Básicamente es: nutrición clínica, modelado corporal, armonización facial, rejuvenecimiento, antiedad y contamos con un área dedicada a la medicina general. ¿QUÉ TRATAMIENTOS PUEDE HACER UN MÉDICO ESTÉTICO? Tratamientos corporales, desarrollando músculo, quemando grasa, reafirmando y reposicionando segmentos corporales.

Tratamientos faciales, múltiples, como peelings, limpiezas, tratamiento de manchas, acné (hasta grado II), algunas cicatrices, modelado nasal, en labios u ojeras, mejoramiento de la calidad de la piel en general. Como lo mencionamos, tratamientos no quirúrgicos. ¿CUÁL HA SIDO EL TRATAMIENTO MÁS COMPLEJO QUE HA TRATADO? Todos los tratamientos tienen su complejidad. Tratamos de nunca subestimar cada tratamiento que es solicitado. Pero en general, la inyección en cara es compleja, sus complicaciones podrían llegar a ser tan severas que comprometan la función, y por ende la calidad de vida del paciente de manera irreversible. Es por ello, que se debe de contar con pleno conocimiento anatómico y fisiológico de las zonas tratadas.

REALIZAMOS ARMONIZACIÓN FACIAL Y CORPORAL, DE ACUERDO A LA CARACTERÍSTICAS FÍSICAS DE CADA QUIÉN Y, EVALUAMOS CUIDADOSAMENTE LA EXPECTATIVA DE CADA PACIENTE".

18 OCIO ACTIVO

Los aprendizajes Tiempo para ti. Durante la cuarentena sumamos nuevas habilidades que pueden abrir oportunidades laborales, pero también relajarnos del estrés del confinamiento. ¡No dejes de capacitarte!

Georgina Navarrete

E

creció la plataforma de educación en línea Platzi durante el confinamiento.

No para aprender, sino para tranquilizarnos. Se llama relajación activa”, dice el psicoterapeuta Mario Guerra.

Para el autor de Del Otro Lado del Miedo, el encierro generó ansiedad en la mayoría de la gente y “estas actividades novedosas nos tranquilizan y nos distraen, no de la realidad, sino de los pensamientos repetitivos que nos ocasionan el estado ansioso. Esto es, para no estar pensando en que nos íbamos a contagiar, necesitábamos una distracción que nos llevara a otro lugar más agradable y constructivo”.

En este sentido, no importa si nos obsesionamos con la bollería, la cocina o el francés, sino “que sea algo novedoso.

Conducir tu auto a casa es una conducta automática, porque ya conoces el camino, pero si vamos a un lugar nuevo, nos enfo-

camos, estamos más atentos. Aprender algo favorece la relajación y activa circuitos neurológicos”. ¿Estar distraído es bueno? En el caso de la cuarentena, sí. Nos manteníamos seguros dentro de casa y debíamos dejar de lado el miedo al futuro y al virus.

“Es una característica adaptativa... La pandemia es una situación poco común e inevitable, así que es importante pensar en algo más constructivo y no rumiar los pensamientos o estar siempre pensando en la catástrofe que se avecina”, explica el especialista.

Pero no siempre es así. Si estás enfermo o en algún peligro, no debes evadirte con actividades de ocio o aprendizaje, porque te desadaptas”, dice Guerra, quien hace poco lanzó Sobrevive, un ebook sobre

Foto: Shutterstock

l confinamiento impulsó la moda del “Hágalo usted mismo” en los hogares mexicanos. Desde panqué de plátano, bolillos con masa madre y acuarela o bordados, hasta aprendizajes más técnicos como un nuevo idioma, tocar la guitarra o la programación por computadora, un gran porcentaje de la población aprovechó su “tiempo libre” para aprender algo nuevo.

Realmente a muchos no les sobraba ese tiempo. El home office alargó las jornadas de trabajo, que se combinaron difícilmente con el apoyo a los hijos en sus clases en línea y las tareas del hogar; sin embargo, “es útil enfocarnos en aprender una nueva cosa que normalmente no hacemos.

60%

PRODUCTIVOS. Aunque lo importante de inicio no era aprender, los cursos y talleres en línea pueden servir para abordar la nueva normalidad con otra perspectiva.

Fotos: Shutterstock

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RELAJADOS. Ocupar el tiempo libre en actividades novedosas estimula el cerebro y aleja la ansiedad.

las emociones en la pandemia que escribió con Anamar Orihuela y Eduardo Calixto.

Lidiar con el virus y algo más Aprender cosas nuevas no solo ayuda a soltar la ansiedad por confinamiento, también puede ser una buena estrategia para regresar a la nueva normalidad más preparados y hasta con un horizonte laboral más amplio.

Con el cierre económico, muchas personas perdieron su empleo y “vieron en algunos cursos la oportunidad de aprender cosas para emprender, o prepararse para cambiar de giro hacia las empresas de tecnología, que fueron algunas de las menos afectadas por la cuarentena”, señala Diego Miramontes, director para México de la plataforma de educación en línea Platzi.

Tal fue el auge, que la compañía registró un crecimiento de 60% en la región durante el confinamiento, no solo en busca de cursos de programación, desarrollo web

y marketing digital, sino también “de habilidades personales como Hablar en Público o Inteligencia Emocional. Ahí estuvieron los picos de interés de compra”, comenta Diego Miramontes, de Platzi.

La plataforma también se adaptó y diversificó su oferta durante la crisis.

Primero, armaron cursos para apoyar a las empresas en su necesidades emergentes, como el tener a la mayor parte de su planta laboral en home office, pero pronto vieron la necesidad de implementar otros cursos más tendientes al ocio como uno de Cocina para Geeks, con recetas sencillas para los fanáticos de la tecnología sin tiempo para cocinar.

“A poco de comenzar la cuarentena vimos un incremento fuerte en el uso de la plataforma, se triplicó el número de estudiantes. Creemos que la gente buscó una manera de ser más productiva en su ocio, ya que no podía ir al cine o a comer fuera. Y luego está la gente que se vio obligada a trabajar a distancia,

y que quizá no tenían las herramientas”, dice Miramontes.

No importa cuál haya sido la razón para aprender nuevas cosas, sino que muchos mexicanos salieron a la calle con nuevos pasatiempos, herramientas de trabajo y habilidades personales que podrán poner en práctica en esta nueva normalidad.

DE VUELTA A LA OFICINA

El tiempo será menos, pero es necesario adoptar alguna actividad que nos quite la ansiedad.

Con el regreso a los centros de trabajo y el tiempo perdido en transporte, quizá sea difícil seguir haciendo panqués, pintando o programando, pero con el ritmo de vida acelerado y una pandemia que no cede, es necesario darnos unos minutos para soltar la ansiedad. Mario Guerra recomienda aprender a meditar “o darnos un baño con agua caliente… o fría. También cepillarnos el cuerpo suavemente. El tema es estimular al nervio vago para que libere dopamina y nos tranquilice”.

Incluso, dice el psicoterapeuta, basta con que respires pausadamente por la nariz, en ritmo 5-5-7 (inhala, retén, exhala) para que el nervio vago mande señales placenteras al cerebro.

GN

20 OPINIÓN

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- LA VOZ DE Marco Antonio Del Río Chivardi, director general para el Acceso a Servicios Financieros, CNBV

La inclusión financiera en tiempos de covid-19 A través de los servicios digitales, las personas pueden comprar cosas, enviar y recibir dinero con seguridad, aún durante una emergencia sanitaria.

El impulso del covid-19 La importancia de los servicios financieros digitales generó acciones sin precedentes por parte de las autoridades financieras y los proveedores de servicios financieros en el mundo, como la apertura de cuentas y créditos, y una utilización

Ilustración: Shutterstock

L

a inclusión financiera contribuye al crecimiento económico y al bienestar de la gente en todo momento, pero se vuelve más importante en tiempos de emergencia —como la ocasionada por el covid-19— a partir de la protección que brinda un seguro de vida o de gastos médicos; la liquidez para continuar operando un negocio o mantener los gastos de un hogar que ofrece un crédito.

Por ello las autoridades sanitarias de la mayoría de los países determinaron que la provisión de servicios financieros es esencial, y debe permanecer abierta al público. La crisis mostró de nuevo la necesidad de profundizar el uso de servicios digitales, los cuales pueden significar llevar la comida a la mesa, pagar por la atención médica o proveer ayuda a un familiar en necesidad.

Uno de los principales servicios financieros digitales son los pagos, que se vuelven fundamentales en tiempos donde las medidas de distanciamiento social han ocasionado que poco más de 12 millones de personas dejen de estar ocupadas, de acuerdo a las cifras de abril de la Encuesta Telefónica de Ocupación y Empleo del Inegi, y ante la estimación del Coneval de que hasta 10 millones de personas podrían entrar a las filas de la pobreza próximamente.

Son cuatro tipos de pagos digitales: los P2P, como las remesas. Las transferencias desde el gobierno o G2P, donde destacan los tres millones de microcréditos anunciados por el gobierno federal, y las transferencias de los programas sociales. Los pagos de los negocios a las personas, o B2P, donde se encuentran los sueldos y salarios, y el último son los pagos de las personas a las empresas o P2B, como el comercio electrónico.

más intensa de las cuentas para realizar pagos o envíos de dinero.

Otro tipo de acciones son las asociadas al aumento en los límites transaccionales (como el número de operaciones permitidas en un día o un mes), el incremento en el saldo o los abonos permitidos en cierto periodo de tiempo, la reducción o eliminación de comisiones y, finalmente, la interoperabilidad entre distintos proveedores de servicios financieros.

México se encuentra en un nivel de utilización de los pagos digitales incipiente y ha avanzado de forma lenta en términos comparativos. El Banco Mundial reveló en 2017 que, a nivel mundial, aproximadamente la mitad de los adultos realizaba o recibía pagos digitales, mientras que

ÉL DICE “Los servicios financieros digitales son fundamentales para mejorar el bienestar de la población en todo momento, pero más en tiempos del covid-19”.

en México, solo una de cada tres personas lo hacía. Pero estamos en el camino.

Para aumentar la adopción de los sevicios financieros digitales en México es necesario redoblar esfuerzos en cuatro temas: inclusión financiera y banca móvil; infraestructura financiera y promoción de los pagos digitales; conectividad y apertura remota e identidad digital, y protección al consumidor, confianza y educación financiera.

En suma, la inclusión financiera en lo general, y los servicios digitales en lo particular, son fundamentales en todo momento, pero más en tiempos de crisis como el que vivimos con el covid-19, pues ayudan a salvar vidas. *Las opiniones del autor no necesariamente reflejan la postura de la CNBV.

Fotos: Shutterstock / Cortesía

22 PREVENCIÓN

A LA MODA. De tela o desechable, de grado médico o de diseñador, los cubrebocas son ya indispensables en nuestro clóset.

Solo una mirada Tendencia. El uso de cubrebocas irrumpe en nuestra normalidad para convertirse en una prenda más de nuestro guardarropa.

Georgina Navarrete

“

P

regunta seria, ¿es necesario que el cubrebocas combine con el resto de mi atuendo?”, preguntó Món, una twittera que enfrentó el dilema cuando fue citada a una junta de trabajo presencial luego de casi tres meses de exclusivo home office y juntas virtuales. Los tuits no le ayudaron a resolver la duda.

Sin embargo, ella pudo optar por la tradicional mascarilla de papel azul, blanco o rosa que venden en las farmacias, un cubrebocas de tela de los que hoy pululan en las esquinas o incluso algo más chic y, sí, acorde a su outfit del día.

ÉL DICE “Hace ya un rato que ofrecemos cubrebocas con diseños en la tienda online”, dice Marcos Guerrero, director de marketing de C&A México.

COLORES. En la crisis surge la oportunidad de florecer, dice Iztel Hazas.

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EN LA VARIEDAD, EL GUSTO Diversas marcas y diseñadores ofrecen modelos de mascarillas confeccionados en tela, lavables, para que podamos cumplir con las recomendaciones sanitarias con estilo.

C&A tiene diseños divertidos para todas las edades

Benito Santos los fabricó para la iniciativa NudosxMéxico

Scappino ofrece cubreocas a juego con sus camisas para caballero

Grogu es uno de los diseños favoritos de Star Wars, de Disney

¿SON NECESARIAS? Cuidarnos y cuidar de los demás es responsabilidad de todos.

El tipo de mascarilla que debemos usar depende de lo que buscamos proteger.

Las más comunes son las mascarillas quirúrgicas o de cirujano y las mascarillas de alta eficacia.

La diferencia entre ellas es la filtración y la dirección del flujo de aire.

Las mascarillas quirúrgicas son las que debemos usar todos para evitar la propagación de la pandemia en situaciones en las que tengamos contacto con otras personas que no estén infectadas. No nos protege, pero evita que propaguemos el virus, en caso de tenerlo. En esta lucha todos somos responsables de proteger y frenar la expansión del virus.

Las mascarillas de alto riesgo (N95+) están indicadas para todos los que están en contacto con personas Covid-19 positivo. Es decir, personal médico.

GN

50%

DE LAS GANANCIAS fue lo que donó la diseñadora Itzel Hazas en la compra de una funda para cubrebocas.

“Hace ya un rato que ofrecemos cubrebocas con diseños en la tienda online”, dice Marcos Guerrero, director de marketing de C&A México, “en la nueva realidad se usa como parte del guardarropa, ya no puede faltar”, dice y presume que ya tienen las licencias para la nueva colección con personajes infantiles y estarán listos para el regreso a clases.

Los futbolistas de clubes europeos pusieron de moda cubrebocas con los escudos de sus equipos; Disney lanzó en junio colecciones con personajes de sus franquicias más famosas (princesas, Marvel, Pixar y Star Wars), y en México varias marcas de ropa casual como Scappino mantuvieron sus talleres activos al fabricar mascarillas con telas sobrantes de sus camisas y playeras de primavera-verano.

También algunos diseñadores mexicanos entraron a la tendencia, pero con

causa. Benito Santos tiene a la venta unos de popelina en diversos colores pastel, para recaudar fondos y fabricar filipinas que donará a personal médico en Jalisco; por su parte, Itzel Hazas diseñó Florecer, una funda para cubrebocas con aplicaciones que parecen un jardín primaveral, del que 50 por ciento de las ganancias irán a Save the Children.

“La inspiración nació de aceptar nuestra nueva realidad y de no solo hacer un cubrebocas, sino también dejar un mensaje ante la situación que estamos viviendo: Toda adversidad que se presenta en la vida es una oportunidad para florecer y ser nuestra mejor versión”, dice Hazas.

Es un producto sanitario; sin embargo, su uso generalizado y cotidiano ha convertido al cubrebocas en una prenda imprescindible para protegernos y proteger a los demás.

24 TURISMO

5 planes para viajar seguro Conocer México. Luego del confinamiento es momento de salir y respirar otros aires, pero que sean saludables.

Kenia Maldonado

C

on la pandemia en marcha, diversas fronteras permanecen cerradas al turismo internacional y el mundo entero voltea sus ojos hacia los viajes locales, opción que es perfecta para conocer las bellezas de nuestro México. En mayo del 2020, el Consejo Mundial de Viajes y Turismo (WTTC, por sus siglas en inglés) lanzó el sello “Viaje seguro”, que certifica a los destinos que cumplen los protocolos de higiene en establecimientos para proteger la salud de los visitantes.

Aquí algunas rutas que ya tiene el codiciado sello en nuestro país:

Plan de fin de semana Empieza en La Paz, capital del estado, para hacer un recorrido por su malecón, n, alguna de su gran variedad de actividades es acuáticas, como snorkelear en la Isla la Espíritu Santo, y cenar en la bahia.

Renta un auto y toma la carreetera panorámica, con vista al mar y al desierto, hacia Cabo San Lucas y San an José del Cabo. Tomar un paseo en bote te hacía su arco de rocas y la playa del amor or es obligatorio, además puedes subir a un

Fotos: Shutterstock

Entre mar y desierto Baja California Sur se ha colocado como uno de los destinos más buscados por sus playas y la posibilidad de visitar tres destinos de ensueño en un solo viaje.

SAN LUCAS. Un paseo al Arco en lancha es obligado.

crucero para comer y disfrutar de avistamientos de ballenas y delfines, en temporada. Dirígete hacia San José del Cabo y hospédate en Acre, un hotel que tiene

“casas del árbol” como habitaciones.

También visita el Oasis Natural, un refugio de aves y vegetales, y por supuesto camina por su mercado orgánico.

Pasea del blanco al rosa Mérida ha sido reconocida como una de las ciudades con mejor calidad de vida.

La Ciudad Blanca atesora un rico patrimonio colonial y maya que puedes conocer en un paseo en calandria (una especie de carruaje) a través de su centro histórico o caminando por sus calles. No olvides visitar el Gran Museo Maya.

Al ser una ciudad pequeña puedes viajar entre diferentes destinos muy cercanos de manera sencilla.

NATURALEZA PLENA. De noviembre a abril podrás ver grandes parvadas de adultos rosas.

Paseos cercanos por día Renta un auto y en media hora estarás en la playa de Progreso, donde podrás caminar por su malecón, nadar en el Golfo caribeño y comer delicioso.

Toma una excursión guiada al Cenote X Batún para nadar y practicar buceo en cuevas; en este sitio puedes acampar y pasar la noche.

También por carretera llega a Celestún y renta una lancha para ir a observar flamencos, ya sea socializando y alimentándose en la ría o volando sobre la costa.

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Una fiesta eterna La Riviera Nayarit es conocida por su vibra juvenil y versatilidad. En poco tiempo se ha convertido en un sinónimo de aventura y lujo gracias a su envidiable infraestructura turística y a su bello entorno natural. Su oferta incluye una gran variedad de playas y deportes acuáticos y ecológicos, como snorkel, buceo, surf, senderismo y trekking.

SOBRE LAS OLAS. Sayulita y otras playas de esta Riviera son perfectas para surfear.

Agenda de aventura Toma un tour a las Islas Marietas. Podrás bucear o hacer snorkel para observar un espectáculo marino bajo el agua.

Además de recorrer sus pintorescas calles, aprovecha para practicar surf en Sayulita. Las mañanas las olas son de menor intensidad y aumenta durante el día.

Quédate una noche en los bungalows o cabañas al pie de la playa de Rincón de Guayabitos y disfruta del oleaje nocturno.

No olvides comer pescado sarandeado.

Para sandunguear Oaxaca alberga la riqueza cultural y las tradiciones de México. Desde pueblos mágicos hasta hermosas playas, el estado parece tenerlo todo para hacerte pasar unas magníficas vacaciones post Covid-19.

Guía básica de turista Recorre el centro histórico de Oaxaca, sus templos y museos para conocer su historia. Come en su mercado, no te arrepentirás. Date una escapada a la Zona Arqueológica de Monte Albán y Mitla para aprender sobre las antiguas civilizaciones, es menos de una hora en carretera.

Renta un auto y dirígete a Puerto Escondido. Da un paseo en lancha y busca delfines, haz una excursión y senderismo por la cascada de la Reforma, un viaje en tirolesa, y por la noche no te pierdas el fenómeno bioluminiscente a la orilla del mar.

En Huatulco, da un paseo por las bahías a bordo de un Jet Ski y haz snorkel en su Parque Nacional.

CULTURA PRECOLOMBINA. Monte Albán y Mitla están muy cerca de la capital oaxaqueña.

Viaje panorámico por el norte Es el único tren de pasajeros en México y está entregado casi exclusivamente al servicio turístico. Si viajas en El Chepe rodearás sobre la Sierra Madre Occidental en un recorrido de 650 km a través de siete barrancas, incluida la del cobre — cuatro veces más grande que el Cañón del Colorado, en EU— y conocerás Creel, la puerta de entrada a la sierra tarahumara, hogar de los rarámuris.

INTRÉPIDO. Las vistas del recorrido son espectaculares.

Rueda seguro El tren Chihuaha-Pacífico retomó su camino el 17 de julio pasado, con un robusto protocolo de seguridad e higiene, así como con las de Sinaloa y Chihuahua, que son los estados que transita.

Las medidas sanitarias: solo 50% de ocupación; equipo de protección para todos; desinfección total del tren tres veces al día y control sanitario antes de subir.

28 PUBLIRREPORTAJE

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Puebla en los primeros lugares de transplantes Cultura de donación de órganos. Ante la pandemia por la covid-19, la procuración de órganos es realizada bajo estrictos protocolos de seguridad.

A

nivel nacional, Puebla ocupa el sexto y octavo lugar en trasplante de riñón y córneas, respectivamente, destacó la titular de la Unidad de Trasplantes Puebla, Martha Elena Barrientos Núñez, tras mencionar que en materia de donaciones la entidad está en la cuarta posición en el país.

Con motivo del “Día Mundial del Trasplante de Órganos y Tejidos”, la especialista aseveró que para la Secretaría de Salud es prioridad cumplir con los programas de donación para la atención a la población que presenta alguna falla orgánica y que está en espera de mejorar su calidad de vida.

En ese sentido, comentó que ante las condiciones generadas por la pandemia de covid-19, el secretario de Salud, José Antonio Martínez García exhortó a los responsables del manejo de órganos y tejidos a extremar los protocolos de seguridad y medidas de protección para salvaguardar el estado de salud de los pacientes a intervenir, así como del personal.

De igual manera, manifestó que, además del esfuerzo de los profesionales, debe reconocerse la generosidad de las y los poblanos para ayudar a que más personas prolonguen su esperanza de vida.

Por último, Barrientos Núñez señaló que en lista para trasplante de algún órgano hay 23 mil 137 personas registradas a nivel nacional, mientras que en el estado son mil 902, por lo que llamó a que más ciudadanos sean parte de la cultura de la donación.

23 MIL

137 personas registradas a nivel nacional en la lista de trasplantes de órganos.

1 MIL

902 personas registradas a nivel estatal.

6TO

lugar ocupa Puebla en transplante de riñón.

8AVO

lugar ocupa Puebla en transplante de córneas.

Fotos: Anna Shvets / Pixabey

Redacción Salud Total

30 PREVENCIÓN

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Soft and fluffy Diversión segura. Echa los peluches a la lavadora y mantén al virus lejos.

Redacción

A

ún con la pandemia, los niños deben seguir jugando para mantenerse sanos.

Sin embargo, con un virus amante de las superficies como el SarsCov2, es necesario ser minuciosos con la limpieza de los juguetes y los espacios de juego.

Primero, destina un lugar específico para que tus hijos jueguen: un salón de juegos, tapetes infantiles, una sección dentro de alguna habitación, así podrás asegurar una limpieza adecuada.

15

DÍAS es el periodo ideal entre lavadas.

Las muñecas, carritos, bloques de construcción de cualquier tamaño y los juguetes de madera quedan bien si los limpiamos con un trapo humedecido con el producto de limpieza de tu preferencia, pero los peluches requieren otro tratamiento.

Existen algunos muñecos suaves hechos con ciertos materiales que requieren cuidados específicos. “Para las colecciones de lentejuela reversible como Flippable, la recomendación es limpiarlas con un paño apenas húmedo”, señala Saudí Mandujano, de Ty México.

Pero los “amigos” preferidos para dormir y cargar a todos lados son los suaves y esponjosos, y debemos “bañarlos” en la lavadora con regularidad.

En estos momentos de emergencia sanitaria es importante lavarlos cada quince días; puedes agregar un poco de bicarbonato de sodio o vinagre a la lavadora para mejorar la desinfección.

Mandujano comparte algunas recomendaciones para mantener limpios y pachoncitos los peluches de tus hijos, para que los disfruten y aprendan con ellos sin riesgo de infección.

Escoge un programa corto de lavado.

Usa jabón suave o shampoo para ropa delicada, en poca cantidad.

Los peluches medianos y pequeños pueden ir a la lavadora sin problema.

Foto: Foto FFot Fo ot : Sh o Shutterstock hutte uttersto rsto tock

No uses suavizante para evitar alguna reacción alérgica.

Evita la secadora porque estropea el peluche.

Colgado al aire libre se secará y terminará su proceso de desinfección.

PUBLIRREPORTAJE 31

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Predicen curvas por infección de covid-19 Investigación. Los doctores Emerson Sadurní y Germán Luna se enfocaron en modelar, resolver y extender los sistemas de dinámica poblacional pertinentes para hacer pronósticos razonables de la evolución de la epidemia.

Redacción Salud Total

Fotos: Cortesía

I

nvestigadores del Instituto de Física “Luis Rivera Terrazas” (IFUAP) desarrollaron un modelo matemático aplicable para México que permite predecir las curvas de infección por covid-19, un trabajo que por su calidad y rigor científico fue publicado en la revista Nonlinear Dynamics (Dinámica No Lineal), de la prestigiada editorial alemana Springer Nature.

El trabajo titulado “Exactly solvable SIR models, their extensions and their application to sensitive pandemic forecasting” fue realizado por los doctores Emerson Sadurní y Germán Luna, quienes explicaron que a lo largo de la pandemia a nivel global ha sido notoria la variedad e irregularidad en el desarrollo de distintos tipos de curvas de infección.

Esto ha causado mucha incertidumbre en la sociedad y en las respuestas de los gobiernos, lo que ha generado un impacto social y económico, sobre todo en la vida cotidiana de las personas.

Lo anterior, advirtieron, dio pie a cuestionamientos sobre los procesos de transmisión de la enfermedad y los posibles métodos de alivio, incluyendo las vacunas.

“Al seguir cuidadosamente la evolución pandémica por los canales oficiales, queda en general una gran incertidumbre sobre las técnicas de toma de datos relacionadas con la población susceptible, la infectada y la removida”, añadió el doctor Sadurní.

Los investigadores del IFUAP se enfocaron en modelar, resolver y extender los sistemas de dinámica poblacional pertinentes con el fin no sólo de aproximar, sino de hacer pronósticos razonables de la evolución de la epidemia que se presenta en el contexto actual.

La contribución de este artículo se basa en dos modelos ya existentes, el SIRD, empleado para simplificar la modelización matemática de las enfermedades infecciosas, no obstante, “lo que no se sabía era que se podía usar de manera exacta, pues generalmente era empleado numéricamente y nosotros lo resolvimos analíticamente”.

Al hacerlo de forma analítica o exacta, indicó Germán Luna, se puede realizar un estudio más profundo que de forma numérica, ya que con el modelo analítico

LECTURA NECESARIA Para consultar este artículo se puede acceder a https://doi. org/10.1007/s11071021-06248-y.

se pueden observar patrones completos, es decir, ver las fórmulas o soluciones, así como un panorama completo.

El doctor Germán Luna indicó además que estas ecuaciones que desarrollaron se pueden aplicar para otras mediciones de crecimiento y evolución de poblaciones, puede ser desde cómo crecen colonias de hormigas o poblaciones de insectos, hasta otras aplicaciones y escenarios donde el tipo de población o especie entre en interacción con otra, es decir, predice cómo es que una población empieza a crecer pero no de manera infinita porque siempre existirán factores que interfieren con su crecimiento.

De esta forma, los académicos mencionaron que su trabajo facilita estimar el número de defunciones en escenarios donde las políticas de confinamiento son relajadas en cualquier ventana de tiempo, así como su sensibilidad a fluctuaciones en los datos tomados.

Los investigadores explicaron que en el caso de México encontraron un buen

acuerdo en la primera parte de la evolución infecciosa, con curvas obtenibles no sólo de modelos dinámicos de tres especies, sino de modelos simplificados comunes, como mapeos tipo logístico.

No obstante, en el periodo del 19 de noviembre de 2020 y el 4 de enero de 2021 las curvas publicadas registraron extraordinarias irregularidades, y aunque, dijeron que estas variaciones adversas pueden aducirse a las festividades de temporada y a otros eventos, como el ‘buen fin’, existe una interrogante sobre la drástica velocidad de cambio de infecciones y muertes, ya que no parece congruente con mapeos dinámicos de n-grados de libertad, incluso aquellos controlados por tasas de infección variables en el tiempo.

De esta forma, para dar respuesta a sus interrogantes los investigadores emplearon “Modelos SIR con solución exacta, sus extensiones y su aplicación a la previsión sensible de pandemia”.

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Mejora tus hábitos Llevar un estilo de vida saludable influye mucho en nuestro estado de ánimo; este es el mejor momento para comenzar a adoptar nuevas acciones.